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397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/01(水) 13:13:17.24 ID:Qvn4rl630.net]: >>377
人によって目標もペースも違うからね
期日があって1ヶ月で10キロ減量しなければならないとかなら余計なものは食べてはならないけど
1ヶ月1～2キロペースで1年かけてダイエットとかなら挫折しない程度の余裕はあってもいいと思う
摂り過ぎはよくないと理解した上で勧めてくれてるのにカロリーがー糖質がー脂質がーってわざわざ言わなくてもいいでしょう
自分が食べなきゃいいだけ

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