- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/08/25(水) 10:38:15.11 ID:6zghYvO5a.net]
- 糖質カットと低カロリー高たんぱく質+野菜中心の生活。
70kgあった体重が66.5kgまで10日で落ちたが、いかんせん腹が引っ込まない❗
尚且つ体脂肪率20%
メニューはダンベル5kgを１００回+腕立て五十回+腹筋１００回+腹筋ユーチューの動画連続十分+スクワット１００回+ラン4kmだが、、、
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.36【内臓脂肪】
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