抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part24

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/11/22(日) 12:32:19.50 ID:rE4qOO8V.net] 減薬できる人はする 無理な人はせめて過食に注意 代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね ではどうぞ ※前スレ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544174689/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part18 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552462399/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part19 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559726399/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1564390887/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part21 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569879212/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part22 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578816039/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part23 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1595905677/ 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/18(金) 15:26:48.03 ID:Zk9BUDsq.net] 食っても食っても痩せるから食べてる チョコ、コーラー、ピザ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/18(金) 15:38:55.13 ID:puvTl8ge.net] 努力してやっとBMI20 19か18目指してるんだけど 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/18(金) 15:53:51.23 ID:+oGa6PQ0.net] 私なんて23ちょいあるよ やっぱタンパク質取ると食欲おさまるんだね 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/18(金) 16:11:53.55 ID:6uItdLYU.net] 14キロ痩せたけどリバウンド怖いから 運動は続ける 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/18(金) 16:37:06.74 ID:CqoOk1XT.net] ウォーキングで20kg以上痩せたことあるけどやめたらあっという間にリバウンドしたw やっぱり筋トレしないとなあ 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/18(金) 16:46:28.92 ID:4bswTanj.net] 自分は軽いストレッチすら続かない でもウエストひねる体幹ストレッチしてた時はすぐにクエスト細くなった？と言われた 運動頑張ろうかなあ 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/18(金) 18:22:54.78 ID:ZjuLAXhQ.net] 3年半、筋トレを続けたけど 体の疲労が抜けなくて朝起きるのが辛いので やる気が回復するまで辞めます 体重は10キロ増えたし 意味がなかったかも 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/18(金) 20:07:20.50 ID:TkOz370N.net] リバウンドして高止まりのまま 食事制限だけでは無理 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/19(土) 09:06:38.39 ID:7Md8eeBY.net] 食事制限で胃袋小さくすればすっげ痩せるよ 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/20(日) 23:21:43.25 ID:iiWWc87s.net] ほぼノンカロリーだからって海藻とかキノコを山盛り食べてるし ジュースやビールやめたかわりに炭酸水ガブ飲みしてるけど 胃の大きさ的にはダメなのかも 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/21(月) 01:26:31.50 ID:SpJVwVDb.net] 酒飲みだったのがパタリと飲まなくなって、最近また飲み出したら太った　 やっぱり酒は2キロくらいは太るよ 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/21(月) 04:12:16.60 ID:cd4/C73f.net] 胃の大きさって変わらないよ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/21(月) 09:09:57.61 ID:QnawpJir.net] 朝食の1時間後くらいに何か食べたくなる 不思議だ ちなみに朝食はちゃんととってるが好きなもの食べてないのでストレスなのかな 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/21(月) 11:18:02.86 ID:QnawpJir.net] 食べる量少なくすれば痩せるみたいなのは筋肉も落ちるらしいから何とも 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/21(月) 11:26:52.95 ID:ITQ9sElt.net] 言い訳ばっかだな 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/21(月) 12:23:29.82 ID:2A0F19Xk.net] 笑った 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/21(月) 18:31:19.51 ID:RIjtt2pH.net] 一日トータルで12時間以上寝てる 痩せる訳ないよね 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/21(月) 18:43:16.34 ID:sCTXt69W.net] 食べなければ寝てても減るよ 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/21(月) 18:57:46.25 ID:XQEq0Vow.net] 食って寝るのは相撲取り ただあの人たちの基礎代謝はすんごい 動けないのか、動きたくないのか 後者は意思でなんとかできるよね まあ俺はできてないんですけど 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/21(月) 19:37:56.02 ID:72iRN+lx.net] 点滴だけで一口も食べてないのに丸々つやつやしてる人と痩せ細ってく人がいる 介護やってる友達に聞いたら、寝たきり点滴生活でも太る人がいるらしい 自分も事故で入院手術した時1週間絶食だったのに体重維持してたから太る才能としか言いようがない 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/22(火) 16:21:21.37 ID:AK+PaHQk.net] マグネシウムと冷えでお腹ゴロゴロ止まらない、出そうで出なくて気持ち悪いしお腹下痢みたいに痛い 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/22(火) 16:24:39.08 ID:jbinpL3j.net] クリーンな食事ってストレス溜まるから週一くらいでスイーツとかジャンクなもの食べないとやっていけない 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/22(火) 16:44:21.71 ID:nhnXeUPI.net] >>252 私もマグネシウムでそうなる時あるよ 温かい白湯を飲んでも冷えはおさまらないかな 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/22(火) 18:09:35.59 ID:7N6Qp5fX.net] 今ノンアルビールと麺を別茹でした袋麺食べた 太るけどすごく幸せw 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/22(火) 18:23:08.69 ID:BPPF7ykk.net] ペペロンチーノ美味しいよね 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/22(火) 18:24:10.05 ID:aEbs2Aar.net] 昼食べない 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/22(火) 18:35:30.59 ID:AK+PaHQk.net] >>254 ありがとう、白湯と温かい麦茶飲んでどうにか 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/22(火) 19:06:18.39 ID:W2k7gidu.net] 久しぶりにこのスレ見たら食べる発言ばっかりだな。 運動のこととか食事制限のこととか話そうよ。 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/22(火) 19:15:33.10 ID:6CuqYrpV.net] 食べ物のことで頭が一杯だから仕方ない 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/22(火) 19:54:14.81 ID:wI+puq8a.net] 1日おきにジョギングしてるよ 夏から始めて7キロ走れるようになった メンヘラスレでこれ言うと「鬱じゃねえ！」と言われるのかなと 体重は食べる量は減らせてないから維持のまま 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/22(火) 20:07:41.91 ID:jLUzAEro.net] 鬱って心の苦しさが重要であってナニもできなくなる状態は末期 気にせず励んでください 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/22(火) 20:21:08.21 ID:W2k7gidu.net] >>261 7キロ走るのはすごい！ 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/23(水) 12:01:45.16 ID:4qjQnrJ5.net] おやつ抜き低カロリーダイエットやってるが85で止まってしまった ルイボスティーがぶ飲みで水太りじゃないかと思うんだが でも喉渇く 検査しても糖尿病じゃないし困った 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/23(水) 12:20:28.48 ID:Wi4ZdhbW.net] >>264 普段の食事で塩分が多いとか？あと１日のトイレの回数が少ないのかも 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/23(水) 13:21:51.74 ID:J0PXFLkg.net] >>264 睡眠導入剤飲んでる人なら 喉乾くのは飲んでる眠剤の副作用とかもあるけど 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/23(水) 13:28:26.69 ID:4qjQnrJ5.net] >>266 ブロチゾラム飲んでる 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/23(水) 13:41:06.75 ID:VLujacYa.net] 喉乾くなら水を飲めばいい 一日最低2リッター飲んだほうがいいって言われてるしな 俺は家では4リッター弱、パチ屋でも 274 名前：500mlを2本とか飲むぞ [] [ここ壊れてます] 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/23(水) 18:18:22.52 ID:k86ZLN4m.net] 砂糖抜きコーヒーを一日10杯ぐらい飲んでる 空腹が紛れる 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/23(水) 19:25:01.77 ID:EYeT/09n.net] コーヒーの飲み過ぎは精神に良くない 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/23(水) 22:11:33.67 ID:aY5Jg/Hi.net] 今夜はレタスと茹で卵でしのいだ 爆食い防止しないとだ 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/23(水) 22:15:57.18 ID:3HVMVB1C.net] 今日はレモン入り無糖炭酸水とキムチで晩酌代わりにした 上の方で言ってる人居たけどキムチは満足感ある 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/24(木) 09:08:52.05 ID:rcualWUT.net] 全然食ってないのに痩せない おかしい 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/24(木) 10:34:57.25 ID:uQdDspm+.net] YouTubeのずぼらストレッチやってる人いた！ 短時間だし、気持ちいいよね ジム行くのめんどくさいし、お金かかるし、自宅最高 すぼらさんのトレーナー繋がりのYUKIさんも、すごくいいよ 私は椎間板ヘルニアがあるから、激しい運動はできないんだ 72キロから15ヶ月かけて14キロ落としたよ 糖尿病予備軍だったから、薬を飲み始めたら３キロストンと落ちたので、それを機に頑張り始めた あと３キロ落とせたら、念願の『標準』になるけと、そこが落ちないんだなあ 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/24(木) 10:37:26.25 ID:uQdDspm+.net] >>122 ダイエットプロテイン 不味いけどじき慣れる 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/24(木) 11:16:54.70 ID:9uLeUyUA.net] どこか運動したら報告できるスレとかないのかな 探したけど見つけられてない 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/24(木) 11:32:26.16 ID:Qfg6tcfa.net] チラ裏スレとか？ もう、日記のアプリ入れて書いた方がいいと思うけど 自分はアプリで時々書いてる 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/24(木) 11:46:21.87 ID:0BJ2Tm/Y.net] 以前まだ薬飲んでない時に運動してた時は20分くらいジョギングするといくらでも動けるドーパミン的なものが出てきたけど今はそのくらいジョグってもただきついだけ 前と今の違いはメジャーや眠剤飲んでる事 これ飲み続けてる限りはいつまで経っても身体が運動モードにならないかな？ メジャーがリスペリドンとコントミン100ミリ飲んでてそれが影響してるかなと思うんだけど。。。 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/24(木) 11:48:09.27 ID:0BJ2Tm/Y.net] 続けてればそのうち慣れてくる？ 体力つけつつ痩せたいんだよね もちろん体力つけるのと痩せるのじゃ心拍数の違いがあるのは知ってる 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/24(木) 12:27:33.52 ID:uQdDspm+.net] 体力というか筋肉（ムキムキじゃなくて、スッキリ締まった程度）を付けたら、代謝が上がって脂肪な減っていくよ。 筋肉つけるにはタンパク質が必要だけど、十分な量のタンパク質を摂るにはすごいカロリーを食べなきゃいけない。 で、効率よくタンパク質を摂るためにプロテイン飲むわけ。 だから私は『痩せる』より『しぼる』って言ってる。 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/24(木) 12:57:56.96 ID:v6QJ1Ye6.net] >>269 カフェインレスがいいよ カフェインは不安感出る人いるから 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/24(木) 13:10:36.84 ID:9uLeUyUA.net] >>277 ありがとう、アプリは続かないからチラ裏スレ探してみる 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/24(木) 14:05:53.66 ID:uQdDspm+.net] >>273 栄養指導の先生によると、食事を減らしたままでいると、少ないカロリーで生きていけるよう、体が変化していくんだって。 そこへ普通量の食事に戻したら、即カロリーオーバーになって脂肪になるそうです。 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/24(木) 18:20:54.69 ID:+5GfVJNK.net] スクワット50回でもキツすぎてストレスになる 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/24(木) 19:24:52.33 ID:vvFmZo+i.net] スクワットはゆるーく、楽しんでできる範囲でいいそうだよ YouTubeにいっぱい上がってるから、よかったらみてみ 292 名前：て [] [ここ壊れてます] 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/24(木) 23:17:00.33 ID:LDfBFqVY.net] 何この臨時アドバイザー 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/25(金) 09:42:09.47 ID:Y524AaMO.net] >>283 (*゜∀ ゜*)ﾍｪ- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/26(土) 11:36:58.75 ID:veexq2oh.net] うわーー、クリスマスに寿司とケーキ食べたら一キロも太ってる 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/26(土) 18:59:21.42 ID:JacjgID2.net] 妹が階段の登り下りをやってたら4キロ痩せたと言ってた 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/26(土) 21:32:02.16 ID:MwOmeJG0.net] >>283 自分は多分それだわ 鬱で寝たきりになってたところから普通の生活に徐々に戻ったんだけど 一日1400kcalでもガンガン太っていくようになった 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/27(日) 13:36:56.77 ID:Rxguu38R.net] >>288 私もクリスマスで1キロ太って戻らない チキンとケーキとピザ食べてシャンパンとジュースも飲んだ お正月は気をつけよう 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/27(日) 14:23:12.04 ID:ZPha3KM5.net] >>283 自分もこれだ。 ただどうやったら通常に戻れるんだろう。高校生の頃から食べる量が極端に少ないんだよね… 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/27(日) 15:06:50.38 ID:NMhcrVNA.net] 自分もクリスマスで１キロ増えた 記録見ると１キロ落とすのに１週間ぐらいかかってるから頑張って正月抑えて落としたい MCTオイルでいい感じに落ちてたのにやっぱりケーキはやばいな 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/27(日) 17:25:39.51 ID:CKG1V2Cg.net] >>791 んこ出したら戻ったわ 便秘だと太りやすい 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/27(日) 17:26:16.46 ID:CKG1V2Cg.net] >>291の間違え 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/27(日) 19:05:17.33 ID:zWffXHLJ.net] 痩せたいけど汗をかきたくない 風呂が面倒くさい 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/27(日) 20:08:18.15 ID:sDi6KG5u.net] それは流石に甘えだろ 食べすぎて太ったー 動きたくないー 勘弁してくれよ 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/27(日) 21:27:11.27 ID:qk7RrCvF.net] 何かを我慢しないと痩せないのはしゃあない 食べないでずっと寝てても痩せるけど、それも健康と食欲を犠牲にしてるわけでｗｗｗ 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/28(月) 14:57:46.51 ID:IvkTy5xS.net] 入院してご飯を軽いダイエット食にしてもらったらおやつ食べまくってても1ヶ月で2キロ痩せてキープしてる 年明けまた入院しようか悩んでる 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/28(月) 15:04:25.85 ID:2pQh5q81.net] 羨ましい！入院したいわ 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/28(月) 15:23:41.49 ID:fuNviTly.net] 糖質だけど入院だけは断り続けてるわ 毎日風呂入らないと肌荒れが酷くて�_ 小学生から赤面症持ちだし、顔になんか憑いてんのかよｗ 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/28(月) 17:42:11.15 ID:+7+fpMPc.net] >>299 よく金あるね、そのお金で違うことに使えそう 入院てお金かかるよね 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/28(月) 17:55:55.61 ID:sIkoIMFz.net] 入院してた時に患者がどんどん自殺して 大丈夫かこの病院と思った 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/28(月) 18:00:08.74 ID:2pQh5q81.net] >>303 入院中にどうやって自殺するの？ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/28(月) 18:27:29.64 ID:SCAdKu8b.net] ハーゲンダッツのアイス食べたら幸福感すごくて本当にこの世は気持ちいいことは絶対に負の部分があってしょうもないなって変なこと思ってしまった 食べたいだけ食べて太ったり病気になってもストレスが溜まらないならそれもありなのかなと思いつつまたダイエット 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/28(月) 18:50:47.84 ID:QnyYqULz.net] それちょっとわかる PMSの時期は生きるって不快なことなんだなぁとか思ってた 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/28(月) 20:34:34.89 ID:NV9XLRUK.net] >>302 緊急で二日入院しただけで凄い金とられた 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/28(月) 23:25:00.94 ID:8vpXat4v.net] 医療費は限度額があるから2日でも30日でも負担は月8万円 入院保険入ってるならプラスになるって人もいるね 自分は精神科受診歴で生命保険系ほぼアウトでがん保険しかないから、メンタル治療に入る前に入っておけばよかった 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 05:52:39.70 ID:j3k7atVC.net] 今思い出したけど生のきゅうりを食前に食べてたら浮腫が取れたからか痩せたと言われたことがある 飽きるけどレモン水飲んで食前にきゅうりやトマト生で食べてバナナも食べたら痩せないかな 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 08:01:22.45 ID:Cku87Ka4.net] 朝ヨーグルト 昼ヨーグルト 晩飯チャーハンと野菜ジュースにしたら 夕方胃酸逆流した 胃に悪いかな?体重減ったけど 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 10:06:39.15 ID:U5xKh2K8.net] 朝と夜を逆にしてみるとか？ 朝ガッツリ昼腹八分目夜少々が健康に良いらしいし 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 10:13:38.44 ID:rTaK6W99.net] >>309 なんかのスレにきゅうりとレモン水がむくみにいいってあった スライスして、レモン水に入れてしばしば待って飲むってやつ 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 10:56:19.00 ID:k4dK7qLF.net] >>310 ちゃんと食べた方がいいよそれだとメンタルまで状態悪くなると思う 主食玄米で脂質控えめのおかずが良いんだと 私もそれプラスタンパク質で毎食しっかり食べてるけど増えてない それ以前は夜ほぼ食べてなかった 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 11:07:38.05 ID:Cku87Ka4.net] >>311 >>313 了解です 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 16:01:03.61 ID:Cku87Ka4.net] 痩せないねえ 90から84キロ１ヶ月できたんだ ここでストップかかった イラつく 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 16:37:02.18 ID:Cku87Ka4.net] 月に減る体重って決まってるんかな ググると普通は月2キロぐらいって書いてある 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 18:32:00.51 ID:Fzf0UqRU.net] 同級生がナイシトールZで10キロ痩せたと言っていた でも飲むだけで痩せれて良いねとしか言えなかった 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 19:03:29.80 ID:Cku87Ka4.net] もう疲れたよ 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 19:05:24.60 ID:Gx4WTVRx.net] パトラッシュ… 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 19:36:30.91 ID:Cku87Ka4.net] 明日から食事戻す 朝ヨーグルト 昼そば 夜チャーハン お菓子ぬき 健康のためエビオスごくん これで痩せなかったら薬のせいやろ 大好きなお菓子１ヶ月以上食ってないし 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 19:47:28.06 ID:rTaK6W99.net] 午前中の元気はどうした 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 19:53:11.11 ID:YKk/lFAo.net] >>312 カリウム豊富だもんね ありがとうきゅうりスライスのやってみる 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 20:05:34.24 ID:Cku87Ka4.net] >>321 昨日と今日は限界に挑戦した 敗れた 元気も出ないよ 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 20:13:25.82 ID:rTaK6W99.net] 来年から頑張ればいいじゃん 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/29(火) 21:14:53.01 ID:KqPjmQu5.net] >>320 ビタミンミネラルほしいからそれも飲んどけ 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 22:08:57.75 ID:tdgB3cVI.net] マックが食べたい。 でも我慢。 年末年始で太ったらまた辛い時間（ダイエット期間）が長くなる。 うつ病で投薬したら寝る前に食べないと気が済まなくなって、30キロ増えた。 家族から「痩せろ。健康に悪い、見苦しい、見てられない」と毎日言われる。つら。 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 22:23:24.05 ID:Gx4WTVRx.net] >>326 眠剤飲むと食欲湧くよねー 自分もそうだったわ 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 23:15:16.93 ID:b7ykVCk0.net] 【１月 336 名前：】　初っ端から飛ばすと後でばてる。２月から本気を出す 【２月】　まだまだ寒い。これではやる気が出ない。３月から本気出す 【３月】　年度の終わりでタイミングが悪い。４月から本気を出す 【４月】　季節の変わり目は体調を崩しやすい。５月から本気を出す 【５月】　区切りの良い４月を逃してしまった。６月から本気を出す 【６月】　梅雨で気分が落ち込む。梅雨明けの７月から本気を出す 【７月】　これからどんどん気温が上昇していく。体力温存の為８月から本気を出す 【８月】　暑すぎて気力がそがれる。９月から本気を出す 【９月】　休みボケが抜けない。無理しても効果が無いので１０月から本気を出す 【１０月】　中途半端な時期。ここは雌伏の時。１１月から本気を出す 【１１月】　急に冷えてきた。こういう時こそ無理は禁物。１２月から本気を出す　 【１２月】　もう今年は終わり。今年はチャンスが無かった。来年から本気出す [] [ここ壊れてます] 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 23:17:39.15 ID:Cku87Ka4.net] >>325 野菜ジュース買い込んだ

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