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あすけん79日目 （ﾜｯﾁｮｲ）

246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/28(水) 16:41:11.41 ID:UM6dxdklM.net]
>>241
とりあえず落ち着け
消化吸収に個人差があるとはいえ、推奨量の1.5倍程度摂っただけで影響はないから
とりあえずオートミールや他の食事もそのままで水溶性食物繊維足して様子見てみ？
ちょっとずつ変えてみて試行錯誤せんと一気に変えたら何が良くて何が悪いか分からんで
オートミールやめたらそれで補給できてた栄養素も捨てることになるよ




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