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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット157周目 【IPあり】

810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/28(水) 14:12:03.40 ID:RaM0RBdy0.net]
脚痩せするウォーキングをして半年
今日、久しぶりにエステ行ったら脚細くなりましたね～って言われた！すごく嬉しい！！
継続は力なり！頑張ったかいがあった！！

ちなみに脚痩せするウォーキングのポイントはこちらです
〇かかと重心で歩く
〇猫背に気をつける
〇お尻を少し絞めて歩く
〇歩幅は広めにする




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