- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/08/09(火) 22:49:35.25 ID:7zov/91Q.net]
- 味噌汁に大根の千切り大量に入れたやつ
切り干し大根を白出汁で味付けしたもの
トマト、キャベツ、
豆腐レンチン、ちくわ
意外とそれあったんかい！と気付いた料理や食材を書くスレ
どしどし書き込んでくれよね！
ドカ食いしても太らない料理や食材
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1647276196/
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/11(金) 13:25:15.20 ID:435CNiqa.net]
- セロリは残留農薬多いでな
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/11(金) 13:31:49.45 ID:2Uxj6JmF.net]
- もやしのにんにく醤油炒めがシンプルかつ最強
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/11(金) 16:08:50.51 ID:CHEWKYPF.net]
- ドカ食いと言うかどうか迷うけど、食欲爆発した時はオートミールかおからで蒸しパン作る
かなりお腹にたまるし食べごたえあるし、タッパーごとまるっと食べても300kcal前後
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/11/11(金) 19:36:05.13 ID:ATAKSoLM.net]
- >>366
レシピを是非
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/11(金) 19:58:19.60 ID:SXi6U9KN.net]
- >>367
https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/416891
レシピの砂糖をラカントに置き換えているので膨らみ悪いかも
夜作って朝食にしたり小腹がすいた時つまんだりしてる
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/11(金) 20:03:55.97 ID:75oElMYz.net]
- 実家の寄生虫的なニート姉貴がオートミールダイエットするとか言って逆に太ってたわ
聞いたら、オートミールは味がなくてまずいから蜂蜜とか甘みをかなり足して
１回に150g～200gとか食ってたらしい
アホスwww
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/11/11(金) 20:51:02.47 ID:ATAKSoLM.net]
- >>368
難しそう
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/12(土) 05:03:20.39 ID:03fFn9MR.net]
- 美味しそう！
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/11/13(日) 15:44:01.21 ID:w3uw/MCO.net]
- 里芋って意外とカロリー、糖質低いぞ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/11/15(火) 23:37:58.20 ID:VFoSTwKx.net]
- >>369
そんな時は人工甘味料を与えよう
このスレ的には人工甘味料はどうなの？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/15(火) 23:43:41.27 ID:6gfQv9dc.net]
- >>373
ネットには中国産警察と並んで人工甘味料警察、多すぎるんだよな
自分は人工甘味料は砂糖代わりに普通に活用してる
否定派は異なる価値観なので100%無視
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/15(火) 23:59:26.65 ID:oS0NsYBu.net]
- と言う割にはムキになってるなｗ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/16(水) 00:36:46.81 ID:znI4EgOT.net]
- 自分もラカントは普通に使ってるな
このスレに限っては必要悪と思った方がいいんでないか
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/16(水) 08:00:04.79 ID:NDqB7tmI.net]
- 人工甘味料肯定の流れだから書くけど、たらみやマルハニチロが出してるナタデココが入った0カロリーのゼリーおすすめ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/16(水) 11:10:38.13 ID:kbLxfmDS.net]
- 俺もよく食べるがあれ系のゼリーってなんでナタデココ入ってるんだろう
いらないんだよな
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/16(水) 13:09:27.62 ID:RuF+eDim.net]
- ナタデココは低カロリーだけでなく食物繊維が豊富だからでは
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/11/16(水) 15:39:43.00 ID:fwAnKHZL.net]
- パルスイートにゼラチンぶっこんで大量にゼリー作ればいんじゃね？
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/16(水) 23:52:17.48 ID:vW4HvPtu.net]
- 人工甘味料はインスリンが出て太るというが砂糖よりはマシなのだろうか
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/17(木) 00:01:47.49 ID:KMTGzrSg.net]
- そんなん使いだしたら糖尿病まっしぐらーやぞ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/17(木) 01:21:42.66 ID:EzJnGpui.net]
- 人工甘味料は、いつも使ってる量の砂糖をまんま置き換える程度
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/17(木) 02:46:01.62 ID:xJUXqy2j.net]
- ラカント使ったミルクティーやケーキって
味変わりますか？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/17(木) 09:55:01.49 ID:EzJnGpui.net]
- ラカントは砂糖と同じ量で置き換えたら、甘みが若干控えめになる印象
甜菜糖みたいなコクはないけど、優しい甘みづけには十分だと思う
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/17(木) 13:45:36.50 ID:Cfhx2GQd.net]
- ケーキとか蒸しパンは膨らみが悪くなる
半量だけ置き換えるとか試行錯誤が必要そう
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/17(木) 15:54:14.01 ID:xJUXqy2j.net]
- >>385>>386
ありがとう ベーキングパウダーを増やすか…
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/17(木) 23:19:11.26 ID:IbPyki3n.net]
- イースト菌の発酵には砂糖の成分使うんだからその砂糖減らせばそりゃ膨らまんよね
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/18(金) 22:55:23.15 ID:bBIZRenm.net]
- とりあえず酢だろ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/18(金) 22:56:43.21 ID:bBIZRenm.net]
- 餃子も酢＆粗挽胡椒で食べた方が餃子のタレより旨い
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/20(日) 09:31:04.49 ID:2qWDtUFp.net]
- ひたすら穀物を食べる
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/11/20(日) 20:28:34.84 ID:XkN2n+oy.net]
- >>391
ばかやろう！ばかやろう！
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/11/22(火) 23:20:43.84 ID:CJTWZC67.net]
- ジュースにゼラチン混ぜてゼリー作ったけど微妙な味だったｗ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/11/23(水) 15:35:08.39 ID:E6PljF9B.net]
- グラカロ値使おうぜ
グラム÷カロリー
ご飯は1.6倍
鶏肉は2倍
スナック、米菓チョコ等は5倍
亀田のまがりせんべいはなんと約4倍
これで亀田まがりせんべいが米菓にしてはローカロリーと言える
種別の基準知っといてこれ何々に比べてカロリー低い、てのが解る
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/23(水) 18:32:00.50 ID:4jrmwbrs.net]
- 小麦ファイバーめっちゃ良い
小麦粉変わりに使ってパンとかお菓子とか作れるのに100gで4calとかレシピ次第でかなりドカ食い出来る
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/11/23(水) 19:05:32.96 ID:IeoEOP9X.net]
- さしみこんにゃく 美味しかった！
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/11/23(水) 21:07:57.60 ID:E6PljF9B.net]
- >>395
すげえ！！何それ！！
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/23(水) 21:24:39.52 ID:VLJI0/ce.net]
- >>395
味も風味もなくて紙食ってるみたいだから持て余してる
ソイファイバーが若干マシかも知れないレベル
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/11/23(水) 21:25:51.85 ID:IeoEOP9X.net]
- >>398
何作ったの？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/23(水) 22:25:22.38 ID:Rgz08rrV.net]
- 軽くググってみたら、小麦ファイバー＝不溶性食物繊維っていうことか。ほほう
無味無臭で質感は小麦粉そのもので100gあたり7kcalって、神かこれ
さっそくポチってみよう
教えてくれた人ありがとう
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/24(木) 00:43:52.05 ID:A4SckO9U.net]
- おからパウダーとかオートミールパウダーと混ぜて使うレシピが多いみたいね
私も試しに頼んでみよよう
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/11/24(木) 03:11:57.67 ID:cHmoWxSK.net]
- >>398
銘柄書いて
外れ回避したい
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/11/24(木) 03:37:47.87 ID:cHmoWxSK.net]
- >>398
商品名教えて
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/24(木) 10:14:40.65 ID:sH3AaUJU.net]
- >>403
メーカーや銘柄なんて関係ないよ
尼の検索で上位に出てくるような小麦、オート、ソイファイバーをそれぞれ違うメーカーで買って蒸しパン、焼くパン、お好み焼きとか作ってみたが皆ほとんど同じ風味や食感だった
当たり前だけど繊維以外に香りや旨味があるんだと実感するw
特に焦げ入ると独特のへんな匂いがする
気にならない人羨ましい
ダイエット効果は微妙になるけど材料に半分～1/3位混ぜたり油加えたり濃い味付けしたら使えるかもね
おからや大豆、オートミール粉の方が全然美味いから毎日大量に食べるんじゃなければそれでいいかなと思った
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/24(木) 14:01:59.66 ID:mJUidJ9m.net]
- ドカ食いスレで大量に食べないってどうなん？
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/24(木) 15:19:41.23 ID:7iQBpocP.net]
- 味に文句つけるならドカ食いしなければいいし
どうしてもこだわりたければ工夫すればいいだけだよ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/24(木) 15:33:07.02 ID:JUd1jSR0.net]
- >>405
何でも「毎日毎食」大量に食ってたら体壊すぞ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/25(金) 04:34:14.24 ID:ZbwozTxR.net]
- スーパーで大豆ミートよく見かけるけど
やっぱり濃い味にしないとクセあるのかな
ミートソースに混ぜてみようかと
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/25(金) 08:36:18.28 ID:IiKRchP0.net]
- 乾燥のやつ使った事あるけど寧ろクセがなさすぎて食感しか肉に似てないw
ひき肉タイプは濃い味付けだと判らないくらいだけどフィレタイプはどうやっても肉に感じなかった
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/25(金) 08:59:16.23 ID:9t6YMvrk.net]
- イオンで買った大豆ミートのハンバーグがくっそまずくて敬遠してた
ひき肉タイプならキーマカレーにもできるしいいかな
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/25(金) 11:06:44.66 ID:Dilkf2n3.net]
- 大豆ミート、一時期買ってたけどお値段もカロリーも鶏むね肉より高いんだよな
むしろ鶏むね肉ミンチでいいわってなって、買わなくなった
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/25(金) 11:46:52.05 ID:e7D7nxYJ.net]
- >>411
乾燥したのを戻したら3倍位になるからソイミートの方がカロリー1/3～2/3位じゃない？
まあ味は断然鶏むねミンチだけど
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/11/25(金) 12:21:32.89 ID:AXaQ/k+0.net]
- ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/25(金) 13:37:46.06 ID:Dilkf2n3.net]
- ダイエット薬なんてリバウンド前提の短期チートにしか使えんよ
体質改善だけでなくメンタルというかマインド改善も伴わないとダイエット後の体は維持できない
薬やサプリにダイエットを頼る人は、そもそもダイエット自体が無理
>>412
カロリーそんなもん？そもそも豆腐も高タンパクだけど低カロリーじゃないしね
ソイミート、味的にはやっぱりまだ選択肢に入らんな
将来的に旨くて低カロリー高タンパクで安全な代用肉製品の登場には期待してる
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/25(金) 13:55:06.03 ID:8U0bH4mQ.net]
- >>414
近い将来肉の風味や旨味を合成できて本物の肉要らなくなるかもな
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/25(金) 15:14:07.10 ID:Dilkf2n3.net]
- >>415
安価な合成肉が一般流通するようになると、
本物の畜肉は高額帯で富裕層向け、合成肉は庶民向けみたいな世界になりそうw
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/11/25(金) 16:15:59.26 ID:AXaQ/k+0.net]
- >>414
バカか、死ぬまでダイエット薬を飲むんだよ。
ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/11/25(金) 18:20:27.66 ID:PzoQzLq4.net]
- >>416
ザ٠コンビニってゲームあったなそんなの
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/27(日) 10:27:25.42 ID:kRBV7Jae.net]
- ソイミートって新しい食品のような紹介だけど
元々、粒状大豆たんぱくとかって名前で
ハンバーグとかの食肉加工品の膨らまし粉として入ってんだよな
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/27(日) 20:12:42.74 ID:PZaIRJuE.net]
- ドカ食い前提でダイエットしてることが矛盾してる
本気で痩せたいなら少食と運動に取り組むべき
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/27(日) 21:57:15.43 ID:XRc4TQUB.net]
- 定番だがモヤシは毎日２袋食べてるが太らないよ
レンチンして味付けはいろいろ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/11/27(日) 22:39:53.16 ID:2S9g2LDH.net]
- >>421
そのいろいろを教えて欲しいな♪
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/27(日) 22:49:16.78 ID:XRc4TQUB.net]
- >>422
S&Bの
「SPICE&HERBシーズニング」
「菜館シーズニング」
「街中華」シリーズのシーズニング
ってのを愛用してる
レンチンしたモヤシに混ぜるだけ
モヤシ用だけじゃなく他の野菜用もモヤシに使ってるが意外と旨い
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/11/27(日) 23:20:00.72 ID:2S9g2LDH.net]
- >>423
ふむふむ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/2
]
- [ここ壊れてます]
- 431 名前：8(月) 00:17:16.94 ID:aW38Y9w0.net mailto: 小麦ファイバー届いたので蒸しパン作ってみたけど
ほんっと風味も何もなく紙を噛んでるようだな
一口食べてこれはあかんと舌と喉が拒否った
次はオートミールパウダーと半々にしてみるわ [] - [ここ壊れてます]
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/28(月) 05:45:00.52 ID:QklWkC6D.net]
- 純ココア入れたらおいしくなるのかな？
おから蒸しパンばかりだから小麦ファイバーも気になる
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/28(月) 06:36:44.15 ID:aW38Y9w0.net]
- >>426
小麦ファイバー40gココア10g牛乳150g卵ラカント
一言で言うならココア味の紙だった
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/28(月) 10:04:55.20 ID:I5Ped7lp.net]
- 旨味も足りないだろうから、グルタミン酸を補うという意味で味の素を入れるのもありかも
パンの発酵による旨味成分はイノシン酸とグルタミン酸らしい
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsnfs1983/48/6/48_6_494/_pdf/-char/ja
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/28(月) 14:14:27.05 ID:aW38Y9w0.net]
- 半量をオートミールパウダーにして、味の素も気持ち加えて作り直してみた
まずくはない、まずくはないけど、あんまり美味しいものではないね…
これならおからパウダーとオートミールパウダー半々で作った方が満足感はあるなぁ
レシピ検索するとすごく美味しいって箱買いしてる人もいたのでほんと好みなんだろうけど
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/11/29(火) 00:16:56.62 ID:0nEphCmW.net]
- ササミもそもそ食いにくいが、栄養素や満腹具合がよい
ササミの美味しい食べ方教えて！
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/29(火) 00:30:38.94 ID:cl5SY/e7.net]
- >>430
https://www.google.com/search?q=%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%83%9F%E3%81%AE%E7%BE%8E%E5%91%B3%E3%81%97%E3%81%84%E9%A3%9F%E3%81%B9%E6%96%B9
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/29(火) 08:42:35.85 ID:Rqhy9dQh.net]
- バンバンジーもりもり食ってる
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/06(火) 21:31:09.86 ID:hLdIPBuc.net]
- >>431
牡蠣醤油はマルキンがうまいね
アサムラサキとヒガシマルの方がうまいと思ってたけど、長く使ってみるとマルキンが1番うまい
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/07(水) 01:56:00.50 ID:xqubSUc0.net]
- わかめをモリモリ食べてる
１日後にモリモリ健康な便が出る
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/07(水) 02:01:52.44 ID:u0NDN8hq.net]
- 中国産のカットわかめでもいい？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/07(水) 03:26:22.60 ID:4KuM/i5z.net]
- ワカメは人種差別しない、大丈夫だよ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/07(水) 08:32:19.17 ID:PxzkuUeC.net]
- ヨード摂りすぎ気をつけなはれ
海藻類は以外とすぐ上限突破する
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/07(水) 09:38:58.18 ID:J31kkWIE.net]
- >>437
食べる日と食べん日に分けた方がいいな
ワカメ食べん日は他の物で代用
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/07(水) 12:27:25.68 ID:o1OZBJJa.net]
- 冷凍の刻みカリフラワー
慣れたら和食でもいけるわ
100gあたり25kcalくらいしかない
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/08(木) 22:10:15.16 ID:CoPyT0JV.net]
- 腹減ったら炭酸飲料で誤魔化したり出来る？
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/08(木) 22:55:54.50 ID:tOPuzEnD.net]
- >>440
俺はそうやってやってきたよ。
170-96→170-60 7ヶ月
有酸素運動も筋トレもバカみたいにしたけど
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/08(木) 23:29:41.19 ID:bgNARed/.net]
- 食事管理だけだとほんと中長期で微々たる程度でしか体重減らんけど
有酸素運動を2時間くらい取り入れるとストンと落ちるんだよな
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/08(木) 23:32:16.01 ID:tOPuzEnD.net]
- そだね。
有酸素運動はいいね。
筋トレした後やると効果的みたいだね。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/11(日) 15:22:22.76 ID:9TzZXsFg.net]
- こんにゃく米ってどうなのか気になってる
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/12(月) 06:56:54.32 ID:+9MPIvrj.net]
- >>444
マンナンライスみたいなのかな？
不安なら糸こんにゃくをアク抜きして
刻んで米と一緒に炊飯してみるといいかも
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/13(火) 03:17:57.17 ID:QCWJW8l0.net]
- >>440
食事前30分くらいに炭酸や水を飲む
直前だとダメ
それをやると食事量が減って栄養吸収も穏やかになるそう
糖尿病の予防にもつながるからいいらしい
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/13(火) 03:20:36.78 ID:QCWJW8l0.net]
- 糠漬けもおすすめ
野菜つっこむだけで栄養マシマシになる
人参とかカブ、大根、ミョウガ、キュウリ
好きな野菜で作れるし最近はすぐ出来て冷蔵庫で管理できる糠床もある
めちゃくちゃお腹いっぱいになるしお弁当のおかずにもなるからおすすめ
塩分管理は気をつけなきゃいけないけど食べるときの塩抜きとか軽くすれば問題なし
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/16(金) 19:16:52.49 ID:xpOtKv1A.net]
- ラーメン食いてえ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/16(金) 19:35:59.25 ID:p/fiVOf0.net]
- 食いたいねぇ。。。
もう半年以上食ってないや
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/16(金) 20:23:48.44 ID:RMwapHzW.net]
- しらたきラーメン食べよう
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/16(金) 20:49:11.16 ID:28HfT5O7.net]
- ぬか漬け食うならザワークラウトがいいな
糠床もつけているけど塩分が高くなりすぎる
ザワークラウトも塩分がちょい高めだけど乳酸菌もとれる
オートミール30gに塩を入れる代わりにザワークラウトを30gから50gくらい入れて茹でている
もんじゃ焼きみたいになる
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/16(金) 21:07:22.62 ID:HUIujoyY.net]
- >>447
人参のβカロテンて生のまま食べても吸収率が10%くらいらしいやん？
でも野菜スープにしたら細胞壁が壊れて栄養素の80％以上がスープに溶け出すと
糠漬けで栄養価マシマシにするんと野菜スープどっちが上なんやろうか
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/16(金) 23:37:27.46 ID:xpOtKv1A.net]
- >>449
偽家系食ったぞ最近
ご飯3杯くらい食った
濃厚スープにどぼんでぱくぱく
>>450
今日ヒガシマルのうどんスープ入れたしらたき食った
ラーメン版のもあるよなヒガシマル
ヒガシマルいいわー牡蠣醤油も美味いし
ヒガシマル！
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/17(土) 02:26:28.02 ID:ZWqSdYvW.net]
- >>452
ぬか漬けにしてから加熱調理する料理もあるぞ
生姜ぬか漬けしたのを短冊切りにして豚肉と炒めたり人参もスープにしたり
人参は食べ応えあるから入れてた
糠の栄養＋になるけど人参本体は食感重視だった歯ごたえ好きだし咀嚼回数増えるし
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/17(土) 07:36:43.14 ID:JuC9oGAc.net]
- 自炊、高たんぱく低カロリーデカ盛りメニューを様々編み出して毎日満腹食ってるんだが
たまーに外食行ってもカロリーは高いくせに全然量が足りない 余計腹が減るレベル
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/17(土) 07:47:42.24 ID:lkwiTknA.net]
- どんなの編み出したん？
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/18(日) 18:08:44.47 ID:AvPblIkZ.net]
- 私も知りたい
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/21(水) 17:30:15.42 ID:TISCoXra.net]
- ここの人的にパスタはどういうポジションですか？
低GI値で太りにくいらしいですがカロリーは高いですよね
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/26(月) 01:26:35.28 ID:7279WZrQ.net]
- >>458
太る食品として認識してる。なぜなら一食分が多い。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/26(月) 01:28:45.58 ID:7279WZrQ.net]
- 人参の丸かじりオススメまじで。切らないし皮も剥かずにそのまま食べる。歯ごたえあって満足感あるし、ス
- 467 名前：ティックだから気軽に食べられる []
- [ここ壊れてます]
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/26(月) 08:19:45.08 ID:pZNwP1g8.net]
- 蒟蒻ラーメンポチるわ…
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/26(月) 08:21:40.44 ID:n0TbM5Gx.net]
- >>458
麺をメインに食うものだから自分的には眼中にない
ふりかけや漬物で大量にコメを食うのに似てる
パスタ１００ｇよりビーフン１００ｇのほうが戻し率お少し高いし食べ応えあってダイエットには良いんじゃ
野菜やたんぱく質をたっぷりこれでもかって位入れても味、食感のバランスは取りやすい
タイビーフン、ベトナム、台湾、それぞれ麺の太さ種類も様々でなかなかおもしろいよ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/26(月) 08:53:47.38 ID:1CLVL1NU.net]
- 別にカルボナーラとかじゃなければ100gぐらいならパスタ食ってもいいんじゃね
ノンオイルのツナ缶入れて和風にしたら大した事ないでしょ
油とかバターとかは入れるなよ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/26(月) 09:38:21.41 ID:V9q7sgZx.net]
- 全粒粉より糖質カットパスタにしたら？
若干罪悪感減るし一人前なら具材次第ではカロリーも控えめだし
まあどっちにしろドカ食いには向いてないが
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/26(月) 12:39:43.21 ID:DN3iFgil.net]
- パスタは全粒粉でも避けてる...結局量を食べてしまうから
業務スーパーの豆腐皮スライスはちょいちょい買ってる
パスタではない別の食い物だが、パスタソースは合う
あとキッコーマンから大豆麺てのが出てるね
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/26(月) 13:06:12.40 ID:5q/OJR+n.net]
- 「ドカ食いしても」太らない料理や食材スレなんだからパスタはありえない
しらたき（いとこんにゃく）をパスタの代わりにするならいいんじゃない
ソースによっては太るから気をつけてね
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/27(火) 08:38:56.21 ID:YIUfZ3m6.net]
- いっときえのきとしらたき多めに混ぜ込んだスパゲッティ食べてたけどゴマダレくらいしか合うものが無かった…
今思えば明太子とかたらこなら合いそうだな
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/27(火) 16:12:03.89 ID:XlMB+utA.net]
- 時々キューピーとかのたらこスパゲティソースを糸こんにゃくに和えて食べてるよ
美味しい
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/27(火) 20:21:14.34 ID:+eSNTDiR.net]
- >>452
蒸すか蒸し煮に近いくらい汁少なめのくったり煮スープにして汁ごと飲むとか。鶏肉と一緒に煮込むと塩少なくても美味しいし
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/12/28(水) 00:00:23.60 ID:RzhFQzTm.net]
- 生卵かけて牡蠣醤油かけて釜玉糸こんにゃくもいいな
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/12/30(金) 13:36:42.02 ID:/v6PfJB6.net]
- 蒟蒻麺買ったんだけどデブの性か腹減るな
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/01(日) 23:12:58.93 ID:axiwlQFs.net]
- 空腹感だけなのか本当に空腹なのかを判断出来ずに低カロリーだからといって食ってればどっかで普通にドカ食いしてそのまま食生活崩壊して終わり
腹に物詰め込み続ければ胃もデカくなっていくばかりで結局負のスパイラルに落ちるだけ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/02(月) 09:00:44.38 ID:fqzWvjXl.net]
- 胃が大きくなる小さくなるはあり得ない
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/02(月) 09:23:36.33 ID:zyIeQSW8.net]
- 普段からドカ食いしてるやつは大量に食べないと満腹感得られんからな
大食いタレントとかは水飲みまくって胃拡がりやすくしてるし
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/02(月) 09:53:50.97 ID:AKDLlArZ.net]
- よく聞くけど、胃が小さくなるって嘘だよなぁ
どちらかと言うと折り畳まれる感じ？
普段はそこそこの食事量で満足できるけど、たまにコメダなんか行くとぺろりと平らげてしまう
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/02(月) 10:20:38.03 ID:WvMCWRar.net]
- 胃は普段から伸�
- 484 名前：kするからね
単に食欲のコントロールの問題かと [] - [ここ壊れてます]
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/07(土) 19:21:36.24 ID:9AJ3UiPe.net]
- >>476
どうやんの？
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 19:07:27.04 ID:sOwqTZBq.net]
- 紀文のこんにゃく麺を冷凍して戻したら
カップ麺の麺みたいな食感になるな
あのフニャフニャ感に飽きた人にはいいかも
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 20:07:01.71 ID:a9j7sILB.net]
- いいスープないかな
糸こんにゃく麺に合うスープ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 20:21:45.45 ID:983BQLIP.net]
- 豚骨スープもどき作ってラーメン風にして食べてる
レシピはぐぐって出るやつ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 21:24:23.35 ID:7rz6wI+M.net]
- 鍋キューブのみそ味とか
野菜たんまり入れて麺と一緒に食べたらおいしそう
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/08(日) 21:31:37.66 ID:a9j7sILB.net]
- いいね
ヒガシマルのうどんスープもいいよ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/08(日) 22:17:52.47 ID:WPivFXuk.net]
- スーパーのチルド麺コーナーに行くと、スープ単品で選び放題だよ
自分はあれをベースにした肉野菜スープ作ってる
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/09(月) 02:38:52.79 ID:6rn+sBNG.net]
- >>478
売り物の袋のまま（水分が入ったまま）冷凍しましたか？
今日買ってきたから試してみたいです
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/09(月) 09:26:06.89 ID:H5SB/DKs.net]
- スーパーとかで売ってるラーメンのスープ単品ってそれだけで結構カロリー高いよ
極力飲まないようにするならいいけど
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/09(月) 10:01:29.64 ID:Ht+c8GCA.net]
- >>485
塩味タンメン系なら1袋で65~75kcalくらい
もちろん完飲するわけもないから気にしてないな
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/09(月) 10:59:45.60 ID:WU2Hz+n6.net]
- >>484
袋のまま冷凍してお湯につけて解凍しましたよ
少しボソボソっとしたカップ麺の麺みたいになります
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/09(月) 14:53:36.83 ID:ymeysfYU.net]
- 飲まなくても塩分すごくて浮腫んで体重がつんと増えるわ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/09(月) 15:38:18.50 ID:qiv3qOa2.net]
- >>487
有難う やってみますw
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/09(月) 20:14:35.76 ID:tLn2WW5e.net]
- 紀文のこんにゃく麺、鍋の〆にしてみたけどいいねこれ
もうちょっと噛みごたえがあると言うことないけどまあ贅沢か
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/09(月) 20:36:13.16 ID:r/8PgiNX.net]
- 糸こんにゃくを水切って4分レンジにかけてさらに水分切って、
ドカ食いスレで教えて貰った焼きそばの粉末ソース和えて食ったら美味かった
レンチンした糸こんにゃくは歯ごたえがあって美味い
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/09(月) 21:59:19.94 ID:qULarIZU.net]
- >>491
美味しそう
やってみよ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/10(火) 12:12:06.17 ID:3S8EOG/y.net]
- >>491
うおーやってみよう
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/10(火) 18:51:45.32 ID:mvCAqHeq.net]
- 水しっかり切るのが重要
レンチン2分→取り出して排水→レンチン2分→排水
で粉調節したりせんかったりで食べる
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/10(火) 18:52:36.77 ID:mvCAqHeq.net]
- >>494
糸こんにゃくのレンチンねこれ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/10(火) 21:01:36.35 ID:gV8MplaI.net]
- 野菜の食べ過ぎって太らないよね？
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/10(火) 21:42:15.60 ID:MfwpAtGG.net]
- 野菜の種類によるな
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/10(火) 23:38:42.76 ID:j2fhYC8X.net]
- 人参は糖質高かった気がするが
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/10(火) 23:42:13.88 ID:y1IVfAqp.net]
- 玉ねぎとかゴボウも高かったはず
つか甘み感じるのんはすべからく高いと思え
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/11(水) 06:54:49.31 ID:2Bmv1hLm.net]
- 糸こんにゃくとだし汁の蕎麦もどきに大根おろしとワカメのせるの美味しい
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/11(水) 07:03:27.97 ID:Jwfi2Yf6.net]
- >>500
おおっその手があったか。週末に糸こんにゃく買い込んでやってみよう。
粉末ソースも良いな。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/11(水) 08:38:18.11 ID:QXuVPtBA.net]
- >>500
大根おろしが食味upさせて、体にも良くて一石二鳥な感じですね
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/11(水) 08:41:13.50 ID:deEkc3C0.net]
- 昨日は白髪ねぎしゃぶしゃぶして豚で巻いて食いまくった
細切りだからすぐトロトロになるしんまいしボリュームあるし大満足
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/11(水) 12:08:03.36 ID:vmfwxMhg.net]
- 糸こんにゃく、業務用を1kg単位で買ってコンソメスープで煮込んで薄く下味付けてる
そのまま使うよりこんにゃく臭さも激減して、レシピの幅も満足度も上がる
小腹が空いたとき用には、玉こんにゃくを麺つゆベースのだし汁で煮込んでる
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/11(水) 20:29:51.71 ID:KAN/F1Ou.net]
- みんな工夫してるなあ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 18:03:29.89 ID:KZ/SNVPd.net]
- 糸こんは腸閉塞になるからドカ食いには向かないよ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 18:25:55.07 ID:b5O87tCe.net]
- よく噛んで食べよう。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 19:16:21.55 ID:089wkZSc.net]
- 糸こんにゃくは、他の野菜や肉と一緒に食うよ
単品で大量に食うと確かに腸閉塞の可能性が高まる
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 19:53:11.19 ID:JWVwTQ5D.net]
- こんにゃくは食べ続けると強烈な下痢になるよね
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/12(木) 22:56:50.22 ID:2bGLlxqm.net]
- 1日にドカ食いしたからってすぐに腸閉塞になる訳じゃないのでは
毎日ドカ食いの種類のローテーション組んでみては？
こんにゃくドカ食い→ワカメドカ食い→ささみ
て感じで
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/12(木) 23:46:31.39 ID:T57ynm+g.net]
- 最近はキムチに炒めた野菜足して食べている
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/13(金) 23:53:21.48 ID:opPTy0ZQ.net]
- 白米美味すぎ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/14(土) 13:41:01.92 ID:cmmeRcPC.net]
- モヤシ＆キャベツ
レンチンして適当な調味料と合わせるだけ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/14(土) 19:08:06.37 ID:isQfeIVm.net]
- キャベツに納豆混ぜるのが美味いし満腹になる
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/14(土) 20:15:38.21 ID:QUZ8kiab.net]
- >>514
キャベツ納豆、美味しいかも
やってみる
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/18(水) 19:18:14.16 ID:uu66wNWu.net]
- こんにゃくとかワカメ食べるには美味い出汁が重要
お馴染みの創味シャンタンに香り付けの胡麻油でワカメとか入れたらうまい！
創味シャンタンとお湯だけでも中華屋のスープになるからな
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/18(水) 19:22:16.48 ID:2NFbhihQ.net]
- 脂質高いものをあえて食べるのか
そりゃだめだわ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/18(水) 19:28:46.19 ID:uu66wNWu.net]
- ダイエットにはカロリーが重要だろう
脂質と言っても、
出汁と、胡麻油ちょこっとだったらそこまで含まれてはないぞ
スープを開発するのが重要だ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/18(水) 19:31:06.57 ID:pqbc/MyA.net]
- 個人的には脂質を控えるのでまんま油のゴマ油はなしだなー
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/18(水) 19:31:26.50 ID:2NFbhihQ.net]
- カロリー取るにしても普通タンパク質を優先するだろ
なんで脂質を優先するかね
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/18(水) 19:38:44.10 ID:uu66wNWu.net]
- 香り付けだよ？100kcalくらいだよ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/18(水) 20:54:09.49 ID:pqbc/MyA.net]
- ありがとう
ごま油の匂いがあまり好きじゃないんだ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/18(水) 21:33:00.70 ID:vAYV7QnF.net]
- その100kcalを消費するための運動やらを考えるとねえ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/18(水) 21:46:00.27 ID:uu66wNWu.net]
- >>522
うん
まあ、ドカ食いと言ってもある程度美味しくなければ続かん
味の好き嫌いがあるというのは解るよ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/19(木) 06:52:43.24 ID:rFly5M3Y.net]
- 和洋中どの食材でも比較的合う、
ダイエット向きの油はどれを選ぶべき？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/19(木) 07:13:53.73 ID:pv0bkfG+.net]
- 刺身こんにゃくなら腸に優しい
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/19(木) 11:17:06.94 ID:eMNi0qLe.net]
- >>526
なんで？
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/19(木) 13:17:35.09 ID:eMNi0qLe.net]
- >>517
いや、でもワカメたっぷりだぞ
大量のワカメと少しの汁で2回作れる
汁はとっといて2回目につかう
ワカメ汁2杯で100kcalだぞ
ワカメカロリー超絶低いし
やっぱ味の話も大事だと思うよ
続かんと意味ないし
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/19(木) 13:56:37.12 ID:qv7njeXJ.net]
- 自分もゴマ油やウェイパーは割と使う派
糖質はかなり控えてる
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/19(木) 20:43:28.52 ID:ENhzoNV2.net]
- 限度はあるけど、脂質たりないと便秘になるので
日に一食くらいは普通に食べてるな
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/19(木) 21:11:00.76 ID:4s8DXdnj.net]
- １月２１日(土)午後５時半からのＴＢＳ系「報道特集」
■第一特集：痩せるゼリーの謎
ネット上で販売され人気の“痩せるゼリー”で健康被害を訴える人が相次いでいる。
日本では使用が禁止されている成分が含まれていることが分かった。
規制をすり抜け、なぜ日本へ？製造元を追跡したところ…
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/20(金) 05:47:30.02 ID:jUM0mpqi.net]
- >>525
オリーブオイル
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/22(日) 19:50:27.55 ID:58alG8VC.net]
- 革新的な味変出来るソースとか出汁とかないかな
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/24(火) 12:38:10.02 ID:6dJBPae2.net]
- >>491
キャベツもやし加えたら、ふつーーの焼きそば！！
美味しかったよ、ありがとう
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/24(火) 13:43:00.52 ID:T7/9/W34.net]
- 糸コンニャクに粉末ソースいいかもね
液体ソースだと水っぽくなるのが改善できそう
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/24(火) 15:16:19.98 ID:4nlBwk3J.net]
- こんにゃくの便秘対策どうしてる？
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/24(火) 16:31:40.22 ID:T7/9/W34.net]
- こんにゃくだけたくさん食べないことだよ
野菜とタンパク質と適量の炭水化物もバランス良く
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/24(火) 17:18:06.93 ID:JamPM4S3.net]
- ベーグルがダイエットにいいという記事をみたが、ほんとかね？
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/24(火) 17:46:38.25 ID:T7/9/W34.net]
- ベーグルはバターなどの油を使わないからかもね
主成分は小麦粉だから低糖質ダイエットには向かない
1個120g換算で320kcal以上あるし
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/24(火) 18:26:50.97 ID:JamPM4S3.net]
- >>539
ふむふむ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/24(火) 18:59:21.77 ID:fVg9EJbk.net]
- >>491
焼きそばの粉末ソースって何使うの？
インスタント焼きそばの粉末ソース？
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/24(火) 19:49:56.83 ID:AzbEVAsE.net]
- 何でダイエットするやつが食べ物のPFCすら調べないのか
これがわからない
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/24(火) 19:57:44.32 ID:Mugaror0.net]
- ユーチューブかなんかでやってたらしく、よめが、しらたきから臭み抜いて焼きそばやざるそば作るから食べまくった
本来麺モノだから太るはずが全く太らなかった
が、痩せもしなかった
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/24(火) 20:13:32.03 ID:JamPM4S3.net]
- >>541
アマゾンだと業務用のがある
1kgくらいあるんで、
試しに普通のカップ焼きそばの粉末ソースを少しの糸こんにゃく(レンチンしたやつ)に混ぜて試してみるといいよ
残った麺は鍋の〆とかで
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/24(火) 20:43:43.06 ID:3ZRnUph+.net]
- 粉末じゃないとだめなのかな？
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/24(火) 21:03:56.56 ID:JamPM4S3.net]
- >>534
ええんやで
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/25(水) 21:40:40.42 ID:Q4pDE2KM.net]
- 「濃口のごま油」を小さじ半分くらいマンナンごはんにかけて食べたら、まるでラーメン1杯食べたかのような満足感とジャンク感を楽しめた
マンナンごはん150kcalごま油21kcal
これで満足度はラーメンと同じくらい おすすめ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/25(水) 22:06:00.65 ID:7oaUIJfx.net]
- ごま油嫌い
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/25(水) 22:17:43.62 ID:WGNGofhA.net]
- せやなゴマ油はサラダ油とかパーム油と同じで質がよくないな
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/01/25(水) 22:22:46.59 ID:dNxB3zU4.net]
- ゴマ油の香りが好きだわ
セサミンとかゴマリグナンも多少摂取できるしな
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/01/29(日) 19:28:43.11 ID:fYGFzMwv.net]
- >>545
どうだろ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/02(木) 20:34:03.78 ID:Fp1XJrc7.net]
- 美味しくなくてはな
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/02(木) 22:19:01.65 ID:GGXsEZQY.net]
- 毎日モヤシ400g使ってレンチンモヤシ
ドレッシングで食べたりナムルにしたり
体重は順調に減ってる
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/11(土) 19:16:07.15 ID:TrvQ4YIS.net]
- ポップコーンはグラカロ値普通だけど、
重量が軽い割には結構食った感ある
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/11(土) 21:54:27.43 ID:TrvQ4YIS.net]
- 鶏胸肉って低カロリーでいいよね
なんかいい味付けの仕方ある？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/11(土) 22:27:19.64 ID:koISsiZT.net]
- 鶏むねいいよね
塩とニンニクとか生姜入れた水で茹でて、そのまま、ゴマドレッシング、ポン酢、油淋鶏のたれ、とその日の気分で食べてるよ
茹で汁はスープにしたりカレーとか炊き込みご飯にして家族に出してる
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/11(土) 22:58:46.42 ID:TrvQ4YIS.net]
- >>556
うまそう！ありがとうございます😆
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/11(土) 23:14:43.89 ID:f92Ow42n.net]
- 細い一口大に切って沸騰したお湯に火を止めて2分半
醤油にんにくみりんごま油混ぜたタレに絡めて万能ねぎと卵黄のせると美味しいよ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/12(日) 19:51:14.27 ID:Lqyb3g8/.net]
- 鶏ムネは低温調理したのによだれ鶏のタレかけたの美味しかったよ
低温調理（鶏ムネを袋に入れて炊飯ジャーにお湯と共に入れて保温して1～2時間放置）
よだれ鶏のタレ（醤油大さじ1 酢大さじ1 ラー油orごま油大さじ1 ニンニク1かけ）
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/12(日) 20:15:13.14 ID:Ooc56R1m.net]
- >>559
電子ジャーでするのか！すごい！
レンジとは食感違う？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/12(日) 20:29:30.00 ID:Lqyb3g8/.net]
- >>560
電子レンジで作ったことないです
炊飯器は放置したまま3～4時間なっちゃうことあるけど味は美味しいよ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/12(日) 21:13:49.91 ID:Ooc56R1m.net]
- >>561
低温調理って微妙に生っぽかったりする？
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/12(日) 21:21:28.43 ID:WVVfGKF0.net]
- 牛赤身200g×5貰ったんだけど角切りにして炊飯ジャーで1-2時間保温放置したら美味しくなるかな
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/12(日) 21:23:53.50 ID:Lqyb3g8/.net]
- >>562
鶏の生は怖いですよね
なので、レシピでは鶏ムネ1枚で保温1時間となっていますが、2時間以上放置してます
1時間で、ちょっと生っぽいことがありました
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/12(日) 21:50:16.89 ID:Ooc56R1m.net]
- >>564
ふむふむ
低温調理機能付き炊飯器あるらしいけどどれがいいんだろ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/12(日) 21:51:52.62 ID:Ooc56R1m.net]
- 低温調理か
いい案だ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/12(日) 22:22:19.64 ID:tViMiQCE.net]
- 2ch時代にすでに「炊飯器鶏」ってレシピは殿堂入りしてた認識だったが
意外とそうでもなかったのか
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/13(月) 15:06:46.84 ID:C3DLBmIW.net]
- こんにちは、自分は超絶に料理がヘタクソですが、究極に効果があった方法を報告いたします。
それは、コーラを完璧に中止して、ペペロンチーノだけを１日２、３食食うだけです、（ファンタグレープや缶コーヒーぐらいは飲んでも支障は無いです）
時々腹筋運動を１日20回しますが、しなくてもどんどん痩せていきます。１日で嫌でも痩せていく・・・・。
自分は超絶に料理がヘタクソですが、作り方はいつも
・大盛りになる程のパスタを
- 577 名前：塩茹で
・ニンニクを４、５個スライス
・フライパンにスライスニンニクとサラダ油と濃口？醤油キャップ２杯入れて炒める
・フライパンの火を消して、茹で上がった麺の水を切らずに全部入れる、塩コショウを振って混ぜて出来上がり [] - [ここ壊れてます]
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/13(月) 15:10:16.29 ID:QNiRVroU.net]
- >>568
こんな嫁貰ったら大変だｗ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/13(月) 15:19:05.82 ID:C3DLBmIW.net]
- >>569
ごめんなせぇ・・・超絶料理がヘタクソなんで、この板のプロ達からすると
笑いが止まらないでしょうが、・・・そんなにまずくはないよ・・・
うまからず、、まずからず、、って感じでもないと思うよ・・・
デカいニンニク４、５個って笑いが止まらないでしょうが・・・
しかし、、120パーセント痩せますよ。。。
僕の場合反則でカイラックも使いますが。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/13(月) 15:26:39.86 ID:QNiRVroU.net]
- >>570
男かｗ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/13(月) 15:28:39.69 ID:MSDosFP6.net]
- 炭水化物で腹を膨らませてる感じか
マルチビタミンくらい飲んだ方がよくない？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/13(月) 15:28:55.58 ID:C3DLBmIW.net]
- >>571
ちなみにこの板のプロ達が改良したらどうゆう作り方になるの？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/13(月) 15:31:35.22 ID:C3DLBmIW.net]
- >>572
たしかに、、若干倒れそうでピーマン0.5個食いました。
が・・しかし、、痩せます
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/13(月) 15:55:56.94 ID:QNiRVroU.net]
- >>573
麺が糸こんにゃくに変わるｗ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/13(月) 16:07:36.67 ID:/mnogZJm.net]
- 野菜とタンパク質が無いな
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/13(月) 16:37:21.63 ID:QceWSgAX.net]
- ペペロンチーノが入ってないぞ☆
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/13(月) 18:38:51.17 ID:C3DLBmIW.net]
- >>575
麺が糸こんにゃく？？？
あーーーはらへった
今からいつものやつ作って食います
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/13(月) 18:49:13.31 ID:1ciN02BR.net]
- ペペロンチーノなのにオーリオもペペロンチーノも入ってなくてワロタ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/13(月) 18:53:02.16 ID:xpd56k8d.net]
- >>578
写真撮って載せてくれ参考にしたい
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/13(月) 19:19:30.84 ID:C3DLBmIW.net]
- >>579
ペペロンチーノかぁーーーーー
さては・・・あれだな、、、赤い奴だな、、。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/13(月) 19:48:29.90 ID:OJDnTLfq.net]
- アーリオ・オーリオ・エ・ペペロンチーノ
(ニンニクとオリーブオイルと唐辛子のパスタ)
だからにんにくと唐辛子をオリーブオイルで炒めたソースのパスタですよってことなんだけど
自作のズボラドカ食い飯なんだからあれがねぇこれが足りねぇとか細けえこたぁいいんだよ！
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/13(月) 20:00:52.66 ID:0LgzSufP.net]
- 痩せるのは糖尿末期だな
なんまいだぶ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/13(月) 20:05:29.82 ID:JIb3m/8V.net]
- そういえばパスタガ一番血糖値あげるらしいな
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/13(月) 20:13:53.40 ID:QNiRVroU.net]
- >>580
何が参考だよ笑いたいくせにｗ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/13(月) 20:41:14.05 ID:QNiRVroU.net]
- 鶏胸肉600gくらいをタッパーに入れて料理酒入れて4分レンチン
開けて、肉を裏返してまたレンチン
タレ
醤油、酢、ラー油、チューブにんにく、チューブショウガ
大さじ2杯くらいずつで混ぜる
肉にタレをかけるより、タレに肉をつけるようにして食べるとうまい！！すぐやれ！！お前ら！！！今！！材料無いなら買ってこい！！速くーー！、、！、
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/13(月) 20:59:44.07 ID:QNiRVroU.net]
- >>581
ご名答！
キャラ濃いなｗ
好感持てるｗ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/13(月) 21:00:50.98 ID:QNiRVroU.net]
- 酢を用いたら新たな可能性が広がるね料理は
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/13(月) 22:48:06.79 ID:l3K5mvya.net]
- パスタも鶏もいいけど、必ず油使うんだよね
脂質制限してるから、オイルフリーのものが食べたいなー
明日蕎麦買ってこよう
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/14(火) 00:26:1
]
- [ここ壊れてます]
- 600 名前：7.64 ID:8deyDsr/.net mailto: 健康診断で腎臓と中性脂肪に数字
タンパク質減らさなきゃならないのと脂質減らさなきゃ
糖質制限してたら脂質がどうしても多くなってた
これから何を食べていけばいいのか迷子 [] - [ここ壊れてます]
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/14(火) 08:11:11.08 ID:r6FZpBs3.net]
- >>590
自分も脂質制限言い渡されたので四苦八苦してる
はんぺんと刺身はよく食べるようになった
あとは今の季節は野菜マシマシにして鍋とか
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/14(火) 10:29:28.35 ID:K3NJ8mYI.net]
- 脂質制限言い渡されるって、それまでの食事構成ってどんなんだった？
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/14(火) 10:49:18.71 ID:r6FZpBs3.net]
- >>592
ぶっちゃけて言うと内臓系の病気
脂大好き炭水化物最高ってデブ活続けた結果なので文句は言えない
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/14(火) 12:19:51.97 ID:K3NJ8mYI.net]
- >>593
そっか、でも気づいて良かったね
自分も似たような食生活してきたから、今は気をつけてる
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/14(火) 12:31:28.58 ID:8deyDsr/.net]
- >>591
野菜マシ鍋かあ
鍋なら続けられそうだし飽きるまでそれで行くわ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/14(火) 12:37:31.18 ID:K3NJ8mYI.net]
- モヤシは毎日２袋ぶんを食事の最初に食べてる
茹でただけ+ノンオイルドレッシングや、ナムル風にすると簡単
モヤシ用の粉末シーズニングも売ってる
メイン料理食べきった頃に満腹になるのでとてもいい
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/14(火) 13:36:22.63 ID:hC7umzcc.net]
- カセットコンロを用意し、小さな鍋で卓上湯豆腐をする
すき焼きのタレと溶き卵と海苔で食す
腹一杯になるぞ
すき焼きのタレが甘いがご飯食うよりマシ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/14(火) 14:07:09.25 ID:KJoYf+Tb.net]
- 鍋もいいけど、蒸した野菜が好き
最近は蒸し器がめんどうでレンチンが多い
キャベツは生の方が栄養価がいいけれど、鮭や鶏軟骨とレンチンしたのキャベツが美味しい
食事報酬減らしたくて千切りキャベツを一番最初に食べてたけど、冬は気分があまり乗らない
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/14(火) 15:01:41.76 ID:r6FZpBs3.net]
- レンチンできる一人用鍋が使い勝手いいよ
洗い物も楽だし
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/14(火) 16:16:07.72 ID:z5gMXRjT.net]
- >>599
レンジで？どんなの？
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/14(火) 16:23:50.30 ID:r6FZpBs3.net]
- >>600
「レンジでひとり鍋」で、ほったらかし調理デビュー！ お鍋や袋ラーメンも電子レンジでささっと完成＆洗い物も減ったよ～ | ROOMIE（ルーミー）
https://www.roomie.jp/2021/04/715565/
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/14(火) 16:44:06.32 ID:+1Y80xA4.net]
- 横だけどこれよさそうだね！いいこと聞いてしまった ありがとう
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/14(火) 16:48:28.32 ID:r6FZpBs3.net]
- これとスーパーで売ってる鍋用野菜ミックスと鍋キューブ、サラダチキン放り込めばズボラ飯になる
もうちょっと手をかけたければ野菜買うなり鶏胸肉を使うなり
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/14(火) 17:49:44.66 ID:vx+3Mq2j.net]
- 大阪の肉吸いが良さそうな気がする
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/15(水) 01:26:21.56 ID:/n/zUv16.net]
- 電気代暴騰の折、レンチンを常用すると電気代ものすごいことになりそう
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/15(水) 08:34:58.64 ID:H9knfcrS.net]
- 1kWh30円なら500Wで120分レンチンして30円
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/15(水) 08:44:39.60 ID:CArsBQdR.net]
- 冷凍糸こん食べてみたんだが思ってた感触と違った
むしろ好みだったし噛みごたえあって飲み込むまでも長引くから気に入っちゃった
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/15(水) 11:07:48.95 ID:0Cp82OR0.net]
- 低カロリー高たんぱくのデカ盛りメニューは色々作れるようになった
でもも塩分だけはとりすぎちゃうね
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/15(水) 12:42:44.87 ID:Jso7uyo0.net]
- >>608
例えばどんなの？
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/15(水) 14:41:45.42 ID:/n/zUv16.net]
- 高タンパクでも豆腐って意外と高カロリーなんだよな
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/18(土) 23:51:13.37 ID:sq73NIHG.net]
- でも腹持ちはいいよね
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/19(日) 00:58:05.88 ID:bTZ/WzRL.net]
- 豆腐食って太る感覚の追い込みダイエットは
ボクサーの減量くらいでしょう
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/19(日) 06:56:54.04 ID:afcBC+uC.net]
- んなこたぁない
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/19(日) 18:37:43.53 ID:UmRsgaA+.net]
- 肉につけるタレ
醤油、酢、ラー油、チューブにんにく、チューブショウガ
これに何か足すとしたら何がいいかな？
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/19(日) 18:44:02.43 ID:dxIeap/M.net]
- 刻みネギY(´▽ `)Y
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/19(日) 18:54:25.80 ID:+GwVieg0.net]
- 砂糖
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/19(日) 19:32:11.85 ID:UmRsgaA+.net]
- >>615
>>616
㌧クチュ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/19(日) 19:33:59.57 ID:UmRsgaA+.net]
- ヤバい！体重が94kgくらいある！
ドカ食い出来るもんもっと教えて！！
ワカメ、豆腐、糸こんにゃく、ささみ、鶏胸肉、砂肝などは知ってる
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/19(日) 19:51:04.08 ID:bTZ/WzRL.net]
- パウチのゼロカロリーゼリー
炭酸
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/19(日) 20:33:55.11 ID:UmRsgaA+.net]
- >>619
いいね
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/19(日) 21:25:54.31 ID:UmRsgaA+.net]
- >>214
ローソンのは何g？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/19(日) 23:07:13.01 ID:UmRsgaA+.net]
- >>614
これ豆板醤もいいかもね
一味とか
棒々鶏っぽい味になるかもだけど
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/19(日) 23:31:25.04 ID:G1qE7P9u.net]
- 太るものどか食いしてしまった
反省
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/20(月) 13:54:52.56 ID:js6TadL7.net]
- サイリウム（オオバコ）使ったお餅とか、蒸しパン
作ったことないけどサイリウムわらび餅も良さそう
甘みはラカント
低糖質でカロリーも抑えられてて食物繊維が多いから、ドカ食いしたい時に作って食べてる
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/21(火) 06:32:38.40 ID:yUWMg2xc.net]
- サイリウムって街の薬局やスーパーで売ってるもの？？
やっぱamazonとかで買うの？？
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/21(火) 08:52:42.11 ID:3u+nXJCM.net]
- amazonで買ってるよ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/21(火) 09:07:01.20 ID:cioEoAY9.net]
- Amazon食品は高いよね
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/21(火) 09:41:53.59 ID:kdV56WsP.net]
- >>625
ドラッグストアで買ってる
1500円ぐらい
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/21(火) 10:05:53.64 ID:cioEoAY9.net]
- >>628
何g？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/21(火) 16:34:07.41 ID:cioEoAY9.net]
- >>628
何g？
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/21(火) 22:42:55.96 ID:cioEoAY9.net]
- 何故誰もグラムをかかない！！
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/21(火) 23:10:43.68 ID:QhfT/sXf.net]
- 文句言うくらいなら自分で調べろよアホ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/22(水) 06:30:52.66 ID:1kcpG7Ss.net]
- ネットだと1000円で２５０ｇくらいが相場？？
結構なぜいたく品だね うち的には日常的には使えないかな
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/22(水) 08:38:06.80 ID:ZDUgh1WK.net]
- 160gで1500円弱のオオバコファイバー使ってるよ
おからパウダーに混ぜて一回に3～6gぐらいしか使わないから頻繁に買うことはないけど安くはないよね
おからパウダー、純ココア、ラカントかエリスリトール、オオバコファイバー、mctオイル、ここら辺を混ぜ合わせて色々作るけど全部高い
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/22(水) 23:25:02.11 ID:ceFuTciu.net]
- そんなもんよ
身体に良いものは高く付く
炭水化物は安いが太る
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/23(木) 03:25:10.75 ID:eDVJIe3Q.net]
- ラカントも純ココアも高いよね
オオバコはわらび餅作ってみたけど好きな味じゃなかったから大量に余ってるわ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/23(木) 04:03:21.85 ID:bWJWjjHt.net]
- �
- 648 名前：H物繊維はまじで屁が増えて困る []
- [ここ壊れてます]
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/23(木) 08:43:04.26 ID:soxyUKdN.net]
- ぶばば
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/23(木) 11:40:51.20 ID:EsdTPnUd.net]
- 焼きそば作るにはやっぱ糖質ゼロ麺かなあ？
あれすぐグニャグニャになっちゃうんだよね…
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/23(木) 11:42:01.64 ID:V1+bdRfD.net]
- しらたきから臭み抜いて使えばいいぞ
やり方はユーチューブにあるはず
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/23(木) 13:52:45.75 ID:MRLTPSCI.net]
- >>636
自分もわらび餅作ったけど、ほのかな草原臭が気になったので、インスタントコーヒーや粉末緑茶入れて柔らかめで作って食べてる
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/23(木) 19:22:36.43 ID:V1+bdRfD.net]
- オオバコはドラッグストアで160グラム1500円くらいね
一日4～8グラム摂取って書いてるので
かなりもつ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/23(木) 19:23:21.58 ID:V1+bdRfD.net]
- ああ、前レスに書いてたね
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/23(木) 20:23:19.30 ID:7HNgBtJo.net]
- オオバコは純ココアと甘味料とで生チョコ風にしたらわらびもちより草臭がわからないかも
チョコが食べたくなったら作ってる
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/23(木) 20:36:37.83 ID:Rv8o6Khz.net]
- オオバコよりラカントが高いんだよな
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/23(木) 22:03:33.46 ID:soxyUKdN.net]
- パルスイートは駄目なんか
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/23(木) 23:29:36.55 ID:qhfd8pO5.net]
- 糖質ゼロ麺を冷凍するってのやってみたけど、ぜんぜん美味しくないね
しらたきに薄く下味つけるほうが圧倒的に美味しい
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/24(金) 06:55:41.36 ID:5ut8oeat.net]
- 人工甘味料って糖尿とかなんないのかね
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/24(金) 08:32:15.88 ID:ZCfUc6kS.net]
- 糖尿は、砂糖や炭水化物の糖質が血糖値を上げるのが良くないじゃないの
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/24(金) 08:40:46.09 ID:p4To7MOK.net]
- ラカントは高いからエリスリトールに変えたけどこっちも砂糖に比べたら高い
でも太って病気になったら医療費はもっと高いから仕方ない
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/24(金) 09:31:45.04 ID:Yw62LJGQ.net]
- 自分もエリスリトール愛用
サブで業スで売ってる糖類ゼロ甘味料
この組み合わせで5年くらい経つけど何も問題ないな
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/24(金) 12:05:20.81 ID:Lt4t053Y.net]
- らかんか顆粒をそのまま、あるいは玉砕して使ったらどうなんだろう
エリスリトールと混ぜて自家製ラカントってしてる人いるけどめんどくさいんだよね
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/24(金) 15:15:59.72 ID:Yw62LJGQ.net]
- 顆粒を粉砕するのはありでしょ
エリスリトールもそのままだとジャリジャリして溶けにくいから
ハンドブレンダーで粉砕して使うことあるけど、意外とめんどいｗ
プリン作るのに粉砕エリスリトール使ってた時期もあるが
今は牛乳温めてジャリジャリエリスリトールを溶かしてから使うほうが楽
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/25(土) 12:23:08.75 ID:hwj2VfkJ.net]
- ヒハツパウダーいいね。
ドンキに売ってるってネットであって、
池袋のドンキと歌舞伎町ドンキ行ったけど売ってなくって
オーケーストアに行ったら普通にSBのヒハツ置いてた。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/26(日) 05:49:45.44 ID:9Spw3PFS.net]
- スシローのぺろぺろ炎上を見て
無性に回転すしに行きたくなりました。
恐らく今俺と同じような気持ちになり回転すし屋はにぎわってるよ (｀・ω・´)
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/26(日) 12:58:26.99 ID:KJEDzm+8.net]
- 質問なのですがトレーニング動画投稿されてる人の動画をよく見るのですが
トレーニング食？としてゆで卵が定番としてよく出るのですが
茹で卵として食べるのではなくて卵焼きにして食べる方法はトレーニング食としては
どうなのでしょうか？砂糖ではなくだし巻きとして食べる方法もあるかなと
思ったのですがどう思いますか？
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/26(日) 16:17:11.89 ID:NRzQ14Es.net]
- 卵はゆでようが焼こうが卵だろ
あとは調味料やら焼くときに油使うかは知らんがそれ込みでPFC計算して飯に取り入れるだけだろ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/26(日) 18:54:01.16 ID:RZNn9cYR.net]
- ダイエット初心者ほどこういうこと気にするよなー
ゆで卵はまとめて作って使い回ししやすいしコンビニでも買えるし便利だからみんなゆで卵作ってるだけ
だし巻き卵なり目玉焼きなり卵かけご飯なり好きにしな
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/27(月) 13:34:29.02 ID:clfjJaAQ.net]
- ゆで卵は料理下手だろうが味音痴だろうが、誰でもできるからな
卵焼きとかになるとほんのちょっとだけ難易度上がる
糖質脂質塩分に気をつければ↑が言う通り卵は卵だから、好きにすればいいよ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/27(月) 16:33:04.34 ID:vL4soHEB.net]
- 生卵だけはあかんぞ
黄身と白身を一緒に食べるとなビオチンが吸収されなくなって禿げてまうでな
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/03(金) 23:30:19.89 ID:jfbkfrwo.net]
- ドカ食いするチートデイってなんでも食べて良いんじゃなかったの？
食べるもので差がでるもんなの
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/03(金) 23:42:53.86 ID:IrZwxHlm.net]
- 順調に減っているとチートデイとか、もったいなくて設定できないんだよな
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/03(金) 23:56:12.35 ID:NcCHtWEe.net]
- チートデイは停滞したらやるものだから減っている時はする必要はないだろ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/05(日) 11:53:41.24 ID:OMGFl0gk.net]
- 腹持ちいいのある？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/05(日) 17:37:24.99 ID:ID0pSrT4.net]
- 茎わかめとか蒟蒻とかゼリーだと無限に食っても大丈夫ですか？
結局空腹に勝てなすぎておやつとか食いすぎちゃう。置き換えたらいくらかマシになるだろうか
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 06:38:14.89 ID:8o3P2DG/.net]
- >>665
蒟蒻は食べ過ぎると腸に良くないんだよね
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 08:39:57.20 ID:pmBEJtEQ.net]
- 茎わかめなどの海藻類は大量に食べると
ヨウ素の過剰摂取で甲状腺疾患になる可能性があるから、無限食いNG
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/06(月) 11:18:18.70 ID:w3y1B7w8.net]
- 市販のわかめスープ＋納豆投入＋酸っぱくない梅干し投入
時々これやってる
食べごたえあるよ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 08:16:44.69 ID:X544aaaV.net]
- 最近味付いてないもずく売られるようになってきて嬉しい
ポン酢かけて食うのうまい
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 09:28:13.51 ID:Jj0mAEOJ.net]
- もずくもヨウ素が昆布ほどじゃないがワカメの倍くらい含まれるから
無限食いはNG、ほどよくね
普通に食卓の一品として食べる程度なら毎日でもOK
もやしも人によってはアレルギーを引き起こす場合がある
まあこういう事を言い出すときりがないから、何事もほどほどにが正解
過ぎたるは及ばざるがごとしとはよく言ったものだ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 15:58:18.80 ID:GJgT4Jt8.net]
- キャベツの千切りが最強じゃん？
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 16:20:43.15 ID:X544aaaV.net]
- もずく好きだけど沢山はそもそも食えないわ
小鉢にちょっと大盛りって感じで食ってる
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 17:54:15.52 ID:rfJ67HxG.net]
- >>671
シュウ酸はどうなのよ？
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 22:57:19.99 ID:Vv3CooSx.net]
- 茹でたらいいんじゃない？
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 23:01:36.48 ID:Jj0mAEOJ.net]
- キャベツのシュウ酸はホウレン草の1/10~1/7くらい
ドカ食いしたいなら切って茹でたい
生のパセリはホウレン草の2倍くらいのシュウ酸を含むね
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 23:10:33.39 ID:dPUtiTSP.net]
- ナスもシュウ酸やばいよ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 23:48:25.94 ID:Jj0mAEOJ.net]
- 食材100gあたりのシュウ酸量で見ると、
生パセリ ：1700mg
ホウレン草：770~970mg
ブロッコリ：190mg
ナス ：190mg
キャベツ ：100mg
ダイエット食としてメジャーなブロッコリーはナスと同程度のシュウ酸を含むね
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/08(水) 09:12:25.99 ID:aNKQnztI.net]
- シュウ酸取りすぎたらどうなんの？
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/08(水) 09:49:45.45 ID:ngR42Gfb.net]
- >>678
ニョロニョロケッセキ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/08(水) 13:36:17.38 ID:aNKQnztI.net]
- >>679
クエン酸摂るといいらしいぜ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/09(木) 22:42:18.23 ID:uvzVR6cJ.net]
- スーパーでたまにみる青い梅ジュースとかレモンジュースみたいなの買ったらいいよ
クエン酸すげー入ってるから
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 22:46:26.34 ID:NrIjmQ4L.net]
- クエン酸を摂るなら、ポッカレモンとかでいいだろ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/09(木) 23:08:02.82 ID:EYBkOGCg.net]
- >>682
毎日ポッカレモン生活してるけどすごく身体が軽い気がする
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 23:43:10.64 ID:NrIjmQ4L.net]
- >>683
ポッカレモンのおかげだけじゃなくて、
物理的に体が軽くなってるんじゃね？
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/09(木) 23:46:09.18 ID:uvzVR6cJ.net]
- >>683
まじか
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 17:12:26.53 ID:b7gSyBmq.net]
- ところてんはどうだろう。食べ過ぎはよくない？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/11(土) 09:40:28.78 ID:KCMM3z/t.net]
- ゆでたまご 消費カロリー
でググったら一番上に「ゆで卵の消化には、ゆで卵の摂取カロリー以上に使う」
って書いてあるけどあれ本当かね
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/11(土) 13:53:54.09 ID:xR64JBjV.net]
- 食事誘発性熱産生が摂取カロリーを上回る食品は存在しない
というのが定説
かつてはキャベツがそうだと言われていたけど実際違ったしね
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/11(土) 15:48:02.56 ID:x1XFc/KX.net]
- そんなんやったらゆで卵食えば食う程痩せるやんw
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/11(土) 16:02:35.16 ID:p08Ks6Od.net]
- 天下一品が捗るな
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/11(土) 21:25:01.40 ID:PobJxjFj.net]
- セロリがそうなんじゃなかったっけ？だから脂肪燃焼スープに入ってる
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/11(土) 22:58:54.66 ID:wzegZxfw.net]
- 以前から疑問なんだけど「脂肪『燃焼』○○」って表現は何なんだろうね？
スープ飲んだからってそのスープ自体が直接的に脂肪を減らす効果は無いわけで
情弱には解りやすい表現なんだろうが
ゆで卵の消費カロリー云々の話も同じ部類
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/11(土) 23:02:26.37 ID:SBeeTtfC.net]
- セロリは浅漬けにするとうまい
ひさしぶりに食べたくなっちゃった
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/12(日) 09:28:18.83 ID:gbMo/fp7.net]
- デブは頭悪いし自分で考えられない癖に面倒臭がりで自分に甘くてツラい事は嫌いだから脂肪燃焼～とか絶対に痩せる～みたいな情弱向けの楽に痩せられるダイエット(笑)とかの搾取に良くかかる
テメエが太ったのは自分を甘やかしたからだろ
楽してきたんだから厳しくしてもお釣りくるわ
食事と運動見直して少しは考えろデブ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/12(日) 14:04:08.81 ID:YDV/AJud.net]
- >>694
その通りだけど、そんな事言ってデブ苛めて楽しいの？
気にしてるんだから…もう泣きそうだよ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/12(日) 14:07:45.40 ID:SoqfJUg9.net]
- >>695
そいつメンタル弱くて痩せられない事を周りに八つ当たりしているだけだから気にすんな
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/12(日) 14:42:12.80 ID:HBylfi6D.net]
- 慰めるにしても自分の妄想を押し付けるのは別ベクトルで気持ち悪いと思う
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/12(日) 14:57:03.60 ID:Bpp3uEDm.net]
- こう言うスレにわざわざ>>694みたいな事を書きに来る事自体精神的に健常じゃないのは間違いない
普通はスレすら見ないし見てもスルーする
>>697にとっては図星だったみたいだけど
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/12(日) 15:08:38.81 ID:0GUZRILT.net]
- >>694がスルー出来なかったデブの自己紹介おつw
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/12(日) 15:19:22.62 ID:YDV/AJud.net]
- >>694
別になきそうじゃないけどねｗプピーｗ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/12(日) 15:20:01.60 ID:SoqfJUg9.net]
- そうやって自分で書いておいてスルーとか言ってる時点で赤の他人に甘えるような存在自体が有害な生き物になってしまってるんだよ（笑）
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/12(日) 16:03:40.14 ID:U4B8V8zm.net]
- これが甘える認定とかデブの思考回路おもしろ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/12(日) 16:47:56.23 ID:R2Obfm3w.net]
- ほんとメンタル弱いな・・・ｗ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/12(日) 16:55:15.26 ID:5XaAfcyf.net]
- スルーする とか書きながらスルー出来ずに発狂してるデブなんてその程度よ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/12(日) 17:08:57.66 ID:0e4My0fs.net]
- このスレで694でもうあたおかってわかるだろ（笑）
普段もぼっちなんだろ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/12(日) 17:12:20.66 ID:DplqEBMS.net]
- スルーの出来ないメンタルの弱さが悲しい
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/12(日) 17:24:02.32 ID:R2Obfm3w.net]
- もしかして>>407とか>>706って
>>694を叩いているやつに反論してるんだろうかｗｗ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/12(日) 17:26:39.73 ID:5P7nB9Id.net]
- 痩せても無駄じゃね？
重い精神障害や知恵遅れは一生ものだし
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/12(日) 17:29:31.42 ID:6NirZ73d.net]
- >>708
この板見てるとよくそれ思う
痩せたら全てが変わるとか儚い妄想持ってるのかな？
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/12(日) 18:05:40.15 ID:jTAGypzH.net]
- デブは根本がデブ 根本的に甘いんだよ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/13(月) 00:36:45.58 ID:/GVHKcwt.net]
- 親にデブに育てられたでぶは気の毒に思うけどな、子どもの頃からデブ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/13(月) 02:56:45.24 ID:NSwUBodA.net]
- >>711
なに書きかけたまま送ってんのｗｗｗ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/13(月) 08:27:49.22 ID:RxMrNWIh.net]
- うちの子供はミルク期に他の子が丸々太ってるのに大して太くならなかった。今小学生で痩せ型のまま。やっぱ生まれつきの体質が支配的だと思うわ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/14(火) 17:11:44.59 ID:GTyt0fae.net]
- 小学生の99％は痩せ型だと思う。逆に小学生でデブなら一生デブ。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/17(金) 21:47:43.26 ID:JgEjJnZ4.net]
- そんなことない
子供の頃デブだったけど大人になったら自然と普通体型になった人も結構いる
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/17(金) 22:09:49.79 ID:V9tiwAno.net]
- 小6で150cm70kgの立派なデブだったけど15歳で156cm58kgまで落ちて
二十歳の頃は158cm54kgの標準だったよ
私の場合は徒歩5分の小・中学校から自転車片道10kmの高校に進学したことも大きいけど
今40歳50kgよ生活習慣と意識でいくらでも変わるよ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/17(金) 22:50:40.85 ID:ExAtTZWy.net]
- 子供の頃からデブだと骨からおかしな事になる
普通体系に間に合ううちに痩せて正解
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/18(土) 09:41:11.73 ID:rFw5PxKr.net]
- 代謝のいいはずの小学生の時に太ってるなんてよっぽど食生活が乱れてるんだろうな
その頃に悪い食習慣が身に付いちゃうとかわいそう
親はなんとも思わないのかな？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/18(土) 09:46:06.84 ID:KsCJn9ed.net]
- もやしとかブロッコリーとか色々食べて、キャベツが一番いい気がしてほぼ毎日食べてる
生ならドカ食いというほど入らないし火を入れても半玉も食べられない
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/18(土) 12:06:04.33 ID:J2Uh4nj0.net]
- 飽きたもんとか美味しくないものを食うと、食欲が下がるそして痩せる
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/18(土) 12:21:14.39 ID:n+nRflFF.net]
- 子供の頃ガリ
中学校の時に食欲が爆発し一気にデブに
高校時も変わらず
大学時にこれでは彼女も出来ないとダイエットして標準へ
社会人では不規則な食生活でデブと標準を行ったり来たり
コロナ禍でテレワークになったお陰で運動と食事管理ができるようになりここ数年は標準維持
どか食いする食材はキャベツが一番多いな
ほんのり甘いし慣れたらいくらでも食べられる
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/18(土) 13:09:24.18 ID:JduCvVvz.net]
- キャベツは糖質多いじゃん
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/18(土) 13:54:47.01 ID:n+nRflFF.net]
- キャベツで糖質が多いって言うようだとダイエットの前に精神科に行ったほうがいいぞｗ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/18(土) 14:09:16.32 ID:JduCvVvz.net]
- キャベツは野菜の中では糖質高めだよ
一玉食べれば軽く茶碗一杯の白米くらいのカロリーだし
他の葉野菜選んだ方がよっぽどいい
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/18(土) 14:16:59.95 ID:BEAO4ri3.net]
- ひとたまで茶碗いっぱいで高めてヤバいなこいつ
無茶して身体壊す典型例じゃん
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/18(土) 14:30:45.50 ID:Id/EoJ55.net]
- キャベツって一度に1玉食べるの！？！？
ドカ食いでも4分の1くらいじゃない？
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/18(土) 14:32:11.28 ID:JduCvVvz.net]
- 他の野菜と比較してってことを言ってるだけ
わざわざキャベツを選ぶ必要がないということ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/18(土) 16:02:10.57 ID:U1itVeon.net]
- キャベツの千切りが最強だから！腹膨れるし最高よ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/18(土) 16:40:38.47 ID:I31KcPiV.net]
- 俺はキャベツ太郎でええわー
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/18(土) 17:28:06.94 ID:fe3mbrcU.net]
- キャベツ、モヤシは最強だよ
ここ半年以上、モヤシは毎日2袋をレンチンして食べてる
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/19(日) 13:34:35.85 ID:uFglri46.net]
- 白菜の鍋風
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/19(日) 14:48:16.49 ID:YFoBzWxW.net]
- プチッと鍋シリーズのスープカレーが気に入ってる
野菜モリモリ食べれて満足感ある
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/19(日) 18:14:07.04 ID:cWxfnoxT.net]
- レンチンしたもやしと割いた茹でささみに鶏ガラスープとしおこんぶぶっ込んでかき混ぜるといいよ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/19(日) 22:47:30.92 ID:JSkdA8L7.net]
- S&Bのシーズニングシリーズ、めっちゃ使ってる
https://i.imgur.com/fWvtGej.jpg
モヤシ、キャベツ、ブロッコリ、野菜なんでも合う
レンチンして和えるだけ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/20(月) 00:12:23.03 ID:YwQl3cpT.net]
- イオンブランドの「刺身コンニャク」いいよ。98円くらい
抹茶のような匂いがしてコンニャク独特の臭みはない
色はマイクラの爆発するあいつみたいな色
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/20(月) 08:32:22.07 ID:WFGck1YO.net]
- >>732
うまそーカレー味なんて見たことないや
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/22(水) 22:18:29.43 ID:EYl5Vtl1.net]
- しいたけが一袋100グラムで十七キロカロリー
醤油で食べればダイエット食品だな
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/22(水) 22:22:25.13 ID:dpTC6dwJ.net]
- シイタケは高い
コスパが良いのはエリンギの徳用パックやエノキダケ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/22(水) 23:07:28.87 ID:yIVpb5/a.net]
- マッシュルームには及ばんがエノキは硝酸塩濃度が高いぞ
シイタケとシメジは低いほう
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/22(水) 23:26:15.34 ID:+BrmsUsE.net]
- シイタケはクセスゴな味で嫌い、風味ならよいんたが
てか焼きシイタケとか食える舌してて、よく太ったなあと
酒飲みかな
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/23(木) 19:22:55.67 ID:vsknYzsj.net]
- もやしの味噌汁おいしかった
メイン食材に加えよう
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/23(木) 22:34:47.94 ID:ytmGtypp.net]
- モヤシは毎日食ってる
味噌汁、スープ、炒めもの、和え物、おひたし
ドカ食いしても太らずに満腹になれて激安
最高の食材だ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/23(木) 22:45:17.34 ID:5y+jT7o4.net]
- もやしって栄養あるの？
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/23(木) 22:55:44.10 ID:C8PTHoKR.net]
- 飲食物で栄養が０なのは水だけ
これ豆な
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/23(木) 23:25:37.56 ID:ytmGtypp.net]
- >>743
繊維質とアルギン酸は豊富
豆もやしならタンパク質やビタミン類も期待できる
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/24(金) 08:04:48.51 ID:HSBxSr+c.net]
- 今米化オートミールとおからの3:1～4:1のミックスを御飯の代替に食って減量は順調なんだが色々味付け変えてもちょっと飽きてきた
パンや雑炊にしてもよいんだが基本御飯ぽいのが食いたい
過去レス読んだけどブロッコリーライスとカリフラワーライスも良さそうだな
とりあえず業務スーパーで冷凍カリフラワー買って試してみるわ
もやしは毎日味噌汁で食ってたけどオートミールおから飯始めてからは繊維質摂りすぎになりそうだから止めてるな
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/24(金) 12:10:25.28 ID:vT5o+FIj.net]
- 冷凍カリフラワーを米化するのはありだな
自分は最初からコメ化されたカリフラワーライスを使ってるが
解凍レンチンしただけだと味気ない
解凍レンチン後に、溶き卵と一緒にコーティングするように炒めるとけっこういい感じになるよ
そのまま炒飯的なものにしてもいいし
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/24(金) 12:55:10.41 ID:k08pwVP2.net]
- >>747
ありがとう
参考にさせて貰うわ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/24(金) 14:33:22.72 ID:CRs6dm/X.net]
- 炒飯にするなら創味シャンタン入れた方がいいぞ
あれはまじで中華屋の味が出る
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/24(金) 16:13:00.10 ID:Tzo+ALvC.net]
- カロリーギュン！って上がりそうだが
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/24(金) 16:35:42.59 ID:1ubvYomA.net]
- 味の素で我慢
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/24(金) 18:13:26.11 ID:vT5o+FIj.net]
- シャンタンやウェイパー旨いよね
カロリー減らすなら、塩コショウ+味の素+顆粒や粉末中華だしでイケる
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/24(金) 18:16:41.38 ID:k08pwVP2.net]
- 業務スーパーは冷凍カリフラワーライスも売ってるんだな
今回両方買ったけどカリフラワーはベルギー産でライスは中国産だし次回はどうするかね
今晩はついでに買った糖質0麺と肉豆腐食うから土日にシャンタンチャーハン試すわ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/24(金) 18:53:06.22 ID:CRs6dm/X.net]
- 創味シャンタン5g20kcalくらい
グラカロ値4倍くらい
胡麻油とかと比べると軽い方
あと、ドカ食いするならある程度旨くないと続かんからな
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/24(金) 19:48:21.43 ID:DZ8aACfY.net]
- 味の素て遺伝子組み換えのサトウキビで作られた化学調味料/グルタミン酸ナトリウムやぞ
発がん性ある上、痛風の発症率高なるしで多量摂取とかようせんわ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/24(金) 21:02:13.69 ID:Bn6T3rp5.net]
- そこまで摂取できない
海苔の100gあたりと同じレベル
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/24(金) 21:55:44.24 ID:CRs6dm/X.net]
- グラカロ値使えよお前ら
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/24(金) 22:11:14.38 ID:MM5hPg4S.net]
- グラコロうまいよね
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/24(金) 22:35:05.93 ID:vT5o+FIj.net]
- 遺伝子組み換え食品なんて気にしてない
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/24(金) 22:41:38.24 ID:CRs6dm/X.net]
- >>758
グ・ラ・コ・ロ！
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/24(金) 22:42:12.35 ID:CRs6dm/X.net]
- 違うわ！グラカロ値！
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/24(金) 23:01:46.79 ID:IRFPvf1V.net]
- ふとしらたき？糸こんにゃく？買って茹でてうどん用のぶっかけつゆで食べてみたら
普通に美味しくてこれでいいじゃんってなった
しらたきってほぼ食べたことなかったけど普通の蒟蒻と形が違うだけで味も全然違って感じるね
麺類好きだからこれからの冷やし麺の季節が辛かったけどこれでいいや
こんにゃく麺とか買わなくても充分だわ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/24(金) 23:21:45.57 ID:hudX+Zdp.net]
- グラカロか？
用意はしてあるが・・・
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/24(金) 23:26:10.88 ID:k08pwVP2.net]
- 大量の糸こんにゃくとネギと豆腐をすき焼きのたれで似て生卵つけて食ってた事はある
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/25(土) 02:07:50.91 ID:41y4PiW3.net]
- >>763
用意？
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/25(土) 03:50:44.01 ID:dBJ0Xslu.net]
- >>764
おいしそうだ、糸こんにゃく食べ過ぎ良くないとか言うけど
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/25(土) 08:46:30.35 ID:V1aucGKS.net]
- >>766
便秘気味になったね
すき焼きのたれが結構カロリーあるし卵もすぐ無くなって何個も使うし
色々食べる内の一品としてなら良いかと
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/25(土) 09:14:48.06 ID:WCBkrn68.net]
- クリーミーなホワイトソースに相性抜群のえびとマカロニを加えた、外はサクサク、中はトロトロのグラタンコロッケに、キャベツ、濃厚なコクのあるタマゴソース、スパイス感が特長の特製コロッケソースを合わせ、バターを加えたリッチなふわふわの蒸しバンズではさんだあのグラカロね
しってるしってる
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/25(土) 11:21:01.95 ID:41y4PiW3.net]
- >>768
それグラコロです
私のはグラカロ値です
てかhachiみたいな名前の会社のホワイトソースあった
あれにマカロニ入れてとろけるチーズ上にしてレンチンしたらめっちゃ美味いのではと考えてた所だ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/25(土) 12:36:25.82 ID:JbrtV5s8.net]
- 米化したオートミール30gとカリフラワーライス20gで作ったネギチャーハン美味しかった
毎食これでもいいわ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/25(土) 13:47:43.43 ID:JcORbR3P.net]
- >>769
それただのグラタンじゃね？
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/25(土) 14:27:27.96 ID:41y4PiW3.net]
- >>771
グラタンだね
グラタンダイエットだね
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/25(土) 15:58:43.51 ID:BkoqQcOb.net]
- ホワイトソース、チーズ、マカロニなんて太る要素しかなさそう....
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/25(土) 16:21:03.33 ID:41y4PiW3.net]
- >>773
穴空いてるからゼロカロリー
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/25(土) 16:27:13.59 ID:BkoqQcOb.net]
- >>774
まじ?（笑）
脂質を控えてるからバターたっぷりのホワイトソースとチーズがなぁ....
マカロニだけ茹でて食べるか！
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/25(土) 17:14:18.19 ID:+hGePJL1.net]
- ホワイトソースは小麦粉が多く野菜みたいなものなのでゼロカロリー
チーズもタンパク質が多く健康に良いのでゼロカロリーだな
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/25(土) 17:19:40.50 ID:KdC+GWJK.net]
- バターも溶けるからゼロカロリー
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/25(土) 17:51:07.10 ID:F/XAGDLL.net]
- ゼロカロリーコーラ飲んだらそれまで食べた分が全て0カロリーに
これ本当にアメリカ人で信じているやつがいてビビった
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/25(土) 20:39:39.82 ID:41y4PiW3.net]
- 日本にもおるけどな黒烏龍茶飲んだらチャラになると思う馬鹿なデブがｗ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/25(土) 21:48:05.26 ID:98d/eqOB.net]
- グラタンは焼くからカロリーは熱に耐えられなくてゼロカロリー！
さつまいもはドカ食いしても太らないと言って欲しい
300gの焼き芋を一口のはずが全部食べた
ぴょえー
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/25(土) 21:56:55.21 ID:41y4PiW3.net]
- 焼き芋はグラカロ値1.5倍
微妙
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/25(土) 23:39:11.98 ID:WCBkrn68.net]
- グラムとカロリーしか見れないようじゃあまだまだ雑魚以下の雑魚デブ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/26(日) 01:12:55.54 ID:cn92E4et.net]
- しかしこのグラカロ値�
- 795 名前：A水分が多い程グラカロ値が軽くなる
だから、
米にしては、とか
肉にしては、とか
お菓子にしては、とかいう風にカテゴライズしてその中で比べる、というのが本来の使い方 [] - [ここ壊れてます]
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/27(月) 23:14:20.21 ID:qJ2qzJb0.net]
- 甘栗いいね
75g128kcal
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/27(月) 23:51:25.58 ID:B3Rcyyvx.net]
- 甘栗は100gあたり220kcal、糖質43g
たまにちょっとだけつまむには良いけどダイエット向きではないかな
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/28(火) 00:07:27.73 ID:YWoySS56.net]
- >>785
ダイエットには向かないか
甘栗は剥いてるのにな
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/28(火) 05:25:52.74 ID:dphrX/Zo.net]
- 甘栗とか焼き芋とかこいつらヤバすぎ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/28(火) 08:47:34.35 ID:6KY8KQaq.net]
- 「蔵出し焼き芋専門店かいつか」の焼き芋をこの前食べたけど超絶美味しかった
中身がクリームみたいだった
ダイエットにはオススメ出来ないけどオススメ
まぁ食物繊維たっぷりってことで
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/28(火) 09:27:49.26 ID:GMEPNHb1.net]
- 焼き芋食べたけど体重増えてないよ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/28(火) 11:05:44.39 ID:0//fRe68.net]
- 焼き芋というかサツマイモは
加熱後にしっかり冷やすと糖質が消化されにくいレジスタントスターチになるんでオススメ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/28(火) 12:02:39.73 ID:JGNQZpFx.net]
- いや、太るわw
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/28(火) 12:27:00.62 ID:T6PNfeBz.net]
- 食べたからすぐ太る太らないとか言ってるやつはまず勉強した方がいい
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/28(火) 12:30:22.07 ID:T6PNfeBz.net]
- てかそもそもドカ食いしても太らないってスレで焼き芋とか持ち出してるけど
焼き芋ドカ食いしても太らないとか頭おかしい話してる？
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/28(火) 12:31:25.20 ID:720OGPEr.net]
- 結局は体質に依存するってことか？
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/28(火) 12:42:27.18 ID:gZiFOQ/Q.net]
- 万年チートデイのデブなら好きなだけ焼き芋食ってろデブ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/28(火) 14:25:59.99 ID:YjyaJTKG.net]
- 昔160cm48kgの時は普段普通に食べてて月に2～3回ポテチとかのスナック菓子2袋と
チョコレートとか食べても別に太らなかったなぁ
今は53～4kgだけど普段食べる量が増えた気がする
歳も重ねて代謝が落ちると思って週に3～5回ジムで有酸素と筋トレやってて運動量は倍以上だけど
このまま増え続けるのはヤだな
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/28(火) 21:26:54.50 ID:nn8hXoAw.net]
- 昔の話しても何の意味もない
若い頃なんて好き放題やっても太るなんて稀なんだから
歳とると食事制限、運動をしないと維持ができなくなるの普通
学生時代から太ってる人なんてマイノリティなんだから
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/29(水) 00:57:05.08 ID:IAjgRZXJ.net]
- 月に2～3回ポテチとかのスナック菓子2袋と
チョコレート
少なすぎワロタ
デブになる要素全くないじゃん
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/29(水) 20:15:16.60 ID:ZgEzNnBY.net]
- 潰した豆腐にラカントとバニラエッセンスと塩少々混ぜてプリンぽい感じにしてみた
食えないレベルじゃないが何か足りない
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/29(水) 21:34:28.18 ID:kDOoUe8A.net]
- ラムレーズンとかココアパウダー入れてみるとか
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/29(水) 21:57:40.64 ID:IYJeU3eg.net]
- >>800
ありがとう
どっちも無かったんでココア代わりにインスタントコーヒーちょっと掛けたらカラメル混ぜた感が出て気持ち食べ易くなったわ
次の機会に挙げてくれた2点や粉チーズも試すつもりだがダイエット的にはコーヒーがベストかもしらんね
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/29(水) 22:09:29.58 ID:xnFeU8BC.net]
- >>799
むしろ、ラカント・バニラエッセンスと牛乳・卵を混ぜてレンチンすると
低糖質プリンになるよ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/29(水) 22:39:28.07 ID:IYJeU3eg.net]
- >>802
それは作ったことあるよ
思いつきで試したら意外と食えそうな物が出来たんでw
カロリーも低糖質プリンより低いしね
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/31(金) 21:14:09.19 ID:xAI6SPus.net]
- コーヒーフレッシュが好きなのでコーヒーゼリーがいいな俺は
大量に作れるし
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/01(土) 11:03:40.33 ID:Ca/ZYOUr.net]
- コーヒーゼリーいいね！
寒天で作ったら繊維も摂れるし、甘さなしで食べる時にラカントとかマービーかけるのが好き
コーヒーフレッシュは私も好きだけど油脂が気になるから我慢だ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/02(日) 11:15:36.99 ID:S3nFVotf.net]
- スルメは？？🦑
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/03(月) 15:22:02.17 ID:ua2F2jOC.net]
- 塩分高過ぎ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/10(月) 15:18:20.57 ID:RpQ+l5zy.net]
- しらたきにプチっとうどんかけると美味しいね
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/10(月) 16:54:58.57 ID:1InYAO++.net]
- クリーム玄米ブランとわかめスープの組み合せだとウンコ出まくりで、ドカ食いしても比較的肥らなかった
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/11(火) 17:32:36.33 ID:Nont//89.net]
- 釜玉風糸こんにゃくうまい
洗って水切ったこんにゃくを1分くらいレンチンして生卵かけて混ぜて海苔で巻いて食うとうまい
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/11(火) 17:48:48.43 ID:Nont//89.net]
- 生卵はご飯にかけても美味い
昔、パスタでも生卵試したが偽カルボナーラって感じで美味かった
糸こんにゃくもうまい
あ、あと醤油も入れるんだ
牡蠣醤油おすすめ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/11(火) 21:36:37.45 ID:Dwd5I/+o.net]
- それは普通の卵ご飯で
ドカ食い向きではないんじゃない
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/11(火) 21:43:50.73 ID:Nont//89.net]
- >>812
違う違う
糸こんにゃくにも応用出来るって事
2回食って飽きたがｗ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/11(火) 22:31:16.12 ID:+c5piRoO.net]
- 糸蒟蒻普通に美味しいよね？
今日は家族にフォー、自分は同じスープで糸蒟蒻にした
こんにゃく麺とかじゃなくて糸蒟蒻そのもので全然いいわ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/11(火) 22:50:05.13 ID:L5SAmZmW.net]
- 糸こんおいしいよ
ただちゃんと水切って水分飛ばさないと
どんどん水分が出て来て味付け薄くなる
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/12(水) 08:30:10.80 ID:eRiJeEhy.net]
- 暖かくなってきたから豚の冷しゃぶ作って洗わず使えるキャベツの千切りサラダを包んでポン酢で食べてる
気力があればもやしチンしてそれも包んで食べてる
ポン酢好きだからお腹いっぱいになるまで食えるしキャベツ噛みごたえあって満足する
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/12(水) 11:08:11.79 ID:6gdNX+BZ.net]
- 糸こんにゃく、水分飛ばした後で薄めのコンソメスープなどで下味付け的に煮込んでおくと使いやすい
業スでキロ売りしてるやつを処理して冷蔵庫に常備してる
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/12(水) 19:58:50.22 ID:sWDsghnY.net]
- 麻婆糸こんにゃくいいね
ソースが1食あたり150kcalくらい
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/13(木) 18:34:40.94 ID:KfInn08b.net]
- 糸こんにゃくは160g×4で出来るから結構な量だぞ
麻婆豆腐の素1箱(2パック)でやれば372kcalくらいで1220gくらいだぞ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/13(木) 19:12:54.63 ID:kQ93S0FB.net]
- 糖質ゼロ麺でいい
あらかじめレンチンして水気切っておくのがポイント
平麺はほぼパスタとして使えるし、
ごま油で軽く炒めて中華丼の具載せたらあんかけ焼きそばになる
丸麺は冷やし中華にしてもうまい
市販のラーメンスープに入れて具材に卵、チャーシュー、メンマ載せれば低糖質ラーメンになる
糖質制限ならこれで十分痩せる
あとは糖質50%オフパスタ
これも優秀
おやつ類はローソンのロカボ菓子群がいい
チョコだろうとクッキーだろうと何でもある
一袋あたりの糖質量が無視していいレベルなので�
- 833 名前：_イエット中とは思えない満足感を味わえる
しかも食物繊維豊富でイヌリンが含まれていたり [] - [ここ壊れてます]
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/13(木) 19:36:59.96 ID:KfInn08b.net]
- >>820
ローソンのお菓子、商品名教えてくれない？
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/13(木) 20:41:49.76 ID:FuV317SI.net]
- 糖質抑えたものはたくさんあるんだよね～
私は糖質はしっかり目に摂っても大丈夫みたいで、とにかく脂質を減らしてる
白米はお腹いっぱい食べても太らないや
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/13(木) 20:47:59.17 ID:gAd1Z5Ei.net]
- ローソンに行けば糖質減らしてますアピールしてる棚があるからそこに菓子あるよ
どれも高いけどね
アーモンドチョコは一袋食っても糖質6g以下
他にもチーズチップスとかとにかく糖質制限やってる人にはありがたい菓子ばかり
糖質制限のなにが辛いって甘いもの食えない事だからそれが回避できるだけでもすごく楽
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/13(木) 22:27:17.18 ID:GDJrF8kq.net]
- >>820
どれくらいレンチンしてる？
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/13(木) 23:18:23.00 ID:KfInn08b.net]
- >>823
ゼロカロリーのゼリーや炭酸飲料を飲めばいいのでは？安いし
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/13(木) 23:31:38.01 ID:YaP1l92t.net]
- 糖質オフでもカロリーは高いよね
ナッツ類は脂質も多い
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/14(金) 04:25:45.41 ID:1MawC2V0.net]
- 糖質制限してる人って摂取カロリーの上限ってどうしてるの？？
やっぱある程度制限してるんでしょ？？
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/14(金) 09:39:17.15 ID:h2GWeC+W.net]
- >>822
自分も脂質以外はあまり気にしてない食生活で維持できてる
ただ減量は糖質制限で成功させたから脂質が糖質どっちか抑えてれば大丈夫って認識
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/14(金) 09:40:13.33 ID:h2GWeC+W.net]
- 訂正
脂質が糖質じゃなくて脂質か糖質どっちか…です
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/14(金) 12:21:31.59 ID:l55p4a2p.net]
- 自分はベースは
糖質制限 + 脂質制限 + 摂取カロリーを基礎代謝以下 + 有酸素運動
で痩せて維持してる
週末の食事は食材制限は外して好きなものをほどほどに食べる（ドカ食いはしない）
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/14(金) 18:50:24.86 ID:ww5KlCGE.net]
- 体重90kgある人がプールで2時間泳ぐと1000kcalくらい消費出来るらしいぞ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/14(金) 18:58:23.19 ID:l55p4a2p.net]
- サイクリング2時間も1000kcalくらい消費するね
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/15(土) 07:19:20.82 ID:3dAO2Fnt.net]
- 糖質ゼロ麺とかかさましして腹一杯になるけど胃袋でかならんか
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/15(土) 09:53:53.91 ID:dPe6/zJe.net]
- ジョグなら１時間で軽く1000行くよ
自分はガタイ系だから50分で行く
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/15(土) 13:24:26.93 ID:1gvVGH8z.net]
- 自重あるとカロリー消費も大きくていいよね
自分だと50kg切ってるから1時間ジョギングしてもたった300kcalくらいだわ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/16(日) 07:13:59.87 ID:AZsbN5DS.net]
- あんこオススメ
食っても太らないよ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/16(日) 09:51:21.36 ID:oc2mrR8l.net]
- ドカ食いしても太らないってスレにアーモンドチョコとか流石に頭おかしい
糖質がどうとか言って周りが見えてないんなら早く目を覚ましたほうがいいよ
そもそもお菓子自体をドカ食いして太らないとかないからね
カロリー以上の運動してるとかなら別だけど
宗教レベルで気持ち悪い流れになってるからやめた方がいいよそれ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/16(日) 11:40:07.19 ID:eaGNn0iF.net]
- >>836
砂糖たっぷりでドカ食い食材なわけないだろ
少し食うなら洋菓子よりマシなだけ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/16(日) 14:06:11.90 ID:XVYv2qT4.net]
- >>838
お前のドカ食いって何㎏レベルで食ってんのか？200g食っても太らねーよ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/16(日) 14:07:37.55 ID:eEapLt/K.net]
- 洋菓子より和菓子ってのはマストだがね
思ったより太らないかも知れないが痩せる事はない
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/16(日) 14:17:36.40 ID:f66AxpRJ.net]
- >>74
- 855 名前：4
豆じゃ無くて水だろ []- [ここ壊れてます]
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/16(日) 15:37:19.93 ID:IHH6+MpB.net]
- >>839
ドカ食いが200gてww
大福1コ位？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/16(日) 17:49:16.95 ID:h7ZHVAnE.net]
- じゃあドカ食いの定義一体なんなんだよ…
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/16(日) 20:49:28.53 ID:FO3pSsko.net]
- 腹いっぱい食っても太らん物やろ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/16(日) 22:02:24.66 ID:Sssdlpk7.net]
- 春雨スープ食べたけど温かくてお腹にたまるなこれ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/16(日) 22:27:12.81 ID:eEapLt/K.net]
- 春雨は見た目に騙されてはいけない、痩せないぞー
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/16(日) 22:27:56.73 ID:T/j+3R7U.net]
- 春雨スープに使われる緑豆春雨は85%が炭水化物なんだよな
他の麺類に比べて1食あたり10gが基準だから、そこを守ればダイエットに使えるけど
どか食いしたら普通に糖質ガッツリ摂ることになる
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/16(日) 22:38:27.30 ID:FO3pSsko.net]
- 春雨はカロリー高いよ
クズキリも
糸こんにゃく無双過ぎ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/17(月) 20:33:14.47 ID:uYoCJ72F.net]
- >>837
調べてみたらローソンの低糖質アーモンドチョコは確かに糖質は4.9g/袋みたいだけど、カロリーが233kcal脂質19.3gだから毎日食べるもんでは無さそう。
たまにどうしてもチョコが食べたくなった時に…くらいならともかく。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/17(月) 22:03:14.06 ID:IOXPC3ru.net]
- コスパ考えたらコンニャク、もやし、乾燥ワカメの3択くらいかな
ドカ食いしたらコンニャクは結石、もやしはアレルギー、ワカメはヨウ素過剰摂取のリスクある
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/17(月) 23:20:09.37 ID:cPCUhLlx.net]
- >>850
こんにゃくは結石出来るってマジ？
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://oshiete.goo.ne.jp/qa/1559660.html&ved=2ahUKEwis0Z7ci7H-AhW_klYBHdTmDboQjjh6BAgqEAE&usg=AOvVaw0h2jUL-bd_gMPTgbN7ZyKG
https://www.futabakanpo.co.jp/posts/serialization/5015/
生で食べたら毒というが…
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/17(月) 23:38:38.54 ID:IOXPC3ru.net]
- >>851
すまん、結石じゃなくて腸閉塞だった
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/18(火) 00:29:40.82 ID:4zlKr542.net]
- >>852
おしゃまさんめｗ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/18(火) 00:33:22.11 ID:4zlKr542.net]
- >>852
豆腐は低カロリー高タンパク質
その豆腐が、腸閉塞を抑えるらしいぞ
豆腐もローテーションに入れればいいんじゃね？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/18(火) 01:10:31.88 ID:J0SPDA+a.net]
- 豆腐はカロリー低くはないと思う
絹ごし1丁(300g)で168~186kcal
もめん1丁(300g)で216~237kcal
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/18(火) 01:19:52.98 ID:lCdYkPcq.net]
- 豆腐は正直ダイエットするならスレスレありのライン
つまりドカ食いって意味では完全にアウト
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/18(火) 02:35:23.71 ID:rxjjnclY.net]
- 1キロ食って千カロリーもいかないなら充分だよ
豆腐が無理とか言い出したら職業で減量が必要な方くらい
いやそれでも豆腐はOK
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/18(火) 03:08:23.27 ID:tC/Rt/5t.net]
- 豆腐ってダイエットにはいいけど食べ過ぎは太るよ
理由として脂質が多いのとそもそも豆腐自体豆腐のみで食べるのか？って事
大概は醤油かドレッシングか調理だと思うからその時点で予想カロリーは大幅に破綻してる
だから>>856は正解
ダイエットにはいいが食べ過ぎはダメ
つまりこのスレタイは完全にダメ
減量で豆腐ドカ食いしてるやつなんかいません
嘘はやめようや
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/18(火) 07:02:46.47 ID:ik+zCSBc.net]
- こうなったらやっぱりシロップ無しのかき氷かな
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/18(火) 07:15:10.95 ID:lFGWCE0y.net]
- かけるものなんて大概カロリー高いのに毎回カロリー計算にいれてないやつマジでなんなの
しかも1回ならまだしもドカ食いのスレで
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/18(火) 08:59:51.69 ID:LV/Ny1b3.net]
- そもそも一品だけをドカ食いってのが無理があるよ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/18(火) 09:06:18.60 ID:J0SPDA+a.net]
- 野菜にハイカロリーなドレッシングかけてる人も多いね
せめてノンオイルドレッシングにしたい
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/18(火) 09:22:10.61 ID:phkOdEwN.net]
- やはり野菜系かね。
以前、人参とかダイコン、きゅうりをステック状にして、塩/味噌/ドレッシング
かけてドカ食いしてたけど、ある日限界が来た。食べられなくなる。
はじめた頃はは本当に美味しかったんだけどな。色々ローテーションしないと。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/18(火) 10:57:13.07 ID:hnLOLkdx.net]
- 切干大根お腹膨れて便秘解消にもなって良いよ
おやつならノンオイルのポップコーンが脂質低くて食物繊維豊富でお茶と一緒に摘むと満腹感得やすい
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/19(水) 01:53:31.90 ID:o6LWEjKq.net]
- 自宅で薄味の料理ばかり作っているせいか
薄味好き＆素材の味を楽しむようになったよ
たまの外食の時に味が濃くてびっくりする
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/19(水) 12:52:43.80 ID:XWkzOiz0.net]
- >>858
いやいや、こんにゃくはドカ食いに合ってる
こんにゃくのカウンターとしての豆腐は有り
つまり、こんにゃくへのアプローチへの豆腐はこのスレでも有り
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/19(水) 12:55:47.79 ID:XWkzOiz0.net]
- >>864
ポップコーンいいね！
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/19(水) 21:10:31.71 ID:R7z2F8Ea.net]
- 糸こんにゃくと豆腐と茸ですき焼きしようかな
肉は脂身が少ない部位にして割下にラカント使えば良いんじゃね
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/19(水) 22:34:37.70 ID:XWkzOiz0.net]
- 脂身少ない部位ってどの辺？
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/20(木) 00:11:42.82 ID:nW3WAUg9.net]
- 弾くポップコーン🍿
弾くポップコーン！🍿
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/20(木) 00:12:21.62 ID:gPdmkjcr.net]
- >>869
鶏胸肉とヤゲンなんこつ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/20(木) 01:29:43.06 ID:M5SLG4gJ.net]
- >>871
すき焼きに合うか？それｗ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/20(木) 02:17:01.91 ID:pKPZJcg1.net]
- 春菊とかは良いのでは
あとハンペンもドカじゃなければ食べられるよ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/20(木) 07:17:21.22 ID:IJ05FlXu.net]
- >>872
鶏胸肉のすき焼きレシピがあるからそれ参考にすれば食えるの出来るだろ
>>873
個人的にすき焼きに春菊は無いな
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/22(土) 17:49:56.10 ID:UYsYa7rzk]
- リスキリンク゛(笑)とかほさ゛いて税金泥棒と゛もか゛新たな利権のネタ披露しまくっててクソ氣色惡いよな
日本し゛ゅう航空騷音まみれにして私権侵害して勉強まて゛妨害して．アプリのひとつも作れないようなガヰシ゛た゛らけにして
知的産業に威カ業務妨害して壞滅させた、てめえら何ひとつ価値生産できない地球に涌いた害虫の税金泥棒こそ小学生からやり直せやカス
小学生以下の無能公務員どもか゛利権拡大させて私腹を肥やす目的て゛マイナンハ゛ーた゛なんた゛と個人情報収集して漏えいさせてやがるし，
JavaScript強要したりと税金泥棒NTTに汚染された税金泥棒国税庁やらポンコツ政府サイ├のセキュリティのなさには唖�
- 890 名前：Rとするよな
都心まて゛数珠つなき゛で私権侵害して．コロナに温室効果カ゛スにとまき散らして氣侯変動させて災害連発させて人を殺す強盗殺人推進して．
エネ価格に物価にと暴騰させて健常者の人生を破壊するこうした他人の権利を強奪して私腹を肥やすテ口リストを根絶やしにするのか゛先だろ
つか．アプリとか小学生でも独学で作れるわけた゛が，税金もらわなきゃアプリの扱い方すら習得できないとか小学校からやり直せや税金泥棒
創価学會員は．何百万人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まで出てる世界最惡の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ―か゛ロをきけて容認するとか本気て゛思ってるとしたら侮辱にもほと゛か゛あるぞ！
ｈＴтРｓ：／／ｉ，ｉｍｇｕｒ．ｃοｍ／hnli1ga.jpeg [] - [ここ壊れてます]
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/25(火) 15:54:46.85 ID:BK1BGHZL.net]
- スレ読み込むのめんどうだから誰か適当にまとめてくれ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/25(火) 23:34:22.86 ID:ovMIssf6.net]
- ポップコーンいいね
黒胡椒振ったら美味すぎワロスｗ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/26(水) 03:49:00.23 ID:V71Z8dSE.net]
- ポップコーンは口の中で溶けて小さくなるからあまり満腹にはならないよ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/26(水) 07:20:09.05 ID:wcL8VrMB.net]
- 満腹になるかならないかまで指摘するとかすげえなデブって
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/26(水) 22:36:28.36 ID:upwhgYta.net]
- 大量に食っても大丈夫なのはいまんころ鶏胸肉とこんにゃくと豆腐だな
こんにゃくは食べすぎても、豆腐食えば病気にならない
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/26(水) 23:00:53.96 ID:VOFD0g2p.net]
- いやこんにゃく食べ過ぎると詰まるよ気をつけて
おじが詰めて出てこなくなって開腹手術してたわ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/26(水) 23:07:34.57 ID:upwhgYta.net]
- >>881
まじか
でもとうふ食ったらいいらしいよ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/27(木) 00:06:58.55 ID:JdzY8lhX.net]
- こんにゃく米を愛用してるけど、詰まるんだね
今んとこは大丈夫だけど気を付けなきゃ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/27(木) 07:19:30.80 ID:BKosUD80.net]
- 以前毎日糸こんにゃくと豆腐とネギですき焼き風にして食ってた時に便秘になった
こんにゃくの食物繊維は殆どが不溶性だから水溶性食物繊維が多い茸や海藻と一緒に食えば良いんじゃないかな
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/28(金) 00:25:59.13 ID:edAzUjha.net]
- コンニャク食いすぎての便秘とその後の下痢は死ぬかと思うほど腹痛くなって苦しかったから気をつけて
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/28(金) 00:50:25.10 ID:SSb5OmJp.net]
- コンニャク、豆腐、納豆、もやし、野菜サラダで生活してたら便秘になって肛門切れて出血した
今はほどよく炭水化物を取り入れて便秘は解消
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/05(金) 09:35:51.74 ID:uATGvW9v.net]
- オートミールで作るブロッコリーたっぷりの豆乳リゾット毎日腹いっぱ食べてるけど体重スルスル落ちてる。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/14(日) 00:18:50.30 ID:kTRVlsEd.net]
- テスト糸こんにゃくの美味しい食べ方教えて
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/14(日) 06:06:40.66 ID:LgT1lsnd.net]
- えのきともやしを混ぜて炒めたら食感良くなるからおすすめ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/14(日) 09:12:40.96 ID:OIU1bJGt.net]
- 茹でてしっかり水切ってぶっかけつゆ的なやつで食べると普通に麺類で美味しい
炒めて焼きそば代わりにしても美味しい
スープ春雨的な味付けにしても美味しい
やっぱりあく抜き不要とか書いてあっても一回茹でたり火を通してから食べたほうがいい
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/14(日) 17:02:39.90 ID:AGkNga06.net]
- ビチク食べれば痩せるよ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/14(日) 19:06:46.35 ID:OmBquD3E.net]
- 馬と牛の混合のコンビーフの安いやつってカロリー少ないよね？
肉だからタンパク質多いし、ダイエット食材でどうよ？
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/14(日) 19:45:00.54 ID:F6Bwwv4T.net]
- それ亜硝酸ナトリウム入ってるやつやろ
身体に悪すぎて論外やわ
普通にサバ缶食べろよ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/14(日) 21:41:07.47 ID:2tsiUg14.net]
- 羊肉がダイエット向きとか10年くらい前にやってた気がする
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/14(日) 21:42:02.29 ID:AciyjGWH.net]
- ヤゲン軟骨最強に美味しいよ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/14(日) 22:27:19.86 ID:oNPzltd+.net]
- 亜硝酸ナトリウム入りの加工肉なんて常食しなきゃ何の問題もない
高塩分のサバ缶汁ごとを毎日食べるほうがよほど体に悪い
要は摂取食材のバランスさえ気をつけていればいいって事だよ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/15(月) 06:57:59.02 ID:o4o4RcFK.net]
- 塩分気にするとか運動してない人か加齢臭ジジババだけだよ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/15(月) 08:29:21.82 ID:pFGiiRwa.net]
- サバ缶の汁は残すだろ
塩分は意識してないと摂りすぎるよ、育った家庭の影響があると思う
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/15(月) 09:02:30.86 ID:TWIR0+7+.net]
- 野菜に含まれる亜硝酸ナトリウムの量（mg/kg）
・ほうれんそう：3560±552
・サラダ菜：5360±571
・サラダほうれんそう：189±233
・春菊：4410±1450
・レタス（結球）：634±143
・ターツァイ：5670±1270
・サニーレタス：1230±153
・青梗菜：3150±1760
対して、ソーセージやベーコンに使われる亜硝酸ナトリウムの量
・1kgあたり70mg
亜硝酸ナトリウムが危険だ発がん性だと騒ぐ人ほど、野菜にはソーセージに使う量を遥かに超える亜硝酸ナトリウムが自然に含まれる事実を知らんのだよな
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/15(月) 09:09:49.54 ID:S6Wr6Psz.net]
- 鯖の水煮缶の汁は味噌汁とかに入れて使い切ってるわ
1缶を3～4日で消費ってとこだからセーフだと言ってくれ！
でも鯖缶は身体に良い油を含んでるとはいえ、カロリーはしっかりあるからドカ食いOK食材ではないよね
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/15(月) 12:26:07.60 ID:CE67lEsq.net]
- >>899
明らかな間違い。野菜に含まれているのは硝酸塩
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/16(火) 12:32:38.95 ID:iJKl/Un/.net]
- WHO、人工甘味料はダイエットに適さなく糖尿病を引き起こす可能性があると警告 [おっさん友の会★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1684203947/
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/16(火) 14:08:43.82 ID:kR0CBkmK.net]
- 胃が満腹判定してそれを脳へ伝えるまでラグがあるから
少し食べて時間を置いてから本食いを始めるといいよ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/16(火) 15:54:32.18 ID:IAx9kw5u.net]
- >>903
これめっちゃわかるわ
脳の欠陥だろ
チートデーで何度も死にかけてる
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/16(火) 19:04:35.02 ID:+z816vof.net]
- >>902
まじか！？
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/16(火) 19:09:45.55 ID:+z816vof.net]
- >>890
麺つゆて発送は無かったわ
何回か試したけどうまい！
海苔なんか入れてもうまいかも
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/16(火) 20:17:41.61 ID:+z816vof.net]
- >>890
茹でる必要はないかも
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/16(火) 20:46:05.12 ID:IAx9kw5u.net]
- 麺つゆでそのまま食べるなら糖質ゼロ麺が美味しい
加熱料理に糖質ゼロ麺は全然美味しくないけど
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/16(火) 22:24:45.66 ID:aYOhjMdt.net]
- 糖質ゼロ麺のタレ・つゆ同梱のやつは、麺単品のより圧倒的に美味しい
あれの麺だけ売って欲しい
つか、なんで同じ味と食感にしないんだ？
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/16(火) 23:35:02.19 ID:aNPS9joA.net]
- 野菜
- 926 名前：沢山の温かいうどんつゆ作って糖質0麺平麺にぶっかけて食べるの好き
えのき入れるとシャキシャキ歯応えあって良いよ [] - [ここ壊れてます]
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/16(火) 23:43:32.31 ID:aYOhjMdt.net]
- えのきと言えば、えのきそのものを麺として使えるね
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/17(水) 00:24:39.58 ID:SciJgLAF.net]
- えのきってダイエットに超優秀なのにあんまり知られてないような気がする
もやしよりも圧倒的に食べ応えあるし味染みもよし
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/17(水) 01:05:23.56 ID:CL09ZgxD.net]
- 好みは分かれる気がする
自分は食感も味もえのきよりモヤシが好き
もちろん異論は認める
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/17(水) 01:33:49.31 ID:VxILsmu8.net]
- エノキはちょっと匂いや癖があるよね。
おいしさでもあるし、鍋なんかに入れると消えるけど、炒め物とか単品で調理して食べる際には気になる時もある。
もやしもあるけどこっちは消しやすい。カロリーも塩分もあるけど、ナムルとかにするともやし+調味料だけでうまい。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/17(水) 07:12:17.97 ID:G80BFV12.net]
- 茸全般ダイエットに向いてるらしいけど殆どの茸苦手だわ
エリンギだけはどうにか食えるから肉と合わせて何か作るかね
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/18(木) 07:15:11.19 ID:TmDRrCt5.net]
- 茸類はカサ増しに重宝してる
お魚にも合うよ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/18(木) 07:35:22.06 ID:OhUNJsaF.net]
- 嫌いな物食わんでも
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/18(木) 07:43:33.21 ID:l8apCUD3.net]
- >>917
毎日水溶性食物繊維摂りたくてわかめ入れた味噌汁かスープ食べてるけど飽きた
サプリなんかでも良いんだけどね
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/18(木) 18:33:28.47 ID:P3iU1AKf.net]
- >>918
ワカメは食べ過ぎたら甲状腺ガンになるかも知れんらしい
ニンニク食えばいいらしいよ
漬物コーナーにあるニンニクのしば漬けみたいなんおすすめ
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/18(木) 19:03:38.97 ID:fn9otamI.net]
- 海藻類の食べ過ぎはダメだよ
ヨウ素の過剰摂取になる
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/18(木) 19:41:02.23 ID:ZQnHUpzW.net]
- じゃあデキストリンかイヌリンでも買うかな
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/18(木) 23:29:55.79 ID:+8aF7f/i.net]
- 蕎麦風味の糖質ゼロ麺絶対に不味いだろうと思って食わず嫌いしてたけど今日安かったから試しに買ってみたら他のゼロ麺と比べて一番旨かった
夏はずっとこれでいいや
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/18(木) 23:39:43.34 ID:DiTdGr3u.net]
- >>920
食べすぎってどのくらい？
小鉢何個分くらいだろう
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/19(金) 10:24:20.80 ID:DL8jwB6q.net]
- >>922
わかるそばが一番違和感なくて美味いと思う
めんつゆ+梅干しみたいに薬味にこだわると違和感さらに無くなる
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/19(金) 14:16:49.28 ID:9ALxUrHW.net]
- >>923
前におしゃぶり昆布の食べ過ぎで体調崩した人の話をテレビでやってたよ
番組紹介でそれしか見てないけど、世界仰天ニュースだからググれば放送内容が出てくるよ
体調崩すのがどのくらいの量で体調崩した人がどれくらい食べていたのか載ってるはず
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/19(金) 22:05:58.15 ID:AvlGU4ZP.net]
- 健康な成人の1日のワカメの摂取量上限目安
・生ワカメ＝約190gまで
・水で戻した乾燥ワカメ＝約160gまで
乾燥ワカメは戻すと約12倍に膨らむので、乾燥状態で最大13.3gまで
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/20(土) 11:57:22.19 ID:h68903Gg.net]
- 2日分の味噌汁にカットわかめ大さじ4程度だから大丈夫だな
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/20(土) 17:42:39.39 ID:trNU6kYN.net]
- このスレで見た麺つゆ糸こんにゃくうめえな！
海苔で麺を巻いて食うとすげーうまい
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/21(日) 23:47:44.61 ID:S+cb+LTm.net]
- ヨコオデイリーフーズからゼロカロリー麺出てたぞ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/22(月) 09:56:53.31 ID:JSGgql/L.net]
- ヨコオっていうのを買おうか気になってます。
紀文の半分以下の値段、でも蒟蒻臭いってレビューが多くて、、、
糸コンもキムチ冷麺で使う時、砂糖でよく揉んでしつこいくらいに茹でて、それでも匂い気にするほうなんだけど鼻の良さを恨みたくなる。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/22(月) 11:00:49.65 ID:ICZLIvQs.net]
- もずく麺とかもあったわ
水溶性食物繊維摂れるしダイエットに最適だろうけどもずく苦手だからなかなか買う気にならない
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/22(月) 13:45:28.59 ID:Mn4tamHo.net]
- もずくって海藻とかと同じで食い過ぎるとなんかの病気になるんじゃなかったっけ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/22(月) 15:09:23.71 ID:T+k0XpAN.net]
- ヨコオってこんにゃくパークのところか
いくつか試したけど、麺タイプはどれもコンニャクの香りが強めで自分には合わなかった
コスパは良いね
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/22(月) 19:55:38.09 ID:JSGgql/L.net]
- >>933
やっぱり匂いがネックそうですよね。食感もグニュグニュというレビューがあったり、、、
紀文のは食べたことがないので試しに買ってみます。有難うございました。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/22(月) 20:49:43.02 ID:Mn4tamHo.net]
- かき味海苔で、糸こんにゃく(さっと水洗いしたの)を巻いて食ってみてくれ
まじ美味
海苔って美味いから注目すべきだと思う
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/22(月) 21:29:11.25 ID:T+k0XpAN.net]
- >>934
紀文の糖質0g麺は美味しいよ
特に容器入りでタレが付いてるシリーズはリピ買いしてる
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/22(月) 21:36:06.47 ID:SHUo2HnQ.net]
- 紀文の糖質０麺のそばのやつが気に入ってる
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/22(月) 21:41:32.52 ID:3b+tHuQb.net]
- こんにゃく麺１日に二回食うと次の日気持ち悪くなる
やはり消化に悪いからか
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/22(月) 22:55:06.96 ID:uGL/MNn+.net]
- >>937
俺も先週初めて買った。
これは良いね。
水洗いして出汁醤油とすりゴマと七味で十分ぶっかけそばとして食える。
少し腹がすいた時でもカロリーは取りたく無い時には最適だな。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/22(月) 23:01:23.99 ID:om3CpBtt.net]
- ヨコオ（こんにゃくパーク）のゼリーがプルプルで美味い
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/23(火) 02:19:29.50 ID:jO52pNZ+.net]
- こんにゃくの一日の摂取量250～300gまでだって
自分は週1の頻度で糸こんにゃく一日400g食べてたけど大丈夫だった
もずくはそんなに量食えないね
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/23(火) 02:26:46.17 ID:YOMAAj+3.net]
- もずく麺って何かと思ったら小麦粉にもずく足しただけでカロリーもほとんど変わらないのかよ
イラネこれ食うなら10割そば食うわ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/23(火) 07:33:56.83 ID:7tI/pB4i.net]
- >>942
自分が見たのはカロリー0だったけどな
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/23(火) 10:16:17.64 ID:KB73uk2H.net]
- 糖質ゼロ、カロリーゼロの海藻麺
https://www.kaneryo.co.jp/locabo/series/chururin.html
コンニャク系か、海藻系だよね
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/23(火) 21:40:48.59 ID:TUq9KRrH.net]
- 刺身こんにゃくに麺つゆと鰹節かけると美味いよ
臭みも気にならない
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/25(木) 00:06:08.85 ID:VqaKZ6wY.net]
- オオバコわらびもち作って見たけど想像より美味しかったわ
腹持ちもかなりいいからオススメ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/25(木) 00:37:59.48 ID:0pWEPneg.net]
- >>946
簡単なレシピ書いて
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/25(木) 17:38:26.25 ID:qYlgc7PB.net]
- わらび餅は俺も色々研究してる
最後にシナモンかけるとベトベトになりにくくて嫌な風味も感じにくくて良いよ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/25(木) 19:01:51.91 ID:VqaKZ6wY.net]
- >>948
シナモンいいかもね
次は杏仁豆腐ぽくしたいけどカロリーはどうしても高くなってしまうか
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/25(木) 21:27:06.84 ID:oCiAms0N.net]
- 糖質ゼロ麺もオオバコ由来のサイリウムハスク入ってるね
コンニャク使った麺類の中ではベストだと思う
特に蕎麦風のやつ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/25(木) 21:37:30.34 ID:dC3BAdyY.net]
- >>950
さっき食べた。
昨日はかけ蕎麦風にしたが、これは蒟蒻感丸出しになったので、ざる蕎麦で今後は通すことにした。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/26(金) 07:05:21.59 ID:42Oxo7YV.net]
- セブンでサラダ（91kcal）買ったら、シーザードレッシングが107kcalでワロタ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/26(金) 08:50:07.73 ID:GOK1Fm7+.net]
- ドレッシングはノンオイルでないと、どうしても脂質はあるからカロリー自体は高い
でも栄養素によっては脂溶性で、油と一緒でないと吸収されにくいものもあるよね
そのあたりは考えつつ割り切って食えばいいだけ
単純に高カロリー ＝ 悪、ではないから
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/26(金) 11:52:12.67 ID:jT17P1vs.net]
- サラダのドレッシングはオイリーな方がいいってローラも言ってた
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/28(日) 07:44:58.51 ID:pBMSzgy7.net]
- ナッツ好きで毎日食べたいくらいなんだけど脂質が多くて気になっちゃう
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/28(日) 09:51:37.22 ID:OhEsjjub.net]
- 糖質ゼロ麺の蕎麦、あれを2パックぶん食うと満腹
他の糖質ゼロ麺より味も食感もいいね
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/28(日) 13:12:22.42 ID:m7zhHD3Q.net]
- >>956
どうやって食べてる？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/28(日) 13:50:46.13 ID:59S27rMn.net]
- 奥歯で噛んで
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/28(日) 23:40:30.78 ID:OhEsjjub.net]
- >>957
一般的なざる蕎麦や盛り蕎麦スタイルや、ぶっかけ蕎麦
タレを工夫してパスタ風にしたりいろいろ試してる
他の糖質ゼロ麺はいまいち好みに合わないので蕎麦タイプばかり
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/29(月) 00:35:18.47 ID:AY8op1CK.net]
- 蕎麦はほんと食感がいい
丸麺はたまに冷凍させてラーメン風にして食う
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/29(月) 07:41:51.69 ID:OjSkYlil.net]
- >>959
ありがとう
パスタ風しかしたことないからあと何が合うのかなと思って訊いてみました
蕎麦タイプが1番美味しいよね
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/29(月) 11:27:25.08 ID:kYRh785e.net]
- 糖質ゼロ麺よりカロリー許容してもうちょい美味しいの探してたけど同じく紀文のとうふそうめんがかなりうまい
100gあたりカロリー50kcal位あるからスレチかもしれん
あと無限に食っても問題ない認識のセブンの袋詰めキャベツの千切り+コーンが100g30kcalくらいあって驚いた
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/29(月) 11:53:10.89 ID:abU8jfAx.net]
- 蕎麦を酸っぱ辛いタレで食うのが好きで、糖質ゼロ麺の蕎麦でも定番のタレにしてる
最初はノーマルな蕎麦つゆで食べ始めて、途中から味変でお酢と食べるラー油（油少ないやつ）を追加する
さらにすり胡麻を入れても美味しい
カロリーはそのぶん上がってしまうけど、麺ぶんのカロリーと糖質が無いぶんは気楽に食える
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/30(火) 02:58:58.44 ID:LU7W+ODE.net]
- ホンモノの乾麺のそば50グラムとミックスして使ってる
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/31(水) 08:27:30.53 ID:E/j9raS/.net]
- スープ苦手だから辛すぎィ！！！
しかも飽きてきた
もう汁物ってだけでうんざりするわ
具だけ食べてたらだめかね？
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/31(水) 08:56:35.58 ID:lNL4MKt0.net]
- >>965
なんの料理？
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/06/04(日) 21:29:37.05 ID:3Ykb0kX0.net]
- ヨコオのゼリー掻き混ぜてゼロカロリーの炭酸飲料入れたらうまい
ファンタの缶のやつでゼリー入ってるやつあったよね
あれっぽいのをゼロカロリーでたっぷり食える
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/05(月) 08:45:37.12 ID:0pNO5bID.net]
- >>967
それ良いアイデアだね真似するわ
ゼロカロリーゼリーってスプーン入れるとさっくりって感触のイメージだったけどヨコオのやつプルプルで美味しい
どこでも売ってて安いしw
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/06/05(月) 08:51:15.76 ID:SQWDpHGf.net]
- 自分はリンゴ酢炭酸割りにサイリウムで作ったゼリー入れて飲んでるよ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/05(月) 10:09:06.32 ID:5+KNB3LI.net]
- >>962
糖質ゼロ麺をより美味しく食べる手段として普通の麺に混ぜる、というのがある
たとえば冷やし中華
一食食べるとそれなりのカロリーになるので麺を半分だけ取り除いて糖質ゼロ麺と混ぜる
この時に、どこからがゼロ麺なのかわからないくらいに混ぜてしまうと食感がほとんど普通の麺になる
ゼロ麺自体、そんなにカサがないので普通の麺の半分と混ぜても全然遜色がない
取り除いた普通の麺は誰かにあげるとか、製造庫に入れて次回も同様に混ぜて使うと良いと思う
同様の手法はラーメン、パスタ、焼きそばでも可能だった
焼きそばやパスタの時は平麺の方がマッチしたかな
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/05(月) 10:12:32.78 ID:EjAWXXNN.net]
- 糖質0麺は餡掛けにすると旨い
昨日は濃い目に作った麻婆豆腐かけて食ったわ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/05(月) 14:12:09.00 ID:n/VUOoqL.net]
- 糖質0麺の蕎麦風が味・食感共にいちばん良いな
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/06/05(月) 19:38:19.87 ID:LS+qqDEz.net]
- 丸麺ももう少し食感なんとかしてほしいな
冷凍するのも手間だ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/06(火) 08:19:14.87 ID:5EtpuRt2.net]
- 平麺冷凍したら寒天や切り干し大根みたいで美味しくなかった
そのままの方がいい
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/06(火) 08:28:58.12 ID:wrG8L14A.net]
- 平麺は元々食感そんな悪くないし
丸麺は俺もアカン
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/06(火) 10:34:27.76 ID:UmRsVUkr.net]
- 丸麺も平麺も、冷凍→解凍して使ってみたけどイマイチになるな
今のところは蕎麦麺１択
ZENBヌードルや豆腐皮は低糖質高タンパクだけど
カロリーは普通にあるから量を食べるにはまったく向いてない
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/06/06(火) 11:12:01.81 ID:29+L4izU.net]
- まる麺冷凍して使ってみたけど食感まるっきり変わるな
パスタにしたら美味しかった
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/06/06(火) 16:50:08.25 ID:h6zleciQ.net]
- 細くなってコシが出るよね
とんこつスープに合う
スープ飲まなければヘルシー
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/06(火) 22:40:14.81 ID:UmRsVUkr.net]
- むしろスープ飲みたいから糖質ゼロ麺に変えたい
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/06/07(水) 15:14:36.62 ID:iOMdqO4I.net]
- ドライゼロを飲みのが楽し体重には全く響いてない
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/07(水) 15:53:34.81 ID:TKyMVuTi.net]
- 日本語でOK
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/07(水) 16:00:04.06 ID:t0JthWIX.net]
- 夜中ハラヘったらワカメに青じそドレッシング
少し贅沢したいときはごまを振る
すべて１００均で調達可能
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/06/07(水) 18:26:53.71 ID:a6eAVNtX.net]
- アルコールは筋肉分解されるけどな
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/06/08(木) 09:36:59.90 ID:VfbysTc2.net]
- >>980
文章からしてアル中になってるやん
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/06/08(木) 11:35:01.85 ID:bPetu81R.net]
- >>983
するけど目に見えない程度
カップ麺食った人は死にますレベル
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/08(木) 12:06:31.40 ID:UnLDNEzK.net]
- ドライゼロってノンアルコールビールでは
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/08(木) 12:24:51.20 ID:+0i1OMm1.net]
- 旨いノンアルコールビールって無いもんかね
量販店で入手可能なものは一通り試したが
どれもビールからは程遠い味か、めちゃ薄い味で美味しいものがない
「サッポロ 酔わないCRAFT IPA TYPE」は期待して飲んだが
どこがクラフトやIPAやと激おこ、投げ捨てそうになった
龍馬1865も今ひとつ
1%未満の微アルコールで我慢するしかかな
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/08(木) 14:35:09.98 ID:3VuCfL//.net]
- そこまで行くとまずいノンアルビール飲むよりは炭酸水+フレーバーでよくね？
定番のレモンとかライムとか。
梅とかスパイスとかで遊んでみてもいいかもしれん。
すまん、ビール自体そこまで好きじゃないからいってるのかもしれん。
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/08(木) 15:18:15.94 ID:+0i1OMm1.net]
- まぁそうなんだけどね
トップバリュのフレーバー炭酸水は定期購入してる
グレープフルーツやマスカットがあって、夏場はラムネ味が出る
https://i.imgur.com/CDT2oBO.jpeg
ビール好きなんで旨いノンアルを探してるんだが、やはり０％だとダメそうだ
微アルを試すわ
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/06/08(木) 15:26:20.26 ID:S0EvpU9o.net]
- ノンアルビール最高
酔わない残らないってこんなに快適なのかと感動
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/08(木) 16:17:57.69 ID:hF/zg2S8.net]
- >>990
オススメのノンアルビール教えて
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/06/08(木) 19:28:13.42 ID:S0EvpU9o.net]
- とりあえずドライゼロ飲んでる
初めて美味しいと感じたノンアルビールは近所で既に扱ってなくて銘柄も忘れてしまった
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/06/08(木) 21:05:56.54 ID:tHAxQ2Fq.net]
- アルコールは糖質ゼロだろうが代謝下がるしダイエットしてるならNGなのは常識
少なくとも匿名のデブよりはインストラクターやきんに君の方が信用あるし
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/09(金) 01:10:56.75 ID:SYfsRmPz.net]
- >>993
アルコールがゼロという意味ですよ＾＾＾＾＾
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/06/09(金) 01:33:23.39 ID:r6oSoD0V.net]
- ドリンクメイト購入したけど、飲むリンゴ黒酢に炭酸入れるとかなり酒っぽいw
ライムフーレバーとかもかなり良いよ
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/10(土) 10:52:40.78 ID:n+EAFu+c.net]
- オールフリーDSで投売りしてたから買ったけど
ビールとして飲むと当然及ばないが喉の渇きと疲れ状態に一気に流し込むと充分美味いわ
シュチュエーションにこだわると結構騙せる
アルコールがないとダイレクトに腹に溜まる間隔があって結構飲めないのがちょっと発見
のんある日和もだが糖質だけじゃなくゼロカロリー普通にあるのな
甘味料だろうから常飲は避けたいが炭酸水に飽きたらたまには良いかな
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/10(土) 21:09:02.16 ID:zJN4PAbP.net]
- とあるクラフトビール醸造所のノンアル飲んだら、原材料含めて文字通りアルコールの入ってないビールの味だった
休肝日はこればかりになってるが、逆に他のノンアルビールが激マズで一切飲めなくなった
大豆ペプチドとかえんどう豆タンパクとか苦味料とか酸味料とかアセスルファムとか、なんなんあれ
ビールテイストを名乗る資格が無いと思う
- 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/11(日) 09:47:14.32 ID:xyLvF6Kw.net]
- 空腹や口渇状態を心掛けたりして舌をバカにしていった方がストライクゾーンが広がって結果満足度が上がりやすくなると思うぞ 安っぽくても大丈夫になるからな
まあグルメの方が金はかかるが不味い≒太りやすい食品が食えなくなる→痩せる ってのはあると思うが
- 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/06/11(日) 12:25:45.90 ID:ilaWMJsS.net]
- しらたきとたっぷりの野菜炒めてスープに入れたらまんまラーメンじゃん
すげぇ
- 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/12(月) 12:20:52.90 ID:IUMzfj3c.net]
- 次スレ無かったからたてといた
ドカ食いしても太らない料理や食材 Part3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686539771/
糖質ゼロ麺の蕎麦、丸麺や平麺に比べたら本物っぽさがあっていいね
乾麺蕎麦を規定の半分にして糖質ゼロ麺でかさ増しして昼食にざる蕎麦として食べたらちょうどよかった
- 1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/12(月) 18:21:01.23 ID:wg1GNt2+.net]
- 1000ならスレのみんながドカ食いしながらも年内にダイエット目標を達成できる
- 1018 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
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life time: 306日 19時間 31分 26秒
- 1019 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
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