抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part23

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/07/28(火) 12:07:57 ID:UwbsfPW+.net] 減薬できる人はする 無理な人はせめて過食に注意 代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね ではどうぞ ※前スレ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544174689/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part18 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552462399/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part19 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559726399/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1564390887/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part21 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569879212/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part22 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578816039/ 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/16(日) 14:22:03.15 ID:73f6TSPf.net] 揉めてたのは、朝の書き込みのやつだろ もう、ダイエットの話に戻ってるんだから わざわざ蒸し返さなくてもいいじゃん 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/16(日) 14:32:50.84 ID:AxZJUbSp.net] 今更話題に出すあなたも相当ウザい 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/16(日) 15:02:22 ID:V018nm7D.net] お腹空いてないのに食べたくなる 蒟蒻ラーメンってどうなんだろう 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/16(日) 16:41:18.55 ID:JHLCKfSz.net] >>153 蒟蒻ラーメン食べたことあるけど ラーメンの汁の中に蒟蒻が入ってるただそれだけだったよw 蒟蒻はラーメンの麺にはなっていなかった 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/16(日) 16:46:34 ID:i3LNeRwU.net] >>154 そうなのか〜、ありがとう ダイエット効果はあった？ 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/16(日) 17:50:53.99 ID:Wj7wDuY1.net] >>152 なんで突っかかってくるんだよ いちいち八つ当たりしてくるお前がうぜーよ 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/16(日) 17:54:38.45 ID:mel0JcWH.net] どうでもいい ダイエットの話すべき 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/16(日) 18:36:57.96 ID:hOZlNIa1.net] みんな、暑さとデブストレスにやられてイライラしすぎ 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/16(日) 18:38:38.76 ID:hOZlNIa1.net] 夕方ちょっと涼しくなったから人のいないとこウォーキングしてきたけど音楽聞きながら歩くだけでもストレス違うよー 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/16(日) 19:02:31 ID:HXitjNeH.net] 思う存分セックス出来たら 精神が安定するような気がする 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/16(日) 19:05:25 ID:ba5iGC3W.net] >>160 それはある パートナーがいた方が精神が安定するし、相手がいてセックスしたあとはすごい調子良かった 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/16(日) 19:14:45 ID:hOZlNIa1.net] セックスも良いけど相手がいるからそのときだけだよ 相手も人間だからそれなりに気を使わなきゃいけないし男なら勃起しないとか女なら濡れないとか色々あるじゃん あと人間が一人の人間にたいして恋愛感情持つ期間はだいたいもって５年なんだよね 上で彼氏欲しいって書いたけど振り返ると辛いことも沢山あったなぁ てことで自分で出来る趣味や運動もバランスよく取り入れて今度は失敗？しないようにしたい あ、ダイエットに関係ないことごめん 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/17(月) 02:26:42 ID:atJ+J6j7.net] 不眠気味でいつもこの時間には目が覚める。 お腹すいてしょうがないから小さいパンとかバナナとかでやり過ごしてたけどじわじわ体重増えてやばい！ 散歩でもしてくるかな。 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/17(月) 03:14:02.59 ID:Roo5HXL7.net] 仲間だわ 自分もお腹すいてさっき白くまアイス食べてきた それを今日の朝食分ってことにして朝抜くつもりだけど、そうするとまた昼までの空腹が辛い 普通に寝てればアイスなんて食べず帳尻合わせもしなくて済んだのにもー 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/17(月) 08:19:09 ID:H8uo2tZC.net] 眠剤飲んで寝られないと猛烈に腹が減る 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/17(月) 08:58:37.55 ID:AmCf0dP7.net] もしかして寝る間際までスマホ見てない？ 中途覚醒はだいたいスマホの見すぎが原因だよ 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/17(月) 11:39:56.89 ID:lBXK2oiV.net] >>164 白くま食べたくなったじゃねーか 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/17(月) 17:24:38 ID:BF2DfqMq.net] 市民プール行ってきたけど温泉みたいにぬるかった 先週から４日続けて行ってるけどさすがに疲れたかも 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/17(月) 22:27:39.89 ID:XJSKxR7y.net] >>149 身体の固さ関係無いよ 出来る範囲で大丈夫 続けることで関節の可動域広がったりするよ 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/18 ] [ここ壊れてます] 172 名前：(火) 07:14:39.00 ID:FYO8t8Kc.net mailto: >>169 ありがとう youtubeで初心者向けで 体が固くてもできるやつを見つけてやってみたよ そしたら呼吸が深くなって気持ちよかった [] [ここ壊れてます] 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/18(火) 17:10:19.96 ID:Do3LB6wQ.net] 今日は鶏肉のトマト煮を作るわイタリア産のホールトマト缶とオリーブオイルでビタミンをたっぷりとって夏の疲れを癒すわ 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/18(火) 19:03:23 ID:WD/1E+8t.net] 小腹が空いた時に小分けのミックスナッツ食べてたら痩せてきた 何でか分からないけど 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/18(火) 19:06:24 ID:m/JjP9Hx.net] クーラー疲れと冷たいものとってるから腹下した 毎日陽を浴びるために公園で歩くけど１５分くらいだから痩せない ロラゼパム多く飲んでるからすぐなくなって今週病院行く 薬中としか思われないけど先月下旬あたりから特に調子が悪い… 朝起きるたび嫌なことを思い出して人生がもう直せないから早く死にたい 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/18(火) 19:15:44 ID:V8Nj1m+t.net] >>172 わからないけど、体にいい油が入ってるからかな 私も鬱から抜けて喜びは束の間でまた鬱。そして抜ける為にもがく、 の繰り返し 体調をいつも気遣ってくれる人がいればいいんだけどね、お互い様で 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/18(火) 20:49:51 ID:V8Nj1m+t.net] ダイエット中でもいいお酒は経験上赤ワインとウイスキーだけど、鬱はお酒飲むと治らないかな？ 辛くなってきた つまみは低カロリーなものにして 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/18(火) 21:20:26.83 ID:bp/gv2R8.net] 少しくらいなら、飲んでもいいんじゃないの 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/18(火) 21:21:55.49 ID:V8Nj1m+t.net] ありがとう 今飲んでみたけど体調悪い時は美味しくないは 大人しく炭酸水飲みます、 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/19(水) 00:16:09.32 ID:l6lfUSRq.net] >>173 死ぬな！ >>174 私は酔わないと動けない(アル中？！)ので、 そこそこほろ酔い状態で、掃除したり片付けたり 料理したりで、やっと人並みの人間風 なので、セロクエル太るってけど止めれてなくて 最近は酒重要視で日中食べてないわ 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/19(水) 00:19:36.87 ID:l6lfUSRq.net] >>71 さんを を見習って、食べるのも肉と大豆製品ときのこにしたら 少しづつだけど体重は減ってきた 68くらいから今61くらい 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/19(水) 04:27:52.38 ID:MyVSrFmV.net] すこしづつじゃないじゃん、短期間で7キロなんてすごい 私も今68でずっと停滞してて動かない 食事制限と運動してるんだけど停滞中 にく、豆腐類、キノコ取り入れてるんだけどねぇ 何が違うのか。ちなみに飲んでるのはリフレックスとベンゾ系睡眠薬 生理止める薬も太る副作用あるからそれもあるのかな 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/19(水) 08:20:02 ID:44PLAW8l.net] ぽっこりお腹を何とかしたい 腹筋してるんだけどなあ 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/19(水) 08:36:13 ID:9zWyjaAR.net] １０キロ痩せたよー やっぱり飲み過ぎ食べ過ぎが原因なんだよね 因みにエビとレキサルティ飲んでる 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/19(水) 11:48:51.98 ID:CukEmybr.net] サイレース、ヒルナミン、リフレックス、フェノバール、マイスリー飲んでるけど、173cm、54kgしかない。 リフレックスって食欲増進の副作用があるって聞いたんだけど、全然ダメだ。効いてないのかな… 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/19(水) 12:06:29.08 ID:J/lc/ORt.net] なんでここきたん？ 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/19(水) 13:38:28 ID:siM6iQwh.net] 腹筋は筋トレでも最後につくらしい まず大きな筋肉つけてから最後にお腹だって 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/19(水) 16:45:24 ID:CukEmybr.net] >>183 以前は72kgまで増えてそれから少しずつ減ってきて、それが謎だったから 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/19(水) 18:09:06.78 ID:J/lc/ORt.net] >>186 同じ薬で？同じ食生活と生活してて減ったの？ 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/19(水) 18:10:51.51 ID:J/lc/ORt.net] >>185 腹筋て大きい筋肉だと思ってたけど違うんだ？ 腕や足の筋肉は直ぐつくのに腹筋だけはつかないんだよ しぬほどやらないとつかないの？ 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/19(水) 18:40:03.47 ID:siM6iQwh.net] >>188 私がやってるのはまず背中とか胸の筋トレ それから足とか腕やってから腹筋やってる 背中と胸動かしてからだと汗もかきやすくて代謝よくなるよ 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/19(水) 19:58:32 ID:CukEmybr.net] >>187 同じ薬を５年近く飲んでる。食べる量はかなり減った。それも突然に。それでMAX 72kgで今54kg。 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/19(水) 22:05:02 ID:J/lc/ORt.net] >>190 なんかの病気かもね、血液検査とかした方がいいかも 癌は色々調べないと分からないけど 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/19(水) 22:57:04.60 ID:l6lfUSRq.net] >>180 ピルは太りやすくなるって聞くよね 私は運動は全くしてない、ほぼ食事制限だけ 元々巨デブ＆炭水化物大好きだから7kg減ったんだよー 薬飲んで寝付けないと妖怪(記憶なくして激食い過食)になるから、 最近は寝る前に牛乳に青汁きなこ黒ゴマ抹茶をシェークしたのを飲むようにした そしたら妖怪にならなくなったよ 195 名前：ハゲ [2020/08/20(木) 06:20:19.11 ID:nwSMQG9KP] デブは、妖怪ｗｗｗに、見える・・・・・知らねー 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/20(木) 08:15:07 ID:zPOwYQ2K.net] 小腹が空いたらプロテイン飲んでる 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/20(木) 12:36:03 ID:yfHwIRL0.net] 同じくプロテイン飲んでる。肌にも良いみたいだよね それとhiit、筋トレ、有酸素運動、食事制限してるけど 5キロしか痩せない。 停滞期入ったかなぁ 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/20(木) 14:02:34 ID:YskY2vXN.net] アルコールの代わりにレモン絞った炭酸水やノンアルビール飲んでたら不安感出て来た ググったら炭酸水飲みすぎるとなるらしい 酒よりはマシだけど薬が増えるのは困る… 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/20(木) 14:37:29 ID:9rnQxXFh.net] 暑いから氷水に少しだけ、かき氷シロップ入れたり コーヒー飲んでる 氷ばっか食って喉乾いて、寝つけなくて眠剤２日分のんだのに眠れなかった 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/20(木) 16:09:49.26 ID:SUXj6mwG.net] え？炭酸水飲み過ぎると不安感てはじめて聞いた 砂糖入ってないただの水に炭酸入れたやつでしょ？ウィルキンソンとかの 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/20(木) 16:13:19 ID:YskY2vXN.net] うん、そうだよ ググったら不安感出ることもあるって書いてあった あと貧血にもなるらしい飲みすぎると 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/20(木) 16:17:56 ID:yfHwIRL0.net] そうだったんだ 有益な情報ありがとう 炭酸は避けた方が良さげだね 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/20(木) 16:20:55 ID:YskY2vXN.net] いえいえ　コップ一杯くらいならかえってストレス解消していいらしいんだけど、何でも飲み過ぎは良くないのかもね あと、暇スレで教えてもらったデスソース、ほんのちょびっと舐めたら気分良くなるよ お互い鬱が治ればいいね〜 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/20(木) 17:39:46.01 ID:/HebXI3Z.net] >>178 久しぶりにレスをもらった気がする 今日仕方なく病院行って薬もらってきた 痩せなくても陽に当たるのは続ける ありがとうございます 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/20(木) 19:41:12.27 ID:o7iAAm1I.net] 食後貧血になった めまいで倒れた 抗うつ薬も関係しているらしい 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/20(木) 21:17:44.49 ID:OVY9ycVb.net] >>202 お日様にあたるのは健康(脳？)にいいって言うよね 散歩してて偉いよー(全く日光浴してないぜw) >>203 食後は胃に血液が集まるから、すぐ動かない方がいいよ 抗うつ剤がどう関係してるのかわからないけども 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/20(木) 22:47:23 ID:o7iAAm1I.net] >>204 原因は2日間絶食して急に食べたからだ 食後低血圧というらしいが、 "他の病気などで血圧を下げやすくする薬（利尿薬、降圧薬、狭心症薬、前立腺肥大薬、抗うつ薬など）を飲んでいる場合は、状況に応じて、薬の調整も必要になります。" だそうな 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/21(金) 07:13:38.19 ID:6v2v2zje.net] 抗うつ剤も向精神薬も血圧を下げるよ、向精神薬飲んでるひとに高血圧患者はいないって主治医が言ってた でもやめたら反動で急に高くなって脳の動脈破れて下半身麻痺になったひともいる 薬って軽く考えるものじゃない 思わぬ落とし穴がある 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/21(金) 10:14:18 ID:6v2v2zje.net] >>205 糖尿にもなりやすくなるよ 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/21(金) 12:59:24 ID:Wtzwc1Q/.net] >>203 私もここずっと細かいことでマイナス思考ばかりでクヨクヨして頭も心も落ち着かなかったし鬱だったんだけど、コンビーフ食べたら治ったよ 多分鉄分不足だったんだと思う コンビーフでなくてもアサリとか鶏レバーとか食べたらよりヘルシーだよ 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/21(金) 13:30:19 ID:Wtzwc1Q/.net] ごめんコンビーフは安い肉で作られててあまり体によろしくないので、魚介類や納豆や鶏肉から鉄分摂るのがいいかも 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/21(金) 14:19:17 ID:jUxSsEb0.net] 昨夜、過食してご飯腹いっぱい食べて糖質取ったおかげでぐっすり眠ったのは いいが 朝起きると手足がチリチリ痛むのがやだわ 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/21(金) 14:57:29 ID:5ypqh8OG.net] ギリシャヨーグルトと冷凍フルーツとかバナナと牛乳凍らしたやつとかスイーツの代わりと思って食べてたけど やはりアイスの代わりにはならない 今日耐えきれなくてアイス食べたわ 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/21(金) 19:15:12.55 ID:uPSJPxwd.net] 今のプロテインはスイーツ代わりになるぐらい 美味しいよ 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/22(土) 03:26:02.01 ID:fEpzD22z.net] 美味しいよねぇ ミルキー味凍らせたらシャーベットみたいになるかな やってみよう 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/22(土) 04:48:29.91 ID:2ADYJ6Kk.net] SUNAOのカップのアイスは80kcalなのにすごく美味しいよ どうしてもアイス食べたいとき用に買ったらいいかも 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/22(土) 10:33:20.96 ID:N6kDHRDb.net] 久々にランドセン飲んだらあり得ないほど食べちゃった 長く飲んでるとだんだん落ち着いてくるんだけどね 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/22(土) 16:02:33 ID:5RC+DtaO.net] 今日暑すぎてらめぇ 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/22(土) 19:15:53 ID:jz+q0vko.net] エアコンが効いた部屋で筋トレと運動してるんだけど 汗をかきにくいから効果が薄いのかな？ 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/23(日) 10:00:13.99 ID:YhpIc2jS.net] ダイエットで運動はじめたら自己肯定感上がって すこぶる調子よくなったら診察の度に減薬がすすんで 睡眠がうまく取れなくなってきちゃった 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/23(日) 12:03:52.04 ID:OKQA2eIA.net] マヨネーズがやめられない 油使わないでマヨネーズ作れる？ 野菜サラダ食べる時どうしてる？ ツベ見ながら、有酸素で筋トレ入れたダンスしてたら、母に｢踊っただけで痩せるならみんなやってる｣って言われて、モチベーションがさがってしまった。 楽しいんだよなぁ、その人の動画。 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/23(日) 12:52:54.65 ID:k1gpP0/f.net] 野菜サラダより塩茹でブロッコリーをお勧めする あとプチトマト 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/23(日) 14:38:56.02 ID:IhEAO69b.net] スムージーにしてる、皮ごととれるから便通良くなった 人参とトマトとかゴーヤとかばちこんで、ミキサーするだけだから簡単だよ 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/23(日) 16:30:40 ID:+5SOCqxn.net] 筋肉は裏切らないっていうけど本当だね まだまだ目標まであるし、急激な変化はないけど ふと鏡を見ると顔周りがスッキリしてたり、嬉しくなるし お洒落のモチベも上がる 引きこもりだけどw 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/23(日) 19:12:23.57 ID:f0UqrLVu.net] >>219 「踊っただけ」ということが、大勢の人は続けられないから痩せられないだけだよ。 もし続けることができるならあなたは痩せられると思うよ。 226 名前：222 mailto:sage [2020/08/23(日) 19:15:22.70 ID:f0UqrLVu.net] >>219 訂正 もし「あなたが」続けることができるなら、あなたは痩せられると思うよ。 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/23(日) 19:57:18.42 ID:IhEAO69b.net] ジムのスタジオダンスもエアロビやズンバやらあるけど続ければ代謝が上がって痩せやすくなるよ！あくまで痩せやすくなるだけだから持続するって大事よね 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/24(月) 00:43:04.56 ID:VNdjBq7E.net] >>219 その人だれ？アカウント教えて欲しい いまでもたまにコアリズムやるけど、 自分の動けなさと動画の2人の滑らかさ(凄さ)に なぜかちょー笑えてきて結局楽しいw 普段全く使ってない筋肉の存在に気付いて驚くわ 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/24(月) 02:06:27 ID:uqdAQjE6.net] >>205 断食理由は？ダイエットだったらやめたほうがいいよ 俺ら　- 健常者　- 気合の入った健常者 の中でも気合の入った健常しかやっちゃいかんで 食後低血圧2回繰り返したら、2回倒れて病院送りされたよ そのあと一日一食でも食後低血圧くるようになったから、お菓子だけでもとにかくとってた 太る、太りやすい薬飲みながら、週5で筋トレか有酸素運動やって食事はあすけんなんなの言う通り(普通に食える)にして、プロテイン飲んで 普通の人なら1ヶ月で2.5kg痩せるであろうが俺らは1kgしか変わらんけど、それを積み重ねないと病気との兼ね合いで本末転倒 病気とは長く付き合ってくんだ こっちも長く真面目に付き合って行こうぜ 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/24(月) 02:09:09 ID:uqdAQjE6.net] ソイ、カゼインプロテインはまずいけど、ホエイプロテインはもうスタバの領域来てると思うわ 抹茶やココアのホエイプロテインでホット一息とか意味わからんことしてる 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/24(月) 02:14:14 ID:uqdAQjE6.net] 連投マジ申し訳ないんだけど、見えてしまったから言わせてくれ ダイエットでギリシャヨーグルト進めてきた人ありがとう ダイエット用と思って食ったら普通のヨーグルトより単純にうまくてビビった 牧場で売ってる固めのヨーグルトはうまいなぁ思ってたけど、まさかスーパーで似た感覚のヨーグルト買えるとは... 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/24(月) 03:21:02.61 ID:48VrjMsU.net] >>227 ダイエットだよ 1日一食は食べないとやはり駄目だね 233 名前：218 mailto:sage [2020/08/24(月) 09:58:58.62 ID:21o8ac8H.net] >>223 ありがとう！ 体重もあるから、簡単なことしか出来ないけど続けるよ！ >>226 私が見てるのは、Marina Takewakiさんって方の動画だよ。励ましがすごく嬉しい動画だし、色々あがってるから見てほしい！ 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/24(月) 11:35:57.41 ID:PP2s9cdP.net] 私もまりなさんの動画やってる！ しっかり筋肉もついたし気持ちがポジティブになるからいいね 235 名前：218 mailto:sage [2020/08/24(月) 15:43:38 ID:21o8ac8H.net] >>232 楽しいですよね！頑張って続けます！ 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/24(月) 19:07:16.86 ID:HJZQqv0F.net] 今日、従兄弟に働いたら痩せるよ と言われてしまい 何も言い返せなかった・・・ 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/24(月) 19:16:50.28 ID:szs3eTQf.net] まぁその通りだもんね ここでも働き始めたらどんどん痩せるし金も稼げて一石二鳥だって人いたけどもうメンヘラも卒業出来たのかもね 私も早く職場に戻りたいよー 普通にお金稼いで普通に食べたいわ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/24(月) 19:30:33 ID:hlQ0Xd+l.net] 前若い頃忙しいウエイトレスのバイトしたけど痩せなかったよ 短期で辞めたからかもだけど 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/24(月) 19:31:04 ID:LvMajEmQ.net] どんなにがんばっても1ヶ月で1kgしか痩せない 普通私のような巨デブだったら3kgくらい痩せてもおかしくないのに 薬のせいで代謝が落ちてるんだろうな でも半年かけて食事制限で6kg落とした ゆっくり落としていくしかない 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/24(月) 20:28:42 ID:CbjSkmxm.net] 昔、真夏に発掘のバイト朝からやって 夕方からラブホの清掃夜中までやっても 全く痩せなかったぞ 汗だくの仕事だったけど ただ、腰痛めて辞めるはめになっただけだわ 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/25(火) 03:23:49 ID:8T6f9Ezz.net] 自分の基礎代謝把握して食事取らないと動いてようが痩せないんじゃないかな… 全部把握してそれでも痩せなかったって話ならごめん 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/25(火) 04:59:08 ID:yYc+tWtr.net] 仕事も運動も短期間じゃ無理だよ、持続しないと痩せられない 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/25(火) 07:01:29 ID:/Oe/Cl9h.net] 1ヶ月で体重の5%が減量の目安なんだってね 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/25(火) 07:18:16.92 ID:yYc+tWtr.net] >>237 巨デブって何キロなの？ 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/25(火) 07:30:43.79 ID:2mEXGRfz.net] >>239 その時にはダイエットしてなかったんで わからない 自分は汗だくの運動で痩せるタイプでもないみたい 元々、空手と少林寺やってたから きつめの自主トレやって体重落としながら、体重落としつつ痩せる方が綺麗な身体になるなって 最近わかったわ 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/25(火) 09:05:18.47 ID:2oATbhbl.net] 運動で言ったら筋トレ→有酸素の順番でやるのが一番痩せるらしいよ ただ自分はそこまで出来ないけど 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/25(火) 09:38:09.86 ID:vB0uESxu.net] 働いたら痩せるなんて嘘や テレワーク+残業で家に引きこもり... 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/25(火) 10:22:11 ID:zEnFvawO.net] テレワーク中お菓子をつまんでしまう 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/25(火) 16:00:08.26 ID:2JBz5yd0.net] テレワークで太ってしまったわ。 動かなくなるからねー 私もまりなさんの動画見てる 明るいキャラも良いし、励ましてくれるのも良いよね 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/25(火) 19:06:46.85 ID:jENIX6LC.net] 空腹状態でプロテイン飲んだら下痢した 冷水で飲んだのが良くなかったのかな 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/26(水) 07:57:54.86 ID:5ecezqg8.net] 夏でも白湯飲んでるよ内臓冷やすのはホント良くない 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/08/26(水) 08:42:47.82 ID:72yGaCHJ.net] >>249 自分もだ

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