- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/10/06(火) 17:41:17.36 ID:8QSaNeJ2.net]
- 今日の体重７６・９５キロ（きのう７５・４５）
いっきに増えすぎやろ・・・
普通にショックなんだけど
昨日、満腹なのに無理して限界突破しちゃったからなぁ。そら太るか・・・
今日のご飯 おにぎり３ しょうが天 胸肉３６０ｇ レタス２分の１玉 牛乳４５０ ゼロコー
おにぎり２としょうが天と牛乳だけで腹いっぱいになった
肉とレタスを無理やり食いきった
残ったおにぎり１個は明日食べる
胸肉はヘルシーだけどあんまおいしいと感じない
調味料もうすくち醤油か塩かごま油ぐらいしかないし、なんか飽きるなぁ
やっぱ牛肉か豚肉がいいなぁ
天ぷらは酒とタバコみたいなもんで、栄養無視で趣味で食ってる感じ
久々のウォーキング３０分完了
明日なに食うか・・・
くっそ・・・マックかドーナツが無性に食いたい・・・
