- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 07:43:47 ID:gV/JfMoI.net]
- ※前スレ
体重別スレッド80～89kg台 part3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1567834942/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 08:56:58.89 ID:4kYJRz2b.net]
- >>1
乙あり
5/14 86.0
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 11:42:47 ID:FOPFHN0q.net]
- 体重は落としてもこのスレは落とさない
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 13:36:22 ID:2NWIK/1x.net]
- >>1
乙～
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 15:23:23.57 ID:hNrRNw1g.net]
- 995 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▼ 2020/05/15(金) 17:14:12.29 ID:r1hIrbjR [1回目]
やせる出汁
88.2 → 84.8(7日目) → 84.3(14日目) → 84.7(21日目) →83.2(29日目)
久々に食べたコンビニのスイーツが甘すぎると感じた
998 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▼ 2020/05/15(金) 21:32:12.36 ID:PN34OmJN [2回目]
>>995
朝に痩せる出汁のんで、後は、糖質制限食ですか？カロリー制限食ですか？
1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 ▼ 2020/05/16(土) 07:27:39.77 ID:gFu8kYyR [1回目]
>>998
お前人に聞いてばかりで意思が弱そうで痩せるの無理そう
>>1000
お前バカ、スレ埋める前に誘導しろクズ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 16:57:27 ID:bpAb1T0b.net]
- 誘導は甘え
よってデブ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 17:42:28.61 ID:Md4wl5sI.net]
- スレ立ておつです
一カ月と12日目
98.0→88.4
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 18:07:04.00 ID:+Ef40jtP.net]
- 85kgになったんだけど筋トレした後はプロテイン取った方が良いのかな
ダイエットなのにカロリー取るの？って抵抗がある
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 18:19:38.02 ID:EZtSItSM.net]
- 筋トレ後にプロテイン飲むのは筋肉の合成に必要なタンパク質を補充するのが目的で、不足してたら筋肉が増えないってだけだから
体重落としたいだけなら何も摂らないほうがいいのでは？
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 18:27:34 ID:0pNRoT6O.net]
- 筋肉を付けることが痩せることに繋がるから飲んでもいいと思う
ダイエット用の低カロリーなものもあるし
ただ各々の判断でいいんじゃないかな
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 18:53:20 ID:V8Af1cpV.net]
- 自分は運動後と寝る前にプロテイン飲んでるよ
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 20:23:13.55 ID:1F3QPJiQ.net]
- プロテインは朝の方が良くない？
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 20:36:26.84 ID:CXnJCJau.net]
- 寝る前に飲んでる
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 02:30:01.87 ID:k1XyCrQi.net]
- 俺は朝食代わりと寝る前にソイ
筋トレ後に夕食代わりにホエイ飲んでる
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 03:33:19 ID:vZKgP2b0.net]
- WPCとWPIならWPIがいいって聞くな。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 09:05:20 ID:jJO2tdtY.net]
- どれ飲んでも同じだろ 喰わなければ痩せる
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 09:32:28 ID:yvib//LL.net]
- 基本的にソイばっか飲んでたけどそろそろ無くなりそうなんでダイエットホエイに切り替えて様子見ていく
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 09:38:50 ID:pd2o1WO3.net]
- 5/15 85.8
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 09:39:26 ID:pd2o1WO3.net]
- あー日付間違えた
5/16 85.8
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 09:42:17 ID:96LvbWdd.net]
- ホエイは身体臭くなるのが難点
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 10:15:20 ID:GpEju8EX.net]
- >>19
それも昨日だけどええの？
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 10:26:21 ID:pd2o1WO3.net]
- >>21
お気遣いどうもです
スマホ依存症気味なので夜はスマホ封印中でして
昨晩の結果を朝に書き込む形なので常に1日ズレています
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 10:31:47 ID:jJO2tdtY.net]
- 無職キモオタデブか？
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 10:52:37 ID:c22cs06w.net]
- 勝手に噛み付いて自己紹介していくスタイルは草
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 13:24:58 ID:yvib//LL.net]
- どこにでも触れてはいけない頭おかしい人っているからな
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 14:17:44 ID:dtOaB3O6.net]
- >>25
自己紹介してるのか？
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 14:22:08 ID:yvib//LL.net]
- >>26
心当たりあって自分に言われたと思ったのか(笑)
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 14:29:13 ID:jJO2tdtY.net]
- >>27
やはり無職キモオタだった
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 14:31:10 ID:DeKU/Cjb.net]
- >>27
よぉ、キモヲタのデブ草
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 15:45:08 ID:yvib//LL.net]
- >>28
図星で草w
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 16:10:07 ID:YWWjKO/T.net]
- >>27
きも
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 16:19:36 ID:9Hzh3sUA.net]
- こんにちは、キチガイです
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 16:25:21 ID:ppZcyNkI.net]
- >>30
キモ豚必死www
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 16:39:40 ID:yvib//LL.net]
- そんな時間かけてID変えて顔真っ赤にして…
よっぽど悔しかったんだな(笑)
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 16:42:35 ID:jJO2tdtY.net]
- と、無職キモオタデブが発狂してるザマをご覧下さい
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 16:56:16 ID:tYUVkoSe.net]
- ８０台って殺伐としてるよな。９０－８０はノンストップで行きたかったわ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 19:10:10 ID:ppZcyNkI.net]
- >>34
必死なデブwww
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 20:08:50 ID:ZFuxR5qY.net]
- ID:yvib//LL
真っ赤なIDになるくらいだから図星のデブなんだろうなw
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/18(月) 04:40:53 ID:LnoQEfMB.net]
- ８０台ギスギスしすぎ
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 08:03:03.12 ID:Vx9bfUcl.net]
- 平日の早朝4時に書くやつって仕事とかしてるのかな？
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 09:24:54 ID:XEeWSkI4.net]
- 5/17 85.8
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/18(月) 17:22:04 ID:wdUHZw9u.net]
- ５/3が83.2kg
今朝が81.6kg
仕事再開でなかなか運動ができないのでここ数日は停滞気味
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 17:48:04.94 ID:Y/bC/UAb.net]
- ヂートやれ！
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 19:01:47 ID:5v8ws5aa.net]
- 運動できる時間は増えたはずなのにはずなのに
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 20:56:54.72 ID:Y/bC/UAb.net]
- 食い過ぎ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 00:38:49.92 ID:ufIWSyjU.net]
- 2/18に98kg
5/18に81kg
順調
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/19(火) 01:12:09.99 ID:1Q5xwVM3.net]
- 6月に乱入予定
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 07:19:38 ID:1Z6YGH2E.net]
- 83→76→83
おまえらただいま
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/19(火) 09:35:46 ID:XzW8nqCF.net]
- 83.9なかなか減らないなぁ一月1キロくらいかな
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 09:52:45 ID:qE4Zp1nD.net]
- 停滞してるなら少し大食いして脳みそ騙そう
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 10:05:54 ID:WMDtHHpx.net]
- チートなんて嘘っぱち
摂取カロリー見直した方がいい
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 11:39:04 ID:EdNy3NM/.net]
- 同じものばかり食べてないか？
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 12:09:48.68 ID:ksl2QPfZ.net]
- 5/18 85.8
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 13:02:30.00 ID:ufIWSyjU.net]
- 80.5kg
もうすぐここともお別れか…。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 13:12:18.48 ID:eifACZtA.net]
- 緊急事態宣言解除で健康診断が22日に決まった急に
もうなにも出来ないから現状キープを目指す
5/19 81.5
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 16:28:36 ID:kBivt6pr.net]
- >>51
また無職デブのお前か？
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 17:24:15 ID:6P5VgmrV.net]
- 体重は減らないが、体脂肪率が25%から20%になった。
１日7000歩と自宅筋トレ。
現在173センチの体重83キロで出来れば体重75キロまで落としたい。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 19:15:45 ID:joXqc39k.net]
- それは良かったですね。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 19:33:44.12 ID:0yWXmRSR.net]
- 4/27 87.3kg
5/19 83.7kg
皆も早くスレ卒業しようぜ
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 20:02:08.89 ID:MfEnWUJ8.net]
- ダイエット決意した、今年2月3日の節分の日に171センチで96キロあった体重
5月5日辺りで64～65キロぐらいになったよ
3ヶ月で約30キロ減はムチャし過ぎかなとは思ったけど
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 20:30:57 ID:joXqc39k.net]
- リバウンド確実ですね
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 21:27:43 ID:Ag2NKwPN.net]
- 1年かかって30キロ落としてここまできた
いい意味で卒業したいな
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 21:54:28 ID:joXqc39k.net]
- だらしないダメ人間ですね
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 22:12:37 ID:kBivt6pr.net]
- 30キロ痩せてもまだデブ
若い10代や20代、いや30代のデブなら間違いなく童貞率が高い
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 06:40:01.98 ID:pHpM4EMv.net]
- 83.9→84.7
あれ？普通に食べただけなのになー
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 08:27:26 ID:pHpM4EMv.net]
- トイレ行ったら84.2まで減ったわ
ダイエットしてるとお通じ悪くなるなぁ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 09:19:43.87 ID:QrTitJvK.net]
- 馬鹿しかいないようだな
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 10:25:02.37 ID:Hujmp2dt.net]
- また自己紹介バトルが始まるのか…
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 12:54:17 ID:J5u4VYFV.net]
- 最近麻婆豆腐にハマってる
醤油、鶏がらスープ、豆板醤、ごまドレだけでも美味しく食べれる
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 13:22:52 ID:f7eDDEPc.net]
- 5/19 85.4
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 18:30:40 ID:uMXOxI6P.net]
- >>68
無職キモオタ登場かね？w
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 18:30:40 ID:yyBoq98/.net]
- 何で痩せないのかしっかり考えたら食い過ぎてた
あれこれ我慢して2、3日後に頑張ったから食ってた
気付くのに15年かかった
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 19:23:15 ID:LFzNJjhf.net]
- 日記や独り言はトイレで語れよ！
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 20:41:58.24 ID:9TsKAzA3.net]
- おい！朝夕は食べず、昼につけ麺大盛り食っただけで1kgも太るのかよ
食べても食べなくてもイライラするね
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 20:48:26 ID:T7cWBrnF.net]
- イライラしてないでトイレでも行けよ
明日には戻るから心配すんな
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 20:54:01 ID:9TsKAzA3.net]
- >>75
下痢してしまったよ
麺類食うと下痢する時がたまにあるんだよね
早食いには気を付けてるんだが
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 21:13:56 ID:fLv1/Cro.net]
- どうでもいい
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 21:14:42 ID:B+jlbiMl.net]
- 早食いは損
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 21:30:31 ID:FTy4W6de.net]
- ８０台は変なヌシみたいなのがいるな。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 21:31:57 ID:L4IxJIbS.net]
- ゴルフのスコアと体重が同じだわ
肥満内科行ってる人はいないんですか？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 21:41:16 ID:pQFV7kpD.net]
- >>51
マジそうだと思う
ダイエット業者としては痩せちゃったらお客様とサヨナラだから
適度に太らせることも必要なわけよ
予備校が受験生を浪人させようとするのといっしょナリね
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 21:52:20 ID:fLv1/Cro.net]
- またいつもの否定に必死なバカか？
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 21:54:29 ID:fLv1/Cro.net]
- >>79
以前からいる。漢字で一か月なんたらとか書いてるのはネタのやつだけどな。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 21:57:49 ID:pFe3iJu/.net]
- wwww
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(Thu) 09:03:23 ID:SeQ6RWPG.net]
- 5/20 85.4
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/21(木) 14:31:31.28 ID:GxV0pBbz.net]
- ９０→８０台抜けるの時間かかってて、イライラしてる主がわんさかいる
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(Thu) 15:19:16 ID:suEhAv8V.net]
- だらしない生活の結果でデブになった人間は
叩かれても自業自得だ！
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(Thu) 15:25:20 ID:b+ZTzXbG.net]
- 小３までは痩せていたのに小４の写真見たら太ってたわ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(Thu) 17:05:16 ID:HtzNSfMD.net]
- 最近走れてないから筋トレ始めた、スクワットと腹筋
走るの再開したら腕立てもやろうかな
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(木) 18:14:47.27 ID:keYXqDq6.net]
- それで？
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(木) 18:16:52.62 ID:yrZTs8d2.net]
- ？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(木) 18:40:22.49 ID:4WoVRTgR.net]
- 最近走れてないから筋トレ始めた
スクワットと腹筋走るの再開したら
腕立てもやろうかな？
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(木) 22:09:24.98 ID:jRxKeXaN.net]
- imgur.com/7QsIyXL.jpg
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/22(金) 09:24:13.51 ID:1iC/WfXV.net]
- 83.6だった
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/22(金) 09:27:32.27 ID:/OM4RzkX.net]
- 5/21 84.8
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/22(金) 10:12:53.88 ID:ELYjsvb7.net]
- 80.5からぴくりともしなくなった
脂肪が最後の抵抗をしておる
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/22(金) 10:49:21 ID:IH2XvEvR.net]
- 停滞一週間続いてダメ元でチートして脳みそリセットしたら減り始めた
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/22(金) 11:57:23 ID:o1atA6xz.net]
- 起床時(5:30)82.5kg
健康診断(11:00)83.5kg
水分と衣類の差か
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/22(金) 17:07:16 ID:fU700kbm.net]
- 月の引力のせい
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/22(金) 17:11:02 ID:bZNIi9sL.net]
- 親知らずいてーな
速く血餅できねーかな
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/22(金) 17:34:51.08 ID:2gEozo7/.net]
- まだ一日の1/3は80kg代にいる感じだ
どうもここに壁があるな
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/22(金) 17:41:23.90 ID:Y0A3ghFH.net]
- 変な質問なんだけど、何年間も太ってた人に聞きたいんですが
過去の体重記録ってずっと残してる？それとも、痩せると同時に消してる？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/22(金) 18:55:38 ID:wy3eec+g.net]
- 俺は健康診断結果は戒めとして残している
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/22(金) 21:02:17 ID:RjmBYDRj.net]
- >>102
それで？
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/22(金) 22:24:31.56 ID:1iC/WfXV.net]
- >>102
古い記録とってないや
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/22(金) 23:53:02 ID:3p94bbyf.net]
- 突然死して遺族に見られたら困るわけ？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/23(土) 00:59:47 ID:9LFWldZy.net]
- バカしかいねえー
オツム弱くて10代からデブじゃ女にモテないんだろうな
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/23(土) 05:26:31.98 ID:xhe/Dv+F.net]
- 何度も自己紹介しなくていいですよ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/23(土) 09:37:15 ID:1vvFhhUP.net]
- と、早朝から書き込める無職デブが申しております
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/23(土) 09:42:54 ID:br1xq2W/.net]
- Saturday
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/23(土) 09:57:18 ID:VHVpKswa.net]
- 5/22 85.0
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/23(土) 10:34:45 ID:7hD5rvkn.net]
- 83.6
朝は豆腐ハンバーグとオートミール30グラム
6月からジム行けるし来月中にはここから立ち去れそう
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/23(土) 14:24:40.94 ID:9LFWldZy.net]
- ジム行っても痩せるとは限らんしなあ
3.6キロを来月までかけて落とすとか緩いなあ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/23(土) 15:08:43 ID:Jrb2KCco.net]
- ようやく80.0kgまで減った！
新世界まであと一歩！！
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/23(土) 18:36:45.60 ID:YTF0onZH.net]
- 運動すると、食事が旨くてな。
体重変わらず、体脂肪率だけ下がってる。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/23(土) 19:02:54.40 ID:P43oprVU.net]
- だから？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/23(土) 23:12:30 ID:4IZmC+7W.net]
- カロリー書いてて便利やから冷凍食品の揚げ物食べ始めたけど食べたらマジで太るわ
もう俺の体はスープやら芋類しか喰われんわ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/24(日) 08:18:28.70 ID:wM8PK65H.net]
- >>117
そう。お前の限界は80キロ台なのだ。ブクブク太って肥満人間となり100キロ近いデブで生きて来て神はお前を許さない。
一般人か大好きな揚げ物や普通の物も喰えない身体なのだ。これからはイモとちくわだけ喰って生きろ。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/24(日) 08:25:31.69 ID:KActm/DI.net]
- 5/23 84.8
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/24(日) 09:42:03 ID:xrOVZdWX.net]
- 1人だけ以前文句言われておかしくなったアホおるなwwwww
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/24(日) 09:51:51 ID:yPEl4hUh.net]
- >>120
自己紹介してるお前のことか？w
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/24(日) 10:07:38 ID:NFzA/UFx.net]
- 83.7だった
今日は午前は勉強して昼から近所の山登ってダイエットしてくる
この体重だとみんなもそうだろうけもジョギングはきついけど何か身体動かしたいよな
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/24(日) 10:42:31.96 ID:W9hsIjOE.net]
- 日記書いて自己紹介する奴ってばかなの？
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/24(日) 11:28:38.09 ID:kiT4vcxQ.net]
- ８０キロ超えてから怖いから体重計乗ってない
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/24(日) 11:52:56.00 ID:wUj+Z1Y3.net]
- もうこのスレからはみ出してるかも
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/24(日) 19:34:56 ID:qWkmFRvY.net]
- わりとどーでもいい
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/24(日) 22:24:41.74 ID:cdy5c9wZ.net]
- こんなスレあったのか
2ヶ月で95→85まで落とした
目標は75、よろしくな
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/24(日) 22:43:01.25 ID:imuQbjXW.net]
- 一カ月と二十日
スタート98.0kg→87.2kg
スタート時からオムロンの乗るだけのスマホ連動体組成計で毎日三回ほぼ同じ時間•条件で測ってるんだけど
毎回凄くばらついてるものの
週平均で見たら筋肉量ほとんど変わらず体脂肪は減ってる
これは方法が間違って無いって事で良いよね？
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/25(月) 00:04:15 ID:jqDdXA7/.net]
- ネタ氏登場
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/25(月) 00:10:19 ID:lG5lgQF1.net]
- 98kgから87kgなんて痩せた内にも入らん
まさにその体重こそ誤差の範囲
鏡に映る姿を見て理解しろ！
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/25(月) 01:21:35.79 ID:rJi5/9oR.net]
- >>130
12%減ったら見た目もかわるぞ。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/25(月) 05:06:19 ID:U84PlVf1.net]
- 今年2月3日節分時点で身長171cmの体重96キロあった体重
現在ようやく以前のベスト体重であり目標だった62キロに到達致しました
日々の内容はジョギング2時間に１日の摂取カロリーは大体800前後ぐらいに抑える生活を続けて参りました
無茶な減量方法で来たと自分でも自覚してるので脂肪も落ちたろうけど、筋肉もかなり落ちたのではないかなと思ってます
気を抜くとリバウンド必死だろうし、今後の問題は維持です。減量より維持のが遥かに難しいと思ってますので。
現に自分はそれが出来なくなって96キロまで増えてしまいした。
でも方法はどうであれ、当初の目標までたどり着いた自分には自分で褒めてやりたいと思ってます。
何度も心折れそうになってもう辞めようかな、と思ってた時がありましたので。
今後はこの無茶な減量はもうやめて、もう少し楽でムリの少ない方法などを考えて行けたらと思ってます。
生活習慣の改善ですね。
もう少し食べて運動して筋肉を増やしたいです。
では。
- 133 名前：42 [2020/05/25(月) 07:26:05 ID:OoKm3HA/.net]
- 昨日昼飯前に測ったら79.3kgだった
今朝は80.3kg
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/25(月) 07:41:53 ID:WrYrUZ5l.net]
- ハンバーグはセーフ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/25(月) 08:49:19.55 ID:qmTd5xhF.net]
- 5/24 85.0
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/25(月) 08:59:57.72 ID:lG5lgQF1.net]
- 個人日記書いてるバカはなんの？
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/25(月) 09:00:52.29 ID:lG5lgQF1.net]
- しかも平日の早朝に長文とか無職かよwww
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/25(月) 09:21:51.28 ID:WrYrUZ5l.net]
- ポテトMサイズはギリセーフ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/25(月) 09:24:05.92 ID:RvZnKga4.net]
- レス乞食に構っちゃダメ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/25(月) 09:30:45.42 ID:aJGC4fI6.net]
- とりあえず178センチでこの辺りの体重は重いから早く痩せたいよな
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/25(月) 09:42:31.84 ID:OARCJ99u.net]
- 痩せても元デブだからモテることはないけどな
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/25(月) 11:37:19 ID:Ky9XqQ48.net]
- お前らズボンのウエストのサイズいくつ？
俺は88から76になったて無理したら73も履ける
あと服のサイズもMサイズのジャケットが着れるようになった
今過度期だからイオンやドンキーのごみのようない激安のズボンで我慢してる
体重下がればすぐにプカプカになるからね
色んな服が着れてオシャレが出来て嬉しいからいつも行ってる理髪店でイケメンのような髪型にしてもらって全てを変えるよ！
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/25(月) 12:15:05 ID:B2DOx5oA.net]
- >>140
適性が69kgとか絶対無理だわ
75kgくらいで手を打つ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/25(月) 12:51:10 ID:Ky9XqQ48.net]
- それが>>142の彼の最後の言葉だった、、、彼は美容院に行ったことがなく近所の散髪で対処に困った散髪屋の親父は持てる技術を駆使して定番サラリーマンのおっさんの髪型で切ってしまい、イケてない中太りのクサいオタに華麗に変身した、、、
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/25(月) 18:15:19 ID:j8WInlOT.net]
- 20日間ほど夕飯食べるのやめて代わりにザバスのソイプロテイン飲むようにしただけで176cm 96.8kg →89.6kgになった
半年くらい続けたら75kgぐらいにはなれそうだな
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/25(月) 18:41:21 ID:hVqAc80n.net]
- それが>>145の過信した間違いの素だった。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/25(月) 19:18:09 ID:i1qVHrnE.net]
- 80kg未満とかガリだろ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/25(月) 23:17:30 ID:KayOKQ8k.net]
- >>147
鏡と現実を直視しような
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/26(火) 09:09:35 ID:dccKYE+6.net]
- 5/25 84.6
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/26(火) 09:45:50 ID:NEbfePW9.net]
- ジャスト83にまできた
体重測るアプリにも褒められたw
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/26(火) 09:47:48 ID:gAvr/GWx.net]
- と、自己満に酔いしれる他人の目から寸分変わらないデブが申しております
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/26(火) 10:06:37 ID:eBrcjWln.net]
- >>146
過信かどうか逐一報告してやるから楽しみにしといてくれ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/26(火) 10:22:23 ID:NEbfePW9.net]
- >>152
プロテインだけダイエットって置き換えだから基本的にグングン減ると思うわ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/26(火) 12:12:17 ID:RfrikJ70.net]
- お腹がでっかいたんこぶになった
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/26(火) 12:18:22 ID:Fc+HwqKX.net]
- >>153
痩せねえっての
1食液体食に変えただけで
似たような液体食（スープや味噌汁）にしても同じだよ
プロテイン取り入れたから痩せたと勘違いしてるわな
基本病院食並のカロリーにしてりゃ不摂生デブなら
一か月で5キロは簡単に痩せれる（笑）
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/26(火) 12:55:13 ID:HbWbXlME.net]
- 一日1食にして2週間だが順調に落ちてるけどな
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/26(火) 13:57:52 ID:osIonsR8.net]
- >>155
摂取カロリー減るんだから痩せるだろ
バカなの？
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/26(火) 15:52:32.85 ID:RfrikJ70.net]
- バレないようにアイス食ってます
- 159 名前：120→81 kg@ mailto:sage [2020/05/26(火) 16:10:06.59 ID:rM6c5JtO.net]
- ついに81.3キロまできた。
最初は上に卒業かと思ってたけど
このままいけば下にいけそう。。
90.6からここまで4ヶ月かかった。。。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/26(火) 16:22:21.57 ID:zULUMjjX.net]
- 減った0.5キロのうち、除脂肪体重は0.4キロ
つまり脂肪はたったの0.1しか減ってない
減ったのは主に筋肉なんだから、残ったものは動けない痩せない身体だけ
340 しんのすけ120→81kg第二章@ ◆T22oBdRWgc sage 2020/05/21(木) 09:39:17.32 ID:fzCtXlUP
https://i.imgur.com/ApcW4XP.jpg
975 しんのすけ120→81kg第二章@ ◆T22oBdRWgc sage 2020/05/25(月) 17:03:13.85 ID:wSYNdFqj
https://i.imgur.com/X8WOe3u.jpg
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/26(火) 16:27:07.51 ID:dccKYE+6.net]
- >>159
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2020/04/27(月) 15:44:13.69 ID:X5JnwcGy
自分のいったことを忘れるなよ。
797 120→83kg@ ◆T22oBdRWgc 2020/04/19(日) 15:18:29.83ID:FJ8jKIN2>>801
>>796
ええ、出ていきますw
本当に邪魔なんで二度と来ないでください
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/26(火) 19:20:32 ID:zugzftwb.net]
- >>157
カロリー？
白米やら安い底辺ジャンクフード類の糖質の塊を食わないように調整すれば普通に食べてても落ちるけどなw
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/26(火) 19:24:23 ID:zugzftwb.net]
- あと砂糖な
これから夏になるとなるとスポーツドリンクだのビタミンたっぷりのレモン果汁だの缶コーヒーはがぶ飲みしてると太る
ビールも糖質たっぷりで太る
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/26(火) 19:37:10 ID:eBrcjWln.net]
- 糖質制限してる奴って糖分足りなくて言語能力に支障が出てくるのだろうか...
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/26(火) 19:57:13 ID:3HbPPtUV.net]
- と、デブが必死に申しております
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/26(火) 19:59:51 ID:mkYAX6E0.net]
- ハゲる
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/26(火) 20:01:59 ID:9Z4l1QrV.net]
- >>164
キミいつもの難グセ君？
恆に自分の方法がベストで他の連中の痩せる方法を難グセつけるだけの肥満の人
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/26(火) 20:25:09.80 ID:eBrcjWln.net]
- >>167
いつものって、俺が書き込んだのは>>145が初めてだし
そして難癖つけてんじゃなくて、つけられたんだっての
ダイエットしてる奴ってやたら噛みつきたがるのは何なんだよ(苦笑)
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/26(火) 20:57:20.59 ID:57rBFqPe.net]
- 夜ご飯に米2.5合とポテトチップスとカップラーメン食べてたのを米1合とおかず1品に変えたらグングン減って2週間で89から82まで落ちたわ。
糖質制限なのか、ローファットなのか知らんけど効果あるんだな。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/26(火) 22:40:01 ID:hyvDDtEl.net]
- 摂取カロリーが消費カロリーを下回れば痩せてくしね
最初は糖質制限なりケトなりやって飢えの灼熱感から解放されれば食べすぎることは無くなるから、したらカロリー調整しながら緩やかに痩せてくのがいい
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/26(火) 23:46:56 ID:gkRwNLsL.net]
- 筋トレ＋食事を今までの0.7倍くらいの量に減らす＋野菜を増やすってのを１週間くらいやってたんだが２キロくらい増えてきた・・・
これは良い傾向なの？
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/27(水) 02:01:41 ID:e72QQ6Gt.net]
- と、１人連投でID変えながら昔から居座って延々と自分本位に書いてる方の書込みでした。この人たぶんトリップ付けてる例のバカだと思うね
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/27(水) 08:31:16.55 ID:F/YI6n53.net]
- 1日1200キロカロリー以下なら徐々に落ちていく
800キロカロリー以下ならいい感じに落ちていく
これ以下は過激中の過激になり死ぬ可能性も高くなる
1時間の運動してるならプラス100キロカロリーは問題ない
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/27(水) 09:41:01.79 ID:ZQlvVQcL.net]
- 5/26 84.6
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/27(水) 09:45:29.29 ID:KCv8W0sb.net]
- 普通に食いすぎだw
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/27(水) 10:32:09 ID:m6ejFC21.net]
- >>173
1000～1200くらいならほんと徐々で変わらん日もあるな
700～800だったら落ちてると実感ある
600以下なら空腹感たっぷりになるから1000カロリー以下がちょうどいい
カロリー制限しても米や麺抜きすると必然的に糖質制限もやってる感じになる
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/27(水) 13:10:18 ID:ERpUAka8.net]
- 急速に痩せても腹の皮が余って恥ずかしいデブたち
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/27(水) 14:37:09.34 ID:5I7doDRh.net]
- 80.0到達から4日、そこからぴくりとも動かない…。
さらに食事制限を強めるべきか悩む。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/27(水) 15:50:20 ID:UBa9fmXw.net]
- リンゴ1個
魚肉ソーセージ1本
ヨーグルト1口
今日のお昼なんだけどこれぐらいならカロリー余裕でセーフだよね？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/27(水) 17:06:13.37 ID:43KiKOEc.net]
- >>177
腹の皮ってどうすれば伸びないで痩せられるの？
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/27(水) 18:41:19 ID:B8/SmfMs.net]
- 1日のカロリー差が－1000kで1週間に1kg減量、１ヶ月続けてやっと4～5kgの減量
短気はダイエットに向かない
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/27(水) 18:59:58 ID:qQiP2PE6.net]
- 必死な自己中論理語りがID変えて自慢してるねw
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/27(水) 19:00:34 ID:qQiP2PE6.net]
- >>180
急激なに痩せなきゃいいだけ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/27(水) 21:26:41.34 ID:VtZeNP1o.net]
- >>179
食べすぎだろ豚wそんなんだから豚っていわれんだよw
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/27(水) 23:40:11.29 ID:pYp5wO6x.net]
- おまえらただいま
80キロの壁の正体は 80キロを割って安心してしまう自分自身なんだなあ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/28(木) 05:31:31.61 ID:BW0HY6B3.net]
- >>183
急激に痩せなければ皮も締まっていくもんなの？
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/28(木) 09:01:45.60 ID:1LM5w1FC.net]
- 5/27 84.4
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/28(木) 09:59:55.31 ID:MGw6v19e.net]
- 5/28
70.25→69.75
戻ってきたw
先週69Kgに突入でようやくこちらにお世話になるかと思ったら、70Kgに戻ってw
先週はずっと70～71Kgで停滞したんで、今週月曜日に3回目のチート発動したよw
4500カロリーほど喰いまくって72Kg台突入し、昨日から
また体重順調に落ち始めて本日69Kg台に復活w
停滞期一週間続くとチートで騙すしか短期減量はないね
>>450
プロテインはずっと飲んでますよ。余計なビタミン等入ってるメーカー品→素のプロテイン→HMB入りプロテインw
元々ビタミンはマルチビタミンのサプリ飲んでましたが国産メーカーの高いプロテインはビタミン入れてるの多いから値段が高いですよ。
プロテインだけなら通販で売ってる外国産などタンパク質と味付けだけの素のプロテインの方が値段が段違いに安くて大量に入ってるから1Kg程度の物なら1か月は持つ。
あと、ビタミン類は1日の摂取量以上摂取する過剰になり偏頭痛とか不調出るし、ビタミン類は食品にも入ってるから、分量多いとか関係なく手軽に買えるようなので充分ですよ。
でも100円ショップのはお勧めしないwあれは100円って言う値段に合わせて作ってるから量が極端に少ないしお金捨ててるようなもんw
自分はカロリ制限で急激なダイエットをやってますが、個人的にはやはり糖質の多い物を意図的に避けるのが減量の近道だと思いますよ。医者も言ってたしw
白米・ジュース・缶コーヒー・スポーツドリンク類・あとはビールも糖質多いから飲まないけど、付き合いで時々ビール飲んでますが、一杯二杯で、あとはウィスキーに変えてるw
でも糖質はどんな物でも大なり小なり入ってるので避けられないし、身体の機能づくりの重要な役割な物なので全く撮らないとかはやめた方がいいです。
その手の低糖質を謳ってる食品は値段も高い傾向だし、糖質が極端に高い食べ物やお菓子や飲み物を避けるだけでも糖質はへらせますよ。
自分はカロリー制限がメインだけど結果的糖質の多い白米やお菓子や飲み物をチートディ以外、口にしないので結果的糖質制限もなってカロリー制限と糖質制限な感じかな？
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/28(木) 10:00:57.59 ID:MGw6v19e.net]
- うわ投稿するスレ間違えたw
すまんそw
80Kgスレは先月までいたんだけどねw
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/28(木) 12:01:52.45 ID:Cb9BAkgb.net]
- >>180
若い
タバコ吸わない
筋トレしてる
早く痩せすぎない
太りすぎてない
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/28(木) 14:09:58.21 ID:DKvaWUYT.net]
- 皮余りってほとんどの人はただのデブだよ
余った皮の厚み測ってみ？皮下脂肪かなり残ってるだろ
ちゃんと絞れたら気にならなくなる
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/28(Thu) 18:19:38 ID:r/eRDNOp.net]
- >>191
だからここにいるのは【デブ】って前から言うてるやん
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/28(木) 21:17:22.00 ID:4dkNowBE.net]
- 4/27 87.3kg
5/19 83.7kg
5/28 82.6kg
来月にはこのスレ卒業したいわ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/28(Thu) 22:09:53 ID:EnP7t6wr.net]
- ダイエットしてて思うのは運動してもそこそこ食ったら維持しか出来ないこと
運動しつつ食事少なめじゃないと痩せないな
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/29(金) 09:28:36 ID:sv1xZdot.net]
- 5/28 84.0
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/29(金) 13:19:03 ID:LqeQSw2a.net]
- 俺は酒を大量に飲むから痩せられない
酒はいい事何もない
でもやめられない
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/29(金) 13:57:23 ID:Cu3D/20y.net]
- ダイエット行者たる者、普通の食事はできないものと心得よ。
とくにカツ丼、カツカレー、ラーメン、ポテチは一生食べられないものと心得よ。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/29(金) 14:08:30 ID:djh5RzW+.net]
- >>197
そんなダイエットしてるの？
とはいえ脂っこいもの好きじゃない人もいるし平気なのか？
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/29(金) 14:34:29 ID:3K2ODvdr.net]
- コピペだよ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/29(金) 16:34:08 ID:3wu4vla5.net]
- >>196
酒だけなら太らねぇ
飯食ってツマミ食って酒飲むから太るんだよ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/29(金) 17:07:28.92 ID:3K2ODvdr.net]
- そりゃそうだｗ
飯も食わずに酒飲んでるアル中はガリガリだけどそんな末期の人はネットなんてやらんだろ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/29(金) 17:41:29.64 ID:DAjetqM5.net]
- 酒をやめて痩せても、痩せてから飲めば太るしな
飲み続けても痩せる方法を模索するしかない
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/29(金) 17:54:02 ID:LqeQSw2a.net]
- つまみは食ってない
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/29(金) 18:14:31 ID:aRDOnpKW.net]
- ついに79.5kg到達した！
このスレでさんざん叩かれたけど
おかげで今に見ておれとやる気が出ました。
みんなもがんばれ！！
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/29(金) 18:35:33.25 ID:uwl43S4Q.net]
- おめ
俺も早く70キロ台になりたいな
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/29(金) 19:03:19 ID:lf3k+cuM.net]
- うおおお俺はまだ道半ば85kg台来月中には突破してえ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/29(金) 21:16:22 ID:QbgC1/N8.net]
- 今年2月3日の節分時に171センチで体重96キロあった者だけど
今は体重60キロぐらいまで落とせたから、今週から摂取カロリー今後は増やして運動は変わらずにしてる
以前まではジョギング16キロ前後走って一日の摂取カロリーは800前後に抑えて減量してた
みるみる痩せた
約3ヶ月ちょっとで目標体重に到達した今、
今度は少し前から始めてた体幹トレ30分ぐらい(筋トレ代わりにしてる)とジョギング2時間(約18km)が毎日のルーティーンみたいにこなしてます。
今週からはいよいよ摂取カロリーを2200～2300ぐらいを取ってますね
痩せ方がやはり明らかに筋肉落ちたな身体がしぼんだなと感じたので、しっかり食べてしっかり運動してに今後は持って行こうかなと舵取り切り替えました
ネットで情報調べたり、自分の身体変化と相談しながらもし上手く行かなければちょっとずつ微妙に変えて行くかもですが。
気を付けているのは摂取>消費にならない事ですかね
大体基礎代謝が1400～1500の間と考えてるので、運動で体幹先にやってからの18キロジョギングを2時間で大体約1000キロカロリー
だから一日合わせて＝2500キロカロリー消費
摂取は2200～2300ぐらいにして筋肉少しでも増やしたいですね今は。
でも摂取はもう少し上げてもいいのかな？
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/30(土) 00:19:43.93 ID:/VpICWc0.net]
- >>204
でも世間が見ればお前はデブだからねwww
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/30(土) 00:20:37.45 ID:/VpICWc0.net]
- >>207
よお！腹回りはダブダブの醜い身体の元デブ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/30(土) 00:22:53 ID:/VpICWc0.net]
- >>207
マジレスするがお前は急激に痩せたから一般人並のカロリー摂取すれば簡単にリバウンドするのは確実
2000カロリー越で食い始めたら数ヶ月で10キロはすがリバウンドするぞw
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/30(土) 01:24:30.05 ID:LHcJyl+9.net]
- いつになったらこのマルチコピペに釣られるやついなくなるんだ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/30(土) 01:43:21.37 ID:/VpICWc0.net]
- コピペだったのかよ！
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/30(土) 08:50:40 ID:HtAAZNd1.net]
- 5/29 83.8
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/30(土) 10:13:44.77 ID:kWrM7GAU.net]
- 82.5になった
6月からジムも再開できるしストレス減るといいな
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/30(土) 10:32:16 ID:HCby4MNY.net]
- 外食やほか弁食ったら一気に2～3キロはリバウンドするからな
ダイエットするなら一生食べられないものと心得よ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/30(土) 10:44:24 ID:5bQZqshC.net]
- ここは不摂生デブのボリュームゾーンの体重帯で、キモいデブも80キロから上はゴロゴロいます！
これから夏場にかけてデブから雑巾のような匂いやお酢のような匂いなどのワキガ臭の季節でデブは臭いんです！
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/30(土) 13:22:54 ID:MYtCbyyS.net]
- 母の手料理2食と間食でスナック菓子一袋と多量飲酒、
週に4か所筋トレで痩せられる？体重変わらないんだが
酒がいけないとしか思えん
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/30(土) 13:24:23 ID:fqMqIGIA.net]
- >>215
どんまいw
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/30(土) 13:36:55 ID:/VpICWc0.net]
- >>217
知らんがなマザコン
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/30(土) 13:44:35 ID:nshbcobq.net]
- おやつとかのお菓子類は
多少のストレス解消ぐらいの位置付け程度に思ってる
ダイエットに慣れて来たらもう身体の為になる食品とは思わなくなった
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/30(土) 13:44:45 ID:nshbcobq.net]
- あとはパン類ね
腹に貯まらないわカロリー高いわすぐ腹が減るわで
スーパーで見てもパンコーナーはもはや素通りみたいな感じになってる
ストレス解消目的で取る分には全然いいと思うんだけどね
あれもダメこれもダメじゃつまらないダイエットにもなりかねないからね
長丁場なんだからダイエットってのは
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/30(土) 13:55:21.80 ID:MYtCbyyS.net]
- >>221
パンはあかんらしいね
鈴木亮平が体重増やすためにパン食いまくったらしい
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/30(土) 15:00:15 ID:VyE3FTz3.net]
- というか小麦が日本人にあってない気がする
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/30(土) 15:37:46 ID:5bQZqshC.net]
- >>221
カロリーデブ
糖質が多い物を喰ってりゃ痩せるのも遅いわなw
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/30(土) 15:42:24 ID:gqSdjY4q.net]
- それコピペ屋で
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/30(土) 18:04:24 ID:hozlkWJ3.net]
- >>225
IDコロコロ変えてずっと居座ってるお前が貼ってるんだもんな
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/30(土) 18:23:44.15 ID:2pFY+6VO.net]
- 食事制限して運動しても減らなくなってきた
チートデイやろうかと思ったけど85kgだとやる意味ないらしくてきつい
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/30(土) 18:35:21 ID:iKPngdJo.net]
- >>225
自演するなよカスが
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/30(土) 18:36:29 ID:u85W2oKo.net]
- >>222
コピペにマジレス
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/30(土) 19:31:47 ID:Os5f+Orw.net]
- >>227
お前必死やな
なんでID変えてほぼ毎日作文やらコピペ書き込んでるの？暇なん？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/30(土) 19:46:46 ID:3Yr0rhQh.net]
- 草
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/30(土) 21:08:43 ID:4glsQTCB.net]
- 脳みそに脂肪付いた奴が手当たりしだいに噛み付いてて草
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/31(日) 00:06:21 ID:vWImVNpZ.net]
- と、1人でネタから煽りまでこなす無職の豚野郎が楽しんでいるかようです
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/31(日) 00:09:11 ID:fxBcmHG/.net]
- ぴぃぐぅ～
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/31(日) 03:39:09 ID:UE/Jtj0I.net]
- >>232
寄生虫のお前だけに噛みついてる
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/31(日) 07:09:36.77 ID:z/QuEtXO.net]
- 俺以外自演なの？このスレ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/31(日) 09:14:17.89 ID:WTpPYOYR.net]
- 5/30 83.6
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/31(日) 12:17:35.40 ID:SEJUUpiv.net]
- 小麦粉を避けるのは大事
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/31(日) 12:30:34.54 ID:UE/Jtj0I.net]
- >>238
意味不明すぎて草
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/31(日) 14:01:27.13 ID:dEHbZbMt.net]
- 菓子パンや菓子を食うのは自殺行為
あれこれ言い訳して美味いもの食ってたらやせられるわけがない
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/31(日) 14:05:50 ID:GaB/kWi1.net]
- 小麦と砂糖は中毒性あるからな
自分はパン食うと浮腫むからうまいけど殆ど食べない
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/31(日) 21:19:36.30 ID:TAaCfqxX.net]
- 自分擁護の自演連投か？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/31(日) 21:36:49.07 ID:RdCBx5/I.net]
- 一枚くらい良いだろうと夕飯で白米を食パンに置き換えたら翌日500ｇ増えた
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/01(月) 02:58:23 ID:zwqMQr76.net]
- パンとうどんは食べたら負けだと思ってる
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/01(月) 08:20:22 ID:HIXH67mp.net]
- そうなのか、平気で食ってるけど
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/01(月) 08:44:57 ID:aWUpcLrU.net]
- 昨日パン食べたら太った。パンは人類の敵。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/01(月) 10:20:14 ID:BcuFtC7O.net]
- うどん食うやつはマンモス西と呼ぶ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/01(月) 12:09:53 ID:7LEb7yP/.net]
- 5/31 83.6
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/01(月) 13:49:22.12 ID:/bGHX7EL.net]
- 94.6@4/25
83.8@5/31
順調だがベルトのサイズが思ったより変化しない・・・
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/01(月) 18:44:21.22 ID:NKvNVMKm.net]
- 6/1記念記録 83.7㎏
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/01(月) 20:13:30.63 ID:ymezwh9j.net]
- 男だと1キロ＝ウエスト1センチ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/01(月) 20:26:25.14 ID:Igo3hzyA.net]
- 若年層の豚野郎しかいないみたい
こいつらどうていかなんだろうなあ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/01(月) 20:30:10.19 ID:Igo3hzyA.net]
- >>249
その体重帯で１０キロ程度減なんて誤差みたいなもんだわな
食べる量を思いっきり減らせば１ヶ月で一気に１０キロぜんご痩せるが腹はブヨブヨの皮だろうけど
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/01(月) 20:32:15.32 ID:Igo3hzyA.net]
- >>244
うどんは知らんがパンはそのまま喰うと太るで
オリーブオイルやらバター塗って血糖値下げてならパンもええけどな
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/01(月) 21:40:49 ID:1qj2N/7b.net]
- ワシらの10代、100Kg超えのデブで人生暗かった
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 06:17:31.27 ID:QchkMHLH.net]
- 6/1 83.2
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/02(火) 08:02:49.53 ID:8Ktm/LQj.net]
- まだまだブタだわ
6/2 84.7
早くかわいこちゃんとエッチとかしたいな
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/02(火) 12:38:56 ID:BL2UKEYx.net]
- 79キロなんて一食で80キロ台に戻る。
69キロなんて一食で70キロ台に戻る。
デブは普通の食事をしたらアウト。
ダイエットするなら普通の食事は諦めろ。
ラーメンや菓子は一生食べられないものと観念しろ。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/02(火) 19:50:00 ID:d3jLLt5K.net]
- デブは夏場お酢の匂いがする
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/02(火) 20:41:35.35 ID:yi5NaJO8.net]
- >>255
わしらってお前だけだよ。１０台で１００ｋｇ越えなんて、相撲部？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/02(火) 23:46:34.92 ID:d3jLLt5K.net]
- >>260
俺も９８キロまで高校の時に増えたんだが、、、青春時代は臭かったよ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/03(水) 00:12:24 ID:hn+WIB2k.net]
- こんなスレあったのね。
4/1 88.8kgからスタート
6/1 81.3kg
9/30までに70kg、12/31までに60kgが目標。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/03(水) 00:15:19 ID:qb7q4+wE.net]
- ↑
また昔からネタばかり書いてる無職ニートデブ寄生虫の作文が始まったようです。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/03(水) 00:49:12 ID:TWI7Tm3Z.net]
- チビデブすぎる
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/03(水) 08:16:54 ID:SnooceGs.net]
- オタク系ブサメンはなぜメガネブタが多いのか？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/03(水) 08:17:59 ID:iT61ZLp6.net]
- 周りからデブとからかわれ学校でも僕たちの人生暗かった。
6／3 85.1
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/03(水) 08:22:32 ID:PvyzgvoG.net]
- フランスパンダイエットで89まできた
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/03(水) 18:56:20 ID:gj7l6yHm.net]
- 6/2 83.4
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/03(水) 20:46:15.24 ID:gp9X9p/Y.net]
- >>267
ダイエットと言うレベルじゃないけどw
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/04(木) 09:07:54.14 ID:aa3Yjpi3.net]
- 6/3 83.8
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/04(木) 09:42:34.02 ID:aw6PEiBj.net]
- デブはうどんすら一生食べられない。食べたらリバウンド一直線。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/04(木) 10:18:44.44 ID:rDtNjNDL.net]
- 喰えないと言うか、ここらの急速減量してる奴は単に栄養失調で体重落としてるだけだから、当然普通に喰うと太るのは自然流れ
徐々にカロリーを上げて行く過程を踏まないとリバウンドする。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/04(Thu) 14:25:46 ID:HOKqfgPz.net]
- サボってたら絵に描いたようなリバウンドしてしまった
またお世話になります
https://i.imgur.com/V9UoUst.jpg
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/05(金) 08:37:59 ID:Bii8nEX+.net]
- 6/4 83.6
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/05(金) 08:49:41 ID:Z7fj4out.net]
- 突然やる気スイッチ入った
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/05(金) 09:07:18 ID:7QIz1d72.net]
- デブは痩せてもモテない
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/05(金) 13:28:21 ID:T8yMqBvM.net]
- >>276
性格歪んでなければデブでも付き合える。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/05(金) 17:08:16 ID:D0x5CzbB.net]
- 山里デブのままだったら蒼井優と結婚できなかったかもしれん
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/05(金) 18:20:12 ID:3+wN+6oZ.net]
- >>273
これほど急速にリバるの初めで見た
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/05(金) 18:46:41 ID:OPERBVlN.net]
- >>273
お世話になるのは90～101キロスレだろうw
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/05(金) 19:39:56 ID:pv0WoYQl.net]
- >>279
それよりリバウンド中も記録に残してるというのがすごい
普通は測定しなくなるｗ
認識したまま20キロ太り続けるのは至難の業
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/05(金) 20:31:24.38 ID:QsSDI+Uz.net]
- まあ、お前らはクソデブだからな
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/05(金) 20:36:31 ID:B+KiR3g1.net]
- 特にデブしか来ちゃいけないとは書いてないから各体重スレに居るけどあかんのけ？
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/05(金) 21:11:12 ID:k6Y6K3mk.net]
- 脳内軍師様は人を貶しても痩せないし自分の人生がマシにもならないのに
毎日無意味なことに労力割いて大変だなぁ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/05(金) 21:14:18 ID:7QIz1d72.net]
- と、ブタが申しておりますw
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/06(土) 07:32:37.08 ID:8CRwLJJX.net]
- >>273
一月の間に五キロ増減しまくってるの凄い
70まで痩せたときはどんなダイエットされたのですか？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/06(土) 08:38:38.24 ID:gjp1wPln.net]
- 6/5 83.2
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/06(土) 10:03:27.51 ID:qKmbmKNp.net]
- >>286
三食白米だけを食べるダイエットです。１日3合から5合を食べます。かなり効果ありますよ。まだ醜い太ってる初期の段階で始めたばかりなら、１週間で5キロは落ちます！
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/06(土) 10:38:12.13 ID:gtTffz6J.net]
- 白飯ダイエットはおかずは漬物とか味噌汁だっけか？
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/06(土) 11:55:29.25 ID:izYlDw3h.net]
- >>286
あすけんの通常コースとウォーキング
朝→フルグラ
昼→コンビニオニギリ一個と野菜ジュース
夜→普段通り
間食→アルコールを止めて炭酸水とブラックコーヒー
土日のどっちかウォーキング
リバウンドしたとは言っても去年の今頃と同じぐらいだからまたなんとかなるだろうと思ってる
https://i.imgur.com/fiOjeQk.jpg
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/06(土) 12:14:00.83 ID:g5xbatG2.net]
- 他人の自慢はどうでもいい
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/06(土) 12:48:29 ID:jOdiZtOc.net]
- >>289
出家ダイエット
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/06(土) 13:37:31 ID:g5xbatG2.net]
- なるほど！白ごはんだけでも痩せるんだな
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/06(土) 14:23:15.87 ID:T1g1d9BA.net]
- 白飯なら大好物だからナイスやな！無理してダイエットするよりも白飯と漬物を沢山食べれば痩せられるのは朗報！
今日の夜から白飯ダイエットに切り替えるわ！
- 295 名前：ｍ*N*T [2020/06/06(土) 14:39:42.33 ID:4kF+MK5M.net]
- >>288のような嘘に釣られるデブ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/06(土) 16:22:27.33 ID:oq54WSjw.net]
- デブというのは自分で考えるのをやめて思考停止してるから簡単に騙せる
- 297 名前：ｍ*N*T [2020/06/06(土) 16:26:12.56 ID:4kF+MK5M.net]
- さすがに5合となると増量目的だし3合でも多い
1日1～2合あたりが現実的なライン
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/06(土) 17:22:04.30 ID:0rJA1Fj1.net]
- デブは不摂生の塊だから痩せても醜いボディでだからなw
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/06(土) 17:28:11 ID:rcHHT7cb.net]
- 誹謗中傷はやばい
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/06(土) 17:40:37.66 ID:qKmbmKNp.net]
- デブは地球資源枯渇の責任があるのだから、ダイエットしてせめて70キロ前半のチョイデブ目指そうぜ！
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/06(土) 20:32:28.04 ID:BIkPTk9Q.net]
- 70キロ前半が適正なんだけど…
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/06(土) 21:10:26 ID:VG7XTjvE.net]
- 意識が弱いからブタのように太ったわけで
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/06(土) 21:13:08 ID:zxUACrc3.net]
- 意識高くなきゃ70キロ超えるのは難しい
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/06(土) 21:36:50 ID:Zy1+EJoz.net]
- そもそも意識高けりゃここまでブタにならなかったわけでwww
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/06(土) 21:42:26 ID:zxUACrc3.net]
- 太るにもコツがあるんだよ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/06(土) 22:03:10.16 ID:XNlZ6jPK.net]
- と、デブが言ってる
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/06(土) 22:20:47.53 ID:zxUACrc3.net]
- たのしいな
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/06(土) 22:26:13.33 ID:XNlZ6jPK.net]
- いつものネタ師でした
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/06(土) 22:31:50.32 ID:kyRF7yLK.net]
- この体重帯なら無理な食事制限しなくても
少し減らして食べても一か月で５キロくらい減は簡単でしょ？
自分は朝と夜は米をお粥にしどんぶりで食べて6.８キロ落ちたけど。米とおかずの組み合わせが太る原因だから、米だけ何杯も
おかわりしてお腹満足させて痩せるのがストレス少ないんだよな
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/06(土) 22:41:25 ID:ESouBTmr.net]
- 食事制限なんてしなくてもオヤツ食べないだけで月3キロは落ちるのがこのクラスだよ
70キロ台になったら肉の脂身外すくらいは始めたほうが良い
食事自体を減らすのは60キロ台から
運動始めるのは50キロ台から
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/06(土) 22:47:05.77 ID:byc9dYoZ.net]
- ８０台や９０台はだらしない容姿のデブでデブが喰いながら歩く奴とここら辺の体重から上だな
世間は100越えのデブと同じ目線で見てるし正直８０台はだらしない人間にしか見えんよ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/06(土) 22:49:43.09 ID:byc9dYoZ.net]
- >>310
運動はこの体重クラスでやっても元々デブだから効果ないよな
効果的な運動はやっぱり６０台おたりが一番効果あるね
- 313 名前：ｍ*N*T [2020/06/06(土) 22:58:34.93 ID:4kF+MK5M.net]
- >>312
意味不明
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/06(土) 23:03:29.09 ID:Zy1+EJoz.net]
- ↑
必死なデブwww
- 315 名前：ｍ*N*T [2020/06/06(土) 23:04:33.80 ID:4kF+MK5M.net]
- 俺？ｗ どこが必死だよ馬鹿
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 02:10:18 ID:Kve7Wrjm.net]
- ↑必死なデブのようですw
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 08:43:07 ID:BKbKQDQs.net]
- 6/6 82.8
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 09:24:02 ID:DTSJyNu3.net]
- 6/7
86.4
ここ見て昨日の夜から白飯ダイエット。普通にごはんが喰えるのがストレスフリー。
- 319 名前：286 mailto:sage [2020/06/07(日) 09:36:08 ID:zaY75vXQ.net]
- >>290
解答有り難う御座います。
夜ご飯普通っていうのに驚きます。
結果が直線で落ちてるのが男性ぽいストイックさですね。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 10:04:34.69 ID:dF9wzuoV.net]
- 太って豚になったことも忘れてストイックw
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 11:12:53.55 ID:/cvnLQgV.net]
- 俺は毎日肉だけ食べてダイエットしてる。肉も豚肉だから共喰いだが、
数ヶ月のカロリー制限は栄養バランス崩れて栄養素不足になるし、
上にもあったが栄養失調で痩せてやめて普通に食べだすと必ずリバウンドする。
色々反対意見きわれそうだが糖質制限を理解するとカロリー制限が健康的なダイエットには無意味だと気づく。
好きな物を食べて普通より控えめにして糖質量を抑えても痩せるとわかってから、
自分は栄養バランスが良い肉だけを食べるダイエットしてる。脂肪分も気にしないし、鶏肉よりバランス良く、牛肉よりも安いからね。
肉ダイエットで1番良い肉は牛肉だけど高すぎるからなあ。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 13:47:07.06 ID:R0PYStzi.net]
- 75キロと85キロの間を四季通じて増減するぽっちゃりの41歳の主婦ですが、
毎年夏から秋は80キロオーバーで毎年夏の間は1食と間食にアイスクリームを大量に食べてますが
1食アイスクリームなので結果ダイエットになって秋には70キロ台に下がりますが冬になるとまた80キロオーバーです！
アイスクリームも1食置き換えで結構体重落ちますよ！
- 323 名前：ｍ*N*T [2020/06/07(日) 15:14:49 ID:QN3Mzo5R.net]
- >>321
わかってない馬鹿は長いぞ
大事なことはおまえはわかってない側の人間だということ
- 324 名前：ｍ*N*T [2020/06/07(日) 15:16:14 ID:QN3Mzo5R.net]
- >>322
落ちたからどうした？リバウンドってのは失敗だからおまえは成功すらしてないんだよ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 15:24:34 ID:6B64cx+o.net]
- 肥満を理由に財産分与なしの完全優位に離婚できるレベルだな
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 16:00:10 ID:QfdWEGV9.net]
- すぐ釣られちゃう
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 16:08:05 ID:KK9giH3P.net]
- またコテもどの馬鹿か必死に文句書き込んでるよw
- 328 名前：ｍ*N*T [2020/06/07(日) 16:13:51 ID:QN3Mzo5R.net]
- 上から目線で書きたいならダイエットネタに関して書こう
ダイエットネタに関して嫉妬するなよ馬鹿
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 17:12:56.44 ID:iBsw3ISX.net]
- >>318
冗談だよな？白飯ダイエットなんて普通に考えて有り得ないものを信じてるのか
もしかしてサンタが今でもいるとか思ってるピュアな頭の持ち主？
- 330 名前：ｍ*N*T [2020/06/07(日) 17:15:08.88 ID:QN3Mzo5R.net]
- 5ちゃんは正しい情報と間違情報
それらを判断する事が苦手な奴が多い
頭の障害あるんじゃね？と思うぐらいひどいからね
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 17:20:46.80 ID:6B64cx+o.net]
- 思考停止してる人ほんと多い
これだけ情報が容易に入手できる時代に絶食ダイエットとか平気でやってる人いるし
- 332 名前：ｍ*N*T [2020/06/07(日) 17:28:46.86 ID:QN3Mzo5R.net]
- ダイエット板の8割以上は物を知らない馬鹿同士雑談をしただけで知識を得たと勘違いしてる
そしてバカ同士の会話にダメ出しすると発狂する
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 18:53:02.45 ID:l4q5N8bd.net]
- と、コテもどきのデブこと昔からこのスレに居座る自分が常に正しいと自己中のアホが申しております
- 334 名前：ｍ*N*T [2020/06/07(日) 18:59:15.17 ID:QN3Mzo5R.net]
- https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
体脂肪11パーセントは細い部類ですよ
ミナトさんを見習ってデブのおまえも晒しましょう
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/07(日) 19:04:56.26 ID:Xf5zMnUD.net]
- また自慢かよ
こいつウザいわ
- 336 名前：ｍ*N*T [2020/06/07(日) 19:08:36 ID:QN3Mzo5R.net]
- 妄想や願望に対して現実で対応しただけだよ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 19:10:01 ID:sQHJJQj4.net]
- 食べる量を減らせば体重落ちるんだしどんなにやり方でも、人それぞれだしな
それをこうだ！とか違う！とか言う決めつけが笑えるんだげどな
因みに俺は煮干しを1食に置き換えて名付けて煮干しダイエットして一カ月で5Kgほど減らしたが、これも叩かれるんだろうな
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/07(日) 19:15:04 ID:Z9DH6S2v.net]
- >>336
良かったですね
無職デブさん
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/07(日) 19:24:14 .net]
- >>322
つまり、夏が近づくと85kgくらいになって「やばいやばい、今年もアイスクリームダイエットだ」と減量始め
食事を1回アイスクリーム(糖質+脂肪)に置き換え、代謝に必要なエネルギー確保しつつ、
体熱が奪われるので若干のカロリー消費ができて、調子いいと75kgまで落ちるが、
アイス食べない季節に入るとぶくぶくと太り始めて半年かけて元の体型に戻ると
40代までならホルモンの関係でまあそれでも痩せるだろう
しかしそこから先に待っている未来はこれ
毎年大した運動もせずアイス食べて過ごしたおかげで骨格筋が絶望的なまでに減ってしまい代謝がダウン
もはや20代の頃の半分あるかどうかという筋肉量
おかげで歩くのもかったるくなり買い物に行くと迷わずカート転がし体力も使わなくなり更に筋肉減少
更に骨密度も低下するので負荷のかかる運動はできなくなり寝たきり一直線
アイスの種類にもよるが氷菓であれば水と砂糖みたいなものなので寝る前避ければわりと良いものだろう
しかし乳脂肪分が含まれてる飽和脂肪酸の塊みたいなアイスクリームばかり食べていたら
脂質異常、高血糖、高血圧と三十苦待ったなしで脂肪肝がセットでついてくる
更年期でホルモン分泌止まったら一気に太り始め、まず膝と腰にくる
踏ん張らないと立ち上がれない(ついヨイショとか声を出してしまうのは筋力の低下の表れ)
スマホいじりすぎで肩が凝る、料理など立ち仕事で腰が痛くなる、面倒になって掃除やぞうきんがけの回数も減り
汚い部屋でぶくぶくと太り、足腰が痛いと整骨院通い
こうして社会保障費を圧迫する人間のできあがり
ダイエットなんてのは数学であり科学なのだからわけのわからない自己流で成功してる奴なんて見た事がない
一時的に痩せてもその倍くらいまで太るから人生トータルで見ればほぼ失敗の連続みたいなもの
- 340 名前：ｍ*N*T [2020/06/07(日) 19:26:43 ID:QN3Mzo5R.net]
- >>337
とりあえずおまえは成功もしてないけど成功したと思ってるんでしょ？
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/07(日) 19:29:18 .net]
- 老化を判断する簡単な体力チェックがある
床に座った状態から手を使わずに起立できるかどうか
正座なら余裕だろう、片足ずつ順番に立ち上がれば良いだけ
胡座はやや難易度が高いが足をまず起立姿勢までもっていけばできる
できないなら明らかに筋力が無い
もし立ち上がる時に手をついたり何かにつかまらないとふらつくなら足腰の筋力がハイハイ卒業した乳児以下という事
がんばって毎日スクワットやろう
1年も続ければ歳相応の筋力は付く
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 19:30:14 ID:HH52ZrfM.net]
- 釣れる真っ赤IDの自己中www
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 19:30:55 ID:6B64cx+o.net]
- デブってなにげに筋肉はあるんだよ
50キロの人に30キロ背負わせて24時間生活させるなんてできないけど80キロの人はそれで生活してる
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/07(日) 19:34:51 .net]
- >>337
摂取カロリーを減らすのが基本なので煮干しだろうがサラダチキンだろうが枝豆だろうが
一食何かに置き換え、今まで600kcal程度食べていたものを200～300kcal減らし
それを我慢し続けられるなら理屈では一日50g程度ずつ体重は落ちる
ただしこれはそれまで体重をキープしていた人の話であり、
月1kgくらいずつじんわり増えていった奴は間違い無くオーバーカロリーなので
その程度のプランでは体重変化が体感できず頓挫するのがオチ
まず自分が一日どれだけ摂取しているか計算しないと話にならない
その上で自分の基礎代謝と照らし合わせ減量目標期間(最大でも2ヶ月程度)から逆算し
食事内容を決め、更に一生持続可能な運動を一日10分からで良いので始める
これが基本中の基本
2ヶ月と区切ったのはその時点で体がその食事、運動に慣れてしまうため
そこでもう一度食事内容、運動メニューを見直さないとそれ以上の減量はできなくなるから
そして食事を戻し、運動をやめたら当然元の体重に戻っていく
つまりこれは一生かけて取り組むもの
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 19:36:16 ID:1tuCM6KN.net]
- ねえよw
俺なんかダイエットする前は筋肉量36キロくらいだったんだせw
ホント太ってるのは不摂生のデブだと悪口言われても言われても受け入れるよ
今はダイエット始めて歩くようになりプロテインも飲みながらだから筋肉減らさず、50キロくらいまで増えたわ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/07(日) 19:36:40 .net]
- >>343
筋肉はあるが減量の時にその筋肉も失うので体型比率的にはずっとデブのままだ
筋肉だけ残して減量は相当の巨デブでもない限り成功しないし
それでさえある程度まで行くと体脂肪率が変化しなくなっていく
食う量減らせば脂肪と筋肉はセットで減る
筋肉を減らさないためにはしっかり食わなければいけない
この矛盾と戦い続ける事になる
- 347 名前：ｍ*N*T [2020/06/07(日) 19:38:39 ID:QN3Mzo5R.net]
- >>344
ダイエットを難しく考えすぎてるからおまえは失敗してるんじゃね？
と思わせる内容にプロの俺には感じる
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/07(日) 19:39:02 .net]
- プロテイン飲んでどうにかなるのも序盤のうちで何年も続けていくと筋肉はそれ以上増えなくなるんだよ
筋肉は高い負荷、刺激を受けないとそれ以上は成長しない
筋肉が増えるのは増える必要があると体が判断している空であって、それを維持するためにはずっと運動しなければならない
しかし運動やめたら途端に太り始める
後戻りできない運動が嫌なら一生好きなもの食べ続けて短い生涯を送るのも一つの方法
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 19:39:56 ID:1tuCM6KN.net]
- 無職デブのネットから得た知識のオンパレードw
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 19:40:20 ID:6B64cx+o.net]
- >>346
日常的に使ってる部位の筋肉は早々減らないよ
仮に1～2キロ減ったところで一日あたり13キロカロリー～26キロカロリーの減少でしかない
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/07(日) 19:40:50 .net]
- >>347
単純に足し算と引き算だろうに
今日は食べすぎたと感じたなら多く運動してチャラにする
今日は動いてないなと感じたなら夕食は糖質抜いて軽めにして早く寝る
これでだいたいの人は平均的な体型に近づいていく
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 19:41:46 ID:1tuCM6KN.net]
- >>347
プロwww
よほど売れてない人なんだなwww
無職だろうに、本当はwww
- 353 名前：ｍ*N*T [2020/06/07(日) 19:43:33 ID:QN3Mzo5R.net]
- >>351
で・・・何言ってるかわからんおまえはデブなのか？
- 354 名前：ｍ*N*T [2020/06/07(日) 19:44:35 ID:QN3Mzo5R.net]
- >>352
プロという単語は底辺が反応するワードらしい
そんな底辺が無職という単語を使ったってことはガチ無職なんだろうな
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/07(日) 19:45:29 .net]
- >>350
逆だよ
日常的に使っている筋肉は神経系が発達するので「余計な動きをしない」でよくなる
つまり最低限の筋肉量に落ち着く
慣れない奴ははさみで紙を切るだけでも握力がなくなるが
慣れてくると何時間、紙を切っていようが疲れない
それは神経系が発達し必要以上に筋肉を使わないように体が学習するから
有酸素運動のような低刺激な運動を毎日した所で筋肉は増えない
もちろん運動慣れてない奴が始めると3日くらいは筋肉痛になるしそれなりに筋肉は増える
そのうち歩く事に対して神経が発達するのでその時点で筋肉の成長は止まり、
より楽に歩く方法を体得する
それと筋肉がいくら増えようが代謝量なんて微々たるもの
人体で一番使われるのは肝臓筆頭の内臓系、そして脳
つまり飯食うだけでも人はエネルギーを多く消費するって事だから
食わないダイエットは非効率
そして筋肉増やせば痩せるとうのもほぼ都市伝説みたいなもので、
実際には筋肉を増やすための筋トレそのものの消費エネルギーが大きいってだけ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/07(日) 19:50:28 .net]
- 筋トレで痩せるロジックは簡単
筋トレする事で体に刺激が与えられ、心拍数があがり血流が増える
体温も上がり代謝が跳ね上がる
筋肉を動かすためにエネルギーがどんどん使われていく
更に筋肉がトレーニングで損傷したりすると修復のためにもエネルギーが使われる
そして修復のために摂取した栄養を分解するために内臓系もフルに仕事をする
このためトレーニング中だけでなく、トレーニング後もずっと体は燃焼モードに入る
筋力トレーニングで500kcal消耗したとしてもリカバリーで同程度消耗するのでトータルコストが高い
つまり痩せやすい
有酸素運動はその時間分のエネルギーを消耗するだけなので激しい運動ができない人向けと同時に
カロリー計算緻密にやらなくても簡単にできる、時間をカロリーに置き換えるだけなので楽という最大のメリットもある
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 19:56:38 ID:6B64cx+o.net]
- そういうロジックは眉唾だと思ってる
アフターバーンなんてほぼ無いだろう
だからダイエットは食事9割と言われる
- 358 名前：ｍ*N*T [2020/06/07(日) 19:58:57.81 ID:QN3Mzo5R.net]
- そう言えば以前も居たな
メチャクチャな長文を書く馬鹿が
- 359 名前：ｍ*N*T [2020/06/07(日) 20:10:15.99 ID:QN3Mzo5R.net]
- こういうのを埋めた上で会話したほうが楽なんだよ
一般論だけで曖昧な会話しても無駄な事が多すぎる
なるべくシンプルにやるのもダイエットのコツだよ
【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】（開始時） kg （現在） ｋｇ （目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/07(日) 20:12:19 ID:/KouuZ77.net]
- デブは筋肉量がとか言い訳しないでバランス良く且つカロリー管理した食事とランニングしろ
走れないなら無理しないでウォーキングで身体慣らしてからランニングに切り替えてけ
脂肪率20%以下になったら筋トレ中心に切り替えて行け
バランスの良いカロリー管理の食事は一生続くけど
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 20:12:48 ID:3PYSZDWy.net]
- 1人だけアホおるな
- 362 名前：ｍ*N*T [2020/06/07(日) 20:16:39 ID:QN3Mzo5R.net]
- >>360
ランニングが正解でないけどおまえはランニングが正解だと思ってる
359の書き込みを理解出来てないバカだよおまえ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 20:31:06 ID:HpFSIUTA.net]
- >>354
で、アスペミナチワワはなんのプロなんですかぁ？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 20:32:38 ID:HpFSIUTA.net]
- >>359
ダ板でもボコられウ板でも虐められ
コロナスレでもボコられまくりのチワトちゃん
人生無駄遣いおじさんとはよく表したものだ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 20:34:35 ID:HpFSIUTA.net]
- >>347
全てが優秀なプロさん、なんで5chに執着してるの？
そんなにあらゆる方面で人より勝ってるなら
色んなところから引っ張りだこで忙しいはずなのに。
で、アスペミナチワワはなんのプロなんですかぁ？
- 366 名前：ｍ*N*T [2020/06/07(日) 20:36:57 ID:QN3Mzo5R.net]
- 東京駅から横浜駅、札幌駅、大阪駅まで行く複数人に対し電車で行くと良いよと言うようなもの
人によって答えは違うのになぜか答えがひとつだと思いこんでる
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/07(日) 20:57:46.81 ID:yo12xy3i.net]
- 真っ赤IDの奴は以前から他の体重スレにも現れて
けなすだけの馬鹿なやつなのでスルー推奨
- 368 名前：ｍ*N*T [2020/06/07(日) 21:01:38.91 ID:QN3Mzo5R.net]
- けなすとかそういう感覚でなく考え方が間違ってた事に気づけよデブ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 21:07:35.75 ID:zWm8+TYc.net]
- みんな色々な自分のダイエット方法持ってるだなあ
特にアイスクリームダイエットよさげだなあ
アイスキャンディーの方が凍った水分だし、
そっちの方が夏バテ水分補給にも良さげで痩せれそう！夏だしやってみよう！
- 370 名前：ｍ*N*T [2020/06/07(日) 21:10:13.25 ID:QN3Mzo5R.net]
- 夏バテするならアイス食うなよ馬鹿
体重が重くなるほど頭の悪い奴が増えるからな
これ科学的に証明されてる
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 21:19:29 ID:BUD2a0BH.net]
- 80キロ台で運動なんていらんよ関節壊してリバウンドするだけ
食事10割でいい、有酸素が必要なのは体脂肪率10％切ってから（つまり必要ない）
- 372 名前：ｍ*N*T [2020/06/07(日) 21:24:21 ID:QN3Mzo5R.net]
- >>371
東京駅から横浜駅、札幌駅、大阪駅まで行く複数人に対し電車で行くと良いよと言うようなもの
人によって答えは違うのになぜか答えがひとつだと思いこんでるタイプの馬鹿だぞおまえ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/07(日) 21:51:35.75 ID:svRc+QY1.net]
- と、無職ニートが必死にコピペに反論しております（笑）
- 374 名前：ｍ*N*T [2020/06/07(日) 22:05:33.34 ID:QN3Mzo5R.net]
- 今日も画像すら晒せないチワワ君からの反論は何ひとつないです
悔しがってる様子だけは伝わってきます
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/07(日) 22:16:30.57 ID:OB41ovVd.net]
- ダイコンを夜だけ毎日一本食べて5月のGW時94.7Kgから1か月ちょっと経った今日の朝の計測でマイナス9.6Kgの減量に成功
6/7現在85Kg！ダイコンは食物繊維と水分で出来てるし、一本丸ごと食べると満腹感最高！
炊飯器にタイマーして味噌汁の出汁で煮込んでも良いし、水だけで煮込んでもGood！調理で味の変化が楽しめて飽きない。
今日はダイコンを小さく切って天ぷらで満腹感ありあり。
昨日はダイコンをミキサーでかき回してコンソメの素を加えてそのままダイコンスープでめちゃくちゃ美味しい
ダイコンは痩せるのに万能かも知れん
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/08(月) 00:23:58 ID:yz44nG77.net]
- 別に粉寒天のビルダー飲みでも同じだよね
カロリーのないもの食ってるだけなら
でも人工甘味料に手を出さなかたのは正解だと思う
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/08(月) 01:22:55.99 ID:/w66aZv9.net]
- >>366
いいからなんのプロか言えよデブ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/08(月) 01:23:28.86 ID:/w66aZv9.net]
- >>368
ふーん、で、アスペミナチワワはなんのプロなんですかぁ？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/08(月) 01:24:43.92 ID:/w66aZv9.net]
- >>370
アスペミナチワワがアタマの悪い乞食なのも科学的に証明されていますね！
で、なんのプロなんですかぁ？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/08(月) 01:25:34.70 ID:/w66aZv9.net]
- >>374
はいはい。で、アスペミナチワワはなんのプロなんですかぁ？
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/08(月) 08:28:47.13 ID:BrVRAw7k.net]
- 6/8
85.4
白飯のみ食べ始めた
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/08(月) 09:16:34 ID:qnUwVqAz.net]
- 6/7 82.4
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/08(月) 12:59:42.53 ID:M0EOlkuC.net]
- 今月から再開した。
危なく階級上がる所だったぜ。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/08(月) 13:00:53.84 ID:7AuPPknY.net]
- そんな自分でブランク作るデブは一生痩せれないわなw
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/08(月) 13:10:47.93 ID:M0EOlkuC.net]
- まあ、その通りだ。
半年あれば10kg落ちるけどな。
- 386 名前：ｍ*N*T [2020/06/08(月) 13:22:00.93 ID:reBbUMyy.net]
- 「半年あれば」
そんな事書いてる奴は1年後はデブ？
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/08(月) 13:23:53.23 ID:M0EOlkuC.net]
- いや、階級下がるから、お前らぐだぐだ言うだけの奴とはおさらば。
- 388 名前：ｍ*N*T [2020/06/08(月) 13:37:25.32 ID:reBbUMyy.net]
- 階級と言えば減量が必要なスポーツは減量を繰り返して行くうちに落ちにくくなる
減量と増量を繰り返してるのはダイエット板にいるデブと同じだと思うわ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/08(月) 14:23:19.31 ID:CZP3Skog.net]
- 無職デブが平日の真昼間に長文書いてて 草
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/08(月) 15:21:14.71 ID:byt1yzYA.net]
- 無職デブwww
年中偉そうに文句垂れて他所のスレでも同じ
数年くらいいるぞ、無職デブwww
- 391 名前：262 mailto:sage [2020/06/08(月) 17:42:03.50 ID:kb8mL4mI.net]
- 6/8 80.8
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/08(月) 18:04:53.07 ID:hbVpSnhk.net]
- 6/9 85.8
- 393 名前：ｍ*N*T [2020/06/08(月) 18:07:20.31 ID:reBbUMyy.net]
- チワワ 「無職デブであって欲しい！」
現実
https://i.imgur.com/tVTICy2.png
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/08(月) 18:43:58.47 ID:/w66aZv9.net]
- >>386
一年後もアスペミナチワワはなんのプロか言えないんですねwww
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/08(月) 18:45:06.74 ID:/w66aZv9.net]
- >>393
くの字に曲がった醜い体を晒すアスペミナチワワはなんのプロなんですかぁ？
- 396 名前：ｍ*N*T [2020/06/08(月) 18:49:33.06 ID:reBbUMyy.net]
- 画像すら晒せないチワワ君は画像すら晒せないチワワ君なのです
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/08(月) 18:54:17.63 ID:/w66aZv9.net]
- >>396
へー、そうなんだ。
で、チワトは一体何のプロなんですかぁ？
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/08(月) 19:40:35.87 ID:Z1xoLKWP.net]
- >>396
他所でやれやキチガイ アホちゃうけ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/08(月) 21:26:23.41 ID:JKrhkFdE.net]
- 無職デブ同士、反目しあってるんだわなwww
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/08(月) 22:31:32.91 ID:/w66aZv9.net]
- >>396
アスペミナチワワは発達障害者だから繰り返しの行動しか出来ないんだよな。
なー乞食、早いとこなんのプロか答えろよ。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/09(火) 07:40:43.38 ID:y4CcR7Fb.net]
- 2カ月と5日目
98.0→83.5kg
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/09(火) 08:19:51 ID:ESJNm5lp.net]
- 白米食べるのやめてその分唐揚げ多くとってるんですが、体に悪いですかね？
いつもは唐揚げ4個320gと白米250gみたいな感じなのを唐揚げ6個480gにしてるんですが。。。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/09(火) 08:54:33 ID:H4MdpnFE.net]
- 6/8 82.2
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/09(火) 09:39:15.06 ID:q1vSeMF/.net]
- 今までカロリー信者だったが緩やかに体重が落ちるようになってきたので普通食に戻るリハビリも兼ねて
朝と夜の二食をピーナツバターとパンに置き換えて10日程経過。昼だけは今までもカロリー気にせず普通に食べてたが、
ピーナツバターはカロリーだけ見たらカロリー制限時よりも一気に上がったけど、糖質はピーナツバターが低く、この10日で4.8kg減って
最近のカロリー制限で落ちなくなってのが、また一気に落ちてビックリ。
70kg前半でダイエット終了予定でそろそろカロリーも普通に近い数字に近づけて行く訓練も兼ねてピーナツバターとパンの組み合わせは一石二鳥かも知れん。
現在81.4kg
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/09(火) 13:05:14.98 ID:APXBgM6f.net]
- >>399
湊さんは体脂肪11パーセント
一方画像すら晒せないチワワ君はデブ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/09(火) 13:12:28.72 ID:yqR8H9CZ.net]
- じゃがいももカロリー高いが食物繊維豊富で糖質が割と低いから腹持ちしながらダイエットなら
じゃがいもダイエットもいい。毎食じゃがいも一個ずつ喰うんだよ。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/09(火) 13:15:01.65 ID:FrGlhxEw.net]
- >>405
おはよう。無職ニートのデブw
毎日批判や自分が正しいと便所の落書きの掲示板に書き込んで優越感に浸っても、世間はお前の事なんてどーも思ってないからw
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/09(火) 13:24:38 ID:APXBgM6f.net]
- 画像すら晒せないチワワ君は起きるの遅すぎでしょｗ
もう1時過ぎてるよ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/09(火) 13:27:17 ID:APXBgM6f.net]
- 湊さんはやっと昼飯
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/09(火) 14:13:50 ID:q1vSeMF/.net]
- ↑もう1人のバカも無職ニートでした
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/09(火) 14:42:54.72 .net]
- >>406
○○だけダイエットなんてのは楽して太った奴が楽して痩せようとして
一時的に体重減るもバランス崩れてるのでリバウンドのための準備動作に過ぎないというのが定説
痩せたいならきちんと一日の代謝考えて食事と運動のコントロール
これができないダイエットはダイエットではなくリバウンドのための一時的減量だよ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/09(火) 14:45:44.87 .net]
- >>404
油(バター)と糖(パン)の塊みたいな食事していたら目標体重に到達する前にクソ長い停滞期に見舞われ頓挫するのがオチ
痩せたいなら野菜、海藻とキノコ食えよ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/09(火) 14:47:59.05 .net]
- >>402
唐揚げやめて蒸し鶏320gと玄米250gにすればOK
コンビニサラダチキンなら2枚
唐揚げを毎日山盛り食っていたら痩せるわけがない
痩せる気があるのかも疑わしい
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/09(火) 15:01:48.71 .net]
- 基本的に減量期間中はビタミン、ミネラルが不足するのでサプリでも良いから必ず摂る
カロリー減らしたくないなら死ぬほど動け
あまり動きたくないなら最低限の摂取カロリーに抑えつつ毎日1万歩は歩け
歩ける環境ないなら家のなかで静かに踏み台昇降1時間くらいやれ
テレビ見ながらだろうが慣れてきたらゲームしながらだろうができる楽な運動だが確実に効く
音を出さないようにするのが一番効く
そして水は一日最低でも2リットルは飲め、夏場や運動するなら倍飲め
白米を置き換えるなら玄米やオートミール、またはキャベツなどの野菜、白い主食は基本的に太ると思え
どうしても唐揚げ食いたいなら米類食わず、最初にキャベツ千切りだけで腹一杯にしてから食え
コンビニキャベスラがだいたい150gなので可能なら2袋は食う、最低でも毎日1袋は食う
家にスライサーあるならキャベツ買ってきて自分で刻んでとにかく食う
野菜食ったあと腹一杯になるので食い過ぎ防ぐだけでなく食物繊維のおかげで食後血糖値の上昇が抑えられる→太りにくい
調理は生→蒸し→ゆで→焼き→炒め→揚げの順でカロリーが高くなる
基本は生で、生で食えないものは蒸すか茹でるかノンフライヤーやオーブンで加熱する
揚げるという選択肢は記憶から消せ、チートデイだけ許させるものだ
野菜というか食物繊維はとにかく大事
これがないと食ったもんがどんどんエネルギーに変わってしまう
消化系の代謝量なめんな
食わないダイエットなんて代謝落ちるだけ
賢い奴は野菜やキノコたくさん食って代謝上げて痩せる
ウンコもりもり出るし胃腸すっきりすると腹も引っ込む
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/09(火) 19:42:51.32 ID:3QSPFtER.net]
- 乞食のミナチンパンが来てるようなので見学に来ました！
ミナチンパン～！
お手っ！
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/09(火) 19:46:04.83 ID:zIVzIodZ.net]
- >>414
デブは四の五の言ってないでそれを実践したほうが良いぞｗ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/09(火) 19:56:07.01 ID:Hm0XszlM.net]
- >>402
惣菜の売ってるからあげなんかはやめた方がいいんじゃないかな
単純に減らすと満足感的につらいんだろうから、自炊で蒸した鳥むね+高野豆腐の揚げ焼きなんかを作れば
売ってるからあげよりはカロリーも減らせるし
食べたときの満足感も得られるんじゃなかろうか
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/09(火) 21:30:15.06 ID:2t7lEKlm.net]
- なにこのネットで検索した知識を平日なのに時間の概念のない長文をID変えてだらだら書く同じ人物のバカは。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/09(火) 22:07:48.42 ID:APXBgM6f.net]
- 湊さんに粘着してる画像すら晒せないチワワ君のデブ観察日記
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/06/08(月) 00:21:17.00 ID:xA4voMhe [1/5]
サモ姉～！
ペヤング買って来たで～！
超大盛りで1081kcalや～！
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/06/08(月) 00:27:15.17 ID:xA4voMhe [3/5]
>>325
今日は珍しくカップ焼きそばと氷結や！
途中でカラシとマヨで味変して食べるで！
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/09(火) 22:14:35.16 ID:uQn+J5eF.net]
- と、ストーカーしてる基地害が申しております
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/09(火) 22:38:27.42 ID:v48csUiQ.net]
- もうすぐ80切りそうだけどどこまで痩せようかなぁ
あまり痩せすぎてヒョロガリに思われるのも嫌だし
身長178あるから75～77くらいのアスリートの様な体型は維持したい
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/09(火) 22:41:55.54 ID:3QSPFtER.net]
- >>419
基礎代謝低いおじさんwwwwww
ごめんねごめんね～！
高カロリー摂取してガンガントレーニングしてバルクアップしとるますぅ！(^o^)
ワイが批評してあげるから自分だと証明出来る画像晒してご覧
デブ中年お手っ！
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/09(火) 22:43:55.05 ID:zIVzIodZ.net]
- >>421
178センチなら70キロジャストでややプラス標準だからガリガリを警戒するレベルじゃないな
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/09(火) 23:13:28.02 ID:YzumzdQE.net]
- 痩せても腹の皮まで痩せないのが20代以降のデブ達w
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/10(水) 07:27:18.25 ID:K+MKVYBU.net]
- >>421
178なら68kgだからまだまだ先じゃねーかよ、うぬぼれ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/10(水) 09:03:08 ID:fJ3Hg1R8.net]
- スーパーの惣菜の海老フライか海老の天ぷらだけ毎食２つずつ食べてダイエットして10日経過したが3.6キロ減った。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/10(水) 10:39:42 ID:C5XYgzXM.net]
- 痛風になりそうだな
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/10(水) 10:59:55.01 ID:zmFKQPwm.net]
- カロリー少なくある程度脳に満腹与えるなら何でも痩せれる
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/10(水) 11:02:03.41 ID:q/BUaa6q.net]
- 脂肪の代謝にも栄養がいるから卵とか食べた方が良いな
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/10(水) 11:09:02.69 ID:EgpYaZHF.net]
- またいつもの無職デブの知識自慢野郎か？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/10(水) 11:49:13 ID:IVHkZb4P.net]
- 栄養のないカロリーだけで痩せるのは絶食と同じで不調をきたす
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/10(水) 12:01:34.32 ID:v9om+hlN.net]
- 6/9 82.4
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/10(水) 13:57:08.60 ID:QN6SodsD.net]
- >>431
で？
あなた無職だよね？
毎日ウンチク語ってさ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/10(水) 22:24:59.81 ID:fdbyovmF.net]
- >>431
ここのデブは殆どそうじゃん
馬鹿の１つ覚えのように食べる量を減らすだけの単細胞
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/10(水) 22:45:13.61 ID:iBDk3SlB.net]
- このクラスだと甘い飲み物とお菓子やめるだけで月1～2キロは減るのに
まだこの時点じゃ食事制限じゃないからな、おやつは食事じゃないから
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/10(水) 23:01:02 ID:IPpODmve.net]
- と、うんちく君でした
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/10(水) 23:05:41.20 ID:AA5VFd1x.net]
- デブは言い訳ばっかだからデブなのに
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/10(水) 23:37:07.60 ID:fdbyovmF.net]
- 日本でこの体重帯のブタはイケでないのが多いよな
- 439 名前：ｍNT mailto:sage [2020/06/10(水) 23:39:59.50 ID:dtRqWEuE.net]
- スーパーでもコンビニでもそうだけど加工食品が沢山ある
そんなもののせいでおまえらはデブになったんだよ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/10(水) 23:47:45.34 ID:gVB1QPAu.net]
- >>439
相変わらず頭悪いねお前…
加工食品の影響はカロリーでは無く添加物なんだよ
つまりデブになるかは加工食品かどうかではなくカロリーな…
ま
アスペミナチワワには難しかったかならw
AHAHA
- 441 名前：ｍNT mailto:sage [2020/06/10(水) 23:49:53.73 ID:dtRqWEuE.net]
- >>440
加工食品と非加工食品を比べた実験がある
どちらが太ったかわかるか？
画像すら晒せないチワワ君は馬鹿だからな
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/10(水) 23:54:44.07 ID:gVB1QPAu.net]
- >>441
その実験全く隙が無かったのかな？
その後に新しいエビデンスや覆すエビデンスは出ていないのかい？
またサンプル数なども含めて世界中を納得させるレベルのソースを提出してご覧www
アスペには難しいかな？www
AHAHA
でアスペは何のプロよ
- 443 名前：ｍNT mailto:sage [2020/06/11(木) 00:04:58.11 ID:oiByVQ1N.net]
- 知識のあるミナトさんだと当たり前に知ってる内容
でも論文貼れと言われると探すの面倒だから画像すら晒せないチワワ君が探して欲しい
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/11(Thu) 00:07:30 ID:zakkVjyF.net]
- なんかデブが悪いみたいな言い方で草
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/11(Thu) 00:13:23 ID:JNuQqyTk.net]
- >>443
探して欲しいとか甘えないでね～！(^o^)
その実験全く隙が無かったのか…
その後に新しいエビデンスや覆すエビデンスは出ていないのか…
サンプル数など…
アスペは提出出来ませんでした～！
うん！
そんな事だろうと思ってた！
アスペお手っ！
- 446 名前：ｍNT mailto:sage [2020/06/11(Thu) 00:14:07 ID:oiByVQ1N.net]
- デブは医療費掛かるし悪いでしょ
- 447 名前：ｍNT mailto:sage [2020/06/11(Thu) 00:18:22 ID:oiByVQ1N.net]
- >>445
画像すら晒せないチワワ君であるアスペのおまえは
知りたいと思ってないだろうし探さなくていいよ
馬鹿はすぐ忘れるだろうし探しても無駄
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/11(木) 00:19:04.26 ID:JNuQqyTk.net]
- >>446
デブのミナチワワは医療費かかっとるんやな…
反省しろよ馬鹿アスペ！
で馬鹿アスペは何のプロ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/11(木) 00:23:52.36 ID:JNuQqyTk.net]
- >>447
探す訳ないやん(´･ω･｀)
アスペミナチワワは何の根拠も提出出来ませんでした～！(^o^)
いつものミナチワワで安心したっ！
めでたし♪
めでたし♪
- 450 名前：ｍNT mailto:sage [2020/06/11(木) 00:30:05.72 ID:oiByVQ1N.net]
- なんか画像すら晒せないチワワ君の書き込みが表示されなくなったぞｗ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/11(木) 00:34:31.79 ID:+2xw7va5.net]
- >>450
やったーーーっ！
馬鹿アスペに絡まれなくて一方的にぶっ叩く権利ゲットだぜ！
馬鹿アスペ見えないんやろ？
ざまーーーーっ！！！
アスペお手っ！
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/11(木) 00:35:34.72 ID:j4o1+0DF.net]
- 最近は1人で二つの端末で敵役作って遊ぶのが、
無職ニートデブです
- 453 名前：ｍNT mailto:sage [2020/06/11(木) 00:40:50.47 ID:oiByVQ1N.net]
- 画像すら晒せないチワワ君の絡み方は頭おかしいからな
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/11(木) 00:42:04.50 ID:+2xw7va5.net]
- >>453
画像すり晒せないミナチワワ乙…
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/11(Thu) 01:19:32 ID:bw/WCvpL.net]
- と、1人で無職デブが書き込んでます
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/11(Thu) 01:53:22 ID:/cZiGwXe.net]
- 無職デブといえばアスペミナチワワやな！
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/11(Thu) 03:43:39 ID:KSV4hOPD.net]
- 早くこの殺伐、荒廃した80台のスレから抜け出したい83.5kg
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/11(木) 08:11:16.87 ID:IKKXeVyz.net]
- 夜中の3時に書き込む時点でニートか？
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/11(木) 08:45:30.87 ID:6mQ3lXTY.net]
- >>453
ウ板でボコられまくって逃げてきたアスペミナチワワさん。チーッスwwww
で、なんのプロなんですかぁ？
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/11(木) 09:05:43.69 ID:0lo5bJBT.net]
- 79～80㎏辺りをうろうろしてるからこのスレを抜け出せそうで抜け出せないのだが、何で煽り煽られやってんの？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/11(木) 10:12:19.12 ID:NkRv0rvM.net]
- 日本ではキモいデブの多いメインスレだからさw
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/11(木) 10:37:35.36 ID:+97u1Yth.net]
- >>457
早く抜け出して90キロスレにGO!
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/11(木) 12:02:34.00 ID:xrCPunnc.net]
- 6/10 83.0
- 464 名前：ｍNT mailto:sage [2020/06/11(Thu) 16:37:12 ID:oiByVQ1N.net]
- >>460
画像すら晒せないチワワ君はデブだからストレスを感じやすいんだよ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/11(Thu) 20:29:46 ID:K/zmvjH+.net]
- 生まれてから最大値の89kgまで太ってしまった
身長178。最近背中が痛い、太ると背中が痛くなったりする？
まず寝起きに背中が痛い、立っていると背中が痛くなる。湿布も効いていない感じ
- 466 名前：ｍNT mailto:sage [2020/06/11(木) 20:35:06.49 ID:oiByVQ1N.net]
- 逆に湿布って効くのか？ｗ
あんなものは気休め程度にしか思ってない
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/11(Thu) 20:50:03 ID:dgbsD9Eg.net]
- と、無職デフのバカが申しております
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/11(木) 21:12:52.29 ID:ZNfv83tm.net]
- >>465
服サイズが小さい事ない？
無理してキツいの着てると姿勢が悪くなってあちこち痛くなった経験ある
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/11(木) 21:46:43.37 ID:Alis0brz.net]
- 知らんがな
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/11(木) 22:13:59.21 ID:WH1jnWOP.net]
- >>468
だからそれデブの肥満だろ？
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/11(木) 22:57:07.71 ID:7GrVGmHq.net]
- >>465
考えられる事がいくつか
・腹の重さに対抗しようと背筋にストレスがかかって張っている
・そもそも姿勢が悪く背筋にストレスがかかっている
・腎臓の病気
・心臓の病気(反射痛)
・胸部大動脈瘤(反射痛)
下に行くほど重症
とくに大動脈瘤は破裂したら即死だ
腎臓に関しては食生活の問題なので毎日に何食ってるか知らないからアドバイスしようがない
血管系は脂質異常、高血圧とか色々あるので、ようするに油まみれの飯食って炭水化物と酒びたりの生活だとそうなる
典型的なのが朝飯抜いて、昼にどんぶり飯とカップ麺のコラボ、夜は浴びるほど酒のみつつ唐揚げとか、〆のラーメンなど
こんな生活してたら定年前に死ぬ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/12(金) 00:52:14.54 ID:5FBHbqbb.net]
- ふとったら全身痛くなって死ぬよ
痩せた方がいい
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/12(金) 07:06:51.27 ID:TORoy6S2.net]
- >>466
肛門ミナドワーフって、気休めどころか苛立たせるだけの汚物ですよね！
あと、いい加減なんのプロなのか答えてくださいよ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/12(金) 08:03:38 ID:oEnLEexS.net]
- >>471
またネットで集めたうんちく無職か？
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/12(金) 08:57:48.52 ID:bfxSsBvE.net]
- 無職デブを必死に叩くのはネット検索でえた事を長文で書いてる中年デブらしいよ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/12(金) 11:01:05.79 ID:dA6EK8ul.net]
- >>466
湿布毎日貼ってて5月の1ヶ月で4キロ痩せた。湿布ダイエットのメリットは食は少し減らしていつも通り食べれるのが最大の利点だよな。
6月の今も湿布貼って湿布ダイエットしてるのだが、腹に貼ると凹むのがわかるくらいだから、7月になれば75キロくらいになってるな。
6/12 82.7
- 477 名前：457 mailto:sage [2020/06/12(金) 13:39:41.19 ID:7S/Z8Hhc.net]
- >>462
82.6
俺の体、ベクトルはそっちじゃないよ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/12(金) 13:47:31.63 ID:PfsVCKqA.net]
- 6/11 82.4
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/12(金) 14:52:07 ID:2XXrYT3l.net]
- >>468
有難う。小さすぎという事はないけど、数年前にかなりゆったり着てた服が小さく感じるのはある。。
姿勢は前からかなり悪いと言われる。猫背
>>471
昨日、エコー、レントゲン、尿検査、血液とやってきたけど、胆嚢や膵臓、腎機能には異常はなく、心臓の大きさも大丈夫だった
だけど脂肪肝が酷いって
酒は飲まないからNASHというやつらしく、節制しないとまずいって
ただ、何故背中が痛いのかは結局わからず。今日は血液の結果を夕方聞いてきます
やはり肥満は本当に体に悪いですね
- 480 名前：ｍNT mailto:sage [2020/06/12(金) 15:11:32.70 ID:6Kze5BQj.net]
- >>476
「東京から新幹線に乗ってビールを飲んだおかげでも大阪についた」
みたいな話をしてるように感じた
ビール飲まなくて大阪には到着できます
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/12(金) 17:49:07 ID:7S/Z8Hhc.net]
- シップねぇ（ ＾ω＾）・・・
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/12(金) 17:53:20 ID:tDj+K2Un.net]
- 痛いのはデブだから
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/12(金) 18:21:59 ID:7iRpivYD.net]
- >>480
アスペの例え話は相変わらずゴミやなぁ…
ま
例え話じゃ無くてもゴミやけどなwww
ミナドワーフお手っ！
- 484 名前：ｍNT mailto:sage [2020/06/12(金) 18:23:29 ID:6Kze5BQj.net]
- このようにリアルアスペはたとえ話が理解できない
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/12(金) 18:25:11 ID:7iRpivYD.net]
- >>484
うむ！
リアルアスペのミナチワワの例え話はゴミですな！(^o^)
アスペお手っ！
- 486 名前：ｍNT mailto:sage [2020/06/12(金) 20:37:11.89 ID:6Kze5BQj.net]
- 画像すら晒せないチワワ君がアスペだろうがミナトさんは驚かない
だからおまえはアスペである自己紹介をしなくていい
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/12(金) 21:18:09.78 ID:7iRpivYD.net]
- >>486
うんうん！
良かったね！
アスペお手っ！
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/12(金) 21:26:22.95 ID:IuLl1YVy.net]
- カロリー1400程度、ウォーキングしたのに600gも増えてた
70台が遠いぜ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/12(金) 21:30:39.21 ID:k6c5Cxql.net]
- 過度な運動は炎症を起こして浮腫むからな
水分だから2日もあればすぐ抜ける
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/12(金) 21:51:48.40 ID:FFRsniPA.net]
- と、デフが自慢してるが、そもそもお前らは夏場はくせーデブだと近くがないのが笑える
- 491 名前：ｍNT mailto:sage [2020/06/12(金) 23:41:38.26 ID:6Kze5BQj.net]
- >>479
＞今日は血液の結果を夕方聞いてきます
書き込みないから即入院確率が1割ぐらいあるかな
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/12(金) 23:45:49.35 ID:7iRpivYD.net]
- >>491
アスペミナチワワは精神病院で即地下牢に入れられたらしいね！(^o^)
AHAHA
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/13(土) 00:12:53.76 ID:8M7X1o+I.net]
- と、一人二役で無職デブが毎日書き込んでいます
- 494 名前：262 mailto:sage [2020/06/13(土) 06:34:22 ID:rLd3PM6P.net]
- 6/13 80.0
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/13(土) 08:35:21.70 ID:8xoEWZjV.net]
- ↑
で？
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/13(土) 10:17:19.20 ID:LLXHK8TJ.net]
- 6/12 82.4
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/13(土) 10:40:47.60 ID:x4Tx+8ZH.net]
- ↑
デブ自慢
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/13(土) 11:52:54.82 ID:ZqWY6vwE.net]
- 6/11
89.7
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/13(土) 12:02:03 ID:p1h7tZoz.net]
- ↑諦めろ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/13(土) 15:18:48.46 ID:kq8mLD0y.net]
- 白飯ダイエットやり始めてるが、白飯は毎食茶碗蒸一杯だけ。おかずだけキチンとコントロールすれば食事制限もきつくなくて普段の食事のようでいいな。3日目だけど2.7キロ落ちたよ。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/13(土) 15:35:17.15 ID:ZaoDe15H.net]
- カロリー抑えたら何食べても痩せる
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/13(土) 16:50:55.88 ID:/4JiKTA1.net]
- まあお前らの体重帯は日本ではだらしない醜いキモいデブが多くいるからなあ
- 503 名前：ｍNT mailto:sage [2020/06/13(土) 16:54:56.01 ID:Te04sN+l.net]
- >>500
砂糖ダイエットとかコーラダイエットみたいな非効率な事やるなよ馬鹿
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/13(土) 16:58:44.10 ID:TqotvD9g.net]
- >>503
ダイエットなんて好きなようにやれば良いんだよ大馬鹿アスペ
で
大馬鹿アスペは何のプロなのよ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/13(土) 17:05:25.04 ID:ru+lmC+Z.net]
- >>503
お前ゴミか？
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/13(土) 17:14:54.00 ID:3k04bYH9.net]
- >>503
ダイエットって意味わかる？
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/13(土) 17:31:35.98 ID:nfJb47E1.net]
- ここら辺なんかはネットで拾い集めた自己流のただ脳みそに餓死状態の指令出してる栄養失調やってるだけだもんな
- 508 名前：ｍNT mailto:sage [2020/06/13(土) 17:52:53 ID:Te04sN+l.net]
- 知識がない奴がゴロゴロいるのがダイエット板
9割以上は物を知らない情弱だよ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/13(土) 18:05:25.77 ID:Q7UefnL9.net]
- BCGの跡が残る人も居るってのを知らない馬鹿が言ってもねwww
967 mNT sage 2020/03/31(火) 16:40:45.33 ID:+ajzwPHc
BCGの跡残ってる奴いたら教えて欲しいねｗ
馬鹿は何かと勘違いしてるなこりゃ
975 mNT sage 2020/03/31(火) 20:16:48.60 ID:+ajzwPHc
>>970
BCGの跡を知ってるからこそチワワを馬鹿にしてる
BCGのある大人がいるのならその画像を貼ってみろよ馬鹿チワワ君！
頑張れ！馬鹿チワワ！
979 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/03/31(火) 20:34:28.51 ID:sG3pF4v2
はいBCGの痕ね
https://pbs.twimg.com/media/DgsF0EAUwAE0Pgh.jpg
980 mNT sage 2020/03/31(火) 20:40:26.21 ID:+ajzwPHc
壁に寄りかかったんじゃね？ｗ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/13(土) 19:54:11.40 ID:TqotvD9g.net]
- 便所コオロギ
「知識がない人間がゴロゴロいるのがダイエット板
9割以上は物を知らない情弱だよ」
人間様
「ニヤニヤ」
- 511 名前：ｍNT mailto:sage [2020/06/13(土) 20:02:26.01 ID:Te04sN+l.net]
- >>479
＞今日は血液の結果を夕方聞いてきます
書き込みないから即入院確率が3割ぐらいあるかな
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/13(土) 20:06:24.53 ID:IJvvnSAm.net]
- >>500
それ普通にご飯食ってるだけでは…
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/13(土) 20:07:49.59 ID:TqotvD9g.net]
- >>511
便所コオロギwwwwww
お前が精神病院に行って即入院の確率は２割ぐらいやな…
残りの８割は地下牢やな！(^o^)
で
便所コオロギは何のプロよ
- 514 名前：ｍNT mailto:sage [2020/06/13(土) 20:08:33.54 ID:Te04sN+l.net]
- もち麦ダイエットとか
玄米ダイエットならまだわかる
白米ダイエットとか脳みそ足りなすぎる
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/13(土) 20:10:20.92 ID:DDGBdkp+.net]
- 80キロクラスは飯普通に食べるだけで痩せるよ
おやつのカロリーがすごいからおやつやめればね
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/13(土) 20:14:09.40 ID:TqotvD9g.net]
- >>514
お前は脳無いやんwww
ホヤとかナマコみたいなのがミナチワワなんやで！(^o^)
ミナチワワお手っ！
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/13(土) 21:05:46.75 ID:x4Tx+8ZH.net]
- >>512
だからカロリー下げれば普通に何でも食べれるんだよ。馬鹿なのか？
- 518 名前：ｍNT mailto:sage [2020/06/13(土) 21:09:37.61 ID:Te04sN+l.net]
- >>517
カロリー制限ダイエットとか
ご飯おかわり無しダイエットとか
名前の付け方があんだろ
白米ダイエットとかないからｗｗｗｗｗ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/13(土) 21:11:18.92 ID:Zj6Iw85C.net]
- と、自称プロとネット多識だけでプロと自負する馬鹿がもうしております
- 520 名前：ｍNT mailto:sage [2020/06/13(土) 21:13:31.03 ID:Te04sN+l.net]
- 内容に関して反論やダメ出しが出来ないなら黙ってろよ馬鹿
- 521 名前：ｍNT mailto:sage [2020/06/13(土) 21:15:34.20 ID:Te04sN+l.net]
- ・・・とプロのミナトさんが馬鹿チワワをボコる
すごっく・・・・気持ちいいです
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/13(土) 21:16:15.68 ID:Zj6Iw85C.net]
- と、絶色ダイエットで痩せた事を忘れていつの間にか無職なのにプロとネットで語ってる馬鹿が毎日スレを荒らしているようです
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/13(土) 21:26:54.48 ID:TqotvD9g.net]
- 便所コオロギ
「ウリは有能！人間は馬鹿！便所コオロギのウリに嫉妬してるニダーーーっ！」
人間様
「ニヤニヤ」
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/14(日) 11:58:20.70 ID:EvDVKD9Q.net]
- 先週から近所の肉屋で夜と翌朝はコロッケを二つずつ買って食べるダイエットを始めたが体重落ちるな
やりはじめてから1週間ほどで3kg減で84.8キロで順調！
毎日夕方帰りに買うのでおっさんに顔を覚えられていつものやつでいいのかいだってさw
夜２つ、翌朝２つで2食で320円だし、好きな肉系を食べて痩せれるんだから、今までの授業ようなカロリー制限の断食はなんだったんだろうと思えてた。
コロッケ置き換えしてダイエットは行けそう！
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/14(日) 12:00:12.76 ID:KS2Y+skc.net]
- 6/13 82.4
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/14(日) 12:02:05.58 ID:/ItNEJmZ.net]
- >>525
お前毎日センスなさげ
デブのままでいいだろう。
どうせイケてない顔とか服装とか髪型だろうし
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/14(日) 12:19:39.56 ID:ejQ1FuhT.net]
- 句点遣いのセンスのかけらもないデブがレスで自己紹介していくスタイルは草
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/14(日) 12:31:28 ID:Q0alDNyv.net]
- ↑
と、本人発狂www
毎日意味のない数字を貼ってて馬鹿じゃねえのww
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/14(日) 12:47:26.89 ID:osbk9EoQ.net]
- 栄養失調と言う芸もないことやってるだけだから、腹の肉は余りまくりブヨブヨ。
それが食事を馬鹿みたいに食わない連中です。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/14(日) 13:07:29.44 ID:SspGeoGl.net]
- 痩せても腹回りの皮がビョーンって伸びてるのが急激減量の特徴！
急激減量の殆どは断食のような食事制限とか◯◯しか食べないダイエットの特徴！
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/14(日) 14:22:16.45 ID:QEHhQ61h.net]
- やっと89キロになれた。一か月前は97キロだったから、みんなに痩せたねと言われて恥ずかしいけど、デブから89キロまで痩せてなんかちょっと普通の人達のような体型になれて太ってる人は情けない意識が弱いひとと思うになりました。
ズボンもxxlからxlだからユニクロとかの店員に痩せたんだよ！と自慢してxlを持って来てと嬉しそうに話せるようになり、みんなから明るくなったとも言われた。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/14(日) 14:49:24 ID:DaSEe4l+.net]
- 断食出来る意思が羨ましい
- 533 名前：ｍNT mailto:sage [2020/06/14(日) 16:53:23.26 ID:t2d/YYwe.net]
- >>524
うるせーデブ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/14(日) 17:17:13.50 ID:6UWEgKhR.net]
- >>553
デブといえばアスペミナチワワやな！(^o^)
糖尿の中年はカロリーにビビってペヤングすら食べられないらしい…
若いうちから自堕落な生活をしてたんやろなぁ…
今日もグラボすら付いていない乞食専用ゴミPCから投稿してるんやってw
AHAHA
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/14(日) 17:22:54.14 .net]
- >>531
その調子で今の減量プランを後一ヶ月続けつつ
今後一生ずっと栄養管理と毎日の運動を続けられれば問題ないが
大半の奴はどこかで気が緩んで体重が戻る事になってる
痩せたからとサイズダウンすると冬には着れなくなる、までがテンプレ
一時的に10kgくらいなんて誰だって減らせる
死ぬまで続けられる健康管理ができるかどうかの方が大事で、
これができないならダイエットとリバウンド繰り返しながらどこかのタイミングで病気になって死ぬ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/14(日) 18:08:50 ID:hy9IMVe1.net]
- 健康な奴でもどこかで病気になって死ぬんだし好きなもん食ってりゃいいよ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/14(日) 18:23:39.70 ID:9NfBDgvF.net]
- 腹筋鍛えるのに良い運動って何か分かりますか？
上体起こしやってたんですが、腰を痛くしたので別の運動を探してます。プランクを考えてますが、負荷や効果がちゃんと出るのかよく分からず…
168cm 83kg（元は97kg）の男です
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/14(日) 21:21:04 ID:1/lqB1zc.net]
- >>537
お前の顔や写真見てねえから答えようがねえ。
そんなもん自分で調べて自分に負担ならないような運動すればええことやろ。
しかも
このスレは単に飯の量激減らして栄養失調してるだけの連中が殆ど運動とは無縁の根っからデブの体重帯のスレで聞く時点でお前もデブだ！
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/14(日) 21:25:23.27 ID:1/lqB1zc.net]
- >>531
それでもお前は世間一般的に見れば89キロの巨漢のデブだ！
自惚れてるんじゃねえーぞ！店員もXLの肥満の漢しか思ってねえーぞ！
- 540 名前：ｍNT mailto:sage [2020/06/14(日) 21:30:42.72 ID:t2d/YYwe.net]
- >>537
ググって実際自分がやってみて良いと思うものを取り入れるのが良い
おまえの体の状態は一番おまえがわかってるわけだし目的もおまえが一番わかってる
一言でいうと人に聞くとか無駄な事するなってこと
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/14(日) 22:36:57.88 ID:gQoEaYNs.net]
- と、デブを罵倒するだけの自称プロが申しております。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/14(日) 22:39:58.89 ID:6UWEgKhR.net]
- >>540
あっそwww
満足かい？
でお前は何のプロなんや
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/15(月) 06:51:42 ID:R4eShx+9.net]
- デブ罵倒するだけの生産性のない奴のIDが石塚なの笑う
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/15(月) 08:10:44 ID:vIaCybqr.net]
- 6/14 82.2
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/15(月) 13:00:21.69 ID:VyFRpHnO.net]
- >>544
お前は書かなくていいよw
友達とかいなさそうだし、なんか暗い人間みたいだしw
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/15(月) 14:55:58 ID:i62o2+Vg.net]
- 4/27 87.3kg
5/19 83.7kg
5/28 82.6kg
6/15 81.8kg
停滞気味
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/15(月) 18:35:03.00 ID:h45BZQeA.net]
- デブじゃん
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/15(月) 21:50:01.12 ID:tbt5J+Uf.net]
- 80キロ台から上の連中さイケてないのが多いしだらしないデブだらけでキモい
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/15(月) 22:39:57.83 ID:RgTwOKff.net]
- >>524
基本的にカロリーさえ調整すれば何を食べてもやせるけどな。
コロッケの味を覚えたら、もう餓死のようなダイエットも馬鹿らしくなるだろ？w
コロッケで減量もありちゃありだな。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/16(火) 01:48:11.25 ID:yu2BymVp.net]
- 現在168cm81kg
1月まで75kgだったのに4月の時点で85kgまで増えてしまい
人生で最高に太ってしまいました
5月からダイエット始めて4kg落としたんですがなかなか80kgから70kg台に落とせなくて悩んでる...
去年の春頃は78kgあって医者からこれ以上太らないようにと言われ夏頃までに68kgまで落としていたのにみるみるリバウンドしてしまい以前より内臓脂肪たまったのか脂肪が落ちにくいし体が弛んでてうまく体重減らせない
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/16(火) 02:59:57 ID:/borPASL.net]
- デブの日記は暑苦しいわ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/16(火) 03:15:07.33 ID:COQv0FGn.net]
- 基本的に維持カロリーから700キロカロリーマイナスになる様にすれば1日100グラムずつ減っていく
食べ過ぎも食べな過ぎもだめだ
- 553 名前：262 mailto:sage [2020/06/16(火) 06:00:31.16 ID:bDhgUtnb.net]
- 6/16 79.7
もう絶対戻って来ねーよ。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/16(火) 08:47:09.75 ID:zXbXuBw6.net]
- 6/15 81..8
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/16(火) 10:21:42.37 ID:tbX1iklI.net]
- >>554
おいデブ。気持ち悪いしお前の体重なんてどーでもいいからスレ汚すなよ、荒らし！
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/16(火) 19:10:33.86 ID:Aruzfnqh.net]
- >>553
おめでとー
本当に戻ってくんなよ？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/16(火) 21:36:08.38 ID:8oQRZZJM.net]
- >>549
コロッケ良さげw
肉物を食べてないからコロッケダイエットしようかなと思ってる
- 558 名前：ｍNT mailto:sage [2020/06/16(火) 21:38:24.93 ID:0oSuwILd.net]
- >>557
ネタに反応するな馬鹿
フライドポテトとかポテトチップスは科学的に証明されてる太る食べ物
材料や調理法が似てるコロッケをダイエットに使うとかありえないぞデブ
頭が悪すぎる
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/16(火) 21:39:34.46 ID:IJlL5j6H.net]
- >>553
今頃戻って来てたりしないよな？
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/16(火) 23:09:14.57 ID:U3U1kVgh.net]
- >>558
摂取カロリーより消費カロリーを増やせよ馬鹿アスペ！
で馬鹿アスペは何のプロでっか？
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/17(水) 00:00:57.80 ID:Obg4+qyE.net]
- カロリーコントロールすれば好きな物食べてもやせるのにコロッケだめとか言い出すバカが現れたw
- 562 名前：ｍNT mailto:sage [2020/06/17(水) 00:04:02.88 ID:NblLF3TV.net]
- >>561
東京から大阪まで歩いたり自転車でも行けるけど新幹線や飛行機のほうが短時間でついて色々な面を考えても効率がいいよ
と言ってる
歩いても到達すれば問題ないみたいな学生やニートの理屈を突然ぶちこむのがおまえなのよ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/17(水) 01:24:55 ID:cHG5oBqE.net]
- >>562
またまたまたまた馬鹿丸出しな例え話書いてるね馬鹿アスペ君www
基礎代謝の低いデブの君はそうやってなちゃ～い！(^o^)
で乞食専用ゴミPCからのレスは捗るかい？
馬鹿アスペお手っ！
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/17(水) 10:33:05.38 ID:Xu5lKXLW.net]
- 30代男171cm82kgで腹回りの肉が凄くて糖質制限というか糖質制限したらカロリーも１日1000くらいしか取れなくなった
食欲もなくなるしプロテイン中心にたんぱく質は80gくらいは取ってるけど
お腹すかないからどんどん食事も楽しみじゃなくなるしカロリーも1日下手したら500kcalくらいしか取らない日もある
1ヶ月で75kgまで落ちたけど体調になんの変化もなく元気なんだけどこのまま続けていいんだろうか
何が心配って何食べてもすぐお腹がいっぱいになって食えなくなったこと
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/17(水) 10:41:52.45 ID:Xu5lKXLW.net]
- もうちょい補足しとくと元々朝は食べない
トレーニー用のビタミンサプリとHMBだけは元々取ってる
週3で筋トレしにジムに行ってる、前は有酸素もしてたけど今はマスクしながらは厳しいので筋トレのみ
なんか不安なんですよね
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/17(水) 11:08:20.23 ID:lWLk4iAW.net]
- 誰かに同意を貰おうとしてる馬鹿はひとに聞かないとわからないデブ
こんな平日の時間に長文書く時点で無職っぽいってのもわかるなw
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/17(水) 11:55:50 ID:r4JaM0ZW.net]
- 75キロのやつが何でここで自分語りしてんだ？w
馬鹿なの？
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/17(水) 12:27:27.85 ID:jhpRhoKa.net]
- 5/10(85.6kg)から一日一食生活でやっと今日79.9kgになった！
すぐリバウンドしそうだけどw
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/17(水) 13:07:50.00 ID:STd2N5f+.net]
- やっぱ食べないのが一番なんだなぁ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/17(水) 13:26:26.50 ID:GTX1m6RL.net]
- だからお前らは栄養失調で痩せてるだけの能無しなだけw
食う量減らしたらホームレスや生活保護でもやせますと同じ原理
やせても肉の皮が余って醜い身体なのが栄養失調ダイエットww
- 571 名前：ｍNT mailto:sage [2020/06/17(水) 17:17:08.49 ID:nIGnX4jZ.net]
- >>564
説明が不十分すぎてわからないが1日平均1000キロカロリー摂ってるってことか？
期間がどれぐらいなのか不明だが1ヶ月程度みたいな短期なら気にしなくていいんじゃねーの
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/17(水) 17:45:59.46 ID:rZ2bALDs.net]
- 6/16 81.4
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/17(水) 17:57:04.74 ID:jhpRhoKa.net]
- >>569
夜中に酒を飲みまくって〆にどん兵衛とかの毎日だったから、多少の無茶は問題ないと思った
今は500～1000calで毎晩ハイボール一缶をつまみ無しで飲んでる
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/17(水) 18:49:57.17 ID:s/83IH7T.net]
- 知らんがな
ここお前のサポートスレじゃねえよデフ>>573
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/17(水) 22:46:22.05 ID:NkOfhwLI.net]
- まずハイボールを止めた方が良いな
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/18(Thu) 08:42:34 ID:/U57+eJ+.net]
- この80キロ台のデブより上は世間的にキモいの多い
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/18(木) 12:54:07.37 ID:tHeCSz6R.net]
- マジな悩みだけどおまえらも夏場とか臭くねえ？
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/18(Thu) 13:38:00 ID:tTdRxGl6.net]
- 6/17 81.2
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/19(金) 20:42:41.61 ID:l6bNKjGL.net]
- 6/18 80.4
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/19(金) 21:05:52.48 ID:rMPCmZc+.net]
- >>577
すまん、オッサンだから年中臭いわ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/20(土) 12:50:54.05 ID:xUc8b3rw.net]
- 6/19 89.5
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/20(土) 12:51:20.61 ID:xUc8b3rw.net]
- 簡略化して書くとモロ被りするな
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/20(土) 14:56:30.95 ID:725UqX61.net]
- おまえ書かなくていいから
意味のない数字のキモでぶ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/20(土) 19:23:28.13 ID:vW0hqx1u.net]
- 脳「脂肪うめ～油うめ～塩分うめ～野菜まっず」
何なんこいつ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/20(土) 20:49:02 ID:yayn0aca.net]
- ↑デブは頭が悪いし不細工な顔しかいない見本
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/20(土) 21:07:48.12 ID:iBlu/VXe.net]
- 80キロ以上の豚男は本当に醜い奴しかおらん！夏になると醜いボディーでムシャムシャ喰いながら歩く奴とか恥ずかしくねえのか？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/20(土) 21:25:31.98 ID:pNKv4uKL.net]
- 身長にもよるだろ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/20(土) 23:36:59.57 ID:rbRmSfU6.net]
- 豚男が必死www
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/21(日) 02:32:19.98 ID:L1d6Nz3M.net]
- >>584
まーカロリーコントロール出来るなら肉や米やパン喰っても大丈夫だけどな
ちなみに昨日はビックマック１つ昼に食べたが、総カロリーは1200カロリーで寝る前に測った体重も前日比0.４キログラム減ってる。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/21(日) 06:03:39.91 ID:ZZEUP5xm.net]
- 6/20 89.8
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/21(日) 11:30:55 ID:pWYRt7dz.net]
- 無意味な数字を書くだけのデブ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/21(日) 21:04:44.26 .net]
- 食べなければ痩せるというのは半分正解で半分間違い
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/21(日) 21:18:29 .net]
- 食事などで栄養を摂らないと筋肉を分解し栄養のかわりにしていく(カタボリック)
脂肪は少ししか使われないが筋肉を分解するだけでは間に合わないくらい消費カロリーが多くなると脂肪が使われるようになる
例えば空腹状態でジョギングすれば筋肉の分解だけでは追いつかないので脂肪が優先的に使われるようになる
しかし脳に栄養が行き届かなくなるので無理すると目の前が真っ白になってぶっ倒れる
食わない、動かないという場合、筋肉がどんどん細っていくが当然痩せていく
筋肉の方が脂肪に比べ比重が大きく減量幅も大きい
脂肪はエネルギー効率が良いので1g減らすには9kcla必要
筋肉なら4kcal程度で1g減る
こうして筋肉がどんどん減っていくと代謝が落ちるが、筋肉減少による代謝低下はさほど大きくもない
というか筋肉減りすぎてやばい奴はそもそも太らない、デブにならない
デブの奴は筋肉減りすぎる事なんか気にする必要ない
太る事に関しては天才なのだから
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/21(日) 21:30:54.99 .net]
- なので食べないと痩せるというのは正しいが、基礎代謝の半分くらいは消化・吸収で使われる
たとえば一日1400kcal奴は700kcal程度が消化や吸収のためにエネルギーとして消費する
これは標準的な食事の場合なので1食抜けば1/3減るしドカ食いすればそれなりに増える
仮に1食抜いたとすると本来700kcal勝手に使ってくれたものが230kcalくらい使われなくなる
その結果、理論的基礎代謝に比べ-230kcalとして演算しないといけなくなる
2食抜くと460kcalだが、これ運動で消費しようとすると2時間くらいのウォーキング、1時間くらいのジョギングに相当する
食事を抜いているので当然摂取カロリー分はマイナスになる
3食食ってる奴の基礎代謝が1400として2食だけの奴は1170
残り2食を1170以内に整えればダイエット的には成功するだろう
しかし1400と想定していると効果が減衰する
大雑把に言うと一食あたり基礎代謝の1/6程度までなら食べても消化吸収による代謝で相殺されるという事
朝250kcal程度の食事をしたとしても、栄養素次第ではあるがそれだけでは太らない
むしろ脳に栄養供給しないと仕事や勉強の効率も落ちるし運動のパフォーマンスも低下する
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/21(日) 23:02:37 ID:Kr1sPD+w.net]
- 6/21 88.9
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/21(日) 23:07:34 ID:twRbY7Tb.net]
- 今日は1660キロカロリーでしかも禁酒できた
偉い俺
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/22(月) 17:27:21.17 ID:DmnjSgkC.net]
- 8キロ痩せたのに抗鬱剤のせいで4キロ太った(T_T)
今日から昼メシはご飯をやめてもやしに変えた
もやししか食べんぞ！
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/22(月) 17:43:37.92 ID:wnHwQeUQ.net]
- 続けられないことやっても食欲が爆発して失敗するだけよ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/22(月) 17:45:22.72 ID:DmnjSgkC.net]
- ×もやししか
○ご飯の代わりにもやししか
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/22(月) 18:29:33.92 ID:btg8UecE.net]
- 今日つぼ八で1人宴会
明日から縄跳び&晩飯もやしで
秋までにマイナス8kg目標
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/22(月) 21:52:46 ID:cceJr3ZB.net]
- ナイキトレーニングクラブとかいうアプリを入れて運動しだした
これで俺もこのクソスレとおさらばだ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/22(月) 23:18:27.41 ID:1TLn/rOp.net]
- 今日は1540キロカロリーで禁酒2日目
なかなかよくできた
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/23(火) 03:36:41 ID:CFxmWZfZ.net]
- と、デブが自慢してるがこの体重帯で自慢してるのが笑える
また長文野朗もいるのかwww
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/23(火) 05:21:10 ID:UPc1cLyx.net]
- 100kg超えたからダイエット始めたけど
二ヶ月で18kg落ちた
もう少しでここともおさらばよ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/23(火) 07:03:36.22 ID:YV0xYXx6.net]
- >>601
あれどうなの？
入れたけどまだ走ってないわ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/23(火) 10:46:12.94 ID:hswkvZSp.net]
- 2ヶ月ぶりに体重計乗ったら2キロ増えて87キロもあったw
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/23(火) 12:03:12 ID:g6AAiUCf.net]
- 気持ち悪いデブがなんかゆうてるわ
ダサいデブが痩せても腹も二の腕もぷるんぷるん
ただ絶食してるだけのアホだからな
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/23(火) 14:26:11.27 ID:ysXOcN5G.net]
- 82.3k
今月卒業は無理そうだわ、、
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/23(火) 15:11:02 ID:CFxmWZfZ.net]
- 皮余りデブwww
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/23(火) 19:24:36 ID:hswkvZSp.net]
- 今日は1660キロカロリー
禁酒も3日目
すばらしいな
ダイエットしだすと禁酒捗るんだよなぁ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/23(火) 19:46:59 ID:3gJH/uL/.net]
- 昼食を抜きにして、小腹がすいたらロールケーキ一切れ食べ、夕食の白米をやめ、もやしを食ったら1日で3キロ痩せた
昼食抜いてチョコやロールケーキ一切れ食べるのまじでオススメ痩せる（我慢できる人だけ）
あと溜まってた便が出たから体重落ちたってのもあるが
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/23(火) 20:17:19.53 ID:I//FsFib.net]
- 毎日3キロ痩せたら報告してくれ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/23(火) 23:23:36.14 ID:xtyZQB+S.net]
- 臭いデブwww
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/23(火) 23:37:06.90 ID:T35nKM25.net]
- コンビニとかスーパーののり弁2食にしても痩せるなあ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/24(水) 07:11:31.90 ID:Dbfbmuxf.net]
- >>612
昼飯の代わりにチョコをちょこちょこ食べたら毎日700gくらい痩せるよ
ワイはオランザピン飲んでた副作用があるからまで出来んけどな
とにかく白米は害でしかないよあんなの
「穀物は人類を飢餓から救ったが、今や害でしかない」
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/24(水) 07:51:42.70 ID:EgLGjw6b.net]
- 6/23 89
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/24(水) 16:47:54.96 ID:Dbfbmuxf.net]
- ジュース類飲むのやめたら1ヶ月で5キロ痩せたことあるよ
何にもしないで5キロも落ちた
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/24(水) 19:51:14 ID:0uvyTlro.net]
- >>615
ダジャレ言ってないで動けよデブ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/24(水) 19:54:43 ID:S9i+jkyO.net]
- 1か月経たずに5kg落とせたが80kgをきれない
70kg台にいけない
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/24(水) 21:14:38 ID:Dbfbmuxf.net]
- >>619
1回行ったけどまた80キロ台に戻ってきたわ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/24(水) 21:30:54.20 ID:is5UbzHk.net]
- >>249だが78.9になったんで卒業します
最近はホエイプロテインと筋トレで頑張ってる
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/24(水) 22:27:45.16 ID:aPDyZZ+J.net]
- ペースはやすぎない？
1日何キロカロリーとってるの？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/24(水) 22:28:36.09 ID:aPDyZZ+J.net]
- 今日の俺は1610キロカロリー！
禁酒4日目！
優秀！
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/24(水) 23:10:54.20 ID:VSDM02mo.net]
- 6/24 88.9
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/25(Thu) 09:48:22 ID:laeB9pej.net]
- >>622
きちんとは計算してないけどけっこう摂ってるよ
米をやめてオートミールにして鳥胸肉とブロッコリーを積極的に食うようにしてる
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/25(木) 17:34:23.78 ID:iEs7KcZ/.net]
- 復活 ＣＭで話題！完全個室のプライベートジムRIZAPで無料カウンセリング実施中
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BG3Z4+FMMNG2+3D3Q+5YZ77
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/25(木) 18:29:14.11 ID:KRzQS347.net]
- デブの9割が知らない事
ダイエットは運動1割、食事9割
livedoor.blogimg.jp/rinsimple/imgs/e/7/e7a40500.jpg
ダイエットは食事制限でしか前に進まない
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/25(木) 21:36:31.16 ID:nnPYVd0a.net]
- 3000キロカロリー取ってしまった
しかも酒も飲んでしまった
明日はプロテインだけですごして調整する
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/25(木) 23:27:54.53 ID:eYFzqXLc.net]
- 糖質のないタンパなんてなんの意味があるんだ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/26(金) 01:56:51.67 ID:NPatYusJ.net]
- ほんっと運動なんかしても痩せんわな
以前に毎日2時間ジムに通ってたけど1キロも痩せんかったわ
そん代わり昼飯抜いてチョコとロールケーキ食ってたら8キロ痩せた、寝てただけなのにな
あとジュースはヤバい、アレやめたら1ヶ月で5キロも痩せた
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/26(金) 02:44:04.97 ID:r4h1lSf7.net]
- ネタ切れでループしだしたらもう面白くないな
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/26(金) 03:24:11 ID:bVoqoevQ.net]
- 運動は1ヶ月後くらいから効果が体に現れる気がする
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/26(金) 03:58:23.78 ID:NPatYusJ.net]
- >>631
面白さを求めてるなら別スレ池
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/26(金) 04:01:01.51 ID:dAEFt2xI.net]
- 小麦は中毒性があるからデブはロールケーキブヒーロールケーキブヒー言い続ける
タバコよりつらそう
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/26(金) 17:02:21 ID:AR47Uu/F.net]
- GW前84kgが現在79.4kg
この後晩飯が待ってるんだけどね
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/26(金) 17:47:50.36 ID:ZQl+xcND.net]
- >>634
シュークリームの方が美味しいブヒー
|
 |
