- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/04/05(月) 12:44:19.98 ID:kBUiKFwJ0.net]
- 計量は超大事だな
いつも作り置き調理してるけど
まとめて数食分をスケールの上に鍋やボウル置いて1食材ずつ入れるたび重さ測ってあすけんにマイレシピで登録
それを調理してタッパーやなんかに入れて冷凍冷蔵
食べるときにあすけんでマイレシピからホウレンソウの胡麻和え0.2食分、鶏のトマト煮込み0.1食分みたいな感じで入力してる
実際計量しながら料理してみると検索して出てくるメニュー目分量で適当に入れるのと全然違うじゃんってのが見えてくるし
よりカロリー絞って栄養価高めるための食材の組み合わせが見えてくる
