- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/26(月) 12:31:02.62 ID:gGOrgEKua.net]
- ビルダーみたいになりたい体型を考えて、トレーニングしながら体重を落としていくのが1番楽なんじゃね？
ビルダーは限界ギリギリまで体脂肪率を短期間で落とすから無理してるけど、
女性で22%、男性で15%位を目指すならそこまでキツいトレーニングは必要ない
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
あすけん76日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
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