- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/27(日) 19:36:41.55 ID:3K2qma78M.net]
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※前スレ
体重別スレ 70-79kg台 ★13
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1630984517/
体重別スレ 70-79kg台 ★14
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1635253190/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/24(金) 19:13:29.85 ID:z8mYZLRUM.net]
- 寝たきりの病人の摂取カロリーがそんなもんらしいな
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/24(金) 22:19:53.60 ID:yqku8QXpM.net]
- >>786
絶飲食患者に中心静脈栄養でも1200kcal与えてたぞ
自分は入院中、医者栄養士管理下で900kcal制限肥満治療してたが600kcalはやりすぎ、頭痛しないか？
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/24(金) 22:50:31.61 ID:7pr+cdNA0.net]
- カロリー制限で体調不良起こすからできなーいって言い訳するのはもうやめよう
動けそして食うな、本当に命に関わると思ったらこんな所で言い訳探してないで病院行け
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/24(金) 23:12:24.56 ID:S8rFKXXVa.net]
- ここ1週間、69〜70をうろうろしてて痩せねぇ
筋トレしてるのに体脂肪率も変化なしってどう言うこっちゃ
運動その他で日1000Kcalくらい消費して、摂取は2000Kcal程度で抑えているんだけどなぁ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/25(土) 00:06:20.55 ID:qpF9rtNl0.net]
- 体脂肪率は、目安でしかないから気にしない方がいい。
継続してるなら、脂肪が筋肉と置き換わってる時期だと思う。
筋肉優勢になったら、代謝が増えるから減り始めるはず。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/25(土) 11:15:25.14 ID:FqGByr81M.net]
- うっかり楽天セールでプライドチキンを買ってしまった…痩せれない筈だ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/25(土) 13:38:11.17 ID:AYQzlCJWr.net]
- 食べなければどうということはない
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/25(土) 13:44:54.84 ID:FqGByr81M.net]
- 既に食べてしまった…まぁ晩飯抜きだから大丈夫かな
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/25(土) 13:46:02.07 ID:/fFS0Z55M.net]
- ふらっと歩いてたら若鶏の半身揚げ定食なるものが
あまりに美味そうだったので食ってしまった
うん、明日から頑張る
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/25(土) 13:58:00.96 ID:tuLfRZvJa.net]
- 美味い物の誘惑に負けてたまるか
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/25(土) 14:24:31.23 ID:/fFS0Z55M.net]
- カロリーググったら半身揚げが450〜550kcalだと、、1200kcalの間違いじゃないのか
嘘やろ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/25(土) 15:29:08.42 ID:V1xlulP00.net]
- >>801
なるとのカロリーでしょ？あそこは素揚げで衣ついてないから
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/25(土) 19:31:46.06 ID:4zD0iT+L0.net]
- 15km歩いてから、二郎の大、野菜マシ、豚マシ食べて帰宅したら、1.7kg増えててビビる
今の摂取カロリーは2500Kcalで、消費カロリーが2600Kcalくらいなのでオーバーしてないはずだけど、
もう少し涼しくなってから2時間くらいウォーキング追加しとくか
- 815 名前：!ninja mailto:sage [2022/06/25(土) 19:39:17.69 ID:Z83JojcUM.net]
- 15kmの歩行じゃ500kcalがいいとこだから二郎なんか食ったら一気にオーバーするが
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/25(土) 19:44:29.89 ID:11H0hbdH0.net]
- >>803
心配ない、明日か明後日には体重戻ってるよ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/25(土) 19:55:59.33 ID:7Ja2ymOt0.net]
- >>803
考え方おかしくないか？
水でも食べ物でも食べた重さは増えるよ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/25(土) 20:20:13.24 ID:M8CoWN5A0.net]
- 二郎のラーメン食べてみたい
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/25(土) 20:47:53.54 ID:G+fzZBaa0.net]
- 二郎は 一度食べたけど
普通の食べ物じゃないね 二度といってない
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/26(日) 00:49:12.06 ID:ODwETLcir.net]
- 同じく
ダイエットと無関係に食べたいと思わない
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/26(日) 01:44:23.64 ID:Rfo+NwPD0.net]
- ダイエット期間は便秘の時にニンニクマシマシで食べてお腹下すためのモノだ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/26(日) 02:07:51.29 ID:wyn362OT0.net]
- 糖質中毒から抜け出したから、ラーメンとか丼とか吐き気がする。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/26(日) 09:03:30.83 ID:LU06I4T30.net]
- ダイエットしてる最中は
糖質 全フリなメニューは避けたいな
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/26(日) 09:06:42.91 ID:hNbKW5vu0.net]
- 4日間チートdayやって初めて体重計ったけど
0.7kgデヴってました
殆ど変わってなくて安心した。
つうか安心して良いのかどうか。
これが停滞期を抜ける起爆剤なれば良いけど。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/26(日) 10:10:28.65 ID:E14HbOpA0.net]
- プランクがんばったら腕があ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/26(日) 12:22:27.92 ID:vkMth37Sa.net]
- 俺もプランクやるけどマットないから痛い
でもプランクやり始めて腹筋が分厚くなった
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/26(日) 14:32:23.12 ID:pxMUFHJlM.net]
- チートdayを続けるのは普通なの？
私は週一だけ3食2200kcal摂取してるけど…
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/26(日) 16:08:01.64 ID:fkpnEhp/d.net]
- 週一(笑)
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/26(日) 16:17:32.81 ID:pxMUFHJlM.net]
- だって週1回、畝刈しなきゃならんもの
1500kcalじゃ身体もたない
無職の稲作農家です
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/26(日) 16:18:16.72 ID:UnreqWHU0.net]
- 農家の手伝いしてるなら無職ではないわ
おつかれさま
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/26(日) 16:25:07.32 ID:cIBZ3Cw70.net]
- >>818
それってただのカロリー調整でしょ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/26(日) 16:34:08.65 ID:Rfo+NwPD0.net]
- 一日1500なら割と動ける気がする
昼夕に吉牛並一杯づつとなると
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/26(日) 18:21:26.63 ID:pxMUFHJlM.net]
- >>819
ありがとね
>>820
わからん
>>821
朝は6枚切1枚でホットサンド
昼はほぼカップ麺とキャベツ半玉か大根1/2本
間食 キットカット1枚
他牛乳の水割
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/26(日) 19:29:07.99 ID:Q1AOBUvL0.net]
- >>822
1500ならもっとマシなの取れるのではｗ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/26(日) 19:46:36.89 ID:pxMUFHJlM.net]
- >>823
野菜は作ってるけど最近は馬鈴薯収穫したからこれからは夏野菜と玉ねぎと馬鈴薯たっぷりカレーかな、ライス抜きで…
3食日を1食にした時は焼肉とか食べてる
無職で魚は高いので買えない
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/26(日) 21:26:16.27 ID:pEt7+YADr.net]
- あすけん見る限りラーメン二郎って1食1200キロカロリーしかないから
ダイエット中でも普通に食べられるんだよね
スープ半分残せば950キロカロリーだし
オレはしょっちゅう食べてるが順調に痩せている
- 837 名前：!ninja mailto:sage [2022/06/26(日) 21:37:34.21 ID:zSkERNCOM.net]
- 小でも1400とか書いてあったけどな
もちろんページによって書いてあるカロリーまちまちだが1200は少なく見積もりすぎじゃね？
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/26(日) 22:05:49.70 ID:H7ZCXoBG0.net]
- https://i.imgur.com/XMpnRfg.jpg
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/26(日) 22:13:54.72 ID:pxMUFHJlM.net]
- 一回食べてみたいが九州じゃ無理ですよね？
関西なら食べれますか？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/26(日) 23:00:48.78 ID:pEt7+YADr.net]
- 福岡に夢を語れという二郎系のラーメン屋があるみたいだし探せば他にも九州にありそう
あんまり二郎について深く語るのもスレ違いになってしまって申し訳ないが
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/26(日) 23:42:22.23 ID:Rfo+NwPD0.net]
- 小ヤサイマシマシにするとカロリーの割にはめっちゃ腹に溜まる食品であるのは確かだな
あとあのスープは飲んでるヤツ見たこと無い
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/27(月) 05:28:04.34 ID:yjfFD2CIM.net]
- >>829
ありがとう
60kg切ったら自分へのご褒美にします
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/27(月) 07:43:40.83 ID:QT88CYfJ0.net]
- やっぱ運動した後はちゃんとタンパク質取らないと回復遅れるな
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/27(月) 08:56:24.03 ID:s9lp0btz0.net]
- もうすぐダイエット始めて丸5ヶ月
17kg減ったところで停滞期が始まったみたい
今まで週1kgペースで減ってたけどここ10日ずっと77～78kgを行ったり来たりしてる
勇気を出してチートデイやってみようかな
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/27(月) 09:35:56.14 ID:yjfFD2CIM.net]
- >>833
落ち方も期間も大体同じです
ストレス発散にもなるしやってみては？
私は週一食べてる（医者と栄養士の指示）
土曜か日曜にほぼランチバイキング
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/27(月) 12:52:01.71 ID:kMmeGU36d.net]
- 週一チートdayって人、意外と多いの？
自分は怖くて出来ないけど。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/27(月) 12:54:07.55 ID:XUPQLNzua.net]
- やってるよ
というか土日につい食べちゃうので結果的にそうなるというか
一応体重はじわじわ減ってはいってる
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/27(月) 13:12:42.64 ID:PeBTDTrb0.net]
- そらたんなるチートデイというか週当たり平均取った単なるカロリー減なだけでは、と思いつつ
家庭持ちや陽キャだと土日食わざるを得ない面があるから仕方ない
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-U2jx [126.254.224.86]) mailto:sage [2022/06/27(月) 13:17:36 ID:bKGLzjsar.net]
- チートデイ導入の目安として体脂肪率10-15%辺りから週1の取り入れを進めてるから
このスレなら70kg手前から対象に入ってくる人も増えるんじゃないか
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM0b-CnDk [133.159.152.110]) mailto:sage [2022/06/27(月) 13:23:18 ID:YFwZjKgVM.net]
- 87kgから77kgまで順調に減っていたけど
ここ二週間停滞中だわ
食はそのままだけど運動はむしろ増やしているのになぁ
何かの動画で見た減量を始めて二、三ヶ月経過したら低栄養に慣れた身体を元に戻すために
インターバルを挟むべきってのはホントのような気もする
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adb7-+1EL [114.187.110.189]) mailto:sage [2022/06/27(月) 13:36:50 ID:PeBTDTrb0.net]
- >>838
へー、ガチ勢の補足助かる
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/27(月) 14:10:34.92 ID:V5EZvMz5M.net]
- 体脂肪率10-15%ってレアな気がするから基本的にはいらん人が多そうなイメージあるなぁ
まあ、俺も20%で月2くらいでカロリー気にしつつ好きなもの食ってるけどW
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/27(月) 14:18:50.44 ID:snSybzpBM.net]
- >>835
体重が順調に減ってて減量自体がストレスになっていない運動で昇華出来る人にはチートデイ自体必要無いからなぁ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/27(月) 14:40:45.25 ID:sRhKlCkBM.net]
- ほぼ2ヶ月で70kg台を駆け抜けてしまった
ほな
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/27(月) 15:02:05.22 ID:snSybzpBM.net]
- >>843
おめ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/27(月) 16:40:16.35 ID:PeBTDTrb0.net]
- >>843
やるやん
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/27(月) 20:44:26.35 ID:U9TtXnzf0.net]
- 同じ事続けて半年間も停滞してるから
思い切って週一チートdayやってらみようかな
8月に健康診断あるから一か八かは
怖すぎるけど。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/27(月) 21:41:22.67 ID:g3pJEpHk0.net]
- >>846
半年続けたのなら一年前の健康診断の結果よりは良くなってると思うよ
一時的にチートデイ増やしても大丈夫じゃないかな
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/27(月) 22:51:27.67 ID:I3G99YPTa.net]
- 腹筋鍛えても胃がぽっこり出てるから、お腹全体のシルエットがピザのままなんだよなぁ
家系的に胃下垂なんだけど、どうやったら改善するんや？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/28(火) 00:54:54.41 ID:3DZC4feFp.net]
- 180cmの65kgくらいでやっと腹筋が浮き出てきた感じだったので、70〜79kgではシルエットを考えるのはまだ早いと思われます
とにかく無駄な贅肉を落としてみてそこからではないでしょうか
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/28(火) 08:21:04.18 ID:Rqr6S/Mn0.net]
- 野良仕事してたら3日で2.5kg落ちた
脱水凄いな
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/28(火) 08:22:42.29 ID:mAuUDwYC0.net]
- 某YouTubeのバックランジ続けたら、
83→77まで落ちた。
皆さんこんにちは。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/28(火) 08:26:33.58 ID:XIXHtRnEr.net]
- こんにちは。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/28(火) 12:17:14.52 ID:Yx9U8wsb0.net]
- 170 73，5kg 男
1月にデンプンカット炊飯器購入
現在 70kg
毎月0.5以上減ってる
毎回カット率弱めの柔らかめで炊飯
恐らく糖質25-30％カットと推測
食事変えずに我慢なくゆっくり痩せられてる
硬めだとカット率高いけど米硬くなるのと便もかたくなったから柔らかめにした
購入して良かった。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/29(水) 08:54:23.71 ID:6znzJX9o0.net]
- ついに68.8kg！
まだ70kgをコンスタントに切るようになったのは1週間だから、油断できない
健康診断は毎回午前に受けるから、あえて朝食を抜いた状態で計測してる
健康診断が多分12月から2月の間なので、それまでに後5kg体重を落としたい
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/29(水) 10:16:11.31 ID:5UmwFpTb0.net]
- 6月の成果は73キロ台だったのが安定して72キロ台になれたことかな
今朝ちょうど72キロだったので明日71キロ台になりたい
お盆の帰省までには体型に見てわかる変化が欲しいな
体感だとズボンがちょっとゆるくなったけど流石にそのレベルだと他人が見てもわからないし
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/29(水) 14:19:12.05 ID:sl6IbT5Y0.net]
- 明日ランニングしてどんくらいまで下がるか
6月中にこのスレ駆け抜けたかったが71kg台でフィニッシュしそうな気がする。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/29(水) 15:35:03.06 ID:a3EjMInYr.net]
- 内臓脂肪が溶けた後はめっきり体重の減りが鈍くなった
ウェイトトレもしてるからアンダーカロリーでも筋肉増加してる分もあるのかな
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/29(水) 18:12:11.58 ID:kRPzAKlfM.net]
- 私も今月中にスレ卒業したかったが71-72kgを彷徨ってるから無理かな…
7月中旬頃までには卒業したい
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-MDA+ [60.132.194.19]) [2022/06/29(水) 21:21:19 ID:u0Gv6Tjm0.net]
- >>857
この体重では余分な脂肪はまだまだあるしエクササイズレベルの筋トレでは筋肥大もあまり期待できません
しっかり食事の管理を見直しましょう
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/30(木) 01:08:27.65 ID:PrkI+8vM0.net]
- *'-'*)ﾉ⌒ナイシトーﾉﾚ乙
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/30(木) 06:00:20.56 ID:/8rKlYjzr.net]
- 169cm76kgから今朝73.6kg
15日でマイナス2.4kg
ジョギング3km～4kmと自重トレ
今月中には60代目指します
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/30(木) 08:36:24.41 ID:rcS/vrkG0.net]
- お、おう
今日一日頑張れよ・・・
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/30(木) 08:46:51.98 ID:cKh9S0Z9r.net]
- なんか食ったものって2日後くらいに体型体重に反映されるよね
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/30(木) 09:02:44.33 ID:xOUeGGP40.net]
- 今までババアに囲まれてたプールウォーキングだったが、暑いからか若い女性も来るようになって良かった
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/30(木) 09:57:15.71 ID:rzUOjKIO0.net]
- でもプールって若い女ならデブしかいなくない？
スタイルの良い若い女はみんな筋トレばかりしてる
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/30(木) 10:17:00.67 ID:9RnfOSAQ0.net]
- >>861
今日中か…倒れないようにな…
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/30(木) 10:54:38.56 ID:nVBCom2Yr.net]
- >>865
きっと向こうもそう思ってるよ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/30(木) 11:01:58.24 ID:7ZU4pt9dd.net]
- >>859
上から目線で他人に指摘する前に自分の脂肪を見直しましょう
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/30(木) 11:06:35.01 ID:xOUeGGP40.net]
- >>865
ババアだと7割デブですが、若い人は5割はスタイル良くて、体型維持のために来てそうですね
デブは1割ぐらい
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/30(木) 11:29:17.94 ID:VDZRXn4er.net]
- デブがデブをデブ呼ばわり
デブがデブに偉そうにアドバイス
デブのデブによるデブのためのスレ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/30(木) 11:33:16.67 ID:xOUeGGP40.net]
- デブがデブをデブ呼ばわりは普通だろ
私と似てる人とか言うのか
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/30(木) 11:38:29.36 ID:9RnfOSAQ0.net]
- プールのマダム達はベタベタ触ってくるから嫌い
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/30(木) 14:11:24.74 ID:TfzH/JFk0.net]
- 6月終わり
目標まであと4キロ
https://i.imgur.com/AMX1J9w.jpg
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/30(木) 14:29:13.48 ID:9RnfOSAQ0.net]
- >>873
急に落としすぎな予感
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/30(木) 14:55:06.67 ID:lBVlj7GF0.net]
- どうだろ、これ男性の83kgスタートなら実質3キロ程度しか落ちてないかも
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/30(木) 15:08:20.31 ID:TfzH/JFk0.net]
- ぴったり90日経過で95キロスタートですね
仕事辞めて毎日過食してたら半年で25キロくらい増えちゃって就活始める前にダッシュで戻してます
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/30(木) 17:02:47.12 ID:SnWiQJbO0.net]
- >>868
デブは知的障◯者だと分かる発言を見直しましょう
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/30(木) 19:29:25.43 ID:9RnfOSAQ0.net]
- 野良仕事してきたけど70切りは無理だった
70.4kgでフィニッシュ
明日からも頑張る
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/30(木) 19:43:20.02 ID:5V9tOEYs0.net]
- いつもの農民の人か
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/30(木) 19:59:20.53 ID:ba5ky9150.net]
- 俺も百姓
6月はハードだったけどその分よく食べたから73～74で停滞
ウエストは細くなったよ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/30(木) 21:06:57.41 ID:3shitWjb0.net]
- 5/10 86キロで開始
6/01 79キロ
6/30 71.3キロ
今月中にこのスレ卒業ならずっ！
来月精進します。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/30(木) 21:30:26.25 ID:3GMDWmOgd.net]
- >>877
いつものキチガイ乙
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/30(木) 21:59:00.85 ID:9RnfOSAQ0.net]
- 100オーバーから90台ってすぐ落ちるけど60台と70台が1番キツイ気がする
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/30(木) 22:53:57.31 ID:a+aS3Vyo0.net]
- 平均体重に近づく頃だからなーこの辺が
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/07/01(金) 01:40:13.54 ID:5DVr3Kcj0.net]
- >>882
病院行け。デブ外来。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/07/01(金) 05:46:18.49 ID:SMXguQGU0.net]
- デブ同士仲良くしなさい
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/07/01(金) 08:07:10.12 ID:+JtNlou70.net]
- >>885
大概にしておけよキチガイデブ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/07/01(金) 08:43:20.26 ID:5DVr3Kcj0.net]
- >>887
大概にしろってんならお前の全然見当違いの知識をドヤ顔で披露するのはやめろ
今はネットがあるんだからちゃんと調べろ
だからデブのままなんだよデブ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/07/01(金) 08:47:12.43 ID:BFwuA5ruM.net]
- お前ら2人で焼肉でも行けよ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/07/01(金) 08:50:38.10 ID:XY7+h1Vz0.net]
- ダイエットでストレス溜まってるんだなぁ
そういう時こそチートデイだよ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/07/01(金) 09:12:28.16 ID:wwbK12Der.net]
- 必死にスレ監視して自分にレスつくの待ってるのか
デブだけじゃなく頭も病気なんだな
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