- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/29(日) 11:47:50.58 ID:22wuZmqkd.net]
- !extend:checked:vvvvvv:1000:512
あすけんでダイエットする人
集まれ！
www.asken.jp/
次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
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と書いてください
あすけん79日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1671286591/
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- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 13:49:18.90 ID:ilt5ujVDr.net]
- 登録しやすいからコンビニの食べ物にしてるって言ってる人いたな
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 14:02:08.21 ID:zTcL62eAd.net]
- 体重計ってみんなどこの使ってる？
精度はわからんけど組成計つきの欲しくなっちゃったんだよね
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 14:12:16.30 ID:efeXsQ//a.net]
- ちゃんと測る日はちゃんと測ってるけど
めんどい時はスカスカおせちやな
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/06(月) 14:26:39.80 ID:0MvJ+Xzo0.net]
- >>960
自分の分、まとめて炊いて測って冷凍しとけば？
計る手間も1回で済むし熱々が食べられるよ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/06(月) 14:27:51.34 ID:0MvJ+Xzo0.net]
- ご飯の話ね
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 14:31:23.46 ID:Tz3bQ+GE0.net]
- >>964
タニタのやつ
税込12000円くらいの
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 14:59:46.29 ID:QQpbl7Wo0.net]
- >>964
24年前のタニタ
体脂肪率はメジャーで体側してるから体重計れれば十分ではあるけど古い物だから体重自体も正確なのかたまに疑問を覚えるw
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/06(月) 17:23:21.76 ID:gL1Qf9kw0.net]
- >>964
オムロンの1万くらいのやつ。
血圧も同じアプリで管理できるので便利
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ af6e-LeBh [222.5.180.37]) mailto:sage [2023/03/06(月) 18:55:27.59 ID:Z36dj0lZ0.net]
- 鮭の塩焼きの材料一覧見たら大根とレモンも入ってたわ
レモン？？付け合わせは自分で入力させてくれ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 21:38:37.39 ID:t2DiE9OBM.net]
- 代表の炒飯を選んでから内訳見ると自作のショボさに笑えるなんでデフォでエビだのグリンピだの入ってんだ油も使わないしこれでカロリーだいぶ変わるよ
片手いっぱい問題も中見てなんとなく重さを判断してる
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/06(月) 22:20:52.88 ID:kVZqb7xQ0.net]
- 一般料理は量が記載されていないのでカロリーなんて全くあてにならないよな
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 23:54:23.07 ID:0wcbs9RCd.net]
- マイレシピ使えば？
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 00:04:50.93 ID:hOw6LeU+0.net]
- カニカマがおいしい
10本入りのやつ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 00:06:23.31 ID:46mj6Lk20.net]
- 揚げものの油って何gで入力すべきなのかわからん
あとフライパンにひいた油
レシピで大さじ3ってあっても全部飲口に入る訳じゃないしな〜って思ってる
そんなこと言ったら調味料から食材から全てそうじゃないかって話だけど、特に油は気になるんだよな
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 00:06:58.21 ID:jnVS9cp60.net]
- 自炊は材料で入れている
チャーハンなら白米200g, 生卵1個、サラダ油小さじ1杯、.etc
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 00:13:19.59 ID:djN3b9bYa.net]
- >>976
揚げ物の油量わからないよねー
なので唐揚げとか天ぷらとか揚げ物を何か入力してみてそこに書かれてる量を参考にするけど料理によってバラバラ過ぎて結局よくわからない
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/07(火) 03:20:37.79 ID:F4Cke1H/0.net]
- >>974
簡単に入力出来なけれ意味がない
料理する本人なら良いが嫁さんが作ったり買ってきた物でカロリー計算は難しいよ
やきとりでも2桁カロリーのものから250オーバーまであってどれがどれだかわからん
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 06:10:21.16 ID:btqvMB1Ir.net]
- 食べれば大体分かるよね、あのレシピにあれとあれをプラマイしたものとか
家族が作ったものなんて聞けば確実な答が出るし難しい事無いと思うけどな
ゲンミツにやりすぎてるか、経験が足りないならお手伝いして経験積んだら
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/07(火) 07:11:29.70 ID:YWWnT/jA0.net]
- 結果の体重なり体型が重要なんであって、カロリー計算はツールなんだから細かくしすぎるのはあまり意味はないと思う
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 07:43:27.84 ID:CFjNgYAk0.net]
- 栄養成分表示のマクロも±20％の誤差許されてるし
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 08:24:29.87 ID:Hh65fRKU0.net]
- >>976
揚げ物の油は吸油率でぐぐってみて
私は市販のコロッケなど揚げる前のカロリーや重さがわかるものは10％
ほかは一般食品で登録されてるやつで入力してるけどなんだか油の量が少ない気がする
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/07(火) 09:32:22.01 ID:spX9wj8g0.net]
- キャベツ千切りの量片手一杯分とかなんかより揚げ物の油をそういう表現にすべきだよな
唐揚げ5個分とか150gのロースとんかつ一枚分で吸う油とか
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 10:25:08.91 ID:NjNIgkvUM.net]
- >>984
それ、ほんとそれ
炒め物は材料全部吸う前提で入力できるけど揚げ物はねえ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/07(火) 14:10:12.78 ID:IxWdONR3a.net]
- コオロギみんな馬鹿にするけど
効率的にたんぱく質だけ取るには有効だと思うんだよな
牛肉や卵はどうしても脂肪も多くなるし
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/07(火) 14:27:47.55 ID:YWWnT/jA0.net]
- 捨ててる牛乳でプロテイン作った方が資源の有効利用になるぞ
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 14:30:57.88 ID:dPUtiTSP0.net]
- コオロギはプリン体がやばいらしいから結石持ちの自分は無理だな
食べてみたい気はするけど健康上の理由で無理
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 14:35:31.12 ID:TFQipQtNd.net]
- あすけんでコオロギ検索したらプロテインバーが出てきた
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 14:43:24.67 ID:c+dRm1oKa.net]
- タンパク質だけ取りたいならそれこそささみとかでいい話では
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 14:45:33.29 ID:5QE5GMpi0.net]
- コオロギ食う意味ない
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 14:46:41.58 ID:5QE5GMpi0.net]
- 余ってる鯨肉も高タンパク低脂質だぞ
カロリーも低い
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 15:11:58.43 ID:ip7pBFbAa.net]
- プリン体の量ヤバすぎるみたいやな
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 15:18:21.35 ID:AIlmOVIt0.net]
- コオロギはどんだけゴリ押しされても自分ダニアレルギーだから絶対回避するわ
年単位の舌下免疫療法してるのに悪化してたまるか
甲殻類アレルギーの人が避けた方がいいのは知られてきたけど
ダニ（≒ハウスダスト）のアレルギーの人もそうだとはあまり知られてない
そのうち知らずに食べた人の事故起きそうだなと思ってる…
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/07(火) 15:30:07.20 ID:spX9wj8g0.net]
- 北極圏に住むイヌイットの人達、クジラやアザラシの肉を食べている頃は成人病皆無だったが、
ハンバーガーなど欧米の食文化が入ってきたら成人病が急増したとドキュメンタリーでやっていたな
環境テロ団体なんか無視してクジラ肉は活用してもいいと思うんだが
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 666d-9ul4 [217.178.26.41]) [2023/03/07(火) 17:22:46.08 ID:03ZhCrTs0.net]
- あすけん81日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1678177316/
立てれないなら立てれないっていって
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-VWur [126.167.112.0]) mailto:sage [2023/03/07(火) 17:30:27.18 ID:BzTstmANr.net]
- 乙でした
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-UVxB [106.146.27.41]) [2023/03/07(火) 18:11:42.83 ID:YF1MeNNsa.net]
- >>996
>>950じゃないけどありがとう
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 666d-9ul4 [217.178.26.41]) [2023/03/07(火) 18:16:53.52 ID:03ZhCrTs0.net]
- 終わり
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 666d-9ul4 [217.178.26.41]) [2023/03/07(火) 18:17:13.33 ID:03ZhCrTs0.net]
- 次スレよろしくね
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