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【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.44【内臓脂肪】

98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/07/05(火) 18:54:10.99 ID:+Ir873+Wd.net]
米3合は150g×3で450g、炊き上がりで×2.4だから約1100g
炭水化物で385g

普通にいけるんじゃね?
蛋白140の脂質50くらいで2550kcalだし
男性ならアンダーカロリーにできる




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