抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part24

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/11/22(日) 12:32:19.50 ID:rE4qOO8V.net] 減薬できる人はする 無理な人はせめて過食に注意 代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね ではどうぞ ※前スレ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544174689/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part18 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552462399/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part19 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559726399/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1564390887/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part21 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569879212/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part22 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578816039/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part23 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1595905677/ 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/09(水) 13:57:54.34 ID:RYXrbVHj.net] 水をこまめに飲んでると食欲は少し落ち着くらしいよ 多分胃酸が薄まるからかなと思う 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/09(水) 15:43:19.87 ID:UvySf02S.net] 必要最低限の栄養食事取ってたら痩せてきた 嬉しい 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/09(水) 18:26:39.71 ID:ErfLh4qs.net] >>150 俺の姉は水をがぶ飲みして 血糖値が下がるらしくてすごい食ってるよ 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/09(水) 20:24:05.24 ID:G+xbS5+5.net] サイリウムできな粉わらび餅作って食べたらうまい 弱点は飽きることかな 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/09(水) 20:24:14.66 ID:kRud7M0B.net] >>152 それで太ってるの？ 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/09(水) 21:21:38.30 ID:ErfLh4qs.net] >>154 超デブだよ もうどうでも良いみたい 旦那にも捨てられたし 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/10(木) 09:29:30.68 ID:r3wCiBCW.net] それは辛いね 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/10(木) 12:25:46.76 ID:G9VKIsa8.net] >>155 姉弟でメンヘラ？ 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/10(木) 13:16:36.83 ID:UPW4qSN/.net] 胃の調子が悪いからジプレキサ5ミリ飲むことになったけど 痩せれるかな？どうしても飲まないと胃腸がおかしくなるんだ 今の体重は83 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/10(木) 13:30:48.46 ID:XXNNzgGI.net] >>158 いや、一番太る薬だから 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/10(木) 13:42:18.56 ID:UPW4qSN/.net] >>159 最初の方で成功した人いるみたいだけど 飲まないと胃と腸が痛い ストレスが原因言われた 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/10(木) 14:45:54.33 ID:CReVlYJd.net] 182cm70kgだった俺がジプレキサ上限で110まで逝った 痛風になって、いよいよ薬に殺されるなと思ったのがジプレキサ まあ今となっちゃジプレキサも命の恩人か ストレスが原因なら薬に頼るよりも発散方法探したり そもそもストレス溜めない工夫をしたほうがいいと思う 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/10(木) 18:28:59.24 ID:R23mrahE.net] >>157 家族全員、精神科通いだよ 劣性遺伝子なんだから子供なんか作るなよ と親に言ったことがある じゃあ死ねと言われたけど 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/10(木) 18:44:37.46 ID:CIBUuu2Y.net] 遺伝子うんぬんより、 メンヘラが家族にいると そいつから色々ダメ 166 名前：ージを受けてメンヘラが伝染していくよ 引きこもって家で暴れてる奴の家の 親が「どうしてこんな子になってしまったんだろう」って鬱になったりとか [] [ここ壊れてます] 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/10(木) 19:15:49.48 ID:WOeWyMaR.net] ここ不幸自慢スレじゃないんで… 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/10(木) 22:11:25.62 ID:Z6XYLGkG.net] 私の場合ジプレキサ10ミリで太りもしないけど痩せもしない 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/10(木) 22:30:03.95 ID:xkBWcYfm.net] ジプレキサって誰でも太るような薬でしょ 何食べても太らなかった私ですら太ったからな その代わり鎮静効果は強い気するが 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/11(金) 09:45:23.44 ID:hqeJQOSA.net] 昨日、74.7kg 今日71.4kg　 下剤飲んだからかわからんが減ってる 薬はジプレキサが出てるけど、先生から 75に入ったら糖尿の検査しましょうって 一昨日言われたから とりあえず、寝る前のジプレキサを抜いてみた サイレースで何とか眠れるし 次の診察までに痩せないとなあ ムクムク湧き上がる過食衝動もなくて 夜中に食べないから 朝起きた時に身体の痺れも痛みもなくていいわ 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/11(金) 10:08:40.30 ID:hVgNzFPy.net] >>162 親から死ねって言われたの？ そんなやつ殺せ 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/11(金) 13:56:10.64 ID:8F+HjGEd.net] 殺人教唆 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/12(土) 09:54:23.96 ID:XX1ZynR8.net] 勝手に薬抜いちゃダメだよー 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/12(土) 15:16:24.76 ID:tFQQ2vAD.net] サノレックス飲んだらどうなるの 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/12(土) 17:38:43.93 ID:Z0yjQfhV.net] ジプレキサ前飲んだ時は何ともなくて効いたのにだいぶ良くなってから頓服で飲んだら頭フラフラになってすごいしんどかった 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/12(土) 18:59:14.14 ID:vVDUwW2x.net] 自分のダイエットは、何でも好きなものちょっとずつ食べてるから全然苦しくない ただ生理前とかの時期にその少しずつのペースを崩すと良くない ゆっくりだけど、サプリのおかげもあって63から59.6まで落ちてきた もう少し本腰入れてやらないとダメだ 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/12(土) 19:06:17.43 ID:DD09lvZP.net] 抗うつ剤を飲むのやめたら 朝すっきりと起きれるようになった 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/13(日) 07:49:29.54 ID:coJwk6g+.net] >>162 えっ、それ親じゃねーわw そんな産廃ゴミは躊躇せずヤレ! 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/13(日) 08:53:49.80 ID:48EaIOVG.net] >>175 世のためには家族全員死んだ方が良いのは分かってるけど 勇気がないから出来ない 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/13(日) 11:59:31.31 ID:OUo0l5/t.net] スレチついでに書かせてくれ うちの病院訪問看護の評判悪いんだけどいつも調子良くても具合悪くさせられる 陰で勝手なこと言ってるらしい患者の悪口とか バチあたれ てかしね 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/13(日) 12:03:36.02 ID:dsuIaE90.net] >>177 クソ看護師が自宅訪問看護に来るってこと？ 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/13(日) 13:13:19.78 ID:OUo0l5/t.net] >>178 そうだす 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/13(日) 15:47:28.27 ID:JX9i8VVT.net] あさヨーグルト 昼ラーメン 晩メシ白米と鮭だったんだが 痩せねえ むしろ太る 昼飯を変えるしかねえ (_`Д´)_ｸｯｿｫｫｫｫｫ!! 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/13(日) 15:59:42.68 ID:dsuIaE90.net] >>179 病院を帰るのが一番だろうけど、難しいだろうし言動に問題があるなら自宅にカメラ付けて証拠を残すのもいいかも >>180 基礎代謝計算して食べたもののカロリーをアプリかなにかで計算してみては 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/13(日) 16:36:45.14 ID:coJwk6g+.net] >>176 一言 オマエの人生で大切なのはオマエ自身、他人なんてどうでもええんよw 家族なんてもう頼らくてもええ歳か？迎えてなくてもいずれクル ぶっ殺す方法はいくらでもネットにある 犯罪を犯さないオマエはエロい！ 限界きてるならそこから離脱か逃げろ 逃げるのは賢い選択だぞ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/13(日) 16:45:01.17 ID:bQXZOJJ0.net] >>177 精神科の看護師って酷い話よく聞くよね そう言うと精神患者のが移って看護師までおかしくなるみたいに言われるけどはたしてそうなのだろうか 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/13(日) 16:46:47.96 ID:bQXZOJJ0.net] >>180 朝ヨーグルトで昼ラーメンだったら血糖値急上昇しそう 朝昼普通に米食べた方がいい気がする あとはダイエットならラーメンは月一くらいの頻度で食べた方がいいんでないかい 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/13(日) 17:00:21.75 ID:OUo0l5/t.net] >>183 見てきた範囲ではデイケアのスタッフはすごくいい人多くて、入院病棟の看護師も一部を除いてみんな親切 悪いのは訪問看護だけだから、うちの病院では訪問看護の上司が悪いか男がいないから腐ってるかだと思うな 前大学から男の人少しきてた時は看護師達みんな生き生きしてたもん笑 各家庭に訪問するとき監視してる人もいないし元々のネチネチ気質が出てるだけじゃないかな 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/13(日) 17:28:26.60 ID:JX9i8VVT.net] >>181 >>184 了解です 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/13(日) 18:16:30.53 ID:/VBVcr1y.net] ダイエットして、半年で10kg減ったんだが、単に筋肉が落ちてやつれただけだったようだ 一応BMIは正常範囲内 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/13(日) 18:40:38.60 ID:OUo0l5/t.net] >>181 見落としてた、ごめん そこまで言動が酷くはないんだけど、なんか嫌味ったらしくていやなんだよね すみません、そろそろスレチなので書き込み控えます 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/14(月) 12:31:21.20 ID:yjEhECC/.net] >>176 ほんと、いい歳して 早く実家出たら？ 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/14(月) 13:23:09.04 ID:YLCkTYVf.net] 自立してない奴多過ぎ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/14(月) 16:23:53.29 ID:rAgLWJ6V.net] 難病と闘ってる人に一人暮らしが少ないのは当然 こんな状態の子供を放っておくのは毒親くらいだ 本人が認識してるかはさて置いてな 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/14(月) 18:14:51.47 ID:41eoB1/d.net] 通りを歩いたら陰口叩かれて 本屋に立ち寄ったらジロジロ眺められ バイトの面接じゃ冷たくあしらわれ 不動産屋に行けばオヤジがこう言った メンヘラに貸す部屋はねえ 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/14(月) 18:16:33.97 ID:GKt5FhTv.net] 何かの唄みたいだ 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/14(月) 19:12:25.42 ID:SakFjFvE.net] 食事制限ってストレス溜まる しょうがないからおやつの代わりに漬物食ってる 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/14(月) 19:52:02.11 ID:Sr4p5kWR.net] プロテインやBCAA飲んだら落ち着くよ 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/14(月) 20:30:32.04 ID:s2V5OOUI.net] 味噌ラーメン食べてきた 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/15(火) 01:11:30.86 ID:vtEriACW.net] 甘いもの食べたくてホットケーキ焼いて食べちゃったよ こんな夜中に… 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/15(火) 01:25:55.57 ID:OfqybtO2.net] プリン3個 チョコレート一枚 ポテチ二袋 まだ満たされん 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/15(火) 07:07:45.77 ID:Gp9n+1tp.net] そりゃ痩せられんわなｗ 眠剤で食欲出るとはいえ、多少の自制心は必要だ さ、障害年金が入ったぞー 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/15(火) 10:46:55.42 ID:QyTwQIg1.net] ジョグ始めて2ヶ月 未だに慣れない 204 名前： どころか走る距離も短くなった 冬でメンタル落ちてるんだろう [] [ここ壊れてます] 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/15(火) 11:07:14.97 ID:veMa3KkP.net] 今日は年金の日 ところで、ここで障害年金もらってるひとどのくらいいるんだろう？ 自分は今年の夏から基礎年金 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/15(火) 11:23:11.37 ID:SlXK145F.net] 蕎麦はどうなん?好きなんだが 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/15(火) 11:27:39.66 ID:uFZ0i1Yk.net] 寒い雪が降ってる動けない 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/15(火) 12:35:29.74 ID:Ldvtv7Yn.net] たまたまかも知れないけど、調子悪い時に豆乳ヨーグルト食べたら元気になった、昨日も 小腹すいた時食べれば良いんじゃないかな 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/15(火) 18:37:29.53 ID:JdHdTgYq.net] >>201 働いたこと無いの？ 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/15(火) 18:49:10.28 ID:50uJ9Edi.net] 障害年金羨ましい 自分も貰えたらじっくり入院して治療できるのに やはり治るもんなら治して薬減らすのが一番のダイエットよな しかし金が無いし生活保護も受けれないと言ってるのに入院勧めてくる医者マジムカつく 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/15(火) 20:34:25.48 ID:Mb1tKbNO.net] 筋トレ始めた 体重増えてもいいかなって思えて気分的に楽になった マッチョ目指すわ 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/15(火) 21:00:26.96 ID:uFZ0i1Yk.net] 今、ご飯炊いてる 卵と玉ねぎのチャーハン作って食べるんだ 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/15(火) 21:40:46.59 ID:3wPFalHb.net] こんな時間にチャーハンって痩せる気がしない 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/16(水) 08:19:13.90 ID:5vJY7nTt.net] 医者に薬飲みながら痩せるの可能か聞いたら無理って言われたから意地でも痩せてやる 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/16(水) 09:19:03.68 ID:rT9Pry1X.net] 頑張れ 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/16(水) 09:20:49.73 ID:a9crm2yZ.net] >>206 生活保護なんで受けられないの？ 貯金10万になれば受けられるよ 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/16(水) 12:40:33.71 ID:kf/HuH34.net] >>206 医者として言ってるんだろ 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/17(木) 11:13:32.86 ID:SmuM6/vz.net] 寒すぎてジョグやるモチベが保てない 貧乏だからウェア買えないし ジョグやってもすぐ歩いちゃう 全然体力つかないな困った 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/17(木) 11:35:20.44 ID:bjX1W+dg.net] >>212 横だけどそうなの！？ 薬どっさり飲まないと働けないけど手帳なし年金なし貯金15万くらい バイト掛け持ちでギリギリやってるけど、ナマポもらえるならほしい 貯金0で携帯とかも持ってちゃいけないのかと思ってた 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/17(木) 11:39:27.93 ID:bjX1W+dg.net] >>206 入院は高額医療費の限度額使っても月8万とかかかるもんね スレタイだと厚い保険に入るのも厳しいし 自分も入院したいけど入院費とその間収入がなくなるからできない（非正規だから傷病手当とか有給もない） 入院できたら薬も減らせるし健康的な食事が3食取れるし 運動療法とかもあるし、それが一番いいんだろうけどなあ 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/17(木) 11:51:38.56 ID:l4X2hSkP.net] >>215 今すぐ役所にゴー といいたいたこだけど、水際作戦で返されるかもそんないから生活保護に強い行政書士か公明党議院と一緒に行けば大丈夫 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/17(木) 11:53:21.62 ID:l4X2hSkP.net] ちなみにスマホも大丈夫だよ 生活保護貰ってゆったり考えて仕切り直してからまた働いたら良いよ 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/17(木) 13:02:27.45 ID:P4QiqvN/.net] 食後の甘いものって癖になるし中々やめられない 食事をちゃんとしても食後に色々食べたら意味ないわ 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/17(木) 13:06:57.07 ID:BS2MvcqZ.net] 甘いもの食べるけど量おさえるようにしたらだいぶ良くなった 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/17(木) 14:59:51.78 ID:2I03of ] [ここ壊れてます] 226 名前：Zj.net mailto: 夕飯をよく噛んで食べたら甘い物欲しくなくなるよ [] [ここ壊れてます] 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/17(木) 15:22:00.66 ID:P4QiqvN/.net] 夕飯は米は食べてるけど控えめにしてる やはり控え目にするのがダメなのかな 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/17(木) 15:23:03.89 ID:P4QiqvN/.net] 薬の副作用のせいか飢餓感も強いし毎日大変 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/17(木) 18:43:22.45 ID:XCM2izQB.net] どん兵衛、UFO、カレーヌードル なんでそんなに美味しいのかよ〜 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/17(木) 19:40:59.34 ID:sAzt1XU+.net] 参考になるか分からないけど アローゼンで大量に下痢便出てたんだが 偶然こしあん汁飲んだら便の色も形も良くなった ルイボスティーも飲み始めた そうしたら痩せてきたよ 間食はしないけどね 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/17(木) 19:42:55.37 ID:NioDx8vf.net] >>224 UFOだけ認める！うまい！ あとは要らない、マズいから 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/18(金) 08:27:20.80 ID:+oGa6PQ0.net] 数日前軽い抑うつで食欲もなかったんだけど酒飲んだら治ってそれから食べるもの美味しくて美味しくて太った 軽い飲酒は抗うつ剤と同じような効果があってなおかつ抗うつ剤より副作用などがないからか遥かにマシなんだって もちろん毎日飲むのはあまり良くないと思うけど 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/18(金) 10:03:52.45 ID:puvTl8ge.net] 7時頃に朝食食べて今ケーキバナナ干し芋甘納豆食べてしまった 間食はしないようにしてても食べ過ぎてしまった 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/18(金) 14:07:11.38 ID:iucfaZ3u.net] 甘いものを食前か、食事中におかずの一品みたいなノリで食べると食後に欲しくならない 甘いもの→しょっぱいもののコンボが好きな人にしか効かないかもしれないけど… お行儀悪いのは諦めてる 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/18(金) 14:37:51.32 ID:I5vZw1fA.net] ここの人ちゃんと痩せてる？ なんか食べる話ばっかだからさ 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/18(金) 15:04:05.02 ID:iMjRYWuz.net] 痩せてない 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/18(金) 15:26:48.03 ID:Zk9BUDsq.net] 食っても食っても痩せるから食べてる チョコ、コーラー、ピザ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/18(金) 15:38:55.13 ID:puvTl8ge.net] 努力してやっとBMI20 19か18目指してるんだけど 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/18(金) 15:53:51.23 ID:+oGa6PQ0.net] 私なんて23ちょいあるよ やっぱタンパク質取ると食欲おさまるんだね 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/18(金) 16:11:53.55 ID:6uItdLYU.net] 14キロ痩せたけどリバウンド怖いから 運動は続ける 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/18(金) 16:37:06.74 ID:CqoOk1XT.net] ウォーキングで20kg以上痩せたことあるけどやめたらあっという間にリバウンドしたw やっぱり筋トレしないとなあ 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/18(金) 16:46:28.92 ID:4bswTanj.net] 自分は軽いストレッチすら続かない でもウエストひねる体幹ストレッチしてた時はすぐにクエスト細くなった？と言われた 運動頑張ろうかなあ 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/18(金) 18:22:54.78 ID:ZjuLAXhQ.net] 3年半、筋トレを続けたけど 体の疲労が抜けなくて朝起きるのが辛いので やる気が回復するまで辞めます 体重は10キロ増えたし 意味がなかったかも 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/18(金) 20:07:20.50 ID:TkOz370N.net] リバウンドして高止まりのまま 食事制限だけでは無理 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/19(土) 09:06:38.39 ID:7Md8eeBY.net] 食事制限で胃袋小さくすればすっげ痩せるよ 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/20(日) 23:21:43.25 ID:iiWWc87s.net] ほぼノンカロリーだからって海藻とかキノコを山盛り食べてるし ジュースやビールやめたかわりに炭酸水ガブ飲みしてるけど 胃の大きさ的にはダメなのかも 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/21(月) 01:26:31.50 ID:SpJVwVDb.net] 酒飲みだったのがパタリと飲まなくなって、最近また飲み出したら太った　 やっぱり酒は2キロくらいは太るよ 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/21(月) 04:12:16.60 ID:cd4/C73f.net] 胃の大きさって変わらないよ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/21(月) 09:09:57.61 ID:QnawpJir.net] 朝食の1時間後くらいに何か食べたくなる 不思議だ ちなみに朝食はちゃんととってるが好きなもの食べてないのでストレスなのかな 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/21(月) 11:18:02.86 ID:QnawpJir.net] 食べる量少なくすれば痩せるみたいなのは筋肉も落ちるらしいから何とも 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/21(月) 11:26:52.95 ID:ITQ9sElt.net] 言い訳ばっかだな 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/21(月) 12:23:29.82 ID:2A0F19Xk.net] 笑った

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