- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/11(日) 13:27:18.63 ID:SkrRIJ4A0.net]
- >>759
人間なのだから食事を一生続けるのは当たり前
その料理がおいしくて栄養バランスの良いものであるか、ジャンクやインスタントの過食であるかの違いでしかないよ
前者をきちんとコントロールして食べている人は太らないし、たまにジャンク食べても問題ないが
後者ばかりの人がたまに体に良いもの食べたりしたくらいでは焼け石に水
減量中という短期しか見ないで「この期間だけ我慢しよう」みたいなものは長続きしないし
長続きさせるための食事内容でもないだろう
だから減量を通じて栄養管理をしっかり整えていく習慣付けが一番大事なのであって
レシピとかはあとから自然についてくるんだよ
そしてそのレシピは一生モンなので苦になるものや不味いものであってはならない
手軽に入手しやすい食材で作れてなおかつ美味しいもの
それらを栄養バランス考えて作るだけ
何も考えずに食べたものだけ食べてたら太るし体にも悪いっての
