- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/01/04(火) 17:54:02.89 ID:5ULDzCaA0.net]
- >>915
申し訳ない、言葉足らずになりました
有酸素をすると除脂肪体重が減るという意見には懐疑的です
カロリー制限オンリーとかリロー制限＋有酸素を比べれば
おそらくは後者の方が除脂肪体重は維持されると考えています
ただ身体の仕組み上、アンダーカロリー下では省エネ化を図るため
筋最大負荷の何割かに相当する負荷を与えることで
その省エネ化の度合いを抑え込むことが出来るかと思います
それには有酸素では負荷が足りないはずです
