- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/21(火) 18:12:40.75 ID:V91PZqoP0.net]
- なのでダイエット終わったら運動は終わり、にはならないですし、
ならないようにダイエット期間中に趣味や日課など習慣化していきましょう
これは食事も同じですね
ダイエットの時だけ栄養管理、ではなく普段から食品に対する栄養管理、健康意識を持つというのは一生続けていかないと
ボディメイクに進んでいく人はもっと高度な事するので普通の人はここまでじゃないですかね
手軽な運動を老後まで続ける、食事についてよく考えて選び調理する
それだけですけど
