- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/29(日) 11:47:50.58 ID:22wuZmqkd.net]
- !extend:checked:vvvvvv:1000:512
あすけんでダイエットする人
集まれ！
www.asken.jp/
次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
と書いてください
あすけん79日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1671286591/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/04(土) 16:37:33.51 ID:cBAKEIUe0.net]
- 私も普段は1400くらいに設定して抑えてるけど1日好きなもの好きなだけ食べていい日作ったら平気で4000くらい行くわ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/04(土) 17:08:14.44 ID:z2W9m5bx0.net]
- まぁ物理的に胃が小さくなることはないけどね
少ない量で満腹感を覚えるようになるだけだから
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/04(土) 17:37:39.57 ID:rbVoVKpj0.net]
- でもマフィン3個食べたら胃がはち切れそうになったよ
その前にゆで太郎で蕎麦とミニ天丼食べたけど
一年前なら更にポテトチップス食えたぜ
デブって本当に食うよね
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/04(土) 18:12:34.54 ID:PKEQd/DZ0.net]
- ポテトチップスは別腹
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/04(土) 19:37:33.50 ID:vnAENs9u0.net]
- １ヶ月半かなり優等生に節制してきたが今日久しぶりに好きなパン屋さんで昼食に菓子パン3つ買って帰り
家で低脂肪牛乳でミルクティー入れて食べまくった
町の小さなパン屋さんなのでパンそれぞれのカロリー分からないけど多分ミルクティー入れて1000キロカロリーは食べたんじゃなかろうか
夕飯はスルメとプロテインドリンクだけで済ませたけど一日の総摂取量がいつもより200キロカロリーオーバーした
それでも適正摂取内なんだけど脂質17gオーバーで体重計乗るのがこえーわ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/04(土) 19:42:04.40 ID:Wdv45QpUd.net]
- 2～3日後にドーンとくるよ！
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/04(土) 20:09:31.25 ID:14vfToRda.net]
- >>903
ちょっと神経質すぎじゃね？
月平均で適切範囲内ならokくらいでやる方がいいよ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/04(土) 20:13:06.96 ID:slypJD0x0.net]
- もうおしまいだ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/04(土) 20:35:32.00 ID:g+oMZ8IJ0.net]
- ふりかけを朝食で登録しようとしたら
前に一人前を登録した人が大袋を一人前にしてあった
0.1人前でも無理だ 一応連絡したけれどいつ反映されるかな
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/04(土) 20:40:47.57 ID:Bz3FU/OL0.net]
- >>907
あるよねー調味料系とか特に困る
おおよそのグラム数から自分で計算してカロリー数で登録するしかない
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/04(土) 21:29:26.34 ID:4+MugdaCp.net]
- >>903
たった1日程度の暴食なんてどうとでもなるから気にしなくていいよ
しかも適正カロリー内に収まってる訳だし
生真面目に毎日きっちりコントロールできる人なら週一でご褒美デー設けるくらいで丁度いいまである
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/04(土) 22:39:28.89 ID:U556TQ7ka.net]
- 菓子パン3つで1000は少し甘いかもしれんね。一日でどうこう言うのはナンセンスだけど
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/04(土) 23:01:08.91 ID:z2W9m5bx0.net]
- >>910
あんぱんみたいな脂質抑えめ系中心なら
- 923 名前：3個1000kcal以内だろうしデニッシュ系が混ざれば1000は越えてそうだし
結局は菓子パンの種類にも依るだろうな [] - [ここ壊れてます]
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/04(土) 23:05:30.45 ID:vgiTxoV6d.net]
- 意外とラーメンはバランス悪くないんだよな
塩分が殺人的な以外は
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/04(土) 23:33:08.26 ID:6JrIAJC30.net]
- パスタもやばい
こないだ行った店にパスタ一皿の塩分が7g以下のものが一つもなくて半ベソでサラダだけ頼んで帰った
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/04(土) 23:34:00.46 ID:6JrIAJC30.net]
- 外の食事は塩分がまじでやばいよ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/04(土) 23:34:38.97 ID:6JgHc29n0.net]
- 運動するから塩分はあまり気にしていない
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/05(日) 01:25:34.83 ID:0Ji2m66xa.net]
- ケンタが値上げするってので昼抜いて食べ納めしてきたけど
脂質はぶっちぎるが低糖質高タンパクで意外と悪く無かった
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/05(日) 05:39:29.42 ID:Ql59K7ET0.net]
- 平日は仕事で時間潰れるからちゃんと食事制限できるけど休日はダラけて好き勝手食べてしまうな～
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/05(日) 12:41:49.80 ID:9qzP8tQVa.net]
- 菓子パンのカロリーは異常
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/05(日) 13:34:46.61 ID:ABSrLycw0.net]
- ヤマザキのミニスナックゴールドが無性に食べたくなる時があるが、カロリーが怖い
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/05(日) 13:38:04.44 ID:PnRCrdjga.net]
- ヤマザキレーズンゴールドいつも我慢して通り過ぎてる
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/05(日) 14:02:57.26 ID:2vdGziW4M.net]
- はま寿司で25皿も食っちゃったけど醤油使ってないから塩分0理論
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/05(日) 14:05:46.59 ID:WlIyI4uI0.net]
- 寿司めしかなり塩分
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/05(日) 14:16:24.27 ID:Dp6PPxi00.net]
- マジレス出ました
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/05(日) 15:17:37.26 ID:73H7PhkAp.net]
- 酢飯は自分で作ると砂糖の量エグくてね
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/05(日) 15:36:13.71 ID:JKk+9hpir.net]
- すしのこ使うから意識してなかった
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/05(日) 15:59:18.83 ID:oWjY8em50.net]
- ラカント使ったらどうなるのかな
うちはゆず酢と味の素
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/05(日) 16:24:15.41 ID:ZBojdGZMa.net]
- >>926
ゆず酢と味の素で酢飯になる？
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/05(日) 16:47:22.45 ID:oWjY8em50.net]
- >>927
少しだけ魚を漬けてたゆず酢も使う
つまり味の素じゃなくてハイミーでもいいかも
鰤の寿司はそれで作ってるよ
不味くはない
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/05(日) 16:52:36.76 ID:oWjY8em50.net]
- もちろん塩も使う
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/05(日) 17:03:00.47 ID:8+70w0WQ0.net]
- 酢飯って塩入れるんだね
作るときはいつも適当だったから知らなかった
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/05(日) 17:49:29.16 ID:zxmVEI9V0.net]
- 他の人の日記みたら二郎系ラーメンで
580kcalだって、そんな訳ないやろ
カメラで撮ったのか、どうしてその数字を
入力したのか知らんけど変だとは
思わないのか？なぜ疑わないのか
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/05(日) 19:16:53.84 ID:7ehFKQHZ0.net]
- いいじゃん人のことは
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/05(日) 19:22:09.66 ID:4eaVJBiEr.net]
- 本人に言えよって話だな
言えないなら黙ってろよ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/05(日) 19:44:04.10 ID:puS+dKiZp.net]
- ここヲチスレじゃないからね
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/05(日) 19:56:33.17 ID:bNjm/yXp0.net]
- ラーメン二郎1杯で推定1400～1600kcalらしいがラーメン(小)の野菜と麺だけ食えば580kcalも可能性ありかもな
まぁ他人のダイエットだしどうでも良いことではあるが
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/05(日) 20:41:07.99 ID:RBD1xdBr0.net]
- 今日チートデーということでしゃぶ葉で食べまくったら24点だった
未来さんが泣くってこれか
明日からがんばろ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/05(日) 20:41:46.13 ID:RwdOVknR0.net]
- 次はムンク顔目指せ
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/05(日) 21:23:06.42 ID:G71zhi37d.net]
- あ�
- 951 名前：ｷけんで検索すれば二郎出てくるけどな
1178kcalらしい [] - [ここ壊れてます]
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/05(日) 21:49:05.77 ID:QyXfGqBUd.net]
- まあ超ミニサイズがある店なのかも知れんし、麺無し野菜マシマシで食べる人もいるらしいし、同行者とシェアしたのかも知れんし、そこらへんは本人のみぞ知る事だからね
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 00:14:25.85 ID:I9N9omg+0.net]
- 毎朝フルグラ一食分（50g）食べてるつもりだったが、測ってみたら40gで20%も少なかった。
牛乳も・・・。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 00:30:22.93 ID:N7ERe/HHa.net]
- 最近外食するときはサブウェイばかり食べてる。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 00:32:04.50 ID:aNMJaD40a.net]
- フルグラは袋に計量カップ入れっぱにして毎回計ってるわ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 00:40:20.98 ID:y3X66A0o0.net]
- サブウェイのメニュー調べてみたら結構カロリー低いんだね
でもどんどん店舗減ってうちの地域だともう街中に二ヶ所しか残ってないわ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 10:24:30.49 ID:YY5bdXWza.net]
- 自慢するとこないから貼っていいか？
https://i.imgur.com/Pn35V8X.png
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/06(月) 10:30:45.19 ID:k5rREu9+a.net]
- 2泊3日の旅行で1万kcalくらい食べてしまった
ビュッフェとご当地グルメの魔力やべえ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 10:33:59.21 ID:TT9UV5awM.net]
- 3日で1万kcalなら大したことないわ
旅行してるんだから身体も動かしてるだろ
全然問題ないわ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 10:46:46.71 ID:2am9bIVB0.net]
- >>944
いいペースだね！
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 10:58:13.37 ID:VJiCKGzl0.net]
- >>944さん、頑張っていますね！
https://i.imgur.com/qHIMvJz.png
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/06(月) 11:31:23.30 ID:kO0a9bSa0.net]
- >>994
いいね
ただ、体脂肪率も合わせて減らしていかないと筋肉減ってるってことだからリバウンドしやすくなるぞ
目標体重まで行ったら筋トレして体脂肪率減らすのがおすすめ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 12:00:43.18 ID:wXdspZih0.net]
- 生体組織調べて貰ったら筋肉率50%超えてた
ちな女
頑張って皮下脂肪減らすぞー
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 12:02:50.84 ID:tj5BI0pSa.net]
- この体脂肪率が正しいのかよくわからんのはあるけど
筋トレしてないし体感筋肉はめっちゃ減ってそうな感じする
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 12:04:57.53 ID:m6UPslF8r.net]
- 筋肉落ちると数字は減るんだが
減ってる割には体型があんまり
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 12:09:26.97 ID:EFX2eQxU0.net]
- 体重減らなくなってきたけどウエストがぶかぶかする
体脂肪率はちょっとだけ減った
まだBMI25だから22まで大分ある
焦らず続けよう
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 12:38:41.28 ID:93rCiV09d.net]
- 皆良く食事入力続けられるね
毎回自炊で細かく入力するの大変
今や体重体脂肪と、運動記録だけで使ってて、毎日61点だわ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 12:43:39.43 ID:5IcEg6Egd.net]
- 自炊は既存のメニューそのまま登録してる
無ければ似たようなメニューで妥協
本当は細かく登録した方がいいんだろうけど私には無理だわ
とりあえずざっくりでも把握できればいいかなと
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 12:54:25.82 ID:93rCiV09d.net]
- まあそうだよね
例えば鍋なんか、白菜もやし玉ねぎ豚ロース豆腐油揚げ(＝その時家にある適当な食材)入れて薄い醤油味つけたり、翌日は韓国味噌味に味変したりするけど、
これ何鍋で登録するの？量もとりあえずお椀１杯食べるけど、分量は一人前？とかなる
一応キムチ鍋とか近いやつにしてみるけど、こんなんで、どこの栄養素が足りないとか過剰と言われても…と思ってしまう
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 12:56:10.23 ID:BiVQeo4R0.net]
- ？
材料わかってるならそのまま材料で入力するだけだよ
そのうち慣れるから各材料測る所からだね
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/06(月) 12:57:18.50 ID:kO0a9bSa0.net]
- 片手一杯分とかわからねーよ
数値にしろ数値に
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 13:05:45.15 ID:93rCiV09d.net]
- それできるのマジで凄いと思うわ
家帰ってきて残り物温めたり出来合いのものも使いながら15分で作って、子どもと一緒に食べるとかしなきゃだから、調味料の分量すら計らない男の手料理です
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 13:12:32.32 ID:y3X66A0o0.net]
- >>958
わかるわー
主婦で毎日自炊だけど今までなら目分量で適当に材料切って調味料も入れて～だったけどいちいち計りながらやるから忙しい夕飯支度時に時間かかってつらいわ
食べる前にもご飯の量100gとかチマチマ計ってる間にせっかくの料理冷めてしまうわ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 13:15:06.06 ID:p5PYuxyX0.net]
- 自分で作ってるから慣れれば難なく入力できるけど
家族が作ったものを食べる生活の人は入力するの大変だろうな
考えたことなかったわ
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 13:21:32.73 ID:8VOvQYAC0.net]
- こんなの大体で入力しとけばいいんだよ
実際とズレがあろうが問題ない
神経質にやりすぎて入力しなくなったら元も子もない
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 13:49:18.90 ID:ilt5ujVDr.net]
- 登録しやすいからコンビニの食べ物にしてるって言ってる人いたな
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 14:02:08.21 ID:zTcL62eAd.net]
- 体重計ってみんなどこの使ってる？
精度はわからんけど組成計つきの欲しくなっちゃったんだよね
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 14:12:16.30 ID:efeXsQ//a.net]
- ちゃんと測る日はちゃんと測ってるけど
めんどい時はスカスカおせちやな
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/06(月) 14:26:39.80 ID:0MvJ+Xzo0.net]
- >>960
自分の分、まとめて炊いて測って冷凍しとけば？
計る手間も1回で済むし熱々が食べられるよ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/06(月) 14:27:51.34 ID:0MvJ+Xzo0.net]
- ご飯の話ね
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 14:31:23.46 ID:Tz3bQ+GE0.net]
- >>964
タニタのやつ
税込12000円くらいの
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 14:59:46.29 ID:QQpbl7Wo0.net]
- >>964
24年前のタニタ
体脂肪率はメジャーで体側してるから体重計れれば十分ではあるけど古い物だから体重自体も正確なのかたまに疑問を覚えるw
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/06(月) 17:23:21.76 ID:gL1Qf9kw0.net]
- >>964
オムロンの1万くらいのやつ。
血圧も同じアプリで管理できるので便利
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ af6e-LeBh [222.5.180.37]) mailto:sage [2023/03/06(月) 18:55:27.59 ID:Z36dj0lZ0.net]
- 鮭の塩焼きの材料一覧見たら大根とレモンも入ってたわ
レモン？？付け合わせは自分で入力させてくれ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 21:38:37.39 ID:t2DiE9OBM.net]
- 代表の炒飯を選んでから内訳見ると自作のショボさに笑えるなんでデフォでエビだのグリンピだの入ってんだ油も使わないしこれでカロリーだいぶ変わるよ
片手いっぱい問題も中見てなんとなく重さを判断してる
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/06(月) 22:20:52.88 ID:kVZqb7xQ0.net]
- 一般料理は量が記載されていないのでカロリーなんて全くあてにならないよな
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 23:54:23.07 ID:0wcbs9RCd.net]
- マイレシピ使えば？
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 00:04:50.93 ID:hOw6LeU+0.net]
- カニカマがおいしい
10本入りのやつ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 00:06:23.31 ID:46mj6Lk20.net]
- 揚げものの油って何gで入力すべきなのかわからん
あとフライパンにひいた油
レシピで大さじ3ってあっても全部飲口に入る訳じゃないしな～って思ってる
そんなこと言ったら調味料から食材から全てそうじゃないかって話だけど、特に油は気になるんだよな
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 00:06:58.21 ID:jnVS9cp60.net]
- 自炊は材料で入れている
チャーハンなら白米200g, 生卵1個、サラダ油小さじ1杯、.etc
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 00:13:19.59 ID:djN3b9bYa.net]
- >>976
揚げ物の油量わからないよねー
なので唐揚げとか天ぷらとか揚げ物を何か入力してみてそこに書かれてる量を参考にするけど料理によってバラバラ過ぎて結局よくわからない
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/07(火) 03:20:37.79 ID:F4Cke1H/0.net]
- >>974
簡単に入力出来なけれ意味がない
料理する本人なら良いが嫁さんが作ったり買ってきた物でカロリー計算は難しいよ
やきとりでも2桁カロリーのものから250オーバーまであってどれがどれだかわからん
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 06:10:21.16 ID:btqvMB1Ir.net]
- 食べれば大体分かるよね、あのレシピにあれとあれをプラマイしたものとか
家族が作ったものなんて聞けば確実な答が出るし難しい事無いと思うけどな
ゲンミツにやりすぎてるか、経験が足りないならお手伝いして経験積んだら
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/07(火) 07:11:29.70 ID:YWWnT/jA0.net]
- 結果の体重なり体型が重要なんであって、カロリー計算はツールなんだから細かくしすぎるのはあまり意味はないと思う
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 07:43:27.84 ID:CFjNgYAk0.net]
- 栄養成分表示のマクロも±20％の誤差許されてるし
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 08:24:29.87 ID:Hh65fRKU0.net]
- >>976
揚げ物の油は吸油率でぐぐってみて
私は市販のコロッケなど揚げる前のカロリーや重さがわかるものは10％
ほかは一般食品で登録されてるやつで入力してるけどなんだか油の量が少ない気がする
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/07(火) 09:32:22.01 ID:spX9wj8g0.net]
- キャベツ千切りの量片手一杯分とかなんかより揚げ物の油をそういう表現にすべきだよな
唐揚げ5個分とか150gのロースとんかつ一枚分で吸う油とか
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 10:25:08.91 ID:NjNIgkvUM.net]
- >>984
それ、ほんとそれ
炒め物は材料全部吸う前提で入力できるけど揚げ物はねえ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/07(火) 14:10:12.78 ID:IxWdONR3a.net]
- コオロギみんな馬鹿にするけど
効率的にたんぱく質だけ取るには有効だと思うんだよな
牛肉や卵はどうしても脂肪も多くなるし
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/07(火) 14:27:47.55 ID:YWWnT/jA0.net]
- 捨ててる牛乳でプロテイン作った方が資源の有効利用になるぞ
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 14:30:57.88 ID:dPUtiTSP0.net]
- コオロギはプリン体がやばいらしいから結石持ちの自分は無理だな
食べてみたい気はするけど健康上の理由で無理
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 14:35:31.12 ID:TFQipQtNd.net]
- あすけんでコオロギ検索したらプロテインバーが出てきた
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 14:43:24.67 ID:c+dRm1oKa.net]
- タンパク質だけ取りたいならそれこそささみとかでいい話では
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 14:45:33.29 ID:5QE5GMpi0.net]
- コオロギ食う意味ない
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 14:46:41.58 ID:5QE5GMpi0.net]
- 余ってる鯨肉も高タンパク低脂質だぞ
カロリーも低い
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 15:11:58.43 ID:ip7pBFbAa.net]
- プリン体の量ヤバすぎるみたいやな
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 15:18:21.35 ID:AIlmOVIt0.net]
- コオロギはどんだけゴリ押しされても自分ダニアレルギーだから絶対回避するわ
年単位の舌下免疫療法してるのに悪化してたまるか
甲殻類アレルギーの人が避けた方がいいのは知られてきたけど
ダニ（≒ハウスダスト）のアレルギーの人もそうだとはあまり知られてない
そのうち知らずに食べた人の事故起きそうだなと思ってる…
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/07(火) 15:30:07.20 ID:spX9wj8g0.net]
- 北極圏に住むイヌイットの人達、クジラやアザラシの肉を食べている頃は成人病皆無だったが、
ハンバーガーなど欧米の食文化が入ってきたら成人病が急増したとドキュメンタリーでやっていたな
環境テロ団体なんか無視してクジラ肉は活用してもいいと思うんだが
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 666d-9ul4 [217.178.26.41]) [2023/03/07(火) 17:22:46.08 ID:03ZhCrTs0.net]
- あすけん81日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1678177316/
立てれないなら立てれないっていって
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-VWur [126.167.112.0]) mailto:sage [2023/03/07(火) 17:30:27.18 ID:BzTstmANr.net]
- 乙でした
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-UVxB [106.146.27.41]) [2023/03/07(火) 18:11:42.83 ID:YF1MeNNsa.net]
- >>996
>>950じゃないけどありがとう
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 666d-9ul4 [217.178.26.41]) [2023/03/07(火) 18:16:53.52 ID:03ZhCrTs0.net]
- 終わり
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 666d-9ul4 [217.178.26.41]) [2023/03/07(火) 18:17:13.33 ID:03ZhCrTs0.net]
- 次スレよろしくね
- 1014 名前：1001 [Over 1000 Thread ID:Thread.net]
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life time: 37日 6時間 29分 23秒
- 1015 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
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