- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/03(木) 06:41:31.92 ID:ZLDS3ldR.net]
- 散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット142周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/
- 357 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 19:59:56.00 ID:mmwjLV2z.net]
- 食べたものはこれだけじゃない
ココスのHP見れば種類がわかるから見てこい
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 20:01:34.34 ID:tUVjJqph.net]
- >>352
必要な時にスプーンもフォークも取るんだよ馬鹿w
マナーすらなってねーなww
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 20:03:07.51 ID:hydcFtg5.net]
- >>352
回転寿司とかでも茶碗蒸し頼んでもいないのにスプーンとかフォーク最初から取るおバカさんなの？ww
- 360 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 20:04:23.42 ID:mmwjLV2z.net]
- ブッフェって一回取りに行って終わりって事は少ないわけで
2回戦3回戦のプランを立てて行うものでしょ？ｗ
チワワのような知能指数の低い奴ってプランないのか？
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 20:04:29.20 ID:XyrwEpFS.net]
- 5ｋｍ走っただけで1kg減るな
全部水分だけどな 補給考えなきゃ
- 362 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 20:06:11.58 ID:mmwjLV2z.net]
- ビュッフェは組み立て大切でしょｗ
普段の食事でもプラン大切だぞ？ｗ
特にダイエットをしてるなら順番大切だし1日のプラン週のプラン月のプラン大切
チワワは行きあたりばったりのスプーンデブであって欲しいと強くお祈りでもしてんの？ｗ
- 363 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 20:10:49.30 ID:mmwjLV2z.net]
- 朝バイキング一度ぐらい機会があったら行ってみたら良いよ
経験があればミナトさんに対して書いたトン
- 364 名前：チンカンな書き込みしなくなるだろうしな
なにごとも経験大切よｗ [] - [ここ壊れてます]
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 20:13:24.97 ID:O5rK73l8.net]
- >>355
バイキングとビュッフェの違いもわからねーのかよwww
まずバイキングだろうがビュッフェだろうが使わない食器を最初から並べるのはマナーを知らない馬鹿www
使う時に必要な食器を使う。
これ常識よwww
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 20:15:49.06 ID:O5rK73l8.net]
- >>358
行ったところで使わない食器を始めから取るマナー違反はしないわww
箸使うの下手なんでスクランブルエッグでスプーン使ってますとハッキリ言えばいいのにwww
箸使うの下手と言われたからそれが嫌で逃げるためにまた墓穴を掘ってやんのwww
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 20:29:04.87 ID:Nz7+riYd.net]
- 糞コテ必死で顔もIDも真っ赤っかでクソワロタww
- 368 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 20:37:11.75 ID:mmwjLV2z.net]
- どんなマナー違反なんですか？ｗ
チワワの説明に期待！ｗ
- 369 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 20:52:25.24 ID:mmwjLV2z.net]
- ココスの朝バイキングって安いわりに種類は多いと感じたが
炭水化物に偏ってるのでガチで食べたら相当なカロリーになる
スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君が食べたら太っちゃうだろうな
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 21:08:12.31 ID:yCzTAudr.net]
- >>362
マナーすらわからないからお前には一般常識が無いと言われるんだよ馬鹿www
そのスプーンもフォークも使うことが無かったり使う予定で結局使わないなんて客がアホほど居たらただ店の洗い物を増やすだけの迷惑客
だから使う時にスプーンやフォークを取るのが常識なんだよ
これ当たり前のことよwww
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 21:09:42.78 ID:yCzTAudr.net]
- >>363
ビュッフェと言ったりバイキングと言ったり違いのわかってない馬鹿だなwww
食べて太った結果がこれかwww
https://i.imgur.com/b30l4xq.jpg
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 21:11:12.11 ID:zF4RAx5F.net]
- >>362
お前使わないのに持ってくるなって親に言われたことない？
それとも親子揃って迷惑で自己中な馬鹿家族なの？www
- 373 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 21:13:36.74 ID:mmwjLV2z.net]
- なぜマナー違反なのか説明出来ないチワワ君
今日もフルボッコｗ
- 374 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 21:16:13.83 ID:mmwjLV2z.net]
- スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君＝マナー違反であってほしいチワワ君
今日も願望まみれのチワワ君
願望ばかりだから画像すら晒せないチワワ君でした
AHAHA
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 21:29:59.99 ID:dN5VBuAZ.net]
- チワトは使いもしない食器を持ってくるなと親から教わりもしなけりゃ下手すりゃ一家揃って常識のない馬鹿家族なのがバレただけだからなwww
箸を使うのが下手なのでスプーン使ってスクランブルエッグ食べましたと正直に言いなさいwww
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 21:32:00.41 ID:dN5VBuAZ.net]
- スプーンデブである事が認められずに何ヶ月逃げ回ってるの？ww
鏡見た事あるなら見慣れたダサい格好をした角刈りデブのチワトが写ってるだけだろww
チワト以外の人間である証明1つも出来ないの笑っちゃうww
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 21:37:21.44 ID:rU22ec5m.net]
- 箸を使うのが下手でもバカにされる
使う時ではなく使う予定でスプーンやフォークを始めから持ってくるというマナー知らずでもバカにされる
どの道逃げ場なしだなチワトwwww
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 21:38:41.43 ID:0lc7zxCf.net]
- 親からまともな教育受けてたらここに6年間も毎日朝から寝るまで居るような生活してねーかwww
どんまい落ちこぼれミナトwww
- 379 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 21:44:56.43 ID:mmwjLV2z.net]
- 親の影響より友達の影響のほうが大きいみたいだよ
チワワが失敗したのは友達に恵まれなかったんじゃないのｗ
チワワが親のせいにしたら親がかわいそうだよｗ
AHAHA
- 380 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 21:48:05.74 ID:mmwjLV2z.net]
- 親のせいにする奴って多いよね
肥満は遺伝的な影響がかなりあるからチワワが肥満なのは親のせいかもな
AHAHA
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 21:52:54.58 ID:q1XKOQxH.net]
- >>373
やっぱお前の周りっていうろくな人間居ないんだなww
類は友を呼ぶとはよく言ったもんだww
まぁマナー良くない事してりゃ注意するのは親の役目だけどお前のバカ親はそれを放置してんのかwww
通りで6年も息子が5ちゃんに繋がれてても何も言わないわけだwww
納得wwww
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 21:54:06.26 ID:ofH/eMt2.net]
- この一人何役かの人
IP付きスレには寄り付かないようだから次スレからIPつけね？
ぴょんぴょんくんが消えたと思ったのになぁ…
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 21:56:02.16 ID:q1XKOQxH.net]
- >>374
肥満は遺伝と環境ですよ
馬鹿も同じです
親の育て方と環境ですww
どう育ったら常識のない5ちゃん死ぬまで繋がれるおっさんが育つの？www
教えて！繋がれたおっさんwww
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 21:57:18.39 ID:fzojdIgO.net]
- >>376
一応↓の重複スレがIP表示ありだね
↓の方はそっちはそっちで何か変な奴居着いてるけど…
ウォーキング＆ジョギング ダイエット124周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620464284/
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 21:57:26.71 ID:q1XKOQxH.net]
- >>376
そうそう、IPスレにすればミナトも荒らしも行かないよ！
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 21:58:55.37 ID:q1XKOQxH.net]
- >>378
馬鹿ミナト以外頭のおかしい奴なんてそうそう出てこないんだからIPスレでたまに出てくる数少ない変なやつはNGにしたらええ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 22:01:09.55 ID:PKdu4ERs.net]
- お前ら自己愛性人格障害者のミナトにマナー守れとか無理だぞｗ
ミナトに必要なのは精神科に行き薬漬けにして老人みたいにおとなしくさせることだけ
薬漬けにして頭ボーっとさせとけば誰の迷惑にもならん
- 388 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 22:07:27.15 ID:mmwjLV2z.net]
- 肥満は遺伝の影響も大きいとチワワに教えてやったらよくわからないレスが返ってきた
頭の弱いチワワ君らしい返信でした
チワワ君は今日も通常営業ですね
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 22:09:49.05 ID:5UOuZWjt.net]
- >>381
マナーを守らんからせめて5ちゃんではIPスレにしてミナトを出禁にするのが大事なんやで
最近はIPスレに入れないからIPスレの文句つけたいレスをコピーして他スレに貼って文句言ってる無様っぷりを晒してるからねwww
- 390 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 22:12:56.80 ID:mmwjLV2z.net]
- 発達障害だけでなく頭の弱いチワワ君の脳内は正しいことを言う人＝自己愛性人格障害のようだけど
AIのように正しい事を言う人は間違った人間の指摘を受け入れない
それは間違った事を言う人の問題であってAIのように正しい事を言う人に問題はない
チワワは馬鹿だからわけわからんことばかり書いてるね
原因は間違った事を書いてるチワワにあるんだよ
- 391 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 22:14:27.96 ID:mmwjLV2z.net]
- >>381
薬漬け？
また自己紹介ですか？
筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 21園目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592386569/622
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2020/06/21(日) 20:39:57.94 ID:B8pwd9Wv
職歴がないってのがよくわからん
高校卒業して即乞食になったのか？
622 名前：シェパード（博徒）[sage] 投稿日：2020/06/21(日) 20:57:42.10 ID:F/3QmpQA
>>614
高卒ですぐ工場で働いたけどイジメられて精神壊してうつ病ナマポコースやで
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 22:15:01.26 ID:4BhUJ4Ya.net]
- >>382
君馬鹿だから原因1つに限定にするアホな考え方するじゃんww
老人の熱中症の話でも水分量だけが原因と言い張る馬鹿っぷり晒したからなww
だから肥満は遺伝以外にもあるよと教えてあげたんだから感謝しなさいwww
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 22:19:06.56 ID:4BhUJ4Ya.net]
- 正しいと思い込んで間違いを指摘されても自分は間違っていないと認めない馬鹿だからチワトは自己愛性人格障害そのものなんだよww
お前が病人認定されるのはきちん理由があるけど向き合わないから病人のままなのよねチワトはww
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 22:22:30.37 ID:dqKzxICW.net]
- >>385
ネタ丸出しのものを信じるって知恵が無いからなの？ww
証拠もなしにシェパードの言ってる事を信じてるとか…愛ですか？www
626 シェパード（博徒） sage 2020/06/21(日) 21:03:29.79 ID:F/3QmpQA.net
やべwww
暴露してしまったwww
冗談やで〜！冗談ってことにしといてやwww
- 395 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 22:33:03.60 ID:mmwjLV2z.net]
- >>386
ひとつに限定してないけど文を読めない馬鹿なおまえには簡単な日本語ですら通じない
これよくあることだしおまえが頻繁にミスしてることだよ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 22:41:37.53 ID:mWJfKlqq.net]
- >>389
文を読めない奴だなww
原因1つに限定する馬鹿な歴がお前にはあると指摘してるだろwww
いつになったら読解力も理解力も身につくんだよお前www
馬鹿すぎwww
- 397 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 22:44:10.89 ID:mmwjLV2z.net]
- 普通の国語力があれば十分理解出来る内容だけどアスペチワワには難しかった
チワワは昔から簡単な文を理解出来ないからな
374 名前：源都[sage] 投稿日：2021/06/15(火) 21:48:05.74 ID:mmwjLV2z
親のせいにする奴って多いよね
肥満は遺伝的な影響がかなりあるからチワワが肥満なのは親のせいかもな
AHAHA
- 398 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 22:46:44.60 ID:mmwjLV2z.net]
- > 肥満は遺伝的な影響がかなりあるからチワワが肥満なのは親のせいかもな
なぜか遺伝だけが影響してると解釈してしまったアスペチワワ君
今日も通常営業
逆にアスペチワワが理解出来ないと思って書いたミナトさんって賢いのかなｗ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 23:14:56.40 ID:hrvvvCWZ.net]
- 散々色んな方が高齢の両親が熱中症になる原因を先生から教えてもらったのに原因が複数あっても1つに拘らないと死ぬ病気のチワトくんwww
312 源都 sage 2021/06/12(土) 15:27:04.20 ID:Pd0Odv1O
年寄りは体内の水分量が少ないから汗も出にくいんだよ
赤ん坊が水分量が1番多く老人になるほど少ない
年齢とともに干からびてくんだよ
こいつら基本をわかってないな
314 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2021/06/12(土) 15:49:01.87 ID:WOpD43Rr
アホチワトは原因が複数あっても1つの結果だけに拘るから馬鹿なのよねwww
高齢者の熱中症原因が体内の水分量が少なくなってるからだけだと思ってんのか？www
温度に対する感覚が鈍くなってるのと体内の水分が減って体温調節がしにくいとか色々と他にも原因はあるのに体内の水分量だけに拘る馬鹿wwww
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 23:16:45.86 ID:hrvvvCWZ.net]
- >>391
読解力の無いお前がいつも通り文章の意図が読めずに恥かいたってだけよwww
毎日のことなんだからそんな突き詰めんなってwww
また鬱になってお前レス数激減しちゃうじゃんwww
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 23:21:57.45 ID:TOsEVZ8K.net]
- ゴミのような親からはゴミしか生まれないのがミナトを見てるとよくわかる。
一体リアルで何があったら自分の全てを5ちゃんに捧げようとか思うわけ？
捧げるならせめて金儲けに繋げるくらいの努力はしろよ。
何の目的もなしに6年も5ちゃん居座って何がおもろいの？w
- 402 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 23:29:54.17 ID:mmwjLV2z.net]
- 今回も遺伝子の話で読解力がないことがバレたチワワ君
阪大の論文でもフルボッコにあったね
しかしミナトさんに何やっても勝てないチワワって悔しいだろうなｗ
AHAHA
- 403 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 23:31:39.57 ID:mmwjLV2z.net]
- >>395
また自己投影入りまくりの自己紹介が始まった？
さっき教えたじゃん
親の影響より友達の影響のほうが大きい（これエビデンス有り）
何度教えても理解出来ないのは遺伝の影響でおまえの親も馬鹿だったんだろうと想像出来るよ
- 404 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 23:34:02.44 ID:mmwjLV2z.net]
- IQは遺伝するからね
有名な研究所のある地域の小学校には優秀な子がいるからね
チワワみたいな馬鹿が住んでる所にはそういう奴いないのかなｗ
AHAHA
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 23:35:57.82 ID:21xFuk5m.net]
- おっ、ゴミが今日も負けましたとワンワン吠えとるの〜wwww
ミナトチワワはいつになったらここにいる人を論破出来るんや？wwww
阪大で見事に馬鹿なのがバレたのそんなに根に持つほど悔しかったのかwwww
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 23:39:59.75 ID:21xFuk5m.net]
- >>398
で、お前の現実は6年間5ちゃんに繋がれた引きこもりデブなわけだがwww
ネットで調べた事を並べたところで
- 407 名前：チワワミナトの人生何か変わるんか？www
5ちゃん卒業出来るん？www
6年間なんの変化もないって事は周りの人間関係も環境も変わってないから変わらないんだなwwww
馬鹿な友達もお前には寄り付かなくなる程にお前のリアルは常軌を逸してるんだなwww [] - [ここ壊れてます]
- 408 名前：源都 mailto:sage [2021/06/16(水) 00:35:00.57 ID:km/p9Fpd.net]
- 6年間もひたすら湊さんにボコられたチワワ君は悔しいと言う感情はある？
- 409 名前：源都 mailto:sage [2021/06/16(水) 00:36:54.46 ID:km/p9Fpd.net]
- 2016年にダイエットを行い体重を20キロほど落とした
その後そこそこ体重を維持してるのがプロの湊さん
一方チワワ君は画像すら晒せないチワワ君と馬鹿にされて悔しがって発狂する毎日
湊さんも呆れとったわ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/16(水) 00:45:05.16 ID:1r0+hVa7.net]
- >>401
6年もここに縛られてんのお前だけだろwww
相変わらず現実見えてないな障害者www
>>402
維持してると言ってスプーンに映り込んでデブなのがバレたのはダイエット板では有名なんだからもうホラを吹くのはやめなさい見苦しいwww
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/16(水) 09:09:00.83 ID:EaacY+2s.net]
- ぴょんぴょんガイジが消えれば
今度はミナトかよ…
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/16(水) 11:04:05.05 ID:5I1i2rQu.net]
- ウォーキングやジョギングは膝や足の裏が痛くなるし、あんまり距離稼げないからつまらなくてモチベーションが保てない。
ダイエットにはロードバイクがいいわ
- 413 名前：源都 mailto:sage [2021/06/16(水) 11:51:54.86 ID:JUKGd+4t.net]
- >>405
どうも君たちは同じ動作ばかりしたがる
それが故障の原因、体が回復する時間を考えない
野球のピッチャーだって100球投げたら中4〜6日入れるんだよ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/16(水) 11:52:59.37 ID:8jlnHVla.net]
- その辺は好みなんだろうけど、
自分は自転車はつい楽しちゃうんだよなー。
トレーニングになるレベルを維持できずに、
楽しいサイクリングになっちゃう。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/16(水) 11:57:39.68 ID:iZHwXFw0.net]
- サイクリングは体に負荷かけることなく有酸素運動できるから俺も好きなんだけど中々脂肪燃焼ゾーンの心拍数まで上げるのが難しいんだよなぁ
- 416 名前：源都 mailto:sage [2021/06/16(水) 12:03:27.08 ID:JUKGd+4t.net]
- やらない言い訳がよくわからん
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/16(水) 14:13:02.86 ID:DaOU2hkF.net]
- 心拍数の60%すら行かないって、もしかして歩道を徐行してるの？
道路走ってれば嫌でも速度出すはずだが
車怖かったり邪魔になりそうだったりするなら山の方向かえばいい
山の方は大抵交通量少ないし坂道だから勝手に心拍数上がるし速度も出ないから安全
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/16(水) 16:17:39.19 ID:5I1i2rQu.net]
- >>407
楽しないように、タイムアタックすればええねん。
目標タイムもなしに漫然と走ったら楽してしまう。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/16(水) 16:47:54.46 ID:l/7Zs1bI.net]
- コロナで遠出できないってのもあるけど
偽物クロスバイクを買って車やバスに乗らなくなった
走るの習慣化したら自転車乗らなくなった
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/16(水) 19:50:14.10 ID:TvJg1FK6.net]
- >>409
６年間ダ板卒業出来ずに荒らし回ってるお前の行動の方がよく分からね〜よ馬鹿！
馬鹿アスペお手っ！
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/16(水) 20:01:50.64 ID:5JykUDlL.net]
- >>406
同じ動作と言えば基地外ルンペンのチワトやんけ！
お前はもう６年間も同じことばかり連呼しとるな！(^o^)
ガチ基地外お手っ！
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/16(水) 20:04:40.05 ID:5JykUDlL.net]
- 普通の人の疑問
ミナトちゃんはスレに来る度にフルボッコなのにどうして此処に来るの
答え
基地外だからです
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/16(水) 21:41:18.13 ID:ev/hPaBt.net]
- ﾐﾅﾄvsピョンピョンを見たかったのに(´･ω･)
- 424 名前：源都 mailto:sage [2021/06/16(水) 21:44:12.13 ID:JUKGd+4t.net]
- ピョンピョンが誰か知らない
サイクリングでは心拍数あがらないと言ってる奴とか
ええ？と思う書き込みが多すぎて笑うわ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/16(水) 22:06:11.37 ID:Krn2oiKN.net]
- >>417
画像すら晒せないミナチワワ君はどこが発達してんの？
俺の希望としてはおまえは頭を発達するようにがんばれよ
馬鹿すぎて話にならんから
- 426 名前：源都 mailto:sage [2021/06/16(水) 22:16:54.78 ID:JUKGd+4t.net]
- 前頭葉が破壊されたチワワは今日もパクリ
518 自分：☆ミ☆ナ☆ト☆[] 投稿日：2021/06/16(水) 21:51:09.50 ID:9QfM2/HG [5/6]
画像すら晒せないチワワ君はどこが発達してんの？
俺の希望としてはおまえは頭を発達するようにがんばれよ
馬鹿すぎて話にならんから
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/16(水) 22:18:20.57 ID:Krn2oiKN.net]
- >>419
そうイライラすんなよぉ〜！(^o^)
ブーメランって知らないのけ？
世間知らずアホ中年お手っ！
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/16(水) 22:19:14.65 ID:Krn2oiKN.net]
- チワトの前頭葉は未発達だったり萎縮してる
脳が感情に乗っ取られた状態だから扁桃体の暴走を前頭葉がコントロール出来ないのです
なので６年間もスレストーカーしてるんですね
基地外中年お手っ！
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/16(水) 22:23:46.63 ID:Krn2oiKN.net]
- ６年間スレ荒らししてる基地外チワト
そのチワトが書いたレスを軽く弄ってチワトに投げ返す
チワトはブーメラン食らってイライラ
アホちゃうかチワトwwwwww
AHAHA
- 430 名前：源都 mailto:sage [2021/06/16(水) 22:25:39.98 ID:JUKGd+4t.net]
- ウエイト板でもダイエット板でもボコられてしまったチワワ君
前頭葉が今日も破壊された模様ｗ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/16(水) 22:28:50.70 ID:6h2LEbdf.net]
- >>423
ほぇ？
このスレでもボッコボコなのに何言ってんの？(^o^)
ま
基地外やからしゃ〜ない！www
AHAHA
前頭葉ぶっ壊れルンペンお手っ！
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/16(水) 22:30:31.92 ID:6h2LEbdf.net]
- 現実を認められない基地外はスプーンに映り込んだ自分の画像すら自分と認識出来ないみた〜い！(^o^)
さ
スプーンの話しよっか！
アホ中年お手っ！
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/16(水) 22:33:08.47 ID:6h2LEbdf.net]
- ＜普通の人の疑問＞
どうしてミナトちゃんはこんなにボッコボコなのに優位に立ってるふりをするの？
＜答え＞
基地外だからです
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/19(土) 19:18:45.36 ID:jxVbgjzD.net]
- このスレのおすすめのウォーキングシューズはなに？
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/20(日) 04:51:54.28 ID:JQH0Zc/L.net]
- ウォーキングはほとんどいないんじゃないかな？
前にも書いたけど自分が履いたのは
mizuno
LD40V
LDアラウンド2GTX
asix
ゲルムージーSP
LD40が今のところ一番自分の歩き方にあって一番ペースだせる
アラウンドは最近履いてるけどLD40より遅いが膝に優しい感じ
asixは素晴らしかったが2Eなので幅広足4Eの自分には無理だった4E版がでたら買う
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/20(日) 08:34:33.36 ID:NpXGF7Eb.net]
- asics派なのでGELニンバス21と22使ってる
GT1000も使うけど最近のは足型が細くなって無理
ウォーキング用だとReebokクラシックも歩きやすかった印象
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/20(日) 20:14:31.32 ID:50mezAaO.net]
- 今日は10キロのジョギング
寝坊したので昼間走ったが暑かった
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/20(日) 21:18:23.78 ID:r9w7WiHo.net]
- 夜涼しくなってからと11kmラン
でも久々に滴る汗
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/21(月) 15:07:46.43 ID:HY6+OPC+.net]
- ウォーキングとランニング（ジョギング）って推奨されるシューズ違うんですか？同じだと思ってた。
今はニューバランスのMW880を履いています。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/21(月) 15:19:39.96 ID:DBpqzU6q.net]
- >>432
ランニングは速さ(軽さ)と足の負担の軽さ(若干重さがあってクッション性が高い)で分かれる
そこはスポーツ店の店員に聞いた方がいいよ
NBのウォーキングシューズならクッション性があってそこそこいいん
- 441 名前：じゃない []
- [ここ壊れてます]
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/21(月) 18:13:45.64 ID:QYqGUv/h.net]
- 膝を痛めてからジョギングから遠のいてたけど、ゲルカヤノを使って膝がかなりいい感じだ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/21(月) 20:03:35.54 ID:22js9tyt.net]
- >>432
>ニューバランスのMW880
ググったら2E, 4Eがあるのね
NBってランシューや普通のスニーカーD寸しかないからびっくりだ
普段履きに買おうかな
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/21(月) 20:36:26.88 ID:IfD9lb35.net]
- だれかいっしょに住吉川か六甲アイランド走りませんか？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/21(月) 20:38:48.56 ID:22js9tyt.net]
- >>436
緩いわ
摩耶山に向かって坂道ダッシュや！
元 灘区民より
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/22(火) 10:01:56.92 ID:Co5JUrep.net]
- >>429
ゲルニンバス21と２２はクッションすごい？
gt1000は４Eとかないの？つま先部細いの？
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/22(火) 10:02:51.43 ID:Co5JUrep.net]
- >>428
俺も足は４Eか５Eなんだけど、ld40vとかゲルムージーがいい？
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/22(火) 11:43:06.38 ID:s4t1R/Cy.net]
- >>439
ゲルムージーは諦めろあれは足幅細くないと無理
正直ただの散歩なら履きやすい靴ならなんでもいいんじゃないかな？
自分はkm8分くらいで歩くのである程度しっかりした靴でないと辛いってだけ
あと自分はランニングシューズだと跳ねて歩きにくいということがわかったからウォーキング用の靴にした
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/22(火) 11:52:13.99 ID:TJy0PMXc.net]
- >>438
asicsの中でクッション多めのモデルだよ
シューズが重いし、急コーナーで深く沈み込む
21と22の違いは22がやや大きめ
GT-1000は足型の変更でつま先が細くなった
古い足型はGT-Expressの名前でアマゾンで売ってる
シューズが軽い分クッション少なめかな
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/22(火) 15:54:50.85 ID:7PsE4UPT.net]
- ワークマンの1900円アスレシューズ ハイバウンス使ってる人いる？どう？
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/22(火) 17:02:35.46 ID:W+1CQDSn.net]
- もう一個のジョギングスレから。走る頻度ってどうしてますか？
1km/6分で走ってるんだけど、5〜6kmなら疲労も少なくて毎日走れる。でも物足りない感じ。
走ったなー！ってなるのが8km以上で、次の日はお休みにしないと足しんどい（過去にケガあり）
消費calなら毎日の方が良いいのかな？どういう感じで走ってますか？その時のノリ？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/22(火) 18:36:43.66 ID:Co5JUrep.net]
- >>440
インターバル速歩してみたら思いの外膝や股関節へのダメージというか衝撃が凄くこりゃ靴かえなきゃだめだとなりました
都内なのでコンクリートとアスファルトしかないのでクッション重視かなと
速歩きとかだとどうなりますかね？ランニングシューズは振り子があるとか？
>>441
ゲルニンバスはクッション多めなんですね！
衝撃吸収の分重くなってるんですか？２２は値段が4000円位たかくなってますね14000円
２１はあまにはもうなさそうですね
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/22(火) 19:33:40.90 ID:k1dChI++.net]
- ニンバスはウォーク（走るより接地時間が長い）だと柔らか過ぎて接地時にかなり沈み込むからあんまり向いてないと思う。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/22(火) 19:35:47.37 ID:E407F1GW.net]
- >>443
天気予報とその日の出だし1kmのノリ
基本週3でプラス1できればOKと思ってる
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/22(火) 19:53:24.93 ID:Co5JUrep.net]
- >>445
あるきにくいということなんですか？
エスカレーター降りたりするのも衝撃感じるので
クッション重視してます
165センチ60キロ
- 456 名前：40代です []
- [ここ壊れてます]
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/22(火) 20:05:37.44 ID:tqSDp4ze.net]
- >>443
ダイエット目的で
有酸素運動を週10回ペース(昼にジョギングかサイクリングを毎日、夜ウォーキングを2日に一回)やってたけど
有酸素運動のやりすぎは逆に脂肪溜めやすくなる、筋肉分解する、老けるとデメリットしかない情報ばかり入ってきたので
今は昼だけの週3回の有酸素運動で様子を見ています
走るペースはキロ7分です
|
 |
