- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/15(水) 18:16:28 ID:sZPak1An.net]
- ダイエットの達人ボディビルダーの必需品
・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。
・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。
・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。
・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。
前スレ
オートミール食べようぜ PART15
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1582773221/l50
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/15(水) 18:17:29 ID:sZPak1An.net]
- ※過去スレ
オートミール食べようぜ PART14
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577728868/l50
オートミール食べようぜ PART12（実質13）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/
オートミール食べようぜ PART12
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562412324/
オートミール食べようぜ PART11
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558595159/
オートミール食べようぜ PART10
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/
オートミール食べようぜ PART9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548736569/
オートミール食べようぜ PART8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544010016/
オートミール食べようぜ PART7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540876737/
オートミール食べようぜ PART6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536045888/
オートミール食べようぜ PART5
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524446940/
オートミール食べようぜ PART4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1507255669/
オートミール食べようぜ PART3
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468522908/
オートミール食べようぜ PART2
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/142779518
- 3 名前：4/
オートミール食べようぜ PART1
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411140195/ [] - [ここ壊れてます]
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/15(水) 18:20:59 ID:8t+Cen3C.net]
- >>2
ありがとう^_^
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/15(水) 18:33:27 ID:TiHvqNCQ.net]
- 574 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2019/03/25(月) 01:16:50.19 ID:YzIh5izE0
クエーカーのオートミールはやめたほうがいいよ
日食 プレミアムピュアオートミールなどのほうがいい
コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
organic-newsclip.info/log/2016/16050703-1.html
www.taipeitimes.com/News/front/archives/2016/05/27/2003647215
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Carrefour Taiwan (家樂福), Costco Wholesale Corp"
2016.05.31
日本で売られているのも全く同じアメリカ産の製品だけど日本のコストコは回収もしなかった
グリホサートは除草剤「ラウンドアップ」の主成分でがんの原因
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/15(水) 18:33:45 ID:TiHvqNCQ.net]
- >>1
574 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2019/03/25(月) 01:16:50.19 ID:YzIh5izE0
クエーカーのオートミールはやめたほうがいいよ
日食 プレミアムピュアオートミールなどのほうがいい
コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
organic-newsclip.info/log/2016/16050703-1.html
www.taipeitimes.com/News/front/archives/2016/05/27/2003647215
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Carrefour Taiwan (家樂福), Costco Wholesale Corp"
2016.05.31
日本で売られているのも全く同じアメリカ産の製品だけど日本のコストコは回収もしなかった
グリホサートは除草剤「ラウンドアップ」の主成分でがんの原因
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/15(水) 18:34:12 ID:TiHvqNCQ.net]
- >>1
グリホサートを使い続けたらがんを発症したなどとして、米国内で起こされている巨額訴訟をめぐり、
13日付の米ウォール・ストリート・ジャーナル（WSJ）紙は、被告の独バイエルが原告側と和解条件で基本合意に達したと報じた。
和解金は総額100億ドル（約１兆1000億円）前後になる見込みという。
国際機関が「発がん性」と認定
グリホサートはバイエルが2018年に買収した米モンサントが開発した除草剤で、「ラウンドアップ」などの商品名で販売
2015年、世界保健機関（WHO）のがん研究専門組織である国際がん研究機関（IARC）が、危険度を示す５段階評価で
２番目に高い「グループ２Ａ」（ヒトに対しておそらく発がん性がある）に分類したことで、各国が規制強化や使用禁止に乗り出した。
https://news.yahoo.co.jp/byline/inosehijiri/20200315-00167824/
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/15(水) 18:53:09 ID:CLwypgRC.net]
- １乙
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/15(水) 19:23:24 ID:hbv8kMft.net]
- 鬼女コピペてwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/15(水) 20:31:09.70 ID:ec+N0cQr.net]
- グリホサートに関しては賛否両論あるみたいだね
ラウンドアップの風評を正す
https://agri-biz.jp/item/detail/4965?item_type=1
反「遺伝子組換え」団体が作りだす意図的誤解の罪
除草剤ラウンドアップはなぜ抹殺されようとしているのか？ 【前編】
https://webronza.asahi.com/science/articles/2019083000001.html
グリホサート「発がん性低いが環境リスク潜在」、米が新規制提言
https://www.afpbb.com/articles/-/3223305
よみがえったセラリーニの「組換えトウモロコシでラットに発がん性」論文をどう読むか
www.foocom.net/column/shirai/11308/
どうなるグリホサート発がん裁判 陪審員評決は3連敗だが環境保護庁は発がん性を否定
www.foocom.net/column/shirai/18085/
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/15(水) 22:56:13.29 ID:l0rtpn2W.net]
- ワッチョイ欲しかったなあ
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/16(木) 00:03:42.24 ID:FnAeYUau.net]
- 次スレはワッチョイ入れてください
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/16(木) 07:20:11.69 ID:7Q4lFwVs.net]
- 1乙
グリホサート云々の話題はいい加減飽きたわ
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/16(木) 07:45:11.13 ID:cu+YWLpt.net]
- 自分は情報が入ったら教えてもらいたい
いやな人はグリホサートやラウンドアップをNG登録しとけばいいんじゃないの
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/16(Thu) 09:16:01 ID:ljE41g0I.net]
- だからワッチョイ入れてって話
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/16(木) 09:37:51.33 ID:enwO/Hau.net]
- 声がデカイだけの他力本願はほんとアレだなぁ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/16(木) 09:44:24.40 ID:+UBZ1pje.net]
- ワッチョイを好む奴は複数スマホ持ってるから自演したいんだろ
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/16(木) 09:57:05.40 ID:3Hks+Ld9.net]
- >>1乙
オートミール始めてみたけど自分には合ってるわ
ツナ茶漬けが美味しい
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/16(Thu) 12:49:53 ID:ljE41g0I.net]
- むしろ何でワッチョイを嫌うのか分からんわ、何の邪魔にもならんのに
荒らし以外は
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/16(木) 16:54:39.12 ID:enwO/Hau.net]
- 誰がどこで嫌ってると言ってるんだろうな
あろうがなかろうがどうでもいい人が大半
欲しければ自分でつけろ
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/17(金) 00:44:06.97 ID:Dh+pzGH7.net]
- コストコのオートミール、欠品が続いていて残念
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/17(金) 07:44:01.09 ID:GGwPA9js.net]
- ダンベルも品切れで買えない筋トレ民が多いみたい
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/17(金) 11:00:51 ID:5fghLsVy.net]
- ダンベルいいよね
安心できるメーカーだよ
ほどよい食感が魅力
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/17(金) 13:15:04 ID:CAKWTW1B.net]
- 1乙
グリホサートうるさいから荒らしかと思ってたわ
真面目な話なら危険性を項目ごとに3行くらいずつ簡潔に
わかりやすくまとめてくれたらいいのにな
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/17(金) 17:56:37 ID:O1Guf5ug.net]
- オートミール高くなってて驚愕
我が家赤おっさん２人しかいないよ
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/17(金) 19:28:24 ID:horBfri6.net]
- オートミールにトマト缶とワカメで味は創味シャンタン
楽で美味いし
あとは余ってる物入れる
今は韓国海苔とか梅干し
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/17(金) 20:54:59 ID:8Wo1XCjE.net]
- https://youtu.be/V-4VQqYRfxI
オートミールってネチャネチャしておいしくないですよね？
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/17(金) 21:33:46 ID:oP+3wciH.net]
- うめーし
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/17(金) 21:40:24 ID:caZqV+Ol.net]
- >>26
この前までコメントと評価数見れたのにどうして…
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/17(金) 22:01:58 ID:xA5Encdb.net]
- >>26
この人頭悪そう
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/17(金) 22:08:38 ID:CL+u
]
- [ここ壊れてます]
- 32 名前：KhQh.net mailto: >>26
この人の動画は見たことないけどサムネが胡散臭くて回避してる
ためになるような情報発信してる人なん？ [] - [ここ壊れてます]
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/17(金) 22:13:56 ID:gluEMR1O.net]
- 言ってること自体は割りとまともなことが多いと思う
既存の大衆的なダイエット産業批判が多い
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/17(金) 22:49:29.97 ID:AIJss4Ep.net]
- このオートミールの動画って、サムネやら内容丸パクリされた相手(藤井ってYouTuber)がダイエットにオートミールがいい！！って言ってたから対向してだした奴でしょ？
まぁ、傾倒しすぎな部分あるけど知識として取り入れるのは聞いてて面白いよ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/17(金) 22:50:47.17 ID:AIJss4Ep.net]
- >>32
藤井って人がリンク先の人をパクってる
↑分かりづらいから書き直し
要は喧嘩動画
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/17(金) 23:42:26 ID:ZqtCxuL8.net]
- 糞の回数増えるのが困る
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/18(土) 05:20:22.10 ID:Qb3UB9Z3.net]
- >>31>>32教えてくれてありがとう
批判系か
知識はほしいけどあまり見たくはないな
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/18(土) 11:24:24 ID:Ism1BMxq.net]
- >>26
美味さに特化した白米との栄養素の比較が無意味だって話がよかった
オートミールが運動してる人向けってことの理由がわからなかった
オートミールが美味しくないって言い切っちゃうのは
そうじゃないって視聴者がついてこれなくなってマイナスだと思うけど
youtuberは強烈な言い方したほうがチャンネル登録が稼げてプラスなんだろうな
あと肥満の人にとってなら置き換えダイエットとして有効だっていう話も
痩せ気味な人と肥満の人では話がかみ合わないってことでよかった
>>32
藤井筋トレチャンネルは糞
他のyoutuberがみんな言ってるような普通のことを後からわざわざ動画にして
他の動画はみんな間違っている自分の動画だけはこんなにすごいんだって自己愛だけが伝わってきて引いた
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/18(土) 12:54:03.51 ID:0ExKBUkB.net]
- >>36
運動してない人は糖質を意識して摂る必要は一切無い→運動してる人向け
みたいな主張
視聴者のレベルだとこれくらい言っても計算せずどんぶり勘定で食事するから、それなりの糖質摂ってるだろうって考えが見える
オートミールの味に関しても、ビルダーみたいに味やマクロや食べやすさ工夫できるレベルの人は対象としてないから不味いと言いきれるんだと思う
基本雑誌テレビパーソナルジムに踊らされてる人しか対象にしてないじゃないかな
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/18(土) 16:01:49 ID:nJxI83+b.net]
- >>37がとても的を射てる
日頃から身体鍛えてる人かな
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/18(土) 16:59:46 ID:0yh2U3sn.net]
- >>37
オートミールはデブにしか効果ないみたいな事言ってたから頭悪すぎてそこで動画見るのやめたわ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/18(土) 21:41:56 ID:MPvj4CRh.net]
- >>39
本人がどうかは分からないけど、雑誌テレビに踊らされる頭悪い視聴者を意識して動画作ってるとは思う
オートミール食べてればなんの計算も工夫も無しに勝手に痩せると思ってる人は結構いるし
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/18(土) 22:45:20.58 ID:Qb3UB9Z3.net]
- 興味本位で動画見てみたけどオートミールが不味いって決めつけてるし筋トレしている人ばかりが勧めているという知識の浅さや評価ボタンを隠すのがどうなのと思った
言い方悪いけど自分が言いたい事だけ言ってるオナニー動画に感じたわ
批判一切受け付けないって感じ
オートミールは健康系や血糖値系youtuberも多く勧めているし不味いなんて主観でしかないだろ
不味いですよね？って何だよｗ確かに好みはわかれるがお前の舌にあわなかっただけだろと思った
ツッコミどころ満載で見ていてイライラしたわ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/18(土) 22:47:24.09 ID:A9C0eRPN.net]
- 動画見てないけど自分は批評する癖に評価隠してるのはダサいな
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/18(土) 22:56:17.32 ID:Qb3UB9Z3.net]
- 後で気づいたけどコメントもオフになってた
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/18(土) 23:30:42 ID:gXPwTRr2.net]
- ここ見てるのかな
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/18(土) 23:33:03.58 ID:0yh2U3sn.net]
- >>40
断言してたからそういう人の言うことは無理
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/18(土) 23:37:37.36 ID:MPvj4CRh.net]
- >>45
というかそこそこ知識ある人からしたらみんなあの人の動画は無理だと思うよ
YouTuberとしては正しいマーケティングだとは思うけど
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/18(土) 23:42:46.77 ID:0yh2U3sn.net]
- >>46
正しいマーケティングとか言われても全てが理解出来ないなぁ
正しくない情報でオートミール否定してもこの人にメリットなくない？
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/18(土) 23:44:10.23 ID:MPvj4CRh.net]
- >>47
信者を増やすのが正義の世界だから
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/19(日) 00:07:53.91 ID:wzeVQvV0.net]
- 信者の目を覚まさせない為の評価とコメント欄隠しか
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/19(日) 00:12:36.62 ID:nnnl2iJr.net]
- てかダイエット関係なく好きやから食うてるだけやねん
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/19(日) 00:42:03 ID:Th6YmSem.net]
- 業務スーパーでカナダ産とリトアニア産のオートミールと
国産大麦それぞれ５kgずつ買ってきた。
血糖値対策用途がメインだがオートミール牛乳でレンチンしてみたが独特の甘い臭いや味、おえーっ。米や玄米と置き換えられる現実的な価格はありがたいが、慣れる努力に見合うだけの効果があるか様子見する
大麦100％飯は鍋や炊飯器で炊いて冷凍、時間無いときやさっと食べるときはオートミールとか非常に便利だ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/19(日) 01:36:28 ID:iHT5eyQU.net]
- >>51
出汁入れたり塩系試した？
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/19(日) 06:45:09 ID:CNaklfim.net]
- 日本人なら塩かけて食うのが一番合うよね…
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/19(日) 09:38:45 ID:rjYqU3JI.net]
- >>51
初心者にお勧めなのはお茶漬けの素やインスタントのお吸い物で味付け
慣れたら塩とかわさびとか好みの調味料で
ミルク系は日本人には合わんよ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/19(日) 09:58:55 ID:QluvkWSL.net]
- 俺もミルク無理だったが、リゾットっぽくするとボリューム増すし美味しいよ
毎日食べてる
オートミール
玉ねぎ
鶏胸
ブロッコリー
鶏胸茹でた出汁
牛乳100mlかスキムミルク10g
塩コショウ少々
あくまで減量食の味に慣れてる人の美味しいって感覚ね
クリーミーなのに満足感ある
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/19(日) 10:00:01 ID:QluvkWSL.net]
- >>55
追記
レンジだとクリーミーにならないから鍋調理必須
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/19(日) 10:08:35 ID:Qn5S3/Sq.net]
- >>55
ぶなしめじやいんげん追加お勧め
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/19(日) 10:44:39.35 ID:QluvkWSL.net]
- >>57
書くの忘れたwいんげんは試したことないや
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/19(日) 10:55:23.10 ID:Qn5S3/Sq.net]
- >>55
今作って食べたよ
色々なかったから代用品だけど、いつもは水オンリーで味付けはコンソメやシャンタン使ってたけど
- 62 名前：牛乳や塩胡椒のみも味変で良かったよありがとう
オートミール30g
低脂肪乳100g
水100g
豚肩ロース(脂身除去)
ぶなしめじ
食べる前にブロッコリー
味付けは塩胡椒のみ [] - [ここ壊れてます]
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/19(日) 12:20:16 ID:wzeVQvV0.net]
- オートミールと即席のコーンスープと混ぜてキャベツも追加したら満足感もあってうまい
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/19(日) 15:26:40.18 ID:aL2s54yQ.net]
- 個人的にオクラは外せない
冷凍の使えば楽だし食べやすさ満足感が全然違う
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/19(日) 17:31:15.04 ID:fykjH1my.net]
- おかゆ状にして塩かけるだけで美味いと思うんだが
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/19(日) 19:47:25.79 ID:e1ezelfF.net]
- >>62
雑穀系好きだとそれでも充分だよね
俺は最近はオートミール50gに水200いれて
ほぐした水煮鯖缶を汁ごと、チューブ生姜少々入れてレンチンして食べてるわ
洗い物一つ減って楽で良い
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/19(日) 20:15:12.28 ID:A0JCctIB.net]
- 自分はおかゆ状に生卵を二個落とす
鍋の中で黄身と白身をより分けて、まずは白身のみをシェイクし食べる
食べ進めるうちに黄身をひとつづつ間をおいて混ぜていくと段階的に味の変化が楽しめるという算段
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/19(日) 21:22:22 ID:TffbaHaW.net]
- 小松菜オクラほうれん草ブロッコリー入れて味噌味で食べてる野菜たっぷり取れるし美味い
タンパク質は別途用意
たまにカップスープの素とオートミールだけでレンチンで食べるときもある
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/19(日) 22:42:55 ID:nnnl2iJr.net]
- 美味いから2キロなんてあっちゅう間になくなる
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/19(日) 23:50:14 ID:UFnclp4Z.net]
- >>51
血糖値測定器買って測らないと意味ないよ
GI値は目安にしかならないよ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/20(月) 08:09:53 ID:q09bD0++.net]
- >>61
どうやっておくら使うの？
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/20(月) 09:42:30.36 ID:qU2FolVB.net]
- 日食のプレミアムピュアからアララのオーガニックジャンボオーツにかえてみた
粒が大きくて満足感があってコチラの方が好みだ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/20(月) 10:50:51.94 ID:mbDqSaB2.net]
- オートミールの価格高騰がとまらない
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/20(月) 11:15:40.05 ID:ZWefv1dY.net]
- 日本でオートミールのもとになるえん麦て栽培してるんだっけ？
これから世界的に食糧危機になって食料品の輸出渋るようになるし下手したらまったく入ってこなくなるかもしれないけど
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/20(月) 12:58:40 ID:jBB5wogG.net]
- えん麦いずくんぞ種あらんや
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/20(月) 13:11:56.66 ID:Za77vX9I.net]
- >>71
北海道で栽培してる
ホクレンやムソーが北海道産オートミール販売してて通販でも買える
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/20(月) 13:21:07.66 ID:c735TksN.net]
- 業務スーパーでお前ら普段絶対オートミール食わんだろって層もオートミール買い始めてる
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/20(月) 13:28:30.56 ID:hr7D9rxn.net]
- 何かやたら危機感煽る人が居るね
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/20(月) 13:36:39 ID:PZcRpm4f.net]
- 世界情勢見てそう思うなら君がちょっとおかしいよ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/20(月) 13:42:36 ID:hr7D9rxn.net]
- はいはいおかしいおかしい
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/20(月) 14:02:41 ID:s1TGo8r1.net]
- >>55
視野が狭いんだろうなぁ、可哀想に
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/20(月) 14:04:24 ID:b9mAbbRN.net]
- >>74
外出禁止で行き先が買い物位しかしないと、目新しい？食べ物に目が行くだけでしょ。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/20(月) 14:28:52.73 ID:c735TksN.net]
- >>79
備蓄のためと思ってたけどそういうのもあるのか
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/20(月) 17:57:20 ID:HDKlxyXQ.net]
- TVでみのもんたが言ってたとか
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/20(月) 18:26:39 ID:iaLGFVbL.net]
- 燕麦粉って売ってるの見たことある人おる？オートミールクッキーとかお好み焼き作るのにオートミールそのものより粉になってるやつ使いたいのだが、楽天市場とかでも見つからん
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/20(月) 19:17:08.40 ID:PZcRpm4f.net]
- >>82
フードプロセッサーでわざわざ粉にしてお好み焼き作ってたけど試しに粒のままやったら出来たよ
歯ごたえ良くなって良かった
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/20(月) 19:54:17.72 ID:GrrXu7PV.net]
- アマでクエーカー3480円だけどだいぶ高くなってない？
米より高いレベル
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/20(月) 21:11:37 ID:zshttlUX.net]
- オートミールと納豆を食ったら
すっげぇ腸が活動してやがる
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/20(月) 23:15:01.02 ID:c735TksN.net]
- >>82
自分はオートミールを手で潰してるよ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/21(火) 06:00:48 ID:q7I3EtCo.net]
- fodmap的に大麦はどうやら合わないみたいだ
オートミールのがいいかしら
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/21(火) 06:03:38 ID:q7I3EtCo.net]
- ギョースーのオートミール探す
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/21(火) 08:56:47 ID:m0FfvcF+.net]
- >>82
自分でフープロなんかで粉砕するしかないかな
ビニール袋にいれて叩けば少しはできるかもしれんね
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/21(火) 13:15:36 ID:6etG0mF5.net]
- マイプロテインのインスタントオーツが粉末だよ
今1kgのが賞味期限が近いとかで訳あり特売中
安すぎるので送料無料にしたい場合は抱き合わせが必要だけどね
ステマじゃないので乙は不要
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/21(火) 18:40:57 ID:LsCEovcM.net]
- 業務スーパー行ったらカナダ産全滅してんじゃねぇか
袋で小さい粒の方結構イケるな
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/21(火) 18:52:30 ID:kqATY4HG.net]
- NHK | 札幌ひばりが丘病院 医療用麻薬ずさん管理で書類送検
https://vimeo.com/273997123
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/21(火) 18:59:18 ID:HUNj6iBM.net]
- 米化したオートミールでチャーハン作ったらぐちゃぐちゃになってしまった
味は普通
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/21(火) 22:41:53 ID:h14qLVZd.net]
- 海外は米や麦やトウモロコシのような食品系を輸出禁止処置にしてる所が増えてきてるから格安オートミールは半年以上手に入らんようになる可能性あるよ
だから業務スーパーなんかではどんどん棚がスカスカになってきてる、入ってこないのよ
日持ちするからオートミールみたいなもんは買い溜めしといたほうがいいよ
これからは家畜の飼料も手に入らんようになるから国産の色々な物ももっと酷いことになるよ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/21(火) 23:10:50 ID:66eSl56x.net]
- もう高いから買えない
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/21(火) 23:20:44 ID:dC3AaUtC.net]
- オートミール高騰してきたから玄米に変えたと言うか戻した
体調や体重に大きな変化はないけど便通がイマイチになってしまった明らかに便秘気味
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/22(水) 00:03:04 ID:EUAQlV0T.net]
- アリサン1kgも\1600になったなー
暖かくなってきたから冷たい牛乳ぶっかけて速攻で食べれるミューズリーに戻してみるかな
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/22(水) 08:45:13 ID:Yq434y43.net]
- 日本でもっと燕麦が栽培できればいいのに環境が適してないのかしら
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/22(水) 09:06:35 ID:qPKsEZz/.net]
- 単にお金にならないからだよ
日本の農家は農協の力借りないとやっていけない所が多いし、個人で経営してる農家はニッチながら利益が出る作物を作るから
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/22(水) 09:12:10 ID:yeTqNe7G.net]
- 業務スーパーに買いだめしに行くか…
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/22(水) 09:17:58 ID:OtCdpg7y.net]
- 遅いわw
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/22(水) 09:36:05 ID:qPKsEZz/.net]
- 普段糖質は摂らないんだけどオートミールは興味あって試してる
穀物摂ると肌がカサカサになるから様子見ながらだけど
この食品の糖質量より栄養素が気になって
スーパーで売ってるフルグラ？なんかはダメな気がして
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/22(水) 10:46:42.60 ID:0geTUO0I.net]
- 私にはフルグラは美味しすぎて食べ過ぎなのでダイエットにならない（自己抑制できるちゃんとした人はOK）
オートミールも調理すると美味しすぎるので工夫が必要かも。私も唇がガサガサになるのだが穀物のせいなのかな
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/22(水) 10:51:07 ID:GoalOsvr.net]
- フルグラはお菓子だと思ってる
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/22(水) 11:11:15.06 ID:6ipgtZKc.net]
- フルグラはオートミールを油で揚げて砂糖大量にまぶして食ってるようなもんかな？
https://rikei-life.com/wp-content/uploads/2019/08/%E3%83%95%E3%83%AB%E3%82%B0%E3%83%A9%E6%A0%84%E9%A4%8A%E8%A1%A8.jpg
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/22(水) 11:14:46.99 ID:fuz0jWG1.net]
- お前らがビビらすから慌てて業務スーパー行ったわ。チェコ産山積みにされてた。ガセ情報流すなよ。でも念の為4箱買った。リトアニアもいっぱいあった。カナダは1つだけだった
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/22(水) 11:22:14 ID:6ipgtZKc.net]
- >>106
山岡士郎「一週間後にもう一度来てください。」
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/22(水) 11:23:32 ID:xIGLpRUy.net]
- オーツ高くね
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/22(水) 11:43:30 ID:0geTUO0I.net]
- チェコとカナダは食べてるから、次はリトアニア産買いたい
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/22(水) 12:07:31.93 ID:grSgMsRB.net]
- あんまり美味しくないよ。砕かれてるのでレンチンしたらモチモチして嫌い。パン粉代わりに使ってる
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/22(水) 13:07:00.73 ID:lT0vuX0F.net]
- フルグラはダイエット食じゃない定期
健康やダイエットに良いとイメージついてしまったのは企業戦略上手かったのか
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/22(水) 14:08:27.04 ID:CajxFXr5.net]
- カサカサになるのはオートミールではなくて
ダイエット食に偏り過ぎて油分抜き過ぎなんじゃないのかね
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/22(水) 14:48:20.83 ID:qPKsEZz/.net]
- 金森の高脂質やった時は肌はツヤツヤだったな
痩せ過ぎて糖質摂るようになってからまたカサつきだした
小麦は特にダメだから避けてる
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/22(水) 15:17:31 ID:FSb+7hpp.net]
- フルグラは1食分に使われてる砂糖小さじ２なので大量でもない
個人的には含まれてる脂質のほうが怖い
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/22(水) 15:20:39 ID:FSb+7hpp.net]
- >>113
オートミールは大丈夫？
イメージだとそういうのには米のほうが良さそうに思えるけど
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/22(水) 16:01:33.16 ID:LcyNCuHU.net]
- オートミールは小腹がすいた時にそのまま食べてる。
しっかり噛まないと水分が回らないからちょうどいい。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/22(水) 18:01:29.93 ID:qPKsEZz/.net]
- >>115
オートミールは栄養素の方を試してる
お米より若干糖質低いし栄養素が豊富で食物繊維も多いから便通の面でどうかな？と思って
半問以上は米と小麦は食べてない気がする
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/22(水) 19:44:47 ID:wN2LETAQ.net]
- 美味しいもん食べて痩せるわけない（断言）
>>113
肌ツヤツヤになるよなわかるわ
この前チートミールして揚げ物食べたら翌日肌のハリが明らかに違った
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/22(水) 20:34:10 ID:grSgMsRB.net]
- そりゃチートミールやからな。チートは卑怯やわ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/22(水) 20:39:45 ID:6ipgtZKc.net]
- >>118
オートミール美味しくて食べて痩せてるぞ ！
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/22(水) 20:41:43 ID:6ipgtZKc.net]
- >>114
砂糖は単純糖質だからあかんよ
穀物に含まれてるのは複合糖質だからいいんだけどね
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/22(水) 22:13:07 ID:FSb+7hpp.net]
- >>121
良いとも悪いとも言ってないよ。
砂糖は悪くないって言う人もいるからそこらへんは本人が決めることだと思ってる。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/22(水) 22:55:18 ID:Yq434y43.net]
- >>114
自作しようぜ
エリスリトールとオリーブオイルとか使ってさ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(木) 00:34:54.86 ID:3c1yblBK.net]
- オートミール不味すぎて耐えれずマイグラに落ち着いたんだけどこれならフルグラよりマシだし大丈夫だよね？
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(Thu) 02:06:15 ID:ZYgRqyIQ.net]
- 栄養成分見たら糖質・脂質共にやばすぎ
ローカーボにもローファットにも向かない
これを食べてどうしたいの？
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(Thu) 02:15:40 ID:ZYgRqyIQ.net]
- >>124
・マイグラ
エネルギー 226
タンパク質 3.7
脂質 8.8
炭水化物 35.4
糖質 30.4
食物繊維 5.0
・フルグラ
エネルギー 219
たんぱく質 4.1
脂質 7.6
炭水化物 35.9
糖質 31.4
食物繊維 4.5
比較したらマイグラの方がより酷いようにみえるが･･･
情弱御用達アイテムなんだからもうやめなよ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/23(木) 03:09:14.69 ID:zMla/Hv3.net]
- 普段甘いものやコンビニ食を食べ過ぎているとか
オートミールに牛乳かけるだけでほんのり優しい甘味が感じられるよ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(Thu) 06:32:05 ID:xpSzU4/G.net]
- オートミールまずいがまず理解できん
味がほぼないのにどうやったら不味くなるんだか
ただただ味付けと調理加減の問題
要は料理下手
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/23(Thu) 07:53:12 ID:9TOzVEEc.net]
- それは思うね
オートミールを不味いと言う人は普段の食事が濃いめの味付けで舌がバカになってるんだと思う様になった
調理のし方で美味しくなるし糖質多いけど豊富に栄養素が含まれるし便通良くなるし腹持ち良いから食事の量と回数が減りおやつは食べなくなるし
恩恵あると思うけど
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(Thu) 09:44:32 ID:QATZWI81.net]
- 不味いって人はこれを試してみて
オートミール30グラム
豆乳100ml＋コンソメ小さじ１杯＋伊藤園理想のトマトジュース50mlをシェイクし入れる
レンジで1分半
好みでチーズを散らすなど
旨くておかわりしちゃう。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(Thu) 10:03:23 ID:pMDXk0Vd.net]
- 120キロが痩せていくのを見守るスレ その２
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1587024839/
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(Thu) 10:41:27 ID:pflA7brs.net]
- >>130 は自分の巣に籠もっていろ。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(木) 12:23:21.90 ID:NcxBu/yU.net]
- 無駄な改行する人ほんと困るよな
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(木) 12:37:51.99 ID:JnEM2wL1.net]
- みんなスマホなの？
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/23(Thu) 12:45:05 ID:9TOzVEEc.net]
- 逆に改行で誰がどう困るんだろう？
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(Thu) 12:47:03 ID:JnEM2wL1.net]
- 俺は困らない環境の違いなのかなって思う
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(木) 13:11:18.07 ID:o4QMW7Da.net]
- スーパーいったらオールブランもハーフのグラノラも売り切れてた
オートミールはいっぱいありました
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(Thu) 13:32:44 ID:vctvcv7A.net]
- 不味いからな
不味く感じない人は普段から美味しい食事の満腹を忌避してるおかげ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(Thu) 13:34:53 ID:BKchQ51r.net]
- オートミールは牛乳かけて食べるより水いれてレンチンした方がうまいと思う
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/23(Thu) 13:38:40 ID:n2WU9Th5.net]
- そういや牛乳は糖質高くて飲まなくなったな
オートミールの糖質は摂るくせに
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(Thu) 13:40:45 ID:NcxBu/yU.net]
- >>140
牛乳は脂質も多いんだよな・・・
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(Thu) 14:04:49 ID:XiW6SBDF.net]
- オートミールどこ行っても売り切れ、やつとネットで注文できたけどいつくるかな
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(Thu) 14:14:48 ID:5fJXVap0.net]
- グラノーラとオートミール比べるのはポテトチップスとジャガイモ比べるようなもん
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(Thu) 14:23:33 ID:5RcD07FI.net]
- カナダのだけ何故か二袋売ってたから買っておいた
少
- 148 名前：し前まで他のやつなら山積みにされてた筈なのに、、 []
- [ここ壊れてます]
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(Thu) 14:27:01 ID:ZYgRqyIQ.net]
- 上で書かれてるトマトジュースもオートミール食べる人なら選ばないと思う
野菜ジュース全般そうだけど、食物繊維取り除かれてるし
その癖何となく身体に良いんじゃないかって人が飲む
実際に野菜ミキサーにかけたら刃がつまるくらい繊維引っ付いて口当たり最悪だからな
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(木) 14:33:57.73 ID:1peyvIXC.net]
- >>141
カロリー抑えたくて牛乳からすっきりCa鉄っていう低脂肪に変えたわ
どこのスーパーでも安く売ってるから今の客寄せパンダ的な商品なのかもしれん
>>133
俺もすげー気になる性質で他のスレで言ったとき共感されなかったわ
一見長文コピペの荒らしみたいに感じて読み飛ばそうと警戒しちゃうし
他の人の書き込みに比べて画面を大きく占領しようという魂胆がミエミエで自己顕示欲強すぎいー
縦にスクロールしなければならなくなるし
内容スッカスカなくせに改行だらけでカサ増ししてるつまらないブログと勘違いしてるんじゃないか
って言ってやったのよ
そしたら特に反発もなかったけど別に気にならないって人が多かったな
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/23(Thu) 14:47:01 ID:anXVc2Ch.net]
- >>146
お前の事を言ってんじゃねーの？
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/23(Thu) 14:50:40 ID:sJAS5bRD.net]
- マスゴミははやらせないでくれよ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(木) 15:33:02.73 ID:ZYgRqyIQ.net]
- 竹原がブログで人気だった頃の秘訣を聞かれて改行を多くする事って言いだしてからだな。改行多くなったのは
副業兼任アカウントに多い。
しっかし、岡江さんが亡くなってしまったな･･･悲しい
ダ板だがお前らも栄養しっかり摂れよ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/23(木) 16:23:19.67 ID:sHv0bLrB.net]
- テリヤキＢＯＹのちんちんを血が出るまでしゃぶりたい
ラブホテル清掃員 西ヨーロッパ出身 ７０代 白人 孤児院勤務
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(木) 16:32:14.09 ID:9ARBZvEQ.net]
- >>149
あれは癌だから栄養ではどうにもならない
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(木) 16:33:34.91 ID:YGHQYujK.net]
- 牛乳の脂質気になるならスキムミルクとかどう
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(木) 16:33:45.99 ID:carauu6C.net]
- オートミール普通に美味いと思うんだが･･･逆におかしいのかな？
こどもの離乳食で出会って、それからハマり、そのまま食べたり、牛乳と煮たり、クッキーにしたり。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(木) 16:38:44.16 ID:BA9Vhy55.net]
- 多分だけど太ってた時に食ってたら不味いと思っただろうなぁ
色々経験してきて食べられる喜びを覚えるとなに食っても旨いし
旨くなるように工夫することを覚えた
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(Thu) 17:44:58 ID:bYL3Bjms.net]
- マイプロテインのロールドオーツ食べてる人いる？
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(Thu) 17:53:31 ID:Cjwmmdnf.net]
- 炊きたての白米
焼き立てのパン
茹でたての麺
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(Thu) 18:03:28 ID:ZYgRqyIQ.net]
- >>151
元を辿れば乳癌での免疫力低下が原因でコロナで逝った
意識を今一度ね
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(木) 18:30:23.40 ID:NcxBu/yU.net]
- >>155
呼んだ？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(木) 18:30:55.35 ID:9ARBZvEQ.net]
- 何の意識？
栄養を意識したら癌にならないなら意識しまくるが
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(木) 18:34:56.67 ID:sHv0bLrB.net]
- オートミールなんぞ食べるからがんになるんだ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/23(木) 18:49:55.03 ID:hXfqXCC1.net]
- ガーんだな…
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(木) 18:56:18.58 ID:ZYgRqyIQ.net]
- 癌は手術した後だろ…何をどうしたら栄養摂ることがコロナの為にならないと思うんだ？
癌との関係性は知らんが 俺が言ってるのはコロナね
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/23(木) 19:03:49.48 ID:IytYZaNw.net]
- アーモンドミルクもいいよ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(木) 19:05:29.04 ID:9ARBZvEQ.net]
- コロナと栄養かよ
だったらオートミールばかり食べてるとミネラル不足になりかねないから意識しとけ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(Thu) 19:25:40 ID:ZYgRqyIQ.net]
- 栄養は腸内環境良くするのに必要だからなぁ
ダイエットし過ぎてイライラしすぎじゃないか？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(Thu) 19:31:31 ID:9ARBZvEQ.net]
- 的外れに意識してるから教えてやってるんだがな
そもそもコロナの為なら下手な栄養よりカロリーだぞ？
減量中断してしっかり食べろ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/23(Thu) 19:34:24 ID:9TOzVEEc.net]
- ところでスーパーにオートミールが軒並み売り切れなんだがテレビか何かでやってたの？
急に売れるなんてメディアに踊らされてる主婦のせいだよな？
今晩マイプロのセールだからそっち買うか
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(木) 19:53:45.77 ID:ZYgRqyIQ.net]
- フルグラ否定されたマーンぽい返しだな
カロリーは当たり前だろうに
お前は一体何に気が触ってそんな喧嘩腰なのよ笑
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(木) 20:35:15.22 ID:HjG7799a.net]
- >>160
グリホサート（オートミール）残留ですね
がんのもとです
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(木) 20:50:23.27 ID:i73Oiau3.net]
- >>167
コロナのせいで自国優先の輸出規制で入ってこない
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(Thu) 21:59:58 ID:dWNnNSDU.net]
- 日食のプレミアオートミールより、業務スーパーのオートミールのが旨いと思う
俺がおかしいのかな？
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/23(木) 22:16:26.22 ID:1ZS7ySiH.net]
- >>149
平成のオカエクがいってしまうとは
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(木) 22:41:16.99 ID:lukxs1xE.net]
- 業務スーパーのチェコまずいやんけ…
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/23(Thu) 23:04:12 ID:1ZS7ySiH.net]
- チョコはどうよ？
なんつってwww(≧∀≦)
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(Thu) 23:06:39 ID:sHv0bLrB.net]
- (・∀・)ｲｲﾈ!!
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/23(Thu) 23:07:10 ID:5fJXVap0.net]
- >>173
普通リトアニアだよね
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/24(金) 02:58:18.51 ID:wwCPo1HD.net]
- いつも山積みのカナダ産が消えてた・・・
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/24(金) 04:37:24 ID:ACAr/7EX.net]
- リトアニアとかのはちょっと怖い
チェコ緑箱は砕けば美味しいけどな
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/24(金) 07:35:48.74 ID:0U5vLlYL.net]
- >>171
砕けてるのが好きかありのままのが好きなのかの差だろうな
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/24(金) 08:11:08 ID:aseQI1ic.net]
- きんにくん余計なことするな
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/24(金) 08:20:45 ID:hyWlsyCW.net]
- アマゾンのオールドファッションが在庫切れたね
4.52kgで3800円まで高騰してたけど
ダンベルも出すとすぐ売り切れる状態
昨日もアイロテック60kgセットが午後には払底
午前中に100セット入荷してたのに
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/24(金) 08:38:27 ID:aseQI1ic.net]
- もち麦とオートミールどっちがええんやろ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/24(金) 09:36:15.60 ID:OFtN92hv.net]
- 個人的には
オートミール → すぐ調理して食べられるお手軽さが捨てがたい、スイーツも作れる
もち麦、押し麦 → 魚肉のおかずに合う
お通じはどっちも良い、オートミールはたまにガスが出るから効きすぎてるのかな
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/24(金) 11:18:40 ID:XwMPCMCC.net]
- >>135
全員が全員、改行のたびに無駄な空白だけの行を2個づつ入れてたらどうなると思う？
しかも改行しなくていい箇所で改行を多用してさ
1ページで一度に見れる情報量が半分以下になるって理解出来る？
>>136
君が困らなければそれでいいの？
他人のことはどうでもいいの？
考えること放棄してない？
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/24(金) 11:37:29 ID:aseQI1ic.net]
- >>183
どうも
自分は押し麦だと胃腸がゆるくなるかな
オートミール買ってきたんで試してみる
ギョウ
- 190 名前：スーで倉庫から出してもらった []
- [ここ壊れてます]
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/24(金) 11:39:54 ID:aseQI1ic.net]
- 業務スーパーの異国感は異常
韓国みたいな感じだ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/24(金) 11:40:35 ID:aseQI1ic.net]
- >>183
もち麦のほうがコスパはいいかもしれない
押し麦だとさらにいいが
あと、ギョースーでは売り切れが多い
オートミールのネックはそこ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/24(金) 11:42:27 ID:aseQI1ic.net]
- dan-d pakしかなかった、、、(´・ω・`)
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/24(金) 12:01:00 ID:lwylv9fd.net]
- 選択肢の無い田舎はドラッグストアでいつでも買えるプレピュア安定で助かるわ
１日１食50gしか食べないからそんなに量要らんし価格も気にならん
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/24(金) 12:15:50 ID:qY4b6Na7.net]
- いつも通販で50%引きの時に20kg買ってる
1kg当たり400円くらい
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/24(金) 12:20:18 ID:aseQI1ic.net]
- 1kg５００円以下のはなかなかないかな？
1kg単位で購入するなら
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/24(金) 13:25:24 ID:0SEQAK7I.net]
- 尼でクエーカー約5000円( ; ﾛ)ﾟ ﾟ
自分今月別サイトで買ったとき送料込み2700円で高けー！と思ったんだが
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/24(金) 13:25:42 ID:d9hEz6Ls.net]
- 業務スーパーのチェコ産、匂いがイマイチなんで
ミルサーで粉にして強力粉と半々で混ぜてチャパティにしたら
スパイスとトマト缶で作ったカレーとめっちゃ合う
余ってた2箱全部チャパティ化するわ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/24(金) 14:18:03 ID:xa0xwXfs.net]
- 業務回ったけど無い
米に戻るか…
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/24(金) 14:20:00 ID:aseQI1ic.net]
- もちむぎならいつでもあるけどな
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/24(金) 14:47:21 ID:Kl3USbPM.net]
- 安いオートミール完全に消滅しつつあるのか
大体2年くらいは持つから見かけたら手に入れとかないとな
コロナはどうみても一年やそこらでは収束せんやろし
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/24(金) 15:00:39 ID:aseQI1ic.net]
- 品切れはコロナのせいなの？
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/24(金) 15:03:48 ID:qY4b6Na7.net]
- そりゃどう考えても大元の原因ははそうだね
新型コロナが広まっていなければ普段通りの流通で買い溜めもない
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/24(金) 15:59:09 ID:hyWlsyCW.net]
- 国内備蓄を優先して小麦の輸出規制をしている国が出てるらしい
パスタやパンケーキミックス最近見なくなったね
もち麦オートミールより食物繊維も豊富で優秀
忙しい朝に牛乳かけてサクッとはいかないけど
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/24(金) 16:03:50.39 ID:Kl3USbPM.net]
- 小麦だけじなないよ、ニュースでやってる限り家畜の餌になるようなものに至るまでかなりのものが制限されてる
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/24(金) 16:11:21 ID:4i5aaaR2.net]
- 砕いて水で繋げてレンジが水分飛ばすだけでうまいと気づいた私はズボラー
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/24(金) 16:50:10.82 ID:Ftjy3BoR.net]
- ジャスコで買い占めてやったぜ
日食4袋だけどw
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/24(金) 17:12:53.94 ID:vNjarT8J.net]
- ジャスコなんてあるんだｗ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/24(金) 17:23:52.10 ID:qY4b6Na7.net]
- >>202
https://pbs.twimg.com/media/EAj1DewU4AADrJg.jpg
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/24(金) 17:28:06.38 ID:d1FTINwR.net]
- 業スのリトアニアのオートミールは潤沢にあったけどカナダは無くなってた
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/24(金) 17:28:10.53 ID:kfSQoqor.net]
- 業務スーパーにないっていってる人どこの人？大阪だけど山ほどあるんだけど
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/24(金) 17:30:39.49 ID:76e1SKJG.net]
- そもそも業務スーパーが無い
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/24(金) 18:10:17.40 ID:aseQI1ic.net]
- 山形やで
>>199
１５分茹でたものをレンチンすればいいだけ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/24(金) 18:10:52.92 ID:aseQI1ic.net]
- 日本のメーカーなんであんなにたけーのさ
砂糖なしのシリアルあればいいんだけどなぁ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/24(金) 18:20:36 ID:Uy3jeoHb.net]
- 砂糖無しのシリアルならコーンフレークじゃダメなのか�
- 216 名前：｢？
鶏のマークで昔からある無糖のやつ [] - [ここ壊れてます]
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/24(金) 18:37:27 ID:aseQI1ic.net]
- https://lohaco.jp/product/4086326/
これ？砂糖入ってるけど
目的は血糖値の抑制、繊維料は微妙だね
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/24(金) 18:39:27 ID:xa0xwXfs.net]
- >>206
都内
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/24(金) 18:57:03 ID:Uy3jeoHb.net]
- >>211
野菜を甘くて美味しいという減量レベルなら一切甘味感じないレベルだから血糖値にさほど影響与えないと思う
減量末期だと甘味分かるのかもしれないけど。もう買ってないから分からないや。
単糖類を摂りたくないって事なの？
繊維をシリアルで摂るとしたら棒状のオールブランしか選択肢ないし分けて考えた方が良いと思うよ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/24(金) 18:58:38 ID:Uy3jeoHb.net]
- >>213ミス
× 野菜を甘くて美味しいという減量レベルなら一切甘味感じないレベル
〇 野菜を甘くて美味しいという減量レベルなら甘味少し感じるレベル
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/24(金) 20:39:14.48 ID:/uiEO0z7.net]
- おから蒸しパンにした
混ぜて3分チンだから簡単
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/24(金) 20:55:15.21 ID:vNjarT8J.net]
- ちんぽ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/24(金) 21:18:52.92 ID:7rThKkPU.net]
- ぽんち
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/24(金) 21:19:35.22 ID:13++KF6U.net]
- >>203
そんなことより、俺と踊ろうぜ！
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/24(金) 22:45:50 ID:vNjarT8J.net]
- それを言うならクスコな
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/24(金) 22:47:17 ID:LS6O8vby.net]
- >>215
なんでこのスレに書いたの？
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/24(金) 23:06:19 ID:CPKoQmnq.net]
- >>218
それディスコ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/25(土) 01:46:52 ID:nC1s8j48.net]
- ここ見て業務スーパーに買いに行ったら安いやつが何種類か箱ごと大量に置かれてた
ただ日食のは見かけなくなったけど安いので良いから困らない
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/25(土) 04:39:03.98 ID:fpb+ZZ78.net]
- オートミールは膨らまないから、コスパ悪いな
もっと２，３倍になると思ってた
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/25(土) 06:37:46 ID:YJhkaDuO.net]
- 膨らまないとコスパ悪いという謎理論
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/25(土) 07:27:29 ID:fpb+ZZ78.net]
- こいつのせいで売り切れかな
https://www.youtube.com/watch?v=o_6Muy9DaHM
>>224
だって押し麦なら1kg300円程度で、３倍になるよ
オートミールは1kg500円で、1.2倍くらい？
かさで考えたらね、カロリーは知らんが
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/25(土) 07:31:36 ID:UHbjV2hj.net]
- なかやまのお薦めもち麦だよね
オートミールは次に薦めてるけど
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/25(土) 08:06:48 ID:fqtd4P++.net]
- ビルダーはいつになったら板違いに気が付くのだろう
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/25(土) 08:25:52 ID:smeS3ptK.net]
- >>225
わかめ食ってろ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/25(土) 08:39:45 ID:IJIebqHV.net]
- きんにくんの動画で売り切れなら一時的だからまだいいわ
コロナの影響で売り切れだったらいつまで続くか分からないから怖い
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/25(土) 09:43:42 ID:CbG8ljPc.net]
- >>225
なかやまきんに君の動画は再生回数少ないって知ってる？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/25(土) 09:56:41.89 ID:Sa/9VR6K.net]
- >>230
ホントだｗ今まで気にしてなかっけどこの人影響力少ないんだな
芸能人で有利なはずなのにぷろたんとか俺の嫌いなJinにすらチャンネル登録数負けてんじゃん
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/25(土) 10:13:32.91 ID:KejMx6Wy.net]
- 登録者少ないのセカンドチャンネルだからじゃないかな
ダンベル品切れはジム閉鎖の影響も大きいけど
美味くもないオートミールが売り切れるのは輸出制限が影響なんだろうね
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/25(土) 10:32:02.61 ID:ZUUd08c1.net]
- オートミールうまいなあ
どんどん体重が増える
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/25(土) 14:24:50.99 ID:Ql87VRrx.net]
- メディアは不安煽ることになるから輸出規制について全く報道しないわね
需要の高い格安パスタなんかはもろに棚から消えてるのわかるんだがな
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/25(土) 15:25:13 ID:f05LLvFm.net]
- パスタも普通に売ってるねんけど
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/25(土) 17:24:38 ID:112syU9p.net]
- オートミールうますぎて米より食うからダイエットにならん
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/25(土) 17:32:32 ID:Z9tQy5qY.net]
- 米より食うって相当な量だろ
だからデブなんだよ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/25(土) 18:28:53.99 ID:Sa/9VR6K.net]
- 今日いつもの昼ご飯にかぼちゃ1/4カットをレンチンして煮物にしたのを追加したら
腹一杯すぎてさっきまで寝込んでしまった
腹持ちがどうとか言ってる奴野菜食え満腹感スゴイぞ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/25(土) 18:35:19.58 ID:Sa/9VR6K.net]
- ああでもかぼちゃ1/4カットで白米150gと同じくらいのカロリーなんだな
オートミール50gのほうが低カロリー
白米茶碗１杯おかわりしたくらい食ったってことになるのか
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/25(土) 18:40:09.89 ID:f05LLvFm.net]
- いや、絶対米の方が美味いやろ。古米か炊飯器が悪いんちゃう？
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/25(土) 18:55:38.88 ID:Sa/9VR6K.net]
- >>240
オートミールが米より美味いとは書いてなくね？美味さの比較はしておらず量の比較をしている
主観的すぎていろんな前提をこっちが想像力働かせて汲み取ってあげないとならないタイプの文章
俺の想像はこうだ
美味さについてきっと前提としては米が美味いのは当然だから言及する必要すらない
オートミールは不味いが痩せ我慢してなんとかして美味いと思い込みたい心理が「うますぎて」に表れている
量について前提として米は美味くて食い過ぎないように我慢しているが
オートミールは米よりやや低カロリーなので我慢をすこし緩めてもいいはずだが
ダ板民にそんな器用な芸当ができるはずもなくタガが外れて食べすぎてしまうと
こんなあるあるを>>236は１行にギュッと凝縮したのではないだろうか
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/25(土) 19:32:30 ID:3H1sc0fI.net]
- >>240は>>236に対して言ったんじゃない？
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/25(土) 19:59:11 ID:Sa/9VR6K.net]
- >>242
他にどんな可能性が？
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/25(土) 21:24:44 ID:ZUUd08c1.net]
- オートミール売ってなかったからもち麦と押し麦買ってきた
どうすればおいしく食べられるか教えて
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/25(土) 21:51:40 ID:KejMx6Wy.net]
- オートミール切れたし高騰してるしミューズリー買ってきた
起き抜けに冷たい牛乳ぶっかけて即食べられるのがうれしい
レーズン噛みしめ広がるほのかな甘みよ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/25(土) 22:24:21 ID:smeS3ptK.net]
- 業務スーパーのカナダ産売り切れてたけどなぜかリトアニア産が大量に残ってたから10kg買っといた
およそ5か月分
あと俺もオートミール美味いと思うよ
米とオートミール比べるのはうどんとそば比べるみたいなもん
オートミールには独特の風味と米では出せないとろみがあるから、それを活かした調理をすると( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/25(土) 22:48:31 ID:IJIebqHV.net]
- 昼食はオートミールで夕食は米食べてる
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/25(土) 23:19:56 ID:sJDG6nRW.net]
- >>241
ごめん、あなたに言ってなくて
>>236
に言ったの。ごめんね
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 00:01:08 ID:1iuu0f8D.net]
- >>244
白米に混ぜて食べる！
長芋や納豆などネバネバ食材と合う
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/26(日) 00:15:17 ID:wvpTr05D.net]
- 白米は大抵のは塩むすびでも食えるレベルの旨味があるが
オートミールや押し麦塩だけ牛乳かけるだけでは味なくてほのかに甘い風味で残念ながら個人的にはキツいから味付けや混ぜたりおかずが必須
まあ米も大抵混ぜ込み系やおかずいるし単体では栄養無いからオートミール押し麦の食物繊維や栄養単体でいけるから一食ぐらいそれだけでもいけちゃうからこそだが
押し麦単体でまずくて食えたもんじゃなく半々でも米に混ぜないと食えなかったし
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 02:18:35 ID:mSl65v10.net]
- すまん>>236だけど白米あまり食べないのよ
因みに実家米農家で米タダなのにわざわざオートミール買って食べてるから栄養価もさながら味も好きだよ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 02:47:31.32 ID:7IHUutg5.net]
- いやタダなら流石に玄米食えよ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 07:56:57 ID:w6OyGKd6.net]
- >>248
わかってるよ
よく読んでもらえれば240に反論しているのではないのだから謝らなくていいことがわかってもらえると思う
俺は安価を最小限にして簡潔にしたかったのだが逆にわかりづらくなってしまって書き方が悪かったようだね
興味ない人がほとんどだと思うけど誤解を生じさせてしまったから正確に書き直してみた
俺はつまり>>236がこれだけの心情を１行で表現したことを褒め称えたかったのだ
Ｐ．Ｓ．米タダでも送料かかるんじゃないの？
>>240
（236は）オートミールが米より美味いとは書いてなくね？（「オートミールうますぎて」と）美味さの比較はしておらず（「米より食う」と）量の比較をしている
（236はこれらの詳細な説明を省略しており）主観的すぎていろんな前提をこっちが想像力働かせて汲み取ってあげないとならないタイプの文章（となっている）
俺の想像（する236の文章から受ける印象に相反する本心）はこうだ
美味さについてきっと前提としては米が美味いのは当然だから言及する必要すらない
オートミールは不味いが痩せ我慢してなんとかして美味いと思い込みたい心理が「うますぎて」に表れている
量について前提として米は美味くて食い過ぎないように我慢しているが
オートミールは米よりやや低カロリーなので我慢をすこし緩めてもいいはずだが
ダ板民にそんな器用な芸当ができるはずもなくタガが外れて食べすぎてしまうと
こんなあるあるを>>236は１行にギュッと凝縮したのではないだろうか
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 08:06:13 ID:EnUbAtvy.net]
- 長いしw
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 09:18:47.40 ID:VA2iDcxZ.net]
- 白米は健康に悪いのでノーサンキュー
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 10:05:40 ID:1M7jN9ZB.net]
- ミューズリー信者・スレチな日記・長文
変なの来ちゃったなぁ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/26(日) 12:18:10 ID:0C4+Mmfi.net]
- オートミールなんて殊更語ることないから好きにしたらいいのよ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/26(日) 12:21:07 ID:37+kXzlu.net]
- もち麦いいよね
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 12:22:38 ID:46Jvovfb.net]
- もち、って付くと何か反射的に太りそうって感じるからもち麦って買ったことないわ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 12:22:54 ID:yhP2S/LH.net]
- オートミールはレンジだけですぐできるのがいい
お米炊くとかめんどくさいよ・・・
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 12:24:07 ID:46Jvovfb.net]
- >>260
そうかな？
お腹をうんと空かせて食べる白米はやっぱり美味いよ
絶対早炊きにしないわ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/26(日) 12:31:16 ID:37+kXzlu.net]
- >>260
もち麦は茹でてタッパに入れて、直前にレンチン
>>259
オートミールより繊維豊富
まあ、単体で食べるもんではないから、摂取量はオートミールのが多いかな
トリビアオタクの影響で食い始めたけど、コスパはいいよ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 12:36:57 ID:rd4BdEht.net]
- >>253
俺の勘違いだった。ごめんなさい。あと長すぎで読んでない。なんかごめんな。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 12:38:55 ID:0whBF5/o.net]
- 大阪の業務スーパーでオートミール山積みになってるって言ったものだが、今日いったら無くなってた。カナダ産はまだあったけど。Twitterみたらメーカーで欠品になってるみたいだね
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 12:39:12 ID:FHV8zAIJ.net]
- >>263
一応読んでおけば？知らんけど
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 14:16:01 ID:w6OyGKd6.net]
- >>261
米炊くと炊飯器洗って米研いで必要ない米濡らさないように手を乾かして計量カップで計って１時間弱待っていろいろめんどくさいだけじゃなく手が濡れたりもするからな
オートミールならせいぜいサッと濡らす程度で済む
早炊きとふつうの時間の差っていうレベルじゃねーぞ！
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 15:28:47.54 ID:AeMR9gOn.net]
- >>266
ごめんけど、要領悪いだけにしか見えなくて草
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 15:29:15.43 ID:AeMR9gOn.net]
- これ長文君か、触れなければ良かった
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/26(日) 16:26:10.43 ID:kBPIV9oM.net]
- もち麦だけだとあんまり食感が好みじゃないけどオートミールに混ぜるとプチプチ感がアクセントになって好きだから7:3くらいで混ぜてる
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/26(日) 16:53:19.43 ID:lC0G0ZtM.net]
- オートミールどこを見ても腹持ちが良いとしか書いてないが自分の場合米より早く腹が減る
いろんな量で試したが60gでもすぐに腹が減るのでもう少し増やした方がいいのか？
味も口に合うし便通の改善や食後眠くならないといった恩恵は受けれているが腹持ちに関してだけ本当に謎
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 17:02:04.26 ID:/1R4rOa8.net]
- うんとね、お腹が減るってー自体を理解した方がいいかもよ？
胃袋が空になるからお腹が空くんじゃないんだよね
一緒に食べてるモノに原因あるかもよ？
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 17:16:24.02 ID:1M7jN9ZB.net]
- >>270
わかる。お粥にしてない？
咀嚼回数増えるよう米化かスポンジ～クッキーの硬さにしたら改善したよ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/26(日) 17:19:15.32 ID:lC0G0ZtM.net]
- >>271
なるほど、それは考えたこともありませんでした
キャベツと玉ねぎをトマトジュースで煮込んだスープや納豆めかぶを常食しているのですが、他のもの、たとえば肉なんかを食べた方がいいのでしょうか？
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/26(日) 17:20:52.71 ID:lC0G0ZtM.net]
- >>272
基本的に2、3分レンチンして食べてます
クッキーで食べてみます！
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 17:25:47.49 ID:QY801p0W.net]
- 食物繊維が比較的多くて美味しいオートミール（シリアル）って何でしょうか。
食物繊維がとても多いのは味があまり美味しくなかったので、
いいところで両立できてるものってあるのでしょうか。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 17:32:46.87 ID:JnlHuwzT.net]
- もし食物繊維が少ないオートミールがあったらそれはオートミールじゃないぞ
- 283 名前：120→83kg@ mailto:sage [2020/04/26(日) 17:34:23.78 ID:ZWmPedu5.net]
- オートミール旨すぎてハマった。。。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 17:49:10.17 ID:sQr0Bp+5.net]
- >>277
悪いけどだから何だし、荒れる元だから来ないでくれるかな。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 17:52:33 ID:AeMR9gOn.net]
- ほんそれ
俺も同意見
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 17:57:14 ID:w6OyGKd6.net]
- >>278-279
これが不寛容社会か
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 17:59:37 ID:sQr0Bp+5.net]
- 他所の惨状見てないの？
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 18:00:34.06 ID:ehu5gLXg.net]
- こいつが来るとスレが死ぬよ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 18:00:52.53 ID:w6OyGKd6.net]
- あ・・・有名人だったのね
- 290 名前：120→83kg@ mailto:sage [2020/04/26(日) 18:03:11.06 ID:ZWmPedu5.net]
- オートミール最初不味いと思ったけど、めっちゃ旨く感じてきた。最近オートミール食うのが楽しみ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 18:07:25.56 ID:WuWzPa/C.net]
- たちの悪い荒らしです
徹底的にスルーして下さい
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 18:10:19.78 ID:DRt4uwgj.net]
- >>284
死ね。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 18:12:47.05 ID:AeMR9gOn.net]
- 糞コテと長文くんNGですっきり
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 18:13:22.09 ID:w6OyGKd6.net]
- すごい嫌われようだね
他のスレ見てないから知らなかった
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 18:16:35.54 ID:FHV8zAIJ.net]
- >>269
やってみるわ
- 296 名前：120→83kg@ mailto:sage [2020/04/26(日) 18:19:52.19 ID:ZWmPedu5.net]
- もち麦も今度試してみようかな
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 18:19:59.52 ID:sQr0Bp+5.net]
- しかもそれが有用な情報の書き込みならいざ知らず本当にどうでもいいつぶやきだしね。
- 298 名前：120→83kg@ mailto:sage [2020/04/26(日) 18:24:07.80 ID:ZWmPedu5.net]
- >>291
何一人でムキになってんの？
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/26(日) 18:25:30.51 ID:DRt4uwgj.net]
- >>292
死ね。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 19:00:25 ID:w6OyGKd6.net]
- ストック最後のオートミール食べ終わった
溶き卵かけてレンチンして納豆ツナ缶めんつゆお茶漬けマヨネーズをのせた
あとかつおぶしだけふりかければほぼお好み焼きだったな
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 19:25:15 ID:jrefv6OW.net]
- >>292
悪いが荒らしは出て行ってくれ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 20:09:53 ID:/1R4rOa8.net]
- 同じオートミーラー（仲間）じゃなかったのか
でもコレ食ったからって痩せる訳じゃ無いよね？
腸内環境整えて健康になろうって位置づけか
間食しないしたんぱく質寄りの食事してると変なモノを食べたいと思わなくなった
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 20:50:20 ID:CZp8mR1j.net]
- もうカナダ産しかない
まあカナダ産もしょっちゅう売り切れだけど
- 304 名前： mailto:sage [2020/04/26(日) 21:25:54 ID:dy7XQJQ+.net]
- >>296
痩せると思いますよ。
オートミールにしてからまだ一週間足らずですが体重500グラム減りました。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 21:45:35 ID:0whBF5/o.net]
- うんこ1回分やん
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 21:46:33 ID:K9YbFOoe.net]
- たった一週間で断言出来るっておめでてーな。
誤差範囲だろ。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 22:00:03.16 ID:E8O9Q+QV.net]
- >>298
あなたがいると迷惑です。
もう来ないでよ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 22:07:15.73 ID:w6OyGKd6.net]
- 俺の感覚ではオートミール食べたからって痩せない
ダイエット中は食べないことが快感だから白米食べてても基礎代謝下回ったりする
むしろ必要なカロリーや栄養をきちんと過不足なく摂取する事の方が難しい
なんか良さそうだからオートミール食べ始めたけどなんで食べてるんだろ・・・
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 22:08:40.12 ID:K/j0cDzH.net]
- 出ていけよ嘘つき
797 120→83kg@ ◆T22oBdRWgc 2020/04/19(日) 15:18:29.83ID:FJ8jKIN2>>801
>>796
ええ、出ていきますw
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 22:20:12 ID:iMYBNLYO.net]
- 3日に一度しか下着を替えない臭い豚は巣に戻れよ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 22:23:09 ID:JLIx5REi.net]
- 今日もオートミールで食物繊維ゲットだぜ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/26(日) 22:27:11 ID:lC0G0ZtM.net]
- オートミール買い溜めしてる人にききたいんだけど未開封の場合常温保存してる？
虫怖くて今のところ未開封でも冷凍しちゃってるんだけど冷凍庫のスペースが狭くて
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 22:32:24 ID:97WTTTxl.net]
- しっかり封されてるなら未開封で虫はわかないよ？
袋抑えて中の空気出るかどうかで穴空いてるかわかるでしょ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 22:44:55 ID:1M7jN9ZB.net]
- 未開封でも産み付けられてたら暖かい時期に卵還ったりはあるね
農薬使った米でも皆知らずに虫の卵食ってると思うよ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 22:45:39 ID:/1R4rOa8.net]
- 日食のプレミアムを６袋ストックしてるけど封が開いてないのは台所の脇に置いてある
当然か、未開封だから
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/26(日) 23:58:36.97 ID:w6OyGKd6.net]
- 田舎から送られてきた米しばらくしてから開けたら黒い虫が大量に発生しててビビった
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 00:10:08 ID:aeEoqxZC.net]
- 冷蔵保存しろよゴミ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 00:14:20 ID:1eQeynTq.net]
- スーパーで買う米はわざと袋に空気穴あけてない？
日食プレミアムは密封されているけどね
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 00:15:27 ID:T4itp7S5.net]
- 米は密封されてないよ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/27(月) 00:16:10 ID:aeEoqxZC.net]
- なんかオートミール販売してる会社のバトルで笑えるw
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 00:30:54 ID:1eQeynTq.net]
- （どことどこがバトルしてるんだろう…
一人で草生やして笑ってるし変なの来ちゃったなぁ）
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 00:31:30 ID:aeEoqxZC.net]
- >>315
乞食おつw
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 02:15:23 ID:3mjJhg8B.net]
- 未開封のクエーカーでも虫湧いた報告がある
https://miccyan.com/oatmeal/
クエーカー買ってないから知らんが、パッケージの何処か穴空いてるの？
- 324 名前：120→83kg@ ◆T22oBdRWgc mailto:sage [2020/04/27(月) 07:42:12 ID:dUSM+zDM.net]
- 業務スーパーのオートミール30グラムを水180ミリリットル入れて
レンジでチンすると爆発するんだよなぁ。。。
オートミールの説明書きにはラップしないでって書いてあるんだけど、、、
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 07:50:34 ID:aeEoqxZC.net]
- めんどくさがらず鍋で煮なよ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 07:53:00 ID:1eQeynTq.net]
- >>318
お皿変えてみれば？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 08:02:21 ID:BhrOXiq2.net]
- >>318
そのままお前も吹き飛ばされればいいのに。
- 328 名前：120→83kg@ ◆T22oBdRWgc mailto:sage [2020/04/27(月) 08:30:44 ID:dUSM+zDM.net]
- >>319
鍋で煮たほうがいいのですか。。。
なるほど。チャレンジしてみます
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/27(月) 08:32:58 ID:2/0RTMNV.net]
- >>322
出て行け！そしてすぐに死ね�
- 330 名前：I []
- [ここ壊れてます]
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 08:33:25 ID:542gBndp.net]
- 業務スーパーのリトアニアはあいてるで
https://i.imgur.com/3rcEv2z.jpg
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 08:35:47 ID:dlm36JId.net]
- 嘘つきは来ないでくれないか
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 08:52:32 ID:uYsq2Q5w.net]
- だからワッチョイ付けてって言ったのに
ワッチョイあれば他スレでNGにしてあれば
ここでも自動で消えてくれるんだから
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 08:56:52.01 ID:UVn22kq0.net]
- ほら
あいつが来るとスレが死ぬ
- 335 名前：120→83kg@ ◆T22oBdRWgc mailto:sage [2020/04/27(月) 09:15:41 ID:dUSM+zDM.net]
- 気にしないでください。。。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 09:27:28 ID:aSItC0RD.net]
- この荒らしは単なる構ってちゃんだから
相手をしてくれるスレを探してるだけだから
徹底的にスルーして
- 337 名前：120→83kg@ ◆T22oBdRWgc mailto:sage [2020/04/27(月) 09:29:30 ID:dUSM+zDM.net]
- いや、そういうわけじゃないんです。。。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/27(月) 09:33:46 ID:8MbuRqSF.net]
- カロリー計算して運動もしたのに、昨日より0.02キロ増えてたんだが…
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 09:34:29 ID:aeEoqxZC.net]
- 水分やろ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/27(月) 09:38:44 ID:8MbuRqSF.net]
- >>332
水分かなぁ…
浮腫んでんのかな…
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 09:44:27.25 ID:1eQeynTq.net]
- 構ったのに俺のレススルーされてるんだけど・・・
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 09:49:53.14 ID:NH15EAM6.net]
- そう。
そういう嘘つきだし何でもつまらない質問し返事やアドバイスもらっても感謝しないどころか後足で砂かけるヤツ。
ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-bGtm
844 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2020/04/26(日) 16:21:52.32 ID:ehu5gLXg
これお前か？
362 名前:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-bGtm [133.106.79.142]) [sage] :2020/04/26(日) 13:38:20.81 ID:upyA4zQZM
スポーツ用になんかいい靴下ないかな。主にジョギングなんだけど
847 名前:120→83kg@ ◆T22oBdRWgc [sage] :2020/04/26(日) 16:54:57.73 ID:ZWmPedu5
>>844
違いますし、別人でしょう
184 名前:120→83kg@ ◆T22oBdRWgc (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-bGtm [133.106.75.68]) [sage] :2020/04/27(月) 07:43:08.06 ID:dUSM+zDMM
>>182
いちいちうるせーよ。ここに来るなバーカ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 09:54:33.82 ID:NH15EAM6.net]
- どんな人物かはここの1-20見ればわかりますよ。
120キロが痩せていくのを見守るスレ その３
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1587723573/
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 10:09:36.90 ID:ozipxGNY.net]
- >>324
えええ、じゃあ虫が湧く可能性あるってこと？
てかオートミールって加熱処理されてないんだっけ？オートミール好きなのに良く知らんかった。米とかと同じ感じで取扱えば良いの？
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 10:15:06.11 ID:1eQeynTq.net]
- >>331
胃の中の量で結構誤差でるよ
どれだけ摂取したかは計算しても
どれだけ排出したかまでは量ってないでしょｗ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 11:16:24 ID:542gBndp.net]
- 家庭で封を開けずに保管してて虫湧くなら、業務スーパーでも虫湧いてるだろ。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/27(月) 11:17:46 ID:VK1B1SHK.net]
- チャイニーズが買い占めそう
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 11:47:27.64 ID:9yqMasGL.net]
- >>338
ウンコ大事だよなほんと
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 12:37:54 ID:yO2o9ep+.net]
- ウンコ出すためにオートミールとイヌリン摂るようにした
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 12:41:45 ID:Z7mp5zc2.net]
- イヌリン効果無かったからやめたわ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 13:04:19 ID:dOsVJGoL.net]
- 難消化性デキストリン最初の一ヶ月くらいはめちゃくちゃ効果あったのに今はもう以前と変わらんように�
- 352 名前：ﾈった
身体が慣れんのかなー [] - [ここ壊れてます]
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 14:48:42 ID:yO2o9ep+.net]
- デキストリン→イヌリン→デキストリン→イヌリンはループするみたい
慣れるんでしょう
とあるダイエットサロンでは食物繊維は体積が増えるだけでかえって便秘にさせるって言ってた
自分の身体と相談しながらが良いと思われますね。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 15:08:25 ID:uYsq2Q5w.net]
- オートミール食べられなかった翌日は便スケジュールが変わるんだよなあ
完全に元に戻るまでは数日かかる
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 15:11:46 ID:3mjJhg8B.net]
- 便秘を加速させるのは不溶性食物繊維を過剰に摂取したり水の補給足りない場合っしょ
イヌリンとデキストリンは水溶性だから摂り過ぎて下痢にはなっても便秘を加速させるものじゃない
慣れはあるかもしれないけどね
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 16:09:23 ID:3MKNZi+5.net]
- >>345
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の区別もできない人間がダイエットサロンで金稼いでる闇
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 17:58:18 ID:rbOs3aLc.net]
- 水溶性と不溶性満遍なくとって水分もたっぷりとってても、定期的に訪れる便秘の恐怖
食べる量が根本的に少ないと便秘になるってのはマジなんかね
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 18:28:41.22 ID:3mjJhg8B.net]
- 便の成分割合は食べた物が5%しかないとあるけど、実際過食後は大量のウ〇コでるから食事少なすぎるんだろうね
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 19:23:58 ID:6jKCAE3U.net]
- 金曜に業務のリトアニアの4個買って帰ったが今日行ったらまだ20個以上は残ってはずが全滅してたでござる。。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 19:25:27 ID:T4itp7S5.net]
- 正解は4個じゃなくて必要数分全部買うだったね
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 19:27:56 ID:542gBndp.net]
- まあ、なくなったら復活するまで日食でいいや
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 19:37:42 ID:rbOs3aLc.net]
- >>350
だとしたら、ダイエット中は覚悟するしかないかねえ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 19:39:40 ID:dIXfyOoR.net]
- >>349
腸内細菌の死骸が３割くらいらしいよ
乳酸菌取るようにしたらいいかも
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 19:46:57 ID:c/7emXH1.net]
- 乳酸菌よりビフィズス菌じゃないの？
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 19:55:53 ID:1eQeynTq.net]
- 食べる量減ると出る量もショボくなるし出そうって気がしなくなる
そんな時は水たくさん飲んでジョギングすればいいんじゃないかな
酒飲めば翌朝一発だけどダイエットしてるときに酒飲まないよね
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 20:42:24 ID:542gBndp.net]
- 飲むよ。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 20:52:14 ID:aeEoqxZC.net]
- のび太さんのエッチ～
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 21:22:49 ID:1eQeynTq.net]
- （この人さっきから何言ってるんだろう・・・）
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 21:23:30 ID:T4itp7S5.net]
- >>360
>>311の時点でNG行きが普通だよ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 21:28:03 ID:hDHHQLkH.net]
- プゲラw
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/27(月) 22:18:53.68 ID:67f+6OR0.net]
- オートミール、おからパウダー、きな粉、ごま混ぜて食べたらおならが臭い臭い
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 02:37:24 ID:c91du4Wr.net]
- >>310
コクゾウムシかな？
オートミール食べ始めの頃、数ヶ月米に手を付けずに夏越したら湧いたことあるわ
虫が付かないようにペットボトルに詰めてたけど、あれは米粒の中に卵を産み付けられているので
孵化する前に食べ切るか、孵化しないように冷蔵庫で保存するしか無いらしい
米袋に穴が開いてるのは店で棚に詰む時とかに空気が抜けないと安定しないからだってさ
オートミールはペットボトルに詰めるのは手間なので
4Lの果実酒用瓶に詰め替えてるけど、幸い今のところ虫湧いたこと無いな
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 07:41:10 ID:vPDQd4K/.net]
- https://youtu.be/rS3qzQ_eTBY
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/28(火) 09:02:22 ID:wEA6C9DP.net]
- 朝だけオートミールにして1ヶ月経つが、最近便秘になってきた…
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 09:15:56 ID:AtWZTemx.net]
- オートミール以外の食事内容は？
運動は？
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/28(火) 09:21:24
]
- [ここ壊れてます]
- 377 名前： ID:wEA6C9DP.net mailto: >>367
多分自覚はあるだがタンパク質意識してとってるせいだと思う。
その分野菜が疎かになってるのかも。
運動は毎日筋トレと有酸素やってる。 [] - [ここ壊れてます]
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 09:48:52.40 ID:5D2vPEEu.net]
- 嘘の様なホントの話するよ
野菜食べても便には効かない
信じられないかも知れないけど、糖質と同時に摂らない脂質に便秘改善の秘訣が隠れてる
初めのうちはお腹ゴロゴロかも知れないけど、慣れるとわかる
摂って良い脂質とそうでない脂質が有るのはみんなも解ってると思うけど、良い脂質は身体に無くてはならないと思うんだ
低GIだからと何でも食べても痩せないよね？
ダイエット時期は脂質なんて誰もが嫌がるけど、中鎖脂質酸なんかでもエネルギーとして必要だよね？
なーんつってもダメだけどさー
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/28(火) 10:08:58.06 ID:wEA6C9DP.net]
- >>369
実は厳密にカロリー計算してて脂質結構制限してるつもり。25g/日くらいにしてる。
便秘はそのせいもあるか…
しかも摂取するとしてもチョコレートとかから取ってるから良質な脂質じゃないのかもな。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 10:47:58.75 ID:IdwCKYRm.net]
- >>369
ちょっと何言ってるかわからないですね
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 11:19:27.16 ID:5D2vPEEu.net]
- >>371
普通はそう思うよねー（笑）
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 11:27:17.97 ID:Q3wKTiey.net]
- >>371
相手したらあかんよ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 12:24:40 ID:Rd3zmhpl.net]
- バラムツ食べようぜ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 12:56:40 ID:5D2vPEEu.net]
- マグネシウムでも買ってこい
っても海外から通販した方が効果有ると思うけど
痩せたいのか、健康でいたいのか
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 12:57:35 ID:AtWZTemx.net]
- >>368
便秘の原因は自分で見当が付いているのに
何でオートミールのせいであるかの様な書き込みを
わざわざオートミールスレに来てするの？
こういうの「構ってちゃん」って言うんだよ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 13:04:53 ID:5D2vPEEu.net]
- 勉強になります。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 14:14:46 ID:oSLxPRte.net]
- 業務スーパーで初めてオートミール見つけて買ってきた。小さい業務スーパーだからここには入荷する事はないと思ってたから嬉しかった
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 15:14:52.97 ID:xc3otkRE.net]
- >>369
日本語はしっかりしてるのに何一つ言ってることがわからないな
バスの事故で頭おかしくなる洒落怖コピペみたい
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 16:01:07.70 ID:5D2vPEEu.net]
- >>379
気にしなくていいよ
押し付けるつもりは無いし何を言ってるか解らなくていい
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 16:44:43.67 ID:IdwCKYRm.net]
- 業務スーパー
ラ ト ビ ア 108円(税込116.6円)/500g 1gあたり0.22円
リ ト ア ニ ア 148円(税込159.8円)/500g 1gあたり0.30円
チェコ（黄）ｽﾓｰﾙ 148円(税込159.8円)/500g 1gあたり0.30円
チェコ（緑）ﾋﾞｯｸﾞ 158円(税込170.6円)/500g 1gあたり0.32円
カ ナ ダ 398円(税込429.8円)/1kg 1gあたり0.40円
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 16:45:33.93 ID:IdwCKYRm.net]
- 日本で買えるオートミール メモ
日食 国産 300g 380円
ホクレン 国産
ムソー 国産 300g 700円～
アリサン 500g 507円
カナダ 業務ス 1kg 398円
アメリカ クエーカー 510g 745円
オーストラリア クエーカー？
チェコ 業務ス 籾殻 500g 198円
リトアニア 業務ス
ラトビア
アイルランド カルディ 454g 535円
フランス エルサンク 250g 380円
イギリス マイプロテイン 1kg 400円
楽天クエーカー4.52kg 1850円～
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 17:07:11.33 ID:5D2vPEEu.net]
- マイプロはロールドじゃなくインスタントを頼む人が多発してたね
プロテインに混ぜるならアリだろうけど
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 17:20:35 ID:ciXp5JYE.net]
- 最初が業務のカナダだったから日食とかリトアニアの細かいやつはあわんわ
チェコも置いてるけどカナダ買ってしまう
ここんとこずっと品切れだけど
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 17:56:31.97 ID:AtWZTemx.net]
- ID:wEA6C9DP ＝ ID:5D2vPEEu かよ
こういう自演にリソースを割く人生って理解出来んわ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 18:10:05 ID:LkfUN5th.net]
- オートミール食べるのやめたら便秘になった
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 19:18:24 ID:5D2vPEEu.net]
- ダイエッターなの？
トレーニーなの？
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 21:06:39 ID:IdwCKYRm.net]
- >>385
なんで自演ってわかるの？
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 21:54:03 ID:5D2vPEEu.net]
- さぁ？
マウント取りたいんじゃない？
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/28(火) 22:51:37.48 ID:wEA6C9DP.net]
- >>376
オートミールのせいにしてるつもりはなかったけど、そう取られる文章だったならごめん。
でもオートミール食べてる生活の中での相談だし、このスレに書き込んでもいいよね。
構ってほしいと言うか悩みを聞いて何かアドバイスが欲しくて書き込んだんだよ。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/29(水) 02:14:35.32 ID:7VuYJFv/.net]
- カナダ食ったら他のはダメ売り切れ解消はまだまだかな
コロナで流通止まってるのかな、後1袋しか無い
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/29(水) 12:40:59 ID:wkyClpp9.net]
- 1月末から平日の1食だけをオートミールに置き換えダイエット
土日はハイカロリーだろうが間食だろうがおかまい無しに食う
運動無し
現在67kg→61kg
こんな適当でも痩せてくというね
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/29(水) 13:30:33.30 ID:6DTDycdV.net]
- 太るほど食ってないだけだなそれは
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/29(水) 13:31:04.43 ID:U/93SYYF.net]
- ガンの可能性も
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/29(水) 13:34:00.40 ID:7lAHn6Fv.net]
- クエーカーのオールドファッションのような粒の大きい物って
一晩牛乳につけてもそこまで柔らかくならないけど、
オーブンやトースター、フライパンなんかでローストするといいって聞いたけど本当？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/29(水) 13:59:38 ID:BLfgP1xS.net]
- >>392
67kg-61kg=6kg
6kg*7200kcal/kg=43200kcal
5日*4週*3月=60日
43200kcal/60日=720kcal
オートミールに置き換えただけで平日の1食分を720kcal減らしたって
その標準体重で運動もせずもともとどんだけ炭水化物食べてたのってことになるけど？
嘘だと言わざるを得ない←結論
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/29(水) 13:59:54 ID:wkyClpp9.net]
- >>393
そうかもな、この状況で出来る贅沢も限られてるし
>>394
1月に血液、血液像、CT、胃カメラやって全て基準値内、やや運動不足の健康体言われたわガハハ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/29(水) 14:03:13 ID:U/93SYYF.net]
- >>396
夕食1000kcal食べてたところをオートミール30gだけにしたらそんくらいいくんちゃうの
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/29(水) 14:05:50 ID:wkyClpp9.net]
- >>396
1日2食しか食わないよ、昼オートミール
それで計算したら整合性取れるかな？
元々の食生活は昼も夜もハイカロリーで塩分過多の生活してた
昼 ラーメン、夜 唐揚げ、カレー、焼き肉みたいな典型的なアカンやつ
標準体重だが顔がパンパンにむくんで酷かったわ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/29(水) 14:24:39 ID:BLfgP1xS.net]
- >>399
毎日平日昼は外でラーメン食べてたのを家でオートミールに置き換えたのなら
約1000kcalが約200kcalになるから整合性取れる
もともとその食生活で大して太ってなかったってことは体動かすような生活してたんだろうな
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/29(水) 14:25:52 ID:jnDRBOlJ.net]
- 塩抜き水抜きだけで相当落ちてそう
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/29(水) 14:41:25 ID:wkyClpp9.net]
- >>400
ラーメンもしくは1000kcal以上の油っこいメシばっか食ってたな、満腹まで
元が55kgぐらいで67kgまで太った
身体は動かさない、投資のキャピタルゲインで生活してるから
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/29(水) 23:59:40 ID:2L8Rz5Ds.net]
- 自分的に無敵は永谷園の松茸お吸い物＋足りなければ塩昆布。
少し位くせのあるオーツでも茶漬け感覚で行ける。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 00:06:47 ID:TenqFXHj.net]
- >>402
一時的に太ってたってことね
最近読んだ本に「ｶﾞｲｺｸｶﾌﾞｼｷﾉｲﾝﾃﾞｯｸｽﾌｧﾝﾄﾞ」がいいって書いてあった
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 07:27:31 ID:fj71erUC.net]
- オートミール、適応に出汁に入れたり、和風でもいけるよね
シリアルみたいな歯ごたえほしくなってきたんだけど、クッキーにするしかないかな？
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/30(Thu) 07:45:30 ID:CSq/1MXz.net]
- ローストしたオートミール売ってたけど最近見ないな
自分でやってみては？
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 07:49:55 ID:6dbDTdib.net]
- カリカリに焼いたオートミールのお好み焼き旨いよ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 08:18:35.80 ID:fj71erUC.net]
- ローストするだけで水抜けてカリカリになるんだね。お好み焼き風もうまそう。ありがとう。
フライパンでやってみる。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 08:43:01.72 ID:peBzNCBk.net]
- 今までオートミールは時短メニューしか作ってこなかったからこの休みにお好み焼きとかいろいろ試してみたいわ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/30(木) 08:46:46.25 ID:wMGIgLNB.net]
- >>409
お好み焼きめっちゃ旨かった。
普通のお好み焼きとかわらん。
卵使わずできるのとかあるから低カロリー！
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 09:53:41 ID:BPIlJTax.net]
- チヂミ最高やで
https://kurashinista.jp/articles/detail/21675
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 10:38:51.63 ID:whKJwh/H.net]
- >>411
ごま油だけで300kcalオーバー
そりゃうまいだろうね
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 10:43:48.86 ID:TenqFXHj.net]
- >>412
ごま油大さじ1で111kcalもあるのか
いつも計算に入れてなかったわ
ごま油とオリーブオイルは体にいいからゼロカロリーで計算してた
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 11:07:11.93 ID:BPIlJTax.net]
- >>412
めちゃウマやで。オススメ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 11:08:55.52 ID:6yB2u3Hb.net]
- でた、ゴマ油健康論
それ、間違いですから（笑）
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 11:10:09.32 ID:peBzNCBk.net]
- >>410
レシピいろいろ調べてみるわ
休み中何もする事ないし楽しみ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 11:12:34 ID:6dbDTdib.net]
- >>411
肉かシーフード入れたら美味しそう
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 11:25:40 ID:E/PcyjmF.net]
- オリーブオイルはコレステロール値に良い影響があるので積極的に摂っている
何を目的にしているかだね
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 11:37:08 ID:whKJwh/H.net]
- オートミールお好み焼き作るときはフライパンでオリーブオイル熱してペーパーで9割拭きとってるなぁ
鶏胸肉の脂肪も見える範囲はハサミでちょんぎる几帳面
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 12:10:29.11 ID:b+VbbYO9.net]
- コストコにクエーカーが入荷しない…
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 12:31:31 ID:TenqFXHj.net]
- >>415
どこが間違ってるの？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 13:34:23.38 ID:Y2p+pgdx.net]
- 油は旨味に必要だから過剰という位勝手に摂れてるよ
なんでも程々に
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 13:39:06.95 ID:FOqtdweW.net]
- 今日業務スーパーいったら、カナダ産、チェコ産が大量に置いてあった。1週間前はなかったのに。流行りのホットケーキミックスも大量に置いてあった。買い占めたらメルカリで売れるかしら？
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 13:48:30.03 ID:dVICu9Kj.net]
- ニュースになった時点で遅い
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 14:07:44 ID:0LR7Hp8u.net]
- メーカーや小売で出荷や品出し絞ってネットやメディアに品不足情報を流して
転売屋に買い占めさせてから一斉に大量供給して転売屋を潰すってオペも面白いな
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/30(Thu) 14:17:48 ID:+9n5A2Je.net]
- オートミールが売り切れなきゃ何でもいいな
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 16:01:20 ID:9YywNv4n.net]
- 牛肉食べてないの？
アメリカ産牛肉が入って来ないかもよ
ポークもしかり
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 16:17:10 ID:0LR7Hp8u.net]
- また来たｗ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 17:02:15 ID:Y2p+pgdx.net]
- Graveyard Keeper
￥1220→610
https://apps.apple.com/jp/app/graveyard-keeper/id1461238719
やっとセールで買えた！よー待った
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 17:02:35 ID:Y2p+pgdx.net]
- スレ間違えた すまん笑
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 20:56:24 ID:98Q5OcBa.net]
- 近所の業務スーパー全滅だわ
まさかカナダ産も手に入らないなんて
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 21:04:22 ID:TenqFXHj.net]
- >>431
俺も手に入らない
いつものんびり夜買いに行ってるが開店直後が一番いいのかな
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 21:22:21 ID:FOqtdweW.net]
- まじ？さっきも言ったけどカナダ産、チェコ産いっぱいあったよ。ちなみに大阪
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 22:05:52.40 ID:zvNLWKGO.net]
- 箱入り雑炊のもとバッチリ合う。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 22:45:08 ID:sCAjWb7y.net]
- オートミールチヂミ美味しかった
まあタレの味といえばそれまでだが
オートミール生活に戻したら一週間で1.5kg落ちた
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 23:04:44 ID:98Q5OcBa.net]
- >>432
開店直後はジジババ主婦の行列がやばい
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 23:07:07 ID:whKJwh/H.net]
- 業務スーパーは電話一本で在庫有れば取り置きしてくれるし取り寄せ注文まで出来るのに騒いでる意味が分からんのだけど・・・
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 23:51:31.09 ID:le9pYAq6.net]
- >>413
丸く焼いてるからカロリー0やで
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 23:56:41.27 ID:YHt84rkO.net]
- ｳﾏｰﾍﾞﾗｽ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 01:23:29 ID:od1OBfHa.net]
- ダイエットしてたらカロリーゼロのネタ全然つまらなく感じてしまわん？
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/01(金) 06:02:01 ID:gRmfU4tu.net]
- 今日もグリホサートいっぱい食べるぞぉ！
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/01(金) 06:09:34 ID:gRmfU4tu.net]
- 玉ねぎみじん切り、ベーコン、しめじを１分煮たらオートミールを投入
溶き卵を入れる
コンソメ、塩コショウ、ケチャップで洋風味付け
はい出来上がり
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 11:33:35 ID:5a9ilqiq.net]
- オートミール30g、春雨20g、グリーンカレーペーストと砂糖とナンプラー各小さじ1、
ココナッツミルク100g、細かく刻んだ鶏ムネ肉50g、お湯200ccを
鶏肉が生煮えにならないように時々かき混ぜながらラップ無しレンチン3分で美味しく出来た
春雨とココナッツミルクのお陰で腹持ちいいのかな
朝食から5時間近く経っても今日は珍しく空腹感じない
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 11:37:00 ID:jzjmLLJR.net]
- 春雨・・・
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 11:44:01 ID:5a9ilqiq.net]
- 春雨だめか？中国産だから？
主食はオートミール以外認めないタイプ？
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 11:46:07 ID:+B9c6Iq5.net]
- デンプン摂るとは根性あるね
単糖は直エネルギー！
ってか（笑）
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 11:48:21 ID:jzjmLLJR.net]
- 一応ここダイエット板だから俺は拒否反応出るな
春雨とか砂糖と変わらんよ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 11:53:13 ID:5a9ilqiq.net]
- まあできるだけ糖質摂りたくない人には合わないか
春雨よりむしろココナッツミルク100gにツッコミ入るかと思ってた
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 12:12:48.94 ID:MRxs3a9M.net]
- >>445
春雨は緑豆なら大丈夫ちゃう？
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 13:09:14 ID:ydlBs2qT.net]
- オートミールも春雨も糖質多いから砂糖ガバガバ食べてるのと一緒よ
脂質制限してるなら糖質とって極力脂質は取らない
糖質制限してるならオートミールも春雨も食べない
それだけ
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 13:09:53 ID:slUknExA.net]
- コーラとかの炭酸飲料にどれだけ砂糖が入ってるか角砂糖で比較する画像たまに見かけるけど
あれに比べれば砂糖小さじ1とか余裕でダイエットだよな
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/01(金) 14:21:15.38 ID:rwwuKCQz.net]
- もち麦とオートミールどちらが健康にいいかしら
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 14:22:16.64 ID:od1OBfHa.net]
- 調味のための砂糖小さじ1くらいならちゃんとカロリー計算してれば正直何ともないっしょ。ケトジェニックしてるとかならまた別だけど
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 14:31:11.19 ID:Vu8uzunL.net]
- 砂糖の糖分と炭水化物の糖分は別物だからね
単糖と二糖類はちょっと違うよね
キーワードはミトコンドリア
でもそんな事はオートミールに一切関係ない
事もない
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 15:02:04 ID:QoLbaCGp.net]
- >>452
もち麦
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 19:07:02 ID:slUknExA.net]
- >>403
これ読んで永谷園の松茸お吸いもの買ってきたぜー
他にも２種類入ってる
1袋5kcalとか神だな
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 19:44:11 ID:QuE/nEJ0.net]
- 脂質制限とか糖質制限とかどうでも良いからカロリーで考えろ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 20:23:03 ID:+B9c6Iq5.net]
- プッ（笑）
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 21:17:51.61 ID:agW4rPLO.net]
- >>456
感想頼む。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/01(金) 22:41:47 ID:wD7Ecm1D.net]
- てか、食欲を我慢してる時点で何かがおかしい
減量初めてならともかく、慣れてくればそんなにだし
よっぽど短期間で効率よく筋肉減らさずなら別だけどさ
そーじゃない普通の減量ならやり方がおかしい
というか間違った知識でおかしなことしてるはず
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 00:11:03 ID:4MjO8p0u.net]
- ？
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 04:19:53.32 ID:N5Gu0ipj.net]
- >>459
晩御飯でオートミール50g＋水180ml＋お吸いもの1袋をレンチン
水は少な目だったみたいでおかゆというよりパサパサご飯って感じの仕上がり
相性いいと思った色んな調味料混ぜなくても1袋で済むのが嬉しい
薄味だったのでお吸いもの1袋を基準にするならオートミール30gくらいが適正かもしれない
1食にしては少ないけどべつに夜は炭水化物とらなくてもいいもんね
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 08:49:39.59 ID:zdmNJlJ4.net]
- >>447
じゃあ主食抜いて代わりに少しおやつ食べていいの？
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/02(土) 09:24:54 ID:N2jtvAcd.net]
- サラダ油って体に悪いと思う？
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 09:43:22 ID:N5Gu0ipj.net]
- >>463
この発想わかる
カロリーだけ気にしてると今日はちょっと余裕あるからいつも我慢してる菓子パンに置き換えられるなーってなる
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 09:58:05.08 ID:ewoa2PGp.net]
- 砂糖はgi値高いから、オートミールを美味しくするのにどこまで許容できるか
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 10:12:03.67 ID:bnZoQLI/.net]
- 砂糖のGI値なんかそれ単体でモリモリ食べるわけじゃないから気にしなくていいよ。オートミールと一緒に食べるなら混ざって平均化されるわけだしな
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 10:15:20.58 ID:N5Gu0ipj.net]
- >>467
多分いつも我慢してる反動だと思うけど角砂糖とか黒砂糖モリモリ食べちゃわない？
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 10:25:26.84 ID:bnZoQLI/.net]
- >>468
砂糖だけで食べたこと無いから予想できない返事だったわw
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 10:51:52.27 ID:YZFPhdOE.net]
- >>464
ω6は摂るべきでは無いと思うなぁ
カロリーオフとかトクホとかってちょっと調べてみてごらん
マジでマーケティングに騙されてると感じるから
何を摂ったら痩せるのでは無く、何を摂らなきゃ太らないかを考えたら身体が正直に答えてくれるよ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 10:54:05.56 ID:YZFPhdOE.net]
- >>469
炭水化物の糖質と角砂糖の糖質は分
- 481 名前：解機序が違うから一緒にしなくて良いよ []
- [ここ壊れてます]
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/02(土) 11:33:35.74 ID:JzvL9giH.net]
- オートミールと合わせるならオリゴ糖がいいかな
甘みが足りなきゃラカントあたり
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/02(土) 12:54:02 ID:uTX8ZVg8.net]
- 黒砂糖はガキの頃おやつ代わりにかじってたな
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 13:56:24 ID:C+ghJXNh.net]
- なんだかんだでクエーカーが1番粒がデカくて美味いな
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 15:49:22 ID:zdmNJlJ4.net]
- 血糖値測れば黒糖もオリゴ糖も白砂糖並みにヤバいことが分かるよ
オートミールも食べ過ぎ注意だよ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/02(土) 15:50:05 ID:N2jtvAcd.net]
- お湯じゃなくて水だけで食ったほうがおいしくない？
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 16:05:33.12 ID:yFv6JP6j.net]
- >>475
ここにはリフレの存在知ってるやつも居ないし血糖値やインスリンの事なんて考えてもいないんだよ
そんなもんだよ（笑）
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 16:22:47 ID:n5jbAby7.net]
- >>477
リブレじゃなくて？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 16:25:12.61 ID:yFv6JP6j.net]
- おっとこれは恥ずかしい
それそれ
失敬
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 18:01:20 ID:4MjO8p0u.net]
- いたね
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/02(土) 18:05:53 ID:KsO81G0a.net]
- いくら低GIでも摂り過ぎたらそりゃね
きちんと摂取量のコントロールをしてるのは前提だわ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 18:14:24 ID:4MjO8p0u.net]
- 筋トレしてる奴等もここに来てるんだし分かってる人等も居るし、知らないからって笑うような事でもない
知らないと思ってマウントとろうとしてるのが見ていて恥ずかしい
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 18:36:32 ID:ZhCcnhVR.net]
- どうせシリアル選びに困ってた情弱のおっさんやろ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/02(土) 19:10:22 ID:N2jtvAcd.net]
- ビタミンCとBはどっちが不足しやすいでしょうか
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/02(土) 19:11:57 ID:N2jtvAcd.net]
- 飲酒しながらお菓子バカ食いするのがたまの楽しみ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 19:14:06 ID:FpXI3tUK.net]
- わかる。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 19:17:29 ID:bVTBIcQ+.net]
- アルコール入ると満腹中枢おかしくなって普段よりたくさん食べたくなるから困る
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 21:54:53.15 ID:9U0W4swF.net]
- 最近、オートミールをツマミに出来るようになって来た
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 03:39:43 ID:T95ejyMe.net]
- ダイエットスレ的にはつまみならするめとか昆布とかの方がよくね
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 04:01:07 ID:lKhAx6Uq.net]
- 酒がやめられないなら確実につまみは低カロリーで選ぶべき
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 05:45:01 ID:fSG+A8Vf.net]
- 氷や霞とかね
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 08:13:18 ID:alGk99pS.net]
- >>463
主食減らしておかず増やすやり方は内分泌学の授業で良くないから患者さんにきちんと指導しましょうって習った記憶ある
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 08:27:47 ID:oYG3PRPA.net]
- >>492
内分泌学的にどうよくないの？
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 08:33:01 ID:alGk99pS.net]
- 普通に塩分多かったり脂質やタンパク質が過剰になるとかだったかな
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 08:48:01 ID:O/ZIolwg.net]
- 近所の業務スーパーも全滅してたわ。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 09:03:06 ID:OKTTrh4P.net]
- 本来医師や栄養学を学んだ所謂先生と呼ばれる人達の意見てさ、こうしなさい、ああしなさいって栄養について人にアドバイスするけど、結局それで痩せた人は皆無だし何ならアドバイスしてる本人がデブだったり何の説得力も無いんだよね
ダイエット関連の商品ってさ、マーケティングによって幾らでも嘘ついてはお金に変わるからいつの時代でも出てくるんだけど、ヒトの食生活の本質を付いても誰も認めようとせず、批判しかしないんだよね
デブの癖に（笑）
おやつを食べる言い訳、お酒を飲む為の言い訳
もう聞き飽きてるでしょw
デブに人権なんて無いんだよ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 09:03:10 ID:alGk99pS.net]
- コストコで今日買いに行くつもりだけどあるかなぁ <
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 09:10:57 ID:r8e9U8uC.net]
- フリマアプリでクエーカーおじさん4キロ4000円で売ってたけど
このコロナ自粛期にそこまでして買おうと思わない。
だから同じ値段で10キロの米買ったわ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 09:15:26 ID:RbNS4IMC.net]
- なくなってたリトアニアが大量に復活してたらから買ってきた
賞味期限見たら前に買ったやつと同じ、、
小出しにしてるだけなんやね
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 09:47:54.87 ID:1A+/pdDk.net]
- 小出しって表現はおかしくない？
各店舗の在庫状況が少なくなったら大元の倉庫から発送、なければ発注してるだけでしょ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 10:31:01 ID:2f2xouxp.net]
- 会社の健康管理の一環で栄養士のオバサンの公演聞かされたけど
カツ丼を食べるときはカツの衣を外して食べて下さいって真顔で言ってて
そらそうだろうけどさw
そんな現実離れした話されてもねぇって皆呆れてたのを思い出した
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 10:38:56 ID:Y8o7yd2l.net]
- カツ丼の衣外して食べるみたいな食べ方するくらいならカツ丼なんか食べないな
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 10:39:46 ID:56f7uBfL.net]
- 専門的意見風アスペ特有のこだわり
学者とか専門家ってこだわり強いからね
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/03(日) 10:50:33 ID:92ElQOdp.net]
- イケメンに生まれていればオートミール食べるだけで様になるのに(´;ω;｀)
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 11:43:21 ID:O/ZIolwg.net]
- >>498
米10kg買うな ら、米5kgと押し麦かもち麦5kg買って炊いた方が良くない？
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 11:48:36 ID:9YAlO34g.net]
- 10kgだと多少安くなるから10kg買っただけじゃないの
書いた物だけ食べてるわけじゃないだろうし
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 11:53:39 ID:qqMdU7WG.net]
- >>497
>>420らしいよ
それにコストコ尼崎倉庫店で店員がコロナになったし無用な外出はやめとけば？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 11:57:20 ID:kvyAds8N.net]
- オートミール食ったってイケメンにはなれないからな
人は見た目が100%
デブは食べるものが100%
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/03(日) 14:03:26 ID:0mvrZbgn.net]
- 栄養士って食品の知識だけあればなれるからな
それ以前の基礎学力がなくてその知識の更新も遅れがち
まして栄養学は意外と変化が早いからさ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 15:35:28.87 ID:SgLIaCxj.net]
- ユーチューバーもやることないからオートミール動画あげる人でてるから売り切れるよね
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 16:29:10.02 ID:i7UwkwNW.net]
- テレビもユーチューバーも余計なことしないでよ
オートミールが買えないし業務スーパーも混むし
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 17:05:46 ID:9bheCbcK.net]
- いつも夜売り切れてるから今朝業スー行ったら入場制限してて行列できてた
数軒回ったのにオートミールなかったし
都内どっか売ってるとこ知りませんか？
カナダ産入手できないのにこんなことで何日も時間を無駄にしちゃった
もう業スー自分では探さないで日食プレミアム買うことにする
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 17:11:28 ID:1A+/pdDk.net]
- >>512
>>437
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/03(日) 17:54:52.91 ID:QnNaXU/O.net]
- コスモスでは日プレも売り切れてたな
アマゾンチョイスのオールドファッション復活してたね\4460だけど
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 20:23:04.31 ID:pxzzVLP7.net]
- パンケーキの粉がないのでオートミールで代用
まあまあだった
結局バターと生クリーム使ったからダイエットではないわなぁ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 21:15:02 ID:iLEr6NH1.net]
- 業務スーパーカナダ産売り切れだからマイプロテインで5kg2550円のを買った
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 21:56:06.84 ID:alGk99pS.net]
- 栄養学はわからんけど俺が聞いたのは内分泌代謝学や
糖尿病に詳しい先生がやってくれたのだ
先生の言う事聞く人は少ない�
- 528 名前：轤ｵいよねみんなネットの知識を信じてしまうって言ってたわ
糖尿病とアトピーとアレルギーはそれが多いってさ [] - [ここ壊れてます]
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 22:04:33.98 ID:9bheCbcK.net]
- >>516
どれ？みあたらないけど
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 22:11:37.73 ID:1A+/pdDk.net]
- >>518
売り切れ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 22:32:38.07 ID:9bheCbcK.net]
- >>519
糞が
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 07:36:49.10 ID:dLBEZjCK.net]
- 最近マイプロのロールドオーツも在庫入ってもすぐに売れ切れるね！
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 09:33:32 ID:p+JHXdWx.net]
- お茶漬けの素かけて食うのは本当に旨い。水分を少なめにしてねっとりさせると尚良し。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 10:43:30 ID:zmewA8I4.net]
- 香味ペースト入れたら味濃くて後から喉乾いた
入れすぎた
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/04(月) 11:01:43 ID:yQXzRBP3.net]
- 色々混入させるより出来るだけ素に近いのが好き
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/04(月) 11:02:44 ID:hIn6ccbO.net]
- 高いからしばらく麦めしで凌ぐわ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 11:53:14 ID:sveg9qxC.net]
- オートミール食べたくてしょうがないのに安く買えるの全滅じゃん
どうすりゃいいのこれ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 13:10:27 ID:gPu9Rp2H.net]
- 自分もいろいろ試したけどプレミアムピュアに水入れてレンチンするだけが一番飽きないしそこそこうまい
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 15:16:00.56 ID:gimgR9H1.net]
- オートミールを丸くパリパリ焼いて
バニラアイス乗っけて食べたら美味かったよ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/04(月) 15:35:50.25 ID:jMRdDG6Q.net]
- https://amzn.to/3dePgrG
これ買ってみたわ
産地アイスランドだし、クエーカーに近い食感ということで届くのが楽しみだわ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 15:39:02.02 ID:Vs7Onx4B.net]
- >>529
産地はカナダ、オーストラリアだぞ・・・
ユーザが答えてるQAはあてにならないよ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 15:51:05.31 ID:CzoKFnqc.net]
- >>529
ここに書くなよ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 16:36:24 ID:kSmD+5o4.net]
- >>531
なんでダメなの？6kgで2800円ならすげー安いじゃん
ただその隣に￥2800/kgって書いてあるのはなんなんだろう
6kgだと16800円ってことなら安くもないが
ただ食い物は異常に安いといくらでも危ないものがあるから心配だなあ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 17:17:01 ID:sveg9qxC.net]
- >>529
おいやめろ業務スーパー以外で唯一買ってたものを広めるな
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 17:22:37 ID:kSmD+5o4.net]
- >>533
いろいろ食べてみたほうがいいよ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 17:23:38 ID:kSmD+5o4.net]
- >>516
こいつのせいでyoutubeもネットもマイプロテインの宣伝だらけになっちまった
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 17:44:19 ID:pdTbS0mD.net]
- やっぱりギョムのカナダ産に慣れてると日食プレミアムがやたらネチャネチャしてダメだ
お通じも狂ってきた
でもカナダ産の棚空っぽだったー明日ギョム開店並んでみるか
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 18:22:57 ID:zmewA8I4.net]
- マイプロはインスタントとロールドとあるから気を付けろよ
間違うと大変だから
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 18:40:41 ID:kSmD+5o4.net]
- >>536
同じオートミールでもこんなに違うのかってくらい違うよね
自分も最初吐きそうだったよ水少なくしたら慣れてきた
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/04(月) 19:17:48.53 ID:yQXzRBP3.net]
- 自分も日プレは口に合わなかったなー
忙しい朝は流し込めて便利だったけど
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 19:45:27.46 ID:DWtyMl0M.net]
- >>533
すまん
俺も初めは1kg2800円かと思ってたんだけどレビューみたらちゃんと6kg届いたって言うからさ
前にこのスレでオススメ聞いたら丁寧に教えてもらったからせめてもの救い恩返しにと、、、
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 19:56:59.15 ID:gHI5RE7e.net]
- 日プレ味は1番旨いが、食感がちょっとね
あれさえなけりゃ日プレ買い続けたのに
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 20:17:21 ID:wWJ1kUx
]
- [ここ壊れてます]
- 554 名前：+.net mailto: 俺は粥みたいにして食べるからプレピュアが楽でいい
水でも野菜ジュースでもぶっかけてチンするだけで食えるの最高 [] - [ここ壊れてます]
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 20:35:53 ID:fArmkQ/p.net]
- リトアニアしか食べた事がない
茶漬けやコーンスープに混ぜて食べてるけど今のところこれで満足してる
食感はあまり無いからキャベツや玉ねぎ刻んで入れてる
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 20:43:27.46 ID:CzoKFnqc.net]
- >>540
これも高値になったらお前のせい
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 21:05:39 ID:Vs7Onx4B.net]
- >>540
変な人のことはスルーしていいよ、気にすんな
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 21:06:02 ID:b7xybdRH.net]
- >>501 >>502
カツ丼食べるならご飯を半分に減らしてくださいならまだしも
衣はずしてまでダイエットしたくない
なんならカツ丼でなく豚シャブを選んでとか現実的なアドバイスしろよと思うw
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 21:29:15.50 ID:OCuH7Ofa.net]
- マイプロ売り切れやんけ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 21:35:26.19 ID:Sxrz5n6e.net]
- 俺も先週Amazonで6kg2800円のグリホサート注文したから
どんな味か楽しみ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/04(月) 21:45:42.27 ID:yQXzRBP3.net]
- 俺もこないだ畑の雑草にグリホサート撒いたけど
いい感じに枯れてくれてる
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/05(火) 00:42:42 ID:ukabOYLk.net]
- 永谷園の松茸お吸い物、好みに合わんかった。なんかオートミールと合わさって粘り気がでてきた。
出汁と塩昆布の方が好き
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/05(火) 12:32:47 ID:ZTUz9jLv.net]
- もち麦とミールどっちがいい？
もち麦は食いすぎてしまうような、、、
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/05(火) 13:01:46.74 ID:W+QEVElD.net]
- >>529
あーあ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/05(火) 14:29:44.04 ID:Y2pYuW5p.net]
- >>551
両方かわりばんこに食べてる
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/05(火) 15:00:48 ID:4OkIk14v.net]
- >>529
カナダ産はラウンドアップぶっかけがなぁ
アメリカやカナダ以外はないの？
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/05(火) 15:25:12 ID:ZTUz9jLv.net]
- >>553
そうするか
おかずとセットだと食いすぎるんだよな
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/05(火) 17:58:37.37 ID:RUz4pNcV.net]
- 楽天でクエーカ12000円はボリすぎで草
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/05(火) 21:17:40.78 ID:ZTUz9jLv.net]
- 押し麦よりもち麦のが柔らかいのかしら
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/05(火) 22:17:41.28 ID:Z2YmraX9.net]
- 無農薬オーガニックを売りにしてるやつは虫の混入がレビューに上がってるな
無農薬も良し悪しだな
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/05(火) 22:45:10.73 ID:AX5adEqa.net]
- 無農薬がどういう事かを理解してない人間多いよな
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 14:28:12.16 ID:NbuCut4D.net]
- どこも売り切れだから押し麦ともち麦を代わりに食べてるけど甘い味付けには向かないね
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 15:32:52.39 ID:khzk+z6j.net]
- マジで売ってないな
まだストックあるから余裕こいてたが
マイプロのセール最安まで待たずに買っておけばよかった
最悪イオンかどこかで日食買えばいいと思ってたがそれも売り切れだった
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 15:53:29.02 ID:i2yGvZZC.net]
- 近いうちに売り切れるから買っとけって助言されてるのに何故スルーするのか
日持ちするんだから消費できる分はストックしとけばいいのに
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 16:00:15.77 ID:c3cN85il.net]
- 尼でも売り切れだもんね
急に人気出たね
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 16:19:28.79 ID:owwbq9jR.net]
- >>563
人気が出たと言うより普段から食べてる人がコロナで品薄になると思ってまとめ買いしてたのでは？
その通り入荷しなくなったけど。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 16:21:22.68 ID:JSjWar2G.net]
- マイプロテインのインスタントオーツ頼んでみた
プロテインに混ぜたりスープに混ぜて食してみるわ
無理だったら…
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 16:24:56.53 ID:3mr5X7aO.net]
- オートミール食べたあと歩くとめちゃくちゃおナラでる、そして便意が凄いのでトイレに駆け込む
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 17:39:40 ID:1MQH6/l2.net]
- オートミールでオムライス作ったら独特の味も消えて美味しかったわ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 17:47:47 ID:hBnzfLXl.net]
- 食糧輸出規制だろ
おまけに工場動いてない
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/06(水) 17:48:01 ID:jbAKZNgb.net]
- ギョースーに今ないの？
コロナのせいかい
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/06(水) 17:48:37 ID:jbAKZNgb.net]
- アメリカはオートミール超安いんだろうなぁ、、、
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 17:50:11 ID:bfJ1wtEy.net]
- >>567
それいいな早速やってみよう
オートミール、水、ケチャップ、塩、胡椒、ソース、溶き卵で４～５分レンチンすれば似たようなのできそうだ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/06(水) 19:10:29 ID:L5sEe2pT.net]
- 成城石井に売ってた
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 19:32:35 ID:09X68ZvY.net]
- タクアンと茶漬けにして( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
しば漬けも合うだろうな
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 21:04:42 ID:XWj/xu1B.net]
- 一時期食べ過ぎて飽きてたけどミール熱復活。
小麦粉の代わりにミール使ったバナナケーキ。
潰したバナナとミールとレーズン混ぜて焼くだけのソフトクッキー。
ばかうまい。しかも超簡単。
バナナとの相性良すぎン
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 21:55:31.88 ID:zHNO3O1A.net]
- >>574
中卒？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 22:02:59.83 ID:1vz4N4Ay.net]
- >>575
中卒に失礼
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 23:40:50 ID:gUL8EgmS.net]
- >>576
蓮舫に失礼
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 00:21:32 ID:KBldDdgw.net]
- 一回50gで満足する
20とか30で満足してる人らはすごいな
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 02:06:03 ID:3BEp6Bpe.net]
- ほんそれ何でダイエット板にいるのってレベル
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 05:37:41 ID:sBSlhh8W.net]
- >>578
最初は50gで白米より胃の負担が軽いなーって感じだった
今は40gが丁度いい
ダイエット生活始めるとおかわりしなくなるし
特に炭水化物は一番カロリーをコントロールしやすいので
食べる量が一定になってくる
このままいくと30gで満足できるってのも想像できる
20gは想像できないな減らすというより食べないって感覚なのかな
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(木) 06:21:49.29 ID:95RsNkyM.net]
- >>578
野菜やスープや肉で補ってる
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/07(木) 06:37:46.42 ID:eN8AJhlJ.net]
- もしかして大麦って体に悪い？
あのネバネバってつまりグルテンでしょ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 08:34:08 ID:XBxlyl8i.net]
- たくさん食べないと気が済まないって人は濃い味付けにしてるんじゃない？薄味や味付け無しにしたらそんなに量食べずにもういいやって気分になるよ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/07(Thu) 08:46:35 ID:xZG6h5PO.net]
- >>583
濃い味で美味しさを感じるともっと食べたくなるよね。
薄味であんまり美味しくなくご飯作ればもういいやってなるって筋肉ユーチューバが言ってた
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/07(Thu) 08:48:54 ID:xZG6h5PO.net]
- 卵割ったら双子だった
捨てるのもったいないから食べたけど、嬉しいような嬉しくないような…
単純に考えると双子だとカロリー2倍だよね？
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 08:49:56 ID:4g8JH9xS.net]
- >>578
オートミール20gでキャベツと玉ねぎのみじん切りを混ぜてる
リトアニアのは小粒だからザクザク食感が欲しいのと野菜混ぜた方がオートミールの独特の味が消える気がする
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 09:10:03 ID:QjM5plao.net]
- オーツ麦はグルテンフリー
なんも知らんやついるんだな
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/07(Thu) 09:12:12 ID:i6aN+/7g.net]
- 自分が思った事を調べもせずに決めつける頭の悪さだから知ってるとか知らないってレベルでは無い
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/07(Thu) 09:44:18 ID:eN8AJhlJ.net]
- >>587
えん麦は大麦じゃないよね
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 09:55:33 ID:bd3Hzy1q.net]
- >>585
重量で考えろよバカだな
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 10:02:11 ID:vSTqjmGo.net]
- 熱をかけたらゼロカロリー
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/07(Thu) 12:00:33 ID:Ipmt3/O7.net]
- >>587
大麦にはグルテン化するタンパク質は含まれてないけど、
それに似たタンパク質は含まれているみたいです
でも小麦ほど強力ではないし反応を起こす人も少ないらしいですよ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 12:23:42 ID:YGodUXbC.net]
- オートミール食べ始めてまだ1週間だけど
お腹すいて寝れないってことが無くなったし便秘もましになって嬉しい
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/07(Thu) 12:29:40 ID:DOsB8RDz.net]
- オーツ麦特有のアレルギーはあるんかな
基本はグルテン低くて良いって聞くけどね
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/07(Thu) 12:42:27 ID:eN8AJhlJ.net]
- オートミールだと大丈夫だけど、大麦だと胃腸が微妙になるんだよな、、、
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(木) 13:18:17.38 ID:TXvTQQxI.net]
- オートミールは粥状にしても消化が早くなる感じがしなくて腹持ちがいいね
だから逆に水増しの粥状にして食後の満足感を高くする事が出来る
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(木) 13:35:36.11 ID:95RsNkyM.net]
- >>596
だよね
それ前に言ったら滅茶苦茶反論されてフルボッコにされたけどね
同量のオートミールと水分を別でとっても胃に入れば同じじゃねえかとかなんとか
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 14:55:18 ID:P8Z2xCkk.net]
- 10日ぶりの買い物で外出、業務スーパーもどこにもオートミール売ってなかった
上に書いたやつのせいでアマの安いのもいつまで買える事やら押し麦と玄米に替えるしかないかな
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 15:57:36 ID:vSTqjmGo.net]
- 人のせいにするや
アホか
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 16:34:31 ID:LX+DgXer.net]
- >>598
押し麦と玄米のほうが美味しいよな
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 17:12:43 ID:SGgBCetn.net]
- >>598
書かれる前からお届けまで2～3週間ってなってたぞ悪いのはコロナだぞ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 17:16:49 ID:FqbIUS/M.net]
- >>82
近所のスーパーにあったな。
おからパウダーの方がカロリー少なかったから買わんかったけど。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 17:30:00 ID:FqbIUS/M.net]
- >>413
油は全て同カロリー
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 17:33:56 ID:4z4XurYu.net]
- >>
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/07(Thu) 17:39:17 ID:eN8AJhlJ.net]
- もうそろそろコロナ終わるよな
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 17:39:39 ID:XMmBn0jd.net]
- >>582
大麦にもグルテン様物質は含まれるが小麦よりはアレルギーが起きにくいとされる
オーツ麦はさらにアレルギーが起きにくい
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 17:39:54 ID:95RsNkyM.net]
- >>605
これからだぞ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 20:31:36 ID:QTYTNZ6q.net]
- >>598
なんでも人のせいにするなよ、アホ！
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/07(Thu) 21:13:40 ID:eN8AJhlJ.net]
- ギョースー行ってくる
店員に言うと倉庫から出してくれる
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 04:56:47.38 ID:vJCDY+AAV]
- 業務スーパー新大久保、池袋、神田、練馬、御徒町まわったけど全滅でした。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 05:01:32.35 ID:vJCDY+AAV]
- ついでにTwitterで見た情報だと業務スーパーは月末までオートミール入荷しないみたい
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 12:44:54 ID:+1tF415V.net]
- 人生過去最高に太ってた
今年の2月3日時点で171センチ96キロあった体重
現在ついに67キロぐらいまで来ました
3ヶ月弱で30キロ近く落ちた
目標はベスト体重62～3キロ
ここ10日～
- 625 名前：B成したらその時は旨い物を久しぶりに食べたい []
- [ここ壊れてます]
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 13:04:02 ID:KytXirTa.net]
- 1か月あたり10キロも落とせるものなんだ
筋肉が多かったからなのかな
それだけ運動して800kcalってすごいな
というか800kcalって普通にヤバいんじゃないの
基礎代謝に運動強度の倍率かけた分は摂取しないと
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 13:12:06 ID:TQO3n0xT.net]
- １日1000未満で生活してたことあるけど抜け毛やばくてやめたわ…
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 13:12:27 ID:rivKmzm9.net]
- あとジョギング前に体幹トレーニングやり始めたらすぐ身体に影響してジョギングにまで影響したのは意外だった
今までジョギング3ヶ月ぐらいやってても気付きにくかったが身体が弱いのはもちろん、上手く身体を使えてなかったのか
最近は走るスピードやタイムが体幹加える前と後では全然違う
当然同じ時間でも走れる距離は変わってくる
ジョギングばかりしてて気付きにくかったが、如何に今まで自分の身体が弱かったのかを体幹トレしてから自覚出来た
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 13:13:11 ID:rivKmzm9.net]
- 自分は今のところ、皮余りや抜け毛等は全くありませんね
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 13:52:39 ID:V/UykmSW.net]
- ユーチューバー嫌いになってきた
>>612
すごいな。１日800キロカロリーか、たんぱく質はとった方がいいよ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 14:12:55 ID:T2ItA3WO.net]
- 基礎代謝を大幅に下回ると身体が飢餓モードに入って基礎代謝自体が落ちるよ
女性なら生理止まる
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 14:17:45 ID:ztg9d4Lp.net]
- マルチだよ他のスレにも書いてる
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/08(金) 14:34:53 ID:gxpZD89G.net]
- なげえ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 14:46:01 ID:FOUCivxa.net]
- ていうかその書き込みオートミール関係ないし
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 14:50:14 ID:JZcxfz7q.net]
- ローラがオートミールYouTubeあげてた
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 15:48:57 ID:GJil5i96.net]
- オートミール全然手に入らない
有機栽培？の高いやつしか見かけない
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 18:11:24 ID:GW4tkqGT.net]
- アマゾンで買えばええやん
6kg2000円のやつ
去年カナダ産からくそ硬いオーストラリア産にステルス変更して
評価がガタ落ちで自分も買わなくなったけど
今見たら、販売ページリセットしてまたカナダ産売り始めてる
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 23:25:22 ID:6exawKRP.net]
- 売り切れる前にライスアイランドてええか？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 23:55:55 ID:031cilDR.net]
- 体幹トレーニングと腹筋鍛えるのは違うのか？
クランチは体幹トレーニングじゃないのか？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 08:36:25 ID:uF+d8Q4b.net]
- >>624
グリホサート残留かよ
いらねー
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 08:39:31 ID:FFKVtPAw.net]
- アイスランドって2～3週間待ちちなってるね。
またオーストラリア産になったりして。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/09(土) 09:20:30.15 ID:QigYUIDx.net]
- 1ヶ月で4キロ痩せたぞ！！
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/09(土) 11:31:53 ID:QUU5jpH4.net]
- 貧困野郎乙
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 14:29:04 ID:Kc2ezxC+.net]
- 昨日は２～３週間待ちとかなかったはずなのに
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 15:27:54 ID:pqj13Bkg.net]
- 数日前からそうだが
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 16:58:25 ID:yG4XbTa0.net]
- オートミール食べるようになってから陰毛伸びが確実に早くなってきた。
頑張ってこれからも食べ続けるわ。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 18:29:42.04 ID:H0wJSN/F5]
- 近所のスーパーで３袋買い溜めしてから都心でオートミール捜ししてきたけど
池袋西友は売り切れ、上野ABABは残り２袋、池袋西武は大量に在庫あり。
全部日食の。ABABが338円で１番安かった。
アイスランド産の情報早く知りたかったけど届くころには業務スーパーの復活してそう
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 18:49:31 ID:vZS6V8QL.net]
- 業務スーパーにチェコ産がいっぱいあったので４個買って来た。
安いしうちはこれで十分ですわ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 18:54:49 ID:+EDFmy7M.net]
- >>635
ちなみに何県？
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 18:58:29 ID:ODy9KsYQ.net]
- チェコ産はグリホ大丈夫なん？
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/09(土) 19:20:57 ID:EjNwzju6.net]
- オートミールの食物繊維すげーな
今まで別でイヌリン買ってたが要らないかも
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 19:23:31 ID:ODy9KsYQ.net]
- paypay使える業務スーパーでオートミール大量注文してくるかな
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 21:11:20 ID:vZS6V8QL.net]
- グリホサートは・・・知らんし正直気にしたことなかった
>>636 北陸地方とだけで勘弁してくれ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 22:19:59.09 ID:H0wJSN/F5]
- 日食のは快便にならない…業務スーパーのチェコのは笑えるくらい出るのに
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 21:54:36 ID:I1ry9xvN.net]
- 自粛太りが酷かったので朝食オートミール生活をスタートさせたら、びっくりするほど便秘になってしまった
ヨガやお腹マッサージも効かない
自分には合わなかったのかな
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 22:13:13 ID:quWKWCxp.net]
- >>642
痩せようとして食べる量が少ないんじゃないの？あとは１日に飲む水の量が少ないとか運動不足とか
女性がよく便秘になりがちなのとか体質とかだとちょっとわからないけど
便意がしたら我慢しないってのも大事らしいけど家で自粛してるならその心配はないか
直感的に合わないって感じたなら意外とそういうのがあてになったりもしますよね
俺便秘と縁がないからなあ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 22:46:44 ID:ngxramKN.net]
- 女は生理との関係もあるしな。
いろいろと工夫するしかない。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 22:47:20 ID:IoYk/q/I.net]
- >>642こんにゃくでも食えば
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 23:17:06 ID:F32aehyB.net]
- 自分も元々快便でオートミール食べ始めてすぐゴリゴリの便秘になったけど続けていったら治ったよ
腹も人見知りするだな
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/10(日) 00:13:21 ID:XchTw1gh.net]
- 自分は逆だ
食べ始めた頃は滅茶苦茶快便だったのに、急に出なくなってもう6日目だ
運動不足もあるだろうけど流石に不安…
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/10(日) 07:36:50 ID:ngPm5+KA.net]
- 自分も食べだしてから便秘だよ
自分だけじゃなかったんだ
ちなみに水はトイレに行くたびに飲んでる
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/10(日) 07:58:18 ID:NgFaew+s.net]
- 過激に減らすと数年後ハゲる
ハゲスイッチ入ってからハゲるまで数年かかるから
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/10(日) 10:08:39 ID:rz9w6Ffw.net]
- オートミール100g食べればうんこ出るよ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/10(日) 10:41:35.84 ID:N/DZg5YM.net]
- >>648
水だけが原因ではないと思うけど、そういうのは量を計って飲まないと意外なほど足りてなかったりするよ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/10(日) 11:46:09 ID:KVZgn4jc.net]
- 【悲報】ランニングマン、多すぎる [166962459]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1589011326/
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/10(日) 20:43:35 ID:AxLg5+Wx.net]
- 便秘にもタイプがあるからストレス性とか腸の働きが弱ってる人は食物繊維の取り過ぎで悪化する事もあるよ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/10(日) 21:29:01.77 ID:CB81ZRCh.net]
- 個人的には一般的に多い玄米や普通の野菜等の不溶性食物繊維や乳酸菌は摂りまくったら便秘が有意に長期化悪化する傾向。
大麦の水溶性食物繊維の麦ご飯は今までと違う感覚で効果があった気がした。しかしイヌリンや難消化性デキストリン等の水溶性食物繊維の粉末は何故か効かず不溶性と同じ感覚。
燕麦も大麦も不溶性と水溶性の含有量は成分的に似たような感じのはずだがオートミールは個人的な感覚として不溶性食物繊維的に逆効果になる
大麦ご飯ははかなり緩くなって通りが良くなる感じがあった
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/10(日) 23:07:51 ID:KuDvBPZu.net]
- >>642
ダイエットして便秘になってる人はお米を食べればするっと出るそうだ
お米が適度な水分を保持したまま腸まで行ってくれるらしい
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/10(日) 23:15:08 ID:imiYKYos.net]
- 腸内細菌叢が欧米と日本では大きく違う
日本人は穀物向け、欧米人は動物肉向け
エンテロタイプで調べてみれば参考になるかもね
糖質と食物繊維の両方が来る前提の細菌構成になってる
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/10(日) 23:25:26.65 ID:CYzbz4tm.net]
- はい？
その前提じゃないエンテロタイプがあるのかよ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/11(月) 08:40:59 ID:PCJL02vb.net]
- 俺の場合だけどオートミールは便量が増えることで
腸の中に溜めておけなくなって圧力がかかり、毎日明確な便意を伴って出るという感じ
かなりしっかりとした１本物がズドーンと出るので気持ちが良い
それだけでは出し切れずに２回出る時もある
野菜を毎食沢山摂っているのと、ウォーキングを日課にしているのと
日中特に座って仕事している時の正しい姿勢に注意して
内臓を圧迫しないように気をつけているので、元々便秘では無いんだけどね
それでもオートミールには快便の効果を明確に感じるわ
都合で食べられない日を挟むと便のスケジュールが狂って
元に戻るのに数日掛かったりするから
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/11(月) 09:48:41.36 ID:h3AdGENV.net]
- >>653
同じ便秘でも個人で原因バラバラだから一概にアドバイスしにくいよな
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/11(月) 14:06:21.34 ID:ikwPs1+Z.net]
- 三食オートミールだけど便秘とは無縁な俺はラッキーだったんだな
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/11(月) 14:19:33.95 ID:YAz47Vk5.net]
- 恐怖シリーズ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLgu79fAy9DpBQ0AZeg_zZKLxcAk_mWOOv
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/11(月) 14:47:52.41 ID:bL5ERzlz.net]
- 朝食に30g程度食うのに適してるのはどれだ。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/11(月) 18:54:39 ID:nAcYuk38.net]
- どれだと言える程選択肢は無い。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/11(月) 19:14:35.83 ID:eqZSeW9W.net]
- そもそも今は買えない
オートミール食べてえなあ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/11(月) 21:49:28 ID:dnowk8Fx.net]
- >>659
それどころか、1人の便通でも快便期と便秘期とがあったりするから訳わからん
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/11(月) 23:14:37 ID:O6DXFyna.net]
- 暖かくなったから冷たい牛乳ぶっかけて食べれるミューズリーに乗り換えたけど
週に一度は便秘するようになった
オートミールを食べるようになって快便になった実感はないけど、実は下支えしてくれてたのかな
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/11(月) 23:28:28 ID:OLnAg6qE.net]
- オートミール今日も欠品だよお
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 00:13:31 ID:e7OvsC+B.net]
- ちくしょう何で日本はもっと手軽にオートミールが手に入る国じゃないんだ
米なんていらねえよ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 05:11:27.59 ID:gBvyjrhk.net]
- 欧米に移住すれば無問題。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 05:13:25.15 ID:gK+Qkmk5.net]
- 昨日松屋のテイクアウトで久しぶりに米食ったけどやっぱりうめーわ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 06:38:38 ID:PusvQY4n.net]
- 朝ごはんに40g 食べたよー
冷蔵庫にある野菜たっぷりいれました😉
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 06:49:15 ID:TUaSNKL0.net]
- >>671
野菜何入れたの？
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 07:15:49.56 ID:DO5cFh0Z.net]
- 松屋いまおかずだけとか安いからオートミール飯に乗せるのはありだな
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 08:40:39 ID:7rkF5Cvi.net]
- いま鳥雑炊の素入れて食い終わり40秒経過
- 688 名前：した []
- [ここ壊れてます]
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 09:08:33 ID:PusvQY4n.net]
- >>672
白菜 ネギ しめじ なめこ まいたけ ほうれん草だよー
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 09:41:10 ID:TUaSNKL0.net]
- >>674
08:39:59.47に食い終わったってことね
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 10:15:34 ID:rbITD6lv.net]
- 書き込み→反映に16秒はかかるから追加しとけよ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 11:48:10 ID:TUaSNKL0.net]
- >>677
えそんなにかかるかなうちの５ちゃんはかからないけど
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 11:49:21 ID:TUaSNKL0.net]
- いま一瞬で反映されたよ人によってそんなに違うのか
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 12:06:34 ID:rbITD6lv.net]
- 書き込みしてる時間も入れてるって事
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 12:51:51.92 ID:sAtguMR0.net]
- いつも行かないスーパー行ったらライスアイランドのオートミールだけ売ってた
500gで510円くらいだったかな
ストックまだあるしアマゾンのほうが安いから買わなかったわ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/12(火) 14:42:53 ID:SxgwEKvZ.net]
- オートミールのおかげなのか分からんが最近食欲がなくなってきた…
もうケーキとかアイスも受け付けない。
摂取カロローも足りてなくて筋力落ちそうだからカロリー入れたいんけど何も食べる気にならん…
自粛鬱か…？
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 14:51:19 ID:E+nPsdXL.net]
- 業務の完全になくなっとるな
チェコのすらなくなって、棚がよくわからんグラノーラみたいな箱のやつに占拠されとる
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 14:58:51 ID:9K7oaIPj.net]
- 便秘ガーとか食欲ガーとか言っている人は
ちゃんと運動しているかい？
ダイエットは生活改善、食生活と運動は健康的な痩身の両輪だよ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/12(火) 15:07:17 ID:nGmVJSne.net]
- ミューズリーしか売ってない
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 15:14:19 ID:KkxFHyUS.net]
- 健康に良いもの食ってりゃそれだけで良いと思ってる馬鹿は一定数いる
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 15:48:17.24 ID:0BVDI6x4R]
- やまや池袋店にクエイカーオートミール売ってた。業務スーパーのは入荷未定だって。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 15:33:03 ID:e7OvsC+B.net]
- >>683
都内は全滅だったわ
入荷もないそうだ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 15:50:59 ID:pIQ8EDTZ.net]
- >>682
自分も同じ感じある。
何もやる気が起きない。でも痩せないし。
でもオートミールやめる気もないし
多分自粛解除されればなんとかなるさ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 17:07:25.62 ID:Fm+6CJ4a.net]
- >>684
運動もしてて水分も多めに摂ってるけど、それでも便秘がちになるわ
仕方ないから身体の反応見ながら色々試してる最中
最近おやつに出汁昆布齧りだしたら好反応なんで、これで解決してくれると嬉しいなあ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 18:27:20 ID:e7OvsC+B.net]
- >>690
単純にカロリー不足では？
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/12(火) 18:54:26.29 ID:Mp85U9st.net]
- >>690
fodmap食なんかも試してみたら？
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 19:04:53.91 ID:Fm+6CJ4a.net]
- >>691
ダイエット中なんでそこは妥協させて欲しい
>>692
こんな食品分類あるんだな、サンクス
ちょっと見てみたけど、ヨーグルトと絹ごしよく食ってて高ＦＯＤＭＡＰ食分類になってるから
昆布効かなかったら、そっちを控えてみるわ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 19:16:06.08 ID:oKcAPd3C.net]
- 業務スーパーのオートミールが手に入らんから、
Amazonでライスアイランドの6kg 2,800円ポチったわ。
最短で3週間待ち。それまでは玄米ともち麦で凌ぐわ。
オートミールの味が好きになってしまい、
アーモンド効果をガバガバかけて、そのまま食ってる。うんめぇ。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/12(火) 19:33:28.87 ID:Mp85U9st.net]
- クエーカーのOF4.52kgなら1,980で売ってたよ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 21:48:58 ID:59rrD5Fv.net]
- オートミールが品薄&価格高騰してきたから玄米にチェンジしたけど手間がかかるのが残念
オートミールならぶっちゃけ何の
- 711 名前：味付けもせずにそのまま食べられるから手軽なんてもんじゃない玄米は流石に炊かないと食べる気がしない
後始末も食器だけ洗えば良いオートミールに対して玄米ご飯だと食器に加えて炊飯器の釜とか都度あらわなけりゃいけないし [] - [ここ壊れてます]
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 00:44:32.48 ID:4hUtBebx+]
- Amazonのライスアイランド、今までアイスランド産のオートミールなのかと思ってたw
自分はコスパ重視だから未選別の６キロ２０４０円を注文した。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 01:28:39 ID:sTH6hLRD.net]
- 釜から直接食えよ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 07:31:56 ID:VlU36SPV.net]
- フルーツ系の甘くて冷たいオートミールが苦手なんだけど暑くなってきたからどういう食べ方すればいいか悩んでる
今は白だしか味噌でレンチンしてる
皆夏はどういう味付けしてる？
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 07:39:25 ID:JW8mLf+u.net]
- 夏も冬も同じだ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 08:27:18 ID:9g7dF+oe.net]
- オートミールはどんな調味料でも合う
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/13(水) 08:30:39 ID:uV300sSI.net]
- >>699
夏に熱々お粥は食べる気しないから
オーブンで加熱したオートミールをストックしといて牛乳かけて食べてる
固くないからすぐ食べれる
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 08:31:33 ID:hxj70QSR.net]
- 別に夏だから冷たくして食べようとか考えないな
そもそも健康に気を使ってオートミール食ってて腸を冷やすような食べ方するとか本末転倒かと
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 08:52:04 ID:sGWcfb9N.net]
- 夏もどうせエアコン効いた部屋で食べるんだから熱いとか冷たいとか気にしない
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 09:02:47 ID:EZmvw36n.net]
- 食いたいように食えよ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 09:12:58.35 ID:1uttMg/B.net]
- そうだねえ、夏だからってごはん冷やして食べないからなあ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 10:59:22 ID:dDKkiIVI.net]
- >>703
お前冷水すら飲まんの？
頭悪そう
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 11:05:33.47 ID:MNm3ZmrR.net]
- >>707
この流れでその発言はよっぽど勇気あるか頭悪いかだろうなｗ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 11:06:30.14 ID:hxj70QSR.net]
- >>707
基本的に飲まないよ
腸は冷やさない方が良いってのは調べれば分かる
ろくに調べず噛み付くとか頭悪いね
まともな教育受けてないとこんな人間になるんだね
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 11:43:32 ID:dDKkiIVI.net]
- >>709
そうなると冷たい飲み物やアイスも喰わんのだろうね
せいぜい長生きしてくれや
オーバーナイトオートミールのレシピ公開してるやつ全員に片っ端から腸冷やすから健康に悪いですよ公開止めてくださいねって言って回れや
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 11:50:36 ID:m+AEnLWJ.net]
- A「ヨーグルトとフルーツでオーバーナイトオーツ作ったから一緒に食べよう」
B「いえ、腸を冷やすと体に悪いので30～40度の白湯でお願い奉り候」
A「(なんだこいつ・・・関わるの止めよう)」
A「今日も暑いね、冷たい飲み物でも持ってくるね」
B「いえ、腸を冷やすと体に悪いので30～40度の白湯でお願い奉り候」
A「(なんだこいつ・・・関わるの止めよう)」
A「暑いねーアイスでも食べてこっ」」
B「いえ、腸を冷やすと体に悪いので30～40度の白湯でお願い奉り候」
A「(なんだこいつ・・・関わるの止めよう)」
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 11:57:38 ID:TrGADP+k.net]
- 友人「北海道旅行行かない？」
ID:hxj70QSR 「腸を冷やすと体に悪いので寒い地方には行けないです。腸は冷やさない方が良いってのは調べれば分かる。ろくに調べず噛み付くとか頭悪いね。まともな教育受けてないとこんな人間になるんだね。」
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 12:04:31 ID:hxj70QSR.net]
- いいねー
痛いところ突かれた馬鹿が発狂しだした
腸を冷やすことが健康に影響を一切及ぼさないという反論じゃなくただ煽るだけというのが学の無さを自ら露呈してて甚だ愉快w
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 12:06:12 ID:hxj70QSR.net]
- さぁドンドン無い頭をフル回転させた罵詈雑言浴びせて煽ってみてくれよw
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 12:15:20 ID:d+IYOktn.net]
- これただの荒らしやん
こういうのたまに現れるよな
ID:hxj70QSR
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 12:38:08 ID:dYr+jCSk.net]
- ちょっと待って、
- 732 名前：身体に悪いとは言ってるけど、どう悪いとは言ってないんだよね？
腸を冷やすと何がどう悪いのかエビデンス頂こうかしら
お願いしますお願いします
腸を冷やすと体に悪いから赤道直下で暮らす事にする
腸を冷やすと体に悪いから [] - [ここ壊れてます]
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 12:49:09 ID:EZmvw36n.net]
- この程度で発狂するとかストレス耐性無さそうだな
まずはそっちを何とかした方が健康に良いぞ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 12:49:42 ID:DfT1FQl/.net]
- 発狂してIDコロコロしてんのか
見苦しい
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 12:53:17 ID:+hNMHA+A.net]
- 冷たいまま腸に届くってイワシみたいな構造なのか？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 12:54:59 ID:+hNMHA+A.net]
- 善玉菌も直接腸に届きそうですね
ある意味羨ましい
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 12:56:07 ID:LH0SYske.net]
- >>699
インスタント味噌汁やスープの素使ったお粥系はあまり食が進まないので
トマトジュース+バジル少々で固めにレンチンしたオートミールの上に
溶き卵を流し込んで粉チーズ振ってオーブントースターでこんがり焼いてオムライス風にしたり
他には夏野菜活用してグリーンカレー風とか豆カレー風とかのカレー系が多いかな
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 13:04:09 ID:VlU36SPV.net]
- >>721
>>702
電子レンジしかないから真似はできないが教えてくれてありがとう
参考にしながらアレンジ考えてみます
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/13(水) 13:18:19.92 ID:uV300sSI.net]
- >>722
自分はやったことないけどオーブンない場合はフライパンで炙ってもいいらしいよ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 14:15:50 ID:MNm3ZmrR.net]
- うちのレンジは皿をつかわないトースター機能なら使えるんだけど
オーブン機能はどの皿なら使えるのかわからないから使ってないわ
オーブン使えれば随分味覚の幅が広がって楽しめそうなのにな
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 16:28:19 ID:g7etPFPo.net]
- 皆さん１食30ｇしか食べない？
30ｇじゃ腹減ってしまうー
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 16:37:41.10 ID:MNm3ZmrR.net]
- >>725
いかにも世界中の人類が１食30ｇしか食べないのが当然かのような言い方
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 16:39:03.47 ID:1uttMg/B.net]
- 一日二食で一食はオートミール５０ｇ
もう一食は白米一膳
運動も日課にしているからこの他に野菜と肉類も十分に食べないと
維持期なのに痩せていっちゃうわ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 17:14:20.47 ID:dDKkiIVI.net]
- >>725
一食30gで汁物やその他おかずと一緒に食べてるよ
カロリー考えれば4食にしてもいいと思う
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 18:14:31.03 ID:JW8mLf+u.net]
- 1食15g朝のみ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 18:26:54.01 ID:m0uo9C46.net]
- >>699
バナナ、アーモンドミルクなんかでスムージーにするとか？
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 18:27:18.15 ID:m0uo9C46.net]
- とろろかけたら美味しかった
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 18:30:24.69 ID:dDKkiIVI.net]
- 釜揚げしらすや干ししらす乗せて食べてもうまいよ
トッピングは大葉や梅干し
鶏むね肉と同じでたんぱく質豊富でダイエットにすごい向いてる
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 18:43:06.50 ID:F9vR+SkO.net]
- サバの味噌煮缶を汁ごと一緒に鍋で煮て味付けしてる
オートミール50g、味噌煮缶1つ、水やや多めでちょうどいい
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 18:44:38.66 ID:MNm3ZmrR.net]
- >>733
美味いけどカロリー高いんだよな
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 18:54:37.89 ID:QkOuUCOy.net]
- サバ缶って突然飽きが来て食べたくなくなる
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 19:12:48.08 ID:9PZP402l.net]
- >>733
なにそれめちゃくちゃ美味しそう
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 19:14:08.80 ID:9PZP402l.net]
- オートミールと筋トレしてる人は、オートミール食べるタイミングは減量期なんですか？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 19:39:17 ID:XJjAQ+XN.net]
- BMI22は見た目からすると太りすぎだと思うんだよな
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 19:51:31 ID:sGWcfb9N.net]
- >>737
朝食は時間が惜しいからずっとプロテインとオートミールと他サプリと水をミキサーでガーっとして飲んでる。増量中はそれにバナナを追加する感じ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/13(水) 20:16:43 ID:UiDPZHZl.net]
- ラスト一個の押し麦しかなかったや
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 21:15:14.89 ID:NqV6Sc3O0]
- 自分はプロテインと混ぜて甘くして食べてるんだけど、みんなしょっぱい味付けなのか。
ソイプロテインと混ぜると餅みたいに固まってもっちもち触感で美味しい。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 21:23:02 ID:vee+Zjc7.net]
- 朝こそ咀嚼しないと目が覚めん。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 21:24:32 ID:MNm3ZmrR.net]
- >>739
バナナって減量中も普通に栄養バランス良さそうだと思ってたけど増量用だったのか
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 21:48:11 ID:fQkkN1hi.net]
- 果物も結構糖質多いしな
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 23:10:17.39 ID:VnOcyNxC.net]
- >>696
5合分くらいまとめて炊いて10食分くらいに分けてラップして冷凍
食べたいときにすぐレンチンですむ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 23:27:05 ID:W2T04SKR.net]
- オートミール15gに水300ccでかなりゆるめのお粥状態にして食べるのが好き
味付けは鶏がらスープと刻んだザーサイが最強
たまに卵入れたりもする
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 23:51:42.26 ID:+hNMHA+A.net]
- 結局出てこれず仕舞いのID:hxj70QSR
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(木) 00:04:34.75 ID:OpUAjoSV.net]
- キャベツ人参ムキエビでお好み焼きにしたら美味しかった
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 00:27:53 ID:aShyiFw+.net]
- >>747
こういう最後にレスしたら勝ちの精神ダサいわぁ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 00:33:16 ID:UIA4xATC.net]
- 即席ならお茶漬けの素かコーンスープが好き
調理ありだったらチヂミかパンケーキが美味しい
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/14(Thu) 01:01:30 ID:o5QKReta.net]
- 中華粥の味付けにしたいが鶏ガラスープの素だとなんか違うんだけどどうしたらいいんだろ？
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 01:13:38 ID:FtyLUgYx.net]
- >>733
まるごと入れると塩分エゲツない
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 01:48:13 ID:Y+O+nHQh.net]
- >>743
バナナは果糖も入ってるし1本で100kcalくらいあるからね。減量する時は本当に最低限のものしか食べないから100kcalすら惜しい。入れた方が圧倒的においしいんだけどね
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 05:53:37 ID:7tM/YW+t.net]
- >>751
貝柱の顆粒だしとかは？
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(木) 07:18:16.89 ID:Yozl51AC.net]
- オートミールは基本的に米のようなものとしてしか認識してないから乳製品や甘いものを混ぜて食べるのは無理
気持ち悪い 食べた時にウッってなる
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(木) 07:32:31.14 ID:2uOqtfKm.net]
- そこらはその人その人で好きに食べればいい話で
他人の食べ方をディスるだけの書き込みとか要らないから
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(木) 07:33:15.20 ID:LAQ3yGOi.net]
- 香味ペースト入れたら味濃かった
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/14(木) 08:41:07.72 ID:HPDBvdyh.net]
- >>755
自分は甘いの平気だけど、色々な具材を混ぜこくったりするのが苦手
オートミールそのものの味がわりと好き、香りも
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(木) 08:46:47.70 ID:Ws1mUHH4.net]
- >>755
どれ食べてる？
賞品によってかなり違うからパンっぽいオートミールもあるかもしれないよ
プレミアムピュアは米でもパンでもなくいつもお好み焼きって感じになる
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(木) 08:47:16.00 ID:09eBhBIT.net]
- 米、小麦粉感覚で食べてるから何でも平気だわ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(木) 09:25:22.42 ID:eOO772PG.net]
- 味付けはだいたい薄めに塩胡椒
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 10:57:34 ID:Ws1mUHH4.net]
- 晩御飯の炭水化物におはぎ買ってきてカロリー見たら意外と低カロリー
でもダイエットして甘いものの美味さを知った今
おはぎってあんまり甘くなかったんだなって感じて低カロリーなのも納得
最近よく食べる黒糖かりんとうのほうが甘い
かりんとうなんて昭和のおばあちゃんの食べ物かと思って以前は見向きもしなかったが
どこのスーパーでも必ず置いてあるってことは意外とみんな食べてるのかな
甘いものに飢えてるからかっぱえびせんより止まらず無意識のうちに１袋一気に食べちゃう
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 11:00:08 ID:88oXru7L.net]
- そういや揚げ物と小麦を食べなくなってから肌が調子良いな
日焼けもしなくなった
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 11:08:05 ID:Xl33/Zae.net]
- 今朝オートミール1分半レンチンしたらまだ固そうだったので
水足してもう1分半レンチンしたら器から吹きこぼれてた
もったいない
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 11:27:49 ID:Y+O+nHQh.net]
- >>762
カロリーは脂質に比例して一気に上がるから甘さはあんまり関係ないよ
和菓子は洋菓子みたいに脂肪分ドバドバ入れてるわけじゃないから低カロリーではあるけど砂糖は普通にたくさん入ってるしね
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 11:36:17 ID:EqNJKrLF.net]
- >>747
ID変えて自演擁護したから出てこれなくなった可能性があるね
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 11:52:55 ID:zF1a4TrZ.net]
- そこまで粘着して引っ張ることでもなくない？
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 11:54:32 ID:Ws1mUHH4.net]
- 最初の絡み方からしておかしかった
カロリーだけでなくカルシウム足りてないのかも
低脂肪牛乳飲め
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 12:00:15 ID:+VgqssC0.net]
- >>768
日本人は牛乳を消化できる酵素が少ない。腸の為に牛乳は飲まない方が良いってのは調べれば分かる。ろくに調べず噛み付くとか頭悪いね。まともな教育受けてないとこんな人間になるんだね。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 12:55:49 ID:5xvVCBNY.net]
- >>767
そうかな？
咀嚼してる間と胃で消化中の温度上昇を考慮してるのか知りたいし、腸を冷やすと体に悪いとするシステマティックレビューやメタアナリシスエビデンスを知りたいとおもわないか？
知的好奇心ってやつだ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 13:02:05 ID:5xvVCBNY.net]
- >>769
https://gijika.com/rate/sh_milk_harmful.html
ここ読んでから反論よろしく
反論の際はメタアナリシスエビデンスの付記を忘れないように
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 13:06:10 ID:M/YajwaT.net]
- メルカリ、ヤフオクのクエーカーオートミール、徐々に値下がりしてきてるね
1kgあたり800円ちょいで買える
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/14(Thu) 13:16:33 ID:HPDBvdyh.net]
- クエーカーの4.52kgは昨日までyahooで1980円翌日配送で売ってたけど、もう売り切れちゃってるな
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 14:39:32 ID:d5PnHDNl.net]
- なんでこんな売りきれてるの?
みんな急に健康に目覚めたの?
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 14:46:22 ID:N43UTJ8S.net]
- >>771
これでも読んで卒倒しとけ
この記事を書いた人でわろたわ
https://37project.jp/blogpost/magazine48/
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 16:03:46 ID:5TrfOQ+N.net]
- >>774
>94
お店にはコメや麦はあるけどパスタ、カップラみたいなお手軽な炭水化物は棚スカスカ
残念ながら健康に目覚めたわけではなさそう
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 16:13:44 ID:3/Phfd/M.net]
- >>775
何このニセ医学サイト…キモ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(木) 17:47:59.11 ID:88oXru7L.net]
- こてぃん食堂のせいだな
売り切れは
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/14(木) 17:52:03.32 ID:HPDBvdyh.net]
- >>774
輸出規制をかける国が出てきてるみたいよ
自国で消費する分を確保するためだと
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 18:46:35 ID:cx+n7NHH.net]
- >>751
ウェイパーは？
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 19:13:02 ID:2XKV4VU+.net]
- ワイは創味シャンタンで中華味にしとるよ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/14(Thu) 19:38:54 ID:o5QKReta.net]
- >>775
こんな時間の無駄な記事読ませるなよ…
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/14(Thu) 19:42:03 ID:o5QKReta.net]
- >>754
貝柱はありだな試してみる
>>780
味覇は試したがサラッとした感じでは無くて違った
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 21:56:51 ID:qaTMJ0Oe.net]
- >>778
アメリカンドッグ的なヤツとか旨そうw
ゆるい感じの動画で、アレ見てオートミーラーになる
人がいてもおかしくないわなー
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 23:48:20 ID:3/Phfd/M.net]
- >>778
おーつチャンネルの方が好みなんだが、こてぃんの方が女受けするよな。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/15(金) 12:24:06.82 ID:Pu/lSHET.net]
- 業務スーパーでは、メーカー在庫がないってことで売り切れだったぞ
fuck you china!!fuck you my dick!!
代わりのものある？
サトウ入ってるのはだめだった
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 12:29:24.65 ID:/s7wGwtE.net]
- で、ここに書いたらまたそれが売り切れになるんだろ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/15(金) 12:33:05.91 ID:Pu/lSHET.net]
- ライスアイランドってとこ安いな
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/15(金) 12:33:20.49 ID:Pu/lSHET.net]
- >>787
しばらく糖質制限だな
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 12:35:27.51 ID:UP4lasrd.net]
- >>789
たしかに
食わなきゃいいだけってことに気づかなかったわ
主食減らしてもお菓子なんかで少しは炭水化物摂ってるし
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/15(金) 12:42:23.24 ID:Pu/lSHET.net]
- グラノーラとかでもいいんだけど、もれなく砂糖入ってるゴミ
うさぎの餌にえん麦ってあるけど、高いよな
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/15(金) 12:58:19.38 ID:Pu/lSHET.net]
- 血糖値下げたいなら、ワカメもいい
わかめご飯でしばらく凌ぐか？
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 13:03:01.61 ID:UP4lasrd.net]
- >>791
もう何年も1食分は毎日フルグラ食べてるわ
おやつにもなるから物資不足の巣ごもり生活に便利
でも飽きてきてオートミールみたいな穀物の食感が悪い意味で気になるようになってきた
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 13:03:33.38 ID:UP4lasrd.net]
- >>792
わかめラー腹いっぱいになったよ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/15(金) 13:04:00.31 ID:Pu/lSHET.net]
- フルグラなんて糖尿まっしぐらじゃん、、、
オートミールのかわりに大豆買ってきてポリポリしてる
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 13:17:08.57 ID:MceGyfpW.net]
- >>788先日ポチったけど、3週間待ちかな！
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/15(金) 13:48:50.19 ID:Pu/lSHET.net]
- もち麦って単体でうまい？
押し麦はまずい
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 14:07:51.71 ID:/s7wGwtE.net]
- >>797
単体だとプチプチ感が強すぎて邪魔になるね
もち麦多め+お米でも粒が邪魔になるくらいだから
全て噛み切れずに飲み込む感覚がなんとも言えない
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/15(金) 14:11:08.02 ID:Pu/lSHET.net]
- >>798
やっぱそうなんだ
押し麦は噛むのが辛くて単体は無理だな
はぁ、、、はよ買えるようにならんかな
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 14:28:38.16 ID:854vLjZ2.net]
- >>797
うまいよ
歯ごたえ合ってプチプチいって咀嚼が楽しい
咀嚼回数増えるから時間かけて食べれる
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 15:03:11.26 ID:bqbIXHlP.net]
- >>786
え、店員さんに聞いたの？カスタマーサポート的なところに問い合わせたん？
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/15(金) 15:37:17 ID:Pu/lSHET.net]
- >>801
サポートには今問合せてるので、来週あたり報告する
店舗でメーカー在庫がないと張り紙がされていたので、倉庫にもないだろう
>>796
オートミールごとき、本来このくらいが適正価格だろうにね
高騰してるよな
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 17:26:44 ID:F4vOHn6S.net]
- ギョムの買えないから日食見つけて買ったけど、これべちゃべちゃして苦手なんよな
粉末にしてお菓子�
- 820 名前：ﾆかお好み焼きにした方がいんかな？
日食うまく使いこなしてる人おせーて [] - [ここ壊れてます]
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 17:44:05.08 ID:G5yHo+/+.net]
- >>803
これぞうさんという人がオートミール米化などレシピをいろいろ紹介している
米化には日食が一番いいらしい
https://twitter.com/colezosan?s=09
(deleted an unsolicited ad)
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 18:07:57 ID:FmKPsA99.net]
- いくら美味しいからってここまで手を加えるのもどうなのかね
タレとか出汁とか糖質多いじゃん？
濃い味に慣れてるうちは痩せないっしょ？
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 18:31:51.12 ID:F4vOHn6S.net]
- >>804
おーナイス情報ありがとう
米化やってみよ。いつも4倍くらい水入れてたけどかなり少なめで作るんだ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/15(金) 18:54:18.77 ID:rN7aW3rv.net]
- 手間かけて白米化させるなら最初から白米でカーボ取るかなw
自分はオートミールの手軽さが一番好きだからアレンジもなるだけ簡単で美味しいって部分だけ拘りたいw
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 18:59:24 ID:G5yHo+/+.net]
- >>807
米炊くより簡単やで
オートミールおにぎり
https://youtu.be/1rJXAa7tUl0
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/15(金) 19:02:32 ID:Pu/lSHET.net]
- 入荷時期は未定だとよギョースー
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 20:11:47 ID:7LQ+kCXi.net]
- オートミールおにぎりべちゃっとしてそうでやったことない
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 20:18:58 ID:/sr+bmRv.net]
- 日食で米化何度か試してみたけど下手くそなせいか団子化する
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 20:32:48 ID:/s7wGwtE.net]
- 日食がベチャるのは仕方ない
片栗粉混ぜたような、変な粘り気があれ程出るのは他に無い
粒大きいやつならお湯に浸けてからレンチンした後すぐかき混ぜれば米っぽくなる
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 20:39:09.90 ID:IhhAGtm3.net]
- この人の通りにやってもうまくいかなかったな
べちゃべちゃと水足りんかったの間にしたいが
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 03:15:10 ID:24Wzd/D0.net]
- おっさんって元々何円で買えたっけ？
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 03:53:23 ID:3GJzxioB.net]
- azだと2000くらい
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 08:28:40.23 ID:+8Lo5hi1.net]
- もち麦をオートミール並にベチャッとさせる方法ない？
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 09:58:31 ID:yFuEe38q.net]
- オートミールの代用でもち麦では栄養素が劣るから単体での代用は厳しいな
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 10:22:56 ID:+8Lo5hi1.net]
- https://yukihadabijin.jp/?p=5006#i-8
殻の差って感じかな
もち麦とギョスーの乾燥大豆をまとめて煮込むか
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 10:29:53.15 ID:+8Lo5hi1.net]
- https://cookpad.com/recipe/2877175
炒れば押し麦グラノーラ作れるみたい
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 10:41:10.33 ID:ijwykFwU.net]
- >>808
米化してオートミールおにぎり作ってみた
imgur.com/KMDKp7S.jpg
imgur.com/liODZBb.jpg
日食30g、水50cc 、600wで1分レンチン
塩昆布と梅干しを混ぜて握った
ベチャつきはない
強く握ったからか少し団子感はある
麦の味をたまに感じるので味付けは濃いめがいいと思う
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 10:54:30.62 ID:24Wzd/D0.net]
- お弁当にオートミールおにぎり入れるのは衛生的に大丈夫かな？
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 11:26:40 ID:ijwykFwU.net]
- >>821
ラップにくるんで握るからそのまま輪ゴムで口止めて持って行けばいいんじゃない？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 11:35:43 ID:HofKxzYu.net]
- >>822
日持ちするかしないかわからないってことじゃないかな
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 12:12:40 ID:HjiSqUL3.net]
- >>818
これ見ると押麦良いね
でもGIが違うのか
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 13:20:04 ID:toXkTf54.net]
- >>820
30gのおにぎりって、すごく小さくない？
1個でお腹足りる？
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 13:27:30 ID:5ZPhr4/b.net]
- 他におかずも食べるんでしょ？
野菜とかも
これで足りないなら摂り過ぎなんじゃないの？
糖質摂り過ぎで眠くなるしお腹減るのが早まる様な気がするけど
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 13:29:02 ID:83Jwsf05.net]
- >>825
実家のかーちゃん思い出してセンチメンタルな気持ちになった
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 13:35:02 ID:cpNr0kYV.net]
- >>820
美味しそう。色味的に炊き込みご飯ぽくて。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 14:10:51 ID:BrhNmYlT.net]
- 眠くなるのとお腹空くのが早くなるのは血糖値の上昇と消化の問題だよね
お腹足りるかどうかは量的なとこでしょ。お粥にしてると水分多いから同じ30gでも満腹感は出る。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 14:21:14 ID:llC2Vi82.net]
- 男だったら体格にもよるが生きてるだけの基礎代謝が1800kcalぐらいはあるはずだからダイエット中でも最低これぐらいは摂るべき。
ダイエット中でも半分の900kcalは糖質から摂る方がいいからオートミールは70%が糖質としてオートミールのみから糖質摂るなら１日225gは必要。
実際には野菜とかも食べるだろうから主食としては１日で200g弱は食べた方がいい。一食なら60～70gくらい。
もちろん他の主食や菓子類食べるならその分少なくする。
女だと基礎代謝が1500kcalくらいだから一食50gくらいかな。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 14:23:23 ID:toXkTf54.net]
- >>826
なるほど
おにぎりはコンビニサイズが基準だったから小さくない？って思ったけど、他におかずを食べるなら普通か
ありがとう
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 14:39:00 ID:ijwykFwU.net]
- >>825
思ったより小さかったけど、そこそこ満足感はあったよ
このおにぎりと野菜サラダとプロテインで4時間お腹空かなかった
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 15:15:08 ID:+8Lo5hi1.net]
- https://erecipe.woman.excite.co.jp/article/E1414721801135/?page=2
しばらく、玄米と押し麦グラノーラで乗り切る
ドライフルーツでも混ぜれば栄養も大差ないやろ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 15:34:49.79 ID:5eBajEp7.net]
- ドライフルーツとかいう糖分の鬼を入れる必要あるか？
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 15:55:26.32 ID:l8XsdLds.net]
- >>833
それだったらミューズリーでよくない？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 16:08:31.37 ID:pk274tGx.net]
- ツナ缶混ぜるのが一番うまいが
猫の餌の缶詰と臭いも見た目もそっくりになる。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 16:11:24.47 ID:+8Lo5hi1.net]
- >>835
いや、砂糖入ってるでしょ既製品には
ギョースーによく分からんシリアルあったけど、全部砂糖入り
オートミール食ってる人って血糖値木にしてるんじゃないの？
>>834
押し麦の水溶性食物繊維がえげつないから血糖値抑制できるっしょ
単体ではオートミールに負けるから、ビタミンの補助だな
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 17:05:35 ID:2V7aYMw4.net]
- 血糖値気にしてたらドライフルーツは食べないな
乾燥してるから思ったより摂取して血糖値スパイク起きるし
生の果物なら食べるが
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 17:38:44 ID:ezYxSlEw.net]
- 体に良さそうだからミックスナッツ食べてたら
少し高いけどドライフルーツ多めのやつにも手を出すようになって
甘くて美味しいからドライフルーツだけのやつに行きついた
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 19:16:04 ID:3GJzxioB.net]
- >>837
ミューズリーはほぼ砂糖入ってないよ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 19:35:12 ID:HjiSqUL3.net]
- カントリーファームのフルーツナッツミューズリーが美味い
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 19:43:20 ID:HofKxzYu.net]
- そうか、そりゃよかったね
どうしてここで言ったのかわからんが
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 20:00:29.61 ID:qLejLtn+.net]
- ドライフルーツだめなんか
デーツ大好きで毎日食べてた
ミールにバナナとレーズン入れてクッキーにするのもうまいし
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 20:10:25 ID:3GJzxioB.net]
- >>841
俺もそれ食べてるよ、うまいよね
フルーツといってもそんな入ってないけどw
一袋750gだけど一日一食大さじ4杯で1ヶ月くらい持った
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 20:24:06.56 ID:+8Lo5hi1.net]
- ドライフルーツって皮付きかどうかで血糖値に差が出るんじゃないかな（適当
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 21:04:30 ID:1sR/2Xvp.net]
- フルーツ自体がもともと糖質の塊
さらに保存料として殺菌作用がある砂糖を使ったり
柔らかくするのに水分との置換えで砂糖を使ったり
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 21:15:44 ID:QWIS/sC9.net]
- ドライフルーツは単純に水分抜けてグラム当たりのカロリー高い。それと砂糖漬けにしてるともっと高くなる
物によっては栄養価高いのはわかるがナッツと一緒で食べ過ぎやすい。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 21:33:10.56 ID:5ZPhr4/b.net]
- その辺にしとき
健康の為と思ってフルーツ食ってるやつが多いんだから（笑）
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 22:54:31 ID:83Jwsf05.net]
- ここオートミールスレだよね？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 23:25:20 ID:5ZPhr4/b.net]
- でもオートミールに限定すると話のネタって尽きない？
毎度毎度同じ事の繰り返しだよね
やれ売り切れだとか今度のレシピはどうとか
それでもまだオートミールの話しに限る？
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 23:46:16.37 ID:ezYxSlEw.net]
- レシピ晒してくれるのはありがたいんだけど
自分でうんめえとか言っちゃうのは萎える
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 01:12:03 ID:D0scJaEX.net]
- >>836
ワロタ
それにしても本当にごっそりスーパーの棚から消えてるね
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 04:18:10.04 ID:eOL5Po6E.net]
- オートミールおにぎりってなんか生理的に無理
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 04:54:44 ID:GNsuJklH.net]
- オートミールレシピとかなくても別に米代わりにふりかけとかなめ茸で食っててうまいけど
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 05:57:47 ID:eOL5Po6E.net]
- このスレ的には砂糖はおｋなん？
米なら塩だけでいいけど、オートミールは濃い味付けしないとご飯代わりにならんの
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 06:09:33 ID:tcM7dW2t.net]
- 砂糖と油は無しだと思ってる
それ使って美味しいレシピ紹介されても、え？ってなるし
よくここでもグラノーラはお菓子認識されてるじゃん
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 06:34:17 ID:Q9AGcjoO.net]
- 甘くしたいときはラカント使ってる
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 06:37:45 ID:1ok+qWZF.net]
- ふりかけとか塩昆布とかうまいよなああ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 07:03:07 ID:eOL5Po6E.net]
- 砂糖いれたいならあとがけすればいいだけだもんな
はちみつでもいいわね
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 07:03:44 ID:Ne7FhvSo.net]
- ワイはとろろ昆布派
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 07:06:15 ID:tjWxqEG1.net]
- 果糖も精製糖も一緒くたw
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 07:12:58 ID:tcM7dW2t.net]
- すぐエネルギーに変わるという点では一緒っちゃ一緒だね
糖摂取するなら多糖類にするわ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 07:18:22 ID:/6eFvDi3.net]
- 何が良くて何が悪いなんて自分で決めろよな
ダイエットしたいのかご飯とお菓子がやめれませんよんて頭悪い事言ってないで食いたいもん食えよ
お前が太ろうがアトピーなろうがこっちには関係無いから好きに食え
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 08:17:09.61 ID:UJ+nrTp8.net]
- >>863
1行目なんかの歌詞みたい！
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 08:4
]
- [ここ壊れてます]
- 883 名前：0:36.30 ID:/6eFvDi3.net mailto: テンキュー！ []
- [ここ壊れてます]
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 09:14:43.01 ID:PimGErRe.net]
- >>863
良い肛門してるね
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 09:15:49 ID:eOL5Po6E.net]
- まだ精製佐藤よりは蜂蜜のがましだと思ってるわ
蜂蜜が凝固したやつが好き
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 10:03:54 ID:/6eFvDi3.net]
- それ主観によるもの
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 11:00:41 ID:VYLBmoYG.net]
- >>863
頭の中でラップに変換された
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 12:16:17 ID:jkSNSLcx.net]
- オートミール食うとゲップが多くなるんだけどなんでだろ？
めかぶ納豆おくら豆腐と一緒に食べてるけどそれらが影響してんのかな
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 12:26:13 ID:Ne7FhvSo.net]
- ワイはとろろ昆布
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 12:28:21 ID:BJyn49Xv.net]
- 19才から若ハゲが進行した俺がした対�
- 891 名前：菇@
亜鉛、豆乳、ミネラル、プロテイン、BCAA、クレアチンを摂取する
週6日は炭酸泉、サウナ等に通い血行促進させる
行けなかった日はウィルキンソンを頭からかけていた
適度な運動週3日は市内のプールで遊泳
シャンプーは植物性の一本5000円する女性用
頭皮の洗浄をクリニックで3ヶ月毎
睡眠時間は最低でも6時間は取るもちろん夜更かしは絶対にしない
タバコは一切吸わない
目の疲れからハゲが進行すると言われたので毎日早朝に富士山を20分眺める作業を11年続けたよ
現在30才だけど頭頂部がスカスカでハゲ散らかしてるけど前髪だけは残ってるから参考にして [] - [ここ壊れてます]
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 12:57:00 ID:eOL5Po6E.net]
- 砂糖なしシリアルあればいいんだけど、ほぼないし、栄養価もゴミ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 14:14:28.57 ID:EOq5yU13.net]
- コーンフレークがシリアルだったらポップコーンもシリアルなのか
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 14:24:20.97 ID:loS5wWS1.net]
- >>870
ワイはおならがめちゃくちゃ出る
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 15:03:35.56 ID:lYWvHUuA.net]
- >>873
そこでシリアルとオートミールの間の子、ミューズリーですよ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 15:39:26 ID:VEcbuTIL.net]
- オートミールじゃなくてシリアル食べるぐらいなら米食うわ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 16:21:01 ID:eOL5Po6E.net]
- >>876
いや、だからシリアルに砂糖使われる場合が多いのよ
血糖値上がるし、虫歯が、、、
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 16:32:31 ID:uQJMvzAJ.net]
- 一緒に食べるから精製砂糖も蜂蜜もドライフルーツもオートミールも血糖値の差は誤差にも等しい
血糖値の差は糖質量の差で決まる
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 16:47:33 ID:JqTCAFVV.net]
- 業務スーパーのチェコ産はオナラ出過ぎてお腹が張ってつらかった
カナダ産とラトビア産は全然問題無しなんだけど
同じオートミールなのに何が違うんだろな
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 17:14:50 ID:lYWvHUuA.net]
- >>878
ミューズリーにはほとんど砂糖使われてないよ
牛乳ぶっかけて速攻で食べれる鳥の餌よ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 17:18:47 ID:W1brEe0x.net]
- 業スのリトアニアが全滅してたからプレピュアデビュー
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 18:20:43.15 ID:VJxKTPZE.net]
- オートミールにアーモンド効果をかけると旨い。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 19:26:34 ID:E6w2NSZ7.net]
- 普通のかけたら甘くて気持ち悪くなった
アーモンド効果
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 19:43:54.39 ID:fy8qorWE.net]
- 全然売ってねぇ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 20:07:10.13 ID:VYLBmoYG.net]
- 尼の体重計が軒並み売り切れだしダイエットブームなのかね
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 20:10:47.05 ID:ODeQzuo+.net]
- 俺も体重計買ったわ
去年まで60kgだったのに66kgに増えてて焦った
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 20:11:52.13 ID:ku1L0gPV.net]
- なーに、筋肉だろ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 21:16:38 ID:VJxKTPZE.net]
- >>884
砂糖不使用だと良いよ。
たしかにオリジナルは甘い。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 22:01:06.50 ID:InjzsiY8.net]
- 山芋すりおろして醤油と青のり
納豆に生卵、刻み葱、ちぎった海苔と醤油（納豆のたれ）
飽きずに続けられる
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 22:01:19.19 ID:UJ3+X/Dh.net]
- >>882
どうでした？
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 01:11:12 ID:JP3bqQEj.net]
- 初めてオートミールに挑戦しようと思いますが
初心者向けのはありますか？
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/18(月) 01:31:39 ID:ef+IymSr.net]
- >>892
日食じゃないかな
スーパーとかで買えるし
お湯かけただけで柔らかくなって調理が簡単だし
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/18(月) 02:08:30.99 ID:Xhvt1fOw.net]
- ちんぽ。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 07:15:30 ID:/J4wkt9a.net]
- 料理とかできないから
ふりかけの種類がやたら増える
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 07:53:16.48 ID:i69Uqkkx.net]
- 料理できないの一緒だ
シンプルに白だしか味噌ブチ込んで終わり
飽きたら生姜パウダーや七味入れたりするから私はスパイスが増えてるわ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/18(月) 08:04:03.85 ID:342XAh8O.net]
- 変にコネ回すよりシンプルなほうが美味しかったりする
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 08:16:47.11 ID:/6O3whJZ.net]
- >>890
納豆に生卵いれるなら黄身だけにしたほうがいいよ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/18(月) 08:42:15 ID:Qqi3HvZR.net]
- 自作シリアルは無理だった
固くて(´;ω;｀)
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 09:17:13 ID:d9hZIoxl.net]
- オートミールは米と違って即食べられるカーボっていうのが一番の利点だと思ってる
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 11:20:25 ID:pyPL+oc0.net]
- >>898
あーそっか、納豆のいいところが台無しになるんだったよね
半熟で白身じゅくじゅくにしてやろう
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/18(月) 11:48:24 ID:Qqi3HvZR.net]
- 大麦の上手い食い方教えてほしい
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 11:52:24 ID:qLeO6ZU1.net]
- 箸でこぼさないように慎重に口に運び食します
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/18(月) 12:08:31 ID:qIm2J3Q8.net]
- >>902
１０割で炊いてそのまま食べる
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/18(月) 12:12:48 ID:Qqi3HvZR.net]
- そのままだとまずいのだお
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 12:24:02 ID:CrO04OUS.net]
- 玄米と混ぜて食す
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/18(月) 12:36:36 ID:Qqi3HvZR.net]
- 炒り大麦を煮たら香ばしいくていいかもね
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/18(月) 14:43:45 ID:342XAh8O.net]
- >>899
自作シリアルてどんなの？
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/18(月) 15:49:11.87 ID:Qqi3HvZR.net]
- ただの炒り押し麦
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/18(月) 17:16:07 ID:yhHkCFQ0.net]
- 茹でて炒飯風にするとか
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/18(月) 17:34:56.81 ID:Qqi3HvZR.net]
- 押し麦のブリブリ感は異常
噛むのが疲れる
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 17:49:35.04 ID:Xhvt1fOw.net]
- お前の触覚が異常
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 18:12:52.36 ID:imXe0Y8F.net]
- 触覚…
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 18:42:36 ID:xE2kbzfH.net]
- はくばくから無糖のシリアルでてる
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 19:23:11 ID:Xhvt1fOw.net]
- >>913
なにか？
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 19:49:51 ID:+c4y05Ig.net]
- 実際、白米に混ぜないで、押し麦100%で食べるとかなりの咀嚼回数が必要
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 21:51:43 ID:/rjImbwO.net]
- >>900
米はまとめて炊いてラップして冷凍
食べるときはレンジで2分で解凍
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 21:52:03 ID:/rjImbwO.net]
- >>892
日食ピュアプレミアム
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 21:59:42 ID:3TDsCddR.net]
- 白米押し麦50:50くらにだとパラパラになって食べにくくなるんだけど、押し麦100%で食べてる人も居るんだよね
皆どうやって食べてるの？
炊き方が悪いのかな？
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 22:13:15.76 ID:/rjImbwO.net]
- 押し麦100%で食べてる
チャーハンみたいなもんだと思って食べるよ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 22:48:57.47 ID:L+XezyjC.net]
- ビオルグってやつ注文したけど届かない
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 23:01:20.56 ID:JT76PGEq.net]
- サンマの蒲焼きとオートミール合わせてうっまい
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 23:10:33.46 ID:rt1SIjYA.net]
- >>921
俺もだ
ライスアイランドの未選別のやつが届くまでのつなぎでお試しで注文してみたんだがなぁ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 23:33:06.24 ID:6EpiN54H.net]
- >>231
サブチャンネルだぞ出来損ない
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 00:54:03.43 ID:7yxc1geQu]
- 日食のヤツ糖質制限してた主食が肉の時みたいな固い小さいンコしか出ない。
ライスアイランド一ヶ月後に届くって書いてあるけど質問に１週間で届いたっての
書いてた人いて、信じて注文したのに5日経過しても未だ発送されず。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 00:34:56 ID:/Mekf0YD.net]
- >>921
一時的に在庫切れになっとんね。
高くない？¥1,469/kg
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 02:12:07.97 ID:fYe4kAV4.net]
- 少しだけ買いたいけどネットだと数キロ単位ばかり
業務スーパー早く復活してくれ
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 11:07:01.31 ID:UIUOA9q6.net]
- オーガニックとかどうでもいいから安く売ってくれ
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 17:20:07 ID:S8TIM/Ei.net]
- 毎食オートミールにしてる？
自粛で増量したからオートミール導入したけど毎回オートミール30gだと増えた分早急に減らせるかな
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/19(火) 17:20:52 ID:K3r1XVB0.net]
- まだ在庫ないかしら
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 18:20:41 ID:ggJ/jSFI.net]
- ありまてん
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/19(火) 18:22:49 ID:K3r1XVB0.net]
- 代用品教えろくだし
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 19:14:51 ID:/Mekf0YD.net]
- >>929
基礎代謝調べて設定すると良いよ。
50kgの人と100kgの人じゃあ、消費するカロリーが違うっていう話。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/19(火) 19:50:14 ID:KBqfwApk.net]
- 1日のカロリーから計算だからねー
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 20:46:27 ID:VMbiVdSd.net]
- あまりにも感動したのでｽﾚ探して書きに来た
これまで朝食はﾊﾟﾝかご飯派だったんだけど
血糖値の急降下で直ぐに空腹になってたから昨日から朝食をｵｰﾄﾐｰﾙに変えた(ｽｰﾊﾟｰで売ってた日食のやつ)
ﾖｰｸﾞﾙﾄでｵｰﾊﾞｰﾅｲﾄｵｰﾂは酸っぱ過ぎてだめだったけど今朝お茶漬けの素で食べたら美味しくて感動した
ありがとう永谷園
ありがとう日食
思わぬ美食に喜びのあまりｶｷｺ
日食コスパ悪いからもっと大袋で買うのが次の目標
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/19(火) 21:22:33 ID:K3r1XVB0.net]
- 押し麦あげればシリアルできるけど、油どうやろうな
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/19(火) 21:37:18 ID:H/X20jxg.net]
- >>935
良い出会いが出来て良かったね
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 21:59:26 ID:RCGLpPEm.net]
- やっぱ大なり小なり害は出てくるよな
【農薬】妊婦がパンやパスタを食べると子どもの自閉症発症リスクが上昇 千葉大教授の動物実験で証明 [サンダージョー★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1589892057/
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 22:34:31 ID:JNXHeXlI.net]
- >>938
残留グリホサートの害とぴったり一致するね
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/19(火) 22:54:17 ID:H/X20jxg.net]
- >>938
こういうの読むとオーガニックとか国産無農薬に拘る気持ちが分かるな
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/19(火) 23:19:10.57 ID:gmmW0yMo.net]
- >>938
最近読んだ本だと腸内細菌と発達障害の関連を示唆していた
抗生物質の普及に比例して肥満や自己免疫疾患が増えてるんじゃないかって
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 23:35:10 ID:nb1QPw6x.net]
- だからダイエットもただやせりゃいい訳じゃないんだよ
運動して免疫力等の体の靱性を高め、健康な痩身を達成しないと
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 23:37:42 ID:xfjeLTsF.net]
- 靭性ｗ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/19(火) 23:48:42 ID:gmmW0yMo.net]
- 肥満が先進国で広がりはじめたのが1950年代なんだと
この時期の衛生的な環境の大変化がその引き金じゃないかと
主要栄養素だけで語りきれない話がある
機会があれば調べてみるといい
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 23:53:22 ID:xfjeLTsF.net]
- 靭性ｗ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 02:26:37.81 ID:id418ZoKF]
- 毎日毎日オートミール入荷してるか電話してたらしい。マスク入荷いつですか？客並みに
ウザがられてそう。
ttps://twitter.com/katsupapa_57310/status/1262653663803105281?s=20
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 03:08:46 ID:/w1BTYgq.net]
- EU圏の方が安全だったりする？
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 07:27:02 ID:9vmNM8Ly.net]
- パスタの国
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 09:03:18 ID:QlkOELxa.net]
- >>940
女性は妊娠出産するとこういうのすごく気になるようになる
芸能人が突如オーガニックに目覚めてナチュラリストになるのもそれ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 09:43:49 ID:cK0lkPTm.net]
- 新生児の成長過程とか未知の連続だしな
大人なら頓着しないような出来事で簡単に死ぬし
そりゃまあ価値観も変わるだろうとは思う
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 11:44:01 ID:ZF4G+r5O.net]
- 日食のやつも原料生産地が
フィンランド・USA・カナダの3種類あるけど
フィンランド優先で選ぶようにしたほうがいいのかな
コスパじゃクエーカーが圧倒的だけど
一度気にしだすと手に取りにくくなる
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 11:54:49 ID:t4alYgy1.net]
- アメリカが収束しない限り無理なんかしら
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 11:55:35 ID:t4alYgy1.net]
- エルサンクってやつだけはあるな
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 13:06:10 ID:XCCrUPVF.net]
- >>953
これオートミールじゃなくね？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 13:07:23 ID:hhazb0MU.net]
- 業者ステマ乙
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 13:35:40 ID:t4alYgy1.net]
- 有機オートミール 250g ってやつだよ
紅丸にあるけど、たけぇ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 13:48:50 ID:mahfCtMM.net]
- >>956
1g1円じゃ小売店で売ってるオートミールと同等やん
俺はマイプロのロールドオーツしか買わんけど
elthank.jp/?p=668
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 14:16:17.75 ID:VmCNdL1T.net]
- わいもサプリと一緒にマイプロ
5キロ600円台が懐かしい
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 14:17:52 ID:t4alYgy1.net]
- ５ｋ６００円って動物用なんじゃ、、、
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 14:33:05.62 ID:+mCeGs/M.net]
- エルサンク美味しいけど高いんだよな
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 14:38:30.06 ID:mahfCtMM.net]
- >>959
無知過ぎて草
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 15:14:35 ID:/jb4GhUa.net]
- からす麦は昔から馬の餌です
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 15:25:51 ID:mahfCtMM.net]
- 食品でいう動物用というのは動物用の品質って意味だろ
えん麦が馬の飼料なんていうのは昔も今もそうだ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 16:27:14 ID:IdqXwspw.net]
- スーパーでクエーカーのインスタントオーツ350gが600円で売られてた
おっさんをこの価格で買いたくないわ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 16:49:55 ID:t4alYgy1.net]
- >>961
何が？
５k６００円って人間用じゃないだろ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 16:54:20 ID:mahfCtMM.net]
- >>965
元々オートミールは非常に安価な値段で売られていた
だが健康志向の人達の間で人気が出て値上げしまくり今の値段になっただけなんだが？
>>958が言っているのは値上げ前の昔の話だから懐かしいと言っている
これで納得出来ないなら相手できんわ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 16:58:17 ID:t4alYgy1.net]
- >>966
そうだっけ？コロナ前でもそこまで安くなかったかな
それ以前は知らないけど
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 17:51:20 ID:/nvoI1Km.net]
- >>967
コロナ前よりずっと前の話してるって文脈からわからんか？
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 18:19:31 ID:nH5adrh+.net]
- オートミール買えないからみんなピリピリしてるん？
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 18:27:13 ID:mahfCtMM.net]
- いつもマイプロのセールで買ってるからまだ5kgが4袋あるよ
大体1kgあたり400～500円くらい
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 18:40:09 ID:hhazb0MU.net]
- オートミール買う金もないんだろｗ
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 19:13:40 ID:DxSvkBiW.net]
- >>951
ホクレンやムソーの北海道産オート麦から作ったオートミールを買うのがいい
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 19:17:19 ID:Pzvx11/6.net]
- [MY PROTEIN]というイギリスで設立された筋トレする人やアスリート向けのサプリや栄養補助食品を販売するサイトがあります。
当然、扱ってる製品はアスリートなどの人間向け製品でそのひとつにボディビルダーなどの間で愛用者の多いオートミールもあります。
このサイトでは月１で大型割引のキャンペーンを行っており、現在でも多くの製品を割安で購入できますが2、3年前は話題性のためか割引率が異様に高く、タイミングによってはオートミール5キロを600円くらいで買えました。
ちなみにこの頃の業務スーパーでもラトビア産オートミールが500g88円で買えました。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 19:18:32 ID:gARql/x7.net]
- >>529でURLで紹介したライスアイランドのオートミール6kg今日発送されたわ。
2-3週間待ちの予定だったけど、実際はぴったり2週間待ちくらいで発送だね
同じように購入した人は、参考になるかもしれない
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 19:20:59 ID:+mCeGs/M.net]
- >>974
ありがとう
味レポもよろしゅうに
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 19:28:26 ID:t4alYgy1.net]
- ライスアイランド、未選別だとさらに安いな
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 19:39:04 ID:skgrRDwF.net]
- >>974
ありがとう。
情報を受けて5/12に注文したから、来週には届くかも！
日食に舌が慣れてきてしまってるけど、
楽しみにしております。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 19:52:15 ID:/w1BTYgq.net]
- >>977
届いたら賞味期限を教えてくれると有り難い
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 20:24:07 ID:oJgxKwzv.net]
- ライスアイランド2800円のやつ殻が多いよ
50g食べたら3個は入ってる
殻の選別が完璧じゃない分やすいんだろうけど
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 20:37:22.81 ID:ZF4G+r5O.net]
- >>972
ありがとう
価格高いけど信用の担保だと思うことにする
あと>>529も覚えたw
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 20:38:57.33 ID:J1TmhiPH.net]
- マイプロテインのステマがひどいな
>>935
コスパ悪いよねー
白米とほとんど同じか若干安いくらいでしょう
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 21:54:57 ID:gARql/x7.net]
- >>978
あいよ！
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 22:46:11.19 ID:wdG6Yikz.net]
- 業者必死
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 23:17:52 ID:vaK8Aj6g.net]
- 近所の店舗はどこも売り切れ
通販のはしばらく来なそうだし
しばらく銀シャリでも堪能するかな
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(Thu) 00:29:41 ID:eT0SWgGl.net]
- オートミールの代わりにミューズリーを買った
ドライフルーツ邪魔でアレンジできない
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/21(Thu) 06:50:44 ID:cBn4tjiK.net]
- 業務スまだ復活しない？
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(木) 07:11:59.94 ID:xU+cpkXZ.net]
- 業者乙
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(Thu) 08:38:29 ID:3NpzS8fq.net]
- >>974
紹介ってwお前が先駆けではないだろ
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/21(木) 09:36:36.15 ID:cBn4tjiK.net]
- 砂糖とか白米って毒物だよな
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(木) 09:53:03.27 ID:JAHSQi37.net]
- 玄米お粥に浮気してみた
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/21(木) 10:10:54.18 ID:cBn4tjiK.net]
- 玄米は血糖値抑制効果が白米並
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(Thu) 10:24:01 ID:oQu36+dK.net]
- 自分は白米だとぱっと上がって1時間後には下がるんだけど、
オートミールだと上がりは少し少ないものの上がったまま3時間位くらい下がらないんだよね
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/21(Thu) 10:27:57 ID:cBn4tjiK.net]
- その方が体への負担は少ないと思うが
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(Thu) 11:11:13 ID:xU+cpkXZ.net]
- クソスレ
- 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/21(Thu) 11:28:45 ID:+zRdicYp.net]
- >>992
血糖値スパイクで危ないね
これからもオートミール食べ続けて
- 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(Thu) 11:31:37 ID:kFJPLGTs.net]
- 次スレ
オートミール食べようぜ PART17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590028155/
- 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/21(木) 12:17:21.50 ID:kr+QnjjX.net]
- 摂取した糖質の量と血糖値勾配の面積は同じになる
問題となるのは面積ではなく最大の血糖値
ダラダラ上がって下がるのが良いとされる
また空腹感は血糖値の下がり幅で強まるとも
つまりスパイクするとすぐに腹が減るということ
- 1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(木) 13:15:35.55 ID:mZSDoAqe.net]
- オートミール選ぶ人は血糖値の上がり位把握してるものかと思ってた
最近ドライフルーツ推しもいるし、このスレどこかに貼られたのかしら
- 1018 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(木) 13:32:44.38 ID:0OmMuBJj.net]
- 食後にバーベルスクワット100回やるようにしてる
これやると血糖値があまりあがらなくなる
- 1019 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(木) 14:10:22.82 ID:xU+cpkXZ.net]
- 100回ｗ
- 1020 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(Thu) 14:22:35 ID:8t7vPkvd.net]
- >>978
今さっき届いたけど2020年10月が賞味期限だわ
- 1021 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(木) 14:33:40.33 ID:xU+cpkXZ.net]
- ちんぽ
- 1022 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(木) 14:33:49.86 ID:xU+cpkXZ.net]
- ちんぽ
- 1023 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(木) 14:34:02.47 ID:xU+cpkXZ.net]
- ちんぽ
- 1024 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/21(木) 14:34:53.67 ID:xU+cpkXZ.net]
- ( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
- 1025 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(木) 14:35:08.33 ID:xU+cpkXZ.net]
- ( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
- 1026 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(木) 14:35:31.85 ID:xU+cpkXZ.net]
- ( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
- 1027 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/21(木) 14:35:59.84 ID:xU+cpkXZ.net]
- ( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
- 1028 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/21(木) 14:36:34.77 ID:xU+cpkXZ.net]
- ちんぽ
- 1029 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
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- 1030 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
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