- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/22(日) 22:01:24.79 ID:sHEaFj6M0.net]
- !extend:on:vvvvv:1000:512
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-Pa/i) mailto:sage [2020/04/03(金) 17:46:38 ID:hrLG4fYdd.net]
- 飽きてくるとやはりちょっと食事内容は変えるよ
低カロリーのまともに旨く食えそうな食品をスーパーで探してる
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-7Mp4) mailto:sage [2020/04/03(金) 17:49:00 ID:4yDGQNL3r.net]
- なんでそんなに急に落とすの
それ維持することのが難しいからゆっくりやるように言われてるのに
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-w4Tx) mailto:sage [2020/04/03(金) 17:53:13 ID:hn0ADDoYM.net]
- ダイエットに終わりはない
死ぬまで続けるのがダイエット
ダイエットを止めたらリバウンドする
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-DVaH) mailto:sage [2020/04/03(金) 18:26:50 ID:1PYM6Bpva.net]
- >>146
ここは日本な
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a367-h30A) mailto:sage [2020/04/03(金) 18:52:45 ID:b92KyYnl0.net]
- >>150
元は171センチ、84キロ、体脂肪30で
現在は64キロの体脂肪18%ぐらいです。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-bVUD) mailto:sage [2020/04/03(金) 19:10:04 ID:+G2zztkE0.net]
- >>155
同じ地球で同じ人間やで
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-x+fW) [2020/04/03(金) 19:33:00 ID:tN03sdDaa.net]
- お前人間やないしゴキブリやん😫
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-bVUD) mailto:sage [2020/04/03(金) 20:17:34 ID:+G2zztkE0.net]
- ジョギングは自宅から1km以内で1時間のみ──新型コロナウィルスで外出制限下のパリ事情報告(3月31日)
4/3(金) 20:11配信
これが世界のジョギング基準だな
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/03(金) 20:25:45.11 ID:70U/ZT6da.net]
- >>156
徐々に糖質と運動量を増やしていけば良いんじゃねーかな
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/03(金) 20:58:13.70 ID:jpa2gh0xM.net]
- 157 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-bVUD)[sage] 2020/04/03(金) 19:10:04.70 ID:+G2zztkE0
>>155
同じ地球で同じ人間やで
ゴキブリ口調を変え
別人を装って自演するが回線切り替えミスww
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/03(金) 21:20:36.98 ID:1agafv8xa.net]
- >>141
>男子アスリートならストライド１９０ｃｍとか普通だぞ
そのアスリートは117やら127spmやらの低ピッチで走るのかよ
アホか
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/03(金) 21:29:01.62 ID:+G2zztkE0.net]
- >>162
190㎝がオーバーストライドというのは間違いだよなｗ
間違いを認めようや
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/03(金) 21:54:21.85 ID:1agafv8xa.net]
- >>163
オーバーストライドってのはストライドの長さが超過しているという意味じゃない
フォーム度外視で無闇にストライドを出しているって意味
トップアスリートが>180spmで190cmぐらいのストライドで走ってるのはよくある話
お前みたいな低ピッチで走ってたら誰かも指摘していたが接地時間が長くなって伸長反射も地面反力も効かず
力づくで筋力のみのドタバタ走り
それで無理やりストライド出そうと重心前にオーバーリーチで大腿四頭筋が痛いよー
大方こんなもんだろお前の走り方w
良かったなコロナを言い訳に走るのやめられてwww
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/03(金) 22:00:54.54 ID:+G2zztkE0.net]
- >>164
相変わらずまったく見当違い
無能だなお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はｗ
筋力なんかまったく使っていないぞ
それに大腿四頭筋が痛くなったのはジョギングを中断してからなんだが
お前らはその点をまったく理解してないんだよなｗｗｗ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/03(金) 22:03:26.76 ID:+G2zztkE0.net]
- 筋力でドタドタ走るってのは以前にも書いたけど
ジムで何人か見かけたことがあるけど低ストライド高ピッチだぞ
ストライド1mでピッチ200くらいで時速12㎞とかそんな感じ
筋力使ってたら190㎝なんてストライドは出せねえんだよ
エアジョグだからわからないんだろうなｗ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/03(金) 22:06:52.13 ID:+G2zztkE0.net]
- 念のため補足しておくと短距離なら筋力でストライド2mとか出すけど
あれは速筋使ってるから長距離ではそんなストライドは出せんよ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/03(金) 22:09:42.46 ID:1agafv8xa.net]
- >ストライド1mでピッチ200
これフルマラソンでサブ3.5ペース
お前それをバカにするんなら
自分が言ってるピッチとストライドで何キロ走れるのか言ってみろや
っていうと絶対黙る卑怯者
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/03(金) 22:13:28.93 ID:utDRbmTDM.net]
- コイツの場合単位はキロじゃなくて
歩
だからww
そして20歩くらいが限界w
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/03(金) 22:21:16.05 ID:1agafv8xa.net]
- >>169
そうなんですよね
人の走りはドタバタだチョコチョコだってバカにするくせに
自分がどのくらいの距離を走れるかはダンマリ
根の根性が卑怯者
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/03(金) 22:45:30.97 ID:1agafv8xa.net]
- 川内選手が世界各国のランニング規制状況をまとめてくれてますね
https://twitter.com/kawauchi2019/status/1245135527726047232?s=20
よほど深刻な国でない限り単独走・1.8～2mの間隔を空けるに気をつければ良いみたいですね
ストレス溜めないように頑張りましょう
(deleted an unsolicited ad)
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-k9FH) mailto:sage [2020/04/04(土) 05:48:22 ID:5/XMAygea.net]
- >>151
その身長で95kgまで増えるって凄いな
どんな生活してたの？
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-k9FH) mailto:sage [2020/04/04(土) 06:00:26 ID:5/XMAygea.net]
- >>166
色々と能書き垂れるのは結構だけど、10kmをどれくらいのタイムで走れるの？
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp01-Mp6M) mailto:sage [2020/04/04(土) 20:17:42 ID:TQbhT7O+p.net]
- Google「おい日本人。お前ら自粛しなさすぎ」スマホ位置情報より活動量わずか9%減と判明
外出自粛、遅れ目立つ日本 グーグル位置情報使って比較
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200404-00000018-asahi-sctch
米グーグルは３日、スマートフォンの位置情報データを使って、新型コロナウイルスの感染拡大を受けた各国の外出制限などの取り組み度合いを分析した報告書を公表した。
職場へ来る動きは、米国では普段より３８％減、イタリアでは６３％減になっているのに対し、日本は９％減にとどまり、日本の対策の遅れが目立っている。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-D5dz) mailto:sage [2020/04/04(土) 21:36:25 ID:IX9jr+mMM.net]
- >>173
キチガイ思った通り逃げたなw
ウエイトトレは必死に荒らし続けてるから
ネットはやってるし
逃げたのは明らかww
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) mailto:sage [2020/04/04(土) 21:54:39 ID:yQ0nJEuUa.net]
- >>>175
まぁ卑怯者ですからねw
コロナが流行ってるから走れないよーで
このスレから消えていけば良いと思います
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-DVaH) mailto:sage [2020/04/04(土) 21:59:09 ID:TUbNvryga.net]
- 咳くしゃみがなくても二メートル程度の距離を保つのが推奨されてるなか、
咳くしゃみではなくても息を切らして荒い息を吐きながらマスクもせずに走ってるのがいるけど、しかも人のギリギリを掠めて対向で。
ああいうのがいるから穏当なものまでフルボッコにされるのよね
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-bVUD) mailto:sage [2020/04/04(土) 22:00:28 ID:VEKgn3GH0.net]
- マスクしてジョギングしてる奴なんて見たことねーよｗ
スポーツ用のマスクもあるにはあるけどな
エアジョグだからそういうことがわからんのですなあ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-DVaH) mailto:sage [2020/04/04(土) 22:09:43 ID:s9v9/5vna.net]
- >>178
お前こそジョギングどころか町に出てないだろ。
早朝とか人が少ない時間に
在宅勤務や外出自粛での運動不足を補償するためか、
普段は走ってない人が走ってたりするし、
普段を走ってる人を含め
そういう人たちはマスクをして
スロージョグしてるよ
歩行者とはきちんと間を鳥ながら
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) mailto:sage [2020/04/04(土) 22:15:15 ID:yQ0nJEuUa.net]
- まぁ自分がもらわないようにと思ったら自ずから行動ルール理解できるわな
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) mailto:sage [2020/04/04(土) 22:20:48 ID:yQ0nJEuUa.net]
- >>178
>マスクしてジョギングしてる奴なんて見たことねーよ
このご時世だし結構見るよ
いつもだって肺に負担をかけるためってマスクしてるマゾい人もいる
ウォーキング勢だったらもっと多い
まぁ二十歩しか走ってない人にはわかんないかw
ごめんな
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) mailto:sage [2020/04/04(土) 22:37:04 ID:yQ0nJEuUa.net]
- >>178
>マスクしてジョギングしてる奴なんて見たことねーよ
てか自分が見たことない=世間の常識
ってどんだけバカなのよって話だわなw
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-bVUD) mailto:sage [2020/04/04(土) 23:22:39 ID:VEKgn3GH0.net]
- 早朝とか人が少ない時間にマスクして走ってるんだｗ
感染の恐れがないのにねえ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-bVUD) mailto:sage [2020/04/04(土) 23:25:36 ID:VEKgn3GH0.net]
- スポーツ用の通気性のいいマスクならともかく
普通の紙マスクなんてして走ったら汗で目が詰まってまともに呼吸できねえぞ
やったことあるけどｗ
エアジョグだからわからんのですなあ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 55b0-CuPJ) mailto:sage [2020/04/04(土) 23:32:33 ID:klVD70eq0.net]
- >>183
少なくても皆無ではないからねえ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) mailto:sage [2020/04/04(土) 23:32:34 ID:yQ0nJEuUa.net]
- 184
>スポーツ用の通気性のいいマスク
そんなものがあるんだ。
きっと今は手に入れにくんだろうけど
どんな商品か教えてよ
花粉症が辛いし騒ぎが収まったら買うわ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 55b0-CuPJ) mailto:sage [2020/04/04(土) 23:33:51 ID:klVD70eq0.net]
- >>184
だから
普段と大して呼吸量が変わらない程度にペースを落としてるのよ
マスクをしてる人は
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-bVUD) mailto:sage [2020/04/04(土) 23:36:46 ID:VEKgn3GH0.net]
- >>187
普段と呼吸量が変わらないってw
それじゃ有酸素運動になってないでしょ
エアジョグだからわからんのですねえ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) mailto:sage [2020/04/04(土) 23:37:30 ID:yQ0nJEuUa.net]
- てか通気性の良いマスクって安倍ちゃんが全世帯に2枚配るってあれじゃね？
安倍政権の手先だったのか有酸素w
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-D5dz) mailto:sage [2020/04/04(土) 23:40:00 ID:/NBMLUwWM.net]
- >>184
つられて出てきたかキチガイww
173 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-k9FH)[sage] 2020/04/04(土) 06:00:26.90 ID:5/XMAygea
>>166
色々と能書き垂れるのは結構だけど、10kmをどれくらいのタイムで走れるの？
これにこたえてみろよw
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) mailto:sage [2020/04/04(土) 23:40:32 ID:yQ0nJEuUa.net]
- こうやって楽しくお話しできるんだから
自分がどのくらいのペースで何キロ走れるのか言ってみろよ>>188
ほんとに長距離を自分のペースで走りたいって思ってるなら
相談のるで？二十歩とかバカにされて自分が惨めじゃないの？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 55b0-CuPJ) mailto:sage [2020/04/04(土) 23:42:06 ID:klVD70eq0.net]
- ニコニコペースを知らない人が来てるｗ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-D5dz) mailto:sage [2020/04/04(土) 23:42:53 ID:1aTLSx3dM.net]
- このキチガイはそれこそスキップみたいに
ぴょんぴょん20歩跳ねてるだけなんだよなwwww
だから低ピッチでストライドだけ広くなるw
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-D5dz) mailto:sage [2020/04/04(土) 23:45:20 ID:FXs3UU8aM.net]
- ピッチの単位はspmだけど
このキチガイゴキブラックは
1分も走ってないだろうから
推定ピッチってところだろうなwwww
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 55b0-CuPJ) mailto:sage [2020/04/04(土) 23:49:13 ID:klVD70eq0.net]
- ニコニコペースを知らないのはいいとして
ニコニコペースでは有酸素ではないことしてあげて、
両足が宙に浮くタイミングがあるジョギング等でも
着地時に歩行時よりも高い負荷がかかることによる
骨や筋肉への刺激、効果もないことになるのだろうか
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) mailto:sage [2020/04/04(土) 23:49:14 ID:yQ0nJEuUa.net]
- >>193
多分こいつがやってるのは
https://www.youtube.com/watch?v=95gpDu5On8M&t=1m5s
みたいなダメの見本のバウンディングみたいなもんでないかと思う
そりゃ大腿四頭筋も痛いわな
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/05(日) 08:35:37.93 ID:sdDuo3vqM.net]
- >>196
これだな、
ただゴキブラックは以前に
前じゃなく上にジャンプとか言ってたから
もっと上にとんでぴょんぴょんしてるだろうなw
それで20歩したら
ふー今回のストライドはー
ピッチがあがらないなー
回転モーメントガー
とか言ってるわけだw
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85f8-rgDk) mailto:sage [2020/04/05(日) 10:48:48 ID:DeK8cA9L0.net]
- >>178
毎回マスクしてジョギングしてるよ。
口に虫も入ってこないからおすすめします。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85f8-rgDk) mailto:sage [2020/04/05(日) 10:52:47 ID:DeK8cA9L0.net]
- >>186
いやいや、普通の使い捨てマスクで大丈夫だよ。
息で濡れはするけど、目が詰まるなんて事はないから。
本当にマスクでジョギングしたことあるのかどうか分からないひとの話しは話半分で良い。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx01-7Mp4) mailto:sage [2020/04/05(日) 12:50:28 ID:zVMpYjBqx.net]
- 歩きたい！
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/05(日) 13:29:00.07 ID:hp7QvdUV0.net]
- 今日も何人か走ってる人を見たけど誰もマスクしてなかったねえｗ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/05(日) 13:53:46.60 ID:S8QT5jSJM.net]
- お、出てきたなキチガイ
173 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-k9FH)[sage] 2020/04/04(土) 06:00:26.90 ID:5/XMAygea
>>166
色々と能書き垂れるのは結構だけど、10kmをどれくらいのタイムで走れるの？
これにこたえてみろよw
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/06(月) 15:57:15.47 ID:1/HEjBfFd.net]
- 120キロが痩せていくのを見守るスレ
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1586139408/
6 底名無し沼さん sage 2020/04/06(月) 14:55:30.34 ID:Gj9NQEUP
俺、体重115kgからスーパー糖質制限のみやって、1年で64kgまで体重落ちたぞ。
体脂肪も31％から18％まで下がったけど、筋肉も多少落ちたみたいで、今まで持てた重さが結構辛くなった。
糖質制限やるなら、やはり筋トレはしたほうが良いぞ。
意識した運動は一切無し、登山は芦屋川→六甲山山頂→有馬温泉コースを2回と伊吹山1回と金剛山1回。
糖質制限２ヶ月目から一気に体重が落ち始めて、半年で登山ウェア・シューズが全部買い直しになった。
今はプチ糖質制限のみで、68kgを維持中。
痩せるとマジで世界が変わるぞ、頑張れ！
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/06(月) 18:54:48.52 ID:wJpiKg1SM.net]
- ストレス溜まりそうだし走りたい…人目気にしない深夜しかないか
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) mailto:sage [2020/04/06(月) 21:35:05 ID:peZbBD5qa.net]
- >>204
普通に走れば良いよ
なるべく人混み下げて単独走
それで感染するようなウイルスならまぁ日本はおしまいだわ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-DVaH) mailto:sage [2020/04/06(月) 21:56:58 ID:mstlAr2Ha.net]
- >>205
怖いのはウィルスより不謹慎厨という社会における免疫過剰反応な
あほなユーチュバカとかにさらしあげられるのが怖い
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa93-bVUD) mailto:sage [2020/04/07(火) 07:33:13 ID:qOtSWDXIa.net]
- ウォーキングしていて前方からこっちに向かってくる人があえてぶつかってくる人がいるんだけど
どんな心理なんだ？
こっちは端に避けてるんだけど、わざわざこっちに向かってくる。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-k9FH) mailto:sage [2020/04/07(火) 08:52:05 ID:bHkQeIVJa.net]
- ぶつかって入れ替わりたいんだよ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa93-bVUD) mailto:sage [2020/04/07(火) 09:41:46 ID:UIvPKVNza.net]
- 入れ替わりたくねーわｗ
避けても向かってくることがあるからこっちはフェイントしてるようになるｗ
マジで何なんだろうって思う
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/07(火) 13:16:25.27 ID:VIWPkiOV0.net]
- もう10日間くらい走ってない
そろそろウォーキングくらいしてみるかな
緊急事態宣言が出るとかえって外出したくなってくる
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-bVUD) [2020/04/07(火) 17:32:37 ID:VIWPkiOV0.net]
- あかん中性脂肪が上がってきてる感じがする
緊急事態宣言で買い物を週一回にしたけど運動不足で動きたくてしょうがない
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp01-uvAG) mailto:sage [2020/04/07(火) 17:42:50 ID:JwcShVByp.net]
- 大嫌いな安倍独裁政権の言うことなんて無視して普通に外出したら？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-D5dz) mailto:sage [2020/04/07(火) 18:12:26 ID:mGC+1+ZGM.net]
- >>210
きたきた出てきたなキチガイw
173 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-k9FH)[sage] 2020/04/04(土) 06:00:26.90 ID:5/XMAygea
>>166
色々と能書き垂れるのは結構だけど、10kmをどれくらいのタイムで走れるの？
これにこたえてみろよw
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/07(火) 19:12:42.67 ID:DfUzKOKma.net]
- 森羅万象担当安倍さまからのおすみつきがついたぞ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/07(火) 23:52:35.70 ID:YRKyqawDa.net]
- >>211
>運動不足で動きたくてしょうがない
そんな見栄張らなくて良いよ
>121 1 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a9b7-Cd0d) Mail: 投稿日:2020/03/31(火) 16:04:10.28 ID:0278XMrd0
>もともと運動が好きな方ではないので
運動嫌いなんだからこのままコロナを言い訳に消えたら良いよ
よくがんばったね
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/07(火) 23:57:48.11 ID:ZaI5plOza.net]
- >>211
そもそも緊急事態宣言の発効がついさっきなので、
そのレスを過去、現在完了で書いてる時点で嘘つき
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/08(水) 00:29:26.22 ID:3uh0cXY7a.net]
- >>216
運動嫌いの嘘つきの見栄っ張りだもの
このままコロナのせいにして消えてもせめてやるなよ
かわいそうだよ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/08(水) 00:31:29.95 ID:R0Te66YEM.net]
- 安倍のおかげで明日から走れる。今回の唯一の功績だわ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/08(水) 00:34:11.31 ID:C0JhyBHj0.net]
- >>218
不謹慎厨や足の引っ張り屋、
不快に思う人を思いやれという連中が
よりどころを失って大笑い
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/08(水) 00:37:55.28 ID:3uh0cXY7a.net]
- >>218
>安倍のおかげで明日から走れる
別に安倍のせいでもなくこれまでジョギング自粛しろなんて話は全くなかったで？
何で今まで走ってなかったん？
単独走、周りと２m程度開ける でずーっと走ってるけどそれもできないような大都会に住んでるの？
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/08(水) 09:10:27.71 ID:4+uWDMJg0.net]
- 心なしか公園のジョギング、ウォーキングが多くなった気がする。
日中のジョギングは流石に避けた方が良さそう。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/08(水) 09:22:00.25 ID:C0JhyBHj0.net]
- >>221
日中は子供、子供連れにとっておきたいな
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67f8-t5YB) mailto:sage [2020/04/08(水) 12:45:43 ID:4+uWDMJg0.net]
- >>222
暖かいコメントありがとう。
子連れで遊んでて、人多くなったから退散した時の話でした。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-AglQ) [2020/04/08(水) 13:18:14 ID:wvm3TQva0.net]
- パリ市は7日、午前10時から午後7時までの間、屋外での運動を禁止する方針だと明かした。
この新しい制限は、警察による規制にもかかわらず、晴れた週末に大勢の人が市内の複数の公園でジョギングや散歩をしていたことを受けてのもの。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200408-52195162-bbc-int
とうとうジョギングも禁止された
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-AglQ) [2020/04/08(水) 13:20:02 ID:wvm3TQva0.net]
- 川内優輝 安倍首相の「ジョギング問題ない」に注意喚起「約２ｍ空けて走るべき」
4/7(火) 22:25配信
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200407-00000124-dal-spo
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb15-5XFK) mailto:sage [2020/04/08(水) 13:20:58 ID:ReDvdx7k0.net]
- ウォーキングって時間にするとどれぐらいした方が効果ありますか？
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5f-HO5N) mailto:sage [2020/04/08(水) 13:31:20 ID:cqYoYvCIr.net]
- 2時間ぐらい
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp5f-m8t6) [2020/04/08(水) 13:31:32 ID:Vm6O0LGup.net]
- コロナを正しく恐れるその1
ランニングアウトサイドは安全。ソロ、パートナーなど、ごく少人数の健康な仲間とのランニングは免疫力を高めます。
アパラチアン州立大学健康学教授D・ニーマン博士、ネバダ大学公衆衛生学部助教授B・ラブース博士による
https://twitter.com/f_shokai_rc/status/1247734664585854978?s=21
(deleted an unsolicited ad)
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp5f-m8t6) mailto:sage [2020/04/08(水) 13:32:20 ID:Vm6O0LGup.net]
- コロナを正しく恐れるその2
ランニングでかいた汗では感染しない。ちなみに汗をかくとウイルスが消えるはデマ。
健康な人がランニングをしましょう。
https://twitter.com/f_shokai_rc/status/1247735468331905024?s=21
(deleted an unsolicited ad)
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp5f-m8t6) mailto:sage [2020/04/08(水) 13:33:11 ID:Vm6O0LGup.net]
- コロナを正しく恐れるその3
フルマラソンなどハードな距離は免疫力を落ちて防御機能が落ちます。
コロナピークアウトまでは、ストレスのないランニングがベスト。
https://twitter.com/f_shokai_rc/status/1247735917575458817?s=21
(deleted an unsolicited ad)
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-AglQ) [2020/04/08(水) 13:36:57 ID:wvm3TQva0.net]
- 仲間と走る時は2ｍ以上の社会的距離を開けないといかんけどね
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f30-gfqF) mailto:sage [2020/04/08(水) 13:41:31 ID:GW+J7gZS0.net]
- >>224
深夜早朝の人のいない時間ならいいってことだよね。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/08(水) 15:11:08.55 ID:XVQO0UGsM.net]
- 朝起きてから運動すると頭がシャキッとするという噂があったからやってみたら昼間眠くて仕方がねえやい
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/08(水) 15:40:27.15 ID:w7DitbAua.net]
- そもそもの睡眠時間が足りてなかったら眠くなるよ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/08(水) 15:53:35.43 ID:j06wb4gv0.net]
- >>224
そりゃフランスでDV多発しますよな
しかし外出するな、ってダイエッターには逆風やね…
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-AglQ) [2020/04/08(水) 17:04:43 ID:wvm3TQva0.net]
- 約2週間ぶりにウォーキングしてきた
中性脂肪が燃焼して血液がきれいになった気がする
174?×125で足が思うように回転しない感じがあったのでまだピッチに改善の余地ありだな
走り方を忘れてはいなかった
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-I7bh) mailto:sage [2020/04/08(水) 18:22:58 ID:IHP5TBxlM.net]
- そうだなもっと頑張れよ
ゴキブラックカウンターは
ウエイトスレで451ゴキだった
時間は16時間30分だから990分で
だいたい10分で4.5ゴキピッチww
273 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0e-04GS [133.106.85.128])[sage] 2020/04/05(日) 07:20:52.37 ID:b5REBTskM
こ
す、らららら
773 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0e-04GS [133.106.92.124])[sage] 2020/04/05(日) 23:50:42.55 ID:guv26Dd8M
こ
すはねさこなはかはな
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/08(水) 21:38:13.86 ID:wvm3TQva0.net]
- 久しぶりに走ったら疲れた
まったくやらないと中性脂肪が上がってきてまずい気がするので
週に一回くらいは走るかな
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/08(水) 23:22:22.23 ID:FkRFQux00.net]
- お前が病気になっても誰も悲しまないから好きなだけ徘徊してくればｗ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/09(木) 02:08:18.22 ID:40Tobq0wM.net]
- 329ゴキ
約14時間で840分だから
10分あたりだいたい3.9ゴキピッチ
ちょっとキチガイモーメントが足りないなww
150 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-PCJm [133.106.92.0])[sage] 2020/04/08(水) 09:44:50.11 ID:pEumhPwnM
アニメ板
を守れ！
512 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-PCJm [133.106.90.202])[sage] 2020/04/08(水) 23:42:07.08 ID:7is8MVwPM
こ
の
ま
すへなはならならなら
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb15-5XFK) mailto:sage [2020/04/09(Thu) 02:39:19 ID:XV/poSj90.net]
- ウォーキング2時間って距離にすると何キロくらいになるの？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-MiIZ) mailto:sage [2020/04/09(Thu) 02:40:42 ID:hZ3j9XlVa.net]
- 6キロから13キロ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb15-5XFK) mailto:sage [2020/04/09(Thu) 02:41:25 ID:XV/poSj90.net]
- なかなか大変だわん
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/09(木) 03:15:12.22 ID:Nn43N7Gux.net]
- 1時間半10キロ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67f8-t5YB) mailto:sage [2020/04/09(Thu) 08:11:35 ID:VuJBx7ne0.net]
- 朝活で5キロ走ってきた。
朝は人少なくて快適。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-AglQ) mailto:sage [2020/04/09(Thu) 09:00:55 ID:uXcGZhmc0.net]
- 老婆心ながら早朝はできればやめた方がいいと思うんだよね
やってみたことあるけど交感神経が目覚めてなくて心拍数が上がり過ぎる
心臓への負荷が高いから心不全起こしやすい気がする
体質は人によるから一概には言えないとは思うが
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/09(木) 10:10:35.47 ID:nBfO/CXd0.net]
- >>246
体を目覚めさせるって意味では朝の方がよいって意見もあるし人によるかな。
自分は早朝メインでたまに夕方も走るけど心拍は大きく変わらない。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67f8-t5YB) mailto:sage [2020/04/09(Thu) 13:05:58 ID:VuJBx7ne0.net]
- >>246
2年以上続けてるし
朝型なので、朝の方が向いてるみたい
でも確か気を付けた方がいい人もいるかもね。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fdf-slfm) mailto:sage [2020/04/09(Thu) 13:23:10 ID:a1E/AecN0.net]
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-AglQ)[sage] 投稿日：2020/04/09(木) 13:20:09.81 ID:Gx8eEPIL0 [2/3]
>>410
エアジョグ死ね
ていうかこいつも平日に家にいるのかよ
安倍独裁政権のネット工作部隊は俺に無職と煽ってきたのに
お前らも無職じゃねえかｗ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/09(木) 14:37:06.00 ID:Dg4FcE2Ld.net]
- 694 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f60e-AglQ [223.218.122.99]) sage 2020/04/09(木) 12:33:14.21 ID:oSJo2ILY0
会社の昼休みにサラリーマン工作部隊が書き込んでんな
こいつら満員電車でコロナに感染して死ねばいいのに
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fdf-slfm) mailto:sage [2020/04/09(Thu) 16:43:41 ID:a1E/AecN0.net]
- 無職って煽りなのか？
無職は個人の責任だし病気ですらないのなら甘えだろｗ
なあ無職？ｗ
無職って言われると傷つくの？ねえ無職ｗ教えてよｗ無職ｗ
無職と言われてムカつくのなら働いたらいいじゃんｗ
なんで無職のままなの？なんで無職で生活できているの？生活保護なの？ｗ
日本政府をクソだの批判しているのに
日本に依存して寄生して生活しているの？矛盾してない？ｗださくない？ｗ
チョンなの？チョーンｗ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-AglQ) [2020/04/09(Thu) 17:42:01 ID:JD189R610.net]
- 左肩の痛みはだいぶ薄れて筋トレしても悪化しなくなった
代わりに右大胸筋の肩側の付け根が痛んで懸垂ができなくなった
|
 |
