- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/18(木) 14:00:21.06 ID:ps5satXg0.net]
- >>50
ありました
夜遅くにまた食べてしまったりもあるし
どうしても食べたい日は美味しく食べて、満足した！良かった！だから明日からまた頑張ろうなプラスな気持ちに持っていきました
１日２日食べすぎても1週間くらいあれば取り戻せます
諦めて前の食べ方に戻しちゃうのが一番もったないないしリバウンドしちゃうと思います
停滞期も5キロも減った自分すごい！
それをキープしてる自分すごい！と自分を誉めてプラスな気持ちでいるようにしてたら、自然と今の食生活に慣れました
