- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bc3-tEd5) [2023/06/24(土) 01:42:46.54 ID:KyrIghDm0.net]
- >>774
自分の場合は、逆に糖質しっかり取らないと体調悪くなるんだよね
そこそこ身体使う仕事してるし
一日一食の日は米2合、たまに一日二食の日は4合、他野菜系もたくさん食べるから食物繊維分を考えれば総合的な炭水化物量としてはかなり少なくなるかもだけど
高校に上がった頃から一日一食～二食だったけど、結婚して一日三食になって体重増えて吹き出物ができたりして身体のだるさもあったから、一日一食～二食に戻したら体重も戻って吹き出物もなくなった
ちなみに身長182cm、体重70kg
最高76kgまで太ってた頃があって、ダルさがハンパなかったな
