オートミール食べようぜ　PART32

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/22(火) 19:57:29.52 ID:jkX1gUX/r.net] !extend:on:vvvvv:1000:512 !extend:on:vvvvv:1000:512 ダイエットの達人ボディビルダーの必需品 ・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、 オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。 耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。 オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。 ・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。 調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。 ・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。 ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。 ・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。 腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。 ■ご飯化方法（参考、上手くいかない場合は各自で調整を） ・オートミールの種類は基本的にロールドオーツを選ぶ事。 インスタントやクイックはべちょべちょになります。 ・オートミール30gに対し水50mlで浸す。 ラップはせず電子レンジ500Wで１分30秒加熱後、全体をかき混ぜる。完成。 前スレ オートミール食べようぜ　PART31 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1664196292/ VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/01(水) 22:52:04.07 ID:3gtJ7ehZ0.net] >>888 羨ましい すっごく便秘です。 なにが違うんだろう 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/01(水) 22:59:04.82 ID:ShUwDtH8x.net] スレチだけど、便秘ならニガリ摂るといいよ 不足しがちな栄養素なので下剤でなく、ニガリ 余分に摂るとお腹ゆるくなるから 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/01(水) 23:00:32.68 ID:RJ+Vp9Ci0.net] >>877 いいこと教えてやる オートミールはロールド加工するときに一度蒸されているから スチールカットとかでもない限りは コーンフレークみたいにすでに火が通っている状態 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-0DaF) [2023/02/02(木) 11:30:27.81 ID:n0StZ1SBa.net] オートミールにグラノーラを混ぜてミルクかけて食べてる人おる？ 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-MG55) [2023/02/02(木) 11:45:55.65 ID:ZSKchp/5a.net] 皆さん体重の変化はどうですか？ 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/02(木) 12:18:48.36 ID:7bHIbowr0.net] >>892 オートミール乾煎りしてグラノーラと混ぜて食べることもある 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/02(木) 14:13:11.54 ID:JUfVEB0M0.net] 混ぜたことある感じね オートミール� 917 名前：ﾁて基本は1食分30g程？ かなり量が少ない気がする…だからグラノーラとか 混ぜないと足りない…30gじゃ足りない… [] [ここ壊れてます] 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ faca-fO7+) mailto:sage [2023/02/02(木) 15:08:13.47 ID:Typz7eNY0.net] 日食のクラシックと普通のプレピュアを混せてお粥にして食べてる 食感が入り混じって面白いよ 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/02(木) 16:01:12.34 ID:kw6frH3la.net] 30gで足りなければ60g食べればいいじゃない(^_−)−☆ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/02(木) 16:13:04.24 ID:gpQV3I1Wd.net] 俺は米と置き換えるとき60～70ぐらいは食べてる 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/02(木) 16:45:01.32 ID:5JtXJoMlM.net] Amazonセールでプレミアムピュア安くなってるね 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/02(木) 16:47:39.29 ID:kw6frH3la.net] アララオーガニックジャンボオーツはセールしてないな 残念 代わりにコントレックス買っといたわ 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/03(金) 00:49:39.06 ID:STTxdA7wM.net] >>883 煽りには見えないけど、お調子者なんだろなあって印象はあるわ 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/03(金) 01:13:39.52 ID:oXpZKS0od.net] 草生やしてるぐらいで滅茶苦茶ネチネチいってんのすげー 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/03(金) 02:00:27.53 ID:vhvKSppS0.net] 時短+なるべく余計なカロリー摂らないためにシンプルにふりかけかけて食べようと思うんだけどなんかおすすめってある？ とりあえず明日はのりたまかけてみようと思う 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/03(金) 08:00:14.70 ID:vDQcwoUCa.net] お茶漬けのもとが美味しいよ あとはおにぎり用のふりかけとか ちょっと味付け濃いのよね 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/03(金) 08:14:47.42 ID:cMjz5iLH0.net] 鮭フレークがタンパク質取れて好きだがカロリーのことを言われたら引き下がるしかない そんなに高くないけど 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/03(金) 09:31:21.39 ID:ILHBq5k30.net] クイックオーツ60g乾煎りして油、ごまだれ味にして食べたけど 物足りなくてノアール90gだけのつもりが止まらなくなって270gも食べたｗ 1日3500kcalも摂ってて、一昨日は3000kcalで市販のお菓子だと止まらなくてやばいわ 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/03(金) 09:36:29.50 ID:WeziyTrf0.net] 何を言いたいのかわからん 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/03(金) 09:58:29.18 ID:ILHBq5k30.net] >>907 オートミールクッキー食べてた時はお腹壊さない様にオートミール60gまでって制御出来てたけど ノアールやアルフォートだとお腹壊すことない安心感なのかお腹一杯なるまで食べちゃいました 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/03(金) 10:17:59.48 ID:PnxFVKkGM.net] オートミールダイエット(お菓子で3500kcal摂取) 🤔 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/03(金) 11:15:27.11 ID:1sEw7/qKx.net] 1日くらいチートデイ的な日があってもいいと思うけど強いていうならば カロリーよりも、白糖入り菓子というヤバい食い物の誘惑に負けてしまったことがギルティかな どうしても甘いものが欲しい時はGI値の低いものを選んでハチミツ使うといいのでは 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/03(金) 12:17:09.86 ID:62H+9mqS0.net] GI値なんて水たくさん飲めば下がるからどんどん食べていいぞ 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/03(金) 12:35:55.61 ID:Ql9GUGC20.net] ちなみにイオンのオートミールは中身日食のプレミアムピュアな 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/03(金) 12:37:40.91 ID:ILHBq5k30.net] >>910 部屋にお菓子が沢山あると限界まで食べてしまってダメですね マルエツで3日までアルフォート189g190円で、先週はノアール187g98円のセールで マイナポイントで実質無料だから沢山買ってしまって後悔してます >>911 お菓子食べ過ぎないように水を沢山飲んでみます 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/03(金) 12:45:20.81 ID:0Lq4BrRq0.net] >>912 食ってるでー、今パッケージ見たらたしかに 夕張の工場で作ってるな、働いてる皆さんいつもありがとう 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/03(金) 13:23:19.83 ID:1sEw7/qKx.net] >>913 え？部屋にあるんですか？それはやばいですね スーパーは毎日何かしら割引してるのだから、止まらなくないですか 白糖は危険ドラッグと思った方が良いですよ 思いつくことを言うと 残ったお菓子は隠しておいて、一個ずつ出してくる 何をどれだけ食べたか記録する 甘味は「ご褒美」になるような高めのものを時々買うだけにする タンパク質をしっかりとる 白糖使ってないオートミールクッキーを作りだめしておく 同じだけ食べるならオートミールクッキーのほうがいいしお腹いっぱいにしても、お腹に残るので 毎日お腹いっぱいなんて食べ続けられず、食べる量は減ってきますからね もし減らないなら、タンパク質増やしたら良いです 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/03(金) 15:13:45.46 ID:vXJhdsM2M.net] ちょっとつまみ食いならともかく 3500kcalドカ食いするレベルの人はもうなんかそういう論理で説得しても無理よ 自制できず発作的にがーっと食べちゃうんだからさ 家に置いてなかったら買いに行ってでも食う 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/03(金) 15:33:13.57 ID:1sEw7/qKx.net] あんまり真剣に減量したいと思ってないんだろうなとは思いますが キツイことも言いたくないし 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/03(金) 15:44:11.35 ID:xbVqsnXXa.net] まあまあ ◎お茶漬け ◎クノールコンポタ ○クノールフリーズドライたまご ○クノールフリーズドライチゲ ○クノールフリーズドライほうれんそう いまんとここんな感想 クノールはオニオンコンソメとかポタージュとかあるけど合うんかな？ 近場に無いからAmazonで買うしかないけど、単品で買えない… 誰か試した人いたら感想ほしい 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/03(金) 16:00:35.10 ID:cMjz5iLH0.net] どうせAmazonでポチるなら吉野家の牛すいはいかがかな？ 適度な脂質で腹持ちも良い 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/03(金) 16:53:43.75 ID:6EB2dhXA0.net] >>916 過食症の人なのかもね 食べたお菓子のグラムやカロリーも全部把握しているとこ そんなとこは細かいのに食べるのを我慢はできないとこも 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/03(金) 16:59:42.75 ID:1sEw7/qKx.net] オートミールのチョコバナナ・ケーキ https://twitter.com/maorecipe/status/1620019178488090626 むっちゃうまそうやん、こんなん ラカント使うところがポイントかな (deleted an unsolicited ad) 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/03(金) 21:00:59.35 ID:nvkNuUEap.net] バナナ入ってるからラカントなくてもけっこう甘そう 今度やってみよー 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/03(金) 21:16:51.10 ID:gDVko2S+M.net] >>921 チョコをココア味のプロテインにしたらどうだろう 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/03(金) 21:39:27.19 ID:mc0ZlQtl0.net] オーブンない レンジでできる蒸しパンでいいか 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/03(金) 22:35:07.97 ID:vjQkyRbs0.net] >>921 材料(ご本人のリプ)にチョコが入ってない様に見えるんだけど 動画内にはチョコの量出てるのかな 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/03(金) 22:36:58.12 ID:+VtcpDA5r.net] >>925 トッピングしてるのがチョコじゃない？ ホットバナナはかなり甘いしラカントはいらなそうだね 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/03(金) 22:55:49.37 ID:JfrE3sU2x.net] 画像、ピラフに見えたw https://twitter.com/Southern_X777/status/1621501619807617024 ココナッツオイルで炒めてドライフルーツ 白糖入れてるのが微残念だけど、あとからハチミツかけるそうです (deleted an unsolicited ad) 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/03(金) 23:09:17.36 ID:cMjz5iLH0.net] 一方私は炊飯器でさつま芋を炊いたのであった 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/03(金) 23:50:24.01 ID:vjQkyRbs0.net] >>926 ありがとう お好みのトッピングだから分量外って事なのね バナナは荒く潰すくらいに抑えてココアパウダー入れても良さそう 生地に色が付くから動画のケーキの色反転したのができる 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/04(土) 00:05:36.42 ID:C5u3SbHN0.net] 今日オートミールデビュー！ オートミールホットケーキ美味かったわ。沢山焼いて冷凍しとこう。毎日の朝ご飯にしよ 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx63-Bhlf) mailto:sage [2023/02/04(土) 00:31:20.14 ID:3yvBDZyNx.net] 昨日1週間食べてて2kg減ってたんだけど、さっき満腹時500g減ってた 我慢せず思う存分オートミール三昧してたのだが >>928 オートミール+さつまいも？合いそうですな 牛すいってわからなかったけど、近所の松屋でテイクアウト牛皿つゆだくという手もあるな >>930 ようこそ 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/04(土) 00:57:20.61 ID:dccUf5ee0.net] 私もクエーカーのインスタントを買ってオートミールデビューしました このスレ見たらインスタントだと米化出来ないとの事で初回から敗北を知ってしまいました 食べ方よく分からないのでコンソメスープと熱湯かけてお粥？で頂きました 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/04(土) 00:58:44.04 ID:CSd6xU9Y0.net] インスタントは蒸しパンがお好み焼きにしてしまうのがいいと思います 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/04(土) 01:08:24.47 ID:Pxs2w60D0.net] インスタントは鍋の〆の雑炊もいい 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/04(土) 01:30:18.77 ID:dccUf5ee0.net] 敗北の土の味を薄める為にクエーカーのオールドファッションもポチッてみました これから休日は３食オートミールに致しますわ 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/04(土) 01:36:36.44 ID:BYIihJ0hd.net] クエーカーって品質的なのは大丈夫なの？ 買うなら国産をってよく言われるんですがクエーカー安いですから買いたいですよね 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/04(土) 09:12:52.75 ID:2DalerU1d.net] 残留農薬があるとかないとか 知らんけど 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/04(土) 09:20:18.73 ID:jtoZq8DA0.net] 土曜の朝はココア混ぜて砂糖不使用のチョコを1つのっけた蒸しパン 最近MCTオイルとりはじめたからついでに少し入れたら更に旨くなったわ 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f1e-fUil) [2023/02/04(土) 10:02:22.08 ID:SAXqvycX0.net] オートミールじゃないけど、無糖のコーンフレークって なかなか売ってないのかな？需要ないのか…？ 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/04(土) 11:23:50.23 ID:3yvBDZyNx.net] 米化って食感変わるだけだよね？ ダイエット的には敗北でもなんでもないと思うけど 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/04(土) 11:46:44.09 ID:wu7etwsBM.net] お湯放置だとねっとりするけど、米化するとパラつくってだけの違い 好みとか味との相性もあるから正解ってのは別にないしね 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/04(土) 12:44:26.26 ID:2DalerU1d.net] アメリカ人が糖尿病にならんのは朝飯がオートミールだからの可能性ある？ 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/04(土) 13:19:08.54 ID:zWZJ+BjW0.net] 主食が肉だからじゃないのか 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/04(土) 14:34:40.28 ID:eSABHj0D0.net] アメリカ人が糖尿病にならないってのがそもそも違うのだが https://dm-net.co.jp/calendar/2021/036325.php >世界で糖尿病人口がもっとも多い国の順位は、(1)中国(1億4,090万人)、(2)インド(7,420万人)、 >(3)パキスタン(3,300万人)、(4)米国(3,220万人)、(5)インドネシア(1,950万人)となり、上位3ヵ国だけで2億4,000万人を超えている。 >日本の成人の糖尿病有病者数は1,100万人と推定されている。日本は2017年の調査では上位10位から外れていたが、2021年の調査では9位になった。 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/04(土) 1 ] [ここ壊れてます] 968 名前：5:36:54.27 ID:nFRdO8q8a.net mailto: xx人あたりの数値が見たいな [] [ここ壊れてます] 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/04(土) 15:53:22.75 ID:SKHZI2IJM.net] 欧米人と日本人じゃインスリンの量が全然違うからでしょ 向こうは遺伝子的に糖質エリートだからぶっくぶくに太れる 日本人はぶっくぶくに太る前に糖尿病になって死ぬ 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/04(土) 16:01:35.90 ID:Pxs2w60D0.net] あと子どもの頃から太ってた方が耐性あるんだってね 若い頃に痩せてて中年太りするとあっという間に発症するとか… 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/04(土) 16:05:38.65 ID:Pxs2w60D0.net] あ、若い頃から健康に肥満維持できるってインスリンエリートってことなのか なるほどなぁ 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/04(土) 16:25:39.88 ID:u5xOVsc70.net] マツコとか血糖値何ともないみたいだし 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/04(土) 17:57:58.83 ID:l3Y4sLKbd.net] 血糖値はともかく内臓はやばそう 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/04(土) 19:47:39.41 ID:3yvBDZyNx.net] まあまあ、遺伝子的に決まってることなら仕方ない オートミール食べて血糖値良くしていけばいいさ💪 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/04(土) 19:50:05.84 ID:l3Y4sLKbd.net] 近所のスーパーにオートミール売ってっかなと思ったら押麦とかいうものを初めて知ったんだが これとオートミール混ぜたら最強なのでは？ と思ったけどこれ炊かなきゃダメなのか やっぱダメだお前 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/04(土) 20:38:28.80 ID:9e/EJ7nkM.net] まぁ糖尿になりにくいだけで普通にデブが不健康ってことに変わりは無いしね 別の病気になるだけ 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/04(土) 22:08:39.99 ID:QBbj9Cz90.net] オートミール始めようかと思ってるけど保存容器は何使ってる？ オートミール800gだと普通に米1kg用の米びつとか買えばいいのかね 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/04(土) 22:23:02.60 ID:2DalerU1d.net] クエーカーのやつはなんか瓶入りだったわ 冷蔵庫入れないと虫が湧く？のかな？ 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/04(土) 22:40:58.13 ID:PBvgT3qUr.net] >>954 500gの買ってるからダイソーの穀物用保存容器（大）使ってる 虫が湧くのが怖いからそれ以上大容量のは買ってない 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 01:46:53.76 ID:ic4f2kGv0.net] オートミールでも美味く食えるカレーって凄い 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 08:46:32.98 ID:FRhKZVSX0.net] オートミールは簡単にダニがわくからジップロックでも瓶でもなんでもいいけど密閉容器に入れないとアカンね あと夏場は冷蔵庫に入れた方が無難 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f67-R7/x) mailto:sage [2023/02/05(日) 09:35:51.45 ID:WxPTh8pX0.net] チャック付きの買ってるからそのまま。保存容器になんて入れ替えた事ないわ。 冷蔵庫が安心だね 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 10:32:19.88 ID:3fGD5/WMM.net] チャック付きならそれで充分だと思う まぁそもそも穀物ってどうしたって製造段階で紛れ込むもんだし気にしすぎもしゃーない 熱湯で死ぬからヨシ！ 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 12:08:44.43 ID:TpG3fzte0.net] 米用の米唐番て唐辛子の虫除け入れてるけど効果あるかな？ 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 12:09:55.89 ID:v+eyMdGka.net] うん 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 12:15:07.43 ID:TpG3fzte0.net] 調べたらコクゾウムシは唐辛子を避けるがジバンムシには唐辛子は効かないらしい！やはり冷蔵庫か 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 12:35:53.54 ID:kCumUvxya.net] オートミールなんてどこでも一緒かなーとか思ってたけど マイプロ事件あってから慎重になった 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 12:37:09.05 ID:ic4f2kGv0.net] >>958 簡単にダニが湧く環境をどうにかしたら？ 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 13:38:12.85 ID:TpG3fzte0.net] インスタントオートミールのコンソメスープ粥が簡単でうめー これでカップ麺は要らないな 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 13:39:25.06 ID:FRhKZVSX0.net] >>965 ？？ いやだから管理する環境をちゃんとしないとねって話なんだけど まさかダニは超不潔なゴミ屋� 991 名前：~にしかわかないと思ってる人？ [] [ここ壊れてます] 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/05(日) 13:44:35.87 ID:gm1orMec0.net] ジップロックタイプのオートミール1kgだけど 特に虫はないし、豆乳かけてそのまま食べちゃう 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 14:00:40.22 ID:fVUcABI/0.net] 虫湧いてから冷蔵庫に入れてる 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 14:10:11.81 ID:zdFJPOd0M.net] 人間の生活圏からダニを完全シャットアウトなんて無理よ 服にも髪にも鞄にも、宅配のダンボールにもひっついて侵入するんだから 繁殖させちゃうかどうかの違いしかない 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 15:19:11.60 ID:bjMTaEJld.net] >>967 お前の家が特別汚いとバカにされてるんだろ 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 15:21:32.57 ID:TpG3fzte0.net] スチールカットに興味出てきた 真空ジャーポットに仕込んで弁当に出来るんだな 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 15:27:37.98 ID:FRhKZVSX0.net] >>971 そもそも別に自分の環境でダニわいた、なんて一言もいってないんだが そうなりうるから気をつけようねって話を勝手に勘違いして暴走しすぎ なんかの病気の人？ 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 15:39:35.15 ID:v+eyMdGka.net] >>969 なってみないと危機感わかないんだよねわかる 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 16:13:53.75 ID:TpG3fzte0.net] ３食オートミールで過ごすために インスタントオーツスープ粥 ロールドオーツご飯 スチールカットオーツスープジャーポット弁当 三本立てで参ります！ 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 17:24:45.15 ID:MyQZ5/cW0.net] >>975 三食オートミールはやるなら適量から始めて体調をみてね 便秘または下痢が続くなら二食や一食に戻したほうがいいよ 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx63-Bhlf) [2023/02/05(日) 18:02:39.70 ID:4I39k8DNx.net] スープジャーポットだと、スチールカット入れておいて食べられるようになる？ 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx63-Bhlf) [2023/02/05(日) 18:03:41.44 ID:4I39k8DNx.net] あ、ごめん「なる」って話なんだね 何時間くらい入れておけばいい？ 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f93-FhaN) mailto:sage [2023/02/05(日) 18:16:48.27 ID:TpG3fzte0.net] ワイはこれ見てポチッた、ポットのレビューとか見たらオートミール入れるなら予熱しろって書いてあった DOKUSASAKO 5つ星のうち5.0Amazonで購入 わざわざ女房に作ってもらうまでのことはない 2022年2月4日に日本でレビュー済み 簡単です 朝出勤の前にお湯沸かして スタンレーの真空フードジャーにコイツとフリーズドライのスープ入れるだけ お昼にはちょうどいい感じになってます。 スチールカットじゃなくてもいいと思うんだけど スープにいれるのであればこっちのほうが食感はいいです 正月でゆるんだお腹周りを引き締めてます 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 18:52:13.74 ID:fVUcABI/0.net] 山盛りおでんに米化オートミール60g食ってやったぜ 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 18:53:00.37 ID:fVUcABI/0.net] おでんで白飯食えない？ ならオートミールを食えばいいじゃない 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 18:58:40.54 ID:5NJ1Fjv10.net] このスレで三食オートミールにしたら癌になったって人いたけど大丈夫だろうか>>712 ロールドオーツの米化が好きだけど消化の悪さは感じるから三食はなんとなく怖い 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 19:02:59.64 ID:TpG3fzte0.net] 平日の昼は同僚と外食だし、休日は2食にしてるから大丈夫だと思う 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 19:03:50.41 ID:TpG3fzte0.net] まあ３食は言い過ぎたかな 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 19:04:08.54 ID:fVUcABI/0.net] 好きにしたらいいんですよ 別にオートミールを食べなきゃいけないわけでもない 怖いと思いながら食べてたらストレスで癌になりませんか？ 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 19:05:34.87 ID:9MjxFUQSM.net] >>982 何のエビデンスも無い。騙されるな。 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 19:06:39.42 ID:fVUcABI/0.net] 癌になりたくなければ早く死ぬこと これ絶対 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 19:12:44.55 ID:/andDhXxr.net] 次スレ オートミール食べようぜ　PART33 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1675591911/ 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 20:09:31.79 ID:TpG3fzte0.net] 昭和天皇もオートミールをめしあがられていたとか そして長寿だが、死因は十二指腸 ま、まあ長生き出来れば結果オーライよ 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 20:17:26.21 ID:4I39k8DNx.net] >>979 ほほー、ありがと 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 20:17:45.80 ID:4I39k8DNx.net] >>988 乙 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 22:16:20.99 ID:4I39k8DNx.net] 次スレたったとたん消化が悪いオートミールスレ 1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 22:16:49.06 ID:4I39k8DNx.net] オートミールは飲み物 1018 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 22:17:03.48 ID:4I39k8DNx.net] 色んな味で楽だしね 1019 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 22:18:14.88 ID:TpG3fzte0.net] 今は粥も美味いんだが夏場はどうするの？ 1020 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 22:36:58.75 ID:4I39k8DNx.net] 薄く作って、冷やしてタピオカ入れるとか（やったことない） 1021 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 22:41:11.43 ID:TpG3fzte0.net] 夏はインスタントオーツに牛乳かトマトジュースでもかけて食うかな… 1022 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 22:45:09.42 ID:TpG3fzte0.net] オートミール食ってると、なんかカラダがあったかいし、唾液が増えた気もする あと、うんちモリモリ 1023 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 22:46:11.99 ID:uZXVpw1Wr.net] >>995 夏でもご飯は温かいほうがいいだろ？それと同じだよ 米化したオートミールに冷たくした味噌汁ときゅうりぶっかけた冷や汁オートミールは何回か作ったけど美味しかったよ まぁ暑くなるまであと4～5ヶ月あるんだから無理に毎食オートミール食べなくても減量できればいいね 1024 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/05(日) 22:50:40.88 ID:TpG3fzte0.net] >>999 いや夏はそうめん食ってる ゼンブヌードルへの裏切り待ったなし 1025 名前：1001 [Over 1000 Thread.net] このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 75日 2時間 53分 12秒 1026 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]] ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

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