オートミール食べようぜ　PART19

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/05(水) 07:06:47.77 ID:XkGK3W3g0.net] ダイエットの達人ボディビルダーの必需品 ・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、 オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。 耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。 オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。 ・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。 調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。 ・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。 ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。 ・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。 腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。 前スレ オートミール食べようぜ　PART18 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592923758/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/05(水) 07:10:07.42 ID:XkGK3W3g0.net] ※過去スレ オートミール食べようぜ　PART17 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590028155/ オートミール食べようぜ　PART16 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1586942188/ オートミール食べようぜ　PART15 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1582773221/l50 オートミール食べようぜ　PART14 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577728868/l50 オートミール食べようぜ　PART12（実質13） https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/ オートミール食べようぜ　PART12 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562412324/ オートミール食べようぜ　PART11 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558595159/ オートミール食べようぜ　PART10 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/ オートミール食べようぜ　PART9 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548736569/ オートミール食べようぜ　PART8 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544010016/ オートミール食べようぜ　PART7 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540876737/ オートミール食べようぜ　PART6 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536045888/ オートミール食べようぜ　PART5 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524446940/ オートミール食べようぜ　PART4 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1507255669/ オートミール食べようぜ　PART3 rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468522908/ オートミール食べようぜ　PART2 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427795184/ オートミール食べようぜ　PART1 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411140195/ 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/05(水) 07:10:46.92 ID:XkGK3W3g0.net] ◆スレ建てる際に本文一行目に !extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください !extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/05(水) 13:56:49.16 ID:LPh7t9Tj0.net] いつもは脂肪０ヨーグルトでオーバーナイトしてるのを今日は無調整豆乳に変えてみたけど、ヨーグルトの方が自分は好きだな。 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/05(水) 16:31:05.88 ID:/WoZOyyVM.net] 脂肪０って普通のよか炭水化物多いからなぁ ま、オートミールな時点でどうでもいい訳だが（笑） 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/05(水) 17:10:21.29 ID:Pxh5B2STM.net] クェーカーの赤箱と白箱の違いってなに？ 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/05(水) 17:48:25.81 ID:2WgHkyWka.net] 1袋か2袋 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7e-uQtT [163.49.205.230]) mailto:sage [2020/08/05(水) 19:48:47 ID:Pxh5B2STM.net] そういうことかなるほどありがとう 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/05(水) 22:06:47.58 ID:o05xE9BB0.net] アララのジャンボオーツを混ぜてスムージーにしてみたけど本当に美味しいね 人工甘味料臭くてマズかったプロテインもなんだかオーガニックな味わいになった 涼しくなるまで朝食はこれでいきます 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/06(木) 00:14:05.92 ID:hIuI2z000.net] 前スレ>>861のTKAってのがわからん。 Tamago Kake A?? オートミールならOだし…？ 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM52-3lkX [153.248.118.15]) mailto:sage [2020/08/06(木) 01:18:14 ID:5In4OzeyM.net] >>10 oatmealのスペルをautmeal辺りに勘違いしてただけだろう 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 175c-Ipps [220.211.35.229]) mailto:sage [2020/08/06(木) 01:49:55 ID:Cw+jLuH00.net] >>10 ご飯と同じで読んだままをローマ字で書いただけ >>11 それだとご飯はライスでLになるのが正しい 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 175c-Ipps [220.211.35.229]) mailto:sage [2020/08/06(木) 01:51:47 ID:Cw+jLuH00.net] Oで正しいな、寝ぼけてた 忘れてくれ… 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sde2-Ly3j [1.79.87.111]) mailto:sage [2020/08/06(木) 08:48:54 ID:6dJBBs05d.net] TKGはたまごかけごはんをローマ字表記にした略称だからライスじゃ間違いだしらだとしてもLじゃなくてR 全部間違ってんな 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/06(木) 13:37:26.64 ID:2f8rC4Ag0.net] auto 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/06(木) 13:40:25.26 ID:b62uOaXPa.net] 業務スーパーでチェコ産のオートミールを初めて見かけたから買ってみたけど評判悪い？ 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/06(木) 13:59:48.37 ID:m0T1FsBha.net] 日食以外どこも似たようなもんじゃない？ どうせ安いんだし、食って嫌な思いをしたら捨てりゃいい 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c355-1Ivh [114.198.221.90]) mailto:sage [2020/08/06(木) 14:39:40 ID:jSJ2oHtN0.net] 自分もさっき買ってきた 別に不味いとは思わんなー皆んな舌肥すぎだよ 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/06(木) 14:55:05.94 ID:c+2EgyL60.net] 最寄りの業スーでようやくカナダ産の扱い再開した、備蓄の残り一袋を開封する所だったんで助かった… 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/06(木) 17:08:10.12 ID:BbZEmu+fM.net] チェコのやつは殻？みたいなのがたまに入ってる カナダのはあんまり入ってなかった気がする 味は馬鹿舌だから違いがわからん おいしい味付けにしたらなんでもおいしい 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/06(木) 17:49:18.14 ID:7/pam/HSM.net] 妙なオートミールブーム終わって手に入るようになったな ブームに踊らされた奴らがリピートしなくなっただけだな 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/06(木) 18:50:22.27 ID:qfzg0xQJM.net] なぜIPで立てたし 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/06(木) 19:39:01.90 ID:8l86z4P5d.net] >>21 地元のスーパーは入荷数を1.5倍に増やしたって言ってた 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/06(木) 19:58:16.02 ID:Tl6rz3Nx0.net] アマゾン楽天ではまだクソ高いけどな 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/06(木) 21:09:56.54 ID:n16ireowM.net] 日食30gに水多めで生卵落としてレンチン 卵粥みたいにして食べてるけど普通に美味しい　めんつゆ、ご飯ですよ　食べるラー油も合うし 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/06(木) 21:15:42.07 ID:Q8sZfiU+0.net] TKAか。 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1701-i7TJ [220.254.0.133]) mailto:sage [2020/08/06(木) 22:12:39 ID:hIuI2z000.net] いつも近所のスーパーで毎週のように日食プレミアム買ってたのに 突如クエーカーインスタントに置き換わった…。 値段もそんなに変わらんから日食の方がいいのになぁ。 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdc2-/Jt2 [49.98.84.26]) mailto:sage [2020/08/06(木) 23:43:09 ID:IKIcDknkd.net] >>25 全く同じ、美味しいよね。 あの何とも優しい味が癖になる。 今日は味噌にしたよ。 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMde-l3c6 [61.205.100.25]) mailto:sage [2020/08/07(金) 07:58:59 ID:36mssdNKM.net] 日食にヨーグルト＋ルーベラ1本混ぜたらめちゃうま 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b00-2X+j [58.0.80.10]) mailto:sage [2020/08/07(金) 08:28:44 ID:pvSpBwnP0.net] カレーやトマトジュースも良いけれど 毎日食べるのはめんつゆ＋かつお節のお粥で落ち着いた 野菜が用意できない時はそれに乾燥キャベツ（カップ焼きそばと同じ奴）入れてる 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/07(金) 09:32:26.46 ID:nf7nuGTzM.net] 乾燥キャベツだけって売ってんのか 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/07(金) 09:35:12.96 ID:w4EfO+pX0.net] ルーベラって何だよシナモン的なスパイスかと思ったら駄菓子じゃねえか ダイエット中だから食わんけど食うならそれは単体の方が良さそうだな 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/07(金) 09:59:40.80 ID:zfAykro8M.net] ダイエットしてるならトマトジュースはヤバくね？ てか野菜ジュースとか健康に良いとか思ってる系？ 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/07(金) 10:27:49.99 ID:RKfFDI0VM.net] 野菜ジュースは毒だけど 範馬裕次郎は毒も食らえと言ってたので飲みます 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/07(金) 11:07:39.93 ID:4XO1/k3Qa.net] トマジュー別に悪くねーぞ 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/07(金) 11:38:31.06 ID:EpnMOrsz0.net] トマトジュースと野菜ジュース一緒にしてる時点で頭悪いから相手にしなくていいよ 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/07(金) 11:41:55.38 ID:fNoLAvAfM.net] オートミール（IPワッチョイなし） https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1596609878/ こちらへどうぞ〜 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMb3-uQtT [210.138.208.170]) mailto:sage [2020/08/07(金) 16:08:36 ID:vE51SqhGM.net] ロバートの馬場が美味い美味いって言ってるアサリのエキス入りトマトジュースが高くて草 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b93-FoHg [106.72.147.193]) mailto:sage [2020/08/08(土) 00:33:30 ID:bZQbdOx90.net] 雪印のヨーグルト回収、自分はいつも恵の脂肪0、400gを買ってオーバーナイトしてるんだけど微妙な気分…。 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMb3-uQtT [210.138.208.196]) mailto:sage [2020/08/08(土) 08:31:49 ID:HcDw9palM.net] ガセリか パック不良ってことだから中身の問題じゃないやろ 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b2a-e++8 [218.33.196.113]) mailto:sage [2020/08/08(土) 08:42:29 ID:7aZhfqvm0.net] 46だけど 老眼で近くのものが見にくい、遠くのものも見にくい 免許更新のためにメガネつくった 日に日にピントの合う範囲が狭まってて、なんか怖い 歯周病で歯茎が下がって、歯の根元が常に露出してて、しみる かみ合わせが悪くなって、歯並びが悪くなった、定期的に歯科に通うも改善せず 歯がどんどん悪くなっていってる、60までに何本か抜けそう 性欲が無くなった、睾丸が小さくなって、精子が出なくなった ムラムラしてシコろうかなって思っても、勃ってくれない フニャチンのまま気合でシコっても、精子が1滴出るだけ、悲しい 禿げてきた、服が似合わないので服装を変えた、シャツにスラックスという いかにもな中年男性の格好をして、買い物に行く 脳が退化していってるせいか、新しいことが覚えられない、スマホは使いこなせない 最近の音楽は全く分からないが、音楽は聞きたいので、You Tubeで昔の曲ばかり聴く 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/08(土) 09:51:36.52 ID:Wq7etBW90.net] 誰が読むのこれ 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0627-ApBp [121.87.110.199]) mailto:sage [2020/08/08(土) 11:21:01 ID:+qsKwLDR0.net] トマトジュースならカロリーも糖質も高くないよね 無塩ならさらに良い 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3715-4umq [124.213.73.116]) mailto:sage [2020/08/08(土) 11:41:56 ID:kvok6zwB0.net] >>43 トマト絞ったもんだからな 一般的な野菜ジュースは果物や加糖があって健康とは程遠い 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMb3-uQtT [210.138.179.67]) mailto:sage [2020/08/08(土) 11:57:45 ID:vAiHu+LIM.net] し…塩は 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/08(土) 13:47:51.24 ID:ULq/YVHIM.net] またナス科の話ししてる 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/08(土) 17:33:27.63 ID:kvok6zwB0.net] >>45 トマトジュースに入ってる程度の塩分なんて普通に生活してたら排出してるはずのレベル どうしても心配なら無塩の物もあるんだけど知らなかったの？w 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 175c-Ipps [220.211.35.229]) mailto:sage [2020/08/08(土) 17:49:41 ID:Wq7etBW90.net] >>47 俺はなんの事言ってるのかわからなかったからスルーしてたよ 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/08(土) 18:13:58.92 ID:kvok6zwB0.net] >>48 トマトジュースの塩分の排出も心配なレベルの引きこもりだから人との会話がまともに出来ないんだろうね 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/08(土) 18:37:37.94 ID:fpmkSFTn0.net] 余程浸透圧耐性が無いんだろ ぬちまーすか雪塩にしとけ 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/08(土) 19:12:28.83 ID:viKCABzfa.net] 豚キムチ丼にハマってもた 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/08(土) 19:25:53.46 ID:QiHwyEmFM.net] ていうかトマトジュース自体に浮腫み取りの作用があるから塩入ってても排出されるっていう 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/08(土) 20:16:17.75 ID:kvok6zwB0.net] カリウム含んでるからね まートマトジュースは体に悪い事にしたいんだろうね 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a2cd-orFG [219.99.12.96]) mailto:sage [2020/08/09(日) 07:58:44 ID:smlwg11Z0.net] レンチンは不味くて食えない、お粥にして醤油ダシ入れて卵2個入れると美味しい 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7e-uQtT [163.49.204.1]) mailto:sage [2020/08/09(日) 09:23:47 ID:yTr6ARj1M.net] 鍋で煮るのとレンチンって変わるんか 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 175c-79RX [220.211.35.229]) mailto:sage [2020/08/09(日) 09:43:16 ID:YNn1oIIC0.net] 私見だけど時間短・長の順でレンチンだと硬い・ドロドロ、鍋だとやわらか・ぷっくりかな 米化はレンチン、おかゆは鍋でしてるよ 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM3f-2Zh5 [36.11.225.141]) mailto:sage [2020/08/09(日) 09:48:39 ID:YWgBu7HdM.net] 全く持って主観のもんだ 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/09(日) 10:31:19.87 ID:iDgSTke/0.net] シリコンスチーマーにオートミール30gと玉子、チョコ味プロテインと水を入れてよく混ぜてレンチン3分で蒸しパンみたいになるのでオススメ そのままでもいけるしジャムつけてもいける 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/09(日) 11:06:51.74 ID:YNn1oIIC0.net] >>58 卵に混ぜればプロテインは加熱しても美味しく食べれるんだよね 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/09(日) 11:24:49.82 ID:NEHusUqXp.net] みんな詳しいなぁ 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/09(日) 11:40:48.11 ID:4/yq6odHp.net] オートミール売り切れになっちゃったよ、カナダの麦が大きいやつ美味しいんだけど業務スーパー以外で見た事ない 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/09(日) 12:53:08.14 ID:iDvO9AEIr.net] >>61 Amazonで売ってるよ 6kg2800円のやつー まだ開けてないけど12kg届いたばかりだわ 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/09(日) 13:21:37.09 ID:v7HS9g5U0.net] オートミール甘くして食べるのが無理だな 野菜たっぷりのトマトスープにぶち込んでリゾットみたいにしたり、固形ルーを使わないスパイスのみのカレー作ってそこに入れたりして食べてる 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/09(日) 13:52:25.59 ID:a7p8KGQz0.net] オートミールデビューしたけど牛乳と水でチンしたら甘すぎる…今度から水だけにしよ 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/09(日) 13:54:30.12 ID:smlwg11Z0.net] >>55 火でひと煮立ちさせると味が変わる、何でかは知らん　卵もとき卵がいい感じで半熟になるし 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/09(日) 14:35:14.01 ID:wJuYN7uXM.net] そうなのか 家では鍋使ってみるか 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/09(日) 16:07:10.54 ID:4/yq6odHp.net] >>62 ライスアイランドオーツ麦フレークってやつかな？ありがとうございます！ 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/09(日) 17:11:42.42 ID:Uy3JQTiLM.net] カレー粉と水入れてレンチンして温泉卵乗っけて食べると簡単でうまい 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 175c-Ipps [220.211.35.229]) mailto:sage [2020/08/09(日) 18:01:11 ID:YNn1oIIC0.net] 温泉たまご作るのが面倒じゃない？ 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/09(日) 18:50:48.00 ID:yTr6ARj1M.net] コンビニに売ってるじゃん 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/09(日) 18:56:32.62 ID:HirgHYhsM.net] えぇ、、、 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/09(日) 19:12:11.81 ID:Uy3JQTiLM.net] 鍋に浅くお湯沸かして火止めて卵入れて10分放置でできる 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/09(日) 20:19:55.09 ID:SeNt7/6R0.net] 俺は生卵入れて一緒にレンチンしてる 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/09(日) 20:19:55.67 ID:nMvaFD8/0.net] めんどくさいから生卵入れてる 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/09(日) 20:29:16.92 ID:Gx5CijHn0.net] >>69 深めのマグに卵と水入れてレンジへGo 破裂防止のため黄身には楊枝で穴を開けておこう 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｼｬﾁｰｸ 0Cde-6FFw [27.120.208.17]) mailto:sage [2020/08/09(日) 23:26:11 ID:ud61qbQpC.net] 100均に温泉卵メーカーみたいの売ってるけど、説明書見たところ手持ちの皿にはしで卵黄数ヶ所穴刺して数滴水入れてラップして600wで40秒(秒数は40秒前後のお好みで)作れるようだ。 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 175c-Ipps [220.211.35.229]) mailto:sage [2020/08/09(日) 23:26:34 ID:YNn1oIIC0.net] >>75 やってみるー 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdc2-8Dnx [49.104.22.27]) mailto:sage [2020/08/10(月) 07:49:26 ID:OguzEi9Rd.net] 水入れてレンチン納豆乗せて食うに落ち着いた 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/10(月) 08:06:32.90 ID:6RsC86o+0.net] 熱湯とほんだしかめんつゆ入れて2分 熱いのか嫌なら80℃のお湯で 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 46b7-Wk+C [153.145.58.206]) mailto:sage [2020/08/10(月) 13:41:46 ID:2YDqm+iq0.net] 飯たくさん食うと心臓ドキドキいってたのに オートミールに変えたらいわなくなった 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 175c-79RX [220.211.35.229]) mailto:sage [2020/08/10(月) 13:55:33 ID:x+FrFf330.net] 恋してたのね 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/10(月) 20:35:40.30 ID:gd3Bm30+a.net] ただの水だけで炊いても甘すぎる 糖質制限してたからこんな甘く感じるのか？ 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ce12-T/tt [223.223.64.45]) mailto:sage [2020/08/10(月) 21:20:01 ID:M4lMTaLb0.net] だろうね 制限無くしても甘味センサー敏感になって来たらしめたもん 色んなものが味付け薄くても素材の味が楽しめるようになる 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/10(月) 23:40:08.98 ID:QPK6Wo5b0.net] だよね 塩とバターだけで良いわ、味付けは 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/10(月) 23:45:18.67 ID:yh7u/XiO0.net] やたらおなら出るようになった… 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/11(火) 00:04:10.58 ID:hEOMBeka0.net] タンパク質分解してるんだね どうしても気になるなら善玉菌増やすサプリ飲むしかないのかな 腸内フローラとか怪しいのは効果が無いからね（笑） 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/11(火) 00:38:13.12 ID:VeMv2rCyM.net] ザ・ガードおすすめ 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4699-W/ya [153.131.60.85]) [2020/08/11(火) 02:26:42 ID:DU2xoy9Y0.net] いつもビオフェルミンばっかでガードて飲んだことなかったな 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/11(火) 05:17:24.42 ID:p38ggPx+0.net] クエーカーや業務スーパーのオートミールもミキサーで粉砕すれば 日食みたいになるの？ 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/11(火) 08:10:14.58 ID:OwXiFuCn0.net] >>89 粉末になっちゃうと思うけど… 日食みたいのが食べたければクイックオーツで検索すれば出てくるよ 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/11(火) 08:29:00.37 ID:AlkYiK6t0.net] ボブズの買ってみたけど日食よりこっちの方が好きだわ 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4699-W/ya [153.131.60.85]) [2020/08/11(火) 11:25:08 ID:DU2xoy9Y0.net] >>89 オールドファッションをブレンダーで砕いてバナナスムージーにして飲んでるよ ちょっと粒が残る程度 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8f-uQqp [114.149.200.123]) mailto:sage [2020/08/12(水) 01:03:38 ID:puxXfMtFM.net] たまにだしベースのオートミールに柿の種やナッツを入れて楽しんでる 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b4d-aN1h [110.233.248.200]) mailto:sage [2020/08/12(水) 09:15:24 ID:4+/Lq4a70.net] 今はわかめご飯の素と卵入れてる 1ヶ月位これだけど全然飽きないな 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-DJyZ [163.49.208.46]) mailto:sage [2020/08/12(水) 11:38:43 ID:5X+Zie86M.net] オレはわかめスープの素入れて水入れてレンチン 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-8g10 [60.35.122.114]) mailto:sage [2020/08/12(水) 18:09:22 ID:nzwaYZfd0.net] 釜飯の素、炒飯の素、赤飯の素、16穀ご飯の素、 これ系は何か使い道はないだろうか？ 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-gzcj [126.133.254.85]) mailto:sage [2020/08/12(水) 18:22:36 ID:vHvIWR48r.net] ご飯と思って扱うのはやめなさい 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bfd-wIfw [116.58.182.244]) mailto:sage [2020/08/12(水) 18:24:30 ID:eX0iWwg20.net] わかめ、鶏ガラスープ、卵、キムチでめちゃくちゃうまい雑炊を作った 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb15-J4QU [124.213.73.116]) mailto:sage [2020/08/12(水) 19:12:30 ID:+ljpGS1y0.net] たまにSNSとかで見かけるオートミールを高カロリーにしてるレシピ見ると変な笑いてる 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/13(木) 06:12:15.84 ID:1SyZ+Uz5a.net] マッチョの増量期だとエグい食い方するよね 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/13(木) 12:45:39.93 ID:xrSBc+C20.net] >>99 しかも「罪悪感ゼロ、ダイエット中でも」とかつけてるからたちが悪い 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb15-J4QU [124.213.73.116]) mailto:sage [2020/08/13(木) 13:39:48 ID:ll9qf4DU0.net] >>101 そうそう ビルダーとかが意図的にやってるとかじゃなくて｢食物繊維豊富で太らない｣つってお菓子作ってたりすると面白いよね 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-FqW4 [123.48.208.222 [上級国民]]) mailto:sage [2020/08/13(木) 15:23:06 ID:HkVGD/YY0.net] 大粒の業務用オートミールを固めにレンチンしてご飯に置き換えて食べるのが一番好きだな 食感追い求めると水の分量に気を使うのが面倒いけど 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b55-nYLq [114.198.221.90]) mailto:sage [2020/08/13(木) 18:35:13 ID:W2fRJInr0.net] オートミール100gくらい食べてみたいなぁ 30じゃ少ないよ 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/13(木) 18:54:05.41 ID:xrSBc+C20.net] 食えばいいやんｗ 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/13(木) 19:42:23.48 ID:lWnYttQj0.net] amazonでクエーカーのミールが高騰してるな 何かあった？ 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/13(木) 19:43:31.50 ID:qoWvxsT6M.net] 先日ちょっと値下がりしたからこぞって皆んなが買ったからAmazonサイドが値上げしただけじゃね？ 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/13(木) 19:45:53.17 ID:p9Xp9fhUd.net] ２０００円くらい安くなったよね クエーカー 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/13(木) 20:44:48.33 ID:Nxadx0XO0.net] 今見たら￥3,266だった、ちょっと前まで5000円超えてたけどね 楽天はいまだに5000円超えてる、安いのもあるけど1袋のみのバラ売りで閉口 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H8f-R4QB [120.51.41.109]) mailto:sage [2020/08/13(木) 21:00:16 ID:l5MQT9vWH.net] >>107 Amazonサイドというか個人でもAmazon出品できるからな テンバイヤーだよ 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b16-NOkM [110.132.101.253]) [2020/08/14(金) 07:28:05 ID:XEdKte700.net] 日食ってAmazonで安いと1袋400円だけどスーパーとかだともっと安かったりしますか？売ってるのほとんど見たことないけどダイエットかねてスーパー巡りしてみようかな 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b01-AL9f [220.254.0.133]) mailto:sage [2020/08/14(金) 08:29:45 ID:MJUROIUY0.net] >>111 普段スーパーで日食プレミアム300g315円税別 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-nYLq [126.21.168.221]) mailto:sage [2020/08/14(金) 09:08:09 ID:ke9WDDpZ0.net] 成城石井には大抵あるよ 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bdf-BzO4 [180.23.35.139]) [2020/08/14(金) 09:21:02 ID:hVpNzXZ70.net] >>112 そんなに安いの？ マルエツは380円だわ 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df1e-FRDO [133.200.44.160]) mailto:sage [2020/08/14(金) 09:31:06 ID:mYM6R60N0.net] ライフは398円 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/14(金) 10:24:04.87 ID:MJUROIUY0.net] >>114 長野に展開してるツルヤっていうところだからあまり参考にならないかもね。 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b00-s47K [58.0.80.10]) mailto:sage [2020/08/15(土) 13:56:43 ID:uwxYYQrD0.net] まあ300円台だねえ スーパーの他にドラッグストアなんかでも置いてる所がある 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f25-a0Si [153.162.205.51]) mailto:sage [2020/08/15(土) 14:25:04 ID:IaPy/z1f0.net] 最近日食の奴スーパーで見かけないな また食えるの探すの面倒だわ 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b04-gmdH [220.219.250.106]) mailto:sage [2020/08/15(土) 15:26:21 ID:BkRq11p70.net] 日食ベタベタしてて美味くない KALDIで買ったクェーカーのインスタントがくそ高かったけどくそ美味かった 日食より高かった 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbf-2+Ls [153.154.220.78]) mailto:sage [2020/08/16(日) 01:10:54 ID:e5ZYwB0ZM.net] 日食はベタベタが美味しいんだが 水少なめでレンチンすると餅っぽくなるのも良い 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb93-PxzN [106.73.20.65]) mailto:sage [2020/08/16(日) 01:39:37 ID:e1nklaAA0.net] 今、日食のを食べてる。 お餅っぽくなって、甘くてもしょっぱくてもウマー。 ただ、美味しいけど、粒々感が恋しくなってきた。 お米っぽくなるオートミールってどれだろう？ アリサンの有機オートミールも試したけど 他にないかな？と探し中。 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bdf-BzO4 [180.23.35.139]) [2020/08/16(日) 01:51:37 ID:AMv+8KJq0.net] >>121 日食も水少な目で1分くらいチンしてよくほぐすと米っぽくなるよ 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/16(日) 08:48:13.80 ID:4r0nDEmLr.net] スパイスたっぷり効かせたケイジャンスープでオートミールをふやかして食すってのがこの夏マイブーム 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b55-nYLq [114.198.221.90]) mailto:sage [2020/08/16(日) 16:56:06 ID:cfv6lTG20.net] ミルサー買ったんでオートミールとおからパウダーでお好み焼き作ってみたけど良かったわ おからパウダーだけで作ると卵を増やしても割れちゃうんだよね オートミールがいいつなぎになってくれた 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-pOI8 [126.130.121.247]) mailto:sage [2020/08/16(日) 19:13:03 ID:rQkqKf5P0.net] 日本からオートミールが消えてた頃にボブズレッドをまとめ買いしたんだが米化しても固ぇ スープに入れるしかないんかねこいつは 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/16(日) 19:22:33.74 ID:lS+oveoB0.net] 粉にしたら？ 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/16(日) 20:01:59.71 ID:Ii/PFTHJ0.net] 長めに水に浸けておけば？ 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/17(月) 18:45:55.74 ID:atQUbdfd0.net] クェーカーでも全然違うんだね 赤いよくあるやつ買ったら粒でかいし固いし面倒だった カルディで買ったインスタントの白いクェーカーはほんと美味かった 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/17(月) 23:09:41.66 ID:/uAYsaTC0.net] オートミールデビューしたけど手軽すぎてびびるわ 塩かけるだけでそんなに美味くも無いけど量が少なくていいので抵抗なく食べられる ダイエット中のみならず使っていきたい食材だ もはや米炊くのがめんどい 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b55-nYLq [114.198.221.90]) mailto:sage [2020/08/18(火) 09:15:06 ID:IuUoICT60.net] やすい！はやい！うまい！ 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/18(火) 11:36:20.52 ID:t+HpBP/P0.net] カルディってコーヒー屋みたいだけどオートミール売ってるの？ それとも別のカルディ？ 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-2X7V [125.202.149.125]) mailto:sage [2020/08/18(火) 12:04:03 ID:6JcjduS30.net] カルディはパスタやらつまみやらお菓子やら酒やら色々売ってるぞ 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM4f-NOkM [36.11.229.13]) mailto:sage [2020/08/18(火) 12:07:55 ID:wSvn5x6RM.net] 近くのイオンに入ってるカルディには置いてあったけど高いからやめた お店によるかもね 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-gmdH [182.251.104.214]) mailto:sage [2020/08/18(火) 13:08:08 ID:oQ44dZBfa.net] 白いクェーカー、個包装になってて計る手間省けるしレンチン1分で食えてラクで美味いよ いま１食あたり40円くらいだけど 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b5c-UAaR [220.211.35.229]) mailto:sage [2020/08/18(火) 15:03:17 ID:ak7NACB10.net] 米化に納豆とネギとカツオブシ眩して醤油垂らしてうまー 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-qOOn [49.98.141.141]) mailto:sage [2020/08/18(火) 15:35:08 ID:fGwDveZrd.net] 白いクェーカーって何だ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/18(火) 16:33:59.66 ID:tQgkH403M.net] 汚い話オートミール食うようになってから便が柔らかくなった気がするんだけどオートミール効果？ 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/18(火) 17:27:48.36 ID:oxvrxiECa.net] 俺は逆 万年軟便がやや難産気味だが程良い硬さになって産む喜びを覚えた 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/18(火) 17:48:14.89 ID:B/G1N9YdM.net] マジか逆パターンか 万年カチカチで穴が切れ気味だったのがスルスル出るから出した感がない 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/18(火) 17:57:30.60 ID:IuUoICT60.net] プロテインも取ってるからオートミールだけじゃカチカチで出ねえ 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-rosv [133.106.146.192]) mailto:sage [2020/08/18(火) 19:44:29 ID:uZ6Qe6XYM.net] YouTube見てたらオートミールで沼のパクリ作ってる人居た 炊飯器無いから鍋で一食分を作ってみよう 鶏肉＋ワカメ＋椎茸ならコンソメよりお吸い物や茶漬けの素の方が合いそう 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-FaAY [111.239.255.240]) mailto:sage [2020/08/18(火) 23:54:23 ID:HzvRelXEa.net] >>141 鶏をひき肉にして全部まとめてレンチンで一撃という手もあるぞ 143 名前：121 (ﾜｯﾁｮｲ dd93-hjX1 [106.73.20.65]) mailto:sage [2020/08/19(水) 02:55:28 ID:TJkaMT580.net] >>122 水少なめ1分チン、やってみます！ありがとう！ いつも水多め3分チンなので、もちもちしてる。 起きたら早速試すぞ。楽しみだ。 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/19(水) 03:27:32.82 ID:qs++BzFta.net] まだ業務スーパーの入荷安定してないのか。今日御徒町にも神田にもなかったわ。 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sad9-opce [106.128.73.208]) [2020/08/19(水) 06:53:33 ID:7Ya3Y5Yua.net] 年内で賞味期限切れになる消費出来そうにないオーツが12kg… 職場のやつら誰もたべねーし廃棄まっしぐらだわ 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/19(水) 07:01:10.83 ID:cvZU0FLd0.net] 庭のスズメにやったら 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d55-b0Wa [114.198.221.90]) mailto:sage [2020/08/19(水) 07:54:21 ID:nt0mCUab0.net] >>145 粉にしてマフィンとか作って配ったら？ それなら抵抗なさそう 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d567-MENu [60.149.121.7]) [2020/08/19(水) 10:28:14 ID:3Sw/ELdX0.net] ダイエット一切考えないならオートミール・バター・砂糖・強力粉・生クリームで作るクッキーがガリガリと物凄く歯応えがあって美味い 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b0c-ipPz [121.83.36.142]) mailto:sage [2020/08/19(水) 10:43:08 ID:JAT7oXhk0.net] 1日100グラム食ったら年内12キロいけるやん 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/19(水) 11:34:48.22 ID:jejQBIyBM.net] 3食33gのオートミールでええな 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/19(水) 12:24:13.61 ID:aQYcFlKkM.net] >>142 肉団子にしたら旨そう！ スープ作っといて注げば出来上がり♪ 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/19(水) 12:30:30.60 ID:yorNeOzg0.net] >>144 入荷が安定してないんじゃなくて食べる人が増えたand買占めしてる人がいるだけでしょう >>145 粉にして小麦粉代わりにしたら余裕で消費できるよ 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/19(水) 12:32:41.49 ID:MJezSuZ60.net] ライスアイランドのオートミールきたー 6kは圧巻だなwww 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-KI/h [111.239.153.185]) mailto:sage [2020/08/19(水) 15:08:13 ID:+7vPC9Zta.net] 業務スーパーにオートミールないなぁ スペースは残ってるから、入荷→買い占めしてる人がいそうだ 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bbe-cSCx [175.100.254.210]) mailto:sage [2020/08/19(水) 15:28:29 ID:w7eoUdYk0.net] そういう人も中にはいるのかもしれないけど、それよりも単に需要が増えてるんだと思うよ。 オートミールがダイエットと絡めてあちこちのメディアで紹介されるようになったし、 ネットで調べようとすると、必ずと言っていいほど業務スーパーに触れてるからね。 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/19(水) 15:41:23.85 ID:VaF73huwM.net] >>148 ナッツとドライココナッツも入れたのを作ったけど少量でも満腹感あるから意外とダイエット向きだった 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/19(水) 16:08:34.71 ID:wRei5AnHd.net] 日食の久しぶりに売ってた 残り一個だったけど品 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/19(水) 18:11:48.11 ID:IcY+bWL30.net] 買ってはみたものの途中で投げ出す人も多そうだよね 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/19(水) 21:00:19.45 ID:fZjUrhPYa.net] オートミールを旨いと思って食べない 餌だと認識して流し込むのみ 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2315-7Lw0 [219.111.58.97]) mailto:sage [2020/08/19(水) 21:53:13 ID:B9A+JHdY0.net] トマトリゾットっぽくすると美味いんだが、チーズ大量に入れるのを我慢しなければならないのが難点 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/19(水) 23:04:21.47 ID:JxdpZvTU0.net] 美味しくないけど作るの楽すぎてそんなのどうでも良くなる 餌が合ってる気質らしい 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/19(水) 23:09:01.93 ID:ACPSzAFt0.net] お茶漬けにするだけでかなり美味いけど 餌レベルっていったいどんな食い方してるんだ 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/19(水) 23:22:04.34 ID:9RqlICSb0.net] 食事が楽しみな奴と体が育つの楽しみな奴の差かな 元々そんな太ってない奴は餌と思って食っても体の為で苦痛じゃない 太ってる奴は食事が不味いと耐えられないから工夫してる 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/19(水) 23:22:40.36 ID:JAT7oXhk0.net] ほんまにな 三食オートミールでええわ 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/20(木) 00:16:52.39 ID:V5CgAQw90.net] 身体が求めてないものをねじ込んでるせいもあるかもな 糖質や脂質って依存性があるから優先して食べがちだけど身体は求めていない だから食べても食べても満たされないし、それが塩味や旨味が強くないと腹に入らない どっちが餌なのかってのは観点の違いかもしれんね 俺からするとフォアグラにされる鴨に見えるけどさ 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2315-7Lw0 [219.111.58.97]) mailto:sage [2020/08/20(木) 00:46:29 ID:zu4fS3/U0.net] >>162 多分マイプロテインのインスタントオーツなんじゃないかな。粉末になってるやつ それにプロテインと水入れるだけでPFC整った食事が一瞬で出来上がる 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c5df-KMSQ [180.23.35.139]) [2020/08/20(木) 02:10:17 ID:UV1bftAP0.net] >>166 餅じゃなくて餌だぞ 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c509-lzvr [180.14.214.135]) mailto:sage [2020/08/20(木) 08:34:39 ID:zNiKmUyl0.net] アリサンのだけど普通にうまいぞ 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5515-Nq64 [124.213.73.116]) mailto:sage [2020/08/20(木) 10:03:13 ID:quV5hS3Y0.net] オートミール血糖値上がりやすくて太る言うてる人いるけどそうなのかなぁ？ 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b27-QxxZ [121.87.110.199]) mailto:sage [2020/08/20(木) 10:14:27 ID:nI4InQCD0.net] 米やパンに比べたら血糖値上がりにくいけど 糖質完全抜きに比べたら上がるでしょう 比較対象が何かによる 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa21-DYAX [182.251.78.140]) mailto:sage [2020/08/20(木) 10:41:25 ID:x0U0+XV3a.net] 低GI食品として有名なのにオートミール食って血糖値上がるってんなら炭水化物何も食えねーよ 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 155c-fbTQ [220.211.35.229]) mailto:sage [2020/08/20(木) 10:54:31 ID:OH0QJCJW0.net] >>171 去年くらいにyoutubeで食前食後の血糖値測ってる動画見たけどその人は結構あがってたよ 食べるものや体質や病歴や体の状態など人によるんじゃないかな 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2315-7Lw0 [219.111.58.97]) mailto:sage [2020/08/20(木) 10:57:48 ID:zu4fS3/U0.net] 血糖値が上がりやすかろうが上がりにくかろうが最終的には吸収されるんだから 太るかどうかにはあんま関係ない。大切なのは量だよ 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa21-DYAX [182.251.78.140]) mailto:sage [2020/08/20(木) 11:09:08 ID:x0U0+XV3a.net] >>172 そいつ一人よりも現在出てるエビデンスを信じるよ俺は 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d00-u2+K [58.0.80.10]) mailto:sage [2020/08/20(木) 11:20:20 ID:Be6YipXH0.net] 働いてるし日課の運動もしているから見合ったカロリーの摂取は必要 その上で吸収が他に比べ穏やかなら、脂肪になりにくいし空腹感も少ない 腹持ちも良いから結果的に余計な摂取も減ってカロリー収支に貢献する 実際食べててそう感じるし体重コントロールも出来ているから 俺は俺の実績を信用して継続してるよ 他人が５ｃｈで言うことなんて自分で実際やってみた実績に比べれば糞でしかない 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMe9-OLrz [210.148.125.178]) mailto:sage [2020/08/20(木) 11:36:55 ID:rJ1kW5a5M.net] うんこも出やすいしな 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f527-qCN6 [182.166.8.124]) [2020/08/20(木) 12:23:23 ID:kH6SUbRV0.net] オートミール、白だし、乾燥わかめ、煮干し、納豆で食べてみたけど美味しかった 納豆も合うんだなぁ 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5515-Nq64 [124.213.73.116]) mailto:sage [2020/08/20(木) 12:28:54 ID:quV5hS3Y0.net] ちなみにこのサイトね URLなぜか貼れなかったからスクショで まー、俺も気にせず食い続けるわ https://i.imgur.com/gkpNEFM.jpg https://i.imgur.com/Uf44z1t.jpg 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-YpYZ [163.139.150.170]) mailto:sage [2020/08/20(木) 16:31:38 ID:aYtp2dEf0.net] そもそもオートミールは麦だからそりゃ血糖値上がるわな 食物繊維もあるから上昇はある程度緩やかだが 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c5df-KMSQ [180.23.35.139]) [2020/08/20(木) 16:48:19 ID:UV1bftAP0.net] 糖尿病の人はインシュリン出ないから太らないのかな うらやましい 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/20(木) 16:58:14.86 ID:Be6YipXH0.net] 糖尿病がうらやましいとか、頭湧いてんのか 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/20(木) 17:06:06.73 ID:gQ1MvkeD0.net] 流石に病気を羨ましがるのはイカれてる 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/20(木) 17:46:18.05 ID:lzGkHnvur.net] >>180 なりたかったら、毎日大量に甘いものとか食いまくってなればいいんじゃない？ あなたの人生なんだから好きにすればいいよ 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bbe-cSCx [175.100.254.210]) mailto:sage [2020/08/20(木) 19:41:20 ID:ykmUyxps0.net] みんな、見えない人と会話しないで。 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/20(木) 23:48:31.74 ID:V5CgAQw90.net] 糖質を摂取するとアレルギー性鼻炎の症状がひどくなる 砂糖はもちろんのこと、小麦や白米もだめだし玄米もちょっと微妙 オートミールと大麦はそこそこの量を食べても症状の悪化が少ない GI値とかは分からないんだけど、俺はオートミールじゃないと都合悪いわ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8593-ut61 [14.9.225.32]) mailto:sage [2020/08/21(金) 00:29:13 ID:JE/U8H2U0.net] 食べないって選択肢もあるんやでぇ？ 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 65eb-FgXP [222.7.125.185]) mailto:sage [2020/08/21(金) 13:35:35 ID:v0P8rYtZ0.net] やっと業スーに入荷した。段ボールでめっちゃ積んで入り口付近に鎮座してた。 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23fc-E+up [219.100.40.172]) mailto:sage [2020/08/21(金) 13:47:32 ID:rF4TN+Of0.net] おっさんが大分値下がって来たからね。 ブームは去ったな。 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/21(金) 14:15:37.10 ID:GDQh6VrC0.net] >>187 一週間後になくなってるからまた報告してな 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8b-qCN6 [133.106.242.50]) mailto:sage [2020/08/21(金) 15:44:38 ID:tK+Ei3SRM.net] ずっと日食のオートミール食べてたんだけどマイプロテインから出てるオートミール食べてみた。全然味が違う…… 不味いとまではいかないけど慣れるまで時間かかりそう 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/21(金) 16:31:14.36 ID:j/8zNPtq0.net] >>190 日食の方がお粥状になって食べづらくない？ 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/21(金) 18:40:33.91 ID:LCR7XPM20.net] お粥上にならないと無理だ俺は　食えない 水注いでレンチンはありゃあ……地獄の食い物かよ 鍋で多めの水で煮てお粥にしてやっと食える 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/21(金) 19:25:08.43 ID:ajqLANkzM.net] そんなに嫌いなら食わなきゃいいのに 薬でもないのに我慢して食べるとかアホやん 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/21(金) 19:32:28.34 ID:fwt4H8vO0.net] >>192 流行ってるからって買ってこうなってる奴いっぱいいるだろうな ここ最近の日本のオートミール廃棄量絶対多いと思うw 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/21(金) 19:47:09.39 ID:aqZd1X3DM.net] トマトジュース入れてレンチンではふやけねぇのな 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/21(金) 19:57:05.35 ID:3/jke43N0.net] スープジャーで朝レンチンした熱々の野菜ジュースをぶっかけて持って行ったら昼普通に食える ふやけ度合いの好みが個人によって違い過ぎるのかもね 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/21(金) 20:04:16.11 ID:GDQh6VrC0.net] 野菜ジュースってカゴメとかの市販の・・・？ 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM99-OLrz [202.214.167.48]) mailto:sage [2020/08/21(金) 20:21:57 ID:aqZd1X3DM.net] >>196 クエーカーに水入れて業務用のレンジで30秒でいつも食ってたのにトマトジュース入れて30秒ではまだ生っていうかそのままだった 1分追加でなんとか食えたけど今度からは水少量でレンチンしてからトマトジュース入れるわ 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8b-qCN6 [133.106.242.50]) mailto:sage [2020/08/21(金) 20:24:14 ID:tK+Ei3SRM.net] >>191 普通に日食のお粥状をうめえうめえと食べてる勢です 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b99-oLpu [153.131.60.85]) [2020/08/21(金) 20:24:58 ID:zqsT11NN0.net] >>192 ミキサーでスムージーにしたら美味しいよ オートーミール入ることでふんわりする 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b12-X4NX [223.223.64.45]) mailto:sage [2020/08/21(金) 20:45:13 ID:3/jke43N0.net] >>198 自分もクエーカーなんだけどレンチンや煮込みは水や牛乳でも公式の時間だと固い感じするんだよな トマトジュースだと粘度が高いから余計だろうね オーバーナイトだと普通に食えるし時間が解決する系なんだと思ってる 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b12-X4NX [223.223.64.45]) mailto:sage [2020/08/21(金) 20:49:23 ID:3/jke43N0.net] でもおかしな事にそのままモフモフ食うなら良く噛むの前提だけど日食よりクエーカーの方が好み 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1543-iacl [220.107.244.108]) mailto:sage [2020/08/22(土) 08:50:24 ID:7hLsCIrv0.net] 水少なめで中華だし入れるとちまきっぽい感じで美味しい 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/22(土) 10:22:01.02 ID:3JMxffAw0.net] スチールカット買って失敗 柔らかくするのに時間掛かり杉 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/22(土) 20:01:43.65 ID:d2kx1slx0.net] 業務スーパーのチェコ産のオーツにお湯入れてドロッとさせて粉末のカレールウ入れて、コンビニに売ってるカレーメシみたいにして食べてる 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c5df-KMSQ [180.23.35.139]) [2020/08/22(土) 21:58:19 ID:wT0820gO0.net] >>203 中華だしどこにも売り切れ 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/23(日) 08:50:50.59 ID:yINUeBOB0.net] カロリー高いが水と卵入れて軽く混ぜてスイートチリソースとケチャップ少々ととろけるチーズのっけてレンチン2分 タバスコかけて食べた 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/23(日) 08:58:08.91 ID:qd1Zd3VxM.net] カロリーは熱に弱いからレンチンしたらゼロカロリー 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/23(日) 09:11:26.07 ID:dQJqJpCua.net] 美味しそう チリソースとケチャップをトマトソースにして食べようかな 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/23(日) 10:36:07.35 ID:F3LIuKzn0.net] 人それぞれだし必ずダイエットや健康の為に食べなきゃならん訳じゃないけどね なんか高カロリーメニューやお菓子にするならオートミールじゃなくて良くね？って思ってしまう 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/23(日) 10:38:14.25 ID:Yjg11G/3M.net] オートミール食えない勢がなんとか食える代物にしました感 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2567-cQJ5 [126.194.146.101]) mailto:sage [2020/08/23(日) 11:01:52 ID:9T+dfL+d0.net] 小腹がすいてカップ麺食うくらいならオートミールも同じくらい手軽だしなんか健康な気がするから罪悪感ないよねー、くらいな感じでしょ 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/23(日) 11:36:14.50 ID:cJgqHdBj0.net] みんなそんなにオートミール食ってんのかね？ もうずっと業務スーパーのオートミールを食べ続けてるが、 最近ないことが多くて困る。 まあ、興味本位で買ってすぐに飽きるのだろうが 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d35-XUHx [114.171.61.1]) [2020/08/23(日) 13:07:09 ID:uvKkhj210.net] >>213 転売ヤーがアホみたいな値段で捌いてる 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8b-79Da [133.106.128.90]) mailto:sage [2020/08/23(日) 13:14:17 ID:Gp1B34qeM.net] スイートチリソース！ 良いね美味しそう それに鶏肉いれて今日やろう 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/23(日) 13:54:27.11 ID:qtXOdNP10.net] ふとりそう 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sad9-Ssjx [106.128.125.159]) mailto:sage [2020/08/23(日) 14:07:49 ID:dQJqJpCua.net] オートミールはレンチン1分で食べられる手軽さと腹持ちと食物繊維豊富なところがいい 美味しく食べられたら余計にいいじゃん 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bc3-Dag0 [153.239.33.128]) mailto:sage [2020/08/23(日) 14:10:25 ID:cJgqHdBj0.net] オーガニックとか農薬とかそういうのにはこだわらんから 手軽にいつでもスーパーで買いたいのよね。 転売ヤーなんとかならんかなあ 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srb1-Nq64 [126.255.38.1]) mailto:sage [2020/08/23(日) 15:12:17 ID:bsifUQt5r.net] Amazonでも近くのスーパーでも普通に買えるけど地域によって品薄なんか？ 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 150d-fbTQ [220.211.100.60]) mailto:sage [2020/08/23(日) 15:44:25 ID:qtXOdNP10.net] いつもマイプロで30kg一気に買ってるから何にも問題ないなぁ 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/23(日) 16:58:10.27 ID:qyf5xI5Vr.net] 最近業務スーパーに売ってないから来週のセールでマイプロの買うわ 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db16-7qPS [119.171.89.208]) mailto:sage [2020/08/23(日) 17:27:02 ID:NE1TT5ZR0.net] >>220 マイプロってセールだとキロいくらになるの？ プロテインしか買ったことねーや 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/23(日) 17:42:06.84 ID:VGm5nBfo0.net] この前初めてクエーカー買ったんだが保存方法に悩んでる。 普通に大容量密封容器に移して保存で良いんかな。 みんなどうやって保存してる？ 初心者質問で申し訳ない。 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/23(日) 18:02:41.47 ID:BWowluwsa.net] 大容量容器に移して米びつ先生みたいなやつ入れてる 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 150d-fbTQ [220.211.100.60]) mailto:sage [2020/08/23(日) 18:29:12 ID:qtXOdNP10.net] >>222 1kg300〜400円くらいかな 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1598-Cbqv [220.211.105.31]) mailto:sage [2020/08/23(日) 18:35:13 ID:UOPNhtMT0.net] >>223 https://i.imgur.com/On1fE8b.jpg 227 名前：223 (ﾜｯﾁｮｲ 6315-RTUg [131.129.114.39]) mailto:sage [2020/08/23(日) 18:51:27 ID:VGm5nBfo0.net] >>224 >>226 ありがとう！ 買ったは良いものの下調べ不足すぎた。 しっかり準備出来てから開封するわ。 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sad9-JlBm [106.154.137.158]) mailto:sage [2020/08/23(日) 19:04:25 ID:9xfXhV0fa.net] >>227 冷蔵庫保管しなよ 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-OLrz [163.49.208.121]) mailto:sage [2020/08/23(日) 19:16:54 ID:WR81m33VM.net] ダニが沸くだに 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/23(日) 20:19:43.68 ID:/7LAsnQQ0.net] オートミールって虫わくの？ 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/23(日) 20:24:23.93 ID:Vb7kZpu20.net] 大容量買っちゃったけど冷蔵庫に入れるスペースないや…… 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/23(日) 20:29:03.02 ID:vWY5Hm3pr.net] そりゃ、穀物だしね 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/23(日) 20:43:17.16 ID:n52kyfE0M.net] 気にするなバデ 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/23(日) 20:44:40.00 ID:oJGeYE0wM.net] 煮込めばへーき 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bc3-Dag0 [153.239.33.128]) mailto:sage [2020/08/24(月) 00:06:02 ID:zntBXxHV0.net] >>234 煮込んでもアレルギー出るでしょ。 オートミールの買いだめは高温多湿の日本ではまったくもっておすすめできない 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/24(月) 00:41:10.71 ID:xy60tfoD0.net] 冗談に決まっとるがな 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/24(月) 15:32:52.12 ID:qM7HK/h50.net] 野菜室に入れてる 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/24(月) 18:58:19.15 ID:5fq19z3P0.net] このスレはラ・ムーのPBってあんま話題にならないよな？ 近所にラ・ムーがないから食べたことないけど 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/24(月) 19:34:06 .net] ２８００円６ｋｇ ２０００円と比べて殻がやわらかくなった？ ２０００円よりもちょっと味落ちたかなって感じ まぁ普通に食えるけど 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/24(月) 23:05:47.51 ID:qTiPeU3v0.net] >>1 何処にも売ってない(;_;) 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/24(月) 23:09:38.57 ID:qTiPeU3v0.net] >>205 結構、手がけてるね ふりかけとかお茶漬けの元じゃ駄目ですか？ 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/25(火) 01:20:03.68 ID:NldHeYwdM.net] >>239 2800円ってライスアイランドのですか？ 普通に食べられるなら買ってみようかな gあたりの値段で言えば日食の半分以下だし 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/25(火) 01:55:12.32 ID:4oR4MTwWa.net] アマだったらライスアイランド6kg2040円一択だな 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/25(火) 10:55:10.66 ID:z6rvfeGw0.net] >>243 選別と無選別ってどう違うんだろう 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/25(火) 12:36:15.21 ID:wCLSBEPoM.net] 無線別は殻が入ってる 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2567-Rnqg [126.194.132.64]) mailto:sage [2020/08/25(火) 15:28:47 ID:wxze+G7J0.net] ライスアイランドは味はどれ買っても同じかな？上級者さんとか無選別とか色々あるんだね 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/25(火) 16:38:58.52 ID:WRct5ju10.net] 無選別買ったけど何も気にならないわ 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/25(火) 16:54:23.57 ID:2anKkaACM.net] 無選別復活したんだ 殻が不評で消えたのかと 249 名前：239 mailto:sage [2020/08/25(火) 17:37:34.79 .net] 今、２０００円６ｋｇ（未選別）　→　２８００円６ｋｇ（選別） だけど、たしかに殻は少なくなった　or　 柔らかい印象 いまのところ ２０００円６ｋｇ 　４，５殻／１００ｇ ２８００円６ｋｇ 　１，２殻／１００ｇ（柔らかい殻は入ってる） って感じかな >>242 そう、選別未選別どっちもライスアイランド 時期のせいか未選別の方がおいしかった気がしてる 次以降は未選別（２０００円６ｋｇ）のやつにするかな 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/25(火) 23:59:08.26 ID:oNtTD7pp0.net] 殻も喰らう、栄養も喰らう 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/26(水) 08:27:47.42 ID:/iGkyexiM.net] 毒も食らう 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM09-uVy1 [150.66.99.44]) mailto:sage [2020/08/26(水) 09:01:56 ID:74eO2G0dM.net] 筋トレ二度目の減量期で、米をオートミールに変更したけど痩せない 前回の少量白米の頃の方が痩せる 体質で向き不向きあるんだろうか 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/26(水) 09:47:54.30 ID:iz2SyG/a0.net] オートミールをどうやって食ってるかそもそも主食以外になにを食べてるかにもよるんじゃね 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/26(水) 10:08:09.18 ID:3YfRXt3A0.net] >>252 ロールドオーツ20gで腹いっぱいよ。 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/26(水) 11:59:21.52 ID:8A7PDJtL0.net] 何食べてたって 消費カロリー＞摂取カロリー にすれば痩せますよ 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/26(水) 12:07:01.97 ID:+pMGZtCHM.net] >>255 それは昔の考え方 ホルモン等の影響で実際はもっと複雑よ 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/26(水) 12:41:29.57 ID:L0JRvG920.net] 細かいことを言ったらそうだけどな 直接だろうが間接だろうが運動する事と カロリーの摂取のバランスは大事って事だ 無理な運動をしたら停滞期でも痩せるし 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/26(水) 16:53:02.52 ID:jBUs5UJuM.net] 限界超えろ 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/26(水) 23:41:36.83 ID:twgR/ZoWa.net] 元々ストレスで過食してしまう癖あってオートミールにプロテイン混ぜたのが美味しすぎて食べすぎて しまって元も子もないからオートミール卒業することにした。 数か月続けたけどお腹張るしオナラも凄いし1食40gでもすぐお腹すくから自分には合ってなかったな。 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/26(水) 23:58:18.38 ID:nkYBhV9+0.net] プロテインて味付きのよね？ あれが美味いと感じるって人工甘味料がクセになってるパターンじゃね 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/27(木) 00:01:58.80 ID:jCYkJ6Ber.net] 甘いものセーブしてたらプロテインの甘さは本当にありがたく感じるけどな 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/27(木) 00:04:50.04 ID:eW5m6zVV0.net] なんか違う気がする 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/27(木) 00:10:13.64 ID:cTvwJdGo0.net] >>261 オレは逆だな 甘いものセーブしてるとオートミールだけでも十分甘く感じる 人工甘味料とか要らん 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/27(木) 00:21:13.98 ID:NcqcXdRc0.net] 人工甘味料に癖とかあんの 精製された砂糖なんかそれこそ世の中の人間みんな中毒になってるんだけど 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/27(木) 00:40:43.59 ID:KqkBwBeg0.net] >>261 わかる 馬鹿舌の自覚アリだけど牛乳でチョコレート味割ると唯一の甘味だからか本当に美味しいし、オートミールも水多めでレンチンしてお粥みたいにすれば十分主食になるし美味しく続けられる 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/27(木) 00:55:43.52 ID:Vh54miN30.net] 毎朝チョコ味のプロテインオートミール食ってるわ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/27(木) 01:41:29.34 ID:sPo2X4J1a.net] ついでにタンパク質も採れるし美味いと感じるならそれでいいんでね オレは不味いと感じるからやめた オートミール自体の甘味と合わさって気持ち悪い 味的には無糖カカオパウダーとシナモンだけで十分だわ 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/27(木) 02:44:31.81 ID:NILtSQRf0.net] >>266 マイプロのやつ？ 粉のまま食べてるの？ 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f555-UMAN [114.198.221.90]) mailto:sage [2020/08/27(木) 07:35:05 ID:ALiRdTb10.net] 無味のプロテインで塩味にすればいいやん 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/27(木) 07:57:11.53 ID:u+ySA3j80.net] プロテインは味無ししか飲まなくなったなー 飲み始めは美味しく感じる人甘プロテも数週間のうちになぜだか気持ち悪くなってくる 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb0c-qOvD [121.83.36.142]) mailto:sage [2020/08/27(木) 11:15:54 ID:Vh54miN30.net] >>268 オーバーナイトしたオートミールにチョコ味のプロテイン混ぜてるだけだよ https://cookpad.com/recipe/5493925 こういうやつ あと冷凍ブルーベリー入れたり キウイぐちゃぐちゃに潰して入れたり ヨーグルト入れたりもする 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/27(木) 13:40:05.34 ID:ZqLEJrQUp.net] 俺も オートミールに豆乳ブルーベリーナッツプロテインで食ってるわ 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd5c-QAoz [220.211.115.78]) mailto:sage [2020/08/27(木) 14:49:40 ID:23pRlZlQ0.net] アーモンドミルクか低脂肪乳とプロテインをシェイクしてブルーベリーとラズベリーとマンゴーとシナモンパウダーとチアシードでオーバーナイトしてるわ フルーツ少しだけでカロリーめちゃくちゃ低いからないのと同じようなもん 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/27(木) 17:26:47.06 ID:8Dc6Hk3Od.net] 豆乳とプロテインって相性悪いのに、、、w 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/27(木) 18:54:30.80 ID:RwRr3CfX0.net] オートミール値段落ちたな テレビに載せられたミーハー達はそろそろ飽きた頃か 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/27(木) 20:01:58.15 ID:DKeTPaS+0.net] >>274 きんに君はプロテインを豆乳で溶いて飲んでるって言ってたよ。 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/27(木) 20:37:14.79 ID:86roaGhOM.net] 水入れてレンチンしたのをちょっと冷蔵庫で冷やしてマヌカハニーひとさじとシナモン振りかけてナッツやプルーンと食べてみたら美味しかった 菓子パンとか食べるより随分ヘルシーでお菓子食べた感を得られる でも万人にはおすすめ出来ない 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/27(木) 21:22:31.66 ID:0fijFwG00.net] ホエイと豆乳を混ぜたらホエイのメリットの一つである吸収の早さは損なわれるけど、 それが目的なら全然良い 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMab-2V7v [133.106.140.54]) mailto:sage [2020/08/27(木) 21:42:23 ID:8T+diov1M.net] 他に食べる物あって今日数日ぶりにオートミール食べたらやっぱり良いわ〜 なんか身体に負担かからない感じで楽なんだよね 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b61-usLh [153.132.55.6]) [2020/08/27(木) 21:56:16 ID:SXbaAuw80.net] >>279 確かに消化の優しさあるよね。 ちなみに他って何食べたのー？ 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb27-+N8O [121.87.110.199]) mailto:sage [2020/08/27(木) 21:56:31 ID:RtP16amu0.net] プロテインでも筋トレ直後に飲む時以外は吸収の速さいらんしな 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/28(金) 06:55:07.09 ID:1PB92HnxM.net] >>280 オートミールは食物繊維多から消化しにくいぞ 風邪とか体弱ってるときはあまりお勧めしない 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMab-2V7v [133.106.140.203]) mailto:sage [2020/08/28(金) 07:22:32 ID:pSawuDGeM.net] >>280 惣菜や弁当だよ 米があったからオートミール食べる余裕なかった 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H71-ubog [120.51.41.109]) mailto:sage [2020/08/28(金) 07:25:51 ID:wmDA1doPH.net] >>271 ヨーグルトにチョコプロテイン、オートミール これやってるけどマズくないか…？ 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-1Hx+ [153.248.14.3]) mailto:sage [2020/08/28(金) 08:46:35 ID:O6QOA615M.net] ほんだし小さじ1杯にラー油お好みが意外と美味かった 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/28(金) 09:04:15.14 ID:mCUIDtke0.net] これぞうのチャーハン旨かった 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/28(金) 09:15:54.31 ID:swdwFfXm0.net] 減量目的以外でお薦めするなよこんな鳥の餌 マジでキチガイだオートミール進んで食う奴は 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/28(金) 09:59:11.23 ID:Zc498Yvj0.net] そこまで言うほど不味く感じるって一体どんな食い方してんだろ 味付けもふやかしもせずそのまま食ってんのかな 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/28(金) 10:01:34.27 ID:joDAI9YA0.net] 水チンが一番うまいって 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/28(金) 10:05:53.79 ID:9Nq2++gk0.net] 減量目的で食べ始めたけど普通に美味しいし炊く手間もからなくて便利だし減量終わっても続けるつもり 品薄になると困るから世間的に奇特ならむしろありがたいｗ 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/28(金) 10:39:38.96 ID:QyKWJ6vmM.net] レンチン1分の手軽さは正義だよな 米炊くのがバカバカしく感じてくる 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/28(金) 10:52:36.46 ID:GpWclhJ1M.net] オートミールが主食 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d0c-PrKk [182.166.25.70]) mailto:sage [2020/08/28(金) 11:31:20 ID:cS4Q6iX80.net] 書き込もうとしてたらみんなも一緒か 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/28(金) 13:01:41.01 ID:VwJLtHytM.net] 弁当作りが本当に楽になった 米研いで水につけて炊いて解して冷まして余ったのを150gずつ小分け冷凍してって手間が 耐熱弁当箱にオートミールと水入れて1分半のレンチンで済むw 冷めるのも早いし満腹感もあるし午後眠くならない 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/28(金) 15:11:54.24 ID:iNULtYGq0.net] うんこいっぱい出るのが楽しくてオートミールやめられない 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/28(金) 16:47:33.73 ID:g9KATSSx0.net] >>295 オートミールによるかもねー 日食はもりもりでるが業務スーパーで買ったやつにしたら便秘気味や 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/28(金) 19:14:52.82 ID:vDePce8za.net] オートミールゲットした グラノーラ風に食べられる甘い系でオススメのレシピある？ 牛乳は鬼門と見たけどほんとか 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/28(金) 19:50:00.86 ID:joDAI9YA0.net] >>297 ヨーグルトでオーバーナイトして好きなグラノーラと割るのから始めれば？ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/28(金) 20:25:20.20 ID:58XXjsRO0.net] オーバーナイトは砂糖不使用のアーモンドミルクと ギリシャヨーグルトでやってる 甘く食べたい時は砂糖不使用のジャム混ぜてる 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/28(金) 22:22:03.79 ID:qKC9Qq3e0.net] >>297 だったら糖質オフのグラノーラ食えばいいんじゃね？ 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/28(金) 22:25:56.20 ID:Mo4W2Zq60.net] ミューズリーで良いような。 甘さがドライフルーツだけだから甘味足したきゃラカント追加とか 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/28(金) 23:37:55.75 ID:O6QOA615M.net] フルグラ最高 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/28(金) 23:53:33.53 ID:6gz/FSWN0.net] 鍋の〆に日食と卵でおじや風にしたら本当大満足 米好きだけど我慢してたからもうオートミールなしでは生きられない 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/29(土) 09:45:02.15 ID:EV1dheKcd.net] すげーわ オートミールで大満足か 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/29(土) 10:07:14.94 ID:zlJ4xzxr0.net] 出汁めちゃくちゃ吸うから美味いに決まってる 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/29(土) 10:11:39.97 ID:YZ4NrbM30.net] >304 米の代用として大満足って事だと思うが。俺もパンや米、麺類ここ1か月食ってないからオートミール30gでも満足できるようになったわ。 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d15-6OKT [124.213.73.116]) mailto:sage [2020/08/29(土) 10:21:05 ID:mI0oFJCL0.net] >>304 なんでこのスレにいるんだ？ 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/29(土) 10:38:16.88 ID:DMh4ElQ4a.net] オートミールに恨みを持つ人は時々出て来る 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/29(土) 12:32:57.73 ID:1xi+YjhfM.net] オートミールを主食にして3ヶ月で6kg痩せてBMI19に突入 何食べても美味しい〜そこそこ美味しいの間にいる自分凄いラッキーだと思うw 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/29(土) 15:10:02.46 ID:nCTIURYKM.net] いつも仕事場にスープジャーに野菜スープ(肉とかも入れる)とおにぎり持参してたけど、 スープジャーにオートミール入れてその上から野菜スープ入れたらお昼時には超うまいおじやになって、 荷物も減ったし簡単だし腹持ちもいいしそして美味いのでオートミールに日々感謝してる 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/29(土) 15:13:50.37 ID:eSvC7MmmM.net] コストコでクエーカーの2.3kg入り、1500円くらいだった。ひと家族ひと箱までの制限ありでした。 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/29(土) 15:50:55.33 ID:wbCmABNo0.net] >>310 参考にしたい！ 野菜スープのレシピ簡単におせーて 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/29(土) 15:58:53.33 ID:mI0oFJCL0.net] 何がありがたいって簡単に食べられるところ 鍋に好きな具材入れて好きな味付けして軽く煮れば食べられるから本当にありがたい 最近のお気に入りはカレー粉入れてカレー味にするのが好き 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/29(土) 16:04:17.80 ID:wbCmABNo0.net] >>313 こんなに健康的なファストフードってないよね！ 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d15-6OKT [124.213.73.116]) mailto:sage [2020/08/29(土) 16:13:23 ID:mI0oFJCL0.net] >>314 料理に極力時間かけたくない一人暮らしのダメ男には大変ありがたい 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｼｬﾁｰｸ 0C8b-3amx [27.120.208.17]) mailto:sage [2020/08/29(土) 19:47:51 ID:iGeqAPYwC.net] スープジャー弁当にして簡単だし金は浮くわ痩せるわでありがたい。 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-bFK2 [111.239.141.132]) [2020/08/29(土) 20:19:26 ID:Q/xliW8Ga.net] 自分もスープジャー弁当始めたよ サーモス使ってるけど保温性も思ったより高くてオートミールがいい感じに柔らかくなってる 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMab-50xw [133.106.178.34]) mailto:sage [2020/08/29(土) 20:26:01 ID:nCTIURYKM.net] >>312 レシピという程のものでは…… キノコ類、かぼちゃ、青梗菜とかキャベツとかの葉物、 大根入れたりとかで、 300mlの水とマギーブイヨン1個、肉は鶏肉か豚肉入れてる。 スープジャーにはオートミールと増えるワカメも入れたりしてる。 おいしい 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM61-j+hu [202.214.167.60]) mailto:sage [2020/08/29(土) 21:12:49 ID:gOeO2AWvM.net] 屁が臭くなるのは何故なんだぜ？ 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b25-viLa [153.218.133.34]) mailto:sage [2020/08/29(土) 21:18:06 ID:pf3SKEUb0.net] 腸内環境が偏ってるから 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd5c-QAoz [220.211.115.78]) mailto:sage [2020/08/29(土) 21:19:20 ID:zlJ4xzxr0.net] 野菜と鶏肉だけ食べてたらすぐに臭くなくなるよ 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/29(土) 21:46:51.68 ID:e0uIVhvUa.net] 俺は鶏肉で抜群に臭くなるな プロテインだと平気 体質によって色々 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-rou1 [111.239.163.137]) mailto:sage [2020/08/29(土) 21:57:43 ID:vYVNLjrMa.net] 野菜鶏肉ホエイプロテイン量とってるが臭わんな 屁もでない ただハブで安いプロバイオティクス飲んでる 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/29(土) 22:41:39.18 ID:mI0oFJCL0.net] >>319 プロテインは余剰分のタンパク質がちゃんと処理されず腸にまわり腐敗して雑菌やガスが発生して屁が臭くなる 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/29(土) 22:50:46.65 ID:w1zxNnk70.net] 自分もiherbで乳酸菌サプリ色々試したけどうんともすんとも言わないか 逆に腹が張って腸内環境が荒れるのどっちかだなー 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 431e-pyQU [133.209.117.190]) mailto:sage [2020/08/30(日) 10:42:59 ID:4JdCoELg0.net] オーツ粉にしてたのですが、やっぱオートミールとして食べる方がいいのでしょうか？ おかゆが苦手なので避けてましたがカレーメシ程度の柔らかさでしょうか？ 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d27-50xw [182.166.8.124]) mailto:sage [2020/08/30(日) 12:45:20 ID:kVHsqHNg0.net] 水入れてレンチンしたオートミールをちょっと冷蔵庫に入れてたらゼリーみたいにﾌﾟﾙﾝﾌﾟﾙﾝになってビックリしてしまった 美味しく食べたけど 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/30(日) 19:20:43.92 ID:wOuwoyzq0.net] >>266 作り方、教えて下さい 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/30(日) 19:35:38.83 ID:uF0+D5iGa.net] なんでこの板って自分でレシピ試行錯誤しないクレクレ他力本願の人多いんだろ 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/30(日) 19:47:12.86 ID:TraAbdqj0.net] >>329みたいな書き込みするやつってなんなんだろうね 〜にして食べてる→レシピ知りたいって思うのは普通だろ 自分なりに作るのとは別の話だ 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/30(日) 21:52:52.85 ID:uF0+D5iGa.net] >>330 >>271に書いてるのに過去レス読まない人も多いよね つーかちょっと作り方想像する脳もないのかよ頭にも脂肪詰まってんのか 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/30(日) 21:57:23.18 ID:TraAbdqj0.net] >>331 過去レス読む読まないの話はしてなくて>>329の話をしてるんだが 想像して作っても全く違うやり方で別物になる可能性あるし知りたいからレシピ聞いてるだけだろ 言葉の節々からヤバい人だとわかったから相手するのは終わっとくよ 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/30(日) 21:58:29.64 ID:cyQesDz80.net] >>331 話が繋がってない上にもはやどこ見て喋ってんだって感じなんだが クレクレよりお前みたいなのがよっぽどタチ悪いわ 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/31(月) 11:02:40.68 ID:Vmw45MTf0.net] >>331 ツッコミ待ちでっか? 脳ミソは脂肪でっしゃろまんがなー 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/31(月) 21:00:57.25 ID:2WYp7ejId.net] オートミールなんちゅー家畜の餌を食ってて「美味しいw米なんてもういらないw」って自分に嘘付いて生きてるから脳が満足せずこんな短気になるんよ 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/31(月) 21:04:06.83 ID:HRx3YYOJM.net] そんなに悔しかったんかよ 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/31(月) 21:04:07.14 ID:HRx3YYOJM.net] そんなに悔しかったんかよ 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/31(月) 21:14:57.46 ID:LEkBn9aL0.net] ようやく業務スーパーにカナダ産のオートミール入ってきたな とりあえず3袋買ってきた 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/31(月) 23:03:49.31 ID:SudpdrxNM.net] 職場に持っていってレンチンしてる猛者いる？ 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b4-ZP41 [202.231.178.58]) mailto:sage [2020/08/31(月) 23:18:32 ID:kgZto3kx0.net] 何で猛者なんだか、余裕 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-IGT+ [125.202.149.125]) mailto:sage [2020/08/31(月) 23:36:19 ID:OmLZJ4tR0.net] 職場のレンジで爆発させちゃったことはある 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/01(火) 00:11:20.20 ID:GCLRYdkF0.net] レンチンせんでも熱湯かけるだけで十分じゃね 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/01(火) 04:31:00.49 ID:i4Sib1Cf0.net] むしろ職場におっさんの箱ごと持ってってるわ 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/01(火) 07:06:01.48 ID:vnry0/9L0.net] 職場の郵便用に使ってる秤で30g量ってます。レンジがないが、お湯はある。 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ddf-abn1 [180.23.35.139]) [2020/09/01(火) 12:24:24 ID:dgWndqo00.net] インスタントってロールドに比べてGI値高いのですか？ 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/01(火) 13:07:10.40 ID://gymhNQ0.net] >>345 そりゃあ粉の方が多少は消化しやすく吸収もされやすいだろうけど微々たるもんだよ 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/01(火) 13:08:07.59 ID:01MGjnprd.net] >>343 おっさんの箱ってアノおっさんの事？　 あれ買っとけば間違いないと？ 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/01(火) 15:28:32.72 ID:Po3lQVK/M.net] 間違いない Amazonいまタイムセール中や 4カ月前の通常価格よりちょいまだ高いけど 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/01(火) 17:57:09.87 ID:fWmCT+uj0.net] >>348 ありがとう　 早速ポチります 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 45db-nUCc [42.126.234.240]) [2020/09/01(火) 22:16:37 ID:h0iVXLOU0.net] 業務スーパーにカナダ産普通に売ってるな 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/01(火) 23:40:58.57 ID:dgWndqo00.net] >>350 近所の業務スーパーには売ってないわ 店舗によって違うのかな 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/01(火) 23:46:27.99 ID:01MGjnprd.net] ついにポチりました オートミール上級者のおやっさん達は 発癌性の農薬が怖くないのですか？　 自分はその話をポチってから知りましたorz 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/02(水) 00:11:07.84 ID:O+2rjHRm0.net] 日食しか食べたことなくてクエーカー初めて食べたけどベチョベチョになってしまう リゾット向きかな 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/02(水) 00:11:45.22 ID:ZbPYYYGq0.net] グリホサートのことならそもそも発癌性あるかも？レベルで牛肉や豚肉なんかの赤肉と同レベルの発癌性やで それ気にするなら豚肉牛肉も食えん グリホの発癌性がやたらとりただされてるのは利権がらみでゴタゴタしてるから 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/02(水) 12:54:06.73 ID:TFGizlYlM.net] 3食オートミールに変えたらうんこの回数が凄いことになったわ 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/02(水) 13:43:04.50 ID:zXeIvCBBM.net] インスタント味噌汁に鯖缶入れたものをおかずにレンチンしたオートミールを食う和食スタイルにはまってる 美味いしバランスいいし腹膨れていい 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/02(水) 14:15:26.33 ID:bCP41s70M.net] 味噌汁に鯖缶オートミールいいな。真似しよ。 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/02(水) 17:05:17.41 ID:D0bCugTV0.net] どこの世界の業スー行けば買えるの？！あの安いやつしか口に合わないんだよ困った〜 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/02(水) 18:09:58.58 ID:onHMWdv20.net] 業スー、わざわざ入口付近にダンボールで山積みだたよ。 サービスカウンターで、入荷したら教えてもらったり確保してもらえたりしないのかな？ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/02(水) 18:30:24.84 ID:4IzeWD3E0.net] 何度も書いてるけど電話でも現地でも注文して取り置きもできるし入荷したら電話連絡もしてもらえる何度も書いてるけど 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/02(水) 18:48:33.56 ID:fL5owr1XM.net] 電話一本かけれないやつの多いことよ 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/02(水) 19:44:24.60 ID:gHggBkrZ0.net] コレクトコールでも良いの？ 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/02(水) 20:46:58.02 ID:4IzeWD3E0.net] それも聞けば 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/02(水) 22:35:45.15 ID:x9BcWdES0.net] >>355 詳しく 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/02(水) 22:39:34.19 ID:x9BcWdES0.net] 今日は休みだったから通りすがりの業務スーパー に入ってみたら例のおっさんパッケージ じゃないやつ売ってたから買って 初めて食ってみたけど、コレはきついね 凄く不味くはないけど美味くもない 取り敢えず肉そぼろや、ふりかけで 食してみたけど完食はしたものの これを続けるってかなりの修行よね 近々Ama◯zonから、おっさんパッケージも 届くから気が重いやられるorz 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/02(水) 23:04:56.76 ID:JrMh8CXH0.net] 業スー@池尻大橋、ずっとないからドンキでクエーカー買ってきた 日食はもちもちで好きじゃないし初クエーカーなんだけどどうだろ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/02(水) 23:45:35.94 ID:rUjbtI6E0.net] クエーカー普通にうまいけどね レビューよろしく 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/03(木) 05:05:41.07 ID:VWbCss9n0.net] >>359 サービスカウンターがある業スーもあるんだ？！家の近所にあるのはたぶん小さい業スーなのかも。オートミールは入荷未定で予約も出来ないし 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/03(木) 06:36:37.89 ID:Y255jkmm0.net] レンチンして液体味噌と七味唐辛子でいい感じ バリエーション増やせば飽きも来ないね 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/03(木) 08:28:26.23 ID:3mxegKBKM.net] つけて味噌かけて味噌でええか？ 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 231b-gDyT [123.230.154.69]) mailto:sage [2020/09/03(木) 11:15:36 ID:TEg7Ax860.net] 私は知ってるけどつけて味噌は全国区じゃなさそう… 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM6b-PWaN [163.49.210.191]) mailto:sage [2020/09/03(木) 11:47:53 ID:3mxegKBKM.net] ネットでいつでも買えるんだから全国区だろ めちゃ旨味噌やぞ全国区じゃない理由がない 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/03(木) 11:56:34.18 ID:ie3mqcCTM.net] 自分目線で気持ち悪いッス 栄養足りなくてﾌｧﾋﾞｮってんの？ 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/03(木) 11:59:52.92 ID:Y/D9P+Aq0.net] 甘味噌は糖質の高さが気になって無理だわ 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-VdhG [106.130.213.75]) mailto:sage [2020/09/03(木) 13:42:33 ID:OteMPFqIa.net] つけて味噌とか今日初めて知ったわ 刺身蒟蒻に辛子酢味噌でも少し罪悪感あるオレはわざわざネット通販で買うようなもんでもないな 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb0c-7KSp [121.83.36.142]) mailto:sage [2020/09/03(木) 16:10:42 ID:xFPvNrJ20.net] 味噌味ならオートミールとサバの味噌煮缶を汁ごと鍋に入れて温めれば簡単やで 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e515-ecBF [124.213.73.116]) mailto:sage [2020/09/03(木) 16:16:32 ID:Y/D9P+Aq0.net] 誰か酒に合うオートミールレシピ教えてくれ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/03(木) 16:26:23.32 ID:UfcSl80/0.net] 温めるとゲロみたいになるから生で食ってるわ 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/03(木) 16:49:05.04 ID:b1a/gy2z0.net] レンチンしたカット野菜ぶち混んだ味噌味のカップラーメン食べて 残った汁にオートミール入れておじやにするのが最近の俺トレンド 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/03(木) 18:16:25.04 ID:vNkmVyq50.net] >>379 カップラーメン食べててワロタ 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/03(木) 18:35:33.57 ID:9K6uChBS0.net] オートミールに鶏胸肉、ネギ、生姜、余り物野菜、卵を具に創味シャンタン、オイスターソースで味付け。 ごま油は涙をのんで我慢。まぁ、シャンタンにラード入ってるからあんまり変わらないかなとは思うが 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/03(木) 19:17:00.24 ID:OteMPFqIa.net] レンチン楽だけど食感がオーバーナイトの方が好みだな 特に大粒 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3567-Zh5B [126.124.112.75]) mailto:sage [2020/09/03(木) 19:47:04 ID:fdiD77FP0.net] 永◯谷園のお茶漬けの元は レンチンする前に入れますか？それとも後？ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/03(木) 20:05:31.62 ID:laLVpoSz0.net] >>383 レンチンの後 お茶漬けは味が濃いから半分だけ入れてる 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/03(木) 20:15:01.22 ID:0V7RwD0c0.net] >>372 流石にネットで買えるから全国区理論は草 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3567-Zh5B [126.124.112.75]) [2020/09/03(木) 21:34:28 ID:fdiD77FP0.net] >>384 ありがトン 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/03(木) 22:44:43.59 ID:esCab1T5a.net] >>372 中国地方の政令指定都市在住だが、地場の最大手のスーパーで取り扱っているよ。 ケンミンSHOWや似たようなバラエティー番組で取り上げられまくっているから個人的には結構有名だと思っているぞ。 ただし、購入している人を見かけたことはない。 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/04(金) 02:50:12.36 ID:vWi2Y1KA0.net] 水レンチンばっかだからたまにはゴテゴテに味付けしたものでもと思ってミルクリゾットにしたらめっちゃ美味しかった 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-LpHD [49.98.152.126]) mailto:sage [2020/09/04(金) 07:18:57 ID:7dV9F2wSd.net] >>380 ごめんね、減量は終わってて長らく維持期なんで 割りと好きな物食べてるんだ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/04(金) 11:10:35.46 ID:BCDyjzhD0.net] やっぱりオートミールは30gに豆乳80g入れてレンチン1分30秒からのきなこ大さじ1にオリゴ糖小さじ1で食べるのが朝は一番食べやすいな 色々試したがこの食べ方が朝は早くて楽で飽きが来ない 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/04(金) 11:19:16.29 ID:ZfCUoQm5M.net] >>390 すごい早口で言ってそう 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM01-NqCe [36.11.224.152]) mailto:sage [2020/09/04(金) 11:28:15 ID:hXs6NBRqM.net] 全くレシピが入って来なかった　 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/04(金) 12:11:01.00 ID:Mu0w0sCId.net] >>390 牛乳より豆乳の方がいい？ 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/04(金) 12:18:07.08 ID:jwaVf2gtM.net] ダイエット民じゃ無いけどこのスレに居るわ ここが一番盛んなオートミールスレだからな 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/04(金) 12:42:49.84 ID:SJ/4/nxl0.net] >>393 1日の栄養素で牛乳取る習慣が有れば牛乳でもいいしカロリー抑えたかったら豆乳ってだけ そもそもきなこ入れてるから栄養素的には牛乳の方が成分的にはいいかも 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/04(金) 13:00:04.12 ID:XkzWDh3B0.net] 豆乳は脂質多いから飲まないな 使うなら低脂肪乳かローストアーモンドミルクにしてる 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM01-NqCe [36.11.228.113]) mailto:sage [2020/09/04(金) 13:08:23 ID:BnP1d4wLM.net] 牛乳は糖質多いから飲まないな 飲むならMCTオイルかな 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-ALHH [106.154.103.142]) mailto:sage [2020/09/04(金) 13:14:28 ID:ExzZH75ca.net] オートミール飲もうぜ 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/04(金) 13:47:47.27 ID:eXt1V0W+r.net] オートミールと水をミキサーに掛けたらオートミールクにならんかな？ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a35a-XrX+ [203.140.169.252]) mailto:sage [2020/09/04(金) 14:09:26 ID:oHxuZ/pe0.net] 鴨出汁でレンチンして鴨ミール　ちょっとオシャレだぜ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/04(金) 15:08:32.57 ID:vWi2Y1KA0.net] >>399 オートミールを一晩水に浸けてなんやかんやすればオーツミルクになるぞ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a55c-/YF7 [220.211.115.78]) mailto:sage [2020/09/04(金) 17:50:39 ID:XkzWDh3B0.net] >>399 ミールは食事って意味、ミルクとの関連性は無いぞ 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/04(金) 18:05:18.66 ID:lq0OpLLp0.net] >>402 こいつ何言ってんだ…？ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/04(金) 21:10:50.79 ID:83YP2sq20.net] オートミールカレー食ったら 普通に美味かったよ　 しかし、これだとハイカロリー過ぎだよね　 さっきAm◯azonおじさんオートミールが 届いたよ。これは、また味が違うのかな 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/04(金) 21:44:16.71 ID:jTHY+JSnM.net] 味の差なんてほとんどねぇな 食感の違いはあれど 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-ALHH [106.154.105.111]) mailto:sage [2020/09/04(金) 22:06:41 ID:0g5n51Hca.net] 台風の食料備え水とオートミールしかないわ まあいいか 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e515-ecBF [124.213.73.116]) mailto:sage [2020/09/04(金) 22:08:02 ID:lq0OpLLp0.net] >>404 俺カレー味にするけどルー使わないでカレー粉と最低限の調味料で作れるよ ルーは小麦粉と油が凄いからね 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 055c-GOue [118.104.165.14]) [2020/09/04(金) 22:25:25 ID:WosU0xn20.net] カレーは肉を胸肉にして500kcal以内におさめてる 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d527-NFUc [180.145.7.161]) mailto:sage [2020/09/04(金) 23:15:06 ID:Aa34x7mc0.net] オートミールと牛乳とたまごとベーキングパウダー混ぜてレンチン3分のオートミール蒸しパン作ってみたら簡単で激ウマだった パルスイーストとレーズンで甘くしたけど、これ甘くしないでプレーンにしてハムチーズサンドとかにしてもおいしそう。 お弁当に持っていけるわ ちなみにオートミールは日食の薄くて小さくしてあるやつ 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/04(金) 23:59:53.57 ID:+zW5DJ5P0.net] カレー食べたい時はマイサイズのレトルト使ってる それに鶏肉足せばタンパク質も取れる 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/05(土) 00:04:30.33 ID:dGayKaw40.net] マイサイズおいしくなかった 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/05(土) 00:17:24.80 ID:YNrnVUy60.net] >>409 材料の分量を教えてください！ 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 031e-YnK0 [133.200.44.160]) mailto:sage [2020/09/05(土) 00:29:55 ID:R5fR0LMK0.net] カレー食べたくなったらセブンの金のカレー(318kcal)で食べるよ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a35a-XrX+ [203.140.169.252]) mailto:sage [2020/09/05(土) 00:32:50 ID:/5cVDOkM0.net] マイサイズはビビンバの素は美味しかったけどカレーはダメだね いなばのカレー缶はカロリー100ちょいオーバーするけどはるかに美味しくて満足感ある 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/05(土) 01:25:09.28 ID:O88nYmnc0.net] ワイのおすすめは ★トマトリゾット オートミール30g、水300�t、コンソメキューブ1/2個、トマトケチャップ大1、後は好きな具材(ベーコン/ほうれん草など)、塩コショウを小鍋で2分煮て2分蒸らす(レンチンでもOK) お好みでとろけるチーズをかけると激うま ★中華粥 オートミール30g、水300�t、鶏ガラスープ顆粒小さじ1、生姜千切り少々、後は好きな具材(サラダチキン/焼き鮭/ほうれん草など)、塩コショウ 作り方はトマトリゾットた同じ 仕上げにごま油を少し垂らすとこれまた激うまやで 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/05(土) 01:32:51.60 ID:Hnrds7FEM.net] >>414 これはいいこと聞いた すぐ食べられるおかずに悩んでたところだから助かります 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/05(土) 02:17:33.42 ID:x+UebehOd.net] オーガニックは高いな 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/05(土) 03:06:36.60 ID:AzTYHkKL0.net] レトルトカレーは無印の小さいサイズたまに食べる うまい 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d527-NFUc [180.145.7.161]) mailto:sage [2020/09/05(土) 06:49:52 ID:1jJzLOay0.net] >>412 もっちもちオートミール蒸しパンでググってみ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/05(土) 07:37:31.85 ID:lA3qwXqA0.net] >>413 俺の買ったレトルトのカレーより かなりハイカロリーだよそれ怖い 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/05(土) 07:40:23.51 ID:lA3qwXqA0.net] どうやってオートミール30gとか 重さ計ってるのですか？　 適当なお玉買ってきてすくってるだけだけど 本来ならグラム計った方が良いですよね？ 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/05(土) 07:41:51.74 ID:PoJRUieM0.net] >>421 スケールないの？ 大さじ小さじは？ 大さじ オートミール 何グラムでググってみた？ 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3567-Zh5B [126.124.112.75]) [2020/09/05(土) 08:22:17 ID:lA3qwXqA0.net] >>422 ググってみます 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/05(土) 09:01:05.65 ID:Hnrds7FEM.net] 1000円ぐらいのデジタルスケールオススメだよ きっちりしたい性格だから、毎日プロテインとかオートミールやら入浴剤なんかを図ってます 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/05(土) 09:33:20.98 ID:pvfwpUaAM.net] プロテインと入浴剤は専用のスプーン入ってるだろ オートミールはディスペンサーのハンドル2回しで30g 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/05(土) 09:35:26.69 ID:dGayKaw40.net] デジタルスケールは1個はキッチンにあった方がいいね https://kakaku.com/kaden/digital-cooking-scale/itemlist.aspx?pdf_so=p1 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/05(土) 09:57:01.21 ID:U93tsjKpa.net] ダイエット目的なら摂取糖質計算しやすいように計るべきだろうけどそうじゃないならてきとうでいいよ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/05(土) 10:33:38.75 ID:yCgSBkgh0.net] 卵＋めんつゆが旨すぎる 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/05(土) 10:38:04.75 ID:C6H1CsINr.net] 玉子丼の味付けだからまずかろうはずがないのだ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/05(土) 12:17:49.29 ID:R5fR0LMK0.net] >>420 牛肉の塊が4つくらい入ってるし、たまに食べるなら問題ないかと思われ オートミールと足しても500以内だし何より美味しい 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/05(土) 13:31:57.34 ID:5HJ2mMVg0.net] カレー味ならジャワカレープライム常備が捗る 粉だから扱いやすい https://housefoods.jp/products/catalog/cat_1,curry,roux,p_java.html ツナ入れてもいいと思う 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/05(土) 13:51:21.01 ID:rLztN2Id0.net] イナバのチキンカレーの缶詰が分量的にちょうどいい 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/05(土) 15:52:09.45 ID:mC9jm6kcd.net] >>428 詳しく 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/05(土) 16:32:02.78 ID:Z19WX22Rd.net] とりあえず味が濃い目の肉とか魚を一緒にぶちこまないと食えないわオートミール 味噌だけでやったら糞糞まじい 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/05(土) 16:39:44.17 ID:dGayKaw40.net] 料理のセンスがないとしか思えないなぁ 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/05(土) 16:40:32.58 ID:C82oLRwB0.net] 山形のだしをモリモリかけて食べてる 暑い時期の朝ごはんにサッパリしてていい 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b3a-Q6Op [153.181.208.129]) mailto:sage [2020/09/05(土) 17:34:05 ID:LoJbhbPC0.net] オートミール３０ｇ ラブレ（鉄分入ったプルーン味）1本 ヨーグルト（砂糖なし）１００ｇ チアシード１０ｇ これらをさらに入れて１晩置いて、毎朝食べてた時期あったなー 起きてすぐ食べられるし、飲み物をプロテインにすれば栄養バランスもいいし。 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/05(土) 18:29:08.91 ID:+zbPQUldM.net] 山形のだし　ってなんだと思ってググったらうまそうだな でもナスはいらん 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-21Hh [106.133.94.88]) mailto:sage [2020/09/05(土) 21:10:56 ID:0W7zYumva.net] 近くの業務スーパーでオートミールを買い占めたオバハン晒して良い？ 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/05(土) 21:45:55.99 ID:CLac7G6sM.net] 写真撮ってる時点で晒す気まんまんだろ 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/06(日) 00:48:07.97 ID:gPWQf6JGa.net] 九州のスーパー、コンビニでパン・カップ麺がない画像見ると やっぱりオートミール備蓄していてよかったと思う。 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/06(日) 11:51:59.63 ID:JZrnc/2/0.net] 停電してレンジも冷蔵庫もなしだとオートミールあっても辛そう 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/06(日) 12:12:58.98 ID:PyWHjRYT0.net] >>442 カセットコンロがあるよ 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/06(日) 12:16:15.17 ID:i/CiRJTy0.net] 牛丼の中盛りトリプルニンニクMIXを 食っちゃいました　(>_<)すんまそん　 痩せたいとか思いながら、これはマズいですよね しかし食って思ったのは、これを オートミール掛けたら旨いんちゃう？と 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/06(日) 12:22:29.14 ID:PyWHjRYT0.net] ご飯にかけて美味いものはオートミールにかけても基本うまい 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/06(日) 13:01:39.56 ID:UaXMWZzE0.net] >>444 謝らんでいいのよ。 単に君が肥えるだけで、我々はまったく影響ないんだから。 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 031e-YnK0 [133.200.44.160]) mailto:sage [2020/09/06(日) 13:45:45 ID:L2EGJOAC0.net] 冷凍の牛丼常備してオートミールで食べてるわ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3567-Zh5B [126.124.112.75]) [2020/09/06(日) 15:32:33 ID:i/CiRJTy0.net] >>447 それやと米で食うのと変わらないんじゃないの？ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/06(日) 17:40:46.48 ID:e85d+1Rj0.net] 牛丼は脂質高くて躊躇しちゃう 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/06(日) 18:15:40.73 ID:5mCt8jtc0.net] ここはウエイト板の人とか、単にオートミール好きの人も流れ着いてるんだろうね 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/06(日) 18:16:36.25 ID:y4ntROevd.net] オートミール好きって……人間？ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/06(日) 18:23:56.32 ID:MCg6YuO30.net] 食事を娯楽と捉えてるのがおかしいんだけどね 上手に調理したオートミールって玄米とか雑穀米と大差ないからな そういう意味では、ほぼ栄養素が糖質のみの白米を喜んでる方が人間から遠いとも言える 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/06(日) 18:36:36.02 ID:L2EGJOAC0.net] カロリー計算がメインで、あんまり脂質気にしてなかったよ これにオートミールで339kcal https://i.imgur.com/fNxAPlU.jpg 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/06(日) 18:47:01.02 ID:kb869Da4a.net] ジャンクなオートミールも美味いかもな 脂質高いのは食欲増すから躊躇うが 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/06(日) 19:18:08.93 ID:1BSJdcyVM.net] マジレスするけどオートミールが好きな奴も白米が好きな奴も人間に決まってんだろアホか 多様な思想信条趣味嗜好を尊重し合うのが社会的で文化的な人間だろ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/06(日) 19:46:00.62 ID:E8S0Sqlo0.net] 自分で書いてて矛盾を感じないのかね 少し糖質摂った方がいいんじゃね 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/06(日) 19:47:10.82 ID:MCg6YuO30.net] まあ人それぞれね 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/06(日) 20:58:48.41 ID:wFf6K4x/0.net] 定期的にオートミールディスりがくるね 同じ人なんだろうな 日食のやつは餅みたいな味で好きだわ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/06(日) 22:34:10.96 ID:9NpPjZ9ud.net] >>452 食事を娯楽と捉える人種が人間から最も遠いって意味分からんw 娯楽と捉えてるから考える葦であり知のヒトホモサピエンスたる所以だろうにw 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/06(日) 23:59:03.45 ID:MCg6YuO30.net] >>459 人間じゃないとか言ってる奴がいたから言ってみただけだよ 何とでも言えるでしょって意味な 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b25-HIoT [153.218.133.34]) mailto:sage [2020/09/07(月) 01:07:39 ID:FwtDPnVp0.net] >>458 専スレで適当にdisれば構ってもらえるからな ネットで構ってちゃんとか哀れな生き物 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b3a-3NJ+ [153.179.91.92]) [2020/09/07(月) 01:23:23 ID:7jCtL43+0.net] 本日はオートミール200グラム・永谷園酒茶漬け2袋　のみ オートミール茶漬けしてみました おなか一杯で満足感は高し 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d25-ALHH [114.166.44.45]) mailto:sage [2020/09/07(月) 01:24:25 ID:fHK06Vyi0.net] 食べるラー油買ってきたからほんだしに入れて食べてみよう 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/07(月) 04:30:19.01 ID:AsR7Tb5B0.net] やっと業務スーパーでオートミール買えた 備蓄が無くなって困ってたが間に合った 朝買ったが夜追加で買おうと行ったらもう無かった 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/07(月) 07:06:36.26 ID:y2bh+JfJ0.net] >>462 食い過ぎ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/07(月) 07:44:13.53 ID:XYBENyCq0.net] >>463 それ良いアイデア 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/07(月) 09:18:28.71 ID:b7f14KauM.net] 水とウェイパーとネギと生卵入れてレンチンしたやつばかりで若干飽きてきた 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/07(月) 12:17:51.96 ID:b7GRWzZHr.net] 食感は大事だね メンマの水煮やアスパラを細かく刻んだものを入れて一緒に煮る(レンチン)と食べ応えが出てくるよ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/07(月) 12:57:51.81 ID:FSmMJrn8a.net] 具を入れたり味付けしたりして色がつくとどうしてもアレにしか見えなくなって嘔吐恐怖症の自分にはキツい 水分多めの白がゆにして梅干し乗せて食べてる。 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/07(月) 13:05:00.61 ID:ogREmPU8d.net] わざわざ書かなくてもいいことを 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/07(月) 16:59:58.02 ID:0Uf6zIPS0.net] 自分は梅干しの代わりに卵黄2個を割り入れる 二つの金玉を時間をおき段階的に混ぜることもあれば、 最初から二つとも混ぜてしまうこともある あるいはオーツを半分ほど食べきるまで辛抱したのち一遍に混ぜこくったりもする たった二つの金玉で多様な味のグラデーションを楽しめる 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/07(月) 17:03:25.68 ID:I3bnnWh10.net] 白身はどうするの？お菓子作りの連中みたいに捨てるのか？ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/07(月) 17:23:25.70 ID:0Uf6zIPS0.net] >>472 スペルマのほうは加熱しながら一番最初に混ぜコクってしまう 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/07(月) 18:01:08.93 ID:lRYg3bM10.net] オートミールは甘い系じゃないと食えないな 出汁系はどうも抵抗がある 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-L5BB [133.106.81.17]) mailto:sage [2020/09/07(月) 18:19:06 ID:smQovDvWM.net] 水入れてレンチンしてふりかけで食え 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/07(月) 18:31:14.22 ID:3wqdtuek0.net] 麺つゆでもカレー粉でもコンソメでも適当な調味料だけでも問題ないわ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/07(月) 18:40:24.91 ID:XYBENyCq0.net] >>475 合うふりかけ教えて　 正直のりたまが合わないorz 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/07(月) 18:52:18.25 ID:XqUR8ygc0.net] ふりかけは味道楽とゆかりが好き 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/07(月) 19:09:53.76 ID:1hGS/jpyM.net] ゆかり合いそう 個人的にはコンソメ入れて適当な具＋卵、チーズが一番旨いかなー 米化したのはちょっと苦手だ 水分あるほうが好み 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/07(月) 19:12:44.87 ID:Us/AOBDAM.net] ゆかり好きなやつあかりも仲間に入れてやってくれ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/07(月) 19:12:45.11 ID:Us/AOBDAM.net] ゆかり好きなやつあかりも仲間に入れてやってくれ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/07(月) 19:15:30.15 ID:I3bnnWh10.net] あかり美味いよね。スパゲッティの味付けにも使ってる。たらこスパみたいになる 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/07(月) 19:19:17.73 ID:smQovDvWM.net] >>477 好きなふりかけフリフリしろ 人によって好みはあれど白米に合うやつは基本的になんでも合う 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/07(月) 19:39:21.52 ID:AsR7Tb5B0.net] どうも自分もオートミールはシリアル感覚でご飯系では食べにくいんだよな 豆乳か牛乳で浸すのが楽でいい 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/07(月) 19:45:19.49 ID:GOeL8N8Aa.net] オートミール自体の味が好きかどうかで結構好み別れる感じよね そのままムシャムシャ食っても美味いと感じるオレはきんにくんがやってたお好み焼きも焼かずに味付け無し生地の状態でも美味いと感じる 無駄にソース使わなくてもいいしね >>471の白身のみ最初に加熱は取り入れてみるわ 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d590-hMm8 [180.18.29.70]) mailto:sage [2020/09/07(月) 20:37:58 ID:xuUquEjt0.net] 業務スーパーのオートミール味どう？ 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/07(月) 20:46:41.04 ID:CJPmoAtIa.net] オートミールにしてどんだけ痩せた？ 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2ddb-Zh5B [42.126.234.240]) [2020/09/07(月) 20:55:07 ID:AsR7Tb5B0.net] >>486 カナダ産なら日食とそんなかわらん 青いパッケージの500gのやつは粒がちょっと細かい感じ 味はそんなかわらん 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad93-csrv [106.72.214.32]) mailto:sage [2020/09/07(月) 22:40:33 ID:m4KGHOVs0.net] 朝はマイプロの粉末オートミールしか無理な体になってる 昼と夜は普通のオートミールで全然いける 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-5kIl [106.154.121.151]) mailto:sage [2020/09/07(月) 23:11:36 ID:m7biGYA+a.net] かおりもいいぞ 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-L5BB [133.106.82.89]) mailto:sage [2020/09/07(月) 23:14:36 ID:OPvfiGnBM.net] かおりって誰よ…！ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/08(火) 00:01:08.96 ID:MP1wgaDOd.net] 業務スーパーで買ってから一日50g程度を朝兼昼飯で食べてたけどもうすぐ食べきりそう 甘い味付けが苦手だからバリエーションに困るかと思ったが、なんならもちもちが残る程度の水量と一緒に小鍋でふやかすそのまま食いが1番好き 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/08(火) 01:19:18.57 ID:yWI6WAiz0.net] 今まで日食しか食べた事がなくて、明日の朝初めて上級者の〜ってやつ食べてみる！ ワクワクして眠れない… 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/08(火) 01:32:39.40 ID:ByYWnl/60.net] またテレビで特集されてたから売り切れてしまうのかな やっと買えるようになってきたのに… 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e5ac-RWxE [124.32.23.76]) mailto:sage [2020/09/08(火) 06:51:04 ID:PYegQM1v0.net] 「でんぶ」って知ってるかな？ https://shop.misuzu-co.co.jp/ec/products/guzai/detail/?dbid=64 甘いよ。 通常はごはんにかけて食べるものなんだけど、 オートミールにかけて美味しいかどうかは分からない。 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/08(火) 07:08:09.54 ID:FJQN2NZh0.net] 最近めんどくさいからオートミールにホエイプロテインかけて豆乳混ぜて食べてる 朝は手軽さが1番だな 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/08(火) 08:12:43.54 ID:nZOr2yac0.net] >>491 りょうちゃんもっこり 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/08(火) 08:34:48.36 ID:4IWHgHSAM.net] >>495 子供んとき弁当に掛かってると嬉しかったやつな 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/08(火) 10:33:14.30 ID:4khxM8ts0.net] >>488 ありがとうー後で買ってくる 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a55c-pZEi [220.211.115.78]) mailto:sage [2020/09/08(火) 11:16:36 ID:nZOr2yac0.net] 果たして売っているかな 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/08(火) 12:05:41.20 ID:4khxM8ts0.net] >>売り切れてた… 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3567-dTo6 [126.241.212.192]) [2020/09/08(火) 14:37:31 ID:YUMuJZME0.net] >>496 きもちわりいいいいいいい ゲロ以下やんそれ 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/08(火) 14:46:28.61 ID:43BXy9DOa.net] チョコとカレーをウンコウンコ言っちゃうタイプ？ 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/08(火) 15:47:28.18 ID:ZRhhNh4Va.net] 固定回線でIP出してくれてるんだからNG突っ込んどけ 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/08(火) 18:15:23.31 ID:1CX/VbbN0.net] >>478 ゆかり良さそう 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/08(火) 18:19:03.51 ID:1CX/VbbN0.net] >>489 粉末状ってどうやって調理するの？ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/08(火) 18:20:07.97 ID:1CX/VbbN0.net] >>498 あれは太りそう 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/08(火) 18:33:49.72 ID:GJEUvNz5M.net] >>506 水入れてシェイクして飲めるように加工されてる 味付き売ってるけど、味なしをプロテインと混ぜる人の方が多いと思う マイプロのインスタントオーツってやつ 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/08(火) 19:07:41.02 ID:GPpyq78mM.net] インスタントオーツ良かったな　 プロテイン混ぜて焼いてパンなんだかパンケーキなんだかよくわからないもの作ったけど美味かった 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/08(火) 22:25:59.46 ID:pnxD6aBga.net] >>509 インスタントオーツは気になっているが、よいお値段なので国産のはったい粉（大麦）で我慢している。 ヨーグルトやコーヒーには、はったい粉をいれ 食事には業務スーパーのオートミールを雑炊風でいただいています。 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/09(水) 09:31:28.87 ID:Tx4gJPLoM.net] 誤って卵２個も入れてしまった 贅沢だろリッチマンだろ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/09(水) 20:24:02.08 ID:kwnEcDWx0.net] >>508 なるほど　 ありがトン 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/09(水) 21:19:58.63 ID:fCeLQjA70.net] インスタントオーツは朝にノンホモ牛乳と混ぜて飲んでる 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/09(水) 22:32:22.57 ID:Utc5/mRL0.net] 玉ねぎ＋ニンジンorホウレンソウorかぼちゃあたりをコンソメと煮て オートミール加えてハンドミキサーで粉砕、漉してから牛乳加えて塩コショウで味整えて 仕上げにバターかオリーブオイルを加えてよく混ぜて 粉チーズやパセリ振りかけて食べるの好きだ 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/09(水) 22:56:05.32 ID:M6hzbAoA0.net] すごい早口で言ってそう 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 130b-feNO [125.174.246.188]) mailto:sage [2020/09/09(水) 23:27:00 ID:z5rgNION0.net] >>514 お疲れ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 19b7-feNO [60.35.75.114]) mailto:sage [2020/09/09(水) 23:50:32 ID:fMcMoYX90.net] 手間かかってるな 好きな人は手間でもないのかもしれないけど 基本レンチンでたまにスープの素入れるくらいだ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/10(木) 00:11:55.47 ID:wgCGoODia.net] もうそういうのは料理板の方に書けよ 手間掛けるんはいいがバターとかチーズは要らん 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/10(木) 05:15:02.86 ID:SwPdgyYg0.net] まぁ基本ダイエット板だしな 水か出汁か牛乳が豆乳でわるくらいじゃないとオートミールの置き換えの意味がない 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/10(木) 07:01:17.26 ID:/4mbaGcI0.net] 濾してるから食物繊維減っちゃうね 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/10(木) 07:06:11.46 ID:9YHVfheK0.net] 歯ごたえ無くすのなんでなん 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/10(木) 07:41:04.52 ID:5IXmHQ5jM.net] 軽量化のために歯を捨てたんやろ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/10(木) 07:51:39.81 ID:DMFk0HzOd.net] ミニ四駆じゃないんだから 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/10(木) 08:22:11.10 ID:qnZgQ0jw0.net] 流し込めるから食べやすいんだろう 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-9m+K [126.133.235.211]) mailto:sage [2020/09/10(木) 08:36:23 ID:jt4/xSiOr.net] 不味いから味わう前に飲み込めってことや 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/10(木) 12:12:28.20 ID:NSxwXxtQM.net] 最近クエーカ味付け無しで食ってるわ 歯応えのある米感覚 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/10(木) 12:42:30.20 ID:jWO+rkBB0.net] 決しておいしくは無いけど、手軽な点は評価できる 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/10(木) 13:05:51.69 ID:ecUrosRGM.net] 昨日のタイムセールで頼んじゃった マイプロで 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13fc-1KGA [219.100.40.172]) mailto:sage [2020/09/10(木) 14:52:42 ID:2+lLCOBc0.net] マイプロは個数制限がかかるからセール時にまとめ買い出来ない。 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/10(木) 15:56:52.60 ID:jhH11dQt0.net] 色んな種類のオートミールを好みでブレンドして食ってる人いる？ 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/10(木) 16:14:16.39 ID:ecUrosRGM.net] ブレンドしてないけど色々と試してるわ 食感とか 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/10(木) 16:40:29.13 ID:qnZgQ0jw0.net] コロナ騒動以降、日プレ〜カントリーファームミューズリー〜アララジャンボと試してみたけど 結局いつものクエーカーOFに帰着しました 日プレは柔らかすぎ、ジャンボは言うほどジャンボでなし 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/10(木) 16:42:00.79 ID:KLVvK61ja.net] 豆乳にオリゴ糖かけるだけで全然美味しくなるけどな 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/10(木) 17:06:46.51 ID:JYJ4Zc+10.net] 上級者のオートミールうまいな 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-feNO [133.106.93.180]) mailto:sage [2020/09/10(木) 18:05:50 ID:aHK04yTDM.net] >>534 おれも同じの食ってる うまい 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/10(木) 19:17:15.51 ID:kBGmai0xa.net] うちの近所のスーパーは日食と上級者さん二種取り扱いだな 日食とかクイックはすぐ調理出来ていいけど麦独特の食感を味わいたいなら上級者さん（ライスアイランド）だな 上級者さんで問題無いならアマで安いライスアイランド無選別物で何ら問題無いで ちなみにウチの近所のスーパーは日食から先に無くなって行く 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/11(金) 00:39:34.40 ID:Mn4xNqNY0.net] >>536 6キロ同じ物をを飽きずに食える自信がなくて、頼めずにいる 同じメーカーだからイけるかな 日食と上級者を交互に食べてるわ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/11(金) 02:11:00.77 ID:YDKR0pJh0.net] カスピ海ヨーグルト500グラム・オートミール100グラムを 入浴前に混ぜて冷蔵庫へ 入浴後食したら適度な弾力があり腹持ち良し 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/11(金) 02:48:49.96 ID:0wNJm8XRM.net] それって結構なカロリーになるんじゃない？ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/11(金) 03:09:45.65 ID:ncSPLXpQa.net] >>538 量多過ぎだろw 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/11(金) 03:18:24.41 ID:FOSyQn670.net] >>539　>>540 一日一食しているので大丈夫です だいたい800キロカロリー　かな 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/11(金) 03:48:01.49 ID:3ivowKnS0.net] タンパク質とらないのか… 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/11(金) 03:58:05.92 ID:iLAQmsws0.net] >>541 一番やってはいけないダイエットの見本だな 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/11(金) 06:29:06.28 ID:UZFFm5dT0.net] バランス良く摂らないと後々抜け毛とかで苦しみそう 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/11(金) 07:26:24.03 ID:g6dwUVKva.net] >>541 すでに書かれてるがそれはそれでおかしいだろ 何が大丈夫ですだよ 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/11(金) 07:32:53.30 ID:goglTeml0.net] 他人の事はホットケーキ 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/11(金) 08:03:39.52 ID:RjyYsRMP0.net] 他人様の事にくちばしを挟みすぎ 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/11(金) 09:30:35.94 ID:Jl+GONMJp.net] くちばしでオートミール食べるのは難しそうだね 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/11(金) 10:19:35.08 ID:2/8TKyin0.net] 鳥は殻付きの食べて器用に殻だけ出すから問題ない 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/11(金) 10:42:30.76 ID:nDtxbb620.net] >>541 1食ダイエットとかバカの見本だよ 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/11(金) 10:56:35.44 ID:Iz2scSbv0.net] まあわざわざここに書くのは構って欲しいんでしょ NGでスルーして差し上げるのが本当の優しさですよ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/11(金) 12:17:12.12 ID:mBAmOd0g0.net] 1食100gとか食いきれないわ 1時間位かけて食べるのかな 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/11(金) 12:26:41.20 ID:goglTeml0.net] フードファイターなんだろ 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/11(金) 12:28:42.36 ID:HRIShU+Ea.net] まぁ週に1日だけ1食の日はあってもいいけど毎日それ続けてたらアホ 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/11(金) 15:06:09.94 ID:4Q9HxV4D0.net] 一日一食健康法とかあるし ガン専門医の南雲先生も一日一食を勧めていて何年も続けているから一概に悪いとは言えないと思うな いろんな説があることは知っておいたほうがいいよ 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/11(金) 15:11:23.25 ID:4Q9HxV4D0.net] GAKTOや西川貴教なんかも一日一食だというからね あの辺より良い体してる人なんて少ないんじゃないか？

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