医薬品ダイエット メリディア・etc Part24

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/03(火) 20:50:13.73 ID:cWYSLqrR.net] 前スレ 医薬品ダイエット メリディア・etc Part23 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1630271895/ 労働厚生省では個人輸入において注意すべき医薬品等についてシブトラミン製剤が対象となっています。 節度をわきまえた情報交換しましょう。 個人輸入、服用に際しては個人責任ですが、ＯＤはなさらないように。 2 名無しさん＠お腹いっぱい。 2011/12/21(水) 18:15:19.03 ID:AdyhEI5J ※『シブトラミン』の偽薬に注意して下さい。 今、アメリカでは『シブトラミン(メリディア)(リダクティル)』が製造中止になっています。 いつも利用していた信頼できる業者さんも、取り扱い中止になっているままです。 今、インドで製造されている『ジェネリックのシブトラミン』は、効きめのない偽薬が出回っているようです。 私も、効きめのない『ジェネリックのシブトラミン』を、知らずに購入してお金をドブに捨てました。 みなさんも、だまされないように注意して下さい。 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/10(金) 12:59:44.38 ID:cp/R3S04.net] >>689 じゃあ薬の効果ですね～すごい フォシーガは5mgですか？ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/10(金) 22:29:11.95 ID:DkwKycX9.net] １日1400kcal程度で太るって凄いな 本当かよって思うぐらい 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/10(金) 22:43:46.04 ID:PJVXiWdJ.net] 肥満遺伝子もちの家系だとそんなもんだよ 脂肪も筋肉も異様に付きやすいから運動も入れないとなかなか落ちない 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/11(土) 08:00:36.52 ID:P8Tc8JYA.net] メトホルミンは糖吸収抑制でダイエットに効果があると思うけど DPP-4阻害薬はどうだろう？インスリン分泌を促すと太る？ エクメット配合錠HDが手元にあり飲むか思案中。 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/11(土) 17:50:26.95 ID:c3mxR+UW.net] 一日1400kcal程度で 万年155cm 57kgなの悲しい。 1000kcalにしたらやっと標準体重になれるんだろうか… 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/11(土) 17:59:17.86 ID:q3SRK3oP.net] カロリー減らさずたんぱく質増やそう 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/11(土) 18:17:37.91 ID:GQ6f6+6n.net] もそれが本当なら、基礎代謝が低すぎだから筋肉を着けた方がいいんじゃない？ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/11(土) 18:22:53.62 ID:c3mxR+UW.net] 週2で3ヶ月ジムに通ったけど あまりにも変化がなくて挫折してしまった。 続けたら何か変わったのだろうか。 ちなみにインボディ計測で筋肉量は標準くらい。 もう、遺伝子が本気で飢餓に備えてて辛い。 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/11(土) 19:07:14.56 ID:8gYx3PCv.net] 週2のジムじゃ痩せにくいかもね スロージョグが効くよ かなりゆっくりジョグすると燃焼効率がいいです たいして疲れないから続けやすい 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/11(土) 19:09:20.31 ID:q3SRK3oP.net] こういう人を見ると体質がわかる遺伝子検査やってみてほしくなるな(純粋な興味) 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/11(土) 19:10:46.73 ID:xYZl/fRz.net] 週2で何時間よ 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/11(土) 19:19:23.26 ID:c3mxR+UW.net] >>699 スロージョグですか。 週2で筋トレ+マシンのランニングを40分ほど 6.5km/hのペースでやってました。 スロージョグとはもっと遅いのでしょうか？ 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/11(土) 19:20:47.65 ID:c3mxR+UW.net] >>700 遺伝子検査やりたいのですが 値段と信頼性がイマイチ不安で踏み切れず。 当たり障りないこと書かれるのかなーと 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/11(土) 20:36:06.78 ID:pC8uGrov.net] 遺伝子っつーか1400kcalでそんなに太れるなら甲状腺の検査したほうがいいのでは 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/11(土) 20:46:20.48 ID:xYZl/fRz.net] 155/55だけどほぼ毎日30分走ってキープだから運動足りんと思う まあ私は糖分摂りすぎもあるけど 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/11(土) 20:53:06.55 ID:6Es9hCBt.net] >>704 私も甲状腺を疑い検査したのですが 正常でした 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/11(土) 21:10:41.78 ID:oLT3ANqx.net] 糖尿病家系かな 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/11(土) 21:33:54.35 ID:TbSWmhlY.net] >>702 いくつ？ 私はアラフォーだけど、40超えたらびっくりするくらい落ちなくなった そしてある程度は食べないと倦怠感が積もってきて動けなくなる 30代までは食べなくても動けて、そして痩せれた その調子で無理ない程度に運動続けて食事も平均1400維持してれば1年後には痩せると思う あ、標準体重の話です 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/11(土) 21:48:12.36 ID:6Es9hCBt.net] 41歳です。 確かに35あたりからじわじわ微増しつつあります。 基本的に子供の頃からずっと標準よりやや多めなので10代の頃から人生ずーっとダイエットしてる感じです。 何も気にせず食べたら一気に70キロとかいってしまいそうで怖いです。（母がそんな感じ） それが、家系に糖尿はいないんですよね。 私は低血糖持ちですが。 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/11(土) 21:53 ] [ここ壊れてます] 722 名前：:59.62 ID:6Es9hCBt.net mailto: 長々とただの愚痴ですみません。 1ヶ月前からリベルサス3mgで 正月太り分の2kgは戻せたので 今後に期待したいところです。 ジャディアンスは1年くらい飲んでますが 私の場合これといって痩せもしなかったですね。 [] [ここ壊れてます] 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/12(日) 07:14:47.60 ID:HFFkfD1E.net] 回数と時間が短いかも まずは減量優先ならジョグだけ1時間の方が痩せるよ 速度は遅くて大丈夫 燃焼している時間を長くとる意識で、週2回は少ないと思う 薬で変化なしなら止めてもいいいんじゃない？ 糖質ではなく脂質で太るタイプかもしれない リンゴ酢が地味に効くかも 私は逆で脂質代謝は割と得意で糖質で太る結果でした 遺伝子検査の話 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/12(日) 07:55:00.07 ID:jMqIYMmL.net] 走るのはどうしても好きになれないので… 一日8000歩のウォーキングで勘弁して欲しいです。 遺伝子検査やってみようと思います。 夫は好き放題食べて万年ガリガリ体質なのがまた堪える。 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/12(日) 08:04:55.61 ID:/sRdzNdd.net] >>711 遺伝子検査やってみたい！ どちらのでなさいましたか？ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/12(日) 10:45:59.03 ID:HdUh8AWj.net] この時期の有酸素運動なら踏み台昇降おすすめ 室内で動画見ながら出来る 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/12(日) 13:46:10.40 ID:INuvGh8l.net] 食欲が暴走してたまに過食でごまかしていたけれど、もう我慢するのも辛く日常的に食事量が増え太った 遺伝子検査で自分は脂質で太るタイプと診断されたけど、メトホルミンの食欲抑制を期待してポチってきた 効いてほしいけど、薬やめたら元の木阿弥かと届く前から複雑な心境 ところで遺伝子検査で脂質分解が苦手でエネルギーにしにくいから脂質で太ると書いてあったが、分解が苦手だったら吸収しにくくないのか？と疑問 エネルギーにかえられない分ストレートに吸収するということか？ 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/12(日) 15:14:30.61 ID:o+c/3tzb.net] >>715 私も脂質の代謝が上手じゃない体質らしい ずっと糖質制限してたけど、遺伝子検査の結果を元に脂質制限に切り替えて、筋トレもするようになったら痩せたよ スレチだけどサプリはゼニカル（オイルをカットして排出する）飲んでるけど太りにくくなった 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/12(日) 15:24:40.49 ID:TdvhnwfW.net] やっぱり脂質代謝苦手組は運動もしないとだめなのかな…うちの家系も運動しないと痩せられない 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/12(日) 18:59:39.65 ID:NJ0FyFor.net] やばい寝て起きたら足の指の付け根が痛かった‥ 高血糖の自覚はあったけど糖尿病かな 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/12(日) 19:09:03.50 ID:/sRdzNdd.net] 通風？ 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/12(日) 20:40:51.88 ID:6jBz42jw.net] ゼニカルはいつからサプリメントになったんだ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/16(木) 20:18:48.20 ID:JvJLsvrQ.net] >>715 その分解が苦手っていうのは体内の体脂肪をエネルギーとして使える状態に分解するのが苦手ってことで 消化吸収とは関係ないよ 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/16(木) 20:33:56.14 ID:WGHRPbAm.net] 消化吸収後に代謝できず溜まる一方ってことかな 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/17(金) 09:35:36.14 ID:bS8mTR8X.net] >>721 ありがとう 消化できてないわけではないのか、ならパパイン酵素とか無意味か エネルギーの変換以前にその状態に分解する事が苦手、なんらかのサプリで補えたりしないのかな 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/17(金) 09:50:48.42 ID:RLf1G9Dz.net] パパイン酵素が分解するのはタンパク質だよ 脂肪代謝にはB2やカルニチンがいいんじゃなかったかな 1番は脂質制限だと思う…… 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/17(金) 10:30:51.54 ID:TyBo1QeI.net] コレステロールが気になったので食物繊維を摂ることにした 一応、食材でも意識的に取り入れようとしたけど、飲み物にデキストリンやイヌリンを混ぜてとったほうが楽だわ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/17(金) 10:54:52.80 ID:bS8mTR8X.net] >>724 本当だパパインはたんぱく質だ 焼き肉の日によく飲んでたから変な思い込みをしていた B2は疲れやすいのもあって毎日摂ってます やっぱり脂質制限するしかないか もともと気をつけているのだけど最近食欲をコントロール出来ない日が増えたので、早くメトホルミン届いて欲しい 糖の排出より副作用の食欲抑制に期待している 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/19(日) 01:21:31.00 ID:L+jx2cHB.net] オゼンピックで痩せれるらしい 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/19(日) 08:09:26.28 ID:qB7M4V+F.net] ああ4年に1度の 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/19(日) 11:59:42.46 ID:xew5+9tf.net] それはオリンピック 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/22(水) 13:28:11.15 ID:BOvFHf20.net] ネット診察でリベルサス注文した。 始めてだから3mgを1ヶ月。1万円ちょい 次の診察で効き目が弱ければ7mg処方してもらえるらしい。 初めてネット診察なるものをしたけど、 15分程度で終わるし､3mg、7mgなら 個人輸入より安い 1ヶ月後に効果を報告いたします 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/22(水) 13:29:18.83 ID:BOvFHf20.net] ジャディアンス と併用は可 でもゾメットは聞かなかった 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/22(水) 22:53:35.86 ID:6co7IM7r.net] メトホルミンを定期購入注文したがそこの医師がメトホルミンはいい薬ですよとやたらに薦めてくるので怪しさが先立っている 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/22(水) 23:17:28.71 ID:1B9EWDi8.net] メトホルミンは数十年前からあって安価で効能多いし実際良いからしゃーない 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/23(木) 00:41:04.68 ID:guY9q46J.net] 久しぶりにフォシーガ飲んだらめちゃくちゃ尿量増えたわ 生理前でむくんでるからそれもあるかな 毎日は飲まないけど手元にあると安心する薬だなぁ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/23(木) 02:42:13.10 ID:j6UTz3aH.net] >>730 すでに専用スレある GLP-1を使ったダイエットで痩せよう5 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1672578731/ 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/23(木) 02:43:13.99 ID:j6UTz3aH.net] >>730 ついでに言うと大宮エヴァなら7000円 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/23(木) 08:17:42.54 ID:xNMGFaEX.net] >>735 ありがとう そっち行ってきます もっと安いとこあるんだ！ 情報収集大事だね 教えてくれて感謝 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/23(木) 12:03:16.90 ID:dt2KYb2s.net] >>737 おう礼はいらねえよ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/23(木) 12:13:49.28 ID:ieCn5Y/S.net] カッコいいw 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/23(木) 12:21:44.06 ID:ieCn5Y/S.net] ユーチューバーのジョーブログって人のに時々出てくるキンちゃんってオジサンが 糖尿の糖がチン○の先に付着して被れからチン○壊死起こして 根元３cm残して切断したって昨日の動画で言ってて ちょっとフォシーガ恐くなった 副作用的な注意事項に糖被れや炎症や膀胱炎有るもんね 調べたら陰茎切断や会陰切除結構有るみたい 糖尿病持ってないなら大丈夫なのかもだけど 糖尿病で尿から糖が溢れて痩せるのも 薬で余計な糖分を尿から排出して痩せるのも陰部に糖が付着するのは同じだし 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/23(木) 12:31:35.53 ID:cCkV//1m.net] 糖尿病がどんなものかもうちょっと勉強したら？ 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/23(木) 13:24:37.69 ID:4Ueid9vh.net] 糖尿病は壊死しやすくなるから健康な人ならまず大丈夫よ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/23(木) 13:27:10.29 ID:Sl6QP9L/.net] やさしい 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/23(木) 14:42:38.95 ID:gwito6kp.net] フォシーガを飲み始めて3週間 もともと標準より細めの体型だけど2kg落ちたわ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/23(木) 14:50:26.84 ID:Sl6QP9L/.net] 水が抜けただけで戻りやすいからお気をつけを 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/24(金) 16:43:56.95 ID:D5QYx0V/.net] メトホルミン飲んで2週間以上たったがなんら食欲が減らないぞ 最初は飯食う15分前、今は30分前 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/24(金) 18:17:39.20 ID:PnQtdcDt.net] メトホルミンは食欲が減る薬じゃないよ 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/24(金) 20:56:45.95 ID:QT513lo0.net] メトホルミンで食欲抑制されたことなんてないけど下痢はする 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/25(土) 00:01:47.78 ID:NfFAjMpF.net] 食欲抑制というか、胃やら腸やらがモタれるというか不快で食べる気が失せる感じだから 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/25(土) 00:21:55.63 ID:7/4lX4F5.net] フォシーガ飲んでたけどカンジダになってやめたわ ウォシュレット環境ないとキツい 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/25(土) 02:28:13.61 ID:RttbPjE4.net] ウェットティッシュで拭いてトイレ内のゴミ箱にいれる手もある 赤ちゃん用おしり拭きおすすめ 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/25(土) 11:09:31.91 ID:BM50fO1t.net] メトホルミンは胃もたれになって食欲失うって人多いけど、私は胃もたれで動けなくて結局家から出ずに運動不足→眠れない→睡眠不足で食欲出るのコンボでQOLめちゃくちゃ下がって止めた。 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/25(土) 17:19:51.07 ID:41/Tjad8.net] メトホルミンって普通の食事＋ちょっとお菓子食べちゃったくらいだと効果ないの？ やっぱりその辺のダイエッターみたいな蒸し野菜とか低糖質とか低カロリー徹底して1日1万歩歩いて筋トレしてとかしないとダメ？ そりゃ痩せようと思ってんだからアホみたいに食ってるわけじゃないけどその辺のダイエッターみたいな事出来ないから薬飲んでるわけで… 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/25(土) 18:03:03.22 ID:zLr1c39s.net] 中年が普通の食事にお菓子食べちゃったしても現状維持はしてくれる 若いか元々の代謝が良くないと半年で5キロ減みてーな事は起きなさそうなので腹筋と水平足踏み始めた ネット見ながらプランク20秒だけとかだらだらやってる 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/25(土) 20:06:26.48 ID:eP8PYgXa.net] 今日メトホルミンを初めて飲んだが下痢がひどい お菓子過食したせいもあるだろうけど 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/25(土) 20:23:06.78 ID:Ep2PUobr.net] メトホミンどこが安いんだろう？ どこでも似たようなもん？ 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/25(土) 20:25:49.99 ID:vBGmb56I.net] >>754 もちろんお菓子食べすぎちった！ってなるのはたまにだが基本の運動しないと減量は出来ねーよなぁやっぱり 脱いだ服の仮置き場になってるエアロバイク引っ張り出すか 若い女子のツイートで飛びついたがおっさんは素直に運動するわ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 08:28:36.46 ID:QV0TXF8d.net] 一度糖質制限と運動で30キロ激ヤセしてから普通の食事に戻したらどんどん太って、今はジャディアンスとメトホルミン飲んで１日1時間半以上エアロバイクこいでるけど平均体重以上 因みに運動は痩せてからも一度もやめてないし食事は家族(普通体型)より少し少なめ位 多分痩せた時に相当代謝が落ちたんだろうな もう断食位しか方法はないのか 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 08:44:14.17 ID:CwBYfa7a.net] 高齢になったら寝たきりコースだろうから、有酸素を40分程度に抑えて、ジムで高負荷の筋トレしたほうがいいよ 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 09:39:51.14 ID:uMkrclqn.net] 普通の食事って1日何kcalくらいよ 元巨や糖質制限ダイエッターは食う量が多い 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 10:19:04.67 ID:QV0TXF8d.net] >>759 何回かジョギングに変えてみたんだけどその度に少しすると疲労骨折するし昔からダイエット繰り返して長期間ヤンヒーとか飲んでたしまあ内部はボロボロなんだろうなとは思う ジム何回か考えたんだけど一番近いジムまで車で30分以上か 774 名前：かるから思いきれずにいた もう一度検討してみるか >>760 日にもよるけど大体1500～1600が主かな [] [ここ壊れてます] 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 10:47:14.29 ID:tE/JIEUn.net] >>761 一回1日の食事と間食アップしてみ？ 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/28(火) 10:47:18.25 ID:FMoYmOHc.net] ジョギングじゃなく早歩きのウォーキングやスロージョグの方が負担が少ないよ そんなに疲れないしその割に汗をかく 普通に歩くより燃焼効果はいいのでお勧め 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 12:17:39.98 ID:QV0TXF8d.net] >>762 昨日 朝　鶏胸100gゆでたやつ、オートミールスープ(90kcal)、無糖ヨーグルト、 昼　オートミールスープ、サンドイッチ、みかん 夜　酢豚(野菜多めに)、ご飯半分、シュウマイ一個、みかん　 間食はあまりしてないけどするならチーズ1p >>763 今運動は朝四時頃からだから冬は外厳しかったけど暖かくなってきたしやってみるよ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 12:51:46.99 ID:tE/JIEUn.net] >>764 性別年齢身長体重体脂肪率も 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/28(火) 13:44:41.94 ID:FMoYmOHc.net] >>765 横だけど書いたら何かアドバイスしてあげるの？ 書かせるだけじゃないですよね 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 14:17:56.82 ID:tE/JIEUn.net] >>766 じゃなきゃ聞くかよ。 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 15:55:47.92 ID:1z56TaPl.net] 半年分のフォシーガとメトホルミンとゼニカルを買ったぞ 170cm85キロ ジムでの運動も始めたからどこまで痩せるか楽しみ 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 16:03:35.41 ID:sMhStKz8.net] >>764 毎日そのレベルで痩せないのだとそたら、体が低消費モードになってるわ 一度、太ってもいいから一ヶ月くらい普通の食生活をした方がいい 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 16:31:41.60 ID:uMkrclqn.net] >>764 そんなんで1700kcalいくか？ てことは酢豚とサンドイッチがガッツリ系なの？ もうちょっと1日均等に散らして、ガッツリ系の頻度を減らしたら？ なんかガッツリ行く時は食えるポテンシャルで3000kcalとか食ってる日もありそう ガッツリがない日はアンダーカロリーすぎるだろうし 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 16:34:57.87 ID:uMkrclqn.net] 仮にきっちり毎日1700kcalだとしたら骨密度下がるほどの粗食ではないし さらにいうと1700kcalで痩せるかどうかは身長体格による 低身長の女性だと美容体重にはならなそう 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 16:39:03.41 ID:8U/mP4BQ.net] 趣味がトレーニング、主婦、フリーランスとかじゃなきゃ痩せるレベルの運動なんて出来ないよ 薬に手を出す意味考えようぜ？運動で痩せられるなら皆痩せてる 食事制限も仕事で忙しいとどうしても出来ない ストレスで食べてしまう事を甘えと言う馬鹿もいるけど、いったん食事による幸福味わった脳が適量の食事で満足いくまでにするにはかなり時間かかる つか医療ダイエットスレでその辺のダイエットスレみたいな事言うなよ 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 16:50:01.96 ID:uMkrclqn.net] >>772 薬飲んでも痩せないってことは食い過ぎなんだよ 元巨とか糖質制限経験者は脳内カロリー計算機能が狂ってることが多い。脂質を甘く見てたり まずはちゃんとカロリー2週間記録して、1日じゃなくて週平均でどれだけとってるか把握しろ 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 17:39:08.52 ID:QV0TXF8d.net] レスありがとう 以下長文ゴメン >>765 女 44歳 158cm 56kg 体脂肪率は今壊れてしまってるから不明 来月買う予定 >>769 朝昼ほぼ固定で夜はおかずが違う位 年齢もあるし多分低消費モードなんだろうね 40kg切るまで痩せてキツイ糖質制限解除したら一気にリバウンドしたから今度は出来ればそれは無しで痩せたいところなんだけど >>770 外食一切しないし家族人数分の分量で自分の分から他に分けてるから暴食はしてないと思う サンドイッチは350kcal位のやつ 1日1700は食べてない 1500～1600位 ヤンヒー→リポドリン→フォシーガジャディアンスと薬渡り歩いてるのも代謝に影響していそう 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 18:54:41.14 ID:YWq6A4cm.net] お金かかるけどGLP-1やってみたら？ 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 19:20:13.32 ID:iSSD7RAP.net] >>774 自分と似てるから参考までに 156cmで11月の時点で55kgだったけど、リベルサス3mgで１ヶ月で-1.5kgで２ヶ月３ヶ月目は7mgで-4kg 今は3mgに戻して46kg ちなみに年齢は46歳で1日のカロリーは1600kcalにしてる。 お金かかるからこれからはメトホルミンとジャディアンスにする予定 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/28(火) 20:08:35.48 ID:FMoYmOHc.net] 野菜が少な過ぎる もっと基本的にバランス良く食事をとってみてはどうかな 他の日は知らないけど栄養に偏りがありそう 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 20:14:58.84 ID:CwBYfa7a.net] 自分も人のこと言えないけど姑みたいなレスになる傾向あるな 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 22:19:25.62 ID:9EseLha7.net] >>764 甲状腺機能低下症ではないんだよね？ あとビタミンB系が少ないように感じる 40超えるとエネルギー変換の効率が悪くなるのか、上手いことガソリン入れて燃やす燃料入れないと痩せない気がする 私も去年カロリー収支計算してたけど想定の半分も痩せなくビックリした 糖質控えすぎてせいで運動もフラフラしながらやってたけど、糖質増やしてビタミン剤飲み始めたら痩せ出した あと睡眠時間足りないのも脂肪が燃えない体感がある 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 22:37:06.29 ID:CwBYfa7a.net] プロテイン MCTオイル カルニチン ビタミンBコンプレックス レモン汁かリンゴ酢の水割り(蜂蜜入りも可)　オヌヌメ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 22:38:05.75 ID:CwBYfa7a.net] あとクルミとかマカダミアナッツオイルもいい 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/02/28(火) 22:42:25.02 ID:BsYvhqPM.net] mctオイルは単に飲めば痩せるものではないぞ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 22:51:51.71 ID:CbQh2t9I.net] >>774 栄養不足になってない？ その年齢でジョギングで疲労骨折になるのはダイエット以前に心配だわ 1ヶ月くらい薬含めてダイエットお休みした方がよさそうな気がする バランスの良い食事とかでググっておやつはプロテインかプロテインバーにして それからオンライン診断できるダイエット外来肥満外来で聞くのはどうだろう 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 23:09:10.00 ID:uWOBsKgt.net] ジョギングで疲労骨折ってなかなかないよね、、もしかしたら痩せる前の話かな？ マイナス30キロってことは元は80kgとかだよね その時代なら骨や関節への負担大きかっただろうし 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 23:09:56.30 ID:QV0TXF8d.net] 再度長文ゴメン >>775-776 値段で躊躇してたけど>>776さんのレス見て思いきって試してみようと思う >>777 確かに昨日は少なかったかもしれない 今日は肉野菜炒めにしました >>779-781 カロリー中心の意識になっててビタミンとかまであまり気を配れてなかった 運動時間確保のため睡眠不足もあると思う もっとビタミンや野菜、サプリなど取って睡眠不足にも気をつけてみる >>783 少し休みたいとはいつも思うんだけど一度休んだらもう続けられない気がして(特に運動)強迫観念みたいになってしまってるんだと思う もっとバランスの良い食事にしてダイエット外来も調べてみます こんな沢山 799 名前：アドバイス貰えると思ってなかった　 正直行き詰まってたけどとても参考になりました ありがとうございました [] [ここ壊れてます] 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 23:21:37.05 ID:QV0TXF8d.net] >>784 70→40→今56kgで疲労骨折は60kg以下になってから合計三回やってしまった 前にステッパーやってた時も足が痛くて痛くて呻きながらやってた 根本的に多分やり過ぎもあると思う 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/02/28(火) 23:33:06.32 ID:FgxHFi5v.net] それ筋肉じゃないかな…筋肉は脂肪の5倍の重さあるし 学生時代の体育の先生が針金みたいに細い女性なのに体重60キロあるって言ってて驚いたもん はよ体脂肪計買おう 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/01(水) 03:50:33.46 ID:1D8WUpqp.net] 骨粗鬆症の可能性は？ 年齢的にもありえる話かなと 40過ぎたらこまめに検査して数値把握した方が良いみたいよ 違うなら違うで安心できるし

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