オートミール食べようぜ　PART16

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/15(水) 18:16:28 ID:sZPak1An.net] ダイエットの達人ボディビルダーの必需品 ・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、 オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。 耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。 オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。 ・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。 調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。 ・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。 ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。 ・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。 腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。 前スレ オートミール食べようぜ　PART15 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1582773221/l50 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/28(火) 10:08:58.06 ID:wEA6C9DP.net] >>369 実は厳密にカロリー計算してて脂質結構制限してるつもり。25g/日くらいにしてる。 便秘はそのせいもあるか… しかも摂取するとしてもチョコレートとかから取ってるから良質な脂質じゃないのかもな。 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 10:47:58.75 ID:IdwCKYRm.net] >>369 ちょっと何言ってるかわからないですね 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 11:19:27.16 ID:5D2vPEEu.net] >>371 普通はそう思うよねー（笑） 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 11:27:17.97 ID:Q3wKTiey.net] >>371 相手したらあかんよ 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 12:24:40 ID:Rd3zmhpl.net] バラムツ食べようぜ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 12:56:40 ID:5D2vPEEu.net] マグネシウムでも買ってこい っても海外から通販した方が効果有ると思うけど 痩せたいのか、健康でいたいのか 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 12:57:35 ID:AtWZTemx.net] >>368 便秘の原因は自分で見当が付いているのに 何でオートミールのせいであるかの様な書き込みを わざわざオートミールスレに来てするの？ こういうの「構ってちゃん」って言うんだよ 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 13:04:53 ID:5D2vPEEu.net] 勉強になります。 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 14:14:46 ID:oSLxPRte.net] 業務スーパーで初めてオートミール見つけて買ってきた。小さい業務スーパーだからここには入荷する事はないと思ってたから嬉しかった 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 15:14:52.97 ID:xc3otkRE.net] >>369 日本語はしっかりしてるのに何一つ言ってることがわからないな バスの事故で頭おかしくなる洒落怖コピペみたい 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 16:01:07.70 ID:5D2vPEEu.net] >>379 気にしなくていいよ 押し付けるつもりは無いし何を言ってるか解らなくていい 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 16:44:43.67 ID:IdwCKYRm.net] 業務スーパー ラ　　ト　　ビ　　ア　108円(税込116.6円)/500g　1gあたり0.22円 リ　ト　ア　ニ　ア　148円(税込159.8円)/500g　1gあたり0.30円 チェコ（黄）ｽﾓｰﾙ　148円(税込159.8円)/500g　1gあたり0.30円 チェコ（緑）ﾋﾞｯｸﾞ　158円(税込170.6円)/500g　1gあたり0.32円 カ　　　ナ　　　ダ　398円(税込429.8円)/1kg　1gあたり0.40円 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 16:45:33.93 ID:IdwCKYRm.net] 日本で買えるオートミール　メモ 日食　国産　300g 380円 ホクレン　国産　 ムソー　国産　300g 700円〜 アリサン　500g 507円 カナダ　業務ス　1kg 398円 アメリカ　クエーカー　510g 745円 オーストラリア　クエーカー？ チェコ　業務ス　籾殻　500g 198円 リトアニア　業務ス ラトビア アイルランド　カルディ　454g 535円 フランス　エルサンク　250g 380円 イギリス　マイプロテイン　1kg 400円 楽天クエーカー4.52kg 1850円〜 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 17:07:11.33 ID:5D2vPEEu.net] マイプロはロールドじゃなくインスタントを頼む人が多発してたね プロテインに混ぜるならアリだろうけど 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 17:20:35 ID:ciXp5JYE.net] 最初が業務のカナダだったから日食とかリトアニアの細かいやつはあわんわ チェコも置いてるけどカナダ買ってしまう ここんとこずっと品切れだけど 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 17:56:31.97 ID:AtWZTemx.net] ID:wEA6C9DP　＝　ID:5D2vPEEu　かよ こういう自演にリソースを割く人生って理解出来んわ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 18:10:05 ID:LkfUN5th.net] オートミール食べるのやめたら便秘になった 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 19:18:24 ID:5D2vPEEu.net] ダイエッターなの？ トレーニーなの？ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 21:06:39 ID:IdwCKYRm.net] >>385 なんで自演ってわかるの？ 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/28(火) 21:54:03 ID:5D2vPEEu.net] さぁ？ マウント取りたいんじゃない？ 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/28(火) 22:51:37.48 ID:wEA6C9DP.net] >>376 オートミールのせいにしてるつもりはなかったけど、そう取られる文章だったならごめん。 でもオートミール食べてる生活の中での相談だし、このスレに書き込んでもいいよね。 構ってほしいと言うか悩みを聞いて何かアドバイスが欲しくて書き込んだんだよ。 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/29(水) 02:14:35.32 ID:7VuYJFv/.net] カナダ食ったら他のはダメ売り切れ解消はまだまだかな コロナで流通止まってるのかな、後1袋しか無い 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/29(水) 12:40:59 ID:wkyClpp9.net] 1月末から平日の1食だけをオートミールに置き換えダイエット 土日はハイカロリーだろうが間食だろうがおかまい無しに食う 運動無し 現在67kg→61kg こんな適当でも痩せてくというね 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/29(水) 13:30:33.30 ID:6DTDycdV.net] 太るほど食ってないだけだなそれは 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/29(水) 13:31:04.43 ID:U/93SYYF.net] ガンの可能性も 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/29(水) 13:34:00.40 ID:7lAHn6Fv.net] クエーカーのオールドファッションのような粒の大きい物って 一晩牛乳につけてもそこまで柔らかくならないけど、 オーブンやトースター、フライパンなんかでローストするといいって聞いたけど本当？ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/29(水) 13:59:38 ID:BLfgP1xS.net] >>392 67kg-61kg=6kg 6kg*7200kcal/kg=43200kcal 5日*4週*3月=60日 43200kcal/60日=720kcal オートミールに置き換えただけで平日の1食分を720kcal減らしたって その標準体重で運動もせずもともとどんだけ炭水化物食べてたのってことになるけど？ 嘘だと言わざるを得ない←結論 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/29(水) 13:59:54 ID:wkyClpp9.net] >>393 そうかもな、この状況で出来る贅沢も限られてるし >>394 1月に血液、血液像、CT、胃カメラやって全て基準値内、やや運動不足の健康体言われたわガハハ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/29(水) 14:03:13 ID:U/93SYYF.net] >>396 夕食1000kcal食べてたところをオートミール30gだけにしたらそんくらいいくんちゃうの 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/29(水) 14:05:50 ID:wkyClpp9.net] >>396 1日2食しか食わないよ、昼オートミール それで計算したら整合性取れるかな？ 元々の食生活は昼も夜もハイカロリーで塩分過多の生活してた 昼　ラーメン、夜　唐揚げ、カレー、焼き肉みたいな典型的なアカンやつ 標準体重だが顔がパンパンにむくんで酷かったわ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/29(水) 14:24:39 ID:BLfgP1xS.net] >>399 毎日平日昼は外でラーメン食べてたのを家でオートミールに置き換えたのなら 約1000kcalが約200kcalになるから整合性取れる もともとその食生活で大して太ってなかったってことは体動かすような生活してたんだろうな 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/29(水) 14:25:52 ID:jnDRBOlJ.net] 塩抜き水抜きだけで相当落ちてそう 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/29(水) 14:41:25 ID:wkyClpp9.net] >>400 ラーメンもしくは1000kcal以上の油っこいメシばっか食ってたな、満腹まで 元が55kgぐらいで67kgまで太った 身体は動かさない、投資のキャピタルゲインで生活してるから 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/29(水) 23:59:40 ID:2L8Rz5Ds.net] 自分的に無敵は永谷園の松茸お吸い物＋足りなければ塩昆布。 少し位くせのあるオーツでも茶漬け感覚で行ける。 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 00:06:47 ID:TenqFXHj.net] >>402 一時的に太ってたってことね 最近読んだ本に「ｶﾞｲｺｸｶﾌﾞｼｷﾉｲﾝﾃﾞｯｸｽﾌｧﾝﾄﾞ」がいいって書いてあった 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 07:27:31 ID:fj71erUC.net] オートミール、適応に出汁に入れたり、和風でもいけるよね シリアルみたいな歯ごたえほしくなってきたんだけど、クッキーにするしかないかな？ 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/30(Thu) 07:45:30 ID:CSq/1MXz.net] ローストしたオートミール売ってたけど最近見ないな 自分でやってみては？ 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 07:49:55 ID:6dbDTdib.net] カリカリに焼いたオートミールのお好み焼き旨いよ 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 08:18:35.80 ID:fj71erUC.net] ローストするだけで水抜けてカリカリになるんだね。お好み焼き風もうまそう。ありがとう。 フライパンでやってみる。 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 08:43:01.72 ID:peBzNCBk.net] 今までオートミールは時短メニューしか作ってこなかったからこの休みにお好み焼きとかいろいろ試してみたいわ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/30(木) 08:46:46.25 ID:wMGIgLNB.net] >>409 お好み焼きめっちゃ旨かった。 普通のお好み焼きとかわらん。 卵使わずできるのとかあるから低カロリー！ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 09:53:41 ID:BPIlJTax.net] チヂミ最高やで https://kurashinista.jp/articles/detail/21675 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 10:38:51.63 ID:whKJwh/H.net] >>411 ごま油だけで300kcalオーバー そりゃうまいだろうね 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 10:43:48.86 ID:TenqFXHj.net] >>412 ごま油大さじ1で111kcalもあるのか いつも計算に入れてなかったわ ごま油とオリーブオイルは体にいいからゼロカロリーで計算してた 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 11:07:11.93 ID:BPIlJTax.net] >>412 めちゃウマやで。オススメ 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 11:08:55.52 ID:6yB2u3Hb.net] でた、ゴマ油健康論 それ、間違いですから（笑） 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 11:10:09.32 ID:peBzNCBk.net] >>410 レシピいろいろ調べてみるわ 休み中何もする事ないし楽しみ 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 11:12:34 ID:6dbDTdib.net] >>411 肉かシーフード入れたら美味しそう 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 11:25:40 ID:E/PcyjmF.net] オリーブオイルはコレステロール値に良い影響があるので積極的に摂っている 何を目的にしているかだね 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 11:37:08 ID:whKJwh/H.net] オートミールお好み焼き作るときはフライパンでオリーブオイル熱してペーパーで9割拭きとってるなぁ 鶏胸肉の脂肪も見える範囲はハサミでちょんぎる几帳面 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 12:10:29.11 ID:b+VbbYO9.net] コストコにクエーカーが入荷しない… 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 12:31:31 ID:TenqFXHj.net] >>415 どこが間違ってるの？ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 13:34:23.38 ID:Y2p+pgdx.net] 油は旨味に必要だから過剰という位勝手に摂れてるよ なんでも程々に 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 13:39:06.95 ID:FOqtdweW.net] 今日業務スーパーいったら、カナダ産、チェコ産が大量に置いてあった。1週間前はなかったのに。流行りのホットケーキミックスも大量に置いてあった。買い占めたらメルカリで売れるかしら？ 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 13:48:30.03 ID:dVICu9Kj.net] ニュースになった時点で遅い 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 14:07:44 ID:0LR7Hp8u.net] メーカーや小売で出荷や品出し絞ってネットやメディアに品不足情報を流して 転売屋に買い占めさせてから一斉に大量供給して転売屋を潰すってオペも面白いな 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/30(Thu) 14:17:48 ID:+9n5A2Je.net] オートミールが売り切れなきゃ何でもいいな 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 16:01:20 ID:9YywNv4n.net] 牛肉食べてないの？ アメリカ産牛肉が入って来ないかもよ ポークもしかり 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 16:17:10 ID:0LR7Hp8u.net] また来たｗ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 17:02:15 ID:Y2p+pgdx.net] Graveyard Keeper ￥1220→610 https://apps.apple.com/jp/app/graveyard-keeper/id1461238719 やっとセールで買えた！よー待った 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 17:02:35 ID:Y2p+pgdx.net] スレ間違えた すまん笑 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 20:56:24 ID:98Q5OcBa.net] 近所の業務スーパー全滅だわ まさかカナダ産も手に入らないなんて 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 21:04:22 ID:TenqFXHj.net] >>431 俺も手に入らない いつものんびり夜買いに行ってるが開店直後が一番いいのかな 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 21:22:21 ID:FOqtdweW.net] まじ？さっきも言ったけどカナダ産、チェコ産いっぱいあったよ。ちなみに大阪 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 22:05:52.40 ID:zvNLWKGO.net] 箱入り雑炊のもとバッチリ合う。 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 22:45:08 ID:sCAjWb7y.net] オートミールチヂミ美味しかった まあタレの味といえばそれまでだが オートミール生活に戻したら一週間で1.5kg落ちた 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 23:04:44 ID:98Q5OcBa.net] >>432 開店直後はジジババ主婦の行列がやばい 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(Thu) 23:07:07 ID:whKJwh/H.net] 業務スーパーは電話一本で在庫有れば取り置きしてくれるし取り寄せ注文まで出来るのに騒いでる意味が分からんのだけど・・・ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 23:51:31.09 ID:le9pYAq6.net] >>413 丸く焼いてるからカロリー0やで 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/30(木) 23:56:41.27 ID:YHt84rkO.net] ｳﾏｰﾍﾞﾗｽ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 01:23:29 ID:od1OBfHa.net] ダイエットしてたらカロリーゼロのネタ全然つまらなく感じてしまわん？ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/01(金) 06:02:01 ID:gRmfU4tu.net] 今日もグリホサートいっぱい食べるぞぉ！ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/01(金) 06:09:34 ID:gRmfU4tu.net] 玉ねぎみじん切り、ベーコン、しめじを１分煮たらオートミールを投入 溶き卵を入れる コンソメ、塩コショウ、ケチャップで洋風味付け はい出来上がり 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 11:33:35 ID:5a9ilqiq.net] オートミール30g、春雨20g、グリーンカレーペーストと砂糖とナンプラー各小さじ1、 ココナッツミルク100g、細かく刻んだ鶏ムネ肉50g、お湯200ccを 鶏肉が生煮えにならないように時々かき混ぜながらラップ無しレンチン3分で美味しく出来た 春雨とココナッツミルクのお陰で腹持ちいいのかな 朝食から5時間近く経っても今日は珍しく空腹感じない 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 11:37:00 ID:jzjmLLJR.net] 春雨・・・ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 11:44:01 ID:5a9ilqiq.net] 春雨だめか？中国産だから？ 主食はオートミール以外認めないタイプ？ 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 11:46:07 ID:+B9c6Iq5.net] デンプン摂るとは根性あるね 単糖は直エネルギー！ ってか（笑） 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 11:48:21 ID:jzjmLLJR.net] 一応ここダイエット板だから俺は拒否反応出るな 春雨とか砂糖と変わらんよ 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 11:53:13 ID:5a9ilqiq.net] まあできるだけ糖質摂りたくない人には合わないか 春雨よりむしろココナッツミルク100gにツッコミ入るかと思ってた 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 12:12:48.94 ID:MRxs3a9M.net] >>445 春雨は緑豆なら大丈夫ちゃう？ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 13:09:14 ID:ydlBs2qT.net] オートミールも春雨も糖質多いから砂糖ガバガバ食べてるのと一緒よ 脂質制限してるなら糖質とって極力脂質は取らない 糖質制限してるならオートミールも春雨も食べない それだけ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 13:09:53 ID:slUknExA.net] コーラとかの炭酸飲料にどれだけ砂糖が入ってるか角砂糖で比較する画像たまに見かけるけど あれに比べれば砂糖小さじ1とか余裕でダイエットだよな 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/01(金) 14:21:15.38 ID:rwwuKCQz.net] もち麦とオートミールどちらが健康にいいかしら 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 14:22:16.64 ID:od1OBfHa.net] 調味のための砂糖小さじ1くらいならちゃんとカロリー計算してれば正直何ともないっしょ。ケトジェニックしてるとかならまた別だけど 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 14:31:11.19 ID:Vu8uzunL.net] 砂糖の糖分と炭水化物の糖分は別物だからね 単糖と二糖類はちょっと違うよね キーワードはミトコンドリア でもそんな事はオートミールに一切関係ない 事もない 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 15:02:04 ID:QoLbaCGp.net] >>452 もち麦 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 19:07:02 ID:slUknExA.net] >>403 これ読んで永谷園の松茸お吸いもの買ってきたぜー 他にも２種類入ってる 1袋5kcalとか神だな 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 19:44:11 ID:QuE/nEJ0.net] 脂質制限とか糖質制限とかどうでも良いからカロリーで考えろ 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 20:23:03 ID:+B9c6Iq5.net] プッ（笑） 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/01(金) 21:17:51.61 ID:agW4rPLO.net] >>456 感想頼む。 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/01(金) 22:41:47 ID:wD7Ecm1D.net] てか、食欲を我慢してる時点で何かがおかしい 減量初めてならともかく、慣れてくればそんなにだし よっぽど短期間で効率よく筋肉減らさずなら別だけどさ そーじゃない普通の減量ならやり方がおかしい というか間違った知識でおかしなことしてるはず 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 00:11:03 ID:4MjO8p0u.net] ？ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 04:19:53.32 ID:N5Gu0ipj.net] >>459 晩御飯でオートミール50g＋水180ml＋お吸いもの1袋をレンチン 水は少な目だったみたいでおかゆというよりパサパサご飯って感じの仕上がり 相性いいと思った色んな調味料混ぜなくても1袋で済むのが嬉しい 薄味だったのでお吸いもの1袋を基準にするならオートミール30gくらいが適正かもしれない 1食にしては少ないけどべつに夜は炭水化物とらなくてもいいもんね 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 08:49:39.59 ID:zdmNJlJ4.net] >>447 じゃあ主食抜いて代わりに少しおやつ食べていいの？ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/02(土) 09:24:54 ID:N2jtvAcd.net] サラダ油って体に悪いと思う？ 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 09:43:22 ID:N5Gu0ipj.net] >>463 この発想わかる カロリーだけ気にしてると今日はちょっと余裕あるからいつも我慢してる菓子パンに置き換えられるなーってなる 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 09:58:05.08 ID:ewoa2PGp.net] 砂糖はgi値高いから、オートミールを美味しくするのにどこまで許容できるか 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 10:12:03.67 ID:bnZoQLI/.net] 砂糖のGI値なんかそれ単体でモリモリ食べるわけじゃないから気にしなくていいよ。オートミールと一緒に食べるなら混ざって平均化されるわけだしな 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 10:15:20.58 ID:N5Gu0ipj.net] >>467 多分いつも我慢してる反動だと思うけど角砂糖とか黒砂糖モリモリ食べちゃわない？ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 10:25:26.84 ID:bnZoQLI/.net] >>468 砂糖だけで食べたこと無いから予想できない返事だったわw 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 10:51:52.27 ID:YZFPhdOE.net] >>464 ω6は摂るべきでは無いと思うなぁ カロリーオフとかトクホとかってちょっと調べてみてごらん マジでマーケティングに騙されてると感じるから 何を摂ったら痩せるのでは無く、何を摂らなきゃ太らないかを考えたら身体が正直に答えてくれるよ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 10:54:05.56 ID:YZFPhdOE.net] >>469 炭水化物の糖質と角砂糖の糖質は分 481 名前：解機序が違うから一緒にしなくて良いよ [] [ここ壊れてます] 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/02(土) 11:33:35.74 ID:JzvL9giH.net] オートミールと合わせるならオリゴ糖がいいかな 甘みが足りなきゃラカントあたり 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/02(土) 12:54:02 ID:uTX8ZVg8.net] 黒砂糖はガキの頃おやつ代わりにかじってたな 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 13:56:24 ID:C+ghJXNh.net] なんだかんだでクエーカーが1番粒がデカくて美味いな 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 15:49:22 ID:zdmNJlJ4.net] 血糖値測れば黒糖もオリゴ糖も白砂糖並みにヤバいことが分かるよ オートミールも食べ過ぎ注意だよ 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/02(土) 15:50:05 ID:N2jtvAcd.net] お湯じゃなくて水だけで食ったほうがおいしくない？ 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 16:05:33.12 ID:yFv6JP6j.net] >>475 ここにはリフレの存在知ってるやつも居ないし血糖値やインスリンの事なんて考えてもいないんだよ そんなもんだよ（笑） 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 16:22:47 ID:n5jbAby7.net] >>477 リブレじゃなくて？ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 16:25:12.61 ID:yFv6JP6j.net] おっとこれは恥ずかしい それそれ 失敬 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 18:01:20 ID:4MjO8p0u.net] いたね 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/02(土) 18:05:53 ID:KsO81G0a.net] いくら低GIでも摂り過ぎたらそりゃね きちんと摂取量のコントロールをしてるのは前提だわ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 18:14:24 ID:4MjO8p0u.net] 筋トレしてる奴等もここに来てるんだし分かってる人等も居るし、知らないからって笑うような事でもない 知らないと思ってマウントとろうとしてるのが見ていて恥ずかしい 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 18:36:32 ID:ZhCcnhVR.net] どうせシリアル選びに困ってた情弱のおっさんやろ 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/02(土) 19:10:22 ID:N2jtvAcd.net] ビタミンCとBはどっちが不足しやすいでしょうか 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/02(土) 19:11:57 ID:N2jtvAcd.net] 飲酒しながらお菓子バカ食いするのがたまの楽しみ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 19:14:06 ID:FpXI3tUK.net] わかる。 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 19:17:29 ID:bVTBIcQ+.net] アルコール入ると満腹中枢おかしくなって普段よりたくさん食べたくなるから困る 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/02(土) 21:54:53.15 ID:9U0W4swF.net] 最近、オートミールをツマミに出来るようになって来た 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 03:39:43 ID:T95ejyMe.net] ダイエットスレ的にはつまみならするめとか昆布とかの方がよくね 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 04:01:07 ID:lKhAx6Uq.net] 酒がやめられないなら確実につまみは低カロリーで選ぶべき 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 05:45:01 ID:fSG+A8Vf.net] 氷や霞とかね 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 08:13:18 ID:alGk99pS.net] >>463 主食減らしておかず増やすやり方は内分泌学の授業で良くないから患者さんにきちんと指導しましょうって習った記憶ある 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 08:27:47 ID:oYG3PRPA.net] >>492 内分泌学的にどうよくないの？ 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 08:33:01 ID:alGk99pS.net] 普通に塩分多かったり脂質やタンパク質が過剰になるとかだったかな 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 08:48:01 ID:O/ZIolwg.net] 近所の業務スーパーも全滅してたわ。 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 09:03:06 ID:OKTTrh4P.net] 本来医師や栄養学を学んだ所謂先生と呼ばれる人達の意見てさ、こうしなさい、ああしなさいって栄養について人にアドバイスするけど、結局それで痩せた人は皆無だし何ならアドバイスしてる本人がデブだったり何の説得力も無いんだよね ダイエット関連の商品ってさ、マーケティングによって幾らでも嘘ついてはお金に変わるからいつの時代でも出てくるんだけど、ヒトの食生活の本質を付いても誰も認めようとせず、批判しかしないんだよね デブの癖に（笑） おやつを食べる言い訳、お酒を飲む為の言い訳 もう聞き飽きてるでしょw デブに人権なんて無いんだよ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 09:03:10 ID:alGk99pS.net] コストコで今日買いに行くつもりだけどあるかなぁ < 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 09:10:57 ID:r8e9U8uC.net] フリマアプリでクエーカーおじさん4キロ4000円で売ってたけど このコロナ自粛期にそこまでして買おうと思わない。 だから同じ値段で10キロの米買ったわ 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 09:15:26 ID:RbNS4IMC.net] なくなってたリトアニアが大量に復活してたらから買ってきた 賞味期限見たら前に買ったやつと同じ、、 小出しにしてるだけなんやね 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 09:47:54.87 ID:1A+/pdDk.net] 小出しって表現はおかしくない？ 各店舗の在庫状況が少なくなったら大元の倉庫から発送、なければ発注してるだけでしょ 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 10:31:01 ID:2f2xouxp.net] 会社の健康管理の一環で栄養士のオバサンの公演聞かされたけど カツ丼を食べるときはカツの衣を外して食べて下さいって真顔で言ってて そらそうだろうけどさw そんな現実離れした話されてもねぇって皆呆れてたのを思い出した 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 10:38:56 ID:Y8o7yd2l.net] カツ丼の衣外して食べるみたいな食べ方するくらいならカツ丼なんか食べないな 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 10:39:46 ID:56f7uBfL.net] 専門的意見風アスペ特有のこだわり 学者とか専門家ってこだわり強いからね 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/03(日) 10:50:33 ID:92ElQOdp.net] イケメンに生まれていればオートミール食べるだけで様になるのに(´;ω;｀) 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 11:43:21 ID:O/ZIolwg.net] >>498 米10kg買うな ら、米5kgと押し麦かもち麦5kg買って炊いた方が良くない？ 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 11:48:36 ID:9YAlO34g.net] 10kgだと多少安くなるから10kg買っただけじゃないの 書いた物だけ食べてるわけじゃないだろうし 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 11:53:39 ID:qqMdU7WG.net] >>497 >>420らしいよ それにコストコ尼崎倉庫店で店員がコロナになったし無用な外出はやめとけば？ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 11:57:20 ID:kvyAds8N.net] オートミール食ったってイケメンにはなれないからな 人は見た目が100% デブは食べるものが100% 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/03(日) 14:03:26 ID:0mvrZbgn.net] 栄養士って食品の知識だけあればなれるからな それ以前の基礎学力がなくてその知識の更新も遅れがち まして栄養学は意外と変化が早いからさ 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 15:35:28.87 ID:SgLIaCxj.net] ユーチューバーもやることないからオートミール動画あげる人でてるから売り切れるよね 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 16:29:10.02 ID:i7UwkwNW.net] テレビもユーチューバーも余計なことしないでよ オートミールが買えないし業務スーパーも混むし 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 17:05:46 ID:9bheCbcK.net] いつも夜売り切れてるから今朝業スー行ったら入場制限してて行列できてた 数軒回ったのにオートミールなかったし 都内どっか売ってるとこ知りませんか？ カナダ産入手できないのにこんなことで何日も時間を無駄にしちゃった もう業スー自分では探さないで日食プレミアム買うことにする 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 17:11:28 ID:1A+/pdDk.net] >>512 >>437 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/03(日) 17:54:52.91 ID:QnNaXU/O.net] コスモスでは日プレも売り切れてたな アマゾンチョイスのオールドファッション復活してたね\4460だけど 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 20:23:04.31 ID:pxzzVLP7.net] パンケーキの粉がないのでオートミールで代用 まあまあだった 結局バターと生クリーム使ったからダイエットではないわなぁ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 21:15:02 ID:iLEr6NH1.net] 業務スーパーカナダ産売り切れだからマイプロテインで5kg2550円のを買った 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 21:56:06.84 ID:alGk99pS.net] 栄養学はわからんけど俺が聞いたのは内分泌代謝学や 糖尿病に詳しい先生がやってくれたのだ 先生の言う事聞く人は少ない� 528 名前：轤ｵいよねみんなネットの知識を信じてしまうって言ってたわ 糖尿病とアトピーとアレルギーはそれが多いってさ [] [ここ壊れてます] 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 22:04:33.98 ID:9bheCbcK.net] >>516 どれ？みあたらないけど 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 22:11:37.73 ID:1A+/pdDk.net] >>518 売り切れ 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/03(日) 22:32:38.07 ID:9bheCbcK.net] >>519 糞が 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 07:36:49.10 ID:dLBEZjCK.net] 最近マイプロのロールドオーツも在庫入ってもすぐに売れ切れるね！ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 09:33:32 ID:p+JHXdWx.net] お茶漬けの素かけて食うのは本当に旨い。水分を少なめにしてねっとりさせると尚良し。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 10:43:30 ID:zmewA8I4.net] 香味ペースト入れたら味濃くて後から喉乾いた 入れすぎた 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/04(月) 11:01:43 ID:yQXzRBP3.net] 色々混入させるより出来るだけ素に近いのが好き 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/04(月) 11:02:44 ID:hIn6ccbO.net] 高いからしばらく麦めしで凌ぐわ 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 11:53:14 ID:sveg9qxC.net] オートミール食べたくてしょうがないのに安く買えるの全滅じゃん どうすりゃいいのこれ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 13:10:27 ID:gPu9Rp2H.net] 自分もいろいろ試したけどプレミアムピュアに水入れてレンチンするだけが一番飽きないしそこそこうまい 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 15:16:00.56 ID:gimgR9H1.net] オートミールを丸くパリパリ焼いて バニラアイス乗っけて食べたら美味かったよ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/04(月) 15:35:50.25 ID:jMRdDG6Q.net] https://amzn.to/3dePgrG これ買ってみたわ 産地アイスランドだし、クエーカーに近い食感ということで届くのが楽しみだわ 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 15:39:02.02 ID:Vs7Onx4B.net] >>529 産地はカナダ、オーストラリアだぞ・・・ ユーザが答えてるQAはあてにならないよ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 15:51:05.31 ID:CzoKFnqc.net] >>529 ここに書くなよ 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 16:36:24 ID:kSmD+5o4.net] >>531 なんでダメなの？6kgで2800円ならすげー安いじゃん ただその隣に￥2800/kgって書いてあるのはなんなんだろう 6kgだと16800円ってことなら安くもないが ただ食い物は異常に安いといくらでも危ないものがあるから心配だなあ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 17:17:01 ID:sveg9qxC.net] >>529 おいやめろ業務スーパー以外で唯一買ってたものを広めるな 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 17:22:37 ID:kSmD+5o4.net] >>533 いろいろ食べてみたほうがいいよ 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 17:23:38 ID:kSmD+5o4.net] >>516 こいつのせいでyoutubeもネットもマイプロテインの宣伝だらけになっちまった 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 17:44:19 ID:pdTbS0mD.net] やっぱりギョムのカナダ産に慣れてると日食プレミアムがやたらネチャネチャしてダメだ お通じも狂ってきた でもカナダ産の棚空っぽだったー明日ギョム開店並んでみるか 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 18:22:57 ID:zmewA8I4.net] マイプロはインスタントとロールドとあるから気を付けろよ 間違うと大変だから 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 18:40:41 ID:kSmD+5o4.net] >>536 同じオートミールでもこんなに違うのかってくらい違うよね 自分も最初吐きそうだったよ水少なくしたら慣れてきた 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/04(月) 19:17:48.53 ID:yQXzRBP3.net] 自分も日プレは口に合わなかったなー 忙しい朝は流し込めて便利だったけど 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 19:45:27.46 ID:DWtyMl0M.net] >>533 すまん 俺も初めは1kg2800円かと思ってたんだけどレビューみたらちゃんと6kg届いたって言うからさ 前にこのスレでオススメ聞いたら丁寧に教えてもらったからせめてもの救い恩返しにと、、、 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 19:56:59.15 ID:gHI5RE7e.net] 日プレ味は1番旨いが、食感がちょっとね あれさえなけりゃ日プレ買い続けたのに 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 20:17:21 ID:wWJ1kUx ] [ここ壊れてます] 554 名前：+.net mailto: 俺は粥みたいにして食べるからプレピュアが楽でいい 水でも野菜ジュースでもぶっかけてチンするだけで食えるの最高 [] [ここ壊れてます] 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 20:35:53 ID:fArmkQ/p.net] リトアニアしか食べた事がない 茶漬けやコーンスープに混ぜて食べてるけど今のところこれで満足してる 食感はあまり無いからキャベツや玉ねぎ刻んで入れてる 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 20:43:27.46 ID:CzoKFnqc.net] >>540 これも高値になったらお前のせい 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 21:05:39 ID:Vs7Onx4B.net] >>540 変な人のことはスルーしていいよ、気にすんな 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 21:06:02 ID:b7xybdRH.net] >>501 >>502 カツ丼食べるならご飯を半分に減らしてくださいならまだしも 衣はずしてまでダイエットしたくない なんならカツ丼でなく豚シャブを選んでとか現実的なアドバイスしろよと思うw 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 21:29:15.50 ID:OCuH7Ofa.net] マイプロ売り切れやんけ 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/04(月) 21:35:26.19 ID:Sxrz5n6e.net] 俺も先週Amazonで6kg2800円のグリホサート注文したから どんな味か楽しみ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/04(月) 21:45:42.27 ID:yQXzRBP3.net] 俺もこないだ畑の雑草にグリホサート撒いたけど いい感じに枯れてくれてる 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/05(火) 00:42:42 ID:ukabOYLk.net] 永谷園の松茸お吸い物、好みに合わんかった。なんかオートミールと合わさって粘り気がでてきた。 出汁と塩昆布の方が好き 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/05(火) 12:32:47 ID:ZTUz9jLv.net] もち麦とミールどっちがいい？ もち麦は食いすぎてしまうような、、、 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/05(火) 13:01:46.74 ID:W+QEVElD.net] >>529 あーあ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/05(火) 14:29:44.04 ID:Y2pYuW5p.net] >>551 両方かわりばんこに食べてる 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/05(火) 15:00:48 ID:4OkIk14v.net] >>529 カナダ産はラウンドアップぶっかけがなぁ アメリカやカナダ以外はないの？ 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/05(火) 15:25:12 ID:ZTUz9jLv.net] >>553 そうするか おかずとセットだと食いすぎるんだよな 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/05(火) 17:58:37.37 ID:RUz4pNcV.net] 楽天でクエーカ12000円はボリすぎで草 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/05(火) 21:17:40.78 ID:ZTUz9jLv.net] 押し麦よりもち麦のが柔らかいのかしら 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/05(火) 22:17:41.28 ID:Z2YmraX9.net] 無農薬オーガニックを売りにしてるやつは虫の混入がレビューに上がってるな 無農薬も良し悪しだな 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/05(火) 22:45:10.73 ID:AX5adEqa.net] 無農薬がどういう事かを理解してない人間多いよな 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 14:28:12.16 ID:NbuCut4D.net] どこも売り切れだから押し麦ともち麦を代わりに食べてるけど甘い味付けには向かないね 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 15:32:52.39 ID:khzk+z6j.net] マジで売ってないな まだストックあるから余裕こいてたが マイプロのセール最安まで待たずに買っておけばよかった 最悪イオンかどこかで日食買えばいいと思ってたがそれも売り切れだった 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 15:53:29.02 ID:i2yGvZZC.net] 近いうちに売り切れるから買っとけって助言されてるのに何故スルーするのか 日持ちするんだから消費できる分はストックしとけばいいのに 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 16:00:15.77 ID:c3cN85il.net] 尼でも売り切れだもんね 急に人気出たね 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 16:19:28.79 ID:owwbq9jR.net] >>563 人気が出たと言うより普段から食べてる人がコロナで品薄になると思ってまとめ買いしてたのでは？ その通り入荷しなくなったけど。 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 16:21:22.68 ID:JSjWar2G.net] マイプロテインのインスタントオーツ頼んでみた プロテインに混ぜたりスープに混ぜて食してみるわ 無理だったら… 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 16:24:56.53 ID:3mr5X7aO.net] オートミール食べたあと歩くとめちゃくちゃおナラでる、そして便意が凄いのでトイレに駆け込む 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 17:39:40 ID:1MQH6/l2.net] オートミールでオムライス作ったら独特の味も消えて美味しかったわ 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 17:47:47 ID:hBnzfLXl.net] 食糧輸出規制だろ おまけに工場動いてない 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/06(水) 17:48:01 ID:jbAKZNgb.net] ギョースーに今ないの？ コロナのせいかい 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/06(水) 17:48:37 ID:jbAKZNgb.net] アメリカはオートミール超安いんだろうなぁ、、、 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 17:50:11 ID:bfJ1wtEy.net] >>567 それいいな早速やってみよう オートミール、水、ケチャップ、塩、胡椒、ソース、溶き卵で４〜５分レンチンすれば似たようなのできそうだ 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/06(水) 19:10:29 ID:L5sEe2pT.net] 成城石井に売ってた 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 19:32:35 ID:09X68ZvY.net] タクアンと茶漬けにして( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ しば漬けも合うだろうな 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 21:04:42 ID:XWj/xu1B.net] 一時期食べ過ぎて飽きてたけどミール熱復活。 小麦粉の代わりにミール使ったバナナケーキ。 潰したバナナとミールとレーズン混ぜて焼くだけのソフトクッキー。 ばかうまい。しかも超簡単。 バナナとの相性良すぎン　 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 21:55:31.88 ID:zHNO3O1A.net] >>574 中卒？ 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 22:02:59.83 ID:1vz4N4Ay.net] >>575 中卒に失礼 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/06(水) 23:40:50 ID:gUL8EgmS.net] >>576 蓮舫に失礼 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 00:21:32 ID:KBldDdgw.net] 一回50gで満足する 20とか30で満足してる人らはすごいな 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 02:06:03 ID:3BEp6Bpe.net] ほんそれ何でダイエット板にいるのってレベル 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 05:37:41 ID:sBSlhh8W.net] >>578 最初は50gで白米より胃の負担が軽いなーって感じだった 今は40gが丁度いい ダイエット生活始めるとおかわりしなくなるし 特に炭水化物は一番カロリーをコントロールしやすいので 食べる量が一定になってくる このままいくと30gで満足できるってのも想像できる 20gは想像できないな減らすというより食べないって感覚なのかな 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(木) 06:21:49.29 ID:95RsNkyM.net] >>578 野菜やスープや肉で補ってる 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/07(木) 06:37:46.42 ID:eN8AJhlJ.net] もしかして大麦って体に悪い？ あのネバネバってつまりグルテンでしょ 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 08:34:08 ID:XBxlyl8i.net] たくさん食べないと気が済まないって人は濃い味付けにしてるんじゃない？薄味や味付け無しにしたらそんなに量食べずにもういいやって気分になるよ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/07(Thu) 08:46:35 ID:xZG6h5PO.net] >>583 濃い味で美味しさを感じるともっと食べたくなるよね。 薄味であんまり美味しくなくご飯作ればもういいやってなるって筋肉ユーチューバが言ってた 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/07(Thu) 08:48:54 ID:xZG6h5PO.net] 卵割ったら双子だった 捨てるのもったいないから食べたけど、嬉しいような嬉しくないような… 単純に考えると双子だとカロリー2倍だよね？ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 08:49:56 ID:4g8JH9xS.net] >>578 オートミール20gでキャベツと玉ねぎのみじん切りを混ぜてる リトアニアのは小粒だからザクザク食感が欲しいのと野菜混ぜた方がオートミールの独特の味が消える気がする 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 09:10:03 ID:QjM5plao.net] オーツ麦はグルテンフリー なんも知らんやついるんだな 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/07(Thu) 09:12:12 ID:i6aN+/7g.net] 自分が思った事を調べもせずに決めつける頭の悪さだから知ってるとか知らないってレベルでは無い 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/07(Thu) 09:44:18 ID:eN8AJhlJ.net] >>587 えん麦は大麦じゃないよね 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 09:55:33 ID:bd3Hzy1q.net] >>585 重量で考えろよバカだな 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 10:02:11 ID:vSTqjmGo.net] 熱をかけたらゼロカロリー 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/07(Thu) 12:00:33 ID:Ipmt3/O7.net] >>587 大麦にはグルテン化するタンパク質は含まれてないけど、 それに似たタンパク質は含まれているみたいです でも小麦ほど強力ではないし反応を起こす人も少ないらしいですよ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 12:23:42 ID:YGodUXbC.net] オートミール食べ始めてまだ1週間だけど お腹すいて寝れないってことが無くなったし便秘もましになって嬉しい 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/07(Thu) 12:29:40 ID:DOsB8RDz.net] オーツ麦特有のアレルギーはあるんかな 基本はグルテン低くて良いって聞くけどね 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/07(Thu) 12:42:27 ID:eN8AJhlJ.net] オートミールだと大丈夫だけど、大麦だと胃腸が微妙になるんだよな、、、 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(木) 13:18:17.38 ID:TXvTQQxI.net] オートミールは粥状にしても消化が早くなる感じがしなくて腹持ちがいいね だから逆に水増しの粥状にして食後の満足感を高くする事が出来る 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(木) 13:35:36.11 ID:95RsNkyM.net] >>596 だよね それ前に言ったら滅茶苦茶反論されてフルボッコにされたけどね 同量のオートミールと水分を別でとっても胃に入れば同じじゃねえかとかなんとか 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 14:55:18 ID:P8Z2xCkk.net] 10日ぶりの買い物で外出、業務スーパーもどこにもオートミール売ってなかった 上に書いたやつのせいでアマの安いのもいつまで買える事やら押し麦と玄米に替えるしかないかな 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 15:57:36 ID:vSTqjmGo.net] 人のせいにするや アホか 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 16:34:31 ID:LX+DgXer.net] >>598 押し麦と玄米のほうが美味しいよな 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 17:12:43 ID:SGgBCetn.net] >>598 書かれる前からお届けまで2〜3週間ってなってたぞ悪いのはコロナだぞ 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 17:16:49 ID:FqbIUS/M.net] >>82 近所のスーパーにあったな。 おからパウダーの方がカロリー少なかったから買わんかったけど。 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 17:30:00 ID:FqbIUS/M.net] >>413 油は全て同カロリー 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 17:33:56 ID:4z4XurYu.net] >> 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/07(Thu) 17:39:17 ID:eN8AJhlJ.net] もうそろそろコロナ終わるよな 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 17:39:39 ID:XMmBn0jd.net] >>582 大麦にもグルテン様物質は含まれるが小麦よりはアレルギーが起きにくいとされる オーツ麦はさらにアレルギーが起きにくい 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 17:39:54 ID:95RsNkyM.net] >>605 これからだぞ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/07(Thu) 20:31:36 ID:QTYTNZ6q.net] >>598 なんでも人のせいにするなよ、アホ！ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/07(Thu) 21:13:40 ID:eN8AJhlJ.net] ギョースー行ってくる 店員に言うと倉庫から出してくれる 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 04:56:47.38 ID:vJCDY+AAV] 業務スーパー新大久保、池袋、神田、練馬、御徒町まわったけど全滅でした。 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 05:01:32.35 ID:vJCDY+AAV] ついでにTwitterで見た情報だと業務スーパーは月末までオートミール入荷しないみたい 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 12:44:54 ID:+1tF415V.net] 人生過去最高に太ってた 今年の2月3日時点で171センチ96キロあった体重 現在ついに67キロぐらいまで来ました 3ヶ月弱で30キロ近く落ちた 目標はベスト体重62〜3キロ ここ10日〜 625 名前：B成したらその時は旨い物を久しぶりに食べたい [] [ここ壊れてます] 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 13:04:02 ID:KytXirTa.net] 1か月あたり10キロも落とせるものなんだ 筋肉が多かったからなのかな それだけ運動して800kcalってすごいな というか800kcalって普通にヤバいんじゃないの 基礎代謝に運動強度の倍率かけた分は摂取しないと 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 13:12:06 ID:TQO3n0xT.net] １日1000未満で生活してたことあるけど抜け毛やばくてやめたわ… 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 13:12:27 ID:rivKmzm9.net] あとジョギング前に体幹トレーニングやり始めたらすぐ身体に影響してジョギングにまで影響したのは意外だった 今までジョギング3ヶ月ぐらいやってても気付きにくかったが身体が弱いのはもちろん、上手く身体を使えてなかったのか 最近は走るスピードやタイムが体幹加える前と後では全然違う 当然同じ時間でも走れる距離は変わってくる ジョギングばかりしてて気付きにくかったが、如何に今まで自分の身体が弱かったのかを体幹トレしてから自覚出来た 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 13:13:11 ID:rivKmzm9.net] 自分は今のところ、皮余りや抜け毛等は全くありませんね 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 13:52:39 ID:V/UykmSW.net] ユーチューバー嫌いになってきた >>612 すごいな。１日800キロカロリーか、たんぱく質はとった方がいいよ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 14:12:55 ID:T2ItA3WO.net] 基礎代謝を大幅に下回ると身体が飢餓モードに入って基礎代謝自体が落ちるよ 女性なら生理止まる 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 14:17:45 ID:ztg9d4Lp.net] マルチだよ他のスレにも書いてる 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/08(金) 14:34:53 ID:gxpZD89G.net] なげえ 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 14:46:01 ID:FOUCivxa.net] ていうかその書き込みオートミール関係ないし 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 14:50:14 ID:JZcxfz7q.net] ローラがオートミールYouTubeあげてた 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 15:48:57 ID:GJil5i96.net] オートミール全然手に入らない 有機栽培？の高いやつしか見かけない 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 18:11:24 ID:GW4tkqGT.net] アマゾンで買えばええやん 6kg2000円のやつ 去年カナダ産からくそ硬いオーストラリア産にステルス変更して 評価がガタ落ちで自分も買わなくなったけど 今見たら、販売ページリセットしてまたカナダ産売り始めてる 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 23:25:22 ID:6exawKRP.net] 売り切れる前にライスアイランドてええか？ 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/08(金) 23:55:55 ID:031cilDR.net] 体幹トレーニングと腹筋鍛えるのは違うのか？ クランチは体幹トレーニングじゃないのか？ 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 08:36:25 ID:uF+d8Q4b.net] >>624 グリホサート残留かよ いらねー 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 08:39:31 ID:FFKVtPAw.net] アイスランドって2〜3週間待ちちなってるね。 またオーストラリア産になったりして。 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/09(土) 09:20:30.15 ID:QigYUIDx.net] 1ヶ月で4キロ痩せたぞ！！ 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/09(土) 11:31:53 ID:QUU5jpH4.net] 貧困野郎乙 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 14:29:04 ID:Kc2ezxC+.net] 昨日は２〜３週間待ちとかなかったはずなのに 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 15:27:54 ID:pqj13Bkg.net] 数日前からそうだが 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 16:58:25 ID:yG4XbTa0.net] オートミール食べるようになってから陰毛伸びが確実に早くなってきた。 頑張ってこれからも食べ続けるわ。 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 18:29:42.04 ID:H0wJSN/F5] 近所のスーパーで３袋買い溜めしてから都心でオートミール捜ししてきたけど 池袋西友は売り切れ、上野ABABは残り２袋、池袋西武は大量に在庫あり。 全部日食の。ABABが338円で１番安かった。 アイスランド産の情報早く知りたかったけど届くころには業務スーパーの復活してそう 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 18:49:31 ID:vZS6V8QL.net] 業務スーパーにチェコ産がいっぱいあったので４個買って来た。 安いしうちはこれで十分ですわ 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 18:54:49 ID:+EDFmy7M.net] >>635 ちなみに何県？ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 18:58:29 ID:ODy9KsYQ.net] チェコ産はグリホ大丈夫なん？ 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/09(土) 19:20:57 ID:EjNwzju6.net] オートミールの食物繊維すげーな 今まで別でイヌリン買ってたが要らないかも 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 19:23:31 ID:ODy9KsYQ.net] paypay使える業務スーパーでオートミール大量注文してくるかな 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 21:11:20 ID:vZS6V8QL.net] グリホサートは・・・知らんし正直気にしたことなかった >>636 北陸地方とだけで勘弁してくれ 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 22:19:59.09 ID:H0wJSN/F5] 日食のは快便にならない…業務スーパーのチェコのは笑えるくらい出るのに 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 21:54:36 ID:I1ry9xvN.net] 自粛太りが酷かったので朝食オートミール生活をスタートさせたら、びっくりするほど便秘になってしまった ヨガやお腹マッサージも効かない 自分には合わなかったのかな 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 22:13:13 ID:quWKWCxp.net] >>642 痩せようとして食べる量が少ないんじゃないの？あとは１日に飲む水の量が少ないとか運動不足とか 女性がよく便秘になりがちなのとか体質とかだとちょっとわからないけど 便意がしたら我慢しないってのも大事らしいけど家で自粛してるならその心配はないか 直感的に合わないって感じたなら意外とそういうのがあてになったりもしますよね 俺便秘と縁がないからなあ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 22:46:44 ID:ngxramKN.net] 女は生理との関係もあるしな。 いろいろと工夫するしかない。 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 22:47:20 ID:IoYk/q/I.net] >>642こんにゃくでも食えば 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/09(土) 23:17:06 ID:F32aehyB.net] 自分も元々快便でオートミール食べ始めてすぐゴリゴリの便秘になったけど続けていったら治ったよ 腹も人見知りするだな 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/10(日) 00:13:21 ID:XchTw1gh.net] 自分は逆だ 食べ始めた頃は滅茶苦茶快便だったのに、急に出なくなってもう6日目だ 運動不足もあるだろうけど流石に不安… 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/10(日) 07:36:50 ID:ngPm5+KA.net] 自分も食べだしてから便秘だよ 自分だけじゃなかったんだ ちなみに水はトイレに行くたびに飲んでる 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/10(日) 07:58:18 ID:NgFaew+s.net] 過激に減らすと数年後ハゲる ハゲスイッチ入ってからハゲるまで数年かかるから 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/10(日) 10:08:39 ID:rz9w6Ffw.net] オートミール100g食べればうんこ出るよ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/10(日) 10:41:35.84 ID:N/DZg5YM.net] >>648 水だけが原因ではないと思うけど、そういうのは量を計って飲まないと意外なほど足りてなかったりするよ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/10(日) 11:46:09 ID:KVZgn4jc.net] 【悲報】ランニングマン、多すぎる [166962459] https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1589011326/ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/10(日) 20:43:35 ID:AxLg5+Wx.net] 便秘にもタイプがあるからストレス性とか腸の働きが弱ってる人は食物繊維の取り過ぎで悪化する事もあるよ 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/10(日) 21:29:01.77 ID:CB81ZRCh.net] 個人的には一般的に多い玄米や普通の野菜等の不溶性食物繊維や乳酸菌は摂りまくったら便秘が有意に長期化悪化する傾向。 大麦の水溶性食物繊維の麦ご飯は今までと違う感覚で効果があった気がした。しかしイヌリンや難消化性デキストリン等の水溶性食物繊維の粉末は何故か効かず不溶性と同じ感覚。 燕麦も大麦も不溶性と水溶性の含有量は成分的に似たような感じのはずだがオートミールは個人的な感覚として不溶性食物繊維的に逆効果になる 大麦ご飯ははかなり緩くなって通りが良くなる感じがあった 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/10(日) 23:07:51 ID:KuDvBPZu.net] >>642 ダイエットして便秘になってる人はお米を食べればするっと出るそうだ お米が適度な水分を保持したまま腸まで行ってくれるらしい 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/10(日) 23:15:08 ID:imiYKYos.net] 腸内細菌叢が欧米と日本では大きく違う 日本人は穀物向け、欧米人は動物肉向け エンテロタイプで調べてみれば参考になるかもね 糖質と食物繊維の両方が来る前提の細菌構成になってる 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/10(日) 23:25:26.65 ID:CYzbz4tm.net] はい？ その前提じゃないエンテロタイプがあるのかよ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/11(月) 08:40:59 ID:PCJL02vb.net] 俺の場合だけどオートミールは便量が増えることで 腸の中に溜めておけなくなって圧力がかかり、毎日明確な便意を伴って出るという感じ かなりしっかりとした１本物がズドーンと出るので気持ちが良い それだけでは出し切れずに２回出る時もある 野菜を毎食沢山摂っているのと、ウォーキングを日課にしているのと 日中特に座って仕事している時の正しい姿勢に注意して 内臓を圧迫しないように気をつけているので、元々便秘では無いんだけどね それでもオートミールには快便の効果を明確に感じるわ 都合で食べられない日を挟むと便のスケジュールが狂って 元に戻るのに数日掛かったりするから 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/11(月) 09:48:41.36 ID:h3AdGENV.net] >>653 同じ便秘でも個人で原因バラバラだから一概にアドバイスしにくいよな 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/11(月) 14:06:21.34 ID:ikwPs1+Z.net] 三食オートミールだけど便秘とは無縁な俺はラッキーだったんだな 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/11(月) 14:19:33.95 ID:YAz47Vk5.net] 恐怖シリーズ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLgu79fAy9DpBQ0AZeg_zZKLxcAk_mWOOv 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/11(月) 14:47:52.41 ID:bL5ERzlz.net] 朝食に30g程度食うのに適してるのはどれだ。 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/11(月) 18:54:39 ID:nAcYuk38.net] どれだと言える程選択肢は無い。 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/11(月) 19:14:35.83 ID:eqZSeW9W.net] そもそも今は買えない オートミール食べてえなあ 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/11(月) 21:49:28 ID:dnowk8Fx.net] >>659 それどころか、1人の便通でも快便期と便秘期とがあったりするから訳わからん 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/11(月) 23:14:37 ID:O6DXFyna.net] 暖かくなったから冷たい牛乳ぶっかけて食べれるミューズリーに乗り換えたけど 週に一度は便秘するようになった オートミールを食べるようになって快便になった実感はないけど、実は下支えしてくれてたのかな 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/11(月) 23:28:28 ID:OLnAg6qE.net] オートミール今日も欠品だよお 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 00:13:31 ID:e7OvsC+B.net] ちくしょう何で日本はもっと手軽にオートミールが手に入る国じゃないんだ 米なんていらねえよ 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 05:11:27.59 ID:gBvyjrhk.net] 欧米に移住すれば無問題。 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 05:13:25.15 ID:gK+Qkmk5.net] 昨日松屋のテイクアウトで久しぶりに米食ったけどやっぱりうめーわ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 06:38:38 ID:PusvQY4n.net] 朝ごはんに40g 食べたよー 冷蔵庫にある野菜たっぷりいれました&#128521; 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 06:49:15 ID:TUaSNKL0.net] >>671 野菜何入れたの？ 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 07:15:49.56 ID:DO5cFh0Z.net] 松屋いまおかずだけとか安いからオートミール飯に乗せるのはありだな 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 08:40:39 ID:7rkF5Cvi.net] いま鳥雑炊の素入れて食い終わり40秒経過 688 名前：した [] [ここ壊れてます] 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 09:08:33 ID:PusvQY4n.net] >>672 白菜　ネギ　しめじ　なめこ　まいたけ　ほうれん草だよー 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 09:41:10 ID:TUaSNKL0.net] >>674 08:39:59.47に食い終わったってことね 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 10:15:34 ID:rbITD6lv.net] 書き込み→反映に16秒はかかるから追加しとけよ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 11:48:10 ID:TUaSNKL0.net] >>677 えそんなにかかるかなうちの５ちゃんはかからないけど 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 11:49:21 ID:TUaSNKL0.net] いま一瞬で反映されたよ人によってそんなに違うのか 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 12:06:34 ID:rbITD6lv.net] 書き込みしてる時間も入れてるって事 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 12:51:51.92 ID:sAtguMR0.net] いつも行かないスーパー行ったらライスアイランドのオートミールだけ売ってた 500gで510円くらいだったかな ストックまだあるしアマゾンのほうが安いから買わなかったわ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/12(火) 14:42:53 ID:SxgwEKvZ.net] オートミールのおかげなのか分からんが最近食欲がなくなってきた… もうケーキとかアイスも受け付けない。 摂取カロローも足りてなくて筋力落ちそうだからカロリー入れたいんけど何も食べる気にならん… 自粛鬱か…？ 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 14:51:19 ID:E+nPsdXL.net] 業務の完全になくなっとるな チェコのすらなくなって、棚がよくわからんグラノーラみたいな箱のやつに占拠されとる 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 14:58:51 ID:9K7oaIPj.net] 便秘ガーとか食欲ガーとか言っている人は ちゃんと運動しているかい？ ダイエットは生活改善、食生活と運動は健康的な痩身の両輪だよ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/12(火) 15:07:17 ID:nGmVJSne.net] ミューズリーしか売ってない 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 15:14:19 ID:KkxFHyUS.net] 健康に良いもの食ってりゃそれだけで良いと思ってる馬鹿は一定数いる 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 15:48:17.24 ID:0BVDI6x4R] やまや池袋店にクエイカーオートミール売ってた。業務スーパーのは入荷未定だって。 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 15:33:03 ID:e7OvsC+B.net] >>683 都内は全滅だったわ 入荷もないそうだ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 15:50:59 ID:pIQ8EDTZ.net] >>682 自分も同じ感じある。 何もやる気が起きない。でも痩せないし。 でもオートミールやめる気もないし 多分自粛解除されればなんとかなるさ 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 17:07:25.62 ID:Fm+6CJ4a.net] >>684 運動もしてて水分も多めに摂ってるけど、それでも便秘がちになるわ 仕方ないから身体の反応見ながら色々試してる最中 最近おやつに出汁昆布齧りだしたら好反応なんで、これで解決してくれると嬉しいなあ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 18:27:20 ID:e7OvsC+B.net] >>690 単純にカロリー不足では？ 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/12(火) 18:54:26.29 ID:Mp85U9st.net] >>690 fodmap食なんかも試してみたら？ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 19:04:53.91 ID:Fm+6CJ4a.net] >>691 ダイエット中なんでそこは妥協させて欲しい >>692 こんな食品分類あるんだな、サンクス ちょっと見てみたけど、ヨーグルトと絹ごしよく食ってて高ＦＯＤＭＡＰ食分類になってるから 昆布効かなかったら、そっちを控えてみるわ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 19:16:06.08 ID:oKcAPd3C.net] 業務スーパーのオートミールが手に入らんから、 Amazonでライスアイランドの6kg 2,800円ポチったわ。 最短で3週間待ち。それまでは玄米ともち麦で凌ぐわ。 オートミールの味が好きになってしまい、 アーモンド効果をガバガバかけて、そのまま食ってる。うんめぇ。 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/12(火) 19:33:28.87 ID:Mp85U9st.net] クエーカーのOF4.52kgなら1,980で売ってたよ 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/12(火) 21:48:58 ID:59rrD5Fv.net] オートミールが品薄&価格高騰してきたから玄米にチェンジしたけど手間がかかるのが残念 オートミールならぶっちゃけ何の 711 名前：味付けもせずにそのまま食べられるから手軽なんてもんじゃない玄米は流石に炊かないと食べる気がしない 後始末も食器だけ洗えば良いオートミールに対して玄米ご飯だと食器に加えて炊飯器の釜とか都度あらわなけりゃいけないし [] [ここ壊れてます] 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 00:44:32.48 ID:4hUtBebx+] Amazonのライスアイランド、今までアイスランド産のオートミールなのかと思ってたw 自分はコスパ重視だから未選別の６キロ２０４０円を注文した。 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 01:28:39 ID:sTH6hLRD.net] 釜から直接食えよ 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 07:31:56 ID:VlU36SPV.net] フルーツ系の甘くて冷たいオートミールが苦手なんだけど暑くなってきたからどういう食べ方すればいいか悩んでる 今は白だしか味噌でレンチンしてる 皆夏はどういう味付けしてる？ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 07:39:25 ID:JW8mLf+u.net] 夏も冬も同じだ 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 08:27:18 ID:9g7dF+oe.net] オートミールはどんな調味料でも合う 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/13(水) 08:30:39 ID:uV300sSI.net] >>699 夏に熱々お粥は食べる気しないから オーブンで加熱したオートミールをストックしといて牛乳かけて食べてる 固くないからすぐ食べれる 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 08:31:33 ID:hxj70QSR.net] 別に夏だから冷たくして食べようとか考えないな そもそも健康に気を使ってオートミール食ってて腸を冷やすような食べ方するとか本末転倒かと 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 08:52:04 ID:sGWcfb9N.net] 夏もどうせエアコン効いた部屋で食べるんだから熱いとか冷たいとか気にしない 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 09:02:47 ID:EZmvw36n.net] 食いたいように食えよ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 09:12:58.35 ID:1uttMg/B.net] そうだねえ、夏だからってごはん冷やして食べないからなあ 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 10:59:22 ID:dDKkiIVI.net] >>703 お前冷水すら飲まんの？ 頭悪そう 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 11:05:33.47 ID:MNm3ZmrR.net] >>707 この流れでその発言はよっぽど勇気あるか頭悪いかだろうなｗ 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 11:06:30.14 ID:hxj70QSR.net] >>707 基本的に飲まないよ 腸は冷やさない方が良いってのは調べれば分かる ろくに調べず噛み付くとか頭悪いね まともな教育受けてないとこんな人間になるんだね 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 11:43:32 ID:dDKkiIVI.net] >>709 そうなると冷たい飲み物やアイスも喰わんのだろうね せいぜい長生きしてくれや オーバーナイトオートミールのレシピ公開してるやつ全員に片っ端から腸冷やすから健康に悪いですよ公開止めてくださいねって言って回れや 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 11:50:36 ID:m+AEnLWJ.net] A「ヨーグルトとフルーツでオーバーナイトオーツ作ったから一緒に食べよう」 B「いえ、腸を冷やすと体に悪いので30〜40度の白湯でお願い奉り候」 A「(なんだこいつ・・・関わるの止めよう)」 A「今日も暑いね、冷たい飲み物でも持ってくるね」 B「いえ、腸を冷やすと体に悪いので30〜40度の白湯でお願い奉り候」 A「(なんだこいつ・・・関わるの止めよう)」 A「暑いねーアイスでも食べてこっ」」 B「いえ、腸を冷やすと体に悪いので30〜40度の白湯でお願い奉り候」 A「(なんだこいつ・・・関わるの止めよう)」 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 11:57:38 ID:TrGADP+k.net] 友人「北海道旅行行かない？」 ID:hxj70QSR 「腸を冷やすと体に悪いので寒い地方には行けないです。腸は冷やさない方が良いってのは調べれば分かる。ろくに調べず噛み付くとか頭悪いね。まともな教育受けてないとこんな人間になるんだね。」 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 12:04:31 ID:hxj70QSR.net] いいねー 痛いところ突かれた馬鹿が発狂しだした 腸を冷やすことが健康に影響を一切及ぼさないという反論じゃなくただ煽るだけというのが学の無さを自ら露呈してて甚だ愉快w 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 12:06:12 ID:hxj70QSR.net] さぁドンドン無い頭をフル回転させた罵詈雑言浴びせて煽ってみてくれよw 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 12:15:20 ID:d+IYOktn.net] これただの荒らしやん こういうのたまに現れるよな ID:hxj70QSR 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 12:38:08 ID:dYr+jCSk.net] ちょっと待って、 732 名前：身体に悪いとは言ってるけど、どう悪いとは言ってないんだよね？ 腸を冷やすと何がどう悪いのかエビデンス頂こうかしら お願いしますお願いします 腸を冷やすと体に悪いから赤道直下で暮らす事にする 腸を冷やすと体に悪いから [] [ここ壊れてます] 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 12:49:09 ID:EZmvw36n.net] この程度で発狂するとかストレス耐性無さそうだな まずはそっちを何とかした方が健康に良いぞ 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 12:49:42 ID:DfT1FQl/.net] 発狂してIDコロコロしてんのか 見苦しい 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 12:53:17 ID:+hNMHA+A.net] 冷たいまま腸に届くってイワシみたいな構造なのか？ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 12:54:59 ID:+hNMHA+A.net] 善玉菌も直接腸に届きそうですね ある意味羨ましい 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 12:56:07 ID:LH0SYske.net] >>699 インスタント味噌汁やスープの素使ったお粥系はあまり食が進まないので トマトジュース+バジル少々で固めにレンチンしたオートミールの上に 溶き卵を流し込んで粉チーズ振ってオーブントースターでこんがり焼いてオムライス風にしたり 他には夏野菜活用してグリーンカレー風とか豆カレー風とかのカレー系が多いかな 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 13:04:09 ID:VlU36SPV.net] >>721 >>702 電子レンジしかないから真似はできないが教えてくれてありがとう 参考にしながらアレンジ考えてみます 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/13(水) 13:18:19.92 ID:uV300sSI.net] >>722 自分はやったことないけどオーブンない場合はフライパンで炙ってもいいらしいよ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 14:15:50 ID:MNm3ZmrR.net] うちのレンジは皿をつかわないトースター機能なら使えるんだけど オーブン機能はどの皿なら使えるのかわからないから使ってないわ オーブン使えれば随分味覚の幅が広がって楽しめそうなのにな 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 16:28:19 ID:g7etPFPo.net] 皆さん１食30ｇしか食べない？ 30ｇじゃ腹減ってしまうー 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 16:37:41.10 ID:MNm3ZmrR.net] >>725 いかにも世界中の人類が１食30ｇしか食べないのが当然かのような言い方 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 16:39:03.47 ID:1uttMg/B.net] 一日二食で一食はオートミール５０ｇ もう一食は白米一膳 運動も日課にしているからこの他に野菜と肉類も十分に食べないと 維持期なのに痩せていっちゃうわ 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 17:14:20.47 ID:dDKkiIVI.net] >>725 一食30gで汁物やその他おかずと一緒に食べてるよ カロリー考えれば4食にしてもいいと思う 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 18:14:31.03 ID:JW8mLf+u.net] 1食15g朝のみ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 18:26:54.01 ID:m0uo9C46.net] >>699 バナナ、アーモンドミルクなんかでスムージーにするとか？ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 18:27:18.15 ID:m0uo9C46.net] とろろかけたら美味しかった 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 18:30:24.69 ID:dDKkiIVI.net] 釜揚げしらすや干ししらす乗せて食べてもうまいよ トッピングは大葉や梅干し 鶏むね肉と同じでたんぱく質豊富でダイエットにすごい向いてる 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 18:43:06.50 ID:F9vR+SkO.net] サバの味噌煮缶を汁ごと一緒に鍋で煮て味付けしてる オートミール50g、味噌煮缶1つ、水やや多めでちょうどいい 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 18:44:38.66 ID:MNm3ZmrR.net] >>733 美味いけどカロリー高いんだよな 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 18:54:37.89 ID:QkOuUCOy.net] サバ缶って突然飽きが来て食べたくなくなる 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 19:12:48.08 ID:9PZP402l.net] >>733 なにそれめちゃくちゃ美味しそう 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 19:14:08.80 ID:9PZP402l.net] オートミールと筋トレしてる人は、オートミール食べるタイミングは減量期なんですか？ 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 19:39:17 ID:XJjAQ+XN.net] BMI22は見た目からすると太りすぎだと思うんだよな 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 19:51:31 ID:sGWcfb9N.net] >>737 朝食は時間が惜しいからずっとプロテインとオートミールと他サプリと水をミキサーでガーっとして飲んでる。増量中はそれにバナナを追加する感じ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/13(水) 20:16:43 ID:UiDPZHZl.net] ラスト一個の押し麦しかなかったや 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 21:15:14.89 ID:NqV6Sc3O0] 自分はプロテインと混ぜて甘くして食べてるんだけど、みんなしょっぱい味付けなのか。 ソイプロテインと混ぜると餅みたいに固まってもっちもち触感で美味しい。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 21:23:02 ID:vee+Zjc7.net] 朝こそ咀嚼しないと目が覚めん。 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 21:24:32 ID:MNm3ZmrR.net] >>739 バナナって減量中も普通に栄養バランス良さそうだと思ってたけど増量用だったのか 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 21:48:11 ID:fQkkN1hi.net] 果物も結構糖質多いしな 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 23:10:17.39 ID:VnOcyNxC.net] >>696 5合分くらいまとめて炊いて10食分くらいに分けてラップして冷凍 食べたいときにすぐレンチンですむ 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 23:27:05 ID:W2T04SKR.net] オートミール15gに水300ccでかなりゆるめのお粥状態にして食べるのが好き 味付けは鶏がらスープと刻んだザーサイが最強 たまに卵入れたりもする 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/13(水) 23:51:42.26 ID:+hNMHA+A.net] 結局出てこれず仕舞いのID:hxj70QSR 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(木) 00:04:34.75 ID:OpUAjoSV.net] キャベツ人参ムキエビでお好み焼きにしたら美味しかった 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 00:27:53 ID:aShyiFw+.net] >>747 こういう最後にレスしたら勝ちの精神ダサいわぁ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 00:33:16 ID:UIA4xATC.net] 即席ならお茶漬けの素かコーンスープが好き 調理ありだったらチヂミかパンケーキが美味しい 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/14(Thu) 01:01:30 ID:o5QKReta.net] 中華粥の味付けにしたいが鶏ガラスープの素だとなんか違うんだけどどうしたらいいんだろ？ 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 01:13:38 ID:FtyLUgYx.net] >>733 まるごと入れると塩分エゲツない 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 01:48:13 ID:Y+O+nHQh.net] >>743 バナナは果糖も入ってるし1本で100kcalくらいあるからね。減量する時は本当に最低限のものしか食べないから100kcalすら惜しい。入れた方が圧倒的においしいんだけどね 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 05:53:37 ID:7tM/YW+t.net] >>751 貝柱の顆粒だしとかは？ 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(木) 07:18:16.89 ID:Yozl51AC.net] オートミールは基本的に米のようなものとしてしか認識してないから乳製品や甘いものを混ぜて食べるのは無理 気持ち悪い　食べた時にウッってなる 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(木) 07:32:31.14 ID:2uOqtfKm.net] そこらはその人その人で好きに食べればいい話で 他人の食べ方をディスるだけの書き込みとか要らないから 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(木) 07:33:15.20 ID:LAQ3yGOi.net] 香味ペースト入れたら味濃かった 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/14(木) 08:41:07.72 ID:HPDBvdyh.net] >>755 自分は甘いの平気だけど、色々な具材を混ぜこくったりするのが苦手 オートミールそのものの味がわりと好き、香りも 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(木) 08:46:47.70 ID:Ws1mUHH4.net] >>755 どれ食べてる？ 賞品によってかなり違うからパンっぽいオートミールもあるかもしれないよ プレミアムピュアは米でもパンでもなくいつもお好み焼きって感じになる 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(木) 08:47:16.00 ID:09eBhBIT.net] 米、小麦粉感覚で食べてるから何でも平気だわ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(木) 09:25:22.42 ID:eOO772PG.net] 味付けはだいたい薄めに塩胡椒 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 10:57:34 ID:Ws1mUHH4.net] 晩御飯の炭水化物におはぎ買ってきてカロリー見たら意外と低カロリー でもダイエットして甘いものの美味さを知った今 おはぎってあんまり甘くなかったんだなって感じて低カロリーなのも納得 最近よく食べる黒糖かりんとうのほうが甘い かりんとうなんて昭和のおばあちゃんの食べ物かと思って以前は見向きもしなかったが どこのスーパーでも必ず置いてあるってことは意外とみんな食べてるのかな 甘いものに飢えてるからかっぱえびせんより止まらず無意識のうちに１袋一気に食べちゃう 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 11:00:08 ID:88oXru7L.net] そういや揚げ物と小麦を食べなくなってから肌が調子良いな　 日焼けもしなくなった 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 11:08:05 ID:Xl33/Zae.net] 今朝オートミール1分半レンチンしたらまだ固そうだったので 水足してもう1分半レンチンしたら器から吹きこぼれてた もったいない 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 11:27:49 ID:Y+O+nHQh.net] >>762 カロリーは脂質に比例して一気に上がるから甘さはあんまり関係ないよ 和菓子は洋菓子みたいに脂肪分ドバドバ入れてるわけじゃないから低カロリーではあるけど砂糖は普通にたくさん入ってるしね 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 11:36:17 ID:EqNJKrLF.net] >>747 ID変えて自演擁護したから出てこれなくなった可能性があるね 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 11:52:55 ID:zF1a4TrZ.net] そこまで粘着して引っ張ることでもなくない？ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 11:54:32 ID:Ws1mUHH4.net] 最初の絡み方からしておかしかった カロリーだけでなくカルシウム足りてないのかも 低脂肪牛乳飲め 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 12:00:15 ID:+VgqssC0.net] >>768 日本人は牛乳を消化できる酵素が少ない。腸の為に牛乳は飲まない方が良いってのは調べれば分かる。ろくに調べず噛み付くとか頭悪いね。まともな教育受けてないとこんな人間になるんだね。 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 12:55:49 ID:5xvVCBNY.net] >>767 そうかな？ 咀嚼してる間と胃で消化中の温度上昇を考慮してるのか知りたいし、腸を冷やすと体に悪いとするシステマティックレビューやメタアナリシスエビデンスを知りたいとおもわないか？ 知的好奇心ってやつだ 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 13:02:05 ID:5xvVCBNY.net] >>769 https://gijika.com/rate/sh_milk_harmful.html ここ読んでから反論よろしく 反論の際はメタアナリシスエビデンスの付記を忘れないように 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 13:06:10 ID:M/YajwaT.net] メルカリ、ヤフオクのクエーカーオートミール、徐々に値下がりしてきてるね 1kgあたり800円ちょいで買える 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/14(Thu) 13:16:33 ID:HPDBvdyh.net] クエーカーの4.52kgは昨日までyahooで1980円翌日配送で売ってたけど、もう売り切れちゃってるな 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 14:39:32 ID:d5PnHDNl.net] なんでこんな売りきれてるの? みんな急に健康に目覚めたの? 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 14:46:22 ID:N43UTJ8S.net] >>771 これでも読んで卒倒しとけ この記事を書いた人でわろたわ https://37project.jp/blogpost/magazine48/ 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 16:03:46 ID:5TrfOQ+N.net] >>774 >94 お店にはコメや麦はあるけどパスタ、カップラみたいなお手軽な炭水化物は棚スカスカ 残念ながら健康に目覚めたわけではなさそう 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 16:13:44 ID:3/Phfd/M.net] >>775 何このニセ医学サイト…キモ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(木) 17:47:59.11 ID:88oXru7L.net] こてぃん食堂のせいだな 売り切れは 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/14(木) 17:52:03.32 ID:HPDBvdyh.net] >>774 輸出規制をかける国が出てきてるみたいよ 自国で消費する分を確保するためだと 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 18:46:35 ID:cx+n7NHH.net] >>751 ウェイパーは？ 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 19:13:02 ID:2XKV4VU+.net] ワイは創味シャンタンで中華味にしとるよ 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/14(Thu) 19:38:54 ID:o5QKReta.net] >>775 こんな時間の無駄な記事読ませるなよ… 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/14(Thu) 19:42:03 ID:o5QKReta.net] >>754 貝柱はありだな試してみる >>780 味覇は試したがサラッとした感じでは無くて違った 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 21:56:51 ID:qaTMJ0Oe.net] >>778 アメリカンドッグ的なヤツとか旨そうw ゆるい感じの動画で、アレ見てオートミーラーになる 人がいてもおかしくないわなー 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/14(Thu) 23:48:20 ID:3/Phfd/M.net] >>778 おーつチャンネルの方が好みなんだが、こてぃんの方が女受けするよな。 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/15(金) 12:24:06.82 ID:Pu/lSHET.net] 業務スーパーでは、メーカー在庫がないってことで売り切れだったぞ fuck you china!!fuck you my dick!! 代わりのものある？ サトウ入ってるのはだめだった 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 12:29:24.65 ID:/s7wGwtE.net] で、ここに書いたらまたそれが売り切れになるんだろ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/15(金) 12:33:05.91 ID:Pu/lSHET.net] ライスアイランドってとこ安いな 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/15(金) 12:33:20.49 ID:Pu/lSHET.net] >>787 しばらく糖質制限だな 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 12:35:27.51 ID:UP4lasrd.net] >>789 たしかに 食わなきゃいいだけってことに気づかなかったわ 主食減らしてもお菓子なんかで少しは炭水化物摂ってるし 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/15(金) 12:42:23.24 ID:Pu/lSHET.net] グラノーラとかでもいいんだけど、もれなく砂糖入ってるゴミ うさぎの餌にえん麦ってあるけど、高いよな 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/15(金) 12:58:19.38 ID:Pu/lSHET.net] 血糖値下げたいなら、ワカメもいい わかめご飯でしばらく凌ぐか？ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 13:03:01.61 ID:UP4lasrd.net] >>791 もう何年も1食分は毎日フルグラ食べてるわ おやつにもなるから物資不足の巣ごもり生活に便利 でも飽きてきてオートミールみたいな穀物の食感が悪い意味で気になるようになってきた 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 13:03:33.38 ID:UP4lasrd.net] >>792 わかめラー腹いっぱいになったよ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/15(金) 13:04:00.31 ID:Pu/lSHET.net] フルグラなんて糖尿まっしぐらじゃん、、、 オートミールのかわりに大豆買ってきてポリポリしてる 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 13:17:08.57 ID:MceGyfpW.net] >>788先日ポチったけど、3週間待ちかな！ 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/15(金) 13:48:50.19 ID:Pu/lSHET.net] もち麦って単体でうまい？ 押し麦はまずい 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 14:07:51.71 ID:/s7wGwtE.net] >>797 単体だとプチプチ感が強すぎて邪魔になるね もち麦多め+お米でも粒が邪魔になるくらいだから 全て噛み切れずに飲み込む感覚がなんとも言えない 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/15(金) 14:11:08.02 ID:Pu/lSHET.net] >>798 やっぱそうなんだ 押し麦は噛むのが辛くて単体は無理だな はぁ、、、はよ買えるようにならんかな 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 14:28:38.16 ID:854vLjZ2.net] >>797 うまいよ 歯ごたえ合ってプチプチいって咀嚼が楽しい 咀嚼回数増えるから時間かけて食べれる 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 15:03:11.26 ID:bqbIXHlP.net] >>786 え、店員さんに聞いたの？カスタマーサポート的なところに問い合わせたん？ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/15(金) 15:37:17 ID:Pu/lSHET.net] >>801 サポートには今問合せてるので、来週あたり報告する 店舗でメーカー在庫がないと張り紙がされていたので、倉庫にもないだろう >>796 オートミールごとき、本来このくらいが適正価格だろうにね 高騰してるよな 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 17:26:44 ID:F4vOHn6S.net] ギョムの買えないから日食見つけて買ったけど、これべちゃべちゃして苦手なんよな 粉末にしてお菓子� 820 名前：ﾆかお好み焼きにした方がいんかな？ 日食うまく使いこなしてる人おせーて [] [ここ壊れてます] 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 17:44:05.08 ID:G5yHo+/+.net] >>803 これぞうさんという人がオートミール米化などレシピをいろいろ紹介している 米化には日食が一番いいらしい https://twitter.com/colezosan?s=09 (deleted an unsolicited ad) 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 18:07:57 ID:FmKPsA99.net] いくら美味しいからってここまで手を加えるのもどうなのかね タレとか出汁とか糖質多いじゃん？ 濃い味に慣れてるうちは痩せないっしょ？ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 18:31:51.12 ID:F4vOHn6S.net] >>804 おーナイス情報ありがとう 米化やってみよ。いつも4倍くらい水入れてたけどかなり少なめで作るんだ 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/15(金) 18:54:18.77 ID:rN7aW3rv.net] 手間かけて白米化させるなら最初から白米でカーボ取るかなw 自分はオートミールの手軽さが一番好きだからアレンジもなるだけ簡単で美味しいって部分だけ拘りたいw 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 18:59:24 ID:G5yHo+/+.net] >>807 米炊くより簡単やで オートミールおにぎり https://youtu.be/1rJXAa7tUl0 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/15(金) 19:02:32 ID:Pu/lSHET.net] 入荷時期は未定だとよギョースー 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 20:11:47 ID:7LQ+kCXi.net] オートミールおにぎりべちゃっとしてそうでやったことない 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 20:18:58 ID:/sr+bmRv.net] 日食で米化何度か試してみたけど下手くそなせいか団子化する 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 20:32:48 ID:/s7wGwtE.net] 日食がベチャるのは仕方ない 片栗粉混ぜたような、変な粘り気があれ程出るのは他に無い 粒大きいやつならお湯に浸けてからレンチンした後すぐかき混ぜれば米っぽくなる 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/15(金) 20:39:09.90 ID:IhhAGtm3.net] この人の通りにやってもうまくいかなかったな べちゃべちゃと水足りんかったの間にしたいが 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 03:15:10 ID:24Wzd/D0.net] おっさんって元々何円で買えたっけ？ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 03:53:23 ID:3GJzxioB.net] azだと2000くらい 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 08:28:40.23 ID:+8Lo5hi1.net] もち麦をオートミール並にベチャッとさせる方法ない？ 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 09:58:31 ID:yFuEe38q.net] オートミールの代用でもち麦では栄養素が劣るから単体での代用は厳しいな 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 10:22:56 ID:+8Lo5hi1.net] https://yukihadabijin.jp/?p=5006#i-8 殻の差って感じかな もち麦とギョスーの乾燥大豆をまとめて煮込むか 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 10:29:53.15 ID:+8Lo5hi1.net] https://cookpad.com/recipe/2877175 炒れば押し麦グラノーラ作れるみたい 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 10:41:10.33 ID:ijwykFwU.net] >>808 米化してオートミールおにぎり作ってみた imgur.com/KMDKp7S.jpg imgur.com/liODZBb.jpg 日食30g、水50cc 、600wで1分レンチン 塩昆布と梅干しを混ぜて握った ベチャつきはない 強く握ったからか少し団子感はある 麦の味をたまに感じるので味付けは濃いめがいいと思う 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 10:54:30.62 ID:24Wzd/D0.net] お弁当にオートミールおにぎり入れるのは衛生的に大丈夫かな？ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 11:26:40 ID:ijwykFwU.net] >>821 ラップにくるんで握るからそのまま輪ゴムで口止めて持って行けばいいんじゃない？ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 11:35:43 ID:HofKxzYu.net] >>822 日持ちするかしないかわからないってことじゃないかな 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 12:12:40 ID:HjiSqUL3.net] >>818 これ見ると押麦良いね でもGIが違うのか 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 13:20:04 ID:toXkTf54.net] >>820 30gのおにぎりって、すごく小さくない？ 1個でお腹足りる？ 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 13:27:30 ID:5ZPhr4/b.net] 他におかずも食べるんでしょ？ 野菜とかも これで足りないなら摂り過ぎなんじゃないの？ 糖質摂り過ぎで眠くなるしお腹減るのが早まる様な気がするけど 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 13:29:02 ID:83Jwsf05.net] >>825 実家のかーちゃん思い出してセンチメンタルな気持ちになった 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 13:35:02 ID:cpNr0kYV.net] >>820 美味しそう。色味的に炊き込みご飯ぽくて。 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 14:10:51 ID:BrhNmYlT.net] 眠くなるのとお腹空くのが早くなるのは血糖値の上昇と消化の問題だよね お腹足りるかどうかは量的なとこでしょ。お粥にしてると水分多いから同じ30gでも満腹感は出る。 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 14:21:14 ID:llC2Vi82.net] 男だったら体格にもよるが生きてるだけの基礎代謝が1800kcalぐらいはあるはずだからダイエット中でも最低これぐらいは摂るべき。 ダイエット中でも半分の900kcalは糖質から摂る方がいいからオートミールは70%が糖質としてオートミールのみから糖質摂るなら１日225gは必要。 実際には野菜とかも食べるだろうから主食としては１日で200g弱は食べた方がいい。一食なら60〜70gくらい。 もちろん他の主食や菓子類食べるならその分少なくする。 女だと基礎代謝が1500kcalくらいだから一食50gくらいかな。 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 14:23:23 ID:toXkTf54.net] >>826 なるほど おにぎりはコンビニサイズが基準だったから小さくない？って思ったけど、他におかずを食べるなら普通か ありがとう 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 14:39:00 ID:ijwykFwU.net] >>825 思ったより小さかったけど、そこそこ満足感はあったよ このおにぎりと野菜サラダとプロテインで4時間お腹空かなかった 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 15:15:08 ID:+8Lo5hi1.net] https://erecipe.woman.excite.co.jp/article/E1414721801135/?page=2 しばらく、玄米と押し麦グラノーラで乗り切る ドライフルーツでも混ぜれば栄養も大差ないやろ 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 15:34:49.79 ID:5eBajEp7.net] ドライフルーツとかいう糖分の鬼を入れる必要あるか？ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 15:55:26.32 ID:l8XsdLds.net] >>833 それだったらミューズリーでよくない？ 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 16:08:31.37 ID:pk274tGx.net] ツナ缶混ぜるのが一番うまいが 猫の餌の缶詰と臭いも見た目もそっくりになる。 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 16:11:24.47 ID:+8Lo5hi1.net] >>835 いや、砂糖入ってるでしょ既製品には ギョースーによく分からんシリアルあったけど、全部砂糖入り オートミール食ってる人って血糖値木にしてるんじゃないの？ >>834 押し麦の水溶性食物繊維がえげつないから血糖値抑制できるっしょ 単体ではオートミールに負けるから、ビタミンの補助だな 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 17:05:35 ID:2V7aYMw4.net] 血糖値気にしてたらドライフルーツは食べないな 乾燥してるから思ったより摂取して血糖値スパイク起きるし 生の果物なら食べるが 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 17:38:44 ID:ezYxSlEw.net] 体に良さそうだからミックスナッツ食べてたら 少し高いけどドライフルーツ多めのやつにも手を出すようになって 甘くて美味しいからドライフルーツだけのやつに行きついた 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 19:16:04 ID:3GJzxioB.net] >>837 ミューズリーはほぼ砂糖入ってないよ 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 19:35:12 ID:HjiSqUL3.net] カントリーファームのフルーツナッツミューズリーが美味い 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 19:43:20 ID:HofKxzYu.net] そうか、そりゃよかったね どうしてここで言ったのかわからんが 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 20:00:29.61 ID:qLejLtn+.net] ドライフルーツだめなんか デーツ大好きで毎日食べてた ミールにバナナとレーズン入れてクッキーにするのもうまいし 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 20:10:25 ID:3GJzxioB.net] >>841 俺もそれ食べてるよ、うまいよね フルーツといってもそんな入ってないけどw 一袋750gだけど一日一食大さじ4杯で1ヶ月くらい持った 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 20:24:06.56 ID:+8Lo5hi1.net] ドライフルーツって皮付きかどうかで血糖値に差が出るんじゃないかな（適当 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 21:04:30 ID:1sR/2Xvp.net] フルーツ自体がもともと糖質の塊 さらに保存料として殺菌作用がある砂糖を使ったり 柔らかくするのに水分との置換えで砂糖を使ったり 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/16(土) 21:15:44 ID:QWIS/sC9.net] ドライフルーツは単純に水分抜けてグラム当たりのカロリー高い。それと砂糖漬けにしてるともっと高くなる 物によっては栄養価高いのはわかるがナッツと一緒で食べ過ぎやすい。 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 21:33:10.56 ID:5ZPhr4/b.net] その辺にしとき 健康の為と思ってフルーツ食ってるやつが多いんだから（笑） 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 22:54:31 ID:83Jwsf05.net] ここオートミールスレだよね？ 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 23:25:20 ID:5ZPhr4/b.net] でもオートミールに限定すると話のネタって尽きない？ 毎度毎度同じ事の繰り返しだよね やれ売り切れだとか今度のレシピはどうとか それでもまだオートミールの話しに限る？ 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/16(土) 23:46:16.37 ID:ezYxSlEw.net] レシピ晒してくれるのはありがたいんだけど 自分でうんめえとか言っちゃうのは萎える 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 01:12:03 ID:D0scJaEX.net] >>836 ワロタ それにしても本当にごっそりスーパーの棚から消えてるね 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 04:18:10.04 ID:eOL5Po6E.net] オートミールおにぎりってなんか生理的に無理 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 04:54:44 ID:GNsuJklH.net] オートミールレシピとかなくても別に米代わりにふりかけとかなめ茸で食っててうまいけど 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 05:57:47 ID:eOL5Po6E.net] このスレ的には砂糖はおｋなん？ 米なら塩だけでいいけど、オートミールは濃い味付けしないとご飯代わりにならんの 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 06:09:33 ID:tcM7dW2t.net] 砂糖と油は無しだと思ってる それ使って美味しいレシピ紹介されても、え？ってなるし よくここでもグラノーラはお菓子認識されてるじゃん 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 06:34:17 ID:Q9AGcjoO.net] 甘くしたいときはラカント使ってる 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 06:37:45 ID:1ok+qWZF.net] ふりかけとか塩昆布とかうまいよなああ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 07:03:07 ID:eOL5Po6E.net] 砂糖いれたいならあとがけすればいいだけだもんな はちみつでもいいわね 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 07:03:44 ID:Ne7FhvSo.net] ワイはとろろ昆布派 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 07:06:15 ID:tjWxqEG1.net] 果糖も精製糖も一緒くたw 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 07:12:58 ID:tcM7dW2t.net] すぐエネルギーに変わるという点では一緒っちゃ一緒だね 糖摂取するなら多糖類にするわ 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 07:18:22 ID:/6eFvDi3.net] 何が良くて何が悪いなんて自分で決めろよな ダイエットしたいのかご飯とお菓子がやめれませんよんて頭悪い事言ってないで食いたいもん食えよ お前が太ろうがアトピーなろうがこっちには関係無いから好きに食え 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 08:17:09.61 ID:UJ+nrTp8.net] >>863 1行目なんかの歌詞みたい！ 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 08:4 ] [ここ壊れてます] 883 名前：0:36.30 ID:/6eFvDi3.net mailto: テンキュー！ [] [ここ壊れてます] 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 09:14:43.01 ID:PimGErRe.net] >>863 良い肛門してるね 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 09:15:49 ID:eOL5Po6E.net] まだ精製佐藤よりは蜂蜜のがましだと思ってるわ 蜂蜜が凝固したやつが好き 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 10:03:54 ID:/6eFvDi3.net] それ主観によるもの 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 11:00:41 ID:VYLBmoYG.net] >>863 頭の中でラップに変換された 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 12:16:17 ID:jkSNSLcx.net] オートミール食うとゲップが多くなるんだけどなんでだろ？ めかぶ納豆おくら豆腐と一緒に食べてるけどそれらが影響してんのかな 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 12:26:13 ID:Ne7FhvSo.net] ワイはとろろ昆布 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 12:28:21 ID:BJyn49Xv.net] 19才から若ハゲが進行した俺がした対� 891 名前：�方法 亜鉛、豆乳、ミネラル、プロテイン、BCAA、クレアチンを摂取する 週6日は炭酸泉、サウナ等に通い血行促進させる 行けなかった日はウィルキンソンを頭からかけていた 適度な運動週3日は市内のプールで遊泳 シャンプーは植物性の一本5000円する女性用 頭皮の洗浄をクリニックで3ヶ月毎 睡眠時間は最低でも6時間は取るもちろん夜更かしは絶対にしない タバコは一切吸わない 目の疲れからハゲが進行すると言われたので毎日早朝に富士山を20分眺める作業を11年続けたよ 現在30才だけど頭頂部がスカスカでハゲ散らかしてるけど前髪だけは残ってるから参考にして [] [ここ壊れてます] 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 12:57:00 ID:eOL5Po6E.net] 砂糖なしシリアルあればいいんだけど、ほぼないし、栄養価もゴミ 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 14:14:28.57 ID:EOq5yU13.net] コーンフレークがシリアルだったらポップコーンもシリアルなのか 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 14:24:20.97 ID:loS5wWS1.net] >>870 ワイはおならがめちゃくちゃ出る 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 15:03:35.56 ID:lYWvHUuA.net] >>873 そこでシリアルとオートミールの間の子、ミューズリーですよ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 15:39:26 ID:VEcbuTIL.net] オートミールじゃなくてシリアル食べるぐらいなら米食うわ 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 16:21:01 ID:eOL5Po6E.net] >>876 いや、だからシリアルに砂糖使われる場合が多いのよ 血糖値上がるし、虫歯が、、、 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 16:32:31 ID:uQJMvzAJ.net] 一緒に食べるから精製砂糖も蜂蜜もドライフルーツもオートミールも血糖値の差は誤差にも等しい 血糖値の差は糖質量の差で決まる 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 16:47:33 ID:JqTCAFVV.net] 業務スーパーのチェコ産はオナラ出過ぎてお腹が張ってつらかった カナダ産とラトビア産は全然問題無しなんだけど 同じオートミールなのに何が違うんだろな 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 17:14:50 ID:lYWvHUuA.net] >>878 ミューズリーにはほとんど砂糖使われてないよ 牛乳ぶっかけて速攻で食べれる鳥の餌よ 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 17:18:47 ID:W1brEe0x.net] 業スのリトアニアが全滅してたからプレピュアデビュー 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 18:20:43.15 ID:VJxKTPZE.net] オートミールにアーモンド効果をかけると旨い。 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 19:26:34 ID:E6w2NSZ7.net] 普通のかけたら甘くて気持ち悪くなった アーモンド効果 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 19:43:54.39 ID:fy8qorWE.net] 全然売ってねぇ 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/17(日) 20:07:10.13 ID:VYLBmoYG.net] 尼の体重計が軒並み売り切れだしダイエットブームなのかね 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 20:10:47.05 ID:ODeQzuo+.net] 俺も体重計買ったわ 去年まで60kgだったのに66kgに増えてて焦った 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 20:11:52.13 ID:ku1L0gPV.net] なーに、筋肉だろ 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 21:16:38 ID:VJxKTPZE.net] >>884 砂糖不使用だと良いよ。 たしかにオリジナルは甘い。 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 22:01:06.50 ID:InjzsiY8.net] 山芋すりおろして醤油と青のり 納豆に生卵、刻み葱、ちぎった海苔と醤油（納豆のたれ） 飽きずに続けられる 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/17(日) 22:01:19.19 ID:UJ3+X/Dh.net] >>882 どうでした？ 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 01:11:12 ID:JP3bqQEj.net] 初めてオートミールに挑戦しようと思いますが 初心者向けのはありますか？ 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/18(月) 01:31:39 ID:ef+IymSr.net] >>892 日食じゃないかな スーパーとかで買えるし お湯かけただけで柔らかくなって調理が簡単だし 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/18(月) 02:08:30.99 ID:Xhvt1fOw.net] ちんぽ。 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 07:15:30 ID:/J4wkt9a.net] 料理とかできないから ふりかけの種類がやたら増える 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 07:53:16.48 ID:i69Uqkkx.net] 料理できないの一緒だ シンプルに白だしか味噌ブチ込んで終わり 飽きたら生姜パウダーや七味入れたりするから私はスパイスが増えてるわ 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/18(月) 08:04:03.85 ID:342XAh8O.net] 変にコネ回すよりシンプルなほうが美味しかったりする 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 08:16:47.11 ID:/6O3whJZ.net] >>890 納豆に生卵いれるなら黄身だけにしたほうがいいよ 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/18(月) 08:42:15 ID:Qqi3HvZR.net] 自作シリアルは無理だった 固くて(´;ω;｀) 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 09:17:13 ID:d9hZIoxl.net] オートミールは米と違って即食べられるカーボっていうのが一番の利点だと思ってる 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 11:20:25 ID:pyPL+oc0.net] >>898 あーそっか、納豆のいいところが台無しになるんだったよね 半熟で白身じゅくじゅくにしてやろう 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/18(月) 11:48:24 ID:Qqi3HvZR.net] 大麦の上手い食い方教えてほしい 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 11:52:24 ID:qLeO6ZU1.net] 箸でこぼさないように慎重に口に運び食します 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/18(月) 12:08:31 ID:qIm2J3Q8.net] >>902 １０割で炊いてそのまま食べる 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/18(月) 12:12:48 ID:Qqi3HvZR.net] そのままだとまずいのだお 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 12:24:02 ID:CrO04OUS.net] 玄米と混ぜて食す 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/18(月) 12:36:36 ID:Qqi3HvZR.net] 炒り大麦を煮たら香ばしいくていいかもね 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/18(月) 14:43:45 ID:342XAh8O.net] >>899 自作シリアルてどんなの？ 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/18(月) 15:49:11.87 ID:Qqi3HvZR.net] ただの炒り押し麦 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/18(月) 17:16:07 ID:yhHkCFQ0.net] 茹でて炒飯風にするとか 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/18(月) 17:34:56.81 ID:Qqi3HvZR.net] 押し麦のブリブリ感は異常 噛むのが疲れる 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 17:49:35.04 ID:Xhvt1fOw.net] お前の触覚が異常 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 18:12:52.36 ID:imXe0Y8F.net] 触覚… 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 18:42:36 ID:xE2kbzfH.net] はくばくから無糖のシリアルでてる 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 19:23:11 ID:Xhvt1fOw.net] >>913 なにか？ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 19:49:51 ID:+c4y05Ig.net] 実際、白米に混ぜないで、押し麦100%で食べるとかなりの咀嚼回数が必要 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 21:51:43 ID:/rjImbwO.net] >>900 米はまとめて炊いてラップして冷凍 食べるときはレンジで2分で解凍 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 21:52:03 ID:/rjImbwO.net] >>892 日食ピュアプレミアム 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 21:59:42 ID:3TDsCddR.net] 白米押し麦50:50くらにだとパラパラになって食べにくくなるんだけど、押し麦100%で食べてる人も居るんだよね 皆どうやって食べてるの？ 炊き方が悪いのかな？ 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 22:13:15.76 ID:/rjImbwO.net] 押し麦100%で食べてる チャーハンみたいなもんだと思って食べるよ 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 22:48:57.47 ID:L+XezyjC.net] ビオルグってやつ注文したけど届かない 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 23:01:20.56 ID:JT76PGEq.net] サンマの蒲焼きとオートミール合わせてうっまい 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 23:10:33.46 ID:rt1SIjYA.net] >>921 俺もだ ライスアイランドの未選別のやつが届くまでのつなぎでお試しで注文してみたんだがなぁ 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/18(月) 23:33:06.24 ID:6EpiN54H.net] >>231 サブチャンネルだぞ出来損ない 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 00:54:03.43 ID:7yxc1geQu] 日食のヤツ糖質制限してた主食が肉の時みたいな固い小さいンコしか出ない。 ライスアイランド一ヶ月後に届くって書いてあるけど質問に１週間で届いたっての 書いてた人いて、信じて注文したのに5日経過しても未だ発送されず。 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 00:34:56 ID:/Mekf0YD.net] >>921 一時的に在庫切れになっとんね。 高くない？&#165;1,469/kg 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 02:12:07.97 ID:fYe4kAV4.net] 少しだけ買いたいけどネットだと数キロ単位ばかり 業務スーパー早く復活してくれ 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 11:07:01.31 ID:UIUOA9q6.net] オーガニックとかどうでもいいから安く売ってくれ 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 17:20:07 ID:S8TIM/Ei.net] 毎食オートミールにしてる？ 自粛で増量したからオートミール導入したけど毎回オートミール30gだと増えた分早急に減らせるかな 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/19(火) 17:20:52 ID:K3r1XVB0.net] まだ在庫ないかしら 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 18:20:41 ID:ggJ/jSFI.net] ありまてん 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/19(火) 18:22:49 ID:K3r1XVB0.net] 代用品教えろくだし 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 19:14:51 ID:/Mekf0YD.net] >>929 基礎代謝調べて設定すると良いよ。 50kgの人と100kgの人じゃあ、消費するカロリーが違うっていう話。 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/19(火) 19:50:14 ID:KBqfwApk.net] 1日のカロリーから計算だからねー 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 20:46:27 ID:VMbiVdSd.net] あまりにも感動したのでｽﾚ探して書きに来た これまで朝食はﾊﾟﾝかご飯派だったんだけど 血糖値の急降下で直ぐに空腹になってたから昨日から朝食をｵｰﾄﾐｰﾙに変えた(ｽｰﾊﾟｰで売ってた日食のやつ) ﾖｰｸﾞﾙﾄでｵｰﾊﾞｰﾅｲﾄｵｰﾂは酸っぱ過ぎてだめだったけど今朝お茶漬けの素で食べたら美味しくて感動した ありがとう永谷園 ありがとう日食 思わぬ美食に喜びのあまりｶｷｺ 日食コスパ悪いからもっと大袋で買うのが次の目標 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/19(火) 21:22:33 ID:K3r1XVB0.net] 押し麦あげればシリアルできるけど、油どうやろうな 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/19(火) 21:37:18 ID:H/X20jxg.net] >>935 良い出会いが出来て良かったね 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 21:59:26 ID:RCGLpPEm.net] やっぱ大なり小なり害は出てくるよな 【農薬】妊婦がパンやパスタを食べると子どもの自閉症発症リスクが上昇 千葉大教授の動物実験で証明 [サンダージョー★] https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1589892057/ 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 22:34:31 ID:JNXHeXlI.net] >>938 残留グリホサートの害とぴったり一致するね 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/19(火) 22:54:17 ID:H/X20jxg.net] >>938 こういうの読むとオーガニックとか国産無農薬に拘る気持ちが分かるな 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/19(火) 23:19:10.57 ID:gmmW0yMo.net] >>938 最近読んだ本だと腸内細菌と発達障害の関連を示唆していた 抗生物質の普及に比例して肥満や自己免疫疾患が増えてるんじゃないかって 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 23:35:10 ID:nb1QPw6x.net] だからダイエットもただやせりゃいい訳じゃないんだよ 運動して免疫力等の体の靱性を高め、健康な痩身を達成しないと 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 23:37:42 ID:xfjeLTsF.net] 靭性ｗ 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/19(火) 23:48:42 ID:gmmW0yMo.net] 肥満が先進国で広がりはじめたのが1950年代なんだと この時期の衛生的な環境の大変化がその引き金じゃないかと 主要栄養素だけで語りきれない話がある 機会があれば調べてみるといい 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/19(火) 23:53:22 ID:xfjeLTsF.net] 靭性ｗ 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 02:26:37.81 ID:id418ZoKF] 毎日毎日オートミール入荷してるか電話してたらしい。マスク入荷いつですか？客並みに ウザがられてそう。 ttps://twitter.com/katsupapa_57310/status/1262653663803105281?s=20 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 03:08:46 ID:/w1BTYgq.net] EU圏の方が安全だったりする？ 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 07:27:02 ID:9vmNM8Ly.net] パスタの国 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 09:03:18 ID:QlkOELxa.net] >>940 女性は妊娠出産するとこういうのすごく気になるようになる 芸能人が突如オーガニックに目覚めてナチュラリストになるのもそれ 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 09:43:49 ID:cK0lkPTm.net] 新生児の成長過程とか未知の連続だしな 大人なら頓着しないような出来事で簡単に死ぬし そりゃまあ価値観も変わるだろうとは思う 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 11:44:01 ID:ZF4G+r5O.net] 日食のやつも原料生産地が フィンランド・USA・カナダの3種類あるけど フィンランド優先で選ぶようにしたほうがいいのかな コスパじゃクエーカーが圧倒的だけど 一度気にしだすと手に取りにくくなる 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 11:54:49 ID:t4alYgy1.net] アメリカが収束しない限り無理なんかしら 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 11:55:35 ID:t4alYgy1.net] エルサンクってやつだけはあるな 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 13:06:10 ID:XCCrUPVF.net] >>953 これオートミールじゃなくね？ 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 13:07:23 ID:hhazb0MU.net] 業者ステマ乙 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 13:35:40 ID:t4alYgy1.net] 有機オートミール 250g ってやつだよ 紅丸にあるけど、たけぇ 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 13:48:50 ID:mahfCtMM.net] >>956 1g1円じゃ小売店で売ってるオートミールと同等やん 俺はマイプロのロールドオーツしか買わんけど elthank.jp/?p=668 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 14:16:17.75 ID:VmCNdL1T.net] わいもサプリと一緒にマイプロ 5キロ600円台が懐かしい 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 14:17:52 ID:t4alYgy1.net] ５ｋ６００円って動物用なんじゃ、、、 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 14:33:05.62 ID:+mCeGs/M.net] エルサンク美味しいけど高いんだよな 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 14:38:30.06 ID:mahfCtMM.net] >>959 無知過ぎて草 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 15:14:35 ID:/jb4GhUa.net] からす麦は昔から馬の餌です 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 15:25:51 ID:mahfCtMM.net] 食品でいう動物用というのは動物用の品質って意味だろ えん麦が馬の飼料なんていうのは昔も今もそうだ 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 16:27:14 ID:IdqXwspw.net] スーパーでクエーカーのインスタントオーツ350gが600円で売られてた おっさんをこの価格で買いたくないわ 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 16:49:55 ID:t4alYgy1.net] >>961 何が？ ５k６００円って人間用じゃないだろ 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 16:54:20 ID:mahfCtMM.net] >>965 元々オートミールは非常に安価な値段で売られていた だが健康志向の人達の間で人気が出て値上げしまくり今の値段になっただけなんだが？ >>958が言っているのは値上げ前の昔の話だから懐かしいと言っている これで納得出来ないなら相手できんわ 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 16:58:17 ID:t4alYgy1.net] >>966 そうだっけ？コロナ前でもそこまで安くなかったかな それ以前は知らないけど 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 17:51:20 ID:/nvoI1Km.net] >>967 コロナ前よりずっと前の話してるって文脈からわからんか？ 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 18:19:31 ID:nH5adrh+.net] オートミール買えないからみんなピリピリしてるん？ 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 18:27:13 ID:mahfCtMM.net] いつもマイプロのセールで買ってるからまだ5kgが4袋あるよ 大体1kgあたり400〜500円くらい 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 18:40:09 ID:hhazb0MU.net] オートミール買う金もないんだろｗ 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 19:13:40 ID:DxSvkBiW.net] >>951 ホクレンやムソーの北海道産オート麦から作ったオートミールを買うのがいい 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 19:17:19 ID:Pzvx11/6.net] [MY PROTEIN]というイギリスで設立された筋トレする人やアスリート向けのサプリや栄養補助食品を販売するサイトがあります。 当然、扱ってる製品はアスリートなどの人間向け製品でそのひとつにボディビルダーなどの間で愛用者の多いオートミールもあります。 このサイトでは月１で大型割引のキャンペーンを行っており、現在でも多くの製品を割安で購入できますが2、3年前は話題性のためか割引率が異様に高く、タイミングによってはオートミール5キロを600円くらいで買えました。 ちなみにこの頃の業務スーパーでもラトビア産オートミールが500g88円で買えました。 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 19:18:32 ID:gARql/x7.net] >>529でURLで紹介したライスアイランドのオートミール6kg今日発送されたわ。 2-3週間待ちの予定だったけど、実際はぴったり2週間待ちくらいで発送だね 同じように購入した人は、参考になるかもしれない 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 19:20:59 ID:+mCeGs/M.net] >>974 ありがとう 味レポもよろしゅうに 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 19:28:26 ID:t4alYgy1.net] ライスアイランド、未選別だとさらに安いな 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 19:39:04 ID:skgrRDwF.net] >>974 ありがとう。 情報を受けて5/12に注文したから、来週には届くかも！ 日食に舌が慣れてきてしまってるけど、 楽しみにしております。 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/20(水) 19:52:15 ID:/w1BTYgq.net] >>977 届いたら賞味期限を教えてくれると有り難い 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 20:24:07 ID:oJgxKwzv.net] ライスアイランド2800円のやつ殻が多いよ 50g食べたら3個は入ってる 殻の選別が完璧じゃない分やすいんだろうけど 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 20:37:22.81 ID:ZF4G+r5O.net] >>972 ありがとう 価格高いけど信用の担保だと思うことにする あと>>529も覚えたw 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 20:38:57.33 ID:J1TmhiPH.net] マイプロテインのステマがひどいな >>935 コスパ悪いよねー 白米とほとんど同じか若干安いくらいでしょう 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 21:54:57 ID:gARql/x7.net] >>978 あいよ！ 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 22:46:11.19 ID:wdG6Yikz.net] 業者必死 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/20(水) 23:17:52 ID:vaK8Aj6g.net] 近所の店舗はどこも売り切れ 通販のはしばらく来なそうだし しばらく銀シャリでも堪能するかな 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(Thu) 00:29:41 ID:eT0SWgGl.net] オートミールの代わりにミューズリーを買った ドライフルーツ邪魔でアレンジできない 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/21(Thu) 06:50:44 ID:cBn4tjiK.net] 業務スまだ復活しない？ 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(木) 07:11:59.94 ID:xU+cpkXZ.net] 業者乙 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(Thu) 08:38:29 ID:3NpzS8fq.net] >>974 紹介ってwお前が先駆けではないだろ 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/21(木) 09:36:36.15 ID:cBn4tjiK.net] 砂糖とか白米って毒物だよな 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(木) 09:53:03.27 ID:JAHSQi37.net] 玄米お粥に浮気してみた 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/21(木) 10:10:54.18 ID:cBn4tjiK.net] 玄米は血糖値抑制効果が白米並 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(Thu) 10:24:01 ID:oQu36+dK.net] 自分は白米だとぱっと上がって1時間後には下がるんだけど、 オートミールだと上がりは少し少ないものの上がったまま3時間位くらい下がらないんだよね 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/21(Thu) 10:27:57 ID:cBn4tjiK.net] その方が体への負担は少ないと思うが 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(Thu) 11:11:13 ID:xU+cpkXZ.net] クソスレ 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/21(Thu) 11:28:45 ID:+zRdicYp.net] >>992 血糖値スパイクで危ないね これからもオートミール食べ続けて 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(Thu) 11:31:37 ID:kFJPLGTs.net] 次スレ オートミール食べようぜ　PART17 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590028155/ 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/21(木) 12:17:21.50 ID:kr+QnjjX.net] 摂取した糖質の量と血糖値勾配の面積は同じになる 問題となるのは面積ではなく最大の血糖値 ダラダラ上がって下がるのが良いとされる また空腹感は血糖値の下がり幅で強まるとも つまりスパイクするとすぐに腹が減るということ 1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(木) 13:15:35.55 ID:mZSDoAqe.net] オートミール選ぶ人は血糖値の上がり位把握してるものかと思ってた 最近ドライフルーツ推しもいるし、このスレどこかに貼られたのかしら 1018 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(木) 13:32:44.38 ID:0OmMuBJj.net] 食後にバーベルスクワット100回やるようにしてる これやると血糖値があまりあがらなくなる 1019 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(木) 14:10:22.82 ID:xU+cpkXZ.net] 100回ｗ 1020 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(Thu) 14:22:35 ID:8t7vPkvd.net] >>978 今さっき届いたけど2020年10月が賞味期限だわ 1021 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(木) 14:33:40.33 ID:xU+cpkXZ.net] ちんぽ 1022 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(木) 14:33:49.86 ID:xU+cpkXZ.net] ちんぽ 1023 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(木) 14:34:02.47 ID:xU+cpkXZ.net] ちんぽ 1024 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/21(木) 14:34:53.67 ID:xU+cpkXZ.net] ( ﾟДﾟ)ﾊｧ? 1025 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(木) 14:35:08.33 ID:xU+cpkXZ.net] ( ﾟДﾟ)ﾊｧ? 1026 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/21(木) 14:35:31.85 ID:xU+cpkXZ.net] ( ﾟДﾟ)ﾊｧ? 1027 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/21(木) 14:35:59.84 ID:xU+cpkXZ.net] ( ﾟДﾟ)ﾊｧ? 1028 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/21(木) 14:36:34.77 ID:xU+cpkXZ.net] ちんぽ 1029 名前：1001 [Over 1000 Thread.net] このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 35日 20時間 20分 6秒 1030 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]] ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

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