- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/12/26(木) 15:11:54.36 ID:Y4tm232W0.net]
- 【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
プロのミナトさんが答えます
【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】（開始時） kg （現在） ｋｇ （目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart245
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1576737594/
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- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 15:14:33.28 ID:Y4tm232W0.net]
- 計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでダイエットをしましょう
●よくあるプロのミナトさんへの質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。
★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。２ｋｇ程度なら脂肪関係なしに増減するものです。
★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう
★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
これも同じ。中長期的な視点で見ましょう
★5【ドカ食いしてしまった。？明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
1週間単位でカロリーの帳尻を合わせてダイエットをしましょう
★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう
★7【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです
★8【便秘が酷いです】
海藻根菜芋などから水溶性食物繊維を摂りましょう
脂質や運動も忘れずに
★【ミナトさんを見て羨ましいと思ってしまいます】
ミナトさんをみて羨ましいと思うのは自分がそうなれたら嬉しいってサインだ。
嫉妬するより自分を育てはじめりゃいい。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 15:18:21.22 ID:Y4tm232W0.net]
- ダイエットについて ｂｙ プロのミナトさん （20191226更新）
☆運動より食事管理が大切です
☆睡眠時間が短いと報酬系の活性化により食欲が増します。7時間寝ましょう
☆加工食品を減らしましょう
☆食以外に興味を持ちましょう
☆空腹を感じたらお腹が空いてるのか5分後に確認をしましょう
☆ダイエットには鉄分が不可欠 （日本人女性は4割が不足している）
☆運動で脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ（綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり）
☆サウナスーツを着て走っても水分が抜けるだけなので体脂肪燃焼効果はないです
☆水溶性食物繊維が豊富な大麦や海藻類やきのこ類（マイタケ）を積極的に食べましょう、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
☆一日の消費カロリーに対し25％のカロリー減らすとミトンドリアが増えてスタミナがあがります
☆30分座ったら立ちましょう。座りすぎは肥満の原因です
☆豆類野菜類果実類魚介類を多く摂ってる人は内蔵脂肪が少ないです
☆腹囲が身長の半分を超えていたらメタボの危険
☆デブは早食い傾向があります咀嚼回数を増やし食後約15分後にヒスタミンが分泌され満腹中枢を刺激し過食を防ごう
☆果物や野菜を食べましょう。
☆幕の内食べは効果的で同じカロリーなら品数が多いほうが満足度が高いです
☆酢のものはダイエット食である
☆らっきょうは水溶性食物繊維が多いから食べましょう（ガス発生するので食べ過ぎ注意）
☆便秘はダイエットの敵、水溶性食物繊維と油とレジスタントスターチを摂ろう
☆食欲という三大欲求と喧嘩するな。工夫をしましょう
☆食べ物はよく噛むだけでなくきちんと舌で味わいましょう
☆コーヒー緑茶を毎日飲みましょう
☆食事回数を減らして1日の摂取カロリーを減らしましょう
☆1日25粒アーモンド摂取で半年で体重3.4キロ減
☆梅干しを毎日食べてる人は太りにくい
☆マイタケは炭水化物の消化酵素の働きを抑える
☆玄米のγオリザノールは脂肪依存症を和らげる
☆ダイエット効果のある「ビタミンD」「,マグネシウム」を積極的に摂りましょう
☆鰹節煮干し昆布を使った出汁の旨味を味わいましょう（デブ味覚さようなら）
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 15:22:42.73 ID:Y4tm232W0.net]
- このスレの合言葉はこれです
「画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ」
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:18:49.74 ID:oa/WZjY10.net]
- Lemon
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:19:06.90 ID:oa/WZjY10.net]
- 馬と鹿
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:19:23.55 ID:oa/WZjY10.net]
- マリーゴールド
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:19:41.04 ID:oa/WZjY10.net]
- 海の幽霊
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:19:57.67 ID:oa/WZjY10.net]
- パプリカ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:20:18.75 ID:oa/WZjY10.net]
- まちがいさがし
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:20:38.39 ID:oa/WZjY10.net]
- 紅蓮華
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:20:55.63 ID:oa/WZjY10.net]
- 白日
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:21:10.03 ID:oa/WZjY10.net]
- flamingo
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:21:33.57 ID:oa/WZjY10.net]
- Pertender
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:21:58.40 ID:oa/WZjY10.net]
- 愛にできることはまだあるかい
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:22:15.28 ID:oa/WZjY10.net]
- Happy birthday
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:22:41.05 ID:oa/WZjY10.net]
- I beg you
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:22:54.83 ID:oa/WZjY10.net]
- ハルノヒ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:23:08.72 ID:oa/WZjY10.net]
- 宿命
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:23:26.63 ID:oa/WZjY10.net]
- 優しいあの子
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:23:47.92 ID:oa/WZjY10.net]
- リメンバー・ミー
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:24:12.48 ID:oa/WZjY10.net]
- Aurora
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:24:35.06 ID:oa/WZjY10.net]
- standalone
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:24:47.42 ID:oa/WZjY10.net]
- USA
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:25:01.00 ID:oa/WZjY10.net]
- グランドエスケープ
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:25:17.73 ID:oa/WZjY10.net]
- ラブドラマティック
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:25:31.78 ID:oa/WZjY10.net]
- インフェルノ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:26:06.69 ID:oa/WZjY10.net]
- ReSTART
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:26:19.52 ID:oa/WZjY10.net]
- お願いマッスル
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:26:35.75 ID:oa/WZjY10.net]
- オールドファッション
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:26:48.55 ID:oa/WZjY10.net]
- 今夜このまま
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:27:07.92 ID:oa/WZjY10.net]
- 空の青さを知る人よ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:27:25.91 ID:oa/WZjY10.net]
- アイノカタチ
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:27:45.03 ID:oa/WZjY10.net]
- LOSER
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:27:58.41 ID:oa/WZjY10.net]
- イエスタデイ
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:28:12.58 ID:oa/WZjY10.net]
- プロローグ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:28:29.55 ID:oa/WZjY10.net]
- 飛行艇
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:28:42.49 ID:oa/WZjY10.net]
- リブート
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:29:03.48 ID:oa/WZjY10.net]
- 君はロックを聴かない
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:29:18.56 ID:oa/WZjY10.net]
- 兵、走る
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:30:00.30 ID:oa/WZjY10.net]
- from The edge
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:30:14.13 ID:oa/WZjY10.net]
- 紅蓮
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:30:36.76 ID:oa/WZjY10.net]
- Phantom joke
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:30:52.26 ID:oa/WZjY10.net]
- turning up
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:31:05.29 ID:oa/WZjY10.net]
- inside you
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:31:39.64 ID:oa/WZjY10.net]
- Wanted nights
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:31:52.93 ID:oa/WZjY10.net]
- 世界はあなたに笑いかけている
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:32:08.20 ID:oa/WZjY10.net]
- ピースサイン
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:32:42.71 ID:oa/WZjY10.net]
- ADAMS
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:33:04.58 ID:oa/WZjY10.net]
- 真夏の世の匂いがする
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:33:17.61 ID:oa/WZjY10.net]
- アイデア
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:33:31.85 ID:oa/WZjY10.net]
- ワタリドリ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:33:48.15 ID:oa/WZjY10.net]
- 打上花火
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:34:10.01 ID:oa/WZjY10.net]
- 徒花ネクロマンシー
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:34:25.99 ID:oa/WZjY10.net]
- ノーダウト
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:34:38.82 ID:oa/WZjY10.net]
- us
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:34:56.80 ID:oa/WZjY10.net]
- 竈炭治郎のうた
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:35:12.26 ID:oa/WZjY10.net]
- 火炎
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:35:24.82 ID:oa/WZjY10.net]
- ambitious
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:36:17.62 ID:oa/WZjY10.net]
- o-ku-ri-mo-no Sunday
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:36:32.10 ID:oa/WZjY10.net]
- 君に届くまで
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:36:45.87 ID:oa/WZjY10.net]
- RISE
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:37:08.37 ID:oa/WZjY10.net]
- Forget-me-not
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:37:20.50 ID:oa/WZjY10.net]
- ECHO
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:37:33.87 ID:oa/WZjY10.net]
- イコール
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:37:46.61 ID:oa/WZjY10.net]
- 黒い羊
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:38:03.85 ID:oa/WZjY10.net]
- 愛はスローにちょっとずつ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:38:21.55 ID:oa/WZjY10.net]
- マッチョアネーム
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:38:37.28 ID:oa/WZjY10.net]
- Touch off
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:38:56.01 ID:oa/WZjY10.net]
- WE DO
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:39:09.00 ID:oa/WZjY10.net]
- さよならエレジー
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:39:27.11 ID:oa/WZjY10.net]
- 星が降るユメ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:39:40.61 ID:oa/WZjY10.net]
- 傘
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:39:53.71 ID:oa/WZjY10.net]
-
- 75 名前：アイネクライネ []
- [ここ壊れてます]
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:40:28.34 ID:oa/WZjY10.net]
- bizzard
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:40:42.22 ID:oa/WZjY10.net]
- 灰色と青
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:40:54.81 ID:oa/WZjY10.net]
- レイメイ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:41:08.03 ID:oa/WZjY10.net]
- 忘れられないの
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:41:25.57 ID:oa/WZjY10.net]
- UNION
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:41:43.61 ID:oa/WZjY10.net]
- 帰り道は遠回りしたくなる
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:41:55.90 ID:oa/WZjY10.net]
- EGOIST
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:42:17.02 ID:oa/WZjY10.net]
- 雲雀
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:42:47.07 ID:oa/WZjY10.net]
- party
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:43:30.21 ID:oa/WZjY10.net]
- METANOIA
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:43:48.23 ID:oa/WZjY10.net]
- フラワー
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:44:21.73 ID:oa/WZjY10.net]
- FINAL COMMANDER
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:44:34.02 ID:oa/WZjY10.net]
- ミライ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:44:49.67 ID:oa/WZjY10.net]
- センチメンタルクライシス
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:45:03.14 ID:oa/WZjY10.net]
- 白日
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:45:21.24 ID:oa/WZjY10.net]
- 獣ゆく細道
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:45:45.06 ID:oa/WZjY10.net]
- resolution
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:46:03.47 ID:oa/WZjY10.net]
- Palette
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:46:15.55 ID:oa/WZjY10.net]
- 無重力シャトル
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:46:27.71 ID:oa/WZjY10.net]
- 月虹
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:47:13.22 ID:oa/WZjY10.net]
- unlasting
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:47:26.02 ID:oa/WZjY10.net]
- The GIFT
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:47:47.76 ID:oa/WZjY10.net]
- shadowgraph
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:48:28.25 ID:oa/WZjY10.net]
- torches
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:49:12.14 ID:oa/WZjY10.net]
- Face me fears
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:49:25.93 ID:oa/WZjY10.net]
- モス
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:49:41.61 ID:oa/WZjY10.net]
- Sing
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:49:55.27 ID:oa/WZjY10.net]
- きみの名前
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:50:07.24 ID:oa/WZjY10.net]
- 冬の花
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/26(木) 18:50:20.99 ID:oa/WZjY10.net]
- 月を追う真夜中
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/12/28(土) 09:31:49.58 ID:kYRE2ZR40.net]
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- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/12/28(土) 09:43:13.39 ID:6SfBsCQN0.net]
- >>1-4
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- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/28(土) 11:52:32.39 ID:5olYco6XM.net]
- いいねぇ。このスレを立てた瞬間に一般人がここに迷い込むのを防ぐやり方。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/28(土) 12:30:02.17 ID:LBEcIc7+0.net]
- 一般人が痩せてしまったら都合の悪いデブの妨害？ｗ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/12/28(土) 14:35:20.94 ID:yYgxSmgDd.net]
- 汚物(ミナトとも呼ばれる)が立てたゴミスレは埋め立てるのが正しいね！(^o^)
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/12/28(土) 14:47:08.27 ID:yYgxSmgDd.net]
- 社会のゴミ、ミナトコジキよ
,..-─‐-..､
/.: : : : : : : .ヽ
R: : : :. : ｐq: :i} お姉ちゃん何？この乞食。
|:.i} : : : :_{: :.ﾚ′ コ チ , -─弋￢、
ﾉr┴-＜｣: :j| ポ ン !! / ｀Ｙ
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/ }rﾍ ├--r─y／ ☆、 ｀＼ i⌒ヽ￣￣＼
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仁二ﾆ_‐-イ | ｜ ∩`Д´) ﾞと[l￣| | ＼
| l i 厂 ￣ニﾆ￢ ﾉ ⊂ﾉ ￣| | ヽ
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_/ /＼_i⌒ﾄ､_ ノrr- } し'し′ /{_〆￣｀ｰｰ=='＾┤
└-'￣ ｀| |＿二二._」｣__ノ ミナトコジキ {｜ -‐ ／ | | }
└ｰ′ └─-二＿／⌒Y￣｝
｀ｰ-'⌒￣
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/28(土) 18:02:16.74 ID:wprEZv2h0.net]
- 生ゴミが建てたオナニースレタイ詐欺スレを皆に分かりやすく糞スレだと伝える
素晴らしいと思います
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/12/29(日) 09:40:56.84 ID:+zee/3mJd.net]
- , -─- ､
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- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/12/29(日) 09:41:17.94 ID:+zee/3mJd.net]
- >>1-4
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|;;:: c{ っ ::;;| 何のプロだよこいつ
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- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/12/29(日) 09:47:21.86 ID:+zee/3mJd.net]
- スレを覗きに来るmNT
↓
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- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/12/29(日) 17:44:52.43 ID:+zee/3mJd.net]
- あ：朝から晩まで5ちゃんねる
い：いつも煽るのはミナトから
う：嘘をつかずにはいられない朝鮮人DNA
え：延々と同じレスして毎日ボコられるのが日課
お：おちんちん食べると書いてホモ疑惑
か：会社はエアプで投稿はいつも自宅PCから
き：キチガイと呼ばれて早3年
く：黒いアウターにはジャパニーズアネゴの文字(笑
け：懸垂は背中に効かせず回数重視
こ：子供の頃の自慢話をしても今は乞食
さ：サイドレイズはチーティグ、ストリクト…何それ？
し：知ったかぶりして恥をかく毎日
す：凄いとミナトを褒めるのはミナト
せ：狭い風呂場とディズニーバスタオルで笑わせる
そ：そんなに画像晒したいならご勝手に
た：足りない頭は連呼でカバー
ち：チワワと呼ばれ続けチワワと言い返す
つ：ツイッター乞食でエクステンドゲット！
て：底辺生活もカニカマが有れば満足！
と：とうとう他人のコテでレスをするミナト
な：何度連呼しても嘘は変わらないのに…
に：人間のクズ？だってミナトだもの
ぬ：盗んだ他人の語彙は数知れず
ね：ネットでは別人格と語るも心の病気
の：飲み会行くのもアピールwそんなの普通だよ
は：初めは知ったかぶりで接近だんだん煽り出す
ひ：卑怯といえばミナト、ミナトと言えば卑怯
ふ：プロというけどパンピーです
へ：平和なスレでもミナトが来ると腐る
ほ：本気を出せば出来るというけど出来た試しがない
ま：まだ見た事が無いミナトのケトルベル
み：みっともない姿は天下一品
む：無学の極み「様」が書けない
め：名門高校野球部と語るも証拠は無し
も：もっと使ってよハブのプロモーションコード
や：安いトレーニンググッズでボディメイク
ゆ：歪んでいる心、身体は反り腰
よ：よくもまぁこんなキチガイが生まれたもんだ名前はミナト
ら：来世もきっと朝鮮人
り：理解不可能なのは頭が悪いからですよ
る：ルンルン気分で風俗通い、あだ名は風俗大臣
れ：連呼してる内容は5ちゃん来てからずっと同じ
ろ：論破されても連呼して心を落ち着かせるミナト
わ：忘れちゃダメだよミナトの卑怯行為
ん：ん？その普通の身体を何故晒すんだい
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/12/29(日) 17:45:40.11 ID:+zee/3mJd.net]
- ↑
お正月用ミナトカルタ
お納め下さいm(__)m
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/12/29(日) 17:59:13.51 ID:t+vGKrzbd.net]
- 汚い底辺中年チビおじチワワのカルタとか年始から縁起悪いわww
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/12/30(月) 09:46:09.10 ID:xr7c41o+d.net]
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- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/12/30(月) 09:46:22.75 ID:xr7c41o+d.net]
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- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/12/31(火) 09:32:59.04 ID:c4PXVsPWd.net]
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- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/12/31(火) 09:33:13.03 ID:c4PXVsPWd.net]
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- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/01(水) 10:03:59.87 ID:D7ikL5Bzd.net]
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- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/01(水) 10:04:13.41 ID:D7ikL5Bzd.net]
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- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/02(木) 03:29:01.93 ID:qGzjOQn7d.net]
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- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/02(木) 03:29:18.33 ID:qGzjOQn7d.net]
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- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/02(木) 22:00:42.55 ID:JBgDBjpvM.net]
- なんのプロだよキチガイはガチのやつだな
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/03(金) 00:11:45.99 ID:pnriivgSd.net]
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- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/03(金) 00:11:59.07 ID:pnriivgSd.net]
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- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) [2020/01/03(金) 15:12:13 ID:pnriivgSd.net]
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- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) [2020/01/03(金) 15:12:27 ID:pnriivgSd.net]
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- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/05(日) 02:02:30.66 ID:dOrB+9Sdd.net]
- 社会のゴミ、ミナトコジキよ
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R: : : :. : ｐq: :i} お姉ちゃん何？この乞食。
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- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df6e-Zuld) mailto:sage [2020/01/10(金) 14:5
]
- [ここ壊れてます]
- 134 名前：3:07 ID:p3U5Es0q0.net mailto: なんのプロだよキチガイしかいないくそスレだな []
- [ここ壊れてます]
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-8whf) [2020/01/10(金) 15:02:59 ID:htf47DNrd.net]
- ∩＿
〈〈〈 ヽ
〈⊃ }
∩＿＿＿∩ | |
| ノ ヽ ! !
/ ● ● | /
| ( _●_) ミ／ ＜キチガイ１名追加
彡､ |∪| ／
/ ＿＿ ヽノ /
(＿＿＿） /
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/10(金) 21:47:05.33 ID:htf47DNrd.net]
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- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/10(金) 21:47:17.69 ID:htf47DNrd.net]
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- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-8whf) [2020/01/11(土) 00:42:35 ID:4nFolKgbd.net]
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- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-8whf) [2020/01/11(土) 00:42:46 ID:4nFolKgbd.net]
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- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-8whf) [2020/01/11(土) 20:15:23 ID:4nFolKgbd.net]
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- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-8whf) [2020/01/11(土) 20:15:38 ID:4nFolKgbd.net]
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- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/11(土) 22:40:59.18 ID:PYEiHGYM0.net]
- 人から嫌われるプロのミナトw
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/12(日) 01:37:51.22 ID:VwJsGVQQ0.net]
- うむ
一文も稼げないプロやな
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/12(日) 01:38:02.22 ID:VwJsGVQQ0.net]
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- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/12(日) 01:38:13.91 ID:VwJsGVQQ0.net]
- >>1-4
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|;;:: c{ っ ::;;| 何のプロだよこいつ
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- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-8whf) [2020/01/12(日) 10:52:44 ID:FuMyOiSr0.net]
- ∧ ∧
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／￣￣￣｀ヽ、
/ ヽ
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| （●） （●） | 反り腰のプロ
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（ ＿ |
（ヽ、 / ）|
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/ ヽ
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| へ へ | ふふ、言ってみただけ♪
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（ ＿ |
（ヽ、 / ）|
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ゝ ノ ヽ ノ
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- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/16(木) 17:16:56.09 ID:+2BQ4dQud.net]
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- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/16(木) 17:17:08.22 ID:+2BQ4dQud.net]
- >>1-4
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|;;:: c{ っ ::;;| 何のプロだよこいつ
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- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) [2020/01/17(金) 01:35:27 ID:iUhED7U8d.net]
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- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) [2020/01/17(金) 01:35:43 ID:iUhED7U8d.net]
- >>1-4
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- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) [2020/01/18(土) 01:39:51 ID:IL4HTcjid.net]
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- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) [2020/01/18(土) 01:40:09 ID:IL4HTcjid.net]
- >>1-4
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- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/19(日) 09:21:30.55 ID:OGuj7yQUd.net]
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- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/19(日) 09:21:38.78 ID:OGuj7yQUd.net]
- >>1-4
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- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/21(火) 20:25:29.89 ID:yXJav+I80.net]
- ホンマのド素人ですいません
プロテインはトレーニング日 以外は飲んでも
意味ないんでしょうか？ちなみに僕は
週にジム１回+宅トレ１回程度です
- 156 名前：ｍ mailto:sage [2020/01/21(火) 20:29:49.54 ID:M6SxbfC80.net]
- 足りてないなら飲む
相談をする場合情報が少ないとなんも言えない
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/21(火) 21:03:07.59 ID:ZB56m429d.net]
- >>153
ココは埋め立て中なので他のスレで質問した方が良いかと…
因みにプロテインを飲む目的によります
ココはダイエット板なのでダイエットに関してだったらプロテインとか関係なく食べなきゃ痩せますよ…
筋肉付けたかったらウェイト板へどーぞ！
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) [2020/01/21(火) 22:05:11 ID:ZB56m429d.net]
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- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) [2020/01/21(火) 22:05:20 ID:ZB56m429d.net]
- >>1-4
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- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-ajuj) [2020/01/23(Thu) 16:35:42 ID:PfDUbGmMd.net]
- か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. ｼｸｼｸ
:（´__ﾉ ノ.:
:ム＿）＿）: ←mNT
答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-FkkX) mailto:sage [2020/01/24(金) 17:14:21 ID:TYMA0WyY0.net]
- 毎月1日が待ちきれずに、月の中旬くらいに身体測定してしまいます
節制さえしていれば2週間くらいで体型が変わることって無いですか？
腹胸尻の数値は結構変わります
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e762-bUK+) mailto:sage [2020/01/24(金) 17:27:27 ID:6niUmxXl0.net]
- 3000kcal食ったら1日で1kgも体重が増えたことがある
ダイエットしているからリバウンドしやすい体質になったのか
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM6b-ePEN) mailto:sage [2020/01/24(金) 17:31:47 ID:Z0ruW9mPM.net]
- 食べたものが出てないのと
むくんで水分を多く蓄えてるからじゃない？
酒飲んだり甘いもの食うとそうなりやすい
少し摂生すればすぐ落ちるよ
- 164 名前：ｍ (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-Z7Bm) mailto:sage [2020/01/24(金) 17:47:35 ID:WC0+wtJm0.net]
- ストレスなどでコルチゾールによる影響や塩分やカリウムによる体内の水分量の変化
便は毎日出る俺でも日々の水分量の変化によって体重変動がある
160のように1キロ増えたからなんだ馬鹿
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-ajuj) [2020/01/24(金) 20:20:45 ID:thOCBCoAd.net]
- >>162
うむ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は5chでストレスを受け取るのやなwww
↓
【5ch】あすけんスレでのミナトのレス【ストレス】
627 ｍNT sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w
リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ
↑
解消出来ないからストレスになっとるんやでwww
つかストレス受けてたんだwwwwwwww
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM6b-ePEN) mailto:sage [2020/01/25(土) 00:56:58 ID:G2agmsBEM.net]
- なんだmってチワトか？w
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/25(土) 09:05:27.88 ID:jEJJ292lM.net]
- 出張族なんだが出張で飲みや美味しい物を食べる
家に戻ると健康野菜生活を繰り返してた。
以前なら簡単に落ちてたんだけど
最近落ちなくなってきた。
39歳だから歳なのかな、運動したくない腹が
でるのが嫌だから173センチ55キロをキープ
したい。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/25(土) 09:36:48.97 ID:NwOB/Elz0.net]
- アスケンをすればいいと思うが
何が起きても自己責任で
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/26(日) 09:59:42.93 ID:EBKe2jXMd.net]
- |￣￣￣￣￣￣￣|
| ミナトのスレ |￣￣￣￣￣￣￣|
|＿＿|￣￣￣￣￣￣￣|トのスレ |
∧| ミナトのスレ |_＿＿＿|￣￣￣￣￣￣￣| ぞろぞろ・・・・・
. . ( ﾟ |＿＿＿＿＿＿＿|. || | ミナトのスレ |
/ づΦ. ∧∧ || ( ﾟωﾟ )|| |＿＿＿＿＿＿＿|ぞろぞろ・・・・・
. ( ﾟωﾟ )|| / づΦ ∧∧ ||
￣￣￣| / づΦ ぞろぞろ・・・・・.( ﾟωﾟ )|| |￣￣￣￣￣￣￣|
り |￣￣￣￣￣￣￣| / づΦ. | ミナトのスレ |
＿| ミナトのスレ | |￣￣￣￣￣￣￣| |＿＿＿＿＿＿＿|
|＿＿＿＿＿＿＿| | キチガイスレ | ∧∧ ||
. ∧∧ || |＿＿＿＿＿＿＿|. ( ﾟωﾟ )||
. ( ﾟωﾟ )|| . ∧∧ || / づΦ
/ づΦ ( ﾟωﾟ )||
ぞろぞろ・・・・・ / づΦ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/26(日) 10:00:29.06 ID:EBKe2jXMd.net]
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- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/26(日) 10:00:40.91 ID:EBKe2jXMd.net]
- >>1-4
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- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/26(日) 10:02:34.23 ID:EBKe2jXMd.net]
- スレを覗きに来るmNT
↓
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|彡⌒ ミ::::::::::::::
|::;)Д´>:::::::::::::
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- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/27(月) 20:46:06.57 ID:UPDqDekcd.net]
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- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/27(月) 20:46:18.18 ID:UPDqDekcd.net]
- >>1-4
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- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/28(火) 15:37:56.00 .net]
- 2時間昼寝するのと2時間ずっとこたつの中でテレビみるのとどっちが太る？
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/28(火) 17:45:12.74 ID:dHrD3ytd0.net]
- 消費カロリーは寝ていてもコタツにいても
大きな差はない
コタツでみかんを食うくらいなら寝ていたほうが
- 177 名前：いい []
- [ここ壊れてます]
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/01/28(火) 18:13:48.21 .net]
- そうなんだ
いつも眠たいから昼寝を選ぶとするよ
- 179 名前：ぺニスくん [2020/01/30(木) 04:54:15.58 ID:2aSsKTZG0.net]
- 消費カロリー2500
摂取カロリー2100
- 180 名前：ｍ (ﾜｯﾁｮｲ ea30-fRbn) mailto:sage [2020/01/30(Thu) 19:40:16 ID:LmsOk2HM0.net]
- その両者の比較以前に
2時間こたつで座りっぱなしをしちゃいけない
30分に一度動け
- 181 名前：ぺニスくん (ﾜｯﾁｮｲ 6aeb-IHio) [2020/01/31(金) 07:46:26 ID:ttJnJp6q0.net]
- 消費カロリー2800
摂取カロリー2200
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) [2020/01/31(金) 09:38:01 ID:8IsV6lMid.net]
- >>177
君、汚物(ミナトとも呼ばれる)かな？
汚物のゴミレスはゴミ箱にポイっとな！(^o^)
で結局何のプロなの
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a6b7-9CrE) mailto:sage [2020/01/31(金) 11:59:54 ID:zXINpgiP0.net]
- 逃走のプロだろw
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/01(土) 01:14:21.89 ID:ecGrW9CE0.net]
- 朝800カロリー昼800カロリー夜800カロリーの生活と
朝抜き昼抜き夜2400カロリーの生活したとして
1日の総摂取カロリーは同じなのに後者の方が太るんか？
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/01(土) 06:31:27.73 ID:3CQzFQDL0.net]
- 自分で試せばいいだろう
人によって違うんだから
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/01(土) 07:36:07.27 ID:VAE3I7F40.net]
- >>181
当たり前や
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/01(土) 07:47:12.65 ID:5EfaUGe90.net]
- >>181
一日の消費カロリーが2400超えればいいよ
- 188 名前：ぺニスくん [2020/02/01(土) 08:14:15.59 ID:jBhwHQbZ0.net]
- 消費カロリー2200
摂取カロリー2500
- 189 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/02/01(土) 14:53:03.20 ID:N6TQ7eP90.net]
- >>181
ダイエットしてる時に2400キロカロリー1食で食べることは普通はしない
リバウンドをしない人（ダイエット成功してる人）は習慣を作る事が出来た人なのでおまえのような質問しないよ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/01(土) 18:16:09.29 ID:UhCoy/+ap.net]
- HIITはバーピーだけの方がいいのか、色々入れた方がいいのか…
筋トレはジムでしてる
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/01(土) 19:00:54.73 ID:O71nS2wA0.net]
- 基本はバーピーだけど色々あるよな
後ろに足を伸ばすんじゃなくて高く両足をあげたり
起き上がったらジャンプとスクワットを入れたり
足を伸ばしてから腕立てしたりね
あとハイニーランもいいよ
高くもも上げ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/01(土) 20:06:38.18 ID:prErSytPd.net]
- このスレはキチガイが立てたスレなので埋め立て中です
ほら>>186にキチガイ(汚物ともよばれる)発見！
まともな方はIPスレで会話を楽しんで下さいm(__)m
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/01(土) 20:08:03.37 ID:prErSytPd.net]
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↑スレを覗きに来るキチガイmNT
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/01(土) 20:08:14.29 ID:prErSytPd.net]
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- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/01(土) 20:08:19.98 ID:prErSytPd.net]
- >>1-4
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- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/01(土) 20:11:28.43 ID:prErSytPd.net]
- ゴミスレ主の汚物(ミナトとも呼ばれる)がコッソリ覗きに来ててクソワロwwwwwwwwwwww
汚物は汚い毛玉パンツ履いて階段でも登ってな！w
AHAHA
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad80-/fp1) mailto:sage [2020/02/01(土) 22:36:07 ID:reUpTugj0.net]
- https://ameblo.jp/hokusei-icsr/
- 198 名前：ぺニスくん [2020/02/02(日) 07:36:19.33 ID:h6oA3bLq0.net]
- 消費カロリー2700
摂取カロリー2500
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 07:38:56.80 ID:/m62BJ0f0.net]
- 摂取カロリー多くない？
ダイエットなら男でも1800以下には抑えたほうが
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/02(日) 09:35:12.11 ID:dobUgX1Zd.net]
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- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/02(日) 09:35:19.18 ID:dobUgX1Zd.net]
- >>1-4
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- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/0
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- [ここ壊れてます]
- 203 名前：2(日) 12:43:40.72 ID:dobUgX1Zd.net mailto: |::::::::::::::
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↑スレを覗きに来るキチガイmNT(>>186) [] - [ここ壊れてます]
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/02(日) 12:44:15.14 ID:dobUgX1Zd.net]
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- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/02(日) 12:44:24.70 ID:dobUgX1Zd.net]
- >>1-4
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- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/02(日) 12:51:22.87 ID:dobUgX1Zd.net]
- 【ミナペディア １】Ver.1.0
ミナトとはウ板、ダ板で迷惑行為を続ける荒らしである
出現は2016年頃で主に使うコテは「mNT」
2019年現在の呼び名は「ミナト」、「チワワ」、「チンパン」、「電車の中のぶつぶつおじさん」、「朝鮮ガイジ 」、「乞食」、「汚物」、「えたひにん」など
＜ミナトの行動パターン＞
１．知ったかぶりで絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる(嘘含む)
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す(嘘含む)
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」、「自分を見習え」などと言い出す(嘘含む)
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す
＜投稿内容＞
○連呼
嘘、煽り投稿、自分は凄い(プロ)、画像を晒せ、自分を見習え、自分に嫉妬してる、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない
○語彙のオウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたものだ
○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く
○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書く
(その後の皆さんの指摘により寧ろ知識不足を露呈)
○卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーや見てないと言い張る
○自演、なりすまし
自演擁護、他人のコテを悪用してのレスをする
続く
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/02(日) 12:51:37.05 ID:dobUgX1Zd.net]
- 【ミナペディア ２】Ver.1.0
ミナトを一言で言えばキチガイである
ここではミナトの行動から人間性などを掘り下げる
注）ミナトは過去に掲示板でのキャラは作ってる旨発言の証拠があるが別人格で数年に渡り【ミナペディア】記載の行為をしている時点でやはりキチガイである
＜ミナトの行動からプロファイリング＞
○自己顕示欲が強い
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する(向上心の欠如)
・頼まれた訳でもないのにネットで自撮り画像を晒す
・プロ、医者より知識があるなど、、自分を凄い人だと語る(虚言癖)
・出来もしない事をさも出来るかのように語る(虚言癖)
○向上心の欠如
・知識人のふりをするが目を見張るような発言が一度も無く勉強してる様子も無い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない発言
○現実逃避
・相手からの証拠や根拠の提示に対して見てないなどと言う(虚言癖、卑怯)
・自分よりレベルの高い相手に対して嫉妬してるなどと言う
○卑怯
・他人のコテを使ってなりすまし行為
・散々煽って逃げる
・不利になっ時に無関係の話題の連呼で煙に巻いて逃げようとする
○虚言癖
・(枚挙にいとまがないので割愛)
○知能が低い
・誤字が多い
・簡単な漢字の読み書きができない
○生活レベルが低い
・ツイッターで乞食をしている
・日常での所持品や食生活、画像より確認
・普段着や使っているトレーニンググッズもけっして上等ではない
つまり…
ミナトとは自己顕示欲が強いのに向上心も知能も低い嘘つきの卑怯者である
現実逃避して妄想を書く底辺乞食
これがミナトである
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/02(日) 12:52:06.09 ID:dobUgX1Zd.net]
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- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 15:47:23.12 ID:X04KbWZVd.net]
- >>196
1ヶ月当たりの減量目標も出てないのに、1800とする根拠は？
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/02(日) 20:55:53.24 ID:dobUgX1Zd.net]
- >>1-4
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- 211 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/02/02(日) 22:11:38.53 ID:n7T9vItE0.net]
- 根拠なんてないよね
頭の悪いやつはよくわからん思い込みが大切みたいだしな
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/02(日) 22:18:44.30 ID:/m62BJ0f0.net]
- 根拠はあるけど説明する気はない
面倒だからね
そもそもチワワとじゃ議論にならんし
- 213 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/02/02(日) 22:20:34.86 ID:n7T9vItE0.net]
- よくわからん思い込みを否定されただけで不機嫌になるチワワ
馬鹿なのにプライドだけは高いらしい
このアンバランスさに興味あるわ
- 214 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/02/02(日) 22:26:18.47 ID:n7T9vItE0.net]
- 根拠を言えないのに他人にすすめちゃう時点で
プロのミナトさんから見ると馬鹿ということになる
馬鹿だからこそ強がりたい
だからこのアンバランスな状態になった
ミナトさんは悪くない
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/02(日) 22:48:33.57 ID:dobUgX1Zd.net]
- 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/02(日) 22:48:59.56 ID:dobUgX1Zd.net]
- 【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました
以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です
＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0
キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価
で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ
馬鹿すぎ～
＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/
＜感想＞
「馬鹿すぎ～」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/02(日) 22:49:31.21 ID:dobUgX1Zd.net]
- 【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
○ミナトちゃんの日本語の文章の酷さは言うまでも有りませんが…
「知ったかぶり」の使い方も間違えてます…
＜goo辞書より�
- 218 名前：�
しった‐か‐ぶり【知ったか振り】 の解説
［名］(スル)本当は知らないのに、いかにも知っているようなそぶりをすること。また、その人。知ったぶり。「つい知ったか振りをしてしまう」
＜ミナトちゃんのレス＞
701 ｍNT[] 2020/01/05(日) 14:38:43.03 ID:BxjKrPMl
ミナトさんが知ったかぶりをするのは知識があるから
チワワは知ったかぶりをするのは知識がないから
同じ知ったかぶりでも種類が違うのが面白い
＜参考スレ＞
【僧帽筋から】背中 Part.10 【脊柱起立筋まで】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1547068525/ [] - [ここ壊れてます]
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/02(日) 22:52:08.41 ID:dobUgX1Zd.net]
- >>210
馬鹿？
馬鹿と言えばミナトやな！
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>211参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>212参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>213参照
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/02(日) 22:52:52.65 ID:dobUgX1Zd.net]
- >>1-4,210
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- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/02(日) 22:53:46.63 ID:dobUgX1Zd.net]
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- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/02(日) 22:54:34.80 ID:dobUgX1Zd.net]
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↑スレを覗きに来るキチガイmNT(207,209,210)
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a6b7-9CrE) mailto:sage [2020/02/03(月) 01:02:07 ID:c9nKLA8R0.net]
- チワワは自己愛性人格障害だから相手する価値なし
まんまコレ
640 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2020/01/25(土) 13:11:36.54 ID:CZh3G38E
クソコテの病気は典型的なこれ
本人は意地でも認めないけど
それも重度な症状の一つなんだよね
https://i.imgur.com/27KRQdX.jpg
https://i.imgur.com/4LZ7hU8.jpg
https://i.imgur.com/N0Etb4Q.jpg
https://i.imgur.com/uZGuZx7.jpg
- 224 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ea30-fRbn) mailto:sage [2020/02/03(月) 01:07:29 ID:NcSh7tVj0.net]
- 意地でも認めないのでなく当たってないから認めるわけない
- 225 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ea30-fRbn) mailto:sage [2020/02/03(月) 01:09:08 ID:NcSh7tVj0.net]
- チワワは願望が強いだけでそう見えてしまう頭の病気だからな
ミナトさんのように現実を見て感情を抜きに判断出来るようになろう
やはり正しい判断が出来るよになるにはミナトさんのように判断しないと駄目だよ
- 226 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ea30-fRbn) mailto:sage [2020/02/03(月) 01:11:00 ID:NcSh7tVj0.net]
- ということで無職のチワワを相手したら明日に影響してしまうので寝ますｗ
頭の狂ってるチワワ相手しても金にならんからな
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a6b7-9CrE) mailto:sage [2020/02/03(月) 01:31:44 ID:c9nKLA8R0.net]
- 金がなくて同じインボディをずっと使いまわしてるゴミが何を言っているのやらw
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/03(月) 02:02:01.13 ID:tN3T5K5cd.net]
- >>219-221
キチガイ汚物(ミナトとも呼ばれる)が自分を客観視してキチガイと認められる訳無いんでオッケー！(^o^)
圧倒的キチガイの極みがコレやーーーっ！www
↓
【ミナペディア １】Ver.1.0
↓
>>202参照
【ミナペディア ２】Ver.1.0
↓
>>203参照
自己愛性人格障害について
↓
>>218参照
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) [2020/02/03(月) 02:35:19 ID:tN3T5K5cd.net]
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- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) [2020/02/03(月) 02:35:27 ID:tN3T5K5cd.net]
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- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) [2020/02/03(月) 02:36:16 ID:tN3T5K5cd.net]
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↑スレを覗きに来るキチガイmNT(>>219-221)
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a6b7-9CrE) mailto:sage [2020/02/03(月) 02:49:34 ID:c9nKLA8R0.net]
- ついこの前インボディで恥をかいたばっかりなのによくやるわw
- 233 名前：ぺニスくん (ﾜｯﾁｮｲ 6aeb-IHio) [2020/02/03(月) 06:47:45 ID:jNXLJfVl0.net]
- 消費カロリー2700
摂取カロリー2500
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/03(月) 09:33:03.06 ID:tN3T5K5cd.net]
- >>219-221
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||. (･ω･´| 話は聞いた！
||oと. Ｕ|
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||／彡￣ ｶﾞﾁｬ
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||. (･ω･´| ミナトはキチガイ！
||o.|Ｕ Ｕ|
|| | し-Ｊ|
||／￣￣
＿＿_
／|∧_∧|
||. ( | じゃ、そういうことで
||oと. |
|| |（__）Ｊ|
||／￣￣
彡⌒ミ それだけ言いに来たニカ ！？
< #>
（ U
- 235 名前：
し―-J [] - [ここ壊れてます]
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/03(月) 09:35:00.53 ID:tN3T5K5cd.net]
- ∧ ∧
|1/ |1/
／￣￣￣｀ヽ、
/ ヽ
/ ⌒ ⌒ |
| （●） （●） | 反り腰
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（ ＿ |
（ヽ、 / ）|
| ｀`ー――‐''"| ヽ|
ゝ ノ ヽ ノ
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ゝ ノ ヽ ノ
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- 237 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/02/03(月) 12:22:44.32 ID:krY9uiWw0.net]
- インボディの測定は毎年やってるけど俺が晒してもチワワは晒せない
使いまわしでも十分な状態を作ってるのはチワワだからな
- 238 名前： mailto:sage [2020/02/03(月) 12:35:38.46 ID:c9nKLA8R0.net]
- チワワはついこの前コテ消して逃走したのをもう記憶から消したのかw
さすが自己愛性人格障害だなww
https://i.imgur.com/EMM8vbH.jpg
- 239 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ea30-fRbn) mailto:sage [2020/02/03(月) 14:54:42 ID:krY9uiWw0.net]
- 何度もダメ出ししてる事だけどIDをつけてごらん
ミナトさんのように同じコテをつけ続けてるのならコテでも良いけどおまえはIDな
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
- 240 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ea30-fRbn) mailto:sage [2020/02/03(月) 15:01:58 ID:krY9uiWw0.net]
- 233の次のInBody測定を貼っても良いけど俺だけ貼ってもつまらんしな
233の★が今回●と表示されるから233の紙と繋がりがあることがわかる
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/03(月) 15:38:58.06 ID:tN3T5K5cd.net]
- うむ！
In Bodyは汚物(ミナトとも呼ばれる)の負けやな！
つか知能も汚物ほど低いヤツなんて居ないだろうし、貧困もハンパ無いし、全部汚物の負けやねwww
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/03(月) 15:42:09.64 ID:tN3T5K5cd.net]
- >>234
あ…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の情報なんてどーでも良いですよ～！www
どうせゴミ箱にポイだからね！(^o^)
ヽ(´･ω･)ﾉ すっこんでろ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad27-J5Tu) mailto:sage [2020/02/03(月) 16:22:08 ID:FaXXg8yQ0.net]
- ミナト様だー！！
ご存命であられたか
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 16:47:42.09 ID:o+w1/je+M.net]
- トリップほど確実な本人証明もなかろうにw
チワワはIDでなきゃならない理由をずっと言えないんだよな
ま、日を跨いだら本人証明からやり直させて
ウヤムヤにしたいなんて言えないんだろうけどww
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 16:51:25.87 ID:wh3X/l8S0.net]
- うどん、カロリー230kcalくらいで、糖質が52gくらいあるんだけど、これってダイエット的にどうなのかしら…？
カロリー1500kcalに抑えるのと、糖質120g以内に抑えるのどっちが有効？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 16:54:37.11 ID:o+w1/je+M.net]
- 総カロリーを抑えないなら糖質は「1日」60gまでに抑えた方がいいんじゃね
抑えられないなら総カロリー1500kcalに納めた方がいい
- 247 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/02/03(月) 17:14:04.36 ID:krY9uiWw0.net]
- >>240
＞総カロリーを抑えないなら糖質は「1日」60gまでに抑えた方がいいんじゃね
その根拠は？
＞抑えられないなら総カロリー1500kcalに納めた方がいい
意味不明な事を相手に言うなよ馬鹿
だから238のような頭の悪い事を書いてしまう
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/03(月) 18:31:15.43 ID:c9nKLA8R0.net]
- お前みたいなキチガイには理解できるはずもないw
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) [2020/02/03(月) 20:14:56 ID:tN3T5K5cd.net]
- >>241
うむ！
汚物(ミナトとも呼ばれる)は死ぬまで意味不明でいてオッケー！
で何のプロなのさ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) [2020/02/03(月) 20:16:29 ID:tN3T5K5cd.net]
- こ
の
ス
レ
は
埋
め
立
て
中
で
す
キチガイの自覚が有る人だけレスしてね！(^o^)
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) [2020/02/03(月) 20:16:46 ID:tN3T5K5cd.net]
- , -─- ､
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ヽ::::::::::l | (￣:｀:::-､l:::::::::',
｀7:::::! └─ヽ::::::::::::::::::::::::l
l:::::| ｀丶､ _:::::::ﾉ
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- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) [2020/02/03(月) 20:17:00 ID:tN3T5K5cd.net]
- >>1-4
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;|
|;;:: c{ っ ::;;| 何のプロだよこいつ
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￣ ＼＿_､("二）￣￣
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) [2020/02/03(月) 20:17:10 ID:tN3T5K5cd.net]
- こ
の
ス
レ
は
埋
め
立
て
中
で
す
キチガイの自覚が有る人だけレスしてね！(^o^)
- 254 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ea30-fRbn) mailto:sage [2020/02/03(月) 20:20:00 ID:krY9uiWw0.net]
- 根拠がないのに他人にアドバイスする事はミナトさんはしません
なぜならプロですからね
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) [2020/02/03(月) 20:27:44 ID:tN3T5K5cd.net]
- >>248
ヽ(´･ω･)ﾉ 汚物はすっこんでろ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) [2020/02/03(月) 20:27:59 ID:tN3T5K5cd.net]
- >>248
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|;;:: c{ っ ::;;| 何のプロだよこいつ
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- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) [2020/02/03(月) 20:28:23 ID:tN3T5K5cd.net]
- ∧ ∧
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| （●） （●） | >>248は反り腰
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| へ へ | ふふ、言ってみただけ♪
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- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) [2020/02/03(月) 20:28:48 ID:tN3T5K5cd.net]
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- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) [2020/02/03(月) 20:29:11 ID:tN3T5K5cd.net]
- こ
の
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埋
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で
す
キチガイの自覚が有る人だけレスしてね！(^o^)
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a6b7-9CrE) mailto:sage [2020/02/03(月) 23:55:05 ID:c9nKLA8R0.net]
- 有酸素運動した後に何も食べずに寝ると
翌日の体重の落ち方が違うな
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) [2020/02/04(火) 00:40:29 ID:gPxAgGCAd.net]
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- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) [2020/02/04(火) 00:40:39 ID:gPxAgGCAd.net]
- >>1-4
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|;;:: c{ っ ::;;| 何のプロだよこいつ
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- 263 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ea30-fRbn) mailto:sage [2020/02/04(火) 00:42:50 ID:+4Tg2Kda0.net]
- 食わなきゃ体重自体は減るでしょｗ
でもそれって脂肪が落ちたわけじゃないし脂肪の増減への影響は少ない
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) [2020/02/04(火) 00:48:00 ID:gPxAgGCAd.net]
- ∩＿
〈〈〈 ヽ
〈⊃ }
∩＿＿＿∩ | |
| ノ ヽ ! !
/ ● ● | /
| ( _●_) ミ／ ＜コイツ絶対反り腰！
彡､ |∪| ／
/ ＿＿ ヽノ /
(＿＿＿） /
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) [2020/02/04(火) 00:48:18 ID:gPxAgGCAd.net]
- か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. ｼｸｼｸ
:（´__ﾉ ノ.:
:ム＿）＿）: ←mNT
答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) [2020/02/04(火) 00:48:33 ID:gPxAgGCAd.net]
- , -─- ､
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- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) [2020/02/04(火) 00:48:43 ID:gPxAgGCAd.net]
- >>1-4
／￣￣￣￣＼
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|;;:: c{ っ ::;;| 何のプロだよこいつ
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- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/04(火) 01:44:16.73 ID:KtJeyJIM0.net]
- >>254
それ痩せてはないで
食ったら戻る
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/04(火) 01:49:29.88 ID:kFQUPA6S0.net]
- そうでもないよ
連日の体重の変化を見ていると
食事が運動前か後かで結構違う
理屈はようわからんけどね
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e562-pc3h) mailto:sage [2020/02/04(火) 07:42:14 ID:vMrZxhI+0.net]
- 食った後のほうが力がでる
つまり消費カロリーが多いということ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/04(火) 10:06:02.70 ID:gPxAgGCAd.net]
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l:::::| ｀丶､ _:::::::ﾉ
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- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/04(火) 10:06:13.18 ID:gPxAgGCAd.net]
- >>1-4
／￣￣￣￣＼
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|;;:: c{ っ ::;;| 何のプロだよこいつ
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- 273 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/02/04(火) 14:59:39.52 ID:IMXffAFF0.net]
- >>263
水分の増減を気にするな馬鹿
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) [2020/02/04(火) 15:47:06 ID:gPxAgGCAd.net]
- ∩＿
〈〈〈 ヽ
〈⊃ }
∩＿＿＿∩ | |
| ノ ヽ ! !
/ ● ● | /
| ( _●_) ミ／ ＜コイツが一番馬鹿
彡､ |∪| ／
/ ＿＿ ヽノ /
(＿＿＿） /
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) [2020/02/04(火) 15:48:01 ID:gPxAgGCAd.net]
- ∧ ∧
|1/ |1/
／￣￣￣｀ヽ、
/ ヽ
/ ⌒ ⌒ |
| （●） （●） | その上反り腰
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（ ＿ |
（ヽ、 / ）|
| ｀`ー――‐''"| ヽ|
ゝ ノ ヽ ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/04(火) 17:48:05.78 ID:eSMjjr6Ux.net]
- 彡⌒ ミ
<｀∀´;∩ ブヒブヒー
（つ 丿
⊂＿ ノ
（＿）
しんどそうに階段を上るミナトちゃん
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/05(水) 18:23:23.27 ID:qWQVYxTr0.net]
- 脂肪細胞1kg燃焼させるのに7200kcal必要との事で
1か月2kgずつ痩せるなら14400kcal÷30日＝480kcal
1日に480kcal少ない食事（+30分ぐらいのウォーキング）というのはキツイと思いますか？
- 278 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/02/05(水) 18:28:31.44 ID:Gi+hZuS30.net]
- 480kcal少ない食事の例でも色々な例が考えられる
A 男の90キロが食事2500キロカロリーにした
B 女の45キロが食事1000キロカロリーにした
ダイエットが苦手な奴は答える側の負担を考えない質問が多いのよ
- 279 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/02/05(水) 18:30:48.11 ID:Gi+hZuS30.net]
- >>1のテンプレを埋める事は情報が多いので答える側が答えやすい
でも自分のことしか考えてないやつが多いらしくよくわからん質問ばかりなんだよね
よくわからん質問のほうが俺にボコられてる情弱が答えやすいらしいけどｗ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/05(水) 19:56:51.20 ID:WOIKyB58d.net]
- >>272,273
結論から言えば汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスは要�
- 281 名前：轤ﾈいって事ね！www
なので>>のテンプレもゴミ箱にポイっとな！(^o^) [] - [ここ壊れてます]
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/05(水) 19:57:06.41 ID:WOIKyB58d.net]
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- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/05(水) 19:57:17.69 ID:WOIKyB58d.net]
- >>1-4
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- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/05(水) 19:58:11.39 ID:WOIKyB58d.net]
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|::;)Д´>:::::::::::::しゅ～
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↑スレを覗きに来るキチガイmNT
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) [2020/02/06(Thu) 00:35:02 ID:eldeOp50d.net]
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- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) [2020/02/06(Thu) 00:35:17 ID:eldeOp50d.net]
- >>1-4
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- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/06(木) 04:56:14.64 ID:DVJz5hb00.net]
- >>271
辛いかどうかはその人次第としか言いようがないけど
太るほど食べる人はそもそもカロリー制限自体がキツい
少ない食事量に慣れるまでが大変
間食を我慢するのも大変
辛いけど強い意志で乗り越えるしかない
1ヶ月は辛いつもりで覚悟を決めて挑むといいよ
量を食べたくて食費が潤沢ならケトジェニックを選択するのも手だね
ウォーキングは大してカロリーを消費しないので
たった30分ならカロリー消費を期待しないでやるくらいでいいんじゃないかな
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/06(木) 07:47:08.67 ID:lw4c8NlW0.net]
- カロリー制限と有酸素運動をどうじにすると
長続きしない
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/06(木) 07:51:28.33 ID:DVJz5hb00.net]
- そうか？
俺は1年続けたけどな
取り組みの覚悟次第でしょ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/06(木) 10:57:03.54 ID:eldeOp50d.net]
- ダイエットってあんまり細かいこと気にしなくてもコレ知ってればやる事は決まってくる
↓
痩せたきゃ食うな
食べたくて痩せたきゃ有酸素運動しろ
筋肉付けたきゃ食べて無酸素運動しろ睡眠とれ
脂肪落とすと筋肉も落ちる
無酸素運動してから有酸素運動すると脂肪燃焼効率良い
食事はバランス良く
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/06(木) 11:08:47.19 ID:eldeOp50d.net]
- ちゃんと話をしたい人には汚物(ミナトとも呼ばれる)の来ないIPスレでの会話をオススメしますm(__)m
- 292 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-4dPi) mailto:sage [2020/02/06(Thu) 12:40:09 ID:jY7IZVlJ0.net]
- ＞ 辛いけど強い意志で乗り越えるしかない
＞ 1ヶ月は辛いつもりで覚悟を決めて挑むといいよ
現実は短期間だけ頑張ろうと思ってる奴はリバウンドを食らう
1ヶ月後の受験まで頑張ろうと思ったやつは受験終わったら勉強せず遊ぶ
ダイエットを短期的なもので考える奴はリバウンド
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/06(木) 13:47:09.40 ID:/3FP3oerd.net]
- ∩＿
〈〈〈 ヽ
〈⊃ }
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| ノ ヽ ! !
/ ● ● | /
| ( _●_) ミ／ ＜コイツ反り腰の馬鹿w
彡､ |∪| ／
/ ＿＿ ヽノ /
(＿＿＿） /
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/06(木) 13:47:30.46 ID:/3FP3oerd.net]
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|::::::::ヽ. /::/ ｢r─ュ |. ';:ヽ
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｀7:::::! └─ヽ::::::::::::::::::::::::l
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|:::::| |:l
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/06(木) 13:47:42.41 ID:/3FP3oerd.net]
- >>1-4
／￣￣￣￣＼
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￣ ＼＿_､("二）￣￣
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/06(木) 14:01:57.56 ID:DVJz5hb00.net]
- ゴミは人並みの脳もないのなw
>>283
＞食べたくて痩せたきゃ有酸素運動しろ
これが普段運動していない人には罠なんだよね
俺も始めたばかりの頃、牛丼1杯分を消費するのに1時間も歩けば足りるだろうと思ったけど
散歩でタラタラ1時間歩いても200kcal程度しか消費できてなくて500kcalはオーバーしてしまう
ウォーキングで牛丼1杯分をチャラにしようとしたら
体重にもよるが早歩きで2～4時間は歩かないといけない
有酸素運動で痩せようと思ったら
活動量計で実際の消費カロリーを測った方がいい
甘く見積もるとかえって太るよ
有酸素運動は減量を少しだけ加速させる弱いバフ程度のものと頭に入れておいた方がいい
https://i.imgur.com/W4i3DVO.jpg
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) [2020/02/06(Thu) 14:04:32 ID:/3FP3oerd.net]
- >>289
だから4時間早歩きしろってことだよ馬鹿
- 298 名前：w []
- [ここ壊れてます]
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) [2020/02/06(Thu) 14:10:56 ID:/3FP3oerd.net]
- >>289
だ・か・ら・(笑
4時間早歩きするのが嫌なら食べなきゃ良いんだよ馬鹿w
人並みの脳みそが無いから「摂取カロリー ＜ 消費カロリー」にするのが分からないのなwww
↓
痩せたきゃ食うな
食べたくて痩せたきゃ有酸素運動しろ
筋肉付けたきゃ食べて無酸素運動しろ睡眠とれ
脂肪落とすと筋肉も落ちる
無酸素運動してから有酸素運動すると脂肪燃焼効率良い
食事はバランス良く
ダイエットってあんまり細かいこと気にしなくてもコレ知ってればやる事は決まってくると思うんだけど…
朝鮮ガイジmNTなんかに聞くこと無いなぁ…
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/06(木) 14:21:50.56 ID:DVJz5hb00.net]
- >>291
すまんな、冒頭のゴミってのはミナトの事だ
君じゃないぞ
分かってる人間の言う有酸素運動と
普段運動していない人間の有酸素運動は
感覚にものすごい開きがあるって事さ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) [2020/02/06(Thu) 14:38:21 ID:/3FP3oerd.net]
- >>292
俺じゃ無いのね…
それならこちらこそすいませんでしたm(__)m
煽られたら煽り返すようにしてるんで…
運動で消費するカロリーなんてたかが知れてるからダイエットするなら食事をコントロールした方が遥かに楽チン
でも、その楽チンな食事のコントロールすら出来ない人達が多いようだね…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の言うような一生かけてとか長期に渡って云々みたいなもんでも無いと思うよ…修行じゃないしね…
腹8分目に食事して適度な運動をする…
それが難しいのかな今の世の中…
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/06(木) 14:50:21.59 ID:DVJz5hb00.net]
- 食事コントロールは楽チンではないよ
俺もかなり苦労した
そういうのが得意な人も苦手な人もいる
苦手だから太ってしまう訳で
俺は苦手だったのでオーバーした分を消費しやすいように
短時間で効率よく消費できる運動を探した
ランニングとロードバイクはかなり消費量が高い
体重90kg台で心拍数160～190の高強度で1時間運動して
およそ600～800kcalくらい消費できた
ただかなりキツいので楽しめなければかなりの強い意志が求められる
食事8割運動2割と言われるけど運動が与える
ダイエットの効果は微々たるものなんだよね
食べるための運動と思って頑張ってたけど
よほど運動が好きになれないと食べたいものを食べられる運動を続けるのは
かなり難しいよ
- 303 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/02/06(木) 16:18:35.84 ID:jY7IZVlJ0.net]
- >>292
俺に言いたい事があるならきちんと書いてごらん
馬鹿にされた悔しさだけは伝わってきたけどねｗｗｗ
- 304 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/02/06(木) 16:20:51.94 ID:jY7IZVlJ0.net]
- >>294
＞体重90kg台で心拍数160～190の高強度で1時間運動して
＞およそ600～800kcalくらい消費できた
おまえの問題点は単純なカロリー収支しか考えてない点
と書いても馬鹿なおまえには通じないんだろう
他にもあるが聞く気のない馬鹿には教える気はないです
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/06(木) 17:26:16.00 ID:/3FP3oerd.net]
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- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/06(木) 17:26:33.29 ID:/3FP3oerd.net]
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- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/06(木) 17:26:45.00 ID:/3FP3oerd.net]
- >>1-4
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- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/06(木) 17:30:15.85 ID:zdCDKZcL0.net]
- インボディも晒せずすぐ逃げ出すチワワに
教わりたい奴なんて一人もいないw
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/06(木) 17:50:03.35 ID:/3FP3oerd.net]
- つーか
汚物(ミナトとも呼ばれる)の反り腰を見て汚物にボディメイク教わるヤツなんて居ないだろwwwww
- 310 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/02/06(木) 18:03:41.22 ID:jY7IZVlJ0.net]
- https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトさんを見習って気軽に晒しましょう
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/06(木) 18:15:27.05 ID:/3FP3oerd.net]
- >>302
ん？
それがお前のって証拠は？
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/06(木) 18:24:31.05 ID:zdCDKZcL0.net]
- 部位別の筋肉量はどうした？w
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/06(木) 18:24:50.28 ID:/3FP3oerd.net]
- 汚物(ミナトとも呼ばれる)さぁ…
嘘つきのお前の事なんて誰も何も信じて無いんからね！w
身バレ覚悟でお前が
- 314 名前：5chのスレに書き込んでる動画と写真付きの証明書と本人画像でも無い限り何も信用してないよwww
甘ったれんな馬鹿！w [] - [ここ壊れてます]
- 315 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-4dPi) mailto:sage [2020/02/06(Thu) 18:50:51 ID:jY7IZVlJ0.net]
- 気軽に晒せない理由は？ｗ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) [2020/02/06(Thu) 19:27:52 ID:/3FP3oerd.net]
- >>306
証拠を提出しない理由は？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d713-gSEv) mailto:sage [2020/02/06(Thu) 21:47:55 ID:2IXfTtoR0.net]
- １日生活するのに必要なカロリーが2000キロカロリーと出たので1000キロカロリーに抑えてるのに毎日大量のうんこでるのなんで？
うんこでる不安になる栄養が出てってしまってるみたいで
- 318 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-4dPi) mailto:sage [2020/02/06(Thu) 21:59:18 ID:jY7IZVlJ0.net]
- デカイうんこは良い事
昨今の日本人のうんこは食の欧米化により小さくなっているとと聞く
- 319 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-4dPi) mailto:sage [2020/02/06(Thu) 22:07:01 ID:jY7IZVlJ0.net]
- 量以外に形や色や臭いも重要か
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/07(金) 01:03:24.68 ID:NgyUxdlXd.net]
- 汚物(ミナトとも呼ばれる)が汚物の話ししててクソワロ
で何プロ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/07(金) 13:50:08.77 ID:2ucDwt9B0.net]
- うんこの大半は水分と腸壁だとさ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577340714/l50
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f70b-XxmN) [2020/02/07(金) 15:43:42 ID:jh08+0ua0.net]
- また知り合い等からおっしゃったようだが北山守先生のホームページでダイエットを改善が可能だそうです。
『ダイエット 北山守』
でgoogleしらべるなら見られると伺った改善したいなら探索して下さい。
L9U
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/07(金) 20:33:08.90 ID:ShOMthVz0.net]
- >>289
この画像ってスマホのアプリですか？
- 324 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/02/07(金) 20:38:48.74 ID:RkMy+s+c0.net]
- 画像初めて見たけど歩くの遅いこいつはデブだろうな
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) [2020/02/07(金) 21:08:28 ID:NgyUxdlXd.net]
- ∩＿
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〈⊃ }
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| ノ ヽ ! !
/ ● ● | /
| ( _●_) ミ／ ＜コイツ反り腰の馬鹿w
彡､ |∪| ／
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- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) [2020/02/07(金) 21:09:17 ID:NgyUxdlXd.net]
- か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. ｼｸｼｸ
:（´__ﾉ ノ.:
:ム＿）＿）: ←mNT
答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) [2020/02/07(金) 22:00:48 ID:NgyUxdlXd.net]
- ミナトちゃん！
昨日はたまたまイライラしてたんだよね？
↓↓↓
633 ｍNT[sage] 2020/02/06(木) 20:25:23.56 ID:mid70yWx
ミナトさんに嫉妬してるおまえうざいわ
↑↑↑
さ
機嫌直してあーそーぼっ！(^o^)
俺をNGしてたらフルボッコなんて出来ないよ！
気軽にNG外して俺と絡もーぜ！
で何プロ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/07(金) 22:41:51.35 ID:vfktfkiv0.net]
- >>314
Apple Watchだよ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1793-hvej) mailto:sage [2020/02/08(土) 21:02:24 ID:R7rYrXIS0.net]
- BMIが21で一般的にはダイエットが不要の体なのですが、脂肪が付いているために見てくれがよくありません腹周り特に
なのでダイエット始めました
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d713-gSEv) mailto:sage [2020/02/09(日) 18:20:33 ID:ABxBYdVu0.net]
- インターネットで運動レベル2で1日必要なカロリー2000と出たらそれ以下に抑えたら痩せるんでしょうか？
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf62-2T/z) mailto:sage [2020/02/09(日) 19:31:16 ID:UJ8zw3n40.net]
- 自分で試せばいいだろう
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp0b-Idmq) mailto:sage [2020/02/09(日) 20:52:38 ID:ek5E3zqcp.net]
- >>321
そんなんで痩せるか！水とこんにゃくだけで生きろ
- 333 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-4dPi) mailto:sage [2020/02/09(日) 20:56:31 ID:eg2JJJY80.net]
- >>323
- 334 名前：極端なことをやってるおまえってやっぱりデブ？ []
- [ここ壊れてます]
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) [2020/02/09(日) 20:58:58 ID:hjjexpItd.net]
- >>324
いちいちウザ絡みするお前ってやっぱりキチガイ？
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) [2020/02/09(日) 21:02:32 ID:hjjexpItd.net]
- あ～！
つまんね～！
ゴミスレに相応しいミナトカルタでも貼っとくか～！
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) [2020/02/09(日) 21:03:23 ID:hjjexpItd.net]
- あ：朝から晩まで5ちゃんねる
い：いつも煽るのはミナトから
う：嘘をつかずにはいられない朝鮮人DNA
え：延々と同じレスして毎日ボコられるのが日課
お：おちんちん食べると書いてホモ疑惑
か：会社はエアプで投稿はいつも自宅PCから
き：キチガイと呼ばれて早3年
く：黒いアウターにはジャパニーズアネゴの文字(笑
け：懸垂は背中に効かせず回数重視
こ：子供の頃の自慢話をしても今は乞食
さ：サイドレイズはチーティグ、ストリクト…何それ？
し：知ったかぶりして恥をかく毎日
す：凄いとミナトを褒めるのはミナト
せ：狭い風呂場とディズニーバスタオルで笑わせる
そ：そんなに画像晒したいならご勝手に
た：足りない頭は連呼でカバー
ち：チワワと呼ばれ続けチワワと言い返す
つ：ツイッター乞食でエクステンドゲット！
て：底辺生活もカニカマが有れば満足！
と：とうとう他人のコテでレスをするミナト
な：何度連呼しても嘘は変わらないのに…
に：人間のクズ？だってミナトだもの
ぬ：盗んだ他人の語彙は数知れず
ね：ネットでは別人格と語るも心の病気
の：飲み会行くのもアピールwそんなの普通だよ
は：初めは知ったかぶりで接近だんだん煽り出す
ひ：卑怯といえばミナト、ミナトと言えば卑怯
ふ：プロというけどパンピーです
へ：平和なスレでもミナトが来ると腐る
ほ：本気を出せば出来るというけど出来た試しがない
ま：まだ見た事が無いミナトのケトルベル
み：みっともない姿は天下一品
む：無学の極み「様」が書けない
め：名門高校野球部と語るも証拠は無し
も：もっと使ってよハブのプロモーションコード
や：安いトレーニンググッズでボディメイク
ゆ：歪んでいる心、身体は反り腰
よ：よくもまぁこんなキチガイが生まれたもんだ名前はミナト
ら：来世もきっと朝鮮人
り：理解不可能なのは頭が悪いからですよ
る：ルンルン気分で風俗通い、あだ名は風俗大臣
れ：連呼してる内容は5ちゃん来てからずっと同じ
ろ：論破されても連呼して心を落ち着かせるミナト
わ：忘れちゃダメだよミナトの卑怯行為
ん：ん？その普通の身体を何故晒すんだい
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/10(月) 21:24:03.97 ID:MxBcPJBJd.net]
- , -─- ､
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- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/10(月) 21:24:12.72 ID:MxBcPJBJd.net]
- >>1-4
／￣￣￣￣＼
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- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf62-2T/z) mailto:sage [2020/02/11(火) 18:02:13 ID:uvLjmfJW0.net]
- 脂質が足りないんでが、脂質には悪い物もありますが
良い脂質をとるにはどうすればいいですか
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-mzMu) mailto:sage [2020/02/11(火) 18:07:20 ID:9EvjJhTi
]
- [ここ壊れてます]
- 342 名前：0.net mailto: エクストラバージンオリーブオイルでもかけたらどう？ []
- [ここ壊れてます]
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp0b-Idmq) mailto:sage [2020/02/11(火) 18:30:01 ID:JSg/WCJbp.net]
- >>330
良い脂質、悪い脂質なんかありませんよ
ファンタジーやメルヘンじゃないんですから
- 344 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-4dPi) mailto:sage [2020/02/11(火) 18:56:16 ID:seRpCLD/0.net]
- 寿司とか？
https://i.imgur.com/QFc6iZ6.jpg
魚、特に青魚系の刺し身の比率高くすれば良いと思う
あとはアボカドとか
上にあったオリーブオイルでも言いし亜麻仁油でも良い
- 345 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-4dPi) mailto:sage [2020/02/11(火) 19:52:48 ID:seRpCLD/0.net]
- >>324を見てID書いたんだけど一昨年のIDだったンゴｗｗｗｗ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) [2020/02/11(火) 20:26:38 ID:2VJt3INWd.net]
- ∩＿
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| ( _●_) ミ／ ＜コイツ反り腰の馬鹿w
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- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) [2020/02/11(火) 20:41:25 ID:2VJt3INWd.net]
- ｸ ｸ ｜| プ //
ｽ ｸ ｽ | | │ //
／ ｽ | | ッ // ｸ ｸ ｜|. プ //
／ // ｽ ｸ ｽ ＿ | | │ //
／￣￣＼ ／ ｽ ─ | | ッ //
／ _ノ .＼ ／ //
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| ｀ Y⌒l ／ （＞） （＜）＼ ＜中年にもなってンゴだってよwww
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- 348 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1230-3T7Q) mailto:sage [2020/02/12(水) 16:28:32 ID:yC1eYlYN0.net]
- そして一昨日と一昨年間違えとる
あれｗ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd52-kyrK) [2020/02/12(水) 20:07:35 ID:REPk/Gd/d.net]
- >>337
キチンとの間違いは毎度なのでいちいち報告せんでええよ
それより
汚物(ミナトとも呼ばれる)は一体何のプロなのかね
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9793-gsGW) mailto:sage [2020/02/13(Thu) 08:48:51 ID:nRyhJIfs0.net]
- 標準体重以下なのに腹周りに脂肪がついている&体脂肪率20%の原因はなんだろう？
食い物がいけないと思い、低糖質食事に変え、アンダーカロリにし始め、筋トレにスクワットを追加したがそれで良いのか？
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6b7-fSO4) mailto:sage [2020/02/13(Thu) 10:34:37 ID:of/2eZix0.net]
- 体脂肪率が高いってことだから
筋肉量が足りないんじゃない？
筋トレするといいよ
- 352 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1230-3T7Q) mailto:sage [2020/02/13(Thu) 16:04:27 ID:eZVOvckZ0.net]
- 筋肉が少なく脂肪が多いが体重は標準以下
その結果腹回りにも脂肪がついている
三ヶ月とか半年とか結果が出るのに時間が掛かるだろうからコツコツ続ける事だね
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd52-kyrK) [2020/02/13(Thu) 16:21:31 ID:hS5lplfSd.net]
- >>341
あ
反り腰拗らせとるようなゴミボディの持ち主のアドバイスは要りません！
で何プロだっけど
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/14(金) 00:34:08.13 ID:bpRxPID90.net]
- 筋肉量皮下脂肪両方たっぷりの相撲取り体型なんだが有酸素運動と筋トレ、どっちに重点をおくべき？
食事制限はぼちぼちしてます
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6b7-fSO4) mailto:sage [2020/02/14(金) 01:59:34 ID:Vhn4Tcvd0.net]
- まず食事制限だよ
運動はどっちでもいい
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16af-NpoY) mailto:sage [2020/02/14(金) 04:51:50 ID:xTKKSdzv0.net]
- 食事制限なんていらんいらん
食った倍動きゃええんや！走れ～
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7a8-RpZG) mailto:sage [2020/02/14(金) 04:57:45 ID:bpRxPID90.net]
- 食事制限きちんとやるのにがてなので動く方が続きそうだから相談してみた
筋トレのがいいんかな
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3762-otEi) mailto:sage [2020/02/14(金) 08:06:21 ID:CctY35Iy0.net]
- 食事制限しないでダイエットしたいならやってみな
毎日、体重を測定するように
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6b7-fSO4) mailto:sage [2020/02/14(金) 13:13:55 ID:Vhn4Tcvd0.net]
- 運動だけで食事制限しないのがお相撲さんだけど
そうなりたいなら好きにしたらいいのでは？
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16af-NpoY) mailto:sage [2020/02/14(金) 13:16:53 ID:xTKKSdzv0.net]
- 食事制限なんてしてないアスリートは山ほどいる
その分動けばよいのだ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de62-otEi) mailto:sage [2020/02/14(金) 14:07:23 ID:7VIw5+QS0.net]
- アスリートでもないのに、1万キロカロリーを消費できるが
- 362 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1230-3T7Q) mailto:sage [2020/02/14(金) 14:23:26 ID:BEpd5ky30.net]
- >>346
1日10時間座ってるような動かないデブならまずは歩くことをすすめる
通勤通学買い物で歩いたり掃除したり比較的体を動かす人なら筋トレすすめる
個人によってアドバイスを変えるのがプロです
そのためにテンプレを記入してくださいと言ってます
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd52-kyrK) [2020/02/14(金) 14:47:03 ID:1A/2xAZ+d.net]
- >>351
ゴミ知識でゴミトレした結果反り腰のゴミボディになった汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミアドバイスは要らんとです
で何のプロだっけ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9215-M2pm) [2020/02/14(金) 23:26:30 ID:KOKV45JB0.net]
- 最低限基礎代謝分は摂らなきゃいけないて書かれてるけどデブは基礎代謝1800とか数字で出るからそんなに摂ってたら痩せないわ1500とかでいいわ
- 365 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1230-3T7Q) mailto:sage [2020/02/14(金) 23:34:48 ID:BEpd5ky30.net]
- ＞最低限基礎代謝分は摂らなきゃいけないて書かれてる
基礎代謝ってワードを出す奴は意味不明な書き込みが多いけどどこに書かれてる？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/14(金) 23:38:59.66 ID:1A/2xAZ+d.net]
- >>354
あ
そーやってまた煽るんですっこんでてね！(^o^)
普通の人なら理解出来るからオッケー！
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は結局何のプロなんだよw
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9793-gsGW) mailto:sage [2020/02/15(土) 00:14:12 ID:cpUp4lxS0.net]
- 基礎代謝以下の摂取カロリーでも痩せない不思議
- 368 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1230-3T7Q) mailto:sage [2020/02/15(土) 00:17:35 ID:eg3qKBu20.net]
- 全然不思議じゃない
不思議と思ってるその考え方が不思議
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd52-kyrK) [2020/02/15(土) 00:21:23 ID:VzQkNcICd.net]
- …と不思議がるキチガイであったwww
- 370 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1230-3T7Q) mailto:sage [2020/02/15(土) 00:26:19 ID:eg3qKBu20.net]
- 基礎代謝ってワードを出す奴は意味不明な書き込みが多いとさっき書いたけど
「基礎代謝」という数字は正確と思い込みてる事が原因で意味不明な書き込みになるんだよ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd52-kyrK) [2020/02/15(土) 00:28:46 ID:VzQkNcICd.net]
- >>359
あ
そこら辺の測定計で出てくる基礎代謝が正確だなんて誰も思って無いんで大丈夫です！
すっこんでて下ちゃい！(^o^)
それよりも汚物(ミナトとも呼ばれる)って何のプロなの
- 372 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1230-3T7Q) mailto:sage [2020/02/15(土) 00:29:03 ID:eg3qKBu20.net]
- 基礎代謝ってワードを出す奴は意味不明な書き込みが多いとさっき書いたけど
「基礎代謝」の数字を正確と思い込み過ぎてる間違いが原因で
意味不明な書き込みになる
こいつら数字の扱い方は下手くそだからな
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd52-kyrK) [2020/02/15(土) 00:38:55 ID:VzQkNcICd.net]
- >>361
結論から言うと汚物(ミナトとも呼ばれる)は何も理解出来ていないという事だね！
その証明が反り腰のゴミボディ！
ヽ(´･ω･)ﾉ すっこんでろ
で何プロ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd52-kyrK) [2020/02/15(土) 00:43:53 ID:VzQkNcICd.net]
- さて…
何故汚物(ミナトとも呼ばれる)がこんなゴミボディになってしまったのか…
単純に知能が低いからで～すwww
ちゃんと身体を理解してトレーニング出来なかったんやねw
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>211参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>212参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>213参照
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd52-kyrK) [2020/02/15(土) 00:54:24 ID:VzQkNcICd.net]
- 再掲したげる！(^o^)
↓
最低限基礎代謝分は摂らなきゃいけないて書かれてるけどデブは基礎代謝1800とか数字で出るからそんなに摂ってたら痩せないわ1500とかでいいわ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9215-M2pm) [2020/02/15(土) 08:38:42 ID:Uh0PtoE90.net]
- 専門板てキチガイばかりだな
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/15(土) 09:29:20.30 ID:VzQkNcICd.net]
- 汚物(ミナトとも呼ばれる)と俺がキチガイなだけで後は普通じゃね？
- 378 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1230-3T7Q) mailto:sage [2020/02/15(土) 12:25:44 ID:hUWyPtW40.net]
- 専門板の割に知識がないからね
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spc7-NpoY) mailto:sage [2020/02/15(土) 15:07:10 ID:dj0kPEIcp.net]
- >>364
脂肪燃焼にもカロリー使うし、極端に取らないと筋肉が衰えて結果全然痩せない
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6b7-fSO4) mailto:sage [2020/02/15(土) 15:19:28 ID:ehGmKtgf0.net]
- 糖質カットしてたけど
チョコたくさん食っちゃったわ…
またがんばろ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd52-kyrK) [2020/02/15(土) 15:32:30 ID:VzQkNcICd.net]
- >>367
ゴミ知識でゴミトレして反り腰ゴミボディをゲットしたミナトさんチーっす！
で何のプロなんだよゴミクズ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd52-kyrK) [2020/02/15(土) 21:17:25 ID:VzQkNcICd.net]
- >>367
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 知識が無いのはミナトの証♪
(( ( ( 〈 脳みそ少な目ミナチワワ♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ ゴミトレゴミトレ♪
〉 と/ ))) 曲がった身体♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ アネゴの刺繍にクソ笑い♪
(( ( ( 〈 小銭要るならホラやるぞ～♪
(＿)^ヽ__）
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/15(土) 22:06:48.92 ID:QVjsxsUy0.net]
- 口寂しくてアーモンドを一日中ちょくちょく食べてしまうんだが、（アーモンドがいいと聞いた）
アーモンド食べ過ぎたらやばい？？
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-czbY) [2020/02/15(土) 23:10:02 ID:5QwnsQyQd.net]
- >>372
聞くまでもなくアーモンドのカロリーぐぐれよ...
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 966d-GUQA) mailto:sage [2020/02/15(土) 23:22:07 ID:Lbz+9/eH0.net]
- つかアーモンドなんて人類を飢餓から救えるぐらいの理想的な高カロリー食じゃねえかｗ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 23:46:44.68 ID:qJogxlTM0.net]
- ほんとくっだらない質問なんだけどさ
毎日夜に体重測ってるんだけど、
平日仕事に行ってる日は体重が高くて、土日家にいる時の方が運動してないのに0.5ｋｇくらい体重低い傾向があるんだよね
食事やドリンクの量も記録してるんだけど、平日休日で差はないんだよね
なーんでかすげえ不思議だわ
毎週そんな感じ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/15(土) 23:47:39.78 ID:QVjsxsUy0.net]
- なるほど・・・
では小腹が空いて仕方ない時に気を紛らすのには何食べるといいと思う？
- 388 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1230-3T7Q) mailto:sage [2020/02/15(土) 23:56:40 ID:hUWyPtW40.net]
- >>375
コルチゾールやアドレナリンでむくむらしい
休日はリラックスしてるってことじゃないの
>>376
一日中食べてるとか論外
1日の中でメリハリをつけろ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd52-kyrK) [2020/02/16(日) 00:00:52 ID:b+xSlyl6d.net]
- >>377
ゴミ知識でゴミトレして反り腰のゴミボディをゲットしたミナトさんチーっす！
ゴミボディになるアドバイスイラネ！
汚物のゴミレスはゴミ箱にポイっとな！(^o^)
それより汚物って一体何のプロなのぉ？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd52-kyrK) [2020/02/16(日) 00:05:03 ID:b+xSlyl6d.net]
- >>377
汚物(ミナトとも呼ばれる)さぁ…
>>376の何処に一日中食べてると読み取れるワードが有る？
あ
またそ～やって絡んでレス返して貰うつもりかw
ウザ絡みするためにね…
どんだけ構ってもらいたいたいんだよ～！wwwww
俺が構ってやるって！
どうせ俺をNG出来て無いだろ！w
で何のプロなんだよクソゴミ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd52-kyrK) [2020/02/16(日) 00:07:09 ID:b+xSlyl6d.net]
- か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. ｼｸｼｸ
:（´__ﾉ ノ.:
:ム＿）＿）: ←mNT
答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです
こんなゴミクズのアドバイスはゴミ箱にポイ！(^o^)
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/16(日) 00:35:24.98 ID:dOAcKIuid.net]
- >>375
それわかる、休みでだらだらしてる日の方がなぜかより体重�
- 393 名前：ｸ少してる []
- [ここ壊れてます]
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/16(日) 00:42:14.15 ID:JpN0tEHC0.net]
- >>376
騙されるな
1粒6kcal、10粒食べても糖質1gもない理想的なダイエットおやつ
- 395 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/02/16(日) 00:47:17.89 ID:NKNffIbc0.net]
- >>3
＞☆1日25粒アーモンド摂取で半年で体重3.4キロ減
という研究結果ならある
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1625-Z0or) [2020/02/16(日) 00:51:16 ID:Gm51Fbn/0.net]
- インフルコロナで40度発熱し続ければかなり体重減ると思うからかかりたいです
- 397 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1230-3T7Q) mailto:sage [2020/02/16(日) 01:19:59 ID:NKNffIbc0.net]
- 痩せるためだけのために死のリスクが高すぎる上に
他人へ感染するリスクや他人が死ぬリスクま
- 398 名前：である []
- [ここ壊れてます]
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16af-NpoY) mailto:sage [2020/02/16(日) 01:28:56 ID:JpN0tEHC0.net]
- >>384
体重だけ減っても見た目が痩せなきゃ意味ねーだろ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d2f3-TOvh) mailto:sage [2020/02/16(日) 02:02:13 ID:2eAZUAM20.net]
- ダイエットとは死ぬことと見つけたり
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/16(日) 07:17:03.38 ID:LQJJ34fy0.net]
- 肺炎で4キロ減ったけど、治ったらもとに戻った。
本当に食欲は無くなった。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/16(日) 08:32:22.90 ID:HSJ3KjOU0.net]
- >>383,385
汚物(ミナトとも呼ばれる)構って欲しくて必死やなwwwww
残念！(^o^)
この後に執拗なウザ絡みと煽りが有るのはもうバレてるんで余程の物好きじゃなきゃ返事しませ～ん！
さ
余程の物好きのオイラが構ってあげまちゅよ～！
お話し～ま～ちょ！
勿論、この話題から！
オリーブオイルの主成分は何？
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff13-Ssri) mailto:sage [2020/02/16(日) 09:25:29 ID:/MXZ/ooD0.net]
- 代謝を上げたいんですがジョギングとか毎日長い時間運動するのは気持ち的に難しいです
ナロースクワット1分×5セットをしてその直後にバーピージャンプ1分×5セットを考えたんですが効果あるでしょうか
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a767-kyrK) [2020/02/16(日) 11:29:17 ID:LC2n3iS90.net]
- >>390
基礎代謝を上げたいという事なら筋肉量を増やす事やね…
簡単に言うとマッチョになると基礎代謝が上がる訳や…
貴方が書いたトレーニングメニューはマッチョになるというよりカロリーを消費する為のメニュー寄りかな…
この場合…
身体の中で多くを占める脚と臀部の筋群を発達させるのが基礎代謝を上げる近道
ATGスクワットを10回程度出来る荷重で3～5セットやるのが早く効果が出易いと考えられる…
当然、漸進性の法則により10回程度×3～5セットクリア出来るようになったら次回のトレーニングではウェイトを5kg程増やしていく…
脚だったらしっかり追い込めれば週一ぐらいやれば良いけど「長い時間運動するのが気持ち的に難しい」人だったら10×3でもキッチリ追い込むのは難しい気がする…
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a767-kyrK) [2020/02/16(日) 11:36:43 ID:6DABDGYo0.net]
- >>391に追加…
この後、、
このスレを立てたmNT(何のプロでも無いのにプロのミナトさんと語るキチガイ)がレスを付けて来ると思いますが関わらない事をお勧めします…
以降、IPスレでの質問が良いかと…
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572701961/
- 406 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1230-3T7Q) mailto:sage [2020/02/16(日) 15:42:20 ID:YGqAETwE0.net]
- >>390
効果あるよ
インターバルトレーニグやHIITと言われてるが有酸素よりダイエット効果が高いと言われてる
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a767-kyrK) [2020/02/16(日) 16:47:47 ID:SvwXJ5Rk0.net]
- ↑
ほらキチガイが出て来た！w
「基礎代謝を上げたい」という質問に「ダイエット効果が高い＝脂肪燃焼効果が高い」という内容の返答をする汚物(ミナトとも呼ばれる)でしたwww
取り急ぎ説明は割愛するけど…
基本的に脂肪が減ると筋肉も減ります
つまり基礎代謝の数値も減ります
基礎代謝を上げる＝筋肉量を増やす近道は脂肪を増やす
↑
もし今太っているのなら今がガッツリ筋トレをやるのに適してるという事ですね
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a767-kyrK) [2020/02/16(日) 16:54:33 ID:LIMHuKub0.net]
- あ
まだ「代謝」を上げたいという質問で「基礎代謝」かは不明か…
脂肪燃焼には有酸素運動やHIITが良いかも知れんね
質問者のメニューは初めてだったら本気で1分はかなりキツイと思うよ～！
汚物(ミナトとも呼ばれる)～！
基礎代謝か脂肪燃焼、どっちなのか答えが出るまでレスバしよ～ぜ～♪
で汚物は一体何のプロなのぉ？
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/17(月) 07:16:41.42 ID:sNyf8eelr.net]
- >>391
どうもありがとう。
ATGスクワット�
- 410 名前：ｲべてやってみます。 []
- [ここ壊れてます]
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/17(月) 10:10:31.76 ID:XzpotiWk0.net]
- >>396
どういたしまして
ATGはAss To Grassの略称です
汚い表現するけどケツ穴を草が生えてる地面に近付ける位しゃがむスクワットですね
スクワットのしゃがむ深さには色々な考え方が有りますが今回の目的「脚と臀部の筋群を発達させる」にはATGスクワットが有用と考えられます
↓
身体の筋肉で単一の筋肉では大臀筋が一番大きいです(筋群で言えば大腿四頭筋)
そして狙った筋肉を「最大伸展←→最大収縮」をさせる事、つまり可動域をしっかり取る事が筋発達に重要というエビデンスが有るので今回はこの方法が良いと考えます
先にも書きましたが筋肉増量と脂肪燃焼は相反する目的なので余程頑張らないと基礎代謝を上げるレベルでの筋肉増量を見込むのはかなり大変です
頑張って下さい
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/17(月) 13:54:10.35 ID:uH1jmrfM0.net]
- 座りながら体を動かさずに脂肪を燃やせる方法ない？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/17(月) 14:08:28.60 ID:Kp50x0dR0.net]
- 室温を氷点下まで下げる
- 414 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/02/17(月) 14:30:56.64 ID:0YxdkQde0.net]
- >>397
やはり俺の書き込みに嫉妬するだけあってレベルが低いアドバイスだね
- 415 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/02/17(月) 14:36:57.83 ID:0YxdkQde0.net]
- >>398
座ってる時間を減らす事がダイエットなんだよ
根本的に間違ってる
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd52-kyrK) [2020/02/17(月) 15:36:02 ID:TrykOegpd.net]
- >>400
あれ？
あれれ？
まぁだ俺をNGして無かったの？
NGは嘘なんだねwww
嫉妬？
朝鮮ではキチガイに嫉妬するんか？
変なの～w
つか
汚物(ミナトとも呼ばれる)にレベル低いって言われて良かった～！(^o^)
キチガイに嫉妬とかレベル低いと言われるのって如何にキチガイがイラついてるかの指標でも有るからね！
ドンドン泣き叫べ！(^o^)(^o^)(^o^)
じゃ
そろそろ答えよっか！
で汚物は一体何のプロなのさ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/17(月) 15:45:57.64 ID:TrykOegpd.net]
- >>398
>>401でキチガイがま～た的外れな事書いてるんでゴミ箱にポイしときますね！(^o^)
脂肪燃焼というか座ってるだけでもカロリーは消費してますよ…息したり心臓動かしたりするのにも当然エネルギーが必要ですからね
ダイエットの基本は「座ってる時間を減らす事」などでは無く食事の管理からです
ただ座ってるだけでも寝てるだけでも「摂取カロリー＜消費カロリー」なら体重は減少します
健康的に痩せるとか基礎代謝を上げて太り難い身体を作るとなるとそれはまた別の話…
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9362-IShD) mailto:sage [2020/02/19(水) 08:40:54 ID:Ok73acKq0.net]
- 有酸素運動すると酸素と脂肪が燃焼して水になるから
そのぶん体重が減る
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4367-4yD6) [2020/02/19(水) 11:43:32 ID:ZZaD/8iG0.net]
- , -─- ､
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|::::::::ヽ. /::/ ｢r─ュ |. ';:ヽ
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ヽ::::::::::l | (￣:｀:::-､l:::::::::',
｀7:::::! └─ヽ::::::::::::::::::::::::l
l:::::| ｀丶､ _:::::::ﾉ
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- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4367-4yD6) [2020/02/19(水) 11:43:39 ID:ZZaD/8iG0.net]
- >>1-4
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;|
|;;:: c{ っ ::;;| 何のプロだよこいつ
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￣ ＼＿_､("二）￣￣
- 421 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ff30-9LPZ) mailto:sage [2020/02/19(水) 16:01:02 ID:MkNYv8R10.net]
- https://youtu.be/PuAeIHQVWm8?t=655
縄文杉（往復20キロ？）に月20回行ってもやせない。朝昼抜きの夕食のみ
つまり距離を歩いてもやがて体は少ないエネルギーで歩ける体になり痩せにくい体になる
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4367-4yD6) [2020/02/19(水) 16:14:35 ID:hW4n0xEv0.net]
- >>407
痩せにくい身体になるのとはちょいと違うな…
効率の良い身体の使い方を覚えるんだよ、、つまり慣れるわけ
効率の良い動きによって消費エネルギーを抑える事が出来る訳であって「痩せ難い身体」に変化する訳では無い
(全く運動してない人より若干の筋量増加は有るので微妙な基礎代謝量の増加は有るかも知れないが微々たるもの)
汚物(ミナトとも呼ばれる)ってそんな考えだから身体が「くの字」にひん曲がったんだね！www
で何のプロやねん
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4367-4yD6) [2020/02/19(水) 16:16:11 ID:hW4n0xEv0.net]
- ∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 汚い心に曲がった身体♪
(( ( ( 〈 オマケに貧乏知恵遅れ♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ アイスの棒は不潔の証♪
〉 と/ ))) 嫉妬しませんキチガイにゃ♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ ツイッターでは金せびり♪
(( ( ( 〈 金クレ金クレ乞食ボディ♪
(＿)^ヽ__）
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0He7-xF/z) [2020/02/19(水) 17:46:52 ID:uQC53R42H.net]
- 朝食の良し悪しを調べると、朝食抜いたら昼にどか食いでうんぬん…
飢餓状態がどうたらこうたら…って言うのをやたらと目にするのですが
例えば
朝…抜く
昼…1000kcal
夜…400kcal
朝…400kcal
昼…1000kcal
夜…400kcal
みたいに、純粋に朝食をプラスする・しないで考えた場合は
どっちがダイエットに適してますか？
- 425 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ff30-9LPZ) mailto:sage [2020/02/19(水) 18:04:32 ID:iYXKMohk0.net]
- その比較自体意味不明で何が聞きたいのかわからんが
1日の摂取カロリーが重要なので回数は好きにしろ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0He7-xF/z) [2020/02/19(水) 18:09:01 ID:uQC53R42H.net]
- >>411
朝食を摂る事で１日のトータル摂取カロリーが増えてでも
３食食べるべきか。それとも１日のトータルを重要視するか。
って事が聞きたかったんです。
- 427 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ff30-9LPZ) mailto:sage [2020/02/19(水) 18:30:50 ID:iYXKMohk0.net]
- で・・・おまえは411の書き込みは理解出来たのか？
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4367-4yD6) [2020/02/19(水) 18:58:24 ID:nbV/jDHD0.net]
- >>410-413
あぁ…
流石にコレは汚物(ミナトとも呼ばれる)を支持…
(９月から汚物を叩き続けて初の汚物支持だわw)
で汚物は一体何のプロなんだよ
- 429 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ff30-9LPZ) mailto:sage [2020/02/19(水) 19:21:35 ID:iYXKMohk0.net]
- ダイエットしたい痩せたいより
雑談を求めてるからこういうやり取りの奴が多いんだろうな
目的を達成するより馴れ合いを求めるような馬鹿が多いから結果出ないんだよ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a367-v9f6) [2020/02/19(水) 19:54:17 ID:fbprzo/i0.net]
- ここで偉そうに振る舞う事で日常周りから押さえつけられてる鬱憤を晴らしているんだろうなぁ…
- 431 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/02/19(水) 20:22:27.22 ID:iYXKMohk0.net]
- これもこいつの自己紹介だろうな
- 432 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/02/19(水) 20:24:57.05 ID:iYXKMohk0.net]
- 見てて本当感じるけど俺は目的重視の人間
でもこいつらダイエット成功しない奴は人間関係重視の人間
だから書いてる内容も意味不明だし目的を重視せずちょっと罵倒されるとおとなしくなる
416の書き込みからも人間関係重視型の人間なのに苦労してる様子が想像出来る
結果を出せば満足できる人間の俺と周りから押さえつけられて鬱憤のたまってるデブの416の違いは大きい
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/19(水) 20:27:00.01 ID:ALEE1Dc00.net]
- …と「くの字」にひん曲がったボディメイクをしてる汚物(ミナトとも呼ばれる)であったwww
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/19(水) 20:27:54.12 ID:te7nsVnY0.net]
- なお本人は反り腰になろうとしていた訳では無さそう…
ゴミ知識でゴミトレした結果である…
AHAHA
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/19(水) 20:28:44.26 ID:te7nsVnY0.net]
- か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. ｼｸｼｸ
:（´__ﾉ ノ.:
:ム＿）＿）: ←mNT
答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです
こんなゴミクズのアドバイスはゴミ箱にポイ！(^o^)
- 436 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ff30-9LPZ) mailto:sage [2020/02/19(水) 20:37:22 ID:iYXKMohk0.net]
- チワワは反り腰だから画像晒せないのかな？ｗ
ミナトさんのS字カーブに嫉妬するのはやめましょう
https://i.imgur.com/dSvDd1m.jpg
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-4yD6) [2020/02/19(水) 20:40:11 ID:pUGNzmGSd.net]
- …と不自然な姿勢の画像を晒す反り腰の汚物(ミナトとも呼ばれる)であったwww
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-4yD6) [2020/02/19(水) 20:41:44 ID:pUGNzmGSd.net]
- なお
このキチガイは俺をNGにする宣言をして数ヶ月しても未だNG出来ない堪え性の無い馬鹿である
AHAHA
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-4yD6) [2020/02/19(水) 20:42:02 ID:pUGNzmGSd.net]
- か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. ｼｸｼｸ
:（´__ﾉ ノ.:
:ム＿）＿）: ←mNT
答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです
こんなゴミクズのアドバイスはゴミ箱にポイ！(^o^)
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-4yD6) [2020/02/19(水) 22:57:29 ID:pUGNzmGSd.net]
- ∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ く、く、く、く、く～っ♪
(( ( ( 〈 くの字！♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ そりっりりっり～ん♪
〉 と/ ))) ミナト ！♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪そりりそりりん反り腰ミナト ♪
(( ( ( 〈 ミナトは「くの字」乞食ボディ♪
(＿)^ヽ__）
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a313-Nz9x) mailto:sage [2020/02/20(Thu) 01:28:23 ID:2epRemt70.net]
- 臍下のポコッとしてる皮下脂肪のアレを解消するには体脂肪率何％まで絞れば良いでしょうか？
１３％まできたんだけど腹回りヘソ周り全体としては減っていても
ヘソ下により多く皮下脂肪が多くあるみたいで
なんか忌々しい気分になってきますた
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/20(木) 01:49:41.19 ID:MIQujG5m0.net]
- 10%前後じゃね
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a313-Nz9x) mailto:sage [2020/02/20(Thu) 02:14:47 ID:2epRemt70.net]
- >>428
まじすか
子供の頃から感冒になり易いﾍﾅﾁｮｺ体質だから
今以上に絞ろうとすんのは暖かくなる頃まで我慢しとくしかないかー
- 444 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ff30-9LPZ) mailto:sage [2020/02/20(Thu) 15:40:35 ID:qQj/WDYf0.net]
- クルーズ船に乗り込んだ岩田教授の告発動画が話題になってるが
岩田は目的重視の人間なんだろう
正しいことをいうと反発食らうからね
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4367-4yD6) [2020/02/20(Thu) 15:48:53 ID:Ba8KRRxa0.net]
- …とその後の動画削除とかも知らずに書いてしまう情弱であったwww
- 446 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ff30-9LPZ) mailto:sage [2020/02/20(Thu) 16:12:18 ID:qQj/WDYf0.net]
- 動画削除の理由も地上波で言ってた
たまたまつけたらやってた
- 447 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ff30-9LPZ) mailto:sage [2020/02/20(Thu) 16:14:29 ID:qQj/WDYf0.net]
- 足りない馬鹿はどちらが正しいだちらが間違いみたいなくだらない話に持って行きたがるけど
目的達成のためにはなにがベストだったのかは馬鹿どもは考えない
ダイエットが苦手な馬鹿には困難なミッションだった
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/20(木) 16:51:01.02 ID:z0bARWcX0.net]
- 「くの字」にひん曲がったゴミボディ…
さて…
何故汚物(ミナトとも呼ばれる)がこんなゴミボディになってしまったのか…
単純に知能が低いからで～すwww
ちゃんと身体を理解してトレーニング出来なかったんやねw
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>211参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>212参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>213参照
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/21(金) 00:41:31.58 ID:5l0Urhyw0.net]
- 目的重視が現場から外されてどう目的を達成するんだ？
- 450 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ff30-9LPZ) mailto:sage [2020/02/21(金) 00:51:11 ID:Uwt+gtS20.net]
- おまえはニュースすら見てないんだろうな
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-4yD6) [2020/02/21(金) 01:26:33 ID:fxyGnBdLd.net]
- >>436
答えられない馬鹿発見www
で何プロ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/21(金) 08:35:31.13 ID:MIIYHF30M.net]
- >>430
動画消しましたね。
現場の医療関係者からも事実と異なると指摘が入っています。
フェアなようでかなり独善的な告発であったようです。
- 453 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/02/21(金) 10:21:41.83 ID:R9lCRRqh0.net]
- 現場が大変なのはわかるが救助に入った側が感染しすぎ
何人も感染してる現実を見ておかしいと思わない時点で438は馬鹿だね
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/21(金) 10:24:24.03 ID:8FnVJsqW0.net]
- 馬鹿と言えば汚物(ミナトとも呼ばれる)！
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>211参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>212参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>213参照
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff58-aiio) mailto:sage [2020/02/21(金) 15:05:02 ID:4/CQl1Xb0.net]
- >>439
お前が目的重視の例で張った動画でしゃべってたのが暴走医者だったのと、船内で医療関係者に感染が広がっていることになんの因果関係もありません。
お前、話がとっちらかるタイプだろw
- 456 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ff30-9LPZ) mailto:sage [2020/02/21(金) 17:09:18 ID:8pgRMAqn0.net]
- >>441
貼った動画？どこに？
自己紹介通りおまえの話はとっちらかって何言ってるかわからん
岩田の言うようにゾーン分けが曖昧だったことによって救助側に感染者が出たと見て間違いないけど
その話なら因果関係はおもいっきりあるが馬鹿の書き込みは毎度意味不明だな
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/21(金) 20:11:49.31 ID:fxyGnBdLd.net]
- >>442
馬鹿？
馬鹿と言えば汚物(ミナトとも呼ばれる)！
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>211参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>212参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>213参照
- 458 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ff30-9LPZ) mailto:sage [2020/02/21(金) 20:54:03 ID:8pgRMAqn0.net]
- ダイエット板の中でプロの俺と馬鹿のやり取りと似てるなｗ
https://twitter.com/georgebest1969/status/1230819690915622912
結局DPの感染管理が破綻していたのはちゃんとしたプロが見れば明らかなファクト。２時間云々は問題ではなく、
ここは５分で分かった。プロなら分かる。そこを否定する人は単に感染管理がわかってないか、
事実を歪曲したりすり替えたり重箱の隅をつついていわゆる「東大話法」でごまかしてるだけなんだ
(deleted an unsolicited ad)
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-aiio) mailto:sage [2020/02/21(金) 21:26:30 ID:qokytN4VM.net]
- >>442
病院でも日本領でもない船でどうゾーニングしろと？
理想通りにはいかない現場をひっかきわすなと指摘した現場対応者のフェイスブック読んどらんの？
しかも、ヤバい場所だと言ってセルフ隔離キメた直後に人を集めて記者会見とかもはやテロ。
不遇の英雄気取りなところがお前とそっくりだw
- 460 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ff30-9LPZ) mailto:sage [2020/02/21(金) 21:30:26 ID:8pgRMAqn0.net]
- 感染者を増やしたら負けの世界だよ
なぜ乗客を降ろさなかったのかというと感染者を増やしたくないから
だから感染者を増やさなかったら勝ち
仲良くやれたら勝ちではないのよ
- 461 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ff30-9LPZ) mailto:sage [2020/02/21(金) 21:33:14 ID:8pgRMAqn0.net]
- ＞現場対応者のフェイスブック読んどらんの？
情弱馬鹿特有のよくわからんツッコミ
なぜ読んでないと思ったんだろう馬鹿すぎ
＞ヤバい場所だと言ってセルフ隔離キメた直後に人を集めて記者会見とかもはやテロ。
モニター越しの記者会見に何の問題があったんだろうｗ
情弱馬鹿特有のよくわからんツッコミ
まさか対面でやってるとでも思ってるのでしょうか
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-4yD6) [2020/02/21(金) 21:42:57 ID:fxyGnBdLd.net]
- >>447
馬鹿と言えば汚物(ミナトとも呼ばれる)！
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>211参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>212参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>213参照
- 463 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ff30-9LPZ) mailto:sage [2020/02/22(土) 14:49:19 ID:aMOKtoU70.net]
- 厚労省は短期的な視点でしか見てないようで
1ヶ月先3ヶ月先を見た行動が取れてない
プロのミナトさんにダメ出しされるダイエットが苦手な馬鹿と同じ行動をしとる
岩田の告発で駄目な組織とわかってたが予想以上でした
https://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye3911566.html
新型コロナウイルスの集団感染が起きているクルーズ船内で業務していた厚生労働省などの職員の多くが、
ウイルスの検査を受けずに職場に復帰していたことが分かりました。厚労省内で検査が一度は検討されたものの、
陽性者が多く出た場合の業務への影響などを考慮し、見送られたということです。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-4yD6) [2020/02/22(土) 16:03:28 ID:iuePrqywd.net]
- >>449
プロのミナトさん(別名：汚物)は一体何のプロなんですか
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 731b-ctnZ) mailto:sage [2020/02/23(日) 18:44:23 ID:Esy4DDnH0.net]
- 誘導されてきました、40歳でお酒の量が増え腹筋はしているのですが中から内臓脂肪で腹が出てしまいました。
ヨガのナウリも回したりができなくなってしまいました。
内臓脂肪対策の為の本やサイト、何かオススメがありましたらご返答よろしくお願いします。
- 466 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ff30-9LPZ) mailto:sage [2020/02/23(日) 18:52:10 ID:3YgHxMNo0.net]
- このスレは>>1を記入して相談するスレ
内臓脂肪を減らす事とダイエットは同じやり方なのでおすすめなし
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/24(月) 00:38:00.69 ID:uZXfA7IJ0.net]
- >>452
すいません、失礼しました
- 468 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/02/24(月) 00:43:21.40 ID:pYYxioHw0.net]
- このスレは知識のあるミナトさんが無料で有益なアドバイスをするスレ
有能すぎて馬鹿から嫉妬されまくりなのが現実
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-4yD6) [2020/02/24(月) 01:08:52 ID:UGwYPsUhd.net]
- キチガイ
「ミナトさんに嫉妬してるーーーっ！」
皆さん
「はぁ？？？」
「嫉妬する理由は何？」
キチガイ
「・・・・・」
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-4yD6) [2020/02/24(月) 01:54:31 ID:UGwYPsUhd.net]
- >>454
知識が有って正しいトレーニングをしてれば反り腰になどなりませんね…
ゴミ知識でゴミトレしたからこそ反り腰のゴミボディになっちゃったミナトちゃん…
残念！(^o^)
で何のプロなんだかね
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/24(月) 09:15:46.97 ID:UGwYPsUhd.net]
- ｸ ｸ ｜| プ //
ｽ ｸ ｽ | | │ //
／ ｽ | | ッ // ｸ ｸ ｜|. プ //
／ // ｽ ｸ ｽ ＿ | | │ //
／￣￣＼ ／ ｽ ─ | | ッ //
／ _ノ .＼ ／ //
｜ （ ＞）（＜） ＿＿＿_
. ｜ ⌒（__人__） .／ ⌒ ⌒＼
| ｀ Y⌒l ／ （＞） （＜）＼ ＜自分の事ミナトさんだってよwww
. | . 人__ ヽ ／ ::::::⌒（__人__）⌒ ＼
ヽ }| | | ｀ Y⌒ l__ |
ヽ ノ､| | ＼ 人＿ ヽ ／
. ／^l / / ,─l ヽ ＼
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/24(月) 09:16:21.62 ID:UGwYPsUhd.net]
- か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. ｼｸｼｸ
:（´__ﾉ ノ.:
:ム＿）＿）: ←mNT
答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです
こんなゴミクズのアドバイスはゴミ箱にポイ！(^o^)
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/24(月) 09:18:19.43 ID:UGwYPsUhd.net]
- , -─- ､
／::::::::::::::::::::::::＼
/:::::;;;::::::::::::::::::;;;::::::',
l:::::(●)::; - ､:(●):::::l
r .､ l:::::::::::::（ ー' ）::::::::::::l
l:::::l 〉:::::::::::::｀~´:::::::::::::
|:::::l /::/｀ ─----─ ´ ﾍ:',
|::::::', /::/ ＿_l^l_ ';:',
|::::::::ヽ. /::/ ｢r─ュ |. ';:ヽ
l:::::::::::::｀::::;' |.| l | >>1糞スレ立てるな！蛆虫氏ね！
';:::::::::::::::l. | !.-'´ |
ヽ::::::::::l | (￣:｀:::-､l:::::::::',
｀7:::::! └─ヽ::::::::::::::::::::::::l
l:::::| ｀丶､ _:::::::ﾉ
|:::::| |:l
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/24(月) 09:18:32.24 ID:UGwYPsUhd.net]
- >>1-4
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;|
|;;:: c{ っ ::;;| 何のプロだよこいつ
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
＿＿|;;:: ::;;|＿＿ jﾞ~~| | | |
＿＿／ ＼ |_＿| | | |
| | / , ＼ｎ|| | | |
| | / / r. （ こ） | | |
| | | ⌒ ーnｎｎ |＼ (⊆ｿ .|_|_＿＿＿＿_＿＿＿＿_|
￣ ＼＿_､("二）￣￣
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/24(月) 09:23:11.11 ID:UGwYPsUhd.net]
- >>367
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 知識が無いのはミナトの証♪
(( ( ( 〈 脳みそ少な目ミナチワワ♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ ゴミトレゴミトレ♪
〉 と/ ))) 曲がった身体♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ゴミアドバイスはすぐ捨てろ♪
(( ( ( 〈 小銭要るならホラやるぞ～♪
(＿)^ヽ__）
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/24(月) 09:28:17.70 ID:UGwYPsUhd.net]
- く ←ミナト左側を向いてが立ってる図
一目瞭然
百聞は一見にしかず
↓
○正常な身体の横からの図
www.natural-sleep.com/image/ch31-sleep-style1.jpg
○「くの字」にひん曲がったゴミボディ
(下腹部の膨らみに注視してね)
https://i.imgur.com/iPjsYS1.png
- 477 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ff30-9LPZ) mailto:sage [2020/02/24(月) 15:43:31 ID:pYYxioHw0.net]
- 「事実と向き合い、改善し続けることが大事」
と岩田は言ってるがダイエットが苦手な奴は事実より願望や妄想が大事だからな
- 478 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ff30-9LPZ) mailto:sage [2020/02/24(月) 15:45:50 ID:pYYxioHw0.net]
- >>462
綺麗なS字カーブなので腰痛知らず
https://i.imgur.com/dSvDd1m.jpg
NGを一時的に解除してみたがろくな書き込みがなかったので解除終了
- 479 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ff30-9LPZ) mailto:sage [2020/02/24(月) 15:52:02 ID:pYYxioHw0.net]
- >>3
「事実と向き合い、改善し続けることが大事」
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-4yD6) [2020/02/24(月) 16:32:29 ID:UGwYPsUhd.net]
- >>463-465
おいおいw
一体いつになったら俺をNG出来るんだよwww
堪え性の無い馬鹿には無理だよね！(^o^)
不自然な姿勢をとってる反り腰のミナトwwwww
で結局汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロなんだよ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-4yD6) [2020/02/24(月) 16:33:37 ID:UGwYPsUhd.net]
- ∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ く、く、く、く、く～っ♪
(( ( ( 〈 くの字！♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ そりっりりっり～ん♪
〉 と/ ))) ミナト ！♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪そりりそりりん反り腰ミナト ♪
(( ( ( 〈 ミナトは「くの字」乞食ボディ♪
(＿)^ヽ__）
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-4yD6) [2020/02/24(月) 17:03:43 ID:UGwYPsUhd.net]
- か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. ｼｸｼｸ
:（´__ﾉ ノ.:
:ム＿）＿）: ←mNT
答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです
こんなゴミクズのアドバイスはゴミ箱にポイ！(^o^)
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/24(月) 18:07:03.68 ID:mCI5aWwLd.net]
- 今日もクソコテチワワは虐められ続けてホラを吹き続けてるのか
- 484 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ff30-9LPZ) mailto:sage [2020/02/24(月) 18:24:23 ID:pYYxioHw0.net]
- 469は>>463に書いたそれね
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/24(月) 19:47:20.58 ID:UWXog7Bkd.net]
- びびってアンカーすら付けられない雑魚チワワのミナト
- 486 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/02/24(月) 19:58:13.43 ID:pYYxioHw0.net]
- ビビってコテすらつけれないチワワの言ってる事かわいい
というか馬鹿
- 487 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/02/24(月) 19:58:51.51 ID:pYYxioHw0.net]
- ビビって画像を晒せない
ビビってコテつけれない
ビビって電話出来ない
チワワ君頑張れ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/24(月) 19:59:13.43 ID:SrzZwhVud.net]
- チワワ発狂～wwwwwwwwwwwwww
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-4yD6) [2020/02/24(月) 20:35:13 ID:UGwYPsUhd.net]
- 名無しでレスすると汚物(ミナトとも呼ばれる)が発狂するから楽しい！(^o^)
へいへい！汚物～！
名無しだよ～ん！
で何のプロか答えなちゃ～い！
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-4yD6) [2020/02/24(月) 20:35:46 ID:UGwYPsUhd.net]
- ∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 汚い心に曲がった身体♪
(( ( ( 〈 オマケに貧乏知恵遅れ♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ アイスの棒は不潔の証♪
〉 と/ ))) 嫉妬しませんキチガイにゃ♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ ツイッターでは金せびり♪
(( ( ( 〈 金クレ金クレ乞食ボディ♪
(＿)^ヽ__）
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/25(火) 00:08:19.76 ID:od/tCETd0.net]
- >>3
半年で3キロ減ったのがアーモンドの効果といえるのか
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/25(火) 00:12:50.94 ID:ASFQWc310.net]
- >>477
？？？
キチガイの作ったテンプレなんてゴミだから気にする必要無いよ…
つかわざわざキチガイに絡むのか？
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/25(火) 00:14:35.17 ID:ASFQWc310.net]
- お～い！
汚物(ミナトとも呼ばれる)～！
質問が来とるで～！
はよ返事書いて差し上げろや～！
で汚物は何のプロだというの
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/25(火) 00:17:00.69 ID:ASFQWc310.net]
- く……
↑
ミナトが左に向かって歩ってるのを100m先から見た図
- 495 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/02/25(火) 00:36:44.12 ID:H+rBeIb60.net]
- >>477
当然個人の経験でなくどこかの研究だよ
最低でも何十人って人が参加しただろうよ
- 496 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/02/25(火) 00:37:56.48 ID:H+rBeIb60.net]
- >>478
研究結果がこうだと書いたわけだから少しはググるとか
それは～だから間違いだとかそういうまともなレスが出来るようになれよ
ミナトさんにボコられた馬鹿はいつまでも発狂しすぎ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/25(火) 00:45:03.73 ID:JZbaXT6d0.net]
- …と5chでぶっ叩かれてるのがストレスの汚物(ミナトとも呼ばれる)であったwww
↓
【5ch】あすけんスレでのミナトのレス【ストレス】
627 ｍNT sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w
リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ
↑
解消出来ないからストレスになっとるんやでwww
つかストレス受けてたんだwwwwwwww
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/25(火) 00:47:04.50 ID:JZbaXT6d0.net]
- >>482
ざんね～ん！
汚物(ミナトとも呼ばれる)の書いたレスは速攻でゴミ箱にポイで～す！(^o^)
なのに何でココにしがみ付いてんの？
AHAHA
- 499 名前：｢っぱい。 [2020/02/25(火) 00:48:18.50 ID:+JmrMMQ30.net]
- 汚物(ミナトとも呼ばれる)の言う事なんて誰も何も信じてませ～んwww
信じて欲しけりゃ証拠なり提出して証明しな
出来なきゃ嘘で♪
誰も何も信じて貰えない場所で必死にレスwww
構って貰いたいんでちゅかぁ？
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/25(火) 00:49:31.43 ID:+JmrMMQ30.net]
- 因みに…
仮に汚物(ミナトとも呼ばれる)が本当の事を書いたとしてもこんなゴミクズの書いたレスは不要なのでゴミ箱にポイで～しゅ！(^o^)
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/25(火) 00:50:14.99 ID:+JmrMMQ30.net]
- ほれほれ～！
汚物(ミナトとも呼ばれる)はよボコってくれや～！
AHAHA
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/25(火) 00:51:00.17 ID:+JmrMMQ30.net]
- で
汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロなのかはよ答えろや～！(^o^)
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/25(火) 00:54:00.84 ID:+JmrMMQ30.net]
- く……
↑
ミナトが左に向かってトンズラする図www
今日もトンズラ「くの字」ミナトwww
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/25(火) 00:54:39.21 ID:+JmrMMQ30.net]
- か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. ｼｸｼｸ
:（´__ﾉ ノ.:
:ム＿）＿）: ←mNT
答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです
こんなゴミクズのアドバイスはゴミ箱にポイ！(^o^)
- 505 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ff30-9LPZ) mailto:sage [2020/02/25(火) 12:29:48 ID:WfUXKOaX0.net]
- こいつら馬鹿と違いミナトさんはプロですからね
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/25(火) 12:57:05.54 ID:61KDdE4bd.net]
- キチガイチワワの現実逃避妄想
お わ り
あ 終わってるのはミナトの人生かwww
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/25(火) 13:50:32.81 ID:522qEj87d.net]
- >>491
プロのミナトさんは一体何のプロなんでちゅか？
AHAHA
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/25(火) 13:51:28.70 ID:522qEj87d.net]
- キチガイ
「こいつら馬鹿と違いミナトさんはプロですからね」
皆さん
「え？何のプロなの？」
キチガイ
「・・・・・」
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/25(火) 13:54:42.78 ID:522qEj87d.net]
- キチガイ
「お前らは馬鹿」
皆さん
「はいコレ → 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】(>>211)」
キチガイ
「・・・・・」
- 510 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ff30-9LPZ) mailto:sage [2020/02/25(火) 14:01:47 ID:WfUXKOaX0.net]
- >>430の話題だけど
>>438のような高山の書き込みにイイねつけてる馬鹿の多さと痛烈に批判してる人達がいる
危機管理のプロのライターだけどね
まあ当然だろう
でも馬鹿にはあのフェイスブックのやり取りを見て判断出来なかった
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/25(火) 14:11:32.41 ID:522qEj87d.net]
- >>496
馬鹿と言えば汚物(ミナトとも呼ばれる)のことやで！
で何プ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/25(火) 19:05:23.44 ID:21VG06850.net]
- >>496
あなたの日本語は分かりづらすぎますね。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/25(火) 20:46:31.85 ID:522qEj87d.net]
- >>498
朝鮮人だからしゃーない
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-dHiN) mailto:sage [2020/02/25(火) 21:52:20 ID:RTKNOoYPr.net]
- 機能してないねー
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-4yD6) [2020/02/25(火) 22:04:51 ID:522qEj87d.net]
- こんなスレ機能するわけ無いんで埋め立てるのみ！
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-4yD6) [2020/02/25(火) 22:05:11 ID:522qEj87d.net]
- , -─- ､
／::::::::::::::::::::::::＼
/:::::;;;::::::::::::::::::;;;::::::',
l:::::(●)::; - ､:(●):::::l
r .､ l:::::::::::::（ ー' ）::::::::::::l
l:::::l 〉:::::::::::::｀~´:::::::::::::
|:::::l /::/｀ ─----─ ´ ﾍ:',
|::::::', /::/ ＿_l^l_ ';:',
|::::::::ヽ. /::/ ｢r─ュ |. ';:ヽ
l:::::::::::::｀::::;' |.| l | >>1糞スレ立てるな！蛆虫氏ね！
';:::::::::::::::l. | !.-'´ |
ヽ::::::::::l | (￣:｀:::-､l:::::::::',
｀7:::::! └─ヽ::::::::::::::::::::::::l
l:::::| ｀丶､ _:::::::ﾉ
|:::::| |:l
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-4yD6) [2020/02/25(火) 22:05:23 ID:522qEj87d.net]
- >>1-4
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;|
|;;:: c{ っ ::;;| 何のプロだよこいつ
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
＿＿|;;:: ::;;|＿＿ jﾞ~~| | | |
＿＿／ ＼ |_＿| | | |
| | / , ＼ｎ|| | | |
| | / / r. （ こ） | | |
| | | ⌒ ーnｎｎ |＼ (⊆ｿ .|_|_＿＿＿＿_＿＿＿＿_|
￣ ＼＿_､("二）￣￣
- 518 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/02/25(火) 22:43:30.18 ID:WfUXKOaX0.net]
- わからないのはおまえの問題じゃないかなｗ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/02/25(火) 23:08:00.36 ID:522qEj87d.net]
- ∩＿
〈〈〈 ヽ
〈⊃ }
∩＿＿＿∩ | |
| ノ ヽ ! !
/ ● ● | /
| ( _●_) ミ／ ＜コイツ反り腰の馬鹿w
彡､ |∪| ／
/ ＿＿ ヽノ /
(＿＿＿） /
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/26(水) 00:16:48.09 ID:TBp7gt5C0.net]
- >>504
お前の問題だなw
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b62-VgqR) mailto:sage [2020/02/27(Thu) 17:44:41 ID:YywLExVD0.net]
- 筋トレしていたら、なんか血管が浮いてきた感じがするんですが
健康に問題はありませんか
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd8a-540S) [2020/02/27(Thu) 19:20:33 ID:LcsUHx5Ud.net]
- >>507
問題無いよ(^^)
このスレは少しずつ埋め立ててるので本スレで質問すると良いですよ
- 523 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh) mailto:sage [2020/02/27(Thu) 19:28:07 ID:MnQhJLDG0.net]
- 少ない情報しかないのに断言をする
そういう馬鹿の書き込みは信用しないほうがいい
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd8a-540S) [2020/02/27(Thu) 19:45:07 ID:LcsUHx5Ud.net]
- >>509
馬鹿とかではなく誰の言うことも信用しない方が良いんだよ馬鹿！
で何のプロやねん
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9eb7-Hw52) mailto:sage [2020/02/28(金) 00:08:29 ID:DymzNHF80.net]
- このすれ筋肉のののしりあいが多すぎるな
- 526 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh) mailto:sage [2020/02/28(金) 00:11:37 ID:BK+9d7wV0.net]
- 足りない馬鹿はわからないものを当てずっぽで書きたいんだろうよ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd8a-540S) [2020/02/28(金) 02:08:55 ID:K9wPgk/Qd.net]
- …と語る足りない馬鹿であったw
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0662-VgqR) mailto:sage [2020/02/28(金) 12:26:16 ID:Hm5ZIqH70.net]
- ボディビルダーの写真を見ると血管が浮いているようですが
大丈夫なんですか
- 529 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh) mailto:sage [2020/02/28(金) 12:43:58 ID:BK+9d7wV0.net]
- 体中に血管が出るのは体脂肪が低すぎることが原因
健康か不健康かと言ったら不健康です
脂肪の付きすぎも不健康です
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd8a-540S) [2020/02/28(金) 21:28:15 ID:K9wPgk/Qd.net]
- 汚物(ミナトとも呼ばれる)は脳が不健康です
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-vT3f) mailto:sage [2020/02/29(土) 02:45:08 ID:cshP9ps1M.net]
- >>514
BMI 20ちょっとで体重は軽く無いけど、体脂肪率🙀8％のわい。
手も足も身体中の血管が浮き出てるよ。
しかし、人間ドックではめちゃ健康だと褒められるぜ！笑
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/29(土) 06:57:38.04 ID:
]
- [ここ壊れてます]
- 533 名前：WYklquIE0.net mailto: 血管は個人差があるから一概にこうとは言えないね
ビルダーは体脂肪低いのとステやって血管が太くなるから大量に浮き出る [] - [ここ壊れてます]
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/02/29(土) 13:00:53.53 ID:NiteFqvg0.net]
- 健康診断は体脂肪率が低い人の対応とかできるのか
- 535 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh) mailto:sage [2020/02/29(土) 13:37:24 ID:8YIsuIN50.net]
- ＞血管は個人差があるから一概にこうとは言えないね
言おうと思えばプロなので言えます
飛び抜けた知識がありますからね
でもレベルの低い奴が呼んでるスレなのでそこまでの説明は不要と思ってるだけです
プロなので相手のレベルに合わせた書き込みをします
やっぱりミナトさんってプロですわ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e6d-ZhQ4) mailto:sage [2020/02/29(土) 13:56:54 ID:gmIZwEgI0.net]
- 健診は血液検査入るから、そこでコレステロールとかGTPでわかる
BMIだけで判断はでんよ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd8a-8HZ/) mailto:sage [2020/02/29(土) 14:15:59 ID:KWF9aiSNd.net]
- >>520
自分のレベルの低さをアピールしなくても大丈夫ですよ
皆知ってますので
- 538 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh) mailto:sage [2020/02/29(土) 14:25:39 ID:8YIsuIN50.net]
- >>521
プロのミナトさんが何度も言ってるようにBMIはあてにならない
でも頭弱い馬鹿どもはBMIが大好き
- 539 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh) mailto:sage [2020/02/29(土) 14:26:20 ID:8YIsuIN50.net]
- >>522
内容のある書き込みをしましょう
ただでさえレベルが低いのにレベルを下げるな馬鹿
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-8HZ/) mailto:sage [2020/02/29(土) 14:37:58 ID:tXulR5b/d.net]
- >>524
自分自身が内容のあるレスが出来ないからといって八つ当たりはやめましょう
いつもの自己紹介もしなくて大丈夫ですよ
- 541 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh) mailto:sage [2020/02/29(土) 14:44:39 ID:8YIsuIN50.net]
- 俺ほど内容のある書き込みをしてる奴はいないけど新参かな？
- 542 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh) mailto:sage [2020/02/29(土) 14:45:14 ID:8YIsuIN50.net]
- まあこの馬鹿が古くからいたとしても学習能力のない馬鹿だから新参と同じようなもんだな
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd8a-540S) [2020/02/29(土) 16:11:19 ID:iqa2uCsZd.net]
- 「くの字」にひん曲がったゴミボディ…
さて…
何故汚物(ミナトとも呼ばれる)がこんなゴミボディになってしまったのか…
単純に知能が低いからで～すwww
ちゃんと身体を理解してトレーニング出来なかったんやねw
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>211参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>212参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>213参照
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd8a-540S) [2020/02/29(土) 16:12:10 ID:iqa2uCsZd.net]
- で
プロのミナトさん(汚物とも呼ばれる)って何のプロやねん
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-8HZ/) mailto:sage [2020/02/29(土) 16:54:49 ID:aaQfMDJgd.net]
- 自分をプロだと偽るプロ
- 546 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh) mailto:sage [2020/02/29(土) 17:05:24 ID:8YIsuIN50.net]
- 正しい自己分析を出来るミナトさん
どう見てもプロ中のプロ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-8HZ/) mailto:sage [2020/02/29(土) 17:13:39 ID:9Xw6+Mgod.net]
- ほら コンプレックス刺激されたチワワが我慢できずにレスしたぞお
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S) [2020/02/29(土) 21:39:38 ID:AJJfO8W5d.net]
- で
プロ中のプロのミナトさん(汚物とも呼ばれる)って何のプロやねん
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S) [2020/02/29(土) 23:47:08 ID:AJJfO8W5d.net]
- か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. ｼｸｼｸ
:（´__ﾉ ノ.:
:ム＿）＿）: ←mNT
答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです
こんなゴミクズのアドバイスはゴミ箱にポイ！(^o^)
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/01(日) 00:32:07.92 ID:clCNgja+d.net]
- ∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 汚い心に曲がった身体♪
(( ( ( 〈 オマケに貧乏知恵遅れ♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ アイスの棒は不潔の証♪
〉 と/ ))) 嫉妬しませんキチガイにゃ♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ ツイッターでは金せびり♪
(( ( ( 〈 金クレ金クレ乞食ボディ♪
(＿)^ヽ__）
- 551 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh) mailto:sage [2020/03/01(日) 00:37:15 ID:4MS0nL3z0.net]
- この馬鹿は実力差があると感じてるんだろうな
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6784-8HZ/) mailto:sage [2020/03/01(日) 01:03:15 ID:bG/krM6S0.net]
- 根拠の無い妄想と決めつけ ブーメラン発言大好きチワワのミナトちゃんwwwwwwww
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S) [2020/03/01(日) 13:21:12 ID:DOHwq2v2d.net]
- >>536
貧乏人のキチガイが金持ちとの実力差を感じてZOZO前澤にお年玉おねだりしとるらしいねw
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S) [2020/03/01(日) 13:28:49 ID:DOHwq2v2d.net]
- 【前澤さん】ミナト乞食お年玉クレクレ【恵んで！】
ツイッターでハブのお得情報を書いてプロモコード乞食をしていたミナト…
ZOZO前澤のお年玉企画に応募してましたwwwww
もう中年なのにお年玉欲しがるミナト乞食の貧困の闇は深い…
https://i.imgur.com/FZqc1oj.jpg
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S) [2020/03/01(日) 13:33:24 ID:DOHwq2v2d.net]
- ∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 貧乏貧乏メチャ貧乏♪
(( ( ( 〈 とらやの羊羹食べたいな♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ たまの贅沢カニカマ美味い♪
〉 と/ ))) 缶ハイボールも高級品♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ ツイッターでは金せびり♪
(( ( ( 〈 金クレ金クレ乞食ボディ♪
(＿)^ヽ__）
- 556 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/03/01(日) 15:02:35.77 ID:4MS0nL3z0.net]
- 貧乏人のチワワは金の面
- 557 名前：でもミナトさんに嫉妬かよ
お高いロールケーキ美味しかったｗ [] - [ここ壊れてます]
- 558 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/03/01(日) 15:03:31.62 ID:4MS0nL3z0.net]
- 今までも食べ物の画像を貼ったら嫉妬されまくったからな
食べ物を買うお金なかったんだろうな
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-8HZ/) mailto:sage [2020/03/01(日) 15:17:45 ID:U946U5Hyd.net]
- 貧乏チワトの自己紹介～ww
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S) [2020/03/01(日) 15:46:35 ID:DOHwq2v2d.net]
- >>541
汚物(ミナトとも呼ばれる)数百円のとらやの羊羹をありがたがってたからなwww
コンビニのロールケーキでも食ったんやろねwww
キチガイ
「ミナトさんに嫉妬してるーーーっ！」
皆さん
「はぁ？？？」
「嫉妬する理由は何？」
キチガイ
「・・・・・」
- 561 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh) mailto:sage [2020/03/01(日) 19:34:40 ID:4MS0nL3z0.net]
- たしかにチワワ君の食べてるものはジャンクとか多いもんな
そういうことかと納得したしだいでございます
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-8HZ/) mailto:sage [2020/03/01(日) 19:42:21 ID:u95at+pcd.net]
- >>545
チワワのお前はドッグフードとか食べてんの？www
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S) [2020/03/01(日) 21:35:11 ID:DOHwq2v2d.net]
- >>546
ミナト乞食にドッグフードは贅沢品やぞ！
普段は残飯漁っとるんやでwww
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/01(日) 22:39:19.42 ID:DOHwq2v2d.net]
- ∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 馬鹿ミナ馬鹿ミナ♪
(( ( ( 〈 馬鹿ミナト～♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ ポッケの中には♪
〉 と/ ))) コインが２枚♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 所持金♪
(( ( ( 〈 トータル１１円～♪
(＿)^ヽ__）
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/01(日) 22:40:20.67 ID:DOHwq2v2d.net]
- ￣￣￣￣￣￣￣| 窓 い
＿＿＿＿＿＿＿| か ら
| ら な
| 投 い
| 捨 残
|￣￣|￣￣| | て 飯
| | ∧_∧| ろ を
| |(´∀`)つミ>ﾟ++<
| |/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
|
|
ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ 彡⌒ミ
<｀∀´*>
と#とヰ )
(_(＿＿) ←mNT
- 566 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh) mailto:sage [2020/03/01(日) 23:11:26 ID:RjlcgFb80.net]
- ミナトさんのことをチワワと書く奴って
チワワであるおまえの自己紹介のしかた間違えてるよｗ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S) [2020/03/01(日) 23:49:12 ID:DOHwq2v2d.net]
- チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ミナト乞食はホント馬鹿だねw
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S) [2020/03/01(日) 23:59:06 ID:DOHwq2v2d.net]
- >>550
ミナトちゃんが居なければウ板で「チワワ」なんて言葉が行き交う事も無かったんだよなぁwww
サンキュー汚物(ミナトとも呼ばれる)！(^o^)
で何のプロ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/02(月) 07:14:16.86 ID:S6yzuTC/0.net]
- ミナトは震えて謝罪したチワワだからミナトの事をチワワと呼んでも間違いでは無いぞ
- 570 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh) mailto:sage [2020/03/02(月) 14:54:02 ID:s24rRVYn0.net]
- こいつは震えて謝罪するようなチワワだから
ミナトさんのように画像を晒せない
すべてつながってる
- 571 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh) mailto:sage [2020/03/02(月) 14:55:23 ID:s24rRVYn0.net]
- 画像晒すだけでマウント取れる簡単な戦い
画像すら晒せないチワワ相手なので過去数年負けなし
- 572 名前：◆ZiYp5aDNJHo6 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-ewxm) [2020/03/02(月) 15:23:14 ID:uW6YAW470.net]
- 秒で記憶が消えるトリ頭じゃ
そりゃ負け知らずだろうなw
毎度毎度簡単な闘いだわww
https://i.imgur.com/EMM8vbH.jpg
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-Hw52) mailto:sage [2020/03/02(月) 16:42:15 ID:+eRh+4XQ0.net]
- うんこがねぇ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S) [2020/03/02(月) 16:44:41 ID:Fk6Kzvurd.net]
- じゃ
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ！
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか？
頑張れチワワ
AHAHA
でミナチワワは何のプロ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S) [2020/03/02(月) 16:44:49 ID:Fk6Kzvurd.net]
- 【ミナトが証拠を提示する際必要な物】
１）ミナト本人の物と分かる画像又は映像
２）書類等の場合、ミナト本人か証明する為に本名の提示。
動画等の場合�
- 576 名前：R）へ
３）２）で提示された本名や動画が投稿してるミナトと同一人物か証明する為に写真付きの身分証明証と5chに投稿している際の動画(顔も晒した物)を入力時の画面と一緒に撮った物
＜嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙貼って証明とかアスペの証明方法です＞ [] - [ここ壊れてます]
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b367-540S) [2020/03/02(月) 23:31:19 ID:iLXVIRHM0.net]
- ∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ ミナトが持ってる♪
(( ( ( 〈 その棒なぁに？♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ 一昨日食べた♪
〉 と/ ))) アイスの棒♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ お腹が減ったら♪
(( ( ( 〈 ぺ～ロペロ♪
(＿)^ヽ__）
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b367-540S) [2020/03/03(火) 00:23:09 ID:PrOKIBAv0.net]
- ∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 汚い心に曲がった身体♪
(( ( ( 〈 オマケに貧乏知恵遅れ♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ アイスの棒は不潔の証♪
〉 と/ ))) 嫉妬しませんキチガイにゃ♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ ツイッターでは金せびり♪
(( ( ( 〈 金クレ金クレ乞食ボディ♪
(＿)^ヽ__）
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/03(火) 00:33:49.74 ID:R+bmNz6o0.net]
- ∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 馬鹿ミナ馬鹿ミナ♪
(( ( ( 〈 馬鹿ミナト～♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ ポッケの中には♪
〉 と/ ))) コインが３個♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 所持金♪
(( ( ( 〈 トータル１６円～♪
(＿)^ヽ__）
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/03(火) 00:34:02.37 ID:R+bmNz6o0.net]
- /＼＿＿_／ヽ
／::::::: ＼
.|:::. '''''' '''''' |
|::::.,（●）, ､（●）|
.|::::::: ノ ,,ﾉ(､_, )ヽ､,, |
＼:::::.ヽ｀-=ﾆ=- ' ／ |
/ ｀一｀ﾆﾆ´-,ｰ´ |
/ | | / | |
/ | | / | | |
/ ｌ | / | | |
＿＿/ | ⊥_ｰｰ | ⊥_ ＿＿＿＿＿＿＿＿|
| `ｰヽｌ_ｌ_ｌ.} ヽｌ_ｌ_ｌ.} ＼
（､`ｰｰ､ｨ }￣` ﾉ ① ＼
`ｰ､､＿__/｀"''－‐" ⑩ ⑤ ＼
＼
- 581 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/03/03(火) 00:53:52.53 ID:vmIJEtDZ0.net]
- >>556
IDで書けないのは理由があんのか？ｗ
これはおまえのじゃないっぽいな
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-ewxm) mailto:sage [2020/03/03(火) 01:11:26 ID:WCADxkSs0.net]
- IDじゃ毎回めんどくせーだろw
大体俺のじゃないってさ、どうやって同じトリップを出すんだ？
出せるもんなら出してみなよww
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-fUlm) mailto:sage [2020/03/03(火) 09:17:53 ID:3CEmz5MKd.net]
- 今更ID付けたところでこのガイジはID付けるのが遅すぎると文句付けて終わらせるのがこのガイジを知ってる奴なら容易に予想できる
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b367-540S) [2020/03/03(火) 09:33:44 ID:WNj5t19B0.net]
- 汚物(ミナトとも呼ばれる)さぁ…
人にばっかり要求してないでそろそろ自分の画像晒そうよ…
ホモ仲間の画像はもうええわ…
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-ewxm) mailto:sage [2020/03/03(火) 12:14:42 ID:WCADxkSs0.net]
- 意地でも画像の中身に触れたくないんだなw
まあゴミはただのヒョロガリだから仕方ないが
簡単な戦いだなぁww
- 586 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh) mailto:sage [2020/03/03(火) 16:00:20 ID:IhcBBdMi0.net]
- 誰のかわからん紙の画像に対し中身を見る必要ないじゃんｗ
そもそもこの画像は誰のよ？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S) [2020/03/03(火) 17:08:16 ID:J8RO9iZdd.net]
- >>569
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-ewxm) mailto:sage [2020/03/03(火) 17:20:45 ID:UUS8DbEDM.net]
- >>569
それはミナトとかいうゴミのことか？
確かにこのゴミ、IDもトリップもない簡単に詐称できる画像しか出してないしなw
一体誰のものなんだろうなこれはww
まあ誰のだろうと、ただのヒョロガリでしかないんだがww
- 589 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh) mailto:sage [2020/03/03(火) 18:53:40 ID:IhcBBdMi0.net]
- ID晒せば良いのに出来ないのに謎のアピールしてくる馬鹿ｗ
おまえが頑張ってIDつけりゃいいだけ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f15-8HZ/) mailto:sage [2020/03/03(火) 19:02:02 ID:nKAjKEmS0.net]
- >>572
頑張れ！IDつけて晒すんだチワワ！！wwww
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-ewxm) mailto:sage [2020/03/03(火) 20:00:05 ID:WCADxkSs0.net]
- ゴミにはできねえだろw
どこかで拾ってきたインボディ画像の
名前を騙ってるだけのゴミ出しなww
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b367-540S) [2020/03/03(火) 20:22:10 ID:JRpeWp3P0.net]
- 拾った�
- 593 名前：Cンボデの画像やホモ仲間の画像貼ってて惨めな汚物(ミナトとも呼ばれる)wwwww
結局何のプロやねん [] - [ここ壊れてます]
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-4Hu7) [2020/03/04(水) 00:08:34 ID:0KH5qCx/0.net]
- ∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ このスレ立てた♪
(( ( ( 〈 キチガイだ～れ？♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ 嘘つき低脳♪
〉 と/ ))) 馬鹿ミナト～♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 他人の画像で♪
(( ( ( 〈 相撲をとるよ♪
(＿)^ヽ__） ポッケの中には１６円♪
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-4Hu7) [2020/03/04(水) 00:09:12 ID:0KH5qCx/0.net]
- /＼＿＿_／ヽ
／::::::: ＼
.|:::. '''''' '''''' |
|::::.,（●）, ､（●）|
.|::::::: ノ ,,ﾉ(､_, )ヽ､,, |
＼:::::.ヽ｀-=ﾆ=- ' ／ |
/ ｀一｀ﾆﾆ´-,ｰ´ |
/ | | / | |
/ | | / | | |
/ ｌ | / | | |
＿＿/ | ⊥_ｰｰ | ⊥_ ＿＿＿＿＿＿＿＿|
| `ｰヽｌ_ｌ_ｌ.} ヽｌ_ｌ_ｌ.} ＼
（､`ｰｰ､ｨ }￣` ﾉ ? ＼
`ｰ､､＿__/｀"''－‐" ? ? ＼
＼
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eff4-NYnE) [2020/03/04(水) 11:19:35 ID:tnfZkfvG0.net]
- 室内でバーピーやってるんですが、ヨガマットが削れます
削れにくいマットはないでしょうか？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/04(水) 11:36:22.73 ID:BD9GsCEHp.net]
- ないですね
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/04(水) 12:04:41.28 ID:8YgRFGhZ0.net]
- 家の中で飛んだりするのはよくない
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/04(水) 15:10:10.43 ID:VkrAuFGBM.net]
- ゴムマット敷けばいいんじゃね
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/04(水) 15:14:20.59 ID:tnfZkfvG0.net]
- ゴムマットってどんなの？
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/04(水) 15:24:22.09 ID:BD9GsCEHp.net]
- ゴムで出来たマットですね
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/04(水) 15:49:56.41 ID:VkrAuFGBM.net]
- https://www.monotaro.com/g/00342032/
こういうの
- 603 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/03/04(水) 15:52:32.29 ID:JA8hhTRQ0.net]
- ホームセンター行けばマットなんて色々あるじゃん
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/04(水) 16:48:02.22 ID:GXLfqrPq0.net]
- 借家だったら、家主に知られたらやばいじゃない
- 605 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/03/04(水) 16:55:25.69 ID:JA8hhTRQ0.net]
- >>586
なんで？
普通の感覚だと近隣住民に迷惑が掛かるか気にすると思うけど家主をなぜ気にするんだよ
フローリングがすり減るほど消耗させるつもりなのか
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eff4-NYnE) [2020/03/04(水) 17:19:36 ID:tnfZkfvG0.net]
- >>585
どういうマット？
ゴムだと室内では臭いかも、、、
- 607 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-lQkI) mailto:sage [2020/03/04(水) 17:21:53 ID:JA8hhTRQ0.net]
- どんなマットが好みか知らんし
実物を見て匂いチェックすりゃいいじゃん
- 608 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-lQkI) mailto:sage [2020/03/04(水) 17:24:31 ID:JA8hhTRQ0.net]
- 俺の経験だとゴムが臭いのでなく製造過程で使う潤滑油？が臭い
というか俺はゴムなんてすすめてな
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-LEbb) mailto:sage [2020/03/04(水) 17:28:29 ID:VkrAuFGBM.net]
- ゴムが嫌ならビニールでも買えばいい
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-4Hu7) [2020/03/04(水) 20:09:54 ID:cVaY6u3w0.net]
- 汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスはゴミ箱にポイッ！♪
これウ板とダ板の常識です！
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-4Hu7) [2020/03/04(水) 23:02:31 ID:ZDA5nEpad.net]
- ∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 汚い心に曲がった身体♪
(( ( ( 〈 オマケに貧乏知恵遅れ♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ アイスの棒は不潔の証♪
〉 と/ ))) 嫉妬しませんキチガイにゃ♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ ツイッターでは金せびり♪
(( ( ( 〈 金クレ金クレ乞食ボディ♪
(＿)^ヽ__）
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/05(木) 05:54:07.93 ID:otDecYjL0.net]
- >>591
ビニールってどういう？
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-4Hu7) [2020/03/05(Thu) 10:59:56 ID:P6sIB05wd.net]
- ∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ ミナトのゴミレス♪
(( ( ( 〈 読まずにポイっ！♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ そいつはダ板の♪
〉 と/ ))) 常識やん！♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ いやいや♪
(( ( ( 〈 ウ板の常識や！♪
(＿)^ヽ__）
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-X5Q7) [2020/03/05(Thu) 18:51:38 ID:2xJ9rXNNa.net]
- >>595
ずっと眺めてたけど作詞上手だよねぇ♪
- 615 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-lQkI) mailto:sage [2020/03/05(Thu) 21:14:36 ID:Gmyjofi90.net]
- https://www.youtube.com/watch?v=Al4ezk8G25g
へーこれ面白いね
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-4Hu7) [2020/03/05(Thu) 21:18:18 ID:P6sIB05wd.net]
- >>596
有難う御座いますm(__)m
これからも汚物(ミナトとも呼ばれる)のキチガイに触れ、キチガイを研究し、キチガイ道を精進する所存でございます
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/06(金) 20:45:38.43 ID:K8UQPTIJd.net]
- , -─- ､
／::::::::::::::::::::::::＼
/:::::;;;::::::::::::::::::;;;::::::',
l:::::(●)::; - ､:(●):::::l
r .､ l:::::::::::::（ ー' ）::::::::::::l
l:::::l 〉:::::::::::::｀~´:::::::::::::
|:::::l /::/｀ ─----─ ´ ﾍ:',
|::::::', /::/ ＿_l^l_ ';:',
|::::::::ヽ. /::/ ｢r─ュ |. ';:ヽ
l:::::::::::::｀::::;' |.| l | >>1糞スレ立てるな！蛆虫氏ね！
';:::::::::::::::l. | !.-'´ |
ヽ::::::::::l | (￣:｀:::-､l:::::::::',
｀7:::::! └─ヽ::::::::::::::::::::::::l
l:::::| ｀丶､ _:::::::ﾉ
|:::::| |:l
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/06(金) 20:45:44.43 ID:K8UQPTIJd.net]
- >>1-4
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;|
|;;:: c{ っ ::;;| 何のプロだよこいつ
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
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￣ ＼＿_､("二）￣￣
- 619 名前：iWk) mailto:sage [2020/03/07(土) 20:11:01 ID:PW5ifz0T0.net]
- カロリーメイトは敵ですか？
それとも味方ですか？
もしかしていい使い方とかありますか？
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-4Hu7) [2020/03/07(土) 20:17:32 ID:AM2PZUimd.net]
- , -─- ､
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l:::::::::::::｀::::;' |.| l | >>1糞スレ立てるな！蛆虫氏ね！
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｀7:::::! └─ヽ::::::::::::::::::::::::l
l:::::| ｀丶､ _:::::::ﾉ
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- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-4Hu7) [2020/03/07(土) 20:17:41 ID:AM2PZUimd.net]
- >>1-4
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
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|;;:: c{ っ ::;;| 何のプロだよこいつ
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- 622 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-lQkI) mailto:sage [2020/03/07(土) 22:28:44 ID:rz+HvssO0.net]
- みかたではない
健康食ヅラしてるけど意外と健康食でないっぽいよ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-4Hu7) [2020/03/07(土) 23:25:39 ID:AM2PZUimd.net]
- , -─- ､
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- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-4Hu7) [2020/03/07(土) 23:25:50 ID:AM2PZUimd.net]
- >>1-4
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
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|;;:: c{ っ ::;;| 何のプロだよこいつ
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- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b15-Z6bu) mailto:sage [2020/03/08(日) 00:19:23 ID:2zyv3Cxp0.net]
- >>601
脂質多いからあんまり食べない方がいいかな
- 626 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-lQkI) mailto:sage [2020/03/08(日) 00:33:13 ID:2MPdzGuY0.net]
- プロの俺がすすめてない理由は脂質の多さではないね
まあ聞く気ないだろうから書かないでおこう
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-4Hu7) [2020/03/08(日) 00:34:45 ID:0HbXxbF0d.net]
- ∩＿
〈〈〈 ヽ
〈⊃ }
∩＿＿＿∩ | |
| ノ ヽ ! !
/ ● ● | /
| ( _●_) ミ／ ＜コイツ反り腰の馬鹿w
彡､ |∪| ／
/ ＿＿ ヽノ /
(＿＿＿） /
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-Z6bu) mailto:sage [2020/03/08(日) 00:53:33 ID:bxfDCeObd.net]
- >>608
本当に誰もお前には聞かないから安心しろ！！wwwwww
- 629 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/03/08(日) 01:00:07.75 ID:2MPdzGuY0.net]
- 良い情報があってもおまえのような足りない馬鹿は判別出来ないからなｗ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-4Hu7) [2020/03/08(日) 01:00:50 ID:0HbXxbF0d.net]
- ∩＿
〈〈〈 ヽ
〈⊃ }
∩＿＿＿∩ | |
| ノ ヽ ! !
/ ● ● | /
| ( _●_) ミ／ ＜コイツ反り腰の馬鹿w
彡､ |∪| ／
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- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b15-Z6bu) mailto:sage [2020/03/08(日) 01:05:57 ID:2zyv3Cxp0.net]
- >>611
だから誰もお前ごときには聞かないよ馬鹿だな
聞いてほしいならそう書けよコミュ障独身中年
聞く価値無いから聞かねーけどな生ゴミチワワwwwww
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/08(日) 01:17:22.37 ID:0HbXxbF0d.net]
- >>611
汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスはゴミ箱にポイ！(^o^)
これウ板とダ板の常識です！
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/08(日) 10:12:11.06 ID:0HbXxbF0d.net]
- 社会のゴミ、ミナトコジキよ
,..-─‐-..､
/.: : : : : : : .ヽ
R: : : :. : ｐq: :i} お姉ちゃん何？この乞食。
|:.i} : : : :_{: :.ﾚ′ コ チ , -─弋￢、
ﾉr┴-＜｣: :j| ポ ン !! / ｀Ｙ
/:r仁ニ= ﾉ:.ﾉ|! _ | {、 |
/:/ ＝ /: :/ }! |〕） 从＼ |） ｜
{;ﾊ＿＿,ｲ: :f | ／´ (〔| ヽ__j儿从八_
/ }rﾍ ├--r─y／ ☆、 ｀＼ i⌒ヽ￣￣＼
／ r'‐-| ├-┴〆 _, ､_⌒☆ ＼ | | ｀==＝ﾍ
仁二ﾆ_‐-イ | ｜ ∩`Д´〉 ﾞと[l￣| | ＼
| l i 厂 ￣ニﾆ￢ ﾉ ⊂ﾉ ￣| | ヽ
,ゝ､ ＼ ＼ ＿＿厂`ヽ （__￣） ） | |＼ }
_/ /＼_i⌒ﾄ､_ ノrr- } し'し′ /{_〆￣｀ｰｰ=='＾┤
└-'￣ ｀| |＿二二._」｣__ノ ミナトコジキ {｜ -‐ ／ | | }
└ｰ′ └─-二＿／⌒Y￣｝
｀ｰ-'⌒￣
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b62-SgjW) mailto:sage [2020/03/08(日) 13:58:31 ID:29XVZ7H50.net]
- カロリーメイトは小さいし軽いし保存がきくしカロリーも高い
ダイエットに使うものじゃない
- 635 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-lQkI) mailto:sage [2020/03/08(日) 14:40:09 ID:PdDihwVv0.net]
- 正解
加工されすぎた食品をへらす事がダイエットのコツだよ
プロのミナトさんってほんと良いこと書くよなｗｗｗ
アハハ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/08(日) 15:23:40.97 ID:0HbXxbF0d.net]
- ∩＿
〈〈〈 ヽ
〈⊃ }
∩＿＿＿∩ | |
| ノ ヽ ! !
/ ● ● | /
| ( _●_) ミ／ ＜コイツ反り腰の馬鹿w
彡､ |∪| ／
/ ＿＿ ヽノ /
(＿＿＿） /
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-4Hu7) [2020/03/08(日) 15:48:25 ID:0HbXxbF0d.net]
- か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. ｼｸｼｸ
:（´__ﾉ ノ.:
:ム＿）＿）: ←mNT
答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです
ミナトのゴミレスはゴミ箱にポイ！
これウ板ダ板の常識です！(^o^)
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-4Hu7) [2020/03/08(日) 15:48:49 ID:0HbXxbF0d.net]
- ∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ ミナトのゴミレス♪
(( ( ( 〈 読まずにポイっ！♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ そいつはダ板の♪
〉 と/ ))) 常識やん！♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ いやいや♪
(( ( ( 〈 ウ板の常識や！♪
(＿)^ヽ__）
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-Z6bu) mailto:sage [2020/03/08(日) 16:11:52 ID:MmRWlBizd.net]
- >>617
書かないでおこうとか書いてた癖に
聞かれてもないのに一人で書いてんじゃん
これじゃお前ただの馬鹿じゃんwwww
- 640 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-lQkI) mailto:sage [2020/03/08(日) 16:14:30 ID:6It5KpIn0.net]
- 正しいことを書くと馬鹿がこのように嫉妬します
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-Z6bu) mailto:sage [2020/03/08(日) 16:19:07 ID:J2DQctwJd.net]
- 本当は聞いて欲しかったのに誰にも聞かれないから我慢できずにレスしちゃう構ってちゃんの生ゴミチワワのミナトちゃんwwww
そして嫉妬されているという妄想に逃げちゃったwwwwwwww
608 プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-lQkI) sage 2020/03/08(日) 00:33:13.40 ID:2MPdzGuY0
プロの俺がすすめてない理由は脂質の多さではないね
まあ聞く気ないだろうから書かないでおこう
617 プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-lQkI) sage 2020/03/08(日) 14:40:09.70 ID:PdDihwVv0
正解
加工されすぎた食品をへらす事がダイエットのコツだよ
プロのミナトさんってほんと良いこと書くよなｗｗｗ
アハハ
- 642 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-lQkI) mailto:sage [2020/03/08(日) 16:19:56 ID:6It5KpIn0.net]
- 正しいことを書いた
悔しくて嫉妬するチワワ
ダイエットの妨害することがおまえの生きがいだもんな
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/08(日) 16:20:21.61 ID:jEhby8ywd.net]
- >>624
チワワン妄想に逃げちゃだめよ～wwww
よしよしwwww
- 644 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/03/08(日) 16:20:34.98 ID:6It5KpIn0.net]
- そしてこの馬鹿がコピペをする意味がわからん
素晴らしいミナトさんの書き込みを貼ったらおまえの負けじゃんｗ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/08(日) 16:21:02.24 ID:jEhby8ywd.net]
- >>626
負け犬チワワン現実を見てね～wwww
よしよーしwwww
- 646 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/03/08(日) 16:21:38.28 ID:6It5KpIn0.net]
- ミナトさんの素晴らしい書き込みを見て発狂するチワワ君
ミナトさんに嫉妬する毎日
ミナトさんに馬鹿にされる毎日
そして画像すら晒せないチワワと馬鹿にされる毎日
ミナトさんを見習って画像すら晒せないチワワは画像晒しましょう！
アハハ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/08(日) 16:22:35.40 ID:jEhby8ywd.net]
- >>628
チワワン発狂しちゃダメよwwwww
チワワンどうどうwwww
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-4Hu7) [2020/03/08(日) 17:02:05 ID:0HbXxbF0d.net]
- 汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの？？？
ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物？
アレ汚物だって証明出来てるん？
別人ちゃうの？
先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ！(^o^)
話はそれからや！
で何のプロやねんクソゴミは
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-4Hu7) [2020/03/08(日) 17:19:04 ID:0HbXxbF0d.net]
- ∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 汚い心に曲がった身体♪
(( ( ( 〈 オマケに貧乏知恵遅れ♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ アイスの棒は不潔の証♪
〉 と/ ))) 嫉妬しませんキチガイにゃ♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ ツイッターでは金せびり♪
(( ( ( 〈 金クレ金クレ乞食ボディ♪
(＿)^ヽ__）
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/08(日) 17:34:52.37 ID:XInBzy2h0.net]
- 正しいと思ってるのはインボディもまともに晒せないお前だけだけどな
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/10(火) 02:40:28.08 ID:LWJlBRWm0.net]
- 消費カロリーってどこで計算してますか？METsのやつで計算したのですが
自分の体重78kg、目標体重の66kgで各々3500kcalと3000kcalとかなり高い数値が出ます。
立ち仕事6時間にランニング1時間もしてればその程度になるものでしょうか？
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb62-SgjW) mailto:sage [2020/03/10(火) 06:26:33 ID:H/vaIdPG0.net]
- 最後は、アスケンをすればいいよ
- 653 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-lQkI) mailto:sage [2020/03/10(火) 14:11:05 ID:x9DQfD/80.net]
- >>633
あくまで目安であって個人差はあるよ
その立ち仕事やランニングが習慣になると少ないエネルギーで動けるように体はなっていくんだよ
- 654 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/03/10(火) 16:21:17.86 ID:x9DQfD/80.net]
- 立花隆、自分の脂肪を正当化するｗ
https://youtu.be/zsgA4sswEYU?t=575
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0113-fgRF) mailto:sage [2020/03/12(Thu) 20:29:00 ID:HyCpnbQx0.net]
- ダイエットで基礎代謝と毎日の摂取カロリー計算してるんですが
晩酌のお酒もカロリー計算に入れるべきでしょうか
飲んでるのはバーボンをストレートでつまみは無し、一晩150ml飲んでます
- 656 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 8230-RVNe) mailto:sage [2020/03/12(Thu) 20:39:29 ID:DmNaa6ta0.net]
- 当然入れる
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6188-gN7l) mailto:sage [2020/03/12(Thu) 21:18:43 ID:lpPbp+qL0.net]
- 初めまして。
初めて置き換えダイエットに挑戦したい男です。
摂取カロリーが減るので体重がある程度減るのは予想できますが、
激しいリバウンド来ませんか？
そのリバウンドを避ける方法はありますか。
自分は、筋トレも始めようと思ってますが。
- 658 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 8230-RVNe) mailto:sage [2020/03/12(Thu) 21:24:03 ID:DmNaa6ta0.net]
- ここ雑談スレじゃないよ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/12(木) 21:46:29.15 ID:c1YZKeYa0.net]
- 薬飲んで痩せないですか？
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/12(木) 22:09:17.92 ID:OaguJY9K0.net]
- 摂取カロリーを増やさなかったらリバウンドしないよ
簡単な話だ
- 661 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/03/12(木) 22:12:45.76 ID:DmNaa6ta0.net]
- >>642
簡単だというのなら成果出てるはずなので今すぐ画像晒してごらん
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c62f-+J6v) mailto:sage [2020/03/12(Thu) 22:36:36 ID:pw7JN+xf0.net]
- >>643
すぐ男の裸を見たがるなよホモで有名なミナトくんw
- 663 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 8230-RVNe) mailto:sage [2020/03/12(Thu) 22:42:52 ID:DmNaa6ta0.net]
- >>644
また足りない馬鹿からレスかよｗ
当たり前だけど裸である必要なんてない
よくわからん決めつけをやめろよ馬鹿
以前ラッシュガード着て撮った写真あげたら
画像すら晒せないチワワが脱げ脱げうるさかった事あるな
https://i.imgur.com/RJ8FnEK.jpg
- 664 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 8230-RVNe) mailto:sage [2020/03/12(Thu) 22:44:06 ID:DmNaa6ta0.net]
- まあ簡単というのなら画像ぐらいセットで貼れるようになろうぜ
っとプロであるミナトさんからの意見でした
画像すら晒せないチワワは画像晒そうぜ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/13(金) 03:42:20.16 ID:Q8PjO29Rd.net]
- >>422⟵これのようなショボイ体を晒すのが趣味になってしまった気持ち悪いバカにはなりたくないから誰も晒さないんだよww
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/13(金) 06:11:12.62 ID:u7xFvirPp.net]
- >>639
置き換えだけでやるなら一生やるつもりでしないとリバウンドする
ある程度自由な食事もしたいなら運動するしかない
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/13(金) 12:16:48.65 ID:3PnTULnrd.net]
- >>645では裸である必要は無いと書いてるチワワ君ですが
画像で負けると裸で撮れ脱げと意見を変えますwwwww
963 ｍNT 2019/12/18(水) 18:15:47.99 ID:TePf9tHX.net
将棋には将棋で対抗
腕相撲を挑まれたら腕相撲で対抗
殴り合いには殴り合いで対抗
画像に文字で対抗するチワワ頑張れ
965 無記無記名 2019/12/18(水) 18:23:38.31 ID:um60MF8/.net
>>963
粋がりすぎじゃないですか？
上腕47センチです、貴方もティッシュ箱もってみては？
サイズがわかりますよ笑
https://i.imgur.com/FQj3BHm.jpg
968 無記無記名 2019/12/18(水) 18:26:40.09 ID:um60MF8/.net
>>963
> 将棋には将棋で対抗
腕相撲を挑まれたら腕相撲で対抗
殴り合いには殴り合いで対抗
なんですよね？
同じ構図でどうぞ写真だしてくださいね？
はははは
971 ｍNT 2019/12/18(水) 18:30:11.73 ID:TePf9tHX.net
>>968
同じ条件で対抗したいなら
とりあえず脱げよｗ
文字じゃなくて画像で対抗するんだろ？
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd02-+J6v) mailto:sage [2020/03/13(金) 16:01:38 ID:vo9xw1EHd.net]
- >>649
ミナトが上腕対決から逃げたやつか
懐かしいwww
裸である必要が無いと言っといて自分が裸を晒して相手が脱がなかったら脱げよ要求www
マジでアスペだなwww
- 669 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 8230-RVNe) mailto:sage [2020/03/13(金) 16:06:50 ID:UxOOW2p20.net]
- いつものことだけどチワワの脳は発達障害なので
チワワ君の脳は大混乱してるね
矛盾してなくても矛盾してると思いこむしミナトさんの大勝利でもミナトさんが負けたと主張
まあチワワは画像すら晒せないチワワだから敗北しかないの
- 670 名前：よ []
- [ここ壊れてます]
- 671 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 8230-RVNe) mailto:sage [2020/03/13(金) 16:08:37 ID:UxOOW2p20.net]
- 上腕対決は一度も起きてない
俺の上半身裸の画像に対してマウンティングしてきた馬鹿がTシャツを着てただけだからな
将棋には将棋で対抗
腕相撲を挑まれたら腕相撲で対抗
殴り合いには殴り合いで対抗
同じ写真で対抗すりゃいいだけなのよ
まあチワワはTシャツ姿すら晒せないチワワだけどね
- 672 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 8230-RVNe) mailto:sage [2020/03/13(金) 16:09:50 ID:UxOOW2p20.net]
- またまた今日もチワワをフルボッコにしてしまったミナトさん
そりゃ毎度フルボッコにしてるわけだから
チワワから逆恨みされるわｗｗｗｗ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd01-+J6v) mailto:sage [2020/03/13(金) 16:52:57 ID:ycAU2kyEd.net]
- >>652
上腕対決挑まれたのにミナトが逃げたんだから勝負はないわなwww
気軽に挑戦者の上腕対決ぐらい乗ってやりゃいいのに負ける戦からは何がなんでも屁理屈捏ねて逃げるからチワワって呼ばれるんだぞお前www
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0113-fgRF) mailto:sage [2020/03/13(金) 18:22:57 ID:sJgSn/8q0.net]
- 以前にatgスクワット教えてもらってから続けてるんですが初期は歩けないくらい筋肉痛になったのにここ数週間は筋肉痛になりません
やってるときは歯をくいしばって唸り声を上げながらブルブル震えるレベルでやってて相当効いてる筈なのに
翌日筋肉痛にならないと何か不安で毎日スクワットやってしまいます
スクワットのあとはマウンテンクライマーをやってます
スクワットで筋肉痛にならないのは効いてないてことなんでしょうか
翌日出来るなら毎日スクワット続けても害は無いでしょうか
調べたら太ももは回復するのに2日は休ませろて書いてあるんですが2日もサボると太りそうで怖いです
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-YgZJ) mailto:sage [2020/03/13(金) 18:49:44 ID:3PnTULnrd.net]
- >>655
ダンベルなりバーベルなり重り持って負荷増やせばええぞ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sda2-D5jz) [2020/03/14(土) 02:21:15 ID:CffoLgvLd.net]
- >>655
atg書いたの私です
同じ刺激に慣れてしまったんですねぇ…
自重では所詮刺激に限度が有るので本当は荷重をしてくのが手っ取り早いです
でも家トレで器具を揃えるのは大変ですよね…
スクワット時に手の位置を変えてみたり、なるべく早くやったり遅くやったり、ジャンプしたり、階段などで左右の足の高さを変えたりしてみてはどうでしょう？
それでも最終的には荷重してくしか方法は無くなって来ますけど…
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/14(土) 09:13:03.05 ID:J5qJ7SHD0.net]
- レスありがとうございます、具体的な今のやり方書いてませんでした
自重で両手を頭の後ろに組んでスタート
1,2,3,4で下ろしきって5,6,7,8で上げるんですが足がくの時45度の効いてるところど5秒キープまた1,2,3,4で下ろし始めるのを10回やってます
大体5回目辺りから限界来てそこから更に5回踏ん張ってます
1分マッサージ休憩してこれを毎日2セットしてます
マウンテンクライマーは20秒を休憩10秒挟んで4セットしてます
アドバイス頂けたらと思います
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/14(土) 09:39:40.88 ID:CffoLgvLd.net]
- >>658
トレーニングでは「漸進性過負荷の原則」、「オーバーロードの原則」ってのが有ります
詳しはググって下さい
またワンパターンのトレーニングしかしていないと同じ動作に対して身体が効率的な身体の使い方を覚えてしまいます
これは神経系の発達が故ですね
あ勿論その動作で使用する筋肉は発達しますよ、、ただしそれ以上の成長は見られなくなるので新しい刺激を入れてあげるのです
新しい刺激は何でも良いのですが基本的に「荷重」する事が多いのでウェイトトレーニングに行き着くのです
次が「回数」ですかね…
セット数やレップ数を増やします
次が「スピードの変化」や「やり方」です
続く
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/14(土) 09:54:48.71 ID:O6JJBGS10.net]
- コロナ感染ダイエット
めちゃ痩せるかも
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/14(土) 10:18:14.11 ID:CffoLgvLd.net]
- トレーニングの醍醐味というか面白さはこういった時に工夫をしてく事ですね
荷重や回数は容易に想像がつくので敢えて別の方法を書きます
○全身の動きを動きを抑えて動き難い状態を作る
オーバーヘッドスクワット…万歳して手の平は外側を向け肩甲骨は若干寄せ気味、腹部をドローイン する←この状態でATGスクワット
(本来はドローインさせませんが敢えて今回はドローインする方法です)
○ピストルを目標にする
恐らくネットで「ピストル 脚 トレーニング」的にググると色々出でくるので調べてみて下さい
ピストルは片脚の負荷を増やす方法です他にもこんな感じでいいかもしれません
↓
・片方の脚に雑誌を重ねたりして高低差を付けてスクワットを行う
・ブルガリアンスクワットを取り入れる
詳しくは割愛しますがドローインは連動を切る為には良い方法の一つです
マウンテンクライマーやその他のトレーニングにも取り入れると面白ですよ
工夫して自分で新しい「効く」動作を探してみて下さい
それでも荷重や回数、スピードが新しい刺激に適してるのに変わりは有りませんがw
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/14(土) 10:47:41.51 ID:CffoLgvLd.net]
- 因みにピストルは無理をすると膝を痛めがちなので段階を踏んで練習をオススメします
個人的にはスクワットジャンプとかも好きですがどちらかというと効かせたい向きでは無いかな…
あ！
単純に縄跳びも凄く良いですよ！
縄跳びは骨への刺激が素晴らしいですね
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d62-wTZD) mailto:sage [2020/03/14(土) 11:46:36 ID:Yq9k1sVL0.net]
- 元極真空手の館長がスックワット千回やってたけど
意味ないの？
- 683 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/03/14(土) 14:21:40.57 ID:XIN4O+is0.net]
- >>658
刺激を変えるために負荷をあげたいのでブルガリアンスクワットを取り入れる
同じ事してたら体が慣れるので刺激を変えないといけない
>>663
何の意味？
ざっくり言うと回数だけを重視する考えって昔の考え方だよ
昔は必死に頑張った先にご褒美があるような宗教的な物があったんだよ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/14(土) 15:26:52.99 ID:CffoLgvLd.net]
- >>663
意味はあるよ
>>664
相変わらず周回遅れのレスやなあ汚物(ミナトとも呼ばれる)はwww
で何のプロなんだよ
- 685 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/03/14(土) 17:10:24.64 ID:XIN4O+is0.net]
- 筋肉痛になるやり方コツはある
でもこういう所にいる奴って知らない奴ばかりなんだよ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/14(土) 17:18:52.01 ID:2jyWbe2V0.net]
- サッカー選手はよく筋繊維が破れる故障をする
筋肉をいじめるのはよくない
- 687 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 8230-RVNe) mailto:sage [2020/03/14(土) 17:23:05 ID:XIN4O+is0.net]
- プロスポーツってのは怪我と隣合わせなんだよ
金を稼ぐために身を削る
で・・・ダイエットのためには身を削る必要ない
筋トレ目的でも身を削る必要ない
怪我もしなくていいが下手くそは怪我をする
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sda2-D5jz) [2020/03/14(土) 20:06:53 ID:CffoLgvLd.net]
- >>668
一流の条件として怪我をしない、怪我をし難いってのも有るんだよ馬鹿！
で生ゴミナトは何のプロだっけ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/14(土) 20:23:16.88 ID:J5qJ7SHD0.net]
- ありがとうございます。
今のatgを活用したオーバーヘッドスクワット、片足でやるブルガリアンスクワットを明日から取り入れ�
- 690 名前：ﾄみようと思います。 []
- [ここ壊れてます]
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-D5jz) [2020/03/14(土) 21:09:40 ID:siX5hI/Td.net]
- >>670
オーバーヘッドスクワットもブルガリアンスクワットも自分がマリオネットになったイメージで頭が天井から紐で吊られてる姿勢をとるよう心がけて下さい
どちらも姿勢が前傾にならないように視線を正面よりやや上に向け続けるのがコツです
・しゃがむ深さをしっかり
・つま先と膝の向きを揃える
・ドローイン時の呼吸として肺の背中側を膨らませるイメージで呼吸する
…も意識すると良いと思います
- 692 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 8230-RVNe) mailto:sage [2020/03/14(土) 21:30:55 ID:XIN4O+is0.net]
- >>671
筋トレクラスターのインフルエンサーと真逆の事を言ってる
どちらでもいいものをこうしろ教えるのはおまえが情弱無知であることがプロの俺にはわかる
馬鹿がレベル下げるなよ
https://www.youtube.com/watch?v=oAvibQtZFe0
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-D5jz) [2020/03/14(土) 21:51:11 ID:siX5hI/Td.net]
- >>672
お前はユーザーの動画でも見て反り腰ボディメイクでもしてろよwww
どんな事でも基本の動作を覚えるのが重要なんだよ馬鹿！
で何のプロなん
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-D5jz) [2020/03/14(土) 21:52:54 ID:siX5hI/Td.net]
- >>672
因みに真逆も何も山本のおっちゃんは最初に基本の動作語っとるやんけwww
あ
知能が低い汚物(ミナトとも呼ばれる)には理解出来ないよねwww
AHAHA
で何のプロ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/14(土) 23:16:37.49 ID:siX5hI/Td.net]
- お～い！
汚物(ミナトとも呼ばれる)～！
今日は大人しいやんけwww
昨日ボコられ過ぎて凹んどるんか？
レスバしよ～ぜ！(^o^)
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/15(日) 01:18:51.05 ID:uzu0lHFFd.net]
- ミナチワワ今日は怯えちゃってハウスから出て来ないでちゅね～www
明日は頑張ってお外に出ようね！(^o^)
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-D5jz) [2020/03/15(日) 11:51:27 ID:sjxgGgVb0.net]
- ミナチワワ～！
今日もハウスから出て来ないつもり？
ミナチワワBBQ300回もやってるんだってね
BBQの話なら饒舌になれるよね！(^o^)
詳しく話してご覧～♪
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/16(月) 10:08:44.27 ID:x4xe/nS6d.net]
- ミナチワワ～！
頼みもしないのにしゃしゃり出て来る癖に優しくおいでおいでしてもビビりまくりで出て来ないんでちゅね～w
安心して良いんだよぉ～！
今日は特別に優しくぶっ叩いてあげるから出ておいで～！(^o^)
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT) [2020/03/18(水) 23:36:49 ID:vX3RuZ+Ld.net]
- ミナチワワ～！
昨日も今日もビビり過ぎてこのスレから逃げとるやんwww
自分で立てたスレなんだからビビってないで戻っておいで～！(^o^)
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT) [2020/03/19(Thu) 10:51:18 ID:KPltlw4+d.net]
- ミナチワワ～！
土曜日から全然レスしとらんよ～！
山本のおっちゃんの話しなよ～！
何かのプロなんやろお前w
山本のおっちゃん支持して作った身体晒してみそ～w
勿論本人と分かるようにしなきゃダメだよ(^o^)
ビビってないではよ～！
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b358-ED79) mailto:sage [2020/03/19(Thu) 10:55:59 ID:QCiCXM/X0.net]
- ついでに電話の証拠もだせよ、チワワ～
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT) [2020/03/19(Thu) 11:14:43 ID:KPltlw4+d.net]
- >>691
良い誘いだしやね！
また何の証拠も提示出来ずに泣き喚くだろうから皆さんで遊んであげよーね！
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b358-ED79) mailto:sage [2020/03/19(Thu) 12:06:44 ID:QCiCXM/X0.net]
- まあ、どのトレスレでも住人はみんな、
1)コテ出して
2)画像上げて
3)電話してる
ただ証拠を出さないだけだw
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT) [2020/03/19(Thu) 17:14:53 ID:KPltlw4+d.net]
- ミナチワワ～！
どうして自分の立てたスレでは無く他のスレにばかり出向いてはぶっ叩かれてるの～？
ちゃんと自分が立てたスレでぶっ叩かれな～！
このスレではいつもより１割優しくしたげるよ！(^o^)
- 705 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) mailto:sage [2020/03/19(Thu) 18:05:17 ID:0EjTKOgD0.net]
- 画像を晒せたらチワワと呼ばないから頑張れチワワ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT) [2020/03/19(Thu) 18:05:58 ID:KPltlw4+d.net]
- ところで…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの？？？
ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物？
アレ汚物だって証明出来てるん？
別人ちゃうの？
先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ！(^o^)
話はそれからや！
で何のプロやねんクソゴミは
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT) [2020/03/19(Thu) 18:07:32 ID:KPltlw4+d.net]
- じゃ
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ！
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか？
頑張れチワワ
AHAHA
でミナチワワは何のプロ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H6b-bpjC) mailto:sage [2020/03/19(Thu) 18:20:52 ID:j/PqLpR7H.net]
- >>685
皆晒してるぜw
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H6b-bpjC) mailto:sage [2020/03/19(Thu) 18:21:21 ID:j/PqLpR7H.net]
- >>685
だがお前は晒してもチワワだw
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hab-ED79) mailto:sage [2020/03/19(Thu) 19:39:15 ID:vaOOAusHH.net]
- 一週間何を食べているか教えてください
参考にしたい
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/19(木) 20:14:33.45 ID:KPltlw4+d.net]
- >>690
俺は好きな物食べてるよ～！
ミナト乞食は普段から残飯しか食べてないので可哀想だから聞かないであげてね！
また拗ねてウザ絡みして来るしね！
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/19(木) 20:14:40.89 ID:eG/MVGjwd.net]
- 付け加えるとミナチワワは馬鹿だから何もしてない。
1.レスも彼氏が代わりにコテ付けて書き込み。
2.彼氏が上げた更に別人の画像。
3.電話に至ってはチワワだけが騒いでるw
- 713 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/03/19(木) 20:22:01.51 ID:0EjTKOgD0.net]
- 画像すら晒せないチワワならいつも騒いでるよ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/19(木) 20:24:58.45 ID:KPltlw4+d.net]
- >>693
ミナチワワ乙～！
ココまで汚物(ミナトとも呼ばれる)が本人と証明出来る画像０枚www
せめて文字だけでも頑張ろうね！(^o^)
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/19(木) 20:31:06.86 ID:KPltlw4+d.net]
- ミナチワワ～！
はいコレ！wwwww
↓
チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
チワワがビビリで電話出来ないのはなぜでしょうか
チワワがビビリ馬鹿なのは生まれつきでしょうか
チワワがビビリで漢字が苦手なのはなぜでしょうか
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-bpjC) mailto:sage [2020/03/19(Thu) 21:50:19 ID:eG/MVGjwd.net]
- >>693
早く画像晒せよチワワ
みんなはもう晒してるぞw
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-bpjC) mailto:sage [2020/03/19(Thu) 21:50:37 ID:eG/MVGjwd.net]
- 付け加えるとミナチワワは馬鹿だから何もしてない。
1.レスも彼氏が代わりにコテ付けて書き込み。
2.彼氏が上げた更に別人の画像。
3.電話に至ってはチワワだけが騒いでるw
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-bpjC) mailto:sage [2020/03/19(Thu) 21:51:06 ID:eG/MVGjwd.net]
- 逃げろよチワワw
早く逃げろw
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-bpjC) mailto:sage [2020/03/19(Thu) 21:52:00 ID:eG/MVGjwd.net]
- >>693
画像すら晒せないチワワならいつも騒いでるよ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-bpjC) mailto:sage [2020/03/19(Thu) 21:52:17 ID:eG/MVGjwd.net]
- チワワw
はよー
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-bpjC) mailto:sage [2020/03/19(Thu) 21:54:55 ID:eG/MVGjwd.net]
- >>690
大して気にしてないよ
レコードダイエットは有意義だけどね
オレはしてないけど
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-bpjC) mailto:sage [2020/03/19(Thu) 21:58:37 ID:eG/MVGjwd.net]
- >>693
ついでにこれまでのチワワ人生を教えれ
せめてチワワ標本になれw
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/19(木) 22:54:30.40 ID:eG/MVGjwd.net]
- ミナチワワは馬鹿だから何もしてない。
1.レスも彼氏が代わりにコテ付けて書き込み。
2.彼氏が上げた更に別人の画像。
3.電話に至ってはチワワだけが騒いでるw
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b62-cGmq) mailto:sage [2020/03/20(金) 11:34:09 ID:xczHFGPo0.net]
- >>690
俺は、カフェオレを飲んで20kgほど落としたよ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-wBod) [2020/03/21(土) 11:49:29 ID:GIJldSMMa.net]
- >>704
詳しくお願いします。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-gZ8I) mailto:sage [2020/03/21(土) 13:03:07 ID:8XVDuhRQd.net]
- コロナ流行っている間はダイエット控えた方が良いですかね？
食べないと免疫が低下するって聞いたことがあるので不安です
- 727 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) mailto:sage [2020/03/21(土) 13:57:25 ID:aU1Y6Nat0.net]
- 馬鹿はテンプレ埋めろよ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8184-Av+A) mailto:sage [2020/03/21(土) 14:12:18 ID:JY8b2CzF0.net]
- >>706
自己判断で勝手にしろ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9358-ED79) mailto:sage [2020/03/21(土) 14:21:26 ID:mDAvPBUa0.net]
- >>707
馬鹿は糞スレ埋めろよ
- 730 名前：120→85kg@ ◆T22oBdRWgc (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-+1zy) mailto:sage [2020/03/21(土) 14:28:47 ID:aaBK/S9oM.net]
- ちょっと聞いていいですかね？
この表示っておかしくないのかな？
炭水化物入ってるのに、カロリーゼロってなるの？
https://i.imgur.com/TCW19s6.jpg
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8184-Av+A) mailto:sage [2020/03/21(土) 14:35:21 ID:JY8b2CzF0.net]
- 飲料100mlに対して5カロリー未満ならカロリーゼロ表記できる
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13c1-VRKY) mailto:sage [2020/03/21(土) 17:00:15 ID:svhy7ZdT0.net]
- 質問
水でも太るって本当でしょうか？
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2962-cGmq) mailto:sage [2020/03/21(土) 17:05:31 ID:+bsSzu+w0.net]
- 水を抜いているときの体重を基準にしたら
水で太る
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13c1-VRKY) mailto:sage [2020/03/21(土) 17:17:02 ID:svhy7ZdT0.net]
- なるほど
どうもありがとう
- 735 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) mailto:sage [2020/03/21(土) 17:30:55 ID:aU1Y6Nat0.net]
- 最近俺が繰り返し言ってるのは
「なるほど」と「ありがとう」を使う奴の馬鹿比率の高さ
当てはまってる <
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-Av+A) mailto:sage [2020/03/21(土) 17:33:35 ID:FJ6SCTmLd.net]
- こいつとかな
432 サモエドとシェパードは同一人物です sage 2020/03/12(木) 11:50:13.78 ID:DmNaa6ta
>>427
なるほど
おまえは病気が進行してるからわけのわからない内容を書いてしまうのかｗ
会話をしようとしてるとおまえには見えるのね
馬鹿とは会話出来ないと最初から思ってるけどなぜおまえはそこを見抜けないんだろう
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Av+A) mailto:sage [2020/03/21(土) 17:37:27 ID:x+TvC+njd.net]
- 自覚の無い馬鹿の自己紹介がこれだぞ
なるほど(笑)
478 ｍ ｎ T 2020/03/05(木) 18:38:14.07 ID:Gmyjofi9
>>477
なるほどそれが間違いと言いたいのか
いつもようにになぜ間違いなのか説明が出来てないね
テスト不合格です
妄想でなく事実を書きましょう
- 738 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) mailto:sage [2020/03/21(土) 17:43:58 ID:aU1Y6Nat0.net]
- ふとるの定義がなんなのかボヤケた感じで話をする馬鹿が多いのよ
だからなるほどありがとうを連発してしまう
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8184-Av+A) mailto:sage [2020/03/21(土) 17:48:19 ID:JY8b2CzF0.net]
- 以上馬鹿チワワのミナトちゃんの自己紹介タイムでした
皆拍手～
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT) [2020/03/21(土) 18:12:44 ID:LcvGnlMOd.net]
- 馬鹿と言えば汚物(ミナトとも呼ばれる)！
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>211参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>212参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>213参照
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd33-bpjC) mailto:sage [2020/03/21(土) 18:39:38 ID:ppBrycxTd.net]
- >>718
お前はチワワのくせに生意気だ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd33-bpjC) mailto:sage [2020/03/21(土) 18:45:03 ID:ppBrycxTd.net]
- チワワの日本語は確かに酷い
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/22(日) 00:50:33.46 ID:tucFh+v7a.net]
- >>704
てめえさっさと答えられや
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8162-cGmq) mailto:sage [2020/03/22(日) 05:47:00 ID:AxxovJA80.net]
- >>723
アホのように走れ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-wBod) [2020/03/22(日) 06:59:41 ID:JzhIP7Sra.net]
- 普通に走ったらあきまへんの？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8184-Av+A) mailto:sage [2020/03/22(日) 08:24:38 ID:ne9eCaCL0.net]
- 子どもじゃないんだから何でも他人に聞くな
少しは自分で調べろ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT) [2020/03/22(日) 11:29:08 ID:yyjxBODVd.net]
- 40過ぎ引きこもり中年が「プロのmさん」なんつうコテ付けて連日5ch荒らしwwwww
でプロのmさんとやらは一体何のプロなんですかねwwwww
AHAHA
さ
プロのmさん(ミナトとも呼ばれる)
ビビってないで自分が立てたこのスレで俺と遊ぼーぜ！
- 748 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) mailto:sage [2020/03/22(日) 14:30:03 ID:J0HYjmCo0.net]
- この板はダイエットの結果でてない奴ばかりだよ？ｗ
だから画像を晒せない奴ばかり
そんな奴の言ってる事信用しますか？知識がない上に結果もでてないんですよ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd33-bpjC) mailto:sage [2020/03/22(日) 14:32:04 ID:kUy+6C7pd.net]
- >>728
みんなお前を信じてない
チワワだからなw
はよ画像晒せよ
みんな晒してるぞw
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Av+A) mailto:sage [2020/03/22(日) 14:38:17 ID:s6k4nNiud.net]
- >>728
だからお前の事を誰も信用してないんだよ中年チビのデブチワワン
自己紹介出来て偉いぞ～
チワワよしよし！！www
- 751 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) mailto:sage [2020/03/22(日) 14:47:59 ID:J0HYjmCo0.net]
- ミナトさんを見習って画像を晒してごらん
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Av+A) mailto:sage [2020/03/22(日) 14:53:19 ID:s6k4nNiud.net]
- チワワンコピペ逃走～
ヘタレすぎ～(笑)
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Av+A) mailto:sage [2020/03/22(日) 14:54:31 ID:s6k4nNiud.net]
- >>731
見習ってあげるから画像晒してごらんwwwwwwww
ま 100%逃げるねwwwww
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd33-bpjC) mailto:sage [2020/03/22(日) 15:14:00 ID:kUy+6C7pd.net]
- ミナチワワは証拠出さずに吠えて逃げる主義だからな。
甲子園も行ってないな
つか学校もw
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/22(日) 16:53:38.06 ID:yyjxBODVd.net]
- ところで…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの？？？
ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物？
アレ汚物だって証明出来てるん？
別人ちゃうの？
先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ！(^o^)
話はそれからや！
で何のプロやねんクソゴミは
- 756 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/03/22(日) 17:00:13.75 ID:J0HYjmCo0.net]
- 画像すら晒せないチワワはこのように画像で対抗出来ない
甲子園の砂を見せた時のチワワの反応面白かったなw
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Av+A) mailto:sage [2020/03/22(日) 17:06:26 ID:rfRwBJuyd.net]
- 皆で失笑してたな
その中でチワワミナトおじさんだけが発狂して本物だって暴れてたわ
で本物だって証明出来ないまま逃げたwwwww
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT) [2020/03/22(日) 17:12:38 ID:yyjxBODVd.net]
- ココまで汚物(ミナトとも呼ばれる)が何かを証明出来た案件０件www
当然汚物の懸垂回数も０回！
せめて文字だけでも頑張ろうね！(^o^)
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-bpjC) mailto:sage [2020/03/22(日) 18:03:10 ID:XDTeibwbd.net]
- >>736
また証拠もなく妄想かよ
甲子園の土だと騙されて買ったんだなw
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-bpjC) mailto:sage [2020/03/22(日) 18:03:53 ID:XDTeibwbd.net]
- >>736
今回も発狂逃走コースだなw
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-ED79) mailto:sage [2020/03/22(日) 19:48:36 ID:XDTeibwbd.net]
- >>736
汚い精神は汚い肉体に宿る
その好例がミナチワワだな
- 762 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) mailto:sage [2020/03/22(日) 20:19:43 ID:rIzvg4NO0.net]
- チワワは汚い肉体だから画像を晒せないんだね
ミナトさんを見習っていつかは晒せるようになろう
頑張れチワワ君
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Av+A) mailto:sage [2020/03/22(日) 20:28:44 ID:zC1R+uljd.net]
- 今回のミナトはスルーして逃げるコースでした！wwww
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 99b7-Sn4Q) mailto:sage [2020/03/22(日) 20:28:53 ID:jiBJw2iK0.net]
- インボディを見て逃げまわってたのは誰だっけw
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-bpjC) mailto:sage [2020/03/22(日) 20:40:16 ID:XDTeibwbd.net]
- >>742
お前の以外はみんな画像を晒してるぞ
後はお前だけだw
チワワのくせに生意気だぞw
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-bpjC) mailto:sage [2020/03/22(日) 20:42:56 ID:XDTeibwbd.net]
- お前以外だった
間違ったのはミナチワワのせいだなw
ミナチワワは馬鹿だから何もしてない。
1.レスも彼氏が代わりにコテ付けて書き込み。
2.彼氏が上げた更に別人の画像。
3.証拠の無い電話w
逃げろよチワワw
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT) [2020/03/22(日) 22:35:20 ID:yyjxBODVd.net]
- >>741
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 汚い心に曲がった身体♪
(( ( ( 〈 オマケに貧乏知恵遅れ♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ アイスの棒は不潔の証♪
〉 と/ ))) 嫉妬しませんキチガイにゃ♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ ツイッターでは金せびり♪
(( ( ( 〈 金クレ金クレ乞食ボディ♪
(＿)^ヽ__）
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-mwUL) mailto:sage [2020/03/23(月) 14:33:59 ID:lz0yxpgYp.net]
- 真面目に書いてみます
【体温】平熱36.2度
【睡眠時間】 平均8時間
【一日何時間座ってる？】 かなり座ってる
【年齢】 40
【性別】女
【身長】145
【体重】（現在） 48ｋｇ （目標体重）42ｋｇ 体重そのものよりも体脂肪が家の体重計で計ったら36%もある
ダイエットを始めたところで家庭の事情で無職です
昼飯12時、風呂18時、夕飯18時半の場合、筋トレは何時頃にするのが1番効くんでしょうか？
歩くのは好きなので14時頃に隣町のスーパーまで行ったりしてます
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b193-Sn4Q) mailto:sage [2020/03/23(月) 14:36:50 ID:1Eo7VLN00.net]
- 軽く汗ばむくらいの早歩きで30分100kcalくらいかな
正直全然大した運動にならない
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Gx2Q) [2020/03/23(月) 18:13:17 ID:eDQUQTw6d.net]
- >>748
このスレは基地外立てた煽り専用スレです
真面目な話ならIPスレにどーぞ！
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572701961/
- 771 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) mailto:sage [2020/03/23(月) 19:46:31 ID:w/Bnu4Id0.net]
- 画像すら晒せないチワワ君こんばんわ
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
- 772 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) mailto:sage [2020/03/23(月) 19:50:07 ID:w/Bnu4Id0.net]
- >>748
11時頃でも17時頃でも好きな時間にやればいいよ
1日2回やってもいいし1回でもいい
座ってる時間が長いのならその時間をへらす工夫が大事になる
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Gx2Q) [2020/03/23(月) 20:35:57 ID:eDQUQTw6d.net]
- >>751
ところで…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの？？？
ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物？
アレ汚物だって証明出来てるん？
別人ちゃうの？
先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ！(^o^)
話はそれからや！
で何のプロやねんクソゴミは
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/23(月) 22:12:43.21 ID:eDQUQTw6d.net]
- じゃ
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ！
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか？
頑張れチワワ
AHAHA
でミナチワワは何のプロ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/23(月) 22:16:17.33 ID:aPnJBLPKd.net]
- >>748
空腹時に筋トレすると効率悪くなるからそれ以外なら大丈夫かな
14時ごろに歩いて有酸素運動するなら
その前に筋トレするといいかも
- 776 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) mailto:sage [2020/03/23(月) 23:52:50 ID:w/Bnu4Id0.net]
- 空腹時に運動したほうが脂肪が燃えやすい
早い時間に運動したほうが脂肪が燃えやすい
それらのメリットを考えたら空腹の11時頃筋トレしてもマイナス面は少ないと判断した
小さなマイナス材料である空腹によるマイナスを考えるよりも継続する方法でやりゃいいのよ
もしもカタボリックが本当に起きるのなら相撲取りは第一食目の前に激しい稽古なんてやらんよ
だから1日1回でも2回でも良いとプロのミナトさんは書いた
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Gx2Q) [2020/03/24(火) 00:03:20 ID:vz9tWVG6d.net]
- >>756のゴミレスはゴミ箱にポイやな
なんと言っても反り腰のゴミボディメイクしたミナチワワのレスやもん！www
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロよ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Gx2Q) [2020/03/24(火) 00:19:25 ID:vz9tWVG6d.net]
- >>756
プロ？www
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物が居るんだよね現実にwwwwww
- 779 名前：748 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-mwUL) mailto:sage [2020/03/24(火) 01:14:58 ID:b2W+7sGep.net]
- 誘導ありがとうございます移動しました
まずは座る時間を減らすところからですよね、頑張ります
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp85-VWUb) [2020/03/24(火) 01:37:13 ID:HYTEVw/Rp.net]
- ここ6年くらい、毎年 毎年 6kgくらい痩せてはリバウンドしてて年々痩せにくくなってるんだけどどうすれば痩せられるかな
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4967-eYYu) mailto:sage [2020/03/24(火) 02:02:10 ID:IUFXxuMH0.net]
- (´・ω・)ねえ、よく言う「停滞期」ってさ
食欲をコントロールできない言い訳だよね？
絶対どこかで食べ過ぎてるんだよね
脂肪1gすら消費されないってありえないわけじゃん
だから昨日までの自分を殺してきたわ
だから昨日までの自分を殺してきたわ
今日から1g単位で脂肪減らしてくわ
最低限の脂質と糖質を取って、タンパク質を最適量食べるよ
野菜と水しっかり摂るよ
目標まで25000g
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/24(火) 06:48:20.73 ID:RJafYReg0.net]
- >>761
大体あってるけど ホメオスタシス で調べると更にええぞ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Gx2Q) [2020/03/24(火) 09:34:18 ID:vz9tWVG6d.net]
- >>759
どういたしましてm(__)m
貴方の書く「一番効く」の意味が「体重を減らす」なら空腹時が良いです
何故なら活動するメインの燃料の糖質が身体に無いので他の物をエネルギーにしようとするから…
また座る時間を調整するよりも食事制限の方がダイエットには良いと思います
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa15-VWUb) [2020/03/24(火) 12:52:00 ID:v4Z241SOa.net]
- 昨日無理して走って下半身に軽い筋肉痛と疲労感が残ってるのですがこの場合軽めになら走っても大丈夫ですかね？
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b193-Sn4Q) mailto:sage [2020/03/24(火) 13:10:04 ID:9WRn7ec+0.net]
- やってみたら大丈夫か大丈夫じゃないかわかるよ
- 786 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) mailto:sage [2020/03/24(火) 13:45:55 ID:d8isbJmU0.net]
- >>760
筋肉量を増やせよ
あと質問のしかたが雑
素人相手にいい加減な会話したいなら誘導されたスレ行ったほうがいいかもねｗ
- 787 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) mailto:sage [2020/03/24(火) 13:50:08 ID:d8isbJmU0.net]
- >>761
苦痛でなく楽にコントロールするようにしないと長く続かないんだよ
気合とかやる気とかダイエットには不要かもしれないがダイエットが苦手な奴はそこを重視するんだよ
- 788 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) mailto:sage [2020/03/24(火) 13:50:55 ID:d8isbJmU0.net]
- >>764
目的は痛みに耐える事でなくダイエットが目的なんだろ？
無駄な痛みを感じる必要ないじゃん
その我慢は明日とか明後日までとっておけよ
短期間に決着をつけようとしてもリバウンドするだけなんだよ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b193-Sn4Q) mailto:sage [2020/03/24(火) 14:10:07 ID:9WRn7ec+0.net]
- 結果も出せない連投キチガイは黙ってろw
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b9f8-AZsn) mailto:sage [2020/03/24(火) 15:20:51 ID:yApGCPAP0.net]
- >>761
何の替え歌？
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/24(火) 16:49:08.77 ID:vz9tWVG6d.net]
- >>766-768のゴミレスはゴミ箱にポイやな！(^o^)
- 792 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up) mailto:sage [2020/03/24(火) 19:14:23 ID:d8isbJmU0.net]
- ミナトさんの素晴らしい書き込みにバ
- 793 名前：カが嫉妬ｗ []
- [ここ壊れてます]
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Gx2Q) [2020/03/24(火) 20:13:59 ID:6MVq8Tbid.net]
- >>772
どこが素晴らしいのか書いてご覧
で何のプロだっけ生ゴミナトは
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Gx2Q) [2020/03/24(火) 20:14:23 ID:6MVq8Tbid.net]
- 朝鮮では生ゴミに嫉妬するんか？
変なの～
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp79-KPK+) mailto:sage [2020/03/25(水) 04:02:39 ID:MIJmorkYp.net]
- >>767
(´・ω・)その習慣が身につかない…
半年足らずで10kg減量して半年キープして
気がついたらお菓子食べるくらい気が緩んでた…
鞭を入れ直ししないと甘い自分に負けちゃう
確かに気合いとか根性だけじゃ10kg減量できなかったよ
今は納得したくなる強固なロジックが必須なんだと思う
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e25-Ny57) mailto:sage [2020/03/25(水) 23:14:51 ID:dAE7JL810.net]
- 減量を始めて2ヶ月
88→82kgまで概ね想定通りに減らせているのですが、それと比例するように立ちくらみになります
以前もダイエットをしていた時にもなったことがありましました
考えられる原因はありますか？
対処法が知りたいです
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/26(木) 01:37:58.98 ID:Uew5rcs+0.net]
- >>776
マグネシウムかリジンかマルチビタミン飲む。
血糖値が下がり過ぎると、目がかすむ、ちかちかしだしたら、ブドウ糖水、ラムネ等、飲むようにする。
俺はダイエット優先だったので、目くらみしだしたら、座って安静にしてたけどね。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/26(木) 07:52:29.07 ID:l990AQ9/r.net]
- >>776
脂質か糖質のどちらかが足りないんちゃう？両方抜いてまへん？
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/26(木) 08:48:02.56 ID:cDOU0Rav0.net]
- コンニャク米って美味しいですか
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/26(木) 09:05:04.00 ID:PX0XiCjt0.net]
- 当然だけどうまくないよ
というか味がない
- 802 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) mailto:sage [2020/03/26(Thu) 10:39:44 ID:1lIkz6Rs0.net]
- >>775
我慢しなくても食欲がコントロール出来る状態にする工夫が大事なんだよ
と何度も書いてるけどダイエット板にいる奴は馬鹿なので伝わってないみたいな印象を受ける
>>3に書いてあるような事をいくつか取り入れるとかダイエット板にいる奴は工夫をしようとしない
- 803 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) mailto:sage [2020/03/26(Thu) 10:42:43 ID:1lIkz6Rs0.net]
- >>776
カロリーをいくつ摂ってるかぐらい書けよ馬鹿
まず思いつくのは鉄分不足
女は特に多いし運動を習慣的にしてる人もスポーツ貧血になる
献血行くと鉄分を測ってくれるよ
レバーとか食べると良い
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa6-Q83C) mailto:sage [2020/03/26(Thu) 11:20:16 ID:1Hsam4UtM.net]
- まるで役に立たないアドバイスに草
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/26(木) 11:23:01.22 ID:x2/s67Pqd.net]
- >>781,782のゴミレスはゴミ箱にポイっな！(^o^)
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は一体何のプロなのさ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/26(木) 11:24:51.94 ID:x2/s67Pqd.net]
- 馬鹿と言えば汚物(ミナトとも呼ばれる)！
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>211参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>212参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>213参照
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/26(木) 11:27:05.51 ID:x2/s67Pqd.net]
- 世間はコロナ感染の話題で持ち切り
一方このスレのミナチワワは平常営業ｗ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8558-Cd0d) mailto:sage [2020/03/26(Thu) 11:54:59 ID:NndL8Ih30.net]
- >>782
今日も嫉妬に狂って妄想三昧のあげく逃走だな。
画像すら晒せないチワワのくせに生意気だw
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa6-Q83C) mailto:sage [2020/03/26(Thu) 12:18:36 ID:1Hsam4UtM.net]
- ゴミに騙されてレバーとか食うと痛風になるぞ
サプリメントで鉄取っときな
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) [2020/03/26(Thu) 12:49:04 ID:x2/s67Pqd.net]
- 汚物(ミナトとも呼ばれる)は漢字の「様」すらマトモに書けないダメ中年だからね
こんなアスペのアドバイスを見るならググる方が良い
つかアスペミナチワワもググってレスしとるだけやしねw
でもこの
- 811 名前：アスペはググるのも下手糞なんでBBQの件でもwikipediaさんに叱られとったわwwwww []
- [ここ壊れてます]
- 812 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/03/26(木) 15:43:28.57 ID:xd6R4xLe0.net]
- 普通に考えてカロリー制限をしてる時に痛風にはなりにくい
沢山食べろなんて言ってないしレバーは少量食べれば良いだけ
早稲田のラグビー部は20ｇを上限にほぼ毎日食べると言ってた
レバーは鉄以外の栄養も入ってるので使うのに便利な食材と足りない馬鹿は覚えましょう
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/26(木) 15:48:43.00 ID:PX0XiCjt0.net]
- 目安も言わなかった自称プロのゴミが見苦しい後付けで草
で、鉄以外の栄養って何？それ貧血と関係あんの？ww
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/26(木) 16:07:06.73 ID:NndL8Ih30.net]
- >>790
いつも調べ方が足りないから後出しになるw
そもそも素人の出る幕はないよ
今日も嫉妬に狂って妄想だなw
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/03/26(木) 16:08:07.26 ID:NndL8Ih30.net]
- 画像すら晒せないチワワが生意気だw
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/26(木) 16:13:12.88 ID:OJZARuiKd.net]
- >>790
知能が低い馬鹿丸出しのレスやなぁwwwww
鉄以外の栄養素入って無い食材探す方が大変だよ馬鹿！
バランス良く摂取すれば食材は何でも良いんだよ馬鹿！
そんな知能だからwikipediaさんにフルボッコ食らったままなんだよ馬鹿！
で何のプロなの情弱アスペのミナチワワは
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8558-Cd0d) mailto:sage [2020/03/26(Thu) 16:41:02 ID:NndL8Ih30.net]
- 汚いチワワ精神が「くの字」の肉体に宿ってんだなw
- 818 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/03/26(木) 16:54:01.06 ID:xd6R4xLe0.net]
- 早稲田のラグビーの記事ってだいぶ前の記事だし以前貼ったことあるよ
このスレか他のスレかどこかに
俺をストーキングしてる割にチワワは情弱馬鹿しかいないね
ミナトさんのように賢くなれよ
- 819 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/03/26(木) 16:55:09.48 ID:xd6R4xLe0.net]
- >>791
馬鹿は自力で調べましょう
そういう一つ一つの動きがデブは鈍いのよ
ミナトさんなら脳内検索で終わりだけどおまえは馬鹿だから調べないとね
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 09b7-Q83C) mailto:sage [2020/03/26(Thu) 17:33:03 ID:PX0XiCjt0.net]
- ああ、だから間違いだらけでバカなのかw
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FFb2-cAHy) mailto:sage [2020/03/26(Thu) 18:32:48 ID:XAp/im1UF.net]
- 日本語辞典未搭載
被害妄想エンジン登載
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) [2020/03/26(Thu) 18:50:22 ID:OJZARuiKd.net]
- >>797
あ
汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスはぜ～んぶゴミ箱に捨てたんでどーでもええですわ！(^o^)
で何のプロなの情弱ゴミクズは
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) [2020/03/26(Thu) 23:36:48 ID:OJZARuiKd.net]
- >>796
ミナトさんのように賢くって…
頭大丈夫？
馬鹿と言えば汚物(ミナトとも呼ばれる)！
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>211参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>212参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>213参照
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) [2020/03/27(金) 00:53:00 ID:ZGovYl60d.net]
- ミナチワワ～！
このスレ読んで頑張ってレスしよっ！
↓
ローマ教皇「デブと言われたら『痩せてる方がかっこ悪いよ』と言ってやりなさい」
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574729617/
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) [2020/03/27(金) 01:16:49 ID:ZGovYl60d.net]
- 【基地外ミナチワワウィルス】
スレを腐らせるウィルスである…
今現在、防ぐ方法(ワクチン)はIPスレにする以外には無い
一端mNTというコテに目を付けられてmNTに１レスでもされた途端に感染するウィルスである
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/28(土) 02:38:54.35 ID:XsO7/Fmid.net]
- 情弱ミナチワワ～！
ビビってないで出ておいで～！
何のプロなのか答えてご覧
- 827 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) mailto:sage [2020/03/28(土) 18:03:48 ID:eudZr32F0.net]
- チワワはバンバン検索していいのでミナトさんに知識で対抗出来るようになろうｗ
そしてこのスレのレベルを上げてください
俺1人だけあげてる状態なのでｗ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-ZbQi) mailto:sage [2020/03/28(土) 19:16:32 ID:oJCUuFrsd.net]
- 震えながら出てきても結局ビビりヘタレのミナトであったwwwwww
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-cAHy) mailto:sage [2020/03/28(土) 21:03:41 ID:yBNPX4lzd.net]
- >>805
相変わらずの妄想スタートだな
いつも同じ結果だから、尻尾巻いて逃げろ、チワワw
画像も晒さないつもりみたいだし。
言
- 830 名前：うまでもないが、
お前の頭は弱く、
体は脆く、
性格危ない。 [] - [ここ壊れてます]
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-cAHy) mailto:sage [2020/03/28(土) 21:05:13 ID:yBNPX4lzd.net]
- つか
遅くないから勉強しろ
くの字ボディの修復は後回しだ
- 832 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) mailto:sage [2020/03/28(土) 21:29:37 ID:eudZr32F0.net]
- 体にコンプレックスの強い画像すら晒せないおデブのチワワは
ミナトさんのように気軽に晒せるようになろうぜ
https://i.imgur.com/dSvDd1m.jpg
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-cAHy) mailto:sage [2020/03/28(土) 21:48:44 ID:yBNPX4lzd.net]
- >>809
彼氏が上げた他人の画像だな
さあ、証拠だせよ、チワワw
つか歪みの無い体をあげるように頼めよ
皆に嫉妬するのはやめるこった
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-cAHy) mailto:sage [2020/03/28(土) 21:49:20 ID:yBNPX4lzd.net]
- 焦がれるのぉw
焦がれるのぉw
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMad-fq1D) mailto:sage [2020/03/28(土) 22:38:27 ID:JDfZ1m34M.net]
- >>776
鉄欠乏性貧血じゃないかな
疲れやすくなるし目眩もする
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) [2020/03/28(土) 23:24:14 ID:DXwjTXuwd.net]
- ところで…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの？？？
ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物？
アレ汚物だって証明出来てるん？
別人ちゃうの？
先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ！(^o^)
話はそれからや！
で何のプロやねんクソゴミは
- 837 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/03/28(土) 23:28:58.25 ID:eudZr32F0.net]
- 他人の画像なわけないぞチワワ君
https://i.imgur.com/sy5l99I.png
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/28(土) 23:29:59.65 ID:DXwjTXuwd.net]
- >>814
アスペ残念～！(^o^)
↓
【ミナトが証拠を提示する際必要な物】
１）ミナト本人の物と分かる画像又は映像
２）書類等の場合、ミナト本人か証明する為に本名の提示。
動画等の場合３）へ
３）２）で提示された本名や動画が投稿してるミナトと同一人物か証明する為に写真付きの身分証明証と5chに投稿している際の動画(顔も晒した物)を入力時の画面と一緒に撮った物
＜嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙貼って証明とかアスペの証明方法です＞
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) [2020/03/28(土) 23:31:34 ID:DXwjTXuwd.net]
- じゃ
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ！
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか？
頑張れチワワ
AHAHA
でミナチワワは何のプロ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) [2020/03/28(土) 23:36:07 ID:DXwjTXuwd.net]
- 今日も基地外ミナチワワが健常者の皆さんに嫉妬かよwww
これにはWikipediaさんも苦笑いやな
- 841 名前：シェパード (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-jdcQ) mailto:sage [2020/03/28(土) 23:53:44 ID:xntLI7hUr.net]
- >>814
こんなダセえ身体は乞食だけで十分だよw
恥ずかしくないのが凄い！
- 842 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) mailto:sage [2020/03/29(日) 00:06:59 ID:I8x2UvPE0.net]
- 画像すら晒せないナマポのデブｗ
- 843 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) mailto:sage [2020/03/29(日) 00:07:50 ID:I8x2UvPE0.net]
- シェパードというナマポのデブがなぜ体に対してのコンプレックスが強いかというと
ちびな上にデブで体がひん曲がってるからだよね
- 844 名前：シェパード (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-jdcQ) mailto:sage [2020/03/29(日) 00:09:04 ID:72MJ1QOIr.net]
- またまた謎の妄想w
というか自己紹介かwこいつ隙あらば自己紹介始めるからなw
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) [2020/03/29(日) 00:15:31 ID:ManMMGoDd.net]
- >>820
身体がひん曲がってるといえば汚物(ミナトとも呼ばれる)の提出する画像www
ただし本物かの証明は出来ていないwww
あんなゴミボディを晒す馬鹿wwwww
- 846 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) mailto:sage [2020/03/29(日) 00:16:29 ID:I8x2UvPE0.net]
- ナマポチンパンシェパードの体重とウエストの関係は矛盾してる
そして常時デブｗｗｗｗ
コロナで死ぬぞ
18年11月29日 84キロ 92センチ
18年12月05日 85キロ 87センチ
20年3月12日 85キロ 96センチ
筋トレ中心にダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542433455/838
838 名前：愛の男・シェパード[sage] 投稿日：2018/11/29(木) 21:36:23.35 ID:P4nH8CzU
ウエストさっき測ったら92センチだった
夏は72センチ。。
やばいな、食い過ぎだわ。
人生初の84?突入したし。。
筋トレ中心にダイエット2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543585523/488
488 名前：愛の男・シェパード[sage] 投稿日：2018/12/05(水) 22:06:14.31 ID:YSTdZL9O
今のおれは85?ウエスト87センチだぞ！
ムチムチデブだぞw
筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 5園目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1583669288/454
454 名前：
- 847 名前：シェパード[sage] 投稿日：2020/03/12(木) 18:43:15.08 ID:+dTHsGv9
ここだけの話、ナマポ代で毎月1回甘デジ勝負してる。勝ったらビールと、他にキングサイズの甘いお菓子を買い込む。
しかし、体重85キロでウエスト96とかね、、やべーわwそろそろダイエットをやるかな。。今月もパチンコ負けたしw
！痩せて就職したい！ [] - [ここ壊れてます]
- 848 名前：シェパード (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-jdcQ) mailto:sage [2020/03/29(日) 00:32:26 ID:72MJ1QOIr.net]
- 馬鹿だからすぐコピペ貼ることしかできないw
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9eb7-Q83C) mailto:sage [2020/03/29(日) 00:41:27 ID:h3Mzt+LY0.net]
- つーかIDもトリップもないとか
どこの拾い物だよww
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) [2020/03/29(日) 01:06:56 ID:ManMMGoDd.net]
- >>823
汚物(ミナトとも呼ばれる)は常時デブなんかwwwww
知ってたよ！(^o^)
で何のプロなのよデブアスペの汚物は
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-Cd0d) mailto:sage [2020/03/29(日) 09:36:28 ID:u4c2coW1d.net]
- >>814
また妄想かよ。
そして、いつもわかりにくい画像でごまかすなー、ミナチワワはw
暗かったり、体を捩じったり、斜めからとか。
お前のこざかしいやり方など、みんなお見通しだ。
今度から、明るく、正面向いて、筋肉弛緩の画像を探してこいよ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-Cd0d) mailto:sage [2020/03/29(日) 09:38:39 ID:u4c2coW1d.net]
- つか
どうせ妄想と嫉妬を繰り返して逃亡するだけだからなー
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) [2020/03/29(日) 09:53:55 ID:ManMMGoDd.net]
- >>828
それを４年間ほぼ毎日続けてる中年が朝鮮ガイジmNTですwwwww
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) [2020/03/29(日) 09:54:38 ID:ManMMGoDd.net]
- ミナチワワ～！
レス激減しとるよ～！
ココまで汚物(ミナトとも呼ばれる)が本人と証明出来る画像０枚www
せめて文字だけでも頑張ろうね！(^o^)
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76f6-Cd0d) mailto:sage [2020/03/29(日) 13:33:37 ID:32jFp2Su0.net]
- 毎日腹筋やって割れてきたけどおへその周りだけポコっこりしててお肉が落ちない
どうやったらスリムになりますか？
膝が悪いのでランニング不可でお願いします
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) [2020/03/29(日) 13:58:02 ID:ManMMGoDd.net]
- >>831
このスレは基地外が立てた煽り専用スレなので別スレで質問するのが適切です
ただしマジレスすると食べなきゃスリムになります
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1262-Dwjd) mailto:sage [2020/03/29(日) 18:40:37 ID:j2maxc/a0.net]
- >>831
厳しい食事制限を長期的にやれば、その脂肪はとれる
無理と思うが
- 858 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) mailto:sage [2020/03/29(日) 18:57:15 ID:yWKbCV+20.net]
- >>831
やることは同じ
運動と食事制限
でも脂肪って少なすぎても良くない事を知った上でやれよ
脂肪＝悪と思いこんでる馬鹿が一定数いるみたいだからな
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) [2020/03/29(日) 19:28:31 ID:ManMMGoDd.net]
- …と脂肪＝悪と思い込むミナチワワであったw
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-Cd0d) mailto:sage [2020/03/29(日) 20:20:55 ID:u4c2coW1d.net]
- このスレでは無言
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) [2020/03/29(日) 20:27:49 ID:ManMMGoDd.net]
- >>839
ミナチワワが俺に怯えて逃げ回ってるからねw
ミナチワワおいでおいで～！(^o^)
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/29(日) 23:22:09.08 ID:ManMMGoDd.net]
- ミナチワワ～！
優しくしてあげるからこっちにもおいで～！
よ～しよ～し！
お手っ！
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) [2020/03/30(月) 09:31:19 ID:zT51oL4Od.net]
- ミナチワワはビビってないで「ミナトビーム」とやらの照射画像貼ろうぜ！
どこから出るんやミナトビームは？
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0913-BU0v) mailto:sage [2020/03/30(月) 19:52:56 ID:tjEpstSG0.net]
- 毎日スクワットして筋肉付けながら一週間単位でマイナス0.3キロ落ちるように食事管理してます
具体的には月曜日火曜日650キロカロリー、水曜日中休みで軽いチートでい1700キロカロリー、木曜日金曜日650キロカロリー、
我慢した褒美に土日に大きなチートでいにしてて、それぞれ3500キロカロリーずつ食べてるんですが、これでも計算上は一週間単位でマイナス0.3キロです
しかし、何故か太ってきました、何故なんでしょうか…
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) [2020/03/30(月) 20:24:55 ID:zT51oL4Od.net]
- >>840
そもそも発言からして「チートデイ」という物を理解してないと思いますよ…
それにココは基地外が立てた煽り専用スレなので本スレで聞くべきですね…
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6215-pf+t) mailto:sage [2020/03/30(月) 20:27:47 ID:4oY
]
- [ここ壊れてます]
- 867 名前：bOx8A0.net mailto: マイナス0.3キロ落ちる ＝ 0.3kg増える []
- [ここ壊れてます]
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1262-Dwjd) mailto:sage [2020/03/30(月) 20:29:16 ID:BbWR3NLG0.net]
- 自己流のダイエットはしてもいいと思う
他人は何も言えないから
自分で少しずつ修正していけばいいんじゃない
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) [2020/03/30(月) 20:30:06 ID:zT51oL4Od.net]
- 追加ですが…
そもそもネットや本に記載のカロリー計算や消費エネルギーも大雑把な目安であってキッチリ計算通りでは無いです
家庭の体脂肪計も目安の数値が出るだけであって貴方の正確な体脂肪や筋肉量が測れてるわけでは有りません
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) [2020/03/30(月) 20:32:07 ID:zT51oL4Od.net]
- 「摂取カロリー＜消費カロリー」にするだけなので一番簡単なのは食べる量を減らす・・・たったコレだけの事
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-cAHy) mailto:sage [2020/03/30(月) 21:04:53 ID:5V5zgh5Od.net]
- それな
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd12-ZbQi) mailto:sage [2020/03/30(月) 21:51:22 ID:A6XpIaB7d.net]
- 食べる量を減らすといっても急に断食みたいにするなよ
まず脂質を抑えてそれから炭水化物少しずつ減らしていけ
間違えても炭水化物抜きとかにはするな
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9eb7-Q83C) mailto:sage [2020/03/30(月) 22:23:43 ID:CKIGncYO0.net]
- 俺はいきなり炭水化物抜きを1ヶ月ちょい続けたけど
8kg落ちたぞ
- 874 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) mailto:sage [2020/03/30(月) 22:31:32 ID:LC4BtMTQ0.net]
- >>840
太ってきたって何キロだよ
そして今行ってるダイエット期間も書いてない
不十分すぎる説明ではプロが答えられるわけない
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-Cd0d) mailto:sage [2020/03/30(月) 22:43:13 ID:5V5zgh5Od.net]
- 逆だろw
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9eb7-Q83C) mailto:sage [2020/03/30(月) 22:45:07 ID:CKIGncYO0.net]
- プロのキチガイには誰も頼ってないのでお構いなく
- 877 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) mailto:sage [2020/03/30(月) 22:49:56 ID:LC4BtMTQ0.net]
- 知識のないやつにとっては不十分すぎる情報のほうが答えやすい
馬鹿同士のやり取りになるからね
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6215-pf+t) mailto:sage [2020/03/30(月) 22:50:27 ID:4oYbOx8A0.net]
- >>848
元が巨デブなら十分可能
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) [2020/03/30(月) 22:53:29 ID:zT51oL4Od.net]
- >>852
こんな馬鹿が居たらたまりませんわwww
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>211参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>212参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>213参照
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) [2020/03/30(月) 22:59:55 ID:zT51oL4Od.net]
- >>850
だよなwww
- 881 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) mailto:sage [2020/03/30(月) 23:01:37 ID:LC4BtMTQ0.net]
- 月にに何キロやせたよとドヤる奴は
マラソン走る時に最初の100ｍを15秒で走ったよ
とドヤ顔するようなもの
短期的な数字になんの意味があるんだよ馬鹿とプロは思うだけ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/30(月) 23:18:43.02 ID:zT51oL4Od.net]
- …と語る馬鹿であったw
勿論何のプロでもないwww
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/30(月) 23:19:22.78 ID:zT51oL4Od.net]
- ミナトちゃ～ん！
一体何のプロなんでちゅか～？
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) [2020/03/30(月) 23:36:35 ID:zT51oL4Od.net]
- 野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物が居るんだよね現実にwwwwww
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9eb7-Q83C) mailto:sage [2020/03/30(月) 23:55:14 ID:CKIGncYO0.net]
- 精神障害だからねw
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8558-Cd0d) mailto:sage [2020/03/31(火) 09:30:41 ID:uXu98AwT0.net]
- >>849
一を聞いて十を知るのがプロだ、馬鹿めw
- 887 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) mailto:sage [2020/03/31(火) 15:01:37 ID:+ajzwPHc0.net]
- 足りない馬鹿はミナトさんのようなプロに意見は出来ないはずｗ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/31(火) 15:18:46.52 ID:fgmznoSvd.net]
- …とイラつくドシロートであったw
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) [2020/03/31(火) 15:19:57 ID:fgmznoSvd.net]
- >>862
馬鹿？
馬鹿と言えばミナトやな！
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>211参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>212参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>213参照
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) [2020/03/31(火) 15:21:34 ID:fgmznoSvd.net]
- 基地外
「スノボのバインディング調整2～3度するで！(ｷﾘｯ」
皆さん
「エアプ乙！バインディングは調整3度刻みなw」
基地外
「仕事以外にパチンコで2千万円稼いだった！(ｷﾘｯ」
皆さん
「エアプ乙！何で貧乏アパート暮らしなんだよw」
基地外
「BBQは炭火以外認め無い！(ｷﾘｯ」
皆さん、Wikipediaさん
「薪でもガスでもやるし本格的BBQは薪なw」
基地外
「ミナトビーム照射するで～！(ｷﾘｯ」
皆さん
「ミナトビームって何だよガイジwww」
ミナチワワって本当に中年なのか？
コレ半分嘘つきの幼稚園児だろwww
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6958-Cd0d) mailto:sage [2020/03/31(火) 15:36:57 ID:OXk7gEdM0.net]
- >>862
だからみんな馬鹿なチワワミナトに意見するんだよw
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6958-Cd0d) mailto:sage [2020/03/31(火) 15:39:26 ID:OXk7gEdM0.net]
- >>865
何か色々言っててワロタ
叩かれたくてワザと言ってるとしか思えないレベル
ドＭだなー
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c) [2020/03/31(火) 15:42:13 ID:
]
- [ここ壊れてます]
- 894 名前：fgmznoSvd.net mailto: >>867
コレほんの一部だからなwww
大の大人がミナトビームやでwww [] - [ここ壊れてます]
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FFb2-cAHy) mailto:sage [2020/03/31(火) 17:29:06 ID:sJrVGRatF.net]
- キモッ！
- 896 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee) mailto:sage [2020/03/31(火) 17:52:07 ID:+ajzwPHc0.net]
- チワワは画像すら晒せないチワワと馬鹿にしまくってるけど
馬鹿にされた悔しさから俺のことをチワワと言うのやめてねｗ
みっともないだけだよ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-cAHy) mailto:sage [2020/03/31(火) 18:31:33 ID:OdxK8IcAd.net]
- >>870
それがお前だよw
お前はすぐにボロが出る馬鹿チワワだから皆そう言うまで。
ビームでも出しとけ。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/03/31(火) 21:03:16.77 ID:fgmznoSvd.net]
- ミナトが震えて謝罪したのスレでのがチワワの語源や！
ミナトが居なければウ板やダ板でチワワなんて言葉が飛び交う事も無かったねw
サンキュー汚物(ミナトとも呼ばれる)！(^o^)
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-Cd0d) mailto:sage [2020/03/31(火) 21:27:51 ID:/8o5Zek8d.net]
- チワミナが荒らしを続けるのも馬鹿だからだな。
悪口言わずレスしてりゃ、素人アドバイスでも何も言われないのにな。
上げる画像はパンプした後の小細工画像。
立ちコロはおろか膝コロもできず、証拠動画も上げずに吠えては逃げの繰り返し。
嫉妬に狂った双極性w
ドＭのレス乞食w
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/02(木) 12:55:37.74 ID:P2dWzYecM.net]
- HITTというのをやってみたけど、追い込まなきゃいけないみたいで
すごく苦しかった。
これは体に悪くないのですか？
- 901 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 2330-M85z) mailto:sage [2020/04/02(Thu) 15:12:35 ID:27EpJd8V0.net]
- 最初は控えめにやったほうがいいかも
心拍数150とかを目安に
当然だけどウォームアップをしてからやれよ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-lsl5) [2020/04/02(Thu) 15:18:07 ID:wrfibJD80.net]
- >>875のゴミレスはゴミ箱にポイやね！(^o^)
基地外ミナチワワのゴミレスはゴミ箱にポイ！
コレ常識です！
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-lsl5) [2020/04/02(Thu) 15:18:50 ID:wrfibJD80.net]
- で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロなんや
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-lsl5) [2020/04/02(Thu) 15:20:43 ID:wrfibJD80.net]
- ミナチワワウィルスはスレを腐らせるためだけに存在しています…
世の中に存在する価値ゼロ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/02(木) 16:27:33.64 ID:NLc9v5260.net]
- >>875
バカヤロー
せめて年齢くらい確認しないとダメだろ
素人がネットで調べて言うからそうなる
ミナチワワのゴミレスはゴミ箱にポイだなw
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/02(木) 16:28:38.18 ID:NLc9v5260.net]
- 膝コロも出来ないミナチワワのくせに生意気だ
- 907 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 2330-M85z) mailto:sage [2020/04/02(Thu) 18:08:34 ID:27EpJd8V0.net]
- プロのミナトさんがなぜ>>875のように書いたか説明します
>>874
＞すごく苦しかった
この説明を見て控えめにやったほうが良いと書きました
心拍数をあげるのは慣れだししばらくやっていればきつくなくなると思う
そしたら160とか170にあげていけば良いんです
年齢が言ってるのなら170まであがれないだろしほどほどキツイ程度にやりゃいいのよ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-wPAy) mailto:sage [2020/04/02(Thu) 19:23:09 ID:b1h3dN0yd.net]
- おいおい
後出しにもなってない
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-lsl5) [2020/04/02(Thu) 20:54:03 ID:B026tAmSd.net]
- >>881
マトモな事を書こうと必死やなぁwww
でも残念～！
「年齢が言ってる」って何だよ馬鹿！wwwww
反り腰のドシロートが「プロのmさん」なんてコテ付けても知能の低さでゴミレス決定！
またもミナトのゴミレスはゴミ箱にポイを証明したね！(^o^)
で汚物(ミナトとも呼ばれる)って結局何のプロなん？
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-lsl5) [2020/04/02(Thu) 20:55:17 ID:B026tAmSd.net]
- ゴミレス製造機ミナチワワ…orz
- 911 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 2330-M85z) mailto:sage [2020/04/02(Thu) 21:13:05 ID:27EpJd8V0.net]
- 相手の書き込みを見てアドバイスをする
だからプロなのです
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-lsl5) [2020/04/02(Thu) 21:29:58 ID:ctSO2fh30.net]
- >>885のゴミレスもゴミ箱にポイやね！(^o^)
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-wPAy) mailto:sage [2020/04/02(Thu) 21:44:59 ID:b1h3dN0yd.net]
- >>885
お前は素人だけどなw
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-lsl5) [2020/04/03(金) 10:04:32 ID:SrI+a3wa0.net]
- 野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物が居るんだよね現実にwwwwww
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-mozj) mailto:sage [2020/04/03(金) 14:53:49 ID:Nq0ONHKUa.net]
- どれだけおめぇーはプロじゃない！と言われてきても、
自称プロを言い続けるのって・・・
マジで幼稚すぎる。
- 916 名前：小学生ぐらいなんじゃね？
もちろん精神年齢のことね。 [] - [ここ壊れてます]
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-9Xj+) mailto:sage [2020/04/04(土) 10:30:25 ID:cInoh3ppd.net]
- それを40過ぎの独身中年が言ってるのが気持ち悪い
しかも年単位wwww
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/04(土) 10:56:12.07 ID:np32eJn6F.net]
- ドシロートがプロのミナトさんとかw
中年がミナトビームとかなw
- 919 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 2330-M85z) mailto:sage [2020/04/04(土) 14:20:27 ID:axT0raPA0.net]
- プロフィールに好きな食べ物を書く時はいつもこれです
https://i.imgur.com/Sg9Q19Y.jpg
果物おいしいです
人にやさしくなれる気がします
そして自覚のないバカを無感情で罵倒できるようになります
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-lsl5) [2020/04/04(土) 15:27:11 ID:Tog8furid.net]
- 基地外のどうでも良いレス>>892はゴミ箱にポイやね！(^o^)
それより何のプロなのよ基地外
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-lsl5) [2020/04/05(日) 00:22:39 ID:y9w++USbd.net]
- >>892
汚物(ミナトとも呼ばれる)～！
汚物が必死に罵倒してる(つもり)その倍ぐらい罵倒されとるけどどんな気持ちや～？
しかも皆さんは無感情どころか娯楽として玩具として汚物を罵倒しとるでw
ね
今どんな気持ち？
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-lsl5) [2020/04/05(日) 11:46:34 ID:7aFygOKD0.net]
- スレ主さんへ
プロのスレ主さんと皆さんとのやり取りいつも楽しく見させて頂いています。
このスレも残す所あと100レス程で埋まってしまいますね。
是非とも次スレも立てて頂きたくレスしました。
何故こんなレスをしたかというと最近スレ主さんの元気が無いように見えるからです。
スレ主さんのレスをゴミレスと揶揄する声も有りますがスレ主さんのゴミレスが有るからこそ皆さんが叩けるので有り言わば共存共有の関係な筈です。
スレ主さんを叩いてる人はそれをもっと理解するべきです。
「農民は生かさず殺さず」という言葉も有ります。
ウィルスも宿主が居なくては存在出来ません。
ミナトストーカーもスレ主さんという存在が無ければレスの意味も有りません。
叩き過ぎには注意をして下さい！
スレ主さんも負けないで頑張って欲しいです。
もっと頑張ってレスして下さい。
ミナトストーカーより
- 923 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/04/05(日) 13:30:29.56 ID:7tDkCmi40.net]
- スレ主とかそういう謎のワードを使う奴って足りない奴だからね
一行だけ読んだｗ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-lsl5) [2020/04/05(日) 14:15:46 ID:xElM487q0.net]
- >>896
スレ主乙！wwwww
で何のプロなのさ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-lsl5) [2020/04/05(日) 14:17:05 ID:xElM487q0.net]
- じゃスレ主(汚物とも呼ばれる)は頑張ってレスしよっか！
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd43-lsl5) [2020/04/06(月) 20:45:57 ID:haVHRCkid.net]
- 汚物(ミナトとも呼ばれる)～！
レス数減り過ぎ～！
汚物は俺達にぶっ叩かれる為に１日最低１０レスはしなさい！
ウ板とかに逃げ込んで無いでこのスレに書くんだよ
分かったね！(^o^)
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/06(月) 21:53:00.97 ID:mRWHT8TYd.net]
- スレ主の汚物(ミナトとも呼ばれる)はコッチにもレス書きな～！(^o^)
ビビリチワワのままでええんか～？
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/07(火) 02:59:59.62 ID:y4K0az6e0.net]
- 個人筆頭株主が池田大作な創価学会企業リスト
https://oga.sakura.ne.jp/he3/he3_view3.php?id=1366
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/07(火) 17:57:05.77 ID:+XX2AHbJd.net]
- |::::::::::::::
|彡⌒ ミ::::::::::::::
|::;)Д´>:::::::::::::
⊂::::ﾉ::::::::::::
|::y::::::::::::
|:::）::::::
|::::::: ←mNT
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/07(火) 22:22:16.40 ID:DNhUdAVa0.net]
- 馬鹿ミナト(汚物とも呼ばれる)はコッソリ覗いてるんだろうなw
スレ主の馬鹿ミナトも来ないし埋め立てるか…
m…惨めな
N…ナマポの
T…単細胞
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-lsl5) [2020/04/07(火) 23:12:56 ID:n6794mki0.net]
- m…マトモな
N…脳なら
T…とっくに死んでる
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-4jNH) [2020/04/08(水) 00:07:07 ID:ifNDUPtv0.net]
- m…最も
N…苦手な
T…足し算
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-4jNH) [2020/04/08(水) 00:08:35 ID:ifNDUPtv0.net]
- m…毎日
N…ネットで
T…叩かれる
- 934 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-7nq9) mailto:sage [2020/04/08(水) 00:11:57 ID:JQKsG4pH0.net]
- これこいつの自己紹介なんだぜ？ｗ
ワロ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-4jNH) [2020/04/08(水) 00:19:15 ID:ifNDUPtv0.net]
- 知能が低いのでmNTと書いて有るのが理解出来ないんやね！www
ナイス汚物(ミナトとも呼ばれる)！(^o^)
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-4jNH) [2020/04/08(水) 00:19:42 ID:ifNDUPtv0.net]
- m…また
N…ネットで
T…叩かれた
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-4jNH) [2020/04/08(水) 00:24:53 ID:ifNDUPtv0.net]
- m…もう
N…泣くなよ
T…大した事無いんだろ？
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/08(水) 05:22:01.87 ID:Ll7xddM4d.net]
- m…また
N…逃げてる
T…チワワミナト
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/08(水) 08:06:28.38 ID:BXWiOZrA0.net]
- m…みっともない
N…泣いてばかりの
T…足りない馬鹿
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/08(水) 08:40:25.32 ID:M13mIROj0.net]
- m…ミナトは
N…何で
T…底辺なの？
m…マジで
N…何も
T…取り柄無いから
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/08(水) 09:09:07.32 ID:HKr7W57pd.net]
- T…底辺生活に
N…慣れてる
m…ミナチワワ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1758-AglQ) mailto:sage [2020/04/08(水) 10:52:55 ID:D8TalTnQ0.net]
- m…みんなから
N…なぶられ苦しむ
T…チワワかな
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1758-AglQ) mailto:sage [2020/04/08(水) 10:54:37 ID:D8TalTnQ0.net]
- m…妄想を
N…何度も重ねる
T…チワワだね
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06bd-xZSq) mailto:sage [2020/04/08(水) 12:17:23 ID:FJpeMS7F0.net]
- ダイエットは免疫力低下させるからやめた方がいいよ
クソデブで痩せないと死ぬレベルならやった方がいいけど
- 945 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-7nq9) mailto:sage [2020/04/08(水) 15:26:54 ID:JQKsG4pH0.net]
- >>917
おまえのようなバカ相手に繰り返し書いてる事だけど免疫が下がらない程度の緩いダイエットをやれば良いんだよ
そしていつものようにバカなおまえには通じないｗ
なぜバカは理解出来ないのでしょうか
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd22-4jNH) [2020/04/08(水) 16:38:03 ID:HKr7W57pd.net]
- …としゃしゃり出るダ板一の馬鹿であったw
- 947 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/04/08(水) 17:10:03.19 ID:JQKsG4pH0.net]
- https://news.yahoo.co.jp/byline/inosehijiri/20200403-00171163/
集中治療室に入院した重篤な患者457人に限れば、糖尿病が148人（32％）、慢性肺疾患が94人（21％）、心血管疾患が132人（29％）と、割合はさらに高くなる。
とりわけ、糖尿病と心血管疾患で顕著だ。
糖尿病も心血管疾患も、肥満が原因となる場合が多い。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd22-4jNH) [2020/04/08(水) 17:16:19 ID:HKr7W57pd.net]
- m…無理しても
N…中身が無い
T…唐変木
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd22-4jNH) [2020/04/08(水) 17:18:51 ID:HKr7W57pd.net]
- m…まだ書くの
N…内容薄い
T…低脳君
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd22-4jNH) [2020/04/08(水) 17:22:25 ID:HKr7W57pd.net]
- m…毎日
N…ネットから拾いネタ書く
T…ただの馬鹿
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd22-4jNH) [2020/04/08(水) 17:24:45 ID:HKr7W57pd.net]
- 882 無記無記名[] 2020/04/03(金) 07:32:38.13 ID:OeS9bmQG
m ミナトさんに
N ぬるぬるのローションで
T 手コキされたい
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd22-4jNH) [2020/04/08(水) 17:24:56 ID:HKr7W57pd.net]
- 888 無記無記名[] 2020/04/03(金) 20:48:36.04 ID:fD8CCGiN
m ミナトさんの
N ヌメヌメの我慢汁
T 食べたい
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd22-4jNH) [2020/04/08(水) 23:13:51 ID:HKr7W57pd.net]
- m…ミナチワワの
N…ヌルヌル
T…友達キモイ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b58-AglQ) mailto:sage [2020/04/09(Thu) 09:29:42 ID:i+ZMQpxn0.net]
- m…まともじゃない
N…仲間も同じ
T…チワワ友
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-4jNH) [2020/04/09(Thu) 12:49:45 ID:O3pi44pK0.net]
- m…ミナチワワは
N…ぬるぬるローションで
T…手コキしてあげなさい！
m…ミナチワワは
N…ヌメヌメの我慢汁
T…食べさせてあげなさい！
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f93-S4qh) mailto:sage [2020/04/09(Thu) 20:42:31 ID:bPsmHdO60.net]
- ジム閉まってるんで
3週間筋トレしてないんだけど
体重2キロ落ちた
ダイエット目的で筋トレしてたからまあいいけど
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/10(金) 09:01:52.09 ID:8IjZb5xUd.net]
- 筋肉と筋肉の水分減ってるから良いこととは言えないけどな
- 958 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-7nq9) mailto:sage [2020/04/10(金) 15:16:32 ID:6lvW55OH0.net]
- 筋トレやすむと筋肉が落ちるというより腫れが減る感じ
頑張って運動しても即体重に反映されない経験が多いから気がつく人は気がついてる
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd22-0DgC) mailto:sage [2020/04/10(金) 17:20:09 ID:b/baHHXwd.net]
- 知ったかぶり馬鹿ミナチワワン登場～wwwww
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/10(金) 17:31:58.84 ID:VRt+M6Had.net]
- >>931
つまりアスペミナチワワは馬鹿という結論やね！(^o^)
で何のプロなんだよアスペ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd02-AglQ) mailto:sage [2020/04/10(金) 21:51:32 ID:dvmbZyapd.net]
- >>931
そうだな
お前の筋肉は実は腫れなんだよ
薬をちゃんと飲んでないから勘違いしてるんだ
- 962 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-7nq9) mailto:sage [2020/04/10(金) 22:12:46 ID:6lvW55OH0.net]
- 画像すら晒せないチワワと馬鹿にされまくってるチワワ君
ミナトさんの画像に対して嫉妬の連続だなｗ
あの画像で嫉妬するところあったか？ｗ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd02-AglQ) mailto:sage [2020/04/10(金) 22:54:48 ID:dvmbZyapd.net]
- >>935
馬鹿め！
画像や動画を晒してないのはお前だけだw
しかもチワワという自分へのあだ名を他人に向かって言う狂気。加えてこの事をスルーする弱気。
馬鹿にされてるのはお前だチワワ。リアルでも馬鹿にされ続ける底辺にして社会不適格者w
嫉妬される妄想ばかりだなw
お前がチワワで馬鹿なせいだ。
妄想なくしては人生が辛いせいだな。
いや。誰もあの画像で嫉妬などしないw
お前がそう妄想するのはチワワで素人の証だよw
今夜も何も証明せず、吠えて逃げろよ、チワワw
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM3e-iB8z) mailto:sage [2020/04/10(金) 22:58:11 ID:2ivparSPM.net]
- あの画像ってモヤシインボディの事か？
何年前の画像か知らんが未だにアスリートに行けてないのか？w
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/10(金) 22:59:34.21 ID:dvmbZyapd.net]
- >>935
既にお前は敗北を自認するチワワだw
くだらんプライドの為にいきなり消える事はせず、フェードアウトを狙ってるんだろな。
無駄だ、馬鹿め！
お前は永遠にチワワなのだ。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/10(金) 23:09:10.10 ID:VRt+M6Had.net]
- ところで…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの？？？
ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物？
アレ汚物だって証明出来てるん？
別人ちゃうの？
先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ！(^o^)
話はそれからや！
で何のプロやねんクソゴミは
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd22-4jNH) [2020/04/10(金) 23:12:03 ID:VRt+M6Had.net]
- いつも思うんだが明らかに埋め立て中なのにアスペミナチワワの呼び水になるようなレスする奴って何なの？
- 968 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-7nq9) mailto:sage [2020/04/10(金) 23:27:18 ID:6lvW55OH0.net]
- チワワお手！ｗ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-4jNH) [2020/04/10(金) 23:34:48 ID:+f3egn500.net]
- チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ミナト乞食はホント馬鹿だねw
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-4jNH) [2020/04/10(金) 23:38:39 ID:+f3egn500.net]
- ミナチワワ～！
お手っ！w
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/11(土) 07:38:56.43 ID:icVUUWgHd.net]
- >>941
お手が出来て偉いぞチワワ！
よしよしwwwwwww
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/11(土) 07:38:57.06 ID:Hr91p4NI0.net]
- >>941
お手が出来て偉いぞチワワ！
よしよしwwwwwww
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/11(土) 08:36:35.49 ID:+tWcRVtwH.net]
- >>941
また発狂逃走か
馬鹿めw
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd22-4jNH) [2020/04/11(土) 10:52:17 ID:ld+LFsVId.net]
- ミナチワワ～！
お手っ！w
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5658-AglQ) mailto:sage [2020/04/11(土) 12:10:46 ID:XP3N6yYS0.net]
- ミナチワワのゲイはチンチンだろなw
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 42eb-5WFu) [2020/04/12(日) 03:01:52 ID:WhTaJ/540.net]
- 体重が84?台で全然痩せなくなりました。
運動は6分間のウォーキングのみで
あとは食事制限です。
どうすればいいですか？
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd02-0DgC) mailto:sage [2020/04/12(日) 03:10:32 ID:vPph0Nxfd.net]
- 普段の摂取カロリーが自分の消費カロリーを上回ってるなら食事制限して筋トレと有酸素運動する
下回ってるならチートデイ入れて様子見する
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd02-0DgC) mailto:sage [2020/04/12(日) 03:13:16 ID:vPph0Nxfd.net]
- あとは有酸素運動の前にスクワットとか無酸素運動を取り入れる
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4362-kdbN) mailto:sage [2020/04/12(日) 04:22:01 ID:ZG3qfuPB0.net]
- 6分間では、ほとんど効果ない
1時間ウォーキングできるようになったら
ランニングに切り替える
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/12(日) 08:58:35.22 ID:ur5QsN+sd.net]
- 痩せたいだけならウォーキングなんてしなくても良いんじゃね？
ダイエットは食事の管理が基本だから先ずは食事管理出来るようになるのが大切だと思う…
正直言って競技出る訳でも無い人がチートデイなんて入れなくても良いんじゃないかなぁ…
多少体重が落ちにくい日が続いても食事管理を継続したり更に摂取カロリーを制限したりして普段より少ない摂取カロリーに慣れて行く方が大切だと感じるわ…
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/12(日) 09:01:05.02 ID:ur5QsN+sd.net]
- あ
プロのミナトさんはどう思いますか？
またゴミレスだったらゴミ箱にポイするけど何か書いてご覧
分かったね
じゃミナチワワ～！
お手っ！
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b27-NKTU) [2020/04/12(日) 13:19:15 ID:BYH4qJzo0.net]
- ウォーキングってさ痩せないよ。
私は1日90分、犬（ラブラドール）の散歩。
約7?歩くが、体重は微増。
- 983 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-7nq9) mailto:sage [2020/04/12(日) 15:59:18 ID:Tuh8Y17J0.net]
- 月の半分以上20キロほど歩くハイキングガイドの人の悩みはメタボらしいｗ
歩く事が習慣になると歩く事でカロリーを消費しなくなるらしい
1日1食にしてると言ってたよ
歩くだけだと3ヶ月ぐらいなら効果あるけどその後体重減少は止まるよ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd22-4jNH) [2020/04/12(日) 16:07:20 ID:ur5QsN+sd.net]
- >>956は当たり前の話とだったらどうするという事が書かれていないゴミレスなんで当然ゴミ箱にポイやね！(^o^)
汚物(ミナトとも呼ばれる)は知能が低いなりの頑張りを見せなちゃい！
で何のプロなんだっけお前
ミナチワワ！
お手っ！
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd22-4jNH) [2020/04/12(日) 16:09:17 ID:ur5QsN+sd.net]
- なぁ汚物(ミナトとも呼ばれる)…
「プロのmさん」ってコテ…ゴミレス製造のプロって事なんか？
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0625-KRXG) mailto:sage [2020/04/12(日) 16:56:46 ID:VYlItcKm0.net]
- このminato2000とか言ってたやつ昔iHerbのコード貼りまくってた乞食じゃん
まだいたのｗｗｗ
- 987 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-7nq9) mailto:sage [2020/04/12(日) 16:57:55 ID:Tuh8Y17J0.net]
- 金ないならコード使ってやるぞｗ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd22-4jNH) [2020/04/12(日) 17:03:27 ID:ur5QsN+sd.net]
- >>959
今でも乞食と呼ばれてるし実際乞食やってるよwww
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd22-4jNH) [2020/04/12(日) 17:04:26 ID:ur5QsN+sd.net]
- >>961
残飯送ってやるから住所、氏名、電話番号書いてご覧
で何のプロなんだっけ
ミナチワワ～！
お手っ！
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/12(日) 17:30:55.24 ID:lv0CrnPcd.net]
- >>956
馬鹿たれ！
いつも素人くさい事しか書けんのか
調べが足りんw
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/12(日) 17:32:30.53 ID:lv0CrnPcd.net]
- >>960
いつもチンチンしてる飼い主に泣きつけよ、馬鹿w
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/12(日) 19:04:31.09 ID:lv0CrnPcd.net]
- >>960
俺も残飯送れる
チワワミナトは咀嚼後の吐瀉物と排泄物を常食にしてるのは承知してるがね。
住所別氏名晒そうぜ、チワワ。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/13(月) 00:48:39.00 ID:V2lcyCK30.net]
- ここ最近の自粛で外に出なくなったせいで、全然運動をしなくなってしまいました。そのため、かなりのリバウンドに陥ってしまいました...。
どなたか、家にいながら出来るダイエット方法を教えて頂けたら幸いです。
また、ダイエットをするうえで日常生活で意識するべきことも教えて頂けたら嬉しいです。本当に初心者なので、よろしくお願いします。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd22-4jNH) [2020/04/13(月) 01:23:09 ID:FpNsbWfad.net]
- 家に居ながら…つかダイエットするなら先ずは食事の管理出来るようにすれば良いと思いますよ…
筋肉つけたいとか基礎代謝上げたいのなら筋トレとかやった方が良いけど筋肉付けたい場合オーバーカロリーの生活しないと効率悪いから…食事管理が一番！
美容とかも兼ねるなら縄跳びが良いかな…骨への刺激は老化に良いしね
有酸素はウォーキングやジョギング、自転車とか何でも良いからやれば良いんじゃないかな
このスレはmNTというキチガイが立てた煽り専用スレなので本気なら本スレで質問した方が良いですよ
- 995 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-7nq9) mailto:sage [2020/04/13(月) 15:57:13 ID:AY82L8pU0.net]
- >>966
家でもHIIT出来るじゃん
やるかやらないかだけ
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-4jNH) [2020/04/13(月) 16:00:12 ID:HXFP5nj+d.net]
- …と家でHIITやらないミナチワワでしたw
- 997 名前：シェパード mailto:sage [2020/04/13(月) 16:42:20.81 ID:MYxQEs2U0.net]
- >>968
ヒットは意味ないぞ乞食www
まだ言ってんだなこの馬鹿はw
- 998 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-7nq9) mailto:sage [2020/04/13(月) 19:37:31 ID:AY82L8pU0.net]
- HIITが効果的なのは科学が証明してるけどシェパードという乞食は情弱だからな
チンパン職歴なしナマポ
https://i.imgur.com/hbjk0fc.png
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/14(火) 10:49:19.84 ID:F9SZGmMud.net]
- >>970はシェパ兄の偽物やろwww
汚物(ミナトとも呼ばれる)構って欲しくてまたシェパ兄語っとるんか？
で汚物は何プロなんだよ
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF02-4jNH) [2020/04/14(火) 10:58:46 ID:2MjfPP+/F.net]
- 汚物(ミナトとも呼ばれる)～！
逃げないで次スレもちゃんと立てるんだよ～！
分かったね～！
汚物お手っ！
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-DmYq) [2020/04/15(水) 14:39:05 ID:wd+sltzFd.net]
- スレ主さんへ
プロのスレ主さんと皆さんとのやり取りいつも楽しく見させて頂いています。
このスレも残す所あと100レス程で埋まってしまいますね。
是非とも次スレも立てて頂きたくレスしました。
何故こんなレスをしたかというと最近スレ主さんの元気が無いように見えるからです。
スレ主さんのレスをゴミレスと揶揄する声も有りますがスレ主さんのゴミレスが有るからこそ皆さんが叩けるので有り言わば共存共有の関係な筈です。
スレ主さんを叩いてる人はそれをもっと理解するべきです。
「農民は生かさず殺さず」という言葉も有ります。
ウィルスも宿主が居なくては存在出来ません。
ミナトストーカーもスレ主さんという存在が無ければレスの意味も有りません。
叩き過ぎには注意をして下さい！
スレ主さんも負けないで頑張って欲しいです。
もっと頑張ってレスして下さい。
ミナトストーカーより
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b70c-fTdz) mailto:sage [2020/04/15(水) 15:48:17 ID:244waxdE0.net]
- すごい皮
https://vt.tiktok.com/rC5nNK/
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-kTnc) [2020/04/15(水) 19:06:06 ID:267GTAX4a.net]
- アラサー151cm46kg女です。
服のサイズはXSとか入るのですが、
下腹部や尻など部分的に太くて弛んでいるので痩せたい＆引き締めたいです。
年齢的に食事制限だけだと体重減らないし弛んだままなので
運動が必要と思うんですが、
コロナの外出自粛でジョギングやプール等の有酸素運動ができません。
屋内の筋トレだけで痩せる＆引き締めることは可能ですか？
とりあえず今は寝る前に
レッグレイズ20回→ヒップリフト15回×３セット、
スクワット20回、プランク30秒×２セット
をやるようにして１週間経ちました。
腹筋は少し割れましたが体重と下腹部・尻の弛みはそのままです。
このまま緩い筋トレだけ続けていて痩せれるでしょうか？
- 1004 名前：シェパード (ｵｯﾍﾟｹ Sr8b-/sp5) mailto:sage [2020/04/15(水) 19:22:14 ID:KlKBjJCmr.net]
- >>976
そんなぬるい筋トレだけでたった1週間で変化したら苦労しないから安心していいよw
スクワット限界×3−5セットはやるべきやな。とにかくスクワットが大事だよ。
あと、食事管理を徹底的に徹底しないと痩せないからアプリを使って食べたもののカロリーやPFCバランスを考慮して究極にこだわった方がいいよ
まあ大体の人はそこまで細かくやれなくて自覚なく食べ過ぎてるのに気付かず痩せない痩せないと嘆いてるだけなんだけどねw
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-ESbY) mailto:sage [2020/04/15(水) 19:31:28 ID:ntUsuwmo0.net]
- じゃあ1週間で腹筋は変化してるんだから
苦労しないって事じゃんw
変化が出てるなら効果があるって事よ
そのまま続けるといいよ
- 1006 名前：シェパード mailto:sage [2020/04/15(水) 20:06:43.63 ID:ubVBbDDd0.net]
- >>978
馬鹿かよw
おれが言ってる簡単に変化しないってのは体重や下腹部や尻の弛みのとこな
何ヶ月もガチでやってようやく変化するもんなんだぞ
- 1007 名前：デブw []
- [ここ壊れてます]
- 1008 名前：プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-A+FV) mailto:sage [2020/04/15(水) 21:04:06 ID:YiquEFnW0.net]
- >>976
回数を増やすとか重り持って負荷を増すとか片足でやるとか
トレーニングメニュー、セット数で成長が見られないと体は変わらないよ
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-DmYq) [2020/04/15(水) 21:14:58 ID:wd+sltzFd.net]
- …としゃしゃり出る反り腰ゴミボディのアスペであったw
- 1010 名前：シェパード (ﾜｯﾁｮｲ b70a-/sp5) mailto:sage [2020/04/15(水) 21:22:11 ID:lA/UxZIN0.net]
- 駄目な筋トレや羊羹ばかり食べてると>>980のようにデブになるので気をつけましょうw
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-DmYq) [2020/04/15(水) 21:27:20 ID:wd+sltzFd.net]
- ゴミトレ大臣のミナチワワはゴミレスメイクの達人やな！
でミナチワワは何のプロなんでちゅかぁ
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-Ho7r) mailto:sage [2020/04/15(水) 21:27:30 ID:JXZ32YUld.net]
- >>980
馬鹿チワワのお前はチンチンしてろよw
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-DmYq) [2020/04/15(水) 21:47:25 ID:wd+sltzFd.net]
- 汚物(ミナトとも呼ばれる)～！
逃げないで次スレもちゃんと立てるんだよ～！
分かったね～！
汚物お手っ！
- 1014 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/04/15(水) 22:04:04.95 ID:YiquEFnW0.net]
- 画像すら晒せないチワワのようになったら筋トレは失敗
ミナトさんのように気軽に画像晒せるようにならないとね
- 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/15(水) 22:05:28.45 ID:wd+sltzFd.net]
- は？
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの？？？
ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物？
アレ汚物だって証明出来てるん？
別人ちゃうの？
先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ！(^o^)
話はそれからや！
で何のプロやねんクソゴミは
- 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/15(水) 22:09:40.32 ID:wd+sltzFd.net]
- 「くの字」にひん曲がったミナチワワ提供の画像みたいになったら筋トレは失敗
(ミナチワワは障害者の画像を見つけて来て貼るの不謹慎やで！)
- 1017 名前：シェパード mailto:sage [2020/04/15(水) 22:27:37.65 ID:lA/UxZIN0.net]
- なるほど！
デブ乞食のようになったら人生失敗ってことね！
いつも華麗に自己紹介を決めるカスやねw
- 1018 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/15(水) 23:12:22.89 ID:JXZ32YUld.net]
- >>986
自分のあだ名を他人に言うキチ
お前は画像晒してないだろw
画像動画晒すなら正面脱力で。
な
できないだろw
お前が馬鹿チワワだからだ。
何度吠えても無駄だw
何年吠えても無駄だw
- 1019 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/15(水) 23:15:34.99 ID:68JNdhhvx.net]
- アホのミナトはアイスの棒にID:YiquEFnW0書いて気軽に今日のヌード画像をうｐしよう！
- 1020 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-DmYq) [2020/04/16(Thu) 01:00:01 ID:vnkiRdmU0.net]
- アスペミナチワワてっきり卒業したかと思ったぞ！
まだまだあと50年はぶっ叩かき続けるんで卒業は許しませ～ん！(^o^)
次スレもちゃんと立てるんだよ！
分かったね！
ミナチワワ～！
お手っ！
- 1021 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-DmYq) [2020/04/16(Thu) 08:58:12 ID:y+XyXyZ80.net]
- プ…ぷっw
ロ…路上で
の…のたれ死ぬ
m…ミナチワワ
さ…最低のウ
ん…ンコ野郎
- 1022 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/04/16(木) 09:06:37.86 ID:eb6mVqjl0.net]
- プ…プルプル震える
ロ…老人
の…脳みそ少なめ
m…みっともない容姿
さ…更にト
ん…ンスル一気飲み
ミナトです…
- 1023 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-DmYq) [2020/04/16(Thu) 09:58:35 ID:9QIaO5cn0.net]
- プ…釜山の
ロ…老朽化したアパートで
の…残り少ない人生を過ごす
m…ミナト乞食
さ…散々日本人に迷惑をかけてゴメ
ん…ンナサイの一言も無し
- 1024 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-DmYq) [2020/04/16(Thu) 10:02:56 ID:EKCkoug90.net]
- このスレも残り数レスで終わりや！
さ
アスペミナチワワも「プロのmさん」で何か書こっ！
俺が採点したげる！(^o^)
早く書かないと埋めちゃうよ～！
…それにしても惨めなコテハンやなぁwww
流石！
流石アスペのミナトやな！
- 1025 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/04/16(木) 15:11:16.20 ID:B/WZYGBk0.net]
- >>989
筋トレ中心にダイエット5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550658601/408
408 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日：2019/02/26(火) 18:49:04.77 ID:6Bn9HQek
>>403
おうよ！ありがとな！やったぜサンキュー！
お袋から電話があった。
1万円振り込んだから、て。
なんで？いいよ、て、言ったが。。。
もう、振り込んじゃったから、て。
なんか、おいしい物食べてて。
大型免許合格したの聞いたから、お祝い的な感じらしい。
- 1026 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/04/16(木) 15:14:50.9
]
- [ここ壊れてます]
- 1027 名前：6 ID:B/WZYGBk0.net mailto: こいつは乞食だけどコロナに掛かって死ねば国の負担は減るね
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。 [] - [ここ壊れてます]
- 1028 名前：プロのｍさん mailto:sage [2020/04/16(木) 15:16:12.95 ID:B/WZYGBk0.net]
- 次スレ
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1587016884/
- 1029 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/04/16(木) 15:30:09.11 ID:akvJ8F230.net]
- 死ねミナトwww
- 1030 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
- このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 112日 0時間 18分 15秒
- 1031 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
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