- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/03/19(土) 11:34:44.90 ID:Yf6LlWmD0.net]
- 582,583,
内側広筋あたりだと思うんですが筋肉痛程度でも長いんで
今日休み、次からペース見ながらやってみます体重あるんで10分歩いて座って休憩とか
休みは入れてるんですが実際何か違和感あると焦ってしまいます
自分の体の回復のメンテナンスも継続の秘訣ですよね、調子崩すと真面目になり過ぎる癖が
あって、ありがとうござます
>>584
今日はストレッチを色んな種類回して試してみます
>>585
今ジムへ行ってないんで今日はストレッチして休んでワイドスタンスクワットをやってみます
