- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-7J9V [49.98.217.175]) mailto:sage [2023/01/24(火) 09:43:33.45 ID:WQNZxbaNd.net]
- >>862
毎日有酸素運動1時間してその摂取カロリー低くない？
アンダーカロリーギリギリにしてるのかな？
同じ身長だけど65kgだった頃は食事運動バランス良くにしてあすけんの目標1600kcal前後だった気がするな
医者や管理栄養士からも最低1400kcalとるよう指導されたよ
