- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/09/06(月) 21:58:20.83 ID:dAGlWfDs0.net]
- 50歳男。171cm79kg。1年ぐらいで最高86kgから
69kgまで減らしたけど2年ぐらいでリバウンドして
ここ最近は77〜79kgを行ったり来たりしてる。
今月になって具だくさんみそ汁のみダイエットを
始めたけどなかなか数日だと減らないなあ。
ちなみに具はシイタケ、たけのこ、もやし、油揚げ、
豆腐、ねぎ、増えるわかめ、えのき茸ぐらいを入れてる。
それを1日に茶碗4〜5杯ぐらい食べてる。とりあえず
継続しようっと。
