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水溶性食物繊維10(イヌリン･難消化性デキストリン)

893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/08/08(月) 23:11:50.18 ID:ohupBWhu.net]
>>863
ttps://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%A3%9F%E7%89%A9%E7%B9%8A%E7%B6%AD#%E5%8A%B9%E6%9E%9C
食物繊維 効果

熟した果物などに含まれている水溶性食物繊維は、食後の血糖値の急激な上昇の抑制[18][19]や、
コレステロールの吸収を抑制する作用が報告されている。

野菜や穀類、豆類等に含まれている不溶性食物繊維は、大腸の蠕動運動を促す。




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