- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/10(日) 11:20:02.47 ID:att7MjGya.net]
- !extend:on:vvvvvv:1000:512
スレ立てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット146周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1632642974/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/26(火) 18:35:20.38 ID:Rhg3HVnH0.net]
- みんなよく続けられるな
自分は部屋の中で足踏み20分だけど
テレビもつまらんし、なかなか時間が経過しなくてシンドイわ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/26(火) 18:43:49.81 ID:BcsBIX860.net]
- 人それぞれだな、自分は100%外派
家の中で足踏みなんて1分もしてられない、ジムも好かない
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/26(火) 18:48:53.76 ID:1QVVIYRBd.net]
- 俺みたいに仕事帰りに歩くのがいいよ。色んな店があるし景色変わるしめっちゃ楽しい。疲れたら電車でワープできるし、どうせ定期だからさ。
仕事場が近けりゃ知らんけど
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/26(火) 19:00:03.44 ID:uFu9m0OM0.net]
- >>349
>>350
ありがとう今のやり方で続けます
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/26(火) 20:17:31.06 ID:sAY7SA1NM.net]
- ジムでだらだらソシャゲやりながらこなすのが好き
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/26(火) 20:53:50.84 ID:z2hsAF6g0.net]
- >>351
ウォーキングで稼げるアプリ入れれば良い
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/26(火) 21:00:13.97 ID:nInVjP9i0.net]
- 30000いったー！疲れたー！！
https://i.imgur.com/GvnroCd.png
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/26(火) 21:03:47.79 ID:nInVjP9i0.net]
- 途中で晩御飯食べたから(1日1食)いびつなグラフになっとるな。でも自分で自分を褒めてあげたい。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/26(火) 21:09:42.57 ID:aVwZR4Kia.net]
- 家の中で足踏みってミシンかよｗ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/26(火) 21:17:16.86 ID:Ac3T+uETa.net]
- >>357
おつかれ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/26(火) 21:22:22.08 ID:nInVjP9i0.net]
- ありがとう。でも大阪人やから今日のﾌﾟﾛ野球の結果に絶望を感じてるけどね…
30000祝いにビール飲んで寝よ。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/26(火) 21:55:25.52 ID:MQ1sVJLu0.net]
- >>361
ビール飲まなくても寝れるやろ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/26(火) 22:03:31.17 ID:1QVVIYRBd.net]
- >>362
？
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/26(火) 22:29:30.86 ID:xTIl8dc40.net]
- 酒飲むとめっちゃ体重増える
尿で出すまでめっちゃ時間かかる
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/26(火) 22:43:52.93 ID:cihv8MJI0.net]
- 3か月程、週5くらいで
1時間程度のウォーキングと食事制限してます。
周りにも少し痩せた？などと
言われ始め、実際に洋服に明らか余裕が出て来ました。
でも体重は2キロしか減っていません。
アラフォー160センチ62キロなので
まだまだ体重を落としたいのですが
やはり筋トレ必須でしょうか？
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/26(火) 22:56:05.87 ID:+g77bI7Y0.net]
- その頻度と期間ほとんど体重に変化がないなら
食事制限の中身を見直したほうがいいんじゃないかな
普段の生活にもよるけど基礎代謝が1400ぐらいだろうから
2000以内に収めりゃ勝手に減ると思うけどねえ
あとはウォーキングの速度を少し上げてみるとか
減量したいだけなら筋トレは別にいらんと思うよ、自分の実体験より
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/26(火) 23:12:23.63 ID:cihv8MJI0.net]
- >>366
そうですか。
参考になります。
アドバイスありがとうございました。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/26(火) 23:20:40.90 ID:Ac3T+uETa.net]
- >>365
足の筋肉がついたのもあるかも
その体重なら数値よりも筋肉量と減量両方やった方がいい
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/26(火) 23:24:56.23 ID:cihv8MJI0.net]
- >>368
返信ありがとうございます。
筋トレですか？
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/26(火) 23:54:55.07 ID:aVwZR4Kia.net]
- >>369
毎日２時間歩けば７００ｋカロリー消費だから１０日で１ｋｇ痩せる。
つまり２０時間の早歩きで１ｋｇ痩せるのだよ。
週５日で１時間だとひと月で２２時間だから約１、１ｋｇ。だから３か月で３、３ｋｇ痩せるはずなのだ。
２ｋｇしか痩せないのは、「歩くのが遅い」「食いすぎ」のどちらかあるいは両方である。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/26(火) 23:59:06.81 ID:Ac3T+uETa.net]
- >>369
筋トレも重要
見た目を直したいなら脂肪を落とすのも並行で筋肉をつけること
腹筋と太ももの筋肉
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/27(水) 00:05:15.00 ID:RqF8rQB20.net]
- >>365
自分は一日一食生活を半年ほど続けた
10キロ以上落ちたよ
あのね、筋トレとかウォーキングじゃたいして体重は落とせない
一年がんばっても目標体重には到達できない
本当に痩せる気あるなら一日一食生活をすすめる
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/27(水) 00:09:06.82 ID:a1aberJPM.net]
- >>180
ネックウォーマーでジョギングwww
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/27(水) 00:09:17.54 ID:x4DrQjwna.net]
- >>372
ウォーキングと筋トレです35kg痩せたぞ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/27(水) 00:09:53.24 ID:a1aberJPM.net]
- >>372
継続出来ないんだから確実にリバウンドコースじゃん
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/27(水) 00:28:26.91 ID:zICx5BKF0.net]
- >>373
何で草？
おかしいかな？
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/27(水) 00:38:06.27 ID:BJiLQhSNM.net]
- サッカー選手が冬練習で巻いてるやつか
陸上界隈ではバフって言うのでは？
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/27(水) 00:41:00.94 ID:kGDDJkuZ0.net]
- 皆さん色んなアドバイス
ありがとうございます。
参考にして早速実行したいと思います。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/27(水) 01:04:02.00 ID:pv+8izsdM.net]
- 冬は痩せやすいからこれからダイエットは稼ぎ時だよ
個人的には冬の筋トレが1番痩せたから、した方が良い
その合間にジョギングもやれば良いと思う
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/27(水) 07:27:22.26 ID:EijPvmTzd.net]
- >>372
一日一食は絶対に病気の元だよ
胆石になるよ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/27(水) 07:31:01.18 ID:X2z8c8tE0.net]
- 人それぞれだけど、俺も1日1食(晩御飯)とウォーキングでめちゃ楽に痩せてるぞ
頭がさえて仕事にも集中できるし眠たくならない。かといって人には強制しないけどね。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/27(水) 07:43:15.31 ID:ViQRB3nU0.net]
- 胃に穴空くだろ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/27(水) 12:45:32.08 ID:6eAQpDSF0.net]
- 新しい靴買いました
今履いてる靴の後継なんだけど、見比べると今使ってるのはかなりソールがすり減ってたし、履き比べるとクッション性が全然違った
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:あしたまにあ〜にゃ [2021/10/27(水) 19:59:37.77 ID:JM6Yo08U0.net]
- 食事制限一切なしで週4、７キロちょっとのジョギングを半年やったけど
1kgも体重が減らなかった。 やっぱお腹が空いたからと寝る前に食べたら
いくら運動をしても減らないね。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/27(水) 20:17:04.58 ID:fdepN7ma0.net]
- >>384
まいにち走るといいよ
走ると食欲抑えられませんか？
空腹でもまぎれるというか。
食べてたらそりゃ痩せないよね。
体重掛ける距離が走るカロリーだから、
それ以上食べてたら痩せない
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/27(水) 20:25:23.51 ID:ViQRB3nU0.net]
- >>384
寝る前に食うな！
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/27(水) 21:31:44.29 ID:/pSSkrEy0.net]
- >>309
俺もaftershokだわ
仕事で使ったり友達と話しながらウォーキングしたくてopencommだけどね
くっそ高いけど保障あるし壊れにくいから買って良かった
骨伝導は4000〜5000円のいくつか買ったけどすぐ壊れるから、ちゃんとしたの買った方が良いよ
(予備欲しいから安くて良いのあるなら教えてほしいくらいだけど…)
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/10/27(水) 21:33:09.20 ID:/pSSkrEy0.net]
- >>319
どんなやつ？通勤で使ってみたいから教えてくださいな
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/28(木) 15:37:08.54 ID:OtyyrEo3M.net]
- ソニーの新型ワイヤレスイヤホンが1万ちょいであるからそれでいいじゃん
自分はXM4使ってるけど少し高い
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 01:05:23.79 ID:cYXgTZIF0.net]
- ここで教えてもらったシューズを見に行ったけど、目的のものは少ししか置いてなかったから今日は眺めて帰ってきた
今度御茶ノ水辺りに行ってみようと思うけど、走りについて突っ込んで聞かれたら超ショボいんで恥ずかしいわ…
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 01:36:35.26 ID:jPMWY6180.net]
- >>390
素直に包み隠さず答えたら良いやん
嘘つく必要はないやろ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 02:23:56.24 ID:qr1Ij7V/0.net]
- 何が目的なんだろ
速く走って人に評価されたいのか
自分のために痩せたいのか
後者なら他人なんか関係ないと思うんだが
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 03:06:11.71 ID:cYXgTZIF0.net]
- >>391
嘘なんかつかないけど、専門店に買いに来る人達みんな凄そうだから敷居が高いなって
速くなっても痩せても評価してくれる人なんていないし、されなくて良いよ
痩せたい目的は健康のため
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 09:17:58.92 ID:y9IFR3jq0.net]
- 御茶ノ水行くならいっそ皇居周りのランステで目当ての靴をレンタルしてるとこ探して実際走ってみるのもいいね
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 09:32:57.53 ID:zj72eCUm0.net]
- >>24
ドラゴンクエストウォークおすすめ
モチベーションあがるよ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 13:32:01.74 ID:mjb4z08KM.net]
- みんなどんなアプリ使ってる？
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 13:44:13.25 ID:tX3fk/0IM.net]
- >>390
「ダイエットの為のジョギング用シューズが欲しい」って言うだけじゃん
タイム削ってくような競技思考の人とは目的や方向性が全く違うのに恥ずかしがる意味がわからないな
キロペースとか伝えればそれに合ったシューズをおすすめしてくれると思うよ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 14:05:09.91 ID:Aiiy5Y7eM.net]
- >>396
使ってない、万歩計で計測してPCの表計算ソフトに記録してる
スマホアプリいくつか試したんだが持っておく場所で歩数誤差がなくならなかったので諦めた
GPSで距離計測も飛び飛びだし
バッテリー消耗もイヤで、ならば原始的な万歩計にしよかと
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 14:41:56.96 ID:mbSxIjvG0.net]
- コークオンは必須やな
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 16:31:03.61 ID:v5INLGe+0.net]
- >>395
決まったコースしか歩かないから合わなかったなぁ。
休憩用の神社・お寺・公園、自然の多い郊外、車の少ない川沿いの遊歩道なんかを気に入って通ってる。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 17:38:17.13 ID:/JoJR1NwM.net]
- アプリダウンロードしたら俺が住んでる芝になってたわ
これGPSかってに使ってんのか？
https://i.imgur.com/lyAbsj5.jpg
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 17:40:07.46 ID:/JoJR1NwM.net]
- 芝に住んでるからびっくりしたけどみんなこの画像みたいだな
何か焦ったわ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 18:08:43.49 ID:3rg2HD+r0.net]
- ドラクエウォークとかポケモンGOとか道の真ん中に突っ立って邪魔だから気をつけてね
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 18:09:27.80 ID:AMngxsrRM.net]
- >>396
ナイキのやつ
距離に関しては不信感有り笑
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 18:11:59.76 ID:gPjPXAes0.net]
- ドラクエウォークやってるけど画面なんて見てないな
あさのジョギングのお供にウォークモードにして
ウェストポーチに放り込んでるだけだ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 18:20:04.16 ID:mbSxIjvG0.net]
- おれもドラクエや
今日はスペシャルメガモン巡りで20キロ歩いちまった
https://i.imgur.com/AJqWf3F.jpg
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 18:37:38.66 ID:/JoJR1NwM.net]
- ドラクエは俺には合わなかった
ピクミンブルームに期待しとく
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 20:43:34.29 ID:51nRWg+7d.net]
- 仕事帰りに2時間ほど歩いたり走ったりした。グーグルマップはアホなときがあるな。線路横の1メートル無い脇道を2駅くらい歩かされた。
回り道するのも嫌だし進んだけど、電車が通る度にめっちゃ怖かった。石飛んできたら怖いやん
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 21:25:23.77 ID:Kv2U3xvWd.net]
- >>408
そこは逆にGoogleマップ有り難うでしょう
歩かされたのではない、たくさん歩かせてくれた
だろう
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 21:32:31.59 ID:L/7Oxgkr0.net]
- 歩きモードだと田んぼのあぜ道くらい普通に出してくるよ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/29(金) 23:52:55.72 ID:L66vU2RRM.net]
- こんなところに小道と小橋があるのかうおおお！ってなった
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 01:10:00.02 ID:0D6tUPB5M.net]
- ピクミンGOは中々いいぞ
可愛い万歩計みたいな感じでゲームがめんどくさい人にはピッタリだわ
https://i.imgur.com/5IgH1Vg.jpg
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 01:37:07.02 ID:0D6tUPB5M.net]
- 日韓友好の為に韓国大使館にお花植えてきた
https://i.imgur.com/klN7pvY.jpg
https://i.imgur.com/UaAhQNB.jpg
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 09:33:38.34 ID:sVWI4IMV0.net]
- >>409
近道は近道やねん。でも真っ暗やしすぐ横を電車が横通るしでめっちゃ怖かった。
やっぱり少し遠回りになるけど車がたくさん通っている明るい道のが良いんやろな。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 09:59:48.05 ID:x8Zl51vZM.net]
- Googleだけじゃないと思うが、交通量の多い片側一車線の国道を
信号も横断歩道もないのに横切れ！という無茶な徒歩指図してくる
車でもバイクでも、いつでもどこでも誰でも大満足な鉄板ナビはない
ナビ好きでアプリやPNDをあれこれ試してるけど参考にします程度に使ってる
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 10:44:22.47 ID:ylh4RZd00.net]
- >>414
正直偉そうにすまん
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 10:50:39.46 ID:ylh4RZd00.net]
- 所で、どなたか右鼠径部付近に痛みがある人いませんか?
普段はたま〜にチクチクとするぐらいで痛くないのですが、先週、ジョギングしたらかなり痛みが出て、翌日まで引きずった。
消化器内科行って触診受けたけど、脱腸でもなさそうだし分からんて
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 11:16:39.60 ID:S+5b3pmsp.net]
- >>414
一度カーナビ代わりに使ったら突拍子もない道を
案内してきたから二度と使わんw
基本Google MAPはアホの子だよ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 11:47:12.29 ID:sVWI4IMV0.net]
- 厚底スニーカーにして膝や腰は故障しなくなったけど、鼠径部はやっぱり痛めやすいね。俺は長距離歩いたり走ったりしたら次の日痛くなる。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 11:48:13.85 ID:sVWI4IMV0.net]
- >>415
横切れ指示は怖いやんw
>>416
全然えーよー
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 11:56:33.70 ID:ke/Na+fH0.net]
- >>419
厚底スニーカーどんなの？
俺も買いたいけどどこのがいいのか迷ってる
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 12:17:54.18 ID:sVWI4IMV0.net]
- >>421
ここにもたまに名前出てるけど、ズームフライ3が1万で買えて厚底でカーボンプレートも入ってて最高にリーズナブル。次点でホカ オネオネのボンダイ。フカフカなのはホカ オネオネのが上だけど、ソールが他メーカーと比べて減りやすい気がする。あくまで俺調べね。もう薄底には戻れねー
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 12:38:27.15 ID:125NJ+xPM.net]
- ズームフライってサブ3〜3'5くらいの人が履く中上級者シューズじゃん
ただのジョギングやウォーキングで使うとか宝の持ち腐れすぎ
しかもカーボン入ってるからスピード出さないなら逆に疲れるわ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 13:05:06.70 ID:dAkOKMyT0.net]
- みんないい靴履いてるね。俺のウォーキング用シューズはマキシマイザーだよ。安くて良いから気に入ってる。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 13:10:57.82 ID:hKC2qwnsx.net]
- >>417
ジムで内腿の筋トレ負荷を上げた時とか、内腿がヘタってる時に鼠径部が痛んだりしますがチクチクかな。ズキズキな気がする
放っといて走り続けて全治半月とかになった事もある
良く使われる表現では"骨盤が開いてる"とかいう状態なんだろうか
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 13:12:19.16 ID:hKC2qwnsx.net]
- >>417
あと、ここで聞くという事は少し外科寄りな観点を気にしてると言う事でしょうか
それなら念の為に整形外科も行った方が良いと思う
大した事無ければ「安静」しか言われないけど変形性股関節症とかなら致命的です
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 13:19:06.94 ID:qsvQHhTmM.net]
- ズームフライは反発性高いシューズだから初心者がランニングで履くと膝壊しやすい
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 13:51:44.75 ID:ke/Na+fH0.net]
- >>422
ズームフライ３ほしい
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 14:33:25.46 ID:yxtyiKtPd.net]
- >>425,426
ご丁寧に有り難うございます。
ウォーキングしてきたのですが、やり始めにズキーっときて、ヤバい。。止めるかと家に戻る途中で、手で押さえたりしたら、逆に痛みがなくなって、そのままやってきて途中、痛みだしてまた、押さえたら軽くなって??となりました
痛み方は似てます。安静時に時々チクチク、運動し出すと痛み出します
動き出すと痛むことから、内臓というよりはこちらで聞いたら、同じような人がいるかなと思ったのです
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 14:35:46.22 ID:yxtyiKtPd.net]
- 明日、整形外科に行ってみます。
週末8〜10キロのジョギングは10年以上やってるのですが。。突然そういう状態になるんですかね。。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 15:50:50.74 ID:7c5KbMftd.net]
- >>428
フライ3なら黒がいいよ。普通に通勤にも履いてるけど歩くのが楽しくなる。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 16:07:18.39 ID:ke/Na+fH0.net]
- >>431
俺２９センチ履いてるんだけどフライ３は２８センチまでなんだね
フライ４出るの待つね
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 16:25:34.20 ID:ejJ1dvxN0.net]
- ドラクマウォークマンクエストが気になっていかん
60マンくらい課金してる
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 16:33:12.59 ID:ytRvh95B0.net]
- >>430
以前膝関節部の骨折で整形外科にかかったときに、関節は消耗品なので怪我がなくても加齢による変性が進みますと言われました
怪我は病気と違って治癒はしないとも。怪我をする前の状態には戻せないという意味だそうです
お若い方であれば話は変わってくると思います
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 16:37:45.01 ID:oQNPuiLad.net]
- ズームフライ3気になりますが、どんな風に使ってます？履き心地どうですか？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 16:49:56.82 ID:XbRGeJxA0.net]
- ズームフライ3はジョグや、ましてはウォーキングで使う靴じゃないだろ
キロ４分ぐらいから使う靴じゃないの？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 16:54:09.08 ID:ke/Na+fH0.net]
- ナイキ リアクト インフィニティ ラン フライニット 2
ナイキ エア ズーム ペガサス 38
ナイキの人にお勧めされました
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 16:59:24.80 ID:od7/1Sxn0.net]
- 色々痛む人はビーチランニングおすすめだよ。いつも砂浜走ってるけど全然痛くならない！
出張行った時とかにアスファルト走るとかなり楽に早く走れて気持ち良いが膝やら足首がすぐ痛くなる…
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 17:07:40.18 ID:7c5KbMftd.net]
- >>432
フライ3、もちろん30センチまであるよー
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 17:09:48.27 ID:7c5KbMftd.net]
- >>437
インフィニティランは厚底かどうかは微妙だけど履き心地良いよ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 18:34:25.84 ID:fJ83iL5Gp.net]
- >>437
なんに使いたいのさ？
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 18:56:02.59 ID:ke/Na+fH0.net]
- >>441
ウォーキングだよ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 19:01:54.19 ID:fJ83iL5Gp.net]
- >>442
ならばインフィかペガサスでも充分だよ
ズームフライなんていらん
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 19:07:27.05 ID:9mNL0mIv0.net]
- ウォーキングにプレート入りとか全く無意味だよ。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 19:07:38.69 ID:j1VBBc+F0.net]
- エアズームペガサス履いてるけど
走るのには良いけどウォーキングにはどうかな？
身体の重心が前に来るから、
走る時は自然に足が前に来るけど
歩きだと重心が不自然？な気がする。
実際お店で試し履きして歩いてみるのをお勧めします。
カラーがたくさんあるから、お気に入りのが見つかるといいですね。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 19:38:28.41 ID:ejJ1dvxN0.net]
- ピンクとかありますか？
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 19:42:24.33 ID:ke/Na+fH0.net]
- 近くにナイキの店があるので履いてみます
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 19:44:35.34 ID:FWsL2BjSM.net]
- ジョギングやウォーキングでズームフライとかマジで馬鹿だろ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 19:46:38.52 ID:j1VBBc+F0.net]
- 37だけどピンク履いてます
可愛い色で履くとモチベーションが上がります。
38はピンクあるのかな？
ググってみてください。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 19:51:02.23 ID:/WEWYV97F.net]
- >>448
ほら、こういう人はすぐにマジで馬鹿だろ？とかゆーやろ？
他人が実際に履いて楽しい、膝や腰が楽ってゆーてんのに。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/30(土) 20:17:00.48 ID:7c5KbMftd.net]
- 好きなのとか合ってるの履けばいいのに。人のをクサす奴らって承認欲求が満たされてない可哀想なひと
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