- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/09/05(月) 19:39:34.67 ID:8G2yLnGB0.net]
- 65kgの自分で平均60〜70wくらいを1時間やってやっとこさ200kcalいくかいかないか
平均150〜200wオーバーなら1時間で800kcalはいくけど自転車素人がそれをキープするのはかなり無理あるからエアロバイクで痩せるなら長時間やってカロリー稼がないとねってなる
そうなると運動やらで消費カロリー稼ぐより食わない選択した方が良いように思うけど、そうもいかないのが一般人…
消費カロリー沢山稼いでダイエット出来るのは主婦やニート、家仕事してる人とか、ダイエットインフルエンサーとかそういう類の人だけだよなぁと実感する
