- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/05/26(水) 07:56:52.46 ID:WhhHiw9Wa.net]
-
40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
※前スレ
40歳以上 女性のダイエット 4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572787601/VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593100678/VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612698934/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/26(水) 08:48:50.88 ID:AqJgxdyZ0.net]
- >>1
乙です
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/05/26(水) 19:01:18.53 ID:SFAZikD4a.net]
- >>1
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
65歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色
- 4 名前：んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる65歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
65歳155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw [] - [ここ壊れてます]
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/05/26(水) 19:01:43.20 ID:SFAZikD4a.net]
- >>1
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/05/26(水) 19:02:13.28 ID:SFAZikD4a.net]
- >>1
チャットのようなジジイの1人会話w
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/05/26(水) 19:03:19.41 ID:SFAZikD4a.net]
- これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/26(水) 19:05:55.17 ID:ua8NQ58U0.net]
- いちおつ！
プランクとヨガマットの書き込みが多くていまさら気になりだしたw
踏み台ショーコーで取り敢えず-8kgしたけど腹が凹まないので
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/26(水) 19:16:43.02 ID:o7i1fwHU0.net]
- いちおつです
子供用のジョイントマットでプランクしてる
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/26(水) 19:48:22.87 ID:jVNHtMVe0.net]
- >>1いちおつ
私はヨガマット使ってても肘のが痛くて仕方ないんだよね…
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/26(水) 22:18:05.28 ID:AqJgxdyZ0.net]
- >>8
ジョイントマットはズレるんだよね。
私も子供のジョイントマットの上ですることあるけど
ズレまくり。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/05/27(木) 17:17:21.58 ID:ONoPIoQAa.net]
- >>7-10
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/27(木) 19:02:39.93 ID:Vc+GKT0R0.net]
- 冷凍弁当で3食1000～1200kcal、間食もして1日1400kcalくらい
3.5kmくらい歩いて、EV使ってた職場8階と自宅6階を階段にして200kcal消費
60日経過してマイナス2.8kg
軽くなるにつれ消費カロリーは減るだろうから、1年で10kg減に向けて頑張りたい
大病して痩せ、その後太ったけど医師からダイエットの許可が出たからボチボチやってる
みなさん筋トレも頑張ってるの見て、やってみたくなった
軽いものから始めてみようと思う
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/05/27(木) 19:45:31.06 ID:DSVxMWif0.net]
- >>12
運動すると基礎体温上がるし
免疫力も増すから良い事ばっかり。
筋トレ始めて2ヶ月で基礎体温35度台だったのが
36度5分くらいになった。
毎日熱を測るようにしてるから如実にあらわれて
筋トレも楽しくなるよ。
無理なく一緒に頑張ろう。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/27(木) 20:26:33.95 ID:do45aSiM0.net]
- どうやら反り腰みたいなんだけど（寝た時にかなり腰が浮いてる）
ストレッチポールとか使った方がいいのかなぁ
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/27(木) 20:38:17.23 ID:Zg503dhP0.net]
- >>14
ストレッチポールもいいけど、四十代まで長い年月かけてかたまった身体にはフォームローラーのように凸凹あるタイプの方が効くと思う
反り腰は普段の立ち方座り方を意識して正していかないと、ストレッチポールやフォームローラーで反り腰が治るわけでは無いけれど、反り腰のせいで変な所についた筋肉や凝りをほぐすのにはとてもいいですよ
背中をほぐすようによく聞くけれど、脇腹から中心に向かってほぐすのもいいですよ
- 17 名前：源都 mailto:sage [2021/05/27(木) 21:06:56.94 ID:Ln/Js+QR0.net]
- 姿勢って意識してなおすんだけどそこで色々わけわからんことをいう奴が多すぎて混乱してるやつが多い印象
「気がつくと座ってますどうしたらいいですか」
意識して立てばいいだけだよ
シンプルなんだよ
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/27(木) 21:32:22.91 ID:9QmDsl1C0.net]
- 私も反り腰です。股関節が脱臼気味だから無意識に庇っていると病院で言われました。腰痛も出てきたし直したいのだけど、股関節に負担かけられないので水泳始めました。相乗効果で痩せるといいな。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/27(木) 22:51:49.38 ID:6gdmWG5n0.net]
- シンプルって１番難しいんだよね
姿勢だけどみんな上半身を下半身に置くんだよねすると反り腰になったり猫背になる
上半身は意識して腹筋で支え続けるんだよ
下半身に乗せてはいけない
- 20 名前：源都 mailto:sage [2021/05/27(木) 23:02:53.97 ID:Ln/Js+QR0.net]
- >>18
口呼吸になっちゃいます
どうしたらいいですか？
鼻で呼吸すればいいだけ
- 21 名前：源都 mailto:sage [2021/05/27(木) 23:07:12.79 ID:Ln/Js+QR0.net]
- タイマーを掛けて置いてタイマーがなったら姿勢を意識とか
テレビを見ててCMになるたびに姿勢意識とか
誰かに話掛けられるたびに姿勢意識とか
意識する時間増やせば治るよ
ただそれだけなのにごちゃごちゃ頭の弱い馬鹿がうるさいのよ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/28(金) 08:50:02.83 ID:Xxrtd975d.net]
- ウォーキングと筋トレ増やしたら、お腹が空いて空いて、仕事中に何かしら食べてる。
親父が運動好きで、ﾌﾙﾏﾗｿﾝ3時間ちょっとで走れる人で、朝はよから走ったり、自転車したり卓球したり止まったら死ぬのか？ってくらい不思議な人
そんでずっと何かしら食べてた。体質的に運動したら食べまくるの遺伝かなぁ。
あと少しで、BMI19切れそうなのに(￣◇￣;)
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/28(金) 13:20:41.28 ID:d3CIdqrf0.net]
- お腹すくよね
いい歳なのにさぁ
何かの栄養がピンポイントで足りてないのかな
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/28(金) 13:55:11.84 ID:Wez+amF3M.net]
- スレ立ておつです！
プロテインバーとかオートミールが個人的に腹持ちよかったけど
腸が活発になる感じだから在宅勤務じゃない時は夜しか難しいかもと思った
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/28(金) 14:40:32.13 ID:2i/XpNLy0.net]
- >>21
わかる
運動したら、した分だけお腹すくよね
だから最近、長時間運動するのって非効率だなと思ってる
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/05/28(金) 16:04:54.04 ID:LcQV/g65a.net]
- >>12-24
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/05/28(金) 16:05:18.91 ID:LcQV/g65a.net]
- >>12-24
チャットのようなジジイの1人会話w
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/05/28(金) 16:05:43.31 ID:LcQV/g65a.net]
- >>12-24
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
65歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる65歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
65歳155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/29(土) 07:59:22.95 ID:HyS5ePYS0.net]
- >>24
最初はそうかも知れないけど
継続して続ければ筋肉付くから
基礎代謝も上がるよ。
食べ過ぎても太りにくくなるから
運動はしなきゃね。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/29(土) 11:48:23.49 ID:Q9F6ua5kM.net]
- スマートウォッチつけてるけど家事とか庭仕事でも結構カロリー消費してる
それプラス運動もするけど
そしてカロリー収支が若干マイナスになるくらいにしっかり食べてる
動いても後からちゃんと栄養が来るよって体が学習したらようやく省エネモードから抜け出せた気がするわ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/29(土) 17:43:00.15 ID:GvYTlTcL0.net]
- 今朝超久しぶりにジョギングしてきたけど、長袖とマスク、帽子で日焼け対策もしてたからと言うのもあり
途中で疲れが酷くて歩いてしまった。
体力落ちてるの実感したので、夜は筋トレする
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/29(土) 19:00:08.83 ID:WHPIl0k70.net]
- 筋トレブームだね
どの辺鍛えると効率良く痩せられるようになるのかな？
やっぱ太もも？
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/29(土) 22:46:48.35 ID:wrVSU25B0.net]
- 太ももとお尻と聞いてがんばってる
背中も鍛えるといいらしいけど自宅トレだとどうやっていいのか分からない
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/30(日) 00:07:44.04 ID:SGGoKbHU0.net]
- 太ももが一番大きな筋肉だからスクワットがいいのかな
- 35 名前：源都 mailto:sage [2021/05/30(日) 00:13:10.63 ID:a6e0kR2N0.net]
- スクワットでも階段ダッシュでも200ｍダッシュでもなんでも良い
女が背中トレしてもしばらくしたらすぐ止めるし短期的にやったからって何も変わらん
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/05/30(日) 00:25:32.12 ID:vAu8GxYR0.net]
- >>34の基地外はミナトという50歳にもなるオッサンで～す！(^o^)
構って貰いたくて女性のスレにまで出没…
過去には「生理スレ」にも出没してた変態乞食なので基本スルー推奨が良いですよ～！
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/05/30(日) 09:31:21.64 ID:4elvJ5+P0.net]
- >>34
ミナチワワ君の前頭葉は未発達だったり萎縮してる
脳が感情に乗っ取られた状態だから扁桃体の暴走を前頭葉がコントロール出来ない
なので女性専用スレにまで出没…
６年間も同じような投稿でスレを荒らしてるんですね
そんなミナチワワ君は今日もスレストーカーするんですか？
アスペ中年お手っ！
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/30(日) 17:05:00.45 ID:HtO4l+DKM.net]
- ご飯のカロリーと糖質を抑えるために試行錯誤してる
最初は、精米にマンナンヒカリ入れて炊く
→オートミール30g米化
→カサが不満で押麦10割、1食45g分
→押麦にマンナンヒカリ入れて炊く、押麦1食33g分
炊飯で一番カサが増えるのが押麦だった
茶碗軽めに1杯くらいあるし、マンナンごはんよりGI値下がるし120kcalくらい
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/30(日) 17:12:44.82 ID:zdnr4rJ/d.net]
- >>37
押麦ですか！
今マンナンヒカリ使用してるんですが、次押麦にかえてみます
- 40 名前：37 mailto:sage [2021/05/30(日) 18:52:24.63 ID:H9KDKuzq0.net]
- >>38
炊飯中かなり臭いのでご注意
マンナンヒカリ75gを内釜に入れ、1合の目盛まで水入れておく
ボウルの風袋ゼロにしたキッチンスケールに押麦200g入れて、軽くといで白い水捨てる(気持ちだけ糖質ダウン)
キッチンスケールに戻して、600g(＝水400g)になるように水を足す
内釜に押麦と水を移して、軽く混ぜて通常モードで炊飯
炊けたら6分割して冷凍、だいたい140gくらいずつになる
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/05/31(月) 18:54:55.58 ID:kL6o8AoKa.net]
- >>28-3
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/05/31(月) 18:55:14.97 ID:kL6o8AoKa.net]
- >>28-39
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
65歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる65歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
65歳155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/31(月) 23:07:18.46 ID:KUSG7wbd0.net]
- 背筋はヒッブブリッジと
仰向けうつ伏せどっちもやるフラッターキック
が地味に効いてる気がする。
膝を立ててするハーフプッシュアップ
膝を曲げてするリバースプッシュアップ
腰が痛いの通り越して背中硬くなってきたからおすすめ。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/05/31(月) 23:08:18.18 ID:KUSG7wbd0.net]
- 上に書いた以外に30秒を目安に色々組み合わせて
飽きないようにやってるよ。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/01(火) 12:16:34.02 ID:/+gyXkJ8M.net]
- コンビニ飲料で、カフェインレス・無炭酸・カロリーゼロのバリエーションがなくて飽きてきた
麦茶・爽健美茶とかのお茶系か水、アクエリアスやカルピスのゼロカロリーくらいしかない
カロリーオフだとやはり選択肢ないよね
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/01(火) 12:25:20.34 ID:P4GqHNUr0.net]
- 自分はここ半年ほぼ白湯しか飲んでないなー
たまに外食の時に紅茶とかカプチーノをいただくくらい
慣れってこわいね
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/01(火) 14:54:27.45 ID:QE6rbRmS0.net]
- 普段からルイボスティーかミネラルウォーターしか飲まないから特に困らない
会社でも外出先でも自宅からルイボスティー持ち歩いている
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/01(火) 15:22:57.27 ID:Ydp3cZqZ0.net]
- カフェインは気にしないけど甘くない物しかもともと飲まないから外出中でも困った事ないなぁ
>>44さんはジュースとか好きなタイプなのかな？
飲むゼリーにカロリーゼロタイプたまに見かけるけどそういうんじゃダメ？
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/01(火) 15:30:39.17 ID:GtzJmiRK0.net]
- ブラックのコーヒーかお茶類か水しかもともと飲まないからそんなに困ったことないな
ブラックコーヒーダイエットにいいっていうから増やしたけど
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/01(火) 16:34:58.38 ID:FWda35Mm0.net]
- お茶や水に飽きるという感覚がワカラン
- 51 名前：44 mailto:sage [2021/06/01(火) 20:15:05.81 ID:l5tuFs5bM.net]
- 胃腸の病気で医師から炭酸カフェインは控えるよう言われてる
カフェインは小量なら大丈夫だけど、もともと弱い上に避けてたら耐性なくなってきた
炭酸はいきなり消化器症状がすごく出る
毎日ルイボスティー持って出てるけど気分転換に甘い飲み物飲みたくなるんだよね
ほんとは合成甘味料もお腹と相性よくないから今までは飲んでなかった
アセロラドリンクとかの小さめのペットボトルや豆乳飲料でカロリーほどほどに抑えるようにしながら慣れていかないとだね
- 52 名前：源都 mailto:sage [2021/06/01(火) 20:19:19.59 ID:WAJW+NnF0.net]
- >>49
砂糖中毒なんだよ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/01(火) 20:42:04.61 ID:7GDOVP4j0.net]
- …と構って貰いたがり中毒のヒキニート中年であったw
女性のスレを頻繁に覗きに来る基地外中年お手っ！
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/01(火) 21:04:24.23 ID:dqyj6nls0.net]
- >>50
デカフェの紅茶に少し黒糖を入れるのはどうだろう？
黒糖と生姜も入れるんだったかな
そういうのお勧めしてるダイエット記事あった
いっぱい飲んじゃだめだけどね、朝食の代わりに飲むといいみたいな内容だったと思うけど
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/01(火) 21:35:47.84 ID:wKA1OZf40.net]
- >>50
ちょっと癖はあるけど私は甜茶飲んでるよー
自然な甘味があって良い
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/02(水) 00:33:26.77 ID:lNoa3Z580.net]
- >>50
ステビアのハーブティーもほんのり甘くて結構満足できるからオススメ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/02(水) 00:38:26.53 ID:lNoa3Z580.net]
- 甘いものにせよ他のものにせよ食欲上位になるのはなにかの栄養素が不足してる可能性があるかもね
食事制限を厳しくしすぎてるとか
- 58 名前：44 mailto:sage [2021/06/02(水) 07:54:11.34 ID:EGbzUJ35M.net]
- みなさんアドバイスありがとう
治療でステロイド使ってるので食欲はそのせいもあるかもです
BMI26からスタートですが、23まで1年かけて痩せるのが目標です
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/02(水) 09:00:57.90 ID:Pes5MAW10.net]
- みんな食事制限偉い
私はまだ運動ができるから
運動した分ご褒美をあげてる。
今にして思うと恵まれてるんだよね。
運動出来ることは。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/02(水) 09:10:17.20 ID:JOdQzPpCd.net]
- 5月から真面目にジョギング再始動。
月間70キロ走まではあるので月間80キロ目標にしてたけど、76キロで目標達成できなかった。
でも何度かさぼりたくなったけど、全スレで毎日10キロ走っている方の書き込みを励めにがんばれました。
今月も目標80キロで頑張ります
体重は気にしすぎて落ち込むので見た目が変わってから体重計に乗ろうと思ってる。
ちなみに見た目は写真で比較して気持ち腹回り減ったかな？とおもっていたけど、
夫いわく劇難の間違い探しレベルだそうです。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/02(水) 13:14:15.21 ID:6vtVWZJ+0.net]
- ランニング頑張ってる人、市民マラソンとか出ないかな
5km30分で走れればビリで完走出来るぽい
断トツのビリか強制棄権かギリギリのラインだけどw
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/02(水) 13:19:03.89 ID:JOdQzPpCd.net]
- >>60
59です。
市民マラソンは定期的にでてます。
制限時間は10キロ1時間20分くらいな大会多いので
さすがにビリにはならないです。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/02(水) 13:35:25.39 ID:6vtVWZJ+0.net]
- >>61
出てるんですね！
私も出てみたいと思い始めて調べたら、5km地点を40分で通過出来なかったらそこで強制終了だそうで…
記録を見たら10kmコースは60分以内でゴール出来ていない人は数名でした
まず5kmまで30分で行けても後半が無理ぽい、、もっと鍛えてからでないと
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/02(水) 14:04:04.28 ID:JOdQzPpCd.net]
- 制限時間10キロ60分とかの大会って少ないと思います。
大体1時間20分くらいで女性だけの大会などは1時間30分とか1時間40分とかありますよ。
私は自己ベスト1時間5分を一回出しただけでだいたい1時間15分くらい。
でもビリにはなったことないですよ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/02(水) 14:05:25.19 ID:VRB1rHRra.net]
- 運動する時間がうまく取れないので悩んでいます
運動している方々どうやって時間作っていますか？
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/02(水) 14:42:15.66 ID:3pn3syn50.net]
- まとまった時間は取れないから細切れで少しずつやってる
朝10分夜20分筋トレ
晴れていれば昼休みに15分くらい歩く
あと階段使うとかちょっと歩くとかで200kcalちょっとは消費してる計算になってる
あくまで計算上だけど
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/02(水) 14:45:38.97 ID:gVTbiifv0.net]
- 【画像】男が言うぽっちゃり、ついにこれだと判明する！女「これでぽっちゃり？痩せてるじゃん！」とブチ切れの自体にw
https://i.imgur.com/aA9hJBX.jpg
ぽっちゃりタグがつく女優でかつ
ランキング100位以内に載ったりする人気女優(年間と4月と5月が調査範囲)をまとめたのがこれ
これが男の言うぽっちゃり
ここの住民の大半はぽっちゃりオーバーやぞ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/02(水) 15:10:30.15 ID:NhI56M8Ed.net]
- 上の人は何が言いたいのかな？
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/02(水) 15:24:07.99 ID:d2sucZND0.net]
- >>66
女から見てもぽっちゃりと言うかデブよりの人もいるって感想よ
女の方が他の女に対してもっとシビアだから
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/02(水) 15:39:13.73 ID:L/MWZdWk0.net]
- >>66
中段の右から2番目はワイがいただくで
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/02(水) 15:48:52.95 ID:n/kobLj/0.net]
- >>66
真ん中両端が好み
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/02(水) 15:49:50.60 ID:mEh4M3Ord.net]
- ほぼアラフィフですが今日10キロ減量してました！
嬉しいよー
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/02(水) 16:47:34.31 ID:+oLKOEeMd.net]
- >>71
おめでとうございます！
私は-10キロまであと3キロ続きたいです
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/02(水) 16:57:51.48 ID:7SFkjMKH0.net]
- >>66
中断は一番右を除けばデブ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/02(水) 17:27:54.23 ID:wBTCZasVa.net]
- >>42-73
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
65歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる65歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
65歳155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/02(水) 17:28:17.59 ID:wBTCZasVa.net]
- >>42-73
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/02(水) 17:28:43.67 ID:wBTCZasVa.net]
- >>42-73
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/02(水) 17:52:34.26 ID:Pes5MAW10.net]
- >>66
ぽっちゃりというより太い
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/02(水) 18:11:45.43 ID:dcuIBZ7u0.net]
- 甘い飲み物飲みだしたらずっと飲んでしまってたけど今回食事管理始めて飲み物でカロリーとらないようにしたら水とお茶以外欲しくなくなった
カフェオレ(砂糖無し)だったけどブラックコーヒーが好きになった
ダイエットハイが続いてるんだろうけどタンパク質とか海藻やきのことか積極的に食べるようにしたらひもじさも無いしめちゃくちゃ体調もいい
１ヶ月ちょいで65.5→59まで落とせた
目標まであと4キロ頑張る
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/02(水) 18:13:23.03 ID:2+ljFQQs0.net]
- >>59
玄関開けるまでが本気で行きたくなくて困ってる。
マスクつけるのも嫌だし、でも有酸素運動しないと筋トレだけだと年齢的に痩せないし
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/02(水) 18:20:51.19 ID:3x94AA3BM.net]
- PC内の整理してたら2年前の画像が見つかって当時は今より3キロほど痩せてたはずなのに印象は大差なかった
顔～上半身が痩せないとそれぐらいじゃ違いが出ないね
- 82 名前：
>>78
すごいハイペースだけど食事制限メイン？
元の体重が近いので見習いたい [] - [ここ壊れてます]
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/02(水) 18:55:50.01 ID:dcuIBZ7u0.net]
- >>80
食事管理と自転車使わないようにするのとプランクワークアウト(初級のみ終了)
あとスクワット30回とか後ろバイバイとかそのくらいです
仕事で結構動いてたので自転車封印したら平均10000～13000歩くらい
朝食に食パン5枚切り2枚とおにぎりとチョコパイとか午後ティーミルクのペットボトルをお茶代わりに飲んだりとかご飯作りながらクッキー食べたりとか元がめちゃくちゃだったのでw
最初は口寂しかったけど食べなきゃ食べないで慣れるものですね
甘い物食べたくなったら金時豆食べたらめちゃくちゃ満たされました
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/02(水) 19:55:46.18 ID:sPvMKLjJM.net]
- >>81
ありがとう
運動では歩きでのカロリー消費が大きそうだね
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/02(水) 20:09:37.24 ID:w+fmaBYG0.net]
- >>79
そうなんです
玄関開けるまでに何度も面倒くさいて思ってる
私も筋トレだけでは痩せないの実感してる
と言いつつも今週入って怠くて怠くて走ってない
更年期かな。明日は絶対に走ります。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/02(水) 20:32:53.45 ID:klxJlZjL0.net]
- 私は走るとなったら夜しか無理なんだけど、暗い中家々の灯りを見ながら走ってるとどうも里心が付くというか寂しい気持ちになっちゃうんだよね
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/02(水) 21:49:09.73 ID:Pes5MAW10.net]
- 私は明け方かパートの終わった夕方しか走れない。
明け方は4時起きなんだけど、パート始めて朝がつらくてつらくて。
夕方走るのも最近暑くて参っている。
けど、筋トレだけじゃ痩せないよね。
身体は引き締まったのにお腹の肉が落ちない。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/03(木) 02:19:13.46 ID:mXHLxWA00.net]
- >>66
わたしの中では全員デブ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/03(木) 09:45:07.99 ID:0cwxMW+y0.net]
- >>85
筋トレを頑張ってる方が偉いけどな
私はランニングは何も考えずただ走ってるだけだけど、家だとサボってばかり
ストレッチポールに寝転がって終わる
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/03(木) 10:43:23.16 ID:LMVYPw2H0.net]
- 久しぶりの外食（しゃぶしゃぶ食べ放題）で豚肩ロース12皿420g1104kcalを完食した
美味しくいただいたけど食後胃腸が重くてあらためて適量ほどほどがいいんだなと再確認しました
今日からまた粛々と定食にもどります
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/03(木) 18:13:03.37 ID:tjqG367s0.net]
- なんか勘違いしててオートミールは痩せると思い込んでいた
お昼の白米をオートミール20gに変えたけどさして体重に変わりもない
よくよく調べたら糖質もしっかりあるねw
オートミールをサイリウム餅に変えてみようかなあ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/03(木) 19:08:22.95 ID:sFDry9Sj0.net]
- >>88
すごい食べたね！！！
いっぱい食べて気分転換になったならよかったね！
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/03(木) 19:27:25.76 ID:7vkvi1eU0.net]
- パーソナルトレーニング初めて1ヶ月。
ほとんど痩せない笑
体の形は少し変わったかな。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/03(木) 22:41:02.93 ID:LMVYPw2H0.net]
- >>90
ありがとうw
チート頻度が徐々に少なくなるような食事バランスを探ってます
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/03(木) 23:46:00.09 ID:zPHmXO3J0.net]
- 【画像】男が言う女の普通体型、ついにこれだと判明する！女「これで普通体型？痩せてるじゃん！」とブチ切れの自体にw
https://i.imgur.com/fxjoGxK.jpg
スレンダータグもぽっちゃりタグもつかない女優3人が写ってる画像がこれです
これが男の言う普通体型
これが男の言う普通体型
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/03(木) 23:53:24.31 ID:YRL3yYEd0.net]
- >>87
ジョギングしてた頃の方が痩せてたのよ。
筋肉は落ちるけど1番痩せるのはやっぱり走る事だな。
前は42キロでお腹真っ直ぐだったのが
今じゃ45キロ前後、お腹ぽっこりは改善されないので
姿勢を良くして誤魔化してるw
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/03(木) 23:54:16.63 ID:YRL3yYEd0.net]
- >>93
50キロの時がこんな感じだったわ。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/04(金) 00:38:27.08 ID:YXWRbclZ0.net]
- 白米は軽めでも一膳200kcalオートミール20g80kcalだからカロリーオフにはなってるよね
ビタミンミネラル食物繊維は逆に白米よりも多い
私は毎食25g摂ってるから20gって少ない感じするけど満足な感じですか？
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/04(金) 02:04:18.39 ID:rM+MiJfS0.net]
- これまでのまとめ、スレンダー、普通体型、ぽっちゃりのすべての分類画像がこれ
FANZAの単体作品のうちぽっちゃりタグ付きの数がスレンダータグ付きの数
より多い場合はぽっちゃり
より少ない場合はスレンダー
とが同じ場合は普通体型と定義した
男が言うスレンダー(以下3枚の女優達は全員がスレンダー分類)
https://i.imgur.com/Dht4oxF.jpg
https://i.imgur.com/HWIYUYH.jpg
https://i.imgur.com/OTlmR8h.jpg
男が言う普通体型(以下3枚の女優達は全員が普通体型分類)
https://i.imgur.com/x1GUXtG.jpg
https://i.imgur.com/hXV4ERT.jpg
https://i.imgur.com/jeBaM17.jpg
男が言うぽっちゃり(以下3枚の女優達は全員がぽっちゃり分類)
https://i.imgur.com/KoJ5UU0.jpg
https://i.imgur.com/qbO0JhN.jpg
https://i.imgur.com/La0DIwI.jpg
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/04(金) 02:56:30.43 ID:iO1B2s0S0.net]
- >>97
概ね賛成
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/04(金) 05:11:15.84 ID:K31wDnMZ0.net]
- スレンダー認定が男の方が甘いと感じる
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/04(金) 06:18:30.35 ID:hrbO2OEa0.net]
- 40才以上の画像じゃないと参考にならない
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/04(金) 06:20:52.78 ID:UMUh/DUh0.net]
- この歳になると異性からよく見られたいとかないな、自分の場合
ただ同年代の同性より外見と体系が保てればいい
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/04(金) 09:04:15.64 ID:XdCd0Vjr0.net]
- >>101
不倫してないの？
活力わくからオススメよ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/04(金) 14:37:45.56 ID:vkDwc6u5d.net]
- >>101
服をかっこよく着たいが為にダイエット頑張ってる。
ウェーブ体型なので下半身はしっかりしてる。
シャツをインする時にやっぱりウエストは細くしときたいからね。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/04(金) 18:20:47.98 ID:nYwsR1hx0.net]
- 体脂肪は20％になったけどお腹や太ももの脂肪が気になる
どうやったらとれるのこれ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/04(金) 19:47:09.08 ID:C7APf8OWp.net]
- >>99
うん
真ん中のは比較的スレンダーの人が多いと思うけどあとは普通
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/04(金) 20:09:07.00 ID:K31wDnMZ0.net]
- >>104
有酸素運動
ただしウォーキングなどで歩き方が正しくないと逆にふくらはぎ太くなったりする
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/04(金) 20:53:14.51 ID:rM+MiJfS0.net]
- >>99
男のと言うとやや違うな
正確にはAVメーカーの基準だとスレンダー
この女性でもAVだとスレンダーと売り出されてたりする
https://i.imgur.com/h9AWYxD.jpg
https://i.imgur.com/FlHNo7P.jpg
https://i.imgur.com/cteHVfD.jpg
https://i.imgur.com/CrWDQ50.jpg
https://i.imgur.com/MOMNOX6.jpg
https://i.imgur.com/0BPtWrX.jpg
https://i.imgur.com/7LF6rUm.jpg
https://i.imgur.com/2XU1dw3.jpg
https://i.imgur.com/qQkmyoM.jpg
https://i.imgur.com/oI0tq7X.jpg
https://i.imgur.com/Fl8QKmy.jpg
https://i.imgur.com/dlShEd4.jpg
https://www.dmm.co.jp/digital/videoa/-/list/narrow/=/n1=FQRCSglYUA4Govn6jPqIgIrV1w__/n2=DgRJTglEBQ4GpoD6,YyI,qs_/n3=DgRJTglEBQ4GwIid35OVkqHEig__/sort=ranking/limit=30/
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/04(金) 21:47:46.31 ID:j2Krb1Qk0.net]
- なんかオス紛れ込んでないか
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/04(金) 21:55:43.18 ID:q2Dhdq+/0.net]
- >>101
異性より自分が着たい服を着るためだわ
同年代に多い体型隠しファッションになりたくない
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/04(金) 22:52:29.93 ID:VBik4yo10.net]
- 定期的に女友達といいホテルで食事するのだけどそれが一番気合入って予定前から食事気をつけたりする
なんだろう、別に誰も見てないって分かるけどいいホテルに行くのにダルダルしてたくないし好きな服で行きたい感が強い
会社とか子ども関連は清潔感あればいいかな程度
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/05(土) 10:01:50.56 ID:SmXPagYi0.net]
- >>109
体型隠しファッションになりたくないよね。
チュニックには逃げたくない。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/05(土) 10:07:46.34 ID:PAuybf0u0.net]
- チュニックも綺麗な体型&姿勢の人が着たら素敵なんだよねー
まだ目標達成まで先は長いけど、少し選べる服の種類が増えて来たから頑張るわ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/05(土) 10:14:37.23 ID:KW7OaVdAd.net]
- もう大人なのでパンツやタイトスカートのスーツをバシッと着たい。カジュアルでも全然許される職場だけど。
あと５キロは落としたいなー。筋トレのおかげでだいぶ姿勢や歩き方は改善したと思う。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/05(土) 10:27:24.44 ID:SmXPagYi0.net]
- >>112
本当に細い人が着たらいいのだけど
私たちが来たら腹隠しにしか見えない場合が多いし
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/05(土) 10:54:19.98 ID:+yjJXoB50.net]
- 3月くらいに停滞期つらって書きに来た者です
あの頃筋トレ始めて2ヶ月でウエストマイナス6センチって書いたけどここまでなんとか続けてマイナス10センチアンダーは8センチ腕3センチ
まだ途中経過だけど諦めないでよかったです
励ましてくれた方々ありがとう
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/05(土) 10:55:35.83 ID:+yjJXoB50.net]
- 追記で
体重はマイナス6キロです
体のシルエット重視で体重はそれほど気にしてないんですがそれなりに減ってました
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/05(土) 11:43:01.54 ID:OyfUwcNG0.net]
- >>110
わかる
私もホテルのランチとかアフタヌーンティーへ行く時には細目のワンピで行く
そのためにBMI18をキープしている
普段からオーバーサイズは絶対着ない
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/05(土) 12:55:01.19 ID:9jZiK5D9a.net]
- 私とは逆だｗ
オーバーサイズの服が好きで痩せていた時は綺麗に着れていた
太ってからは余計に太って見えるから着れなくなった
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/05(土) 12:55:34.37 ID:9jZiK5D9a.net]
- 逆ではなかった申し訳ない
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/05(土) 1
]
- [ここ壊れてます]
- 123 名前：5:36:19.16 ID:YJTg386d0.net mailto: やっと44kgに戻せた
3月になぜか食欲が大爆発してしまい一時期46kgまで増加
手持ちの28インチや38サイズのデニムは入らなくなるし不便で仕方なかった
このまま維持頑張る [] - [ここ壊れてます]
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/05(土) 18:02:28.94 ID:F81E3YuL0.net]
- 身長何センチですか？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/05(土) 18:30:27.51 ID:q1EgEUwJ0.net]
- 身長157cmで
去年10月66kg→現在51～52kg
あすけんでの食事制限のみです
52kgまではすんなり落ちたのが、ここから上下して落ちづらくなってきました
運動併用しないで痩せるにはここが限界ですかね
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/05(土) 19:11:36.36 ID:L0uPh3ap0.net]
- 体重が減っていくとその分必要な熱量が減るから食事制限の内容が変わらなければ減量速度は緩やかになっていく
筋肉量や生活の中での運動量にもよるけど51～52kgなら消費熱量は1500kcalくらい？身体が省エネモードならもっと低いかも
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/05(土) 22:21:48.38 ID:pEsZsMrV0.net]
- >>120
44kg羨ましい！なりたい！
目標は40キロ代だけど50の壁が厚すぎて
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/05(土) 22:42:20.68 ID:4q+BprgOM.net]
- >>123
食事は1460kcal目標です
これ以上食事を減らすのは厳しいので運動併用が必要ですねぇ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/05(土) 22:45:05.83 ID:YJTg386d0.net]
- >>124
120です
身長156で48kg以上には今までの人生でなったことがないんだ
身体が重くなる感覚に耐性がないのか46kg辺りから動きづらいと感じる
太ももと腰回りに集中的に肉が付くので歩きにくくなるし
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/05(土) 23:15:00.17 ID:Wm+NhOXV0.net]
- 体調がいい時が少なくなって定期的な運動が厳しいわ
筋トレが特にキツいわ…今日無理してやってきたけど疲労感半端ない…
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/05(土) 23:54:55.18 ID:L0uPh3ap0.net]
- >>125
筋トレで見た目を重視するか、筋肉は重いから、体重を落としたいなら筋トレより有酸素運動
体重✕距離で消費カロリーと考えて、50kg✕3km歩いて150kcal
月に4500kcalだから1kgも落ちない
現状が健康体重だから、BMI20を切るにはそれなりに大変そう
でもそこまで落としたのすごいね
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/05(土) 23:55:59.13 ID:L0uPh3ap0.net]
- 50kg×3km、です
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/06(日) 07:14:07.70 ID:o9lk8LOQ0.net]
- >>126
40代でそれってすごいな
30代まで43-46kgしかならんかったのが40代になったら50超えたとか余裕であるのに
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/06(日) 07:27:52.89 ID:DV6qlymy0.net]
- みんな、身長も書いてもらえるとありがたいです。
私は151センチで若い頃1番痩せてた時期が29歳で39キロ
1番太ってた時期が40歳で54キロ
今46歳で45キロ
有酸素運動中心だった時は42キロだったけど
筋トレ中心にして体重が44キロから減らなくなった。
でも前より身体が引き締まったので割り切ってる。
後、精神的にきついと感じることが多くなったので命の母を飲んでます。飲み始めて一年、かなり良い。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/06(日) 08:12:25.71 ID:YtLEaYoy0.net]
- 自分は154センチで48キロ
昨年の今頃は54キロまで増えててそれまでも筋トレはしてたんだけどどうにも痩せなくて有酸素運動と併用してから一気に痩せた
体重はあまり気にしてないけどウエストはあと3センチ絞りたいので引き続き頑張るよ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/06(日) 09:21:51.55 ID:HfWtFjTp0.net]
- >>131
身長一緒！すごい増減してるね
私はどんなに痩せても43以下にならないし、そこまで減らすと
- 137 名前：生理がおかしくなる
30キロ代とか憧れてたわー
ところで54までいったのは加齢によるもの？
私は45～54をもうずっと何十年もウロウロしているんだけど、45ですら落としにくくなってきてるわ [] - [ここ壊れてます]
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/06(日) 10:18:16.87 ID:DV6qlymy0.net]
- >>133
40の時の出産時に一気に増えて
授乳で減ったけど、離乳した時に50まで増えたの。
子供が幼稚園に通い出してやっとダイエット出来る様になった感じかな。
だから入園式の写真ブタ過ぎてあまり見たくない汗。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/06(日) 10:43:44.58 ID:+UroQ2Vk0.net]
- 同じくらいの身長の方が続いているので恥ずかしながら幼少期以来のエリート巨も書き込みます
150cm昨年10月時点64kgで産業医から最後通牒を受けて食事改善＆筋トレ開始ようやく51kgまできました
55kgを下回ったのは中学生以来でだんだん落ちるペースが緩くなってきたけど筋トレ増やしながらあと6kgくらいがんばりたい
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/06(日) 16:58:18.33 ID:Cae/nOzh0.net]
- >>135
最後通牒が出るほど健康状態が悪かったの？
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/06(日) 19:58:34.15 ID:+UroQ2Vk0.net]
- >>136
本人的には特に不調を感じてなかったけど数年前から主に脂質代謝系の数値が最悪だったのをずっと放置してた
去年民法改正されたからか産業医のツッコミが半端なくなってさすがにそろそろどげんかせんといかんってなって生活改善を試みたのが昨秋でした
コロナでリモートワークだったのもいいタイミングだったんだと思う産業医には感謝してます
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/06(日) 20:48:55.25 ID:DV6qlymy0.net]
- コレステロール値下げるには運動が1番だからね。
ダイエットは健康にもなるから一石二鳥
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/06(日) 21:33:45.08 ID:2pRTMZ2k0.net]
- 風邪ひいて病院行ったら逆流性食道炎の診断も出た。。
これ食べ過ぎ傾向ってことだよね…
うーん…腹8分目って難しい
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/07(月) 11:21:49.27 ID:cYhfx8Cl0.net]
- >>137
一念発起して頑張ったんですね。
私もLDLが極端に高いからやらなきゃな。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/07(月) 16:16:53.91 ID:AGoayXcB0.net]
- >>140
他の数値はすべて基準値内に改善されたけどLDLだけはしぶとくてなかなか改善されません；
地道にがんばりましょ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/07(月) 16:45:13.14 ID:xyme0SSk0.net]
- >>77-141
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/07(月) 16:45:52.64 ID:xyme0SSk0.net]
- >>77-141
チャットのようなジジイの1人会話w
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/07(月) 23:05:15.09 ID:HfHOhc4K0.net]
- 【画像】男が言うぽっちゃりがこれ、女「こんなのガリガリ痩せすぎでしょ！ｷﾞｬｵｰﾝ」とブチギレにwww
https://i.imgur.com/oxloZxP.jpg
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/08(火) 08:02:30.13 ID:UeJ/VpkI0.net]
- 女にレス貰える良い方法見つけたって感じなのかな
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/08(火) 17:52:44.30 ID:5QDpnWFA0.net]
- これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/09(水) 01:56:32.93 ID:dzLBCy3x0.net]
- 153センチ
1番痩せてたのは19,20歳で36キロ
20代は徐々に増えて42キロ
30代
- 152 名前：後半から夜お菓子を食べる癖がついて47キロに
お菓子をやめたらまた42キロになった
40代でまた夜にお菓子を食べる癖がついて50キロ
お菓子をやめても減らない！
運動が嫌いなので食事と薬で頑張ってます
今45キロ [] - [ここ壊れてます]
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/09(水) 06:50:37.22 ID:kCJd3GRa0.net]
- 163センチ65.5から食事管理と軽い筋トレで59.2まで落ちたけど健康診断で測ってもらったら体脂肪率30パーセントあったw
目標のあと5キロまで頑張る
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/09(水) 17:35:25.61 ID:NhH+T9qa0.net]
- >>147-148
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/09(水) 20:58:10.13 ID:b40kJq1Vr.net]
- 166cm
68→54kg 体脂肪率23パーセント フィットネスで平日は動いて、パンやパスタやラーメンは食べない 夜はおかずだけ 運動が楽しいって初めて知ったわ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/09(水) 21:38:29.21 ID:TkPWqMiF0.net]
- スレンダー扱いされる最低ラインがこれ、細い！と言われたい女の子は最低でもこのくらいの体型を目指すと良いぞ
https://i.imgur.com/bT5sPz4.jpg
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/09(水) 21:53:52.94 ID:8X6Gm7280.net]
- 色々貼ってるが
40代に多くを求めなさんな
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/09(水) 22:37:41.38 ID:1qjtBWDz0.net]
- 貼ってある女の人たちに全く憧れない
むしろグロ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/09(水) 22:48:39.80 ID:US48hjoV0.net]
- もう画像貼ってるだけでNG行き
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/09(水) 22:53:09.33 ID:18JIJm9v0.net]
- キモい男が貼って反応楽しんでるんだから、スルーするのが一番ね
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/10(木) 06:05:44.78 ID:aTsGSyaG0.net]
- こんなスレに粘着するしかやることがないなんて
みじめな人生送ってる男だよね
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/10(木) 10:41:56.11 ID:yxdbrvzn0.net]
- 先週チートでめちゃめちゃ豚肉食べた者です
枇榔な話で恐縮ですがチート以来便通がイマイチで今日ようやく以前の快便に戻ってスッキリしました
他に思い当たる節がないのでやっぱり食べ過ぎはよくない＆バランスのとれた食生活が大事なんだなと再認識
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/10(木) 10:43:21.96 ID:4f8lO7KW0.net]
- 【スレンダー：本庄鈴】男が言うスレンダーと普通体型の違いがひと目でわかる女の子2人の画像がこちら【普通体型：橘メアリー】
本庄鈴(単体作品51作品中スレンダー作品16作品、ぽっちゃり作品0、スレンダータグ率31.4%)
https://i.imgur.com/GHNpzma.jpg
https://i.imgur.com/i7LhdDT.jpg
https://www.dmm.co.jp/digital/videoa/-/list/narrow/=/n1=FQRCSglYUA4Gru2GgviN/n2=DgRJTglEBQ4GpoD6,YyI,qs_/sort=ranking/limit=30/
https://www.dmm.co.jp/digital/videoa/-/list/narrow/=/n1=FQRCSglYUA4Gru2GgviN/n2=DgRJTglEBQ4GpoD6,YyI,qs_/n3=DgRJTglEBQ4GwIid35OVkqHEig__/sort=ranking/limit=30/
橘メアリー(単体作品38タイトル中スレンダー作品もぽっちゃり作品も0、普通体型)
https://i.imgur.com/YpesOcz.jpg
https://www.dmm.co.jp/digital/videoa/-/list/narrow/=/n1=FQRCSglYUA4G0P2d0pPEkovEig__/n2=DgRJTglEBQ4GpoD6,YyI,qs_/sort=ranking/limit=30/
https://i.imgur.com/qZFKGGJ.jpg
https://i.imgur.com/2zVdCzK.jpg
https://i.imgur.com/ZmJstfq.jpg
https://i.imgur.com/DjDPVZR.jpg
https://i.imgur.com/46dps4X.jpg
https://i.imgur.com/oHlI2ZY.jpg
https://i.imgur.com/Bqj2iw7.jpg
https://i.imgur.com/gQtXAcz.jpg
https://www.estarlight.idv.tw/2019/01/sod-star2019.html?m=1
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/10(木) 18:23:15.33 ID:fQfsrUbca.net]
- >>150-158
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/10(木) 18:27:50.89 ID:fQfsrUbca.net]
- >>150-158
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/11(金) 15:46:02.04 ID:v2Q11G4Fa.net]
- 自分は熱心に美容してますよ
日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、65歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/11(金) 20:48:38.76 ID:bwzGOEnu0.net]
- AIとかで年齢判定してもらってはいかがでしょう。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/11(金) 21:04:01.93 ID:njElp1vU0.net]
- >>162
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/12(土) 18:00:57.07 ID:6mpOKHX+0.net]
- たくさん食べられなくなった
すぐお腹壊す
より栄養バランス考えないとね
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/12(土) 18:29:30.18 ID:fhqJpa3p0.net]
- >>164
ビチクコビト爺さん
レスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
- 171 名前：sage [2021/06/13(日) 13:13:33.67 ID:6Xo5FwO0r.net]
- 168cm、現在70.6キロ。
去年のコロナ渦でのリモートで一気に体重増加して、81キロになりました。
暗闇トランポリン続けるも、あまり体重が減らなかったため、去年の年末から、
暗闇ボクシング始めました。
そこから、お酒も平日は飲むのをやめて、ゆるーい食事制限もしつつ、半年で10キロ落としました。
40代に突入してから食事制限しても全然痩せなかったけど、やっぱり運動は効果あるんですね。
今は、ビーモンが生活の中心になってます。目標は58キロですが、年内に60キロくらいまであと10キロ落とせたらいいなと思い、頑張っています。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/13(日) 15:46:13.09 ID:d6ANr8mB0.net]
- 痩せるよりも痩せた体重をずっと維持する方が難しいよね
結局食べたいものも食べられなかったりしてさ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/13(日) 16:13:11.23 ID:DAjUBrtEp.net]
- 今までかなりの運動不足だったのにダイエット始めて急に筋トレやりまくったら生理が13日で来た(いつもは28日前後)
最近急に暑くなったのもあるし血行が良くなりすぎたんだと思うから、もし生理内容がいつも通りだったらとりあえず様子見で病院は行かなくていいかなあ
ちなみに、前に何かに興奮しすぎた時に14日で来て病院行ったら「たまたま狂っただけだと思う、次は正常に来たら特に病院に来なくていい」って言われたことがある
こういう経験ある人いる？
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/13(日) 16:16:58.95 ID:/RqteE2R0.net]
- 生理不順な友人は好きなアイドルのコンサートに行くとてきめん来る、ヘタな薬飲むよりよっぽど効くっていってた
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/13(日) 16:37:26.43 ID:YP5Y2AoA0.net]
- >>166-169
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/13(日) 16:37:42.05 ID:YP5Y2AoA0.net]
- >>166-169
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
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|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 177 名前：168 mailto:sage [2021/06/13(日) 17:36:51.46 ID:DAjUBrtEp.net]
- >>169
私は不順ではないんだけど興奮で早く来る人ってやっぱりいるんだね
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/13(日) 20:08:13.89 ID:YP5Y2AoA0.net]
- おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
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しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
>>172
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/13(日) 20:08:34.25 ID:YP5Y2AoA0.net]
- >>172
シワシワコビト爺さん
レスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/13(日) 20:19:24.42 ID:VYFFeKgU0.net]
- >>168
あるよ。
40代入って顕著
数ヶ月経ったら元の周期に戻ってるからあんまり心配していません。
最初は生理あがるの？って焦ったもんだよ。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/13(日) 20:21:51.18 ID:nHVqfidR0.net]
- 自分は生まれてこの方不順タイプだけどダイエット初めて4か月きっちり来ることに驚いてる
- 182 名前：168 mailto:sage [2021/06/13(日) 21:38:32.69 ID:DAjUBrtEp.net]
- このまま続けたら>>175みたく私も周期落ち着いてくるのかな？
狂うの怖すぎてこの生理終わった後筋トレするのが怖い
急にやりすぎなのかもしれないから控えめに筋トレして毎月少しずつ増やしていった方がいいのかな
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/13(日) 22:03:08.80 ID:YP5Y2AoA0.net]
- >>175-177
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/13(日) 22:05:49.28 ID:bW1zXV1S0.net]
- >>166
暗闇トランポリン、ボクシングどちらも気になってるけど大音量で音楽流してると聞いて躊躇してる。
けっこうな音量？
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/13(日) 22:17:04.58 ID:6Xo5FwO0r.net]
- >>179
音量はかなり大きいです。
youtubeとかで検索してみていただけたら、
分かると思うですが、クラブの中で運動するみたいな、
感覚だと思います。
そういうのが好きじゃないと辛いかもですね。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/13(日) 22:27:36.35 ID:ODDouUq4a.net]
- あれすごい楽しそうだけど高いよね
月2万位かかる
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/13(日) 22:57:19.96 ID:ZJ5r08Fa0.net]
- 暗闇ボクシング今のジムにはないのよね
あれ面白いわよね
無心になれるっていうか
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/14(月) 06:46:04.84 ID:lQggH4Xe0.net]
- >>179-182
自分にレスするビチクコビト爺さんw
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
短時間の中で流れるような会話のキャッチボールが
展開されるから分かり易いよねw
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/14(月) 06:46:29.00 ID:lQggH4Xe0.net]
- >>179-182
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/14(月) 07:59:23.19 ID:e4fvjL4xa.net]
- 暗闇興味あるけどそんなにお金かかるんだ
普通にジムでボディコンバットやってるけどそれも無心になれて楽しい
カロリー消費も効率いいし
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/14(月) 10:34:20.70 ID:BFSwyxTr0.net]
- >>185
ビチクコビト爺さん
レスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/14(月) 13:20:45.43 ID:rKBxFK1M0.net]
- 暗闇フィットネスはやってるジムに行けば普通に会費だけだよ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/14(月) 14:50:26.35 ID:Ns+busuUa.net]
- >>187
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/14(月) 15:21:43.57 ID:HJuEZnSr0.net]
- >>180
ありがとうございます
やはり大音量なんですね
耳に問題ありで大音量禁止だから行けないやー
楽しそうにおもえたんだけどな
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/14(月) 17:23:39.20 ID:GJ0n54jm0.net]
- ダイエット始めたら指も少し細くなったみたいで結婚指輪が緩くなってしまった
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 09:28:06.92 ID:oAEXw5pV0.net]
- 腹減ったらきゅうりにもろみ味噌つけて食っとけ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 10:05:14.18 ID:USZfU+SRa.net]
- きゅうりはダイエットにいいけど日持ちしないから買いだめしにくいよね
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 10:45:43.16 ID:O3OWeKMp0.net]
- 最近なんか食べたくなったらトマト食べてる
1個食べるとけると結構満足感ある
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/15(火) 11:13:23.18 ID:ORgYIedI0.net]
- >>189-193
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
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しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
>>172
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 11:13:36.63 ID:0kkelpUR0.net]
- >>193
腹持ち良いですよね。デコピンもたっぷりで抗酸化作用もあるし。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 11:27:21.07 ID:zkWtNl510.net]
- きゅうり、大好きだけどカリウムくらいでほとんど水分で栄養ないと思ってたけど、脂肪を排出？する成分があるとみて、ますます好きになった
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 12:12:12.38 ID:oLN2lSxBa.net]
- そうなんだ！早速今日から食事の前に一本食べて食べすぎ防止するか
マヨネーズつけたいところだけど我慢だｗ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 12:46:02.09 ID:oNz+rYrB0.net]
- マヨネーズ、味の素のカロリー65%オフを愛用してる
はじめは味に違和感？あったけどなれたらむしろ普通のマヨネーズ濃くてあんまり受け付けなくなった
ダイエット成功したら脂肪が減ったせいなのか以前より寒がりになった気がするんだけど気のせいなのかな
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 13:46:10.79 ID:wj4TfiE60.net]
- >>198
脂肪が減るのは身体を覆う服の枚数がへるようなもんだから
自分も脂肪が減ってから猛暑が猛暑じゃなくなったｗ寒いｗ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/15(火) 14:41:46.90 ID:YOC4goQG0.net]
- 1日5km以上走ってる人、いくら食べても太らないですか？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 14:53:00.70 ID:USZfU+SRa.net]
- >>200
経験から言って1日20キロ以上は走らないとそこには到達しない
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 15:53:00.69 ID:3a+/pRdHd.net]
- きゅうりはぬか漬けすることが多いけど
それでも良いのかな？
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/15(火) 16:18:28.84 ID:ORgYIedI0.net]
- >>195-202
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
短時間の中で流れるような会話のキャッチボールが
展開されるから分かり易いよねw
このスレでも注目だよねwww
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/15(火) 16:18:49.62 ID:ORgYIedI0.net]
- >>195-202
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/15(火) 16:21:07.61 ID:IiDiw3Go0.net]
- 5キロじゃ太るスピードが少し緩くなる程度だと思う
とりあえず10キロ走ってみた
疲れたら歩いたから1時間半かかった
1時間でさくっと10キロ走れたら気持ちいいだろうなぁ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/15(火) 16:21:42.85 ID:ORgYIedI0.net]
- >>205
ビチクコビト爺さん
レスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
チラシのポーズはよカモーン！
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 16:33:16.80 ID:3a+/pRdHd.net]
- >>200
体質にもよるだろうけど
ほぼ5キロ走ってた時は何食べても太らなかったよ。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 16:43:21.20 ID:USZfU+SRa.net]
- 「いくら食べても」と「何食べても」は意味合いが違うから
- 214 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 16:46:22.91 ID:mmwjLV2z0.net]
- A 5キロ走りそれ以外はダラダラ過ごすようになる人
B 5キロ走った事によって生活全体が活動的になる人
万年デブはAが多いと思うわ。
走っただけで達成感を感じるが体重はあまりかわらない
食事管理が最重要だけどね
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 17:12:41.63 ID:3a+/pRdHd.net]
- >>208
いくら食べてもも追加します。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 17:15:07.10 ID:3a+/pRdHd.net]
- >>209
走るタイミングにもよるのかも。
私は朝食前に走ってた。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/15(火) 17:21:34.95 ID:YOC4goQG0.net]
- ここ1ヶ月、毎日3kmから→5kmに増やしたら、オヤツ食べまくっても全く太らなくなったから（前はすぐお腹がブヨブヨに…）、毎日10kmぐらい走る人ってどんどん痩せてガリガリなのかなと思った
5km以上〜の人は体力凄いなぁ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/15(火) 17:22:27.75 ID:YOC4goQG0.net]
- 毎日5km以上走ってる人は凄い、です
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 17:28:50.92 ID:XplGKEJ90.net]
- 5キロ歩くのがやっと
電柱と電柱の間くらいの距離しか連続で走れないんだけど
みなさんすごいわ
- 220 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 17:36:42.39 ID:mmwjLV2z0.net]
- 部活の練習で20キロ走って終わりの練習が
冬の練習の中で最も楽な練習メニューだった記憶
集団で声出してやると周りに引っ張られるよ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/15(火) 17:44:18.39 ID:Du+eTK1qa.net]
- 65歳ですが自分は熱心に美容してますよ
日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、65歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/15(火) 17:45:10.40 ID:ORgYIedI0.net]
- >>207-216
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
65歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる65歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
65歳155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/15(火) 17:45:37.21 ID:ORgYIedI0.net]
- >>207-216
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
>>172
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 17:51:51.02 ID:UkwdhakF0.net]
- 毎日5キロ走っていくら食べても太らないって羨ましすぎる
私は体重45キロで5キロ走っても消費カロリーは230キロカロリー程度
菓子パン一個食べたら元取れ過ぎるわ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 18:02:26.26 ID:UkwdhakF0.net]
- あくまで計算上だけど、体重が80キロ以上あってしかも元々すごく少食でいっぱい食べるリミットの少ない人なら5キロも走れば、満足なだけ食べても太らないのかも
- 226 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 18:05:01.98 ID:mmwjLV2z0.net]
- ミスド10個以上食べる人もいるし2個食べれば十
- 227 名前：分な人もいる
食べれる量が個人によって違うのだから今無駄な話してるんだよ [] - [ここ壊れてます]
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 18:10:40.76 ID:UkwdhakF0.net]
- >>231
はい、おっしゃ通りです。
私は毎日10キロ走ってるけどミスド5個とか平気だから油断するとすぐ太る
やっぱり運動より食べ物だよね
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 18:11:14.57 ID:UkwdhakF0.net]
- アンカー間違いです
>>221でした
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/15(火) 18:21:21.91 ID:Du+eTK1qa.net]
- >>219-223
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/15(火) 18:21:53.59 ID:Du+eTK1qa.net]
- >>219-223
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 18:30:13.05 ID:zkWtNl510.net]
- ミスド5個、すごいな
レモンサワー5本ならいけるけど
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/15(火) 18:41:11.74 ID:Du+eTK1qa.net]
- >>226
ビチクコビト爺さん
1人で会話して楽しいのですか？
レスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 18:57:49.62 ID:+Pcy8p3S0.net]
- わたしもミスド5個以上食べられるし、甘いパンとか大好きだな
食べたいものを食べたら運動では到底追いつかないカロリーを摂取しちゃうから食事管理しかない
一応運動もするけど菓子パン一個分を消費するってすごい大変
- 235 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 19:13:23.04 ID:mmwjLV2z0.net]
- 1950年 1日の摂取カロリーが2098キロカロリー うち脂質は162キロカロリー＝脂質18ｇ
ポンデリングで脂質12ｇだから1950年の人から見ればミスドを複数個食べるのはとんでもないこと
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 19:16:46.32 ID:UkwdhakF0.net]
- >>229
平気で食べられるってだけで食べてないっつうのw
カロリー摂取のキャパが大きいっていう例えなだけなのに必死すぎw
- 237 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 19:19:33.21 ID:mmwjLV2z0.net]
- 厚生労働省 日本人の食事をめぐる状況と「健康な食事」のあり方のグラフ見ると脂質摂取が増えてるんだよ
>>230
何が必死なのかわからないけど個人によって違う感覚の話されてもわからない
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 19:22:41.09 ID:Po7kWO1u0.net]
- >>166
暗闇系はスポーツクラブみたいなところ通ってるの？
それとも自宅？
トランポリンはキムタクや鈴木京香が銀座でやってたの見たことある。
やはり自宅筋トレは痩せないのかな
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 19:26:12.71 ID:Po7kWO1u0.net]
- >>212
走ってる人ってみんな二の腕細いよね。
腕細くなるのかな？
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 20:01:27.12 ID:jt4zk+qw0.net]
- >>229
一日脂質20g以下にしたらちょうどよく痩せていきそう
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 20:09:36.26 ID:AWdq7AYx0.net]
- ホットヨガにYou Tubeでのエクササイズを加えて1年、大分パンツがゆるくなったからユニクロへ買いに行って来た
26→24で2サイズダウンしてたわ
ネットで骨格診断のマネキンを見て自分がナチュラルだとやっとわかったので、調べて試着したら何かスラッとしてた
でもナチュラルだから華奢ではないのよね
体重計ってないから何kg減なのかはわからないけど、大きい四角が小さい四角になった感じ
くびれが全く出てこない
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 20:19:54.36 ID:EAES+e1f0.net]
- ナチュラルだからくびれがないって事？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 20:36:39.85 ID:jt4zk+qw0.net]
- ナチュラルさんら元々胸とおしりが薄いからね
- 244 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 20:44:06.31 ID:mmwjLV2z0.net]
- >>234
そして1950年は糖質は7割と多いが食物繊維が倍以上
間違いなく現在の人よりうんこがでかい
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 21:29:58.29 ID:FOIf34aE0.net]
- 骨格診断、ネットで自己診断するけどピンとこないからたぶんミックスタイプなんだろうな、プロに診断してもらいたいわ
骨格タイプでダイエットの方法というかボディメイクのポイントなんかも変わってくるかな
4キロ弱のリバウンドで体脂肪は6％アップ
胃の辺りからお尻の皮下脂肪が増しまし
- 246 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 21:35:02.03 ID:mmwjLV2z0.net]
- 骨格診断で似合う服がわかる→わかる
ダイエット方法がわかる→は？その詐欺師連れてこい
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/15(火) 21:51:04.81 ID:BB3CgHqP0.net]
- 骨格あからさまにウェーブの下半身デブがダイエットした結果BMI18ちょいくらいにはなったけど
下半身はスキニーLはゆとりありでもMはぱつんぱつん、元から貧相だった上半身は乳は減るわあばらが浮くわでみっともないことに
大胸筋が切実に欲しくて筋トレ（リングフィットだけど）してもぜんぜん付かない遺伝子には抗えないのか
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 21:54:19.78 ID:P5CNzcuy0.net]
- >>232
YouTubeの筋トレ＆オートミールとかダイエットスープとか取り入れて、約１ヶ月でなんとか３キロ位痩せたよー
でも維持していくのが大変だし、お腹しっかり縦に割りたいから続けていこうと思う
- 249 名前：源都 mailto:sage [2021/06/15(火) 21:55:03.20 ID:mmwjLV2z0.net]
- ビクトリー！なんてやっても大胸筋つかない
あれはダイエットや運動不足には非常に良いけど筋肉をつけるならきちんと筋トレしないといけない
ダンベルフライのようなストレッチ種目を入れないと発達しないのはベンチプレスやってる人でもよく言う事
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/15(火) 23:02:15.30 ID:qxzb0CpP0.net]
- >>241
脇を締めて肘を出来るだけ後ろにしてサゲテプッシュ
- 251 名前：166 [2021/06/15(火) 23:46:54.68 ID:GjlN45rEr.net]
- >>232
去年の年末から暗闇ボクシングのジムに通ってます。
極度のグータラなので、自分でトレーニングとかは
出来ないので、今の自分には合ってるかなぁと思ってます。
元々音楽も好きだし、
若い時はクラブにも良く行ってたから、
音楽楽しみながら滝汗かけるので、私には向いてるみたいです。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/16(水) 01:42:25.85 ID:5JykUDlLd.net]
- また女性専用スレ荒らしに来てるのかよ基地外ルンペン…
スケベゴミ中年お手っ！
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/16(水) 05:17:28.42 ID:bUA2PITsd.net]
- 骨格診断プロ診断でウェーブ
上半身は華奢で下半身はかなりしっかりしていると言われて現実を知りましたわ。
腹と脚にはスクワットが良いと聞いたけど本当かな？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/16(水) 09:12:26.93 ID:bZcKg/ot0.net]
- ワイドスクワット3ヶ月くらい続けててデニムがワンサイズ小さくなったよ
でもスクワットが効いたのか食事制限のおかげかよくわからない
先週から始めたYouTube見ながらやるストレッチと脚パカの方が太ももが引き締まってきてる実感ある
ちなみにどれも腹には効いてない
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/16(水) 09:23:11.55 ID:Sq44aXvCa.net]
- >>228-248
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/16(水) 09:23:36.27 ID:Sq44aXvCa.net]
- >>228-248
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/16(水) 09:24:05.97 ID:Sq44aXvCa.net]
- >>228-248
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
短時間の中で流れるような会話のキャッチボールが
展開されるから分かり易いよねw
このスレでも注目だよねwww
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/16(水) 09:25:22.01 ID:VQgK3DHhd.net]
- 足パカしながらの、ドローインで腹に効かせてみて
頭をあげて、ヘソ見る
なんなら、足に1キロ程度のウエイトつけてもなお良し
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/16(水) 09:26:34.69 ID:Sq44aXvCa.net]
- >>252
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
>>172
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/16(水) 09:33:18.18 ID:bZcKg/ot0.net]
- >>252
ちょっとやってみたらキツいねw腹に効きそう
ありがとう
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/16(水) 12:43:46.15 ID:KvBkaNoE0.net]
- 骨格ウェーブ羨ましい
がっちりストレートで寸胴、ローライズ気味のデニムはボタン外さなくても脱げるほど寸胴
痩せると腰骨から下がどんどん貧相になる
ウエストが入らなければボトムスは着れないし、肩幅もあるしBMI20を切ってもブラウスはLサイズ
太くてもくびれがあればサマになるのに、とないものねだり
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/16(水) 12:59:52.47 ID:j1uHWOD30.net]
- 自分はストレートの人が羨ましいよ
あの下半身がストンとした感じにものすごく憧れる
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/16(水) 14:13:47.24 ID:z8RSPV/E0.net]
- ５０歳、１５７センチで１ヶ月で７キロ落とした
現在４７.５キロ前後で停滞中
体脂肪は２５から２６位
今生理中だから食べなくても体重落ちない
終わったら一気に４６キロ台に突入したい、体脂肪は２４位が目標
でも姉に言わせると今の時点でトリガラらしい、、、
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/16(水) 16:27:36.48 ID:VQgK3DHhd.net]
- >>254
一石二鳥な感じでおススメ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/16(水) 16:59:03.06 ID:Sq44aXvCa.net]
- >>254-258
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/16(水) 16:59:26.29 ID:Sq44aXvCa.net]
- >>254-258
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
短時間の中で流れるような会話のキャッチボールが
展開されるから分かり易いよねw
このスレでも注目だよねwww
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/16(水) 18:57:32.29 ID:RF1FmV130.net]
- >>255
ウェーブだけどくびれがあると言うより骨盤が大きいってかんじだよ。
痩せてる頃はヒップが大きくて、でも肋骨が浮いててアンバランスだったに。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/16(水) 19:09:37.68 ID:Sq44aXvCa.net]
- >>261
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
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|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
>>172
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/16(水) 19:29:32.69 ID:a290mHyg0.net]
- >>257
どうやって痩せたの？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/16(水) 19:33:12.95 ID:Sq44aXvCa.net]
- >>263
65歳貧者ガリガリお笑いコビト爺さん
自分質問して自分で答えて楽しいのですか？www
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/16(水) 19:48:08.07 ID:hrwG6T+j0.net]
- >>257
急激にやりすぎでは…
- 272 名前：源都 mailto:sage [2021/06/16(水) 20:02:01.37 ID:JUKGd+4t0.net]
- 月5％が目安だけど13％減か
鶏ガラ言われるわ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/16(水) 20:08:00.98 ID:z8RSPV/E0.net]
- >>263
>>265
１６時間ダイエットと食事制限。１０時から１８時まで食べていい時間に設定で１日２食プラス間食。一食目は食パン６枚切り１枚にスライスチーズとスクランブルエッグ(卵２個)乗せたものか、納豆キムチご飯。
間食はキッコーマンの豆乳１パックか納豆１パックとキムチ。二食目(夕食)はローソンの鮭ハラミおにぎり一個。仕事の都合で朝９時におにぎり、夕方にもおにぎりなんて日もありました。
最近はたんぱく質多くとれるようにサラダチキン食べたりコンビニで売ってるザバスの小さい紙パックのやつ飲んだりしています。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/16(水) 20:38:57.51 ID:epy2OqeId.net]
- >>267
年齢同じだ
お仕事大変なのかな？
でももっと野菜食べよう
体脂肪減らすのにシフト変えない？
健康的に痩せようよー
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/16(水) 20:41:35.99 ID:+v4Ttjoe0.net]
- たんぱく質過剰でも肝臓腎臓にダメージ行くから今の主菜半分で野菜増やすのがいいと思う
- 276 名前：源都 mailto:sage [2021/06/16(水) 20:48:20.02 ID:JUKGd+4t0.net]
- >>269
> たんぱく質過剰でも肝臓腎臓にダメージ行く
過剰摂取�
- 277 名前：ﾆ言えるほど摂ってない
逆にどんな計算してんだよ [] - [ここ壊れてます]
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/16(水) 21:08:11.59 ID:z8RSPV/E0.net]
- >>268
卵焼く位しか料理しないから(料理嫌いでズボラ、包丁まな板洗うのもイヤ)基本野菜食べるならお惣菜買うしかないんだけど、お惣菜は高いしそもそも野菜がそんなに好きじゃないんですよね。
でも毎日家にいる時は常に飲んでいたお酒をやめて趣味が散歩になったので健康的ではあるかも？
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/16(水) 21:17:52.51 ID:epy2OqeId.net]
- >>271
同じだったからわかる
そしたら冷凍食品活用してみない？
朝にパンだったら冷凍食品ミックスベジタブル突っ込んでクノールカップスープ足す
ご飯だったら味噌汁に冷凍豚汁の具みたいなの足す
多少なりとも野菜足すだけでたぶん体の楽さが変わってくるよ
一緒にがんばろ！
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/16(水) 21:27:29.12 ID:rla5PVbm0.net]
- >>270
またスケベ中年が女性専用スレ荒らしとる…
お前は何の計算も出来ないやろ基地外！(^o^)
知ったかアホ中年お手っ！
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/17(木) 05:37:40.52 ID:nF8W8eg70.net]
- >>272
ありがとうございます。頑張ります！
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/17(木) 07:51:07.54 ID:egp3UEYt0.net]
- 葉物、もやし、きのこ類ならそのままか手でちぎればおk
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/17(木) 08:34:37.84 ID:XfbK7uHn0.net]
- いまはカット野菜もあるし冷凍の野菜もおいしいよね
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/17(木) 13:29:57.32 ID:HEOMY8sua.net]
- >>195
ツッコミ待ち？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/17(木) 15:07:10.42 ID:xLivgNut0.net]
- >>257
この年齢で急激に痩せたらシワシワなのなっちゃわない？
自分はそれが怖いから1ヶ月2㎏ずつ減量してるよ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/17(木) 15:09:29.35 ID:xLivgNut0.net]
- シワシワなのってなんだ
シワシワになっちゃわない？と書きたかった
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/17(木) 15:30:04.76 ID:nF8W8eg70.net]
- >>278
コロナ太りする前は元々痩せててすでにシワシワだったので気にしてないですw
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/17(木) 16:49:30.28 ID:ztxslrXj0.net]
- >>265-280
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
>>172
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/17(木) 16:49:50.34 ID:ztxslrXj0.net]
- >>265-280
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/17(木) 16:50:07.64 ID:ztxslrXj0.net]
- >>265-280
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
短時間の中で流れるような会話のキャッチボールが
展開されるから分かり易いよねw
このスレでも注目だよねwww
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/17(木) 16:51:34.76 ID:SkiO+br1r.net]
- フードスコアというアプリ使ったら、自分が今まで食べていたものが体に悪いものばかりだったことに気付いてショック
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/17(木) 18:00:25.24 ID:ztxslrXj0.net]
- >>284
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/17(木) 19:19:49.79 ID:aum0UZRI0.net]
- あすけん使ってるけど言われるままにすると糖尿病になりそう。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/17(木) 19:32:38.38 ID:4+hX8E9z0.net]
- 自分もあすけん利用者
ゆる糖質制限で目標達成した後もあすけん使っていたけれどジワジワとリバウンドしてきて、ボディメイクに変えてみたけどしっくりこない
けれどコースというより、気の緩みの方が大きいのかな
前はちょっと我慢しようが出来たのに、今はちょっとくらいいいよねの精神でくびれが無くなったわ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/17(木) 20:33:17.69 ID:1t6I7QHI0.net]
- >>286-287
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/17(木) 21:23:03.08 ID:SkiO+br1r.net]
- あすけん使ってる。つい満遍なく栄養取ろうとして、シリアルやビタミン剤に頼ってしまう。
どこまで栄養として吸収されているか、怪しいと思いつつ。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/17(木) 22:10:04.97 ID:GE5x4hp1M.net]
- 梅雨時は体調崩しやすくてpmsがいつもの三倍くらい酷くむくみやすい
ダイエットも捗らないし辛いわ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/18(金) 06:38:46.12 ID:j1TzoJItd.net]
- この間UNIQLOに行って、パンツ類を購入してきた。
お目当ての品に、たまたまXSサイズが
入ったけど、腰回りがパツパツで笑
もっとしぼらなきゃと、決意を新たにさせてくれた
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/18(金) 06:56:02.09 ID:j1TzoJItd.net]
- 久しぶりにUNIQLOへ行って、パンツ類新調してきた
お目当ての品に、たまたまXSサイズがあり試着
入ったが、流石に腰回りパツパツで笑
目指せXS！モチベあがった
筋トレがんばります
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/18(金) 10:06:00.16 ID:oGNF3Nh+0.net]
- >>286-292
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/18(金) 10:06:21.65 ID:oGNF3Nh+0.net]
- >>286-292
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/18(金) 10:06:44.00 ID:oGNF3Nh+0.net]
- >>286-292
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
>>172
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/18(金) 17:13:05.89 ID:ZhQ5/EXZr.net]
- オートミールはあすけんに入力したら全然栄養がなくてビックリ。
食べなくてもいいんじゃないかと思えるくらい。果物、野菜、豆乳くらいで良さそう。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/18(金) 17:14:27.90 ID:Fn2fRuhR0.net]
- えーそうなの？毎朝食べてるんだけど
ミューズリー美味しい
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/18(金) 17:25:04.83 ID:dpMASXTo0.net]
- あすけんはちょっと肉を食べると飽和脂肪酸が爆上がりで驚く。サーロインステーキなんか食べた日にゃー豆腐しか食べられない。
みんなそんなに粗食なの？
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/18(金) 17:28:58.00 ID:oGNF3Nh+0.net]
- >>296-298
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/18(金) 17:31:22.49 ID:k9tJ694J0.net]
- 肉類の一人前の単位がまずおかしいよね
豚肉30gで一人前とか焼いたらホントかまぼこ一枚くらいの大きさにしかならなかったよ
ひき肉とかも20gとかでハンバーグも作れやしない量
んで3人前とか食べるとたんぱく質も飽和脂肪酸もオーバーでアウト
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/18(金) 17:33:15.82 ID:JJk1bFw2M.net]
- >>300
なんだそりゃ
言うこと聞いてたら栄養失調になりそう
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/18(金) 17:44:36.83 ID:djEJvE1G0.net]
- 米100ｇずつ食べてるのに炭水化物が足りませんとか言われる
- 310 名前：源都 mailto:sage [2021/06/18(金) 18:14:07.82 ID:ttnPNuyj0.net]
- >>298
牛肉は脂肪まみれ
牛ヒレですらカロリーの半分以上が脂質
牛肉を食べながらダイエットは難しい面がある
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/18(金) 18:24:11.26 ID:EAMfMIx4a.net]
- >>300-303
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/18(金) 18:24:33.13 ID:EAMfMIx4a.net]
- >>300-303
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 313 名前：源都 mailto:sage [2021/06/18(金) 18:33:20.86 ID:ttnPNuyj0.net]
- 牛肉の各部位のPFCバランスの比較グラフ持ってたはずなんだけど見つからない
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/18(金) 18:59:35.29 ID:ZMeGYoQya.net]
- >>306
ビチクコビト爺さん
65歳コビト爺さん
ババアのレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
ババアのレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/18(金) 21:25:06.56 ID:dpMASXTo0.net]
- >>303
もっと肉が食べたいw
肉が好きなお年寄りが長生きするっていうのはコレステロールが溜まらない体質なのかなあ。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/18(金) 21:26:21.86 ID:fmzCJ6U60.net]
- 【北海道】計5人乗車の「馬運車」で…同僚女性に抱きつくわいせつ行為 スリランカ国籍の男逮捕
https:
- 317 名前：//news.yahoo.co.jp/articles/ac2a303cc9a7e69a93e2e529f0e085f228be3b6d
【愛知県】施術と称しわいせつ行為か マッサージ店経営のスリランカ国籍の男を逮捕
https://news.yahoo.co.jp/articles/397eff3a7e2486c660e5e57f11f1735b793c3b62 [] - [ここ壊れてます]
- 318 名前：源都 mailto:sage [2021/06/18(金) 21:32:18.29 ID:ttnPNuyj0.net]
- >>308
毎日食べてるわけじゃないし年寄りは週単位で見るとそれほどの量ではないと思うよ
その辺も国が発表してる数字を見ればわかると思うけどね
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/18(金) 21:42:20.24 ID:xYUmHg8F0.net]
- >>308
内臓が強い→身体が強い維持しやすいってことかな
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/19(土) 00:01:06.66 ID:EwwCO26Hd.net]
- >>310
ゴミレス製造機のお前の「思うよ」イラネ！(^o^)
つか…
女性専用スレに入り浸る基地外こどおじお手っ！
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/19(土) 06:45:36.64 ID:gcYa5ATXd.net]
- ここで話してる脚パカやってみようかな。
筋トレしてるけど
ウェーブ体型でお腹など下半身が痩せない。
上半身ばかり痩せるこの体質どうにかしたい。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/19(土) 09:12:45.26 ID:bgWUCGpB0.net]
- >>308-313
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/19(土) 09:13:13.45 ID:bgWUCGpB0.net]
- >>308-313
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/19(土) 09:18:30.68 ID:bgWUCGpB0.net]
- ビチクコビトジジイユルアゴ妄想話し
こんなのもあったなwww
狂気のコビトw
↓
自分64歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
by ビチクコビトジジイ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/19(土) 09:36:58.56 ID:i8jxXwgi0.net]
- >>313
羨ましい、私はストレートなので真逆
ダイエットすれば下半身ばかり細くなって25インチデニムが緩いくらいなのに、上半身はごつい
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/19(土) 11:09:29.68 ID:bgWUCGpB0.net]
- >>317
自分にレスする
65歳キチガイビチクコビト爺さんw
レスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
キチガイ自演一人芝居もっとカモーン！
カモカモカモーンwww
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/19(土) 16:53:29.65 ID:S7Xs41UtM.net]
- >>297
入力してないの？
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/19(土) 18:19:08.64 ID:NZNEzk02a.net]
- >>319
ビチクコビト爺さん
レスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
ババアのレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？www
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/19(土) 19:12:40.11 ID:BxzMppEs0.net]
- 今年42になる嫁なんだが。
オレの見てるとこじゃ、ホントに1日1食、オートミールとヨーグルトだけ、みたいな食事しかしてないんだけど痩せない
身長148cm体重45kgくらい
服着てるとわかんないんだけど、お腹だけポッコリ
オレの見てないとこで食べてんのかな、やっぱ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/19(土) 19:20:16.93 ID:f/iw+lJK0.net]
- 食べてなさすぎと筋肉無いんじゃない？
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/19(土) 19:42:02.38 ID:S7Xs41UtM.net]
- >>321
当たり前。
- 332 名前：源都 mailto:sage [2021/06/19(土) 20:03:14.58 ID:vKd/yBdH0.net]
- >>321
食べてる食べてない以前に1食と言ってるのならタンパク質を最低でも30ｇぐらい摂らないと駄目だよ
書いてる内容が色々おかしい []- [ここ壊れてます]
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/19(土) 20:07:12.64 ID:giBwjX230.net]
- >>323-324
ずっと一緒にいるわけじゃないからたべてんだろうなあ
自分は6時起き22時就寝
嫁は8時起き2時就寝
たぶんオレが寝てから自分が寝るまでの間に夜食取ってんだろうな
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/19(土) 20:09:53.47 ID:7B0krPKx0.net]
- 体重は減らす必要ない
腹筋背筋つけてそれでも凹まなければ病気を疑って
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/19(土) 20:19:59.25 ID:KpkGq9I5d.net]
- >>324
お前の的外れな意見の方がおかしいよ基地外！
ノータリンルンペンお手っ！
- 337 名前：源都 mailto:sage [2021/06/19(土) 20:40:04.75 ID:vKd/yBdH0.net]
- >>326
> 体重は減らす必要ない
それは言い切れないよ
骨が細くて筋肉が少ないタイプだと内臓脂肪がつくほど脂肪がついてる場合がある
あと腹筋と背筋とう小さな筋肉をつけてもシルエットは変わらない
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/19(土) 20:58:11.75 ID:Gc683hXLd.net]
- 40過ぎのスプーンデブコテ汚じさん
女性専用スレに常駐し馴れ合い構ってちゃんw
- 339 名前：源都 mailto:sage [2021/06/19(土) 21:11:07.85 ID:vKd/yBdH0.net]
- 性別を意識し過ぎな奴って気持ち悪いと思う
過剰な意識してる奴っているんだよね
きもちわるいよぉｗ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/19(土) 21:33:34.45 ID:CuOJlTB+0.net]
- このスレは何らかのもってる人が長年粘着してるんだね
あるワード除外するとあぼーんでえらいことになるね
こだわりつつもリアルでは落ち着いている事を願います
私も浮腫みが下に向かうのはウェーブですが骨格はストレートです
てか下半身デブで首も短い…
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/19(土) 21:35:15.43 ID:7PwK+VmKd.net]
- 色んなスレであぼーん見るから同じ人が１人で色んなスレに粘着して荒らしてるんだよね
- 342 名前：源都 mailto:sage [2021/06/19(土) 21:51:31.91 ID:vKd/yBdH0.net]
- ストーキングしてる奴が332のような書き込みしてる気持ち悪さｗ
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-ETxa)[sage] 投稿日：2021/06/19(土) 21:10:29.18 ID:xUO3wkxWd
いやあ重複スレを潰すのは楽しいねえw
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/19(土) 21:52:45.30 ID:6kFLiCvy0.net]
- ひえっ ストーカーしてきてる
気持ち悪
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/19(土) 21:52:45.90 ID:bgWUCGpB0.net]
- >>321-333
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/19(土) 21:53:12.50 ID:bgWUCGpB0.net]
- >>321-333
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/19(土) 21:53:29.97 ID:bgWUCGpB0.net]
- >>332-333
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/19(土) 21:53:57.33 ID:NZNEzk02a.net]
- >>321-333
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
>>172
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/19(土) 21:57:08.11 ID:NZNEzk02a.net]
- 相変わらずひっしだなw
65歳153センチコビト爺さん
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
短時間の中で流れるような会話のキャッチボールが
展開されるから分かり易いよねw
このスレでも注目だよねwww
- 349 名前：源都 mailto:sage [2021/06/19(土) 21:57:13.80 ID:vKd/yBdH0.net]
- 第三者を装い活動したい気持ちを想像してみてください
ミナトさんにボコられたからって気持ち悪い奴だね
チワワはストーカーしてる時点で相当気持ち悪いけどね
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/19(土) 22:04:19.86 ID:S7Xs41UtM.net]
- >>325
男と食べてるぞ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/19(土) 22:12:25.16 ID:6kFLiCvy0.net]
- >>321が寝た後に誰かと食べるために普段食ってない説
- 352 名前：源都 mailto:sage [2021/06/19(土) 22:14:40.93 ID:vKd/yBdH0.net]
- 第三者に成りすましのストーカーが発狂したｗ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621911906/981
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/19(土) 22:16:40.19 ID:MmfR8URAd.net]
- 成り済ましだと思い込みたいボコられおじさん
悔しさアピールサンキュー！！wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/19(土) 22:23:33.07 ID:KpkGq9I5d.net]
- チワトって皆さんにボッコボコにされると自演認定して心の安寧を保とう�
- 355 名前：ﾆするよなwww
涙拭けよ基地外！
AHAHA [] - [ここ壊れてます]
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/19(土) 22:27:14.92 ID:wnwZx1ivd.net]
- (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-ETxa)
(ﾜｯﾁｮｲ 5715-ETxa)
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/19(土) 22:31:04.42 ID:6kFLiCvy0.net]
- >>346
何か用があるなら書いてくれないとわからんぞ
- 358 名前：源都 mailto:sage [2021/06/19(土) 23:00:46.62 ID:vKd/yBdH0.net]
- 成りすまし野郎はイカれたストーカーだった
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-ETxa)[sage] 投稿日：2021/06/19(土) 22:52:09.92 ID:eYvl4k+id [1/4]
>>991
建てたばっかのスレって何もしなくても上に出てくるんだよね
短時間で書き込み数が多いとそのまま上位にいて板全体の検索妨害にもなるから放置して埋もれさせる方がマシなんよ
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-ETxa)[sage] 投稿日：2021/06/19(土) 22:53:14.09 ID:eYvl4k+id [2/4]
>>992
暇潰しの邪魔してすまんね
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-ETxa)[sage] 投稿日：2021/06/19(土) 22:57:28.58 ID:eYvl4k+id [3/4]
>>995
デブハゲが建てるこういう初心者を騙すための偽物スレは放置しとけばええんよ
そうする事で初心者の目につく事も消えて被害者も減る
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-ETxa)[sage] 投稿日：2021/06/19(土) 22:57:41.99 ID:eYvl4k+id [4/4]
スプーンデブおわり
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/19(土) 23:03:03.35 ID:ohDj/GgA0.net]
- >>348
その成り済ましはチワトの妄想やんけ！(^o^)
チワトの現実を見よっ！！！
↓↓↓
【卑怯】ミナトの成り済まし【恥晒し】
ミナトがシェパ兄の成り済まし失敗をした瞬間をご覧下さい
↓
88 mNT[] 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD
>>87
ミナトさんは糖質制限してない
俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる
89 シェパード[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
＜参考スレ＞
画像くらい晒してごらん？ Part.2
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/20(日) 08:40:01.32 ID:CSEe6jAZd.net]
- 伸びてると思ったらなんだこりゃ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/20(日) 08:54:16.08 ID:KkK2n6c00.net]
- >>350
ダ板の基地外有名人チワトが別スレでボコられまくって悔しさの余り無関係なコチラにその内容を貼ってるんやで！(^o^)
当然やけど…
いきなりスレタイや流れとは無関係なレス貼られてもコッチの人は意味不明やろ？
チワトは脳に障害が有るのでそんな想像すら出来ないんやw
前頭葉がぶっ壊れとるので感情や本能の赴くままに行動してしまう基地外…それがチワト！
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/20(日) 08:56:26.54 ID:CSEe6jAZd.net]
- >>317
下半身を隠すと着痩せするけど
雨の日にスリムを履いてレインブーツ履くと
脱ぐと凄いんですねって感じになって切ない。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/20(日) 14:00:52.86 ID:yA+TPX8w0.net]
- >>340-352
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
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しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
>>172
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/20(日) 14:01:17.40 ID:yA+TPX8w0.net]
- >>340-352
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/20(日) 14:01:48.71 ID:yA+TPX8w0.net]
- >>340-352
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/20(日) 14:02:52.42 ID:yA+TPX8w0.net]
- >>352
ビチクコビト爺さん
65歳コビト爺さん
ババアのレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
ババアのレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/20(日) 14:07:19.96 ID:G6sCufIDa.net]
- ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
短時間の中で流れるような会話のキャッチボールが
展開されるから分かり易いよねw
このスレでも注目だよねwww
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/21(月) 10:41:37.11 ID:ZKRMUGBn0.net]
- オオバコのわら�
- 369 名前：ﾑ餅最初に作ったのがYouTuberの人のラカントとほうじ茶での味付きバージョンだったので普通にオオバコと水だけで練ったのを作ったら美味しくなかった
きな粉かけるからと思っても最初に味付け大事
粉のほうじ茶とか緑茶の粉茶とか日によって味を変えてる
かけるきなこに抹茶混ぜるのも美味しい [] - [ここ壊れてます]
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/21(月) 11:04:37.66 ID:+zzrlvWS0.net]
- >>358
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
>>172
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/22(火) 15:54:20.73 ID:gYQ+ykem0.net]
- Amazonのプライムデーでラカンカ0が安くなってたので買ってみた
いつもはラカントS使ってるんだけど味の違いはあるのかな
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/22(火) 18:47:36.05 ID:Lgr1cYBya.net]
- >>360
ビチクコビト爺さん
65歳コビト爺さん
ババアのレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
ババアのレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/22(火) 20:49:53.64 ID:sVoPD9Kv0.net]
- >>358
オオバコわらび餅風、私もたまにやるけど、抹茶かけるの良いねー
今度試してみるよ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/22(火) 21:39:31.58 ID:GtJ9w2bR0.net]
- >>362
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/22(火) 21:40:50.20 ID:GtJ9w2bR0.net]
- >>362
自分にレスして何言ってんの
キチガイwww
朝から必死の自演一人芝居www
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
短時間の中で流れるような会話のキャッチボールが
展開されるから分かり易いよねw
このスレでも注目だよねwww
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/23(水) 05:49:11.18 ID:UwLrOr2od.net]
- 筋トレ中心だとなかなか痩せないので
筋トレに加えて2キロのジョギングを
週5でやってみたら
あっと言う間に体重落ちた
1週間で
46→44
涼しい時は5キロいけるけど
紫外線対策で重装備するから
暑さで距離が稼げない
私の場合は辛くともジョギングして痩せるのが1番合ってるみたい
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/23(水) 11:38:19.98 ID:lGo2qLO50.net]
- >>365
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/23(水) 13:08:53.46 ID:CpLFdhPl0.net]
- >>365
暑さで水分抜けてるだけなのでは…
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/23(水) 15:10:48.57 ID:UwLrOr2od.net]
- >>367
走った直後は43キロ代
朝測る時は44キロ代
元々筋トレしてたから効率良いのかと思ってたけど
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/23(水) 15:21:47.37 ID:j5pd8zRod.net]
- 人間の体重の60%は水分
体重なんて水分で数キロなら簡単に増減する
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/23(水) 15:38:37.64 ID:lGo2qLO50.net]
- >>367-369
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/23(水) 15:40:00.37 ID:lGo2qLO50.net]
- >>367
自分にレスして何言ってんの
キチガイwww
朝から必死の自演一人芝居www
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
短時間の中で流れるような会話のキャッチボールが
展開されるから分かり易いよねw
このスレでも注目だよねwww
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/23(水) 15:40:13.40 ID:lGo2qLO50.net]
- >>368
自分にレスして何言ってんの
キチガイwww
朝から必死の自演一人芝居www
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
短時間の中で流れるような会話のキャッチボールが
展開されるから分かり易いよねw
このスレでも注目だよねwww
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/23(水) 16:21:33.49 ID:HfYHUFT+r.net]
- 2キロのジョグじゃこの年代が痩せるのは厳しいと思うけど、筋トレの効果が出てきたところとの相乗じゃないかな
ある程度痩せたら走るのがいいとは思う、足腰弱くなければ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/23(水) 16:25:03.26 ID:gg8JIZdDa.net]
- 胸が大きいから走るの苦痛なんだよな
スポブラじゃなくてサラシくらい固定させたい
皆さんおすすめあります？
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/23(水) 17:12:34.25 ID:cz+t5RUZ0.net]
- 私はフィットボクシングする時にブーバンドしてていい感じ
マラソンだとどうかな
興味あれば調べてみて
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/23(水) 17:13:20.92 ID:cz+t5RUZ0.net]
- ジョギングだったね失礼
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/23(水) 17:35:34.69 ID:UwLrOr2od.net]
- >>373
じゃないかなぁとは思うのよ。
軽めではあるけど毎日30分は筋トレしてるし
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/23(水) 18:15:09.21 ID:iYsw2fkw0.net]
- 私はスポブラ二枚重ねしてるよ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/23(水) 18:35:14.29 ID:vR/aboWWd.net]
- >>374
アマゾンでバストバント�
- 391 名前：ﾁていうのかしら？
マジックテープで調整できるタイプのをスポブラの上からつけてる。 [] - [ここ壊れてます]
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/23(水) 20:23:12.38 ID:/Uqa911m0.net]
- ブラジャー2枚とか3枚重ねる
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/23(水) 20:43:24.46 ID:ZBPl2mdNM.net]
- ワコールのcx-wががっちりだわ
試着必須
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/23(水) 21:01:06.93 ID:7rYf3zP6d.net]
- >>365
おめでとースゴイです
いつもと違う刺激与えると、イイらしいですね
ゆっくりジョクで、2キロ位なら毎日走れそう
30分かからないくらいかな？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/23(水) 21:46:03.39 ID:IKnS+Gcr0.net]
- みんなおっぱい大きくていいなぁ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/23(水) 21:59:29.84 ID:Mmzpxs4A0.net]
- 目線が気になるからちっぱいのほうがいいわよ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/23(水) 22:07:08.91 ID:ouuY2KRW0.net]
- Aカップだからノーブラ余裕ｗ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/23(水) 22:09:34.62 ID:pfYGoCsC0.net]
- 乳首隠しは必要よ
集めればそれなりだけどアンダーが大きくてほぼただの胸筋の厚みだわ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/24(木) 06:20:29.59 ID:Zgxj3Jsgd.net]
- >>382
そう、30分かからないくらいです。
今まで週一土曜日に7キロ程まとめて走ってたけど
全然痩せなかったので
まとめて走るよりも数回に分けて走る方が痩せるんだなと思いました。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/24(木) 10:37:23.70 ID:6JZb3CQ5a.net]
- ご存じだろうか
https://i.imgur.com/OWeGKpt.jpg
この朝食メニューより
https://i.imgur.com/tBRtzMA.jpg
こっちのパン1個の方がカロリー高いのである
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/24(木) 12:36:20.06 ID:KyTEwVZwa.net]
- もういっそ菓子パン禁止法でもあればいいのにね
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/24(木) 13:26:38.87 ID:JVofEDfG0.net]
- 意味がわからない
買わなきゃいいだけじゃん
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/24(木) 16:51:39.26 ID:pigTF48ZM.net]
- 菓子パン美味しそう
右の方が食べたい
禁止してくれ・・
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/24(木) 16:55:07.33 ID:tSANimEc0.net]
- 今日は仕事がお休みなので低山ハイキング約16㎞行ってきた
出発前体重が51．7で帰宅後体重は50．9だった
減ったのが水分だけじゃないといいな
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/24(木) 16:58:36.87 ID:OPBvfsRv0.net]
- >>392
近くに気軽に登れる山があって裏山～
- 406 名前：源都 mailto:sage [2021/06/24(木) 17:03:34.34 ID:+nEStbvX0.net]
- >>389
税金を掛ける
酒にだけ税金掛けるのはおかしな話だわ
清涼飲料水と菓子パンには砂糖税掛けていいわ
業界が反対するだろうけど
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/24(木) 17:06:57.27 ID:dSNykRG30.net]
- 今日健康診断があって身長1cm伸びてたけどBMI26だったわ
痩せます…
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/24(木) 18:28:22.92 ID:Gv7cR8oy0.net]
- >>388
右のパン何キロカロリーなんだろ？ｗ
- 409 名前：源都 mailto:sage [2021/06/24(木) 18:33:14.97 ID:KBX/YhY+0.net]
- フジパン 粒つぶピーナツコッペ
熱量 537kcal
たんぱく質 11.7g
脂質 28.5g
炭水化物 58.4g
食塩相当量 1.0g
サイズ 縦 7.5cm ×横 22 cm ×高さ 4.5cm
内容量 １３０
- 410 名前：源都 mailto:sage [2021/06/24(木) 18:44:18.30 ID:KBX/YhY+0.net]
- フランスパンのように固くないしあまり噛まなくても良いし軽くて高カロリー
これに砂糖の入った飲むヨーグルトを飲めば効率の良いデブ活
そして3時間もしなうちにお腹が減り次の食事
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/24(木) 19
]
- [ここ壊れてます]
- 412 名前：:14:54.63 ID:gqSJLafo0.net mailto: >>396
537kcal
カロリーもやばいが脂質もやばい [] - [ここ壊れてます]
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/24(木) 19:32:40.42 ID:SJul0c5u0.net]
- でもピーナッツはカロリー脂質も高いけど太る食べものじゃないよ
くるみアーモンドとかも単独で摂取したほうがいい
- 414 名前：源都 mailto:sage [2021/06/24(木) 19:42:19.60 ID:KBX/YhY+0.net]
- >>400
何にたいしてのでもだよ
いきなり「でも」と言う否定から始めるってことは相当強い否定をしたいんだろうけど
おまえは馬鹿か？
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/24(木) 20:21:13.22 ID:uP8WOOQ+0.net]
- 菓子パンはカロリー高いよね
メロンパンとかもかなりカロリー高い
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/24(木) 20:39:20.73 ID:uRfPOGZX0.net]
- 焼きたてパン食べ放題のランチは幸せだけどね
いくらでもおかわり出来る
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/24(木) 21:23:56.79 ID:ZRx9xxYn0.net]
- 菓子パンとフライドポテトと焼き芋が大好きな人に痩せる方法聞かれて困った
それ全部やめたら痩せるよって言っても、そんなの無理!だし
美味しそうな物を好きなだけ食べて痩せるなんて無理よね
- 418 名前：源都 mailto:sage [2021/06/24(木) 21:27:11.65 ID:KBX/YhY+0.net]
- 俺なら焼き芋を毎日食べていいから他ふたつを諦めろとアドバイスするかな
特に冷やした芋は積極的に食えと言う
菓子パンはブランパンあたりならダイエットに使える
フライドポテトは論外、ポテサラならダイエットに使える
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/24(木) 21:36:42.78 ID:G9wr7teh0.net]
- 焼き芋は冷めてたらいいの？
高温調理品だから冷めてもダメって思ってた
食べてるけど
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/24(木) 21:44:18.42 ID:ZRx9xxYn0.net]
- >>405
さつまいもは食物繊維が豊富だけど糖質高いからダメだと思ってた
ブランパンは美味しくないって拒否られたよｗ
- 421 名前：源都 mailto:sage [2021/06/24(木) 21:50:18.56 ID:KBX/YhY+0.net]
- 芋は熱加えて食べるだけだからね
米や小麦と違い精製された炭水化物でないから太りにくいよ
かぼちゃや栗も熱加えて食べるだけなら太りにくいね
菓子パンは小麦を精製した上に砂糖や油まみれにしてるから最悪
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/24(木) 22:09:33.53 ID:OPBvfsRv0.net]
- そうかなあ
さつまいも毎日食べてたとき太ったけどねえ
フライドポテトや菓子パンはもちろん食べてない
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/24(木) 22:13:01.81 ID:BtR0Pg++0.net]
- >>408
女性スレッドにジジィが来るなよ
帰れミナトジジィ！
しっしっ！
- 424 名前：源都 mailto:sage [2021/06/24(木) 22:17:48.18 ID:KBX/YhY+0.net]
- 焼き芋のカロリー 489kcal 300g (1本) 食物繊維 総量 10.5g
食事として300ｇは多いので150ｇ食べたらカロリー250kcal弱で相当優秀だと思う
さつまいも食べたから太った痩せたって馬鹿かおまえ
- 425 名前：源都 mailto:sage [2021/06/24(木) 22:23:58.50 ID:KBX/YhY+0.net]
- 焼き芋食べてダイエットは古典的なやり方だけど今でも行ってる人いるよ
階級制競技の選手も試合前の減量でさつまいも使ってる人がいる
品種改良された糖度の高い芋だとどうなるかは知らん
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/24(木) 22:51:43.73 ID:xdz+CygT0.net]
- 毎日有酸素運動30分と食事改めて去年の10月から11キロ落としたけど体脂肪が30%くらいなのでなんとか減らしたい
163センチで53キロのアラフィフ
筋トレ苦手で避けてたけどしないとだめかな
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/24(木) 23:40:57.24 ID:wjJgRwXC0.net]
- >>413
体重はすごく理想的だけど鏡見てどう？
家庭用のだと体脂肪率高く出てる事あるから
鏡を見てボディーライン良い感じだと思うなら
薬局やジムのインボディで一度正確に測ってもらうと良いかも
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/24(木) 23:50:04.62 ID:Gv7cR8oy0.net]
- >>399
ありがとうございます！
恐ろしい
- 429 名前：源都 mailto:sage [2021/06/24(木) 23:56:42.04 ID:KBX/YhY+0.net]
- 無能ほどありがとうを言う法則発動
感謝をすることって良いことだけど掲示板で感謝をする奴は動きが非常に悪い
10秒でわかるようなことを何キロカロリーあるんだろうと書いた後感謝を書く
ダイエットが苦手だとこういう行動ばかりになるのかね
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/25(金) 00:59:27.49 ID:ePrTHQAV0.net]
- …と女性専用スレを荒らしまくる基地外デブであったw
なおこの知恵遅れは６年間ダ板を卒業出来ない落ちこぼれダイエッターである
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/25(金) 01:00:43.13 ID:ePrTHQAV0.net]
- 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/25(金) 01:03:16.38 ID:ePrTHQAV0.net]
- 「様」が書けない中年の何が凄いか…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか
指摘されたとしても直す努力をしなかった
又は直せる知能が無い
…のどれかだからな！(^o^)
基地外の闇は深いで～っ！wwwwww
AHAHA
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/25(金) 02:22:53.69 ID:b4dYqwEi0.net]
- さつまいもは焼き芋は糖質爆上がりでダメなんじゃない
茹でるとか蒸すのの倍とかになる
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/25(金) 06:01:53.43 ID:XlgjkQfpd.net]
- ダイエット板に何年いるかな
今も新しい発見があるし、痩せた経験をこれから始める人達に伝えることも出来る
維持のため日々ダイエット
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/25(金) 06:28:15.63 ID:EjGuZh2r0.net]
- ID:KBX/YhY+0＝おっさん紛れてて気持ち悪
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/25(金) 06:34:59.88 ID:Nt6v5JTU0.net]
- >>421
私は37歳の時に数か月利用して卒業
そして45歳になってまた戻ってきた
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/25(金) 07:07:47.72 ID:zrYU8OSk0.net]
- >>414
お腹から下が別人レベルで太いです
ふくらはぎは小さい時から太かったから諦めてるとしてももうちょっとなんとかしたい
インボディは気になってたので近いうち行ってみます
ありがとう
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/25(金) 09:39:50.09 ID:TknJukgv0.net]
- >>422
しかもそのオッサンが見窄らしい身なりのデブというね…
スプーンの映り込みって細く見える筈なのにコレw
AHAHA
↓↓↓
https://i.imgur.com/O4tp9zt.jpg
- 439 名前：源都 mailto:sage [2021/06/25(金) 12:25:16.35 ID:q9WPF1q60.net]
- スプーンデブであって欲しいと強く願うほど太ってるのがチワワ君らしい
他人をデブであってほしいと強く願っても痩せないよ
- 440 名前：源都 mailto:sage [2021/06/25(金) 12:49:12.46 ID:q9WPF1q60.net]
- 自分の体を変える事が出来ないチワワ君レベルともなると他人の足を引っ張る事に一生懸命になる
社会の底辺がクソなのはこういう事なんだろうなと観察してて思う
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/25(金) 15:49:25.90 ID:Owaebda50.net]
- 40過ぎてダイエットすると老けて見えるんだよな
顔の皮が垂れて面長になる
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/25(金) 16:12:38.45 ID:mM8bNeM70.net]
- せっかく4ヶ月かけて7キロ痩せたのに、じわじわとリバウンドしてきた
今日からまた夕食は置き換えダイエット食にする！！
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/25(金) 16:17:18.22 ID:lorNHs5Wd.net]
- 【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】
チワトが撮影した食事画像のスプーンにチワトが映り込んでいましたwww
2021/0506現在…
チワトは自分じゃないと泣き喚いていますが正面からの撮影で撮影者以外誰が映り込むんだよ馬鹿！www
証拠を残しておきます！
↓
852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o
ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww
854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/
この時1人じゃないよ
856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC
1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww
857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/
食べ物取り入ってるすきにさっと撮影
仕事が速いねｗ
＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/25(金) 18:41:52.27 ID:46LQPwawa.net]
- 荒らしまくってる爺をNGする方法
427 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B)
の
ワッチョイ ○○30-○○
は二度と変わらないから
30でお勧めします
427 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B) sage 2021/06/25(金) 12:49:12.46 ID:q9WPF1q60
自分の体を変える事が出来ないチワワ君レベルともなると他人の足を引っ張る事に一生懸命になる
社会の底辺がクソなのはこういう事なんだろうなと観察してて思う
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/25(金) 18:43:10.87 ID:OjRb8B4R0.net]
- >>401
しっけいだね君は
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/25(金) 18:45:14.45 ID:46LQPwawa.net]
- >>900-999
NGNameに30追加はテンプレートにいれてください
荒らしが酷すぎます
NGname
30
これだけ明記してください
- 447 名前：源都 mailto:sage [2021/06/25(金) 18:47:52.73 ID:q9WPF1q60.net]
- >>432
何に対してのでも？強い否定をしたわけだったんでしょ
もしかしてリアルの口癖か？
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/25(金) 18:48:18.43 ID:46LQPwawa.net]
- >>434
はい30
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/25(金) 19:12:40.10 ID:ImJOXx3e0.net]
- >>405
スレタイ読めや
死ね
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/25(金) 19:17:24.02 ID:ImJOXx3e0.net]
- >>428
あるある！
40代～50代でダイエットすると老けて見える
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619081680/
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/25(金) 20:53:52.28 ID:6Fid6bQL0.net]
- 老けてもいいから痩せたい
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/25(金) 22:35:24.24 ID:5CrjNSLT0.net]
- 45女
5/1 67.9kg 38.7%
6/25 63.65kg 37.4%
体重が上下するようになってきたー。
でも体脂肪率がじわじわ減るようになってきた！
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/25(金) 23:54:18.07 ID:zu+2UXS7a.net]
- >>439
2ヶ月で4kg弱減はスゴいね‼︎
何ダイエット？
私もがんばるぞー！
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/25(金) 23:57:18.76 ID:zu+2UXS7a.net]
- 2ヶ月弱で4kg強減と書きたかった・・
大事なところ間違えてごめん！
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/26(土) 00:41:20.91 ID:2k6LUoPD0.net]
- ダイエット始めて3ヶ月
158cm64.6kgから始めて現在60.0kg
予定よりペース速いけど成果が出てきて嬉しい
最初の1か月で2kg、次の1か月で1.5kg、この1か月で1kgくらいのペース
1年で10kg減が目標だからあと5.5kgくらい
53kgくらいで釣り合う摂取カロリーにしてるから、徐々に減量ペースは落ちる計画
ただ体重の減り具
- 456 名前：合が目に見えないと張り合いがない
月1kg減になるよう運動と食事で調整して、10kg減を早めに達成に切り替えたほうが成功しそうな気もしてきた [] - [ここ壊れてます]
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/26(土) 07:45:08.98 ID:VrYwcl4v0.net]
- 元がかなり重いから順調なだけで、その後も順調に減るとは限らない
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/26(土) 09:33:05.94 ID:0k0zTm4H0.net]
- >>440
ありがとう。
0～30分の家トレしてました。
しんどいな～と思ったときはストレッチのみ。
あとは食事管理です。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/26(土) 10:17:07.21 ID:vKlVOD8E0.net]
- 2月からダイエット開始して5月までに10.5kg痩せたんだけど今月飲食何度かしたら0.5くらいしか下がってないｗ
まあたまにはこんなこともあるか
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/26(土) 10:44:43.87 ID:Ype3eSrud.net]
- 私も今月なんか停滞気味だなーと思った
なんとなく気温が上がってきて体温上げる分の代謝が落ちたんじゃないかと感じた
体が慣れ始めたのか今週からまた減り始めたけど
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/26(土) 11:11:28.63 ID:cx/OaErv0.net]
- 皆さん痩せてて凄い…
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/26(土) 11:16:12.45 ID:vKlVOD8E0.net]
- >>446
わかる自分も今週少し減った
エアコンかけてたり涼しい部屋で運動し始めて汗かきにくいからか？とか思ってた
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/26(土) 12:17:33.35 ID:MAn4Pkne0.net]
- 夏は痩せにくいよ
体温上げるためにカロリーつかう冬が一番痩せる
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/26(土) 12:44:12.00 ID:fNxOS5OxM.net]
- ダイエット始めて2年弱だけど、去年は梅雨入りしてから体調悪くてそれでも食事制限と運動しっかりやってたら
余計具合悪くなってそのまま長い停滞期きたわ
低気圧でむくみやすかったり自律神経おかしくなったりするせいかな？
だから今はしんどいときは無理せずストレッチメインにしたりしてる
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/26(土) 13:11:33.69 ID:uhJ/Sueo0.net]
- 自分は冬のほうが寒くて食欲が出て太るわ
夏は水分多く摂るからお腹すかないのかな
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/26(土) 13:39:53.31 ID:vKlVOD8E0.net]
- 夏場の方が痩せやすいのかと思ってた
そのつもりで今までの食事と運動であんまり下がらなくてもガッカリしないようにするわ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/26(土) 14:29:25.77 ID:oatzVy8P0.net]
- みなさん停滞期とか言うけど順調に減っていて素晴らしいよ
私は2年以上前から運動と食事管理始めてトータルで3～4kgくらいしか体重落ちてない
マイペースが如何にノロマかw
みなさんほんと自分を褒めながら頑張ってね
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/26(土) 16:22:57.94 ID:dUtNzBsB0.net]
- 私もここ１週間ほど停滞してたのでみんなそうなのかと安心した
あまりにも停滞してるのでウォーキングの距離増やしたら筋肉痛で今へばってるところ
78→71kgで2ヶ月ぐらいで7kg減だから順調なんだけど
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/26(土) 16:33:21.27 ID:J0oGfkpB0.net]
- BMI 29のだるんだるんだったんだけど筋トレしながらダイエットしてBMI 27まで減った
ちょっとガッチリ目の傾向が見えてきた
体脂肪率は39から37％
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/26(土) 16:34:27.78 ID:fNxOS5OxM.net]
- >>453
同じ位のペースよw
カロリー計算上はひと月1キロの脂肪が減るはずなのに1年で3kg位しか減ってない
まあリバウンドはしにくいだろうなと思ってる
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/26(土) 23:02:19.68 ID:6x1zRiuL0.net]
- 人生ではじめてのダイエットで
75から63に減らし体脂肪率は35から27
運動をしながら徐々にレコーディングをして食事を管理してきたけど、なかなか減らなくなったなぁとモチベも下がってきてたんだが暑くなったからなのか
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/26(土) 23:16:32.8
]
- [ここ壊れてます]
- 473 名前：5 ID:D+yXqEJ1a.net mailto: 12キロのダイエットスゴい！
がんばったんですねぇ
暑い時はムリせず、気候の良くなる秋まで身体休めて、現状維持されたらいかがですか？
モチベ下がる時あります！
そんな時は、小休憩入れて、乗り切りましょう！ [] - [ここ壊れてます]
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/26(土) 23:21:50.85 ID:6x1zRiuL0.net]
- >>458
ありがとうございます
今の体重を維持するのも、維持が初めての体験でなかなか難しいですが引き続き運動続けます
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/26(土) 23:32:03.23 ID:oatzVy8P0.net]
- >>456
マイペースの同士ねw
でも1年3kgなら2年で6kgだよ、6kgは大きな変化だよ カロリー計算もしっかりしててすごいわ
私も最初はしてたんだけどなw
まさしくリバウンドの心配はないし、気がついたらほんの少し体重が減を続けてるわ
ゆるゆる運動続けてるから体のラインは結構変わった
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/26(土) 23:37:42.55 ID:oatzVy8P0.net]
- 人生で初めてのダイエットで理想的な体重体脂肪の減り方ですごいわ
自分はダイエット何度もして、最初は体脂肪のこととか考えてなかった
だから歳いってから単に食事減らしても痩せない、無理に落とそうとして不健康にってなったわ
順調でしかないから適度に気晴らしとかしたりして健康にダイエット成功させてね
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/27(日) 06:38:29.17 ID:W5C8lrfnd.net]
- キープしてたんだけどここ数ヶ月ジリジリ増えててこのままじゃやばい
ヒップ、裏腿内腿、二の腕、全くハリが無くなって触って気持ちいい感じのぷにぷにになってしまった
加齢だから仕方ないのかな
筋トレしろって話か
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/27(日) 10:07:37.49 ID:vlPSfDb70.net]
- 159cm56.1kg37.4%で体脂肪がすごく高かったんだけど半年で46.9kg25.7%になれた
体重に対しては体脂肪まだ多いから筋肉つけるのもっとがんばる
病気して動けなかったけど運動できるようになったのがうれしい
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/27(日) 11:08:56.72 ID:Ps4sYGyw0.net]
- >>463
めっちゃ理想！
どうやって46までいったの？
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/27(日) 17:11:27.63 ID:vlPSfDb70.net]
- >>464
ありがとう！
あすけんで食事管理とウォーキングに軽い筋トレがんばった
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/27(日) 17:48:11.91 ID:Fhi/2yMB0.net]
- あすけん使ってみたんだけどオリジナルメニューでの食事が多くて使えない
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/27(日) 18:14:05.72 ID:/XADmNMld.net]
- 食材ぶちこむだけでしょ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/27(日) 18:31:51.15 ID:Qh54nzAR0.net]
- うん。使った食材入力するだけだよね
つくりおき派なので履歴から入力することも多い
調味料は全部0.1入力
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/27(日) 18:49:12.46 ID:3bz1oaoYa.net]
- 私も毎日仕事のあと自炊してそれだけで頑張った感あるのにスマホで食材打ち込んで量測ってって続けられなかった
パソコンならいいのかな
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/27(日) 19:58:30.98 ID:Fhi/2yMB0.net]
- ありがとう
そうやって使えばいいのか
もう一度DLしてみるか
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/27(日) 20:14:10.64 ID:h9RFKz7Z0.net]
- 作り置きはあすけんの有料コースでMYレシピによくやるパターンを入れておいて作ったタイミングで食材入れ替えて使いまわしてる。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/27(日) 20:29:19.63 ID:9YFSsttA0.net]
- 明日は4時間15分の軽登山してくるよ
雨が降らなそうで良かった
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/27(日) 21:15:33.95 ID:Fhi/2yMB0.net]
- あすけん色々カスタマイズできるんだね
例えばおから蒸しパンひとつでもデフォルトでは砂糖使ってるけど実際に自分で使ったアーモンドミルクとかラカントとかに変更できる
取り敢えず一通り入力したら摂取カロリーと炭水化物が少なくてビタミン
- 489 名前：CとAが足りなかった結構野菜とってるけど偏ってるのかな []
- [ここ壊れてます]
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/27(日) 21:36:40.41 ID:H/CNK2wL0.net]
- あすけんはなんだか摂取カロリーが高かったから別のアプリにしたよ。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/28(月) 05:23:47.43 ID:3UTIbeV80.net]
- >>474
あすけんの摂取カロリーは自分の好きな数値入れられるよー
私はよその計算サイトで目標体重の時のメンテナンスカロリーの数値になるように基礎代謝を逆算して入れてる
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/28(月) 05:27:03.53 ID:3UTIbeV80.net]
- 文章おかしかった
よその計算サイトで出した、目標体重のメンテナンスカロリー数値になるように基礎代謝を逆算して入れてる
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/28(月) 12:06:10.73 ID:AoBqmqS90.net]
- カロリーは手打ちで入れられるけど脂質や鉄分なんかはどう？そっちも気になる。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/28(月) 16:21:59.51 ID:WmodELzqa.net]
- 夕方になると低血糖になって力が出なくなってしまう
朝はもち麦ご飯75グラムの卵かけご飯、お昼は400mlのタッパーにもち麦ご飯150グラム卵料理野菜肉など
すごく少ないけでは無いからおやつの導入躊躇するけど同じような方いらっしゃいませんか？
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/28(月) 16:48:36.03 ID:1/52aIf70.net]
- それ低血糖なの？
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/28(月) 18:39:48.04 ID:kWeX8zUB0.net]
- >>478
体重が80kg以上あるとか、仕事が肉体労働とかでないなら昼にごはん150gとおかず食べてるなら糖質は足りてるんじゃないかな
白米ももち麦も糖質量にそこまでの差はない
まだ食事制限始めて間もなくて身体が糖質やカロリー制限に慣れてないとか、急に強い食事制限したせいで昼食の後に血糖値スパイク起こしてからの血糖値低下とかの可能性もあるかもね
きついならプロテインバー半分100kcalとか、糖質オフで計算しやすいおやつを少量取り入れてみては？
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/28(月) 19:54:54.34 ID:G9Ut2iIea.net]
- >>478
それだけ食べて夕方低血糖って糖尿病じゃない？
- 498 名前：源都 mailto:sage [2021/06/28(月) 20:00:37.28 ID:EypODUMl0.net]
- 1日のエネルギー収支はどれぐらいマイナスなのか
それをどのくらいの期間続けてるのか
このあたりに情報が欲しいところ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/28(月) 20:39:36.45 ID:WmodELzqa.net]
- 体重は身長ー95くらいで仕事は販売だけど今暇だからたいして動いてない
カロリー制限も1400くらいを目標にしているので過度ではない
そういえばお昼少し砂糖を入れたコーヒー飲んだわ
糖尿なのかな？怖い…
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/28(月) 20:41:09.67 ID:WmodELzqa.net]
- >>480さんありがとう
プロテインバー高いから小さいおにぎりにしようかなｗ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/28(月) 20:44:15.65 ID:Q9z4CFki0.net]
- ダイエット前のカロリーがハイカロリー過ぎて
1400にまだ慣れてないんじゃないの？
- 502 名前：源都 mailto:sage [2021/06/28(月) 22:58:33.24 ID:EypODUMl0.net]
- 食べてないから動かないっていうのは迷信だろとずっと思ってたぐらい
当日の食事量とパフォーマンスの関係を感じなかった
当日より前日の食事量のほうが関係あるね
スポーツの世界でもそう言われてる
- 503 名前：源都 mailto:sage [2021/06/28(月) 23:19:29.55 ID:EypODUMl0.net]
- ダイエットって一日中脂肪を削る必要はないわけで寝てる時に減らすのが1番楽
そこそこ空腹な状態で就寝し寝てる間に脂肪を削る
睡眠も深くなりやすいし成長ホルモンは出やすいし良い事が多いと思う
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/28(月) 23:31:25.62 ID:fLu0Z9eP0.net]
- 糖尿の人が低血糖になるのは、インスリンを薬で出させてるから自然に血糖の低い状態にすると相互作用で血糖下げ過ぎるからじゃないの？
低血糖になりやすい人は糖尿じゃなくて、ただ単に糖質が足りないか、グリコーゲン貯蔵のキャパシティ
- 505 名前：が低いかだと思ってたんだけど違うのかな。 []
- [ここ壊れてます]
- 506 名前：源都 mailto:sage [2021/06/28(月) 23:42:44.85 ID:EypODUMl0.net]
- >>478で低血糖と言ってるけどそれは血糖を測定した結果でなく
おそらく低血糖ぐらいの感じで書いたんじゃねーの
夕方になると元気になるのは若い奴だけで年配ほど疲れてくる
たまに年寄りでもモンスターがいる
ミトコンドリアを元気にすると疲れない説
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/29(火) 00:33:29.58 ID:muzWuVQC0.net]
- …とまぁ長文必死に書いとるアホチワトやけど全部ゴミ箱行きのゴミレスですわwwwwww
つか女性専用の張り付いて気持ち悪り～よ基地外！(^o^)
非モテゴミ屑お手っ！
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/29(火) 03:20:44.90 ID:JYG4JVtp0.net]
- 目が覚めてしまった
低血糖と書いたのは変な汗かいて手が震えてきてしまうので低血圧なのかなと違うのかな？
今度腹持ちのいいオートミールのお弁当とか色々工夫してみます
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/29(火) 07:12:55.37 ID:yNLR/Op40.net]
- >>491
貧血の可能性は？
自分もダイエット始めたら夕方に声が震えたり動けなくて寝込んだり疲労感が半端なくなったので
試しに鉄剤飲み始めたら最近調子良くなったよ
でも自己診断だと他の病気隠れてたら大変だからできれば受診した方がいいと思う
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/29(火) 07:19:28.54 ID:akX3IT6Ip.net]
- 朝もち麦卵ご飯だけじゃなくてほうれん草とかひじきの煮物足すとか
朝あまりにも他の栄養足りなくないか？
ダイエットで炭水化物減らすなら余計にビタミンやタンパク質は摂るようにした方がいいような
栄養気にするなら一度あすけんとか試してみたらどうだろう
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/29(火) 07:47:43.51 ID:ewvemctO0.net]
- >>484
おにぎりは糖質の塊だから血糖値気にするなら乱高下が心配
自分でグラノーラバーとか作ったら？
ナッツとか昆布、スルメとか糖質控えめのおやつじゃなくおにぎりを考えるあたり、まだ糖質依存から抜けられてないから頑張って
私も2ヶ月間は辛かった
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/29(火) 07:53:11.56 ID:czb8I3AIa.net]
- 私も夕方同じような感じになることあるからわかるけどたぶん低血糖だと思う
ただの疲労感とかグッタリとかふらふらとかじゃなく、低血糖って独特の感じだよね
生命の危機を感じるぐらいの
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/29(火) 08:50:30.23 ID:jyQdN3uxa.net]
- 起きたら色々なアドバイスやご意見が！
そういえば検診でヘモグロビンが低かったのでひじきやほうれん草いいですね
プロテインバーも簡単なレシピあるか検索してみます
皆さんのご意見すごく嬉しかったです
本当にありがとうございました
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/29(火) 08:53:54.82 ID:jyQdN3uxa.net]
- >>495
まさかのﾜｯﾁｮｲ被り！こんなことあるの？！
495さんとは別人です
495さんも低血糖なかなか辛いですよね
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/29(火) 09:07:20.20 ID:MKVNwpGq0.net]
- えー？
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/29(火) 09:44:42.98 ID:xLJ+Aetd0.net]
- いー？
- 517 名前：源都 mailto:sage [2021/06/29(火) 12:51:49.28 ID:6DfNOyAw0.net]
- 低血糖だとすると血糖値の急上昇からの急降下で眠気が来ると思う
インスリンがドバって出る人いるみたいでそういう人は太りやすいと勝間が言ってた
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/29(火) 14:30:43.91 ID:YAcRiIRoa.net]
- >>497
ふふふ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/29(火) 15:23:46.19 ID:JTs97T4Vd.net]
- >>500
基地外の「思う」イラネ！(^o^)
スケベゴミ中年お手っ！
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/29(火) 21:19:49.80 ID:tJiOJlYza.net]
- ザコシみたいなお腹をどうにかしたい
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/29(火) 22:55:42.85 ID:DQ2nW2rIp.net]
- 他のスレで聞いたらスルーされてしまった
- 522 名前：んだけど、
筋トレ中はスポーツドリンクで筋トレ後はプロテインドリンクがいいと聞いたんですが、
ウォーキング中もスポーツドリンクが良くてウォーキング後はプロテインドリンクが良いんでしょうか？
筋トレとウォーキングって違うからどうなのかと思って [] - [ここ壊れてます]
- 523 名前：源都 mailto:sage [2021/06/29(火) 23:07:01.95 ID:UMKEwQKE0.net]
- 強度の高い筋トレだとゼーゼーハーハーするだろうからプロテインを飲まないほうが良いとされてるだけで
軽い筋トレなら飲んでも問題ないよ
歩くのも好きにして良いと思う
強度の高い足の筋トレは吐く人がいるからね
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/29(火) 23:17:28.79 ID:yNLR/Op40.net]
- プロテイン飲んだ後って気持ち悪くなったりする人もいるから運動前に飲むのは推奨してないのかも
- 525 名前：源都 mailto:sage [2021/06/29(火) 23:32:37.68 ID:UMKEwQKE0.net]
- こういう話の時に目的を書かずに質問する奴が多いんだけど
ダイエット目的なら運動中にカロリーのあるものは飲まず運動後にプロテインを飲めばいいが
プロテインなんて飲まずに食事だけにしてもいい
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/30(水) 00:33:43.81 ID:S8ojn1Qq0.net]
- タンパク質量が食事でクリアできていればプロテインなくていいよね
- 527 名前：504 mailto:sage [2021/06/30(水) 01:50:37.34 ID:3qRpz4bNp.net]
- ダイエット目的でソイプロテインを買ったんですが、よほどハードな筋トレじゃなければ筋トレもウォーキングも同じようなもんなのかな
買って満足してまだ飲んでないのでこれから頑張ります
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/30(水) 06:24:43.95 ID:Yy4kmJv20.net]
- >>504
2時間くらいやるならbcaa
筋肉量に拘らないならプロテインはいらない
- 529 名前：源都 mailto:sage [2021/06/30(水) 08:18:35.38 ID:wu9RxXWh0.net]
- サプリを売るのもビジネスなので色々こじつけて販売数を伸ばす工夫をするんだよ
そしてそれに洗脳されてる奴が情報を拡散する
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/30(水) 09:00:35.58 ID:EGHxuZt9d.net]
- 3年ダイエットして得た経験では
最初は躍起になって
毎日走る、距離を伸ばす→股関節痛める
プロテイン買う、毎日飲むつもりでいる
→運動後30分以内に飲むのが良いとされているが
忙しくて端折りがちになる→飲むのやめる
今は
ジョギングは週2、3回
毎日走る時は距離短めにする。
筋肉モリモリにするつもりはないので
プロテインは要らなかった
ここに現在辿り着きました。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/30(水) 09:50:07.27 ID:T66p7A0O0.net]
- プロテイン飲んでも筋肉もりもりにはならんよ。
ただ、タンパク質摂取のために飲んでる。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/30(水) 10:05:25.91 ID:SaSED1zTp.net]
- タンパク質摂取ならサラダチキン多めに作っておいて食事に足すとか豆乳飲んだりおからパウダーを料理に足すとかおから蒸しパン食べるとかで結構補えてる
それよりビタミンAとCが足りなくなりがち
結構野菜とってるつもりだったから盲点だった
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/30(水) 10:07:38.36 ID:5ckJbj770.net]
- たまにココアが飲みたくなるのでそれをチョコ系プロテインにしてる
それじゃあ飲みきれないから、オート麦ファイバーで蒸しパン作る時に卵を使わずプロテインを入れてる
適当な分量で作るからパサッとする時あるけれど、市販のブランパン買わなくなった
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/30(水) 10:27:54.75 ID:dvKby4qm0.net]
- >>512
股関節なおりました？
同じような経緯で病院はいってないけどいまだちょっと違和感ある
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/30(水) 10:32:02.59 ID:ePvFmZ+kd.net]
- ま～だ女性専用スレに入り浸ってるんかよ基地外チワト…
乞食お手っ！
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/30(水) 10:49:58.90 ID:CHG2rLfT0.net]
- あすけんの標準コースでやってるとたんぱく質摂って良い量が少ないから(痩せてる人的には普通の量なんだろうけど大食いデブからすると少ない)プロテインでグラフを埋めるのはしたくないー
だって1日に豆腐と肉と魚食べようと思ったら肉30g
- 537 名前：ぐらいしか食べられないんだよ？！
穀物ごときにたんぱく質入っててたんぱく質の摂りすぎですって言われちゃうんだよ？
主食増やせ言うてる癖に米量増やしたらたんぱく質の方がオーバーで！
泣く泣く刺身50gを30gに削ってとかしてるんだものプロテインの入る余地はないっす [] - [ここ壊れてます]
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/30(水) 10:49:58.90 ID:CHG2rLfT0.net]
- あすけんの標準コースでやってるとたんぱく質摂って良い量が少ないから(痩せてる人的には普通の量なんだろうけど大食いデブからすると少ない)プロテインでグラフを埋めるのはしたくないー
だって1日に豆腐と肉と魚食べようと思ったら肉30gぐらいしか食べられないんだよ？！
穀物ごときにたんぱく質入っててたんぱく質の摂りすぎですって言われちゃうんだよ？
主食増やせ言うてる癖に米量増やしたらたんぱく質の方がオーバーで！
泣く泣く刺身50gを30gに削ってとかしてるんだものプロテインの入る余地はないっす
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/30(水) 11:09:27.59 ID:FD1jOApu0.net]
- 私も毎日走って膝悪くなって今は週二三回で一度に五キロまで。
プロテインは飲んでたけど食事内で足りてたみたいで体臭出てきたから止めた
きなこ豆乳は毎日飲んでる
マシーンとかでめっちゃストイックな筋トレしてるような人じゃなきゃプロテインは買ってまで飲まなくていいと思う
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/30(水) 11:23:59.79 ID:T66p7A0O0.net]
- 大学の論文とかを参考にして、朝ごはんをホエイプロテインとゆでたまご、ヨーグルトにしてる。
2ヶ月でコレステロール、体脂肪率落ちたよ。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/30(水) 12:41:03.94 ID:4TxygTNcr.net]
- >>521
どこの論文ですか
みてみたい
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/30(水) 14:42:28.58 ID:W/1mdXIT0.net]
- >>512
筋肉モリモリにするにはジムでハードな筋トレを毎日やらないとならないよ…
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/30(水) 14:57:36.80 ID:7Cy0HWOs0.net]
- いまだにプロテイン飲むだけでムキムキになるって信じてる人いるんだ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/30(水) 15:34:17.26 ID:k42btb7y0.net]
- >>516
512さんじゃないけど、512さんと全く同じ経緯で股関節痛めた。
私はレントゲン撮ったが問題なくて痛くなったら整体とか針にかよったりしてるけど、
走ったら後にしっかりストレッチするといたみなくなる。
ちなみに運動しなくても股関節いたくなるようで股関節から足が固くなると痛くなるとわかった。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/30(水) 18:21:52.61 ID:vbytGCcja.net]
- カモーン！
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/30(水) 19:15:24.70 ID:xcjOFpBc0.net]
- 最近運動しすぎのせいか、はじめて膝が痛くなってパニクってたから股関節の話めちゃくちゃ参考になった！
ありがとう
確かに股関節固い気がする
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/30(水) 19:22:25.97 ID:T66p7A0O0.net]
- >>522
アラバマ大学
- 548 名前：源都 mailto:sage [2021/06/30(水) 19:31:59.54 ID:hrZVhG130.net]
- イメージ的にはイチローのやってた初動負荷マシーンみたいな動きが良いと思う
負荷が軽く関節をよく動かすからね
貧乏ゆすりでもいい
何時間も座ったまま動かないのが良くない
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/30(水) 19:50:14.97 ID:EGHxuZt9d.net]
- 筋肉モリモリになるにはかなりの負荷が必要なんですね。
そんな理屈を知らないままプロテインやめてしまいましたw
>>516
整体でお腹を腰に乗せる感じで走るように言われたら
治りました。
自分に合ったアドバイス貰えるので整体院などはお勧め。
- 550 名前：源都 mailto:sage [2021/06/30(水) 19:59:45.48 ID:hrZVhG130.net]
- 腹を腰に乗せる？
ワンピースのバギーしかイメージできない
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/30(水) 20:01:17.46 ID:O/2k29uTd.net]
- >>531
まだ女性専用スレに張り付いてんのかよ非モテ乞食…
お前の脳みそじゃ何もイメージ出来るわけね～だろ馬鹿！
スプーンデブお手っ！
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/30(水) 20:06:44.50 ID:O/2k29uTd.net]
- >>531
スプーンデブはどうしてそんなに女性に構って貰おうと必死なん？
マジで気持ち悪いんですけど～！(^o^)
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/30(水) 21:59:44.57 ID:EGHxuZt9d.net]
- >>531
用は前屈みにならないようにと言うことでした。
背筋を伸ばしたフォームで走るようにしています。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/06/30(水) 23:21:42.84 ID:08m4zoAZa.net]
- >>534
意識して
- 555 名前：背筋伸ばしてたら反り腰になって腰痛めたわ
整体の人から背筋を伸ばすというより
胸を張って歩く事を意識するように言われたよ
姿勢を正すのって難しい [] - [ここ壊れてます]
- 556 名前：源都 mailto:sage [2021/06/30(水) 23:39:53.73 ID:hrZVhG130.net]
- 縄跳びはつま先から着地して地面から反発を貰う
その時にロスがないようにするのが上半身の姿勢
反り腰になってたら力がロスするし胸を張りすぎても駄目
この時の上半身の姿勢が走りにもつながる
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/06/30(水) 23:47:58.57 ID:BS3gehLH0.net]
- >>416
disる事しか出来ないジジィのアンタより
感謝できる人の方が格上。
女性用スレなんだからジジィは出ていきな！
- 558 名前：源都 mailto:sage [2021/06/30(水) 23:56:23.62 ID:hrZVhG130.net]
- レスリングあたりで日本一になってる選手にもその使い方違うよと思ってしまうからな
知識と見る目があるとそうなる
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/01(木) 00:26:47.80 ID:iu28n+Ng0.net]
- >>534
あ～
もう何年も前から言われてる事を知ったかやな基地外！
>>538
でスプーンデブのお前はレスリングその人に勝てるんか？wwwwww
頭でっかちエロジジイお手っ！
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/01(木) 00:27:55.98 ID:iu28n+Ng0.net]
- 懸垂０回
腕立て０回
膝コロ０回
こんなスプーンデブが幾ら能書き垂れても誰の心にも響かんのやで！(^o^)
ゴミレス製造機お手っ！
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/01(木) 00:32:19.32 ID:iu28n+Ng0.net]
- 運動音痴の基地外デブ
「ウリはレスリングあたりで日本一になってる選手にもその使い方違うよと思ってしまうからな
知識と見る目があるとそうなる」
皆さん
「ぷっ！w」
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/01(木) 00:34:22.38 ID:iu28n+Ng0.net]
- 【チワトのfact】
下記は全て証明可能なもので～す！(^o^)
＜行動＞
・5chでの行動は自己愛性人格障害そのもの
＜学力＞
・漢字の「様」が書けない
・英語の「バッド／グッド」の意味を理解していない
・メディシンボール→メディシングボールと言う
・バーピー→バービーと言う
・ブリッジ→ブリッチと言う
・慣性の法則を知らない
・動物実験の大切さを理解していない
＜トレーニング知識＞
・ストリクト、チートを理解していない
・ネガティブ動作を理解していない
・シュラッグのバリエーションを知らない
・メディシンボール、バーピー、ブリッジという言葉すら知らないレベル
＜スポーツ、レクリエーション＞
・スノボでコブに入れないレベル
・BBQで薪を使う事を知らない
・アームレスリンクという競技のメダル所有してるらしい
・使ってるトレーニンググッズは100均の物
＜生活＞
・ツイッターで乞食してる
・ジャパニーズアネゴという刺繍が入った服所有
・梅酒の紫蘇ジュース割という添加物満載ドリンク飲用
・オメガスピードマスターオートマが自慢
・「ミナト様(様は間違っている)」と書いてある不潔なアイスの棒を持ち歩いている
・ストレスに対する気分転換でコーヒーを飲む常識を知らない
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/01(木) 00:35:42.57 ID:d8ft3NBf0.net]
- おい基地外！
まだまだ他にもテンプレ有るけどどの話題から貼って欲しいんや？(^o^)
リクエストしてええんやで！w
AHAHA
ノータリン中年お手っ！
- 564 名前：源都 mailto:sage [2021/07/01(木) 00:45:41.46 ID:g4jw7lks0.net]
- 例えば大谷が投手か打者かと言われてた時に打者に決まってんじゃんと見抜けてたのも俺
元プロであっても見る目ない人ばかりなのよ
- 565 名前：源都 mailto:sage [2021/07/01(木) 00:56:16.51 ID:g4jw7lks0.net]
- https://youtu.be/waD0gxIqRUM?t=565
アームレスリングにも力の入れ方もあるが魔娑
- 566 名前：斗なら勝てる
一応都道府県2位ですからねｗ
事実書いてるだけで自慢になるから寝るか [] - [ここ壊れてます]
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/01(木) 06:33:18.99 ID:H3LtXhVud.net]
- >>535
私は元々反り腰で
意識してお腹に力を入れる事で
背筋を正していて
私がこうだからと言ってそれが
他の人に当て嵌まると限らないし
本当難しいですね。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/01(木) 08:27:05.79 ID:H8b7F3uXd.net]
- >>535
バレエやると姿勢良くなるよ
正しく背筋伸ばし方とかおしえてくれる
大人からバレエやりだして姿勢よくなったよ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/01(木) 09:08:24.65 ID:J8wC3UFL0.net]
- >>544,545
構って欲しくて誰にも信じて貰えないのに自分語り始めたわ基地外wwwwww
大谷…1/2の確率で喜んでる基地外乙！www
魔裟斗…お前のメダルはアームレスリンクという謎競技やろ馬鹿！www
構って貰いたがり基地外お手っ！
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/01(木) 09:14:20.10 ID:J8wC3UFL0.net]
- そ～いえば基地外…
ゴミ捨て場に捨てて有るようなオンボロメダルをアームの団体JAWAのだと言い張ってたなwwwwww
そもそもJAWAと書いて無いメダルをJAWAって無理有るわなぁ…
スプーンやZOZO前澤のお年玉企画の件もそうやが妄想連呼すれば事実になると思っとる知恵遅れ基地外やからしゃ～ないかwwwwww
ノータリンルンペンお手っ！
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/01(木) 09:22:25.80 ID:J8wC3UFL0.net]
- 大谷の件のチワトの発言なんて記憶に無いけど…
この基地外は皆さんに指摘されるとコロコロ意見や論点変えるからなぁ(シュラッグの件や論文等証拠多数有り)
ま
いずれにせよ嘘つき基地外の発言は明確な証明が無ければ全て嘘認定なんでね…
＜今回の結論＞
チワトがいつも通り何の証明も出来ずに嘘の自分語りを始めた
(ツッコミ所が全く無いような証明をすれば信じてあげますよ嘘つき君！)
- 572 名前：源都 mailto:sage [2021/07/01(木) 11:42:13.02 ID:g4jw7lks0.net]
- 姿勢を見てアドバイスをするものだけど姿勢を見ずにアドバイスしようとしても無理
そしてその無理な事をやろうとしてる奴がネットにはいる
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/01(木) 12:30:53.13 ID:iWNWjgkTd.net]
- そもそもお前にアドバイス求めてねーから消えろよ独身中年スプーンデブハゲ爺の生ゴミクソコテ
- 574 名前：源都 mailto:sage [2021/07/01(木) 12:33:33.26 ID:g4jw7lks0.net]
- スプーンデブであって欲しいと強く願う中年のチワワ君は
アドバイスをしてる設定で批判を始めたｗ
批判をするために都合よく事実を捻じ曲げるのがチワワ君
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/01(木) 12:38:02.75 ID:BxnqQ3Zqd.net]
- スプーンデブであって欲しくない独身中年チワワくんがまた投影構ってちゃんしてるw
はい これがここに粘着して女に構ってもらいたがってる独身中年の成れの果ての姿ね
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ
ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし
成長もなけりゃデブ化もない
何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ
頑張れチワワ君
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング with アイ棒
https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
↑
hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしスプーンをズーム�
- 576 名前：ｷるとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg [] - [ここ壊れてます]
- 577 名前：源都 mailto:sage [2021/07/01(木) 12:42:00.63 ID:g4jw7lks0.net]
- 発達障害だから突然関係のないコピペを貼るｗ
スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君は今日も通常営業
今測ったら体脂肪一桁かもしれないが
InBodyを晒したらスプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君が発狂しそうだｗ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/01(木) 12:44:28.89 ID:BxnqQ3Zqd.net]
- 精神年齢一桁チワワ爺
悲しみの現実逃避wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
その都合の悪いスプーンデブコピペは関係ないやい(泣)
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/01(木) 12:46:13.10 ID:BxnqQ3Zqd.net]
- さてさていつもの2016年の使いまわし画像で発狂してくれるんかなあwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/01(木) 13:36:30.33 ID:sS+tSdgka.net]
- ミナトのジジィ
女性用スレだから出て行けの意味が理解出来ていないようなので、教えてあげますね♪
女性専用車両の電車にズカズカ乗り込み
マナー違反してる上に
オンナは馬鹿だ阿呆だのdisってるの。
周りの女性からマナー違反の空気読めないジジィは軽蔑されているの！
これが理解出来なきゃ精神科へ受診しろ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/01(木) 15:22:53.21 ID:T2xMEavq0.net]
- 【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】
チワトが撮影した食事画像のスプーンにチワトが映り込んでいましたwww
2021/0506現在…
チワトは自分じゃないと泣き喚いていますが正面からの撮影で撮影者以外誰が映り込むんだよ馬鹿！www
証拠を残しておきます！
↓
852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o
ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww
854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/
この時1人じゃないよ
856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC
1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww
857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/
食べ物取り入ってるすきにさっと撮影
仕事が速いねｗ
＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/01(木) 15:29:57.53 ID:T2xMEavq0.net]
- スプーンへの映り込みって実際より細く映るのにこの体型…
角刈り風の禿げ上がった額…
そして見窄らしい身なり…
想像の3倍ゴミやったわwwwwww
ミナルンペンお手っ！
- 583 名前：源都 mailto:sage [2021/07/01(木) 15:35:48.04 ID:g4jw7lks0.net]
- 本人は価値のあること書いてるつもりなんだろうな
馬鹿にしか見えない点が悲しい
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/01(木) 15:36:25.29 ID:T2xMEavq0.net]
- 基地外乞食のチワト…
本人は価値のあること書いてるつもりなんだろうな
馬鹿にしか見えない点が悲しい
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/01(木) 15:42:32.06 ID:T2xMEavq0.net]
- さて…
今から基地外チワトの猿回しをご覧頂きましょう！(^o^)
さ
乞食！
下記について頑張っていつもの言い訳連呼しなちゃ～い！！！
↓
【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】
毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓
981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ
900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/01(木) 16:07:09.52 ID:BxnqQ3Zqd.net]
- >>562
スプーンデブは馬鹿にしか見えないんじゃなくて馬鹿だろ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/01(木) 16:17:44.50 ID:T2xMEavq0.net]
- ですねwww
- 588 名前：源都 mailto:sage [2021/07/01(木) 17:56:51.31 ID:g4jw7lks0.net]
- あぼーんだらけだけどチワワが発狂する事を言ったか？ｗ
湊さんが知識を少し書いただけでも発狂しちゃうからね
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/01(木) 20:01:26.32 ID:cttXCxPkd.net]
- >>566
あ
図星突かれるとあぼーん宣言するビビリチワワや！(^o^)
ボコられ過ぎてあぼーん宣言wwwwww
ほ～んとボコられ専用機ですわwww
AHAHA
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/01(木) 20:03:09.05 ID:cttXCxPkd.net]
- チワトがNGしようがしまいが基地外チワトがボコられる姿が皆さんに分かればオッケー！
ボコられ専用機お手っ！
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/01(木) 22:07:21.36 ID:VwEQiHGc0.net]
- 最近仕事が激務続きで
朝なし（朝食べて電車に乗ると高確率で吐くのでもう20年くらい食べていないからつらくはない）
昼 プロテイン、ゆで卵、サラダチキン、サラダ
夜 お風呂やら家事やら全部こなして一息つくと気づくと寝ちゃっててご飯食べれてない
こんな感じがもう3週間も続いてしまった…
ふらふらとかはないけど栄養面がほんとやばい…
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/01(木) 22:23:46.27 ID:fNzonLZId.net]
- 炭水化物が無いからそりゃそうよ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/01(木) 22:43:30.77 ID:KG0+dDYK0.net]
- 骨スカスカになりそう
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/01(木) 23:03:32.90 ID:Ab5uEEQ90.net]
- 臭そう
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/01(木) 23:05:18.93 ID:oU+zx9db0.net]
- せめてお昼はしっかり食べて…
- 596 名前：源都 mailto:sage [2021/07/01(木) 23:14:46.15 ID:XbCQMa/k0.net]
- 寝てない自慢と食べてない自慢を戦わせたい
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/01(木) 23:20:02.10 ID:wSHRAK2R0.net]
- 食べてない奴はいつか糸が切れて過食に走り
デブまっしぐら
過食に走らなければそのまま病気になって一生後悔するような疾患を抱えて生きる
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/01(木) 23:38:10.39 ID:lZnOO2l4d.net]
- せめて、鉄とかカルシウムとか、サプリで補って
お疲れ様です
- 599 名前：源都 mailto:sage [2021/07/01(木) 23:52:58.68 ID:XbCQMa/k0.net]
- カルシウムサプリ？ｗ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/01(木) 23:57:04.41 ID:cttXCxPkd.net]
- >>577
質問に答えてもお前じゃ理解出来ないだろ知恵遅れ！(^o^)
つか女性専用スレに来るなよ基地外！
構って貰いたがりこどおじお手っ！
- 601 名前：源都 mailto:sage [2021/07/02(金) 00:10:12.08 ID:43CpbBzh0.net]
- カルシウムサプリは危険じゃないかと言われてるからな
だからマルチビタミンにカルシウムが入ってないものがある
知ってる限りだと入ってないマルチビタミンのほうが多い
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/02(金) 01:57:46.74 ID:NB+nJqB30.net]
- >>569
普通のもの普通に食べただけで激太りしそう
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/02(金) 03:06:20.81 ID:vmSWwgnm0.net]
- >>569
1日1食で理想的じゃん 何キロ痩せた？
体調も問題ないなら食わないに越したことはない
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/02(金) 08:52:29.73 ID:hS4ecwtn0.net]
- >>579
マルチビタミンにミネラル入ってる訳ね～だろ！
カルシウムはビタミンじゃね～よ馬鹿アスペ！(^o^)
マルチビタミン&ミネラルと間違えたか？あん？
また知ったかアホレスしてボコられのお約束やんけ基地外wwwwww
さ
見苦しい言い訳ど～ぞ！wwwwwwwww
つかワイをあぼーんの筈だよなwwwwww
馬鹿アスペお手っ！
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/02(金) 09:01:44.10 ID:hS4ecwtn0.net]
- このように知ったかぶりをしては毎回恥を晒しとる基地外荒らしがチワトちゃんwwwwwwwww
な、なんと！
50歳にもなるのに漢字の「様」すらマトモに書けない知恵遅れ中年なので～す！(^o^)
ノータリンこどおじお手っ！
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/02(金) 09:29:52.64 ID:7ciTiXMH0.net]
- 因みに今回のカルシウムサプリの件…
チワトはエビデンス提出してないので今回もゴミ箱行きで～す！(^o^)
基地外君！
嘘つき基地外の君の投稿は例え郵便ポストは赤いという話でも証拠や証明出来なければ嘘で�
- 607 名前：�理しま～す！
もう何度も書いているのでいい加減覚えましょう！
知恵遅れには難しいのかな…
知恵遅れルンペンお手っ！ [] - [ここ壊れてます]
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/02(金) 10:32:28.63 ID:wTHBzik10.net]
- 寝てない自慢
食べてない自慢
これ言う奴は実生活でスルーしてる
- 609 名前：源都 mailto:sage [2021/07/02(金) 11:18:31.62 ID:43CpbBzh0.net]
- 湊さんは連日プロ自慢
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/02(金) 13:07:05.86 ID:UwvVmtPQ0.net]
- >>586
連日女性専用スレ監視やろ基地外！(^o^)
キモ中年お手っ！
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/02(金) 13:11:01.45 ID:UwvVmtPQ0.net]
- >>586
連日ボコられとるだけやろ基地外！(^o^)
ボコられ専用機お手っ！
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/02(金) 13:11:56.65 ID:UwvVmtPQ0.net]
- >>586
お前は何のプロでも無い基地外やんけ！(^o^)
基地外乞食お手っ！
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/02(金) 13:51:29.17 ID:WB74QVqv0.net]
- >>569
三週間その生活で身長、体重は？
私それやったら10kg痩せそう！
絶対無理だけど…
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/02(金) 14:59:40.51 ID:BvN+Fhc6d.net]
- >>585
40代って健康志向だと思うけど
まだいるんだねそんな人が、やれやれだね。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/02(金) 16:16:49.66 ID:y8Kz+1xk0.net]
- >>590
普通に考えても太ってないと見たw
多分美容体重以下でも痩せたい人なんだと思ってる
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/02(金) 16:37:47.95 ID:Da1TRY/ha.net]
- >
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/02(金) 16:38:58.39 ID:Da1TRY/ha.net]
- >>
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 �
- 618 名前：Aパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです [] - [ここ壊れてます]
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/02(金) 16:39:16.30 ID:Da1TRY/ha.net]
- ビチクコビトジジイユルアゴ妄想話し
こんなのもあったなwww
狂気のコビトw
↓
自分64歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
by ビチクコビトジジイ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/02(金) 16:39:32.19 ID:Da1TRY/ha.net]
- >>
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/02(金) 18:34:26.88 ID:HyhAvqbv0.net]
- >>569
年齢的に骨粗鬆症や心臓疾患招くから炭水化物や脂避けるよりも栄養素考えたダイエットが良いよ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/02(金) 20:18:41.33 ID:byddJcrX0.net]
- 今日の夕飯サムギョプサルにしたからご飯ぬいた
たぶんタンパク質も足りてなさそうだけど明日頑張る
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/02(金) 20:49:36.18 ID:wTHBzik10.net]
- >>598
そういう時はプロテイン飲むだけでもいいと思う
空腹すぎるのはあかん
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/02(金) 22:55:59.11 ID:NB+nJqB30.net]
- サムギョプサル食べてなぜ空腹だと思うのか不思議w
- 625 名前：源都 mailto:sage [2021/07/03(土) 01:06:32.12 ID:mrFATSjK0.net]
- 食べないといけない教が多いけど誰が洗脳したんだろう
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 01:30:29.01 ID:IrVzNNC80.net]
- 筋肉が減るから食べなきゃみたいなやつ？
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 05:51:44.34 ID:Hi2kRp0Ha.net]
- 実際その通りだとは思うけど、
一方でただしっかりと食事制限が出来ない言い訳として
使ってる人も少なくないよね。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 06:17:35.13 ID:TpjdAvx+0.net]
- 51キロから全然痩せない
2週間近くずっと同じ体重
食事制限も飽きてきた
ダイエットに空腹は付き物だけど
お腹いっぱい
- 629 名前：脂肪、糖質食べたい []
- [ここ壊れてます]
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 08:20:39.00 ID:h/DqX6BHa.net]
- プロテインが体にあってないみたい
他にもそういう人いますか？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/03(土) 09:01:25.34 ID:mKPCv25x0.net]
- >>601
そんな○○教いね～よ基地外！(^o^)
また夢見てんのか？
妄想アホルンペンお手っ！
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 09:26:49.93 ID:uYzypcaT0.net]
- >>605
ホエイは牛乳由来だから乳糖でお腹壊す人がいると聞く
ソイしか飲んだことないけど
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/03(土) 10:21:21.30 ID:cxl7h3EW0.net]
- >>605
私気持ち悪くなるんですよね
なので一回の量をへらしてフルーツとか足してます
タンパク質全般苦手だから、せめてプロテインを少しでも飲めたらと
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/03(土) 10:22:47.09 ID:cxl7h3EW0.net]
- あ、小さいミキサー？みたいなのにプロテインと冷凍フルーツと水入れて作ってます
手でシャカシャカしたのは美味しくできなかった
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 10:27:20.10 ID:9/bSHYCD0.net]
- >>608
自分もプロテイン飲むと気持ち悪くなる
吐き気だけじゃなくて立ちくらみで倒れそうになった事もある
一気に飲まないで少しずつ飲めばマシになるって何かで読んだよ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 10:27:36.98 ID:2X5sqN5A0.net]
- たんぱく質ダメって豆腐とか豆もダメってこと？
おからパウダーの蒸しパンとかは？
私1,500カロリーまで摂って大丈夫だけど、納豆とか豆腐とかサラダ豆とか白米とかですぐあすけんのたんぱく質グラフオーバーしちゃうけどな
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 10:34:55.72 ID:gHoIziLS0.net]
- >>610
あー私も同じです！飲むと気持ち悪くなります。
ほぼ毎日10kmジョグをしているので何とかゆっくりでも飲むようにしてます。
安いのは選ばないようにしてますけど、体調によっては気持ち悪くなったりしますね。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 10:49:46.39 ID:h/DqX6BHa.net]
- ご意見ありがとうございます
やっぱり合わない方いらっしゃるんですね
体質なのかな
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 10:58:43.81 ID:e/mckPWMM.net]
- 気持ち悪くなるなら飲まない方が良いのでは
私は血液検査で大豆アレルギーが若干あるから、おからとか豆乳とかわざわざとらないようにしてる
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 11:07:18.61 ID:RnzT6nHj0.net]
- >>605
ホエイプロテイン飲むと必ずお腹壊す。
ライスプロテインに変えましたよ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 12:06:27.04 ID:Jp3P83bD0.net]
- WPIのプロテイン使うとお腹壊さないよ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 12:54:57.89 ID:zVJ2uIyO0.net]
- 錠剤のアミノ酸飲んでるよ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 13:11:37.32 ID:RnzT6nHj0.net]
- >>616
ホエイプロテインを水割りでも腹壊す
焼肉行っても腹壊す人でも大丈夫？
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 13:25:10.17 ID:yj1frYNS0.net]
- ソイプロテインを水で溶けばどう？
自分もホエイはダメ
- 645 名前：源都 mailto:sage [2021/07/03(土) 13:48:54.63 ID:JznyepLU0.net]
- 立ちくらみで倒れそうはプロテイン関係ないだろｗ
乳児用粉ミルクが良いという人もいる
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/03(土) 13:56:10.07 ID:cxl7h3EW0.net]
- あ！乳児用粉ミルク！それは飲めます
プロテインの代替品として有効なんですね！
いいこと聞いた！
ありがとうございます
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 14:12:00.52 ID:zIVRHzJs0.net]
- ホエイだと太る気がする
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 14:12:26.21 ID:8/OEwsXcd.net]
- >>621
粉ミルクはタンパク質以外にも栄養があって無駄なカロリー摂取になるから代わりにするのはやめときなさい
まずソイプロテインかWPI製法のプロテインを試しな
あとプロテインなんてあくまで補助食品なんだから食事でタンパク質が取れればそれでも良いんだよ
- 649 名前：源都 mailto:sage [2021/07/03(土) 14:21:03.18 ID:JznyepLU0.net]
- ボディビルダーの合戸は明治のステップをおすすめた
色々試したらしい
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 14:25:48.09 ID:o
]
- [ここ壊れてます]
- 651 名前：Wv1YXhT0.net mailto: 人がやってるから 人から聞いたから
そこで思考停止して何でも信じるのは賢いとは言えないね [] - [ここ壊れてます]
- 652 名前：源都 mailto:sage [2021/07/03(土) 14:32:41.96 ID:JznyepLU0.net]
- 筋肉のことばかり考えて40年生きてきた人が試行錯誤したのなら聞く価値はあるんだよ
思考停止するとなんでも否定してしまう
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 14:36:39.45 ID:F58skzQnd.net]
- そして思考停止すると何でも聞いた事を調べずに肯定して反論もオウム返しでパクってしまうのかw
- 654 名前：源都 mailto:sage [2021/07/03(土) 14:41:59.23 ID:JznyepLU0.net]
- 情報があってもその情報をうまく処理出来ない人は多い
その情報もすぐ忘れるし生かせないし足りない馬鹿は湊さんに嫉妬するだけ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 14:44:06.19 ID:F58skzQnd.net]
- そして思考停止して自己愛性人格障害者の特徴
根拠も無く自分は嫉妬されている
という妄想に取りつかれ現実逃避してしまうスプーンデブであった
その姿がこれw>>554
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/03(土) 14:49:11.91 ID:cxl7h3EW0.net]
- >>623
ありがとうございます
Amazonでアルプロンとかいうの見つけたので試してみます！
- 657 名前：源都 mailto:sage [2021/07/03(土) 15:27:54.62 ID:JznyepLU0.net]
- 中卒が東大生のようなレベルの差があるのが現実なのにそれを認めようとせずうざ絡みのチワワ君
チワワの理屈だと能力の高い人間はすべて自己愛性人格障害になってしまうね
ところで姿がこれって何？
チワワはそんなデブなのか？
- 658 名前：源都 mailto:sage [2021/07/03(土) 15:30:20.10 ID:JznyepLU0.net]
- >>623なんかもやめておきなさいといいつつ説得力ないんだよ
知識がないくせによくもまあ人にああしろこうしろ言えるなと関心するわ
余計な物が入ってるも俺には理解できないね
説明を求めたところで説明出来る奴なんていないしやれやれって感じだわ
- 659 名前：源都 mailto:sage [2021/07/03(土) 15:53:51.12 ID:JznyepLU0.net]
- 食べないといけない教があると書いたばかりだけどプロテイン・サプリ教もかなり多いな
どこで洗脳されたんだろうｗ
考える力がないから洗脳されたままのほうが楽なのかな
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 15:55:49.10 ID:4JFmANEMd.net]
- はい思い通りにならないスプーンデブか駄々こねて発狂wwwwwww
粉ミルク飲むべきなのはお前でちゅよ(笑)
独身中年スプーンデブの精神年齢赤ちゃんチワワちゃーんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 16:04:19.71 ID:9iRJMaYkd.net]
- >>623
粉ミルクだけで育ってる子
よく飲む子は
ムッチムチだったりするしね
- 662 名前：源都 mailto:sage [2021/07/03(土) 16:19:35.68 ID:JznyepLU0.net]
- >>635
それもよくわからないこじつけ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/03(土) 16:19:40.32 ID:T0icLdyw0.net]
- 「様」すら書けない中年は知恵遅れwwwwww
チワトはこの現実を受け入れよ～ね！(^o^)
アスペ乞食お手っ！
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 16:25:28.14 ID:4JFmANEMd.net]
- >>635
そう 炭水化物と脂質が多いからプロテインの代わりになんかならないんだよ
知ったかぶりしてるやつは無知晒して逆ギレしてるみたいだけどw
- 665 名前：源都 mailto:sage [2021/07/03(土) 16:27:01.58 ID:JznyepLU0.net]
- やっと答えが出たよ
遅いよ
ケトジェニックダイエットの本ほ書いてた医師は母乳の成分分析をしたと言ってたが脂質が多い
同じように粉ミルクも脂質が多い
だからダイエット向きではない
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 16:28:08.32 ID:4JFmANEMd.net]
- >>639
知ったかぶりして無知さらした間抜けが後だしタイムwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 667 名前：源都 mailto:sage [2021/07/03(土) 16:30:14.21 ID:JznyepLU0.net]
- とりあえずプロテインを飲まないといけないと洗脳されてるやつはその洗脳溶けよｗ
あとソイプロテインすすめてる奴って納豆などの大豆製品食わないのかな
大豆製品ばかりに偏るの良くないと思うけど知ったか系のアドバイスはモヤモヤするアドバイスだらけなんだよ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 16:32:31.63 ID:4JFmANEMd.net]
- そして必死の話題本当に反らしwwwwwww
プロテインの変わりは粉ミルク(無知)
指摘されたら>>632で発狂wwwwwww
>>638で答えが出たら後だし誤魔化しタイムwwwwwww
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/03(土) 16:33:33.62 ID:T0icLdyw0.net]
- いつもの卑怯者でワロwww
- 670 名前：源都 mailto:sage [2021/07/03(土) 16:45:07.82 ID:JznyepLU0.net]
- まずプロテインを肯定してないからね
プロテインも粉ミルクも俺には同じようなもの大差なし
プロテイン教はプロテインこそ最強なんでしょ？
プロテインも加工食品だから加工されてないものを摂ったほうが良いと思うよ
- 671 名前：源都 mailto:sage [2021/07/03(土) 16:52:00.06 ID:JznyepLU0.net]
- >>569みたいな例だと粉ミルクのほうが良さそう
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 16:52:40.46 ID:PcAC2lUs0.net]
- >>605
私はソイプロテインが合わなかったわ
気持ち悪くなったり熱出たりした
ソイバーもそうだったんだけど、豆腐などの食物としての大豆は平気だから多いのがダメみたい
ホエイにしたら大丈夫になったよ
- 673 名前：源都 mailto:sage [2021/07/03(土) 17:01:58.87 ID:JznyepLU0.net]
- うん十万年以上の人類の歴史の中で高濃度のタンパク質飲料なんて飲んで来なかった
飲んだとしても牛乳あたりだろ （プロテインに比べるとタンパク質は低濃度）
気持ち悪くなる人がいても不思議ではない
基本的に食べ物は咀嚼するものなんだよ
咀嚼しないと内臓が動かない
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/03(土) 17:08:10.07 ID:T0icLdyw0.net]
- 基地外
「基本的に食べ物は咀嚼するものなんだよ」
皆さん
「当たり前だよ馬鹿！」
基地外は飲み物咀嚼するのかな？(^o^)
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/03(土) 17:09:02.20 ID:T0icLdyw0.net]
- 基地外
「基本的に食べ物は咀嚼するものなんだよ」
皆さん
「当たり前だよ馬鹿！」
基地外は食べ物丸呑みするのかな？(^o^)
- 676 名前：源都 mailto:sage [2021/07/03(土) 17:36:37.51 ID:JznyepLU0.net]
- 当たり前だよと言ってるくせにプロテインをすすめる矛盾についてどう思ってる？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 17:58:51.71 ID:WiKEzzsD0.net]
- 【宮城県】仙台・青葉区で6月30日に発生した強盗事件で、宮城県警は2日、バングラデシュ国籍の26歳の男を逮捕しました。 強盗・強制性交と逮捕監禁の疑いで逮捕された。容疑者は青葉区のアパートで住人の20代女性を刃物のようなもので脅し性的暴行を加えたほか、現金4万5000円などを奪い、午前11時ごろまで監禁した疑いがもたれています。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6753efe253538725ca2dc0b1822dc662421a56ba
【埼玉県】大麻栽培 3300万円分を押収 ベトナム人逮捕
https://news.yahoo.co.jp/articles/b22484b46e3bbe226077c4e90bc0dc6a5d2da8d2
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 18:40:05.56 ID:9iRJMaYkd.net]
- >>645
それは言えてる
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/03(土) 19:41:42.12 ID:OIMLi6Gbd.net]
- >>650
プロだと言ってるくせに何のプロでも無い矛盾についてどう思ってる？
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 19:46:01.62 ID:ifMwowrpa.net]
- >>647
噛まなくても胃腸は動くし
なんでそんな知ったかすんのよ
- 681 名前：源都 mailto:sage [2021/07/03(土) 19:49:14.64 ID:JznyepLU0.net]
- 噛んだほうが消化に良い事は常識だから馬鹿は覚えておけよ
なんで知ったかするのって何？おまえが馬鹿なだけだよ
噛まないことの不健康さを馬鹿は知らないんだろうな
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/03(土) 19:51:05.37 ID:OIMLi6Gbd.net]
- 基地外
「基本的に食べ物は咀嚼するものなんだよ」
皆さん
「当たり前だよ馬鹿！」
基地外は飲み物咀嚼するのかな？(^o^)
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/03(土) 19:51:20.76 ID:OIMLi6Gbd.net]
- 基地外
「基本的に食べ物は咀嚼するものなんだよ」
皆さん
「当たり前だよ馬鹿！」
基地外は食べ物丸呑みするのかな？(^o^)
- 684 名前：源都 mailto:sage [2021/07/03(土) 19:52:56.72 ID:JznyepLU0.net]
- あっわかった
アスペ馬鹿が「咀嚼しないと内臓が（まったく）動かない」とアスペ特有の解釈をしたんだろうな
まったく動かない。ゼロ。とは言ってないんだよ毎度話の通じないアスペ君
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 19:56:05.52 ID:2JeznOGEd.net]
- >>654
そいつ文章外の言葉を都合のいいように後付けで変えて逃げるだけの馬鹿なんだよ
構ってもらうためにわざわざ頑張ってるんだ
可哀想な独身中年デブ汚ッサンだけど相手してあげてな
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/03(土) 19:56:13.70 ID:OIMLi6Gbd.net]
- >>658
何言ってんだこの馬鹿！(^o^)
wwwwww
↓↓↓
基地外
「基本的に食べ物は咀嚼するものなんだよ」
皆さん
「当たり前だよ馬鹿！」
基地外は食べ物丸呑みするのかな？(^o^)
- 687 名前：源都 mailto:sage [2021/07/03(土) 19:56:47.33 ID:JznyepLU0.net]
- 例
「冬はウォーミングアップをしないと体がうごかない」「アップしないとまったくうごかない」
のような使い方するけど冷凍でカチカチで動かないとアスペ馬鹿は解釈するんだろう
電子レンジで解凍してからスポーツするのか？
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/03(土) 19:58:39.04 ID:OIMLi6Gbd.net]
- 例
「冬はウォーミングアップをしないと体がうごかない」「アップしないとまったくうごかない」
のような使い方するけど冷凍でカチカチで動かないとアスペ馬鹿チワトは解釈するんだろう
「電子レンジで解凍してからスポーツするのか？」とか糞つまらない事も言いそう…
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/03(土) 20:00:46.35 ID:OIMLi6Gbd.net]
- ひえーーーっ！
ワイが書いたレスとそっくりのレスを２分前にチワトが書いとるわ～！(^o^;)
こんな偶然あるのかよ！(^o^)
AHAHA
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/03(土) 20:11:05.43 ID:OIMLi6Gbd.net]
- 足りない馬鹿のチワトの頭の中は今日も大混乱してるようだね
笑っちゃうぐらいおまえは馬鹿だね
ドンマイドンマイ！AHAHA
- 691 名前：源都 mailto:sage [2021/07/03(土) 20:12:43.28 ID:JznyepLU0.net]
- 噛んで唾液出さないといけないし唾液出して虫歯や歯周病にならないようにしないといけないし
噛んだほうがインスリンやGLP1が出るという研究結果もあるしヒスタミンが出るという話もあるし
野菜なら細胞壁を破壊しないといけないし噛んで歯根膜を刺激して満腹シグナルを脳に送らないといけないし
舌下吸収される栄養素もあるのでゆっくり食べたほうが微量栄養素が吸収されるし
湊さんの口腔内は大忙しｗ
やっぱり口腔内もプロだわ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/03(土) 20:17:11.85 ID:ZQobKvu80.net]
- >>665
そ～なんだぁ！
良かったね！
AHAHA
↓↓↓
基地外
「基本的に食べ物は咀嚼するものなんだよ」
皆さん
「当たり前だよ馬鹿！」
基地外は飲み物咀嚼するのかな？(^o^)
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/03(土) 20:20:20.13 ID:ZQobKvu80.net]
- 基地外
「電子レンジで解凍してからスポーツするのか？」
皆さん
「何言ってんだこの馬鹿(呆」
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/03(土) 20:23:35.41 ID:ZQobKvu80.net]
- 基地外
「ウリはプロの湊さんニダよ～！
湊さんの口腔内は大忙しｗ
やっぱり口腔内もプロだわ」
皆さん
「あコイツ基地外…(呆」
- 695 名前：源都 mailto:sage [2021/07/03(土) 22:03:38.01 ID:JznyepLU0.net]
- アスペのチワワは話が通じないのはいつものことだよね
今日だけでなく何年もこんな感じなんだよね
いい加減アスペである自覚ぐらい持てよ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 22:22:24.57 ID:Meu/puOS0.net]
- 荒らしに構うな
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/03(土) 22:33:34.40 ID:Qa6QzsAS0.net]
- アスペのミナチワワは話が通じないのはいつものことだよね
今日だけでなく何年もこんな感じなんだよね
いい加減アスペである自覚ぐらい持てよ
馬鹿アスペお手っ！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/03(土) 22:41:07.91 ID:9iRJMaYkd.net]
- スレの無駄遣いはよせ
- 699 名前：源都 mailto:sage [2021/07/04(日) 00:19:01.68 ID:AvXRfsa/0.net]
- ちょっと知識があることを書くとすぐチワワは発狂だからな
知識のある人間に嫉妬するだけの毎日って大変だろうな
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/04(日) 00:22:50.38 ID:N9Sq8CXh0.net]
- ちょっと知識があることを書くとすぐミナチワワは発狂だからな
知識のある人間に嫉妬するだけの毎日って大変だろうな
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/04(日) 00:23:52.45 ID:N9Sq8CXh0.net]
- ミナチワワ…
中途半端なレスをして負けると思ったんだろう何のプロなのか聞いたら逃げちゃった
毎日スレ粘着してるおデブのミナチワワらしいわwww
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/04(日) 00:31:19.28 ID:n3qu2MTU0.net]
- チワト～！
寝る前にコレ読んで！
↓↓↓
「様」すら書けない中年は知恵遅れwwwwww
チワトはこの現実を受け入れよ～ね！(^o^)
アスペ乞食お手っ！
- 703 名前：源都 mailto:sage [2021/07/04(日) 00:34:02.12 ID:AvXRfsa/0.net]
- 674のような返しは構って欲しいから？
チワワは気持ち悪い
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/04(日) 03:09:13.21 ID:J72mLfaa0.net]
- どうでもいいけどステップは粉ミルクじゃなくてフォロミ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/04(日) 05:31:59.37 ID:LFeL2J420.net]
- お手って書く人とかなんで構うんだろう
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/04(日) 06:21:16.39 ID:COTpkTjT0.net]
- >>679
病んでるから
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/04(日) 07:35:12.65 ID:mF6uY8id0.net]
- >>677
お前は気持ち悪いな！(^o^)
キモ中年お手っ！
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/04(日) 07:35:35.38 ID:mF6uY8id0.net]
- >>679
病んでるから！(^o^)
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/04(日) 08:37:45.78 ID:QNUUA+yW0.net]
- 粉ミルクって不味くて飲めなかった記憶
クックパッドとかで余った粉ミルクを使った料理とか見たけど…ごっそり捨てた
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/04(日) 09:31:25.34 ID:E8ko29sJ0.net]
- >>679
チワトが来ないから暇なのでマジレス(^o^)
チワトは６年間ダ板&ウ板を荒らし続けてる基地外なんやが過去には数十のスレに渡り多い時には1000レス以上もレスをしていたんや…
荒らしはスルー
荒らしを構う奴もまた荒らし
…というのは荒らし対応の定番
しかしながら
- 711 名前：この基地外はスルーされるのを逆手にとってスレの乗っ取りをはじめたんよ…
ダ板に質問スレが複数有るのはチワトが乗っ取ろうとして失敗してるスレが有るからや
過去には知らずに飛び込んだスレ初心者が連日チワトにウザ絡みされとった…
そこでワイは窓割れ理論的にチワトが来たら必ずぶっ叩く事にしたんや！
するとチワトはどんどん萎縮
チワトが入れないIPスレもどんどん増えての現状なんやで(^o^) [] - [ここ壊れてます]
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/04(日) 09:40:43.50 ID:E8ko29sJ0.net]
- ちなチワト排除にはIPスレ化がベスト！
それをやらないのなら本来スレ民が強力してチワトが来たら議論などせず叩き続けるのを繰り返せば良いのやけど皆さん他人事でスレや板の平和には無関心のようやね…
チワトへの過去の対応を見るとチワトにイライラしてる人も居たようやけどワイは基地外玩具として扱っとるんで楽しくチワトをボコり倒しとりますわw
ま
基地外を構ってる時点でワイも基地外と同類ですwww
- 713 名前：源都 mailto:sage [2021/07/04(日) 14:11:22.15 ID:UhDBHOcO0.net]
- おてと今でも書いてる奴いるのかｗ
数ヶ月前からNGワードで見えてないよ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/04(日) 14:54:22.07 ID:60t1y3vAd.net]
- NGワードにいれるほど悔しがっとるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 715 名前：源都 mailto:sage [2021/07/04(日) 15:17:54.12 ID:UhDBHOcO0.net]
- 発達障害が同じ単語を繰り返し書いてるから邪魔に感じるからポイ
687もポイ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/04(日) 15:23:24.76 ID:60t1y3vAd.net]
- クソコテスプーンデブはまともな人生からポイwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/04(日) 16:58:29.49 ID:lBWf34Y6d.net]
- >>686
効きまくってて草wwwwww
基地外に見えなくても全然構わないのに泣き喚いとるわwww
AHAHA
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/04(日) 17:10:29.09 ID:NuarkUUX0.net]
- 過度なダイエットと更年期が災いしてか
生理周期が乱れて本来なら排卵日なのにまた生理が始まってしまった
乳がん検診でもカテゴリー3で引っかかったし
ついてない
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/04(日) 21:03:34.21 ID:7HS8nUnP0.net]
- 自分はダイエット始めて生理不順が治った
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/04(日) 23:29:08.28 ID:1jiKO1rZ0.net]
- 健康的なダイエットしてるからか生理不順はまったくないな
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/05(月) 00:37:29.16 ID:FguwnR070.net]
- 生理不順がダイエットのせいなのか更年期なのかよくわからない
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/05(月) 01:41:45.27 ID:otUK4qcA0.net]
- >>694
私も
月２キロペースで15㎏痩せたら不順になっちゃった
更年期と判別がつかない
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/05(月) 01:57:11.91 ID:C/+lTwUN0.net]
- >>686
多分みんな見えてないw
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/05(月) 07:17:44.53 ID:o3EoYZ4b0.net]
- どの程度が過度なダイエットなのかがわからない
体重減少のスピードは速いんだけど野菜やタンパク質は充分摂ってお腹いっぱい食べてる
減らしたのはカロリーと糖質
運動はちょこちょこ
更年期でダイエット前から生理不順なのでそこらへんの判断もできない
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/05(月) 07:51:40.51 ID:6yq8mFhX0.net]
- 自分の場合は2か月しないで10キロかな
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/05(月) 08:51:27.48 ID:6++Rwwkv0.net]
- 自分は食事管理と軽い運動で1ヶ月で6キロ落ちたけどまごわやさしいを意識してしっかり食べてたから全く不調無くむしろすごく体調がいい
砂糖や小麦粉好きに摂りまくってた頃の方が体がだるいとかすぐ眠くなるとかなんとなくスッキリしない日が多かった
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/05(月) 09:00:41.76 ID:6yq8mFhX0.net]
- 身長とか元の体重が分からないから何とも言えんが
70キロの人が60になるのと50キロの人が40になるのとでもだいぶ変わりそう
ちなみに自分は161.6の60キロスタートからの10キロ減量で生理が乱れた
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/05(月) 09:03:28.80 ID:6++Rwwkv0.net]
- >>699
163センチ60キロ→54キロ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/05(月) 09:05:48.70 ID:o3EoYZ4b0.net]
- ありがとう
身体軽いし以前みたいな眠気とかダルさとか肩こり腰痛とかは楽
今まで仕事以外あまり身体動かさなかったからそのせいかなとは思うけど
もうすぐ2ヶ月で9kgだから過度なダイエット一歩手前なのかな
朝食はオートミールで主食摂ってるけど今後あすけんの指摘通り昼食も少しずつ炭水化物増やすことにするわ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/05(月) 11:28:56.58 ID:RI1nj/r30.net]
- 40代になって急激に痩せるとシワとか皮のたるみやばくならん？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/05(月) 12:15:18.47 ID:tfOVdf9S0.net]
- 1年半で30kg痩せて
その後3年経ったけど、弛んだ皮はなくなったよ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/05(月) 13:32:21.96 ID:+NWSgLj80.net]
- 1時間くらいランニングする方、何か聞きながら走ってますか？
今日10kmにのばして見たけど、結構時間かかったのでラジオでも聞きながらにしようかなぁ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/05(月) 15:32:09.81 ID:VLC1NonF0.net]
- >>705
自分は音楽など聞きながら危なくてできないから
ただ黙々と走ってます。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/05(月) 15:46:13.83 ID:eq7XM2ay0.net]
- 1時間も走れないけど、飽きちゃうから音楽必須だなぁ
完全に周囲の音聞こえないのは危険だろうけど周りの音も聞こえるようにしてたら大丈夫な希ガス
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/05(月) 16:46:29.33 ID:48VeFVAt0.net]
- Bluetoothイヤフォンの片耳で小さめに音楽を
聴きながら走ってる
そんなに近所に何本もお気に入りのランニングコース
ないから同じとこ走ってるとやっぱり飽きちゃう
片耳だから周りの音もちゃんと聞こえるよ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/05(月) 17:48:19.88 ID:CC+hUOFHa.net]
- 私は走る前の準備がとにかく苦手で何も用意せずに思いついたらすぐに飛び出したいから何も無し。
イヤホンつけたり音楽のセットすら面倒くさい
飲み物すら持たない
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/05(月) 18:16:44.73 ID:9JUgdFpT0.net]
- 1か月に体重の5%まで、だっけ？
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/05(月) 20:31:55.70 ID:yJUXdiLYr.net]
- >>706
開放型のイヤホンだったら、外の音も聞こえて
耳の中も痛くならないし走ってても落ちないし なかなか良いですよ
アマゾンとかで Bluetooth イヤホン 耳を塞がず 開放型 スポーツ イヤホン で検索してみてください
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/05(月) 20:37:23.57 ID:BgJXQY5wa.net]
- 横ですが結構音量大きくしないと外気の音やランニング中等の音でかき消される
だから音楽やラジオ町に垂れ流しだったから使えなかったよ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/05(月) 22:18:15.75 ID:O3Vh1p6i0.net]
- >>711
ありがとうございます
でも走る事だけ考えて黙々と走るの好きなのですよ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/06(火) 00:35:31.85 ID:2VuYFarUr.net]
- >>712
それ買ったのがハズレなだけじゃ 自分も周りも使ってたけど 横にいても音漏れ気にならなかったけど
黙々と音無しで走れるってすごいね 人それぞれで面白いわ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/06(火) 06:19:06.99 ID:UrPTkKLw0.net]
- >>714
走る事自体が好きなら音無しでも楽しい
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/06(火) 06:40:33.11 ID:J4eUkoT7d.net]
- 最近主人も一緒にダイエットするようになって
食事全般が野菜中心になったら超えられなかった1キロの壁が打破出来た。
- 744 名前：
運動中心でダイエットしてたけど、食事大事よねぇ [] - [ここ壊れてます]
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/06(火) 06:49:34.56 ID:XVerWeGc0.net]
- 私も黙々と走ってたんですけど、1時間以上あるなら英会話なりニュースなり聞いて時間を有効活用した方がいい気がして来まして…
>>711
それで調べて見ました！そんなイヤホンがあるとは知らなかったです！
Amazonで4000円くらいのあったんですけど、雨の日使って壊れたとレビューあるけど、大丈夫かな
防水とは書いてあったんだけど
小雨の日は走るのでもっと高いやつの方が安全ですかね
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/06(火) 08:16:53.58 ID:2VuYFarUr.net]
- >>717
私はアマゾンの4千円くらいのを消耗品と割り切って小雨の日もそのまま使ってる グリーンとかあるやつ 雨が心配ならその時だけ安い普通のイヤホンを片方だけ入れて試してみるとか
1時間以上も走れるなんて尊敬するわ 30分もしたら帰る事ばかり考えてしまうけど 私も頑張ろう
食事って改めて大きいよね 野菜中心で麺類とかピザとか控えるようにしたら だいぶ落ちたし 今はあまり食べたいとも思わなくなった 今まですごい高カロリーなもの食べてたんだな 今はきゅうりが美味しくて丸齧りしてから晩御飯食べてる
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/06(火) 09:51:50.60 ID:XVerWeGc0.net]
- みなさんスマホはどうやって持ち歩いてますか？
スマホショルダーみたいのに入れてぶら下げてるけど、走ってると肩がブラブラと落ち着かなくて…
>>718
グリーンとレッドもありました！
それ買ってみますね
ありがとうございます
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/06(火) 10:48:27.80 ID:A984R9Gap.net]
- >>718
人間工学が云々って緑と白と黒があるやつ？
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/06(火) 11:55:54.26 ID:99y251DDa.net]
- 私も完全に音無し派
呼吸に集中して走るのが楽でいい
音楽とか聞くとしんどいのとその時聴いた曲とがリンクされて、次走る時にまたその曲聴くとなんか余計しんどくなる
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/06(火) 14:23:19.51 ID:J4eUkoT7d.net]
- >>719
ベルトがゴムになってるウエストポーチに入れて走ってるよ。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/06(火) 14:37:33.41 ID:dR/poRRQa.net]
- 私はウォーキング勢なんだけど、走ってる人は二の腕にスマホを固定するベルトみたいなのをつけてるね
イメージでいうと血圧計のベルトのようなもの
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/06(火) 15:25:54.50 ID:tqe4jFrcd.net]
- >>719
手に持ってはしってるかポケットにいれてるよ。
ウエストポーチとかあまり好きじゃないので
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/06(火) 16:36:48.80 ID:2VuYFarUr.net]
- >>720
リンク貼れないので
Ucomx Bluetooth イヤホン 開放型 Amazon で検索したら上にでるやつ
似たようなやつは骨伝導タイプが多いけど これは耳に引っかけるだけの気楽なタイプ
あとスマホはたまに家族に借りて ランニングベスト の前ポケットに挿してる ウエストポーチにしてたけど揺れが気になって
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/06(火) 16:38:23.52 ID:XVerWeGc0.net]
- 色々参考になりました！
手首に付けるやつをポチりました
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/06(火) 16:58:17.38 ID:c733QfOj0.net]
- 近所走ってる時はフリップベルト使ってる
ピタッとして揺れないから便利
サイズはきつめの方が良い
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/06(火) 18:35:47.18 ID:fL8qwKA0a.net]
- >>
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極�
- 757 名前：nで栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです [] - [ここ壊れてます]
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/06(火) 18:36:23.32 ID:fL8qwKA0a.net]
- >>
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/06(火) 18:36:40.83 ID:fL8qwKA0a.net]
- >
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/07(水) 07:56:06.75 ID:QTUUohOSH.net]
- >>727
ゴムって書いたけど
うちもそれ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/07(水) 08:44:10.64 ID:U7nWJnHsa.net]
- >>731
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジ�
- 762 名前：Wイw []
- [ここ壊れてます]
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/07(水) 10:09:27.54 ID:prlYZ3zTa.net]
- 爺さんのくせに40代ダイエットスレで
ドヤ顔でユルアゴ晒してしまったビチク
悔やんでも悔やんでもどうしようもない
この恥辱を背負って生きていくのは無理だわ
オレならソッコー自決するわ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/08(木) 00:25:53.33 ID:mGBbqw5la.net]
- >>605
私も動物性のは気持ち悪くなってダメ
植物性なら問題ないんだけど
やっぱり体質なのかしらね
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/08(木) 10:59:21.47 ID:t8PI6NmUd.net]
- １か月半ほど体重が停滞していたけれど、増量してる感覚はないから今の生活を続けるぞ！としぶとく続行してたら、ここ数日で1.5キロ落ちた。うれしー！
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/08(木) 11:20:59.21 ID:mVGTzbKT0.net]
- >>735
よかったねーー
私も今そんな状態だから励みになるわ
かれこれ2ヶ月ちかく動かないの
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/08(木) 13:00:16.42 ID:nk44TULGa.net]
- >>735
私は肥満体で歩くだけで精一杯なのに今どんどん落ちてるところだから、そのうち停滞するに決まってる、って思ってた
一ヶ月半も停滞期を耐え抜いた奥様のお話、とても参考になります
どうもありがとう
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/08(木) 13:02:21.08 ID:+1ZWqmUy0.net]
- 開放型イヤホンを教えてくれた方ありがとう
めっちゃいいです！
今朝は普通のイヤホンで何度も汗で取れては付けてだったけど、これからは超快適に走れそう
YouTubeの聞き流し系を大量にダウンロードして明日から準備万全w
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/08(木) 14:05:09.31 ID:zYdS80VK0.net]
- >>734-738
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/08(木) 14:05:29.89 ID:zYdS80VK0.net]
- >>734-738
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/08(木) 22:24:48.29 ID:CbRN/jS20.net]
- 働いてる人はお昼何食べてますか？
私は外何もないから社食で定食食べてしまってます。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/08(木) 22:29:12.87 ID:Tu76h4W50.net]
- >>741
セブンのローストチキン&スパイシーチリとオイコスを食べてる
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/08(木) 22:37:36.18 ID:4nAr+Kr80.net]
- >>741
お弁当作っていって食べてる
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/08(木) 22:54:23.36 ID:z/BYlGzB0.net]
- お弁当
おかずは作り置きだから一週間同じもの食べてる
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/08(木) 23:15:41.75 ID:p21bKYN+0.net]
- >>741
スープジャーにオートミールいれてもっていてる
あとおかず少々
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/09(金) 01:07:13.90 ID:UuMxghaLr.net]
- >>738
良かった！うれしい！ 軽いし付けてるの気にならないから良いよね
Spotifyで音楽とかラジオとかランニング用プレイリストをダウンロードしといてオフラインで聞いてる YouTubeもいいね 試してみる
お昼はオートミールにキャベツ多めの蒸し野菜とお肉が多い オートミール腹持ちいいよね
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/09(金) 08:49:32.90 ID:MwOgabHd0.net]
- >>741
米なしにしてもらったらよくない？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/09(金) 09:41:31.10 ID:y/+hHQQ60.net]
- >>741
社食に日替わりそばがあるからそれにしてる
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/09(金) 11:27:48.62 ID:b7jYsN/K0.net]
- >>741-748
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数
- 780 名前：時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！ [] - [ここ壊れてます]
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/09(金) 11:28:13.83 ID:b7jYsN/K0.net]
- >>751-748
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/09(金) 11:29:17.68 ID:b7jYsN/K0.net]
- >>746
コビト爺さん
自分にレスして
そんなにうれしいのか？wwwwwwww
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/09(金) 13:00:03.97 ID:dbuDE8IZ0.net]
- わたしもお弁当
白米だったりオートミールだったり
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/09(金) 15:37:55.50 ID:b7jYsN/K0.net]
- >>752
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/10(土) 20:43:25.03 ID:VkYOTj1D0.net]
- 今日久々雨じゃなかったからさっき走ってきた。
凄い汗
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/10(土) 21:56:58.85 ID:BngvijHo0.net]
- オートミールってどうがんばってもお粥なんだけど白米と同じようにお弁当で持って行けるの？
あと白米やめてオートミール
だけで痩せるわけでは無いと思うけど、便のかさが増えるとか体質改善方面を狙ってる、で合ってますか？
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/10(土) 22:07:15.63 ID:kmpvCSa80.net]
- デブだから走ると心臓が苦しい
もう少し体重落としてから走るべきなんだろうなと思って今はひたすら早足でウォーキング
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/10(土) 22:11:13.89 ID:apfNJUA8H.net]
- 最初は無理せずウォーキングで体力作りをしている
と言うふうに考えた方がいいよ
そのうちウォーキングじゃ物足りないとなっていつも間にか走る習慣がつくから
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/10(土) 22:12:12.92 ID:4QPXLTlNp.net]
- >>755
スープジャーにスープといっしょにぶっこんどいてリゾットみたいにしてたべてる
白米より糖質やカロリーが低く、
タンパク質、食物繊維、ビタミンミネラルが豊富
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/11(日) 00:46:21.30 ID:tLV8OXPD0.net]
- 全然運動してないデブなのにいきなりジョギングしたら膝を痛めた
整形外科では水中ウォーキングにしなさいって言われたけど、ジムのプールとかコロナが怖くて行きたくない
地上ウォーキングを少しずつが一番マシかな
- 791 名前：源都 mailto:sage [2021/07/11(日) 01:04:34.08 ID:vN857wUu0.net]
- 運動なんていくらでもある
別に部屋でも出来る
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/11(日) 01:10:07.22 ID:DWsA9++n0.net]
- オートミールで作るクッキーが美味しくて食べ過ぎるから封印した
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/11(日) 01:10:39.59 ID:C6uxsYj70.net]
- ダイエット方法相談したいんだけどどのスレがいいのかわからず…ここが適していなければどこでご相談が良いか教えていただけないでしょうか
男女で脂肪の種類も異なるので女性のご意見を伺いたいのです
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/11(日) 01:11:18.86 ID:ElmULwkl0.net]
- オートミールお好み焼きに初挑戦してみたけどちゃんと美味しくてびっくりした お好み焼きは一生これでもいいかも
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/11(日) 01:54:19.54 ID:UV0grpUq0.net]
- 73キロから63キロまで、家での筋トレとちょっとした食事制限で落とした。
筋トレは毎日した。
でもそこからやらなくなって体重は変わらず、見た目がぶよぶよになってまた筋トレ始めたけど体重動かず。
毎日1時間の有酸素取り入れたらあっという間に体付き変わってきた。
わかってはいたけど有酸素大事。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/11(日) 02:28:56.96 ID:yUt8c2jS0.net]
- >>763
オートミールふやかして？
グルテンフリーやってるから作り方聞きたい
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/11(日) 03:16:43.12 ID:ElmULwkl0.net]
- >>765
オートミール お好み焼き で検索すると出てくるクラシルのレシピで作りました 崩れやすいので小さい塊3つに分けて焼いたよ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/11(日) 03:35:52.59 ID:dMySpb7h0.net]
- https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1625459694/32
これは作りやすかった
サイリウムは抜くとまとまりは悪くなるけど片栗粉で代用するとちょっとはましかな
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/11(日) 05:45:05.24 ID:BmYVFutJ0.net]
- >>754-767
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
>>172
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/11(日) 05:45:24.62 ID:BmYVFutJ0.net]
- >>754-767
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/11(日) 05:45:47.99 ID:BmYVFutJ0.net]
- >>754-768
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/11(日) 05:45:48.14 ID:BmYVFutJ0.net]
- >>754-768
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/11(日) 05:46:38.12 ID:BmYVFutJ0.net]
- >>754-767
毎度お馴染み
65歳コビトの
深夜の発狂自演一人芝居
キチガイwww
- 804 名前：源都 mailto:sage [2021/07/11(日) 18:02:36.04 ID:vN857wUu0.net]
- >>762
性別関係なくやること一緒なんだけどこういう書き込みするのは面倒なタイプ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/11(日) 18:16:42.95 ID:BmYVFutJ0.net]
- >>773
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/11(日) 18:19:15.88 ID:qnu+003ad.net]
- >>762
>>773のスレ一番の基地外乞食チワト(男)のゴミアドバイスを聞かなければOKです！
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/11(日) 19:06:35.71 ID:BmYVFutJ0.net]
- >>775
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/11(日) 22:51:47.66 ID:BHkVa+Ph0.net]
- 胸の形が悪くなるなぁ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/12(月) 05:48:54.87 ID:XrJPj+aa0.net]
- >>777
アゴの形だろww
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/12(月) 18:47:53.61 ID:AYIQy/5W0.net]
- >>764
まだ生理ありますか？
私もうないからなかなか痩せにくい
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/12(月) 21:23:06.92 ID:niKBTsxdd.net]
- 上がるの早かった？
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/12(月) 22:30:44.83 ID:LZRqaDzc0.net]
- >>779
何歳ですか
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/13(火) 08:16:38.83 ID:n+QNH84pa.net]
- >>779-781
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/13(火) 08:18:00.49 ID:n+QNH84pa.net]
- >>781
ジブに質問してどーするんですか？w
あなたは65歳のコビトハゲ爺さんじゃないですか
しっかりしてください
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/13(火) 08:21:33.79 ID:E58kwUmT0.net]
- 4ヶ月で運動なしの食事だけで10キロ減らしてそこから美容体重まで頑張ろうと思ったら、
免疫下がってしまったみたいで傷口からの感染で膝が腫れてしまった
年齢的にダイエットも慎重にやらなきゃダメだね
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/13(火) 09:31:52.31 ID:Gh7eSncD0.net]
- >>784
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/13(火) 09:36:28.04 ID:69IofYPRp.net]
- >>784
4ヶ月で10キロとなるとかなりの食事制限だから、色々と栄養足りなかったんだろうね
美しく痩せるには栄養大事だから、焦らず頑張ろう
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/13(火) 10:28:28.47 ID:Gh7eSncD0.net]
- >>786
朝から晩まで自演一人芝居に明け暮れる
孤独なコビト爺さんの日曜日が終わるwww
必死だなあwww
自分からレスして楽しいのか？
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/13(火) 12:06:08.12 ID:z9F5uV800.net]
- ダイエットは健康になるためにするもんだしね
この歳になると健康一番だよ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/13(火) 15:24:56.75 ID:NdaUeCoP0.net]
- >>744
一週間、傷まずに作り置きできるおかずってどんなものですか？
参考に教えてください
キンピラゴボウとか？
ほかの方もダイエット向きの作り置きおかずがあったらおすすめを教えてください
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/13(火) 15:32:42.85 ID:xCvSyucq0.net]
- https://i.imgur.com/bYjVLie.jpg
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/13(火) 15:33:41.79 ID:g6Rm7EA/0.net]
- わたしひじき系、切り干し大根系、切り昆布だけの煮物、ピクルスあたりかなぁ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/13(火) 15:35:09.79 ID:XWvLTC4oa.net]
- 冷麺が好き
麺をゼロカロリー麺にするだけで体重減っていく
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/13(火) 15:41:27.83 ID:XWvLTC4oa.net]
- 3食冷麺にしてる
麺をゼロカロリー麺に置き換えたら、あとは野菜とチャーシューの千切りだし
この夏で10kg減るよ。たくさん食べてるのに太らない
最強だと思う
しかもめちゃくちゃ美味しい
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/13(火) 15:45:15.89 ID:Gh7eSncD0.net]
- >>788-793
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/13(火) 15:45:39.32 ID:Gh7eSncD0.net]
- >>788-793
朝から晩まで自演一人芝居に明け暮れる
孤独なコビト爺さんの日曜日が終わるwww
必死だなあwww
自分からレスして楽しいのか？
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/13(火) 15:46:25.39 ID:Gh7eSncD0.net]
- >>788-793
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/13(火) 16:12:51.72 ID:u51hcjlNH.net]
- >>793
飽きないようにアレンジしなきゃね
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/13(火) 17:14:33.30 ID:Gh7eSncD0.net]
- >>797
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/13(火) 17:33:42.22 ID:B2hQ3ZLN0.net]
- ゼロカロリー麺てどんなものですか？
糖質０グラム麺とは別ですよね
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/13(火) 17:55:35.84 ID:XWvLTC4oa.net]
- 糖質0のことですよ
高いので糸こんにゃくで代用できます
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/13(火) 17:57:08.48 ID:u51hcjlNH.net]
- >>800
家族のメニューと別にしているんですか？
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/13(火) 17:57:56.16 ID:XWvLTC4oa.net]
- >>801
もちろんです
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/13(火) 17:58:41.93 ID:XWvLTC4oa.net]
- >>799
その糖質0グラム麺のことですよ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/13(火) 18:08:28.31 ID:33oFY3Sq0.net]
- 乾燥わかめを水で戻したやつは常に冷蔵庫にストックしてる
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/13(火) 18:24:51.36 ID:WRi/DsLga.net]
- >>799-804
キチガイ怒りの連投www
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/13(火) 18:25:24.60 ID:WRi/DsLga.net]
- >>799-804
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/13(火) 18:29:16.66 ID:NdaUeCoP0.net]
- >>793
こんにゃくみたいなものでしょ？
3食それだと、腸捻転になって病院送りになりそうで心配
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/13(火) 18:30:06.32 ID:NdaUeCoP0.net]
- >>804
>>791
ありがとう
やっぱり一週間痛まないとすると、塩分が多いものになりますよね
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/13(火) 18:35:27.73 ID:b/WgEIXza.net]
- >>789
ナスは南蛮漬けにしたり
ゆで卵を麺つゆにつけっぱなしで味付け卵もできます
きんぴらごぼうは根菜だし砂糖を使うので今は作っていませんがダイエット前は沢山作っていました
火を通して冷蔵できれば一週間食べてます
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/13(火) 18:40:43.39 ID:XWvLTC4oa.net]
- >>807
朝はしっかり炭水化物とります
朝だけは食べてと太りません
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/13(火) 18:41:51.37 ID:XWvLTC4oa.net]
- >>810
訂正
食べても太りません
炭水化物はしっかり朝摂ります
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/13(火) 21:47:09.70 ID:M+lcSnAzM.net]
- 私は糖質オフのパスタ食べたらその日めちゃくちゃむくんで1kg位増えた
次の日には戻ったけどね
それから普通のパスタを少なめにして食べてる
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/13(火) 22:15:00.45 ID:NdaUeCoP0.net]
- メニューとレスありがとうございます
作り置きのレパートリーが広がると便利ですよね
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/14(水) 06:27:30.72 ID:d0Y8sgUN0.net]
-
- 846 名前： みんな料理上手で羨ましい []
- [ここ壊れてます]
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/14(水) 09:03:05.69 ID:juwMcolz0.net]
- 今日友達と焼肉ランチ
ご飯類やめてサンチュたっぷり、夕飯はプロテインのみにしてしのぐ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/14(水) 09:54:29.49 ID:Y6dpE0Vf0.net]
- >>807-815
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/14(水) 09:54:49.31 ID:Y6dpE0Vf0.net]
- >>807-815
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/14(水) 09:55:20.46 ID:Y6dpE0Vf0.net]
- >>807-815
キチガイ怒りの連投www
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/15(木) 21:11:56.06 ID:+btLuRNE0.net]
- 1ヶ月ぶりくらいに走ってきた！
帰宅して速攻夕飯食べて走ったり、蒸し暑くて歩いたりして5キロくらい。
時間がないため割とすぐ走りに行ってしまったから、息切れと腹ぱんぱんで辛かったけどスッキリ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/15(木) 21:13:03.51 ID:+btLuRNE0.net]
- あと、大きな公園行ってきたけど、女性も結構走ってたよ。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/15(木) 21:55:17.26 ID:aJFBZOr20.net]
- ご飯の前に走ると疲れて食欲減退して一石二鳥だよ！
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/15(木) 23:26:34.26 ID:mFjjKnAG0.net]
- 胸筋切れないように注意
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/16(金) 00:43:17.84 ID:xfqhderp0.net]
- 胸のしぼみに注意
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/16(金) 07:26:46.87 ID:o6OGB87Z0.net]
- >>823
胸も尻もしぼむね～
体重は20代後半時点まで落ちたけど全然スタイルが違うわ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/16(金) 09:17:44.52 ID:HgVbjQig0.net]
- >>824
20代と同じは無理でも筋トレで回復しないかな
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/16(金) 09:33:04.29 ID:LJKl0pq70.net]
- 私は尻は筋トレでなんとかごまかせてるけど、胸がどうしようもなくしぼんだ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/16(金) 10:55:35.21 ID:o6OGB87Z0.net]
- >>825
そうねぇ～筋トレはじめようかな
お尻に訊くの探します
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/16(金) 12:05:39.87 ID:vazJRC5h0.net]
- ランジ、スクワットがいいよ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/16(金) 12:24:30.81 ID:M/8f21mE0.net]
- 逆に完母で萎んで垂れてない人なんているの？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/16(金) 12:39:20.77 ID:pEBcyc8C0.net]
- ランジが凄い苦手というか下手で体幹が弱いんだかぐらぐらしてしまって
それでも無理矢理やってたら脇腹痛めた
あばら骨の背中側が痛くて仕方ない
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/16(金) 14:39:13.45 ID:eHEehkGUM.net]
- バックブリッジ続けてたら尻がプリッとしてきた
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/16(金) 15:23:49.87 ID:vazJRC5h0.net]
- ランジ、体幹弱くてぐらつく人は椅子や壁に手をついてゆっくりやると痛めない
回数よりゆっくり正しいフォームで効かせるのが大事
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/16(金) 16:08:44.88 ID:TLMav8fH0.net]
- 確かに胸萎んだけどガンダム感が無くなって嬉しい
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/16(金) 16:23:31.45 ID:pEBcyc8C0.net]
- >>832
掴まって良いんだ！
ありがとうございます！
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/16(金) 17:35:22.83 ID:1nEWwDdB0.net]
- >>819-834
気合い入ってんなーw
毎日毎日朝から晩までこんな事やってて
死にたくならないの？w
おれならこんなクソ以下の人生は耐えられないな
速攻自決するわ
自分にレスして楽しいのか？
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/16(金) 17:35:43.20 ID:1nEWwDdB0.net]
- >>819-834
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/16(金) 17:36:05.60 ID:1nEWwDdB0.net]
- >>819-934
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/16(金) 17:46:00.06 ID:ekZlcnI20.net]
- >>833
ガンダム感わかるw
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/16(金) 18:26:05.13 ID:OSh7oN38a.net]
- >>838
おっ新着レス有り�
- 872 名前：Iどんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
>>172 [] - [ここ壊れてます]
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/16(金) 18:58:21.22 ID:imlPExb30.net]
- 今から化粧落として行くか、それとも明日目覚まし5時にかけて行くか悩むな
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/16(金) 20:01:25.72 ID:tES8VD6M0.net]
- 梅雨も明けたし朝の方が気持ちいよ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/16(金) 21:16:13.06 ID:cDJFo0Za0.net]
- もう梅雨明けたんだ
朝方は涼しくていいよね
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/16(金) 21:47:46.42 ID:TJ3WPZJZ0.net]
- >>840-842
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/19(月) 18:55:57.46 ID:IYE/2SLM0.net]
- 目標体重には達したけど、筋肉をつけて体脂肪をもう少し減らしたい
でもなんかやる気が折れちゃってもう半月以上筋トレサボってる
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/19(月) 23:29:45.59 ID:uX2ZlGr90.net]
- 明後日から夏休み…
もうダメだ
3kgリバウンドしたまま戻ることはない
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/20(火) 16:57:02.10 ID:PNG+amnb0.net]
- >>844-845
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/20(火) 16:57:18.22 ID:PNG+amnb0.net]
- >>844-845
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
>>172
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/22(木) 07:40:04.11 ID:uVwEM69b0.net]
- 今朝頑張って起きて、5時15分くらいから日焼け対策バッチリで1時間ちょっと7キロ行ってきたけど
既に暑くて普段走ってるぽい男の人ですら歩いてたほどバテた。
連休中頑張るぞ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/22(木) 20:57:59.80 ID:sITGAPXu0.net]
- >>848
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 00:13:46.79 ID:E1IbUUN0d.net]
- 介護士してるからこんな時間に夜食
痩せない訳よね。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 01:34:54.38 ID:1Txz/r/za.net]
- >>850
看護師だけど夜勤の時に夜食食べないわよ
夜８時前に夜ご飯食べたら朝まで飲み物だけ
休憩はあるけど忙しくて食べる暇がないのもあるけど
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 06:29:20.02 ID:dh4h4y190.net]
- >>851
オレもオレも
σ(ﾟДﾟ*）
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/23(金) 07:35:21.58 ID:n+inHXkj0.net]
- >>850-852
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/23(金) 07:35:58.34 ID:n+inHXkj0.net]
- >>850-852
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 07:40:48.53 ID:FnYm2B2J0.net]
- >>851
私も
勤務先は緩和ケアで急性期ほど忙しくないけど、だいたい7時に夕飯食べて、そこから朝まで食べない
どうしてもお腹すいた時用に、ミニトマト持ってくけど、そんなときもあまりないから朝食べることになってる
それでも痩せない
運動しないと
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/23(金) 08:35:56.72 ID:9MUFaSpE0.net]
- いやいや
介護士さんに看護師さん達
ハードなお仕事、もう聞いた
- 890 名前：だけで痩せそうなんだけど…
byぐーだら専業主婦w [] - [ここ壊れてます]
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 09:54:19.36 ID:xg6xQbhg0.net]
- ジョギングやウォーキングの時間帯が今朝起きられなくてもう太陽ガンガンだったから行かなかった。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 10:08:58.66 ID:6/MmwMrS0.net]
- ４時半に起きたら明るいけど太陽ガンガンじゃなくて良い感じだよ！６時過ぎると暑くなるから退散
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/23(金) 10:51:28.48 ID:n+inHXkj0.net]
- >>855-858
これを64歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/23(金) 10:51:50.06 ID:n+inHXkj0.net]
- >>855-858
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 11:59:05.75 ID:FnYm2B2J0.net]
- >>856
ダイエット前は仕事で体力使ってることにかこつけて好き放題食べてたんだよね
特に夜勤明けは無限に食べられる
うちの病院は患者家族からの差し入れも断らないから常にお菓子がある環境だし
身体使って仕事しているようで消費カロリーにしたら大したことないし、食べたいだけ食べたらそら太る
身長150しかないのに63キロに達した
今は腹八分目と毎日の運動で一月1キロペースで減量して4ヶ月目
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/23(金) 19:07:04.55 ID:n+inHXkj0.net]
- >>861
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/23(金) 20:23:00.36 ID:HI6CnrIh0.net]
- ＞＞結局プロテインはどれがいいのか悩みまくってま前スレの
＞＞https://twitter.com/echiechi_com/status/1418521175676702724?s=21
＞よさそうだねこれ
(deleted an unsolicited ad)
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/24(土) 07:06:38.82 ID:wLcNW6gm0.net]
- >>863
相変わらず必死だなw
65歳153センチコビト爺さん
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
短時間の中で流れるような会話のキャッチボールが
展開されるから分かり易いよねw
このスレでも注目だよねwww
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 07:49:23.30 ID:YQasZla20.net]
- 4ヶ月でマイナス6kg
158cm65kgからのスタートだから目標にはまだまだだけど、1300kcal生活に慣れてきたのでBMI22＝55kgまではたどり着ける手応えを感じてる
ここ見ながらみんな頑張ってるからと自分の励みにしてる
自分で決めた期限はあと8ヶ月、
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/26(月) 08:06:11.40 ID:MS+DOdf80.net]
- >>865
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/26(月) 08:06:33.03 ID:MS+DOdf80.net]
- >>865
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 11:29:50.89 ID:9aMsbM/8M.net]
- 血行を良くするのにふくらはぎが大事とかいうからカーフレイズしてたらふくらはぎがぶっとくなってしまった
カーフレイズやめよう
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/26(月) 12:26:39.82 ID:MS+DOdf80.net]
- >>868
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/26(月) 23:28:36.90 ID:OuGWpAEY0.net]
- >>865
－6kgうらやましい
そして私とほぼ体型一緒
158cm67kg。
私は今日からglp-1打って
食事制限してる！
注射のおかげで食欲は抑え
られてるけどジュースが
飲みたくなる！水で我慢(∵`)g
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/27(火) 07:37:18.47 ID:yuprvg5Xa.net]
- >>870
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/07/27(火) 18:28:04.65 ID:c0NDsKXN0.net]
- 在宅勤務と資格取得の為の勉強(を理由運動激減)で50キロ代になってしまった、、、
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/07/27(火) 18:29:35.75 ID:AAMCCwn2a.net]
- >>872
コビトジジイ
その程度の自演一人芝居じゃつまらない
キチガイの本性を解き放て！
1時間で20件の怒涛の自演一人芝居カモーン！
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