- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/02/27(日) 19:36:41.55 ID:3K2qma78M.net]
- !extend:checked:vvvvvv:1000:512
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※前スレ
体重別スレ 70-79kg台 ★13
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1630984517/
体重別スレ 70-79kg台 ★14
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1635253190/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/29(金) 21:53:11.76 ID:esHV61Txd.net]
- 夜にお腹すかない？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/29(金) 22:05:49.87 ID:cK96Ny72M.net]
- 情報が少なすぎる
基礎代謝と摂取カロリー
PFCバランスは考えてるのか
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/30(土) 01:00:13.27 ID:mdJK7fcJd.net]
- 1日1食ってその一食で最大限に栄養吸収しようとするから太るヤツじゃないか
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/04/30(土) 01:57:08.27 ID:bh9F4QXW0.net]
- >>230
自分も16時間断食やったけど痩せるよ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-jIUJ [1.75.246.201]) mailto:sage [2022/04/30(土) 06:24:34 ID:8bZ30DK6d.net]
- 最大限に栄養急襲したところでたかが知れてるし
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/30(土) 09:06:49.56 ID:4rpUBY2Sd.net]
- >>231
16時間断食の話なんか誰もしてないぞ
ちゃんと日本語読めるようになりましょう
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/30(土) 09:07:28.51 ID:LNmjnIoH0.net]
- なにイライラしてんだよｗ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/04/30(土) 13:09:37.72 ID:WLs5b7i90.net]
- >>233
そうですよね、オートファジーは日本語じゃないですもんね。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-oiPj) mailto:sage [2022/04/30(土) 17:10:52 ID:iUZnKE94a.net]
- １日１食ってよく続けられるな…自分は無理だわ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/30(土) 17:52:03.90 ID:QquRCmbKa.net]
- 明らかに肉が減った感じするから体重測ったら増えてた
なんでだ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/30(土) 18:06:48.80 ID:0LFDoXXL0.net]
- 運動した次の日増えてるのなんで？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/04/30(土) 18:49:34.37 ID:DySsRhhR0.net]
- 1や2kg程度の増減は
水分量の出入りであるものだ
運動したからと言って直ぐに減ったり増えたりしない
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1316-w+Q0 [61.23.24.213]) [2022/04/30(土) 20:13:12 ID:YNC/vygj0.net]
- ラーメンは週末に週一で許す！
だがその日はその一食のみ！
なぜならば、半チャーハンも食うからだ！
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7921-NzBq [220.150.160.28]) mailto:sage [2022/04/30(土) 21:49:59 ID:POll9yMB0.net]
- 怪我して2ヶ月殆ど運動せずその間ストレスマッハで過食気味で2キロ太った。
今日久々にジム行ったら重いの持てないとかじゃなく、兎に角息があがって辛いだった…。
勿論記録もだいぶ落ちたけど心肺機能の低下が一番ショックだった。
いやだけどまたHIITやるか…。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e1c3-Lhrc [114.172.212.134]) mailto:sage [2022/05/01(日) 02:13:55 ID:1g117Vlo0.net]
- >>238
それホント不思議
運動直後は減ってるのにな
昨日は久しぶりに20km走って帰宅後の体組成計測ったら体重1.5kg、体脂肪率2%落ちてた
気温高くて汗だくだったら体重もっと落ちてたはず
今日は帰宅途中でコーラ一気飲みしてしまった
カロリーゼロコーラだけど
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/01(日) 11:41:35.26 ID:ODH168QCa.net]
- 5月最初の計測は4月1から3.5kg減の72.1kg
この調子で５月中にここ卒業出来るように走り込むぞぉ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/01(日) 11:56:06.22 ID:u2EzKfJP0.net]
- あと少しでいいな
2月からもう3ヶ月ほど、月1ｋｇくらいしか減ってない
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/01(日) 12:31:00.36 ID:1g117Vlo0.net]
- 71～72を行ったり来たりのこの２ヶ月
今月こそ卒業するぞ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/01(日) 18:47:41.17 ID:f86LP0GC0.net]
- 年末年始にいい感じで凄く食ってるなと自覚しながら
1月くらいから時々80kg越えるようになりへそ周りも90cm越えだし
正月の暴飲暴食も終えたからまた少し減るかと思ったけど減らずにじわじわ増加
4月25日には81.6kg,へそ周り92cmでさすがに火がついた
翌26日から1年半ぶりにレコーディングダイエット再開で毎日食事は1500kcalに
今日で79.9kg,へそ周り89.5cm 12月以来の70kg台に戻ってきた
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/01(日) 18:55:58.09 ID:NtuW/Y91a.net]
- 75.5kg！！
これが一年の推移だ みてみぃ!
https://i.imgur.com/64738xB.jpg
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/01(日) 23:07:10.91 ID:C6CjRw5m0.net]
- >>247
最近落ちたと思ったら戻ってるからもっとがんばれw
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/02(月) 04:19:42.22 ID:W2HbEHhda.net]
- >>248
ありがとう！
今30代後半だけど
20代の69kgまで頑張るぞ！
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/02(月) 09:10:21.07 ID:oHpM9M6S0.net]
- こりゃすごい。食事と有酸素メインかな？
有酸素とアンダーカロリーのときは月2～3で順調に減ってたけど、ちょい有酸素、アンダーカロリーにならない程度の食事+全身筋トレメインにしたらピタッと止まってしまった。
筋トレで相当量カロリー消費しているはずだけど、筋肉付いているってことなんかな。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/02(月) 09:20:56.99 ID:KUcbFHSkd.net]
- 見た目が締まってるならそうだろうけど
見た目変化無しならどっかでカロリーオーバーしてる
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/02(月) 09:54:21.63 ID:oHpM9M6S0.net]
- 引き締まっているというか、筋肉はついている実感は多少なりともある（力入れると肥大はしている）けど、もともと脂肪も多いから、引き締まっているのかは微妙な感じ。シックスパックの残骸みたいなもんがうっすらと顔出してるけど腹は相変わらず出ている。
まぁ筋肉は水膨れなのかもしれんけど体重対して変化なしなら脂肪は多少なり落ちてるのかな。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/02(月) 10:54:05.94 ID:BdkuRAysr.net]
- >>247
ビックリしたんだけどほぼ同じくらいのペースだ
今朝の体重76.0kgだから少し負けてるけどｗ
https://i.imgur.com/NQCK9G3.png
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/02(月) 12:57:12.06 ID:07NAJbg90.net]
- 体重変動ないけどズボンの腹が苦しくなくなったから効果は出てると信じたい
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1193-zoIV [106.73.162.96]) [2022/05/02(月) 14:24:06 ID:PzbPMX140.net]
- 同じ運動をしてたのに、タンパク質をちゃんと摂取するようにしたら、筋肉が増えて体脂肪率がすこぶる減った。今までは体脂肪率も減るけど筋肉も減っちゃってのに。
やっぱりタンパク質はしっかり取らないとダメなんだねー
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/02(月) 15:19:51.90 ID:Wa7+k08ia.net]
- >>253
本当だ笑
しかし、まだまだだけど少し嬉しいよね。
一年前あんなデブで見た目自信無かったのに、
最初とか本当地道に初めてここまで来れた…みたいな。
周りの人からもデブ時より印象いいみたい。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/02(月) 19:39:10.84 ID:cL2MCF9xr.net]
- >>256
嬉しいよねー
70kg台になってから減りづらくなった感はあるけど、腐らず地道にコツコツやってたらスルっと壁越えたりするから
ゴールまで一緒に頑張ろう
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/02(月) 20:18:29.19 ID:atKDl+KI0.net]
- >>257
俺も正直、
落ちにくくなったよ…
それは気の緩みが大きいかも。多少食欲に負けてガッツリ食べてしまう時があるわ…
あとデブ時の方が重いしカロリー消費激しいからね。
お互い理想目指して頑張ろう！
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/02(月) 20:20:15.31 ID:Ne4BdIb2a.net]
- 俺も93キロからだったわw
78からなかなか減らなくて揚げ物やめたらクリアできた
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/02(月) 21:04:18.27 ID:bx97iXLt0.net]
- いまだに有酸素運動とか言ってるのもなんつーか20年前の定説で知識止まってるのかと思うがな
はっきり言って有酸素運動はほとんど何の効果も無い
60分負荷の低い運動を毎日するより
10分高負荷の運動を週4回やる方が遥かにダイエット効果はある
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/02(月) 22:12:39.25 ID:R09DLiZ6d.net]
- こういう根拠の無い妄想を真に受けないようにがんばれ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/03(火) 01:06:37.36 ID:2rCWMtMM0.net]
- 基本的に運動不足で筋肉量の少ない人や同じく筋肉の少ない多くの女性は
有酸素運動をしても脂肪燃焼する事は無い
毎日1時間歩いてるのに痩せない経験をしている人はそういう事
当然1時間歩いて帰ってきた瞬間は汗で水分が減った分体重が減ってるがそれは痩せたのではない
水分を取ればまた元の体重に戻る
これを1年2年続けても痩せていないってオチ
こういうのはもう科学ではっきりしてる話だからねぇ
否定しようとしても無理な話さ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/03(火) 02:54:40.00 ID:
]
- [ここ壊れてます]
- 267 名前：3R/CkLuSd.net mailto: 筋トレの方が科学的に理にかなってるのはわかるけど有酸素の方が圧倒的に気楽だし金もかかんないんだよね []
- [ここ壊れてます]
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/03(火) 10:21:40.82 ID:Rtp90R2i0.net]
- 有酸素運動はスタミナは付くし
筋力つける下地になるが
筋力つけたいなら自重トレなり
ジム行く
もしくは仕事がパワー系
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd33-LH9h [49.105.93.115]) mailto:sage [2022/05/03(火) 10:45:01 ID:p/2aDsqdd.net]
- 「古い」とか「科学的」とかレッテル貼りだけで何一つ説明できてないのがウケる
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-R7XL [60.74.130.194]) [2022/05/03(火) 10:54:36 ID:BYu3b1ac0.net]
- >>254
ズボンやらベルトがユルくなってきたけど
その少し上のへそ回りを図ると
全然、減ってないのよね。
結果いまだにメタヴォですorz=3
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/03(火) 11:12:48.16 ID:3Zwk9JUI0.net]
- 持論をアピールするのに他を否定するだけで優位性を説明できない奴は
嘘つきかよくわかってないかどちらか
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/03(火) 15:24:54.79 ID:/LZW8ac9d.net]
- >>266
内臓脂肪かね
男の人は落としにくいというし
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/03(火) 15:38:46.91 ID:8ZUoZO1+0.net]
- メタボの定義ってウエストサイズだけじゃなくそれプラス血圧、血糖、脂質の3つのうちの2つ以外が基準値より上回ってたら、なんだよね
自分はウエストサイズ以外は全部大丈夫だわ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/03(火) 15:39:28.84 ID:8ZUoZO1+0.net]
- 2つ以上、だった
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d158-VZQ6 [202.229.204.225]) mailto:sage [2022/05/03(火) 15:46:34 ID:ss6tPmAj0.net]
- >>265
それ何も否定出来てないからウケる
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1399-Nh0L [219.66.147.246]) mailto:sage [2022/05/03(火) 15:47:34 ID:FmR+GeFx0.net]
- くやしいのぅｗ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d158-VZQ6 [202.229.204.225]) mailto:sage [2022/05/03(火) 15:49:53 ID:ss6tPmAj0.net]
- 多分ねｗ
否定できないのが余ほど悔しいんだろうと思うからウケる
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/03(火) 15:51:38.84 ID:7H5xy/5zp.net]
- 特大ブーメラン刺さってるぞ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/03(火) 15:52:22.51 ID:ss6tPmAj0.net]
- 馬鹿にされてる事も気付けない可哀そうなおつむだからウケるｗ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/03(火) 15:52:46.64 ID:WRuA4Gma0.net]
- >>273
お前だよｗ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/03(火) 15:53:23.67 ID:ss6tPmAj0.net]
- ほらねｗ、気好いてないから馬鹿ウケｗ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/03(火) 17:39:50.89 ID:U4kz2efY0.net]
- もしかしてきずくってかいてる？いつも
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/03(火) 19:45:41.63 ID:ss6tPmAj0.net]
- ローマ字入力にすら気付けないおつむだからウケるｗ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-ttoy [60.72.59.42]) mailto:sage [2022/05/03(火) 20:06:56 ID:UzVy+5ex0.net]
- デブが煽ってて草
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/04(水) 04:27:38.35 ID:5JzmFojg0.net]
- 有酸素運動にしても筋トレにしても
数百kcal消費程度で
少し食えば元に戻るから、食事制限が一番痩せる。はらの出っ張りも無くなる
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/04(水) 06:21:08.74 ID:/5EzPWDV0.net]
- モッツァレラをトメィトゥと一緒にパクパク
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/04(水) 08:00:28.55 ID:9eEsVVyda.net]
- なぜ歩く人は健康なのか？ ウォーキングの9つの効果まとめ | Tarzan Web（ターザンウェブ）
https://tarzanweb.jp/post-257141
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/04(水) 11:03:40.85 ID:0oZUSCLzF.net]
- >>281
両方やるのが１番効率的
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/04(水) 14:54:38.71 ID:6szGNPkCd.net]
- 普通は併用だよね
筋トレを2倍やったところで効果が2倍になるわけでもなし
そういう当たり前の事も知らないんだろう
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/04(水) 17:17:18.97 ID:5yJERbr10.net]
- それ以前に有酸素領域にまで入れれてない人がほとんどだと思うがな
ウォーキングにしてもやや小走りに近いレベルで歩かないと有酸素運動領域に達していない
はぁはぁと呼吸が早くなる状態が有酸素運動
わかりやすく言えばジョギングね
ウォーキングは有酸素運動にはならない
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/04(水) 17:35:55.86 ID:62vMPc/D0.net]
- >>286
あれ、
心拍数が大事なんだっけ？
何年か前ジムの走るマシンで、心拍数画面に出てて
自分の場合160回/分？ 以上になるとなんか有酸素運動だったような気がする。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/04(水) 19:39:59.68 ID:tAao0+Szd.net]
- 有酸素領域？？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/04(水) 19:44:16.80 ID:vyjftlWjd.net]
- デブニートだった俺がバイト始めたら痩せてきた
立ちっぱなしで動く仕事だから勝手に有酸素になってるかも
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/04(水) 20:16:24.03 ID:5yJERbr10.net]
- >>287
有酸素運動ってそもそも心肺機能を鍛えるトレーニングだからね
心臓や肺に負荷かけてやっと有酸素の領域になるわけで通常は最大心拍数の7～8割と言われている
一般人でも最大心拍は200近くだから140～160が有酸素領域
ウォーキングという名の散歩なんて心拍数はせいぜし100とか110くらいだからな
ジョギングでもなんちゃって系でたらたら走ってたら140なんて全然届かない
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/04(水) 22:12:06.02 ID:viMzFNCZ0.net]
- 有酸素運動の定義をwikiで見てみ？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/04(水) 22:15:06.03 ID:Pb9XoBD80.net]
- 情報がwiki
ここ笑うところ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/04(水) 22:51:51.70 ID:62vMPc/D0.net]
- 因みに自分の場合は体重とかあるから150-160超えたあたりでランニングマシンに有酸素運動の表示が付いたけど
かなりハアハアする程めっちゃ走ってる時だからね。
それは続けるの相当大変。
20分続けて終了だったな。心臓バクバクだから、心肺悪い人はやるのは辞めて。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/05(木) 00:22:10.16 ID:yK02pNyX0.net]
- 10日程で82kgから72kgまで落ちてしまった 体調悪くてまともに飯が食えてないのが原因だわ 長いこと80kgスレに居たから念願の70kgスレがこんなにも早く終わってしまうなんて
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/05(木) 08:03:24.75 ID:vDXyP+x90.net]
- >>294
そんな大病なの？
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/05(木) 08:52:52.12 ID:oD0HRRyKM.net]
- 10日で10キロとか盛りすぎだろ
基礎代謝が1500で飯抜きで5000以上消費しないと無理なんだぞ
体調悪いのにそんなに消費できんのかよ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/05(木) 09:17:07.27 ID:AzGyE7pV0.net]
- 年末年始10キロ増えて10日で戻したことあるけど普通の状態からなら絶対ムリだと思うわ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-hsnB [49.98.228.226]) mailto:sage [2022/05/05(木) 10:44:42 ID:mToFboQGd.net]
- 一日中下痢嘔吐してたらいけそう
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/05(木) 11:44:15.94 ID:ZI/UC9ljd.net]
- 癌でも10日で10kgはキツイよ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/05(木) 13:21:02.36 ID:o4jRCNZnd.net]
- キツいと言われても本当なんだがな こんな話盛ってどうすんだ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/05(木) 13:55:05.15 ID:o4jRCNZnd.net]
- ごめんね ただの病気なので 皆さまは健康的なダイエット頑張ってください
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/05(木) 16:57:35.13 ID:mJyEELkf0.net]
- お大事にね
また来いよ？
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-NzBq [60.74.239.88]) mailto:sage [2022/05/05(木) 18:56:08 ID:rrPJpuKC0.net]
- 怪我で3ヶ月弱の療養を挟み筋トレしたらすぐ息が上がってマスク越しトレがかなりキツく、心肺機能の衰えを感じたのでまたタバタHIIT始めた。
やっぱりきつい。心拍190超え。
75kgと3キロも増えてしまったし怪我に気をつけながら頑張ろう…。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/05(木) 19:39:43.65 ID:z529x40j0.net]
- 空腹時79.2キロで
メシ食うとだいたい80.0キロが1週間続いているが
このスレでいいかい？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd33-LH9h [49.105.76.202]) mailto:sage [2022/05/05(木) 22:49:41 ID:zxG3Wtbxd.net]
- 自分で決めれ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/06(金) 20:24:35.23 ID:M9M2mIXv0.net]
- >>304
ダメ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/06(金) 21:59:47.92 ID:UANiObOV0.net]
- ノロで１週間ろくに飯食えない状態になるうと簡単に７ｋｇくらいは体重減るからな
ノロの場合は固形物が食えないだけじゃなく水を飲んでも吐くから痩せる効果は絶大だ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/06(金) 22:11:18.97 ID:M9M2mIXv0.net]
- >>307
アバウトなこと言ってんなよ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/06(金) 22:17:55.29 ID:FvHo1ZCR0.net]
- >>307
前にノロになった時は3日で治ったし上から下から出続けるのは2日で治ったよ
水も吐くから2日連続で医者行って点滴してもらった
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b127-+EOb [112.68.85.151]) mailto:sage [2022/05/06(金) 23:09:55 ID:gRmZpiwm0.net]
- ノロに感染すると体の中から脂肪や筋肉が流れ出してくるのか？
恐ろしいな
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/06(金) 23:36:22.37 ID:0Ui0lrE0d.net]
- 怖すぎて草
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/07(土) 02:33:28.20 ID://oxydlo0.net]
- 酢を摂り忘れたぜバッキャロイ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/08(日) 02:15:18.19 ID:i0spPQm10.net]
- ノロは本当にヤバい。コロナなんて相手にならんくらいヤバい。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8685-RF+Q [223.135.214.83]) mailto:sage [2022/05/08(日) 07:35:28 ID:rQ6wBVic0.net]
- ノロは死にそうになるというより、辛すぎて死のうかなと考える
水分出るだけで痩せないし‥
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-i7HE) mailto:sage [2022/05/08(日) 10:59:57 ID:wmcb35Afa.net]
- GW前半で1.5kg増でここ数日の節制で戻した
またダイエットに集中する
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/08(日) 13:09:49.59 ID:APSI6uZpd.net]
- 1週間1kg減のペースで73くらいまで来たのに全然落ちなくなった
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/08(日) 13:14:07.98 ID:XvlxTKjv0.net]
- 木金土と酒飲んだら2キロ浮腫んだ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/08(日) 14:39:13.08 ID:1rys7TED0.net]
- ノロという病名を知らん時に1度、知ってから1度やらかしたけど、吐くもの無くなっても少しの胃液を吐こうとするし、ケツからは出し切った後なんか緑色の臭くない何かが出てきたなぁw胆汁？
水飲んで吐く迄の間に少しでも吸収してくれるのを信じて、ペットボトル持ってトイレで過ごした思い出
痩せるっていうか干からびるよねw
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/08(日) 15:35:54.58 ID:fv1GhxUH0.net]
- 72.6kg
間食（200kcalかつ脂質10g以下を目安）できると思うと気が楽
カルボナーラ食べたい
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6116-ojei [124.144.93.132]) mailto:sage [2022/05/08(日) 15:40:46 ID:TOxlGZf20.net]
- ガリガリくん系の氷菓は脂質が低くて食べやすいわ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/08(日) 17:14:33.52 ID:/hOi9qw+0.net]
- アイスは内臓が冷えることによる代謝の増加が見込めるから喰いすぎなければ、ダイエット中の甘味としては最適。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/08(日) 21:33:52.79 ID:Xi4L3UU/0.net]
- 10日間ぶりにラーメン食っちゃいました
チートデーとか言い訳にして。
凄い罪悪感orz=3
おやっさん達がラーメン食うスパンて
どの位なんですか？
やっぱ3-4ヶ月に一回とかですか？
それだと凄いストイックですね。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/09(月) 02:30:17.83 ID:F2i0Nthd0.net]
- 週1で家系食べとる 60キロ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/09(月) 06:02:45.34 ID:7SbkboS0a.net]
- 週に一度インスタント麺食うよ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-e55v [126.26.4.63]) mailto:sage [2022/05/09(月) 06:13:19 ID:Q1wLr3iW0.net]
- 夜に食べなきゃ平気よ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/09(月) 07:12:04.82 ID:r2/5rJdt0.net]
- 俺、ダイエット終わってコロナおさまってきたら
佐野ラーメンとやらを食べにいくんだ・・・
透明に澄んだスープが美味いってきいてさ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 69b0-iX6j [180.2.168.41]) [2022/05/09(月) 10:36:14 ID:LSlKQQo60.net]
- 79.7
ジョギング後は78
GW中に暴飲暴食したから頑張って減らさないとなあ
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