- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/17(金) 09:05:40.57 ID:QH2TGON9d.net]
- 経験談からすると有酸素運動のみで痩せた場合、あくまでも自分のことだが筋肉の無さに絶望した
言うまでもなくリバウンドも早かった
少し脂肪がつくだけで目立つ
無酸素運動のみで絞った場合の利点は脂肪がそんなに気にならない
背中と肩周りに筋肉がつくと腹周りはそこまで気にならなくなる
どうしても皆腹筋ばかりに目が行きがちだけど肩、胸、背中の筋肉が超重要なんだと理解できる
筋肉がそれなりにあるならいいんだけど実際に体型で悩んでる人の大半は筋肉が無さすぎることによって体脂肪が目立つ為だと思うし
