- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/08/09(火) 22:49:35.25 ID:7zov/91Q.net]
- 味噌汁に大根の千切り大量に入れたやつ
切り干し大根を白出汁で味付けしたもの
トマト、キャベツ、
豆腐レンチン、ちくわ
意外とそれあったんかい！と気付いた料理や食材を書くスレ
どしどし書き込んでくれよね！
ドカ食いしても太らない料理や食材
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1647276196/
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- コンニャクとしらたき類を煮たものと
オニスラ+もどしワカメ+ノンオイルドレッシングが最近の定番
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/24(土) 23:31:06.47 ID:TMVPDPzb.net]
- 粉末のうどんスープ
糸こんにゃく160g×4
鶏胸肉のミンチ適当
で、めっちゃうまいし満腹
鶏胸肉って固くて苦手なんだけど、ミンチはすげー美味しい！いい出汁にもなるし
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/25(日) 00:56:07.73 ID:FaW8C7KQ.net]
- >>227
丸か平はイオン系には必ずあると思うよ
でも蕎麦は微妙なところ
トップバリュPBは安くてボリュームもあるけど製造がカンエツなんだよな
こんにゃくパークと同じレベルで白滝臭い
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/26(月) 14:44:25.29 ID:JZtllWhd.net]
- マイサイズの「チーズリゾットの素」（レンチン）
+
鶏胸肉細切り&玉ねぎスライス（軽く炒める）
+
紀文の糖質0麺（平麺）
↓
仕上げに上から黒胡椒パラパラ
↓
＼ 簡単カルボナーラ爆誕 ／
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/26(月) 23:51:26.53 ID:um8CtJdp.net]
- カルボナーラ美味しいよね
俺はペペロンチーノが作るの楽でよくやる
野菜入れやすいし
オリーブオイルならダイエットにも向いてるし
脂質も少なくて済む
おまけに美味しい
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/27(火) 05:25:13.35 ID:PsRXbxGr.net]
- ペペロンチーノの簡単な作り方とかある？
いやググれよって感じだろうけど>>231みたいな具体案あるとやる気出る
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/27(火) 09:43:05.41 ID:nGe5VnNL.net]
- ペペロンはとにもかくにもパスタ茹でる際の塩分濃度が最重要
茹でるお湯に対して1.5%程度の塩を入れて茹でて、パスタに程よい塩味をつける
ペペロンが不味い場合ってのはだいたいこの茹でる際の塩が足りないパターン
次に、オイルにニンニク&唐辛子の風味をしっかり出して絡ませればOK
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/27(火) 16:41:30.20 ID:yPr7KoZl.net]
- 話の流れで気付いてほしいけど
使う麺は紀文の糖質ゼロ麺だよ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/09/27(火) 21:56:39.55 ID:bjRL2lzn.net]
- 豆腐そうめんを買ったんだけど美味しいレシピ知ってたら教えてほしいな
鯖とトマト缶でアラビアータ風に炒めるのは、満足感はあったけどピンと来なかった
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/28(水) 03:19:28.00 ID:DdxpJsvw.net]
- 紀文の0麺に関してはこのページの「商品価格から探す」から
色々なレシピが見られるよ
https://www.kibun.co.jp/recipes/index.html
マイサイズのアレンジレシピはここから見られる
https://www.mysizenews.jp/recipe/
他にもローカロリーの参考サイトがあれば
知りたいので教えて欲しいです
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/28(水) 03:21:24.33 ID:DdxpJsvw.net]
- 紀文の糖質ゼロ麺を使った献立は
麺がグダグダになってしまうのが難しいよね
臭みもなく味も量も素晴らしいので食べ続けるけど
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- 糖質が多くない食材じゃ脳が反応しないから
ドカ食いしない
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/28(水) 12:07:55.12 ID:tRSkp9Cv.net]
- 炒め用の袋野菜ひと袋とぶなしめじを油なしで炒めるだけもコスパも量もいいね
テフロンて油なしでも炒められるから神
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/29(木) 06:00:58.31 ID:nr/E6MKs.net]
- イオンやまいばすけっとで売ってる
お米みたいなブロッコリーやカリフラワーって
使い勝手や食感どんな感じですか？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/29(木) 08:22:05.69 ID:Zsz5X8hC.net]
- 米粒大にカットした野菜ってだけで、（当たり前だけど）食感は野菜そのまんまだよ
自分には米の代用にするのは無理だと感じた
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/29(木) 12:56:44.35 ID:vuMxNxeV.net]
- 好みの問題も大きいよな
自分はカリフラワーライスを常用してる
カレーやガパオとか味の濃いものと合わせる時はカリフラワーライス100%
和食系メニューは白米や玄米を炊いたものとカリフラワーを1:1くらいで混ぜる
とにかくパラパラなんで食すにはスプーン必須、和食に合わせるのは好みが’分かれるが自分は慣れた
使い勝手はどうだろうね、500g品を買ってるけど冷凍庫でかさばるかな
コスパは悪いよね、割高だし
味はコメとはまったく違うけど、クセが無い分慣れれば良いだけ
でも主食をカリフラワーライスにほぼ切り替えてからは体重の減りも順調になったし、お通じも良い
味を取るか機能性を取るか
100gあたりのカロリーと糖質
白米 ：156kcal 35.6g
カリフラワー：26kcal 1.9g
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/29(木) 13:52:20.53 ID:3pzG6wVJ.net]
- >>242>>243
レスありがとうです
人によって向き不向きが分かれそうな感じですか…
でも機能的には文句なしなので、ちょっと食べ過ぎた時や
停滞期にテコ入れとして使うのが良さそうですね
私は大塚食品のマンナンごはん（150g138円）を使っているので
ランニングコスト的にはトントンな感じです
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/30(金) 15:54:10.59 ID:ZeDcTVco.net]
- 職場や外出に手軽に持っていける
おすすめのオヤツありますか？
野菜スティックやゼリーは取り扱いに気を使うのでNGで
サキイカ買ってみたものの
周囲への匂いが気になりダメでした
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/30(金) 18:17:05.57 ID:Mcdgnxx2.net]
- ジップロックに小分けにした干し芋
芸能人の誰かも常備してるって記事読んだ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/30(金) 21:03:05.72 ID:dJpKDsH+.net]
- >>245
ゼリーでもスティックタイプのゼロカロリーゼリーがおすすめ。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/01(土) 00:30:19.03 ID:UWoPMo2n.net]
- ゼロカロリーとか病気の元やろｗ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/01(土) 02:14:52.21 ID:Mcm4jqdI.net]
- >>247
なるほどthx
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/01(土) 02:37:23.66 ID:S6lFObwW.net]
- >>247
ゼリーは駄目だって言ってんだろ！！！馬鹿！！！！
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/01(土) 02:44:52.41 ID:n9KbM5S8.net]
- 干し芋無視されたしにたい
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/01(土) 04:19:41.46 ID:mjNEFXGJ.net]
- >>251
やっぱり無視しないで干し芋んな
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/01(土) 05:13:11.86 ID:S6lFObwW.net]
- >>251
干し芋いいね
ジップロック？自分で作ってるの？
俺は近所のスーパーで、220g300円くらいで売ってる干し芋買ってる
あれ美味い
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/01(土) 13:36:17.47 ID:UWoPMo2n.net]
- その糞やっすいの産地確認せーよｗ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/01(土) 15:39:41.80 ID:ytBb7V8F.net]
- >>250
馬鹿野郎！
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/01(土) 16:15:16.71 ID:S6lFObwW.net]
- >>254
中国だぞ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/01(土) 16:44:31.45 ID:S6lFObwW.net]
- >>252
そういうの俺は好きだぞ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/01(土) 17:06:17.73 ID:KlNPMSyN.net]
- >>245
玄米ブランとかでいいんじゃないの
小腹空いたときに便利だよ
ただし1日ひとつに我慢する必要はあるけど
アーモンドとかでもいいけどね
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/03(月) 22:17:16.22 ID:cXR3SQRp.net]
- 昨日夜、鍋に糸コンニャク、しめじ、えのきをドッサリ入れて食べたら
今日午後に気分が悪くなり少し吐いてしまった
ローカロリーだからといっぱい食べるのは危険ね
暫くは消化の良い物で様子見
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/03(月) 23:09:57.87 ID:Hxj1XxP3.net]
- 食物繊維摂り過ぎよくないわ
ビタミンミネラルの吸収阻害するでな
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/03(月) 23:17:20.39 ID:vY9YRQoN.net]
- 沖縄でとれる魚
脂が乗ってめちゃくちゃうまいらしいけど、人には分解できない脂
つまりどれだけ食っても太らない夢のような食材
なお、おしりの穴から本人の意思とは裏腹にあぶらがでるにで紙おむつが必須の模様
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/04(火) 00:46:47.63 ID:47SFZY8+.net]
- >>259
過敏性腸症候群とは違うの？
私はそれでキノコとか納豆とか普通の人の腸にいいもの食べたら吐いたり下げたりしんどくなるよ
- 266 名前：259 mailto:sage [2022/10/04(火) 02:58:53.58 ID:aouO8M1g.net]
- >>260
それつくづく感じたわ
紀文の糖質ゼロ麺もマンナンごはんも
きのこ類も糸こんも今週はおあずけにして
今晩は鮭がゆと大根の煮物で何とか凌いだ
>>262
多分違うかなも（減量中なので便秘気味）
但し摂取カロリーをかなり抑えてるので
消化器官や免疫が落ち気味なのかも？ ありがとう
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/04(火) 06:24:27.88 ID:NWeV+iLx.net]
- コンニャク類だけ食ってると強烈な下痢になるよね
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/04(火) 09:37:15.85 ID:WUTltf4j.net]
- >>261
バラムツとかアブラソコムツとかか
そんなヤバいもん食わなくても、青魚の脂は太らないよ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/05(水) 12:37:50.71 ID:GrJDQBkp.net]
- 牡蠣醤油が美味い
かけたら豆腐も飽きない
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/05(水) 13:22:58.44 ID:jEiCbPSv.net]
- カリフラワーを刻んでコメみたいにしたもの、これなかなかいいわ
100gあたり26kcalしかない
>>266
牡蠣醤油うまいよね
自分はヒガシマルの牡蠣だし醤油を愛用してる
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/05(水) 18:23:58.78 ID:GrJDQBkp.net]
- >>267
アサムラサキやマルキンもいいぞ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/05(水) 18:28:53.72 ID:GrJDQBkp.net]
- >>267
ヒガシマルか
試してみるか
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- >>267
1.8lのポチったｗ
ノリで近所のスーパーで刺身醤油買ってみた
豆腐と合うかなー
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/05(水) 23:14:22.90 ID:S8W4sZef.net]
- 最近ポン酢野菜炒めにハマってる
酸っぱいのダイエットにいいみたいだし美味しい
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/06(木) 14:56:50.71 ID:MZPMVY8q.net]
- しらたきがアメリカで大流行らしいね
低カロリーヌードルとして
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/06(木) 18:22:14.30 ID:20pxDBhW.net]
- アメリカでしらたき・こんにゃく共に人気らしいけど
扱い方を知らずに買ってる人たちには不評みたいだ
高くて不味いってなｗ
知ってる人には高評価だけど
昔の日本のコメ不足のときのタイ米騒動を思い出した
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/06(木) 21:30:54.76 ID:7V9CJFsd.net]
- 紀文の糖質ゼロ麺を北米で一袋5$位で売って
ゼロ麺長者になりたい
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/07(金) 20:01:37.68 ID:cmNIAkyw.net]
- ゼロ麺高いよ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/07(金) 22:42:19.30 ID:cmNIAkyw.net]
- ヒガシマル試してみた
ちょっと甘いね
この甘味は人を選ぶかも
アサムラサキ、ヒガシマル、マルキンの順かな牡蠣醤油
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/08(土) 00:56:37.20 ID:bKCk+zWh.net]
- 西の方の醤油は甘いんだよね
特にマルキン
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/08(土) 01:08:38.95 ID:zqNzGrEp.net]
- >>277
マルキンはちょっと風味が薄いかな
塩加減はいい感じ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/08(土) 13:28:30.11 ID:pAk9tHay.net]
- まぁ使い方を知ってても、しらたきや糸こんにゃくをヌードルとして取り扱うには無理があると思うよ
しらたきやこんにゃくとして扱う分には美味しいけど
ヌードルの代用にするなら大豆原料の製品の方がいいと思う
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/08(土) 13:56:44.09 ID:2YBJ3odt.net]
- >>279
キッコーマンが出したやつ？
新聞に載ってたけどタンパク質量は具体的に書いてあるのに
糖質量や総カロリーはボカして書いてあったのに闇を感じたな
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/08(土) 15:46:10.20 ID:f70xdgwr.net]
- 3～4日持つおかずを作りたいんですが、
鶏ササミ肉じゃがって日持ちしますか？
他にもおすすめの日持ちするおかずご教示下さい
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/08(土) 20:40:18.38 ID:TLMMxR8F.net]
- >>281
卵一パック使っていつも煮卵作ってるけど4日くらいもつよ！味付けはめんつゆか白だしで簡単にできる
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 06:47:56.69 ID:O/lHt5il.net]
- 業務スーパーで１キロ178円のしらたきを見つけて買って来た
普通のしらたきよりも細めで、短くカットしてあり、コンニャクの臭みも少ないので食べやすい
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/09(日) 20:33:32.52 ID:ag+bOgfK.net]
- 味玉は普通に1週間以上もつわ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- 牡蠣醤油
アサムラサキよりヒガシマルの方が美味いような気がしてきた
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/10(月) 00:56:20.70 ID:pYR9RAR9.net]
- 好みだよね
甘めが好きならヒガシマルは合う
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/10(月) 01:28:01.42 ID:+dGZWDcW.net]
- 甘味が苦手だったんだけど、ヒガシマルの使いだしてこっちの方がいい、となっｗ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- 大根を沢山買ったので沢山煮込もうと思う
これからの時期は鍋物が美味しくなるから
食のレパートリーが増えて嬉しい
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/10(月) 19:12:16.89 ID:nfm/sWh5.net]
- おでんにしたいなあ
大根、卵、こんにゃく、厚揚げ、ごぼう天入れて煮込むだけ
たくさん食べても大丈夫
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/10(月) 21:27:57.61 ID:/PaMhGqC.net]
- さつまいもは太るんだろうか
小さい60gほどのさつまいもを沢山もらって食べてる
便通が良すぎて痩せそう
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/11(火) 01:33:54.15 ID:09pcC6hq.net]
- 貧乏だからコンビニ行けなくてかつ田舎だから品揃え悪いスーパーしか近所にないんだけど、
痩せたいのに何食べたらいいのか真剣に分からない…
冷凍食品はどれもカロリー高すぎるし野菜も肉も高すぎて台所狭くて自炊も厳しい
鯖缶や練り物は魚の臭みが苦手で出来たら食べたくない
選択肢無さすぎる
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/11(火) 04:10:54.75 ID:H+fzZxKT.net]
- 安くても美味しく食べてるもの書きたいけどたぶんここだと批判されるから書けないw 自分でも邪道だなと思ってる
やり方とか相性は人それぞれだからねぇ
他んとこで尋ねたらレスもらえると思うよ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/11(火) 07:46:36.57 ID:b3lI8gLF.net]
- >>291
もやしと豆腐と鶏むね肉かササミで鍋は？
味付けは市販の鍋のもとでもいいし、私は顆粒カツオだしとか鶏がらスープのもとに味噌とキムチ入れてる
もやし50円、豆腐50〜100円、鶏むね150円で2食ぐらいいけそう
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/11(火) 09:19:03.13 ID:rVjEjmkf.net]
- そんなんじゃ食うものなくない？
むしろ今まで何食ってたのか気なるわ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/11(火) 10:37:13.43 ID:3dfoirOD.net]
- スーパーなら高くても100円くらいで買える野菜炒め用の野菜セットを油無しでノンオイルツナ缶の水分で蒸し焼きすれば、結構量食えて美味いぞ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/11(火) 11:07:23.46 ID:s3EImx//.net]
- 脂肪燃焼スープに毎回キムチの素いれて食べてるけど普通に美味しいよ。鍋いっぱい作れば5日はもつ。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/11(火) 11:30:23.95 ID:HwZ6UULl.net]
- 冷凍食品でも探せば400−500kcalくらいだから外食や揚げ物お弁当するよりは低カロリーだよ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/11(火) 11:58:51.10 ID:WFPP471B.net]
- もやし・卵は安くて旨くて低カロリーで栄養もあるから、かなりメイン食材だわ
ゆで卵は冷蔵庫に常備
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/11(火) 12:49:13.91 ID:s3EImx//.net]
- きゅうり、魚肉ソーセージも便利
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/11(火) 17:41:22.91 ID:yvIpvhMd.net]
- >>291
自転車で遠くのスーパー行けば？
安い鶏むね肉や特売の野菜買えばいいんじゃね
台所狭いならテーブルで切って
焼くだけ湯でるだけやるのは？
青魚苦手なら鮭食えば？
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/12(水) 15:56:55.18 ID:/Ey9Gw9b.net]
- 糸こんにゃくの味付けなのだが
うどんスープ
ラーメンスープ
コンソメ
だしの素
以外になんかある？
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/12(水) 16:09:26.39 ID:4ijBoxsJ.net]
- キムチとか麻婆系もうまい
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/12(水) 16:11:24.11 ID:/+GEXt3+.net]
- キノコとニンニク、唐辛子と炒めて塩胡椒してパスタ風にするか、ツナ缶と炒めて塩胡椒とすりゴマ和えて食べてる
でも砂糖と醤油で甘辛く味付けするのが一番好き
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/13(木) 22:59:27.65 ID:tErYTCA4.net]
- >>301
焼きそば風にするのも美味しいよ
粉末ソースも売ってるスーパーは売ってる
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/13(木) 23:29:21.70 ID:mfyOkUfO.net]
- >>304
ほう
お好みソースでもいいかな？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/14(金) 00:19:01.01 ID:GvGzQLZG.net]
- >>305
甘いのが好きならいいと思うよ
俺はスパイシーな焼きそばの方が好きだから
お好みソース使うならにんにくや生姜、七味などを足して味を作ることにしてる
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/14(金) 01:09:31.07 ID:c0fG3VyR.net]
- キユーピーのパスタオイルを常備しておくと、キノコ料理が捗る
https://i.imgur.com/xSF6RhG.jpg
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- カロリー無駄に摂る必要性無し
油なんぞ取るだけ無駄
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/15(土) 21:29:30.93 ID:27kF3tpB.net]
- >>306
粉末ソースか
うまそう
なんて会社が出してるの？
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/16(日) 10:54:57.79 ID:EjH5TT11.net]
- >>309
マルちゃんのソースだけが売ってる場合があるよ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/16(日) 12:34:01.04 ID:iYzFlpDc.net]
- >>310
φ(･ω･*)ﾌﾑﾌﾑ...
ありがとうございます
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/16(日) 13:12:38.11 ID:iYzFlpDc.net]
- >>310
行ってるスーパーでは何グラムで何円ですか？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/18(火) 21:10:48.97 ID:MmsB7UZe.net]
- >>310
マルちゃんの粉末ソース業務用の買ってみた
確かにうまい
でもなんかパンチが効いてない
なんか足してます？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/19(水) 00:42:09.02 ID:tvdZh5Gm.net]
- >>313
おたふくソース
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/19(水) 08:21:27.83 ID:AW+Kd+Lk.net]
- リュウジさんの至高の焼きそばだっけ
オイスターソースと半々で作るの美味しかった
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/19(水) 09:06:45.75 ID:sx+c87Kx.net]
- リュウジのレシピ動画は情弱向けってイメージ
材料と調味料を概要欄に記載するのは良い
長々と動画を見る必要もないし、仕上がりの味も予想できる
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/20(木) 23:11:57.97 ID:Pf5CQdOY.net]
- 鍋の季節になりました
鍋には野菜、豆腐、きのこ、白滝、肉や魚なんかをお腹いっぱい食べても比較的低カロリー
胃は大きくなるかもですが…
胃を小さくしたいのにも効果的です
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/21(金) 10:51:49.96 ID:9RpJwmTG.net]
- >>314
φ(･ω･*)ﾌﾑﾌﾑ...
うまいね
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/21(金) 13:20:41.93 ID:KcE0EEoy.net]
- このスレで知った「ブロッコリーご飯」、なかなかいいな～
今週末業務スーパーで「塩クラゲ」買って試してみる予定。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/21(金) 16:19:47.08 ID:oSK/sa4q.net]
- 今日の夕食はマイサイズのレトルトごはん（150kcal）と
卵（150kcal）と減塩しらす（50kcal）で
ジャコチャーハン作るんだ！
※コツはレトルトごはんは温めないで作ること
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/23(日) 21:53:07.74 ID:fTIysvCo.net]
- ゼライスいいぞ！
(ノンカフェインの)コーヒーゼリー大量に出来て美味くてワロタｗｗｗカロリーもむっちゃ少ないｗｗｗ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/23(日) 23:12:51.48 ID:6pcIEMvY.net]
- ゼライスってかゼラチンよね？
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/24(月) 16:49:13.80 ID:korg7/Qt.net]
- >>322
うんｗ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/24(月) 16:58:39.74 ID:MYOQV1R0.net]
- チャーハンといえば、最近はカリフラワーライスで作るのが定番になった
炒めて卵コーティングしてしまうと、意外とチャーハンぽく食えて旨い
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/24(月) 17:11:05.10 ID:Yj/967pE.net]
- カリフラワーライスって何度か書き込みあるけどそんなにいいの？
無駄に食感や水分ありそうでたぶん自分は向いてないや
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/24(月) 18:24:02.67 ID:korg7/Qt.net]
- カリフラワーはブロッコリーより臭みがなくてうまい
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/26(水) 00:48:36.00 ID:9VU9/vMp.net]
- タコライスのルーが余ってるんだが、なんかいい使い方ある？
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/26(水) 07:04:06.24 ID:9VU9/vMp.net]
- じゃがいも意外といいぞ
米、パン等に比べるとカロリーも糖質も低め
https://mamen.jp/archives/2685/#:~:text=%E3%81%98%E3%82%83%E3%81%8C%E3%81%84%E3%82%82%E3%81%AF%E7%94%9F%E3%81%A7100g,%E3%81%8C%E9%AB%98%E3%81%84%E3%82%8F%E3%81%91%E3%81%A7%E3%81%AF%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%9B%E3%82%93%E3%80%82
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