- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/08/31(水) 12:56:21.00 ID:EMGxwNBPp.net]
- あとダイエットって一生続けられる健康的な生活習慣を身につける事なんで
大会前のビルダーやボクサーのやる減量みたいに短期間に無理な制限かけて落としてもそういうダイエットは続かないからまず確実にリバウンドする
自分も自己流で糖質制限ダイエットをやってた頃の思い込みで必要最低限の糖質すら摂らない生活を続けてたけど
あすけん入れてからは脂質過多糖質不足のバランスを修正するだけで面白いくらいスルスル痩せたから考えを改めたよ
食事量はむしろ前より増えたから空腹感も感じにくくなったししっかり食べる事への罪悪感もなくなって本当にあすけんには感謝してる
