ウォーキング＆ジョギング　ダイエット158周目 【IPあり】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb67-NQ3U [60.114.155.13]) mailto:sage [2023/01/10(火) 14:44:30.77 ID:I5uyyvy+0.net] !extend:on:vvvvvv:1000:512 スレ立てる際に本文一行目に !extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください 散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット 気負わずに継続的に続けましょぅ 散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！ 医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。 （参照：『病気の9割は歩くだけで治る』） ◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。 コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現 (誤爆も考慮し各自で修正) 乱.*¥n.*立 ◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。 ※荒らしが踏んだ場合は無効になります。 前スレ ウォーキング＆ジョギング　ダイエット157周目 【IPあり】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1669983696/ VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e38b-AXTo [123.218.198.22]) mailto:sage [2023/02/25(土) 00:42:34.08 ID:rkU4b4R60.net] >>894 ランニングアプリだけどNiki Run Club 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e38b-AXTo [123.218.198.22]) mailto:sage [2023/02/25(土) 00:44:04.46 ID:rkU4b4R60.net] >>895 スペルミスだ Nike 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed67-W5vA [60.108.155.47]) mailto:sage [2023/02/25(土) 07:43:33.29 ID:UFq3PX8L0.net] >>893 ありがとうございます もう2度と治らないかもしれないって思ってたので良かったです 距離も10㎞から足裏、15㎞から膝が痛くなっていて 長い距離を走るほど足の負担があったので 走るのは6㎞ほどにします 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd93-I8SI [14.9.64.96]) mailto:sage [2023/02/25(土) 07:50:44.87 ID:L+xI/rFV0.net] 足裏はストレッチで 膝はフォーム見直しで直るぞ 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab43-vS2E [153.189.128.94]) mailto:sage [2023/02/25(土) 12:38:58.49 ID:YqZB2rLL0.net] >>897 おめ 自分の失敗談が役に立ったみたいで嬉しいよ 自分が教えてもらってるランニングコーチ曰く一度鍛えた心肺機能は休んでも元の位置まですぐ回復するから、焦らず無理しないでね 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/25(土) 18:18:29.22 ID:UFq3PX8L0.net] >>899 失敗談が自分と重なって怖くなって走るのを我慢できました ありがとうございます 呼吸はまだハァハァして荒いけど 筋肉痛も治って元に戻ってる感じがあります 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/27(月) 17:28:45.65 ID:izQAs0LF0.net] ウォーキング一万歩してきました、足裏ヒリヒリする。 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/27(月) 18:32:02.31 ID:Lw0BVTA/0.net] 目標歩数だけが先走って怪我してたんじゃ続かないぞ 初週は５０００、次週は６０００みたいにちょっとずつ、足裏の様子を見ながら歩数を増やすんやで 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/27(月) 20:19:14.26 ID:EC0RXmYV0.net] 10-12kmも歩いてるのにあまり痩せない… 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/27(月) 20:20:12.14 ID:bwa2T5EaD.net] 体重は減らなくても絞れてきてるならいいんでない？ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/27(月) 20:42:13.83 ID:ziR1B7jb0.net] ウォーキングだけで体重変わらずに身体が絞れるなんてことないでしょ 絞れていれば体重も減る 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/27(月) 21:51:36.90 ID:NC0nhaH+d.net] >>903 食生活とセットで 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/27(月) 23:13:42.98 ID:nZrr7EcEa.net] 20分息が荒くなるような呼吸で歩くのが痩せるのには効果あるみたいだね むしろそれくらいやらないとほぼ痩せるのに繋がってない もっと言えばウォーキングよりエアロバイクのほうが確実に効率的に痩せられる 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/27(月) 23:43:15.33 ID:AdhFToP10.net] >>907 ウォーキングもジョギングやエアロバイクもカロリー消費の手段に過ぎないんだから好きなのやれば良い 日々アンダーカロリーを積み重ねていけば痩せていく 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 00:19:48.87 ID:7FAUCULG0.net] 一番は食事制限 食事制限しないダイエットは不可能 アスリートならともかく 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 07:24:51.64 ID:9Kwb5F3j0.net] 体重の増減を決めるのは９９割食事だよ ちょろっとウォーキングしてもデブ飯食ってたら太る 運動で減らしたいなら毎日フルマラソン走るくらいはやらなきゃ 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 08:23:44.02 ID:+DjJ76KQ0.net] 一体なにがしたくてウォーキングスレとかジョギングのスレにきてそんなん無駄って言ってんでしょうね 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 09:56:56.45 ID:uN9k8bXs0.net] 謎の上から目線で俺様が教えてやろう的な見当違いのオッサンってどこにでも居るのよ 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 09:57:15.27 ID:UarVCBBOd.net] >>911 無駄とは言ってない 痩せない痩せないって言ってる人が少なからずいるから認識を改めたほうが良いということだ 健康的に痩せるには運動も必要だからね 食事制限の上にウォーキングやジョギングをやると良い 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 10:05:36.50 ID:GJ5jxeknd.net] >>913 この話するとキレちまう奴多数だけど本当に食事制限が大切だよな、大多数の人間は人間社会で生活する以上付き合いでの暴飲暴食は避けられないから日常的に食事制限して帳尻合わせするしかない それだけだと不健康だからウォーキングとか何らかの運動を組み合わせようってだけなのにな 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 10:41:31.58 ID:+DjJ76KQ0.net] でもってすぐ切れてるってことにしちゃうんだよなぁ 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 10:43:44.48 ID:GJ5jxeknd.net] >>915 キレてないの？ならまともな話だし噛みつく必要なくない？ 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 10:50:43.48 ID:+DjJ76KQ0.net] ええ、でも99％とか、フルマラソンとか、アスリートとかって例えが極端ですよねぇ・・・ 食が大事なのは私もその通りだと思います。それこそ睡眠も大事だし、日常生活の動きだった大事 運動して疲れてちゃってその日ダラダラ過ごせば日運動性の熱産生が落ちる 運動しているのに痩せないっていうのは、その辺を総合的に勘案できてないということが多いと思います 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 10:52:04.00 ID:9Kwb5F3j0.net] ダイエット板で食う量を減らせと言われて反感持つ方が異常だと思う 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 10:53:00.23 ID:GJ5jxeknd.net] >>918 俺もそう思う、当たり前の事じゃんって思う 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 11:09:32.27 ID:rFF2ySd/a.net] なるほど。誤った認識を正すためにきてらっしゃるんですね 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 11:10:08.54 ID:8Rfbz9g20.net] ウォーキング&ジョギングスレに来てフルマラソンじゃなきゃ無意味とか書いているのは異常だよ 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 11:12:37.91 ID:SVFycJkU0.net] 食生活も直さなきゃ多少運動しても痩せないよ、という話を ものすごい運動しなきゃ無意味と解釈するのはちょっと強引ではないか まあ自分は1500kcal/日消費してるんでものすごい食っても太らんけど 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 11:17:28.07 ID:2rjTfqYD0.net] 1500kcal/日消費ってすげえな 内訳教えてくれ 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 11:20:18.01 ID:8Rfbz9g20.net] 減量するには　摂取カロリー＜消費カロリー　にすれば良い。 そのためには、左辺を小さくするか右辺を大きくするかだが、このスレは右辺を大きくしようという人たちのスレなんだよ。 ここに来て、左辺がー、と言っているのはタダのスレ違い。邪魔だから消えろ。 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 11:23:46.46 ID:dlfb2W+Gr.net] ここはそんなに主張がすれ違ってるわけでなくても、揉めるよね 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 11:27:11.48 ID:hX6PsUqhd.net] 仲良くみんなで痩せようぜ 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 12:13:33.65 ID:UarVCBBOd.net] >>924 右辺を大きくしたいならそれこそフルマラソンとかをやらないとダメでしょ、何言ってるの？ 運動量をかなり増やさないと消費カロリーは増えないんだよ？ だから左辺も同時にやることでそこまできつい運動をしなくても健康的に痩せられるようにしようって言ってるんだが理解できないの？ 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 12:14:27.32 ID:SVFycJkU0.net] >>923 600～720kcal/時で週13～17時間ほどトレーニングしているから日で割るとこうなる 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 12:16:47.10 ID:SVFycJkU0.net] 浪費癖があって黒字にするには収入を増やすと同時に支出も抑えようという話だな 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 12:17:10.41 ID:8Rfbz9g20.net] >>927 ああ、01さんですか。 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 12:22:39.03 ID:fCYiwXHY0.net] なんでこんなに荒れてる？ 今北産業レベルで解説欲しいわ 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 12:22:52.57 ID:SVFycJkU0.net] 運動関係のスレだろうが減量には食事制限が必須だぞ？ 減量ではなく運動パフォーマンスの向上を目指していても補給とPFCバランスは常に気をつけないといけない たとえアンダーカロリーに出来ても適切な食事を気にしないと筋肉ばかり落ちてひどいことになるぞ 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 12:26:07.57 ID:uN9k8bXs0.net] そんなことは判ってる人が大半なのに、たまに来る変な人の書いた事を 鬼の首でも取ったように取り上げて、同じ内容をくりかえし書き込む人がウザくて辟易してるだけだと思いますよ 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 13:20:12.07 ID:0JyImyap0.net] >>932 おまえのアドバイスなんて誰も求めてないから消えてくれ 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 13:51:53.70 ID:GJ5jxeknd.net] >>930 01は俺 前も言ったことあるけどお前ら自分の気に食わない書き込み見つけたら俺のせいにするの好きすぎだよな、まあそうする事で自分の気に入らない考えの奴は一人だけって思い込めるもんな 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 14:02:12.17 ID:0JyImyap0.net] 嫌われてる自覚はあるんですね ないと思ってました 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 14:21:02.59 ID:fF87BshQd.net] マジウォーキングじゃ全然カロリー使わないよな５時間歩いたって休憩一つ要らんああなんでこんな丈夫になってしまったんだろサクっと疲れてサクっとドカメシ食いたいよ 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 14:22:44.80 ID:01VJ4m2md.net] お前らいつもケンカしてるよな 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 14:28:51.39 ID:vbmAHyYFd.net] >>937 ウォーキングは体幹強化と最低限の筋肉強化が目的 その上で食事制限 って分かってるけど出来ない 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 14:31:11.58 ID:JjDMq9BXd.net] >>910 99割とか言うような奴はもっと他に大切なもの忘れてると思うぞw 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/28(火) 14:49:58.21 ID:oHvuYrUHF.net] いくら痩せても精神的に異常だったら何の意味もないよな 無駄な努力（笑） 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/28(火) 14:50:46.76 ID:6T+49xVVa.net] ダイエットは食事が大事なのは大前提 その上で、運動にウォーキングやジョギングを選択した人が集うスレじゃないの？ 好き勝手に食べて痩せるなんてアスリートでも無理だろ 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 15:01:17.76 ID:NGuVSR1p0.net] >>937 疲労とカロリー消費量はイコールではないぞ 体力つけばカロリー使っても疲れにくい 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 15:03:14.56 ID:NGuVSR1p0.net] >>942 持久系アスリートなら毎日4000～5000kcalくらい食わなきゃいかんから大量に（好き勝手ではないが）食えるけど 肥満の人の好き勝手ってマジで5000kcal越える可能性あるからなんとも言えんなｗ 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 16:08:59.51 ID:9Kwb5F3j0.net] デブ飯は止められないけど痩せたいですって言ってたら叩かれるのは当然でしょ 例えば>>903みたいな書き込みはは突っ込まれる典型 直接的表現では無いけど言外に含んでるからね 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/28(火) 19:18:35.72 ID:G2lm1ZVIa.net] 荒らしは孤独死メタボジジイ たまに万引きしたり不法侵入する 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 19:40:47.36 ID:wG/f1L9W0.net] したりする 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 20:58:15.45 ID:2rjTfqYD0.net] せやな 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/01(水) 02:23:57.94 ID:IO87BRAY0.net] >>899 心肺機能の話じゃなくね？w 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/01(水) 07:59:29.31 ID:oFXcUMOS0.net] >>949 足の故障について>>459でレスしたのは自分 距離を走れる人が故障して 966 名前：もなお走りたがるのは、心肺機能が落ちることを嫌がるという理由が多いのでそっちについても言及した どこに草を生やす要素が？ [] [ここ壊れてます] 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/01(水) 12:40:05.61 ID:IEihc9EOd.net] 左足首痛めてたけど、はちみつシナモン摂り続けてたら治った 気がする・・ 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/01(水) 17:31:55.76 ID:85UeCuZf0.net] 昨日今日と花粉で鼻水が沢山出てヤバいわ 去年皮膚科でもらった抗ヒスタミン薬をまた飲んで走る事になりそう 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/01(水) 18:08:21.72 ID:/YTfymoA0.net] 出張から帰ってきたからやっと今夜からまた走れる 一週間ぶりだ 早く走りたいぜ 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/02(木) 04:23:01.92 ID:MSpqwhae0.net] >>950 勝手に嫌がるとか決めつけワロw 大草原だわ 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/02(木) 04:24:34.80 ID:MSpqwhae0.net] ちなみに俺は心肺機能なんかより筋力低下を心配するわ ほとんどランナーがそうじゃね？w 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/02(木) 06:58:30.31 ID:VCiS4BVkM.net] 有酸素運動で心肺機能気にしないって何一転だこいつ 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/02(木) 08:04:39.54 ID:AJ8wlVHl0.net] 何を気にしていたのか、実は特段気にしてなかったのかは本人しかわからんからね 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/02(木) 09:53:31.57 ID:rxTipE1C0.net] そういえば、なぜジョギングとウォーキングってスレ分かれてないんだっけ？ 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/02(木) 10:06:58.74 ID:IfXZ9mKh0.net] また対立煽り始めようとしてるの？ 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/02(木) 10:20:50.61 ID:M5BJzIQD0.net] 取り込まれた酸素が脂質や糖質、タンパク質と結びついてエネルギー（ATP）に変わるわけだからら 心肺機能高いほうが酸素摂取量が増えてより多くのエネルギーを生み出す＝速く走れる＝多くのカロリーを消費出来るようになるぞ だから最大酸素摂取量が有酸素運動全般のパフォーマンスとして扱われるんだぞ 酸素摂取量を増やすって物理的に息を多く吸うことじゃないぞ 吸った空気から酸素を取り出す、酸素を体中に運搬する、心拍出量、毛細血管の発達、 ついでに対応する遅筋がなければ無駄だから遅筋の発達も含まれる 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/02(木) 10:30:53.66 ID:AJ8wlVHl0.net] >>960 どっちにも理屈がある。最初の質問者をおきざりにして戦っても意味ないのでもうやめにしたら？ 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/02(木) 11:06:23.59 ID:TyrI995v0.net] ぶっちゃけそこまで詳しくは知らなかったから勉強になった 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/02(木) 11:13:08.14 ID:isk5H1t40.net] トレッドミルとジョギングって効果ぜんぜん違うのかね 負担は前者のほうが圧倒的に楽なんだが 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/02(木) 11:23:45.31 ID:M5BJzIQD0.net] 自力で前に進むロード（外ラン）と違ってトレッドミルは地面のほうが動いてるからな だから負荷上げるために斜度つけたりするわけだが それはそれで変なフォームついたりするんで走力上げたいなら外走った方が良い まあでもカロリー消費という点で見るならロードと比べて10%～15%程度低いくらいらしいんで トレッドミルの方が負担少なくて長時間出来るというならアリ 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/02(木) 11:46:11.41 ID:isk5H1t40.net] >>964 サンクス 言ってみれば足踏み運動みたいなものだもんねｗ 蹴って前に進む動作がない分楽なわけか むしろエアロバイクのほうがジョギングに近いのかも 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/02(木) 11:50:51.39 ID:OJg6UkLCd.net] >>965 エアロバイクは上半身全く使えないよ、下半身だけでいいならそれでいいけど トレッドミルは傾斜キツくしたら世界変わるよ、外よりもキツくできる 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/02(木) 12:26:59.13 ID:rxTipE1C0.net] ものにもよるが、トレッドミルのほうが膝へのダメージの点では少しいいかもしれない 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/02(木) 12:28:27.88 ID:rxTipE1C0.net] ゴムチップ舗装路がもっと増えるといいんだけどなぁ 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/02(木) 12:49:43.78 ID:isk5H1t40.net] >>966 なるほど、言われてみればエアロバイクだとハンドル握るだけだもんね やっぱ外メインにして悪天候時だけ機器にするのがベストか 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/02(木) 16:03:41.70 ID:MSpqwhae0.net] >>956 故障時の話だろwww 何言ってんだコイツwww 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/02(木) 19:08:51.35 ID:UMFXl/q80.net] え、だから故障時にまともに有酸素運動出来なくて心肺機能が低下するのが嫌って話じゃないの？ 自分が筋力低下を気にするからって他の人も同じだと勝手に決めつけているやんけ 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/02(木) 19:11:51.90 ID:4xAawbrw0.net] 風つよい 花粉も酷いから今日はお休みだな 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/02(木) 19:21:39.56 ID:0QVTnM0V0.net] 同じ事を言ってるのに、言葉使いが悪いせいで煽られたと認識する人は少なくない 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/02(木) 19:53:39.13 ID:AJ8wlVHl0.net] >>971 だから、どっちもどっちでしょ。もういいじゃん 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/02(木) 22:03:11.20 ID:AUKFt/vb0.net] 自走式のトレッドミルが欲しい 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/02(木) 22:11:58.44 ID:QoVyqjqE0.net] お前らいつも細かい言葉尻で揉めてるな 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/02(木) 22:13:23.88 ID:QoVyqjqE0.net] 気温高い 雪解けで歩道が小川のようなのでさすがに今日やめとくかな 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/02(木) 22:24:43.55 ID:UMFXl/q80.net] 雪国なんやね もう凍らないかね うちは除雪車が山にしたところ以外はほとんど溶けて快適 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/02(木) 22:26:22.70 ID:rxTipE1C0.net] 千葉だけどこの冬は全く雪積もらなかった… 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/02(木) 22:27:30.84 ID:ookNaJTy0.net] >>976 それは本当にそう 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/03(金) 00:02:32.07 ID:bywMXw1Fd.net] はぁ食べ過ぎたから２時間深夜徘徊してきた最近こんなんばっか 停滞期(むしろ微増)が２週間続いてるこれはもうだめかもわからんね 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/03(金) 00:54:13.89 ID:G5kX/jvX0.net] >>981 食べ過ぎたからその後にたくさん動いてチャラにしようってのはその場凌ぎ的な対応策なんだから、とりあえずその深夜徘徊を止めてなぜ食べ過ぎるのかの分析からなんじゃないか？ 夜中にそれだけ動けば睡眠の質にも影響出そう 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/03(金) 03:13:56.28 ID:JhiLUz/10.net] >>971 心肺機能が低下するのが嫌とは一言も書いてない 勝手に心肺機能の話に持っていくな 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/03(金) 03:16:35.82 ID:JhiLUz/10.net] >>976 ってか、訊いてもいないことを延々と能書き垂れるヤツ多いウザい 話を曲解したり脱線したりして自分のペースに持っていくという 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/03(金) 03:19:05.01 ID:JhiLUz/10.net] >>982 ウザいウザすぎる 何故、そんな上から目線で語れるのか謎 それだけ動けばとかw 知り合いかよ 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/03(金) 06:47:30.08 ID:qdkVuFkY0.net] >>981 原因ハッキリしとるやんけ 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/03(金) 09:01:50.92 ID:mETVywXP0.net] >>982 これはうざいわ リアルでも嫌われてるんだろうな 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/03(金) 09:04:30.37 ID:NcCHtWEe0.net] >>982 食べた直後に歩いたり運動するのは血糖値スパイク対策として有効だから間違ってはいない ただそれは減らすというより増やさないためにやる方策だけどね 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/03(金) 09:35:08.92 ID:tkxG2MGDd.net] 51歳♂ 171cm84kg>>>64kg 期間 22年10月半ばから現在23年3月1日 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/03(金) 10:13:14.31 ID:qdkVuFkY0.net] 言ってる事は正しくても火の玉ストレートでは伝わらない 何故なら受け取り側が拒否するから 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/03(金) 10:14:11.65 ID:G5kX/jvX0.net] >>985 よぉ！アクアラインごぼう抜きニキ！ 久しぶりだな 相変わらずなんちゃってウルトラやってるのかい？ >>988 血糖値上昇を防ぐなら30分の軽い運動で十分 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/03(金) 10:14:45.40 ID:8tfmO2+Td.net] >>985 他に能書きたれる相手がいないんだろ >>989 偉い！あとは維持するだけだね 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/03(金) 10:16:56.29 ID:DELZqe1S0.net] 運動強度以前に深夜にウォーキングって完全に不審者だろ ランニングなら運動してんだなってなるけどさあ 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/03(金) 10:29:33.84 ID:yfDPJ5yvd.net] >>991 久しぶりとか こう言うネット上みたいなところにしか居場所がないタイプ？（笑） 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/03(金) 11:04:02.81 ID:aolA0YYB0.net] >>993 腕振ってせかせか歩いてればそれらしく見える 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/03(金) 11:12:56.47 ID:Muy97UoBr.net] >>993 そこは目立つ運動着や運動靴、頭にライト付けとけば大丈夫かと 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/03(金) 11:52:05.83 ID:2tsD6++T0.net] 花粉症で薬飲んで走ってきたけどやっぱ違うわ 2日前は走った後も鼻水が何時間も出っぱなしだったのに全然平気ｗ 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/03(金) 12:01:21.37 ID:gDGVanIFd.net] お前ら常にケンカしてるよな 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/03(金) 12:34:56.82 ID:WgHob5Usa.net] かかってこいやぁぁ 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/03(金) 12:39:56.54 ID:IrjBAMrr0.net] できらぁ 1017 名前：1001 [Over 1000 Thread.net] このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 51日 21時間 55分 26秒 1018 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]] ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

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