ケトジェニックダイエット　11

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/04(金) 05:50:09.89 ID:ktAMbTtq.net] なかったので立てた ※前スレ ケトジェニックダイエット　10 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1659519405/ 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/04(日) 09:16:10.17 ID:diyxCB4f.net] やっぱり基礎代謝以上は取った方がいいよね ケトだとお腹すかないから1300kcalぐらいでもいけちゃうわ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/04(日) 09:27:21.75 ID:jGEQh/y4.net] >>511 いや別に少なくていいと思う というか基礎代謝なんて分からんでしょ 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/04(日) 09:44:23.90 ID:hXgtWGHI.net] 糖質取らないならあんま気にしなくていい むしろ筋トレするなら2000くらいでも痩せるよ 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/04(日) 11:50:57.96 ID:9xZDEt3U.net] PFC計算大事やな、3:6:1を守ってインスタントスープ等で塩分取ってたらすこぶる体調良い。頭痛と目眩がする時が以前あったけど解消した。でも、筋トレは持久力がなくなって重量は落ちてないけどセット数が落ちた。体重も落ちてきているから仕方ないか 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/05(月) 14:10:45.81 ID:b3jdE+zR.net] 無事ケトーシスに入ったとたんにコロナ感染 来年からにしよう 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/05(月) 14:59:11.43 ID:Bf+KURA3.net] 少しづつ論点をずらすのはやめようよ きりがないでしょ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/05(月) 15:22:11.08 ID:l4an+hDm.net] 万年デブにありがち 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/05(月) 15:50:13.76 ID:bPCiwtLr.net] ケトジェニックはじめて3日たつけど倦怠感がすげぇ 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/05(月) 16:02:05.58 ID:Bf+KURA3.net] 自分の経験上の話だ 糖質依存からの禁断症状だと思われるだるさ等は 一週間程度で楽になり、ひと月経つ頃には、 糖質への欲求も薄くなる 田代まさしの苦労が少しわかった気がした ケトジェニック初期のおもひで 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/05(月) 16:04:25.12 ID:bPCiwtLr.net] 1ヶ月でやめる予定だから1週間で楽になりたいな 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/05(月) 21:02:43.35 ID:5TxHVw5f.net] >>513 2000kcalでも少ないな。 1800kcalで痩せなかった巨漢がケトで5000kcal摂ったら50kgも痩せたらしいぞw 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/07(水) 18:24:30.41 ID:PXGo/xhV.net] ケト安定すると糖質取った後のダルさみたいなのに忌避感出てきて一生ケトで全然問題ないなってケトハイみたいな状況になりがち 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/07(水) 19:11:48.68 ID:HLhBS5rN.net] 味覚は変わったのは実感する 甘い調味料でさえ舌に不快感が 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/07(水) 20:29:48.52 ID:bc6VKHSv.net] そうなんだ まだ1週間ぐらいだが油っこいもの食べたくない…ご飯食べたい。肉食べたくない 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/07(水) 21:09:53.97 ID:tEQRW+UH.net] 遠慮なく、ご飯とお肉を食べていいよ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/07(水) 23:13:57.97 ID:DiL2zaIM.net] 実は案外食べられないっていうのがキモだったりするんですかね 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/07(水) 23:53:00.85 ID:M2yC8+W+.net] >>526 短期間で減量できるのはほとんどそのせいだよ 筋肉維持して低い体脂肪をさらに減らすとなるとまたちょっと違うけど 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/08(木) 00:04:55.57 ID:SlRTSquo.net] んなわけねーだろ、ばーーーか 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/08(木) 00:35:31.48 ID:RrRq1kcF.net] そんなわきゃーない 俺は脂っこい食べ物いくらでも食えるぞ 甘いものもいくらでも食えるぞ 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/08(木) 00:42:39.16 ID:vhtOwlmv.net] >>528 だまれデブ 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/08(木) 00:43:41.23 ID:vhtOwlmv.net] デブは食わなきゃ勝手に痩せる 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/08(木) 06:29:12.46 ID:IIvX9ULU.net] ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/08(木) 12:31:16.37 ID:BVnitSpa.net] >>530 効き過ぎて草 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/08(木) 20:10:18.93 ID:I7UCR1Qn.net] mctオイル飲むと手がやたらとベタつく 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/08(木) 23:33:27.70 ID:LYrSlvD/.net] プロテインにmctオイルを混ぜた後、シェイカー洗っても若干ヌルヌルが取れない 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/08(木) 23:46:07.56 ID:DIUYjEQk.net] プラだから溶けてるんじゃないの 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/09(金) 00:05:10.81 ID:m1nFxEn3.net] mctオイルの勝山製シェイカーなら大丈夫なんかね 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/09(金) 11:52:15.32 ID:AxTK3pJG.net] MCTオイルは普通のプラスティックやゴムを膨潤させるよ 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/09(金) 12:57:02.62 ID:n4CKHrSO.net] 昔タッパーに弁当入れて少しMCTかけて持っていったらカバンが大変なことになったわ！ ケトの弁当の時は金属製の弁当箱にしてる 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/09(金) 13:44:50.32 ID:Vkf9Owi+.net] とけるのはポリスチレン系 PS表示のやつだけやぞ 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/09(金) 15:05:54.92 ID:nfY7b7Mv.net] プラは素材ごとに耐熱性や耐油性が違うね 調べれば一覧表みたいなのも見つかるよ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/09(金) 18:20:06.01 ID:YMwcPy8F.net] たぶん肉と卵ばかり食ってるから尿酸値がめっちゃ上がったんだけどみんなどうしてるの 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/09(金) 19:39:04.64 ID:UD5ncVS9.net] 水分をたくさんとる！ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/09(金) 20:48:27.40 ID:nugWNoP3.net] 肉と脂と卵ばっかり食ってるけど肥満の頃より尿酸値下がってたよ 結石2回できたのに健診では下がってた 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/10(土) 06:45:11.13 ID:QaM0pymO.net] 卵、生肉を焼く、チーズ、これ以外に食べられるもののレパートリーを増やしたい 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/10(土) 07:32:51.62 ID:P3yANb53.net] 高野豆腐、牛脂スープ、しらたきラーメン、ソイミートとカリフラワーそぼろ丼、おからお好み焼き 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/10(土) 09:45:22.07 ID:HJMrthWz.net] 豚肩と鶏ももと砂肝とソーセージとベーコンと生キャベツとザワークラウトのシチュー 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/10(土) 10:44:35.34 ID:j7pDD2JN.net] ケトるとガンガン減ってくからチートデイ入れたくないな 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/10(土) 11:35:49.60 ID:s8UsdEPv.net] >>547 ソーセージとベーコンも大丈夫? 厳密にすると食えなさそうだけども 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/10(土) 12:13:44.81 ID:XUHtWut/.net] チートするくらいならそのままローファットに切り替えた方がいい 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/10(土) 15:21:18.20 ID:60IS9H/a.net] >>548 減っていってるのにチートとは？ そもそもチートとはなんだと思っているんだ？ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/10(土) 15:44:20.02 ID:DrYYfrIt.net] チートはダイエットの辛さを精神的に和らげるために食欲を満たす行為 若しくは減量ペースが早すぎてしまった場合の調整だろうな 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/10(土) 15:50:41.86 ID:1cDjgvhd.net] チート入れたくないと書いてるから入れる必要を感じないと読み取れるのだが 他の反応を見てると俺はまだまだ筋肉量足りてないみたいだな（脳みそに） 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/10(土) 17:09:49.76 ID:PKaLlZmg.net] もううんこ一週間でてなけどやばいかな 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/10(土) 20:26:39.78 ID:zsa/5atS.net] 一週間便通が無い事がどれだけヤバい事かすら分からないのか… 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/10(土) 20:34:48.75 ID:PKaLlZmg.net] 怖いこといわないでくれよ… 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/10(土) 21:11:39.47 ID:60IS9H/a.net] 生まれてこのかた一日三回以上はウンコしてる気がするんだが 一日もウンコが出ないことすら想像できない 手術した時くらいか 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/10(土) 21:35:34.90 ID:RHn2YsKA.net] 1日3回うんこもそれはそれで病気だと思う 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/10(土) 21:39:31.44 ID:4RUo3Esd.net] MCTオイル飲み始めたら1日3回ぐらい出るようになった 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/10(土) 22:04:06.40 ID:53XvKPo1.net] MCTオイルで下痢する人は元々肝臓の胆汁制御機能が高くないってことだから脂質の吸収効率が悪いのでケトは向いてない。 一方で下痢をせずに便通が良くなる人はケトはあってると思う。 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/10(土) 22:22:18.47 ID:jBoGGHhF.net] ウンコは3日くらいは大丈夫なんだっけか 尿は1日出ないと病気だから即病院 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/10(土) 22:22:36.51 ID:PKaLlZmg.net] とりあえずイヌリン注文したわ 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/10(土) 22:37:26.66 ID:60IS9H/a.net] >>558 生まれてこのかたずっと病気かっ！？ 朝飯前に絶対ウンコするでしょう？そして体重測る。 仕事中11時半頃にランチ前にウンコ出る時もある 帰宅後夜ご飯食べた後19時半くらいにだいたいウンコ出るでしょう？ この時の内容物から昼に食べた物が出てる そこからジムに行く前か行った後にウンコ出るでしょう？ 逆に毎日ウンコでない人は減量の進捗がわかりにくそう 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/10(土) 23:01:57.11 ID:60IS9H/a.net] 食物繊維はローファットの時も含め意識してとってるな 朝 冷凍ブロッコリー5～8個くらい 小松菜やキクラゲやもやしを入れたワカメスープごま油入にMCT少々 ほうれん草やキノコを入れた卵2個のベーコンエッグチーズ入 仕事中は1.5リットルくらいの水に粉末緑茶5g程度とLグルタミン 昼 しゃぶ葉かビッグボーイ等のステーキ屋 しゃぶ葉では野菜は葉野菜とキノコ類のみ一皿に山盛り ベースのスープはすき焼き出汁を選択して生卵だけもらう 肉は豚バラ5皿で終了 ステーキ屋の場合は牛肉200g程度とサラダバーで低糖質の野菜一皿、ブロッコリーとオクラで一皿ドレッシングはシーザードレッシング 夜 肉魚ベースでタンパク質20g程度を意識してキノコや小松菜等と冷凍ブロッコリー炒めたり グラタン作ったり油揚げでピザ作ったり あと朝飲んでるスープにMCT入少々 デザートはギリシャヨーグルト50g程度 ジム後に納豆めかぶ冷凍アボカド 寝る前にWPIプロテイン30g程度とLグルタミンとMCT少々 その他サプリ複数 なんかもうケト3回目ともなると厳密にやってた昔よりもかなり大雑把だわw その方がストレスかからないし時間にも余裕出る 挙上重量がそれほど下がらずにゆるやかに体重減っていってたらまあいーやという感じ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/10(土) 23:54:20.82 ID:SDaYR2UI.net] >>560 MCTオイルで下痢分するのは浸透圧の問題なので知ったかしないようにな 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/11(日) 00:31:34.70 ID:K2uKF7xD.net] クルミは脂質たっぷりで食物繊維もたくさん摂れるからめっちゃオススメ 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/11(日) 00:49:29.95 ID:2MUHMqQ8.net] 身長176㎝ 体重 63.0kg 体脂肪率 腹に縦線があるかないかくらい 20%？19%？ ケトで一日に1500kcal食べてる。 最近、耐えられないくらい腹が減るけど、接種カロリーが低すぎるのかな？ ただ単に甘えなのかな？ どっちだと思う？ 結構マジで 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/11(日) 01:12:53.02 ID:wMqHXHuu.net] >>567 カロリー低すぎると思うけどなぜ1500kcalにしたのかその意図はなんですか？ 勘？なんの根拠があってそのカロリーなんです？、 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/11(日) 02:22:11.36 ID:2MUHMqQ8.net] 基礎代謝の1500 ほぼ引きこもり 週3 自重 腕立て25X4 復金25X4 脇腹25X4 ブルガリアンスクワット30X3 肩トレ3種X25X3 接種カロリー少な過ぎ？ 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/11(日) 02:24:52.51 ID:2MUHMqQ8.net] 1500X1.3=1950くらいが適正？ 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/11(日) 03:23:32.04 ID:dTysq99p.net] >>569 体重が減ってるなら少ない増えてるなら多い 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/11(日) 08:10:15.32 ID:Hlg2ZJ1h.net] ローファットでもケトでもブロッコリーはドカ食いしてるわ 一日一回は出すようにしてる 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/11(日) 13:05:20.02 ID:D77XcRJU.net] 1日で体重400g減った 嬉しい 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/11(日) 23:58:04.73 ID:2MUHMqQ8.net] 63kg 体脂肪率20% 除脂肪体重50.4kgであると仮定した場合 山本義徳さんが言うには 50.4X29.8=1501.92kcal と言うことで 凄く腹が減って仕方がないというのは 甘えで有る可能性が高いという結論になりまして 1500kcalは、ある意味妥当であるとなるのですが…… 正確な基礎代謝量と正確な体脂肪率がわからないと正確な摂取カロリーがわからなくてモヤモヤすることがわかりました 筋トレ強度も上げる必要があると言うこともわかりましたが…… 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 00:23:41.48 ID:8Y4kKy39.net] 肩トレしてるけどほんとに育たないなあ スクワットや大胸筋は少しずつ育つのに 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 00:53:23.77 ID:UJwyyHLn.net] >>574 そもそもその身長体重で体脂肪率20％ってのが考えにくい気がする… 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 00:53:53.06 ID:UJwyyHLn.net] >>575 毎日軽めで良いからサイドレイズやってみては？ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 01:59:56.84 ID:zD4zyk+a.net] >>576 それなっ! 腹がほとんど割れていない 縦線が左右はハッキリ 中央はそういわれたら線が見えるかも ってかんじなんだよね 脇腹はぷよぷよ どう判断していいのかわっかんね 体脂肪率 基礎代謝 わっかんね 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 02:40:58.85 ID:syqM0gHv.net] 腹が減るのはケトーシスになってないだけだと思う 極論、ケトーシスにさえなってれば摂取カロリーが基礎代謝を大幅に下回ってもお腹は空かない 摂取カロリーよりもちゃんと糖質落とせてるか見直す方がいい 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 02:50:52.77 ID:j1pJhue1.net] >>579 腹が減るのとケトーシスは関係ないよ 満腹中枢が慣れるまで待つしかない 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 03:29:16.73 ID:BjBbUC+A.net] >>575 体デカくするならケトジェニックダイエット辞めたほうがよくね 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/12(月) 03:40:13.30 ID:s4pLoNgF.net] >>575 バーベルOHPやれ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 13:06:57.80 ID:djvi5SrK.net] ケトジェニックで順調に痩せてたのに 付き合いとかでラーメンとかパンとか食べた途端に1kgぐらい戻っちゃってもどかしい 断るわけにいかないし 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 13:44:13.54 ID:+PDnxTw8.net] >>583 そんなもん直ぐに戻るでしょ？ 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 14:03:40.09 ID:djvi5SrK.net] >>584 戻るけど一旦邪魔されるのが嫌 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 15:46:12.16 ID:cCy4ba7K.net] >>575 肩はほんと繊細だから焦らず重量は控えめに 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 16:34:40.63 ID:zD4zyk+a.net] 答えてくれた皆さんありがとう 176㎝ 63kg 体脂肪率20%弱？ 除脂肪体重約50.4kg 接種カロリー1500kcal (最近は守れていない） 山本義徳さんが動画で言っていた計算式 除脂肪体重X28.5X活動係数1.3～1.9 自分に当てはめた結果 1501kcal 最近になって（二週間前くらいから）めっちゃ空腹感が強い ケトジェニック以前は糖質制限80gを年単位で ケトジェニック歴は、2022年9月からなので3ケ月半 チートデイは１ヶ月経過した、10月に一度だけ 糖質が含まれる食品で食べているのはキャベツだけ 一日の糖質摂取量は20g以下 甘味はエリスリトール、ステビア、ラカントS 売っている食品に含まれる人工甘味料 筋肉が1kg増えると代謝が15kcal増えるらしい 筋肉量 基礎代謝 体脂肪率 わっかんね～ｗ 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 17:14:25.17 ID:BjBbUC+A.net] 山本義徳は商売を目的とした事を言う人だから別のフィットネス系を参考にした方がいい 基礎代謝がどうとかはカロリー記録して体重の長期増減を観測するしかないと思う 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 17:19:02.58 ID:0oIhfThf.net] ステを使って身体を作った人がステじゃなくてEAAをオススメするのは何でだろうね 普通に考えれば商売なんだろうって分かると思うんだが 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/12(月) 18:01:32.22 ID:vf/EHVCb.net] 普通に考えれば副作用だが ステロイドとEAA比較するとか、 馬鹿なんだろうなということしかわからない 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 18:10:39.59 ID:zD4zyk+a.net] 確かに山本義徳さんは商売っ気が強いね でも山本義徳本人も極限まで突き詰める必要のない人に EAAなどのサプリは必要ないとも言っているね EAAとかプロテインは買って飲んでないけど ディアナチュラのマルチビタミンは飲んでる 低糖質のプロテインバーは美味しいから我慢できない 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 18:16:00.13 ID:0oIhfThf.net] ステ使ってる時点で説得力ないよねって話だけど分からんか 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 18:54:55.21 ID:8J89iMUv.net] 別にステ使ってようが説得力はあるよ そんなんで毛嫌いしているのは君だけ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 19:44:33.70 ID:zD4zyk+a.net] 商売だろうが ユーザーだろうが 筋肉理論が全てデタラメとはならないと思う ここでマウントの取り合いをしいている人達より 山本義徳さんの方がよほど信頼できると感じる 個人の感想です 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 20:18:21.91 ID:k5PYsg84.net] 正しいですよ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 20:26:46.02 ID:Lril0fdD.net] 山本は効果がありそうなものを何でもかんでも宣伝してるだけのインフルエンサーだろ 勧めてるもの全て摂取したら矛盾だらけだし一つの動画に説明もろくにせずにあれもいいこれもいいってアホな美容キュレーターと同じレベル 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 20:39:21.76 ID:VAomk9Qj.net] >>593 イメージと理屈は明確にわけて考えないと人大失敗するぞ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 20:56:32.34 ID:94G5QcvM.net] 人によって筋トレの正しいフォームややり方も違うから迷うね 初心者向けの動画あればいいんだけど 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 21:53:49.61 ID:1KNNNhzi.net] 山本さんの記事で情報を仕入れて他の人の記事で吟味する、食べログみたいな感じ 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 22:04:12.49 ID:9T4Wda9K.net] 人工甘味料やエリスリトールも基本やめた方がいい 栄養学的に問題ないのかもしれんが 精神的糖質依存を脱却できてない 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 22:20:33.68 ID:4IW/kNWq.net] ケトジェニックをやり遂げるためのメンタルトレーニングにこの動画を定期的に観るといいよ ゆっくり食べて満腹感を得られる癖がつく https://youtu.be/9L0VMwo1vx0 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 22:32:51.66 ID:zD4zyk+a.net] 実践していない わかったつもりになっている 知らないこと言うことを知らない 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 23:07:26.54 ID:yFGZnRSf.net] 人工甘味料は甘いものが欲しいからというより、 刺激の強い飲み物の不快感の緩和に使う感じだな コーヒー好きだけどそのままはちょっとキツいって時とか、 甘味を露骨に感じるまでの量は入れない感じ 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 23:28:08.79 ID:4IW/kNWq.net] ダイエットと英語の習得ってホントそっくりだなー 結局やり方1つ決めてガムシャラにやったもん勝ち ベストな方法にこだわってころころやり方変えても時間が無駄になるだけ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 23:41:21.64 ID:VAomk9Qj.net] >>598 フォームなんて外から見て正解なんてわかるわけなんてないぞ 形じゃなくてどう負荷の流れをどう捌いているかの物理の話だし、外から見てもわからん 極論全く同じフォームしてても力の入れ方で負荷がかかる場所は変わる 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/13(火) 16:23:13.01 ID:fh2nen1D.net] イヌリンいれても全くうんこでない もう10日でてないぞ 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/13(火) 16:52:41.15 ID:g/ishKk3.net] >>606 水溶性だけじゃなく不溶性食物繊維も摂った方が良いかと… 豚しゃぶに舞茸だけ入れた簡易レシピでも中々イケます 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/13(火) 16:55:06.34 ID:FXoq7qVD.net] 食物繊維は人によって便秘になる人もいるので一概に食べれば、とも言えない 塩化マグネシウムかビタミンCを2~3グラム飲んでみたら 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/13(火) 18:02:53.35 ID:fh2nen1D.net] >>607 舞茸もとってるけどでない… >>607 ビタミンCって便秘にいいの？薬局いってくる 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/13(火) 18:14:56.71 ID:Uaqm+U2W.net] >>609 そこまで行ったら病院に行くか、薬局で買うなら酸化マグネシウム一択 食品やサプリは出すもん出してから考える 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/13(火) 18:20:33.77 ID:k7l6gIIK.net] つイチジク浣腸 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/13(火) 19:59:25.69 ID:C3n92KX1.net] >>606 MCTオイル飲め すぐ出るぞ 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/13(火) 20:49:11.81 ID:D/TV4UPR.net] インナーマッスルのために毎日腰ふりダンス10分くらいしてるけど後で腹が痛くなってウンコ出る 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/13(火) 21:13:33.61 ID:Uaqm+U2W.net] お腹の肉を気にしながら腰振りダンスしてるちょいポチャって一番興奮する 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/13(火) 23:40:28.69 ID:flWU8mMh.net] マグネシウムはこむら返り予防に飲んでるな。空腹時に飲むと直ぐに下痢する。 MCTオイルは毎食2cc程度しかもうとってないが、30ccもとると下痢がとまらんぞ！ 15ccまではいける 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/14(水) 06:54:35.81 ID:eT4LpZy6.net] イヌリンのど飴3粒で7gってすごいな 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:Sage [2022/12/15(木) 01:01:14.64] 【悲報】渋谷区の使う間は不透明になる透明トイレが故障！女子トイレも丸見え！急げ！ https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1670973000/ 【速報】YES ！どエロい！ https://twitter.com/echiechi_com/status/1572900337761288192?s=61&t=8prRDES7nbQJ0JxCsgvA4g 【動画】自粛生活中の彼女とのビデオ通話でリモセ動画を鍵垢にあげて無事流出 https://twitter.com/echiechi_com/status/1602990183049494528?s=61&t=8prRDES7nbQJ0JxCsgvA4g 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/15(木) 14:50:48.59 ID:0Ai/z8CU.net] 便秘なんだけど下剤じゃなくてMCTオイル飲めばいいのか？ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/15(木) 15:14:31.17 ID:tUtzoyiy.net] 難消化性デキストリンを毎朝大さじ2杯ぐらいバターコーヒーに混ぜて飲み始めたら便秘知らずになったよ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/15(木) 16:38:27.68 ID:gmolQbj/.net] mctオイル飲み過ぎたら腹痛くなるけど俺は下痢にはならんな 飲み過ぎた時の痛みはかなり苦手なのであれで便秘解消は怖い 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/15(木) 18:07:17.52 ID:CHILmviH.net] クルミがオススメ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/15(木) 20:35:16.84 ID:8aQqp4nY.net] ビタミンCフラッシュすれば 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/15(木) 22:13:23.23 ID:y2xkoUWV.net] ビオスリーとリンゴ酢で便秘は解消した 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/15(木) 23:05:48.63 ID:CapKJmdY.net] ローファットの時よりもそんなに体温上がらないなあ 意識してニンニク、生姜、唐辛子とかとってないからかな？ でも停滞期脱して来たから良いのかな？ 上記の食材とってたらもっと痩せたかな？ 解らん… 正月に向けて大晦日の週はローファットに戻さないとな 年越しそばと餅食べないと 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/15(木) 23:17:19.28 ID:DYcvUkFm.net] ケトは体温ほんと下がる 自分は寒い時期になってきたら1人用鍋に白菜とブロッコリー、糖質0麺大量に入れてしょうが入れて、あと適当にタンパク質食材入れてレンチンして食べてる 食べたあと体ぽっかぽかになるぞ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/16(金) 08:24:00.54 ID:Sn4J/+p8.net] 朝の体温35度しかない 昼間は6度1分くらいまで上がる 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/16(金) 08:53:19.29 ID:ftj81EB6.net] スパイスに生姜いいよね生だと解熱しちゃうらしいから粉末のよく使ってる 唐辛子は後で体温下がるから避けてる 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/16(金) 10:23:36.51 ID:Q3puzm1i.net] おからパウダー無敵だな 蒸しパンにしてもよし 唐揚げ粉にしてもよし 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/16(金) 14:15:16.25 ID:QIhbq3Vh.net] 金はかかるけど代謝上げるには麻黄湯が一番効く 体温上がるし体調良くなるし風引かないし、まさに合法麻薬 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/16(金) 16:35:06.87 ID:Itn7rX4y.net] おからパウダーって衣のつき悪いし油に溶け出さない？ 唐揚げに使う片栗粉や小麦粉程度なら糖質オーバーしづらいし普通に片栗粉使って良いかなと思った 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/16(金) 16:55:06.50 ID:RIFoFH12.net] >>630 確かに溶け出すし、フニャッとして衣の意味があまりない…頑張ってオカラパウダーでやるなら動かさないで揚げることだけど… もう片栗粉や小麦粉でも良いと思う！ 最近まで調味料やちょっとの糖質はそれほど気にしてないね 筋肉落ちずに痩せていけばOKってな感じで 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/16(金) 16:55:45.61 ID:Q3puzm1i.net] >>630 普通にオーバーすると思うけどな 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/16(金) 16:56:29.54 ID:Q3puzm1i.net] すまん、刈り上げに使う場合はおから粉粗めだった 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/16(金) 18:44:11.95 ID:Itn7rX4y.net] >>632 https://calorie.slism.jp/200088/ コレでオーバーする？ おからパウダーで唐揚げ作るくらいなら素揚げかチキンステーキ食うわってのがおからパウダーで唐揚げ作った感想 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/16(金) 18:53:24.67 ID:Q3puzm1i.net] >>634 100gしか食わないのかってのと唐揚げ粉の成分みてどれだけ使ったか計算したほうが確実やで 市販の唐揚げ粉の糖質量みたら割とビビると思うけど 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/16(金) 19:08:00.12 ID:7GGO7Hp1.net] >>635 200g食っても目標値オーバーしないしケトーシス維持できるな この糖質量でNG出すならナッツ類も無理じゃね？ さらには大きめにカットして薄衣意識したらこの数値より糖質減らせるし おからパウダーは油に溶け出して油が汚れるし唐揚げ用途では俺は全くお勧めしない 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/16(金) 21:13:05.50 ID:RIFoFH12.net] 市販や外食で唐揚げ食ったってケトーシスは維持されるから 人付き合いで飲みに行った時なんかは食べてるわ というかガッツリ一食糖質入れたとしてもケトン紙の値直ぐ戻るしな… 継続して痩せていればOK ケト導入期は糖質ゼロを目指すくらいにカットしてるけど それ以降は結構雑でも自分は大丈夫だなあ 揚げ物のためにオカラパウダー買ったけど揚げ物にはほとんど使ってないな 生クリームで作ったグラタンにトロミをまとわせる時くらいだわ 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/16(金) 22:30:14.03 ID:ncSaro/H.net] ハンバーグのつなぎとお好み焼きくらい 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/16(金) 22:40:08.51 ID:Q3puzm1i.net] >>636 まあ、一食だけで計算するんじゃないからな 薄衣にするくらいなら素揚げでええやろってなるし、他の食事でも葉物野菜やドレッシングでもチョロチョロ糖質積み上がるから俺は普通の唐揚げ粉は使わんな ちなみに上でもいったけどパウダーじゃなくて衣にするなら荒いやつな 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/16(金) 23:04:14.46 ID:qUYzdQTx.net] みんなシビアだなー 昼夜2口分の白米食べてるけど余裕でケトーシス維持できてる 感覚的に1食30g以下なら問題ない感じ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/16(金) 23:10:27.71 ID:Kea0h7dG.net] ケトーシスって入ってるかどうかよりより深く入れば入ってるほど二次関数的に代謝上がってる感じがするから0に近づけたいな 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/19(月) 21:47:31.52 ID:F9AbB9Rj.net] 糖質を1日120g程度にしたいわゆる糖質制限ダイエットを3ヶ月やって3kgマイナス その後1日20gまで制限してケトに移行したけど2ヶ月でマイナス2.5kg さらにその後糖質制限に戻したところ水分で1.5kg揺り戻して1ヶ月後に0.5kg痩せた←いまここ 同じカロリー摂取量だから減量した分だけ代謝が落ちて痩せにくいんだろうけど、結局インスリンを抑える影響が大きいから糖質制限もケトジェニックもカロリー一定なら実はそんなに変わらないんじゃないかと言うのが自分の意見 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/20(火) 14:33:52.51 ID:og8OH9ik.net] ケトーシス安定までに二週間かかってそれからケトジェニックを一応３ヶ月続けたけど先週ほぼ丸々糖質をたっぷり摂ってしまった ここからケト再開しようと思ったら安定までまた二週間ぐらいかかるんかね…？ ケトとローファット交互を推奨してたりする人いるけどよく勧めるなぁって思いました 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/20(火) 17:13:07.21 ID:h3pqwpo+.net] >>643 一度ケト体質を経験すると中3日位でケトーシス入るよ 人それぞれだとは思うけど 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/20(火) 19:08:29.60 ID:og8OH9ik.net] >>644 本当かい！？ 二週間もかからないと分かって大分気が楽になったよ ありがとう 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/21(水) 10:56:53.64 ID:+lNNf49u.net] >>642 同じカロリーで一ヶ月あたり1kgマイナスと1.25kgマイナスはだいぶ違うと思うけど。 しかも順番的に20gがあとなら落ちにくくなってるはずでそれならなおさら 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/21(水) 12:41:45.62 ID:nH4elKoo.net] 正直測定精度以下だと思う 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/21(水) 12:56:43.81 ID:Hu8I6eSD.net] >>646 ケトで2.5kg減った分の1.5kgは水分で揺り戻しなので実質マイナス0.5kg/月だね 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/21(水) 13:37:25.83 ID:+lNNf49u.net] >>648 ？ 先に糖質１日120gにしてるんだからどっちかというとそこで大部分の水は抜けてる なおさら１日120より1日20のほうが落ちてる 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/21(水) 15:57:41.54 ID:Hu8I6eSD.net] >>649 >さらにその後糖質制限に戻したところ水分で1.5kg揺り戻して,,,,,, と、書いてあるから水が抜けたのはケト開始後だろうね そもそも120g/dayの糖質摂取で500gのグリコーゲンが枯渇するわけ無いでしょ 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/21(水) 18:03:03.08 ID:+lNNf49u.net] >>650 大部分と枯渇の意味の違いもわからんのか？ 120から20続けてたんなら水が抜けたのはケト開始後だろうねとか言う謎の推理も意味不明 お前控えめにいって頭おかしいぞ 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/21(水) 19:19:23.70 ID:WFemi9ze.net] >>651 え？？何に怒ってるのか意味不明だけどあなた大丈夫？ >>642はケトから糖質制限に戻したときに1.5kg体重が戻ったって言ってるんでしょ？ グリコーゲンって水と1:3の比率でくっつくのね。だからそれはケトで500gのグリコーゲンが一旦枯渇してまた戻ったと言えるの。これでわかる？？ 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/22(木) 07:45:14.97 ID:uHHJLr7b.net] もう黙っとけガイジ 一般的な平均接種糖質量成人女性270g、成人男性330gぐらいだから120にしただけでもその時点でお前の言うその水がだいぶ落ちてるんだと言ってんだよ ボケ 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/22(木) 08:55:51.25 ID:kxN+S/Or.net] やっぱり肉も食べ過ぎると太るなあ 毎食200g以上食べてたら体脂肪が2%くらい増えた 体重は増えてないけど筋トレ1時間じゃ足りないか 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/22(木) 12:05:28.53 ID:5FC35b1p.net] 誤差だと思うよ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/22(木) 12:35:11.98 ID:H8z5faJc.net] >>652 論破されちゃって悔しいね 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/22(木) 12:53:36.22 ID:wjIOsHie.net] >>653 糖質摂取量が平均下回るとか全く関係ないしww おまえの「僕が考えた最強糖質理論」はいらないからw ただ単におまえが>>642の文を読む小学生並の国語力もなく足し算引き算ができないと公開処刑されただけw 学習障害、知的障害、統失の三重苦は辛いだろうけど頑張りや 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/22(木) 12:57:05.02 ID:wjIOsHie.net] >>653 おじさんは優しいから小学生でもわかるように教えてあげるね >>642は20gのケトジェニックから120gに糖質摂取量を上げたら1.5kg太ったと言ってるの だからこの1.5kgはケトジェニックによって痩せた分なの おまえが言うように120g摂取の時点で減った分なら20gから120gに戻しても1.5kg体重が増えることはないでしょ？ わかったかな？？ 簡単な引き算の問題だよ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/22(木) 13:37:23.83 ID:AHXNuQgv.net] スレ民皆が理解してることを理解できないガイジ これ以上何を言ってもループして同じことを説明することになるだけなのでNG推奨 ID:wjIOsHie 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/22(木) 17:28:12.57 ID:D4+LGbSG.net] 落ち着けよデブ 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/22(木) 19:05:33.07 ID:wjIOsHie.net] ID:9PvL6uF9 ID:+lNNf49u ID:H8z5faJc ID:AHXNuQgv 同じアタオカだろ？ww 激烈バカのくせに無能を指摘されるとキレるのなw 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/23(金) 00:17:31.30 ID:5rBaHK8H.net] 昨日の夜ラーメン食べて今日の昼も付き合いでラーメン食べてしまった…他はケト食 そしたら今日のトレーニングはいつもの重量が軽く感じたし凄く粘れた！ 糖質は凄いな… もうそろそろ年越し蕎麦と餅に向けてローファットに移行し始めるかな 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/23(金) 02:14:29.61 ID:TIbonYb4.net] ずーっとケトだけど、 最近の1ヶ月間、 2500kcalずつ接種してきてやったが、 今日突然1300kcalまで摂取カロリーを減らしてやったぜ ワイルドだろぉ～？ ふと思った俺の特技、 多分だけど、 自分勝手に言ってるだけだけど、 他の人と比べて、 依存性の高い嗜好品を 存在しないものとして、 割り切る事が得意らしい。 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/24(土) 20:16:14.82 ID:puyl3XnH.net] なんでローファットスレってないの？ ローファットの話がしたい 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/24(土) 20:25:08.63 ID:BQ0O33bs.net] >>664 非効率で弊害のほうが多いってみんな知ってるから 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/24(土) 20:34:40.48 ID:ML2Bxy85.net] 非効率だとは全く思わないし、むしろローファットはダイエットのド定番なのでわざわざ言及する必要ないだけ 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/25(日) 15:21:23.06 ID:067ImTdU.net] ケーキを食べたら負け ひたすらチキンを食うべし 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/26(月) 16:48:15.61 ID:ahatJNzN.net] みんなケト中って何食べてんの？ 肉を炒める・鍋にする・卵焼き・目玉焼き・ゆで卵のローテーションしてるけど飽きてきて辛い 簡単で糖質無くて腹膨れるレパートリーが欲しい 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/26(月) 17:54:13.93 ID:LArRGJkl.net] 肉野菜炒め、ニラレバ炒め、唐揚げ、麻婆豆腐 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/26(月) 17:58:39.74 ID:LYQqDevT.net] 糖質 masaでググれ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/26(月) 19:27:04.53 ID:fFHUdPmq.net] しょーがねーから 元日にチートデイ実施してやるか しょーがねーから 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/26(月) 20:00:12.03 ID:ELRRZiT5.net] >>668 なんで魚食わないんだ？ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/27(火) 18:33:21.65 ID:9klWrPlQ.net] >>669-670 麻婆豆腐は思い付かなかった youtubeも見てみるよ ありがとう >>672 魚は骨取るのも調理もめんどくさいし特に美味いとも思わないから選択肢に入ってなかった 白身フライと刺身は好きだけど、 腹満たす量食べようと思うと刺身は高いし、 フライは衣の糖質が気になる 面倒くさがりなのであれこれ買って何品も揃えるとかしないし 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/27(火) 20:43:40.41 ID:ZawwuaPm.net] 麻婆豆腐の素の糖質見て食わなくなったな 添加物も多いし 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/27(火) 21:50:19.01 ID:xD9gZHQI.net] 麻婆豆腐くらい素なしで作れや 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/28(水) 01:17:45.15 ID:xkIhkc5h.net] ここのスレの人たち殺伐としてますね 砂糖足りてないんじゃない？ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/29(木) 09:07:01.58 ID:z3o/F637.net] >>668 糖質ゼロ麺とかブランパンやカリフラワーライスを取り入れてみては 腹は膨れないかもしれないけど普通の食事っぽくなるし 低糖質のパスタソースやレトルトカレーもあるし 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/29(木) 20:41:04.97 ID:YFprx9m5.net] ブロッコリーに缶詰めのグリーンカレーかけて食う カレーの中ではグリーンは糖質低いし 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/30(金) 12:55:19.88 ID:wiGG3/sD.net] お前らおせちは食べるの？ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/30(金) 13:13:52.62 ID:JD2UPfYB.net] 元日をﾁｰﾄﾃﾞｲとする おせちではなく、ほぼ全ての糖質をお菓子から摂取する 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/30(金) 13:36:39.93 ID:JD2UPfYB.net] 元日をﾁｰﾄﾃﾞｲとする ほぼ全ての糖質をおせちからではなく、お菓子から摂取する 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/30(金) 14:51:21.37 ID:T3e+E3wA.net] 日本酒、餅、栗きんとん、かまぼこ、伊達巻 まもなく日本国が定めたチートデイ！ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/30(金) 17:01:44.62 ID:PnJ2s0cl.net] >>675 味付け詳しく教えてくれ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/30(金) 17:19:28.34 ID:LR161Y+O.net] おせちは食べたいものが無い かまぼこぐらいなら食べられるけど好きじゃない 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/30(金) 17:24:36.89 ID:5+QSKB4r.net] ケトジェニック中にしゃぶ葉の食べ放題ですき焼き出汁でひたすら肉喰いまくるのはどうなんだろう？ 肉についてくる出汁だけでも結構な糖質量になったりするのかな？ 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/30(金) 18:11:42.16 ID:nUtmTMz0.net] >>683 ニンニク、生姜、豆板醤、甜麺醤、オイスターソース、醤油、ゴマ油、一味、ラー油、ネギ、ひき肉、豆腐、このあたり使う。 >>685 いつも白だしの方にすき焼きの汁をお玉で2,3杯入れて 白だしで全部食べてるよ 詳しく測ったり予測はたててないけど すき焼きの汁の方はかなり糖質高いと思って 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/30(金) 18:59:58.74 ID:rRSXJhg4.net] 甜麺醤は大さじ21g中13グラムが糖質だからな 麺つゆも顆粒だしも気をつけないとそこそこ含まれてるよね 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/30(金) 19:33:40.51 ID:nUtmTMz0.net] >>687 甜麺醤などの味噌系は多少気にかけるかな 粒状出汁は気にしたこと無いけど、糖質入ってる？ 家で良く使うとしたら鶏ガラスープやカツオ出汁だけど いや、入ってないよな？ みりんはほぼ使わないで、ラカント+糖質0日本酒とかで代用するわ 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/30(金) 21:04:19.67 ID:nUtmTMz0.net] >>688 自己レス、調べたらカツオ出汁の素にはまあまあ入ってるね いつもケトの時は味噌汁作らないで鶏ガラスープでわかめスープ作ってたから気にしたことなかったわ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/31(土) 08:52:27.02 ID:4iDONnfU.net] ケトで2ヶ月かなり絞れたからロカボに変えてくわ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/31(土) 16:13:19.04 ID:Bj2++Xaw.net] 今日はどか食いしまーす 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/31(土) 16:40:07.19 ID:MgKWJ23t.net] 同じく クリスマスも抑えてきたけど今日だけは許す！ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/01(日) 00:44:37.13 ID:kt4khHBN.net] あけおめことよろ 糖質800グラムチートデイ開始しました 皆さんにとって良い年になりますように 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/01(日) 01:32:49.97 ID:NynWgLl3.net] 6日間ケトの食事して、週1回好きなもの好きなだけ喰っての繰り返しで痩せるかな？ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/01(日) 14:37:51.11 ID:mijP0aju.net] ケトーシス移行するのに3日ぐらいかかるからチートの間隔短いと効率悪いでしょ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/01(日) 16:02:02.80 ID:cQplUKWa.net] 維持期ならそれでいいかもね 痩せたいなら効率悪いと思う 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/01(日) 17:47:58.16 ID:bAcnOYss.net] mctオイルを炒め油代わりに使ってみた 発煙点に達しないように炒めるのは面倒だけど意外と使えるかも スレ違いだったらすいません 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/01(日) 20:17:37.34 ID:PK6c9f2R.net] >>684 かまぼこって練り物だろ 糖質高い 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/01(日) 22:02:45.82 ID:GGNuxI1j.net] おまえら…正月に向けて緩やかに糖質入れてこなかったのか… 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/02(月) 00:33:28.20 ID:ehcyIqJo.net] 糖質と小麦粉は身体に悪影響が強いと身に染みて理解した正月 チートデイきちーど！ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/02(月) 00:37:55.35 ID:2CBKpnQm.net] 牛肉生活から鶏オンリーに変えて脂肪はオリーブアマニの不飽和脂肪酸にしようと思う さすがに牛は高いわ 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/02(月) 00:41:08.30 ID:J5h4L45J.net] >>699 何でそんな無駄なことする必要がある？ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/02(月) 01:02:38.92 ID:0S0/ZmTl.net] 既に忘年会からダイエット中断してドカ食いしてる 休み明けに体重計に乗るのが怖い 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/02(月) 01:40:16.57 ID:Sqk4C6Pb.net] 体脂肪率10切るまで行ってから8000kcalドカ食いだから、しおしおだった体がパンパンで筋肉も血管バキバキなったわ 再度減量するか増量するか考えものだなぁ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/04(水) 08:15:09.01 ID:BPk546/t.net] 正月は等質結構入れたから ケトメーターの数値だいぶ下がってたな 2日ぐらいで戻ったけど 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/04(水) 19:23:31.61 ID:aOcslsd+.net] このスレも長老たちが去って過疎ったっぽいな 晩飯の雑談するくらいがちょうどいい 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/05(木) 08:02:36.13 ID:cI1aJn6a.net] 休み終わったしまたケト再会するか もうケトーシスも爆速で入るようになるし、二度とやりたくないと思ってても、やっぱり体重増えるとケトに頼ってしまう… 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/05(木) 15:46:28.59 ID:tZvdVNiM.net] 卵の目玉焼きを電子レンジで作るとフワッフワッになって驚いた 黄身が栗のようにポクポクになるよ フライパンで焼かないからアクリルアミドも発生しないしオススメかも 器に卵割って入れたら同じ量の水を入れて黄身を数か所箸でつついてチンするだけ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/05(木) 19:17:08.31 ID:6OomEP3/.net] https://www.mhlw.go.jp/topics/2002/11/tp1101-1a.html 卵料理はアクリルアミドはほとんど発生しないんだが まあ味や食感が好きならレンチンでもなんでも好きな料理法使えばいいと思うけど そんなものよりコーヒーやアーモンドやほうじ茶のアクリルアミド気にするべきだし俺はケトジェニック中は上記に頼りまくってるから気にせず全部摂取する 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/05(木) 20:41:19.19 ID:/B7HeiMa.net] レンジも体に悪いってYouTubeで医者が解説してたけど 気にしてたら何も食えないし諦めてる 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/05(木) 23:11:26.73 ID:J1ZGBwIH.net] MTCオイル摂る時って食物繊維は避けたほうが良いんでしょうか 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/06(金) 05:40:30.98 ID:OuUuVPTn.net] どんどん痩せお 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/06(金) 13:01:09.88 ID:P5w2WpbG.net] >>711 そういう話は聞いた事ないな吸収スピードは変わりそうだけど mctオイルで腹壊してるなら単純に摂取し過ぎ むしろケトジェニック中は食物繊維不足して便秘になりがちだから意識して摂取してるわ 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 11:52:32.15 ID:2yWzABsO.net] MECも金森式も試したけど全然痩せなかった。 停滞か微増。 ローファットで停滞脱出できたけどまた半年くらい停滞。 昨日から低炭水化物、高脂質を実践したけど案の定体重増えてる。 脂質で痩せれない体質なのか？ 何か栄養が足りてない？ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/07(土) 12:23:18.93 ID:AuzvGjvA.net] どうせカロリー取りすぎてるんだろ 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/07(土) 12:33:08.92 ID:Sc+L8ky8.net] >>715 単にこれだと思う 体重や徐脂肪体重、生活強度等からカロリーとPFC導き出して それに沿って摂取してるんだろうが それで痩せていかないなら、自分の消費カロリーが予測とずれてると考えて 摂取カロリーやPFCに変化つけて様子見るしかないよね あと、万年デブなお方って変化をつけながらも長い目で見なさすぎ 堪え性が全く無い 身体の反応見ながらの継続が一番大事なのに ころっころ手法変えるでしょあの人達 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/07(土) 12:54:11.74 ID:iq8rv3iD.net] ケトジェニックもローファットも突き詰めればカロリー制限だって分かってないやつ多すぎないか 炭水化物取らないだけで痩せるわけないし脂質取らないだけで痩せるわけないだろ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 14:36:40.24 ID:fqiT0TFq.net] ケトの後ロカボに変えたら低血糖で死にそうなんだけど ケトの後はローファットの方がいいのかな？ 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 14:42:55.00 ID:Ae20wKv8.net] 死にそうなら病院行け 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 15:15:46.68 ID:B0vcNmGn.net] 最近は山本義徳ですら(摂取カロリーと消費カロリー)の差分で体重が決まるとは限らない、 とか、やっと言い始めてるけどな 5年は遅い 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/07(土) 15:19:47.62 ID:zaBN9bM9.net] 山本義徳の言ってることは完全に無視したほうがいい 全部間違ってるとは言わないけど商魂たくましすぎてどれが合ってるかの検証をしないとダメだから そんなことするくらいならまずは全無視が良さそう 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 15:21:41.03 ID:B0vcNmGn.net] このスレは昔からカロリー原理主義の低学歴沸くけど 他人がそんな簡単なこと理解できずに否定してると思ってるとか、流石に幼稚すぎるわね カロリーは物理法則とか発狂してた低学歴おったなぁ 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/07(土) 15:22:37.29 ID:Sc+L8ky8.net] >>718 ローカーボという中途半端なものよりも潔くケトかローファットにした方が良さげ もしくは今よりもう少し糖質入れてFを減らすか 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/07(土) 16:19:21.60 ID:AuzvGjvA.net] >>722 いつまでもグダグダ言ってるんだ？ お前ずっと同じこと言ってるだろ？ ケトだとローファットより基礎代謝減らさずに済むから多少カロリー多めにとっても体脂肪減らせるだけであってカロリー無視できるわけ無いだろ あほか いい加減にしろ 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 16:24:49.17 ID:B0vcNmGn.net] >>724 山本義徳にそうやって言ってきたら？ 低学歴 自分の知能で理解できないからと他人を同等のレベルに落とすなよ 本当に幼稚だなおまえ(笑) 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/07(土) 16:27:03.91 ID:AuzvGjvA.net] 山本義徳がどこでいくら食ってもいいって言ってんだよ笑 頭おかしいようでやっぱり触ってはいけなかったな笑 素直にNGしとくわ 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/07(土) 16:28:28.38 ID:BPgEL0lA.net] 豚がケトならいくら食べてもいいっていう幻想にしがみついて頭おかしくなってるだけなんだから無視しとくのが吉 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 16:28:32.90 ID:B0vcNmGn.net] どこにカロリー無視するなんてどういう読解力してたら、そんなことになるのかと 低学歴特有の論理の飛躍の典型でウケるwww 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 16:29:39.09 ID:B0vcNmGn.net] カロリーで決まるとは限らない から、カロリー無視になるらしい低学歴 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 16:31:20.79 ID:B0vcNmGn.net] ケトジェニックもカロリーで決まる、などと低学歴特有の馬鹿で幼稚なレベルの話し、いつまでも粘着しとけよ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/07(土) 16:32:08.95 ID:AuzvGjvA.net] >>727 こういう他人に全く理解されてないのに独り言ぶつくさ呟いて喚く豚ってなんで発生するんだろうな もうNGしてるからぶつくさの内容も見えなくなって快適だけど 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 16:33:00.59 ID:B0vcNmGn.net] >>717 > ケトジェニックもローファットも突き詰めればカロリー制限だって分かってないやつ多すぎないか > 炭水化物取らないだけで痩せるわけないし脂質取らないだけで痩せるわけないだろ こいつに言えよ文字わからんか 本当に幼稚だな 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 16:33:41.73 ID:B0vcNmGn.net] NGで負け犬誤魔化しても低学歴特有の論理の飛躍 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 16:35:38.85 ID:B0vcNmGn.net] どうせ、唐揚げとか食ってケトジェニックだ！！とか言ってるんでしょ？？ カロリーの総量より圧倒的に中身の問題だ 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/07(土) 16:42:06.34 ID:AuzvGjvA.net] なんか発狂無双しだしたのか笑 NGだらけなんだけどwwwwww 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/07(土) 16:43:16.36 ID:MyiouvYb.net] 糖質不足で頭おかしくなるのはいいけどスレの無駄遣いはやめてほしいわな 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 17:22:20.75 ID:B0vcNmGn.net] 山本義徳あたりがようやく(摂取カロリーと消費カロリーの差分で体重が決まるとは限らない)と言い始めたことに何一つ反論できずに誹謗中傷やってるおまえらのことな 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 17:23:22.48 ID:B0vcNmGn.net] >>726 > 山本義徳がどこでいくら食ってもいいって言ってんだよ笑 > > 頭おかしいようでやっぱり触ってはいけなかったな笑 > 素直にNGしとくわ おまえ、山本義徳が何言ってるのかすら知らないじゃん 悔しいな 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/07(土) 17:23:32.02 ID:D3m7rZZ7.net] やれやれまたいつものか… 自作自演でやってんのかこれ？ 発　者　同　　　　　　　　 .　。_　　 ____　　　　　　　　　　 争 　生　同　.じ　　　　 .　　　　/´ |　 (ゝ___)　　　　　　　　　　い 　.し　士　.レ　　　　　　.__／'r-┴<ゝi,,ノ　 　ro、　　　　　　は、 　.な　で　.ベ　　　 　 ∠ゝ　(ゝ.／/｀　　 ./｀|　 }⌒j　　　　　 　.い　し　.ル　　　　　 　　} ⌒ ／｀ヽ、_∠l,ノ　・ヽ´ 　.! !　か　の　　　　　　 /　　´..:.} ＞、、___,　 .r、 ソ、｀＼ 　　　　　　　　　　　　　/　　　..:.:.}　　　/　　　|∨　｀￣ 　　　　　　　　　　　 ／　　　..:.:./　　　 |　　　丶 　　　　　　　　　　 /　＿、　..:.:.:.{　　　 .{.:.:.　　　＼ 　　　　　　　　　　{　　　..:Y　　.ゝ、　　 {.:.:.:.:.　　　 ヽ 　　　　　　　　　　|、　　..:/　丿　.:〉　　 >.- ⌒ 　. 　ヽ 　　　　　　　　　 / {.　..:./　ソ　..:./　 .(　　　　..:.:.:｀ 　..:} 　　　　　　　　 ./..:.:}.:.:./ ヘ、 ..:./　　 .＼　..:.:r＿,ノ、.:.:} 　　　　　　　　./..:.:/|.:/　　 {.:./　　　　　X.:.:}.}　　 X X 　　　　　　　 /..:.:/ .}.:| 　　 }:/ 　　　　　　.Y丶ヽ　　Y.:Y 　　.　＿＿／.:／　{　}　　《.〈、　　　　 ＿,,__>.:》丶 　 Y.:＼ 　　／.:.:.:.:.::／　　 !.:.:ゝ　　ゝ.:.￣ヾ　´:.:.:.:.:.:.:.:.:ヾゝ　 　＼.:￣＞ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 17:24:57.02 ID:B0vcNmGn.net] >>731 > >>727 > こういう他人に全く理解されてないのに独り言ぶつくさ呟いて喚く豚ってなんで発生するんだろうな > > もうNGしてるからぶつくさの内容も見えなくなって快適だけど おまえ、山本義徳なんかより遥かに惨めなカラダしてるじゃん 誰が豚なの？ 悔しいな(笑) 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 17:26:17.25 ID:B0vcNmGn.net] >>739 こういう幼稚なことしかできないやつは、カロリー原理主義なんだろうなぁ 悔しいな 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/07(土) 17:30:42.97 ID:8qF/eYPG.net] この荒らし誰かなんとかしろよ 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 17:33:33.80 ID:B0vcNmGn.net] はい反論できずに悔しいな(笑) カロリー原理主義厳守するために、ついに山本義徳がどんだけ食ってもいいとは言ってないとか、 そういうの詭弁って言うんだよ 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/07(土) 17:34:04.33 ID:D3m7rZZ7.net] 真・スルー　何もレスせず本当にスルーする。簡単なようで一番難しい。 偽・スルー　みんなにスルーを呼びかける。実はスルーできてない。 予告スルー　レスしないと予告してからスルーする。 完全スルー　スレに参加すること自体を放棄する。 無理スルー　元の話題がないのに必死でスルーを推奨する。滑稽。 失敗スルー　我慢できずにレスしてしまう。後から「暇だから遊んでやった」などと負け惜しみ。 願いスルー　失敗したレスに対してスルーをお願いする。ある意味３匹目。 激突スルー　話題自体がスルーの話に移行してまう。泥沼状態。 疎開スルー　本スレではスルーできたが、他スレでその話題を出してしまう。見つかると滑稽。 乞食スルー　情報だけもらって雑談はスルーする。 質問スルー　質問をスルーして雑談を続ける。 思い出スルー　攻撃中はスルーして、後日その思い出を語る。 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 17:36:21.89 ID:B0vcNmGn.net] 繰り返し全く反論できずに悔しいな(笑) 山本義徳あたりがようやく(摂取カロリーと消費カロリーの差分で体重が決まるとは限らない)と言い始めたが これしか言ってないけど すると、山本義徳はどんだけ食ってもいいとは言ってないとか、発狂してるのはおまえらだよ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/07(土) 17:36:41.53 ID:miCK+No5.net] >>735 ガイジ刺激したんなら責任取れよ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 17:38:01.08 ID:B0vcNmGn.net] 次から次へとID変えて反論できずに悔しいな(笑) 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 17:39:31.37 ID:B0vcNmGn.net] ここのカロリー原理主義のゴミ、マジでそんな簡単なこと他人が理解できないと思ってるとか、それは自分の程度の問題だよ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 17:40:46.39 ID:B0vcNmGn.net] >>746 > >>735 > ガイジ刺激したんなら責任取れよ おまえ、IDコロコロ変えてカロリーで体重が決まると思ってるわけな はいはい(笑) 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/07(土) 17:42:03.50 ID:AuzvGjvA.net] >>746 見えんから知らん笑 ほっとけ 気持ち悪い 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 17:44:31.05 ID:B0vcNmGn.net] >>750 > >>746 > 見えんから知らん笑 > ほっとけ > 気持ち悪い と、山本義徳より遥かに豚なカロリー原理主義が(笑) 悔しいな 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/07(土) 18:14:41.94 ID:ann8d7cF.net] カロリー計算は完璧なものじゃない誤差もあるってだけの話なのに 「カロリーを無視して良い」って勝手な解釈にも程がある 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 18:16:09.92 ID:B0vcNmGn.net] >>752 > カロリー計算は完璧なものじゃない誤差もあるってだけの話なのに > 「カロリーを無視して良い」って勝手な解釈にも程がある そんな話し、山本義徳全くしてないが(爆笑) キミ、幼稚なんだよ 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 18:17:38.46 ID:B0vcNmGn.net] しかし低学歴特有の論理の飛躍は捏造までやるな(笑) どっちが荒らしとか程度が低いので知ったか繰り返して負けっぱなし(笑) 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 18:19:12.67 ID:B0vcNmGn.net] >>752 キミみたいなの、無能のコジツケって言うんだよ(笑) 捏造糞野郎 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/07(土) 18:19:26.68 ID:ann8d7cF.net] 腸内細菌が生成する物質まではカロリー計算できないので、カロリー以外の因子もあるとしか山本は言ってないじゃん 無視してokなんてどこで言ってるんだよ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 18:20:19.76 ID:B0vcNmGn.net] 誰が無視していいとか言ってんの？ 本当に幼稚だな 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 18:21:38.54 ID:B0vcNmGn.net] 唐揚げ食ったのと他のまともな食材で、そのたった腸内細菌が変化しない確証は？？ だから、おまえらはケトジェニックだと唐揚げ食っちゃうわけだろ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 18:22:38.38 ID:B0vcNmGn.net] より多くのカロリー摂取を唐揚げよりもまともな食材からしてして、痩せないという根拠は？？ 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 18:23:27.07 ID:B0vcNmGn.net] どこがカロリーは物理法則なんだよ(爆笑) 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 18:25:54.51 ID:B0vcNmGn.net] カロリー原理主義の君らには難しかったね ごめんごめん(笑) 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/07(土) 18:28:24.14 ID:zryucCqk.net] すごいな 何も見えないのにスレ進んでる 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 18:29:49.18 ID:B0vcNmGn.net] この程度で他人に誹謗中傷するとか、もうね(笑) 根本的に中性脂肪が作られるメカニズムを全くわかってないことだけ、わかる だから簡単カロリー原理主義なんだよ 以前にも脂肪摂取したら余った分は中性脂肪になる！！とか発狂してた低学歴おったけど はいはい(笑) 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 18:30:52.62 ID:B0vcNmGn.net] >>762 > すごいな > 何も見えないのにスレ進んでる 悔しいな 全く反論できずに おまえの書き込み、そんなのばっかでなんの中身ないが 悔しいな(笑) 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 18:35:28.38 ID:B0vcNmGn.net] >>752 > カロリー計算は完璧なものじゃない誤差もあるってだけの話なのに > 「カロリーを無視して良い」って勝手な解釈にも程がある 話し、変わってるけど、どういうこと？？？(大爆笑) 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 18:36:30.12 ID:B0vcNmGn.net] >>756 > 腸内細菌が生成する物質まではカロリー計算できないので、カロリー以外の因子もあるとしか山本は言ってないじゃん > 無視してokなんてどこで言ってるんだよ おまえの知能だとそれが(カロリー摂取無視してではない)程度が限界なんだよ 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 18:37:37.06 ID:B0vcNmGn.net] ごめんね、カロリー原理主義には難しかったね(笑) ごめんごめん(笑) 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/07(土) 18:51:37.22 ID:EPJflWuw.net] 山本って誰？ 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/07(土) 23:43:50.44 ID:MrgzHWRt.net] ID:B0vcNmGn ID:9PvL6uF9 ID:S50RRSBt 言葉だけ覚えて理解が追いつかない哀れな知恵遅れの末路 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 23:53:16.18 ID:B0vcNmGn.net] >>769 レッテル貼り、誹謗中傷いらんから早く具体的に反論したら？ 悔しいな(笑) 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 23:55:12.68 ID:B0vcNmGn.net] チキンはIDコロコロ変えてしか発言できないという 悔しいな(笑) おまけに山本義徳より遥かに惨めなカラダしてるくせにレッテル貼りで豚と発狂 悔しいな(笑) 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 00:41:26.08 ID:Lp0+Hg9B.net] ハーバード大の広報記事を論文と思っちゃうミジンコに何言っても理解できないしなw まずはこどもチャレンジから勉強しようぜ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 00:45:19.54 ID:LLN+/z8l.net] >>772 悔しいな 負けっぱなしで(笑) カロリーで決まる！とか、物理法則なんだよ！！とかまだやってんだよね(爆笑) 本当におまえは進歩が全くないな(笑) 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 00:47:07.24 ID:LLN+/z8l.net] ハーバード大学のホームページに掲載されてることを全く理解できないずに、カロリー原理主義しかできない知能はこのチンカスさんです(笑) 惨めだね、屁理屈しか言えない知能で 悔しいな(笑) 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 00:51:15.52 ID:LLN+/z8l.net] >>772 脂肪摂取してカロリーが余ったら中性脂肪になるとか発狂今でもしてるわけですね(笑) 恥ずかしいね 悔しいな(笑) 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 01:00:39.91 ID:htn0b7bt.net] カロリー原理主義ってアホみたいな造語なに？笑 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 01:02:35.78 ID:LLN+/z8l.net] >>776 > カロリー原理主義ってアホみたいな造語なに？笑 カロリーが物理法則なんだよ！！には負けるよ(大爆笑) 悔しいな(笑) それしかできないもんな、知能的に 悔しいな(笑) 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 01:04:24.23 ID:LLN+/z8l.net] >>776 脂肪摂取してカロリーが余ったら中性脂肪になるとか馬鹿丸出しのおまえみたいなやつのことだよ(笑) カロリー余っちゃうのかぁ(笑) 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 01:06:57.12 ID:Lp0+Hg9B.net] ベストセラー本 5000kcal食べて痩せたインチキおじさん ハーバード大の論文（違うけどw） 山本義徳 詐欺に引っかかる典型的な養分www だめだ、腹痛えww 俺、こいつから有り金全部巻き上げる自信あるわw おまえアムウェイやってるだろ？w 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 01:08:28.72 ID:LLN+/z8l.net] >>779 繰り返し誹謗中傷しかできないけど悔しいな(笑) 本当に幼稚だな、おまえ 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 01:10:03.54 ID:LLN+/z8l.net] >>779 > ベストセラー本 > 5000kcal食べて痩せたインチキおじさん > ハーバード大の論文（違うけどw） > 山本義徳 > > 詐欺に引っかかる典型的な養分www > だめだ、腹痛えww > 俺、こいつから有り金全部巻き上げる自信あるわw > > おまえアムウェイやってるだろ？w おまえは初めから中性脂肪になるメカニズムすらわかってないだけの低学歴だから そりゃカロリー余っちゃう！！とかしかできんわな 悔しいな(笑) 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 01:11:39.68 ID:Lp0+Hg9B.net] >>781 >中性脂肪になるメカニズム 俺低学歴だからわからない 教えて 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 01:13:20.41 ID:LLN+/z8l.net] カロリー余っちゃう！！が難しいと思えるその知能が惨めすぎ(笑) 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 01:14:39.73 ID:Lp0+Hg9B.net] >>783 うん、だから教えて？ 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 01:14:45.93 ID:LLN+/z8l.net] >>782 > >>781 > >中性脂肪になるメカニズム > > 俺低学歴だからわからない > 教えて はあ？ カロリー余っちゃう！！で中性脂肪になるんだろ？？(大爆笑) 話しが違いすぎるな 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 01:15:25.88 ID:Lp0+Hg9B.net] >>785 早く教えて 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 01:16:50.86 ID:LLN+/z8l.net] >>779 > ベストセラー本 > 5000kcal食べて痩せたインチキおじさん > ハーバード大の論文（違うけどw） > 山本義徳 > > 詐欺に引っかかる典型的な養分www > だめだ、腹痛えww > 俺、こいつから有り金全部巻き上げる自信あるわw > > おまえアムウェイやってるだろ？w では、これ全て誹謗中傷でしかないな 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 01:17:26.10 ID:Lp0+Hg9B.net] >>787 時間稼ぎとごまかしはいらないから早く説明して 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 01:18:17.92 ID:LLN+/z8l.net] >>788 > >>787 > 時間稼ぎとごまかしはいらないから早く説明して はあ？ おまえが書いたことだろそれは全部誹謗中傷でしかないな 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 01:19:00.19 ID:Lp0+Hg9B.net] >>789 はい、誹謗中傷です。 だから中性脂肪になるメカニズムを教えてください 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 01:28:05.77 ID:Lp0+Hg9B.net] >>763 >根本的に中性脂肪が作られるメカニズムを全くわかってないことだけ、わかる 今から先生が中性脂肪が作られるメカニズムを教えてくれます。 荒らさずに拝聴しましょう 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 01:35:49.89 ID:LLN+/z8l.net] ･果糖の摂取 ･炭水化物と脂肪の同時摂取 ･その人の閾値を超えたブドウ糖の摂取 以上 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 01:37:47.13 ID:LLN+/z8l.net] 2つめは炭水化物を糖質に訂正するわ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 01:49:59.38 ID:Lp0+Hg9B.net] >>792 へえー じゃあ過剰に摂取した脂質はどうなるの？ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 02:08:36.09 ID:Lp0+Hg9B.net] 過剰に摂取した脂質は余ったら体脂肪（中性脂肪）になると信じている低学歴のおいらです。 もうこんな時間なので明日でもいいので、先生にわかりやすく説明してほしい部分ですね。 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 07:28:56.96 ID:+mq3esKq.net] なんかミナトくんみたいのが出てきちゃったんすね・・・ 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 12:01:55.15 ID:wNkqB0aW.net] ロカボに切り替えて死にかけてた人だけど ローファットに切り替えてブドウ糖と白米食べたら復活したわ ローファットでこれから絞ります 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 13:19:35.10 ID:Mb+6Sq+v.net] このスレは未だにミナトとか言ってる粘着いてクソワロタwwwwww もう相手にされなくなっておまえが荒らしとわかっちゃったよな こいつ、ウ板の40代スレにもいるけど 基地外ミナトカウンター 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 13:21:02.16 ID:Mb+6Sq+v.net] またどこにもいないミナトと戦いはじめるぞ、この粘着wwwwww 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 13:29:12.78 ID:PJgWZrSb.net] >>714 こういう頭の悪いデブがいるから荒れるんだって！ 何が案の定体重増えてるだよw 単に食い過ぎなだけじゃねーかよwww 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 13:34:37.98 ID:pMCPfwtX.net] 何も考えずに好きなだけ食ってもケトで痩せるやつがいるけど普通に脂質で胃もたれしてカロリー取れてないだけだからな 選ばれし豚はケト食でもいくらでも食えるからいくらでも太れる 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 13:38:14.31 ID:8CYwLIXI.net] 俺のことか 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 13:40:18.21 ID:h94fWHtx.net] >>798 ウ板には行ったことないですよ、私。ミナトネタで粘着するつもりもないのでご心配なく 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 14:28:45.38 ID:H/L1i1TS.net] いつものキチガイが暴れ始めたら脂質代謝の質問をすれば答えられずに消えるんだな 次スレからはテンプレに追加しよう 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 14:49:51.77 ID:PJgWZrSb.net] >>804 うるせーよ！相手にすんな！ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 15:09:59.70 ID:LLN+/z8l.net] >>804 > いつものキチガイが暴れ始めたら脂質代謝の質問をすれば答えられずに消えるんだな > 次スレからはテンプレに追加しよう ああ、また文字読めない読解力がサッパリないのな 以上、と書いてるわけでおまえが理解できないとか知らんよ 程度が知れるな 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 15:11:31.76 ID:LLN+/z8l.net] >>790 > >>789 > はい、誹謗中傷です。 > だから中性脂肪になるメカニズムを教えてください 自分で誹謗中傷でしかないと自白してるわけで話しは説明したしおまえの知能が低くて理解できないとか知らんよ しかし幼稚だな、この低学歴 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 15:13:17.06 ID:LLN+/z8l.net] カロリー原理主義でご勝手に いくら誹謗中傷しても物事の正誤は逆転しない 悔しいな(笑) 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 15:14:19.73 ID:LLN+/z8l.net] 解答してやっぱ損したわ 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 15:29:20.67 ID:NN5otLJP.net] >>792 https://www.nutri.co.jp/nutrition/keywords/ch2-4/ なんで代謝の部分だけ見て全体を見ないの？ そう信じて自分のやり方を肯定したいから？ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 15:33:58.90 ID:LLN+/z8l.net] 中性脂肪になるメカニズムがわからんのに誹謗中傷繰り返して物事の正誤がくるわけないんだが 脂質がどうやって中性脂肪になるのか教えてくれたまえよ おまえが説明する番だろ カロリーが余っちゃうとどうして中性脂肪になるのかね？ 以下、もう相手にしませーん 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 15:48:47.91 ID:NN5otLJP.net] >>811 809笑 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 15:59:48.20 ID:eH/48SQP.net] こういう境界知能のガイジって誰とも理解し合えないから誰にも理解されない理屈を口角に泡くっつけて喚いて敵は一人だと思いこんで発狂無双して気持ちよさそうだよな ネットがあってこいつは幸せものだ ネットがなかったら家に閉じこもって喚くだけで虚しくなって一ヶ月位で自殺してる ネットで喚くと、目障りだと感じたスレの暇人間が立ち代わり立ち代わり相手してくれるんだから よかったな お前のユートピアだ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 16:01:51.65 ID:8CYwLIXI.net] 楽して痩せたい 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 16:05:33.72 ID:wX/O+nyI.net] >>812 俺もなんでカロリーが過剰になると中性脂肪になるのかわからないから貼ったリンクみたけど、どこにもそんなの書いてないが 引用抜粋してや 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 16:20:06.92 ID:iuxU0phB.net] >>810 脂質の中に細胞膜になる成分が有るってだけで基礎代謝と摂取カロリーのバランスで痩せる、太るの結果になるって事に矛盾が出るって分からないのかなぁ… 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 16:22:22.89 ID:wX/O+nyI.net] ああ、書いてないことをカロリーが過剰で太ることにしたいので自分で肝心なとこを捏造してるわけか それはカロリー原理主義の低学歴とか言われても仕方ないわ 引用抜粋できないだけな 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 16:23:13.99 ID:wX/O+nyI.net] 貼ったリンクは無関係でした 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 16:25:26.23 ID:tIRsNKDB.net] >>815 俺も読んだけど脂質からも中性脂肪になるって話だろ ラリってんのか 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 16:28:25.20 ID:wX/O+nyI.net] >>819 引用抜粋どうぞ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 16:44:11.75 ID:la8djyrT.net] >>816 脂質と糖質は基本的に何度かの代謝と補酵素の合成を得て基本的には体を動かすメインエネルギーとなる 低カロリー状態になると基本的には代謝が下がる 体の筋肉、脂肪も糖新生、ケトン代謝等を経てエネルギーとはなるがエネルギーとして使われる優先順位は摂取栄養が先でカロリーが足りない場合に限られがち 脂質も糖質もタンパク質も取りすぎる、つまりカロリーオーバーした分は何度かの代謝、合成を経て脂肪として蓄積される ローファットは、エネルギー代謝以外のホルモン合成、細胞膜更新に必要な最低限の必須脂肪酸量以外の脂質を除いて糖質だけをエネルギーにすることで主に肝臓代謝を効率化し、余るカロリーも筋トレなど活動エネルギーに即時使うことにより消費カロリー＞摂取カロリー状態にして痩せる ケトジェニックは、肝臓代謝を脂質代謝メインに切り替えることで、蓄積された体脂肪をエネルギーとすることにできやすくなるため代謝を落とすことなく、 消費カロリー＞摂取カロリー状態にして痩せる よくわからんのだけど、たったこれだけの大前提がわからんから枝葉だけ持ち寄ってみんな争ってんの？ 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 16:48:13.11 ID:wX/O+nyI.net] これはカロリー原理主義の低学歴と言われても仕方ないわなぁ 代謝の話しが余ると中性脂肪になるとかどんだけ捏造してんの こいつ、さすがにヤバすぎ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 16:49:22.49 ID:wX/O+nyI.net] 代謝の話しと中性脂肪になるのは別の話しな くだらない捏造すんなよ 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 16:52:15.82 ID:la8djyrT.net] ん？ おれにいってんの？ なにいってるのかさっぱりんかんないんだけど 中性脂肪とかカロリー原理主義とか何の話？ まじちょっとだけ怖いんだけど 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 16:54:54.20 ID:wX/O+nyI.net] 809は脂質の代謝の話しだけで中性脂肪がカロリー余るとできるなんて書いてないが 引用抜粋どうぞ 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 16:55:26.61 ID:la8djyrT.net] あー すまん 俺が812でいう暇人間ってことか 別に暇というわけではないんだけどな 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 16:58:05.57 ID:wX/O+nyI.net] 脂質の代謝と中性脂肪ができるのは無関係 しつこいね 引用抜粋できてないだけ 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 16:58:53.50 ID:la8djyrT.net] >>825 俺その人と関係ないけどあなたが何にこだわってるのか全くわからんのだけど最後に気になったらちょっとだけ絡ませて 普通に カロリーオーバー　中性脂肪　とかでググったら答え出るんじゃないの？ え？全然前違う話？ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 16:59:50.28 ID:la8djyrT.net] スレ落ち着いた頃にまた見に来ます それでは～ 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 17:00:47.95 ID:wX/O+nyI.net] >>828 引用抜粋どうぞ 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 17:10:16.62 ID:tqgthpcr.net] >>825 余ったカロリーはなにになるとおもってんの？ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 17:10:25.79 ID:h94fWHtx.net] >>824 うん。なんかちょっとアレですよね。 余剰のエネルギーが脂質として蓄えられる ただダイエットアプリとかで推定したカロリー収支が、実際のカロリー収支と一致するとは限らんというだけのことだと思うんですけどね 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 17:14:31.06 ID:h94fWHtx.net] ところで、脂肪と中性脂肪を区別している人ってなにを言おうとしているんでしょう？ 脂質って言ってるのは遊離脂肪酸のこと？ 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 17:15:44.10 ID:wX/O+nyI.net] >>815 > >>812 > 俺もなんでカロリーが過剰になると中性脂肪になるのかわからないから貼ったリンクみたけど、どこにもそんなの書いてないが > > 引用抜粋してや これ以降、次々と違うidから引用抜粋できない擁護の繰り返し 私の質問疑問に解答どうぞ 少なくとも809には絶対に書いてない 引用抜粋できないなら捏造でしかない しつこいよ 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 17:16:47.87 ID:wX/O+nyI.net] >>833 > ところで、脂肪と中性脂肪を区別している人ってなにを言おうとしているんでしょう？ > 脂質って言ってるのは遊離脂肪酸のこと？ ああ、これは凄いな 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 17:18:01.17 ID:wX/O+nyI.net] 809に書いてなんかないので捏造ね しつこいからもういいよできないんだから 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 17:20:24.21 ID:tqgthpcr.net] >>832 あーそういうこと 個人差があることなんて当たり前のことなのにそれをカロリー原理主義とか言ってるってことか笑 コミュ障すぎ笑 ギャル曽根とか幽門ゆるゆるでそのまま便に出る人もいるしそんなの当たり前 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 17:21:15.04 ID:iuxU0phB.net] >>821 長文説明お疲れ様ですが、 摂取カロリーの中にエネルギーにならない細胞膜になる脂質が含まれてる時点でカロリーに入れるのは違うんじゃないですか?って事です 筋肉の素材になるタンパク質も然りです 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 17:28:54.60 ID:tqgthpcr.net] >>838 普通にその分引けばいいのでは？笑 それを引かずにどうしても一括で計算しなければならないのがカロリー原理主義？笑 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 17:35:15.57 ID:h94fWHtx.net] >>838 ちゃんと調べていないので嘘言ってるかもしれませんが、一方で古くなって壊されていくタンパク質や脂質が同じ量あると思うんですよね 雑な言い方ですけど、入れ替えで使われなくなった脂質やタンパク質がエネルギーを産み出しているという考え方ではダメですか？ 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 17:38:49.21 ID:PJgWZrSb.net] 毎日同じもん食って体重に変化なしなら FかCもしくは筋肉減らないようにPを減らして体重が減ってくるような食事にするだけのこと これがカロリー原理主義と言ってるの？ 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 17:39:02.81 ID:iuxU0phB.net] >>839 まぁ引くにしても、総摂取カロリーの中にエネルギーにならない成分が有るってだけで、そもそもカロリーと云う表現を使っていいものなんですかねぇ… 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 17:40:40.33 ID:tqgthpcr.net] >>840 再利用率は人によって違うし、再利用されたタンパク質等はやっぱり質が悪いとか言う話もあリますよ まあ、所詮大勢に影響のないカロリーの話なんで無視すればいいかと 結局のところ記録つけて自分の体で見ないとなんとも言えないし、ストレスやらなんやらで自分の体でさえ反応変わっちゃうのでそんな理屈細かくこだわるだけアホの考え休むに似たりかと 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 17:44:19.71 ID:tqgthpcr.net] >>842 カロリーはただの基準ですよ 定規とか地図みたいなもんで、自分の体をその定規やら地図やら使って調整していくための道具であって、万能で完全な道具だけで完結させようなんてものではないって話ですね 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 17:46:06.89 ID:iuxU0phB.net] >>840 確かにオートファジーで聞きますけど、その概念からしてカロリー云々の矛盾点になると思うんですよね 古い体組成成分から新しい体組成に使われるとは聞きますがエネルギーに使われるかは… 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 17:50:22.01 ID:PJgWZrSb.net] 四の五の言わずに痩せろやと思います ケトでもローファットでも代謝落とさない程度に食事量減らせば痩せてくるから！ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 17:55:41.90 ID:iuxU0phB.net] >>844 指標としては便利だと思います その人が必要とするタンパク質量からＰＦＣを割り出せば、そうそう太るカロリーに成りませんし 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 17:56:28.90 ID:h94fWHtx.net] >>841 カロリー原理主義のヒトって言われてんのは、カロリーアプリとかでいろいろカロリー収支を計算して、その数字のプラスだマイナス「だけ」」で太るかどうか判断するヒトってことじゃないですか？ そんなこと言ってるひとはいないような気がするんですけど 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 17:58:27.27 ID:h94fWHtx.net] >>846-847 これが結論でいいと思います。細かい話に立ち入ってもあんま仕方ないと思います 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 18:19:34.22 ID:5Y7ii0f/.net] 自分で何とかしようとする気持ちが足りてない ケトでも摂取カロリーを増やせばふとる 試行錯誤しながら自分に合うパラメータを見つけないとだよ 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 18:41:15.81 ID:+3CyYKAW.net] ﾜｯﾁｮｲは必要だったな 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 18:54:13.30 ID:H/L1i1TS.net] >>830 https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/food/ye-014.html 厚生労働省は低学歴の捏造なんかwww 胡散臭い本やネットのデマに踊らされて当たり前のことも嘘だと信じるガイジは哀れだなwww 以下引用 食物から体内に取り入れた脂質は、主に小腸で消化されます。脂質の種類ごとに複雑な過程を経て取り込まれ、効率の良いエネルギー源として使われるほか、各種生理活性物質の原料となるなどさまざまな役割を果たしています。 余った脂質は、中性脂肪として体内に蓄えられますが、多く摂り過ぎれば肥満を招き、生活習慣病の原因となります。 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 19:10:19.72 ID:Mb+6Sq+v.net] >>852 だから、具体的にどうやって？？ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 19:24:51.64 ID:Mb+6Sq+v.net] 厚生労働省は特にケトジェニックやった場合とか勘案全くしてないからなぁ 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 19:37:37.75 ID:Mb+6Sq+v.net] ここでカロリーで決まると粘着してる人は、 Fのみ300グラム=2700カロリー C300グラム+F100グラム=2100カロリー それで上のほうが太る！！！ってことだよね？ それはケトジェニックやったことないと思うわ 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 19:43:50.00 ID:tqgthpcr.net] >>855 今までの流れ見てまだ理解できてないとは驚いた笑 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 19:46:00.78 ID:Mb+6Sq+v.net] >>856 ケトジェニックやってないよな 少なくともカロリー上げたケトジェニックやったことすらないよな 自己紹介乙 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 19:49:36.99 ID:Mb+6Sq+v.net] >>856 ちなみに必死なキミ、自演やってるね それID違うぞ 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 19:51:21.98 ID:Mb+6Sq+v.net] ケトジェニックやったことすらない自演やりまくりが必死すぎて 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 19:58:17.84 ID:PJgWZrSb.net] 妙にPFCの割合に拘る人とかもいたなあ… 有名人が提唱してる割合にしないと気が済まないような人とか… 優先順位が違うんじゃ！ 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 20:02:27.65 ID:cipxjfou.net] 自己流ダイエットがしたいんなら勝手にスレ立ててそっちでやれ 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 20:09:01.56 ID:H/L1i1TS.net] >>853 え？？ 元が糖質だろうと脂質だろうと使われなかったアセチルCoAは脂肪に合成されるだろ。 そんな高校の教科書レベルの話にいつまでもスレ消費してんじゃねぇよ 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 20:10:57.45 ID:5cS6aLGY.net] リバウンドして年末年始終わったから帰ってきますた 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 20:13:07.50 ID:uQqi0JiG.net] >>862 > >>853 > え？？ > 元が糖質だろうと脂質だろうと使われなかったアセチルCoAは脂肪に合成されるだろ。 > そんな高校の教科書レベルの話にいつまでもスレ消費してんじゃねぇよ ではおまえが言ってるのは、Fのみ300グラム=2700カロリーより、 C300グラム+F100グラム=2100カロリー 下のほうが中性脂肪減るということな ケトジェニックやったことすらないな 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 20:23:16.12 ID:H/L1i1TS.net] >>864 話捻じ曲げんなよガイジ 脂質が蓄積しないと豪語してるアホに脂質も蓄積するといっただけだ。 そんな文章も読めない学習障害だからみんなにバカにされんだろ PFCバランスは摂取物によって代謝効率が違うからどちらがいいか悪いかは人の体質と状態による だから同じ条件で痩せる人とそうでない人がいるんだろ インチキ本とうんこ脳（おまえな）の実体験が全てだと信じるガイジは今後一切黙ってろ 嘘を広める害悪でしかない 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 20:25:30.78 ID:uQqi0JiG.net] >>865 脂質代謝と中性脂肪がどうやって発生するかは無関係と何度も言われてたのに、アセチルCoAとかキミがとくに痛々しいケトジェニックやったことはわかる 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 20:26:36.21 ID:uQqi0JiG.net] >>865 キミ、頭の悪い女子中学生並みのダイエットでもしてなよ 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 20:30:49.59 ID:uQqi0JiG.net] だから、中性脂肪になるメカニズムがサッパリわかってないとか言われるわ アセチルCoAが中性脂肪になるらしい 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 20:32:41.76 ID:uQqi0JiG.net] そりゃカロリー余ると中性脂肪になるとか何一つ書けねーわな なんでアセチルCoAとかいきなり出てくるの 本当にケトジェニックやったことすらないよな 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 20:35:24.36 ID:PJgWZrSb.net] >>863 私は正月で糖質入りまくったから 良い機会なのでローファットにするわ 鶏胸肉を挽き肉にしてほぼノンオイルの ドライカレー、ガパオ、麻婆◯◯、炊き込みご飯の具、ハヤシ、トマトソース等を仕込むのよ +もち麦ご飯と味噌汁&ブロッコリー&温玉 を朝晩 昼飯は外食だから回転寿司7皿までな！ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 20:38:37.41 ID:PJgWZrSb.net] そして鶏皮のストックが増えてきたらまたケトに戻すの… はよリーンバルク期に移行したい… 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 20:39:27.68 ID:H/L1i1TS.net] >>869 は？？ 教科書レベルの理解ができないガイジが自分を正当化するために無理すんなよ おまえのインチキ解説はここの人たちは求めてないから一人で油飲んで体絞ってろよw 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 20:40:38.87 ID:uQqi0JiG.net] >>865 おまえの最高のダイエットはとにかくなんも食べないことだな 痩せない、痩せないと発狂する女子中学生並みのダイエットやってろ 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 20:42:08.66 ID:uQqi0JiG.net] >>872 > >>869 > は？？ > 教科書レベルの理解ができないガイジが自分を正当化するために無理すんなよ > おまえのインチキ解説はここの人たちは求めてないから一人で油飲んで体絞ってろよw どうやって中性脂肪ができるのですか？ 余る、とは？定義は？ 太ったらそれを、余った、としてるだけで中身全くないが 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 20:43:33.28 ID:uQqi0JiG.net] >>872 > >>869 > は？？ > 教科書レベルの理解ができないガイジが自分を正当化するために無理すんなよ > おまえのインチキ解説はここの人たちは求めてないから一人で油飲んで体絞ってろよw 何と何と何から溢れると、余る、ことになってそれがアセチルCoAから中性脂肪になるのは具体的にどうやって？？？ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 20:44:35.51 ID:H/L1i1TS.net] >>874 日本語が意味不明 国語と算数と理科がわからないやつに説明は無理 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 20:45:43.54 ID:uQqi0JiG.net] >>864 > >>862 > > > >>853 > > え？？ > > 元が糖質だろうと脂質だろうと使われなかったアセチルCoAは脂肪に合成されるだろ。 > > そんな高校の教科書レベルの話にいつまでもスレ消費してんじゃねぇよ > > ではおまえが言ってるのは、Fのみ300グラム=2700カロリーより、 > C300グラム+F100グラム=2100カロリー > > 下のほうが中性脂肪減るということな > > ケトジェニックやったことすらないな 女子中学生並みのダイエットでもしてなよ 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 20:46:29.47 ID:H/L1i1TS.net] 脂質代謝で検索すればいくらでもわかりやすい解説はヒットする https://www.nutri.co.jp/nutrition/keywords/ch2-4/ これはID:H/L1i1TS向けじゃなくある程度物事が理解できる人向けのリンク 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 20:46:47.48 ID:uQqi0JiG.net] もっと言うと、食べないことが一番のダイエットになるわ、それは 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 20:48:00.94 ID:uQqi0JiG.net] >>878 > 脂質代謝で検索すればいくらでもわかりやすい解説はヒットする > https://www.nutri.co.jp/nutrition/keywords/ch2-4/ > > これはID:H/L1i1TS向けじゃなくある程度物事が理解できる人向けのリンク 中性脂肪にならなきゃ無関係なんだが、と理解できないと 脂質代謝で余るとそれが勝手に中性脂肪になるのかね なるわけねーわ 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 20:49:02.19 ID:uQqi0JiG.net] 脂質と中性脂肪の分子構造すらわかってないわけだね 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 20:49:28.19 ID:H/L1i1TS.net] >>878 IDコピペミスった uQqi0JiG以外の人への参考リンク 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 20:50:33.11 ID:uQqi0JiG.net] なに？脂質が余ったら？？って それが勝手に中性脂肪になるのかね なるわけねーわ で、アセチルCoAとなんの関係あるんだ 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 20:52:19.62 ID:uQqi0JiG.net] 昨日、違う人から言われて全く同じ意味不明なサイト出してたやつだろ 脂質代謝と中性脂肪になるのは無関係なんだが、と 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 20:54:37.66 ID:uQqi0JiG.net] >>878 > 脂質代謝で検索すればいくらでもわかりやすい解説はヒットする > https://www.nutri.co.jp/nutrition/keywords/ch2-4/ > > これはID:H/L1i1TS向けじゃなくある程度物事が理解できる人向けのリンク 脂質代謝の話しなんかしてねーんだわ 中性脂肪になるのはと聞いて、余ったら、とかなんだそりゃ 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 20:56:59.80 ID:H/L1i1TS.net] >>885 本当に脳みそ大丈夫か？？ 基本的な日本語すら理解できないなら無理すんな 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 20:57:18.41 ID:uQqi0JiG.net] >>782 > >>781 > >中性脂肪になるメカニズム > > 俺低学歴だからわからない > 教えて こいつだろ、脂質代謝基地外 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 20:58:31.22 ID:uQqi0JiG.net] >>886 > >>885 > 本当に脳みそ大丈夫か？？ > 基本的な日本語すら理解できないなら無理すんな 中性脂肪になるのは無関係なんだが どういう定義で余って、それが勝手に中性脂肪になるのかテメーだわ、脂質と中性脂肪の分子構造すらわからんのは 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 20:59:29.03 ID:uQqi0JiG.net] >>886 > >>885 > 本当に脳みそ大丈夫か？？ > 基本的な日本語すら理解できないなら無理すんな おまえがずっと書いてるのは脂質代謝の話し 余ったら、としてそれは中性脂肪にはなりません 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 21:01:20.91 ID:H/L1i1TS.net] >>888 代謝の言葉の意味も理解できないやつには何説明しても無駄 https://www.nutri.co.jp/nutrition/keywords/ch2-4/ これ読んで理解できなければそれ以上話すことはない 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 21:02:15.66 ID:uQqi0JiG.net] >>886 > >>885 > 本当に脳みそ大丈夫か？？ > 基本的な日本語すら理解できないなら無理すんな 脂質と中性脂肪の分子構造書いて 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 21:02:35.47 ID:H/L1i1TS.net] がんばって人並みに会話ができるようになったら出直してこい じゃあの 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 21:03:00.07 ID:uQqi0JiG.net] >>890 > >>888 > > 代謝の言葉の意味も理解できないやつには何説明しても無駄 > > https://www.nutri.co.jp/nutrition/keywords/ch2-4/ > これ読んで理解できなければそれ以上話すことはない 脂質代謝から溢れると中性脂肪にいきなりなるとか脂質と中性脂肪の分子構造書け 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 21:03:59.42 ID:uQqi0JiG.net] >>892 > がんばって人並みに会話ができるようになったら出直してこい > > じゃあの 脂質と中性脂肪の分子構造式どうぞ おまえがずっと粘着してるのはただの脂質代謝 中性脂肪には無関係なんだが 早く分子構造式どうぞ 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 21:06:07.68 ID:H/L1i1TS.net] >>894 せめて代謝の意味をうまく説明できたら書いてやるわw ここはガイジへの難しい話を理解させるスレじゃないんでね 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 21:06:48.85 ID:uQqi0JiG.net] >>890 > >>888 > > 代謝の言葉の意味も理解できないやつには何説明しても無駄 > > https://www.nutri.co.jp/nutrition/keywords/ch2-4/ > これ読んで理解できなければそれ以上話すことはない どこにも中性脂肪ができるメカニズム書いてないぞ 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 21:07:40.40 ID:uQqi0JiG.net] >>895 > >>894 > せめて代謝の意味をうまく説明できたら書いてやるわw > ここはガイジへの難しい話を理解させるスレじゃないんでね 早く脂質と中性脂肪の分子構造式書けよ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 21:07:57.52 ID:H/L1i1TS.net] >>896 おまえはその程度の頭しかないんだろ だからおまえには無理なの 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 21:08:14.44 ID:uQqi0JiG.net] >>895 > >>894 > せめて代謝の意味をうまく説明できたら書いてやるわw > ここはガイジへの難しい話を理解させるスレじゃないんでね 脂質と中性脂肪は同じもんだと思ったか？？ おまえ、特大の馬鹿だろ 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 21:08:42.50 ID:uQqi0JiG.net] >>898 > >>896 > おまえはその程度の頭しかないんだろ > だからおまえには無理なの 書けないだけじゃん、脂質代謝と中性脂肪なんか無関係 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 21:09:23.48 ID:uQqi0JiG.net] >>898 > >>896 > おまえはその程度の頭しかないんだろ > だからおまえには無理なの 脂質と中性脂肪の分子構造式どうぞ 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 21:09:45.30 ID:H/L1i1TS.net] はいはい、立派立派 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 21:10:27.43 ID:H/L1i1TS.net] あー、うんこに付き合ってたらうんこしたくなった 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 21:10:35.41 ID:uQqi0JiG.net] >>887 > >>782 > > > >>781 > > >中性脂肪になるメカニズム > > > > 俺低学歴だからわからない > > 教えて > > こいつだろ、脂質代謝基地外 コイツだろな 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 21:11:15.52 ID:uQqi0JiG.net] >>902 > はいはい、立派立派 脂質と中性脂肪の分子構造式書けないだけじゃん 同じもんだと思ったか？？ 特大の馬鹿だろ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 21:12:20.20 ID:uQqi0JiG.net] >>890 > >>888 > > 代謝の言葉の意味も理解できないやつには何説明しても無駄 > > https://www.nutri.co.jp/nutrition/keywords/ch2-4/ > これ読んで理解できなければそれ以上話すことはないと 脂質代謝は中性脂肪とは無関係 早くまだかよ 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 21:13:36.58 ID:uQqi0JiG.net] >>898 > >>896 > おまえはその程度の頭しかないんだろ > だからおまえには無理なの ムリなのはおまえだよ 脂質と中性脂肪の分子構造式すら書けないくせに 同じもんだと思ったか？？ 特大の馬鹿だろ 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 21:15:05.73 ID:H/L1i1TS.net] >>907 あーーーー、でかいうんこ出た おまえも早く下水に流れて行けよ 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 21:15:48.72 ID:uQqi0JiG.net] >>908 > >>907 > あーーーー、でかいうんこ出た > おまえも早く下水に流れて行けよ 脂質と中性脂肪の分子構造式書け まだか？？ 同じもんだと思ったか？？ 特大の馬鹿だろ 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 21:19:07.37 ID:tqgthpcr.net] >>909 俺関係ないからあんまり関わりたくないけどこれのことじゃないの？ ＞生体内の代謝として，食後やエネルギー余剰の際，脂質はアセチルCoAから脂肪酸に変換され，さらにトリグリセリドが合成されて貯蓄される 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 21:20:57.63 ID:H/L1i1TS.net] >>909 馬　　　鹿 l　　　　l うーんーこーうーんーこ l 　 l l l 中　性　脂　肪 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 21:21:18.13 ID:uQqi0JiG.net] >>910 > >>909 > 俺関係ないからあんまり関わりたくないけどこれのことじゃないの？ > > ＞生体内の代謝として，食後やエネルギー余剰の際，脂質はアセチルCoAから脂肪酸に変換され，さらにトリグリセリドが合成されて貯蓄される 中性脂肪は脂肪酸だけではないのですが 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 21:22:20.03 ID:uQqi0JiG.net] だから、分子構造式書けばいいだけじゃん 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 21:24:39.89 ID:uQqi0JiG.net] このスレ、中性脂肪なんてどうやって出来てるのかとか、知らんやつばっかというのはガチだわ 脂肪酸がそのまま中性脂肪になるなら否定するわけないだろ 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 21:27:30.85 ID:tqgthpcr.net] >>912 新たな条件出してどうしたの？ 脂肪酸は中性脂肪の一部ですが？ 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 21:28:32.76 ID:tqgthpcr.net] >>914 あなたが完全にガイジにしか見えないからみんなあだ名が何にこだわってるかんがらないだけだと思うよ 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 21:29:22.63 ID:LLN+/z8l.net] >>915 > >>912 > 新たな条件出してどうしたの？ > > 脂肪酸は中性脂肪の一部ですが？ 脂質と中性脂肪の分子構造式まだか？？ 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 21:32:31.10 ID:H/L1i1TS.net] >>915 まともな議論できないので関わらないほうがいいですよw いじってなんぼのおもちゃです 発達障害特有の「中性脂肪」って言葉が気に入って拘ってるだけですよw 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 21:35:02.11 ID:uQqi0JiG.net] このスレは脂質と中性脂肪の分子構造式すら書けない特大の馬鹿だらけ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 21:36:41.74 ID:uQqi0JiG.net] >>915 > >>912 > 新たな条件出してどうしたの？ > > 脂肪酸は中性脂肪の一部ですが？ 新たな条件とかどういう意味なのかと 脂質と中性脂肪の分子構造式まだか それ書けば終わるよ 特大の馬鹿、知ったかだから書けないよな 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 21:38:06.04 ID:uQqi0JiG.net] >>790 > >>789 > はい、誹謗中傷です。 > だから中性脂肪になるメカニズムを教えてください コイツだろな 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 21:45:12.95 ID:tqgthpcr.net] なんでガイジ二刀流してるの？笑 ID:LLN+/z8l ID:uQqi0JiG 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 22:08:29.31 ID:h94fWHtx.net] 中性脂肪は脂質のうちに含まれます。別もんじゃねえです あとね、>>912に引用されている「脂肪酸に変換され、さらにトリグリセリドが合成される」のトリグリセリドですけど、この話の流れで中性脂肪と言ったら大部分はこれです 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 22:09:12.04 ID:h94fWHtx.net] しまったつい。ごめんなさい、引っ込みます 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 22:11:15.95 ID:Mb+6Sq+v.net] 電話からﾜｯﾁｮｲになったとか、だから？ 803 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2023/01/08(日) 14:28:45.38 ID:H/L1i1TS いつものキチガイが暴れ始めたら脂質代謝の質問をすれば答えられずに消えるんだな んじゃこれおまえじゃん 低学歴で誹謗中傷してるだけとか話しが違うが 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 22:12:23.19 ID:Mb+6Sq+v.net] >>923 > 中性脂肪は脂質のうちに含まれます。別もんじゃねえです > あとね、>>912に引用されている「脂肪酸に変換され、さらにトリグリセリドが合成される」のトリグリセリドですけど、この話の流れで中性脂肪と言ったら大部分はこれです これ、鉄板で自演だよ 脂質と中性脂肪の分子構造式なんか中学生並みの話しなんだが そんな特大の馬鹿、だらけなわけねーだろ 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 22:13:16.36 ID:Mb+6Sq+v.net] >>910 > >>909 > 俺関係ないからあんまり関わりたくないけどこれのことじゃないの？ > > ＞生体内の代謝として，食後やエネルギー余剰の際，脂質はアセチルCoAから脂肪酸に変換され，さらにトリグリセリドが合成されて貯蓄される これも自演だな 意味がわかってない同一人物 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 22:14:13.29 ID:Mb+6Sq+v.net] >>790 > >>789 > はい、誹謗中傷です。 > だから中性脂肪になるメカニズムを教えてください これ、おまえじゃん 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 22:15:26.99 ID:Mb+6Sq+v.net] >>923 > 中性脂肪は脂質のうちに含まれます。別もんじゃねえです > あとね、>>912に引用されている「脂肪酸に変換され、さらにトリグリセリドが合成される」のトリグリセリドですけど、この話の流れで中性脂肪と言ったら大部分はこれです 複数端末から自演やってるも脂質と中性脂肪の分子構造式が同一人物なのでわからないから特大の馬鹿そんないるわけねーだろ 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 22:19:55.64 ID:eaPGL806.net] そもそも誰もなんであなたが分子構造式、分子構造式って喚いてるか理解してないし、ガイジが喚く呪文としか捉えてないよ笑 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 22:21:48.97 ID:Mb+6Sq+v.net] >>930 > そもそも誰もなんであなたが分子構造式、分子構造式って喚いてるか理解してないし、ガイジが喚く呪文としか捉えてないよ笑 分子構造式だけわかれば脂質が余ったら中性脂肪にはならないことがわかるんだよ 本当に幼稚だな 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 22:23:13.28 ID:Mb+6Sq+v.net] しかし、カロリーの足し算引き算しかできねーな そりゃ簡単だもんな 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 22:46:17.17 ID:PJgWZrSb.net] レス数が短時間で異常に多いIDはNGにぶっ込めばスッキリですよ 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 22:57:09.57 ID:fqjaH5/3.net] 腸にカイロ当てて温めるって効果あるのかね 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 23:00:17.35 ID:ewE604Li.net] >>931 わからないよ笑 アホ丸出しすぎるだろwww 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 23:00:40.62 ID:ewE604Li.net] 分子構造式の概念から勉強しろwww 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 23:10:27.96 ID:WUVMqi1t.net] >>921 > >>790 > > > >>789 > > はい、誹謗中傷です。 > > だから中性脂肪になるメカニズムを教えてください > > コイツだろな またID変えて なんですか？概念とか 噴飯もんだわ 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 23:44:10.11 ID:ewE604Li.net] >>937 学校で習う分子構造の成り立ちと式の意味だよ と言ってわからんだろw ネットで調べてそれらしいのみて分子構造式、分子構造式うめいてたんだね えらいえらい 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 23:47:02.17 ID:Mb+6Sq+v.net] >>938 > >>937 > 学校で習う分子構造の成り立ちと式の意味だよ > と言ってわからんだろw > ネットで調べてそれらしいのみて分子構造式、分子構造式うめいてたんだね > > えらいえらい グチグチ言わずにはよ書いたら？ 脂質と中性脂肪の分子構造式どうぞ 概念とか成り立ちとか意味不明なこと、どうでもいいわ 恥ずかしくねーのか？ 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 23:52:24.72 ID:W8adfVVq.net] >>939 もう、自分でチラ裏に書いてブツブツ言ってろよ このスレにワケワカラン呪文かくな 理解してくれよ、ほんと、頼むわガイジw 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/09(月) 00:02:05.46 ID:g13Jst43.net] >>940 > >>939 > もう、自分でチラ裏に書いてブツブツ言ってろよ > このスレにワケワカラン呪文かくな > 理解してくれよ、ほんと、頼むわガイジw 脂質と中性脂肪の分子構造式すら書けないくせに何をわかった口きいてんの？ おまえ、誹謗中傷しかしてないし中性脂肪もわからんと自白してるだけだろ 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/09(月) 00:02:51.68 ID:g13Jst43.net] >>928 > >>790 > > > >>789 > > はい、誹謗中傷です。 > > だから中性脂肪になるメカニズムを教えてください > > これ、おまえじゃん 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/09(月) 00:12:49.05 ID:qJtU7iuF.net] >>942 100％妄想 確実に俺じゃないから勘弁してくれ この時点でお前は俺の中で100％の無敵ガイジだよ 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/09(月) 00:13:41.07 ID:5lrMWBb6.net] >>942 自分で分子構造式書いて説明すりゃいいだろ それができないからガイジ扱いされるんだぞ うまく説明できたらガイジから博士に昇格してやるよw それができなきゃ次スレからは永久名誉ガイジとしてテンプレ入りだからなw さあ解説をどうぞ 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/09(月) 14:16:23.61 ID:hg9Cj32p.net] ケトジェニックの話をしたい場合どこに行けばいいですか？ 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/10(火) 06:30:14.81 ID:WQVAksA6.net] 腹減る_(┐「ε:)_ 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/10(火) 07:03:02.45 ID:RYKYB7cp.net] 今更なんだけどプロテインって糖質としてカウントするべき？ 純粋なタンパク質ではないですよね？ 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/10(火) 08:48:14.63 ID:TjsEiajU.net] >>947 糖質量によりけりじゃないの？ 自分はケト中でも１日1,2回飲むけど 朝ご飯食べる時間無い時ソイプロテインとMCTオイル 寝る前にWPI 別に痩せてったら問題ないんじゃないの？ 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/10(火) 08:58:53.25 ID:RSFg2/Zn.net] >>947 ここじゃなくてプロテインの裏書きに聞け 商品によって全然違うから 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/10(火) 09:06:45.90 ID:+6kbzdE7.net] >>947 プロテインに含まれる乳糖を避けるってなら分かりますけど、タンパク質に関してはアミノ酸スコア１００なら問題ないでしょう 糖新生するから…ってならプロテイン云々じゃなく、どんな食品でも同じですしケト原生アミノ酸だけ摂取となったらＥＡＡかＢＣＡＡに切り替えるしかないですよねぇ 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/10(火) 19:12:39.84 ID:+DzZI/Q+.net] ケトジェニックやめて普通の食事に戻したいんだけど、どう戻せばいいかな？ いまのところGI値低いものを1日50g→100g→150gみたいにしようと思ってるんだけど…。 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/10(火) 20:07:28.43 ID:RSFg2/Zn.net] 何食かバナナ足した後に一気に切り替えちゃうな 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/10(火) 20:55:53.09 ID:xWhDl7M+.net] やたらと手足が冷たいし足の指がしもやけで痒い 代謝下がりすぎかもしれん 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/11(水) 00:52:44.39 ID:TslM6gOq.net] ログ見ると体の不調を訴える書き込みがかなりあるんだが そこまでしてケトジェニックにこだわる理由はなんなの？ 普通に食事制限と多少の有酸素運動と筋トレやってれば痩せるだろ？ ケトジェニック自体の賛否は置いとくとして、やり方間違えたり合わなかったりしたときのリスク高いのは間違いないし 実際に不調出てるならやめりゃいいのに ボディビルとか特殊な事やってるならまだ分かるけどさ 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/11(水) 01:24:19.08 ID:ABTAgD6g.net] 脂っこいもの美味しいじゃん それだけ 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/11(水) 01:35:55.62 ID:eFUE2tyr.net] >>954 このスレに限ったことじゃないが、文面にすると酷そうな印象受けても、実際は意外とそんなにシリアスな身体の不調に陥ってないと思うぞw 5chのスレはある意味、共通の目的を持った同士で気持ちを共感する場っていう側面もあるからね。 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/11(水) 01:40:26.72 ID:eFUE2tyr.net] >>955 ちなみにおれは健康診断の血糖値がきっかけでケトやったけど、半年でBMI27→23、hba1c7.5→5.6に下がったけど、中性脂肪が156→380まで上がった。 中性脂肪はホント注意してウォッチしたほうがいいよ。 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/11(水) 02:03:03.12 ID:SMB0f6Zq.net] LDL-Cじゃなくて中性脂肪が上がるって珍しいな 普通は下がるもんだが 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/11(水) 17:29:50.79 ID:wnwXm4sa.net] >>956 軽微でも食事が原因で不調が出るってやべえだろ ビタミンやミネラルすら長期的に欠乏しないと症状現れんのに 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/11(水) 17:48:21.37 ID:SMB0f6Zq.net] ケトジェニック20年やった後にいきなり普通の日本食食ったって体調崩すと思うぞ 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/11(水) 18:07:00.96 ID:QuswnemU.net] ぶっちゃけ移行期は貧血みたいな感じが続いてしんどいが、切り替われば血糖値が上下する気持ち悪さが皆無で超快適に過ごしてる人が大半だから永遠ケト続けるやつが出てくる。 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/11(水) 18:26:15.28 ID:6YyrZeGA.net] >>959 まあ、そんなにビビってるならケトはやらんほうがいいな 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/11(水) 18:33:16.23 ID:NIOcyabi.net] ぶっちゃけ、ケトはどうやればいいの？ 難しい話はウザいからいらんけど 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/11(水) 18:48:20.37 ID:QuswnemU.net] 山にこもって動物狩猟して暮らす 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/11(水) 19:01:36.36 ID:XHPEd4Nf.net] >>963 糖質摂るな 油飲め 文句垂れるな 以上、簡単だろ 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/11(水) 21:14:19.18 ID:QaMqPWCy.net] コーラ大好きなのにケトジェニック始めてしまった… 開始してから調べたらダイエットコーラすら禁止されて咽び泣いてる 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/11(水) 21:48:50.41 ID:5FE9OOA2.net] ダイエットコーラは太るのかどうかってずっと結論出てないよね 俺は太らない派 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/11(水) 23:00:57.54 ID:QuswnemU.net] ダイエットコーラのアウト説知らんかったな 人工甘味料はアウトで糖アルコールはセーフなんかね 人工甘味料は多少血糖値上がるらしいからってことか それならエリスリトール使ってダイエットコーラ作ればいいんじゃね 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/11(水) 23:17:12.04 ID:SMB0f6Zq.net] >>963 卵と牛肉 https://youtu.be/yBRWjtLpLS0?t=113 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/11(水) 23:19:21.59 ID:bEp5wJ6y.net] 人工甘味料で太れるなら逆にバルクアップに使えるのかな でもそんな話聞かんしなぁ 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/11(水) 23:41:22.65 ID:QX4tR/ic.net] 炭酸水にエリスリトール入りのレモネードと生姜入れて飲んでる 生姜は糖質高いけど体にいいからノーカンで 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 00:03:25.56 ID:0gLLDl9C.net] ゼロコーラは普通に飲んでるけど… いうて飲んでも2週間に500㍉一本くらいだけど 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 00:12:22.16 ID:HXmVTAjM.net] ケト値が半分以下まで低下した研究があるって話やろ ケトには向かないというだけでカロリー制限とか他の方法に使うには有効だろう 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 00:31:10.24 ID:4By0W3tN.net] 甘味料が腸内細菌狂わせるから程々ならいいんじゃないかな 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 01:36:20.52 ID:luYaOTQ0.net] >>961 血糖値が上下する気持ち悪さなんて感じたことないんだけどどんなのだろ ドカ食いすると眠くなるのは分かるが…… 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 01:46:11.22 ID:TdcDsVDX.net] ケトジェニックで飯食うとはじめてわかる。 あー、糖質でお腹満たすと実はちょっと酸欠になるような不快感があったんだなと。 今まではそれが普通だったから不快なんだとは感じてなかった 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 03:35:32.68 ID:7r8YtKG5.net] >>975 ケトやるとその眠気もまったくなくなるんよ 血糖値スパイク持ちの自分はガチで米をどか食いすると痺れまでは行かないけど足先がなんか違和感感じることもあったな 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 07:41:11.21 ID:yOw8ugmA.net] >>976 米食うと酸欠感あるって異常でしょ 病院で精密検査したほうが良いよ 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 10:16:15.60 ID:j2oQRQzf.net] >>973 そうそれ ダイエット前は暇さえあればコーラ飲んでたから、それをダイエットコーラに置き換えても1日中ケト値半減のデバフが掛かることになっちゃう… 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 10:45:22.74 ID:7r8YtKG5.net] >>979 その手の論文って実験の条件とかサンプルサイズが不十分で作為的なケースがよくあるからなんとも言えんよ。 オレは毎日ゼロコーラを午前午後一本ずつ、1L飲んでるけど順調に痩せてるし 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 11:43:57.49 ID:rP9ZgZbi.net] コーヒーにmctオイル入れて飲んで少ししたら顔に蕁麻疹が出た 1日おきで2ヶ月ぐらい飲んでるけど初めてだ、なんだろう合ってないのかな 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 11:44:43.64 ID:qL9TxNDz.net] 飲んでなかったらもっと痩せてたかもという懸念 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 14:56:51.70 ID:c+eJTzYS.net] >>978 あくまで似てるだけ ケトすりゃわかるよバカの考え休むに似たり 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 15:12:44.68 ID:MUvy5iuZ.net] もう何周もケト繰り返してるけど酸欠になんかならないが PFC以外の栄養管理が出来てなくて鉄分不足になってたり病気だったり他のところに原因があるんじゃね 上手いこと言いたかったんだろうけど下手の考え休むに似たりを間違えてるし いろいろブーメラン 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 15:34:15.63 ID:DGTnAEul.net] >>984 あくまで似てるだけって日本語がわからないようでご苦労さまです 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 16:08:05.35 ID:MUvy5iuZ.net] 引っ込みが付かなくなった特異体質ジジイが惨めだw 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 16:18:03.04 ID:yJCXgu1S.net] ﾜｯﾁｮｲIPありでも困らんし欲しいわ 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 16:22:44.71 ID:1kklgFLh.net] 本当だな 惨めに自己紹介まで始めてしまうんだから 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 17:34:03.30 ID:yJCXgu1S.net] やばいわどっちも 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 18:34:35.69 ID:B0t8ywwx.net] 酸欠って頭がボーッとするって感覚の例えでしょ？ 食後高血糖のよくある症状でいちいち騒ぐほど悪い例えじゃないけどな 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 20:20:38.73 ID:aOIsikQE.net] ケトやってる時点でかなりの変わり者が多いだろうししょうがない 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 20:55:32.06 ID:H/CdKlf3.net] そういう話じゃないだろ笑 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 23:38:28.53 ID:j2oQRQzf.net] 前にやったカロリー制限ダイエットよりつれぇわ… 豚ロースしゃぶしゃぶばっか食ってるけど空腹感ヤバイ 油はMTCに丸投げしてササミどか食いのほうが楽だろうか 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 23:52:30.32 ID:MbdeIWIE.net] 牛肉とオリーブオイル高いから鶏ムネと米油にしたら食費半分くらいになったわ 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/12(木) 23:55:52.33 ID:enZEhK8T.net] 塩と化調と醤油少々をお湯で溶かしたスープ飲むと空腹感消えるな 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/13(金) 02:24:06.30 ID:3tFJ03YZ.net] ケトやったらコレステロール上がりすぎてドクターストップ掛かったわ 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/13(金) 09:07:31.97 ID:Lx+GXKQ6.net] 次スレ立てた ケトジェニックダイエット　12 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1673568423/ 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/13(金) 18:19:12.31 ID:i6MMH82E.net] >>997 スレ立て乙

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