- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/05(日) 20:29:32.67 ID:1wT4fq40f]
- どうすれば引っ込むの？
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/07(火) 20:24:56.40 ID:u/4AHm/og]
- 身長１７２センチ
体重８５キロ
ウエスト９９センチ
年齢４１歳
筋トレ、ウォーキング、エアロバイクしてる
食事制限が上手くいかない
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/08(水) 16:37:23.96 ID:odmSP2MVf]
- 現時点での運動
筋トレはスクワット、デッドリフト（片手３０キロのダンベル両手に持って）９回３セット
腕立て伏せ７回３セット
ウォーキングは４０分
エアロバイクは３０分
記録は更新中
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/09(木) 21:48:25.11 ID:p1sZsGlNI]
- 踏み台昇降５分２セット追加しました
冬なのに汗が止まりません
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/16(木) 20:30:22.83 ID:oOG6pv0wn]
- 踏み台昇降５分３セットまで出来るようになりました。
台を昇り降りするだけなのに５分が長く感じます。
あと余分な食事を減らしました。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/23(木) 15:49:00.96 ID:WkCeDORiV]
- なんでだろう？
筋トレの回数が減っていく・・・
もうトシかな・・・
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/24(金) 22:55:58.98 ID:B4Qk38agB]
- 筋トレをやってる最中に「ああ、もうこれ以上はやりたくない」って考えてしまう
この思考のせいで回数がどんどん減っていく
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/01(土) 14:20:41.88 ID:JhO2aCeJn]
- あ〜〜〜また食べちゃった
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/15(土) 17:06:29.51 ID:yN7yPKIms]
- 現在体重８８キロ
腕立て伏せ１セット目８回、２・３セット目４回
スクワット、デッドリフト５回３セット
食欲が止まらない
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/19(水) 17:08:49.73 ID:6A2E8WDjd]
- 現在体重８６．５キロ
ウエスト１０１センチ
負荷の高い腕立て伏せを１セット目６回、２セット目２回、３セット目１回
体重は減ったがウエストが増えた
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/27(木) 14:45:33.30 ID:YgAEfsts7]
- デクライン・プッシュアップという椅子に足を乗せて行う腕立て伏せを始めました。
１セット目４回、２セット目１回、３セット目０回という散々な結果でした。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/21(土) 22:29:03.49 ID:3qHn2IKys]
- もうやーめた
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/22(水) 14:22:43.75 ID:KLPyicqnW]
- いや！
やっぱり諦めたくない！
続けるぞ！
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/11/04(水) 14:18:14.28 ID:ZIWKrFOzW]
- サンデーダウが ２８とりに 成長したから それだけは 楽しみ
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/11/25(水) 06:43:27.27 ID:zkLkBTGi/]
- −５．５ｋｇ なう NYダウも Nasdaqも 横横になって トランプ大統領 楽しい
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/11/25(水) 06:46:26.23 ID:zkLkBTGi/]
- 眠いから もう一度 寝る
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/11/25(水) 06:49:06.77 ID:zkLkBTGi/]
- トランプ大統領の 再選確定は いつかね？ それまで 待ちましょう
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/09(水) 16:27:58.36 ID:Fm99MzwuO]
- 古い 通帳を 持って 行ったから 一箇所は 明後日に しよう
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/09(水) 16:31:36.76 ID:Fm99MzwuO]
- トランプ大統領の 再選決定は いつになるかね？
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/09(水) 16:34:29.95 ID:Fm99MzwuO]
- https://www.nikkei.com/article/DGXZASS0ISST2_Z01C20A2000000 ジョルダン ジョーダン のが 届いたから 後で 読もう
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/09(水) 17:17:05.77 ID:Fm99MzwuO]
- 議決権と 一緒の 書類は 難しいから 読まないことにした
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/09(水) 17:19:28.94 ID:Fm99MzwuO]
- https://finance.yahoo.co.jp/cm/message/552023359/dji/668/556 株式も いきなり ドン 来る
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/09(水) 17:25:01.40 ID:Fm99MzwuO]
- 冗談が 上手くったらいいなと 思って ジョルダンに したけど 怒られそうだね
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/09(水) 17:28:16.29 ID:Fm99MzwuO]
- https://finance.yahoo.co.jp/cm/message/552023359/dji/668/562 おそらく Comedy かね？
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/09(水) 17:30:00.00 ID:Fm99MzwuO]
- https://finance.yahoo.co.jp/cm/message/552023359/dji/668/563 多分 EU だから
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/09(水) 17:31:48.98 ID:Fm99MzwuO]
- https://finance.yahoo.co.jp/cm/message/552023359/dji/668/566 その辺り だろうね
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/09(水) 17:39:01.27 ID:Fm99MzwuO]
- 日経平均ちゃんは ２８鳥が ふさわしい
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/09(水) 17:42:38.49 ID:Fm99MzwuO]
- 日経平均ちゃん グズグズしてるのは いつもの ことだね
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/08(日) 02:40:10.55 ID:c7pfanDr8]
- インスリン分泌促進薬 飲み薬
検索してみてくれ
糖尿病の家族に食事に混ぜられてた
どうりでお腹ばかり出てくるし、ダイエットしてるのにやせないわけだ
職場は職場で加湿器にこのインスリン分泌促進薬を混ぜて加湿してた
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/08(日) 02:41:08.73 ID:c7pfanDr8]
- インスリン分泌促進薬 飲み薬
これを食事に混ぜることで、食後にひどい血糖値スパイク起こされてた
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/08/08(日) 02:42:40.27 ID:c7pfanDr8]
- 脂肪肝にならされた
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/01/06(土) 20:28:40.64 ID:akP5Vj0NS]
- スレ主です
あれから４年経ったのね
９３キロまで増えて今は８３キロ
やっぱり間食やめたら一気に体重が減った
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/24(火) 12:28:17.15 ID:aVhz0BoBM]
- 日本もフランスもテロリス├に政府か゛乗っ取られていて強盗殺人犯罪者の集会て゛ありコロナ蔓延の原因て゛ある五輪とかやって地球破壞して
災害連發させて賄賂癒着業者と腐敗を謳歌してるがフランスはセンシュもといテ□リストた゛と分かる格好て゛街に出たら襲われるし
ドヰツなんてフェンス破って侵入して空港閉鎖させてるし、北朝鮮人民まて゛ト゛ン引きの奴隷主義曰本とは大違いの民主主義国だよな
暴カ団追放運動推進都民セン夕─とか意味不明な連中か゛いるが，JALた゛のANAた゛の強盗殺人を指示してる岸田文雄だの齊藤鉄夫た゛の
自民公明だの國土破壊省た゛のジェノサヰト゛て゛私腹を肥やしてる史上最惡の暴カ団か゛都心まで数珠つなき゛で毎日暴カと゛ころか殺人を
繰返してるってのに平然とス儿−とか茶番もいい加減にしとけや．小池百合孑みたいなテロリストに知事続けさせるテ口体質都民の
とばっちりて゛ダサヰタマやら全国で氣温爆上か゛り熱中症どころか大気滅茶苦茶にされて突風て゛そこらし゛ゅう破壞されて死傷者出まくり
「少しでも命の助かる行動を』だのほさ゛いてるけど，それってこいつらテ口リストどもの皆殺し以外にあり得ないからな
(ref.) ttps://www.call4.jp/info.php?type=items&id=I0000062
ttps://haneda-project.jimdofree.com/ , ttps://flight-route.com/
ttps://n-souonhigaisosyoudan.amebaownd.com/
|
 |
