痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット33

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/11/19(木) 20:49:00.27 ID:acCtaeUO.net] 継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ 断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人 禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可 みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！ これまでの抜粋 ・毎日晩酌してた人は効果覿面 ・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り ・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り ・お金が減らない 次スレは>>970が立ててください 健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356 ※関連スレ 痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/ ※前スレ 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット32 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600460162/ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/24(日) 19:58:54.10 ID:A3efl1pp.net] 前に1ヵ月禁酒した時は最初の数日で数キロ減って後はじわじわって感じだったな そろそろまた禁酒してみるか 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/24(日) 20:44:11.63 ID:U8iD21vW.net] 人生2回目の禁酒中。拍子抜けするぐらいラク 初禁酒は寝付き悪いわ夢見悪いわイライラするわジャンク食欲強くなるわ辛かった 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/24(日) 21:03:41.18 ID:dFmeRPW4.net] 1/1から禁酒中　だいたい-1.5kg ベルギービールが飲みたい 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/24(日) 21:39:10.64 ID:U8iD21vW.net] むほほベルジャンいいね 私はウィーン行きたい行ってビール飲みたい サントリーニ行きたい行ってビール飲みたい 現地生産さんサービスさんLCCさん、生き残ってくれ！ 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/24(日) 21:53:02.08 ID:AeqGxm+x.net] >>792 やるじゃん うちは、正月やらかして、10日くらい禁酒してたが、また飲み出して昨日から禁酒中 昨夜はきつかった 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/24(日) 22:54:16.56 ID:tvvrhdqw.net] >>788 そうでもないよ？ 1ヶ月に一回断食するだけで軽く2kgは減るよ 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/24(日) 23:21:07.66 ID:TYR0m92b.net] >>795 脂肪1kgを消費するのに必要なエネルギーは約7200kcal 運動量が多目の人でも断食3日で脂肪が1kg減る程度 水分が抜けても水を飲めがその場で元に戻る 昔TVのお笑い番組でバカなデブのダイエットが放送されていた 暑い日に飲まず食わずで朝から晩まで歩き続けて体重が5kgくらい減った 水分が抜けただけなので翌日には元に戻った このスレはそれと同レベル 笑いは取れるが成果は出ない 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/25(月) 03:12:50.39 ID:k0036Xsw.net] 水分を落とすことをダイエット(健康)だと思ってるバカいるよな ダイエット＝体脂肪を落とすことなのに 1日2リットル小まめに水分(アルコールやコーヒーではダメ)飲む習慣ないやつは水分量が上下しやすく体重が変わりやすい 数日で何キロも体重落ちたとか言うやつはそのタイプ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/25(月) 03:14:52.22 ID:FaMYegDm.net] ダイエットは食事管理だろ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/25(月) 03:52:28.02 ID:k0036Xsw.net] つまり体脂肪落とすことだろ 筋肉(水分量)を落とす食事管理があるかよ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/25(月) 04:49:47.54 ID:YBZnbX9w.net] ダイエットの意味は食事管理だから 必ずしも体脂肪を減らすという意味でもないしちょっとズレるが運動もダイエットとは関係がない 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/25(月) 05:04:08.92 ID:o8SJk53r.net] なんでこいつこんな意地になってるんだ？ 健康のための食事管理の目的なんて殆ど体脂肪を落とすことなのに 逆にどう考えてもわざわざ筋肉を落とす不健康なことをダイエットなんて呼ばないし 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/25(月) 07:53:41.86 ID:E/uRFO4R.net] >>799 筋肉＝水分なの？ 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/25(月) 08:32:43.25 ID:k0036Xsw.net] >>802 体内の水分量は筋肉量に比例する 基礎代謝や体水分率や平熱を上げたいなら筋肉増やせばいい 体水分率で調べてみろ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/25(月) 08:59:42.28 ID:8FbkYx6z.net] >>803 マジか 筋肉と水分量は比例するのか、逆だと思っていたよ 水をたくさん飲めば筋肉はつくというのか 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/25(月) 09:09:05.08 ID:k0036Xsw.net] >>804 ネタなのかガチなのか分からないがマジレスするけど水飲んんで筋肉量増えるわけないだろ 筋肉はタンパク質＋ハードな運動繰り返さないとつかない その筋肉の中に水分が含まれるから結果として体水分率や代謝が上がる 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/25(月) 09:46:09.76 ID:/F4L5v+j.net] カロリー計算とかそういうスレじゃないんで 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/25(月) 11:03:00.15 ID:9koT/God.net] 自分も今日からお世話になります 昨日から禁酒スタートしたけど呑まないだけで本当に長い一夜だった 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/25(月) 12:22:29.12 ID:9X/fK8k9.net] 朝からタバコ吸ってみたけどダメだった 1ミリから挑戦してみたのにフラフラする 頑張って地道に禁酒しよう 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/25(月) 13:53:27.77 ID:tzevVkNd.net] タバコはついでに止めたからいかんな カラオケも今はいかんし ステイホームでストレス解消できること探さなきゃな 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/25(月) 14:43:44.66 ID:NgZo7She.net] 運動が一番だって 疲れたしもう酒飲まんでいいかなってなる 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/25(月) 14:45:51.29 ID:b0pmmaB2.net] 脂肪肝対策にちょっと運動もすべきか 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/25(月) 18:38:02.37 ID:9X/fK8k9.net] >>809 2年以上ぶりに喫煙したけど私の身体はもうタバコを受け付けない ひとカラ考えてるけどやめるべきかなぁ 情けないことにストロングゼロ三本目 >>810そんなに運動してるの？ 身体壊してから運動するなって言われてるからなぁ 頑張って4000歩歩いてきたけど 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/25(月) 18:39:22.39 ID:9X/fK8k9.net] あ！今見たら5388歩になってた 地道にウォーキングしかないかなぁ つら 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/25(月) 18:41:46.14 ID:BiZY8VEk.net] 私は毎日10000歩歩いてるよ 300キロカロリー消費するらしいから 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/25(月) 18:48:28.41 ID:idoQp4SU.net] うちも昔は歩いてたけどねー コンビニに引き込まれそうだわ 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/25(月) 19:18:50.83 ID:NgZo7She.net] 有酸素運動は時間食うから筋トレとかきつめの運動の方がいいよ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/25(月) 22:19:05.28 ID:6PbzgLqA.net] 不織布の超立体マスクでランニングしたら死にかけたわ 信号が赤か青か見えないぐらいメガネ曇るし、肺が焼けるように熱痛い症状が1週間ぐらい続いた 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/26(火) 11:51:48.31 ID:L8mMuiop.net] なんとなく朝に思い立って残ってた酒を捨てたわ 体重の減りが緩くなってきたし今日から禁酒のカードを切ろう 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/26(火) 11:59:07.36 ID:fL2T4YXd.net] えらいえらい 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/26(火) 12:14:18.13 ID:swLTf6R2.net] 糖質0のやつなら太らないでしょ？ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/26(火) 18:54:23.12 ID:SFhOy51/.net] 今日で禁酒3日目だー頑張れ自分 ずっと雨だからジョギングして気を紛らわせる事も出来ないのが辛いな 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/26(火) 19:36:45.85 ID:Q77OOQ5j.net] 禁酒やっと1日目 もう寝る準備したからお酒買いに行けない 今日は乗り越えられそう 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/26(火) 21:41:55.13 ID:ZN5/4yvg.net] 今まで1日に3本くらい檸檬堂飲んでた 5日飲んでないから15本の差になるわけか 大きいなぁ 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/26(火) 21:49:04.61 ID:tKnASoux.net] 浮腫がひどいなー 塩分取りすぎか 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/26(火) 23:30:31.55 ID:Q77OOQ5j.net] あと30分で禁酒1日目達成 よっしゃ！ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/27(水) 00:12:28.23 ID:ZqfQ4Cfi.net] なんかもう自分の顔見たくない 不細工になってる 酒やめれば人相も変わるかな 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/27(水) 00:30:05.92 ID:kP8NNt5s.net] 禁酒27日め ジョギングして健康に 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/27(水) 10:04:28.82 ID:wAckQ6HM.net] >>826 田中宥久子の造顔マッサージDVDみて正しいやり方でやるのおすすめ 高校生の時からずっと使ってるんだけど30歳手前なのにいまだにお酒買う時年齢確認されるw コロナの前からそう。 ちなみに身長167cmあるからロリ体型とかではない 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/27(水) 10:04:56.25 ID:wAckQ6HM.net] 2日目 がんばる〜 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/27(水) 11:43:57.72 ID:9bCSbKkW.net] 筋トレすれば良いよ〜 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/27(水) 11:47:43.79 ID:ThGRbvn/.net] >>828 年確されるのが若見えと思えるメンタルならそう思うのが一番幸せだよね 実際はジジババでもね 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/27(水) 11:54:13.29 ID:5LTnYcw1.net] アラフォーなのに年例確認されたことが一回だけあったな そんなに若く見えたのかねえ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/27(水) 12:05:39.68 ID:ThGRbvn/.net] アラサー私もコンビニでよく言われる だから言うんだそれは断じて若見えしたからではないと 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/27(水) 13:39:34.09 ID:uLJ0q/n4.net] いや、酒やめてよかったわ 飲んでたらテレワーク絶対やばかったし 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/27(水) 14:57:51.11 ID:wAckQ6HM.net] お酒飲みたい(´Д` )つら 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/27(水) 17:22:39.05 ID:aT41dqsM.net] 若く見えますねの類じゃなくてある程度年齢いってからの「年齢確認された」は若見えじゃなくて年齢不詳だぞ 若くも年にも見える、ある意味不気味と言われたようなもんだぞ 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/27(水) 17:47:20.37 ID:68XtBnqW.net] >>835 おなじく イライラすること多いし でも腹重くて痩せなければ 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/27(水) 17:47:46.13 ID:wAckQ6HM.net] 2日目にして挫折 暇を持て余すとあかんなぁ(´ -ω- `)w 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/27(水) 17:48:25.33 ID:wAckQ6HM.net] それでも我慢できてて尊敬するよ 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/27(水) 17:50:15.52 ID:wAckQ6HM.net] >>836 私肌年齢18歳だし赤坂ティファニー行けば銀座ホステスのすっぴん沢山見られるよ みんな着飾ってる時は美人だけどすっぴんは普通に可愛いからみてみ ちなみにティファニーなエステな。 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/27(水) 17:51:01.64 ID:wAckQ6HM.net] スレチな内容にいちいち反応してる人 ダサい笑笑 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/27(水) 18:03:36.90 ID:FIJkx8Gd.net] 1日3本飲んでた鬼レモンを止めたら1週間で3キロ減った 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/27(水) 18:44:36.52 ID:ICEebhmW.net] >>841 なんかひねくれた人多いよねw 実際に年齢よりもだいぶ若く見える人っていうのはいるからなぁ 自分はデブの時と痩せの時で見た目年齢がだいぶ変わるわ 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/27(水) 19:10:15.71 ID:ThGRbvn/.net] エステで肌年齢18歳と出て喜んでる実年齢30手前の肌と、実年齢18歳の肌はやっぱり全然違うよ そこ否定する人ならもう何も言えない。もう「無敵の人」「一切いじれない人」って扱いになる 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/27(水) 19:18:51.42 ID:wAckQ6HM.net] >>843 ほんと多いよねw しかも下の書き込み頭悪すぎて笑った エステで肌年齢18歳なんて言われてないし笑笑 美容外科の機械で測った結果言ったまでなのに笑笑 やっぱり身も心も老いると頭固くなるんだなぁ それかまともな女に相手されたことないんだろうなぁ爆笑 あ、844そもそも女だったらごめんw 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/27(水) 19:23:59.23 ID:ThGRbvn/.net] >>845 美容外科で肌年齢18歳と出て喜んでる実年齢30手前の肌と、実年齢18歳の肌はやっぱり全然違うよ そこ否定する人ならもう何も言えない。もう「無敵の人」「一切いじれない人」って扱いになる 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/27(水) 19:42:43.06 ID:FIJkx8Gd.net] 俺は小柄で貧相だったから高校〜大学でも中学生に見られることがあったが いまはもうしょぼいオッサンにしか見られなくなったｗ 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/27(水) 20:10:03.61 ID:MxUHmdqX.net] 美容外科とエステに通って5ちゃんで童顔アピール必死のおばちゃん怖すぎで草 自分の周りにもそういう若作り必死な人いるから皆察して｢若ーい！｣って優しく話合わせてあげてる 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/27(水) 20:36:52.55 ID:bJtzyqX/.net] 痛々しいしかない 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/27(水) 20:40:06.43 ID:wAckQ6HM.net] アピールw やっぱり異性に飢えてるのがこの一言でわかる笑笑 あー他人事ながら悲しくなってきた爆笑 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/27(水) 20:41:23.32 ID:roJ9v1UR.net] 禁酒4日目 辛さがなくなって呑まないのが通常って気分になってきた 以前ランニング始めた時は数日で周りに痩せた？って言われるくらい顔のむくみがとれたんだが禁酒したらどれ位の期間で見た目の変化が出てくるのか興味津々だわ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/27(水) 20:45:32.55 ID:Ltv6uvHm.net] (酒を売る時は相手が幾つに見えようと機械的に年齢確認するって知らないではしゃいでた頭の可哀想な人の夢を壊すなよ…発狂連投し始めちゃったじゃん) 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/27(水) 20:49:52.10 ID:Ll0ZNMwm.net] 元日に2カップ呑んでから全く呑んでなかった。 金曜日にちょいと呑みに行こうかなと思ってる。 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/27(水) 21:21:35.48 ID:wAckQ6HM.net] 2日目で妥協してしまったけど 明日からまた頑張るぞ！ 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/27(水) 21:30:07.35 ID:VTgRsZFy.net] 思いつきで禁酒して一晩経ったけど、やっぱり飲まない方が眠りの質は良くなるよね 飲んでると眠くはなるけどトイレ近いのもあって眠り浅くなる 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/27(水) 21:56:56.34 ID:oea+YB4q.net] >>855 年明けから平日飲まないようにしてるんだけど 素面で寝ると知らんおっさんに絡まれてネチネチ嫌味言われるとか突然川に突き落とされて溺れるとか不愉快な夢を見ちゃ起きを朝まで3回ぐらい繰り返すのが敵わん 不思議に寝起きはスッキリしてるんだけどな 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/28(木) 10:37:37.36 ID:3n3MH2My.net] 自分は4日目にして、普通に眠れた 夢もみなかった 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/28(木) 12:24:14.38 ID:g6D2Soi4.net] 二週間禁酒してるけどそういえば夢見てないわ 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/28(木) 13:36:17.93 ID:cDjH2TuJ.net] 飲んでると確かに良く眠れる 今は無職だから17時ごろ寝て夜中に起きて夜食を食ってからまた寝て朝9時ごろ起きてる 体重は水分の変動の範囲ぐらいしか特に変化はない 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/28(木) 14:38:37.54 ID:VYZgYvdL.net] 時間をムダにしてる感 って前も見たかな 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/28(木) 16:29:57.05 ID:M0whZzn1.net] どのくらいの期間、禁酒すれば効果が出るのでしょうか？ メタボではないが、体脂肪が多い。 腹をへこましたい。 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/28(木) 18:33:59.10 ID:44mj5ksr.net] 禁酒三日目 そろそろ寝付きよくなるかな 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/28(木) 21:15:25.69 ID:T2/AN8lB.net] 浮腫で顔だいぶ変わるよね。 一週間 飲んでないけどシャープになってきたかな。 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/28(木) 21:19:02.29 ID:R0ySD2gS.net] うちもちょっとだけ 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/28(木) 22:03:00.03 ID:T2/AN8lB.net] お腹の浮腫ってあるのかな？ 肥満とかじゃなくて 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/28(木) 22:42:54.07 ID:CkIZ5bR8.net] お腹浮腫むってことは全体が浮腫んでるんでは 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/28(木) 22:46:31.95 ID:T2/AN8lB.net] じゃあ、酒を摂生すれば改善の可能性は有るね ありがとう 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/28(木) 23:31:22.40 ID:jt56BUxl.net] 肝臓がもうダメで腹水がたまってるとかじゃねーだろな…？ 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/28(木) 23:36:04.69 ID:T2/AN8lB.net] そこまで酷くないよ 健康診断行ってるし。脂肪肝は有るけどね 摂生しようと思ったのは、それが始まり 前に腹水の知り合いが居たけど あっさりあの世だったよ 油断できないわ 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/29(金) 04:24:39.34 ID:Z2awmnMS.net] 焼酎でも太るんだな カロリー高いからな 筋トレしてもプラマイ0みたい 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/29(金) 04:59:53.94 ID:+Mpffyw/.net] 肝臓がアルコールを先に分解するからね 食べたのは後回し 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/29(金) 05:48:43.22 ID:bb3yrjB7.net] >>871 これだよなあ 蒸留酒は太らないとかツマミを控えろとかそういう話じゃないんだって 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/29(金) 08:06:01.94 ID:e3hbPA26.net] 健在うけたら軽い脂肪肝だったわ 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/29(金) 08:08:32.73 ID:e3hbPA26.net] 検査 >>820 >>870 酒そのものでは太らなくとも 長期的にはどうか？ってことだな 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/29(金) 08:25:33.65 ID:y6uORzw2.net] >>861 3週間 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/29(金) 11:27:35.90 ID:IkUZ4fOj.net] 休肝して11日 寒いのもあって飲みたい欲はない 問題は暑くなってきてからなんだよね 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/29(金) 11:42:12.30 ID:VXo+pnOS.net] 自分は寒いほうが飲みたくなる 熱燗やお湯割りで 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/29(金) 12:59:11.56 ID:/kTUBm86.net] 6日目-1.5kg でもこれって浮腫が改善したとかで多分まだ誤差の範囲だよなあ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/29(金) 14:03:13.73 ID:VXo+pnOS.net] 糞詰まり… 下痢も困るが出ないなー 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/29(金) 14:03:21.20 ID:9ztP90tU.net] 正月明けから禁酒は無理だから、毎日飲んでたのを週一回に！ 元々、スポーツジムには行ってたので、運動と朝はプロテイン、サプリ、昼はブロッコリースプラウトと袋づめの千切りキャベツとか、サラダに茹で卵か、シーチキン、夜は嫁がご飯作れば、おかずのみ、自分が作る場合は子供が残した物かサラダのみ！ 合間にソイジョイとブラックコーヒー、炭酸水で68から今日は64.3に 周りからもお腹周りがスッキリしたとか、顔が痩せたと言われる 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/29(金) 14:58:06.97 ID:foOM0ob1.net] ・1ヶ月禁酒で5ヶ月毎日飲む ・週2回の休肝日作りそれ以外は飲む 飲む日を同じ量とした場合前者の方が身体壊さない気がする 肝臓って1ヶ月で健康な肝臓に戻るみたいだから週2回の休肝日ペース続けても肝臓は完璧に休めないし 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/29(金) 21:16:56.25 ID:cNOFjDL0.net] 見た目にも痩せた 酒を飲めない夫が私のためにビールを買ってくるようになったので おつまみ無しでありがたくいただく 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/29(金) 21:41:06.69 ID:+Mpffyw/.net] >>882 大丈夫かよ 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/30(土) 00:09:12.91 ID:aFfPwmjR.net] 今日はビール1本だけでやめにして トマトジュースの炭酸割りに切り替えたわ 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/30(土) 00:16:11.21 ID:vRQnAnpr.net] 呑みたい気持ちを誤魔化すために炭酸水を飲むけどどうしてもペットボトルのは炭酸弱い気がする もっとカーッと喉が痛くなる様な強炭酸のやつが欲しい ペリエは美味いけど高いし瓶の処分が面倒だし、もう炭酸水作れる機械買おうか 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/30(土) 07:31:33.49 ID:kW+KSEvQ.net] 元日以降呑んでなかったけど昨日はカクテル一杯、シングルモルト2杯。 いきつけだったんだけど帰りに檸檬堂2缶持たされた。 これは会社の誰かに押し付ける。 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/30(土) 08:01:51.08 ID:AL/yoVuJ.net] >>885 炭酸水作るのいいよ！ 俺はいつも強炭酸作って飲んでる。 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/30(土) 09:44:09.73 ID:z3LqbZcX.net] 歯にはどうなんだろ 酸だから溶かしそう ただでさえ、酒で弱ってるのに 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/30(土) 15:40:08.61 ID:UkSheoQN.net] 酒に耐性が付いて、ストロング2リットル飲んでもほろ酔いにすらならなくなった これは止める良いきっかけだな 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/30(土) 16:10:40.97 ID:Eb8sf1Xg.net] 1週間くらいの断酒でも明けて飲むと凄く酔いやすくなってて驚くもんなあ 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/30(土) 16:19:43.55 ID:Zx8Mmql+.net] ストロングなんて酔いたいから飲んでるのに酔わなくなったらもう意味ない 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/30(土) 18:56:15.26 ID:cgUUffuP.net] ストロングなんて350で吐きそうになるわ 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/30(土) 22:25:40.16 ID:E6UhQAEw.net] 2缶飲んだら確実に吐く 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/31(日) 00:36:23.22 ID:DyXywVd5.net] 6日目が終わって-2キロ よしよし >>887 家電量販店で見掛けて、思ってたよりずっと安かったので今心揺れてるんですよ やっぱ良いのか〜検討するかな 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/31(日) 01:02:52.43 ID:Mw0iMzXz.net] チートデイは必要ですよね 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/31(日) 01:58:45.00 ID:mdGi5TzA.net] 今週ストレス多くて２日も飲んじゃったけど体に悪い感が凄い 前はこれを毎日やっていたなんて‥ 酒の代わりになる趣味見つけたいなぁ 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/31(日) 06:19:01.69 ID:F9BTe5AV.net] ドライブ行くでもいいし筋トレやってもいいし 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/31(日) 08:54:40.45 ID:pROLb9Rc.net] 寝ゲロやっちまった 鬱 最悪... 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/31(日) 17:33:42.66 ID:wi0hHnjC.net] ドンマイドンマイ 人間やらかしちゃうことはある めげんなってことよ 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/31(日) 17:43:41.64 ID:wi0hHnjC.net] しかし寝ゲロ(私初めて打った文字列なんだな)出来る程飲めるってすごいな お大事に 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/31(日) 19:03:36.13 ID:orPTAoYk.net] 寝ゲロって猫かよw まぁ気管に入って誤嚥性肺炎で死ぬこともあるからやらかした前歴ある人はマジで飲むなよ 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/31(日) 19:15:22.98 ID:ZK+aL4NY.net] うまい店でうまいものを食べながら日本酒チビチビやってたらそんなに飲んでないのに精神的な満足感が凄かった。 やはり酔うための酒じゃダメだな 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/31(日) 20:45:17.41 ID:0G2L+wxo.net] 2月から頑張る 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/31(日) 21:05:01.34 ID:dvtI85Uz.net] 禁酒1ヶ月 2kgしか減っていない 以前から食事制限はしていたが、運動が足りないんだろう 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/31(日) 21:06:46.78 ID:/U30GCjd.net] >>904 一か月に2キロなんてすごいじゃないですか！ 若いのかな 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/31(日) 21:56:07.40 ID:bdEIUghC.net] 一気に落とすより一か月2、3キロペースで落とすのが健康的でリバウンドしにくい理想的なダイエット 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/01(月) 04:56:21.29 ID:jJ6poHah.net] >>894 ◯日で◯kg減った報告は数日で行方不明になって二度と現れない 君はそうでないことを願う 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 07:27:27.93 ID:vBmNyZ7g.net] 水が抜けただけで努力しないとその先はないからな 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/01(月) 07:31:41.72 ID:5vNcEo7p.net] ２月１日 今日からダイエットします 目標は１０キロ減らす事 美容体重になるまで頑張る 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/01(月) 07:34:08.36 ID:5vNcEo7p.net] 酒をずっと飲んでいると その間もずっとつまみを食べていた 酒を辞めるだけでかなり食事量が減る あと、アルコールのカロリーもそれ自体は太らないにしても 他のカロリー消費の邪魔をするから 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 09:16:49.15 ID:ARBKiZXX.net] 休肝15日目 酒飲まないと全然食事量とれないのがよくわかる 飲んでるとちょこちょこダラダラ食べちゃうから 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 09:50:46.37 ID:QloU/m9F.net] 良く言われてるけど、禁酒すると休日掃除したくなるねｗ 一週間我慢しながら運動しつつ頑張ってます 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/01(月) 10:20:25.94 ID:+V3lTMUM.net] なんで何日も禁酒できるの？ モチベーションは？心得は？ 18時以降食べないダイエットは順調なのにこれはしんどい泣 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 12:03:55.68 ID:fHlbBGOK.net] >>911 一緒一緒 いかに食べてたか分かるよね 飲まないと食べないから一週間で一キロは落ちるわ 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 12:41:04.18 ID:BtuQuUcG.net] うそん( ﾟДﾟ) うちは増えてる 酒でだらだら食ってはないが、代わりにコーヒーで食べてしまってる… 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 13:13:11.08 ID:Q4QE84Uy.net] 自分は休肝日にはいつも呑めないストレスを誤魔化すために暴食してしまうタイプだったから今回の禁酒期間は併せて炭水化物を控える様にした 結果、スルスル体重落ちるからモチベも保てていい感じだ >>907 ここはお前のチラ裏じゃねーんだとか怒られるのかと思ったら優しくてﾜﾛﾀ 頑張ります 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 15:52:35.03 ID:HF5xiw6S.net] 酒を止めるには食費に制限をかければいいと分かった 節約にもダイエットにも禁酒にもなるし一石三長 937 名前：っぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 17:21:42.06 ID:anEoiKdk.net] 炭酸水飲んだらゲップが止まらない 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/01(月) 19:29:07.05 ID:n7ifdJ8N.net] 金土曜だけ飲むことにしてる けど嫌なことがあって今日飲んでしまった 気分のせいか、平日禁酒習慣のおかげか あんまり酒が美味しくない 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 21:56:14.51 ID:5vNcEo7p.net] あー！ウィルキンソンうめええ！ 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 07:08:42.99 ID:WqjrbDKY.net] 同じ食事量でも、酒を飲みながら食べると脂肪になりやすいの？ 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 07:52:33.14 ID:FBAmPQYE.net] 先に酒の分解に肝臓が使われるからね 食べ物はそのあとだから 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 08:18:52.74 ID:WqjrbDKY.net] なるほど、ありがとう。 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 08:20:22.59 ID:FnZ/RzXr.net] 酒自体がカロリーだしな 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 08:28:56.19 ID:WqjrbDKY.net] >>101でも書かれてた、ｽﾏｿ 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 08:37:24.16 ID:3IHzPejP.net] 酒呑むと肝臓はやられるわ肥るわで良いことないもんな 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 11:12:06.16 ID:xz3k3/T5.net] 酒飲みながら栄養のあるもの食べたらチャラになるみたいなことにはならんからな むしろ栄養摂ろうとするだけ無駄 肝臓でアルコール分解するのはパソコンで長時間動画編集ソフトで処理させてるくらいの重い作業 パワーも時間もかかるからそれ以外の作業の質がかなり下がる 極端な話、酒のカロリーが0だとしてもアルコールを体内に分解させてる時点で肝臓が他のことにで機能しなくなるから同じこと 痩せないだけじゃなくて身体にいい栄養もちゃんと吸収できない 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 13:10:57.38 ID:+VVW+24K.net] 酒飲むとよく寝れるのは間違いで 酒の分解に体力を持っていかれてちゃんと休まらないから長く寝ちゃう そして寝起きが悪い 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 13:20:13.54 ID:uiacJTIX.net] >>928 ほんそれ 飲まないで早寝早起きになってる 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/02(火) 13:50:15.73 ID:gQjDcHFo.net] 酒飲まなくなったら除脂肪捗りまくりですわ 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 13:56:59.95 ID:xeZkGgut.net] 禁酒は無理だから 飲んだことない銘柄に限って1本だけ飲んでいいルールにしようかな それもビールに限り 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 14:05:06.85 ID:q0JzK9IK.net] 無理って思わせちゃうんだもんな アルコールはやっぱり危険だよ 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 14:12:57.96 ID:xeZkGgut.net] 危険だと思うよ 1年弱くらいやめてた時期あったけど結局戻ってきたし 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 14:18:13.11 ID:q0JzK9IK.net] わしの周りは酒でガンガン体調崩してるから自分だけは特別って思わないでな 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 14:28:09.78 ID:xeZkGgut.net] >>934 飲んでる量はそんな多くない やめるに越したことはないけど 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 14:32:58.57 ID:ze3oSLMt.net] 薬物でタシーロとか治療してもう大丈夫とか言っておきながら また逮捕かい！ってのがフラッシュバックだとかあるんだよね 酒も同じか 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 14:43:39.81 ID:+VVW+24K.net] >>936 大丈夫とは言ってなかったよ 一生戦いだって でもねそう考えるとめげちゃうからまず今日1日は我慢しようってのを続けるんだって 有名人だと本人が辞めたがっても売人から近づいてきて握らせるんだって 流石に自分の手の中にあったらキツイよなぁ 使用より販売や譲渡を10倍くらい厳しく罰して欲しい 田代なんて迷惑かけたのは覗き(男湯)とパンチラ盗撮くらいだろ 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 14:48:18.55 ID:scxYTbbt.net] アル中も薬中も怖いね もうすぐで50キロ代だ！頑張れ自分！ 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 14:55:45.81 ID:e30WSfm+.net] 酒タバコ薬 経験者曰く、断ってから数十年経ってもふと欲しくなるもんらしいな怖い怖い 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 15:00:33.01 ID:scxYTbbt.net] >>939 煙草は１０年前にやめたけど今も欲しくならないなあ。二度と煙草の生活に戻りたくない 酒は二週間以上止めているけど飲みたくなる。煙草と違って手に入りやすいからかな 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 15:11:27.08 ID:1TBfcpRo.net] 酒はもう世の中が酒を飲ませようとする誘惑や情報で溢れてるから再開しやすい テレビもYouTubeも酒飲んでた頃は酒に合いそうなグルメ番組ばかり見てたからその辺の習慣から変えた 餃子や唐揚げとかは本当にやばい 逆にカレーとかラーメンは元々酒と一緒に食べてなかったらそこまで飲酒欲求が出ない 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 15:14:20.74 ID:1TBfcpRo.net] どうせピザ食べるならビール飲もとか、どうせアヒージョ食べるならワイン飲もみたいに料理と酒が連帯してるのが危険 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 15:17:00.70 ID:scxYTbbt.net] >>942 そうそれ！ 今度焼き肉食べに行く予定があるんだけど焼き肉にはビールだよな〜って思ってしまう。もちろん飲まないけど 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 16:43:29.49 ID:WqjrbDKY.net] もう１つ分かった、最近休みの日にハイボール飲みながらケンタッキー食べたり、揚げパン食べたりしてたんだけど、夜になってもあんまりお腹減らなくて「なんで？」て思ってたが それもアルコールの分解に肝臓が使われて、一緒に食べた飯の消化がされてなかっただけなんだ、やっと謎が溶けたわ これからは飯は飯、酒は酒で別々に分けるわ 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 16:59:38.61 ID:scxYTbbt.net] そういうもん 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 17:09:32.50 ID:Rtv+E5e5.net] タバコ＝悪だけど、酒＝悪ではないからやめにくい 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/02(火) 19:10:54.84 ID:AmAFRxaa.net] 酒１日飲まなかっただけだが いつも食べてるラーメン屋にいったら すげーしょっぱくてやばかったぜ！ 酒を飲まないと味覚がすごく敏感になる あと１日飲まないだけで体重が１．５キロ減った 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 21:47:48.28 ID:IY67gRnT.net] 10日目-0.3kg 呑みたい夜はジョギングするようにしてる 5キロくらい走った後だと炭酸水でもめちゃくちゃ美味しい 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/03(水) 00:05:46.77 ID:EfmmpNG8.net] 「今日から」「昨日から」「明日から」 いつものパターンになってきた 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/03(水) 00:15:36.51 ID:4Q0okUsI.net] 飲んでるとメチャクチャ眠れる ストロング4本で毎日12時間以上眠ってる 今無職だから眠ってる時だけが安泰だ いかんな 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/03(水) 01:59:12.71 ID:Pam7rdXt.net] 安いタバコや安い酒ほど依存しやすい 高いタバコや高い酒で依存になる人は見たことない やべぇキューバ産のコイーバがやめられないぜなんて人見たことないだろ 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/03(水) 06:46:32.17 ID:Lcu1j+uI.net] 極端なこと言うと飲酒と同時に接種した食べ物は全て脂肪になると思った方が良いと言われてるけど、サラダチキンとかでもカロリーのあるものは全て同じことが言えるの？ 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/03(水) 08:01:41.17 ID:4J92vb0t.net] >>946 家族や周りに暴力を振るニコ中とアル中ならどっちが多いだろうか？ 質の悪いアル中の方が陰惨な気がする 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/03(水) 08:40:46.87 ID:vQbQU7i7.net] サラダチキンは身体づくりに適した食品ではあるが、太らない食品ではないぞ 摂取カロリーが消費カロリーを上回ったらそりゃ太る 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/03(水) 10:13:42.97 ID:Lcu1j+uI.net] >>954 上で書かれてるみたいに、やっぱり酒は酒だけで、余計なツマミ無しが良いのかな 食後どれくらい経過すれば肝臓は食事を消化終わって、酒を受け付けてくれるんだろ 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/03(水) 10:59:41.38 ID:YPcRsCt9.net] >>955 自分の周りでもそういう飲み方してる人は確かに痩せてる だが内臓の事を考えたらやめとけ ある日いきなり吐血して倒れるとかなったら目も当てられない 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/03(水) 11:49:20.06 ID:+RcyOWID.net] 身近で2人目のすい臓がん脱落者が出たわ こわいなぁ 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/03(水) 13:14:24.65 ID:sIprWhqp.net] 酒は飲まないに越したことないよね〜 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/03(水) 15:38:08.17 ID:IBnN0pY4.net] 飲んでるせいかやたら良く眠れて夜中の0時頃に寝て15時ごろ起きるとか普通にある いま無職だから別にそれで困らないけど、働きはじめたらどうしよう 禁酒するしかないかな 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/03(水) 21:14:11.49 ID:Lcu1j+uI.net] >>956 少し気にしてる 肝臓にはミラグレーンと、肝心養、あとビタミンとミネラルを倍摂取してから飲んでる 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/04(木) 00:29:10.55 ID:NImBbJHn.net] 酒飲めない人って常時この状態なんだと思うと、めちゃくちゃ健康的だな 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/04(木) 10:18:42.31 ID:5RmOhjJF.net] >>959 アル中を雇う人がいるのか？ 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/04(木) 11:47:58.02 ID:mgRxBalv.net] 家で時間忘れるくらい夢中になれる趣味があれば酒なんて飲まないのに 年取ってゲームとか本とか映画とか熱中出来なくて暇になると酒のみたくなる 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/04(木) 13:32:56.37 ID:8OiIndRj.net] 筋トレしたら？ 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/04(木) 15:14:41.10 ID:YWhQLKoc.net] 筋トレってイチから始めるのって難しそう 自己流で傷めてもいかんし 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/04(木) 16:04:24.35 ID:hNU9VLXW.net] やってから考えたらいいのに 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/04(木) 16:12:20.38 ID:DiKOu0+D.net] >>963 20代でもそれ 悲しい 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/04(木) 16:23:50.43 ID:zk90y1Um.net] 酒を忘れる為とはいえ楽しくないと続かないし難しいよな 自分もジムで器具を使う筋トレは好きだけど自宅でやる自重トレは楽しくなくて続かなかった 今は色んなラジオ聴きながら掃除したりランニングしたりしてる >963も色々試して何か見つかるといいね 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/04(木) 20:18:02.28 ID:sqSZ557G.net] 筋トレ方法なんてYouTubeに履いて捨てるほどあるからね 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/04(木) 20:24:10.64 ID:oaDF3s43.net] >>969 ｢筋トレは興味ないから結構です｣をやんわり言われてるのに気づかないでしつこく迫るのアスペっぽい 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/04(木) 20:28:15.10 ID:Nfk75Pta.net] 新スレ立てようと思ったら規制されてた いける人お願いします 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/04(木) 20:34:49.83 ID:ZKiExpH6.net] 筋トレやってると良い意味でも悪い意味でも全能感に浸れるな 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/04(木) 21:14:36.50 ID:JgMHzp5a.net] >>971 それじゃ立てます 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/04(木) 21:16:22.67 ID:JgMHzp5a.net] 次スレ 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612440951/ 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/04(木) 21:28:30.81 ID:cup7y2d8.net] >>974 otu 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/04(木) 22:01:29.99 ID:mkk/mI22.net] 無職で酒に溺れてる人間が筋トレなんか挑戦する訳ないわな 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/05(金) 00:28:46.49 ID:tS1Be9DF.net] 医者に酒は飲んでも良いけどストロング系じゃないチューハイ1日500cc できれば350ccまでにしなさいと言われたけど そこまで減らしたらもう飲む意義が無いのでいっそ禁酒を勧めて欲しいものだ 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/05(金) 00:31:45.33 ID:cOBDgsHE.net] わかる 俺も言われたのがビール500までとかだったな 足りないんだからさいしょから飲まないほうがいけるみたいな 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/05(金) 01:31:21.35 ID:8xcNll4X.net] 白湯って真剣に味わって飲むと酒よりうまい気がする 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/05(金) 02:31:14.32 ID:ZjwzBJcZ.net] >>970 成る程 太るわけだな 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/05(金) 07:00:53.18 ID:MEyamnYS.net] 食後に肝臓養う薬を飲むと痩せ効果あるかな 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/05(金) 11:09:37.07 ID:KZ4GZwr1.net] >>980 痩せてるお前はなんでここに居るの？ なるほど筋トレマニアって粘着質だな こじるりは正しかった 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/05(金) 11:57:25.23 ID:AXJTophV.net] たまにお菓子やラーメンを衝動食いしてしまうけど、酒は全然飲まなくなったからそれでもいっかなと思っている 酒飲むと飲んだ上で上記を両方やってしまうこともあるからな 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/05(金) 12:07:17.33 ID:qiXhPaaP.net] >>983 それで痩せる？自分も同じだけど停滞しているわ 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/05(金) 13:40:46.41 ID:xDKJcHUU.net] >>984 カロリーを範囲内におさめて運動も並行してようやくってところかな 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/05(金) 15:19:38.34 ID:hfB8Hp6r.net] >>983 ストレス貯めると反動が怖いのでそうやって細かくガス抜きするのはいいね 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/06(土) 20:46:17.76 ID:Qi5faqwL.net] とりあえず飯食う前の酒、飯食いながらの酒、飯食ってすぐの酒をやめてみる。 肝臓が飯に集中出来れば、それだけでも大分変わるだろ。 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/06(土) 20:53:55.91 ID:AKuRElAi.net] 食べながらじゃないと飲めないわ 酒だけだと楽しめないというか 飲む専の人は意外とスリムな人多いね 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/06(土) 21:37:08.55 ID:k3GcVPpG.net] >>987 顔のむくみが取れてシュッとするよ 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/06(土) 22:28:53.30 ID:Nbbz8HKN.net] 毎日飲んでた酒を週末だけにして、ウオーキングもはじめたら体重減はもちろんのこと、γgtpも１８０から３２に下がった。食べ過ぎと飲みすぎのダブルパンチだったんだな。。 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/07(日) 01:25:01.72 ID:39VTfGeR.net] みんなの辞め方教えて 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/07(日) 06:12:50.84 ID:r2Hy2Fih.net] ノンアルで誤魔化す 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/07(日) 07:38:13.75 ID:EXvB1YTu.net] アサヒのハイボールテイストノンアルコールで誤魔化す ドリエルとGABAサプリで眠る 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/07(日) 09:49:08.01 ID:3whkL6V7.net] ミツカンのお酢ドリンク、結構おすすめです。炭酸で割って呑むと、サワー飲んでる感覚で、飲まなくても満足できます。 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/07(日) 10:06:36.95 ID:EQUB5Gc0.net] カルピスソーダ1.5Lが安かった 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/07(日) 10:14:41.99 ID:wpcxQiGA.net] １ヶ月禁酒していたが昨日飲んでしまった 飲むと朝から炭水化物欲して仕方ないな 冷凍うどん2玉食べてしまった 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/07(日) 10:16:43.88 ID:NHY5r0an.net] 禁酒セラピー 1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/07(日) 10:31:45.53 ID:l3tuobdz.net] 今日からまた禁酒というか節酒する 飲むのは週一にするぞ 1018 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/07(日) 10:45:01.40 ID:EQUB5Gc0.net] また飲みたくなったら飲むだろうけど この土日では飲まないでいいな 1019 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/07(日) 10:45:09.74 ID:EQUB5Gc0.net] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612440951/ 1020 名前：1001 [Over 1000 Thread.net] このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 79日 13時間 56分 10秒 1021 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]] ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

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