- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/31(火) 03:01:08.24 ID:2ktdDZwp.net]
- ダイエットの達人ボディビルダーの必需品
・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。
・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。
・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。
・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。
前スレ
オートミール食べようぜ PART12（実質13）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/31(火) 03:01:44.59 ID:2ktdDZwp.net]
- >>1
※過去スレ
オートミール食べようぜ PART1
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411140195/
オートミール食べようぜ PART2
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427795184/
オートミール食べようぜ PART3
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468522908/
オートミール食べようぜ PART4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1507255669/
オートミール食べようぜ PART5
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524446940/
オートミール食べようぜ PART6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536045888/
オートミール食べようぜ PART7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540876737/
オートミール食べようぜ PART8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544010016/
オートミール食べようぜ PART9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548736569/
オートミール食べようぜ PART10
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/
オートミール食べようぜ PART11
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558595159/
オートミール食べようぜ PART12
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562412324/
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/31(火) 03:02:02.22 ID:2ktdDZwp.net]
- オートミールの歴史は古く、
とても豊富な種類があるそうです
代表的なオートミールの種類
・スティールカットオーツ
・オーツブラン or オートブラン
・ロールドオーツ or テーブルオーツ
・クイックオーツ
・インスタントオーツ
このうち上記3つ
→味わい豊かで美味しい、が調理に時間がかかる
このうち下記2つ
→食べやすく加工したもので、調理時間も短い
ということで、手軽に始めるなら
クイックかインスタントが良いかもしれません
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/31(火) 03:02:20.34 ID:2ktdDZwp.net]
- このスレでよく名前の上がるオートミール
・ 日食 プレミアムピュアオートミール（分類:クイック）
→日本人向けに作られたもので、
クセがなく和食にも合う
牛乳に浸すだけで食べられる手軽さが特徴
入手が簡単
・クエーカー オールドファッション（分類:たぶんロールド）
→このスレでの通称︰おっさん
一番ポピュラーなオートミール
大容量もありコスパ最強、迷ったらこれ
・クエーカー インスタントオートミール（分類:インスタント）
→こちらもおっさんのパッケージだが、
上記とはまったく別物
様々なフレーバーが付いており食べやすい
牛乳をかけるだけで食べられ、手軽
業務スーパーやコストコのはわからないので、追記お願いします
上記のオートミール知識はこのサイトからの引用です
健康的で上手なオートミールの食べ方まとめ
ttp://food-drink.pintoru.com/oatmeal/
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/12/31(火) 03:03:04.19 ID:2ktdDZwp.net]
- すまんﾜｯﾁｮｲつけ忘れた
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/31(火) 04:53:09 ID:dlj7HfVI.net]
- >>1乙
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/31(火) 11:10:44 ID:xYzOoJ46.net]
- ありがとうございます
昨日は食べ過ぎた
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/31(火) 12:58:07.53 ID:fwmzC1qX.net]
- >>1
574 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2019/03/25(月) 01:16:50.19 ID:YzIh5izE0
クエーカーのオートミールはやめたほうがいいよ
日食 プレミアムピュアオートミールなどのほうがいい
コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
organic-newsclip.info/log/2016/16050703-1.html
www.taipeitimes.com/News/front/archives/2016/05/27/2003647215
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Carrefour Taiwan (家樂福), Costco Wholesale Corp"
2016.05.31
日本で売られているのも全く同じアメリカ産の製品だけど日本のコストコは回収もしなかった
グリホサートは除草剤「ラウンドアップ」の主成分でがんの原因
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/31(火) 14:03:32 ID:WXJTMNAE.net]
- オートミールってそのまま食べるかれ水で練って生成されるグルテン関係ないのな
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/31(火) 15:01:02.19 ID:DHyH0BxL.net]
- 業務スーパーのカナダ産のロールドオーツ、クセがなくて食べやすくて初心者向けだな。
俺はポリッジにだし入り味噌を混ぜて食ってる。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/31(火) 16:37:44.70 ID:LQTg30dF.net]
- >>5
誰も付けろなんて言ってないだろ
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/31(火) 16:40:06.62 ID:LQTg30dF.net]
- >>9
不味くても食べるだけなら小麦粉も米粉も水で練れば食べられるだろ
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/02(木) 20:41:28.42 ID:tpKpuE53.net]
- クエーカーのオートミールってアメリカで昔除草剤が検出されて大騒ぎになったらしいけど今は安全なの？
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/02(木) 20:56:21.10 ID:uShP+g2U.net]
- クエーカーに限らず北米産の燕麦はグリホサートにほぼ100％汚染されている。
>>10の業務スーパーもカナダ産だからダメ。
スーパーで売ってる日食のオートミールも、公式サイトに北米産と明記されている。ダメ。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/03(金) 01:00:09.85 ID:5ObN5DEu.net]
- >>13
>>８にあるよ
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/03(金) 12:50:15.11 ID:yz7BxPfm.net]
- 刃牙のめかぶ食うくだりの画像↓
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/06(月) 12:19:13.53 ID:Gwuy2/St.net]
- どうアレンジして食っても不味すぎて二度と食いたくない
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/06(月) 12:22:45.87 ID:YKob9OpB.net]
- 確かにお世辞にも美味いとはいえないけどな
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/06(月) 14:40:39.77 ID:blOdTGcd.net]
- プレミアムピュアしかためしてないから他は知らないけど、
水多めにいれて3分レンチンしたらお粥の味まんまだよ（´・ω・｀）
なんちゃってご飯はどこまでいってもオートミールだけど
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/06(月) 17:25:33.98 ID:lBsxqnWd.net]
- 業務スーパーでオートミールとサラダ豆買ってきて創味シャンタンで食ってる。
刻みオクラも入れたいけど、近くの業務スーパーでは売り切れ (´・ω・｀)
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/06(月) 17:35:56.08 ID:CocsdnKt.net]
- ここで味覇と創味シャンタンを知ってそれで食ってる
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/06(月) 18:25:57.07 ID:A1CYgoJA.net]
- 味覚にうるさい俺（）君は大変ですねぇ
なんでも美味しい貧乏舌で幸せだわ
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/06(月) 19:48:27.74 ID:gIBgj6EQ.net]
- >>22
うらやましい（）
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/06(月) 20:52:24.28 ID:5qwqhiCV.net]
- 最近は色んなスープの素がたくさん出てるからおいしい
クラムチャウダーなんて最高
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/06(月) 23:00:28.43 ID:yonoqGa6.net]
- 生のまま食うのが一番うまい
次は少し水混ぜて潰してトーストしたやつ
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/06(月) 23:07:06.10 ID:gIBgj6EQ.net]
- ギョムの奥歯になーんか薄くて固い食感が最近気になりだした
こういうのって恋愛と同じでいったん気になりだしちゃうと毎回ダメね
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/07(火) 00:23:06.56 ID:qaZspFwP.net]
- 適当に余った野菜を出汁入れて煮る
白だしちょっと入れる
オートミール入れてちょっと煮る
卵落とす蓋して置いとく
ｳﾏｰ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/07(火) 13:43:53.93 ID:68VwLPDd.net]
- >>26
クエーカーもだけど硬～いモミガラが混入してるよね
日食はそんなの混入させないのに
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/07(火) 17:01:08.12 ID:TkIEBagp.net]
- 今日は七草粥をオートミールで作った
普通に違和感なくいただけましたわ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/07(火) 19:15:40.28 ID:oGgNjnZx.net]
- オートミールって�
- 31 名前：ﾓやける？
甘酒にどうかな？ [] - [ここ壊れてます]
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/08(水) 08:25:29.54 ID:igKYcfHx.net]
- クエーカー50グラム、水200CC、デンチン2分。昨日の残りカレーをたっぷりかける。これはいける。旨い。
後はレタスとキュウリのチョレギ（韓国風）サラダ。
水切りをしっかりしたレタスを細かくちぎってボールに入れる。キュウリ薄切り。
旨味調味料（ポイントです）たっぷり、塩で味を調え、ニンニクペースト適量。
よく混ぜる（手でやる）、ごま油とごまを加えさらに混ぜる。完成。店の味になるよ。
以上、今朝の朝食です。朝食はオートミールと決めてます。コレステロール値が正常になりました。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/08(水) 11:34:29.21 ID:MFLtvfvI.net]
- そんな長文改行で説明される程のレシピじゃなかった
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/08(水) 11:58:19.89 ID:igKYcfHx.net]
- >>32
悪かったｗ
サラダのレシピで長かったね。
でもイタリアンのドレッシングに飽きるとお薦め。
焼き肉屋の味です。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/08(水) 12:40:36.40 ID:SZAWJ1w3.net]
- 語尾の「なるよ」がなんか上から目線で目障りだから入ってこなかったが
もしそこらの主婦とかではなく料理人かなんかなら最初からそう言ってくれれば真面目に読んだかもしれない
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/08(水) 13:42:49.52 ID:P9jHUS4c.net]
- >>30
ふやけるよ
個人的には甘い物を混ぜて温めた場合、あまりにも不味くて捨ててしまったが人によるかもしれない…
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/10(金) 18:21:22.19 ID:8vmnCiDG.net]
- オートミールってメーカー次第で味が変わりますか？
業務スーパーで500gの安いのを買ったんですが
和風系の味付けで食べたから不味くなかったんだと思ったのに、牛乳でチンして食べてもナッツみたいでおいしかったです
これで調子乗って別メーカーのをまとめ買いして、不味くて食べられなかった…てオチにはなりませんかね
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/10(金) 19:08:52.26 ID:rHM01r2Q.net]
- 俺は業務スーパーのオートミールはカナダ産の1kgのしか見たことがない。
このカナダ産のオートミールは食べやすくて美味いよ。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/10(金) 20:15:39.51 ID:KoLXV4+C.net]
- >>36
味なら日食のオートミールが一番おいしいと思う
ドロドロだから食感は人によるけど
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/10(金) 20:19:46.33 ID:qvJ9YZrm.net]
- 業務スーパーはラトビア産カナダ産チェコ産の順番でおいしかったよ
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/10(金) 20:39:00 ID:rHM01r2Q.net]
- ラトビア産の500g88円？は幻のオートミールと言われているじゃん。
どこにあるの？
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/10(金) 20:47:38 ID:pLUQlYAN.net]
- 不定期にしかこんな安値で仕入れできないから定番に出来ないんだろうね
EU圏で売れ残って原価が下がったら日本に入ってくる感じ？
業スーオートミール以外にラトビア産の食品なんか見たことないなぁ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/10(金) 21:17:26.56 ID:2Bm7xK+K.net]
- >>36
これはリトアニア産じゃない？
うちも買ってる、500gで150円くらい
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/10(金) 21:26:23.73 ID:rHM01r2Q.net]
- 今度はリトアニア産…どういうセンスしてるんだろ。
業務スーパー遠いんだけど、明日行ってみようかな。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/10(金) 21:51:01.19 ID:pLUQlYAN.net]
- センスの問題じゃないでしょ
チェルノブイリから近くて穀物を買ってもらえないから
買い叩きやすいってことだと思うけど
福島産のお米も2割ぐらいは安いよね
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/10(金) 22:00:31.97 ID:Yf/oTBL0.net]
- >>44
すげー説得力あるな
初めてオートミール食べた時からいつも業務スーパーで買ってるけど
カナダ産だからセーフかな
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/10(金) 22:04:12.90 ID:rHM01r2Q.net]
- >>44
フジテレビの笠井とかいうアナウンサーがガンになったけど、たぶん放射能が原因だぜ。
実際にガンになったところで、それが放射能のせいだなんて証明のしようがないからな。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/10(金) 22:20:45.02 ID:pLUQlYAN.net]
- ただし、チェルノブイリから近くてイメージが悪いから高く売れないってだけで
実際に放射能汚染されてるって訳ではないよ
カナダがセーフでラトビアリトアニアはアウトってことではないです
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/10(金) 22:27:03.43 ID:SI/PtpWh.net]
- >>44
チェルノブイリの近くの国の穀物からはいまだに2桁ベクレルのセシウム出てるけど
福島産のコメからはセシウムもう出てないぞ
>>45
カナダ産・アメリカ産のオートミールからはほぼ１００％グリホサート（残留ラウンドアップ）が出てる
これはセシウムよりも悪い
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/10(金) 22:29:13.37 ID:8vmnCiDG.net]
- これです。リトアニア産のオートミールでした
さっき話したら父親もオートミール大好きで小さい頃よく食べてたそうで、日本で不味いと多々言われる事にビックリしてました。やっぱり美味しいですよね？
安心してカナダ産のも買います！
https://i.imgur.com/t3C80x2.jpg
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/10(金) 22:35:43.83 ID:Yf/oTBL0.net]
- >>46
ちょっとググってみただけだが素人さんがツイッターとかからまとめたサイトには
たしかにがん患者が増えているのは今のところ高齢者の増加が理由だって書いてあった
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/11(土) 02:32:08.72 ID:mVIMofmH.net]
- >>46
密着で平均睡眠四時間が原因じゃねって話してたぞ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/11(土) 03:45:40.96 ID:WabBb+6Q.net]
- >>36
プレミアムピュアを牛乳でチンしたことあるけどあれは不味い
粒が砕かれて小さいからドロドロ&にちゃにちゃ
牛乳に片栗粉入れて少し熱とおしたみたいな感じ
粒大きいやつなら平気そうだけど
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/11(土) 03:53:26.49 ID:/fbCZC9F.net]
- >>52
言える、で、プレミアムが嫌いになった。
今はクエーカー。
しかし、Amazonで買ったのは安いけど、品質に疑念。
歯に固く感じる時があるので取り出すと茎状の物。
これはなんだよ。かみ切れない。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/11(土) 04:57:12.33 ID:uAiuYak8.net]
- みなさんどういう味付けで食べてますか？
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/11(土) 08:20:46.80 ID:kilJR709.net]
- シャンタン味
コンソメ味
白だし味
なんでもあうよ
あと卵いれてチンして釜玉風にできる
普通に白米食うより全然美味しい
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/11(土) 08:24:04.08 ID:Xbp5NZ5C.net]
- 水分量と加熱時間で食感はかなり変わるから
どこのがと一言では言えないわな
好みに寄せるために混ぜるのもアリだし
まあいろいろ楽しめばいい
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/11(土) 08:43:13 ID:HX/X6eub.net]
- これってさ、手引きの手動野菜チョッパーみたいなのでも粉化できないかなあ？
これ刻むとイケるんだけど、丸々食べると胃痛おこすんだよなあ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/11(土) 09:07:48.32 ID:LF20z+it.net]
- >>57
4枚刃のフードプロセッサーでもサラサラの粉にはできなかったわザラザラの粉って表現がちょうど良い具合
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/11(土) 09:39:19.90 ID:ox5PaQi/.net]
- 前もそんなこと言ってる人いたな
なんでも粉末化したい人っているんだな
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/11(土) 09:44:54.91 ID:98QvL4V8.net]
- >>53
クエーカーは硬いモミガラが混入してるよ
いちど口に入れてひどいめにあった
日本のメーカーなら回収するレベル
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/11(土) 09:55:23.39 ID:T6ovzj1F.net]
- >>60
業務スーパーのカナダ産にも硬い皮がしばしば混入してるけど、大したことないじゃん。
その都度吐き出せばいいんだから。
仮に飲み込んでも大したことないだろ。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/11(土) 10:05:23.07 ID:98QvL4V8.net]
- >>61
あの硬さは俺でさえヤバイと焦ったくらいだ
ガキや年寄りならなおヤバイぞ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/11(土) 10:52:05.60 ID:kCjpqXz+.net]
- ミューズリーをコーヒー牛乳で食べてたんだけどオートミールもいけるかな？
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/11(土) 21:31:11.15 ID:j4CpXht5.net]
- >>40
今日たまたま寄った三ノ輪店に大量にあった
108円に値上げしてたが
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/12(日) 00:10:41.38 ID:D8ndxD+I.net]
- 買ってきてもらったのが粉々だった
カナダ産は粒だったらしいが
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/12(日) 01:01:50.38 ID:AcgckfIq.net]
- 水でレンチンしたのにこしあん混ぜたら美味しかった！
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/12(日) 13:35:35.77 ID:KQYLSwAt.net]
- 業務スーパーのリトアニア産が好きすぎて食べすぎてしまう
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/12(日) 14:15:17.72 ID:yBRTmcft.net]
- >>67
リトアニアの粉々すぎない？
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/12(日) 14:22:21.47 ID:wVIvIR3X.net]
- 粒が小さくて粉っぽいとレンチンの時間が短くて済むのか。
いいこと尽くめじゃん。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/12(日) 14:38:52.33 ID:KQYLSwAt.net]
- >>68
自分はそこが気に入ったよ
オートミールを不味いと思わないから気を付けないと炊きたてのごはんや焼きたてのパンみたいに食べ過ぎてしまう
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/12(日) 14:40:20.22 ID:GbgEPp1J.net]
- 自分もあの粉々具合いが好きだ
小鍋で煮込まなくてもすぐとろける
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/12(日) 15:37:19.05 ID:yBRTmcft.net]
- 自分は粉々過ぎて粒の大きいの食べてみたいなって思った
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/12(日) 15:57:04.83 ID:gviqnOXD.net]
- 俺も近々粒大きいのに変えるよ
既に買ってきてあるから楽しみだ
お粥だけなら粉々でもいいが、牛乳混ぜると加熱してないのにトロトロしてきて食えない
たまにはシリアルっぽくぶっかけて食べたい時もあるから
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/12(日) 17:32:51.19 ID:GbgEPp1J.net]
- 500gくらいなら同時に開けて気分で使い分けるのもいいのでは
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/12(日) 18:59:09.93 ID:L8CE/Fz6.net]
- リトアニア産見たことない
東京にはないの？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/12(日) 19:06:29.59 ID:f3uO0QHu.net]
- >>64
買い付け出来たんなら1店舗だけ入荷ってことないだろうから
他の店も入荷してるのかな？
見つけたらまとめ買いしたい
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/12(日) 20:46:44.08 ID:L8CE/Fz6.net]
- >>76
この1ヶ月では上池袋、成増、石神井台、練馬、練馬駅前、東中野、上野公園、上野広小路、神田には置いてなかった
数ヵ月前の情報だが東新宿、新宿榎、大久保、武蔵小山、保谷もなかった気がする
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/12(日) 20:49:08.79 ID:wVIvIR3X.net]
- すごいな。どんだけ業務スーパーをハシゴしてるんだよ。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/12(日) 20:55:39.09 ID:L8CE/Fz6.net]
- >>76
あ、戸田もなかった
>>78
チャリダーでケチなだけです
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/12(日) 23:49:47.76 ID:KQYLSwAt.net]
- 俺、明日オートミールを買いに行くんだ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/13(月) 00:50:12.18 ID:zzaNSljZ.net]
- >>70
どういう味付けしてる？
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/13(月) 01:02:35.89 ID:me4aGl8p.net]
- オートミールでダイエットって可能ですか？オートミール好きなのでダイエット出来たら良いなーと
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/13(月) 02:41:59.68 ID:9prYz668.net]
- わざわざ不味いオートミール食べなくても栄養も食物繊維も他の美味しい料理で摂れる。
美味しいと思って味が好きで食べてるならもちろん好きにすればいいが、
栄養や食物繊維を摂るにはこれじゃなきゃ！と不味いのを我慢して食べてるなら、馬鹿である。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/13(月) 03:50:07.21 ID:eEd4ko73.net]
- さつまいも好きなんだけどコスパがね
季節にもよるし
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/13(月) 05:55:24 ID:ysSfQHRZ.net]
- 以前書き込んだオートミールの黒ゴマクッキーに、おからパウダーをプラスしてみた
オートミールを半量の25g+おから10gに置き換え
ついでにマヨも半量の5gにして、合計275kcal→180kcalに大幅カロリーダウン
マヨ減らすとサクサク感が落ちて固くるけど、その分噛み応えがあっていいかも
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/13(月) 06:40:39.83 ID:gy2r2N1J.net]
- クラムチャウダースープの素が最高
とろとろになってドリアみたい
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/13(月) 14:04:29.67 ID:vAWKclxc.net]
- そんなもんより、ミートボールの方がうまい。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/13(月) 17:12:43.26 ID:rEfHe+aH.net]
- 試しに食べてみたら家畜の餌としか思えない
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/13(月) 17:15:47.31 ID:M9T79R1w.net]
- 実際に馬のエサだからな。
イングランド人がスコットランド人をバカにするとき、
「お前ら馬のエサなんか食ってんじゃねーぞ」と言うらしい。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/13(月) 22:02:22.33 ID:DbVElHYE.net]
- マイプロの押し麦食ってる人居る？
熱湯を注いでレンチンで食べれるよね、ロールドオーツは？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/13(月) 22:04:37.06 ID:5Qb44+9j.net]
- イナゴ食感のラトビア産はもういらん
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/13(月) 23:07:03.24 ID:ZgnJnc+a.net]
- 昨日の夜からオートミール食べ始めたんですが、どこ見ても腹持ち良いって書いてあるのに逆にお腹空いてしょうがないんです。食べ方はインスタントのスープや味噌汁に入れてお粥みたいにしてます。ツナ缶や納豆も加えてます。何が悪いんでしょうか？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/13(月) 23:59:40.14 ID:Ps89EwEB.net]
- >>92
食べる量が少ないんじゃないの？
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/14(火) 01:06:56.16 ID:1+CFvvs0.net]
- >>93 ふやかす前の状態で1食50g位食べてます。少ないんでしょうか？この感じだと1食100gはないとキツイかもです。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/14(火) 01:15:30.14 ID:wKrCqZ5G.net]
- 普通にごはん食べればいーじゃーん？！
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/14(火) 01:32:08.32 ID:DP6uBJWS.net]
- 普段食べてたおかずも減らしてんなら本末転倒すぎるｗ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/14(火) 01:57:37.86 ID:r6dmebEt.net]
- 白米の代替えとして同じくらいの量をおかずと共に食べてても空腹感きついのかな？
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/14(火) 02:58:05.49 ID:GC31uhS+.net]
- >>94
横からだけど自分は100g(300kcal)弱を牛乳蜂蜜で食べてる
ご飯一膳160g269kcalだし
カロリー同等で栄養的に上だと思う(おかずによるけるけど)
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/14(火) 03:12:04.73 ID:qaEzD/nN.net]
- 確かに1食50gって少ないよな
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/14(火) 06:56:16 ID:QGjSLaWg.net]
- オートミールってポリッジにすると膨らむから100gってすごい量じゃない？
とても食べきれそうにないけどな。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/14(火) 07:34:43.20 ID:3LfJNVT6.net]
- >>98
オートミールは水分を足す前の100gで
ご飯は水分を足した後の160gなの？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/14(火) 07:41:57.07 ID:GglfGOsl.net]
- >>98
オートミール100gのカロリーは380kcal
米100gのカロリーは356kcal
カロリーだけで言えばコメのほうが低カロリー
>>100
オートミールをポリッジ（粥）にすると膨らむというなら
コメもまた粥にすると膨らむ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/14(火) 08:15:55.23 ID:bTemNNrS.net]
- オートミールだけで済まそうとしたら、そりゃ腹減るわな
必要なタンパク質と200ｇぐらいの温野菜を一緒に食べれば
オートミールは50ｇでもお腹いっぱいで腹持ちもいいよ
極端な減量は健康を害するだけだから
長い目で見た生活改善で健康な痩身を図るべき
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/14(火) 09:32:10 ID:cuKqOkJm.net]
- 俺は70gを水多目でレンチン5分してる
ラーメンどんぶりに一杯になるから流石に腹ふくれる
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/14(火) 10:15:58 ID:GC31uhS+.net]
- >>101
計ったら牛乳足す前で90gでした
目分量なので日によって前後するけど
>>102
80gの表見てた訂正ありがとう
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/14(火) 10:33:00 ID:GglfGOsl.net]
- いい奴だな
５ｃｈでこんなに礼儀正しくしっかりしてるのは珍しい
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/14(火) 11:45:13.26 ID:aAJ6Xi13.net]
- オートミール粥にしたら40gでも山盛り3杯になる(´・ω・｀)
スケール買った方が良いよ
目分量だと10g平気で前後する
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/14(火) 12:16:17.82 ID:6OIDMbWw.net]
- みなさん少食ですこと
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/14(火) 13:38:32.10 ID:1+CFvvs0.net]
- 92,94です
皆さんありがとうございます。少しオートミール増やして、他の食品も程々に増やそうと思います。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/14(火) 18:55:27 ID:CK0w+2/j.net]
- 業務スーパー
ラ ト ビ ア 88円/500g
リ ト ア ニ ア (税込)159円/500g
チェコ（黄）ｽﾓｰﾙ 148円/500g
チェコ（緑）ﾋﾞｯｸﾞ 158円/500g
カ ナ ダ 398円/1kg
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/14(火) 21:13:12 ID:tVTulnMH.net]
- >>110
リトアニアとチェコ（黄）の値段逆じゃない？
うちの近所いつもリトアニア148円だけど
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/14(火) 22:16:43 ID:CK0w+2/j.net]
- >>111
過去スレからのコピペだった
値上がりもあったみたいだから修正と付け足しをしてみた
業務スーパー
ラ ト ビ ア 108円(税込116.6円)/500g 1gあたり0.22円
リ ト ア ニ ア 148円(税込159.8円)/500g 1gあたり0.30円
チェコ（黄）ｽﾓｰﾙ 148円(税込159.8円)/500g 1gあたり0.30円
チェコ（緑）ﾋﾞｯｸﾞ 158円(税込170.6円)/500g 1gあたり0.32円
カ ナ ダ 398円(税込429.8円)/1kg 1gあたり0.40円
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/14(火) 22:23:19 ID:3LfJNVT6.net]
- >>112
サンクスわかりやすいぜ！
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/14(火) 23:25:29 ID:GC31uhS+.net]
- オーストラリア産6kg2040円のを自分は使ってる
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/14(火) 23:35:13 ID:6OIDMbWw.net]
- >>112
チェコって2種類あるの？緑しか見たことない
>>114
Amazonで買えるやつ？お味はどう？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 00:01:28 ID:eKsXpJB5.net]
- >>115
アマゾンのやつですね
味は普通ですがプレミアムピュアの２倍以上の大きさあるのと籾殻が混じってるのでそのままだと食べにくい感じですね
産地はネットに記載されてなく昔はカナダ産だったらしいのでコロコロ変わるのかも？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 00:10:42 ID:Wq8VIzLL.net]
- >>116
ありがとう買ってみる
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 04:25:46 ID:tEg+joRF.net]
- オートミールでお好み焼きのレシピ見つけたけど粒のやつなのか砕いたやつなのか
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/15(水) 05:45:58.17 ID:o5MtPVjV.net]
- お茶漬けの元で毎日30g。
これに迫るお手軽さと美味さの食べ方は無いものか
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 06:16:43 ID:WfaTIlbd.net]
- い
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 07:09:23.91 ID:JMW8yhv6.net]
- 近所に業務スーパーができて5年以上経つけど、昨日初めてラトビア産オートミールが置かれてるの見て
これが噂のラトビア産かー！と思いつつ値札が無かったのでカナダ産買って帰って来た
チェコ産は匂いが気になって食べづらかったので、粉に挽いてチャパティにしてカレーで食べたけど
ラトビア産のは匂いとか大丈夫かな？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 07:13:49.17 ID:IZzuQu1t.net]
- >>119
俺はだし入り味噌を混ぜて食べてる
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 08:10:43 ID:hj7q/zPa.net]
- ヤマサの昆布つゆをチョロっと入れて薄味付けてる
３倍濃縮だから本当にチョロっとだけね
麺類や丼物、煮物と何にでも使えるから冷蔵庫常備品
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 08:11:20 ID:5ehZaRDL.net]
- >>118
小麦粉がわりに使えるなら日食のピュアプレミアムでしょ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 08:18:09 ID:MwtUuURS.net]
- >>118
日食のでお好み焼作って毎晩食べてる美味しいよ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/15(水) 08:20:03 ID:yBHfNhQm.net]
- ライスアイランドの未選別オーツは最近のレビューの通りオーストラリア産に変わってる
業務のカナダ産と比べて潰し切れてない小さい粒が結構残るんで食べ始めは凄い戸惑ったよ
鍋等で火にかけて最初強火で沸騰したら弱火にして3～4分、これで自分は割と食べれるようになった
レンジでの調理は上に書いた小さい粒が食感的にかなり気になるんでやらなくなった
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 08:59:36 ID:iIjcqleU.net]
- >>124
>>125
日食のってパウダーみたいに細かいの？
業務スーパーのリトアニアのでできるかな？
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 09:07:38 ID:5ehZaRDL.net]
- >>127
ヨーカドー系列とかの普通のスーパーで買えるから一度試してみたらいい
オトミのなかでは一番いいと思う
>>126
アメリカ・カナダ・北欧・東欧を避けたいなら
ホクレンから出てる北海道産のオトミがある
純国産オトミどんどん増えてほしい
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 12:10:51.01 ID:N5swjw/1.net]
- カナダ産買ってきてウキウキ(´・ω・`)♪
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 14:14:16 ID:IZzuQu1t.net]
- カナダ産は歯応えもほどほどにあって美味しいよ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 14:21:34 ID:N5swjw/1.net]
- >>127
左がプレミアムピュア
見た目は粉じゃないけどすぐドロドロになるから粉代わりになるとおもう
右はカナダ産のロールドオーツ
https://i.imgur.com/rjoYzeh.jpg
>>130
じゅるっ(´・ω・`)
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 14:36:59 ID:fEtEtEDa.net]
- >>131
こんなにちがうんだな
いつもカナダ産食べてるけど袋の上からゴシゴシつぶせばいいですかね
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 14:37:28 ID:+edAztVB.net]
- 今まで日清でしたが、業務スーパーでカナダ産の見つけて買って食べてます。歯応えもあって良いですね、これ。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 15:02:11.61 ID:iIjcqleU.net]
- >>131
ありがとう
ピュアプレミアムリトアニア産に似てるから代用できそう
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 16:55:37 ID:UMYEzh4t.net]
- マイプロテインのロールドオーツ食ってるやついねーのか？
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 17:07:00 ID:fEtEtEDa.net]
- >>135
プロテインは最安だからマイプロには最安を求める人間が集まってるだろうに
ロールドオーツは高すぎて意味わからん
なんか長所あるの？
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 17:33:27 ID:Wq8VIzLL.net]
- 業務スーパー石神井台店でラトビア産ゲット
ついに復活したのか？
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/15(水) 18:33:03.83 ID:e+eq1aRG.net]
- ラトビア産は2年くらい前に近所の業務スーパーから姿を消した＠名古屋
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 18:35:22.49 ID:lzPfOfiZ.net]
- 俺も名古屋だけどカナダ産しか見たことがない。
オートミールを安定して入手したかったら、アマゾンでクエーカーのロールドオーツを買うのがベストか。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 18:42:28.17 ID:fvypWa9m.net]
- >>135
食ってるよ。
>>136
2年くらい前まではセールで5kg800円位で売ってた。
一昨年から跳ね上がった。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 18:46:26.56 ID:8Xz7+sBA.net]
- オートミール飽きたから違う穀物試してみたいんだけど押し麦ってどうなん？
一回茹でて冷凍して保存しといてレンジで解凍する感じなら似たような使い方出来るから候補に考えてるんだけど
味はオートミールと比較してどんな感じか試したことある人教えてほしい
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 18:57:55.95 ID:n4qpjA/7.net]
- 食感ぜんぜん違うしあれはもっと米に近くない？米と炊いても美味しいし
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 19:02:14.93 ID:7REeeHoi.net]
- >>136
2.5kgで2000円 送料はよくわからん
産地はイギリス、確かにたかいねえ
オーガニックだったらありな値段だけど、違うならめりっとないよね
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 19:27:40.67 ID:cxaM5pA8.net]
- オートミールと比較するもんじゃないしなぁ
押し麦も知らんのか
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 21:09:12 ID:dbo0pfR0.net]
- >>140
マイプロテインの押し麦、熱湯注いでレンチンして昼飯代わりに食べてたけど飽きてきた。
クエーカーのオートミールのおっさんが描かれてるやつって食べやすく美味しいの？
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 22:08:11 ID:kJXzqzPg.net]
- >>135
あれロールドオーツなのに柔らかくなりすぎるのと
穀物の風味が弱すぎて美味くないから１度買ってやめたわ
今はアリサンとボブのをローテしてる
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。(秋と紅葉の楼閣) [2020/01/15(水) 23:23:00 ID:VCWzWhjx.net]
- >>137
今日、神奈川の店舗でも見た。
Twitter情報によると、昨年秋に業務スーパーにメールで問い合わせたら12月に販売再開予定と返信が来たそうで。
https://twitter.com/a01661572/status/1187319514813173760?s=21
(deleted an unsolicited ad)
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/15(水) 23:25:04 ID:ADaEzCti.net]
- アマゾンより業務スーパーの方が安いな
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(Thu) 06:52:50 ID:cc/5y1nZ.net]
- 昆布だし顆粒でレンチンしてしそ昆布入れて食べたらうめえ
普通に美味しいおかゆだわ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(Thu) 07:27:09 ID:jmzv+3lw.net]
- イナゴ食感のラトビア販売再開か
いらねーわ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(木) 08:27:26.47 ID:e0+y4n0z.net]
- Amazonで日食のプレミアムピュアがパントリーだけになったから変わりにクエーカー購入
水に付けたら茶色の濁り？が気になるんだけどそのまま食っていいのか？
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(木) 08:59:21.11 ID:Gb5Bng9I.net]
- クエーカー安いな
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(木) 10:10:29.73 ID:eyZnPbAg.net]
- >>139
クエーカーは>>8の問題が
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(木) 10:14:25.58 ID:eyZnPbAg.net]
- >>151
いままでオトミで水に付けたら茶色の濁りが出たことなんかない
カビとかはえてない？ニオイ大丈夫？
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(Thu) 11:07:45 ID:W4795P2/.net]
- オートミールってそのまま食べられますか？お腹壊す？
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(木) 12:14:29.43 ID:d4bfsQ1D.net]
- あのなあ、そんなの人によるから自分で試せよ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(木) 12:29:12.83 ID:E18CG/Fv.net]
- 確かに
私はガスでお腹張るけど
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(木) 12:34:23.02 ID:eyZnPbAg.net]
- >>151
オートミールについてるカビはアフラトキシンであることがある
アメリカ・カナダ産のオートミールに残留してるグリホサートもガンの原因だけど
アフラトキシンは摂取すると肝臓ガンになると言われてる
オートミールのカビは本当に気をつけたほうがいい
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(木) 12:48:52.70 ID:LRM6xdhH.net]
- 農薬やカビを心配する人は未精製穀物は食べないと思うがな
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(木) 13:03:31.72 ID:eyZnPbAg.net]
- >>1
- 162 名前：59
健康やはっきりとした発ガン性物質さえ気にしない人って何のためにオトミ食べるの？
リスクの低いほうを選ぶほうが賢いじゃん []- [ここ壊れてます]
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(木) 13:24:29.02 ID:LRM6xdhH.net]
- 農薬やカビや放射能ははっきりしてない
未精製穀物の健康効果ははっきりしてる
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(木) 13:35:14.24 ID:7TC1L3wy.net]
- このスレ来るまで発ガン性あるの一切知らなかった
ビタミン類と食物繊維たくさんでダイエット目的
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(木) 13:58:37.93 ID:LRM6xdhH.net]
- そういうのはオートミールに限ったことじゃない
コストを下げるとそういうリスクが増える
昔なら食えずに餓死してた貧乏人が今は食えるだけありがたいと思えってことだ
言わせんな
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(Thu) 13:59:54 ID:ESQ/pq44.net]
- 発がん性物質一覧
https://ja.wikipedia.org/wiki/IARC%E7%99%BA%E3%81%8C%E3%82%93%E6%80%A7%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%AF%E4%B8%80%E8%A6%A7
さあオートミール以外の自分の食べるものや周囲の環境についても
これらを含んでいるものを洗い出して、全て避けるか遠ざける作業に戻るんだ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(Thu) 14:34:41 ID:7W+3YvrL.net]
- 健康保つための食事でわざわざ発ガン性物質が危険視されている物をわざわざ選ぶ必要もなく
乳首をピンクにする薬の発ガン性物質は受け入れる
カナダ産…うまいかとねぇ(´・ω・`)
ロールドオーツだとクイックに比べてかさが1/2未満になるんだね
どろどろしないからなんだろうけど
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(Thu) 15:09:16 ID:HQVui1F2.net]
- 痛風になるから魚卵は食べない
ハゲるから唐辛子系は食べない
コレステロール気になるから卵は食べない
塩分気になるから塩食べない
水毒あるから水飲まない
人工甘味料入ってるからジュースは飲まない
そうやって害ある物排除して今はストロングゼロしか口にしてないわ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(Thu) 15:10:15 ID:1mxFJ/oA.net]
- ストロングゼロって人工甘味料入ってるんじゃね？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(Thu) 16:05:47 ID:eyZnPbAg.net]
- >>161
いや農薬やカビや放射能ははっきりしてるよ特にアフラトキシン
それでも食べたいってなら別に止めはしないけど
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(Thu) 16:07:22 ID:ESQ/pq44.net]
- とりあえずコレステロールは食事による数値の影響が認められず
厚生省によって食物からの摂取量上限は撤廃された
卵は良質のタンパク質だからダイエット的にはちゃんと摂った方が良い
黄身はコレステロール値が高い食材だが、白身にはコレステロールの吸収を抑える成分が含まれている
気になるなら全卵で食べる事をオススメする
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(Thu) 16:19:22 ID:Q0CXz/0f.net]
- >>168
アホか？
はっきりしてるなら販売中止になってる
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(木) 16:44:26.17 ID:3c3+VYAr.net]
- >>168
はっきりしてるなら販売中止促さないとダメなんじゃないの？もしそれ嘘なら営業妨害か風説の流府になるけど大丈夫？
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(木) 16:47:45.87 ID:1mxFJ/oA.net]
- グリホサートについては発ガン性が明らかになってるのに、
トランプのご機嫌を取りたい安倍が規制をわざと遅らせてるんだよ。
つまり安倍を失脚させて地獄に突き落とさなきゃオートミールは食えないってことだ。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(木) 16:51:09.10 ID:Q0CXz/0f.net]
- その理屈だと失脚したら規制されてオートミール食えなくなるんだが？
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(木) 17:00:08.22 ID:1mxFJ/oA.net]
- 安倍が失脚してグリホサートが規制されれば、
少なくとも業務スーパーの店頭からはカナダ産が消えるだろ。
その代わりに安全な地域のオートミールのみが店頭に並ぶ。
結局諸悪の根源は安倍ってことでFA。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(木) 17:03:22.20 ID:Q0CXz/0f.net]
- 規制されなくても安全なオートミールは金を数倍出せば食える
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(木) 17:07:31.02 ID:CqTH82jL.net]
- そういうの自分のSNSかなんかでやればいいのに
楽しく食べてる人達にゴチャゴチャネガキャンして悪趣味すぎるわ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(木) 17:10:50.38 ID:eyZnPbAg.net]
- >>170
>>171
ググレカス
タバコも害があるのに販売中止促してんの？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(Thu) 17:59:03 ID:dT75Nd/h.net]
- >>166
ジュースの多量な糖分摂るくらいなら
砂糖と比べて少量で済む人工甘味料の方が体に害は少ないよ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(Thu) 18:27:19 ID:Q0CXz/0f.net]
- >>177
タバコは吸い過ぎ注意の警告をしながら売ってるな
アフラトキシン入りを警告しながらオートミール売るのかよ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(Thu) 18:46:08 ID:eyZnPbAg.net]
- >>179
だから安全なオートミール食えば？
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(Thu) 18:49:09 ID:Q0CXz/0f.net]
- はっきりしてないから安いオートミールを食う
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(Thu) 19:03:30 ID:+HS7Ctry.net]
- 必死だな。黙ってりゃいいのに。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/16(Thu) 19:59:55 ID:bsluxPrJ.net]
- クェーカーポチった
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/17(金) 00:56:29.85 ID:n2Ti0KDl.net]
- カナダ産ダメなのかよ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/17(金) 00:56:48.16 ID:n2Ti0KDl.net]
- 大きめの粒のが欲しいんだが
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/17(金) 08:12:38 ID:YZcqVqzs.net]
- 痛い人はNGしてスルーがお約束ね
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/17(金) 09:10:42 ID:/PejiaCK.net]
- 残留農薬が気になるのならオーガニックのオートミールを食べればいいじゃない
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/17(金) 09:39:26.25 ID:rAZYqgTO.net]
- そんな高級品を食べるスレなら業務スーパーの話題は出てない
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/17(金) 10:50:07 ID:e8QfwiZE.net]
- プレミアムオートミールを溶けやすいフレーク状のカレールーで即席カレー
CoCo壱だと太るからカレー食いたい欲求が抑えられてしかも美味しい
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/17(金) 16:20:46.10 ID:gZNuyu9s.net]
- 痩せた？
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/17(金) 17:44:54 ID:WZskrmrF.net]
- セクハラです
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/17(金) 19:09:17.66 ID:/DiMCu/u.net]
- 鍋の〆はオートミール雑炊旨いぞー
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/17(金) 19:50:18 ID:Mwquchow.net]
- 鰹節いれてなべで煮込むだけでうまい
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/17(金) 23:37:05.61 ID:3iVrLKRf.net]
- 自作グラノーラうめえ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/18(土) 00:12:11.28 ID:ky3Hde52.net]
- ボブズレッドミルの話題無いね～なんで？
粒感出したいのならクェーカーなのかな？
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/18(土) 14:48:02 ID:zyoKRHll.net]
- オートミール 適量
ババナ 1本
納豆 1パック
牛乳 適量
卵 1個
毎日、朝晩とミキサーで混ぜて一気飲みし続けてるモンだけど、バニラエッセンスを一滴入れると激ウマジュースになる事を発見！
バニラエッセンス1滴のカロリーは100gで288kcalなので、一滴は約0.2ｇ＝約5.8kcal。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/18(土) 16:01:27 ID:KETv4S7E.net]
- どういう計算だ？
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/18(土) 16:11:29 ID:sup2ErzS.net]
- ミルクセーキのレシピで普通にバニラエッセンスは入れる
要するにそこへバナナと納豆とオートミールぶち込むんだろ
納豆は納豆として美味しく食べたいから俺は入れないだろうけど
それ以外は普通に美味そうだわな
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/18(土) 16:23:09 ID:8EJiRRSM.net]
- >>196
0.2gなら0.576kcalじゃね？
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/18(土) 17:27:06.00 ID:UeGFBler.net]
- >>141
こんなスレあるよ
私はオートミールだけだと続かないから
玄米、押し麦、もち麦、そばの実なんかをローテしてる
【五穀】押し麦（大麦）【豊穣】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313565442/
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/18(土) 18:40:59.21 ID:3cqkfHZ+.net]
- 業務スーパー行ったら、カナダ産に加えてラトビア産が売ってた。ラトビア産初めてだったけど、安いから試しに買って食べてみた。特に違和感なかった。コスパいいね。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/18(土) 19:48:07 ID:6RrutZgV.net]
- オートミール好きなんだけど食べると高確率で下痢する。あとおなら。私だけかなぁ？同じ人いますか？何か対策されてますか？
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/18(土) 19:56:31 ID:uiOo9ZYk.net]
- >>202
オートミールを1回で食べる量を減らしてみたらいいんじゃね？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/18(土) 20:00:27 ID:Wt1k6MNB.net]
- 食物繊維の取り過ぎで体質的にそうなる人はいる
他で食物繊維の量調節するとか
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/18(土) 20:42:36 ID:eeJiejTl.net]
- 痩せるかな
毎食？
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/18(土) 20:46:57 ID:/cfP2R2o.net]
- お好み焼きしたら水分多くてひっくり返しにくかったから卵無しでしたらボソボソでこれまたひっくり返しにくかった
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/18(土) 20:49:59 ID:IMBHfDBp.net]
- >>206
次卵入れて挑戦してみて
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/18(土) 21:06:33 ID:/cfP2R2o.net]
- >>207
卵入れたら水分量多くてひっくり返しにくかったんだよな
もっと水分減らしたらいいのか
水分増やしてとろみ出したらいいのか
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/18(土) 21:07:35 ID:oDDogy7l.net]
- >>202
自分は逆で白米のときは食後いつもお腹壊してたのが
オートミールにしてから大丈夫になった
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/18(土) 21:24:38 ID:IMBHfDBp.net]
- >>208
オートミールの種類は？
日食以外なら一度チンしてとろとろにしてる？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/18(土) 23:55:23.80 ID:/cfP2R2o.net]
- >>210
業務スーパーのリトアニアのやつ
オートミールにお湯かけてふやかしてるよ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/19(日) 02:04:12 ID:LzFpRzsp.net]
- >>211
ふやかすだけだと水っぽくてシャバシャバだよ
レンチンなり鍋で煮るなりすればアルファー化して粘りけが出る
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/19(日) 02:48:24.20 ID:Sg/6aDNi.net]
- >>212
熱湯かけてふやかしてからかき混ぜて粘り気出してるんだけどなぁ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/19(日) 11:03:11.51 ID:HcFZEizU.net]
- >>213
水なし卵のみでチャレンジ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/19(日) 12:36:59.77 ID:F7SIRUgK.net]
- オートミールに金華サバの缶詰うまいなぁ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/19(日) 23:03:18 ID:kP3I/6li.net]
- 業スーのラトビア産が再販されているみたいだけどうちの近所の店には置いてないなあ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/19(日) 23:12:29 ID:4y5KRu7K.net]
- カナダ産のやつメルカリです1200炎とかで売ってるわ
送料負担とはいえ、税込450円くらいだからめっちゃボロ儲けやんwa
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 00:55:52.91 ID:QpEDw1QX.net]
- メルカリは定価より高く売ったり多いよな
利用者の質悪すぎるわ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 06:34:20 ID:OS3Rj9F8.net]
- 5年ほど前に開店して以来初めてラトビア産がお目見えした近所の業務スーパーだけど
昨日も値札が出ていなくて山積みのままだったので、隣りのカナダ産を買って帰って来た
このままカナダ産が履けるまで値札出さないつもりだろうか
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 09:39:16 ID:xMKaR8if.net]
- 聞けばいいじゃん
単に忘れてるのでは？
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 10:13:11 ID:2ImK/wer.net]
- ラトビア産は108円だぞ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/20(月) 11:18:19.68 ID:WLe2kgYF.net]
- >>217
オートミールをアチアチに焼いてそう
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 11:22:43.21 ID:28ZM171A.net]
- オートミールはお腹いっぱいになるし腹持ちも良いんだけど
何故か食べたという満足感は薄い
連食していると空腹とは違う不思議な飢え感を感じる時がある
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/20(月) 11:34:07.09 ID:WLe2kgYF.net]
- >>223
肉体ではなく精神の空腹が満たされない感はわかる
ただ空腹を満たすだけの食事の物足りなさ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 11:53:25 ID:Jda5pNl6.net]
- >>223
血糖値上がりにくいからドーパミン出てない
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 12:24:19.32 ID:IqHUVihE.net]
- 美味しかった～！幸せ！ってならないんだよね
満たされない心
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 12:29:09.31 ID:QCF+Kyrk.net]
- 太陽が燦々と輝く土地ではなく、
スコットランドのような寒くて痩せた土地で栽培されてる穀物だから、
本質的に暗ぼったい食べ物なんだと思う
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 14:21:42.09 ID:/u9Jxzrf.net]
- オートミールってエナジーバーに入ってるのが初めてで食いにくいなと思ってたけど
ちゃんと調理すれば美味しくはないものの食べられるな
後は味を工夫すれば
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 15:04:53.14 ID:rd4KiNHF.net]
- >>219
たまにしか入ってこないからじゃないの？
値札なんてなくても店員に聞いて>>112とかけ離れてたら買わなければいいだけじゃん
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 15:09:54.49 ID:rd4KiNHF.net]
- >>224
ラーメンみたいな嗜好品にはなり得ないよね
さほど眠くならず食後も集中できるから仕事の昼ごはんには良いと思う
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 15:13:27.02 ID:OS3Rj9F8.net]
- オートミールを厚手のビニール袋に入れて粉々にして塩ひとつまみと水少々で捏ねて薄く伸ばして
レンチンして煎餅にしたのをスナック菓子代わりに食べてる
古い電子レンジなんで何Wかわからないけど5～6分チンで程良くこんがり香ばしく焼ける
甘い物が欲しい時にはてんさい糖やハチミツを足したり
クミンシードとカレー粉少々を混ぜてカレー煎餅風にしたり
砕いた小エビを混ぜてえびせん風にしたりとアレンジも色々できて飽きないよ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 15:54:04 ID:CiFwBTUN.net]
- どこかの国のおやつ的なものにそんな感じのあったな
菓子パンやポテチよりは健康的でいいな
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/20(月) 15:58:58 ID:WtuAWBqb.net]
- >>231
ビニールごとレンチン？
スナック菓子が無性に食べたくなる時良さげ
もう少し詳しく教えて
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 16:20:38 ID:bnHG8Uyq.net]
- レンチンで香ばしく焼けるの？トースターかコンロ火なし？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 16:50:51.11 ID:Jda5pNl6.net]
- 自分はトースターで同じようなの作ってる
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 16:56:42.72 ID:Cz1UiSQZ.net]
- >>233
お前普段まったく料理しないだろ、やめとけ
袋ごとレンチンしてせんべい状になるわけがないの、わからんの？ｗ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 17:33:56.50 ID:LTFIUcD2.net]
- オートミールクッキー 電子レンジ
で検索すればよろし
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 17:51:57 ID:OS3Rj9F8.net]
- >>233
急に急ぎの仕事が入ったので詳しく書けなくてゴメンだけど
「オートミールえび煎餅」とかいうレシピを参考にしたのでググってみて
フープロ持ってないのでビニール袋はそれの代わりにオートミールを砕く際に使用してる
>>234
レンチンでもある程度水気が飛ぶと、中から焼いたようにこんがりしてくるよ
焦げ始めから黒焦げまでの時間があっという間なので最初は注意して
甘い味付けは焦げやすいので特に注意
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 17:59:45 ID:QpEDw1QX.net]
- ビニールごとレンチンしたら溶けるから気をつけて
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 19:41:09.77 ID:GCP6hpe3.net]
- 安いビニールだな
サランラップでやれよ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 19:55:21.82 ID:D02HgtXR.net]
- オートミール空腹は紛れるけどなんかお腹に溜まらないというかお腹いっぱいにならないな
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 20:28:16.40 ID:QpEDw1QX.net]
- >>240
俺はやってない
プラスチック製のコップでもレンジだと溶ける
耐熱かそうじゃないか
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 20:34:40.99 ID:/xU0L7ru.net]
- >>241
血糖値の問題かも
ゆるやかだから
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 21:15:06.97 ID:hoNVUxWR.net]
- いや食ってないだけだから
腹一杯食べてるのに腹一杯にならない食べ物なんかあるかｗ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 21:32:15.14 ID:rd4KiNHF.net]
- >>244
キミの文章でいうと前者の腹一杯は量のことで後者の腹一杯は感覚のことを言っているのだから論理的に
- 248 名前：イコールではないんだよ []
- [ここ壊れてます]
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 21:43:55.93 ID:Cz1UiSQZ.net]
- 逆にスイパラとか行くと胃の容量にまだ余裕があっても食えなくなるしな
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/20(月) 22:26:45.17 ID:WLe2kgYF.net]
- 自分は電子レンジでチンするくらいだからお菓子とかおかずにするようなことはないなあ
というか簡単なアレンジすらめんどくさがってしない
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 23:56:44 ID:5turOLrd.net]
- ご飯代わりにして100ｇレンチンして回鍋肉と食べたらメチャウマ
濃いおかずと固めにしたオートミールは合う
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/20(月) 23:59:41 ID:rd4KiNHF.net]
- >>248
100ｇって何アピール？
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/21(火) 00:01:30 ID:5ggIn573.net]
- >>249
これをアピールと捉えられるお前の感性がすごいなw
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/21(火) 00:06:05 ID:RbNCroWO.net]
- >>250
ち、ちんぽ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/21(火) 00:06:25 ID:RbNCroWO.net]
- >>250
ちん。ちんぽ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/21(火) 00:07:39 ID:+z3Q1R64.net]
- >>249
お前ホームラン級やなｗ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/21(火) 01:43:47.72 ID:2th/xY5Z.net]
- >>238
ありがとう
レンチンでもカリッと月満月みたいになるんだね
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/21(火) 11:31:27 ID:xwlz5p5A.net]
- アピールワロタ
>>245みたいなのは拒食症こじらせてるやつ特有の感覚なんだろうな
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/21(火) 21:52:11 ID:cRuL0vgN.net]
- いやでも100gは凄いな
膨らんだらかなりの量あるでしょ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/21(火) 21:56:42 ID:2/USzP3x.net]
- 全然すごくない
どんだけ水増ししてんだ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/21(火) 22:07:03 ID:5ggIn573.net]
- >>256
100gって何アピール？
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/21(火) 22:19:04.35 ID:0dhvAvxp.net]
- 家に食べるものがない時はオートミールだけで済ますから100グラムくらい食べるかな
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/21(火) 22:29:19.18 ID:7wpubDDN.net]
- 100gでも足らんわ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/21(火) 22:52:24.86 ID:3pMEZ6mn.net]
- 100gも食ったら380Kcalあるからなぁ
米なら炊きあがり226ｇくらい
米226gも同じ風に粥にしたらかなりの量になるし、食べごたえ的にはそんなに差はないのかな？
オトミ100gいっきに調理したこと無いから分かんないけど
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/21(火) 23:40:54.15 ID:JJtbtAKm.net]
- 少食でいいなあ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/21(火) 23:55:33 ID:0dhvAvxp.net]
- 資質も糖質も低いからカロリーのわりに満腹感は得られないよなあ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/22(水) 00:18:43 ID:LQEa9Yfv.net]
- おかず無しなら200gくらい食べないと満腹にならない
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/22(水) 00:29:43 ID:BbNZlInF.net]
- 確かに言えるのは30gだと足りん(｡•́︿•̀｡)
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/22(水) 00:50:24 ID:93VdaFkl.net]
- 食物繊維目当てで試しに買ってみたけど別にそこまで多くないしオールブランで良さそうだな
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/22(水) 01:04:54 ID:7vZI1VTI.net]
- おかずがたくさんある時の米の代用なら50ｇで良いけど
丼もの風やメインで食べるなら100ｇは余裕
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/22(水) 03:54:33.30 ID:zB0lXIQ9.net]
- >>266
つ 砂糖。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/22(水) 05:31:26.50 ID:QeII7cbm.net]
- ブヒブヒうるさいレスが増えてきたね
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/22(水) 11:27:41 ID:tdzq4ntT.net]
- >>266
おからパウダー食え
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。(秋と紅葉の楼閣) [2020/01/22(水) 20:02:53 ID:VJfuO1EV.net]
- 近所の業者スーパー行ったら、ラトビアのだけスッカラカンw
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/22(水) 20:48:21.92 ID:ECjddeyl.net]
- チェコ産の黄色の箱は一度も見たことがないなあ
ネットの写真でしか見たことがないけど緑色をコラージュした画像なんだと思うようにするわ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/22(水) 20:58:59.32 ID:5/BRwfV/.net]
- オートミールのお陰で今日もうんこモリモリだぁい(´・ω・｀)♪
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/22(水) 21:18:43.24 ID:UGjKdOs2.net]
- ラトビア産再入荷した途端売り切れ
バイヤー仕事しろ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/22(水) 21:45:52.51 ID:zB0lXIQ9.net]
- 残留農薬と放射能で大腸がんまっしぐら
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/22(水) 22:07:33 ID:PQfh+Awh.net]
- ラトビア産安いんだな>>39だと美味いらしいし期待するか
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/22(水) 23:32:34.28 ID:7vZI1VTI.net]
- 近所はアメリカ産の500ｇ860円しかなかったが
二番目に近い業務スーパーにカナダとラトビアあった！ラトビアはヤバいって聞いてたけど
農薬とか大丈夫なの？500ｇ160円は安すぎるから怖い
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(Thu) 02:08:45 ID:baK8Z/9D.net]
- それリトアニアじゃね？
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(Thu) 05:01:20 ID:ZPtTwNCt.net]
- 一番食いやすいのはプレミアムピュアだな
安さ重視だからクェーカーばっかりだわ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 08:08:46.31 ID:LdYAYnef.net]
- 業者スーパー（笑
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 09:26:01.39 ID:9h/5SYwY.net]
- >>276
別においしくないで
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 09:29:20.90 ID:OaOWYtRV.net]
- オートミールが美味しいという理由で食べてる人はほとんどいないんじゃないかな。
みんな安いとか調理が簡単とか消極的な理由で食ってると思う。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 09:54:44.59 ID:Q2RFCyyd.net]
- 食後血糖値の上昇は遅い。白米は爆速。
それがダイエットに繋がる。
旨く食べる工夫しかない。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 10:21:20.13 ID:sPXzJc1x.net]
- なんやかんやドロネチョでもプレミアムピュアが美味しいかな(´・ω・｀)
お粥の状態が白米とほぼ差がないから
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 14:01:17.94 ID:1C0pF4iY.net]
- >>282
お前がそうだからといって他人もそうだと思うのはやめたほうがいい
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/23(木) 14:01:32.29 ID:VCjfhJsM.net]
- >269
ダイエット板からまぁ、そういうことだ。
確かに一食30gって設定はちょっと少ないと感じるのは確かだな。そうでなきゃダイエットはうまくいかないのかもしれん。
俺みたいにオートミールうめーって一食100gも食うからいくらオートミールに切り替えても太るんだわな。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 14:42:41.57 ID:Xo1yBCmq.net]
- 30gってどこからきた数字なの？
家のカナダ産には1食60gって書いてあるんだけど
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 14:56:24.99 ID:f2+cvM6j.net]
- 痩せないまま万年ダイエットしてる連中がたどり着いてしまった数字だろう
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 14:58:29.18 ID:voaCrEVe.net]
- 米を量るカップ半分で40gだって聞いたな。
俺は1食50gぐらい食ってるけど。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 14:59:02.21 ID:q6h1/jfL.net]
- レシピサイトとかアプリでの一人前がだいたい30ｇになってるからじゃない？
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 15:03:19.20 ID:q6h1/jfL.net]
- https://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kokurui/outom.html
このサイトによると30ｇを調理したら180ｇ
一人前として妥当だと思う
まぁ水加減にもよるけど
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 15:03:42.79 ID:f2+cvM6j.net]
- 本人来た
ひたすら小食にして痩せようとすると代謝が異常に落ちて人並みに食べると太る体になるぞ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 15:07:22.14 ID:sPXzJc1x.net]
- 単にプレミアムピュアが一食30gって書いてあるからでねーの？(´・ω・｀)
一食の量はメーカーによって表記違うし、体格によっても変わるんだからそんなところでマウントとらんでもよかろ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 15:07:31.55 ID:voaCrEVe.net]
- >>292
食事量を減らせば代謝が落ちて身体が省エネモードに入るが、
その後食事を元の量に戻せば代謝も元に戻るだけで太らないだろ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 15:07:42.00 ID:XuJQor1K.net]
- >>286
それを自覚してるからいいやん。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 15:12:55.22 ID:f2+cvM6j.net]
- >>294
あまりの小食で痩せると筋肉もゴッソリ落ちるから食事量を元に戻しても代謝は元に戻らない
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 15:20:50.14 ID:voaCrEVe.net]
- >>296
だったら体重が増えて元の体重に戻れば安定するだけじゃね？
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 15:22:35.89 ID:1C0pF4iY.net]
- 30gって120kcalくらいでしょ
糖質制限でもしてんの？
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 15:23:30.28 ID:+tmIhH50.net]
- 1食100g食ってるわｗ
減りもしないし増えもしない
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 15:23:32.31 ID:f2+cvM6j.net]
- リバウンドして安定させたいなら初めからダイエットやるな
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 15:24:09.23 ID:Q2RFCyyd.net]
- 30だと主食には無理でしょ。
120キロカリーしかない。低血糖で仕事ができないよ。
まあ、他のもので補えば良いけどね。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 15:30:44.78 ID:fLiflLrC.net]
- 三食オートミールだと決めつけるバカと他に食ってないと思ってるアホ
栄養バランスの為に取り入れてサブにしてことだってある
自分が全てではないって自覚しろな
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 15:47:00.34 ID:f2+cvM6j.net]
- 後付け来たな
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(Thu) 16:03:59 ID:Xo1yBCmq.net]
- >>297
それがリバウンドの仕組みだろうな
元 脂肪100＋筋肉100＝200
後 脂肪80＋筋肉80＝160
これで食事量を元に戻すと100消費していたものが80しか消費しなくなる
だから元の体重のときより太る
減量中も筋肉量を落とさないために筋トレをしろってのは
後’ 脂肪60＋筋肉100＝160
にして消費は100のまま維持するってこと
こう見ると同じ合計160なのに脂肪は80と60の違いがあるから
筋トレしながら体重を落とすってのは大変なことなんだな
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(Thu) 16:08:19 ID:sPXzJc1x.net]
- 一食だけオートミールにして白米じゃとりづらい栄養摂ってるわ(´・ω・｀)
三食白米だと炭水化物過多だし
かといって二食以上オートミールだと炭水化物が足りない
ここら辺は1日に必要なカロリーによって差が出るところだが
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(Thu) 16:13:52 ID:368SNm4G.net]
- 牛乳に混ぜて食う感覚で買っちまったから調理とか面倒で飯食う前にヨーグルトに混ぜて食後ふやけたの食う感じにしてる
きのせいかうんこが硬い
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 17:13:31.01 ID:Xo1yBCmq.net]
- >>306
ラップも要らないしレンジに入れてチンするだけじゃん
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 17:15:10.61 ID:eQUnxrKM.net]
- 一食の話でしょ？
そしたら30g40gでも十分じゃない？
主食として1日30g40gなら炭水化物量は誰にとっても少ないと思うけど
あーでも一食にしてもオートミールだけしか食べないなら少ないか
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(Thu) 17:38:55 ID:Q2RFCyyd.net]
- >>308
最近、糖質制限が流行ってる。これって問題が多いことを知らない。
無知はあとでツケが回ってくる。人間の脳はブドウ糖が唯一の栄養。
糖質制限を始めると、代替物質で補うけど、これを生産するために大量のタンパク質を消費する。
不足するとタコが足を食うように、自らの筋肉を消費し始める。
それにより、肉体全体のバランスを崩し、臓器にまで影響が出てくる。
どんな障害がでるかわかりません。後悔します。
やはり、適量の糖質は必要です。バランス良く食べることです。
自分の基礎代謝を認識して、それに活動量を加えると、1日の必要カロリーが決まります。
それより少なくすれば体重は減ります。基礎代謝を増やすには筋肉量を増やす。
筋肉で一番大きいのは下半身、お尻から大腿部です。ここを鍛えると基礎代謝は増えますね。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(Thu) 17:44:29 ID:voaCrEVe.net]
- >>309
お前の為にわざわざ糖質制限アンチスレがあるんだからそこから出て来るなこのバカwww
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(Thu) 18:14:22 ID:IETajKCb.net]
- 私一食30gだよ
30過ぎてから少食になってしまったから
他にタンパク質多めのおかずいくつかつけてそれでお腹いっぱい
ただオートミールは一日一回
食事
- 315 名前：記録もつけてるし一日トータルでちゃんと糖質摂ってるから足りてる []
- [ここ壊れてます]
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(Thu) 18:22:32 ID:Q2RFCyyd.net]
- >>310
そんなスレ知らん。
バカを軽がしくわめくな。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(Thu) 18:46:10 ID:e7LVMi8O.net]
- オートミール30gって調理したら何gになるの？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(Thu) 18:46:38 ID:fc5tFvwB.net]
- >>309
＞糖質制限を始めると、代替物質で補うけど、これを生産するために大量のタンパク質を消費する。
バカだからこんな間違いを恥ずかしげもなく長文で書き込めるの？
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(Thu) 18:57:01 ID:i8oHdvbE.net]
- 80ｇくらいかな
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/23(木) 19:13:14.41 ID:dTeo4qSh.net]
- >>280
あっ
メンゴメンゴ～
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 19:18:39.39 ID:Xo1yBCmq.net]
- >>316
まあ意味合いとしては間違ってない
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 19:35:14.75 ID:voaCrEVe.net]
- このスレ以外のダ板のスレって最近全然見てないけど、ミナトって今でもいるの？
フルボッコに叩かれまくって死んだのかと思ってたが。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 20:54:56.64 ID:/yTAcdDb.net]
- 業務スーパーでラトビア産再入荷してたから
どうせ食べると思って10袋買ってきた
ひと袋108円だからコスパ抜群やね
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/23(木) 20:56:29.75 ID:fEzTkGED.net]
- >>319
どこの店舗？
近所は売り切れてて困ってるから教えて
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/23(木) 22:32:25.63 ID:DGNilnz+.net]
- オートミールはおやつとして小腹が空いたときに少量を食べているわ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/24(金) 09:02:43.45 ID:I5kgSA7S.net]
- >>313
プレピュアだと30ｇに水180ｍｌってなってるから
まあそのまんま210ｇにはなるでしょ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/24(金) 21:11:07 ID:YxISO3Wq.net]
- このスレ見てたのでラトビア産見つけて全部買ってきたんだけど
これ生でもいけるん？
ピュアオートミールはヨーグルトにいれて食べてたんだけも
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/24(金) 21:28:31 ID:LjooyBek.net]
- 俺はロールドオーツしか食べたことがないから、
オートミールはレンチンしてポリッジにする食べ方しか知らないな
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/24(金) 22:04:51 ID:R4CSGnwi.net]
- >>323
自分はそのままでも食べられる人だけどオススメはしない
細かく砕かれているタイプならより食べやすい
ただ生で食べると鳥の餌感がマシマシに
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/24(金) 23:05:43.91 ID:Y8BypQHa.net]
- ラトビア産ってある店は普通に置いてあるな
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/24(金) 23:15:29.06 ID:4IS6WZU0.net]
- まあ置いてない店は>>323が買い占めたんだろｗ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/24(金) 23:46:08.74 ID:xocX/w2N.net]
- >>327
ごめん、店にあるだけ25袋買ってきた！
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/25(土) 00:16:56.93 ID:q1KVyF4N.net]
- なんでそういう迷惑なことするの？
てか賞味期限だってあるし食いきれるの？
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/25(土) 00:25:26.24 ID:kv89B8QQ.net]
- 転売ヤーじゃあるまいしただの大人買いを迷惑とは言わない
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/25(土) 00:28:02.55 ID:q1KVyF4N.net]
- お前が中国人並のモラルってことは分かった
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/25(土) 00:51:22 ID:kv89B8QQ.net]
- お前が小さい人間なのは分かった
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/25(土) 02:07:27 ID:A1oiIjI+.net]
- 家族でコメのかわりにオートミール食べてるならあり得るかもしれん量だな
米25kgと考えると5人家族ならすぐになる
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/25(土) 08:10:14.12 ID:Je1jHa16.net]
- 業務スーパーのラトビア産、初めて買ってきたんでカナダ産と食べ比べてみた
見た目はさほど差がない感じだけど、塩少々と5倍量のお湯加えて2分レンチンしたら
カナダ産の方が粒々の食感が残る感じ、ラトビア産はトロトロ
チェコ産みたいに草っぽい臭いがしないか心配
- 339 名前：だったけど
カナダ産が香ばしい穀物臭なのに対して、ラトビア産は殆ど臭いが無い感じでアレンジしやすそう
カナダ産も悪くないけど、次回まだ店にラトビア産が残ってたらそっち買うことにした [] - [ここ壊れてます]
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/25(土) 08:24:52.65 ID:Xqd7Uyo9.net]
- お湯で戻した乾燥ワカメの中に鰹節、ゴマ、生姜を入れてそこにオートミールぶちこんで混ぜて食ってる。そのおかげか最近は便通が本当に良い。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/25(土) 11:25:31.71 ID:2H+Mxuth.net]
- オートミールって水分含むとまずくなるからクッキーとグラノーラばかり作ってる
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/25(土) 11:35:45.76 ID:OVwmlrYL.net]
- >>336
まずくならねーよ。お前の舌がおかしいだけ。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/25(土) 12:35:25 ID:s7hfrgaM.net]
- オートミール美味すぎる
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/25(土) 13:08:34 ID:Grzklqpb.net]
- アマランサスよりはオートミールの方がおいしそうに見える。完全に鳥のエサ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/25(土) 14:00:10.49 ID:KHTQRRxj.net]
- 水にほんだしとワカメ入れてレンチンしたらめちゃうまい
>>335
ありがとう
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/25(土) 14:11:53.17 ID:OVwmlrYL.net]
- 実際に馬のエサだからな。
イングランド人がスコットランド人をバカにするとき、
「お前らあんな馬のエサを食ってんじゃねーぞ」というのが決まり文句になってるらしい。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/25(土) 14:33:30 ID:SO1224+K.net]
- >>336
ちょｗｗｗおまｗｗｗｗｗ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/25(土) 15:11:12 ID:zimA6Ftc.net]
- >>337
未精製炭水化物より精製炭水化物の方が旨い理由が糖質の多さだとするとあながち間違いとも言えんぞ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/25(土) 15:43:50.07 ID:t9I2/mEW.net]
- 嘔吐見ーる食べようぜ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/25(土) 18:02:07 ID:7orXFUuP.net]
- 近所の業スーは1年くらい前から半年くらい前までラトビア、チェコ、カナダとすべてのオートミールを取り扱っていなかった
しかし半年くらいまえからチェコと新しいリトアニアの2種類を取り扱うようになったわ
>>336
シリアルも牛乳をかけなかったり、かけてもふやけないうちに食べるタイプと見た
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/25(土) 18:26:56 ID:s7hfrgaM.net]
- オートミールで蒸しパン作ったら美味いかなー
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/25(土) 19:11:01.57 ID:eV1bwwQP.net]
- 保存はカナダの袋にラトビアの入れてる。チャックがあるから。どっちも美味しく頂いてます。
牛乳と水半々レンチンが1番好き。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/25(土) 20:17:00.84 ID:I8h6heoE.net]
- 今までシリアルの亜種としか捉えてなかったから牛乳でしか食べてなかったけど
お湯でふやかしてお茶漬けで食べるの美味すぎる
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/25(土) 23:25:19 ID:O5Ghf1Z1.net]
- 少数派な気もするけど普通に食感楽しめるから牛乳(+プロテイン)と混ぜてシリアル感覚で食うのがメイン
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/25(土) 23:26:21 ID:7orXFUuP.net]
- >>348
米の代わりとして塩で味付けをするか
シリアルとして砂糖で味付けをするか
自分は後者だなあ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/25(土) 23:32:51 ID:I8h6heoE.net]
- >>350
なんかどうも後者が苦手で…甘いものをそんなに日頃食べないので塩系の方が合ってますね
牛乳のほうも砂糖まで入れてないので入れたらそれはそれで美味しそうですけどね
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/26(日) 01:11:42 ID:im8gMfwr.net]
- 日本人は前者の方が多いと思う
自分は甘党だけど後者は苦手
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/26(日) 01:11:59 ID:ytXMkuTq.net]
- >>336
クッキーにしたら1枚のカロリー高そうなんだがどうなん？
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/26(日) 02:05:08 ID:PYRX5JMM.net]
- >>346
オートミール40g
プロテイン25g
はちみつ8g
水 もったりした生地になる程度
これでレンチン3分しただけでも咀嚼が加わってよかったよ
食べるのに時間かかるし満腹感がすごかった
たんぱく質20g越えでトレーニーにも良い味変になる�
- 360 名前：ﾋ
欲をいえば卵や油足せばパサパサ感消えて美味しくなったかな
が、あくまで味に飽きた時用なので必要最低限にした [] - [ここ壊れてます]
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/26(日) 02:09:41 ID:PYRX5JMM.net]
- >>354
書き忘れ
オートミールはカナダのロールドオーツだからすり鉢で粉末状にした。粒残ってもきちんと粉の役割は果たしてくれた
プロテインに味あればはちみつもいらなかったな…甘味料入ってるし
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/26(日) 02:40:11 ID:KfJxaWoK.net]
- こねくり回し奴まだいたんか
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/26(日) 02:54:55.81 ID:Qj5TFSi6.net]
- プロテインｗ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/26(日) 07:43:02 ID:967M7c+C.net]
- >>354
どうでもいいよｗ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/26(日) 07:43:50 ID:967M7c+C.net]
- >>354
ｗ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/26(日) 10:08:15 ID:p25DBNDE.net]
- レンチン4分で卵入れる時どうしてます？
?箸でちょっとだけかき混ぜるだけだと白身が一部だけどろっとするけどほとんど生と変わらず
?それでラップをかけると白身は固まるけど黄身は半生
?卵を完全に溶いてオートミール全体の表面を覆ってラップすると天津飯みたいにきれいに固まる
自分はこの中では?が一番好きですがもっといいやり方ないかなってまだ満足できていない
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/26(日) 12:58:00.14 ID:nGj4doqN.net]
- >>354
プロテインって加熱したもえーもんなの？タンパク質は過熱したらだめと聞いた気もするが気のせいだったかな
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/26(日) 13:33:17 ID:TiXpgCpf.net]
- 高校化学でやる熱変性の勘違いだろうけど栄養に問題はない
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/26(日) 14:57:53.65 ID:PYRX5JMM.net]
- ソイ(大豆)なら効果下がるけどホエイだから問題ないわ
後なんでこんなにプロテインで笑われてるんだよ(´；ω；`)
粉末にしたのは昨日がはじめてだし、答えただけじゃないかw
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/26(日) 15:33:08.99 ID:nHm1ZIfV.net]
- レンチンで食って消化不良なのかたまに喉元にこみ上げてくる
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/26(日) 16:05:40.70 ID:PeKvYCbh.net]
- >>363
変なのに絡まれて運が悪かったと割り切るしかないな
自分はオートミールに手軽さも求めているからわざわざすり潰すことはしないかな
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/26(日) 16:57:38 ID:p25DBNDE.net]
- ちょっと前は俺もプロテインレンチンしたらダメだと思ってたけど
ネットで調べてみたら加熱しても何ら問題ないっぽいね
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/26(日) 17:31:00 ID:3alWprNf.net]
- 肉は生で食わないと駄目って言われたら困るじゃん
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/26(日) 19:46:04 ID:im8gMfwr.net]
- >>363
ウエイト板以外だとトレーニー少ないし、プロテインの事勘違いしてる輩が多いから仕方ない
別の板でプロテインの事勧めただけで「肝臓ガー」って叩かれたわｗ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/26(日) 19:56:26 ID:GieDlEpJ.net]
- >>361
ドリンク状のプロテインを加熱すると熱変性で固まっちゃうしあんまり美味しくないけど栄養素には問題ない
プロテイン蒸しパンとか、オートミールとプロテインで作るクッキーやプロテインバーのレシピはぐぐれば沢山出てくるし美味しいよ
吸収悪くなるからトレーニング後とかにはむいてないかもね
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/26(日) 20:21:39.12 ID:nGj4doqN.net]
- そうかー！ありがとう
朝はプロテインとオートミール食べてたんだけど寒いから温めたかった！これで温かいプロテインにオートミール入れて食べれる！
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/26(日) 20:22:15.94 ID:p25DBNDE.net]
- >>368
プロテインは肝臓にはよくないだろ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/26(日) 20:35:09 ID:GieDlEpJ.net]
- そりゃ体重の2倍ｇ以上摂った場合やろ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/26(日) 21:02:17 ID:qjloiKI9.net]
- >>370
369で言われてる通り温めたプロテインあんま美味しくないけどまあ試してみ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/26(日) 21:24:07 ID:im8gMfwr.net]
- >>371
肝臓の疾患がある奴はそりゃ向かないけど
健康ならなんら問題ないわ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/26(日) 21:45:53 ID:kWEoHxtS.net]
- >>353
水分ないから一杯食べちゃうね
ドライフルーツみたいに
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/26(日) 22:13:22 ID:qC2AROju.net]
- >>368
( ﾟДﾟ)ﾊｧ? 腎臓だろ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/26(日) 22:31:48 ID:H0ZThZIJ.net]
- 強烈にカレー食いたくなって（家庭風）作ったけどさすがに米じゃないとな～と思い
米炊いたらめっちゃ美味いな 久々に炊きたての米食った感動
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/26(日) 22:45:57 ID:kWEoHxtS.net]
- >>376
摂りすぎは肝臓にも悪いんすよ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/26(日) 22:48:16 ID:PeKvYCbh.net]
- 赤福餅12個入りを貰ってしまった
餅の部分がオートミールに変わらないか
と、考えてしまった自分はオートミール中毒なのだろうか
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/26(日) 23:48:26.42 ID:Ov42nZYi.net]
- カレーの時はナン一択
明日ランチに食べに行こう
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/27(月) 08:26:03 ID:IAnB8NRH.net]
- タンパク質の分解と再合成は肝臓にとっても負荷の高い作業なので
自分の肝臓の能力を超えた摂り過ぎは脂肪肝の原因になる
そこへアルコールを入れようものなら、アルコールの処理が優先されて作業は更に遅延する
肝臓って胃腸みたいに食べすぎての不調の反応みたいなのが無いから
自分では能力が計れなくて、酷使したあげくに脂肪肝そして肝硬変になってましたなんて
わりとよくある話
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/27(月) 09:01:07 ID:EHItBF6h.net]
- オートミール米化をテレビで見て半信半疑でやってみた
米と同じようにのりたまとかゆかりかけて食べられて美味しい
お腹が引っ込んできた
これなら続けられそう
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/27(月) 09:39:42.93 ID:GBtlAZye.net]
- よお中卒>>381
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/27(月) 09:40:33.12 ID:S5yjb0Jh.net]
- >>382
やり方教えて
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/27(月) 11:11:39.86 ID:EHItBF6h.net]
- オートミール30g
水45g
レンジ500wで1分
ご飯として食べてる
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/27(月) 12:38:11 ID:4+lDKNMQ.net]
- 米化は単体だとアレだけどレトルトカレーとかと組み合わせるとかなり良い
お試しで買ったの消費したらやめようと思ったけど追加で買おうかな
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/27(月) 12:46:03 ID:QKYgB+ti.net]
- >>384
自分の場合はオートミールとその1/2～2/3くらいの水か牛乳を器に入れ混ぜて全体を湿らせる
それをレンジで30～60秒(量や好みの硬さで変わる)くらいチンする
世間の言うオートミールの米化とはこういうもんなんだろうと思う
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/27(月) 13:02:15.10 ID:qs5eSLMF.net]
- 米化って普通のことだと思ってたけどベチャベチャにして食べる方が普通だったのか？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/27(月) 14:12:19.96 ID:S5yjb0Jh.net]
- >>385
>>387
ありがとう
ちなみに粒は大きめ？
自分が食べてるのは小さく砕かれたやつなんだけど
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/27(月) 14:36:18.29 ID:cSvKVhrg.net]
- 日食オーガニックしか買ったことないので
粒に違いあるかわからないんだけど
米化はこれぞうさんっていう人のを参考にしてる
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/27(月) 20:42:15.63 ID:9YmnzIWs.net]
- >>380
ギーは塗らないで下さいって頼んでね
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/28(火) 07:58:46.43 ID:FRAg6ciH.net]
- いつもプレミアムピュアばかり買ってたけど、気分転換に日食オーツ買ってみた。果たして・・・
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/28(火) 11:58:31.19 ID:pc3XU1Nx.net]
- パイ毛生えてますか？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/28(火) 13:40:01.76 ID:RTnnRspu.net]
- みんないい値段の食べてるんだな
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/28(火) 18:32:37 ID:g6uZOPKv.net]
- そうだ今日は雨だからウォーキング諦めて買い出しに行ってこよう
買い置きがそろそろ無くなるんだよな
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 07:44:31 ID:L5crklBF.net]
- オートミール始めてみようと思うんですがどれを買えば良いか分かりません
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 08:28:26 ID:3kuiZU8P.net]
- そんなに選択肢があるのが羨ましい
俺は近所で即買えるのはプレピュアしかないからそれ一択
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 09:22:30 ID:SDL3Nc7Y.net]
- 癖が少なくスーパーで買いやすいしプレミアムピュアおすすめ
300gだし合わなければやめやすい
海外産は粗悪品(大きかったり籾殻臭い虫混入等)もあるから初だとオトミル自体嫌いになるかも？海外産は安いので二回目以降が無難
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 10:16:39.62 ID:L5crklBF.net]
- ありがとうございます
とりあえず国内産を買ってみようと思います
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 10:21:38.57 ID:h4g9ujXI.net]
- >>398
虫混入とかwww
明らかな営業妨害だな。
警察に通報しといたからお前はタイーホだよ。ザマアミロこのバカwww
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 10:23:21.78 ID:xDZM0GC/.net]
- >>399
業務スーパーのリトアニア産は普通に食べれる
粒は小さめだけど
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 10:36:44.93 ID:p98fxXZK.net]
- 俺は最初から今まで業務スーパーのカナダ産しか食べたことないが問題ない
>>398で虫混入とかしれっと書かれてそんなもんかなと思いかけたが
>>400で日本に流通しているものでやっぱ虫混入なんかあるわけないよなって正気に戻れた
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 12:01:09.03 ID:CLU/TUom.net]
- オートミール限界食いに挑戦
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 12:52:37 ID:4cXasZdT.net]
- 水分多目の雑炊みたいにして食べると結構いける
椎茸とワカメを大量にぶちこむと食物繊維が更にとれてなお良し
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 12:54:00 ID:h4g9ujXI.net]
- 俺は水分多目のポリッジにダシ入り味噌を混ぜて食ってる
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 12:56:35 ID:L5crklBF.net]
- 早速プレミアムピュアを買ってきて裏に書いてあった水牛乳バナナメープルシロップをいれて食べてみました
正直味は不味いと思っていたのでかなり美味しくて驚いています
これなら続けられそうです
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 12:58:38 ID:+YkArttW.net]
- >>405
それにプラスして切り干し大根をキッチンバサミで細かく刻んで入れてる
カサ増しになるし野菜の甘味も加わって美味しい
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 13:02:24 ID:RG50paWn.net]
- >>406
牛乳バナナはともかく
メープルシロップ入れたら太るよ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 13:06:47.29 ID:am3/HqG7.net]
- 入れたから太るんではないだろうｗ
あほ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 13:42:26.89 ID:H/Kg3VLq.net]
- 全てはカロリーによって決まるだけだしメープルいれたら太るは意味分からない
脂質多く摂ってれば同じカロリーでもぶよぶよした体型になりやすいけどさ
メープルなんて100gでも脂質0.1gよ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 14:36:31 ID:OAJ+tcen.net]
- プレミアムピュアって今は国内産なん？
ちょっと前に放射性物質が検出された時は、北欧産だったけど
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 14:41:18 ID:4cXasZdT.net]
- ニチガのオートミールが2.2kgと大きめサイズで売ってるからそれ買ってるわ
塩気もないからあんまり湿気らないし
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 15:39:53 ID:r8Tc6rDr.net]
- 味付きじゃないなら塩なんか入ってない
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 15:42:11 ID:SDL3Nc7Y.net]
- >>400
アマゾンのレビューに書いてあったよ
https://i.imgur.com/t2eTfo2.jpg
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 15:49:24 ID:23+hPU3u.net]
- アマゾンのレビューなんてライバル会社の工作員が悪意あるコメントを書いてるんだからアテにならねーよ。
お前がマヌケなのはそれを鵜呑みにしてわざわざ5ちゃんに転載www
お前は名誉毀損でタイーホ→実刑食らって刑務所行きな。クッソワロタwww
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 15:50:24 ID:wXNVWYQc.net]
- >>410
太るのは脂質ではなく糖質
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 17:29:52.68 ID:C
]
- [ここ壊れてます]
- 424 名前：u0J2oNs.net mailto: 今どきタイーホとかいくつだよ []
- [ここ壊れてます]
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 17:33:20.48 ID:23+hPU3u.net]
- >>417
警察はまずお前みたいな能無しをタイーホして刑務所にブチ込むべきだろうなwww
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 18:18:53.66 ID:3BuI5Lml.net]
- >>416
脂質制限ダイエットも糖質制限ダイエットも同じような結果が出てるんだが？
全てはカロリー次第なんだよバーカ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/29(水) 18:22:53.62 ID:6f2ajwuN.net]
- ゆで卵+コーヒーにAmazonで買ったMCTオイル、ビタミンCが最近の朝食。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 18:24:37.09 ID:H/Kg3VLq.net]
- >>416
既に書かれているようだが、付け加えると糖質で痩せると勘違いするのは水を溜め込まなくなるから
だから長期のダイエットだとどちらも減量値は同じ
これ以上無知を広めるなよ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 18:27:41.90 ID:23+hPU3u.net]
- >>421
お前は将来糖尿病になっても一切治療は禁止な。
お前みたいなバカに注ぎ込む医療費なんか日本にはビタ一文ねーからなwww
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 18:44:50.91 ID:p98fxXZK.net]
- 業スー行ったがカナダ産しかなかったぜー
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 18:50:16.45 ID:am3/HqG7.net]
- >>415
アスペにマジレスすんな
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 18:50:50.32 ID:am3/HqG7.net]
- >>422
とりあえず診断してもらえ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 19:56:28.56 ID:rINqZFls.net]
- オートミールにカルボナーラパスタソース+アスパラガス+シメジ+温泉卵
めちゃくちゃ旨い
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 20:35:09.56 ID:dBUCkvfD.net]
- >>422
メープルとっただけで糖尿病とか全員糖尿病だな笑
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 20:41:31.07 ID:dBUCkvfD.net]
- 白米を茶碗に軽く一杯150gで糖質55g
多分こんな事すら知らない そもそもメープル100gなんて一度に摂取する量じゃないし、摂取したとしても糖質は66g
殆ど白米一杯と変わらないんだが笑
バカまるだしだけど平気か？笑
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 20:53:20.43 ID:E57X1PGG.net]
- 傍から見ればどうでもいい事に執着して騒ぎ続けるのはある種の障害なんだろうな
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 22:08:24.46 ID:am3/HqG7.net]
- 強迫観念な。哀れだよな
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 22:28:24.35 ID:7EhMb1Ro.net]
- >>426
凄いうまそう
真似させてもらいます
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/29(水) 23:59:22.41 ID:p98fxXZK.net]
- プレミアムピュアも初めて買ってきたまじで1食30gって書いてあるのな
業務スーパーカナダ産は1食60gって書いてあるのに
まあ30gは男性にとっては非現実的なので60gで比較
業スーカナダ産 1kg 429円 1食あたり60g×16食分 1食26円 225kcal
プレミアムピュア 300g 356円 1食あたり60g×5食分 1食71円 222kcal
プレピュアたけー
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(木) 00:40:41.12 ID:lMV7wJL0.net]
- Twitterでなんちゃらぞうって人も30ｇが多いけど
真似して食べたが足らない・・・カップ麺食ってしまった＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(木) 01:12:17.13 ID:aBzx5pYm.net]
- プレミアムピュアしか食べたことないけど業務スーパーのやつと結構違う？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/30(木) 01:12:56.57 ID:urNOheOZ.net]
- 飽きてきた
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(木) 02:16:21.63 ID:zbT9DeVz.net]
- あすけんだとオートミール1人前は40g
それにバナナ1本加えたらすごいボリュームになるよ
水・バナナ・干ぶどう・粉末生姜・シナモン混ぜてチンして食べてる
バナナ加熱したら凄く甘くなるから甘味料要らず
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(木) 03:24:09.93 ID:A0yEVRx6.net]
- >>429
変わったやつは優越感欲しがる異常性があるからな
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(Thu) 08:19:18 ID:N0sBWNro.net]
- 最近の昼メシは、ラトビア100gお湯で固めに戻して業務スーパーでついでに買ったカレーかけてる。
一食80円。
案外飽きてない。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(木) 08:44:55.03 ID:RkkH3BrA.net]
- 100gで白米一杯と同じくらいのカロリーだから100gが普通だと思ってた
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(Thu) 09:15:56 ID:vr3iXPvl.net]
- >>439
オートミール 380kcal/100g
ご飯
100g（168kcal）※子供茶碗一膳
150g（252kcal）※中茶碗に小盛り
230g（386kcal）←←←これが同じくらい
250g（420kcal）※丼ぶりご飯並盛り
キミにとっての普通はどんぶりなんだねキミにとっては
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(Thu) 09:34:30 ID:IJl2y843.net]
- もうええってｗ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(木) 10:15:25.28 ID:sDJstVGB.net]
- >>440
丁寧にありがとう
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(木) 10:19:29.28 ID:IJl2y843.net]
- ｗｗ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(木) 12:26:28.44 ID:1HqsCHeh.net]
- 白米230でも足らんしな
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(木) 14:00:55.73 ID:6bNjf08G.net]
- 230gは男性でも割と太めか筋肉ある人だな
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(木) 14:10:11.49 ID:aQWeo+zJ.net]
- おかずが多いならな
男の標準は牛丼(並)を見れば分かるだろ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(Thu) 15:37:41 ID:McvVY2k+.net]
- 仮にオートミール3食100gずつ食べても1240kcal
そこまで多くないでしょ
みなさん摂取カロリー低いんですかね
あるいはおかずの食べ過ぎ？
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(Thu) 15:55:10 ID:vr3iXPvl.net]
- >>447
まるでみんなが同じカロリーを摂取してるかのような言い方
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(Thu) 16:07:53 ID:6bNjf08G.net]
- 三食オートミールの人もいるんだ
一食しか置き換えしてないや。
後はご飯食べて満足感得るようにしてエネルギーももっととってるし100gとらないと変みたいなのはやめてほしいな
ダイエット板には男以外も居ることをお忘れなく…
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(Thu) 16:13:54 ID:W26b3WYC.net]
- 三食オートミールだったら数日で発狂する自信がある
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(Thu) 16:19:18 ID:IJl2y843.net]
- 臭い屁で腸が岩石ｗ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(Thu) 18:08:36 ID:vr3iXPvl.net]
- >>434
プレミアムピュアは細やかで上品でとろろいもとかフルーチェみたいだけど
業務スーパーカナダ産は無骨で原型の残ったおかゆって感じで食感が全然違う
味は単体ではどっちも不味い塩かけても醤油かけても不味い
めんつゆは美味かったがあくまでオートミールじゃなくてめんつゆが美味い
今回味わって食べ比べてみたけど飽きて食べきれないもう二度とこんなことやらない
逆に言うと料理に入れちゃわないで単体で食べれば減量にはいいかもしれません
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(Thu) 18:30:40 ID:9ZMfvboI.net]
- >>440
オートミールは炊く前の重量で
米は炊いた後の重量なのか
ネタなの？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(Thu) 18:35:27 ID:+IY1jPbj.net]
- >>453
↓に合わせて比較してやっただけだと思うよ>>439がオトミ100ｇと白米一杯を比較してるんだから
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2020/01/30(木) 08:44:55.03 ID:RkkH3BrA
100gで白米一杯と同じくらいのカロリーだから100gが普通だと思ってた
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(木) 18:45:49.86 ID:SgyZ+dWn.net]
- 本人とパレバレなのに思うよってのは恥ずかしい
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(木) 19:28:37.34 ID:xH8pzbln.net]
- ダイエット板なんだから100gは多いでしょ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(木) 19:29:37.03 ID:gVjwYSTP.net]
- オートミール＋プロテイン
オートミール＋ヨーグルト＋シナモンシュガー
オートミール＋お茶漬け
今のところはこのどれかだな
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(木) 19:32:01.53 ID:W26b3WYC.net]
- 俺はオートミール＋だし入り味噌で食ってる。
味噌は業務スーパーとかイオンのPBなどの安いので十分。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(木) 19:58:15.60 ID:3qVRDNCY.net]
- 最近一周して最初に食べたアララのやつに戻ってきた
なんか独特の穀物っぽい香りがあって美味い
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/30(木) 20:26:50.05 ID:Vyu0X7We.net]
- 近所の業務スーパーにイナゴ食感のラトビア産大量に入荷してたが
リトアニア産は見かけないな
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(木) 21:06:22.69 ID:IJl2y843.net]
- >>457
どれもゴ�
- 469 名前：~空のようだね []
- [ここ壊れてます]
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(Thu) 21:40:57 ID:kApJZ9cV.net]
- >>460
うちと逆
交換してくれ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/30(Thu) 23:34:53 ID:OyUnA5D9.net]
- >>449
三食オートミールだけなら発狂もするだろうが、おかずがあればまあ何とでもなる
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 00:06:43 ID:uP6Sw5Ha.net]
- おかずと食べる時は100ｇの水少なめの米化 雑炊なら50ｇでOK
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 06:29:18.01 ID:YNEIfNo+.net]
- 主食オートミールにして毎日五キロ走るのを２ヶ月続けたら10キロぐらい痩せた
脂肪が落ちてるの実感できて楽しい
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 07:43:50 ID:oyhIXXMq.net]
- その5キロ走るのが絶対できん。
やはり運動しなきゃダメかぁ。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 08:09:54 ID:XM9u6MpT.net]
- え、運動は必須でしょ
筋肉減らして痩せても太りやすい体質になるだけだよ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 08:19:20 ID:iCeABRpM.net]
- 運動も有酸素だけじゃなくて筋トレした方がいいよ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 08:22:45 ID:uuuAwNt0.net]
- おれ、運動無しで10キロ落としたよ。
90→80
この先は多分運動入れないと無理だろうなと感じてる。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 08:57:44.96 ID:LSEwX51a.net]
- >>465
そのペースすごいな
主食以外の摂取カロリーもかなり減らした？
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 09:08:03 ID:XM9u6MpT.net]
- 何ｋｇから何ｋｇへ落ちたのか書かないと意味無いわな
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 09:26:53 ID:TdEY94BS.net]
- もどした乾燥ワカメにキムチとオートミール入れて食べるのが一番かな
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 09:33:43 ID:np2hssL4.net]
- >>467
そういうマウントもうええって。すごいねすごいねー
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 11:00:15.49 ID:jcG+Caxp.net]
- 久々にチェコ産食べたけど何か臭い
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 14:27:04.25 ID:pQEevYDS.net]
- いつもgなんて計らずにめい一杯鷲掴みして入れてたけど
測ってみたらジャスト60gくらいだった
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 14:59:56.49 ID:3/6gB+mc.net]
- 長時間のジョギングは有酸素だから筋肉減らす部類やろ
有酸素は絞る工程であって筋肉つける目的ではないし
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 15:31:35.85 ID:np2hssL4.net]
- 素人がやる強度の有酸素で筋肉が減るもんかｗ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 15:31:51.50 ID:LSEwX51a.net]
- 痩せるまではジョギングで痩せたら筋トレが効率良いと思うがどっちもやめたら結局太る
最終的には運動しなくても太らないような生活習慣で幸せを感じられるようになることを目指すべき
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 15:36:39.59 ID:ROzbZFds.net]
- 小食習慣のことか？
それ目指すと悲惨な老後が待ってるぞ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 15:42:50.48 ID:LSEwX51a.net]
- >>479
そうなの？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 15:43:21.32 ID:XM9u6MpT.net]
- 有酸素くんは放っておけ、他スレではワッチョイでNGされてる
ここも次はワッチョイ入れないとな
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 15:48:48.67 ID:ROzbZFds.net]
- >>480
体が若いままだと思うなよ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 15:51:35.11 ID:LSEwX51a.net]
- >>482
お前何言ってんだ？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 16:00:05.04 ID:ROzbZFds.net]
- こういう無知がいるから医療費増加が止まらない
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 16:51:31.43 ID:np2hssL4.net]
- >>482
よおカス」ｗ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 17:08:54.79 ID:ROzbZFds.net]
- カスの別IDだった
運動嫌い=有酸素くん
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 17:37:14.15 ID:3/6gB+mc.net]
- ワッチョイいれても構わんぞ
拒食症っぽいやついるなとしか今日書いてねーし 妄想が激しいぞ笑
ウエイトトレーニングしてるから知識つけてきちんと筋肉つけてるし、長時間のジョギングは筋肉を分解するって研究でもある事実だ
やってる身からすれば耳を塞ぎたいだろうが
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 18:14:41.66 ID:xLPEbDt9.net]
- 白熱しそうなとこ悪いけどオートミールスレだからここ
- 497 名前： []
- [ここ壊れてます]
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 18:57:39.27 ID:np2hssL4.net]
- いしいのおべんとくんみーとぼーる
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 20:52:57.35 ID:PSzPJjCw.net]
- >>489
なつかしいCMだね。
オートミールに合うオカズは何かないかな？
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 21:11:39.16 ID:/sVuIV1b.net]
- 「ハッキング」から「今晩のおかず」まで
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 22:44:24.38 ID:uP6Sw5Ha.net]
- >>471
130から120です
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/31(金) 23:55:40 ID:LSEwX51a.net]
- 100gくんは120kgくんなのか
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/01(土) 01:26:45.85 ID:GP8i7wNQ.net]
- んで、痩せた人いんの？
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/01(土) 01:29:16.01 ID:sunwyBi5.net]
- >>470
カロリー計算はしてないけどアイスとか甘いものは控えてバナナ牛乳オートミールとかにして１日1300ぐらいに収まってると思う
オートミールの他には卵と鶏肉を意識的に食べてる
>>471
元が175cmの75で今65ぐらい
もう痩せなくて良いかな維持はしたいけど
>>492はなりすまし
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/01(土) 05:02:40 ID:Z20t+YtN.net]
- 5kmって凄いな
寒すぎてジョギングする気にならん
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/01(土) 06:20:04.44 ID:lG7YmAhr.net]
- >>494
いるわけない
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/01(土) 08:21:00.17 ID:RUJbMZPF.net]
- 175の65で1日1300って、運動も継続するならもう止めたほうがいいと思う
2000は摂らないと
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/01(土) 09:12:43.33 ID:XaEqthxy.net]
- 痩せたんじゃなくて筋肉落ちただけじゃん
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/01(土) 09:24:48.56 ID:ncigrAV1.net]
- 体脂肪率が分からんからなんとも言えんけどそこまでいったならそろそろ食事量増やして筋肉量増やす方向に切り替えたほうが
ムキムキにならなくてもいいから足と背中には筋肉あったほうがいいよ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/01(土) 12:58:38.44 ID:RUJbMZPF.net]
- 今日のお昼はオーマイの大豆ミートのポロネーゼってパスタソースを
50ｇの上に掛けて食べた、美味しかった
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/01(土) 16:03:25.66 ID:9vGjSHC7.net]
- ランニングの人は基礎代謝だけで多分1600はあるし筋肉結構落ちてそう
1ヶ月1kgとは言わないけどそれに近いペースで
>>514
美味しそうね
明日はレトルト買って食べてみるわ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/01(土) 18:03:18.55 ID:c61T6hhG.net]
- >>514に期待
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/01(土) 18:17:31.68 ID:PujsCzWI.net]
- オートミール茶漬け予想以上に美味しかったから調子乗ってチャーハンに挑戦したけど米化した際に水足りなかったのか塊になっちゃって失敗
難しいな～素直にお茶漬けにしとこ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/01(土) 18:26:52.44 ID:c61T6hhG.net]
- >>504
ある時俺は気づいたんだ
とりあえずテーブルコショーかけまくればなんとなく炒飯っぽくなるってことに
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 01:19:06 ID:wPn3+uDl.net]
- 50gに豆腐混ぜたらかさましに( ・∀・) ｲｲﾈ！
100ｇ食べたとしてもカロリーは米と変わらなくなるけど炭水化物は低いよね
糖尿のパパに教えなくちゃ(*^^*)
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 08:50:33 ID:5SDEAlRE.net]
- >>506
オートミールでも白米並みに上がる人がいるからちゃんと測った方がいいよ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 09:26:14.82 ID:hGjcoC/q.net]
- >>506
塩分。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 15:30:12.36 ID:Gx0jgukH.net]
- オートミール米化で有名な人でも炭水化物1g=糖質1gとか間違った知識発信してるんだね
ブログ見てビックリしたわ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 15:52:21.37 ID:KcCNKU49.net]
- >>509
何が間違ってるの？お前はそれを説明出来ねえんだろwww
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 15:54:28.89 ID:sXVO0jaq.net]
- あ、本人きた
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 15:56:14.37 ID:KcCNKU49.net]
- >>511
お前がバカだっつってんだよwww
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 17:50:06.42 ID:RcgzITD4.net]
- ID:KcCNKU49 教えてほしいなら頭を下げろよカス
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 17:52:21.04 ID:KcCNKU49.net]
- >>513
ボコられたカスが顔真っ赤にしてファビョりまくりwwwワロタwww
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 18:09:44 ID:hGjcoC/q.net]
- 塩分
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 19:44:57 ID:6zrpndbw.net]
- ランニングだけで基礎代謝分くらい消費してるから
カロリー3000くらい取らないとダメだわ俺
オートミールは好きだから食い続けてる
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 20:15:32 ID:4LOY9y3m.net]
- 前2行丸々いらない情報で笑う
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 20:25:22 ID:EYbdMUZE.net]
- >>516
ランニングの消費カロリーは体重×距離
1500kcal消費するのに体重75kgなら毎日20km走ってるってことになるな
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 20:42:33 ID:6zrpndbw.net]
- >>517
動けないデブの嫉妬かｗ
>>518
さすがに毎日は走ってないが
ペース走で30kmくらいまでなら普通に走るわ
走らない日は摂取カロリー抑えてるよ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 21:13:31 ID:g8Bcmd0D.net]
- 1日6時間くらい走ってることにならない？
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 21:16:15 ID:Gx0jgukH.net]
- >>510
引用
糖質＝〔（総カロリー）ー（たんぱく質×4）ー（脂質×9）〕÷４
もしかして白米200g=糖質200gと思ってたのか？
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 21:28:43 ID:RcgzITD4.net]
- >>516
>>519
うそつきか
計算できないバカかどっちなの？両方？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 21:31:01 ID:1H20xmJN.net]
- 糖質の事よく分かってないご本人やプロランナーが居るスレ
どうなってるんですかね
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 21:45:12 ID:EYbdMUZE.net]
- 俺は>>509を読んだ時点であ、こいつは>>521みたいな
自慢げなこと書きたくてレス待ってるんだろうなって見抜いてたぜ
本来であれば最初から>>509に>>521の情報も載せとくのが良心的
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 21:49:01 ID:1H20xmJN.net]
- ここのスレバカばかりかよ
水のカロリー言ってみろwその解釈は流石にやばすぎるわw
今子供が多くなってるのか？
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 22:45:23.64 ID:piifQIu3.net]
- コメ化を何度か試してるけどこんなもんなんだ
本物の米にはやっぱりかなわないのか、私のやりかたが悪いのか
よくほぐしてもねちゃねちゃしたなにかにしかならないわ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 22:46:55.46 ID:ONHpr+Op.net]
- 炭水化物って食物繊維と糖質両方あわせたものじゃないの？
白米＝炭水化物ではなく白米＝穀物で炭水化物を多く含むってだけじゃ？
間違ってたら指摘おね
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/02(日) 23:10:02.23 ID:ZOZ6tXuU.net]
- >>526
水分の量を減らしたりレンチンの時間を長くしたりしてみて
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 23:14:31.79 ID:Gx0jgukH.net]
- 栄養素でカロリーがあるものは糖質4kcal・脂質9kcal・たんぱく質4kcalの3つ
食物繊維は糖質(炭水化物)に含まれるから合ってるよ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 23:27:49.02 ID:piifQIu3.net]
- >>528
逆に水分足りないんじゃないかと思うけどどうだろう？
レシピじゃ30gにつき50mlだけど私は40gに50ml入れてるんだよね
レンチンはレシピ通りだから明日長くしてみる
本当にコメっぽくなるのかなこれ。水ももうちょい減らすかな
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 23:29:17.69 ID:g8Bcmd0D.net]
- 卵かけご飯みたいに食うのは諦めてお茶漬けレトルト丼で誤魔化してる
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 02:39:37.21 ID:mDB1g7JJ.net]
- 相当試したが米みたいにはならないねっとりもち米風か雑炊風
アキラメロン
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/03(月) 05:03:12 ID:JNk9GRgA.net]
- 食物繊維は炭水化物だが4kcal�
- 543 名前：ｶゃないぞ
由来によって0～2kcal/g [] - [ここ壊れてます]
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 08:14:20.72 ID:X1jN2vJa.net]
- １食の主食をオートミールに置き換えて大体２ヶ月
途中年末年始を挟んだりして食生活は乱れ気味だったが
なんかパンツのウエスト回りが最近ゆるいなあと思って体重測ったら
ここしばらく安定して標準＋２ｋｇだったのが標準になってた
－２ｋｇは誤差の範囲でもあるけれど、ウエストゆるいのは間違いではないので
効果が現れてきたって事かねえ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 08:24:55.72 ID:jiB6acIO.net]
- >>534
キミの個人的な事情をこっちに聞かれても誰もわかるわけないだろ
自分のことは自分で体重量るなりの一次情報を
キミの言いたいことも含めて加工してから報告してくれよ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 08:32:19.43 ID:bKmx6vkW.net]
- 朝と夜に食べてるけど
翌朝すっごい快便
痩せる痩せないはともかくこの効果は凄いな
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 10:16:12 ID:/TYab3SI.net]
- >>534
たしかにあらわれたのかも
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 11:31:50.05 ID:FSXlI6LF.net]
- なんかプリプリした感触のうんこでるよな
贅沢言うとミチミチ出したい
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 11:34:38.59 ID:RHaQmFvm.net]
- >>533
0kcalじゃないの？？
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 13:59:03 ID:hF+0Jl9u.net]
- リポドリン飲んで、最低限栄養補給にオートミールたべたら２ヶ月10キロやせた
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 14:05:35.67 ID:78Bi+EDv.net]
- 筋肉は簡単に落ちるがつけるのは難しい
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 14:18:01 ID:RHaQmFvm.net]
- だなー
オートミール主食だと糖質不足になるから筋肉の減少抑えるの更に難しいわ
一食置き換えてるだけなのに足りなくなるし
皆は他に何から糖質摂ってる?
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 14:54:29 ID:jiB6acIO.net]
- >>542
黒砂糖
最初は１～２粒飴のように舐めてたのに
最近ではスナックのようにボリボリ食うようになってしまった
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 15:10:04 ID:aknTWpfu.net]
- >>542
果糖になるけどドライフルーツ（イチジクとかベリーなど）
たとえば、オートミール大さじ2 プロテイン（きな粉とかもあり） ドライフルーツ ヨーグルトとか
糖質制限しすぎて（体重減しすぎたとき）はグリコ―ゲン貯蔵のためちゃんと白米食べます
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 16:37:51 ID:+TLpXCKp.net]
- 穀物主食で糖質不足になるとしたら1食30gしか食ってないからだ
オートミール関係ねーよ阿呆
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 16:45:22 ID:RHaQmFvm.net]
- >>545
40g食べてる。後たまにこれにご飯足したり
基礎代謝が男みたいに高くないから100gとか摂ってたら一日主食以外に肉と野菜が400kcalしかとれなくなんの
一ヶ月に1kgのゆっくりな減量設定で基礎代謝以上にきちんと食べてもね
摂取量は自分の代謝と活動量にあったバランスでとってるから100g君に心配されるまでもない
性別・体重・筋肉量でそれぞれ適切な量が違う事いい加減理解してほしいw
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 16:51:52 ID:RHaQmFvm.net]
- >>543
>>544
ありがとう 両方買ってみるよ
一応ご飯食べる時は茶碗山盛りにして200g摂ってるのに量満たせないから食べるのが辛くて
代用してみる
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 19:43:55 ID:+TLpXCKp.net]
- お前は糖質不足じゃなくカロリー不足だといい加減理解して欲しい
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 19:49:33 ID:jiB6acIO.net]
- 100gくんが今日もモメさせようと必死になってるのか
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 20:09:45.92 ID:+TLpXCKp.net]
- だったら糖質不足とは何を指すのか説明してみな
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 20:15:47.28 ID:y+7YKVuU.net]
- >>538
勢いよく出るなぁ
ワンピース�
- 562 名前：ﾌあの効果音みたいな []
- [ここ壊れてます]
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 21:34:21.48 ID:HLUOFmn9.net]
- >>551
ドンッってどんだけ勢いあるうんこしてんだよ
跳ね返りでお尻びしゃびしゃになるわ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/04(火) 00:38:52 ID:1AAJU8zE.net]
- >>508
>>515
塩分って何の事なの？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/04(火) 00:47:54 ID:oDWdzAv3.net]
- このおっちゃんってちょっと偽善者っぽいよねｗ
tshop.r10s.jp/rtor/cabinet/00770170/imgrc0072347722.jpg
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/04(火) 06:33:15 ID:sZ1hDK4L.net]
- >>554
この人どういう設定なの？農家のイメージとか？
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/04(火) 07:40:49 ID:DxGNWvnT.net]
- https://i.imgur.com/jChnVmR.jpg
https://i.imgur.com/wblbiHR.jpg
だってさ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/04(火) 08:28:03.98 ID:sZ1hDK4L.net]
- >>556
ありがとう
池田大作のパッケージで創価オートミールというようなものか
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/04(火) 08:33:02.05 ID:jLS1eCvn.net]
- というより袈裟の格好の男のパッケージで日蓮オートミールって感じだろう
教祖の画像ではないんだろうし
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/04(火) 09:08:14 ID:hHMyfNix.net]
- >>550
アプリでPFCバランス管理してる
糖質は勝手に計算されてるよ巨デブくん
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/04(火) 14:29:28.40 ID:I1gH4n/0.net]
- お腹がすいているからイライラするんだよ
オートミールを食べるんだ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/04(火) 19:23:40 ID:2TW4eXq/.net]
- 業務スーパーのチェコ産のパッケージ変わった
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/04(火) 21:55:02 ID:WvUyz3Ej.net]
- >>559
誤魔化さないで糖質不足とやらが何グラム食べて何グラム不足なのか言ってみな
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/04(火) 21:59:58 ID:hy5HPuZL.net]
- 糖質不足だってからもっと量食べろって言われたんだろ？
そうしたら他でカロリーとれなくなるってどういうロジックなのかは知りたい。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/04(火) 22:10:47 ID:S8kNqHNp.net]
- 糖質はオートミールとさつまいもばかり食べてる
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/04(火) 22:17:09 ID:I1gH4n/0.net]
- >>561
この前うちの近所の業務スーパーに行ったときは変わらず緑の箱だった
新パッケージを見てみたいな
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/04(火) 22:25:17 ID:eqOED8i3.net]
- >>554
ヤバイ宗教してるおっさんだろ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/04(火) 22:58:13 ID:2lIDI5rV.net]
- >>556、>>566
Wikiによれば結局クエーカー教徒とは無関係だとか
ロゴにクエーカーの男性を使用しているが
これは教義で誠実さを重んじるクエーカーを企業の象徴としたもので
キリスト友会（クエーカー）と同社とは無関係である。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%82%A8%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%AB%E3%83%B3%E3%83%91%E3%83%8B%E3%83%BC
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/04(火) 23:42:41 ID:V0SVrKPt.net]
- お前ら「オートミール食べたらニキビなくなった！！！」
ぼく「無くならない ずっとたべてるのに」
なぜなのか
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/04(火) 23:52:40 ID:sZ1hDK4L.net]
- >>568
ニキビの話なんてあったっけ？
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/04(火) 23:57:25 ID:V0SVrKPt.net]
- このスレでは無いけど肌質が改善てのはよく聞く…
食費抑えるのと手軽さがあるからこれからもずっと食べるけどね
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/05(水) 08:40:05 ID:G1RI+tq4.net]
- ニキビは甘いもん絶つと治るよ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/05(水) 08:45:39 ID:mfPQjjtd.net]
- 食物繊維の効果でお腹の調子が整うと
肌も綺麗になるってのはまあ普通に知られているから
ニキビは肌の調子とはまた別の要因があるとは思うけど
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/05(水) 09:01:23 ID:PbuRHNpt.net]
- おーおーいぇ LOTOくじあたりますように
無知蒙昧アジアンBOYを馬鹿ほど買うんだい!
神�
- 585 名前：メ@ ４８歳 仮性包茎 荏原 []
- [ここ壊れてます]
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/05(水) 22:29:47 ID:0WOYGWg5.net]
- マイプロテインの原産地がヨーロッパ・イギリスなんだけど、これは除草剤関係どうなんかな？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/06(木) 11:17:12.82 ID:kJZ59y9y.net]
- オートミールアレルギーなんだけど代わりに何食べたら良いかな？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/06(木) 11:25:11.00 ID:YAnU0AoE.net]
- 好きなもん食え
知らんけど
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/06(木) 11:39:53.13 ID:WSQaPKfw.net]
- >>575
インコのえさ（アワ稗）なんかどうかな
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/06(Thu) 12:18:58 ID:YZcqVqzs.net]
- それはオーツ麦限定のアレルギーなのかね
それとも麦全般？
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/06(Thu) 12:47:13 ID:dZ77tEH0.net]
- 関西の業務スーパーでラトビア産売ってる所ある？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/06(Thu) 13:13:48 ID:WSQaPKfw.net]
- 電話して確認後ここにあげてくれヨロ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/06(Thu) 13:17:17 ID:F3lITthj.net]
- オーツ麦アレルギーって、何の成分に反応してるのかな
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/06(Thu) 13:18:47 ID:oxBeSJiP.net]
- ここに「○○店でラトビア産売ってた！」って書いても、
どうせすぐ売り切れたり入荷もなくて入手できず、ってケースが多いだろ。
業務スーパーはそういう店なんだから。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/06(Thu) 14:05:18 ID:EQlKO4yK.net]
- 最近近所でチェコのやつ見なくなった
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/06(木) 14:42:22.64 ID:ZI6hTsAn.net]
- 茹で小豆混ぜたら粟ぜんざい風になってウマー
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/06(木) 15:05:46.40 ID:YZcqVqzs.net]
- 栗の要素はどこから
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/06(Thu) 16:56:59 ID:aAT0Ce68.net]
- >>574
ウクライナ（チェルノブイリ）は麦の一大産地
周辺の諸国もヤバイ
セシウム
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/06(木) 17:45:43.29 ID:ejYIQhce.net]
- 根拠は？
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/06(Thu) 22:34:31 ID:dZ77tEH0.net]
- >>582
何店で売ってるかは言わなくていい
関西に入荷してきてるかどうかが知りたい
業務スーパーの商品は関東から徐々に浸透していくみたいだから
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/06(木) 22:54:36.34 ID:Vvs/4k0d.net]
- >>588
なんでお前のためにそんなんせなあかんねん
おまえの使用人かｗｗ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/07(金) 07:15:56 ID:j2oNhcKO.net]
- イミフ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/07(金) 10:47:36.60 ID:rUHBuZw0.net]
- >>586
2011に福一でヨーロッパが日本からの輸入ストップして、日本でも放射線検査しはじめたら、ポーランドのベリージャムから検出されて逆に日本へ輸入禁止になってたw
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/07(金) 11:46:02.16 ID:bPDElWTW.net]
- >>585
栗じゃなくて粟だよ
あわ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/07(金) 12:10:13.02 ID:SwMpT4kP.net]
- AWA!
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/07(金) 12:11:12.61 ID:rUHBuZw0.net]
- >>592
粟の要素はどこから
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/07(金) 12:32:04.83 ID:SwMpT4kP.net]
- ダイヤモンドプリンセス号アウト。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/08(土) 03:31:35 ID:bWgq+Djt.net]
- >>594
日食プレミアムだと粒が細かいから粟とか稗とかっぽいじゃん
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/08(土) 11:18:38.78 ID:PzBc7Dww.net]
- 粟ぜんざいっぽいというか、それは普通にオートミールぜんざいで良いのでは？
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/08(土) 12:58:59.99 ID:nEJw5tTh.net]
- いや、オートミールぜんざいみたいは一番意味不明だろ
食べた感じが知ってる中では粟ぜんざいに似てるって趣旨だろ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/08(土) 14:18:07 ID:oEgLi3uP.net]
- >>598
意味不明
粟に似てると言えば済むのに
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/08(土) 18:00:30.87 ID:UU1N9X0w.net]
- 粟ぜんざいは普通の餅が入ったぜんざいとは別物
意味不明な人は粟ぜんざい見たことも食ったこともないんだろ
粟ぜんざい出す店も減ってるし野郎は甘味処とは縁無いし
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/08(土) 18:03:53.05 ID:wBwmLPws.net]
- 粟ぜんざい調べてみたら美味しそう
甘い味付け路線はヨーグルトしか試したことないからやってみようかな
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/08(土) 18:12:33.75 ID:t4P49Xgh.net]
- 粟ぜんざい初めて知ったけど
小豆ってGI値低いし作ってみようかな
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/08(土) 19:36:59 ID:k94jX6wY.net]
- 砂糖入れて台無しやろ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/08(土) 19:52:51 ID:bfu4RlxE.net]
- オートミールほどインスタ映えしない食べ物もないよな
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/08(土) 20:16:18 ID:K3hiPmUr.net]
- 見た目はゲロそのものだからな
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/08(土) 20:38:25 ID:tHc6353u.net]
- やめいｗ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/08(土) 20:39:58 ID:K3hiPmUr.net]
- イングランド人がスコットランド人をバカにする時に、
「お前ら馬のエサなんか食ってんじゃねーぞ」って言うらしいからな。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/08(土) 22:27:16.96 ID:HZAvLiMp.net]
- 鳥のエサじゃないんか
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/08(土) 22:40:17.29 ID:GzN0gIFH.net]
- 正直どっちもどっちよな
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/08(土) 23:10:39.24 ID:k94jX6wY.net]
- >>604
動画だと撮り方でばえるけどな
https://youtu.be/puvTdVAbn0g
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/08(土) 23:26:36.38 ID:oEgLi3uP.net]
- >>610
グロ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/09(日) 17:00:30 ID:171xMKLQ.net]
- >>610
たまたまうちにもアルファベットチョコレートがあったから１粒入れてみたら超簡単なのに美味かった
このスレの総力をあげてもこの人に負けてるんじゃね？
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/09(日) 17:42:17 ID:f9REITHj.net]
- >>610
>>612
自演で宣伝するんじゃねえカス
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/09(日) 18:32:20 ID:pIF0+mOe.net]
- >>613
気持ち悪いやつだな
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/09(日) 18:35:11 ID:32HsRmpI.net]
- >>610
マイプロ登録したわ
そのオートミールうまそうだな
ロールドオーツとウェイプロテインとアーモンドを手に入れたくなった
https://i.imgur.com/dHnCevN.jpg
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/09(日) 18:40:37 ID:K3zKMxZH.net]
- 自作自演乙！
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/09(日) 21:23:30.03 ID:171xMKLQ.net]
- >>615
わざわざマイプロテインで高いオートミールなんて買う必要ない
業者かよ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/09(日) 21:35:05.77 ID:jAS6myEp.net]
- >>617
うまいから俺は買ってるけど？
自分の考え押し付ける人って何考えてるんだろうな
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/09(日) 22:10:23 ID:K3zKMxZH.net]
- 業者乙
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/10(月) 00:50:16 ID:VKwZbdnA.net]
- >>617
メトロンブログくらいYouTubeで成功していたら安いモノだよw
筋肉系YouTuberはマイプロ以上に高いモノを買っているだろw
モノの高い安いはソイツの価値観であり貧乏人にはマイプロでも高く感じるのと同じw
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/10(月) 02:29:53 ID:rnKWBwbl.net]
- メトロンブログはゴールドスタンダードとスポンサー契約してるだろ？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/10(月) 08:34:42.68 ID:T1QN2ce+.net]
- これが俺の朝飯だ。
もうゲロ未満の下痢便レベル。
こんな物を食うなんて頭おかしいだろ。
https://i.imgur.com/LXMRTdE.jpg
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/10(月) 08:37:05.96 ID:03hmX/v5.net]
- >>617
ほんの数百円しか変わらないのに貧乏人の声がでかくて草
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/10(月) 08:47:17.49 ID:9I28HlAi.net]
- 無駄な出費を抑えるのは貧乏だからじゃない賢い選択してるだけ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/10(月) 08:49:59.86 ID:XO/m3Avi.net]
- キューピーのたらこスパソースを50ｇに混ぜてたらこオートミール
食品庫の長期在庫を色々消費するのに便利だわオートミール
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/10(月) 09:02:25.83 ID:UIAbdtqO.net]
- おはチンずぼー
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/10(月) 09:35:12 ID:ssudJHY8.net]
- >>624
味覚なんて人それぞれでうまいと思うものに金出すのはあたりまえ
それを理解出来ずに頭ごなしに否定しても反発されるだけなのわからないのかね
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/10(月) 09:38:23 ID:nkSheqDc.net]
- >>624
自分が賢いと思っている頭悪い主婦みたいな発言して笑えるわ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/10(月) 10:13:48 ID:G7MuF/Fj.net]
- >>624
スーパーの10円のうどんでも食ってろよ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/10(月) 16:13:48 ID:oDh1Rd6X.net]
- 米化の話をちょっと前にしたけど、オートミールの2倍くらいの水入れてチンするとやわいごはんみたいでおいしい
調べてたら普通にレシピ出てきたしもっと早くにやればよかった
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/10(月) 16:46:07 ID:UIAbdtqO.net]
- じゃあご飯喰えってはなし
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/10(月) 17:03:39 ID:oDh1Rd6X.net]
- オートミールスレで何言ってんの？
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/10(月) 17:30:32 ID:XO/m3Avi.net]
- そいつの他の書き込み見ろよ
NGでいいっての
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/10(月) 17:38:11 ID:UIAbdtqO.net]
- ズコズコーん
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/10(月) 17:39:27 ID:UIAbdtqO.net]
- ちぃ 、ちんぽ！
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/10(月) 22:40:27 ID:29SISgg5.net]
- 最近は具材多めに鍋を作ってオートミールにかけて電子レンジでチン
余ったのは次に持ち越ししてる
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/10(月) 23:46:22 ID:QT2i9dj/.net]
- マイプロテインのステマがひどいな
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/11(火) 00:25:34 ID:392TCKsf.net]
- 買って食べて美味いと思って書いたらステマなのか？ステマって言葉使う人は証拠なしで言ってる自分が変だと思わないのかね
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/11(火) 01:14:28.65 ID:ZqJmDJoH.net]
- はい
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/11(火) 02:52:14.50 ID:SSkmbYy7.net]
- >>627->>629
業者の自演ID変えてもバレバレｗ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/11(火) 03:02:53.99 ID:AgZAo46X.net]
- と、頭がおかしい人
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/11(火) 14:39:43 ID:CsViBvO4.net]
- ラトビア産の入荷したっぽくて数カ月分確保
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/11(火) 15:01:33 ID:ZqJmDJoH.net]
- 体内に放射能と農薬を備蓄ｗ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/11(火) 15:49:59 ID:TVc4koUf.net]
- ラトビア産ってやばいの？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/11(火) 20:23:06 ID:dNMA1z3a.net]
- 食感がイナゴみたいで俺はムリだった
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/12(水) 08:06:59 ID:XT+UIhWc.net]
- >>645
お前は1匹でイナゴ食ってろこのバカwww
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/12(水) 08:10:36 ID:H8B7lrQg.net]
- イナゴの味知ってるんだｗ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/12(水) 08:32:15 ID:p7z4GqiT.net]
- >>647
それ思ったｗ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/12(水) 08:36:07 ID:WAmvbEJ8.net]
- イナゴ知ってる奴いるだろ日本食やん
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/12(水) 08:43:57 ID:FvEuN/Tm.net]
- イナゴの佃煮はほぽ佃煮の味でイナゴはフォルムしかわからんかったな
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/12(水) 08:45:28 ID:XT+UIhWc.net]
- 韓国のポンテギよりはマシだろうかね
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/12(水) 08:46:20 ID:WAmvbEJ8.net]
- なんかまんま素揚げみたいなイナゴもあるぞ
日本はなんでも食うからな
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/12(水) 09:25:46.56 ID:H8B7lrQg.net]
- イナゴを食うのは勝手だがそれをデフォのごとく一般化誘導するのはいかがなものかｗ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/12(水) 09:38:49.97 ID:MhI9bCdm.net]
- 日食オーツで米化してみたけど、水が多かったのか米というかおじやみたいになった。まぁ美味しかったけど。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/12(水) 15:17:01 ID:biCajhrU.net]
- 安全性に疑問があるのって今のところ除草剤ラウンドアップの発がん性問題のアメリカ産とカナダ産だけ？
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/12(水) 15:48:19 ID:t/LGjZkG.net]
- 精製してないんだから無農薬でもない限り安全性に疑問はある
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/12(水) 15:58:08 ID:M4n+TXyE.net]
- >>654
日食で米化は難しかったよ
どうしてもグチャッとなるから粒大きいものにしないと
味は旨いんだがね…
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/12(水) 20:25:50 ID:wjoaRtef.net]
- 日食は水分少なめで加熱すると餅みたいでいい
牛乳と砂糖入れてレンチン、丸めてきな粉付ければミルク餅
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/12(水) 21:57:04.51 ID:a9W3sB5q.net]
- イナゴオーツ売り切れぢゃんかよ(´・ω・`)
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/12(水) 23:11:15.74 ID:oOFzHt3A.net]
- 業務スーパーでラトビア産が売ってない
以前は置いてあったんだけどなあ
ちなみに名古屋だけど関東にしか置いてないのか？
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 00:27:43 ID:2HQcq7kw.net]
- 今でも虫食うのなんて長野と岐阜の境目くらいだけだろ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 00:41:33 ID:raSNw74P.net]
- >>660
半田に置いてあったぞ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(木) 03:23:25.03 ID:vENeUjB1.net]
- 家の方も近所の業務スーパーに週2～3回買い物に行くけど
山積みだったラトビア産が突然消えたわ
隣りに山積みで並んでいたカナダ産も同時に空っぽになって1週間以上入荷無し
数ヶ月在庫切れのままのこともあるから、買い置き3kgあっても安心できない
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(木) 05:10:37.69 ID:ZLVehnNv.net]
- 今通販で残留農薬除去やってた
ベジセーフってやつ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 08:47:52 ID:NYOQ7/XQ.net]
- 愛知だけど水色のリトアニアは去年ぐらいからあるけど
ピンクのラトビアはずっと見かけない
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 09:49:00 ID:iQkYc3df.net]
- ちんぽ
ちんぽ
百合ちゃんのちんぽがいちばんいい
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(木) 10:48:26.56 ID:bZJB4tOI.net]
- 今はネットで発信すると売り上げに直結するからすぐ売り切れ起こすね
弱小YouTuberやツイッタラーが紹介する商品ですら翌日は売り切れるし
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/13(Thu) 12:41:14 ID:ycxsC63L.net]
- ラトビア産の販売再開も朗報だが逆にもしリトアニア産が無くなったら困るわ
あの粒の小ささが好きなんだ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 13:18:05 ID:2XjnLt0y.net]
- >661
俺は食わないが、いなごや蜂の子の缶や瓶詰めはスーパーで普通に売ってるな。
しかも蜂の子はクソ高い。カニ缶買うわ。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/13(Thu) 14:53:05 ID:SG4NBnV7.net]
- 30g食べても全然満腹感ない…頑張って我慢してるけどこれじゃオートミールに手を出した意味がない気がする
皆さんは30gくらいで満足できてますか？
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 15:02:48 ID:Uo/xam6f.net]
- >>670
どうやって調理するかで変わる
30gでも水分300ml程度で3分程度煮て少し置くとかなりボリューム出る
えのき・しめじ・白菜・鶏胸肉等入れると尚良しだよ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 15:12:45 ID:vj/Uhgjm.net]
- >>670
外出だがメーカーによって書いてあることが違う
カロリーを目安にして好きな量を食べ給へ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 15:13:35 ID:Je9Ui1nM.net]
- 文字通りただの水増しだから1リットル水分補給しても同じ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 15:19:57 ID:Wt2wU3/q.net]
- >>673
別々にとっても満腹感は出ないから同じではないよ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 15:22:18 ID:Je9Ui1nM.net]
- 食べながら飲むのに？
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(木) 15:27:11.56 ID:Wt2wU3/q.net]
- >>675
食材に水分含ませ、また水分に食材がとけだしたものとは全然違うよ
不思議だとは思うけど医学的に説明は可能だと思う
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(木) 15:31:30.08 ID:Je9Ui1nM.net]
- 胃の中で混ざってドロドロになるのに全然違うとしたら医学的に説明がつかない
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 15:37:35 ID:Uo/xam6f.net]
- >>677
胃の中で調理時と同じ温度の水分と同じ時間混ざれば同じになるかもね
でもそれは無理だよね
君が言ってることは無理あるよ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 15:39:42 ID:Zy/AHU+Q.net]
- 咀嚼回数も変わるし満腹中枢的にも違うんじゃね？医学的とか難しいことは知らんが
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 15:42:48 ID:Je9Ui1nM.net]
- ごちゃごちゃ細かいことを考えるより水を倍飲めば満腹
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 15:44:37 ID:TJMN1zNX.net]
- 硬いままそのまま食べて水飲むのと柔らかく煮て食べるのでは消化率や吸収率違うんじゃないかな
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 15:48:39 ID:Je9Ui1nM.net]
- 何の話？
満腹感の話だろ？
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 15:51:35 ID:bBe6poBx.net]
- >>677
その理屈だと米炊かなくても生米と水飲めばヨシ！になるな（笑）
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 15:53:17 ID:Je9Ui1nM.net]
- 馬鹿？
生米と煮たオートミールが全然違うから全然ヨシにならない
1リットルに30g入れて煮込んで飲めばヨシ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 15:53:49 ID:+wGdp26A.net]
- 毎度の話だけど、オートミール30ｇだけで食事を済ますって事なら
満腹感が無くて当然だし、そもそもそんな不健康な食事止めろって話
俺はたっぷりの野菜スープに色々とタンパク質の主菜を一緒に摂って
主食をオートミール50ｇにしているからいつも満腹で間食も必要ない
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 15:54:11 ID:vyLqMOPY.net]
- 医学的にーとか言っといて反論出来なくなったらゴチャゴチャ考えずとか
普通にごめんなさいって言えばいいのに
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 15:56:42 ID:Je9Ui1nM.net]
- 下らないごちゃごちゃより>>684が答えだからお前が謝れｗ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 15:59:42 ID:vyLqMOPY.net]
- 足りなければ水増やせ理論ワロタ
もうオートミールなしに水だけ飲んどけば？
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 16:01:15 ID:Je9Ui1nM.net]
- 本当に馬鹿なんだな
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 16:02:59 ID:g54qSiXa.net]
- 医学的言いだしっぺの>>676だけど、述語は「（私は）思う」だから
こんなのにどう絡んでも意味なんか生まれないし絡んだ方が負け
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 16:02:59 ID:vj/Uhgjm.net]
- 水ばっか飲んでると嫌になって拒絶反応が出る
白米も同様
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 16:09:26 ID:Je9Ui1nM.net]
- どんな拒絶反応だよ
一体何リットル飲んだんだよ
白米も同様ならオートミールと同様だよ馬鹿
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 16:30:43 ID:AWq2HtfB.net]
- 業務スーパーのラトビア産とマイプロテインのRolled Oatsどっちがうまい？
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 17:29:08 ID:vENeUjB1.net]
- >>670
オートミールのスレで書くのはちょっと違う気もするけど
自分は炭水化物を摂らずに野菜だけをお腹いっぱい食べる日を1～2日設けて
食欲をある程度抑えるようにしてる
糖質制限ってほどでもないけど、基本的に炭水化物大好きで
自制しないと日に日に満腹中枢がマヒして行くので、時々炭水化物断ちしてリセットする感じ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(木) 17:31:34.16 ID:Zy/AHU+Q.net]
- >>670
オトミ30g114kcal
ご飯１膳150g252kcal＋おかず
食パン5枚切り1枚約200(バター付き約280)
理想的な朝食男性1800÷3=500～600kcal
目的や方法様々なので一概には言えないけどもうちょい増やすか他の物足してもいいと思う
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 17:43:19 ID:iM4saUH2.net]
- >>694
オートミールはGI値が低いから食べても中毒にはならないだろ。
GI値の高い米、パン、うどん等は中毒になって止まらなくなるけど。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 17:49:37 ID:ZmlbJCBr.net]
- 血糖値結構あがってるんだけどこれどうなんだろうな
オートミール食べて血糖値測る動画
https://youtu.be/YEwZVO6sq40?t=293
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 18:06:14 ID:7jeUM4FJ.net]
- >>697
オトミたった３０ｇを卵かけにしてるのに血糖値１８５か
ダメじゃんオトミ役に立たない
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/13(Thu) 18:07:01 ID:SG4NBnV7.net]
- アドバイスありがとうございます
ダイエットしばらくしてるせいか一日1000キロカロリーだとあまり体重が減らなくなってきたので
オートミール30g＋味付けで300キロカロリー程度を一日三回 と思っていたんですがもうだけ少しカロリー取るようにします
低身長の女なので基礎代謝が低いです…
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 18:08:03 ID:duLwW+Yr.net]
- 糖尿病だから上がるに決まってる
糖尿病じゃなくても上がる人がいるからそういう動画を貼ってくれ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★14
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1578834820/
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 18:13:52 ID:+wGdp26A.net]
- だからどんどん代謝を低下させる不健康ダイエットは止めなさいって
体を動かして食べて代謝を上げて痩せなさい
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 18:17:33 ID:t4RccqR5.net]
- 最近の昼メシは100gをお湯で固めにもどしてレトルトカレーがマイブーム。全部業務スーパーで揃うのもいいな。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 18:20:06 ID:iM4saUH2.net]
- 100gのポリッジ作ったらものすごい量だろ。デカい丼にも入りきらないんじゃね？
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 18:22:33 ID:Zy/AHU+Q.net]
- >>699
カロリー減らし過ぎると筋肉も多く落ちるから落ちる筋肉無くなったら停滞期になる
筋肉無くなると基礎代謝も減るから食べる量戻すとリバウンド(痩せにくい体になる)
炭水化物とタンパク質とって運動した方がいいと思う
あとオトミはビタミンAとC少ないから肌荒れ気をつけて
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 18:29:59 ID:608OStFB.net]
- >>703
水増し病？
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 18:34:53 ID:vj/Uhgjm.net]
- >>693
マイプロテインはステマだからやめとけ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 18:40:15 ID:iM4saUH2.net]
- >>705
お前がその水増し病だってこと？www
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 18:42:11 ID:vj/Uhgjm.net]
- >>702
100gクンわろ
レトルトカレー1個じゃ比率おかしくなるだろ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 18:43:59 ID:H8WdpoVG.net]
- >>704
＞あとオトミはビタミンAとC少ないから肌荒れ気をつけて
吸収率が悪すぎてミネラルも期待できない
タンパク質と食物繊維は優秀
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 18:53:58 ID:TJMN1zNX.net]
- >>701
毎食たべるような極端な想像を勝手にしてないか？
朝食のみをオートミールにするような感じだぞ？
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 19:01:07 ID:fSBxB7rA.net]
- オートミール食べたらこんなんになるのか
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 19:01:45 ID:TJMN1zNX.net]
- うまいオートミール教えて下さい
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 19:02:54 ID:t4RccqR5.net]
- >708
いや、全然。
メスティンに目分量で100gくらい投入してポットのお湯で固めに戻すから丁度いいよ。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(Thu) 19:11:30 ID:Zy/AHU+Q.net]
- >>709
ミネラルも期待出来ないんだ
情報ありがとう
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(木) 20:30:39.72 ID:Ytca4cWQ.net]
- 日食から業務のカナダ産にかえてみたが食感が全く受け付けなかった…
ラトビア産も同じ感じ？
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(木) 20:36:10.70 ID:vj/Uhgjm.net]
- >>715
まじか
俺は業務のカナダ産から日食にしてみたらトロトロすぎて受け付けなかった
いずれにせよまったく別の食べ物だよな
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/13(木) 23:42:38.46 ID:ycxsC63L.net]
- >>715
その2つは最近食べていないからよく覚えていないけど粒の大きさは同じくらいだったと思う
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(木) 23:48:20.04 ID:NmRGis/G.net]
- 味以前にアメリカ産と同じ理由でカナダ産も食べるの避けた方がいいと思うけどな
https://www.kaku-ichi.co.jp/media/crop/pesticide/roundup-lawsuit-for-damages
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/13(木) 23:51:12.38 ID:lTTi9JTS.net]
- 近所の業務ラトビア撤去でカナダ産に変わってた
やっぱ100円そこらのは安すぎて買わないよね
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 02:57:49 ID:edcmyKOh.net]
- 最近そのまま口に放り込むようになった
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 03:40:44 ID:tdPnDWs5.net]
- それはそれは
順調に病んでるねえ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 07:26:59.73 ID:LlqIu3q3.net]
- >>699
低身長で女性でも1000は摂らなすぎだよ。
私もかなり低いけど、落としてるときで1100前後、維持期は1200弱くらいは食べてる。
停滞期はどーんと構えていた方がいいよ。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/14(金) 09:37:34 ID:85lCgJkr.net]
- >>720
自分もそのまま食べるのはそんなに嫌いじゃないわ
グラノーラやミューズリー、コーンフレークとかのシリアル類もそのまま食べられるからオートミールもイケる
もちろん調理した方が美味いのだけど
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 10:16:46 ID:fQD4jBHY.net]
- >>722
いや低すぎるわ
もしかして身長140cm未満？
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 12:03:32 ID:qwnaKJaA.net]
- 食感がしっかり残ってるのが好きな人は
ボブの極厚ロールドオーツがおすすめ
カナダ産のも悪くないけど
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 12:30:29 ID:AtkXAuUt.net]
- オートミールデビューしました。
初めて食べた。
食物繊維多いらしいからおなかにつかえて便秘にならないかだけが不安。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 12:53:20 ID:Tn2Q5IY6.net]
- >>726
オートミールには水溶性食物繊維も豊富に含まれてるから便秘にはならない。
むしろ下痢してしまって合わない人がいるくらいだ。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 14:21:41 ID:53d6qRbb.net]
- 便秘になる人はなる
腸内環境は人それぞれ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 14:30:15 ID:xImA3JTC.net]
- >>728
頭悪そう
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 14:40:48.34 ID:9sHeZN+l.net]
- >>727がね
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 14:46:19.32 ID:Tn2Q5IY6.net]
- >>730
一番頭が悪いのはお前だけどなwww
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 14:55:09 ID:N+gzg2bx.net]
- >>728
単純化
反知性的
あるいみ天才
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 14:55:54 ID:N+gzg2bx.net]
- >>729
おまえもな
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 14:56:10 ID:N+gzg2bx.net]
- >>731
ついでにおまえもな
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 14:56:18 ID:N+gzg2bx.net]
- おれは神
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/14(金) 14:58:28 ID:N+gzg2bx.net]
- 俺以外全員透明あぼーん
おれは神
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 15:36:29 ID:036YkvqO.net]
- キチはすぐ連投するからNG楽だわ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 16:57:59 ID:bMQLAzPD.net]
- >>696
自分はオートミール中毒
生で何も付けずに一日500g食べる
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 17:25:47 ID:ecrGootc.net]
- ネタだよな？
本当なら異食症に近いから精神科池
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 18:32:09 ID:CralEDRr.net]
- 食物繊維目的だからなんかもう調理めんどくさくてそのまま食べた後飯食ってるわ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 18:33:39 ID:+Zs4/t+N.net]
- 食物繊維だけが目的だったら難消化性デキストリンがいいだろ。
アマゾンで大袋入りのを買えば安上がりだし。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/14(金) 20:15:14 ID:ENH5d4Uq.net]
- >>739
そんくらいでこられても困るやろ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 21:47:01.30 ID:MAGxVyy1.net]
- >>739
ネタだったらよかったのに
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/14(金) 22:06:32.77 ID:85lCgJkr.net]
- >>738
自分もそんな感じだ
1袋を食べ切るのを自制して2～3日に抑えてる
よくある白米をついドカ食いしてしまうようなことを自分はオートミールでしてしまっているわ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 22:14:25.79 ID:YrK6UTO4.net]
- 業務スーパー行ったらラトビア産あったので2.5kg買って来た
500g108円は安すぎて怖いんだけど何故こんなに安いんだろうか
オートミールって元々安いもので需要があるからどんどん高くなる傾向にあるけど単に値上げしてない良心的ってことなんかな
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 23:00:28.20 ID:udDpLc3n.net]
- オーバーナイトどころか生のまま500gも普通に食べるこの流れが怖い
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 23:00:48.23 ID:agA9kaOV.net]
- 小麦粉の値段と比べるとまだ高いから
大量に流通すればもっと安くなる
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 23:13:56.69 ID:xImA3JTC.net]
- 500gって俺は1食50gだから10食分かよってビビったけど
乾麺5本分て考えたらダイエットしてなければまあそれくらい食べる日も普通にあるな
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 23:18:42.15 ID:udDpLc3n.net]
- この流れは乾麺のまま食べるから普通にない
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 06:53:57.55 ID:q0oz7IU7.net]
- 精神病んでるデブとか終わってるな
普段コピー用紙とか食ってそうだ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 08:01:30 ID:iZb2dg9Z.net]
- >>745
ラトビア産だからだよ
チェルノブイリ周辺の国々の農産物はめちゃくちゃ安い
ウクライナやベラルーシの産物からは今でもセシウム出てるから
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/15(土) 08:05:18 ID:Q68+TbHM.net]
- >>750
自己紹介乙
当事者でもなければ”普通ｗ”そんな発想出てこないもんなｗ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 08:11:52 ID:HOFZ161A.net]
- 乾麺をトースターで焼いて500g食べることもあるよ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 08:18:30.22 ID:rpXIE5Ul.net]
- >>753
なんかそれうまそう
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 08:22:51.02 ID:Y1zJS01N.net]
- コピー紙も焼いて食べるの？
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 08:49:54 ID:HAedgTtt.net]
- コピー用紙も茹で小豆混ぜたら粟ぜんざい風になってウマーなんだろうな
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 09:08:24.10 ID:rpXIE5Ul.net]
- ぜんざいが100キロカロリーの売ってたから買ってきたけど
砂糖入ってるからbi値高いんだよね
忘れてたorz
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 09:11:16.49 ID:qYPj8Ic0.net]
- コピー用紙1�
- 771 名前：№ﾌカロリー教えて。 []
- [ここ壊れてます]
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 09:41:37.75 ID:ASFlgezZ.net]
- >>752
コピー用紙って美味いの？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/15(土) 11:47:58.62 ID:a0s3ODqe.net]
- さっき牛乳で米化させて食べたわ
いつものお椀でいつもの量を入れたから何グラムかはわからない
なんとなく報告してみた
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 14:08:12 ID:nOgNELw1.net]
- オートミールを生のままで食べていたら、落ちたオートミールをガツガツ美味しそうにうちの愛鳥が食べていたわ
これ鳥のエサにもなるなw
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 14:12:15 ID:A/A0Wqc1.net]
- イングランド人はオートミールを馬のエサだと言ってバカにしてるけどな。
これにスコットランド人が反撃して、
「こんな美味くて栄養抜群な物を食べないなんて、だからイングランド人はバカなんだろ」
ってやり返してるらしいが。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 14:33:46 ID:F9gwCQ3Z.net]
- 今じゃ朝食の定番としてしとイングランド人も普通に食べてるがな
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 14:59:12 ID:Inx83drS.net]
- パンや米も食うだろうし砂糖や添加剤なければ大体餌になるんじゃないかな
鳥飼ってないから知らんけど
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 15:07:29 ID:g5J8xA+C.net]
- 最近近所にたむろするカラスどもは
近くの畑か牛舎から飼料用のコーンを盗んできて食べて
芯を他所の敷地に散らかしていく不届き者だわ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/15(土) 16:23:13.23 ID:a0s3ODqe.net]
- 業スーに買い物に行ったらリトアニア産が売り切れてた
まさかこのまま取り扱い終了になってしまうのかと思うと震える
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 16:25:12.39 ID:A/A0Wqc1.net]
- 俺の近所には業務スーパーがないので、俺はもっぱらアマゾンでクエーカーの4kgを買ってる。
業務の方が安いっていうのは分かってるんだけどな。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 16:52:13 ID:YRgh5Es5.net]
- >>767
クエーカーは発がん性物質の除草剤入りだから
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 17:01:34 ID:A/A0Wqc1.net]
- それを言ったら日食だってカナダ産燕麦使用だからグリホサートが入ってるぞ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 17:33:54 ID:mqCkxa8p.net]
- >>769
そうだよ、だからみんなアメリカとカナダは避けてるよ
わかってるじゃん
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 17:51:08 ID:A/A0Wqc1.net]
- だからといってラトビアやリトアニアはチェルノブイリだろ。
そもそもこの地球上に絶対安全な食べ物なんかないと思うよ。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 18:20:55.29 ID:iZb2dg9Z.net]
- >>767
グリホサート（ラウンドアップ）に気をつけて
>>8にくわしく書いてある
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 18:21:28.75 ID:iZb2dg9Z.net]
- ホクレンで北海道産のオートミール売ってるよ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 18:22:16.62 ID:ExHxZ4ta.net]
- オートミールが吸収しきれるくらいの水と茶碗に入れてレンチン
スプーンですくってハチミツをたっぷりかけてパクリ
ｷﾀﾜｧ.*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!!☆
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 18:26:22.10 ID:ihnAe2gV.net]
- >>771
誰も絶対安全な物を選んでいるなんて言ってないよ
既に危険だとわかっているものは選ばないというだけ
オートミール グリホサートで検索して気にならないならいいんじゃないかな？
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 21:30:04 ID:4F7+tFjH.net]
- オートミールは攻守最強の主食
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 22:58:23.48 ID:mqCkxa8p.net]
- マイカー売るならオートミール
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 23:09:42.60 ID:86Ngvcw3.net]
- >>774
自分はプレミアムオートミールをサーモスとかのフードコンテナーにお湯と一緒にいれて２分くらいで食べ頃になるから、カレールーフレークかけて即席カレー食べてる
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/15(土) 23:28:15.43 ID:a0s3ODqe.net]
- >>776
攻撃と守備はなんなん？
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 23:42:32 ID:Lm3AhDVt.net]
- オートミールチャーハンに憧れる
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 23:44:40 ID:uWZcTsr5.net]
- >>780
コショーかけとけ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/16(日) 00:51:41.40 ID:esCeOfZs.net]
- どうせこういう小洒落たマイナーな食材は高いんだろ？
スパゲティでいいわ腹いっぱいにならんし少なかったら
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/16(日) 00:53:20 ID:esCeOfZs.net]
- グラノーラとかさ。
ダイエットの為の食い物みたいのはすーぐ小金持ちのデブが飛びつくから高いんだよっつの！
デブだけ買っとけ！
俺は大根とかで充分。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/16(日) 01:12:50 ID:Kp3MnpG8.net]
- 家畜の餌なのに小洒落てるのか照れるぜ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/16(日) 01:15:59 ID:GJGglLGi.net]
- >>782-783
オートミールは業務スーパーで安く買えるよ
スパゲティも安くていいけどソースまで含めると
満足感の割にカロリーも値段も高くなりがち
大根は小腹が空いたときにはいいよね
でも栄養バランス的に炭水化物の代わりになるの？
野菜でしょ？
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/16(日) 06:29:14.21 ID:yDHEqG3h.net]
- 庶民は意識が低いから嫌いだ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/16(日) 07:56:10 ID:KCZIHD6N.net]
- 将軍様！
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/16(日) 08:04:07 ID:qfMih2n8.net]
- >>785
オートミールは炭水化物だよ麦なんだから
糖質も高いよ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/16(日) 08:04:32 ID:qfMih2n8.net]
- あ、ごめん
大根が野菜だね
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/16(日) 09:29:25 ID:m9Hl0slO.net]
- 今朝も米化オートミールをいただきました
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/16(日) 11:49:13 ID:Gf0buYC2.net]
- >>724
140cm以上あるけど、そのくらいの身長で中年以上だと基礎代謝900ないのが標準値だから特別低過ぎるということはない。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/16(日) 12:22:14 ID:GJGglLGi.net]
- >>791
俺ずっと勘違いしていたんだけど
基礎代謝量だけだと少ないらしい
非常に活動量の多い人：BM×1＋BM
活動量の多い人：BM×0.7＋BM
活動量が普通の人：BM×0.4＋BM
活動量が少ない人：BM×0.2＋BM
これだけカロリーが必要らしいよ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/16(日) 13:05:40 ID:Y7zh4XxP.net]
- >>791
100g君になるところだった。それぞれの身体の事情を程度で思考止めてしまってごめんよ
年齢によっては143cmとかの30kg後半だと基礎代謝1000きるのね
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/16(日) 14:25:35.80 ID:yDHEqG3h.net]
- ち ちんぽほしい！！！！！！！
雅也 ４８歳 無職 父８６歳と同居
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/16(日) 14:58:49 ID:26oP+SEl.net]
- >>791
ひええ絶対ガリガリで冷え性じゃん
運動とか筋トレとかせずに不健康な痩せ方してておばあちゃんみたいなんだろうな
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/16(日) 16:48:57 ID:e3CQsikC.net]
- 小学2年生の平均基礎代謝ですら1200kcalはあるというのに900kcalなんてありえない
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/16(日) 17:37:23 ID:R5daMcGv.net]
- >>796
横からだけど信じられなくて調べたら30才～女性→体重×21.7→41kg以下
https://i.imgur.com/Ms2p9Mq.jpg
↓50才140cm40kg体脂肪30％で
45kgに変更しても一部は900切る
体脂肪計とかだと時間によってバラバラだろうし有り得ない数字ではなかった
https://i.imgur.com/njWHbRu.jpgわ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/16(日) 19:08:59 ID:WF7iNUPi.net]
- 基礎代謝が低い自慢？なんてこの板でされてもねえ
上げる努力もしないのなら正直どっか行って欲しいわ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/16(日) 23:14:12 ID:m9Hl0slO.net]
- オートミールをたくさん食べていっぱい運動して基礎代謝を上げるんだ！
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/17(月) 05:39:49.31 ID:k7hxu8p3.net]
- フープロで粉砕してラカントとサイリウムとヨーグルトとメレンゲ混ぜて炊飯してみたら、蒸しパンが遠く及ばないほど反発力と高さがあってフワフワフカフカなのができたよ
トッピングは業務スーパーの冷凍ミックスベリーとラカントを加熱して作ったソース
まさかお茶漬けの素が似合うオートミールがこんなにシャレオツになるなんてw
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/17(月) 09:11:25.03 ID:eztfKHCK.net]
- まじか。まよってたけどフープロ買うわ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/17(月) 09:36:06.32 ID:VW+Itw7l.net]
- >>800
レシピうぷ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/17(月) 10:06:44.13 ID:2JKuHoNP.net]
- 小さい粒の方が好きだからミキサーのミルにする機能で10秒ほど回して砕いてみた
そしたら完全に粉になってしまった
牛乳を混ぜてみたら団子になったわ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/17(月) 11:25:07.73 ID:k7hxu8p3.net]
- フープロ買うならメレンゲ機能あるやつがオススメ
ツノが立つまで1分かからなかった
自分はメルカリで買ったT-falのだよw
主原料オートミールとヨーグルトと玉子だし、一回につき粉砕したオートミールはカレースプーン山盛り一杯なので罪悪感も重量も大したことない
一回分を完食せず在庫にとってあるくらい満足感もある
粉砕もメレンゲもフープロですむし、パンケーキみたいにフライパンにミッチリはりついて裏返しとかも不要、炊飯スイッチ入れたら放置なので楽チン
長文ごめんね
全て目分量だけど思い出して書くので時間下さいね
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/17(月) 11:42:32 ID:CFaIZZHx.net]
- オートミール食べ始めたけど、腹持ち良すぎ。朝食べて夕方まで持ちそう！
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/17(月) 12:20:10 ID:66zI1XB2.net]
- 朝20g
昼50g
夜50g
こんぐらい食うけど腹減る
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/17(月) 12:51:21.83 ID:AEeS2oj1.net]
- それだと糖質少なすぎない？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/17(月) 12:55:36.13 ID:SE6citfE.net]
- 南雲吉則は1日1食600kcalの健康法を提唱して、自らも励行してるくらいだから大丈夫じゃね？
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/17(月) 12:58:22.35 ID:2JKuHoNP.net]
- >>807
お菓子とか嗜好品をたくさん食べるために主食の糖質やカロリーは抑えるパターンかもしれない
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/17(月) 13:16:04.44 ID:RRjgHOPH.net]
- 一日２食で片方の主食を５０ｇに置き換えてるだけだが
食べ始める前は標準体重＋２ｋｇで安定だったのが、３ｋｇ減って△１ｋｇで安定となった
タンパク質は以前から必要量を摂る様にしていて変わりはない
ウェスト周りも少し緩くなったが、筋肉もちょっと減ったかなという感じがするので
やっぱ摂取カロリーがちょっと足らない感じだな
タンパク質を増やしてもいいんだけど、肝臓の負荷を上げるのは避けたいので
おにぎりでも追加するか．．．
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/17(月) 15:17:16.44 ID:k7hxu8p3.net]
- こんな感じ
玉子２個を黄身と白身に分ける
(１)
卵白２個分
ラカント小さじ１～２
(お好み。自分は甘め)
オオバコダイエット(サイリウム)小さじ１
以上フープロでメレンゲになるまでガーッ
(２)
卵黄２個分
オートミール粉末 カレースプーン山盛り１
アップルファイバー カレースプーン１くらい、オートミールよりは少なめ
ラカント 小さじ１～２
ヨーグルト カレースプーン山盛り３
ベイキングパウダー小さじ１
マヨネーズ小さじ１弱
以上混ぜ混ぜ
量も適当
メレンゲあるのでBP不要にする場合は酸が不要なのでマヨネーズも不要
(１)と(２)を泡をつぶさないように合わせたときの固さはボウルを逆さまにするとようやく落ちるけどヘラが必要なくらい
炊飯器で炊く
生っぽかったら二度炊き
ちなみに玉子を分けずにやってみたら全然泡立たないので面倒でも分けた方が
アップルファイバーは消費したかった分。全量オートミールでは実験してない。
オオバコはバナナや小麦粉の代わりに気泡の持ちとか生地の粘りに必要かと。
長文スミマセン
文章より実際の方がラク
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/17(月) 15:26:36.32 ID:VW+Itw7l.net]
- >>811
なにがデキるんですか？
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/17(月) 15:55:29.30 ID:prwu+/5q.net]
- >>812
>>800
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/17(月) 16:02:44.83 ID:VW+Itw7l.net]
- >>813
書いてないけど
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/17(月) 18:45:07.63 ID:PifVnorS.net]
- オートミール粥におからパウダーも入れたら味変わらないし相性良かった
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/17(月) 19:00:44 ID:jQFAgeUz.net]
- >>808
あいつは情報古いカス
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/17(月) 19:03:42 ID:I1QoFQqX.net]
- 古いのは情報だろ
昔はガリ路線だったが今はマッチョ路線
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/17(月) 23:28:23 ID:JMDRhb3Z.net]
- >>807
少ないか。
昼は、オートミール(50g)茶漬けに、
サラダチキン100gとミニトマト4つ食ってるけど、夕方にはヘロヘロ。
夜は、50gと、生卵、納豆、キムチ,トマト、鶏胸肉、アボカド。
オートミールはじめて2週間だけど、筋トレと合わせてウエストがわずかに緩くなった気がする
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/17(月) 23:31:24 ID:XAe/l3YS.net]
- オートミール常備してるからスーパー行くのだるい時食べてるけど、１回めんどくて3食ともオートミールにしたら食物繊維摂りすぎか知らんけど下痢した
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/17(月) 23:49:39 ID:2JKuHoNP.net]
- ちょっと前に米化の話題になったけど自分は粒が細かい方が作りやすいと思うの
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/18(火) 00:05:22 ID:Gwtkr/Wd.net]
- 脂質オフグラノーラってどうなん
GI値知らんけど最近よく食べてる
欠点は美味い上にそのまま食べられるから食べすぎることぐらい
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/18(火) 00:24:49 ID:GYevcCLw.net]
- 何がどうなんだよ
ただのグラノーラだろ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/18(火) 00:54:41 ID:Gwtkr/Wd.net]
- >>822
ダイエットにおいてオートミールに置き換えるとどうかってこと
GI値とかGL値とか
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/18(火) 01:27:43.92 ID:W4Npfp3f.net]
- そんな値に大した意味もないがグラノーラは小麦や砂糖が混ざってるだろ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/18(火) 01:30:00 ID:kT2QVvLs.net]
- ミューズリーのドライフルーツが旨い
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/18(火) 10:14:23 ID:IeQkIHF0.net]
- 具の少なめ味噌汁に多めにオートミールを入れて、ねっとりするぐらいで食べるのにハマってるかな。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/18(火) 10:31:57 ID:Ftc1scB6.net]
- オートミール+プロテイン+牛乳で膨らますためにレンチンした時プロテイン固まっちゃって失敗したなあって思ったけどオートミールレシピ調べてたら
上記レシピ+バナナでケーキ風にしてる人とか居て発想の転換って大事だなあと
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/18(火) 10:46:07 ID:Ick0JiN2.net]
- >>821
元々オートミールは100g辺り脂質5.7g１食目標13～20(約1/3～4)
脂質＝油＝脂肪＝敵って思う人がターゲットな商品だと思う
その分糖質か人工甘味料多いんじゃないかな？
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/18(火) 11:10:34 ID:Mmi++Oj/.net]
- グラノーラは自作すべし
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/18(火) 11:35:12 ID:8Y1VlZ+x.net]
- 今日のランチは無印のチリコンカンぶっかけて食べるよ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/18(火) 12:35:50 ID:n4FnFE6N.net]
- オートミールを麦から自作している猛者はおらんか？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/18(火) 13:12:26 ID:NX+Cx/2D.net]
- 味噌汁にオートミールって人気みたいだけどどんな感じなの？
まさに猫まんま？
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/18(火) 13:25:33 ID:fuyqm8Cn.net]
- コストコが通販やってて
クエーカー4.5キロ1659円とかだっけ
4400円で会員にならんといかんけど
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/18(火) 14:04:41 ID:GHkxkIP3.net]
- 米化してそのまま食うと米って感じ全くしないけど和風味付けでお茶漬けとかにするとすっごい合うんだよな
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/18(火) 14:26:43 ID:Rp+wYk0P.net]
- これという味が無いから、好きな物を合わせれば
その好きな物の味でそのまま楽しめる
そういう意味ではパンや麺なんかよりも白飯に近いかもしれない
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/18(火) 14:36:19 ID:bN4mr/LW.net]
- >800です
忘れてたプロテインも入れました某ペコちゃんのやつ
加熱したからか量が足りなかったからか、味もミルク風味もさほど感じなかったけど
代わりにリピート作成時には焦がしバターフレーバーってのをチョンチョンと入れたらとても香りがよくなった
香料は元々色んなの持ってて、今回使ったのはこのシリーズ
https://i.imgur.com/EJRrquF.jpg
できあがりはスポンジケーキみたいなブッセの皮だけみたいな、パンみたいなw
自分は一回に半量、要はカレースプーン山盛りの半分くらいのオートミール粉で一食分
キッシュやケークサレやキャロットケーキみたいに野菜を焼き込んだり、フープロなければ市販の粉末オートミールとベーキングパウダーで炊飯してもいいかもね
もちろん普段は納豆オートミールやお茶漬けも食べてますよw
ではいい加減消えま～すw
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/18(火) 14:37:04 ID:w/Nu9uyv.net]
- 前日にオートミールといちご味プロテインとバナナと冷凍いちご入れて冷蔵庫に入れて朝に食べてる
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/18(火) 16:47:10 ID:Ui+4Fvrd.net]
- >>814
>蒸しパンが遠く及ばないほど反発力と高さがあってフワフワフカフカなの
字読めんのか
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/18(火) 16:55:57 ID:gVpweB/z.net]
- >>838
フワフワフカフカはわかるがそれが何か書いてないんだが？
言いたいこと伝わってないのかな？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/18(火) 16:58:16 ID:ryLFCsZV.net]
- >>838
蒸しパンではないことはわかるけど出来上がったものが何かという記述はないよね
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/18(火) 17:22:40 ID:GHkxkIP3.net]
- 何となくは伝わるけど結局どんなブツなのかが全く入ってこないんだよね、これ美味しい！と画像だけで良い
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/18(火) 17:29:03 ID:bC7Xy6ex.net]
- はじめてチェコ産見つけたからウキウキして買ったのに、ここスレだとあまり評価良くないな
草っぽいってどんなだろ…自分に合うと良いんだが
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/18(火) 18:07:20 ID:n4FnFE6N.net]
- >>842
たしか緑の箱だったよな？
オートミールという物をいろいろ試したことはないけど記憶を辿るとパサパサしていたような独特な臭いがあったような
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/18(火) 18:21:11 ID:xntcWiwQ.net]
- 俺も初めてオートミール買ったんだが産地がどうとかそんなの知らなかったわ。
日食のやつでフィンランド産になってるやつ買ったようだ。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/18(火) 22:14:40 ID:BcA616TS.net]
- 今日初めてオートミール粥作ってみた。今まで食わず嫌いだったけど美味しくて感動したよ。
ただ、甘い系で食べるのが全然想像出来ないなぁ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/18(火) 23:05:46.43 ID:n4FnFE6N.net]
- >>845
自分はシリアルの位置付けだから甘い系の方が普通だなあ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/18(火) 23:46:58.97 ID:i9M47xe3.net]
- 50ｇに豆腐1/3入れてかさ増しして、セブンイレブンの
金のビーフシチューかけるとめちゃ美味い
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/19(水) 00:57:22 ID:c8nKCbXz.net]
- >>847
ダイエットの意味あるの？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/19(水) 01:30:27 ID:JkaXW5fZ.net]
- >>848
米200ｇ食うよりマシじゃね？
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/19(水) 07:05:03 ID:Nx9vO5aX.net]
- GI値とか脂質とかオートミールの産地とか気にしなくても多くの人は健康に痩せれる
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/19(水) 07:10:48 ID:Ls2M7Qqe.net]
- オートミール食べて痩せて美脚を魅せるわ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/19(水) 07:35:20 ID:zyWKvuo+.net]
- >>792
基礎代謝しか摂らなかったらもちろん少すぎだよ。
だから1100台-1200が適正。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/19(水) 07:36:10 ID:zyWKvuo+.net]
- >>796
子供と更年期過ぎた大人とでは全然違うんだよ。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/19(水) 09:32:46 ID:XgarEVrW.net]
- 昨夜食べたほうとうの残り汁にオートミール入れて食べてみた。リゾットみたいね感じになって美味しく食べれた。勿論チーズは入ってないが。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/19(水) 09:42:41 ID:u3qpxYFs.net]
- 普段はヨーグルトにオールブランオリジナルだが
ヨーグルトにオートミール（日食）を初体験
取り敢えず近所のスーパーで購入
オールブランオリジナルに比べると癖もなく普通にヨーグルト（プレーン）の味を損なうことなく食べられる
腹持ちはオールブランオリジナルと同等かな
これなら日によってオールブランとオートミールを変えながら食せる
水とお茶漬けの元とカセットコンロあれば
非常食にもなるし良いな
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/19(水) 09:52:02 ID:shcltCWZ.net]
- 俺も非常食としての優秀さでプレピュアを買い置きしている
レトルトカレーとの相性もいいし、とりあえず食べられる状態にするのはパックごはんより簡単だし
非常食で不足しがちな食物繊維が摂れるのが良いよねえ
これと乾燥野菜を多めに買い置きして備えるわ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/19(水) 10:20:10 ID:n7F392+v.net]
- みんな色々とアレンジしてるんだな
このスレで言うのもなんだけど世間ではオートミールは不味いけど我慢して食べてるって冗談だろって思えてくる
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/19(水) 10:42:05 ID:WqiJgKFk.net]
- >>850
そりゃダイエット方法の一つにすぎないんだからそうやろ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/19(水) 11:51:55 ID:0hHBZ03y.net]
- 天皇陛下の朝食にも週に2.3度出てくるくらいのものなのに
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/19(水) 14:22:18 ID:di6Kb3xb.net]
- 味がないからアレンジしやすいんだろうな
自分はお粥好きだから食事系のアレンジしてる
オートミールを甘く食べるのが苦手というより冷たいのが得意じゃないんだと最近気付いた
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/19(水) 14:29:14 ID:IIGiM3fb.net]
- なんで脂質を気にするかって自分の場合はボリュームが減るから
1g当たりたんぱく質、糖質の約2倍のカロリーって事は同じグラムでも体積は1/2になってしまう
食事並べた時の満足感が欲しいんだよ
>>843
そうそう 薬っぽさというか、確かに少しにおいは独特かも
あと安いだけあって籾殻入ってる
カナダと日食だとそんな事無かったのに(´・ω・｀)
残ってる理由を理解した
https://i.imgur.com/nzZgJ4m.jpg
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/19(水) 17:40:48 ID:uKTFYkCw.net]
- ポリッジに味付け塩のみで食べてる猛者はいるかな？
俺は塩のみだと無理で、味噌とかふりかけを入れたがってしまう。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/19(水) 17:51:24 ID:uqgFzqdC.net]
- 猛者は生で500g食うから
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/19(水) 18:47:24.19 ID:BMPr0vvP.net]
- >>833
コストコのクエーカーなんてもろ>>8じゃん
やめとけよ
金払ってラウンドアップ食うの？
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/19(水) 18:49:21.76 ID:uKTFYkCw.net]
- 燕麦だけじゃなくて北米産の小麦も100％グリホサート汚染済みだよ。
すなわち日本で売ってるパンや麺類のほとんどが汚染済み。
もはや気にするのもバカバカしいぜ。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/19(水) 18:55:46.29 ID:aoPAK2tS.net]
- 北海道でオートミールでも作ろうかな
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/19(水) 21:07:16 ID:BMPr0vvP.net]
- >>865
パンや麺を避けて
国産のコメや麦を食えばいいだけじゃん
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/19(水) 21:07:47 ID:BMPr0vvP.net]
- >>866
ホクレンが売ってるよ
北海道産のオートミール
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/19(水) 21:26:46 ID:qI9Gw3aN.net]
- >>868
お高いんでしょう
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/19(水) 21:56:09.65 ID:n7F392+v.net]
- >>866
業務スーパーよりも安価で売ってくれ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/19(水) 22:28:36.17 ID:aD8Ukx1x.net]
- コロナで店が閉まってもオートミールで生き延びるぞ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/19(水) 22:43:58.60 ID:n7F392+v.net]
- オートミールに含まれるオートミール菌を摂取すればコロナにもインフルエンザにもかからないのは有名な話
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/19(水) 23:32:31.97 ID:EzfD9rRf.net]
- 痩せた方がよっぽど体にいいぞ。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/20(Thu) 01:12:33 ID:qWHrdypS.net]
- 燕麦栽培して自家製のオートミール作ってる人っていないのかな
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/20(木) 06:42:14.00 ID:wP4cDV2a.net]
- おはよう蓮池さん
おつとめでオートミールがッ出るといいね
え？ 控訴するって？ がむばつてね
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/20(Thu) 10:11:23 ID:x4XIAK91.net]
- インコ用のオーツ麦280g300円ぐらい
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/20(木) 11:13:08.51 ID:yyrrWICW.net]
- ぼくインコより安いの食べてる…
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/20(木) 12:58:42.54 ID:VYsDHGFh.net]
- インコ用でも口に合って安ければいい
ただその一線を越えてしまってはいけない気がする
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/20(木) 13:01:32.64 ID:TGKkWh/3.net]
- オートミールを食ってるせいか花粉症の症状が例年よりひどい。
こんなにひどいのは生まれて初めてだ。
去年と違う点はオートミールを常食してるってことだけ。
やっぱりクエーカーはグリホサートに汚染されてるからだめかね。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/20(Thu) 13:18:21 ID:lQVWvq6Q.net]
- 老化じゃね？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/20(木) 13:23:38.16 ID:TGKkWh/3.net]
- 花粉症は老化で悪化しないだろ。良くもならないだろうけど。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/20(木) 13:25:16.69 ID:+eYfTzEZ.net]
- 食材の偏ったバランスの崩れた食事はアレルギー反応を過敏にする
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/20(木) 14:22:20.63 ID:TGKkWh/3.net]
- 昔の庶民は某Ｍ氏みたいに、
毎日玄米4合と味噌と少しの野菜を食べるというワンパターンな食生活だったけど、
昔は花粉症なんか無かっただろ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/20(Thu) 15:46:58 ID:lFKqfpU9.net]
- 戦後の焼け野原復興で杉を植え育ったのが1990年前後と車などの排気ガスが花粉症の原因
花粉症は抗体の許容量超えた時起きるから年々悪化する人も多い
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/20(Thu) 15:50:11 ID:+eYfTzEZ.net]
- >>883
花粉症は無かったかもしれないが、寿命は今よりずっと短かったよ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/20(木) 15:50:53.76 ID:TGKkWh/3.net]
- 花粉症が世間で認知されたきっかけって、
野球の江川卓が現役当時に花粉症になったことだろ。
花粉症のせいで春季キャンプで満足のいく調整ができなくて、
江川が若くして引退した原因の1つとも言われていた。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/20(木) 21:03:04.35 ID:tYI65/7J.net]
- >>879
＞去年と違う点はオートミールを常食してるってことだけ。
オートミール常食は食物繊維が異常に多くなるから合わない人だと腸内環境が荒れる
某M氏の玄米でも白米から変えると同じことが起こりうる
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/20(木) 21:39:08.62 ID:3xHB3nDr.net]
- クエーカー買う前にこのスレ見たかばよかった
5キロ…
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/21(金) 04:41:11.79 ID:KTt1W3Ur.net]
- パッケが気に入ったというだけの理由でこれ買ってる
is.mediadelivery.fi/img/658/6117796d168b46ccb6e4268dca265df4.jpg
ちなみにイスラーム世界向けのパッケもあるらしいｗ
janileinonen.com/wp-content/uploads/2018/03/4-822x1024.png
ラウンドアップ？キニシナイ！(・ε・)
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/21(金) 04:48:37.21 ID:KTt1W3Ur.net]
- ↑ちなみに原産国はフィンランド
海外にはコスプレイヤーもいる
img-9gag-fun.9cache.com/photo/amBZ0nd_700b.jpg
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/21(金) 05:42:44 ID:YSLLQWEg.net]
- いくら？
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/21(金) 07:24:47 ID:PWGAEQg0.net]
- 普段はヨーグルトに混ぜて食べてるけど試しに少量のお湯で固めつつ、卵、醤油で味付けして食べてみたけど、案外悪くない。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/21(金) 08:03:47 ID:sS3/rwB6.net]
- >>888
捨てろ
ガンになるよりはいいだろ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/21(金) 08:34:20 ID:E5pihS3J.net]
- >>893
1000円ちょいだったし捨てるわ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/21(金) 11:17:52 ID:23Uhyp5X.net]
- オートミールって栄養やばいな、迷ったらこれ食っときゃ良いじゃん！
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/21(金) 11:38:21 ID:OPuEFG+r.net]
- 吸収され難いからミネラル含有量をそのまま信じるとヤバイがな
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/21(金) 12:54:09 ID:Q/Iwvwu4.net]
- 今日はオートミールに乾燥キャベツを混ぜてみた
お湯入れて濃縮そばつゆで味付け、缶詰のサラダチキンをほぐし入れて
レンジで２分、鳥雑炊で美味しく頂きました
保存食だけで栄養価的にもかなり整った食事が出来るなあ、素晴らしい
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/21(金) 13:08:14 ID:ZoTxi/eP.net]
- 刑務所の飯でも出てこない
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/21(金) 13:17:21 ID:MfI0WR6v.net]
- オートミールで沼ってどう？
普通に食べられる感じ？
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/21(金) 13:26:04.82 ID:q0o6JnNq.net]
- 皇室では出るのにね
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/21(金) 16:01:32 ID:wF0RueaL.net]
- >>899
オートミール30gを水350gで沸騰させて3分煮て30分予熱で置いたらどろどろなってうまいよ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/21(金) 16:32:27 ID:MfI0WR6v.net]
- >>901
美味しく出来るんだね、どうもありがとう
今は白米で沼作ってるけどオートミールに変えてみるよ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/21(金) 23:32:03.62 ID:Ua2LL9X7.net]
- 皇室のオートミールはどこのやつなんだろ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/22(土) 02:26:59 ID:PoOijo52.net]
- >>901
30分おくとドロドロになるんだ
良いこと聞いたぜ。いつも3分だと物足りなかったから明日やってみる
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/22(土) 09:20:02 ID:2VNG+H6H.net]
- っていうか沼は炊飯器で炊いて保温で放置するから加熱時間３分とか４分とかの次元じゃないよね
つまり必然的ドロドロ…w
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/22(土) 10:45:22 ID:H+TYrwct.net]
- オートミール、ネギたくさん、ぶなしめじ、ササミ2つ、中華だし、白だし、溶き卵でとじて最後に胡麻たくさん、
うめえ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/22(土) 12:24:31 ID:PoOijo52.net]
- >>903
日食のロールドオーツ食べてそう�
- 921 名前：Bレトロなデザインの缶
味は日食が一番美味しいだろうしこれなら国産 [] - [ここ壊れてます]
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/22(土) 13:36:33 ID:zYOYp4II.net]
- >>888
でもクエーカーのオールドファッションオートミールっていう
4.52kg入りのやつは、アマゾンだとレビュー数1000で★4.5だぞ？
みんな騙されて買ってるってこと？
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/22(土) 14:01:48 ID:MVOy9sD+.net]
- みんな範馬勇次郎なんだよ
https://i.imgur.com/DG0fQeC.jpg
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/22(土) 15:06:50 ID:D62vUjBZ.net]
- パスタソースが合うなあ、どれで食べても美味いわ
毎回じゃないけど時々入れるとマンネリ打破になっていいわ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/22(土) 16:10:55 ID:vIpqxGOa.net]
- Twitterでみかけたレシピでカレーリゾット作ったんだけど食感がヌッチョンヌッチョンしててイマイチだった。
オートミール50gにトマトジュース125gカレーパウダーとスライスチーズでレンチン
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/22(土) 16:51:18 ID:vIpqxGOa.net]
- Twitterでみかけたレシピでカレーリゾット作ったんだけど食感がヌッチョンヌッチョンしててイマイチだった。
オートミール50gにトマトジュース125gカレーパウダーとスライスチーズでレンチン
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/22(土) 16:51:58 ID:T+Kl8T1n.net]
- >>911
え、いや考えただけで美味しそうだ...
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/22(土) 21:18:48.38 ID:ecHC+0qg.net]
- >>908
何がでもなのか
知らなかったり気にしない人が買ってるだけだろ
売れてるから食べても大丈夫ヨシ！の思考停止か？
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/22(土) 22:44:20 ID:WKUhFonH.net]
- >>908
ラウンドアップが残留していること、しかも台湾では回収されたのに日本のコストコは回収しないで売り続けてること
それをみんな知らないんだろ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/22(土) 23:32:55.35 ID:vOn1erqc.net]
- 熱心にクェイカー下げる奴が1人いるけど、日食も残留放射能で回収されたこと言うと黙るんだよな
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/23(日) 00:31:44 ID:8hr99I9M.net]
- そっちは回収したけどクエーカーは回収してないから問題なんじゃないの？
まだ食ってないからどうでもいいけどさ(´・ω・`)
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/23(日) 03:52:57.63 ID:lAHX/DaA.net]
- >>916
ひとりに、したいようだけどひとりじゃないが
日食も食べないし黙るとか何いってんだか
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/23(日) 07:03:34 ID:njkSzANs.net]
- >>916
アホ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/23(日) 07:26:15.11 ID:lAHX/DaA.net]
- >>919
お前がな
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/23(日) 07:37:19.17 ID:lAHX/DaA.net]
- >>919
間違えたわ、すまん
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/23(日) 10:58:40 ID:l662Nq/2.net]
- 今どき放射能だの駆除剤だので騒いでるのびっくりよ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/23(日) 12:13:12.91 ID:spIv2csy.net]
- 放射能って言ってるやつは北海道産一切食べてないよな？
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/23(日) 12:57:50 ID:MrnSVM3B.net]
- 業務スーパーでホントにヤバイやつは容赦なく回収されてる
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/23(日) 13:08:42 ID:2jtX1aJd.net]
- オートミール食べだして10日くらいたってようやくお通じがよくなってきた感じがしてきてうれしい。
最初の4，5日くらいで何かお腹にたまって中々出てこない感じがあって焦ったのだけど
3日くらい前につかえていたのが出てから急にすっきりし出した。
吹き出物も出なくなってきてるし色々と調子がよくなってきてる。オートミールいいね。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/23(日) 13:28:56 ID:fyH86fNW.net]
- いつも粉々のやつだから粒大きめのラトビアのやつ食べたい(。>д<)
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/23(日) 14:14:42.59 ID:ILCn1cCg.net]
- お試しでオートミールで沼作ってみた
カレー粉入れてるけど米で作ったのと比べて味も香りもまろやかになるね
これはこれで美味しかったよ
あと、米より軽いから米と同じくらいの分量(１８５g)だと結構凄い量になるね…ビックリしたよw
まだ米が残ってるからそれを使いきったらオートミールに切り替えようと思う
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/23(日) 14:22:43 ID:pDeDBcUm.net]
- 某大手パンメーカーのパンを食べてふと春のオートミールまつりもやらないかなと思ってしまった
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/23(日) 15:06:24 ID:ILCn1cCg.net]
- たぶんその会社なら添加物まみれのオートミール販売しそう…
添加物なしで旨いもんが作れるか！(社長)
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/23(日) 15:11:40 ID:yIhU42+/.net]
- 業務スーパーのラトビア産少し入荷したとたん売り切れて未だに再入荷しないね
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/23(日) 15:21:17 ID:ILCn1cCg.net]
- カナダ産じゃ駄目なの？
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/23(日) 16:14:47 ID:yIhU42+/.net]
- 安いは正義
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/23(日) 16:39:56 ID:exgW/Ysf.net]
- 栄養で摂るならオートミール
便秘解消で摂るならオールブランオリジナル
体調によって使い分けてます
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/23(日) 18:13:01.88 ID:ILCn1cCg.net]
- 近くのスーパーとドンキには日食の３００gのオートミールしか置いてなくてまいばすけっとにはオートミール自体が置いてなかった
だから俺は業務スーパーのカナダ産オートミール１キロを買ってる
本当は３キロとか５キロとかもっと大容量なのが欲しんだけど…
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/23(日) 19:15:09 ID:lAHX/DaA.net]
- >>927
水分吸いまくってかなり食べごたえあるからいいよな
>>926
マイプロのロールドオーツも業務スーパーのラトビアと同じタイプでお勧め
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/23(日) 19:17:57 ID:S0CVj0Lg.net]
- >>931
色々気にするタイプならアメリカとカナダは避けた方がいいよ
気にならないならスルーで
アメリカでは9割以上、カナダではほぼすべてと呼べる水準で、小麦からグリホサートが検出されている事が示されています（表1)。
https://earlybirds.ddo.jp/bunseki/report/agr/glyphosate/wheat_flour_1st/index.html
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/23(日) 19:29:15 ID:40Gl0Y2S.net]
- 3食オートミールにしたら１日3回でるようになった
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/23(日) 19:32:09 ID:ILCn1cCg.net]
- >>936
そうなのか…ありがとう
アメリカなんかは中国より検査のＮＧ率が高いみたいだね
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/23(日) 19:57:53 ID:FWjdMrZS.net]
- 最近、炭水化物をさつまいもかオートミールで摂取するようになってしまった
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/23(日) 20:04:08 ID:ILCn1cCg.net]
- それで良いと思うよ
白米なんて玄米のゴミの部分だもん
俺はそのゴミをあと４キロくらい食わないとオートミールに切り替えられないけど…w
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/23(日) 22:36:27 ID:fyH86fNW.net]
- カボチャもええよな
お腹に溜まった感がある
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/23(日) 23:25:07.19 ID:lAHX/DaA.net]
- >>940
米とオートミール半々で沼作ったらええんちゃう？
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/23(日) 23:56:13 ID:2+EZQRcR.net]
- なんか急に沼って書き込みする人増えたけど
何なんだよ沼って
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/23(日) 23:59:16 ID:fkqBYZbe.net]
- >>943
マッスルグリルのシャイニー薊が考案したダイエット食
https://youtu.be/NJtgQEXAjNI
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/24(月) 00:01:51 ID:P2mjOzWW.net]
- >>942
ありがとう
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/24(月) 02:04:30 ID:8lJJRbA8.net]
- >>944
「シャイニー薊 沼」でググったらグロ画像だらけでビビった
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/24(月) 08:58:07.63 ID:95sol8nP.net]
- オートミールって白米よりカロリーあるらしいぞ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/24(月) 09:27:08.66 ID:HOmAF7ef.net]
- 同量摂るならね。
ただ、ふやかして食べる分には白米よりg少なくなる
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/24(月) 09:32:25.34 ID:HOmAF7ef.net]
- 白米炊き上がり150gと同じグラム数摂るならオートミール65g程度かな？
白米だって品質選ばなければドンキで10kg1000円ちょっとのあるし、別にはオートミールはコスパ良いわけでもないんだよね
ただ栄養バランスが最高だから食べてるわけであって
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/24(月) 09:33:09.82 ID:+Y1+B2ue.net]
- 炊いた米と戻す前のオートミールで比較してもなぁ。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/24(月) 09:41:23 ID:0tMlreNj.net]
- 将来定年退職して卒婚とか言って離婚されたら3食オートミール生活かな
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/24(月) 10:01:32.50 ID:HOmAF7ef.net]
-
- 967 名前：>>950
書き方悪くてすまん
戻す前のオートミールで65g摂らなきゃ白米150g分にはならないよねって
たまにカロリーがって人居るけど、戻した状態で食べてるから結局白米よりgとらないしカロリー抑えられてる筈なんだよね [] - [ここ壊れてます]
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/24(月) 11:23:49.02 ID:4oamEkDp.net]
- 白米と同量食べる前提がおかしいんだよね。
ダイエット板なのにカロリー計算すらしないのかよと思うわ。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/24(月) 11:46:27.06 ID:K6hTNAth.net]
- カロリー計算しないからダイエット板に来ることになる
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/24(月) 12:57:30 ID:Iv9xqSFm.net]
- オートミールスレって食べ物関連の板には無いよな？
ダイエットでしか食べないと思うが
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/24(月) 13:35:52.45 ID:HnkT5zMu.net]
- https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1471527761/
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/24(月) 18:54:25 ID:i0x8AvM9.net]
- ダイエットでしか食べないって事は無いだろ
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/24(月) 19:22:29 ID:ThrjrPhG.net]
- 健康志向の人は白米止めて玄米とか雑穀米とかオートミールとかオールブランに切り替えてると思う
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/24(月) 19:36:44 ID:bkPi2Wco.net]
- >>955
料理板にあるよ
オートミールの(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな食べ方
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1392821110/
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/24(月) 21:36:41 ID:0hp1mjFc.net]
- 真に健康志向の人なら迂闊に全粒粉は選ばないけどな
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/25(火) 11:17:18.81 ID:7Ss92kkP.net]
- 何で？農薬？
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/25(火) 13:12:39.89 ID:7ehiFaR+.net]
- 多分こんな理由かな？
https://alter.gr.jp/magazine/detail.php?id=740
アブシジン酸の毒性やフィチン酸のキレートによるミネラルの吸収の悪さなどを考慮すると全粒粉の取扱いをお勧めすることはできないと判断しました。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/25(火) 13:44:11.49 ID:aCiX0ZZ/.net]
- ま、何でもそうですけどね
程度の問題ですよ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/25(火) 15:00:51 ID:7ehiFaR+.net]
- パンやパスタもアメリカ・カナダの小麦使ってるの多いから危険なんだよな
www.nouminren.ne.jp/newspaper.php?fname=dat/201902/2019021801.htm
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/25(火) 15:24:22 ID:iMskfPQJ.net]
- 気にし出したら何も買えなくなるんじゃね？もう諦めて食べたい物買うのがストレスなくて長生き出来るかも？
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/25(火) 17:54:03 ID:/8PHgvVH.net]
- 日本の食品の法律もガバガバだからな。
気になるなら自給自足しかないな。自分で作れば文句もないだろ。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/26(水) 03:01:10.46 ID:9RLZZNJC.net]
- コストコで買ったらやたらでかいので何か別の容器に移さないといけない
何かないかな？小さめの米櫃とかあればいいんだが
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/26(水) 08:22:32 ID:i1zhpK3z.net]
- 1L ペットボトルでいいんちゃう
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/26(水) 08:31:56 ID:3ffxdEbk.net]
- やたらデカいって何キロくらいあるの？
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/26(水) 12:28:40 ID:pKTt/drv.net]
- インスタントコーヒーの空き瓶がちょうどいいよ。
ネスカフェのエクセラのやつ200gくらいのとか
そこまでかさばらなくて小さすぎないってこともない。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/26(水) 12:31:46 ID:pKTt/drv.net]
- ごめん 日本語がおかしかった。
小さすぎるってこともないって言いたかった。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/26(水) 14:25:29 ID:cXzLSx3u.net]
- セリアで買った瓶にプロテインに付いてくるスプーンと一緒に保管してる
ちょうど1スクープ10gになるからありがたい
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/26(水) 14:56:27 ID:gAZo9St2.net]
- 麦茶作る容器にいれてる
ザラザラ出せるから楽
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/26(水) 22:09:43 ID:1Fph31NT.net]
- 自分は丸めて輪ゴムで止めるだけだ
丸める時に空気を抜くと粉が飛び散るから流し台でやるようにしてる
どっちみち水でふやかすんだから湿気ってもいいわ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/26(水) 22:56:14 ID:9xCrPFHy.net]
- >>969
50kgです＞＜
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/26(水) 23:02:48 ID:YJa8fvqW.net]
- めちゃくちゃや…
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/26(水) 23:21:07 ID:0Fphpe/v.net]
- 田舎から米50kg送ってきたよ、と思えば普通に感じる不思議
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/27(Thu) 00:03:36 ID:bMUidUKt.net]
- 50kg？5kgじゃなくて？まじかよ
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/27(Thu) 00:28:17 ID:bp7earxJ.net]
- 保存が面倒だな。
カナダの50個分て事でしょ？
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/27(Thu) 00:42:00 ID:k4JXEHJI.net]
- １人だと1日100g食べても500日保存利くの？家族の協力あるのかな？
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/27(Thu) 00:52:22 ID:jFw73YO0.net]
- 食品は買い物の頻度を考えて量を決めた方が良いと思う
週３で買い物行くのに５０キロも買う必要ないでしょ
米とかオートミールみたいな主食は１～２ヶ月分ずつ買えば良いと思う
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/27(Thu) 00:58:01 ID:bMUidUKt.net]
- 俺は感染リスク減らす為に主食のオートミールをしこたま買い込む予定
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/27(Thu) 01:20:43 ID:jFw73YO0.net]
- 世の中は今、正に見えない敵と戦っているよね
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/27(木) 04:47:10.13 ID:h8jNM90f.net]
- 目に見える敵の肥満が後回しになったでござる
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/27(Thu) 09:48:24 ID:vwR2bXO4.net]
- とりあえずこまめな手洗いとうがいをきちんとする事の方が重要だと思うわ
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/27(Thu) 10:14:39 ID:jFw73YO0.net]
- マスクは日中より寝てる間の口と鼻の乾燥を防ぐ目的で使った方が良いらしいよ
加湿器とかつけてね
寝てる時って口が半開きになってたりするからね
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/27(Thu) 10:17:35 ID:Qv0mphXT.net]
- スレ的には少食気をつけろ
少なすぎると免疫力が落ちる
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/27(Thu) 10:37:13 ID:22iFrBnn.net]
- アスペっぽいやばいのいるな
ID:jFw73YO0
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/27(Thu) 10:37:55 ID:jFw73YO0.net]
- 筋トレもハードに追い込み過ぎると免疫力落ちるみたいだよ
俺はいつも筋トレ後、腹筋がパンプアップして腹が前にボッコーン！って出る…w
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/27(Thu) 10:59:51 ID:bdDDymuz.net]
- インスタント味噌汁に乾燥ワカメ入れてまず具だけ食べる。残った汁にオートミールを入れてねっとりさせて食べる。ここで聞いたこの食べ方、美味しわ。
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/27(木) 11:01:10.83 ID:Qv0mphXT.net]
- 筋トレじゃなくて運動な
疲労したら免疫力は当然落ちる
だから栄養と休息が大事
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/27(Thu) 11:34:49 ID:CZX50NKK.net]
- インスタント味噌汁は塩分多いから汁までいくと人は血圧高そう
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/27(Thu) 11:49:37 ID:kXXffAE9.net]
- みそ汁に脊髄反射で血圧がどうとかいう人こそ実は血管硬くてボロボロでやばいんじゃ？
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/27(Thu) 11:55:53 ID:jFw73YO0.net]
- 塩は男性１日８gまで女性は１日７gまで
高血圧の人は１日６gまで
要は塩の量をちゃんと計れば良い
キッチンスケールはダイエットにも健康にも必要不可欠だよ
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/27(Thu) 11:59:03 ID:Vx8SxFUb.net]
- 高血圧と塩は世間で言われてるほど関係ない
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/27(Thu) 12:01:23 ID:dSEoXwA1.net]
- 次スレよろしくお願いします
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/27(Thu) 12:15:21 ID:/pxq53Qv.net]
- 次スレ立てたよ
オートミール食べようぜ PART15
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1582773221/l50
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/27(Thu) 14:14:41 ID:/gR6l+iw.net]
- >>997
おつ。
埋め
- 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/27(木) 14:43:17.98 ID:bMUidUKt.net]
- >>997
ヨシ！
https://i.imgur.com/JuAM3LZ.jpg
- 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/27(木) 14:43:30.51 ID:bMUidUKt.net]
- >>997
https://i.imgur.com/QLYR6aC.jpg
- 1016 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
- このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 58日 11時間 42分 22秒
- 1017 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
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