- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/06(金) 13:18:39.85 ID:80X8uL/mM.net]
- >>110
控えめにと言うか、例えば普段100×8×3のセットで組んでるなら160×5×5にしてみるみたいに神経系寄りのセットにする感じかな
糖質が足りていない状態での高レップはどうしても最後差し切れなくなる
でもまだ移行期なら普段通りのトレーニングとか有酸素でグリコーゲンを枯渇させる方が先決だと思うよ
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
ケトジェニックダイエット 8
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