- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/10/10(日) 13:41:28.54 ID:pinc3fiGd.net]
- 726 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-9/LI [49.98.218.185]) [sage] :2021/10/05(火) 12:02:50.82 ID:IjX2Fjlmd
>>725
そもそもウェイトトレとケトジェニックの相性があまり良くないかと
人体のエネルギー産生は解糖系(無酸素下)とそれに続くTCA回路(有酸素下)に分かれるんだけど、ご存知の通り筋トレは無酸素運動なんで解糖系、つまり糖(グルコース)を原料としてる
糖質制限して糖が枯渇してたらタンパク質やアミノ酸や脂肪から糖を作り出すんだけど、糖が十分にある状態に比べればパフォーマンスは落ちるだろうね
加えてケトジェニックはケトン体を糖の代替エネルギーとして使用するんだが、ケトン体はアセチルーCoAから作られ、脳や抹消組織でアセチルCoAに戻してエネルギーに変えるんだよね
で、アセチルCoAをどうやってエネルギーにするのかというとTCA回路でエネルギーに変えるんだよ
つまりケトン体は糖と同じ無酸素下ではなく、有酸素下でエネルギーになるということ
従ってケトジェニックは無酸素運動よりは有酸素運動のほうが相性いいということになる
長文ってこいつのことか？で？だから？
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