- 181 名前：137 mailto:sage [2022/11/30(水) 10:07:34.85 ID:ggvfZorT0.net]
- >>157
普段は極端に炭水化物控えてたりしますか？
糖質制限関係の情報を調べていると、睡眠が浅くなるみたいな話が時々出てくるので…。
バターコーヒーダイエットで有名なアスプリも、一定時間食事の時間をあけたり、オートファジーなど16時間断食に近い考えですが、夜に少量の炭水化物とることで睡眠の質を上げると言っています。
的外れだったらすみません。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
16時間断食をする者の集まり ★3
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