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一日一食【1日1食】 9

175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/10/05(月) 15:31:17.00 ID:VSMqR47N.net]
コーンフレークじゃなくてグラノーラにしなよ

グラノーラに豆乳ぶっかけて
弱点であるアミノ酸を補うために
卵料理を何か付け加えれば大体足りる

ただ食いすぎると糖質過多になるから量には注意な
一食あたりの推奨量は意外と少ない




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