- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/28(日) 16:20:57.45 ID:lc/QHq5K0.net]
- スクワット100回って筋トレ？
20レップ*5セット？負荷は？
初心者は部位トレするより全身トレを週2〜3の方がいいよ
回復期作らないと超回復と漸進性に期待できないw→肥大しない
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.26【内臓脂肪】
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